Koliko dugo možete da se bavite sportom nakon upale grla? Da li je moguće vježbati kod upale grla? Uticaj sporta na organizam

Tokom bolesti, tijelo mobilizira sve raspoložive resurse za borbu protiv infekcije. Ako u ovom trenutku trošite energiju na fizičke vježbe, onda je zapravo kradete iz vlastitog imunološkog sistema. Proces oporavka u ovom slučaju može biti odgođen; moguće su i komplikacije na bubrezima, srcu, plućima i druge unutrašnje organe. Nema pozitivni rezultati o obuci u ovom periodu ne treba ni govoriti.

Naravno, malo ljudi je željno ići u teretanu kada su bolesni - sa visoke temperature, kašalj i curenje iz nosa. Ali zašto ne možete nastaviti nastavu odmah nakon oporavka?

Trening u ovom periodu je pravi stres za organizam, jer je značajno oslabljen borbom protiv infekcija. Mora se dati sopstveno telo vrijeme za obnavljanje resursa. Razdoblje rehabilitacije računa se od trenutka oporavka, odnosno potpunog eliminacije simptoma bolesti. Približni datumi oporavak:

• nakon upale grla - od 4 do 10 dana;
• nakon gripe, ARVI, bronhitisa, želučanih i crijevnih poremećaja - 6-8 dana;
• nakon dizenterije i upale pluća - 18 dana;
• nakon akutne reumatske groznice - 30 dana.

Osim toga, ne možete početi trenirati ako postoje epidemije hronična infekcija. Čini se da bolesti kao npr hronična upala grla furunkuloza ili karijes zuba, ne mogu biti prepreka za sport. Zapravo, ako nastavite da vježbate, rizikujete od neočekivanih komplikacija. Činjenica je da svaka fizička aktivnost značajno aktivira cirkulaciju krvi; krv može isprati infekciju iz pojedinih žarišta i proširiti se po cijelom tijelu, što će dovesti do oštećenja drugih organa, prvenstveno srca i krvnih žila.

Ozbiljna fizička aktivnost može zakomplikovati tok bilo koje bolesti. Stoga, prije nego što se počnete baviti sportom, morate se uvjeriti da je vaše zdravlje u redu. Tek tada se mogu očekivati ​​pozitivni rezultati.

Prije nego što se odlučite na odgovor na pitanje da li je moguće baviti se sportom s upalom krajnika, potrebno je zapamtiti šta je to, kako se odvija i koji su simptomi. moguće komplikacije bolesti. Sve je to neophodno da bi se došlo do svjesnog razumijevanja situacije.

Upala krajnika je bolest krajnika, uzrokovana u većini slučajeva djelovanjem patogene bakterije streptokoke, stafilokoke, rjeđe viruse ili gljivice. Akutni tonzilitis je jako bolno grlo podmukla bolest, praćeno intenzivnom upalom grla, izraženom općom intoksikacijom organizma i visokom temperaturom. Hronični tonzilitis, kao i većina bolesti, nestaje za manje vremena. izraženom obliku, bez teške intoksikacije, groznice ili niske temperature.

Bez pregleda kod lekara utvrdite grlobolju, blagu ili umjerene težine Prehlada ili akutna respiratorna virusna infekcija ne uspijeva uvijek. Glavna razlika između prehlade i akutnih respiratornih infekcija virusne bolesti od klasične upale grla je da kod upale grla nikad nema curenja iz nosa. Stoga, ako se grlobolja ne otkrije, tegobe su manje, a želja da ne propustite trening neodoljiva, idite na nastavu. Neophodno je zapamtiti svoje zdravlje i zdravlje drugih, jer kako prehlada, i grlobolja su zarazne bolesti. Ako se sportska aktivnost odvija u zatvorenom prostoru sa velikom gomilom ljudi, vodite računa o onima oko sebe i ostanite kod kuće.

Takođe treba da znate da se tokom ARVI aktivira hormon kortizol, koji uništava mišićno tkivo, tako da vježbe snage apsolutno neće donijeti pozitivne rezultate.

Kada prestati sa vežbanjem

Fizička aktivnost je jasno kontraindicirana kod akutnog tonzilitisa. Tokom bolesti zdravlje se značajno pogoršava, a većini nas pomisao da se bavimo sportom nikada neće ni pasti na pamet. Osim toga, grlobolja je prepuna ozbiljnih komplikacija, kao što su:

• reumatizam;
• miokarditis;
• pijelonefritis;
• artritis;
• meningitis;
• encefalitis.

Osim toga, grlobolja može biti popratna bolest zaraznih bolesti kao što su:

• šarlah;
• ospice;
• difterija.

Ako su takve komplikacije moguće i postoji intenzivna intoksikacija organizma, preporučuje se strogo mirovanje u krevetu.

Nakon normalizacije temperature, grlobolja i osjećati se dobro dvije sedmice fizičkog vaspitanja i sporta su kontraindicirane. Djeca školskog uzrasta nakon bolova u grlu, pedijatar vas oslobađa od časova fizičkog vaspitanja na dve nedelje, pa bi i odrasli trebalo da se pridržavaju ove taktike.

Kod kroničnog tonzilitisa sve je mnogo složenije. Ovdje je potrebno konsultovati ljekara u svakom konkretnom slučaju. Na situaciju će utjecati stanje krajnika, rezultati analize krvi, opće zdravstveno stanje, prisutnost ili odsutnost popratnih bolesti ili komplikacija.

Koje vrste fizičke aktivnosti su dozvoljene kod prehlade?

Ako imate blagu prehladu, uzimanje ujutru neće naškoditi. kompleks za opšte jačanje fizičke vežbe. Tokom vježbanja, krv će biti bolje zasićena kisikom. Ako se sluz nakupila u respiratornom traktu preko noći kao rezultat manje fizičke aktivnosti, ona će se brže očistiti. Možete plivati ​​u bazenu opuštenim tempom. Nikada nemojte preopteretiti svoje tijelo vežbe snage i opterećenje treninga visokog intenziteta.

Povećajte količinu vitamina koje unosite, posebno vitamina C. Pomoći će u borbi protiv prehlade. Pijte vodu aktivno i ne pretjerujte.

Pomaže li vam sport da se oporavite?

Kod kroničnog tonzilitisa u remisiji, tjelesni odgoj i sport jednostavno su neophodni. Takve aktivnosti značajno će povećati imunitet i poboljšati zdravlje, doprinijet će dugotrajnoj remisiji i potpunom oporavku. Prilikom odabira tereta preporučujemo i konsultaciju sa ljekarom.

Sport kao prevencija upale grla

Redovna vježba je jedna od najbolji načini prevencija bolesti respiratornog trakta. Ako uzmemo u obzir činjenicu da su glavni kontingent oboljelih od upale krajnika djeca u dobi od 4 do 14 godina, onda otvrdnjavanje, kretanje sportske vežbe on svježi zrak, ljetna aktivna rekreacija u zdravstvene ustanove a na obali mora biti divna prevencija upale grla.

Nažalost, ponekad se dešavaju situacije kada je dijete, tinejdžer ili mladić koji se aktivno i redovno bavi sportom, učestvujući na takmičenjima, zbog čestih egzacerbacija prinuđen da propusti treninge i druge sportske događaje. hronični tonzilitis i česte upale grla.

Osim toga, prisustvo bakterijska infekcija u tijelu i aktivno vježbanje može doprinijeti širenju infekcije na druge organe. U takvim situacijama liječnik može preporučiti operaciju za uklanjanje palatinskih krajnika- tonzilektomija. I iako krajnici služe kao prirodna barijera infekcijama koje dopiru do bronhija i pluća, moraju se ukloniti, jer se iz zaštitnih organa pretvaraju u leglo za infekcije.

Medicinske kontraindikacije za sport. Spisak bolesti i patološka stanja zdravstveno stanje koje onemogućava pristup nastavi fizička kultura i sport u obrazovne institucije. Okvirni rok za nastavak fizičkog vaspitanja i sporta nakon određenih bolesti i povreda.

Spisak bolesti i patoloških stanja koja onemogućavaju pristup sportu

I. Sve akutne i hronične bolesti u akutnoj fazi

II. Osobine fizičkog razvoja

1. Izraženo zaostajanje fizički razvoj, sprečavanje realizacije vježbi i standarda predviđenih nastavnim planom i programom; oštar disproporcija između dužine udova i trupa.
2. Sve vrste deformiteta gornji udovi, isključujući ili komplicirajući sposobnost izvođenja različitih sportskih vježbi.
3. Ozbiljna deformacija grudnog koša, koja otežava funkcioniranje torakalnih organa.
4. Ozbiljna deformacija karlice koja utiče na statiku tela ili narušava biomehaniku hodanja.
5. Skraćivanje jednog donjeg ekstremiteta za više od 3 cm, čak i pri punom hodu; izražena zakrivljenost nogu prema unutra (zakrivljenost u obliku slova X) ili prema van (zakrivljenost u obliku slova O) sa razmakom između unutrašnjih kondila femur ili unutrašnje skočne zglobove tibija preko 12 cm.

III. Neuropsihijatrijske bolesti. Centralne i periferne povrede nervni sistem.

1. Mentalni i nepsihotični mentalnih poremećaja zahvaljujući organsko oštećenje mozak. Endogene psihoze: šizofrenija i afektivne psihoze. Simptomatske psihoze i drugi mentalni poremećaji egzogene etiologije.

   Osobama koje imaju blago kratkotrajno astenično stanje nakon akutne bolesti dozvoljeno je bavljenje sportom nakon potpuno izlječenje.

2. Reaktivne psihoze i neurotični poremećaji.

   Osobe koje su imale akutne reakcije na stres, poremećaje adaptacije i blago izražene neurotične poremećaje, koje karakteriziraju uglavnom emocionalni, voljni i autonomni poremećaji, smiju se baviti sportom nakon potpunog oporavka.

   Osobe sa rijetkim nesvjesticama podliježu detaljnom pregledu i liječenju. Dijagnoza „neurocirkulatorne distonije“ postavlja se samo u slučajevima kada se ciljanim pregledom ne otkriju druge bolesti praćene poremećajima autonomnog nervnog sistema. Čak i uz rijetke nesvjestice, takvim osobama se ne smije dopustiti da se bave borilačkim vještinama, složenom koordinacijom, traumatskim i vodenim sportovima.

3. Organske bolesti centralnog nervnog sistema (degenerativne, moždane i kičmena moždina, kongenitalne anomalije i druge neuromišićne bolesti).
4. Bolesti perifernog nervnog sistema (uključujući prisustvo objektivnih podataka bez disfunkcije).
5. Povrede perifernih nerava i njihove posljedice (uključujući blage rezidualni efekti u vidu blagih senzornih smetnji ili blagog slabljenja mišića inerviranih oštećenim živcem).
6. Posljedice prijeloma kostiju lubanje (svod lobanje, kosti lica, uključujući niže i gornja vilica, druge kosti) bez znakova organskog oštećenja centralnog nervnog sistema, ali u prisustvu strano tijelo u šupljini lubanje, kao i zamijenjeni ili nezamijenjeni defekt na kostima svoda lubanje.
7. Privremeno funkcionalni poremećaji nakon akutnih bolesti i povreda centralnog ili perifernog nervnog sistema, kao i njihovih hirurško lečenje.

Osobe koje su patile zatvorena povreda mozga i kičmene moždine, uz instrumentalno potvrđeno odsustvo znakova oštećenja centralnog nervnog sistema, može se dozvoliti bavljenje sportom najranije nakon 12 mjeseci. nakon potpunog oporavka (traumatski sportovi se ne preporučuju).

IV. Bolesti unutrašnjih organa

1. Urođene i stečene srčane mane.
2. Reumatizam, reumatska bolest srca ( reumatski perikarditis, miokarditis, reumatske bolesti ventili). Nereumatski miokarditis, endokarditis. Ostale srčane bolesti: kardiomiopatije, organski poremećaji otkucaja srca i provodljivost, prolaps zaliska (II stepen i viši, I stepen - u prisustvu regurgitacije, miksomatozna degeneracija zaliska, poremećaji srčanog ritma, EKG promene), sindromi ventrikularne preekscitacije, sindrom bolesnog sinusa.

   Rijetke pojedinačne ekstrasistole u mirovanju i sinusna aritmija funkcionalne prirode nisu kontraindikacija za bavljenje sportom.

   Osobe koje su imale nereumatski miokarditis bez ishoda miokardioskleroze, u nedostatku poremećaja srčanog ritma i provodljivosti, u pozadini visoke tolerancije na fizičku aktivnost, mogu se pustiti da se bave sportom nakon 12 mjeseci. nakon potpunog oporavka.

3. Hipertenzija, simptomatska hipertenzija.
4. Srčana ishemija.
5. Neurocirkulatorna distonija (hipertenzivna, hipotenzivna, srčana ili mješovita vrsta) - uvjetno dozvoljena.
6. Kronične nespecifične bolesti pluća i pleure, diseminirane plućne bolesti netuberkulozne etiologije (uključujući bolesti praćene čak i manjim respiratornim poremećajem).
7. Bronhijalna astma.

   U odsustvu napadaja pet godina ili više, ali perzistirajuće promijenjene bronhijalne reaktivnosti, prijem na nastavu određene vrste moguć je sport (ne preporučuju se sportovi koji imaju za cilj razvijanje izdržljivosti, zimski sportovi, kao i sportovi koji se odvijaju u teretani i uključuju upotrebu talka, kolofonija i sl.).

8. Čir na želucu i duodenum u akutnoj fazi. Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu u remisiji s poremećenom funkcijom probave i čestim egzacerbacijama u anamnezi.

   Osobe sa čirom na želucu ili dvanaestopalačnom crevu koje su bile u remisiji 6 godina (bez probavne disfunkcije) mogu se dopustiti da se bave sportom (ne preporučuju se sportovi koji imaju za cilj razvijanje izdržljivosti).

9. Druge bolesti želuca i duodenuma, uključujući autoimuni gastritis i posebne forme gastritis (granulomatozni, eozinofilni, hipertrofični, limfocitni), bolest žučne kese i bilijarnog trakta, gušterače, tankog i debelog crijeva, sa značajnom i umjerenom disfunkcijom i čestim egzacerbacijama.

   Osobama sa Helicobacter gastritisom može se dozvoliti da se bave sportom nakon odgovarajućeg tretmana.

   Osobe sa hronični gastritis i gastroduodenitis s manjim disfunkcijama i rijetkim egzacerbacijama, kao i žučne diskinezije s rijetkim egzacerbacijama, može se dozvoliti bavljenje sportom.

10. Hronične bolesti jetre (uključujući benigna hiperbilirubinemija), ciroza jetre.
11. Bolesti jednjaka (ezofagitis, čir - do potpunog oporavka; kardiospazam, stenoza, divertikule - u prisustvu značajne i umjerene disfunkcije).
12. Hronična bolest bubrega ( hronični glomerulonefritis, hronični primarni pijelonefritis, nefroskleroza, nefrotski sindrom, primarno naborani bubreg, bubrežna amiloidoza, kronična intersticijski nefritis i druge nefropatije).
13. Pijelonefritis (sekundarni), hidronefroza, urolitijaza.

    Instrumentalno uklanjanje ili spontani prolazak jednog kamena iz urinarnog trakta(karlica, ureter, bešike) bez drobljenja urinarnog sistema, malih (do 0,5 cm) pojedinačnih kamenaca bubrega i mokraćovoda, potvrđeno samo ultrazvučni pregled, bez patoloških promjena u mokraći, unilateralna ili bilateralna nefroptoza I stadijuma nije kontraindikacija za bavljenje sportom.

14. Sistemske bolesti vezivnog tkiva.
15. Bolesti zglobova - reumatoidni artritis, artritis u kombinaciji sa spondiloartritisom, ankilozantni spondilitis, osteoartritis, metabolički artritis, posljedice infektivnog artritisa.

    Osobe koje su patile reaktivni artritis sa potpunim obrnutim razvojem, može se dozvoliti bavljenje sportom nakon 6 mjeseci. nakon potpunog oporavka.

16. Sistemski vaskulitis.
17. Bolesti krvi i hematopoetskih organa.

    Osobe koje imaju privremene funkcionalne smetnje nakon nesistemskih bolesti krvi smiju se baviti sportom nakon potpunog oporavka.

18. Stalne promjene sastava periferna krv(broj leukocita manji od 4,0x109/l ili veći od 9,0x109/l, broj trombocita manji od 180,0x109/l, sadržaj hemoglobina manji od 120 g/l).
19. Maligne neoplazme limfoidnog, hematopoetskog i srodnih tkiva: limfo-, mijelo-, retikulosarkomi, leukemija, limfoza, limfogranulomatoza, paraproteinemičke hemoblastoze (uključujući stanja nakon kirurškog liječenja, zračenja i citostatičke terapije).
20. Povijest akutne radijacijske bolesti bilo koje težine, kao i doza zračenja prethodno primljena tokom nesreće ili slučajnog izlaganja koja pet puta premašuje godišnju maksimalnu dozvoljenu dozu (u skladu sa standardima radijacijske sigurnosti - 76/87).
21. Endokrine bolesti, nutritivni i metabolički poremećaji (jednostavna struma, netoksična nodularna struma, tireotoksikoza, tireoiditis, hipotipoza, dijabetes, akromegalija, bolesti paratireoidne žlezde, nadbubrežne žlijezde, giht, gojaznost II-III stepen).

V. Hirurške bolesti

Bolesti kralježnice i njihove posljedice (spondiloza i srodna stanja, bolesti intervertebralnih diskova, druga oboljenja kičme, teški poremećaji položaja kičme u sagitalnoj ravni: rahitična kifoza, tuberkulozna kifoza, Scheuermann-Mayova bolest, teleta skoliotična bolest, pojave teške nestabilnosti);

Osobe sa nefiksiranom zakrivljenošću kičme u frontalnoj ravni (skoliotično držanje) i početni znakovi intervertebralna osteohondroza sa asimptomatski može biti dozvoljeno da se bavi simetričnim sportom.

1. Posljedice prijeloma kralježnice, grudnog koša, gornjih i donjih ekstremiteta, karlice, praćene disfunkcijom.
2. Bolesti i posljedice oštećenja aorte, glavnih i perifernih arterija i vena, limfnih sudova: obliterirajući endarteritis, aneurizme, flebitis, flebotromboza, varikozna i posttrombotska bolest, elefantijaza (limfodem), proširene vene spermatične moždine (umjerene i značajne težine); angiotrofoneuroza, hemangiomi.
3. Hirurške bolesti i lezije velikih zglobova, kostiju i hrskavice, osteopatije i stečeni mišićno-koštani deformiteti (intraartikularne lezije, osteomijelitis, periostitis, druge koštane lezije, osteitis deformans i osteopatije, osteohondropatije, perzistentne kontrakture zglobova, druge bolesti i lezije kostiju zglobova i hrskavice).

   U slučaju Osgood-Schlatterove bolesti, pitanje mogućnosti upisa u sport odlučuje se pojedinačno.

4. Stari ili uobičajene dislokacije V veliki zglobovi koji se javljaju uz manji fizički napor.
5. Defekti ili odsustvo prstiju koji narušavaju funkcije šake.
6. Defekti ili odsustvo nožnih prstiju koji narušavaju potpunu potporu, otežavaju hodanje i nošenje obuće (obične i sportske).

   Odsustvo nožnog prsta na stopalu smatra se njegovim odsustvom na nivou metatarzofalangealnog zgloba. Potpuna redukcija ili nepokretnost prsta smatra se njegovim odsustvom.

7. Ravna stopala i drugi deformiteti stopala sa značajnim i umjerenim oštećenjem njegovih funkcija.

   Ako postoji ravna stopala II stepena na jednoj nozi i I stepena na drugoj nozi, donosi se zaključak o ravnom stopalu II stepena.

   Osobe sa ravnim stopalom I stepena, kao i stepenom II bez artroze u talonavikularnim zglobovima, mogu se pustiti da se bave sportom.

8. Hernije (ingvinalne, femoralne, umbilikalne), druge kile trbušne duplje. Ekspanzija jednog ili oba ingvinalna prstena sa izbočenjem sadržaja trbušne šupljine jasno se osjeća u vrijeme pregleda prstena pri naprezanju - do potpunog izlječenja.

   Mala pupčana kila, preperitonealni wen bijele linije trbuha, kao i proširenje ingvinalnih prstenova bez hernijalne protruzije pri fizičkoj aktivnosti i naprezanju nisu kontraindikacija za sport.

9. Hemoroidi sa čestim egzacerbacijama i sekundarnom anemijom, prolapsom čvorova II-III faze. Ponavljajuće pukotine analni otvor.

   Osobe koje su podvrgnute hirurškim intervencijama zbog proširenih vena donjih ekstremiteta, vena spermatične vrpce, hemoroidnih vena, analnih fisura mogu se dopustiti da se bave sportom ako nakon 1 godine nakon operacije nema znakova relapsa bolesti i lokalne poremećaji cirkulacije.

10. Protruzija svih slojeva zida rektuma pri naprezanju.
11. Posljedice ozljeda kože i potkožnog tkiva praćeni prekršajima motoričke funkcije ili otežava nošenje sportske odjeće, obuće ili opreme.

    Krhki ožiljci nakon operacija i ozljeda, koji svojom lokalizacijom otežavaju izvođenje fizičkih vježbi; ožiljci skloni ulceraciji; ožiljci koji su srasli sa osnovnim tkivima i sprečavaju kretanje u određenom zglobu prilikom izvođenja fizičkih vežbi.

12. Bolesti mliječnih žlijezda.
13. Maligne neoplazme svih lokalizacija.
14. Benigne neoplazme - do potpunog izlječenja.

Osobe s privremenim funkcionalnim poremećajima nakon hirurškog liječenja benigne neoplazme, dozvoljeno je bavljenje sportom nakon potpunog oporavka.

VI. Povrede i bolesti ORL organa

1. Bolesti i ozljede larinksa, cervikalne traheje, praćene čak i manjim poremećajima respiratornih i vokalnih funkcija.
2. Devijacija nosne pregrade sa izrečeni prekršaj nosno disanje (operacija se u takvim slučajevima izvodi u dobi od najmanje 15 godina).
3. Bolesti vanjskog uha - do potpunog oporavka.
4. Bolesti eustahijeva cijev- do potpunog oporavka.
5. Gnojni jednostrani ili bilateralni epitimpanitis ili mesatimpanitis u svim oblicima i stadijima.
6. Trajni rezidualni efekti prethodnog otitisa (trajne cicatricijalne promjene bubna opna prisustvo perforacije bubne opne).
7. Otoskleroza, labirintopatija, kohlearni neuritis i drugi uzroci gluvoće ili trajnog gubitka sluha na jedno ili oba uha (normalno u oba uha percepcija šaptanog govora treba biti na udaljenosti od 6 m, minimalno prihvatljivo smanjenje ove udaljenosti je 4 m).
8. Poremećaj prohodnosti Eustahijeve cijevi i poremećaj barofunkcije uha.
9. Vestibularno-autonomni poremećaji, čak i do umjerenog stepena.
10. Bolesti paranazalnih sinusa nos - do potpunog izlječenja.
11. Deformacije i hronične promene u stanju tkiva nosa, usne šupljine, ždrijela, larinksa i traheje, praćeno respiratornom disfunkcijom.
12. Bolesti gornjih dišnih puteva (nazalni polipi, adenoidi, dekompenzirani oblik kroničnog tonzilitisa) - do potpunog oporavka.

    Pod kroničnim dekompenziranim tonzilitisom obično se podrazumijeva oblik kroničnog tonzilitisa, koji karakteriziraju česte egzacerbacije (2 ili više godišnje), prisustvo tonzilogene intoksikacije (niska temperatura, brza zamornost, letargija, malaksalost, promene na unutrašnjim organima), zahvatanje u upalni proces peritonzilarnog tkiva, regionalnih limfnih čvorova (peritonzilarni apsces, regionalni limfadenitis).

    Objektivni znaci kroničnog dekompenziranog tonzilitisa uključuju: istjecanje gnoja ili kazeozni čepovi od praznina pri pritisku na krajnik lopaticom ili pri sondiranju, grubi ožiljci na palatinskim tonzilima, hiperemija i oticanje nepčanih lukova i njihovo spajanje sa krajnicima, prisustvo gnojnih folikula u subepitelnom sloju, uvećani limfni čvorovi duž prednji rub sternokleidomastoidnih mišića.

13. Ozena.
14. Potpuno odsustvo njuha (anosmija).
15. Osobe s privremenim funkcionalnim poremećajima nakon egzacerbacije hronične bolesti ORL organima, njihovim povredama i hirurškim zahvatima, dozvoljeno je bavljenje sportom nakon potpunog oporavka.

VII. Povrede i bolesti oka

1. Lagoftalmus, inverzija očnih kapaka i rast trepavica prema očnoj jabučici, što uzrokuje stalnu iritaciju očiju; everzija očnih kapaka, narušavanje funkcije oka, spajanje očnih kapaka jedan s drugim ili s očnom jabučicom, sprječavanje ili ograničavanje pokreta oka i narušavanje funkcije vida barem jednog oka.
2. Ptoza očnog kapka, narušavanje funkcije vida na jednom ili oba oka.
3. 3. Perzistentno neizlječivo suzenje zbog bolesti suznih kanala.
4. Kronične bolesti konjunktive, rožnice, uvealnog trakta i retine upalne ili degenerativne prirode s čestim egzacerbacijama.
5. Bolesti očnog živca.
6. Atrofija optičkog živca.
7. Teške urođene i stečene (uključujući traumatske)
8. katarakta.
9. Oblačnost, destrukcija staklastog tijela.
10. Urođeni i stečeni defekti u razvoju očnih membrana koji narušavaju funkciju vida.
11. Afakija.
12. Promjene na fundusu.
13. Stanja nakon prodorne ozljede oka.
14. Strano tijelo u oku koje nije indicirano za uklanjanje.
15. Ograničenje vidnog polja jednog ili oba oka za više od 20°.
16. Poremećaji motoričkog sistema očiju.
17. Izražen nistagmus očna jabučica uz značajno smanjenje vidne oštrine.
18. Popratni strabizam veći od 20° - pitanje prijema se odlučuje pojedinačno.
19. Poremećaji vida boja - pitanje prijema odlučuje se pojedinačno ovisno o specifičnostima odabranog sporta.
20. Refrakciona greška: opšta varijanta - oštrina vida: a) manja od 0,6 na oba oka (bez korekcije); b) najmanje 0,6 za najbolje i 0,3 za najgore oko(bez ispravke).

Okvirni rokovi za nastavak bavljenja tjelesnim vaspitanjem i sportom nakon određenih bolesti i povreda
(od početka posjete obrazovnoj ustanovi).

Okvirni rokovi prijema na treninge i takmičenja nakon određenih bolesti, povreda i hirurške intervencije u području gornjih disajnih puteva i slušnih organa

(V.A. Levando sa autorom 1985.)

Svaka bolest izbacuje osobu iz uobičajenog ritma, prisiljavajući ga da promijeni način života.

Sportisti će morati da se uzdrže od treninga neko vreme.

Prinudni odmor je neophodan svima koji su imali upalu grla - zaraznu bolest koja je teška, sa temperaturom, pogoršanjem opšte stanje i moguće opasne komplikacije. Stoga je važno ne preopteretiti oslabljeno tijelo prerano. sportske aktivnosti.

Podmuklost bolnog grla u njoj negativan uticaj na funkcije mnogih organa, posebno zglobova, kardiovaskularnog sistema i bubrega. Oporavak nije razlog za smirenje.

Ljekari upozoravaju da se sedmicu ili dvije nakon liječenja mogu pojaviti komplikacije u obliku:

• Srčane lezije - miokarditis, endokarditis, perikarditis;
• Patologije bubrega - pijelonefritis, glomerulonefritis;
• Artritis, reumatizam;
• Lokalne komplikacije - otitis, edem larinksa;
• Sepsa.

Nema potrebe da žurite u teretanu. Prije početka fizičke aktivnosti obavezan je ljekarski pregled organa koji najčešće boluju od upale grla.

Doktor obično prepisuje EKG - elektrokardiografiju srca, ponekad je potrebna ehokardiografija (ultrazvuk) ovog organa. Uzimaju se i urin, krv (opće) i reumatske pretrage. Nakon položenih svih ispita, odlučuje se o nastavku sportskih aktivnosti.

Kako sport utiče na organizam?

Tijelu oslabljenom bolešću potreban je blag režim koji isključuje teške fizičke aktivnosti. Tonzilitis u anamnezi je kontraindikacija za bavljenje sportom.

Nije uzalud u školi oni koji su bili bolesni bili oslobođeni fizičkog vaspitanja najmanje 2 sedmice. Šta tek reći o sportu sa njegovim preopterećenjima.

Usred grlobolje, boli vas celo telo, imate temperaturu, boli vas grlo i nemate snage da se krećete – niko ne razmišlja o treningu. Ali bolest se povlači, a mnogi su željni da nastave nastavu, bojeći se da će izgubiti formu. Zašto doktori kategorički zabranjuju sport:

Za oporavljeno tijelo potrebno je vrijeme i trud potpuni oporavak. Trenirati u ovom periodu znači uzimati energiju iz imunog sistema, već oslabljenog bolešću.

Trening u fazi oporavka je stres, koji negativno utiče na organizam i usporava obnavljanje njegovih resursa.
Sport može izazvati razvoj komplikacija važnih organa, posebno ranjivi kod onih koji su imali upalu grla.

Oslabljen štetnim virusima, gljivicama (uzročnicima upale grla), organizam nije spreman za fizički i psihički stres koji prati sportske aktivnosti.

U prosjeku, vrijeme oporavka, odnosno otklanjanja svih simptoma bolesti, traje od jedne sedmice do 10 dana. Ali ovaj pokazatelj je čisto individualan, ovisno o karakteristikama tijela, ozbiljnosti upale grla i drugim faktorima.

Da li je moguće trčati

Trčanje se smatra jednim od najčešćih raspoloživa sredstva promocija zdravlja.

Redovno trčanje pomaže:

• Poboljšanje cirkulacije krvi, zasićenje tkiva i organa kisikom;
• Jačanje vaskularnog sistema;
• Čišćenje organizma od otpada i toksina;
• Normalizacija metaboličkih procesa, smanjenje količine holesterola u krvi;
• Gubitak težine;
• Proizvodnja endorfina - hormona radosti.

Ali to je to pozitivna svojstva trčanje ne pomaže oslabljenoj osobi. Suho grlo ( akutna infekcija) služi kao kontraindikacija za trčanje.

Ovo se odnosi i na profesionalne sportiste. Takođe im je potrebno vreme da se rehabilituju i obnove resurse tela. Rani početak treninga znači izlaganje riziku od ponavljanja upale grla i problema sa srcem i zglobovima.

Zabranjeno je odmah započeti intenzivno trčanje. Prvo su prikazani lagani treninzi - zagrijavanje u obliku seta jednostavnih vježbi. Opterećenje tokom trčanja treba biti upola manje nego prije bolesti.

Preporučuje se intervalni trening - naizmenično trčanje sa hodanjem, trčanje brzim i sporijim tempom, pauze koje omogućavaju tijelu da se odmori. Neka prve sesije ne traju duže od 30 minuta, trebalo bi da trčite na području sa ravnim terenom.

Plivajte u bazenu

Plivanje donosi nesumnjivu korist tijelu:

• Jača mišićni tonus;
• Trenira zglobove i ligamente;
• Poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira rad srca;
• Sagorijeva dodatne kalorije;
• Pozitivno utiče na opšte stanje.

Ali postoje i faktori rizika koji su opasni za ljude koji su imali upalu grla. U bazenu su uvijek prisutni uzročnici raznih bolesti. Organizam koji je zbog infekcije izgubio dio svoje odbrane ponekad jednostavno ne može da se nosi s novim napadom štetnih patogena. Velika je šansa da se ponovo razbolite ako dobijete neku zaraznu bolest.

Plivanje u bazenu uključuje promjene temperature, što dodatno opterećenje za oslabljen imunitet. Stoga je mudrije odgoditi plivanje dok se obrambena snaga tijela ne obnovi.

Prve sesije u bazenu treba da budu nježne, a punom trenažnom procesu treba se vraćati postepeno.

Kada nastaviti sa treningom

Doktori kažu da je za oporavak potrebno mjesec dana. Tokom ovog perioda imuni sistem je u stanju da ojača, a bolest neće uticati na važne organe.

Glavni princip nastavka obuke je postupnost. Prethodni oblik se vraća blagim porcijama.

Dve nedelje nakon oporavka, dozvoljeno vam je da počnete sa laganim treninzima, vježbe disanja, izbjegavajući opterećenje snage i duge vožnje.

Individualni plan nastave sastavlja trener, uzimajući u obzir preporuke i podatke doktora kompletan pregled. Strpljenje i kontrola vašeg blagostanja pomoći će vam da se postupno vratite u prijašnju atletsku formu bez štete po vlastito zdravlje.

Sport za dijete

Kada su u pitanju djeca koja su imala upalu grla koja se vraćaju sportu, sva odgovornost pada na roditelje.

Mame i tate treba da znaju:

Djeca ne mogu objektivno procijeniti svoje stanje. Aktivno dijete ne leži u krevetu, ono želi da se kreće čim se osjeća bolje. Vrijedno je ograničiti prekomjernu mobilnost kako biste izbjegli negativne posljedice.

Dozvolite minimalnu fizičku aktivnost jednu i po do dvije sedmice nakon nestanka upalnih procesa u grlu - crvenilo, otok, bolne senzacije tokom procesa gutanja. Temperatura ne bi trebalo da bude najmanje nedelju dana.

Prijevremena opterećenja prepuna su poremećaja srčanog ritma i kasnijih problema kardiovaskularnog sistema.

Intenzitet treninga treba postepeno povećavati, strogo pod nadzorom ljekara.

Pogledajte ovaj koristan video:

Od trenutka oporavka mora proći najmanje mjesec dana prije povratka punopravnom sportu. Ovdje je važno individualni pristup sa procjenom zdravstvenog stanja određenog djeteta. Nekima će trebati duži period rehabilitacije.

Sportski rekordi i dostignuća nisu sami sebi cilj. Neće zamijeniti izgubljeno zdravlje. Stoga je važno pridržavati se preporuka liječnika i ne žuriti u teretanu do potpunog oporavka.