सोते समय सांस लेने में देरी क्यों होती है। नींद के दौरान सांस रुकने के कारण, या स्लीप एपनिया सिंड्रोम

एक व्यक्ति में खर्राटे लेना पूरी तरह से हानिरहित घटना हो सकती है, जबकि दूसरे में यह शरीर में गंभीर विकारों का लक्षण है, साथ ही साथ अन्य विकृतियों का अग्रदूत भी है। इसलिए, आज खर्राटों के क्षेत्र में विशेषज्ञों का सुझाव है कि सभी लोग जो समय-समय पर या लगातार रात के खर्राटों से पीड़ित हैं, एक परीक्षा से गुजरते हैं। खासकर अगर, इसके अलावा, नींद के दौरान सांस रुक जाती है।

स्लीप एपनिया नींद के दौरान किसी व्यक्ति की सांस को रोकने के लिए चिकित्सा शब्द है, अक्सर खर्राटों के साथ। इस तरह के स्टॉप की आवृत्ति और उनकी अवधि के बावजूद, यह सब होता है ऑक्सीजन की कमीऔर शिथिलता आंतरिक अंगऔर सिस्टम। अपने आप को ऐसे परिणामों से बचाने के लिए, स्लीप एप्नियाऔर खर्राटों की जांच विशेषज्ञों द्वारा की जानी चाहिए और चिकित्सा के पर्याप्त पाठ्यक्रम के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

- यह एक अल्पकालिक नींद में सांस लेने की समय-समय पर होने वाली समाप्ति है, जिसके अग्रदूत, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति के खर्राटे हैं। श्वसन गिरफ्तारी की औसत अवधि 20-30 सेकंड है, जिसके बाद व्यक्ति अनजाने में सपने में शरीर या सिर की स्थिति को बदलकर श्वास को बहाल करने की कोशिश करता है। श्वसन गिरफ्तारी की अधिकतम अवधि 3 मिनट है।

स्लीप एप्निया के प्रति कई लोगों के लापरवाह रवैये के बावजूद चिकित्सा में इसे एक ऐसी बीमारी माना जाता है जिसकी आवश्यकता होती है अनिवार्य उपचार. नींद की गुणवत्ता बिगड़ने के अलावा, स्लीप एपनिया सिंड्रोम एक व्यवस्थित उपस्थिति के साथ सभी अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बाधित कर सकता है; सबसे उन्नत मामलों में, एक व्यक्ति को मृत्यु का खतरा होता है। इस संबंध में, यह स्पष्ट है कि किसी व्यक्ति के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन में स्लीप एपनिया सिंड्रोम का उपचार समय पर शुरू करना कितना महत्वपूर्ण है।

स्लीप एपनिया के कारण

यह समझने के लिए कि स्लीप एपनिया क्या है, इस सिंड्रोम से कैसे निपटें, एक विशेषज्ञ को स्थापित करने के लिए रोगी की जांच करने की आवश्यकता होती है। मुख्य और सबसे आम कारण कम स्वर है। ग्रसनी की मांसपेशियां. ये मांसपेशियां टॉन्सिल की स्थिति, जीभ और तालु के स्थान के लिए जिम्मेदार होती हैं। सैगिंग तालु और जीभ की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवरुद्ध किया जा सकता है एयरवेज.

स्लीप एपनिया के इन कारणों के अलावा, कई अन्य कारक हैं जो खर्राटों और स्लीप एपनिया के विकास का कारण बन सकते हैं। वयस्क रोगियों के लिए, विशेषज्ञ विशिष्ट पूर्वापेक्षाओं के एक समूह पर ध्यान देते हैं, छोटे बच्चों में, पूरी तरह से अलग परिस्थितियां उत्तेजक कारक हो सकती हैं। यदि आप उन्हें शुरू में नहीं ढूंढ पाते हैं, तो आप कर सकते हैं कब कास्लीप एपनिया और खर्राटों का पूरी तरह से असफल इलाज करें।

बच्चों में

यह शरीर में अपर्याप्त रूप से विकसित तंत्र के कारण विशेषता है जो श्वास की लय को नियंत्रित करता है। सबसे अधिक बार, ऐसे अंगों और तंत्रों के विकास की अपरिपक्वता के साथ समय से पहले बच्चों में एपनिया का निदान किया जाता है। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, निम्नलिखित कारक कारण हो सकते हैं:

• प्रसवकालीन श्वासावरोध;
• संक्रमण;
• चयापचय से संबंधित जन्मजात विकृति;
• बच्चे के आसपास बहुत अधिक या कम तापमान;
• कुछ दवाएं लेना;
• नेक्रोटाईज़िंग एंट्रोकोलाइटिस;
• इंट्राक्रैनील रक्तस्राव।

बच्चों की बात एक वर्ष से अधिक पुरानाएपनिया किसी भी शारीरिक बाधा की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप फेफड़ों को ऑक्सीजन की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाएगी, उदाहरण के लिए, तालू के टॉन्सिल में वृद्धि। 3-6 साल की उम्र में स्लीप एपनिया अक्सर एलर्जी या एलर्जी के कारण टॉन्सिल के बड़े आकार के कारण प्रकट होता है। स्पर्शसंचारी बिमारियों. साथ ही, एक बच्चे में मोटापा सिंड्रोम के विकास की ओर ले जाता है।

संदर्भ के लिए!जिन बच्चों में स्लीप एपनिया सिंड्रोम विकसित होना असामान्य नहीं है जन्मजात विसंगतियांऊपरी श्वसन तंत्र का विकास, खोपड़ी के भीतर, उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम में।

वयस्कों में

वयस्कों के लिए, दवा कारकों की एक पूरी तरह से अलग सूची का सुझाव देती है जिसके खिलाफ स्लीप एपनिया सिंड्रोम खुद को प्रकट कर सकता है। अर्थात्:

• गर्दन में अतिरिक्त वजन और वसा का जमाव, जिससे अत्यधिक दबाव और वायुमार्ग में रुकावट होती है;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन, अपर्याप्त मांसपेशी टोन और शिथिलता;
• बार-बार उपयोग शामकऔर नींद की गोलियां;
• व्यक्तिगत विशेषताएं- लंबी जीभ, पैथोलॉजिकल रूप से छोटा निचला जबड़ा या बड़े आकारटॉन्सिल;
• उपलब्धता बुरी आदतें;
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति और एस्ट्रोजेन की कमी;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• rhinitis जीर्ण रूपया एलर्जी के कारण जमाव।

इसके अलावा, कई जन्मजात या अधिग्रहित विसंगतियाँ और श्वसन अंगों की विकृति एपनिया का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए, पथभ्रष्ट झिल्लीनाक, आदि। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींद के दौरान सांस लेना मुश्किल हो जाता है, एक व्यक्ति जुनूनी खर्राटों का शिकार होता है और ऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है।

एपनिया के प्रकार

एपनिया को न केवल मामलों की आवृत्ति से, बल्कि उनकी अवधि से भी निर्धारित किया जा सकता है। इस तरह के मतभेदों के संबंध में, विशेषज्ञ मनुष्यों में निहित एपनिया के कई प्रकारों में अंतर कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, उनमें से केवल दो हैं - अवरोधक और केंद्रीय एपनिया।

प्रतिरोधी

चिकित्सा पद्धति में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया बहुत अधिक सामान्य है, यह लुमेन के एक महत्वपूर्ण संकुचन द्वारा प्रकट होता है श्वसन तंत्रऔर ग्रसनी की मांसपेशियों के स्वर में कमी। इस तरह के परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हवा का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है, शरीर के अंदर ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है, ऐसा तनाव व्यक्ति को जगा देता है। लेकिन कुछ ही लोग ऐसे जागरणों को उनकी छोटी अवधि के कारण याद रख पाते हैं।

अवरोधक सिंड्रोम की पुनरावृत्ति रात भर में 5 से 30 बार बार-बार दोहराई जा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को पूरी तरह से आराम करने का अवसर नहीं मिलता है। उपचार के बिना, इस प्रकार का स्लीप एपनिया अक्सर होता है गंभीर उल्लंघनशरीर के अंदर, शिथिलता और आदर्श से विचलन। इसलिए, पहले लक्षणों पर बीमारी का इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है।

केंद्रीय

सेंट्रल स्लीप एपनिया चिकित्सा पद्धति में एक दुर्लभ वस्तु है, क्योंकि सांस लेने में इस तरह के ठहराव मस्तिष्क द्वारा संकेत भेजने के लिए उकसाए जाते हैं जो श्वसन की मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, श्वास का पूर्ण विराम होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति की नींद दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए बेहद परेशान और खतरनाक हो जाती है।

लक्षण

अधिकतर, एक व्यक्ति को स्लीप एपनिया का अनुभव नहीं होता है और अगर कोई प्रियजन रात के दौरान उसके बगल में नहीं है तो वह उन्हें पहचान नहीं सकता है। इस मामले में, रोग केवल अक्सर होने वाले खर्राटों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जो सपने देखने वाले को स्वयं जगाता है। यदि कोई व्यक्ति एपनिया के अन्य लक्षणों को नोटिस करता है, तो हम सिंड्रोम की प्रगति के बारे में बात कर सकते हैं।

स्लीप एपनिया के सबसे आम लक्षण हैं:

• बार-बार रात्रि जागरण;
• दिन के दौरान एक व्यक्ति की उनींदापन;
• बेचैन और सतही नींद;
• दुर्बल करने वाला सिरदर्द, ज्यादातर जागने के बाद;
• में रक्तचाप में वृद्धि सुबह के घंटे;
• रात में किसी व्यक्ति का पसीना;
• रात में नाकाबंदी और अतालता;
• नाराज़गी और नींद के दौरान डकार आना;
• रात में बार-बार शौचालय जाना;
• भार बढ़ना;
• बांझपन;
• नपुंसकता;
• वजन कम करने में असमर्थता;
• रक्त शर्करा में उछाल, जिससे मधुमेह होता है;
• सुबह के समय दिल का दौरा और स्ट्रोक।

यह सब एक व्यक्ति में ऑक्सीजन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, जब रात में सांस बंद हो जाती है। यह अंगों पर दुर्बल तनाव भी डालता है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, हार्मोन के संतुलन में परिवर्तन।

एपनिया सिंड्रोम का आज रोगियों की वयस्क श्रेणी, ज्यादातर पुरुषों में अक्सर निदान किया जाता है। मैं इस तरह की बीमारी के इलाज के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा, क्योंकि नींद के दौरान सांस रुकने से बांझपन, स्ट्रोक और दिल के दौरे तक गंभीर शिथिलता हो सकती है। घातक परिणाम. सोमनोलॉजिस्ट प्रदान करते हैं सर्वोत्तम विकल्प स्लीप एपनिया उपचारजिनमें से कई सपने में सांस लेने की प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद करते हैं।

क्या खतरनाक है?

अपनी अनुपस्थिति है अच्छा आरामनींद के दौरान व्यक्ति। यह सब स्मृति की कम एकाग्रता, मानसिक में कमी और के साथ है शारीरिक प्रदर्शन. नतीजतन, दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है, औद्योगिक चोटें. अतालता भी विकसित हो सकती है; इस निदान वाले रोगियों में, 33% अतालता एपनिया के कारण थी। एपनिया की पृष्ठभूमि पर सुबह 4-5 बजे लगातार मामले मानव स्ट्रोक और दिल के दौरे थे।

एपनिया उपचार

अगर स्लीप एपनिया सिंड्रोम खुद या उसके विशेषता लक्षण, व्यक्ति को तुरंत क्लिनिक जाने की जरूरत है। एक सोमनोलॉजिस्ट एपनिया के निदान और उपचार पर सलाह देगा, वह उन कारणों को भी बताता है जिनके कारण सांस रोके रखने की संभावना होती है। अगला, विशेषज्ञ उपचार की विधि निर्धारित करता है - दवा या परिचालन तरीका.

चिकित्सा उपचार

अगर हम बात कर रहे हैंक्रमशः केंद्रीय श्वसन गिरफ्तारी के बारे में, दवा उपचार को फेफड़ों और हृदय के काम में सुधार में योगदान देना चाहिए। विशेषज्ञ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करता है, जिसके बाद वह केंद्रीय एपनिया को प्रभावित करने के लिए डायकार्ब का सेवन निर्धारित करता है। उपचार के दौरान सख्ती से देखा जाना चाहिए, क्योंकि हम शक्तिशाली दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं।

इसके अलावा, ऑब्सट्रक्टिव प्रकार के स्लीप एपनिया का इलाज दवाओं से नहीं किया जाता है अपरंपरागत साधननहीं दे सकता इच्छित प्रभाव. विशेषज्ञ, इसके विपरीत, उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं हर्बल तैयारी, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम के रूप में, ग्रसनी की सूजन और श्वसन पथ की दीवारों का आसंजन बढ़ जाता है। एकमात्र विकल्प ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स पर आधारित दवाएं हो सकती हैं, जिन्हें केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ ही लिया जा सकता है।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

वायुमार्ग के लुमेन का विस्तार करने के लिए ऑपरेशन केवल स्लीप एपनिया के एक अवरोधक रूप के मामले में डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। सबसे अधिक बार हम बढ़े हुए टॉन्सिल को हटाने, पॉलीप्स और एडेनोइड्स को खत्म करने के बारे में बात कर रहे हैं। साथ ही, एपनिया का कारण एक नियोप्लाज्म हो सकता है जिसे सर्जरी द्वारा हटाने की आवश्यकता होती है। रोगी का मोटापा एक contraindication हो सकता है, खासकर जब लेजर उपचार की बात आती है।

इंट्रोरल डिवाइस

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में, डॉक्टर अक्सर विशेष उपकरण - कैप्स लिखते हैं, जिन्हें सर्जरी का विकल्प माना जाता है। रोगियों के लिए माउथगार्ड निर्धारित नहीं हैं केंद्रीय विकारसांस लेना। टोपियां धक्का देने में मदद करती हैं नीचला जबड़ाजिससे ऑक्सीजन की आपूर्ति में आसानी हो। टोपी पहनने से होने वाली असुविधा समय के साथ कम ध्यान देने योग्य हो जाती है, लेकिन उपचार पद्धति की प्रभावशीलता 100% है।

लोक उपचार

डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए ! वहां कई हैं गैर पारंपरिक तरीके, जिसकी बदौलत बहुत से लोग खर्राटों और स्लीप एपनिया से छुटकारा पाने में कामयाब रहे। लेकिन से सबसे अच्छी सलाह चिकित्सा विशेषज्ञनिम्नलिखित व्यंजन मिले:

• नमक नाक कुल्ला। इसे पानी में पतला किया जा सकता है। समुद्री नमक, जिसके बाद घोल को नथुने में खींचा जाता है और तुरंत अपनी नाक को फोड़ लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक घोलें।
• समुद्र हिरन का सींग तेल के लिए आंतरिक उपयोग. फार्मेसी में आप तैयार तेल खरीद सकते हैं, जिसके बाद सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले आपको दोनों नथुने में तेल की कुछ बूंदें डालने की जरूरत होती है।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आपको गोभी के रस का उपयोग करने की ज़रूरत है, जिसे जोड़ा गया था प्राकृतिक शहद. ऐसी चिकित्सा का कोर्स 30 दिनों के भीतर किया जाना चाहिए।
• प्रत्येक भोजन से पहले आपको पके हुए गाजर खाने की आवश्यकता होगी।

नासॉफरीनक्स की एपनिया और कमजोर मांसपेशी टोन को खत्म करने के लिए एक उपयोगी गतिविधि गायन है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए रोजाना आधे घंटे के लिए वोकल्स का अभ्यास करना पर्याप्त है। एपनिया के वैकल्पिक तरीकों में से योग को भी प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जिसमें जीभ और निचले जबड़े का प्रशिक्षण शामिल है।

निवारण

स्लीप एपनिया की रोकथाम और नींद के दौरान अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति है सबसे अच्छा तरीकाशरीर और परिणामों में ऐसे उल्लंघनों को रोकें। पहले आपको अपने वजन पर ध्यान देने की आवश्यकता है, यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो आपको संयमित आहार पर जाने की आवश्यकता होगी। अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना, बुरी आदतों को छोड़ना भी उतना ही जरूरी है। आपको कॉफी और टॉनिक पेय का सेवन सीमित करना चाहिए।

नींद के दौरान सांस लेने में सुधार करने के लिए आप आर्थोपेडिक गद्दे और तकिए का उपयोग कर सकते हैं। खर्राटों और स्लीप एपनिया से ग्रस्त लोगों के लिए, विशेषज्ञ पेट के बल सोने की सलाह देते हैं, जिससे सिंड्रोम की पुनरावृत्ति का खतरा कम हो जाता है। सोने से पहले टहलना, मालिश करना, आराम से स्नान करना ईथर के तेलऔर मनो-भावनात्मक आराम।

एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सपने में बिताता है। नींद जरूरी है शारीरिक प्रक्रिया, जो शरीर को अगले सक्रिय दिन के लिए स्वस्थ होने में मदद करता है। हालांकि, अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब नींद के बाद एक व्यक्ति एक नए दिन के लिए तैयार नहीं होता है, वह टूट जाता है, थक जाता है, सिरदर्द से पीड़ित होता है और उसके अंगों में कमजोरी महसूस होती है। यह स्थिति विकसित होती है यदि सपने में होने वाला बाकी खराब गुणवत्ता का निकला, और शरीर ने अपनी ताकत बहाल नहीं की।

बाधक निंद्रा अश्वसन

सुबह होने का एक कारण बीमार महसूस कर रहा हैस्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें नींद के दौरान व्यक्ति की सांस अनियमित हो जाती है, और कभी-कभी कुछ सेकंड के लिए पूरी तरह से बाधित हो जाती है। इस तरह के पैरोक्सिम्स के परिणामस्वरूप, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति काफी कम हो जाती है और तदनुसार, मस्तिष्क सहित अंगों और ऊतकों को कम ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है।

चयापचय प्रतिक्रियाओं के शक्तिशाली उत्प्रेरक (ऑक्सीडाइज़र) के रूप में कोशिकाओं के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। इसकी कमी के परिणामस्वरूप, कोशिकाओं और ऊतकों की महत्वपूर्ण गतिविधि धीमी हो जाती है, और नींद के दौरान शरीर धीरे-धीरे ठीक हो जाता है, विषाक्त पदार्थ और क्षय उत्पाद जमा हो जाते हैं, प्रतिरोध कम हो जाता है। हानिकारक कारक.

निशाचर सांस रोककर रखने के प्रकार

किस तंत्र के आधार पर श्वसन विफलता और नींद के दौरान घुटन का विकास होता है, इसके दो प्रकार होते हैं स्लीप एप्निया:

• केंद्रीय - श्वसन की मांसपेशियों के आंदोलनों के उल्लंघन के कारण नींद के दौरान श्वसन गिरफ्तारी होती है।
• अवरोधक - नींद के दौरान श्वसन पथ के माध्यम से हवा के प्रवाह में यांत्रिक बाधा का परिणाम है।

ऑब्सट्रक्टिव और सेंट्रल स्लीप एपनिया

केंद्रीय प्रकार के उल्लंघन के कारण

• मस्तिष्क में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, जिससे सांस लेने की क्रिया को नियंत्रित करने वाले केंद्र का विघटन होता है। कारणों में ब्रेन ट्यूमर, आघात, स्ट्रोक, भड़काऊ प्रक्रियाएंकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र। श्वसन केंद्र को नुकसान के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क प्राप्त नहीं करता है तंत्रिका प्रभावसांस लेने में शामिल मांसपेशियों के लिए।
• मनोवैज्ञानिक विकार जो हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम (मौत के डर की भावना, घुटन, बिगड़ा हुआ श्वसन स्वचालितता) के साथ होते हैं।
• हराना मेरुदंडचोटों, वॉल्यूमेट्रिक प्रक्रियाओं, हर्नियास के परिणामस्वरूप ग्रीवा रीढ़ में अंतरामेरूदंडीय डिस्क, मल्टीपल स्क्लेरोसिसडायाफ्राम के संरक्षण में व्यवधान पैदा कर सकता है - वह मांसपेशी जो खेलती है अग्रणी भूमिकाश्वसन प्रक्रिया में। नतीजतन, पैरॉक्सिस्मल श्वसन गिरफ्तारी रात में होती है।
• मायस्थेनिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें मांसपेशियों में थकान होती है और मांसपेशियों की टोन बिगड़ जाती है, मांसपेशी फाइबरसक्रिय रूप से अनुबंध करने की क्षमता खो देते हैं और सांस लेने की क्रिया में भाग नहीं ले पाते हैं।
• नशीली दवाओं का उपयोग और नशीली दवाओं की लत। नारकोटिक एनाल्जेसिकऔर दवाएं मस्तिष्क के श्वसन केंद्र के अवसाद की ओर ले जाती हैं और रात में घुटन पैदा कर सकती हैं। उच्च खुराक वाली कोडीन युक्त दवाओं का समान प्रभाव होता है। मौजूदा विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ नींद की गोलियों, साइकोट्रोपिक दवाओं और शराब के साथ उनके संयोजन का उपयोग रोग की गंभीरता को बढ़ा सकता है, साथ ही साथ जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है।

अवरोधक विकारों के कारण

• ऊपरी श्वसन पथ के रोग, जिसके दौरान ईएनटी अंगों के श्लेष्म झिल्ली के एडिमा और अतिवृद्धि के परिणामस्वरूप श्वसन ट्यूब संकरी हो जाती है। स्लीप एपनिया टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, एलर्जी और के साथ हो सकता है संक्रामक राइनाइटिस, नाक गुहा और ऑरोफरीनक्स में ट्यूमर की प्रक्रिया। चिकनी मांसपेशी टोन का उल्लंघन ऊपरी आकाशऔर परिणामस्वरूप गला पुराने रोगोंरात में रुकावट और घुटन का विकास भी होता है।
• मोटापा। वसा कोशिकाएं, ग्रसनी, श्वासनली और गर्दन के अन्य अंगों के आसपास बढ़ती हैं, श्वसन नली के संपीड़न और वायु प्रवाह में व्यवधान पैदा करती हैं, जो विशेष रूप से रात की नींद के दौरान स्पष्ट होती हैं। भी शरीर की चर्बीबीच में, में चमडी के नीचे की परतछाती श्वसन की मांसपेशियों की गतिशीलता के प्रतिबंध की ओर ले जाती है, जिससे स्लीप एपनिया और घुटन भी हो सकती है।
• अन्नप्रणाली और पेट के रोग अक्सर अम्लीय सामग्री के भाटा के साथ ऑरोफरीनक्स में होते हैं। नियमित श्लैष्मिक क्षति हाइड्रोक्लोरिक एसिडअक्सर ऊपरी तालु की मांसपेशियों की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे एपनिया का विकास होता है और रात में घुटन होती है।
• नींद के दौरान सिर और गर्दन की गलत स्थिति। असुविधाजनक बिस्तर, खराब आसन, और सोने की स्थिति के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताएं नींद के दौरान श्वास नली को बंद कर सकती हैं और स्लीप एपनिया और घुटन विकसित कर सकती हैं।

रोग की पहचान कैसे करें?

अक्सर, स्लीप एपनिया गंभीर खर्राटों के साथ होता है, जब अशांत वायु प्रवाह गले के श्लेष्म और मांसपेशियों की संरचनाओं में उतार-चढ़ाव पैदा करता है, जिससे घरघराहट और सीटी बजती है। एक नियम के रूप में, करीबी लोगों द्वारा खर्राटे देखे जाते हैं, यह उन्हें रात में सोने से रोकता है। गंभीर मामलों में, खर्राटे पड़ोसियों की नींद में भी बाधा डाल सकते हैं।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के साथ खर्राटे आ सकते हैं

स्लीप एपनिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सुबह खराब सेहत और दिन में नींद आना।
• जागने और खराब मूड पर सिरदर्द।
• कमजोरी, बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन, घटी हुई बुद्धि और मानसिक क्षमता, सुस्ती।

रोग की जटिलताओं

जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी के अलावा, निशाचर घुटन और स्लीप एपनिया नींद में अचानक मृत्यु का मुख्य कारण है, और ऊतक इस्किमिया भी हो सकता है, और तदनुसार, मस्तिष्क स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन का विकास।

निशाचर सांस रोककर रखने वाले लोग न्यूरोसिस के विकास के लिए प्रवण होते हैं, और अक्सर इससे पीड़ित भी होते हैं चयापचयी विकारऔर इम्युनोडेफिशिएंसी। अधिक खाने में खराब नींद का बड़ा योगदान होता है, जो बनाता है ख़राब घेरामोटापे के साथ।

इलाज

निशाचर घुटन और एपनिया का इलाज करने का मुख्य तरीका उन कारणों पर एक जटिल प्रभाव है जो रोग का कारण बने: ईएनटी रोगों का उपचार, वजन कम करना, बुरी आदतों का परित्याग, शारीरिक व्यायाम, आसन विकारों में सुधार, उचित बिस्तर।

सीपीएपी थेरेपी - प्रभावी तरीकाऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम वाले रोगियों का उपचार

शिशुओं में श्वास संबंधी विकार

नवजात शिशुओं में, स्लीप एपनिया एक सामान्य लक्षण है। छह महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, ये घटनाएं पैथोलॉजिकल नहीं होती हैं और आमतौर पर जीवन के पहले वर्ष के अंत तक उम्र और तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता के साथ हल हो जाती हैं। आम तौर पर, श्वसन गिरफ्तारी नवजात शिशुओं में बीस सेकंड और छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों में दस सेकंड से अधिक नहीं होती है।

नींद के दौरान अनियमित श्वास वाले नवजात शिशुओं के माता-पिता को चाहिए बढ़ा हुआ ध्यानबच्चों को नींद के दौरान। यदि नवजात शिशु में सांसों के बीच का समय बीस सेकंड से अधिक रहता है, तो बच्चे को पेट या पीठ पर थपथपाना आवश्यक है, जो आमतौर पर सांस लेने की क्रिया को फिर से शुरू करता है, अगर कोई साँस नहीं लेता है, तो धीरे से करना आवश्यक है बच्चे को जगाएं, उसे दूसरी तरफ घुमाएं, सोते हुए बच्चे को डराने की कोशिश न करें। यदि नवजात शिशु को नींद के दौरान कई बार दौरे पड़ते हैं और नियमित रूप से दोहराता है, तो आपको संपर्क करना चाहिए बच्चों का चिकित्सकऐसे उल्लंघनों के कारणों की पहचान करने के लिए।

जिनका कभी सामना हुआ है अचानक हमलेसपने में दम घुटने से समझ में आता है कि यह कितना डरावना है। व्यक्ति भय से अभिभूत हो जाता है, वह अपने को बिल्कुल असहाय अनुभव करता है। हवा की कमी की भावना से घबराहट होती है। घुटन के डर से नींद खराब होती है, ऐसा अहसास होता है कि कोई छाती पर दबा रहा है। सोते समय, पर्याप्त हवा नहीं होती है या आप रात के बीच में तेजी से दिल की धड़कन से उछलते हैं और ऐसा महसूस होता है कि आपका दम घुट रहा है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, इस स्थिति के कारण की तलाश करना और कार्रवाई करना अत्यावश्यक है . ऐसा करने के लिए डॉक्टर के पास जाने से परहेज न करें।

नींद के दौरान घुटन का सबसे संभावित कारण

रात की नींद के दौरान, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा और एकाग्रता में तेजी से गिरावट आती है कार्बन डाईऑक्साइडउठता है, तो स्वप्न में घुटन होती है। अगर श्वास परेशान है, तो की उपस्थिति गंभीर समस्याएंजीव में।

यदि ऐसा अप्रिय हमला कभी-कभार ही परेशान करता है, तो इसका कारण शारीरिक तनाव और तनाव हो सकता है। नींद के दौरान सांस का रुक-रुक कर रुकना है अलार्म संकेततत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

के बीच संभावित कारणनिशाचर घुटन को निम्नलिखित कहा जा सकता है:

• मोटापा। की उपस्थिति में एक लंबी संख्याअतिरिक्त वसा डायाफ्राम को निचोड़ रही है, जिससे फेफड़ों के लिए जगह कम हो जाती है। पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है।
• एसिड रिफ्लक्स नाराज़गी को भड़काता है, लापरवाह स्थिति में, पेट की सामग्री को बाहर निकाल दिया जाता है, जो वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हुए गले तक लुढ़क जाता है। सांस लेना मुश्किल हो जाता है और खांसी दिखाई देती है, जैसे रक्षात्मक प्रतिबिंबगला छुड़ाने के लिए।
• सिगरेट की अत्यधिक लत, विशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले धूम्रपान करना। रक्त में प्रवेश करने वाला निकोटीन बढ़ जाता है धमनी का दबाव, हृदय गति में वृद्धि, घुटन का खतरा बढ़ गया। सचमुच कुछ सेकंड के लिए श्वास अवरुद्ध हो जाती है, जीवन के लिए कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन असुविधा की गारंटी होती है।
• नींद की लय के प्रत्यावर्तन में विचलन से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
• गर्भावस्था - हानिरहित कारण, लेकिन एक महिला को असुविधा देता है। वजन बढ़ जाता है, जिससे घुटन हो सकती है।
• यदि अस्थमा का दौरा रात में प्रकट होता है, तो इसका कारण तंत्रिका तंत्र की विकृतियों में हो सकता है। अक्सर ऐसा लक्षण वीवीडी के साथ होता है, ओवरवर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति सबसे अधिक तीव्रता से महसूस होती है। रोग के पहले लक्षण न्यूरोसिस जैसे लगते हैं, और फिर स्थिति बिगड़ जाती है, और अब रात में सांस लेने में कठिनाई होती है, आतंक भयउसी समय पसीना बढ़ गया।
• नासॉफिरिन्क्स में जमा हुआ बलगम भी गले को अवरुद्ध कर सकता है मुक्त संचलनवायु। यह लक्षण सामान्य नींद में बाधा डालता है, लेकिन दवाओं का उपयोग इसे जल्दी खत्म कर देगा।

सूचीबद्ध कारणों के लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और आसानी से समाप्त हो जाते हैं या अस्थायी होते हैं, जो मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं।

गंभीर विकृतियों के कारण नींद के दौरान सांस रोकना

डॉक्टर से कई शिकायत करते हैं, नींद में मेरा दम घुटता है। यदि यह ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ होता है, तो इसका कारण हो सकता है गंभीर रोगजिसके लिए दवा की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी शल्य चिकित्सा. इसमे शामिल है:

1. दमा। बीमारी का हमला न केवल रात में हो सकता है, बल्कि नींद के दौरान यह सबसे खतरनाक होता है। कोई भी एलर्जी जिस पर रोगी का शरीर प्रतिक्रिया करता है, वह ब्रोंकोस्पज़म को भड़का सकता है। एलर्जी हो सकती है घर की धूल, जानवरों के बाल, घरेलू रसायनों या इत्र की गंध। हमलों के दौरान तेज सांस और सीटी के साथ लंबी सांस छोड़ने की विशेषता सांस लेने की होती है। इस निदान की आवश्यकता है दवाएंएक हमले की त्वरित राहत के लिए पास।
2. स्लीप एप्निया। तालु की मांसपेशी टोन के नुकसान के कारण सिंड्रोम विकसित होता है। यह पृष्ठभूमि में होता है आयु से संबंधित परिवर्तन, मोटापा, पुरानी थकान।
3. अतालता। धड़कन तेज हो जाती है, दिल में दर्द होता है, सांस लेने में तकलीफ होती है, कमजोरी होती है। एक हमले के दौरान, एक व्यक्ति का नींद में दम घुट सकता है।
4. दिल की धड़कन रुकना। हृदय सामान्य रूप से रक्त पंप नहीं कर सकता है, और नतीजतन, गैस विनिमय परेशान होता है और ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी होती है, जिससे श्वसन गिरफ्तारी होती है। ऐसी अवस्था में मरने का खतरा रहता है।
5. एनजाइना। सबसे अधिक बार, पैथोलॉजी का हमला दिन के समय की पृष्ठभूमि के खिलाफ मनाया जाता है शारीरिक अधिक कामया न्यूरो-भावनात्मक तनाव। उरोस्थि के पीछे दर्द होता है, सांस लेने में तकलीफ होती है। तचीकार्डिया देखा जा सकता है।
6. न्यूमोनिया। अपने चरम पर फेफड़ों की सूजन से सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है, जिससे घुटन का अहसास हो सकता है।
7. बीमारी थाइरॉयड ग्रंथि. थायरॉयड ग्रंथि के अपर्याप्त काम के साथ, इसके ऊतकों की अतिवृद्धि देखी जाती है, एक गण्डमाला दिखाई देती है, जो श्वासनली पर दबाव डालती है। यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो ऐसा महसूस होता है कि किसी का दम घुट रहा है, गले में एक गांठ लुढ़क गई है।
8. आतंकी हमले। मानसिक विकार, तंत्रिका तंत्र में प्रक्रियाओं की अस्थिरता से घबराहट और घबराहट के कारण नींद में घुटन होती है।
9. नींद पक्षाघात। नींद से बाहर निकलने के समय विकसित होता है। सांस लेना कठिन हो जाता है, चिंता और भय प्रकट होता है, जो पंगु बना देता है। गंभीर मामलों में, मतिभ्रम विकसित हो सकता है। यदि आपको पता चलता है कि स्थिति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, तो कुछ ही मिनटों में सब कुछ सामान्य हो जाएगा। आंदोलन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र अंततः जागेंगे और आवश्यक संकेत देंगे।

इन सभी विकृतियों को डॉक्टरों द्वारा नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। दुखद परिणामों को रोकने के लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता है।

दम घुटने के लक्षण

निशाचर घुटन के लक्षण धीरे-धीरे एक दूसरे को बदल देते हैं, इसके विकास में एक हमला कई चरणों से गुजरता है:

1. पहले चरण के दौरान, श्वसन केंद्र का काम बढ़ाया जाता है। श्वास की आवृत्ति और गहराई बढ़ जाती है, रक्तचाप उछल जाता है, हृदय तेजी से धड़कने लगता है। स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा है।
2. दूसरे चरण में, श्वास धीमी हो जाती है, त्वचा एक नीली रंगत प्राप्त कर लेती है, और होंठ नीले हो जाते हैं।
3. इसके अलावा, श्वसन केंद्र के कामकाज में खराबी होने लगती है। श्वास रुक जाती है, आक्षेप दिखाई देते हैं, तेज़ गिरावटरक्तचाप।
4. चौथे चरण में, हृदय की लय बिगड़ जाती है, एक तेज साँस लेना और एक दुर्लभ साँस छोड़ना होता है।

घुटन से मौत काफी संभव है, खासकर अगर कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की गंभीर विकृतियां हैं।

पैथोलॉजिकल सिंड्रोम का निदान

उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर को ऐसी स्थितियों का कारण पता लगाना चाहिए, और इसके लिए रोगी की एक परीक्षा की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:

• रक्त और मूत्र परीक्षण;
• प्रकाश की एक्स-रे;
• थूक की बैक्टीरियोलॉजिकल परीक्षा;
• कार्डियोग्राम;
• एलर्जेन के निर्धारण के लिए परीक्षण;
• रक्त और उनकी गतिविधि में लिम्फोसाइटों के निर्धारण के लिए विश्लेषण;
• स्पाइरोग्राफी;
• टोमोग्राफी;
• नींद के दौरान शरीर के कामकाज का मूल्यांकन करने के लिए पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है।

निदान को स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है क्रमानुसार रोग का निदानसमान लक्षणों वाले रोगों को बाहर करने के लिए। निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

• अस्थमा और अवरोधक ब्रोंकाइटिससमान लक्षण हो सकते हैं, लेकिन पहली विकृति के साथ, फेफड़ों में घरघराहट सूखी और ब्रोंकाइटिस के साथ गीली होती है। इसके अलावा, ब्रोन्कियल रोग के साथ, सांस की तकलीफ लगातार देखी जाती है।
• अंतर करना पल्मोनरी थ्रोम्बोइम्बोलिज्महवा की कमी की अचानक भावना के कारण हो सकता है। हमला किसी भी समय हो सकता है, न कि केवल रात में।
• हवा की कमी की भावना, न्यूरोसिस के संकेत के रूप में, घुटन में लगभग कभी समाप्त नहीं होती है। सबसे अधिक बार, ऐसी अभिव्यक्तियाँ तनाव के बाद देखी जाती हैं, सुनते समय फेफड़ों में घरघराहट का पता नहीं चलता है।

कारण जानने के बाद, डॉक्टर लिख सकते हैं प्रभावी चिकित्साअंतर्निहित बीमारी जो ऐसे हमलों को भड़काती है।

एक हमले के दौरान प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना

घुटन के नियमित हमलों से कोमा या किसी व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है, इसलिए जब पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए। सहायता कार्यों में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

1. व्यक्ति को शांत करने का प्रयास करें।
2. लेने में उसकी मदद करें बैठने की स्थितिऔर प्रवाह सुनिश्चित करें ताजी हवा, यदि आवश्यक हो, तो खिड़की खोलें।
3. अगर कोई निदान है दमा, तो आपको "यूफिलिन" देना होगा।
4. यदि हमले के लिए अपराधी एलर्जी है, तो एंटीहिस्टामाइन लें, उदाहरण के लिए, डायज़ोलिन, क्लारोटाडिन।
5. यदि दिल की विफलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ घुटन देखी जाती है, तो दवा "नाइट्रोग्लिसरीन", एक गर्म पैर स्नान और दबाव के उपाय मदद करेंगे।

रात में हमले के समय, आपको किसी व्यक्ति को पेय नहीं देना चाहिए, ग्रसनी की मांसपेशियां तनावपूर्ण स्थिति में होती हैं, जो एक नए हमले का कारण बन सकती हैं।

यदि आप देखते हैं कि आगे क्या है देशी व्यक्तिहवा के लिए हांफना शुरू कर देता है, जोर से सांस लेता है और समय-समय पर बाधित होता है, फिर आपको उसे जगाने, बैठने में मदद करने और सहायता प्रदान करने की आवश्यकता होती है।

बुनियादी उपचार

घुटन के इलाज के तरीकों का चुनाव ऐसी स्थिति के कारण पर निर्भर करता है, लेकिन अक्सर आप निम्नलिखित पर भरोसा कर सकते हैं:

1. चिकित्सा चिकित्सा। अंतर्निहित बीमारी को ध्यान में रखते हुए दवाओं का चयन किया जाता है। अगर एलर्जी का दौरा, वह एंटिहिस्टामाइन्सहाथ में होना चाहिए। हृदय की मांसपेशियों की विकृति के साथ, दर्द से राहत के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं, निम्न रक्तचाप।
2. होम्योपैथिक उपचार भी मदद कर सकते हैं। जब कोई व्यक्ति सो जाता है, और रात के बीच में घुटन की भावना के साथ उठता है, तो आप इपेककुआन्हा का एक कोर्स पीने की कोशिश कर सकते हैं। यदि हमला न्यूरोसिस और समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ है तंत्रिका तंत्र, तब मोस्कस मदद करेगा। एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण सांस की तकलीफ का इलाज सांबुकस से किया जा सकता है। होम्योपैथिक उपचार को लेने के साथ जोड़ा जाना चाहिए दवाएंऔर पारंपरिक चिकित्सा पद्धति।
3. लोक उपचार के साथ उपचार। लेकिन आपको इसके साथ शुरुआत नहीं करनी चाहिए, जब कोई गंभीर विकृति हो, तो आप दवाओं के बिना नहीं कर सकते। औषधीय जड़ी बूटियाँसेवा ही कर सकते हैं रोगनिरोधी. इस क्षमता में, उन्होंने खुद को अच्छी तरह साबित किया है:
   • गुलाब का शोरबा, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
   • स्ट्रॉबेरी के पत्तों का काढ़ा रक्तचाप कम करता है।
   • एक एंटीएलर्जिक प्रभाव में जंगली मेंहदी का काढ़ा होता है।

1. मालिश चिकित्सा। अच्छी तरह से आराम करता है, तनाव से राहत देता है, घुटन के हमलों को रोकता है नर्वस ग्राउंड. यदि आप इसे सोने से पहले नियमित रूप से करते हैं, तो आप हमलों की आवृत्ति कम कर सकते हैं।
2. साँस लेने के व्यायाम। अभ्यास का एक सेट श्वसन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा, जो अचानक हमले से राहत देने की क्षमता विकसित करेगा।
3. फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। अच्छा प्रभावदेता है: अल्ट्रासाउंड थेरेपी, यूएचएफ, इंडक्टोथर्मी, वैद्युतकणसंचलन।

यदि सोते समय घुटन की भावना के साथ जुड़ा हुआ है, तो समस्या के उपचार के लिए व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको अस्पताल में भर्ती होने से इंकार नहीं करना चाहिए, क्लिनिक संचालित करेगा पाठ्यक्रम उपचारअंतर्निहित बीमारी, जो घुटन से मृत्यु की संभावना को काफी कम कर देती है। और इस तरह के परिणाम से इंकार नहीं किया जा सकता है, खासकर ऐसी स्थिति में जहां कोई प्रभावी उपाय हाथ में नहीं है।

जब्ती रोकथाम

वयस्क रोगियों के लिए जिन्हें स्लीप एपनिया विकसित होने का खतरा है, निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं, इनमें शामिल हैं:

• नियमित गीली सफाई।
• बेडरूम से धूल जमा करने वाली सभी वस्तुओं और चीजों को हटा दें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करने की जरूरत है।
• पोषण संतुलित होना चाहिए।
• समाचार स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।
• बुरी आदतों को मिटा दें।
• नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और लें दवाएंगंभीर पुरानी विकृति की उपस्थिति में।

लगभग हर कोई रात के बीच में से जाग सकता है असहजताछाती में, कुछ बेचैनी और जकड़न की भावना छातीलेकिन अगर ऐसे लक्षण नियमित रूप से साथ रहें तो इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यह बुरी तरह खत्म हो सकता है।

एक पूरी तरह से अनुचित राय है कि खर्राटे लेना विशेष रूप से सुखद नहीं है, लेकिन किसी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से सुरक्षित घटना है। वास्तव में भारी खर्राटेएक सपने में नामक बीमारी के विकास को चित्रित करता है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप सिंड्रोम (इतने रूप में ). यह भारी खर्राटे है जो इसके मुख्य लक्षणों में से एक है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक बीमारी है जो नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट की विशेषता है। करीबी लोग जो किसी व्यक्ति की नींद देखते हैं, वे किसी व्यक्ति में एपनिया के विकास पर संदेह कर सकते हैं। यह वे हैं जो खर्राटों और श्वसन गिरफ्तारी में तेज विराम पर ध्यान देते हैं। फिर सोने वाला जोर से खर्राटे लेता है, करवट लेना शुरू कर सकता है, जिसके बाद उसकी सांस बहाल हो जाती है। ऐसे रोगियों का अवलोकन करते समय, यह नोट किया गया कि प्रति रात 400 तक श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम का तंत्र

कई कारक मानव ऊपरी श्वसन पथ की प्रत्यक्षता को प्रभावित करते हैं। सबसे पहले, यह ग्रसनी की मांसपेशी टोन , आंतरिक व्यास को ट्रैक करें , श्वसन दबाव मूल्य . ऐसे समय में जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, ग्रसनी की मांसपेशियों का स्वर काफ़ी कम हो जाता है। इसलिए, वायुमार्ग का पूर्ण पतन हो सकता है, जो प्रेरणा पर होता है, और बाद में श्वास बंद हो जाता है। को श्वसन समारोहबहाल, मस्तिष्क के काम को सक्रिय करना आवश्यक है। यह मस्तिष्क का आवेग है जो ग्रसनी की मांसपेशियों को भेजा जाता है जो वायुमार्ग को खोलता है। जब रोगी की श्वास बहाल हो जाती है, तो ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क फिर से शांत हो जाता है। इसके बाद व्यक्ति सो जाता है। ये चक्र पूरी नींद अवधि में दोहराए जाते हैं।

नींद के दौरान सांस लेने में इस तरह के ठहराव के प्रकट होने के कारण, मानव शरीर रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में भारी कमी से पीड़ित होने लगता है। क्रमश, नकारात्मक प्रभावयह हृदय और मस्तिष्क पर पड़ता है, जिसे खिलाने के लिए बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

मस्तिष्क का हाइपोक्सिया, जो रात में प्रकट होता है, सुबह के सिरदर्द से प्रकट होता है। और जो लोग इसके अलावा पीड़ित हैं कोरोनरी रोगस्लीप एपनिया के कारण दिल बाद में प्राप्त कर सकता है .

इसके अलावा जब सांस रुक जाती है तो छलांग लगती है पर छोटी अवधि: यह 200-250 मिमी एचजी तक बढ़ जाता है। कला। यदि इसी तरह की घटना प्रत्येक रात के दौरान कई बार दोहराई जाती है, तो नतीजतन, रोगी अक्सर विकसित होता है, एक पुरानी संकट पाठ्यक्रम प्राप्त करता है। इस तरह के विकारों से उत्पन्न उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए परिचित एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के साथ चिकित्सा के लिए कम उत्तरदायी है। इसके अलावा, नींद के गहरे चरणों में संक्रमण की पुरानी अनुपस्थिति, साथ ही साथ रात का हाइपोक्सिया, के उत्सर्जन में उल्लेखनीय कमी को भड़काता है . वयस्कों में, यह हार्मोन वसा के चयापचय को सुनिश्चित करता है। ग्रोथ हार्मोन इस तथ्य के लिए ज़िम्मेदार है कि भस्म वसा ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है, और वसा भंडार के रूप में जमा नहीं होती है। लेकिन अगर सही मात्रा में ग्रोथ हार्मोन नहीं बनता है तो शरीर में ऊर्जा की कमी होने पर भी वसा ऊर्जा में परिवर्तित नहीं हो पाता है। नतीजतन, रोगी ऊर्जा लागत के लिए अधिक से अधिक भोजन का सेवन करता है। और अधिशेष तुरंत में बदल जाता है . एक रोगी जो वृद्धि हार्मोन की कमी के कारण वजन बढ़ा रहा है, वह वजन कम नहीं कर सकता। अधिक वजनका उपयोग करके या औषधीय तैयारी।

उसी समय, तेजी से वजन बढ़ने से अभिव्यक्ति के साथ स्थिति में वृद्धि होती है अचानक रुक जाता हैनींद के दौरान सांस लेना। आख़िरकार अतिरिक्त वसागर्दन पर भी जमा हो जाता है, जिससे वायुमार्ग की संकीर्णता बढ़ जाती है। ग्रोथ हार्मोन और भी ज्यादा बनता है थोड़ी मात्रा में, और परिणामस्वरूप, एक प्रकार का दुष्चक्र उत्पन्न होता है।

यदि रोग बढ़ता है, एक गंभीर रूप तक पहुँचता है, का उत्पादन . इससे सेक्स ड्राइव में कमी आती है और .

खर्राटों के कारण

इस प्रकार, एक सामान्य घटना - खर्राटे - शरीर के कामकाज में गंभीर नकारात्मक परिवर्तन का कारण बनती है। खर्राटों के कारण कई कारकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। सबसे पहले, कुछ शारीरिक विकारों वाले लोग खर्राटे ले सकते हैं, जिससे वायुमार्ग संकीर्ण हो जाता है। यह स्थिति ग्रसनी या नाक मार्ग की जन्मजात संकीर्णता, नाक सेप्टम की वक्रता, नाक या बढ़े हुए टॉन्सिल में पॉलीप्स की उपस्थिति, आकाश में एक लंबी जीभ और विस्थापित जबड़े के कारण कुरूपता के कारण होती है। इसके अलावा, खर्राटों की उपस्थिति में योगदान होता है .

नींद के खर्राटों में योगदान देने वाले कारकों का दूसरा समूह कार्यात्मक कारक हैं। इनमें सबसे पहले वास्तविक नींद शामिल है, जिसके दौरान मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। इसके अलावा, रात के समय खर्राटे गंभीर थकानऔर नींद की लगातार कमी, नींद की गोलियों का सेवन, मादक पेय पदार्थों का सेवन, धूम्रपान। खर्राटे अक्सर कम लोगों में होते हैं समारोह थाइरॉयड ग्रंथि , अवधि के दौरान महिलाओं में। वृद्ध लोग खर्राटों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के लक्षण

जिस व्यक्ति को नींद के दौरान सांस लेने में समस्या होती है, वह नींद की समग्र गुणवत्ता में उल्लेखनीय गिरावट से पीड़ित होता है। धीरे-धीरे, रोगी को लगातार सिरदर्द, चिड़चिड़ापन की अभिव्यक्तियाँ दिखाई देने लगती हैं। वह लगातार अंदर रहता है, याददाश्त कमजोर होने और ध्यान भटकने से पीड़ित होता है। पुरुष धीरे-धीरे नोटिस कर सकते हैं कि शक्ति काफ़ी कम हो गई है। मूल रूप से, सांस की गिरफ्तारी से ग्रस्त लोगों में नींद हमेशा बेचैन रहती है, वे अक्सर नींद के दौरान घूमते हैं, अपने अंगों को सख्ती से हिला सकते हैं और बोल सकते हैं। ये सभी लक्षण, साथ ही स्लीप एपनिया के अन्य परिणाम, नींद की लगातार कमी के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं।

जीवन की गुणवत्ता बिगड़ने के अलावा, ड्राइविंग करते समय सो जाने के बढ़ते जोखिम के कारण ऐसी अभिव्यक्तियाँ खतरनाक हो सकती हैं।

श्वसन गिरफ्तारी की संख्या और अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि किसी व्यक्ति में बीमारी कितनी गंभीर रूप से विकसित हुई है। यदि रोग गंभीर हो गया हो तो व्यक्ति के सो जाने के तुरंत बाद सांस रुक सकती है। ऐसे में उसके शरीर की स्थिति कोई भी हो सकती है। यदि अधिक है सौम्य रूपबीमारी, तब श्वसन गिरफ्तारी स्वयं प्रकट होती है गहन निद्राया जब व्यक्ति लापरवाह स्थिति में है। सोने से पहले शराब पीने वाले लोगों को अक्सर सांस लेने में दिक्कत होती है।

खर्राटों और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम का निदान

वे लोग जो अपनी नींद में लगातार खर्राटे लेते हैं, उन्हें ईएनटी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो रोगी के श्वसन पथ की सभी शारीरिक विशेषताओं को निर्धारित कर सकते हैं। यह बहुत संभव है कि अप्रिय घटना से छुटकारा पाने के लिए पहचाने गए परिवर्तनों को ठीक किया जा सकता है। कुछ मामलों में, यह पता लगाने के लिए कि खर्राटों से कैसे छुटकारा पाया जाए, एक व्यक्ति को अतिरिक्त रूप से एक चिकित्सक और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या खर्राटे लेने वाले रोगी को स्लीप एपनिया है, डॉक्टर एक आदेश दे सकता है विशेष अध्ययननींद - पॉलीसोम्नोग्राफी। इस तरह का अध्ययन मानव शरीर पर बड़ी संख्या में अलग-अलग सेंसर लगाकर किया जाता है जो मस्तिष्क, ईसीजी, के काम को रिकॉर्ड करता है। श्वसन आंदोलनोंऔर अध्ययन के लिए आवश्यक अन्य पैरामीटर। रात की नींद के दौरान सभी जानकारी दर्ज की जाती है, और इसके आधार पर, विशेषज्ञ यह निर्धारित करता है कि खर्राटों के लिए कौन सा उपाय सबसे प्रभावी होगा।

अपनी निदान में रोगी की कुछ विशिष्ट विशेषताओं और रोग के संकेतों की उपस्थिति का निर्धारण करना शामिल है। तो, रोगी की स्थिति का एक विस्तृत अध्ययन निर्धारित किया जाता है यदि उसके पास निम्न में से तीन लक्षण हों:
- नींद के दौरान श्वसन गिरफ्तारी के संकेत ( यह सुविधागहन सर्वेक्षण के लिए पहले से ही एक शर्त है);
- रात में जोर से खर्राटे या कभी-कभी खर्राटों के साथ आंतरायिक खर्राटे;
- रात में बहुत ज्यादा;
- छह महीने से अधिक समय तक चलने वाली लंबी नींद की गड़बड़ी;
— लगातार तंद्रादोपहर;
— धमनी का उच्च रक्तचाप, जिसके हमले सुबह और रात में प्रकट होते हैं;
- अधिक वजन।

खर्राटों और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए सिफारिशें

घर पर खर्राटों का उपचार नींद की गुणवत्ता में सुधार और अप्रिय अभिव्यक्तियों को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई कुछ सिफारिशों के सख्त कार्यान्वयन के लिए प्रदान करता है।

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है सही आसनसोने के लिए: अपनी तरफ सोना सबसे अच्छा है, क्योंकि जब आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो आपकी जीभ डूब जाती है, जो श्वसन विफलता में योगदान करती है। रोगी को रात में अपनी पीठ के बल मुड़ने से रोकने के लिए, आप पजामे की पीठ पर एक जेब सिल सकते हैं और उसमें एक छोटी सी गेंद या अन्य वस्तु रख सकते हैं। पीठ के बल मुड़ने पर यह व्यक्ति को जगाने में मदद करेगा। कुछ समय बाद, एक संबंधित प्रतिवर्त विकसित होता है, और व्यक्ति अब अपनी पीठ के बल नहीं सोता है।

यह वांछनीय है कि एक सपने में सिर थोड़ा ऊंचा स्थिति में हो - इस तरह आप जीभ को पीछे हटने से रोक सकते हैं और खर्राटों को कम कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए, कभी-कभी सिर के किनारे से बिस्तर के पैरों के नीचे छोटी पट्टियाँ लगाकर बिस्तर को झुकाया जाता है, या एक विशेष चिकित्सा बिस्तर का उपयोग किया जाता है।

खर्राटे लेने वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है नींद की गोलियां और शामक सुविधाएँ। ये दवाएं मांसपेशियों की टोन को कम करने में मदद करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ग्रसनी की मांसपेशियां आराम करती हैं। यदि रोगी ने बीमारी का औसत या गंभीर रूप विकसित किया है, तो दवाइयाँनिर्दिष्ट प्रभाव के साथ स्पष्ट रूप से contraindicated हैं।

शाम के समय सेवन नहीं करना चाहिए मादक पेय, चूंकि शराब ग्रसनी की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है, जिससे रोगी की स्थिति बढ़ जाती है। जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें इस लत से छुटकारा पाने के बारे में सोचना चाहिए। आखिरकार, धूम्रपान ग्रसनी और श्वासनली में भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काता है, जो एडिमा के साथ होता है, जिससे नींद के दौरान श्वसन गिरफ्तारी का खतरा बढ़ जाता है।

खर्राटे लेने वाले व्यक्ति के लिए निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है खुद का वजनक्योंकि मोटापा खर्राटों में योगदान देता है। आंकड़ों के अनुसार, 10% वजन कम करके, रोगी नींद के दौरान श्वास मापदंडों में 50% सुधार करता है।

यदि नाक से सांस लेने में कुछ समस्याएं हैं, तो नाक से सांस लेने को यथासंभव आसान बनाने के लिए सभी उपाय किए जाने चाहिए। अगर समान समस्याजुकाम के संबंध में होता है, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव वाली नाक की बूंदों का उपयोग किया जाना चाहिए। अगर नाक या किसी अन्य में पॉलीप्स हैं शारीरिक विशेषताएंसर्जिकल उपचार पर विचार किया जाना चाहिए।

डॉक्टरों ने

खर्राटे और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम का उपचार

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को ठीक करने के लिए, आपको सबसे पहले खर्राटों से छुटकारा पाना चाहिए। आधुनिक तरीकेखर्राटों के उपचार में ऊपर वर्णित सिफारिशों के साथ-साथ अन्य तरीकों का उपयोग शामिल है। तो, खर्राटे की मदद से इलाज किया जाता है विशेष उपकरणमुंह के लिए, जिससे आप ग्रसनी के लुमेन को बढ़ा सकते हैं। ऐसा उपकरण जबड़े को ठीक करता है। और यद्यपि पहली बार में यह मूर्त असुविधा पैदा करता है, इसके उपयोग का प्रभाव बहुत अधिक होता है।

खर्राटों के लिए एक और प्रभावी इलाज विशेष नाक डाइलेटर स्ट्रिप्स है। उनकी मदद से, आप नाक के पंखों का विस्तार कर सकते हैं, जो वायु मार्ग में उल्लेखनीय वृद्धि में योगदान देता है।

लेज़र प्लास्टी का उपयोग खर्राटों और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के इलाज के लिए भी किया जाता है। मुलायम स्वाद. और तथाकथित सीपीएपी थेरेपी की मदद से, जिसमें सकारात्मक वायुमार्ग दबाव भी शामिल है गंभीर रूपस्लीप एप्निया। ऐसा करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग करें - एक सीलबंद नाक का मुखौटा, जो कंप्रेसर से जुड़ा हुआ है। दबाव वाली हवा को एक ट्यूब के माध्यम से गले में डाला जाता है। नतीजतन, वायुमार्ग बंद नहीं होते हैं और हवा लगातार प्रवेश करती है।

कभी-कभी अन्य स्लीप एपनिया चिकित्सा उपकरणों का उपयोग किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में उनका उपयोग उचित होता है।

खर्राटे लोक उपचार का उपचार

पारंपरिक चिकित्सा कुछ ऐसे उपकरण प्रदान करती है जिनका लंबे समय से इस तरह के खिलाफ लड़ाई में उपयोग किया जाता है अप्रिय घटनारात के खर्राटों की तरह। जो लोग सोच रहे हैं कि खर्राटों को कैसे ठीक किया जाए, उनमें से कुछ को आजमा सकते हैं।

खर्राटों के इलाज के लिए, एक महीने के लिए एक गिलास ताजा गोभी का रस पीने की सलाह दी जाती है, जिसमें एक चम्मच शहद मिलाया जाता है। मुख्य भोजन से पहले नियमित रूप से पके हुए गाजर को दिन में तीन बार खाने की भी सलाह दी जाती है।

एक और लोक उपायखर्राटों से मुश्किल नाक से सांस लेने के लिए प्रयोग किया जाता है। सोने से कुछ घंटे पहले नाक से सांस लेने की सुविधा के लिए आप ड्रिप लगा सकते हैं प्रत्येक नथुने में। कुछ ही हफ़्तों के भीतर, श्वास मुक्त हो जाएगी।

ऐसे विशेष व्यायाम भी हैं जो खर्राटों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उनमें से एक ध्वनि "और" का उच्चारण करना है, कोमल तालू, ग्रसनी, गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देना। इसे आप सुबह और शाम करीब 30 बार दोहराएं।

एक और व्यायाम, जिसे दिन में कई बार दोहराने की सलाह दी जाती है, वह आपके मुंह को बंद करके किया जाता है। नाक से सांस लें। प्रारंभ में, आपको कसने की जरूरत है पीछे की दीवारजीभ, और फिर इस पर बल लगाते हुए जीभ को गले तक खींचें। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या ये क्रियाएं सही तरीके से की जाती हैं, आपको अपनी उंगलियों को ठोड़ी के नीचे रखना होगा। यदि मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, तो सब कुछ नियमानुसार किया जाता है। तालू के पर्दे को मजबूत करने वाले इस व्यायाम को लगभग 15 बार दोहराएं।

खर्राटों और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम की जटिलताओं

नियमित स्लीप एपनिया से पीड़ित लोग अक्सर रात में परेशान रहते हैं . ऑक्सीजन की कमी किडनी की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। साथ ही, इस बीमारी से पीड़ित रोगियों में यह अधिक बार देखा जाता है चयापचयी लक्षण और अभिव्यक्तियाँ . गंभीर स्लीप एपनिया की जटिलता भी हो सकती है पुरुषों में। ऐसे रोगी चिड़चिड़े हो जाते हैं, पूरे दिन मुश्किल से सतर्क महसूस करते हैं, और असंतुलित व्यवहार के कुछ लक्षण भी दिखा सकते हैं।

शरीर में ऑक्सीजन की लगातार कमी के कारण, जिन रोगियों को नींद के दौरान सांस रुकने का अनुभव होता है, उनमें निशाचर की शुरुआत से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। और दिल के दौरे . रोग के गंभीर मामलों में, यह संभव है अचानक मौतनींद के दौरान व्यक्ति। इसलिए इलाज करें यह रोगअत्यंत महत्वपूर्ण।

सूत्रों की सूची

• ब्लॉट्स्की ए.ए., प्लूझानिकोव एम.एस. खर्राटे और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम। - सेंट पीटर्सबर्ग: स्पैट्सलिटरेचर, 2002;
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