Ved første øjekast ser det ud til, at stress og depression kun forårsager forstyrrelser i nervesystemet. Enhver nervøs lidelse fremkalder en funktionsfejl i alle kropssystemer, det autonome nervesystem.

• 55 % mister appetitten, maden virker mindre velsmagende.
• Hos 30 % fremkalder en følelsesmæssig lidelse funktionelle lidelser tarme og fordøjelse.
• For 10 % distraherer ubehagelige tanker om livets problemer dem fra at spise.
• Mindre end 5% oplever kvalme eller opkastning på nervøs grund.

Manglende appetit kan vende uønskede konsekvenser under stress, hvilket allerede har en negativ effekt på kroppen.

Hvad skal man gøre, hvis en person har oplevet en psykisk lidelse og nægter at spise? Vi fortæller dig i artiklen.

Du får brug for:

Hvorfor er der ingen appetit, når du er stresset?

1. Enhver lidelse fremkalder nervøs udmattelse, følelsesmæssig overbelastning, træthed.
2. Under stress lider det autonome nervesystem, som styrer de indre organers funktion.
3. Neurose og depression er en provokerende faktor i generel spænding, spasmer i mave-tarmkanalen. tarmkanalen, som viser sig ved tab af appetit og en ændret opfattelse af smagen af ​​mad.
4. Væren, metabolismen og udskillelsen af ​​hormoner ændres.
5. Lave niveauer af leptin og østrogen, skarpe fald kortisol på baggrund af stress er en af ​​hovedårsagerne til nervøst appetitløshed.

Negative tanker og oplevelser fylder tankerne fuldstændigt, og skubber behovet for et almindeligt måltid i baggrunden.

Hvad kan konsekvenserne være

Uden behandling er risikoen for hurtigt vægttab og nervøs udmattelse meget store.

• Langvarig mangel på appetit kan resultere i søvnforstyrrelser, søvnløshed.
• En hyppig komplikation af nervøst vægttab hos kvinder er uregelmæssig menstruation.
• i vuggestue og ungdom høj risiko for beriberi, kraftigt fald immunitet, nedsat dannelse af bevægeapparatet, modtagelighed for forkølelse og virussygdomme.
• En farlig konsekvens af neurose og depression - med hurtigt vægttab til udmattelse.
• Ledsaget af tab af appetit, hovedpine, svær døsighed og svaghed, muskelsmerter, arytmi, muskelspasmer, krænkelse af tarmmotilitet.

Med enhver nervøs lidelse, ernæring - vigtig faktor at opretholde kropsfunktioner.

Sådan kommer du dig fra en spiseforstyrrelse

Appetit regulerer funktionen af ​​indtagelse af næringsstoffer, proteiner, fedt og kulhydrater. Sult- og mæthedscentret er placeret i hypothalamus. Hvis blodsukkerniveauet falder, gives et signal om at spise og øge energibalancen.

Med en ubalanceret kost og vanen med at snacke slik, kommer kroppen ikke ind påkrævet beløb næringsstoffer.

Det vil være muligt at genoprette en spiseforstyrrelse ved at overholde tre enkle regler:

1. Du bør spise mindst tre gange om dagen.
2. I ernæring skal du overholde formlen med 50% kulhydrater, 25% proteiner og 25% fedt.
3. Brug slik i små mængder(op til 100 g) som snack mellem hovedmåltiderne, og indtag aldrig på tom mave.

Genopfyldning af aminosyremangel

årsag dårlig søvn og appetit, træthed og utilpashed kan være mangel på aminosyrer. For mennesker er tryptofan en essentiel aminosyre, som er involveret i reguleringen af ​​syntesen af ​​vitamin B3 og appetit. Du kan udfylde hullet med visse produkter:

• Soja og bælgfrugter, linser, kikærter, ærter.
• Mejeriprodukter, yoghurt, mælk, fermenteret bagt mælk, kefir.
• Alle nødder indeholder tryptofan. Det er nok at indtage op til 50 g mandler om dagen, valnødder, cashewnød, hasselnød.
• Svampe og tørret frugt, dadler, rosiner, figner.
• Kød og fisk, især marine.

B-vitaminer

Essentielle vitaminer i fødevarer:

• Valnødder indeholder en tilstrækkelig mængde vitamin B1, B5 og B6.
• Bananer er rige på vitamin C og B5-6.
• Mandler, cashewnødder er kilden til hele komplekset af gruppe B - B1, B2, B3, B5, B6, B9.
• Avocadoer og havre er rige på vitamin B1, B5 og B6.
• Spirulina, spinat, asparges og græskar er rige på vitamin B12 og B6.

Fødevarer rige på zink

I kroppen deltager zink ikke kun i metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og enzymer, men bidrager også til seksuel udvikling, immunsystemets funktion og bugspytkirtlens arbejde med syntesen af ​​insulin.

Du kan kompensere for manglen på zink med følgende produkter:

• byg og boghvede;
• magert kød af kalkun, kanin og and;
• ærter bønner og kikærter;
• fedtfattig ost og hytteost;
• pinjekerner, peanuts.

Medicin til at øge appetitten

Først og fremmest skal du sikre dig årsagen spiseforstyrrelse fordi behandlingsmetoderne psyko-emotionel lidelse meget forskellig fra behandling af somatiske sygdomme.

Antidepressiva

Gendan appetitten i syndromet af anorexia nervosa, depression og neurose.

Lægemidler med antiserotonin virkning

Indirekte påvirke appetitten og forbedre psyko-emotionel tilstand.

Hepatobeskyttere og tonic

Reguler stofskiftet og øge tonen.

L-carnitin

Deltager i metaboliske processer og genopretter metabolismen af ​​fedt, proteiner og kulhydrater og regulerer derved spiseadfærd og appetit.

Kostens betydning

Regelmæssig ernæring beriger ikke kun kroppen med essentielle næringsstoffer, men sætter også rytmen for, hvordan alle fordøjelses- og stofskifteorganer fungerer. Samtidig er det vigtigt at spise regelmæssigt og afbalanceret og observere hastigheden af ​​indtagelse af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Optimalt fire eller fem måltider om dagen.

• Morgenmad bør være i de første 2 timer efter opvågning, i forholdet 2:1 af kulhydrat og
• Den første snack kan være mellem morgenmad og frokost. Egnede frugter, let salat, mejeriprodukter.

• Frokost skal indeholde mindst 40 % protein, 30 % fedt og 30 % kulhydrater. del simple kulhydrater- mel og sødt, skal være en tredjedel mindre end mængden komplekse kulhydrater(korn, korn, bælgfrugter).
• Bedste anden snack proteinprodukter(æg, hytteost), nødder, 1 frugt at vælge imellem, grøntsager i enhver form.
• Aftensmaden skal være let, for det meste protein med nok grøntsager og fibre. Kulhydrater før sengetid anbefales ikke.

Appetitstimulerende midler - krydderier og krydderier

Nogle fødevarer øger især sult og appetit og kan med rette erstatte stoffer.

1. Marinader, pickles, dåse og saltede agurker og tomater.
2. Urtebaserede krydderier - basilikum, koriander, dild, rød paprika og chili.
3. Kværnet sort og hvid peber.
4. Peberrod, sennep, ingefær og wasabi.
5. Friske syrlige bær eller frugtdrikke fra tranebær, tyttebær, citron- og granatæblejuice.

Men hvis der er en mavesygdom, gastritis eller mavesår, er det forbudt at stimulere appetitten med pebret, salt og sur mad. Dette kan fremkalde betændelse i maveslimhinden og forværring af den underliggende sygdom.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor vil du spise, når du er stresset?

Under konstant, langvarig stress øger binyrerne frigivelsen af ​​hormonet - kortisol. Jo mere af dette stof i menneskekroppen, jo mere vil han spise. Når en person er i en pludselig stressende situation (livsfare, stærke smerter), så frigives en stor koncentration af et andet hormon, adrenalin, til plasmaet, hvilket tværtimod modvirker en persons appetit.

Hvad skal man gøre i løbet af nervøs sult?

Hurtigt vægttab under nervøs udmattelse - dårligt tegn og kan føre til anoreksi. For at forhindre dette bør du reducere din normale portion, under ingen omstændigheder "skubbe" mad ind i dig selv med magt, men spis regelmæssigt let mad: suppe, bouillon, frugt, grøntsager. Du kan støtte kroppen med beroligende midler eller antidepressiva. Det hjælper også at gå frisk luft Og sollys- D-vitamin. Appetitten skulle vende tilbage om to eller tre måneder.

Hvorfor taber de sig på nerverne?

Ved stress frigives hormonerne adrenalin og noradrenalin til blodet. Som et resultat er stofskiftet forbedret, og forbindelsen fedtsyrer tværtimod falder det. Noradrenalin er også ansvarlig for arterielt tryk, som tiltager på nervøs basis, hvilket tvinger systemerne i kroppen til at arbejde mere aktivt, og derfor næringsstoffer brugt hurtigere. Som et resultat taber personen sig.

Hvad kan forårsage tab af appetit?

Mistet appetiten følgende grunde:
Dette kan være kroppens reaktion på nervøs udmattelse og stress, når mere adrenalin kommer ind i blodbanen, og derved accelererer stofskiftet, så en person mister appetitten og taber sig;
Appetit kan falde fra et fald i kroppens behov for kalorier på grund af alderdom, varme udenfor, en utilstrækkelig aktiv livsstil;
Du ønsker heller ikke at spise under ARVI, influenza og andre sygdomme.

Vægttab med nervøsitet, hvorfor?

Et stærkt chok eller hyppige stressende situationer fører til et større forbrug af kalorier i kroppen. Nervosa påvirker stofskiftet negativt. Stress forårsager spasmer i mave-tarmkanalen, som forstyrrer normal fordøjelse og reducerer appetitten. Derfor vil en person ikke spise, enhver mad forårsager en gagrefleks, og dermed taber en person hurtigt vægt.

Er det muligt at tabe sig på nerver?

I løbet af nervøs stress Kroppen reddes ved frigivelse af hormonerne adrenalin og noradrenalin til blodet. Alle systemer begynder at fungere hurtigere, mere energi bliver brugt, stofskiftet stiger. Da kroppen ikke er vant til sådan et arbejdstempo, er det fordøjelsesfunktioner er forstyrret, appetit falder, og som et resultat taber en person vægt.

Hvad skal man gøre med anoreksi på nervøs basis?

Anoreksi bestemt af besættelsen af ​​at tabe sig og ikke spise. For at behandle sygdommen bestemmer lægen en personlig kost under hensyntagen til den manglende mængde næringsstoffer. Patienten er også ordineret medicin, der understøtter den menneskelige krop som helhed: vitaminer, hvis skøre knogler, hormoner fra amenoré, antidepressiva. Helt fra starten arbejder psykologer med patienten.

Hvad skal man gøre, hvis der ikke er appetit efter operationen?

Efter operationen vil kroppen bruge sin energi, og den har ikke kræfter nok til at normalisere arbejdet fordøjelsessystemet stofskiftet er forstyrret. Ofte mister en person sin appetit efter at have taget antibiotika, som er ordineret efter operationen. Disse lægemidler forstyrrer tarmens mikroflora. For at returnere lysten til at spise laver lægen en personlig menu og diæt til patienten. Forskellige urteafkog er ordineret for at stimulere appetitten. Moderat fysisk aktivitet og gåture på gaden genopretter det normale stofskifte og genopretter appetitten.

Hvad er psykogent appetitløshed?

Psykogent tab af appetit er forbundet med psykiske problemer en person, der fører til sygdommen - anoreksi. Denne sygdom er mere almindelig blandt unge piger og teenagere, der synes, de er for tykke. Nervøst appetittab fører til overdrevent vægttab på kort tid.

Hvad skal du gøre, hvis du føler dig syg på nervøs basis?

En stressende situation tvinger kroppen til at tænde for alle systemer. Der udsendes et alarmsignal nerveender, og organerne, der forsvarer sig, forsøger at slippe af med overskuddet - derfor opstår gag-refleksen. Generelt, når den stressende situation går over, vil utilpasheden gå over. Åndedrætsøvelser for at berolige nervesystemet vil hjælpe dette, og lette fysiske øvelser vil også tvinge dig til at omdirigere hormoner til muskelarbejde. Reception beroligende midler og drikkevarer fra urteafkog vil berolige nerverne.

Hvorfor gør øget appetit og døsighed under stress?

Konstant langvarig stress får kroppen til at frigive hormonet kortisol til plasmaet, hvilket øger appetitten. Døsighed opstår i sagens natur, når hjernen har brug for ilt, men kroppen producerer det ikke. Stress fører til spasmer i muskler og blodkar, som forårsager spændinger, og det tillader ikke blod at passere til hjernen. Ofte i stressede situationer falder blodtrykket, hvilket også medfører søvn.

Konklusion

Konklusion

Tab af appetit er måske ikke den eneste manifestation af følelsesmæssig overbelastning og stress. For at forhindre nervøs udmattelse og anoreksi med deprimeret tilstand, at ty til metoder til at øge appetitten uden råd fra en læge er ikke det værd. På nuværende tidspunkt kan en erfaren neuropsykiater nemt identificere årsagerne til dårlig appetit og ordinere den mest passende behandling og midler, der ikke vil skade kroppen.

Video til materialet

Hvis du ser en fejl, skal du markere et stykke tekst og klikke Ctrl+Enter.

Tab af appetit er kroppens signal om svigt. Et sundt menneske har altid brug for mad som energikilde. Derfor bør et sådant symptom tages ansvarligt og finde ud af dets årsager. Særligt bekymrende er et fald i appetit, der varer mere end ti dage.

Årsager til dårlig appetit hos voksne

En person kan miste interessen for mad på grund af flere faktorer. Men alle af dem har en negativ effekt på kroppen.

Tab af appetit på grund af sygdom

Appetit falder, når forskellige sygdomme opstår:

• lidelser fra mave-tarmkanalen. De kan være både inflammatoriske og smitsomme;
• sygdomme i hjerte, lunger, lever, nyrer;
• diabetes og sygdom skjoldbruskkirtlen;
• reumatoid arthritis og andre autoimmune sygdomme;
• influenza og SARS;
• onkologi;
• neurologiske og psykiske lidelser.

Forkert kost

Appetitten hos en person, der taber sig, kan også reduceres betydeligt i tilfælde af et ukuelig ønske om at slippe af med det på nogen måde. overskydende vægt. En dårligt gennemtænkt diæt baseret på en lille mængde kalorier udmatter kroppen.

En person fikserer sig på, at det er en alvorlig forbrydelse at spise mere mad. ukontrolleret og langvarig brug udbredte metoder til hurtigt vægttab kan føre til anoreksi, når enhver mad forårsager smertefuld afvisning.

Forkert fasteteknik

Populariseringen af ​​den såkaldte "mirakuløse" faste, som angiveligt helbreder og lindrer selv uhelbredelige sygdomme, fører ofte til, at folk får yderligere problemer, herunder tab af appetit. Oftest sker dette, når de behandles på egen hånd, uden opsyn af en ernæringsekspert.

Protestsult, ukontrolleret af specialister, har også smertefulde konsekvenser.

Spise kl anden tid, samt brugen fødevarer af lav kvalitet eller at spise i fastfood-kæder kan føre til produktion af toksiner i kroppen. Deres handling svækker en person og forringer i sidste ende appetitten.

Med denne ernæringsmetode forværres situationen af ​​ubalancen i kosten. Typisk reduceres proteinindtaget, og fedt og kulhydrater øges. Mangler ofte essentielle vitaminer og mikronæringsstoffer.

Fordøjelsen kan blive forstyrret, og i fremtiden vil stofskiftet også blive forstyrret.

Kemiske lægemidler

Reducer appetitten bivirkninger nogle lægemidler:

• antidiabetisk;
• anæstetika;
• antibiotika;
• smertestillende medicin;
• forkølelsesmedicin mv.

Skadelig og tager potente stoffer uden lægelig rådgivning. Men normalt efter en vis tid forsvinder denne effekt.

På grund af stærke følelser forårsaget af afgang af elskede, problemer på arbejdet, huslige skænderier, kommer en person ofte i en stressende tilstand, som er fyldt med mangel på appetit. Langt ophold V lignende situationer kan føre til depression, som også er præget af madvægring. Antidepressiva ordineret af en specialist kan hjælpe.

Udover ovenstående er der en række andre årsager til den faldende interesse for fødevarer. Undertrykke appetit nikotin, alkohol, stoffer, for store mængder fedtholdige fødevarer, slik og kulsyreholdige drikkevarer. Til disse faktorer kan lægges det lave fysisk aktivitet, langvarig brug urteinfusioner.

Sundhedsfarer og mulige komplikationer

Fravær væsentlige stoffer, kommer med mad, først manifesterer sig føler sig utilpas, udtalt overtrædelse ernæringsmæssig balance.

1. Folk, der er involveret i fysisk arbejde, klager over træthed.
2. Falder hjerneaktivitet hos eleverne.
3. Døsighed, svimmelhed, derefter udmattelse af kroppen observeres.

Psykopatologiske lidelser hos dem, der taber sig, forårsager anoreksi. Nu er denne sygdom ofte neurogen af ​​natur. I fremskredne tilfælde kan kroppen ikke optage mad, muskelatrofi, og alle systemer svigter. Mulig død.

Hvis du ikke ønsker at spise i mere end to uger, skal du kontakte klinikken. Specialister vil bestemme, hvad der forårsager denne reaktion af kroppen.

Hvad skal du gøre, hvis du ikke har nogen appetit

Hvis den faldende appetit skyldes uregelmæssige måltider, bør du begynde at spise oftere, men lidt efter lidt. Kroppen vil vænne sig til den regelmæssige produktion af enzymer for at fordøje det. I denne periode bør du undlade at spise mellemmåltider.

Der er flere andre måder at afslutte sygdomstilstand madaversion.

Fysisk træning

Fysisk aktivitet i fri luft stimulerer appetitten. Selv efter en normal gåtur forbruges der en vis mængde energi, som skal fyldes op med mad.

1. Simple gymnastiske øvelser indendørs med åbent vindue også stimulere appetitten.
2. Det er vigtigt at lufte både soveværelser og arbejdsrum oftere ud.
3. Det er nødvendigt at gå i weekenden såvel som om morgenen og aftenen og i ethvert, endda regnvejr.
4. Har brug for at drikke mere vand især hvis den fysiske aktivitet øges. Nogle gange er det faktisk dehydrering, der forårsager tab af appetit.

Infusioner af planter med helbredende egenskaberøge appetitten,
hvis det tages korrekt - 30 minutter før måltider. Med følelsesmæssige sammenbrud brygges te med pebermynte, kamille, citronmelisse, dild.

Bitre infusioner af calamus eller mælkebøtterødder, malurtblade, røllike, solbær, plantain kan genoprette appetitten. Før du bruger dem, bør du konsultere din læge. Næsten hver plante har nogle kontraindikationer til brug.

1. Saft fra blade og stængler af røllike, blandet med honning, drik tre gange om dagen, en teskefuld.
2. Om foråret laves salater af mælkebøtteblade.
3. En infusion af to teskefulde knuste mælkebøtte rhizomer opnås ved at hælde 200 g af dem koldt vand og efterlades i 8 timer. Drik 50 g 4 gange om dagen.
4. Mal en teskefuld malurt og hæld 200 g kogende vand. Efter 30 minutter er infusionen klar. Drik tre gange om dagen, 20 g 20 minutter før måltider.

planteføde

Gode ​​appetitstimulerende midler er nogle velkendte grøntsager og frugter:

• at føre løg og hvidløg. Løg aktiverer tarmmotiliteten og styrker maven. Hvidløg hjælper med udtømning af kroppen;
• radise juice;
• citrus;
• drue;
• ferskner;
• abrikoser;
• bananer;
• sure æbler;
• surkål.

krydderier og krydderier er også på denne liste. Brug i rimelige mængder:

• peber;
• peberrod;
• sennep;
• anis;
• bukkehorn;
• rosmarin;
• ingefær;
• kanel.

Appetitforstærkere

Hvis appetitten ikke er faldet på grund af sygdom, vil den behandlende læge ordinere lægemidler, der hjælper med at klare dette problem. Undtagen medicin, vil et kursus med at tage vitaminer være nyttigt. Disse kan være forskellige multivitaminkomplekser, men det er ønskeligt, at de indeholder en høj procentdel af det mest nødvendige: ​​C og B 12.

Tilstedeværelsen i multivitaminer af et så nyttigt mineral som zink er velkomment. Dens mangel fører til et fald i lugtesansen. Og denne følelse er meget vigtig for at øge appetitten.

Effektiv i denne proces kosttilskud- gær. De indeholder et helt kompleks af vitamin B.

For systematisk at vække lysten til at spise, anbefales det kraftigt at holde op med at ryge eller i det mindste reducere antallet af rygede cigaretter. Derudover er det ønskeligt at overholde den daglige rutine.

Et af hovedmotiverne til at sætte sig til bords er dens smukke borddækning, samt lækkert tilberedt og nærende mad. Når man kommer ud af en krise, er det ønskeligt at spise fødevarer rige på proteiner.

Konklusion

Langvarigt tab af appetit er en alvorlig sundhedstrussel.

Appetit kan være fraværende i lang tid på grund af sygdomme, uregelmæssig ernæring, stress, medicin, manglende overholdelse af kostregler og terapeutisk faste.

Tab af appetit truer med at forstyrre processerne i mave-tarmkanalen, metaboliske forstyrrelser, irreversible ændringer i organismen.

Skal spise regelmæssigt fysisk aktivitet, brug infusioner lægeplanter, grøntsager, frugter, urter, ordineret medicin.

I kontakt med

Hvilken dag springer du mad over? Vil du virkelig ikke spise? Og tvinger du dig selv til at spise lidt mad, så spiser du uden den store lyst og appetit. Ja, det er et problem. Og sig, at du er absolut sund mand, ikke en eneste læge vil vove. Hvis appetitten er væk, skal årsagerne hurtigt søges og hurtigt fjernes.

Hvorfor vil du ikke spise? Det er et spørgsmål om underbevidstheden.

Følelsen af ​​ikke at ville spise opstår ofte hos mennesker, der ønsker at tabe sig. Det hele handler om underbevidstheden. Hjernen modtager et signal om, at mad er fuldstændig uønsket, og dets forbrug fører til en stigning i fedt. Hjernen reagerer med det samme og beslutter, at du skal spise mindre. Fra dette føler en person, at han har mistet sin appetit.

Det er ikke altid forbundet med ønsket om at tabe sig.Måske har du for nylig oplevet stress, eller din psykologisk tilstand ikke helt afbalanceret på grund af eventuelle begivenheder. Dette fører også til, at du slet ikke vil spise. Tanker er optaget af problemer eller refleksioner. Der er ingen mad her!

Appetit og sundhed

Sundhed er direkte relateret til appetit. Hvis appetitten er væk, skal årsagen søges i en sundhedstilstand. Det er værd at lave en aftale med en terapeut, gastroenterolog, ernæringsekspert, endokrinolog. Det vil være nyttigt at tage urin- og blodprøver. Husk, at en lang mangel på appetit fører til sygdomme i maven. Gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis - det er blot nogle af de sygdomme, der kan opstå på grund af, at appetitten er forsvundet. Som resultat - konstant smerte i regionen af ​​maven, afmagring, svaghed.

Andre årsager til tab af appetit

Hvis du beslutter dig for at tabe dig med en diæt, bør du helt sikkert konsultere en ernæringsekspert, der vil forklare, hvordan og hvad du skal spise, på hvilket tidspunkt du skal spise. I tilfælde af en forkert udvalgt kost bemærkes dårlig appetit. En forkert sammensat kost vil måske føre til hurtigt vægttab. Men appetitten kan også forsvinde, hvilket vil føre til anoreksi.

Skadelig og sulten. Det kan endda fremkalde en forværring af skjulte sygdomme i mave og tarme. Selvom der er en opfattelse af, at faste er gavnligt, hjælper det med at rense tarmene, men der er mange flere tilfælde, hvor det var skadeligt. Ernæring skal være afbalanceret, korrekt og rimeligt udvalgt.

Appetit kan forsvinde som følge af indtagelse medicinske præparater, medicinske tinkturer eller urtete. Også den manglende lyst til at spise kan være forbundet med dårlige vaner. Rygning, alkohol og stoffer dæmper appetitten.

Når man taler om årsagerne til den manglende appetit, kan man naturligvis ikke undlade at nævne, at kun friske fødevarer af høj kvalitet bør spises. Forgiftning og forgiftning af kroppen kan føre til et midlertidigt tab af appetit.

Modreaktion

Ved at kende årsagerne til, at appetitten forsvinder, er det let at gætte konsekvenserne. Og konsekvenserne er ret ubehagelige. Hvis en person ikke spiser i lang tid, og de nødvendige fedtstoffer, proteiner og kulhydrater ikke kommer ind i hans krop, bliver han over tid udmattet, svækkes. Der er døsighed og træthed. Arbejdet afbrudt i muskuloskeletale system. Hjernen lider, musklerne atrofierer.

Der er også smerter i maven, der er problemer i tarmene. Udmattelse kan føre til vægttab. Hvis en person hurtigt taber sig på grund af ikke at spise nok mad, er hospitalsindlæggelse et presserende behov. Anoreksi er meget vanskelig at behandle. Det betragtes som en af ​​de komplekse sygdomme, der ikke kan helbredes.

Billede fra lori.ru

Når appetitten er forstyrret, er det ikke alle mennesker, der opfatter det som alarmsymptom. Og forgæves: en ændring i appetit kan være et af tegnene (selv om det ikke er entydigt) på sygdomme i maven og/eller tolvfingertarmen. Også en ubalance i appetit observeres i andre patologier, for eksempel:

• infektioner af forskellige typer;
• forgiftning (forgiftning);
• problemer med det endokrine system;
• sygdomme i nervesystemet, psykiske lidelser;
• beriberi, anæmi og anden underernæring.

Forøgelse og fald i appetit: de vigtigste årsager

Øget appetit ses hos patienter med restitutionsperiode, også dette syndrom ledsager ofte. Klassiske eksempler på pervers appetit observeres under graviditet hos kvinder, såvel som på baggrund af forskellige overtrædelser psyke.

Symptomet på "ingen appetit" kan være et tegn karakteriseret ved et fald i bugspytkirtelsekretionen. Ved onkologiske sygdomme () bemærkes ofte afvisning af patienter en bestemt slags produkter, hovedsageligt kød og dets derivater, samt et fald i appetit op til anoreksi - fuldstændig ligegyldighed over for mad. Sommetider erfarne læger korrekt diagnosticere kræft på grundlag af et enkelt symptom: når patienten klager i lang tid over dårlig appetit, mangel på fornøjelse ved at spise selv deres yndlingsmad og smagsforstyrrelser.

En særlig tilstand, der bør skelnes fra tab af appetit, er sitofobi, afvisning af mad. Det kan skyldes en psykisk sygdom eller en etableret angst for smerter, der forværres efter spisning – for eksempel ved kroniske sår. En pervers appetit med et ønske om at spise kridt, kul og lignende stoffer observeres ikke kun hos gravide kvinder, men også hos patienter med gastritis med reduceret eller fraværende syredannelse (achilisk form).

Patologier i maven og tarmkanalen (duodenum) er sjældent ledsaget af en stigning i appetit; de har tendens til at have en dårlig appetit. Syndromet der opstår når mavesår, bør tolkes mere som et behov for hyppige måltider end som en øget appetit: det fremkaldes af smerter, der opstår halvanden til tre timer efter spisning (de såkaldte sene smerter) eller efter 5-6 timer. sultne" smerter). Karakteristisk er også ønsket om at spise så hurtigt som muligt, og ind liggende stilling, for patienter med lidelser, der er opstået efter gastrisk resektion; først og fremmest med udviklingen af ​​hypoglykæmi - et komplekst symptomkompleks baseret på en ubalance i plasmaglukoseniveauer.

Hvad er appetit?

Det latinske ord appetitus er oversat som "begær, begær" og betyder den fornøjelse, som en person modtager i processen med at spise. MED medicinsk punkt vision, appetit er en særlig fysiologisk mekanisme, der tvinger en person til at forsyne sin krop med næringsstoffer i tide.

Appetit er et komplekst koncept med mange værdier. Det er direkte relateret til arbejdet i et sæt specielle strukturer i hjernen, kaldet fødevarecentret; dens mest aktive afdelinger er placeret i cortex af begge halvkugler og hypothalamus. Så vi vil først og fremmest spise med hovedet!

Hvad bestemmer tilstedeværelsen eller fraværet af appetit?

Al information relateret til mad kommer til madcentret i hjernen og behandles:

• hvordan og i hvilke mængder det modtages;
• hvordan det fordøjes;
• hvad er ernæringsforholdene;
• hvordan maden bliver brugt op i kroppen.

Appetit opstår ikke, når vores krops føderessourcer allerede er opbrugt, men på forhånd; det er et proaktivt system. Derfor kan hjernen med ændringer i den etablerede kost give alarmsignal”, og appetitdannende stimuli vil begynde at virke anderledes, hvilket forårsager et fald eller en stigning i appetitten.

Faktorer, der påvirker tilstedeværelsen af ​​appetit:

• hvordan er det mellemliggende stofskifte i kroppen, hvad er niveauet af dets produkter i blodet;
• hvor godt/dårligt metaboliske produkter absorberes af celler;
• hvor meget vand er indeholdt i kropsvæv;
• Er der lagret fedt nok?

Appetitten stimuleres, når maven er tom, og dens vægge trækker sig sammen. En person med lav kropstemperatur vil også gerne spise. Arbejd for at øge appetitten eksterne faktorer som kroppen har udviklet sig til betinget refleks: for eksempel udsigt lækker ret, dens lugt (det er ikke for ingenting, at økonomiske husmødre altid går til butikken om eftermiddagen). Hvordan et irritationsmiddel endda kan opstå vægur, der markerer starten på frokostpausen!

Appetit hæmmes gradvist under måltider: maden strækker mavevæggene, dens fordøjelse begynder, spaltningsprodukterne absorberes, absorberes af kroppen og ændres følgelig hormonel baggrund, og madcentret giver kommandoen - nok, personen er mæt!

Typer af appetit og dens lidelser

Der er varianter af appetit:

• generelt, eller simpelthen "Jeg vil spise!" Når en person er klar til at tage noget mad;
• specialiserede former, når appetitten er rettet mod en form for mad og er dikteret af kroppens behov for en bestemt gruppe af stoffer: proteiner eller kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer eller mineraler osv.

På den ene side sikrer appetitten indtaget af mad ønskede type i visse mængder. På den anden side "tænder" det de mekanismer, der er nødvendige for dets assimilering: spytudskillelse, sekretion af mave fordøjelsessaft. Dette er et veletableret system af naturen selv, og dets upåklagelige arbejde indikerer oftest, at en person er velbefindende både i krop og sjæl: et godt niveau af appetit er altid blevet betragtet som et tegn på sundhed. Men tabet af appetit signalerer tværtimod usundheden af ​​et bestemt system, organ. Anoreksi (ingen appetit) eller bulimi (unormal stigning) af appetit indikerer ofte problemer med fordøjelseskanalen, endokrine lidelser, beriberi, psykiske lidelser og endda hjernetumorer. For at returnere en normal appetit er det nødvendigt at etablere den korrekte måltidsplan og selvfølgelig begynde at behandle den underliggende sygdom.

En af de mest kraftfulde faktorer, der tjener til at stimulere appetitten, er en ændring i blodsukkerniveauet, især hvis det sker brat. Moderne mand det er meget nemt at provokere dette: det er nok at spise en håndfuld slik på et par minutter, drikke en flaske sodavand i en slurk på en varm dag eller gå på restaurant for at spise fastfood. Så går alt efter den etablerede ordning:

• der er et overskud af sukker i blodet (dets niveau kan stige med 100-200%);
• kroppen "slår alarm" og lancerer en mekanisme til accelereret omdannelse af sukker til kropsfedt;
• niveauet af sukker falder kraftigt under normen, og fødevarecentret betragter igen situationen som kritisk - du skal spise akut!
• en person oplever et nyt angreb af appetit.

Appetitforstyrrelser af alle slags er nogle gange kombineret generel udtryk- dysreksi. Der er klare undergrupper af patologier:

• hyporeksi - et fald i appetit;
• anoreksi - når en person ikke har nogen appetit overhovedet;
• hyperreksi - patologisk stigning i appetit;
• bulimi - en ekstrem version af hyperreksi, ukontrollabel frådseri, "ulveappetit";
• parareksi - enhver perversion af appetit.

Nogle gange forveksles dysrektion med dens pseudoformer; der er endda et særligt udtryk - pseudodisrektion. Så en meget sulten person kan "spise som en ulv", og en meget solid morgenmad kan opleve et fald eller manglende appetit ved den traditionelle frokosttid.

fråseri og anoreksi

En umådelig, ukontrolleret appetit kaldes i daglig tale frådseri. Denne patologi er karakteriseret konstant ønske at spise og manglende evne til at stoppe med at spise, selv efter at kroppen er mæt. Fryseri fører til overbærenhed, fedme og alle de problemer, der er forbundet med det, ofte meget alvorlige. Fryseri er en sygdom, der skal behandles!

Mangel og tab af appetit (anoreksi) i dag kan udvikle sig på baggrund af en streng diæt, hvilket indebærer den maksimale begrænsning af kalorier, der forbruges af en person. Situationen er traditionel for kvinder og nogle mænd, der har en "mode" - de anser sig selv for at være alt for fulde, selvom de faktisk har en tendens til at være ret tynde. Situationen forværres, hvis en person, i betragtning af at diæten er et utilstrækkeligt middel, begynder at tage lægemidler(afføringsmidler, diuretika) alle med samme mål - at tabe sig. Og her er resultatet: Madcentrets aktivitet blev forstyrret - appetitten forsvandt, kroppen mistede næsten alle sine fedtreserver, udmattelsen satte ind (ikke kun af kroppen, men også af psyken). Alt ender med en buket af alvorlige sygdomme, og nogle gange med ægte sult. Lignende tilfælde blev bemærket for flere år siden, i perioden med "mode" for supertynde figurer af topmodeller, annonceret af de amerikanske og europæiske medier.

Med bulimi finder mange patienter, det forekommer dem, den ideelle vej ud af "kampen" med sygdommen: efter at have spist fremkalder de opkastning eller tager kraftige afføringsmidler. Logikken er enkel et stort antal mad kan blive fedt, så du skal bare afvise det, indtil det er optaget af kroppen. Derfor har de fleste bulimipatienter for vane at spise alene, arrangere rigtige fester med utroligt mange retter og efterfølgende rensning af maven. Faren ved denne situation er, at en person ikke betragter sig selv som syg (fordi han ikke får overvægt) og ikke søger lægehjælp. Det sker, at bulimi er "bagsiden" af anoreksi, der udvikler sig i en person efter en lang periode med fuldstændig mangel på appetit.

Hvad skal du gøre, hvis din appetit er forstyrret eller tabt?

Enhver overtrædelse af det sædvanlige forhold til mad - et fald eller mangel på appetit, dens brat forandring- dette er et symptom på kroppens problemer, som kræver et besøg hos en læge! Find ud af årsagerne til patologier af appetit og hjælp til dens genopretning kan:

• psykoterapeut;
• ernæringsekspert;
• specialist inden for gastroenterologi;
• endokrinolog.

Hvis du har svært ved at vælge, hvilken læge du skal kontakte, så rådfør dig først med en praktiserende læge eller familielæge.

For at kompensere for manglen på alle sporstoffer i kroppen, skal en person spise ordentligt og rationelt. I tilfælde af at der ikke er appetit, og maden i sig selv forårsager afvisning og en masse andre ubehagelige fornemmelser, så har personen brug for hjælp. Mangel på appetit kan være forårsaget af mange årsager, herunder ikke kun sygdomme og patologier i mave-tarmkanalen. De færreste ved det, men på nervøs basis kan det også ske. I hvilke situationer manglende appetit er ledsaget af kvalme og svaghed, vil vi finde ud af yderligere.

For at forstå, hvad man skal lede efter årsagen, specifikationer skal tages i betragtning. alle tilstedeværende symptomer:

1. Mangel på appetit - det faktum, at en person ikke ville skade at spise, signaleres af hjernen, hvis neurale ender sender et signal til fordøjelsesorganerne, hvilket tvinger en person til at tænke på mad. Som et resultat, gradvist udviklet mavesaft og øger niveauet af insulin i blodet. Hvis der ikke er appetit, så er hjernen optaget af helt andre, vigtigere dette øjeblik, gerninger. Det kan også være ledsaget af sygdomme fordøjelsessystemet, som et resultat af progressionen af ​​hvilken, manglende appetit opstår som en naturlig defensiv reaktion.
2. Kvalme - denne proces er også ret fysiologisk, den er nødvendig for at frigive indholdet af maven i kritiske situationer. Dette tegn er ekstremt vigtigt i diagnosticering, fordi det i kombination med andre symptomer giver mulighed for en mere præcis diagnose.
3. Svaghed er en tilstand kendt af alle, især de mennesker, der er tvunget til at arbejde hårdt og hårdt. En person med særlige vanskeligheder formår at udføre de sædvanlige handlinger, mens han føler en øget belastning og træthed.

Kvalme, svaghed og manglende appetit, måske de mest almindelige symptomer, som både voksne og børn er bekendt med. Hvilke forudsætninger kan påvirke fremkomsten af ​​et sådant klinisk billede?

Årsager

Hvis du organiserer alt mulige årsager, der er i stand til at forårsage svaghed med kvalme og fuldstændig mangel på appetit, så kan de betinget opdeles i to store grupper: patologisk og ikke-patologisk.

Ikke-patologiske årsager

Disse grunde ikke relateret til sygdom. De opstår, hvis eksterne patogene faktorer udøver deres indflydelse på kroppen, eller de opstår som en naturlig proces. Deres hovedtræk er som følger:

• symptomer varer ikke mere end 4-5 dage, hvorefter de forsvinder af sig selv;
• kræver ikke lægehjælp og medicin;
• påvirker ikke kroppen bivirkninger livstruende;
• kan gentages, men ikke mere end en gang om måneden;
• ikke forårsage akut tab vægt.

1. menstruation og præmenstruelt syndrom- i løbet af hormonel justering og forberedelse til befrugtning er en kvindes krop bogstaveligt talt underordnet hormonernes handlinger. Skarpe hop i progesteron og østrogen, som kroppen tilpasser sig gradvist, kan fremkalde kvalme, svaghed og tab af appetit. Når cyklussen slutter og en ny starter, kan en kvinde også opleve hovedpine og mavekramper, hvilket er ret naturlig proces kræver ingen indgriben.
2. Overspisning, især om natten - når en person i løbet af dagen ikke havde mulighed for at spise fuldt ud, og måltiderne blev reduceret til et maksimum af fastfood, så når du kommer hjem, hvor en lækker middag venter, er det svært at kontrollere dig selv. Som et resultat havde fordøjelseskanalens organer ikke en belastning hele dagen, og om aftenen, når kroppen og alle dens systemer faktisk forbereder sig på søvn og bremser deres livsunderstøttende processer, kan den spiste mad forårsage dårlig søvn. At spise et tungt måltid før sengetid fører til kvalme, hvilket indikerer bugspytkirtlens manglende evne til at producere den rigtige mængde enzymer. Symptomerne er især akutte om morgenen, hvor kvalme kan fortsætte med opkastning, hvilket vil føre til svaghed og manglende appetit.
3. Langvarig faste - uautoriseret afvisning af mad, angiveligt for at tabe ekstra kilo, kan forårsage kvalme og svaghed. Faktum er, at hvis i maven lang tid mad kommer ikke ind, den producerede hemmelighed påvirker slimhinderne negativt, hvilket forårsager irritation. Nogle gange opstår kvalme umiddelbart efter en person oplever stærk følelse sult. Mangel på mad reducerer ydeevnen og fremkalder også svaghed.
4. Syndrom kronisk træthed- observeret hos mennesker, der konstant oplever træthed og tab af styrke. Denne tilstand er typisk for folk, der arbejder syv dage om ugen, og antallet af timers arbejde er større end hvile. Workaholisme er prisværdigt, men det påvirker helbredet. Fravær god søvn påvirker nervesystem og hjernen, som kan give forkerte kommandoer til hele kroppen.

Disse årsager støder man oftest på i hverdagen, da den moderne livsrytme gør det umuligt god ernæring og normal hvile.

Patologiske årsager

Forbundet med tilstedeværelsen af ​​en sygdom i kroppen. Afhjælpning i de fleste tilfælde kræver sundhedspleje. Denne gruppe omfatter følgende årsager:

1. Dysbacteriosis er en tarmsygdom, hvor balancen mellem nyttige og patogene mikroorganismer involveret i fordøjelsesprocesserne. Dårlig fordøjelse har en skadelig effekt på hele kroppen, da det ikke er muligt at få alt fra mad. næringsstoffer som hun er rig på.
2. Endokrine sygdomme - hormonel ubalance og utilstrækkelig produktion af visse hormoner kan forårsage kvalme, nogle gange opkastning, efterfulgt af svaghed og manglende appetit.
3. Kroniske, som er blevet forværret - oftest er sådanne symptomer iboende i gastritis, mavesår og duodenalsår samt gastroduodenitis. Kvalme, svaghed og manglende appetit er de første tegn på, at gamle sygdomme kræver opmærksomhed og rettidig forebyggende behandling.
4. Psykiske lidelser - hvis en person konstant oplever øget følelsesmæssig stress og stress, mens der ikke er hvile og støtte fra sine kære, kan depression forekomme. Denne psyko-emotionelle tilstand indebærer ligegyldighed over for alt, hvad der sker omkring, og er også ledsaget af mangel på appetit, kvalme og generel svaghed.
5. Forgiftning - hvis patogene mikroorganismer er aktive i kroppen, fremkalder dette forgiftning. Især ofte forekommer sådanne processer i maven og tarmene, når bakterier udefra begynder at aktivt "vænne sig" til kroppen og tage alt, hvad der er tilgængeligt fra den. I dette tilfælde er kvalme og appetitløshed primære tegn indikerer tilstedeværelsen af ​​patogen mikroflora.
6. Hjerte-kar-sygdomme - lignende symptomer er velkendte for mennesker, der lider af kronisk arteriel hypertension når trykket i kroppen er højt. Kvalme i dette tilfælde kan manifestere sig selv efter at have spist, og svaghed er dikteret af forringelsen af ​​blodkar.
7. Narkotikaafhængighed - hvis en person frivilligt eller af nødvendighed konstant tager medicin, modtager mave-tarmkanalen en enorm belastning, fordøjer og assimilerer kemiske forbindelser. Som et resultat kan kvalme og mangel på appetit indikere tilstedeværelsen af ​​gastritis og mavesår samt patologier i bugspytkirtlen.
8. Tilgængelighed onkologiske sygdomme- når en person har kræft (uanset hvilket organ), og kemoterapi udføres, kommer alle processer i kroppen på afveje, inklusive fordøjelsen. Appetitten falder, mod hvilket træthed og døsighed opstår. Kvalme og opkastning kan forekomme, især efter indtagelse af kemoterapeutiske midler.
9. Tilstedeværelsen af ​​en infektion eller virus i kroppen - mange vil tænke over, hvorfor du, når du er syg, slet ikke har lyst til at spise. Svaret er meget enkelt. Faktum er, at på tidspunktet for aktiv produktion af leukocytceller koncentrerer kroppen alle sine kræfter præcist på denne proces, hvilket giver patienten mulighed for at komme sig så hurtigt som muligt. Manglende appetit i dette tilfælde er en forsvarlig foranstaltning. En for stor mængde toksiner kan fremkalde kvalme og svaghed, som kun kan elimineres ved at opretholde tilstrækkelig vandbalance.

Også faldet og fuldstændig fravær appetit, svaghed og kvalme, iboende i følgende kategorier af befolkningen:

1. Stofmisbrugere - langvarig brug narkotiske stoffer gradvist reducerer følsomheden i hjernen og nerveceller fører til social nedbrydning. Samtidig er alle de processer, der foregår i hjernen, kun rettet mod én ting: søgen efter en dosis for enhver pris.
2. Folk, der ryger - nikotin dræber mikroskopiske celler i maven. Derfor er processen med at opdele mad noget kompliceret. Derudover kan tobaksrøg mættet med tjære påvirke kredsløbet og forårsage anæmi.
3. Alkoholisme - misbrug af alkoholholdige drikkevarer, som udføres systematisk, fører til forstyrrelse af fordøjelsesprocesserne og har også en ødelæggende effekt på cellerne i bugspytkirtlen og leveren.
4. Toksikose af gravide kvinder - manifesterer sig som en beskyttende reaktion af kroppen. I begyndelsen af ​​graviditeten omorganiseres den hormonelle baggrund på en sådan måde, at alle forhold er gunstige for udviklingen af ​​fosteret, selvom kroppen selv på alle mulige måder forsøger at afvise fosteret og opfatter det som et fremmed stof.

TOP 5 grunde

Blandt de mest sjældne sygdomme, der taler om deres eksistens, ved at fremkalde kvalme, mangel på appetit og svaghed, er der:

1. Diabetes mellitus - bestemmes af en metabolisk forstyrrelse i kroppen, såvel som absorptionen af ​​glukose. En person i ret lang tid har måske ikke mistanke om, at han har problemer med bugspytkirtlen og hormonsystemet. Patologi kan udvikle sig over år og årtier, indtil det tager skarp form med farligere symptomer.
2. Neurose er en forstyrrelse af mental balance, hvor en person, under indflydelse af ydre stimuli ud af komfortzonen. Kvalme i neurose vises præcis efter appetitten forsvinder. Det er logisk at antage, at hvis mad ikke kommer ind i kroppen, så er der ingen energi, og som et resultat opstår der svaghed.
3. Patologier i skjoldbruskkirtlen - en tilstrækkelig lille størrelse af denne kirtel kan forårsage store problemer for sundheden, når dens aktivitet bliver ukontrollerbar. For meget eller for lidt skjoldbruskkirtelhormon kan forårsage forskellige patologier og sygdomme, der er svære at rette og behandle.
4. Onkologi - i 95% af alle tilfælde af kræftdiagnose falder på en tilfældig undersøgelse. En person er muligvis ikke opmærksom på sit problem, og det sædvanlige for alle, mangel på appetit og svaghed vil blive tilskrevet øget træthed på arbejdet.
5. Anoreksi er en sygdom forbundet med psykisk lidelse, er den mest livstruende. Langsigtet afvisning af mad spiller en grusom vittighed på en person og fremkalder efterfølgende en fuldstændig afsky for enhver mad, selvom det tidligere forårsagede fuldstændig glæde. drastisk tab vægt er altid ledsaget af svimmelhed og søvnløshed. Absolut alle processer i kroppen er forstyrret, så alle tilgængelige kræfter er rettet mod at opretholde vitalitet. vigtige processer.

Hvornår er der brug for lægehjælp?

Kun 3 % af alle patienter, der rapporterer svaghed og nedsat appetit, søger lægehjælp. Størstedelen af ​​samvittighedsfulde patienter er klar til at give tusindvis for en "piller til alle sygdomme" anbefalet af en venlig tante fra et apotek.

Overveje en række situationer, hvor der virkelig er akut behov for lægehjælp:

1. Kvalme forsvinder ikke i mere end 5 dage, stiger efter opvågning og ender med opkastning.
2. Undtagen almindelige symptomer mere specifikke manifestationer vises: smerter i maven, halsen, ryggen.
3. Kropstemperaturen stiger og bliver ikke slået ned af nogen medicin.
4. Til stede akut angreb smerte.
5. Der er blødninger.

I disse tilfælde giver det ingen mening at forsøge at hjælpe en person på egen hånd. Selvmedicinering er ikke kun uhensigtsmæssig, men kan også forårsage komplikationer. Mest rigtige valg er en lægekonsultation og fuld lægeundersøgelse.

Hvilke handlinger kan tages?

Hvis den optrådte kvalme, manglende appetit og svaghed kan sammenlignes med forudsætningerne (overspisning, forgiftning, PMS), og patientens generelle tilstand ikke giver anledning til bekymring, du kan foretage handlinger som f.eks:

1. Drik masser af rent mineralvand.
2. Tag medicin med enzymer: Pancreatin, Mezim, Pancreazim, som vil fremskynde fordøjelsesprocessen og også hjælpe med at fordøje alt det, som kroppen ikke kunne nedbryde af sig selv.
3. PMS-smerter og manglende appetit kan elimineres tranebærsaft, brændenældeafkog og kamillete.
4. Hvis der er tegn på infektion eller en virus i ansigtet, er hovedopgaven i dette tilfælde at opretholde vandbalancen (for at forhindre dehydrering og fremskynde fjernelse af toksiner fra kroppen) samt at tage antivirale og antibakterielle lægemidler.

Selvfølgelig, hovedårsagen forbundet præcist med fejlernæring Derfor kan du reducere manifestationen af ​​ubehagelige symptomer og helt fjerne dem ved at bruge følgende anbefalinger:

1. Afvis fastfood, spis kun sund mad.
2. Spis fraktioneret, ikke i et måltid, men i 5-6. Hvordan mindre portion, jo hurtigere fordøjes det og optages i kroppen uden at belaste det.
3. Drik mere rent mineralvand, da det er manglen på vand i kroppen, der fremkalder en krænkelse af alle vitale processer på cellulært niveau.
4. Brug magre varianter kød og friske grøntsager.
5. Afvis at faste, selvom det er gjort i medicinske formål. Kun sport og ret afbalanceret kost fremmer vægttab.
6. Bestå en årlig lægeundersøgelse uden at ignorere lægernes vidnesbyrd.

Dermed, ubehagelige symptomer kvalme og tab af appetit kan være forbundet med mere end hundrede sygdomme, forskellige i deres retning. Dette faktum indikerer, at hvis symptomerne ikke går væk af sig selv, men klinisk billede suppleret med nye manifestationer, så du bør absolut søge hjælp hos en læge.