En blanding til blodcirkulationen fartøjer nødder honning tørrede abrikoser. Valnøddesyltetøj: fordele

Det er almindeligt accepteret, at slik ikke gavner kroppen. Dette gælder dog kun slik, småkager, kager og andre sukker-mel-fornøjelser. Alle ved, at sundt slik er tørret frugt og honning, som ofte spises i selskab med nødder. Og du kan bruge det hele i en række forskellige kombinationer, for eksempel tørrede abrikosrosiner Valnød honning citron. Hvor god er denne blanding?

Alle naturlige tørrede frugter, tilberedt uden brug af flydende røg og andre tilsætningsstoffer, bringer visse fordele til vores krop. Desuden kan de mest udtalte egenskaber nogle gange variere afhængigt af den type frugt, som de blev lavet af. Og hvilken effekt har hver af disse komponenter på den menneskelige krop?

Tørrede abrikoser

Dette produkt er en fremragende kilde til vitaminer, der tilhører gruppe B. Derudover indeholder det vitamin A, C og andre, men i mindre mængder. Af sporstofferne er der kalium, magnesium, natrium og andre. Mest af alt kobber og mangan.

Tørrede abrikoser har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, syn, arbejde skjoldbruskkirtlen. Hjælper med at klare anæmi, hypertension, hypovitaminose, har en let diuretisk effekt.

Rosin

Små skrumpede rosiner indeholder næsten de samme vitaminer som tørrede abrikoser. Og derudover indeholder den biotin, som også kaldes vitamin H. Med hensyn til sammensætningen af ​​mikro- og makroelementer ligner rosiner generelt også tørrede abrikoser, men er særligt rige på kalium og natrium.

Rosiner fungerer godt nervesystem. Det anbefales til lave hæmoglobinniveauer, sygdomme i nyrerne, fordøjelsesorganer. Derudover er rosiner rige på kulhydrater og fungerer godt, når du hurtigt skal genoprette styrken, for eksempel efter fysisk anstrengelse.

Valnødder

Debatten om, hvilke nødder der er de mest nyttige, foregår konstant, og valnødder tager jævnligt føringen. De indeholder vitaminer fra gruppe B, A, C, E og K. Valnøddekerner er rige på jern og koboltsalte. Dette er også kilden vegetabilske proteiner og fedtstoffer.

Disse nødder er gode mod hypovitaminose og anæmi. Og også med sygdomme i mave, lever, tarme, nyrer, hjerte og blodkar.

Honning

Tal om fordelene ved dette produkt er uendelige. Det har en god effekt på næsten alle systemer i vores krop. Medicinske egenskaber kan variere afhængigt af sorten, men fordelene ved hver af dem er ubestridelige.

Citron

Denne citrusfrugt er nok den mest berømte kilde til vitamin C. Den indeholder dog stadig A, B1, B2, E, D og P. Jern, svovl, fosfor, mangan, magnesium og andre mineraler er til stede. Citron er god at bruge ved forkølelse, sygdomme fordøjelsessystemet. Det er også nyttigt for blod og kredsløbssystemet.

Men hvis du blander alt...

Hvert af disse produkter indeholder et rigt sæt næringsstoffer. Udover vitaminer og mineraler er det også en masse aminosyrer vi skal bruge, fibre og andre komponenter. Sammen danner de en vitaminblanding. Denne kombination bliver både en medicin og en delikatesse.

Opskrift

Du kan forberede en sådan helbredende blanding derhjemme. Det vil tage lidt tid og vil ikke forårsage vanskeligheder. Du skal bruge en kødhakker, en voluminøs røreskål og en opbevaringsbeholder, gerne glas.

ingredienser

• rosiner - 1 kop;
• tørrede abrikoser - 1 kop;
• skrællede valnødder - 1 kop;
• honning - 1 glas;
• citron - 1 stk.

Madlavning

1. Vi vasker rosiner og tørrede abrikoser og tørrer dem på en serviet.
2. Vi sorterer nødderne og smider stykker af skallen ud, der er faldet ind i dem.
3. Hæld kogende vand over citronen, skær i skiver og fjern forsigtigt alle kerner.
4. Vi vrider komponenterne, inklusive citronen med skindet, i en kødkværn.
5. Tilsæt honning, bland godt og kom i krukker. Det anbefales at opbevare den færdige blanding i køleskabet.

Hvis du er den heldige ejer af en kraftig blender, kan du bruge den. Så skal du lægge alle ingredienserne sammen med honning. Blandingen er dog ret tyktflydende, og ikke alle mejetærskere kan klare det. Ja, teksturen vil være anderledes. Ifølge de fleste anmeldelser i en kødhakker viser det sig bedre.

Mængden af ​​honning kan ændres efter din smag. Også, hvis du ikke er fan af skal, skal du skrælle citronen eller blot presse saften ud af den. Og når det ikke tilsættes, vil massen vise sig at være tykkere, og du kan lave slik ud af det. Hvis du tilbereder en sådan blanding hele tiden, vil du over tid tilpasse dig og finde dine finesser.

Fordelagtige egenskaber

Sådan en blanding har uden tvivl en styrkende effekt på vores helbred, pga på regelmæssig brug det styrker immunforsvaret, normaliserer blodtrykket. Ikke mindre gavnlig er en gavnlig effekt på hjertets og fordøjelsesorganernes funktion. Sådan en blanding kan være en god næring til forkølelse.

Derudover er det en fremragende hjælp under hypovitaminose. Som bekendt overhaler denne ballade os oftest i det tidlige forår, når der ikke er nogen friske grøntsager og frugter. De beskrevne ingredienser er dog bevaret hele året rundt. Og hvis du fodrer med dem hele vinteren, vil forårsapatien have ringe chance.

Ansøgningsregler

For at få så meget som muligt mere fordel, denne blanding indtages 1 eller 2 gange om dagen på tom mave. Efter en halv time kan du spise. Mængden anbefales forskelligt, men i gennemsnit er det en spiseskefuld. Anvendelsens varighed er generelt ikke begrænset.

Denne blanding er nærende, og hvis der er lidt citron i, så er den også meget sød. Du kan ikke spise meget af det på tom mave, og du kan dræbe din appetit. Kig derfor selv efter, det kan være værd at starte med et mindre beløb.

Nogle tager midlet før sengetid. Det skal dog huskes, at det er fødevarer med meget højt kalorieindhold og højt kulhydratindhold. Deres brug om aftenen anbefales ikke.
Til børn anbefales blandingen at blive givet i en teskefuld. En sådan praksis kan dog kun indføres, når du er overbevist om, at barnet reagerer godt på alle komponenter.

Mulige kontraindikationer

Først og fremmest bør du nægte at bruge en sådan blanding, hvis du er allergisk over for nogen af ​​ingredienserne. Hvis det ønskes, kan du udelukke det allergifremkaldende produkt og tilberede blandingen uden det.

Sammensætningen bør ikke bruges, hvis du har galdesten el urolithiasis sygdom, sygdomme i maven eller tarmene, herunder pancreatitis og sår. På trods af at blandingen generelt har en god effekt på hjertet, er det bedre ikke at bruge det ved akut hjertesvigt.

Du bør ikke eksperimentere med et sådant middel mod diabetes. Kosten under denne sygdom bør udelukke næsten alle sorter af honning og søde tørrede frugter.

Vitaminer er væsentligt stof, uden hvilken vores krop ikke kan eksistere fuldt ud. Deres lagre bør dog konstant genopfyldes. Hvis det spises i løbet af sommeren et stort antal af frugt, grøntsager og friske krydderurter er nemme at håndtere, så om vinteren og i lavsæsonen har kroppen brug for støtte.

Med begyndelsen af ​​koldt vejr, sandsynligheden forkølelse stiger og modstanden falder. Derfor er det på dette tidspunkt særligt vigtigt at styrke kroppen. For at øge den beskyttende funktion kan du bruge vitaminkomplekser, kosttilskud og andre farmakologiske produkter, men der er et mere vellykket middel fra naturlige produkter rige på nyttige stoffer og høj næringsværdi. Denne tørrede abrikosimmunitetsblanding er nem at lave derhjemme med enkle opskrifter.

Forbindelse immunblanding omfatter tørrede frugter, nødder (valnødder, hasselnødder og andre), honning, citron.

Den delikatesse opnået fra disse produkter vil fuldstændig erstatte slik, kager og kager, der er skadelige for sundheden, som indeholder meget sukker, stivelse, ikke-skadelige fødevaretilsætningsstoffer og smagsforstærkere. Ikke et eneste barn vil nægte sådan en velsmagende og sund dessert.

I mellemtiden vil sammensætningen fremstillet af naturlige ingredienser give flere fordele, da den koncentrerer sig nødvendigt for kroppen vitaminer og mineraler.

En dessert kendt siden bibelsk tid gavnlig effekt på kroppen, styrker hjertemusklen, regulerer arterielt tryk, normaliserer arbejdet i tarmene og mave-tarmkanalen som helhed, forbedrer humøret, sparer fra sæsonbestemt depression. Honning, tørrede abrikoser, valnødder inkluderet i delikatessen er for immunitet bedste produkter aktiverer beskyttende funktion organisme.

Der er mange måder at konservere frisk frugt på - dette er marmelade, marmelade, kompot, marmelade. Men hvornår varmebehandling de vitaminer de indeholder, og mineraler tabe mest nyttige egenskaber, mens de i den tørrede form bevares.

Hvis du lager honning, nødder, tørrede abrikoser til vinteren, hvorfra det er nemt at forberede en helbredende sammensætning, kan du ikke kun undgå forkølelse, men også med succes modstå influenza under en voldsom epidemi.

Tørrede abrikoser

En af hovedkomponenterne i midlet til at øge immuniteten indeholder vitaminer F, B, C, PP og en utrolig rig sammensætning af mineralske elementer - calcium, jern, magnesium, kalium og andre. Derfor er tørrede abrikoser til immunitet et uundværligt produkt. Derudover er den rig på fibre, pektiner og organiske syrer. Ved at introducere denne tørrede frugt i kosten, kan du normalisere aktiviteten af ​​hjertet og blodkarrene, styrke nerverne og stabilisere blodtrykket. Plus en uvurderlig bonus - en mild afføringseffekt.

nødder

Værdien ligger i, at de indeholder omega-umættede fedtstoffer, der kan fjerne skadeligt kolesterol fra kroppen. Men dem, der er tilbøjelige til at være overvægtige, bør ikke lade sig rive med af dem. Et par nødder om dagen vil ikke skade, og et stort antal kan fremprovokere et sæt ekstra pounds.

Svesker

Det har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemets funktion på grund af indholdet af en stor mængde fibre og pektiner. Derudover indeholder den mange mineralforbindelser og vitaminer. Tørrede blommer render positiv indflydelse til den hæmatopoietiske proces.

Rosin

Dette er intet andet end tørrede druer, rig på organiske syrer, jern, fosfor, kalium, calcium, magnesium, klor samt vitaminerne B, A og C. Nyttigt for folk, der har problemer med det kardiovaskulære system og nervesystemet.

Valnødder

En virkelig maskulin delikatesse, der lindrer problemer med potensen. Derudover styrker K-vitaminet i det knoglevæv. I mellemtiden er det også nyttigt for den smukke halvdel af menneskeheden at spise nødder, da de indeholder E-vitamin, som er uundværligt for kvinders sundhed.

Honning

Dette affaldsprodukt fra bier har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger. Derfor er det nyttigt at bruge det indeni, og også bruge det som et helbredende middel til smøring af sår, hudafskrabninger, pustler.

Det har en generel styrkende effekt på kroppen og forbedrer blodsammensætningen.

Citron

Denne citrusfrugt, ud over en stor mængde C-vitamin, takket være hvilken det giver støtte immunsystem, indeholder A, B og R. Og også jern, calcium, kalium, magnesium.

Har antibakteriel virkning. Det skal dog forstås citronsaft kan irritere væggene i maven, så patienter med mavesår, gastritis og colitis bør undgås.

Opskrifter

Efter at have stiftet bekendtskab med de gavnlige egenskaber ved honning, nødder, citron, tørrede abrikoser, svesker, kan du trygt fortsætte til fremstillingen af ​​en vitaminblanding.

Der er flere varianter dette værktøj, de fik alle masse positiv feedback. Alle bør finde den bedst egnede mulighed for sig selv, foretage nogle ændringer i overensstemmelse med deres egen smag, det vigtigste er, at de vigtigste produkter, der udgør sammensætningen - honning, nødder, citron er den bedste støtte til immunitet. Tørrede frugter skal tilsættes til dem.

For at lave mad skal tørrede abrikoser, figner, rosiner, svesker vaskes og tørres på et papirhåndklæde. Kværn i en kødhakker eller blender. Føj til det nøddeblanding. For at gøre dette skal du adskille kernerne fra skallen, fjerne partitionerne. Hak nødder og tilsæt til tørrede frugter. Hæld blandingen med honning og citrongræs fremstillet af hele frugter sammen med skal. Revet ingefær kan tilsættes hvis det ønskes.

Alle nødder og tørrede frugter tages i lige store mængder, og honning tilsættes lidt mindre end det samlede volumen af ​​den resulterende masse.

Indikationer og kontraindikationer

Valnødder, honning, citron for at øge immuniteten - væsentlige produkter. De har været brugt i lang tid for at opretholde vitalitet, styrke immunsystemet. Selv Hippokrates rådede til at forberede et helbredende middel. En af opskrifterne på en "vitaminbombe" har overlevet den dag i dag og bærer navnet på den kloge Aesculapius. Ungdommens og sundhedens eliksir er tilberedt af honning, nødder, tørrede abrikoser, figner, svesker. Tørrede frugter tages i lige store dele af 300 gram, og honningdressing er 100 ml.

Midlet bør tages på tom mave, en teskefuld og 1-2 gange mere i løbet af dagen en halv time før måltider.

Brug en blanding af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron bør være med et svækket immunsystem, hjerte-og karsygdomme, lavt hæmoglobin.

Værktøjet har praktisk talt ingen kontraindikationer, med undtagelse af allergi over for komponenter.

4. maj 2012

Tørret frugt er sundt – det ved alle. Kender du til sådan en ret, som er en rigtig vitamincocktail: tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning? Ikke? Nå, lad os finde ud af, hvad denne delikatesse er, og hvordan den er nyttig.

Hvad er deres fordele:

Efterårsmelankoli, der presser på os, som er i forventning om vinterfrost og den første sne, vil kun falde tilbage før dem, der har god immunitet.

Vores modstand mod forskellige sygdomme folkehealere det anbefales at styrke ved hjælp af en enkel, men meget lækker opskrift- tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning. Du skal kun tilberede sådan en ret, og du vil blive forsynet med et boost af sundhed.

Denne ret vil også være nyttig for voksne med hjertesygdomme, tilbøjelige til arytmier, da tørrede abrikoser er en rig kilde til kalium.

Ved at forberede denne vitamincocktail: tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning - du kan øge niveauet af hæmoglobin, bringe trykket tilbage til det normale. Lille sød tand vil sætte pris på denne delikatesse og medicin på samme tid. Tag "stoffet" bør være om morgenen før måltider - 1 tsk.

Forsigtighed bør være for dem, der er allergiske over for nogen af ​​de produkter, der udgør retten, og for børn under tre år.

Hvordan man laver mad:

Ingredienser:

• - 150 g honning
• - 100 g tørrede abrikoser
• - 1 stor citron
• - 100 g rosiner
• - 100 g nukleoli valnødder

Ikke mindre nyttig blanding - tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning, citron.

Sådan tilberedes blandingen - nødder, tørrede abrikoser, rosiner, honning, citron:

Vask stor citron vaskesæbe og hæld kogende vand over. Kogende vand er nødvendigt for at forstærke frugtens smag. Tørrede abrikoser og rosiner lægges først kortvarigt i varmt vand og vaskes derefter med rindende vand. Nøddekerner, tørrede abrikoser, rosiner og citron males i en kødhakker og blandes derefter med honning (væske). Den resulterende skål anbringes i en glaskrukke og sættes på et koldt sted.

Hvordan bruger man sådan en delikatesse? Forskellige kilder at føre forskellig dosering, men den gennemsnitlige daglige mængde for en voksen er fra 1 spiseskefuld, 1-2 gange, cirka en halv time før måltider. Børneportion - 1 tsk 1-2 gange om dagen. Børn får først minimale portioner og kun når dit barn tåler alle produkterne i denne opskrift godt (der er ingen allergi over for dem osv.). Hvis dette er dit barns første eksponering for honning, nødder eller enhver anden ingrediens i denne ret, så skal du bestemt ikke starte med en blanding med det samme.

En blanding af tørrede abrikoser nødder honning rosiner svesker:

Denne opskrift er ikke kun meget velsmagende, men også god for hjertet. Det er ikke svært at forberede en sådan blanding af forskellige tørrede frugter.
Denne delikatesse er nyttig ikke kun for hjertet, men har også en gavnlig effekt på kroppens tilstand generelt. Det har en generel styrkende og styrkende effekt, styrker immunforsvaret, giver ny styrke under mental og fysisk aktivitet, vil normalisere indholdet af hæmoglobin i blodet, hjælpe med at forhindre udvikling af hjerte-kar-sygdomme og forbedre tarmens funktion.

Hvilke produkter har du brug for:

svesker - 200 gr.

rosiner - 200 gr.

tørrede abrikoser - 200 gr.

valnødder - 200 gr.

honning - 250 gr.

Tørrede frugter og nødder males med en kødkværn. Så tilsættes honning til dem. Den resulterende blanding er godt blandet. Opbevar retten i køleskabet.

Spis sådan en delikatesse før måltider, 3 gange i løbet af dagen. For voksne - 1 spiseskefuld, og for børn - en teskefuld. Børn under tre år bør gives blandingen forsigtigt, fordi barnet kan få allergiske reaktioner på de produkter, der er inkluderet i opskriften. Denne ret vil især være nyttig for folk, der er involveret i sport, eller dem, hvis arbejde er forbundet med stor mental eller fysisk stress.

Men husk det før du begynder at bruge dette næringsstofblanding, bør du rådføre dig med din læge. Det er kontraindiceret hos mennesker, der lider diabetes. Du bør også være forsigtig med det i tilfælde af fedme og forværret kroniske sygdomme. Og du skal selvfølgelig ikke være allergisk over for honning.

Folk tager forskellige vitaminer og piller for at hjertet fungerer korrekt og forebygger sygdomme.

Det skal dog huskes, at daglig ernæring radikalt påvirker tilstanden af ​​blodkar og hjerteaktivitet.

Derfor skal du spise sund mad, herunder blandinger af tørret frugt.

Hvorfor er tørret frugt vigtigt for hjertesundheden?

Forskere har bevist det i tørret frugt indeholder flere vitaminer og mineraler end frisk frugt. Hvis du foretrækker sådan mad som svesker, rosiner eller tørrede abrikoser, behøver du ikke bekymre dig, fordi disse tørrede frugter indeholder stoffer, der forbedrer dets arbejde. Desuden disse.

frugtblandinger velsmagende og rig på enzymer aktivt billede menneskeliv og lang levetid.

Derfor bør der ikke være nogen tvivl om fordelene ved tørret frugt. Det er vigtigt at nedskrive recepter korrekt og følge den foreskrevne dosis. for at de virkelig kan være nyttige.

3 opskrifter på helbredende blandinger

Om vinteren er det menneskelige immunsystem i fare. Det er angrebet af vira og andre bakterier, så du har brug for et middel til at holde immunforsvaret inden for normale grænser og lægge en barriere mod bakterier og vira.

Mange mennesker bruger vitaminkomplekser og andet kosttilskud. Dette valg garanterer dog ikke naturligheden af ​​komponenterne i produktets sammensætning. Men du vil altid være sikker på et middel tilberedt derhjemme.

Præference bør gives til opskrifter på tørret frugt, som ikke kun vil gavne hjertet og styrke immunsystemet, men også erstatte dessert, fordi de har en fantastisk smag.

1. En cocktail af svesker, rosiner, tørrede abrikoser og honning

Honning bruges ofte i sundhedssammensætninger. Det indeholder sunde sukkerarter som ikke findes i andre stoffer. Det skal man dog huske på overforbrug dette produkt kan forårsage en allergisk reaktion i kroppen. Derfor skal du overholde foranstaltningen. Tørrede abrikoser og rosiner i opskriften er naturlige antioxidanter og bidrager til korrekt bytte stoffer og dermed

Vitaminblandingen fremstilles som følger:

• 300 gram svesker;
• 300 gram rosiner;
• 300 gram tørrede abrikoser;
• honning i mængden af ​​halvandet glas (300 gram).

Når du vælger honning, bør sådanne sorter foretrækkes: blomst, mark, Altai eller urter.

Hvis alle ingredienserne er samlet, kan du begynde at forberede hjerteblandingen:

1. Tørrede frugter overhældes med kogende vand - dette er vigtigt for at fjerne bakterier og støv på tørrede frugter.
2. Tørrede frugter lægges i blød i vand i en nat og vaskes igen om morgenen. Efter vask tørres frugterne på et rent håndklæde.
3. Derefter rulles de i en kødhakker.
4. Fordel en homogen opslæmning med rene retter og hæld honning over.

En beholder, hvor hjertegrød skal opbevares, skal være lavet af ikke-oxiderende materialer. Dette er vigtigt for ordentlig opbevaring produkt. Den tilberedte ret opbevares i køleskabet.

På videoen kan du se madlavningsprocessen:

Hvis personen, der tilbereder blandingen, foretrækker mere sødme, kan en ekstra portion honning tilføjes, men det er slet ikke nødvendigt, da det ekstra sukker i kroppen ikke vil være gavnligt.

2. Pasta Amosova

En blanding baseret på tørrede frugter, nødder og honning, opkaldt efter den berømte cardiokirurg, betragtes som klassisk opskrift bevare ungdom og sundhed vigtig krop v menneskelige legeme- hjerter.

For at forberede denne cocktail korrekt skal du bruge følgende produkter:

• tørrede druer, tørrede abrikoser, svesker og dadler, hvis det ønskes, i en andel på 300 gram;
• et glas valnødder;
• honning i en andel på 0,5 kopper.
• 1 hel citron

Den første ting at gøre er at skylle de forberedte tørrede frugter grundigt. Hvis det ønskes, kan du tilføje figner eller tørre æbler til hovedkomponenterne. Derefter lægges produkterne ud på et rent håndklæde og tørres. Citronen skrælles og skæres i små tern. Nødder renses.

Næste trin er at male alle ingredienserne i en kødhakker. Hvis en kødhakker ikke er ved hånden, så kan du selv skære dem skarp kniv. Jo finere blandingen er, jo bedre.

Vellingen overføres til en separat skål, og honning tilsættes der i den mængde, der er angivet i opskriften.

Videoen viser, hvordan du kan koge den i 10 minutter:

Det færdige produkt opbevares i køleskabet.

3. Tranebær, honning, rosin og valnøddesalat

En opskrift bestående af tranebær, honning, tørre druer og valnødder - det er kraftfuldt vitaminkompleks , som påvirker ikke kun hjertemusklen, men hjælper også karrene med at rense, og nyrerne til at klare den funktion, der er tildelt dem.

Det indeholder, som er et vanddrivende middel, befrier kroppen for dårligt kolesterol og beskytter det dermed mod udviklingen af ​​åreforkalkning.

Valnød har evnen til at styrke hjertemusklen og forhindre udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme.

Valg af recept til oral brug som forebyggende og afhjælpe, skal du omhyggeligt læse sammensætningen af ​​hver ingrediens, der er en del af blandingen og udelukke tilstedeværelsen allergiske reaktioner til en af ​​dem. Det gør denne opskrift ikke farlige komponenter, men individuel intolerance er altid mulig derfor anbefales det at tage en lille dosis først medicinsk blanding, og først derefter, hvis reaktionerne ikke følger, brug resten.

For at forberede midlet skal du bruge følgende ingredienser:

• valnød i mængden af ​​300 gram;
• honning i en andel på 300 gram;
• rosiner i mængden af ​​300 gram;
• tranebær, som skal være mindst 500 gram.

Forbered denne samling sådan her:

1. Tranebær og rosiner vaskes grundigt og hakkes med en ske eller gennem en kødhakker.
2. Valnødder frigøres fra skillevægge og knuses også med en kniv eller kødkværn.
3. De resulterende komponenter blandes, og honning tilsættes til dem.
4. Blandingen opbevares i køleskabet.

Doseringen ved indtagelse af en sådan gylle er ikke fastlagt. Men, du skal vide, hvad der er acceptabelt. For en voksen er det en spiseskefuld, og for et barn en teskefuld. For første gang er det bedre at spise halvdelen af ​​en spiseskefuld.

Mange mennesker spørger, om frosne tranebær kan bruges i denne opskrift? Selvfølgelig er det muligt, den eneste anbefaling er at vride produktet for at blødgøre tranebærene.

Nyttige egenskaber ved individuelle komponenter

Tørrede frugter er overkommelige og har en høj værdi for at holde kroppen i form. Dette gælder især hjertet og blodkarrene.

Ved brug af blandingen i flere uger vil modstanden mod virale angreb øges og hjerte-kar-sygdomme. For at forstå effekten af ​​sådanne blandinger på kroppen skal du vide, hvad de består af, og hvilken effekt de har:

1. Dette produkt indeholder kalium, magnesium, jern og gavnlige aminosyrer, der er nødvendige for at øge immuniteten og forbedre hjertet. Denne tørrede frugt har hypotensiv virkning og .
2. . Tak til kemisk sammensætning, rosiner påvirker arbejdet i blodkar, hjerte og blodcirkulation. Derudover bidrager det til rettidig tømning af tarmene, fjernelse skadelige stoffer. Derfor bør det bruges til fremstilling af naturmedicin. Det gavner kun, og dette er blevet bevist af adskillige undersøgelser.
3. Svesker. Den største fordel ved svesker er evnen til at fjerne overskydende kolesterol fra menneskekroppen og. Samtidig er det vigtigt at bemærke, at det styrker hjertemusklen, takket være vitaminerne og aminosyrerne i dens sammensætning.
4. Nødder. Der er mange typer nødder i verden, næsten hver eneste af dem er gode til hjerteaktivitet. Valnødder tilsættes ofte til blandinger, da det er nyttigt til blodkar og opretholdelse af immunitet. Det er en effektiv naturlig antioxidant.
5. Honning. Folk, der ikke ønsker at opgive slik, bør forstå, hvad der er bedre at bruge sundt sukker indeholdt i honning. Det er nyttigt ikke kun til kardiovaskulær aktivitet, men også til fordøjelsen. Immunitet med dens hjælp genoprettes og beskytter en person mod forkølelse.
6. Tranebær. Dette produkt virker på forhøjet blodtryk ved at sænke det med flere enheder. Derudover er der en handling store fartøjer, som også fjerner overskydende kolesterol fra dem.

Andre fødevarer at inkludere i kosten

Ernæring består af forskellige produkter som direkte påvirker menneskers sundhed. De mest nyttige produkter, der bør være til stede i den daglige kost inkluderer næste måltid:

1. . Kroppen kræver en stor mængde kalium, som frugter indeholder, så du skal foretrække fødevarer med denne kemiske komponent. Disse er bananer og persimmons. Citron og granatæble har C-vitamin, som giver styrke og handlekraft til et aktivt liv.
2. Grøntsager inkluderet i ordentlig ernæring, support korrekt arbejde organer i den menneskelige krop og berige den med vitaminer og nyttige aminosyrer. Fortrinsret bør gives til alle typer peber og græskar, som styrker hjertemusklen og øger tonen i kroppen. Hvidløg og løg tjener som kilder til vitaminer og forsvarere af immunsystemet.
3. Daglig brug bær og tilføje dem til andre retter lindrer nervøse spændinger og hjælper med at normalisere blodtrykket. TIL nyttige bær omfatte druer, som påvirker blodcirkulationen, samt tranebær, som lindrer højt tryk og viburnum, beriget med et vitaminkompleks.
4. Mælkeprodukter. Calcium i sammensætningen af ​​mejeriprodukter gør dem nyttige ikke kun for blodkar, men også for andre organer. Fordelene for knogler og muskler er klare. Det her naturlig kilde protein, som også har en fremragende smag. Det er rart at komme og drikke en milkshake eller spise hytteost og vide, at det ikke kun mætter kroppen med den nødvendige mad, men også giver en masse vitaminer til kroppen.
5. Fiskeretter. Fisk er godt for knogler og blodkar. Den indeholder stoffer, der burde være til stede i kroppen sund person pleje af det kardiovaskulære system. Det anbefales at give præference havfisk, som har en fedtstruktur. Dåse brisling og andre produkter med kemiske tilsætningsstoffer kan ikke være nyttige, fordi de indeholder skadelige ingredienser til langtidsopbevaring på butikshylderne.
6. . Bitter chokolade, i modsætning til andre typer slik, giver flere fordele og har positiv effekt på det kardiovaskulære system. Dette er blevet bekræftet af adskillige undersøgelser. Fordelene er forbundet med kakaobønner i produktets sammensætning. Også .

Tjek også infografikken:

Det er de fødevarer, du skal indtage hver dag.

Lignende videoer

Se endelig en interessant video:

Konklusion

Folk bør være mere opmærksomme på deres helbred. Derfor kan brugen af ​​blandinger af tørrede frugter hjælpe dem med dette. Sammensætningen af ​​blandingen indeholder stoffer, der er nødvendige for daglig kost og vaskulær sundhed. Dette er vigtigt at overveje, når du tilbereder retter og pasta til hjertet. Det er vigtigt at gøre det til en regel, at tørrede frugtblandinger er nøglen til korrekt ernæring. Derefter kan de mærke en bølge af styrke og forblive sunde i mange år endnu.

Honning, citron, nødder, tørrede abrikoser er sunde fødevarer, som ikke kun smager godt, men også er godt for helbredet. Ud fra disse komponenter tilberedes forskellige blandinger og retter, der har en gavnlig effekt på almen tilstand menneskets sundhed.

Honning, citron, nødder og tørrede abrikoser: de mest populære opskrifter

Der er mange muligheder for at tilberede en vitaminblanding. Alle opskrifter er enkle og kræver ikke meget tid og kræfter.

For at forberede en blanding af deres tørrede frugter med tilsætning af citron og honning skal du tage:

• mellemstor citron;
• 100 g tørrede abrikoser;
• 100 g valnødder;
• 150 g honning.

Når du vælger tørrede frugter, skal du være opmærksom på dem, der ser tørre og generelt grimme ud: de er naturlige. Tørrede abrikoser, som er bløde og skinnende, er blevet gennemblødt i sukkersirup eller behandlet med kemikalier.

Du skal forberede denne blanding på denne måde:

• hæld først kogende vand over citronen, tør skrællen godt af med et håndklæde. Skær den i stykker;
• lægge tørrede abrikoser i blød varmt vand, efterlader det i en halv time, og skyl derefter;
• mal tørrede abrikoser, citronskiver og nøddekerner med en kødkværn;
• tilsæt honning til sammensætningen, bland alt godt.

Læg den færdige blanding i en glaskrukke, dæk med låg. Opbevares i køleskabet (holdbarhed - ikke mere end 6 måneder).

forbruge det vitaminmiddel du skal bruge 2 teskefulde 2-3 gange om dagen, 30 minutter før måltider. Børn over 6 år bør gives en teskefuld af massen, men kun på betingelse af, at de ikke er allergiske over for vitaminmassens komponenter.

Når mængden af ​​masse opnået fra citron, nødder, tørrede abrikoser og honning er overstået, tag en pause i 10 dage, og gentag derefter kurset. Det her vitaminrecept styrker immunforsvaret, normaliserer blodtrykket, øger indholdet af hæmoglobin i blodet, forbedrer fordøjelsesprocessen.

Når du forbereder denne opskrift, kan du ændre mængden af ​​honning efter smag, men husk, at i dette tilfælde vil viskositeten og konsistensen af ​​massen ændre sig. Hvis blandingen viser sig at være for tyktflydende, kan du danne kugler i form af slik af den og spise 1-2 stykker.

Det skal bemærkes, at sådanne nyttig sammensætning Det bør dog ikke bruges til:

• diabetes mellitus;
• øget blodkoagulation;
• individuel intolerance over for enhver komponent af massen;
• sygdomme i tarmen og spiserøret;
• akut hjertesvigt.

TIL sædvanlig honning og citrus, kan du tilsætte lidt ingefær og få et middel, der ikke kun styrker immunforsvaret, men også fremskynder stofskiftet, hvilket er med til at reducere vægten.

For at forberede sammensætningen har du brug for:

• tilbered 100 g frisk rod ingefær, 2 citroner, 3 spiseskefulde naturlig honning;
• vask ingefæren, skræl og hak den fint;
• vask citronerne, hak dem fint uden at skrælle;
• kombiner citron- og ingefærmasse, passer gennem en kødkværn;
• tilsæt honning, bland godt.

Det er bedre at bruge denne blanding om morgenen, en time før måltider. Den anbefalede mængde for en enkelt dosis er 1-2 spsk.

En anden nyttig funktion ved denne opskrift - skånsom udrensning mavetarmkanalen og forbedre dens ydeevne.

En kompleks opskrift med tilføjelse af tørrede frugter og hyben og tjørn

For at forberede et vitaminmiddel med tilsætning af hyben, bør du:

• forberede 3 citroner, vask, tør med solsikkeolie;
• skær frugten i stykker, fjern frøene;
• tag 200 g tørrede abrikoser, valnøddekerner, svesker og rosiner;
• tag 100 g hyben og tjørn, vask dem og befri dem fra haler;
• spring alle ingredienserne over gennem en kødhakker;
• tilsæt et glas naturlig flydende honning til massen, bland;
• sæt blandingen i køleskabet, lad den stå i 10 dage.

Efter 10 dages infusion er midlet klar. Det bør tages i mængden af ​​en spiseskefuld, på tom mave, 1-2 gange om dagen.

Denne sammensætning er nyttig for hjertet og blodkarrene. Hyben komplementerer virkningen af ​​citron, tørrede frugter og nødder, giver en udtalt anti-sklerotisk effekt og hjælper også med at kompensere for C-vitaminmangel i kroppen. Genoprettende og antiinflammatoriske handlinger er yderligere "bonusser" ved at tage det beskrevne middel.

Bland (pasta) Amosov fra tørrede frugter

For at forberede vitaminmassen skal du tage følgende ingredienser i følgende mængder:

• 200 g tørrede abrikoser, rosiner, svesker, figner;
• 200 g valnødder;
• et glas naturlig honning;
• 2 citroner.

Hvis det ønskes, kan 50 ml cognac tilsættes til disse komponenter.

Amosovs pasta skal tilberedes på denne måde:

• Hæld kogende vand over citronerne, og tør dem derefter med en serviet. Skær derefter citrusfrugterne i store skiver, fjern frøene fra dem og skær kernen ud;
• spring citronerne over gennem en kødhakker. For at gøre det mere praktisk kan hver skive skæres i halve. Læg den knuste frugtmasse i en separat beholder;
• Skyl tørrede abrikoser, figner, rosiner og svesker i varmt vand og tør med køkkenrulle. Er der knogler i svesker, så hæld kogende vand over og lad stå i 10-15 minutter - på den måde kan de nemmere fjernes;
• spring over tørrede frugter gennem en kødkværn, tilsæt den resulterende masse til citroner;
• passer også skrællede valnødder gennem en kødkværn, tilføj til den samlede masse;
• bland massen med honning og cognac, bland grundigt.

Opbevar den færdige sammensætning i køleskabet i en glaskrukke med låg.

Du kan give denne pasta til børn fra 4 år. Daglig dosis- 3 teskefulde, mangfoldighed - 3 gange.

Denne pasta er især god at tage om vinteren, hvor kroppen er særligt udsat for forkølelse.

Fra nyttige produkter du kan ikke kun lave en vitaminblanding: på basis af dem opnås fuldgyldige mundrette retter. For at tilberede tørrede abrikoser fyldt med nødder skal du bruge:

• 400 g tørrede abrikoser;
• 15 valnødder;
• saft udvundet af en halv citron;
• 500 ml vand;
• 250 g sukker;
• et glas mælk.

Skræl nødderne, adskil dem i kerner, hæld mælk på og lad dem stå i 2 timer. Hæld vand over tørrede abrikoser og lad det stå i 10-15 minutter, så det ikke bliver for vådt.

Hæld sukker i en separat beholder, hæld vand. Sæt på en langsom ild, kog siruppen i 5 minutter.

Dræn vandet fra de tørrede abrikoser, sæt det i en varm sukkersirup. Sæt på lav varme igen og kog til massen tykner. Tilsæt citronsaft, kog i yderligere 2 minutter, tag derefter af varmen og lad afkøle.

Dræn siruppen i en separat skål. Anret tørre frugter på en tallerken. Efter de er kølet lidt af skæres de tørrede abrikoser på midten, så du får en "åben bog". Sæt en fjerdedel af en valnød i hvert emne, tilslut. Dryp den færdige ret med sirup.

Hjemmelavet slik med honning og tørret frugt

Til at forberede en godbid fra naturlige ingredienser du skal forberede:

• 100 g tørrede abrikoser, dadler, rosiner og svesker;
• 150 g valnødder;
• 50 g jordnødder og sesam;
• 3 spiseskefulde naturlig honning.

Først skal du vaske alle de tørrede frugter. Hvis de er for hårde, så skal de lægges i blød varmt vand i 15 minutter. Svesker, dadler og tørrede abrikoser skal skæres i små stykker og derefter føres gennem en kødkværn.

Skræl og mal alle slags nødder i en kaffekværn eller med en almindelig morter. Bland nødder med tørrede frugter, tilsæt honning, bland indtil glat. Rul den resulterende masse til kugler på størrelse med en valnød. Det er mere bekvemt at danne slik med hænder fugtet med vand.

Når kuglerne er klar, skal hver af dem rulles i sesamfrø. Sæt sundt slik i køleskabet i 2 timer for bedre størkning. Det anbefales at spise 2-3 slik fra tørret frugt og honning i løbet af dagen.

Sød suppe med tørrede abrikoser

Denne opskrift kan indgå i børnemenuen. Suppe kan både være en førsteret og en dessert.

Til madlavning skal du bruge følgende ingredienser:

• 150 g tørrede abrikoser;
• 150 g udstenede rosiner;
• 2 spsk friskpresset citronsaft;
• 1,6 liter vand;
• 6 spiseskefulde sukker;
• 3 spiseskefulde stivelse.

Tørret abrikossuppe tilberedes som følger:

• tørrede frugter vaskes grundigt i varmt vand;
• tørrede abrikoser skæres i mellemstore terninger;
• tørrede frugter hældes med det angivne volumen rent vand, sæt beholderen på bålet;
• massen bringes i kog, hvorefter den koges i 10 minutter;
• sukker hældes i væsken med tørrede frugter og stivelse hældes i, som først skal blandes med 100 ml koldt vand;
• kog suppen, indtil den begynder at tykne;
• tilsæt citronsaft.

Før servering tilsættes lidt honning, 2-3 spsk kogt ris, creme fraiche eller fløde, hvis det ønskes, til en skål med færdiglavet suppe.

Tørret frugtkompot med citron

kompot - naturlig drik, som har høj velsmagende, hjælper med at slukke tørsten og indeholder samtidig ikke en masse sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer.

For at forberede det skal du tage:

• 350 g tørrede abrikoser;
• en halv stor citron;
• 5 liter vand;
• 1,5 kop sukker.

Du skal forberede kompot fra tørrede abrikoser som denne:

• hæld vand i gryden, sæt på en stærk ild;
• hæld sukker i væsken, bland indtil det er helt opløst;
• læg forvaskede tørrede abrikoser i kogende vand;
• mens de tørrede frugter koger, skær en halv citron i små skiver, fjern kernerne;
• kom citronen i en gryde med sirup og tørrede abrikoser. Brand reduceret til et minimum;
• dæk beholderen med kompotten med låg og kog kompotten i 20-25 minutter.

Når kompotten er klar, skal du lade den stå under låg i 20 minutter, så den får en rigere duft og smag.

Tørret abrikosmarmelade med citroner

Sådan forberedelse er ikke bare lækker godbid men også et rigtigt lager af vitaminer. For at lave tørret abrikosmarmelade skal du tage et kilo tørrede abrikoser og sukker samt 2 citroner, et glas skrællede valnødder og 2 liter vand.

Delikatessen skal tilberedes sådan:

• vask de tørrede frugter, hæld derefter mængden af ​​vand, der er angivet i opskriften, sæt i brand;
• Når vandet er varmt, men stadig ikke koger, hældes alt sukkeret i det. blandingen skal koges i 2 minutter under omrøring;
• efter at ilden er slukket, efterlades beholderen med siruppen i 3 timer. Gentag derefter manipulationen med kogning 2 gange mere;
• hæld kogende vand over mandler, lad stå i 2-3 minutter, fjern skrællen;
• vask citronerne, skær dem i tern, uden at fjerne skallen. Knogler skal fjernes;
• når siruppen koger for tredje gang, tilsæt citron og mandler til siruppen med tørrede abrikoser;
• kog i 3-5 minutter, fjern fra varmen.

Arranger den færdige marmelade i steriliserede glas, stram lågene.

Gelé med tørrede abrikoser og nødder

Dette er en anden mulighed for en sød og velsmagende, men samtidig sund dessert.

For at lave gelé skal du bruge følgende ingredienser:

• 250 g tørrede abrikoser;
• 4 spiseskefulde friskpresset citronsaft;
• 500 ml vand;
• 100 g valnødder;
• 2 spiseskefulde sukker;
• en teskefuld vaniljesukker;
• 2 spsk gelatine.

For at forberede denne dessert skal du bruge:

• udblød gelatine koldt vand før hævelse (den nødvendige mængde vand til 2 spiseskefulde gelatine skal tages baseret på instruktionerne på pulverpakken);
• hæld tørrede abrikoser med vand, drys med almindeligt og vaniljesukker, sæt i brand. Kog i 8 minutter ved høj varme, under omrøring af og til;
• tilsæt gelatine og citronsaft, bland;
• hæld den resulterende sammensætning i forme, sæt på et koldt sted, indtil det er størknet.

Inden servering pyntes geléen med pillede valnøddekerner.

Nyttige egenskaber af honning, tørrede abrikoser, citron, valnødder

Komponenterne, der udgør de anførte opskrifter, er ikke forgæves populære: hver af dem har en rig sammensætning, takket være hvilken kroppen er helbredt.

Fordelene ved tørrede abrikoser

Tørrede abrikoser er tørrede udstenede abrikoser. For at få et kilo produkt kræves der op til 4 kg friske råvarer.

Tørrede abrikoser indeholder vitamin A, B1, B2, C, glucose, calcium, jern, pektiner.

Denne tørrede frugt har følgende gavnlige egenskaber:

• har en positiv effekt på tilstanden af det kardiovaskulære system, takket være det kalium, det indeholder;
• styrker immunsystemet;
• har en antioxidant virkning;
• øger niveauet af hæmoglobin i blodet;
• normaliserer arbejdet i insulinapparatet i bugspytkirtlen;
• renser kroppen for toksiner, toksiner, salte af tungmetaller;
• forhindrer udviklingen af ​​sygdomme i det endokrine system;
• forbedrer tarmfunktionen;
• forhindrer udviklingen af ​​anæmi;
• normaliserer vævsrespiration;
• reducerer risikoen for vækst kræftceller i organisme;
• sænker niveauet af dårligt kolesterol i blodet;
• forbedres rheologiske egenskaber blod.

Tørrede abrikoser har en mild afførende og vanddrivende effekt, så denne tørrede frugt kan bruges til at rense kroppen for toksiner og fjerne overskydende væske.

At tilfredsstille dagligt behov krop i kalium, jern og B-vitamin, er det nok at spise 5 stykker tørrede abrikoser om dagen.

Kontraindikationer

På trods af alt gavnlige egenskaber, tørrede abrikoser bør ikke bruges i følgende tilfælde:

• med alvorlige lidelser i maven;
• med kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• med diabetes;
• med fedme;
• hvis du er allergisk over for dette produkt.

Farven på kvalitetstørrede abrikoser er rødbrun. Det er disse tørrede frugter, der gavner sundheden, da de ikke behandles på nogen måde for at give et attraktivt udseende.

Honnings værdifulde egenskaber og dens sundhedsmæssige fordele

Dette biprodukt indeholder mange nyttige komponenter. Cirka 300 biologisk aktive stoffer der er samlet i honning. Mere end 80% består det af kulhydrater, som ikke er skadelige for menneskers sundhed, men tværtimod har en gavnlig effekt.

Honning har et ret højt kalorieindhold - omkring 350 kcal pr. 100 g produkt. Den kan bruges til at styrke kroppen efter tidligere sygdomme, samt atleter, der følger en særlig diæt.

Der er mange typer af dette produkt:

• Skov;
• eng;
• lyng;
• sød kløver;
• tjørn;
• boghvede;
• Citron;
• raps;
• mynte;
• karmosinrød.

Dette biprodukt indeholder:

• fruktose;
• glukose;
• riboflavin;
• folsyre;
• vitamin C;
• magnesium;
• æblesyre og oxalsyre;
• lipider;
• phytoncider.

Nyttige egenskaber ved honning

Honning har følgende gavnlige egenskaber:

• forbedrer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen;
• ødelægger forskellige patogener: patogener tyfus, dysenteriske mikrober og mikroorganismer, der forårsager udviklingen af ​​en purulent byld;
• styrker immunsystemet og øger kroppens modstand mod forskellige patogener;
• forhindrer ødelæggelsen af ​​hjerneceller, hvilket er særligt vigtigt i alderdommen;
• forbedrer strømmen af ​​galde og forbedrer derved galdeblærens og leverens funktion og tilstand;
• forbedrer intestinal motilitet;
• renser mundhulen fra bakterier;
• bekæmper søvnløshed;
• forbedrer blodcirkulationen i koronarkarrene;
• har antiinflammatorisk og bakteriedræbende virkning;
• forbedrer hukommelsen;
• accelererer metaboliske processer i organisme;
• renser kroppen for salte og toksiner.

Under graviditeten, honning, som spises kommende mor, deltager i den fulde dannelse og udvikling af fosteret. I løbet af amning biprodukt forbedrer amning, mætter mælk med nyttige elementer.

For kvinder er honning især nyttig, da den har en antioxidant effekt og bremser ældningsprocessen af ​​huden og kroppen som helhed. Ofte indgår honning i forskellige ansigtsmasker med en foryngende effekt.

Du kan ikke tilføje honning til en varm væske: på denne måde ødelægges alle dens gavnlige egenskaber.

Kontraindikationer

Personer med intolerance over for dette produkt, såvel som dem, der lider af diabetes og scrofula, bør ikke spise honning. Små børn bør ikke få et biprodukt, da det kan blive en kilde til en alvorlig allergisk reaktion.

Det gavner kun kroppen naturlig honning. For at kontrollere, hvor godt det er, skal du være opmærksom på dets følgende egenskaber:

• fluiditet. Hvis honning strækker sig kontinuerligt, så er den af ​​høj kvalitet. naturprodukt. Hvis det flyder ned dråbe for dråbe, så er det enten fortyndet honning eller kunstig;
• konsistens. Det skal være mørt, uden forskellige urenheder;
• krystaller. De skal have en nål eller stjerneform;
• antallet af luftbobler. Når man vender en krukke honning, må der ikke flyde mere end én luftboble;
• nedbør. rigtig honning, når det røres i samme beløb vand, ingen bundfald.

De bedste beholdere til opbevaring af biprodukter er ler, træ eller glas.

Hvis honning begyndte at gære, skal den opvarmes, bringe den til en flydende tilstand og bruges i den nærmeste fremtid.