Kropstemperatur 35,8 hvad skal man gøre. Lav kropstemperatur under og efter en forkølelse - hvad skal man gøre, medicin

Lav menneskelig kropstemperatur: grunde, hvad man skal gøre - sådanne spørgsmål er af interesse for folk, der har dette symptom. I medicin kaldes det hypotermi.
Sådanne symptomer, der især varer ved i lang tid, er årsagen til at kontakte en terapeut.

Ofte er årsagerne til hypotermi banal hypotermi, overarbejde.
Men i nogle tilfælde indikerer symptomet udvikling af alvorlige patologier, latente infektiøse processer.

Generel information om termoregulering

Det gennemsnitlige temperaturindeks svinger mellem 36,6-37,2 ° C. Men deres fald indikerer ikke altid patologi.
Hvis tallene er undervurderet med en eller to grader i lang tid, mens personen har det godt, kan dette være et individuelt træk ved kroppen, ikke mere.
Lav temperatur - mindre end 35 ° C.

Nedsat t kan forekomme afhængigt af sådanne faktorer:

• forskellige tider dage;
• helbredsstatus;
• aldersrelaterede ændringer;
• indvirkning på kroppen af ​​det ydre miljø;
• graviditetsperiode;
• individuelle egenskaber af organismen;
• andre faktorer.

Lavere tal er ikke mindre farlige end højere. Tal på 32-27 ° C betragtes som kritiske. I dette tilfælde kan et dødeligt udfald forekomme.

Interessant! Psykosomatiske spring i kroppen t er meget almindelige fænomener. En person på det underbevidste niveau overbeviser sig selv om, at t vokser, og efter et stykke tid stiger det virkelig. Kendte tilfælde omvendt effekt.
Den laveste kropstemperatur i verden - 14,2 ° C blev registreret i februar 1994 hos et to-årigt canadisk barn, der tilbragte omkring seks timer i kulden.

Hvorfor hypotermi udvikler sig

Hvis temperaturen er 35 5 hos en voksen, er årsagen til dette fysiologiske træk organisme eller udvikle patologiske processer.

nedsat immunitet
Efter sygdomme, med hyppige belastninger, nervøse stigninger, falder immuniteten betydeligt (læs her), hvilket manifesteres af et fald i indikatorer på termometeret. De kan variere fra 35-36,40 C.

Vegetativ-vaskulær dystoni
Arbejdsforstyrrelser vegetativt system er en overtrædelse af termoregulering. Med en sådan patologi observeres der ud over hypotermi svaghed; trykfald; angreb af kvalme, svimmelhed, svær hovedpine; intolerance over for stærkt lys, høje lyde.

Tidligere virus- eller bakteriesygdomme
Enhver infektion, der kommer ind i kroppen, gør det svært at bekæmpe den. Samtidig stiger temperaturen. Dette er kroppens reaktion på tilstedeværelsen patogene mikroorganismer.
Men når bedring kommer, er kroppen udtømt, da alle kræfterne blev givet til eliminering af smitsomme stoffer.
Desuden kan denne tilstand vare fra to til tre uger efter bedring.

Anæmi
Indikatorer t 35,5-360 C, som er ledsaget af svaghed, svimmelhed, bleghed hud, træthed, taler om mangel på jern i kroppen.
I dette tilfælde skal du drikke et kursus med jernholdige lægemidler. Kroppens generelle tilstand er normaliseret.

Det menneskelige endokrine system påvirker absolut alle processer, herunder termoregulering. Tumorer, hjerneskader forårsager forstyrrelse af hypothalamus, som igen styrer en persons konstante indre temperatur.

Ud over de reducerede tal på termometeret opstår der en krænkelse af bevidsthed, tale, syn, hørelse, problemer med koordination af bevægelse, hovedpine, opkastningsanfald.

Fælles årsag hypotermi - hypothyroidisme. Denne patologi er forårsaget af en skarp mangel eller totalt fravær hormoner skjoldbruskkirtlen.

Det udvikler sig på baggrund af dysfunktion af dette organ. Ledsaget af svaghed; nedsat ydeevne; vægtøgning; hævelse; kølighed; tørhed, kløe i huden; skrøbelighed af hår, negle; døsighed; hukommelsesnedgang.

Eksterne faktorer

I tilfælde af at temperaturen er 35 5 hos en voksen, er årsagen svaghed. Det kan forekomme på baggrund af nedsat immunitet eller banal træthed, mangel på søvn.

På langt ophold i kulden, under en lang svømmetur i koldt vand, falder temperaturen.

Det er nok at drikke varm te i dette tilfælde eller bare klæde sig varmt. Resultaterne vender tilbage til det normale.

diæter, faste
Enhver langvarig stiv diæt eller sult er ledsaget af tab af en stor mængde fedtreserver. Fedtstoffer sammen med polysaccharider er ansvarlige for termoreguleringen af ​​kroppen.

Som et resultat fryser tynde, afmagrede mennesker altid uden nogen åbenbar grund.

Sepsis
Hvis en persons kropstemperatur er lav, kan årsagerne ligge i sepsis.

Denne patologi repræsenterer inflammatorisk respons som reaktion på infektiøs proces, som opstår på baggrund af aktiv reproduktion af bakterier i blodet, forgiftning af kroppen med produkterne af deres vitale aktivitet.

Hvis den inflammatoriske proces påvirker centralnervesystemet, centrum for termoregulering, tværtimod falder tallene til 34 ° C og derunder.

denne tilstand med sepsis er et ret ugunstigt tegn. Ledsaget af en generel alvorlig tilstand, undertrykkelse af bevidsthedsprocessen, dysfunktion af alle organer.

forgiftning

Alkoholholdige drikkevarer i store mængder og nogle psykotrope stoffer kan forårsage hypotermi. Dette skyldes vasodilatation.

Derudover falder mange i en tilstand af alkoholisk narkotikaforgiftning simpelthen i søvn på gaden i den kolde tid på dagen.

Madforgiftning eller have tarminfektion bliver årsagen til forgiftning af kroppen.

Regelmæssig opkastning, diarré fører til massivt væsketab, som er ledsaget af stærk svaghed, et betydeligt fald i ydeevnen.

Kritiske tal kræver akut lægehjælp, fordi dette kan føre til kramper, et kraftigt fald i blodtrykket, bevidstløshed, dehydreringschok.

Graviditet, overgangsalder

Hvis kropstemperaturen er under 36 grader: årsagerne til dette kan være graviditet, overgangsalder. I disse perioder har kvinder ofte lavere tal på grund af hormonel ubalance.

Sådanne årsager til lav kropstemperatur hos kvinder udgør ikke en trussel mod livet, indikatorerne anses ikke for at være kritiske.

Akut binyrebarkinsufficiens
Dette er en akut alvorlig tilstand, der opstår som følge af kraftigt fald eller stoppe produktionen af ​​hormoner i binyrebarken.
Dette forårsager svimmelhed; et anfald af kvalme, der ender med opkastning; mavepine; øge hjerterytme bevidsthedstab pga kraftigt fald tryk.

Okkulte blødninger kan udvikle sig med mavesår, tolvfingertarmen, skader på indre organer, onkologi.

Ud over reduceret t observeres hudbleghed, svaghed, svedtendens, mavesmerter, kvalme, opkastning, diarré, besvimelse.

Dermatologiske patologier

Ved psoriasis, dermatitis, eksem, iktyose påvirkes store områder af huden, hvortil blodet strømmer ind i i stort antal. Dette fremkalder en krænkelse af termoregulering, hypotermi.

Hypotermi hos børn
Hvis der er en lav kropstemperatur hos et barn, kan årsagerne også, som hos voksne, være forskellige.

Hos babyer op til et år betragtes indikatorer fra 36,4 til 37,20 C som normale. Tallene er mindre tegn på anæmi, beriberi og nedsat immunitet.

Symptomer, der hjælper med at identificere hypotermi

Folk føler forhøjet temperatur meget godt - kroppen begynder at brænde, hovedet og musklerne smerter. Symptomer på hypotermi opfattes ofte i de fleste tilfælde som tegn på træthed.

En seriøs grund til at søge lægebehandling burde blive følgende tegn :

• tab af styrke, svaghed selv i fravær af fysisk aktivitet;
• apati;
• kropsskælven;
• bleghed, kulde i huden;
• koldsved;
• anfald af svimmelhed;
• øget døsighed;
• fald i hjertefrekvens; HELVEDE.

Temperaturer under 34°C vises:

• stærk skælven;
• taleforstyrrelser - det bliver sløret;
• vanskeligheder med bevægelse, op til immobilisering;
• askegrå, cyanotisk hudfarve;
• svag puls;
• hallucinationer;
• tab af bevidsthed.

Tal, der når grænsen på 32 ° C, fører til døden hos 97%.

Hvordan stilles diagnosen

Undersøgelse for at identificere årsagerne til hypotermi omfatter følgende diagnostiske teknikker:

• generel eftersyn, samtale med patienten for at identificere symptomer;
• kroppens t-måling anden tid dage;
• måling af blodtryk;
• analyse af blod, urin;
• elektrokardiografi;
• Røntgen;
• bestemmelse af frekvensen af ​​hjerteslag;
• urinopsamling hver time.

Diagnosen stilles for at identificere sande grund, hvilket sænkede tallene på termometeret. Baseret på resultaterne af testene kan du stille en diagnose, ordinere behandling.
Det er rent individuelt og afhænger direkte af patologien eller andre faktorer, der fremkalder krænkelser.

Hvordan man forbedrer ydeevnen

Nogle gange for normalisering almen tilstand det er ganske nok at genoverveje en livsstil, et kosttilskud.
Daglig fysisk, mental stress, stress, underernæring kan fremkalde hypotermi. Det er nødvendigt at udelukke eller minimere overspænding, stressende situationer, mætte kosten med friske grøntsager og frugter.
Særligt nyttige er fødevarer med et højt indhold af C-vitamin, proteinfødevarer.

Lægemidler til at hjælpe med at slippe af med hypotermi
Svækket immunitet er en af ​​årsagerne til hypotermi.
Hvis du gennemgår et behandlingsforløb med visse lægemidler, vil indikatorerne snart normaliseres. Du kan tage "Pyrogenal" (pris fra 555 til 715 rubler), "Echinacea" (pris fra 60 rubler), perikumsurt-tinktur (pris fra 5 rubler).

Sådan kommer du tilbage efter en forkølelse
Hvis aflæsningerne på termometeret er under 34 ° C, skal du først og fremmest ringe ambulance.

På det tidspunkt, indtil lægerne ankom, bør du udføre sådanne handlinger:

1. Sæt personen ind vandret position, dæk det, vær især opmærksom på arme og ben.
2. Begræns indtaget af kold luft.
3. Hvis en person har været i koldt vand i lang tid, for eksempel efter at være faldet i vandet, og hans tøj er vådt, skal du tage dem af.
4. Hvis en person har tegn på forfrysninger i ansigtet, bør en varmeisolerende bandage anvendes. Det vil sige, luk lemmerne med en klud, der ikke tillader luft at passere igennem (cellofan, plastikpose, voksdug). Påfør derefter et tykt lag bomuldsgaze eller uld (tørklæde, lommetørklæde) dressing på stoffet.
5. Giv en person te (du kan). Kategorisk i denne tilstand er det ikke tilladt at "varme op" med alkohol eller kaffe.
6. Hvis aflæsningerne på termometeret ikke er lavere end 35,5 C, kan du tilbyde personen at tage et varmt bad, mens temperaturen på vandet ikke bør være højere eller lavere end 37 ° C.
7. Hvis en person ikke har nogen vejrtrækning, puls, er det nødvendigt at gøre før ankomsten af ​​en ambulance kunstigt åndedræt, indirekte massage hjerter Et betydeligt fald i indikatorerne på termometeret kræver aktiv opvarmning, men kun gradvist.

Hvad skal man gøre med hypotermi på grund af sygdom
Hvis sammen med lavere score der er fikseret i lang tid, er der symptomer som smerte, kolik, svimmelhedsanfald, rhinitis, hallucinogene, krampetilstande, skal du helt sikkert opsøge en læge, som vil skrive en henvisning til diagnostisk undersøgelse og videre behandling.

Den normale temperatur anses for at ligge i området fra 35,5 til 37 grader. Om morgenen er satsen normalt lavere, om aftenen er den højere. Temperaturregimet er påvirket af miljøet, fysisk og mental aktivitet, stressende forhold osv. Hvis indikatorerne falder under 35 grader, så kan vi tale om et sådant fænomen som hypotermi. Mærket på termometeret 34,5 angiver mild grad hypotermi.

Symptomer

• Svaghed, træthed;
• Bleg hud;
• En person har konstant tendens til at sove;
• Kølhed, rysten i lemmerne;
• sløvhed;
• Lavt blodtryk.
• Kvalme;
• Følelser af angst, frygt;
• Mulig besvimelse.

Kvindebladssiden henleder din opmærksomhed på det faktum, at en person kan have sine egne egenskaber ved kroppen, så nogle gange er tilstedeværelsen af ​​en konsekvent lav temperatur på op til 34,5 grader ikke en grund til bekymring.

Individuelle egenskaber

• Nogle mennesker har lav temperaturindikatorer er normen. De har det godt, der er ingen negative konsekvenser;
• Lave temperaturer er typiske for ældre mennesker. Deres årsag er aldersrelaterede processer;
• Lave rater kan skyldes fysikkens karakteristika. Mennesker, der er korte, skrøbelige, med bleg hud og langsomme processer af indre stofskifte er karakteriseret ved konsekvent lave satser;
• Nedsat temperatur hos kvinder under graviditet, i alderen 45-50 år i overgangsalderen. Der er ingen grund til at gå til lægen, når en kvinde har det godt, og hun selv kan hæve temperaturen til et behageligt niveau.

Vi kan tale om hypotermi som en patologi, hvis der er negative interne faktorer forårsager denne tilstand. Hvis temperaturindikatorerne var normale, men blev stabilt lave, skal du søge læge.

Sygdomme, der forårsager hypotermi

• Forstyrrelser i det endokrine system. Med hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme) til egenskaber hypotermi tilsættes lavt niveau blodsukker, forekomsten af ​​ødem og overvægt, nedsat koncentration, hukommelsessvækkelse;
• Kronisk anæmi, lavt hæmoglobin;
• HIV;
• Forkølelse;
• Influenza;
• Depressive tilstande;
• Inflammatorisk proces;
• forvrængning spiseadfærd- anoreksi, bulimi;
• Kroniske sygdomme i eksacerbationsperioden.

Eksterne faktorer, der fremkalder hypotermi

• hypotermi;
• Langvarig stress;
• choktilstand;
• Konstant mangel på søvn;
• Sult eller underernæring næringsstoffer med strenge diæter;
• alkohol misbrug;
• forgiftning, kemikalier, lægemidler;
• Temperaturen sænkes normalt efter operationer;
• Forbrænding, skade på huden;
• Avitaminose.

Måder at hæve temperaturen

Hvordan kan du hurtigt hæve temperaturen?

1. Et par dråber jod skal droppes på et stykke brød, sukker og tages;
2. Drik stærk kaffe eller te med en skefuld honning, med hindbær. Du kan tage 1-2 spsk kaffe i form af granulat og tygge det. Drikke er ikke påkrævet, du kan derefter spise en skefuld honning;
3. Spis varm suppe, tilsæt en knivspids sort peber til den;
4. Du kan spise kartofler, ris og chokolade, helst sort. Produkter indeholder en masse kulhydrater, energi frigives til deres fordøjelse, hvilket øger kropstemperaturen;
5. Du kan spise blyet fra simpel blyant. For at forhindre farvning af tænder grå farve, brække pennen i stykker og skyl ned med vand. Metoden skal bruges med forsigtighed, da temperaturen vil stige kraftigt og kan nå op til 40 grader;
6. Afkog af echinacea, vild rose, ginseng, mynte hjælp;
7. Tag et varmt bad;
8. Et varmt fodbad hjælper. 3-4 spiseskefulde sennep tilsættes vandet;
9. Gnid armhulerne med stødt peber, sennep eller hvidløgspulver;
10. Hvis du har det godt, så lav fysiske øvelser, der stimulerer blodcirkulationen.

Oftest forekommer en temperatur på 34,5 hos voksne under hypotermi på grund af langvarig udsættelse for frost eller i koldt vand.

Førstehjælp

1. Skift vådt tøj til tørt, hvis personen var i vandet;
2. Pak en person så varmt som muligt, gnid lemmerne med en blød klud;
3. Giv varm sød te at drikke;
4. Prøv at få offeret til lægen så hurtigt som muligt.

Afslutningsvis skal det bemærkes, at alle anbefalinger til korrektion af velvære under hypotermi bør gives af en læge. Må ikke selvmedicinere.

Som bekendt er den normale menneskelige temperatur 36,6 grader. I nogle tilfælde betragtes en afvigelse på en grad som normen, da det er et individuelt træk ved organismen. Men med en større stigning eller fald i værdien kan man mistænke tilstedeværelsen af ​​eventuelle funktionsfejl i kroppen. Derfor er det vigtigt at vide, hvad der kan være årsagen til, at kropstemperaturen sænkes, hvorfor det sker, og hvad man skal gøre i denne tilstand.

Hvad bestemmer kropstemperaturen, hvilke værdier er farlige

Der er flere faktorer, der kan påvirke en persons aktuelle temperatur. Disse omfatter:

1. menneskers sundhedstilstand;
2. tid på dagen;
3. individuelle egenskaber af organismen;
4. graviditet;
5. alder;
6. miljøpåvirkning.

Denne liste afspejler generel klassifikationårsager til, at kropstemperaturen er lav.

Det menes, at den optimale kropstemperatur for en sund person er 36,6 grader. Samtidig betragtes værdier, der er i området fra 35 og 5 til nøjagtigt 37, som normale, da temperaturen kan stige og falde på grund af cyklus, varme måltider, tidspunkt på dagen.

Hypotermi kan diagnosticeres, hvis en persons kropstemperatur er mindre end 35 grader. Denne tilstand er ret farlig, da den kan forstyrre blodcirkulationen.

Normalt afhænger kropstemperaturen af ​​mange organer og systemer, da den reguleres af hjernen, lipidaflejringer, nerver og hormoner. Kroppen stræber efter at opretholde en normal kropstemperatur til enhver tid, men hvis nogen af ​​de dele, der er ansvarlige for termoreguleringen, svigter, kan temperaturen falde til kritisk lave værdier.

Kun i sjældne tilfælde kan en temperaturstigning eller -fald med én grad betragtes som normal, men i de fleste tilfælde er det et tegn på problemer, der skal løses med det samme.

Årsager til faldet i temperatur

Blandt de vigtigste forhold, hvor et fald i kropstemperaturen er sandsynligt, kan vi skelne:

• reduceret hæmoglobin (med jernmangel kan symptomer som et fald i temperatur, manglende appetit og træthed opstå regelmæssigt);
• Indre blødninger ( ydre manifestationer en sådan tilstand kan være fraværende i lang tid);
• (med manifestation af kvalme, fotofobi, hovedpine og svimmelhed kan det antages, at en person har vegetativ-vaskulær, hvor karrene kan udvide sig og temperaturen kan falde);
• ukorrekt funktion af binyrerne (forekommer lavt indhold i blodet af hormoner, som kan påvirke termoreguleringen af ​​kroppen);
• graviditet (en ustabil hormonel baggrund kan fremkalde en lav kropstemperatur under graviditeten; normalt er tilstanden midlertidig og forsvinder af sig selv hos kvinder);
• (på grund af forkert absorption af glukose kan der forekomme forkert termoregulering af kroppen);
• forgiftning (i tilfælde af forgiftning med lægemidler eller mad kan respiratoriske og metaboliske funktioner undertrykkes, hvilket fører til en afkøling af kroppen);
• neoplasmer i hjernen (hypothalamusens arbejde, som er ansvarlig for termocentrene i hjernen, forstyrres; personen begynder at ryste, lemmerne bliver kolde);
• hudsygdomme (dermatitis, ikthyose, psoriasis kan sænke kropstemperaturen);
• astenisk syndrom (oxidative processer bremses, der er hypoxi);
• SARS (lav kropstemperatur med forkølelse, når en person kommer sig, er almindelig, især om morgenen);
• hypotermi (hvis du opholder dig i kulden i længere tid, kan huden blive hvid, og kuldegysninger kan observeres i hele kroppen; kropstemperaturen falder, mens personen skal varmes op hurtigt).

Hypotermi Symptomer

Oftest, hvis kropstemperaturen sænkes, er dette et tegn på en funktionsfejl i kroppen. Symptomer på hypotermi omfatter:

1. følelse af kuldegysninger;
2. svimmelhed;
3. rysten i kroppen (især manifesteret i et barn);
4. hovedpine;
5. svaghed;
6. mangel på appetit;
7. kvalme;
8. opkastning;
9. kredsløbsforstyrrelser;
10. følelsesløshed i lemmer.

Bemærk. Hvis en patologisk proces finder sted, opstår en kropstemperatur på 35 grader eller mindre (den kan forblive på dette niveau i flere dage).

Mulige sygdomme med hypotermi

Hvis et fald i temperaturen praktisk talt ikke bemærkes af en person og er af bølgelignende karakter, kan vi antage tilstedeværelsen af ​​en træg patologisk proces i kroppen, som fra tid til anden forværres. I sådanne tilfælde er det ønskeligt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse af kroppen for at identificere årsagerne til hypotermi. Dette symptom kan karakterisere mange afvigelser - fra neuralgi til onkologi.

Ofte opstår hypotermi på baggrund af følgende lidelser:

• onkologi (funktion af det centrale nervesystem er forstyrret på grund af tumorvækst, termisk regulering er forstyrret);
• AIDS-virus;
• forgiftning;
• anoreksi;
• mangel på binyrehormoner;
• influenza og SARS;
• arteriel hypotension (blodbevægelsen bremser, hvilket reducerer aktiviteten af ​​processer i kroppen og fremkalder altid lav og sænker kropstemperaturen).

Diagnose af hypotermi

Hvis en person har tegn på lav kropstemperatur, tages følgende diagnostiske foranstaltninger for at installere nøjagtige årsag og diagnose:

1. måling af arteriel;
2. bestemmelse af kropstemperatur;
3. elektrokardiogram optagelse;
4. tilstandsovervågning (især hos gravide kvinder);
5. timelig diurese;
6. radiografi;
7. blod- og urinanalyse;
8. pulsoximetri.

Også en generel undersøgelse af patienten og indsamling af anamnese udføres altid for valg af passende behandling. Ofte er det symptomatisk.

Måder at hæve temperaturen

Først og fremmest bør du være opmærksom på din egen tilstand og hvilken temperatur der i øjeblikket er i huset. Hypotermi kan skyldes for meget ventilation i koldt vejr. Også en sådan tilstand kan forekomme i genopretningsperioden efter SARS eller influenza - i dette tilfælde kan et fald i temperaturen betragtes som normen.

Hvis der observeres en temperatur på omkring 36 grader under normalt helbred, kan det antages, at hypotermi er et individuelt træk ved kroppen. Men hvis andre ubehagelige symptomer observeres, højst sandsynligt vi taler om sygdommen. Oftest diagnosticeret med jernmangel eller insufficiens af skjoldbruskkirtlens funktion. Med hypotermi er det nødvendigt at stoppe med at tage antipyretiske lægemidler og vasokonstriktive midler.

Hvad skal man gøre ved lave temperaturer

Hvis temperaturindikatoren falder til under 35 grader, kræves øjeblikkelig lægehjælp - en uafhængig temperaturstigning kan være farlig.

Inden lægen kommer, kan du gøre følgende:

1. læg en person i en varm seng i et værelse uden træk og kulde;
2. dæk patienten, så lemmerne er lukkede, og hovedet og brystet er åbne;
3. hvis hypotermi opstår på baggrund af, at tøj bliver vådt i en kold dam, skal du erstatte den med en tør;
4. i tilfælde af frostskader påføres en varmeisolerende bandage på de berørte områder;
5. en varmepude kan påføres brystet;
6. tillade en person at drikke varm te (ikke kaffe og ikke alkoholiske produkter);
7. nogle gange vaskes bughulen med varme vandige opløsninger;
8. du kan også sætte en person i bad med normal temperatur menneskelige legeme(ikke højere end 37);
9. i mangel af puls udføres brystkompressioner og kunstigt åndedræt

Råd. Hvis temperaturen er stærkt reduceret, er det nødvendigt med en gradvis genopvarmning af patienten. Opvarmningsforanstaltninger bør ikke forsinkes, da dette kan føre til en persons død.

Temperaturen faldt på grund af diæt

Ved mangel på fedtstoffer kan der udvikles vitaminer og hypotermi. Det er især nødvendigt at udfylde hullet ascorbinsyre(afhænger af C-vitamin) immune kræfter organismer, der reduceres under kosten). Det anbefales også at tage tocopherolacetat, da der med beriberi kan være et patologisk fald i kropstemperaturen hos en voksen på grund af utilstrækkelig metabolisme.

Hypotermi på baggrund af sygdomme

Normalt på forskellige sygdomme indikerer tilstedeværelsen af ​​andre ubehagelige symptomer ud over hypotermi - hovedpine, kvalme, svimmelhed, løbende næse.

Sygdommen kan diagnosticeres af en læge. Specialisten vil også vælge den passende og ordentlig behandling: efter eliminering af den underliggende sygdom vil temperaturen blive normal af sig selv.

Medicinsk behandling er også nødvendig med et kraftigt temperaturfald, svaghed i pulsen, afbrydelser i hjerteaktivitet og bevidsthedstab. Hvad hypotermi siger, er det ikke altid muligt at forstå på egen hånd.

Folkemidler til hypotermi

Bade og kompresser

Ved mild hypotermi kan du tage et varmt bad, hvorefter du pakker dig ind i et tæppe. Kan også lade sig gøre fodbad. I mangel af kontraindikationer kan du besøge badet (ved en lav kropstemperatur hos et barn bruges denne metode ikke).

I nogle tilfælde, især hvis der er et sammenbrud, er det nyttigt at massere eller tage et kontrastbruser. Let fysisk træning (herunder sportsspil og rulleskøjteløb) kan hjælpe, hvis du har det godt.

Råd. Når kropstemperaturen falder, er det vigtigt at varme benene først, da kroppen afkøles og varmer op fra bunden.

Du har bemærket, at hvis benene er varme, så føles hele kroppen veltilpas, ikke? Så først og fremmest er det nødvendigt at varme benene og derefter tage sig af det, der er højere

Krydderurter og krydderier for at hæve temperaturen

Ingefærrod, moderurt, tjørn, baldrian kan normalisere en persons sænkede kropstemperatur. Afkog af urter indtages en gang om dagen i en måned.

Nogle gange tilberedes en sådan blanding derhjemme: svesker, tørrede abrikoser, rosiner og nødder hældes med citronsaft. Alle komponenter undtagen citronsaft, knust i en blender og blandet. Produktet skal indtages om morgenen. Dette vil bidrage til at forbedre og normalisere de fysiologiske indikatorer for den menneskelige tilstand.

Fra hypotermi hjælper ribsbladste godt. Du kan også droppe jod på et stykke sukker og spise det.

Blandt de mere utilgængelige måder at behandle hypotermi på er der følgende: du skal trække ledningen af ​​en simpel blyant og knuse den. Kulpulver drikkes. Dette hjælper med at øge kropstemperaturen i flere timer. Nogle gange tyr de til at gnide armhulerne med salt - hypotermi forsvinder pga irriterende salt (det er acceptabelt at bruge sort peber i stedet, denne behandlingsmetode anbefales ikke til børn).

Bemærk. Hvis disse foranstaltninger ikke hjalp, og temperaturen forbliver lav i flere dage, så er der flere alvorligt brud og lægehjælp er påkrævet.

Forebyggelse af hypotermi

Forebyggende foranstaltninger omfatter følgende:

• føre en sund livsstil;
• slippe af med dårlige vaner;
• etablere en søvnplan - få nok søvn og gå i seng senest midnat;
• regelmæssig motion derhjemme;
• ventiler lejligheden to gange om dagen;
• hærde;
• Sund mad;
• tage kontrastbrusere;
• gå oftere.

Sådanne foranstaltninger vil også være nyttige for dem, der er i behandling.

I nogle tilfælde kan hypotermi betragtes som et individuelt træk ved kroppen, hvilket ikke er farligt. Milde former for temperaturfald kan korrigeres derhjemme. Du bør søge lægehjælp, hvis der observeres andre ubehagelige symptomer, eller hvis der er en konstant sænket kropstemperatur på under 35 grader. Normalt kan hypotermi forekomme hos en gravid kvinde. Hvad betyder et fald i kropstemperaturen i et bestemt tilfælde, og hvad man skal gøre for terapi, bestemmer lægen.

tak skal du have

Næsten alle ved, at en stigning i kropstemperaturen indikerer tilstedeværelsen i kroppen bestemt sygdom eller patologisk tilstand. Men her er det omvendte symptom – lav kropstemperatur- ofte forvirrer, og nogle gange er de simpelthen ikke opmærksomme på det. Dette er den forkerte tilgang, da et fald i kropstemperaturen kan være en indikator for tilstedeværelsen af ​​mange sygdomme.

Temperatursvingninger fra 35,8 o C til 37,0 o C betragtes som normale og er i de fleste tilfælde ikke tegn på patologi. Reduceret i medicin er temperaturen af ​​den menneskelige krop fra 35,8 ° C og derunder. Et sådant konstant fald i kropstemperaturen hos en voksen kan indikere en alvorlig sygdom, så dette symptom bør ikke ignoreres, og en læge bør konsulteres. Et temperaturfald under 29,5 ° C fører til tab af bevidsthed, og en temperatur på 27 ° C forårsager indtræden af ​​koma med nedsat vejrtrækning og hjerteaktivitet, som kan være dødelig.

Mange bemærker et urimeligt fald i temperaturen, som er ledsaget af generel apati, sløvhed, kuldegysninger i arme og ben. Sådanne krænkelser kan være farlige ikke kun for en persons velbefindende, men nogle gange endda for hans liv.

Et vedvarende fald i kropstemperaturen forekommer under en række forskellige forhold. Her er dens vigtigste årsager:

• hjernesygdomme;
• eksacerbation kroniske sygdomme;
• tidligere bakterielle eller virale infektioner;
• skjoldbruskkirtelsygdom;
• binyrelæsioner;
• kritisk lav kropsvægt;
• hypotension og neurocirkulatorisk dystoni;
• alvorlig forgiftning af kroppen;
• betydeligt blodtab;
• hypoglykæmi;
• C-vitaminmangel;
• fysisk hypotermi;
• brug af medicin;
• selvbehandling;
• kunstig hypotermi;

Hjernens patologier

• følsomhedsforstyrrelser;
• hukommelsessvækkelse;
• bevægelsesforstyrrelser;
• hørenedsættelse og talegenkendelse;
• synsnedsættelse, tekst- og objektgenkendelse;
• krænkelser af mundtlig og skriftlig tale;
• vegetative lidelser;
• hormonelle lidelser;
• krænkelser af koordinering af bevægelser;
• psykiske lidelser og hallucinationer;
• generelle symptomer.

Hukommelsesforstyrrelser
Med tumorer i hjernebarken, som er ansvarlig for hukommelsen, er der et helt eller delvist tab af det. Patienten holder op med at genkende sine kære eller endda genkende bogstaver.

Bevægelsesforstyrrelser
Muskelaktiviteten er nedsat på grund af skade neurale veje der sender motorimpulser. Afhængigt af tumorens placering varierer det klinisk billede. Det kan manifesteres af læsioner af individuelle dele af kroppen, fuldstændig eller delvis lammelse af musklerne i stammen og lemmerne. Sådanne motoriske lidelser tager også nogle gange form af epileptiske anfald.

Høre- og talehandicap
Med læsioner hørenerve der er tab af evnen til at modtage signaler fra høreorganerne. Hvis det område af hjernebarken, der er ansvarlig for genkendelse af tale og lyde, påvirkes, bliver alle hørbare lyde for patienten til meningsløs støj.

Synshandicap, tekst- og objektgenkendelse
Hvis tumoren påvirker optisk nerve eller den occipitale region af hjernen, forekommer delvist eller fuldstændigt tab af synet. Dette skyldes en krænkelse af signaltransmissionen fra øjets nethinde til hjernens visuelle cortex. Derudover kan de områder i cortex, der er ansvarlige for billedanalyse, også være påvirket af tumoren. I dette tilfælde er der en lang række lidelser: manglende evne til at forstå indkommende visuelle signaler, manglende evne til at forstå skriftlig tale og genkende bevægelige objekter.
Forstyrrelser i mundtlig og skriftlig tale
Med skader på de områder af cortex, der er ansvarlige for mundtlig og skriftlig tale, er der et delvist eller fuldstændigt tab af muligheden for at bruge det. Denne proces er normalt gradvis og skrider frem, efterhånden som tumoren vokser. I starten bliver patientens tale meget sløret, som i lille barn, begynder håndskriften at ændre sig. I fremtiden vokser krænkelser op til den fuldstændige manglende evne til at forstå patientens tale og dannelsen af ​​håndskrift i form af en lige eller takket linje.

Autonome lidelser
Disse omfatter træthed, svaghed, patienten er ude af stand til at rejse sig hurtigt, han klager over svimmelhed. Udsving i blodtryk og puls observeres. I de fleste tilfælde skyldes dette en krænkelse af tonen i karvæggen.

Hormonelle lidelser
Med hjernetumorer, der påvirker hypothalamus og hypofysen, ændres den hormonelle baggrund dramatisk, og indholdet af alle hormoner afhængige af disse områder kan svinge.

Koordinationsforstyrrelser
Med læsioner i mellemhjernen og cerebellum forstyrres koordinationen af ​​bevægelser, en persons gang ændres, uden visuel kontrol er han ikke i stand til at udføre præcise bevægelser. For eksempel savner en sådan patient, når han forsøger at røre ved næsespidsen med lukkede øjne og føler ikke, hvordan han bevæger sin hånd og fingre.

Psykiske lidelser
Patienten bliver irritabel, distraheret, hans karakter ændres, hukommelses- og opmærksomhedsforstyrrelser observeres. Sværhedsgraden af ​​symptomer i hvert enkelt tilfælde afhænger af tumorens størrelse og dens placering. Spektret af sådanne tegn kan variere fra let distraktion til et fuldstændigt tab af evnen til at navigere i tid og rum.

Når de områder af hjernebarken, der er ansvarlige for billedanalyse, påvirkes, begynder patienterne at hallucinere. Oftest er der blot tale om lysglimt eller stabile lysglorier omkring genstande. Når de auditive områder af cortex er påvirket, hører patienten hallucinationer i form af monotone lyde, såsom ringen for ørerne eller endeløse banker.

Cerebrale symptomer
Sådanne manifestationer skyldes øget intrakranielt tryk samt kompression af de vigtigste hjernestrukturer.

Et af de karakteristiske træk ved onkologiske sygdomme i hjernen er hovedpine, som er permanent og af høj intensitet. Derudover fjernes det praktisk talt ikke, når du tager ikke-narkotiske analgetika. Relief bringer terapi rettet mod at reducere intrakranielt tryk.

Desuden melder hiv-smittede patienter sig ofte systemskilte sygdomme:

• øget svedtendens om natten;
• hævede lymfeknuder;
• kuldegysninger;
• svaghed og vægttab.

Vegetativ-vaskulær dystoni

Omkring 150 forskellige kliniske symptomer er blevet beskrevet hos patienter med vegetativ-vaskulær dystoni. De hyppigste af dem er:

• hjertesorg;
• delvis udtømning af kroppen;
• neurotiske lidelser;
• søvnforstyrrelser;
• hovedpine;
• svimmelhed, især brat forandring kropsstilling;
• hurtige hjerteslag;
• åndedrætsforstyrrelser;
• kulde og rysten på hænder og fødder;
• smerter i muskler og led;
• hævelse af blødt væv.

Udtømning af kroppen

• betydelig generel svaghed;
• fald i arbejdsevne;
• et kraftigt fald i vægt, ofte ledsaget af tegn på dehydrering.

Ved kakeksi observeres ofte forskellige psykiske lidelser. I begyndelsen af ​​udviklingen af ​​patologien fremkommer asteni, som er karakteriseret ved irritabilitet, tårefuldhed, svaghed og subdepressive stemninger. På videre udvikling udmattelse, har patienten en uvilje til at bevæge sig.

Selvom sygdommen, der forårsagede udmattelsen, med succes helbredes, observeres asteniske fænomener i ret lang tid. I mange tilfælde kan dette vise sig ved et fald i kropstemperaturen.

Neurocirkulatorisk dystoni og hypotension

Ud over hypotension er neurocirkulatorisk dystoni karakteriseret ved følgende symptomer:

• øget hjertefrekvens;
• svedtendens;
• svimmelhed;
• rysten i lemmerne;
• anfald af ukontrollabel frygt.

forgiftning

Derudover er alvorlig forgiftning manifesteret af følgende symptomer:
1. Neurologiske lidelser , skiftende perioder med dyb søvn med en tilstand af ekstrem ophidselse. Med udviklingen af ​​et koma observeres et fuldstændigt tab af bevidsthed.
2. Kredsløbsforstyrrelser. I kardiovaskulære system oftest dominerer blodgennemstrømningsforstyrrelser i ekstremiteterne, der er "marmorering" af huden, en stigning i hjertefrekvensen og et fald i blodtrykket.
3. Dysfunktioner i mave-tarmkanalen , manifesteret ved kvalme, opkastning, diarré, tarmlammelse, udmattelse af kroppen.
4. Skader på lever og nyrer.
5. blødningssyndrom , som har varierende sværhedsgrader: fra enkelte pletter på slimhinder og hud til massiv blødning.

Betydeligt blodtab

Ud over åbne skader kan der observeres indre, skjulte blødninger. Blødning kaldes indre, hvis den opstår i kropshuler, der ikke har kommunikation med ydre miljø. Dette er abdominal og pleurahulen, artikulære kaviteter i ekstremiteterne, ventrikler i hjernen mv. Dette er en af ​​de mest farlige arter blødning, fordi det er meget svært at diagnosticere, og i mange tilfælde kræves operation for at stoppe det.

anæmi

Symptomer på en hypoglykæmisk tilstand omfatter:

• øget aggressivitet, agitation, angst, frygt, angst;
• overdreven svedtendens;
• krænkelse og øget hjertefrekvens;
• høj muskeltonus og muskelrystelser;
• pupiludvidelse;
• bleghed af huden;
• kvalme og opkast;
• sult;
• generel svaghed, desorientering, nedsat koncentrationsevne.
• hovedpine, svimmelhed;
• følsomhedsforstyrrelser;
• forstyrrelser i koordination af bevægelser;
• synsforstyrrelser i form af dobbeltsyn;
• grimasser i ansigtet, øget griberefleks;
• upassende adfærd;
• krænkelser og tab af hukommelse;
• åndedræts- og kredsløbsforstyrrelser;
• epileptiforme anfald;
• nedsat bevidsthed op til besvimelse eller koma.

C-vitamin mangel

Strålingssyge

Symptomer på kronisk strålesyge omfatter følgende:

• ændringer og undertrykkelse af den seksuelle sfære;
• sklerotiske processer i organer og væv;
• øjenskade i form af stråling grå stær;
• krænkelser immunstatus organisme;
• dannelsen af ​​ondartede tumorer.

Chok

Den generelt accepterede klassifikation opdeler alle stød i:
1. hypovolæmisk forbundet med væsketab.
2. kardiogent på grund af akutte kardiovaskulære hændelser.
3. Traumatisk forbundet med smertesyndrom.
4. Infektiøs giftig på grund af akut forgiftning af kroppen.
5. Septisk- som følge af massiv blodforgiftning.
6. Anafylaktisk på grund af alvorlig allergisk reaktion.
7. Neurogen d - på grund af hæmning af nervesystemets funktioner.
8. Kombineret - kombinere elementer af forskellige stød.

I næsten enhver form for shock har patienten følgende symptomer:

• sænke blodtrykket;
• hurtig hjerterytme;
• angst, agitation eller omvendt sløvhed og sløring af bevidsthed;
• åndedrætsforstyrrelser;
• fald i mængden af ​​udskilt urin;
• våd, kold hud med marmor, bleg eller blålig farve.

Fysisk hypotermi

Kunstig hypotermi

Brugen af ​​visse stoffer

Selvbehandling

Overarbejde

Graviditet

Lav kropstemperatur under graviditet er også ledsaget af:

• kulde i benene;
• kvalme;
• mangel på appetit;
• langvarig hovedpine;
• besvimelse

Lav kropstemperatur er normalt

Lav kropstemperatur hos børn

Hvad skal man gøre med lav kropstemperatur?

Når kropstemperaturen falder under den tilladte grænse, kan den ikke passere umærkeligt for en person. Forskellige ubehagelige symptomer føjes til denne tilstand. Før du slår alarmen og leder efter måder at normalisere temperaturen på, er det nødvendigt at bestemme grundårsagen, der fremkalder denne tilstand.

Konstant lav kropstemperatur hos mennesker - normen eller patologien

Disse funktioner omfatter:

1. alder; hos ældre mennesker bemærkes ofte en konsekvent lav temperatur på grund af de igangværende senile ændringer i kroppen;
2. specifikke træk ved fysiologi; ofte folk, der har arterielle, men samtidig er der ingen ubehagelige symptomer, og der er ingen konsekvenser, bemærk, at de har en konstant lav temperatur, som kan falde til 34,5-35 grader;
3. kropsstruktur; mennesker, der er kendetegnet ved en skrøbelig fysik og bleghed i huden, lider meget ofte af en konstant lav kropstemperatur under 36 grader; dette er kombineret med svaghed i nervesystemet og langsom metaboliske processer flyder i kroppen;
4. kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​lav kropstemperatur for kvinder i " interessant stilling", såvel som under overgangsalderen (efter 50 år); dette betragtes heller ikke som en patologi og er tæt på det normale, kræver ikke akut indgriben fra læger, hvis en kvinde føler sig normal og er i stand til at hæve sin kropstemperatur til det mest behagelige niveau på egen hånd.

Det er sædvanligt at tale om patologi inden for rammerne af en lav kropstemperatur hos en person, når negative interne faktorer, der fremkalder en sådan tilstand, opdages under undersøgelsen. Hvis der fra fødslen ikke var tendens til lave aflæsninger på termometeret, og hypotermi forfølger en lang periode, bør dette være en grund til at besøge lægekontoret.

• undertrykt vejrtrækning;
• fald i effektiviteten af ​​alle indre organer, systemer;
• bremse de processer, der forekommer i kroppen;
• svær svimmelhed og besvimelse (ved en lav kropstemperatur på 35 grader).

I en situation, hvor kropstemperaturen for en person i enhver alder falder ud over mærket på 26 grader, kan der udvikles koma, hvilket kan føre til døden, hvis lægehjælp ikke ydes i tide.

Hvorfor hypotermi opstår: årsager til lav kropstemperatur hos mennesker

Kropstemperatur - hovedindikator, som er i stand til at rapportere fejl i kroppen. En lav temperatur, som ikke er så almindelig som en høj temperatur, indikerer ofte ikke kun indre sygdomme, men også til problemer med nervesystemet, såvel som til en fejl i mekanismen for termoregulering af kroppen.

For effektivt at øge lav kropstemperatur derhjemme er det vigtigt at bestemme den underliggende årsag, der fremkalder tilstanden. I nogle tilfælde, når den underliggende årsag til hypotermi er en indre ubalance, vil en lægeundersøgelse være påkrævet.

1. hypotermi;
2. langvarig og nervøs belastning;
3. udmattelse indre kræfter organisme;
4. kronisk mangel på søvn, uregelmæssig livsplan;
5. faste, fremkalde et sammenbrud, såvel som ekstreme kostmuligheder;
6. choktilstand;
7. en stor mængde alkohol indtaget.

• i en situation med et kraftigt fald i blodsukkeret;
• HIV-infektion;
• , ; sædvanligvis mod deres baggrund ledsager en person, men i nogle tilfælde kan hypotermi blive et svar på sygdommen;
• onkologiske sygdomme;
• forskellige baser og lavt hæmoglobin;
• depression, apati;
• vegetativ-vaskulær dystoni;
• patologier i hjernen;
• skjoldbruskkirtelsygdom;
• hormonel ubalance;
• patologi af binyrerne;
• , bulimi;
• bronkitis i akutte eller kroniske former;
• forskellige varianter af indre kroniske sygdomme på tidspunktet for deres eksacerbation;
• inflammatorisk, infektionssygdomme forskellig tilblivelse.

1. svækket immunitet, især efter en alvorlig sygdom;
2. forgiftning med gifte, toksiner, kemikalier, narkotika, alkohol;
3. lav kropstemperatur hos en voksen eller et barn kan forekomme efter en "chok" dosis af antipyretiske lægemidler i sygdomsperioden;
4. karakteristisk hypotermi opstår efter operationer;
5. ukontrolleret indtag af div medicinske præparater, herunder dem, der undertrykker centralnervesystemets arbejde (beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva, lægemidler baseret på barbiturater);
6. mangel på vitaminer (især C-vitamin) og vigtige sporstoffer i kroppen;
7. og skader på huden, hvilket stimulerer ekspansionen blodårer i organismen.

Symptomer ved lav kropstemperatur

De vigtigste symptomer ved lav kropstemperatur

1. Forbesvimelse og besvimelse.
2. Føler sig kold, kuldegysninger.
3. Bleghed af huden, mens dette kan være ledsaget af en kold sved.
4. eller enkelte dele af kroppen, gåsehud.
5. Svært ved at fokusere øjnene.
6. Følelse generel svaghed, træthed, utilpashed.
7. Måske en følelse af kvalme.
8. Døsighed.
9. Forvirring af tanker, manglende evne til at koncentrere sig om noget.
10. Langsomhed af alle mentale processer samt tale.
11. Der kan være angst, angst, frygt.
12. Let rysten af ​​lemmer, fingre.

Lav kropstemperatur hos et barn (video)

Inden for rammerne af de årsager, der kan fremkalde hypotermi hos børn, er de samme årsager stort set de samme som hos en voksen.

Det skal bemærkes, at lav kropstemperatur er typisk ikke kun for for tidligt fødte børn, men også for nyfødte i de første par dage af livet. En baby, der har været udsat for alvorlig stress på fødslen, er ikke i stand til øjeblikkeligt at tilpasse sig miljøet, så det såkaldte "kuldechok" opstår, hvorved termometeraflæsningerne kan være meget lave.

I en situation, hvor en væsentlig lavere kropstemperatur hos et spædbarn er noteret i lang tid, kan dette indikere:

1. underernæring og mangel på vitaminer i kroppen;
2. ufuldkommenhed af termoreguleringsmekanismen (overgår over tid);
3. patologi af udviklingen af ​​hjernen, især hypofysen, såvel som hovedskader modtaget, men ikke fikset ved fødslen.

Symptomer i en situation med lav temperatur hos et barn svarer normalt også til de tegn, der er karakteristiske for voksne. Men der kan tilføjes et par flere grunde til dem.

Yderligere symptomer på hypotermi hos et barn:

• humørsvingninger, nærhed til tårer og generel sløvhed;
• dårlig appetit;
• manglende vilje til at deltage i udendørs spil;
• sløvhed og dårligt humør.

Sådan øges kropstemperaturen

Den mest effektive og sikre midler, som giver dig mulighed for at normalisere tilstanden ved en lav kropstemperatur på 35 (og derunder) grader, afkog og tinkturer fra ginseng, perikon, echinacea handle. Positivt påvirker ændringen i kropstemperatur og stigning generel tone stærk krop grøn te med en skefuld honning, samt varm sort te med hindbær. Stærk kaffe hjælper også med at bringe kropstemperaturen tilbage til normalen, du kan tilføje en knivspids kanel til den.

I en situation, hvor hypotermi opstår på grund af hypotermi, bør man:

1. skifte til varmere og tørt tøj;
2. læg en varmepude i dine fødder;
3. opvarm luften i rummet;
4. du kan tage et kontrastbruser, men du bør nøje overvåge ændringer i vandtemperaturen for ikke at forårsage et skarpt spring i blodtrykket;
5. organisere en person varm drik og mad.

I øjeblikke med hypotermi eller lav kropstemperatur med forkølelse, især hos små børn, bør gnidning ikke udføres, især med alkohol eller eddike. Dette kan forårsage mere skade på trivslen.

God hjælp i hjemmet til at øge den lave kropstemperatur hos mennesker korte fodbade. Vandet må ikke være for varmt, og du kan også tilføje en ske til det. sennepspulver eller et par dråber eukalyptusolie for bedre opvarmning.

Med langvarig stress, som fremkalder et sammenbrud og lav temperatur, kan du bruge medicinske teer med mynte, citronmelisse eller bruge tinkturer af baldrian, tjørn, moderurt. Men disse metoder skal bruges med forsigtighed for ikke at forårsage et endnu større sammenbrud, døsighed, trykfald.

1. "Pantokrin";
2. Normoxan.

Hurtig temperaturstigning: ekstreme metoder

Det skal forstås, at man ved at ty til sådanne metoder kan støde på negative konsekvenser, for eksempel i form af forgiftning af kroppen.

1. Apotek jod kan øge kropstemperaturen. Det kan ikke bruges i ren form Derfor kan et par dråber af produktet fortyndes i et glas vand eller fugtes med et stykke sukker med jodopløsning.
2. En anden mulighed: spis noget blyantbly (fra en simpel blyant), drik rent vand. Det er ikke nødvendigt at tygge eller lave pulver fra pennen.
3. Hjælper med hurtigt at hæve kropstemperaturen til 38 grader og derover, og gnider især kroppen armhuler, peber, sennep, hvidløgspulver.
4. Brugen af ​​metoder, der øger temperaturen, komprimerer for eksempel med vodka eller eddike, i en situation, hvor det er umuligt at overføre varme fra kroppen (for eksempel at pakke dig ind i flere uldne tæpper, bære varme sokker gennemblødt i en opløsning af eddike eller vodka), vil opnå det ønskede resultat.