Mikä on paras amaranttiöljy. Sovellus palovammoihin

Amaranttiöljy, sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä käytetään ruoanlaitossa erilaisten salaattien, pääruokien ja leivonnaisten valmistukseen. Ja korkean vitamiinipitoisuuden ja erityisen aineen - skvaleenin - vuoksi amaranttiöljyä käytetään laajalti kosmetologiassa ja lääketieteessä.

Amaranttiöljy: kemiallinen koostumus

Amaranttiöljyä saadaan amaranttikasvin siemenistä. Korkean vitamiini- ja kivennäispitoisuuden ansiosta öljy on arvokas tuote. Lisäksi 100 g voita sisältää 736 kcal, mikä on vähemmän kuin muissa lajikkeissa.

Se koostuu:

• B-vitamiinit;
• rasvahapot omega-3, omega-6, omega-9;
• retinoli;
• beetakaroteeni;
• C-vitamiini;
• D-vitamiini;
• tokoferoli;
• makro- ja mikroelementit: kalsium, natrium, sinkki, kalium, seleeni, kupari, rauta, mangaani;
• fosfolipidit.
• aminohapot: lysiini, arginiini, lesitiini ja muut.

Kuitenkin arvokkaimmat hyödylliset aineet, jotka erottavat amaranttiöljyn muista kasvirasvoista, ovat skvaleeni ja E-vitamiinin helposti sulava muoto. Skvaleeni on hain maksan syntetisoima aine, jota esiintyy myös joissakin rasvatyypeissä. kasviöljyt. Skvaleenilla on kasvaimia estäviä, immunostimuloivia ominaisuuksia, se alentaa kolesterolitasoja ja on antioksidantti. E-vitamiini (tokoferoli) - on antioksidanttinen vaikutus, hidastaa solujen ikääntymisprosessia, parantaa niiden ravintoa, lisäksi auttaa alentamaan verensokeritasoja.

Amaranttiöljyä saadaan useilla tavoilla:

• Uutto. Tuotannossa käytetään mitä tahansa puhdistamatonta kasviöljyä, useimmiten maissi- tai auringonkukkaöljyä. Uutettaessa osa amarantin siementen mineraaleista ja ravintoaineista muuttuu öljypohjaksi, mutta amarantin hyödylliset ominaisuudet heikkenevät. Tällä tavalla saatu öljy soveltuu sekä oraaliseen käyttöön että kosmeettisiin toimenpiteisiin.
• Uutto CO₂:lla. Tällä tavalla saatu koostumus ei sovellu ihmisravinnoksi, vaan sitä käytetään vain kosmetologiassa.
• Kylmäpuristettu. Tällä tavalla saatu öljy on arvokkain ja säilyttää kaikki tämän kasvin hyödylliset ominaisuudet.

Amaranttiöljyn hyödylliset ominaisuudet

Amaranttiöljyn hyödyt keholle on ehkäistä ja torjua monia patologisia tiloja.

Monien vuosisatojen ajan ihminen on tuntenut sellaisen kasvin kuin amarantti, ja jos se on yksinkertaisempi, niin amarantti, sametti tai kukonkenno. Aluksi atsteekit ja inkat alkoivat muinaisina aikoina viljellä ja käyttää tätä kasvia ruokaan, tuottamaan siitä jauhoja sekä öljyä ja muita tuotteita, ylistäen kasvin ravitsemuksellisia ja parantavia ominaisuuksia. Muinaiset kiinalaiset ja kreikkalaiset kutsuivat amaranttia toisistaan ​​riippumatta pitkäikäisyyden tai jopa kuolemattomuuden yrttiksi.

Siemenistä valmistettiin puuroa, leipää ja voita, ja itse varret syötettiin onnistuneesti karjalle. Tänään kannattajia terveellinen ruokavalio ja elämäntapa, he löysivät jälleen itselleen amarantin, jota aikoinaan pidettiin yleensä rikkaruohona ja taisteli sen kanssa kaikin mahdollisin tavoin. Suurin osa hyödyllinen tuote tästä kasvista valmistettu on epäilemättä amaranttiöljyä, jonka ominaisuudet nimeämme kaikille.

Tiivistetty amaranttiöljy: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Muinaiset esi-isämme olivat hyvin tietoisia amaranttiöljyn eduista, joten he käyttivät sitä aktiivisesti elintarviketuotteena sekä parantavana aineena, joka voi taistella monia melko yleisiä sairauksia, kuten diabetesta ja jopa anemiaa, vastaan. Niin länsimaissa kuin kaakkoismaissa amaranttijauhoa on lisätty leipään, kekseihin ja jyviin useiden vuosien ajan terveellisiä viljoja, ja sisään Etelä-Amerikka tämä kasvi oli tärkein viljakasvi, jolla atsteekkien ja mayojen koko elämä lepäsi.

Mielenkiintoista

Maassamme jauhoja ei käytetä vielä laajalti väestön heikon tietoisuuden vuoksi, mutta amaranttiöljyn edut tietävät melkein kaikki, jotka ovat koskaan ajatellut laihduttamista, kolesterolin alentamista, diabeteksen hoitoa ja ehkäisyä. Amaranttituotteet sopivat muun muassa niille, joilla on talli allerginen reaktio gluteenia varten. Tällaiset ihmiset eivät voi syödä viljaa, ja amarantista ja sen johdannaisista tulee todellinen hengenpelastaja tällaisessa tilanteessa.

Ennen kuin keksit kuitenkin, kuinka ottaa amaranttiöljyä, jonka etuja ja haittoja tiedemiehet eivät ole vielä täysin tutkineet, sinun tulee ensin tutkia kaikki saatavilla olevat materiaalit Tämä tuote, ainakin se, mikä on jo tarkasti tiedossa ja kaikkien käyttäjien saatavilla. Tässä on järkevää keskittyä "hyödyllisyyteen" yksityiskohtaisemmin, jotta tulevaisuudessa ei ole tarpeettomia kysymyksiä.

Tehokkain antioksidantti skvaleeni nuoruuden turvassa

Tutkiessaan amaranttiöljyn etuja ja haittoja tutkijat ovat löytäneet täysin vallankumouksellisen aineen nimeltä skvaleeni, yksi todella tehokkaista antioksidanteista, joka voi estää ennenaikainen ikääntyminen kehon solut yhdistämällä vapaat radikaalit. Lisäksi tämän aineen öljy sisältää valtavan määrän, noin kymmenen prosenttia, ja tämä on yksinkertaisesti uskomatonta.

Skvaleeni pystyy myös suojaamaan verinahkaa tunkeutumiselta siihen. patogeeniset bakteerit ja infektiot. Tämä aine on nuori ikä kehon itsensä tuottama, mutta ajan myötä, 25 vuoden kuluttua, sen tuotantotaso laskee. Tämän aineen puutetta on vaikea korvata, amaranttiöljy antaa mahdollisuuden pitää ihosi joustavana, elastisena, riittävä kosteutettu ja myös samettinen.

Vitamiinikompleksi yhdessä pullossa

Sekä itse amarantin jyvissä että niistä valmistetussa öljyssä on melko laaja valikoima vitamiineja, joihin kuuluvat tokoferoli, retinoli, pahamaineinen "auringonpaiste" D-vitamiini sekä suuri joukko B-alaryhmän aineita. , suurin osa öljyamarantista sisältää E-vitamiinia, jota kutsutaan myös naiseksi sen ainutlaatuisten hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. naisen vartalo. Skvaleenin ohella tämä vitamiini on luonnollinen, luonnollinen antioksidantti, joka auttaa pitämään sinut nuorena pitkään ja ehkäisee ryppyjen ilmaantumista ennenaikaisesti.

Muun muassa E-vitamiini voi vähentää merkittävästi sairauksien riskiä. onkologinen ryhmä, ja tämä on selvä plussa, ja sen säännöllinen käyttö tuo koko vartalon sävyyn. Öljyn sisältämä beetakaroteeni tukee näköä ja pystyy jopa pysäyttämään vähäisen ikään liittyviä muutoksia, palauttaa laadun visuaaliset laitteet.

Fosfolipidit ja kalsium: kaikki paikallaan

Osana amaranttiöljyä, jonka käytöstä keskustelemme alla, on suuri määrä fosfolipidejä, jotka pystyvät laadukkaasti ja luotettavasti "virittamaan" aineenvaihduntaa sekä rasva-aineenvaihduntaa estäen sen virheellisen laskeutumisen. Aineenvaihduntahäiriöissä, minkä vuoksi lihavuutta esiintyy usein, mutta ei vain, amaranttifosfolipidit auttavat selviytymään ongelmasta ja pysäyttämään sen melko nopeasti ja kivuttomasti. Tämä tuote on pakollinen tyypin 2 diabetesta sairastavien potilaiden kulutukseen tämä öljy säätelee myös glukoosia tai, kuten sanotaan, verensokeria.

Kalsium on yksinkertaisesti välttämätön ihmiskehon asianmukaiselle toiminnalle, tämä on tiedemiesten todistama tosiasia, ja sitä on liikaa amaranttiöljyn koostumuksessa. Lisäksi määrällisesti ja prosentteina mitattuna tällainen öljy voi helposti kytkeä jopa kokonaisen hihnaan, luonnollinen maito, ja tuskin mikään muu tuote selviää vastaavasta tehtävästä.

Luonnolliset styreenit urheilijoille

Toinen keskeinen aine, joka sisältyy amaranttiöljyyn ja tekee siitä kysynnän myös urheilijoille ja ulkoilun harrastajille ja terveiden elämäntapojen elämä, nämä ovat styreenejä. Aiheeseen kuuluvat ihmiset tietävät, että heidät lisätään varmasti monenlaisiin kohteisiin energiset juomat, baarit ja urheilun lisäravinteet.

Styreenit toimivat yleensä luonnollisina anaboleina, mikä tekee sopeutumisesta paljon helpompaa ja nopeampaa raskaita kuormia. Tämä on erittäin tärkeää, varsinkin peruskoulussa, valmisteluvaiheet kun suurin osa yksinkertaisesti lopettaa luokat, alkaen liiallinen väsymys ja lihaskipuja.

Amaranttiöljyn käytön vasta-aiheet: otamme huomioon kaikki varotoimet

Ensinnäkin on huomattava, että tällaisen tuotteen, kuten amaranttiöljyn, haitat ovat paljon pienemmät kuin edut, ja tämä todella saa sinut katsomaan tuotetta täysin eri näkökulmasta. Se on hyödyllinen, ravitseva, pystyy säätelemään haitallista kolesterolia ja verensokeria, ja samalla se on vasta-aiheinen vain ihmisille, joilla on akuutti intoleranssi tälle tuotteelle. Tämä on inspiroivaa, mutta kannattaa selvittää perusteellisesti, kenelle muulle ei suositella amaranttiöljyn käyttöä painonpudotukseen, terapeuttisiin tai profylaktisiin tarkoituksiin.

Amaranttiöljy on tuote, joka ei todellakaan aiheuta uhkaa ihmiskehon. Lisäksi tämä väite pätee sekä ulkoiseen että sisäiseen käyttöön. Ennen käyttöä sinun tulee kuitenkin käydä lääkärissä, koska jotkut voivat kokea yksilöllistä intoleranssia joillekin sen komponenteille.

• klo korkea kolesteroli astioissa öljyä voidaan käyttää, mutta erittäin huolellisesti, ja jos ilmenee haittaa, vastaanotto on lopetettava välittömästi.
• Kroonisista haiman sairauksista tulee este öljyn käytölle, mutta remission aikana vähän on mahdollista, tärkeintä on kääntyä lääkärin puoleen.
• klo sappikivitauti, samoin kuin haimatulehdus, on mahdotonta ottaa amaranttiöljyä sisälle, mutta ulkoinen käyttö on mahdollista eikä edes vaarallista.

Sinun on myös otettava huomioon, että tämä öljy on kevyt ja huomaamaton laksatiivinen vaikutus Siksi niiden, jotka kärsivät toistuvista häiriöistä ja ripulista, on parempi kieltäytyä syömästä sitä säännöllisesti.

Upea amaranttiöljy: käyttöohjeet

Siten käy ilmi, että tuotteella on omat hyödyt ja haitat, ja kuinka amaranttiöljyä otetaan, on vielä selvitettävä, ja tämä ei ole ollenkaan vaikeaa koulutetulle henkilölle, varsinkin kun sen koko koostumus on käsillä. Mutta kaikki eivät tunne tarkasti kemiaa ja farmakologiaa, joten sinun on ehdottomasti mietittävä, kuinka amaranttiöljyä käytetään oikein ja minkä sairauksien hoitoon se sopii ehdottomasti parhaiten.

• Sairaudet urogenitaalinen järjestelmä virtsakivitautia lukuun ottamatta.
• Liikalihavuuden kanssa luoda oikea aineenvaihdunta sekä rasva-aineenvaihdunta.
• Tappiot iho, sekä ruoansulatuskanavan järjestelmien patologiat.
• Anemia ja immuunijärjestelmän häiriöt.
• Korkea kolesteroli ja toisen asteen diabetes.
• stressi, päänsärky, pitkittynyt masennus, hermoston tilat, hysteriaa ja muita mielenterveysongelmia.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan häiriöt.

Lisäksi kaikki edellä mainittu on vain jäävuoren huippu, koska on paljon enemmän ongelmia, joita amaranttiöljy auttaa ratkaisemaan menestyksekkäästi. Tässä et kuitenkaan voi tehdä ilman lääkärin kuulemista, muuten voit tehdä lisää ongelmia kuin hyötyä, varsinkin jos me puhumme noin krooniset muodot. Amaranttiöljyä käytetään jopa onkologian hoidossa, mutta vain lääkäreiden luvalla.

Amaranttiöljyn ulkoinen käyttö

Ulkoisesti amaranttiöljyä voidaan käyttää kangassidoksissa, sovelluksissa sekä erilaisissa voiteissa. Tällaista hoitoa varten tuotteeseen kastetaan nenäliina tai vanu ja levitetään kipeälle paikalle. Tätä varten tiivistettyä öljyä ei tarvitse laimentaa, muuten sen vaikutus pehmenee huomattavasti.

Levitettä tai voidetta sidotaan 20 minuutin ajan, minkä jälkeen ne on poistettava. Amaranttiöljyn jäännökset iholta on poistettava puhtaalla, kostealla liinalla, tämä on erittäin tärkeää. Kannattaa olla varovainen, sillä öljyssä on pysyvää kellertävä väri, tahrojen poistaminen siitä on erittäin vaikeaa.

Amaranttiöljyn sisäinen käyttö

Sisälääkkeenä öljy otetaan yksinomaan muodossa vaikuttava aine ja lääkärin suosituksesta riippumattomuutta ei tarvita. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että puhdasta öljyä ei saa koskaan ottaa suun kautta, vaikka olisitkin sopinut hoitojaksosta. Sinun on valittava mikä tahansa sinulle tuttu öljy, se voi olla oliivi-, auringonkukka-, maissi-, rypsi- ja niin edelleen, ja laimentaa se lääkkeellämme suhteessa enintään neljä:1 tai jopa vain kymmenen: yksi.

Hoidona tulee nauttia vähintään yksi, mutta enintään kolme ruokalusikallista esivalmistettua öljyliuosta tuntia ennen ruokailua. Voit myös juoda koostumuksen ja puoli tuntia syömisen jälkeen, tämä on myös oikein. Et voi juoda öljyä veden, maidon, mehun ja muiden nesteiden kanssa, et voi juoda ennen kuin se avautuu. Hoitokurssi tulee aina juoda, jonka jälkeen sinun on pidettävä kahden tai jopa kolmen kuukauden tauko, vasta sen jälkeen hoito voidaan toistaa. Kuten ehkäisevä toimenpide voit käyttää amaranttiöljyä, ripottelemalla kevyesti kasvis- tai hedelmäsalaatteja sekä muita ruokia, mutta vasta sitten, kun olet täysin vakuuttunut siitä, ettei vasta-aiheita ole.

Amaranttiöljy on tuote, joka antaa voimaa ja pitkäikäisyyttä. Kasvi nimeltä "amarantti" on ollut ihmiskunnan tiedossa kahdeksantuhatta vuotta. Se saavutti laajan suosion mm viljasato. Ihminen käytti amarantin siemeniä leivän valmistukseen, varsia ja lehtiä käytettiin eläinten ravinnoksi. Länsi- ja kaakkoismaista löytyy suuri määrä tuotteita, jotka on edelleen valmistettu amarantista. Pääosin pasta, leipomotuotteet, lasten ruokaa. Kasvatetaan monia lajikkeita, joista jokaista käytetään ravintoarvon mukaan.

Venäjällä eniten kysyntää on amarantin jyvistä valmistetulla öljyllä. Siinä on suuri ravintoarvo, sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja (linoleeni-, öljy-, linolihappo), jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon elämälle. Öljy on erittäin ravitsevaa ja sitä käytetään monilla toiminta-alueilla, mikä osoittaa arvokkaimmat ominaisuudet tuote. Mikä on runsaasti amaranttiöljyä, sen hyödyt ja haitat syötäessä ja mistä on parempi ostaa tämä tuote - tarkastelemme kaikkia näitä kysymyksiä myöhemmin artikkelissamme.

Kaikki amaranttiöljyn eduista

Lääketiede ja amaranttiöljy – hoidamme diabetesta ja syöpää

O parantavia ominaisuuksia tämän tyyppisestä öljystä voidaan puhua loputtomasti. Olet varmasti kuullut vain amaranttiöljyarvosteluista positiivinen, viitaten hakemukseen perinteinen lääke. Katsotaanpa mitä oikeastaan hyödyllistä materiaalia amarantissa, ja mihin sairauksiin voit syödä tästä kasvista valmistettua öljyä.

• Skvaleeni

Ensimmäinen asia, jonka haluan korostaa amaranttiöljystä puhuttaessa, on sen skvaleenipitoisuuden määrä. Kokonaismassasta sen pitoisuus on lähes 10%. Skvaleenilla on valtava rooli ihomme suojaamisessa ikääntymiseltä. Hänen ansiostaan ​​iho säilyttää joustavuutensa, säilyttää optimaalisen määrän kosteutta, antaa iholle pehmeyttä ja samettista. Se myös suojaa sitä patogeenisten bakteerien tunkeutumiselta sen ansiosta antibakteerisia ominaisuuksia. Skvaleenipitoisuus ihossa alkaa vähitellen laskea 25 vuoden kuluttua, joten alusta alkaen annettu ikä kannattaa miettiä lisälähteitä tämän nuoruutta säilyttävän aineen hankintaan.

• E-vitamiini

Tätä vitamiinia löytyy amaranttiöljystä sellaisessa pitoisuudessa, ettei sitä löydy mistään muusta kasviöljystä. Se on luonnollinen antioksidantti, joka suojaa kehoa haitallisia tekijöitä ympäristöön. Se on E-vitamiini, joka vähentää syöpäriskiä. Hänen säännöllinen käyttö pitää koko vartalon hyvässä kunnossa, mukaan lukien tämä heijastuu iholle - siitä tulee kimmoisa ja kimmoisa, ryppyillä on taipumus tasoittaa. E-vitamiinilla on myös tärkeä rooli ylläpidossa normaali operaatio näkölaitteistoa, parantaa näköä ja auttaa silmiä toimimaan täysin.

• Kalsium

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeä kalsium on elämässämme. Hän pelaa iso rooli missä iässä tahansa - lapsuudessa se on välttämätöntä oikea muodostus luut, raskauden aikana tarjoaa normaalia kehitystä sikiöön ja tukee odottavan äidin vartaloa kypsässä vaiheessa ikäkausi auttaa siirtämään kaikki selkärangan kuormitukset, vanhemmalla iällä on tarpeen ylläpitää kuntoa luusto. Kalsiumin määrä amaranttiöljyn koostumuksessa on sellainen, että sitä on jopa enemmän täysmaito. Siksi kalsiumin täydentämiseksi sisällytä tämä upea tuote ruokavalioosi.

• Fosfolipidit

Läsnäolo amaranttiöljyssä suuri numero fosfolipidit auttavat ylläpitämään normaalia rasva-aineenvaihduntaa, parantavat aineenvaihduntaa, aineenvaihdunta kehossa normalisoituu, ja jos elimissä tapahtuu vika, nämä aineet ryntäävät palauttamaan vakiintuneen työn. Fosfolipidit auttavat myös säätelemään sokerin (glukoosin) määrää ihmisen veressä. Tämä tarkoittaa, että klo diabetes Toisen tyypin, tämä tuote on pakollinen sisällytettäväksi potilaan ruokavalioon.

• Sterolit

Urheilijat iloitsevat, että amaranttiöljy sisältää suuren määrän steroleja. Nämä aineet lisätään energiaan urheilulisäaineita, baareja. Steroleja käytetään mm anaboliset aineet jotka auttavat kehoa sopeutumaan liikunta. Kun käytät amaranttiöljyä, palautteesi on vain positiivista, koska se luonnollinen lääke julkinen, luonnollinen ja terveellinen.

Mitä sairauksia pitäisi sisällyttää päivittäinen ruokavalio ravitsemus amaranttiöljy:

- raudan puutteella - anemia;

- mahalaukun sairaudet, maha-suolitulehdus, haavaumat - öljy estää tulehdusta ja palauttaa soluja;

- sydänsairaus, verenpainetauti, sydänlihastulehdus, suonikohjut suonet - öljy estää verihyytymien muodostumista, laajentaa verisuonia ja alentaa verenpainetta;

- ihovaurioita eri alkuperää- palovammoja, haavoja ja dermatologiset sairaudet– psoriaasi, ekseema, akne – öljyllä on bakterisidinen vaikutus, sinun on hierottava sitä vaurioituneille ihoalueille tai käytettävä kompressioita taatun tuloksen saavuttamiseksi;

— hammassairaudet, kuten suutulehdus, ikenitulehdus, parodontaali - öljy taistelee tehokkaasti tulehdusta ja lievittää kipua, huuhtelu on tarkoitettu suuontelon kahdesti päivässä;

- liikalihavuus ja diabetes - öljy parantaa aktiivisesti kalorien ja rasvan polttoa, ylläpitää verensokeritasoja;

- naisten ja miesten sairaudet gynekologiset ja virtsaelimet - kohdunkaulan eroosio, kystiitti, endometriitti, fibroidit (naisilla), miehen hedelmättömyys, sairauksia tulehduksellinen luonne ja eturauhasta (miehillä) hoidetaan menestyksekkäämmin, kun amaranttiöljyä sisällytetään ruokavalioon;

– sairaudet visuaalinen järjestelmä(sidekalvotulehdus, kaihi) ovat vähemmän akuutteja ja ilman komplikaatioita, kun amaranttiöljyä nautitaan päivittäin vihannesten ja viljan kastikkeena;

– sairaudet hermosto, unihäiriöt, masennus, psykoemotionaalinen ylityö. Amaranttiöljyllä on masennusta ehkäisevä vaikutus, joka aktivoi serotoniinin, ilohormonin, toimintaa kehossa, jolla on positiivinen vaikutus hermosto yleensä ja täyttää kehon energialla.

Myös amaranttiöljyä voidaan käyttää puhdas muoto häiriöstä, toipumisesta pitkittyneistä sairauksista ja antibioottien ottamisesta. Jos päätät kokeilla amaranttiöljyä, sen käyttö ei aiheuta sinulle vaikeuksia. Päivämäärä - 0,5 tl. kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa. Pääsykurssi on 2 viikkoa.

Amaranttiöljyn käyttö kosmetologiassa

Koska amaranttiöljy on täysin luonnollinen ja ympäristöystävällinen ainesosa, se nauttii ansaittua suosiota tuotannossa. kosmetiikka. Sitä lisätään pääasiassa kasvojen ja vartalonhoitotuotteisiin, koska öljy sisältää ainutlaatuisia aineita, kosteuttaa ihoa, säilyttää kosteuden, suojaa kuivumiselta ja halkeilulta, mikä on erittäin tärkeää sesongin ulkopuolella ja kylmänä vuodenaikana. Huomattavan tärkeää on se, että amaranttiöljy kosmetologiassa saa vain hyviä arvosteluja. Monet luksusbrändit käyttävät amaranttiöljyä voiteessa ja voiteessa.

Voit yrittää valmistaa itse kotona parantavia seoksia amaranttiöljyllä, jotka eivät ole teholtaan huonompia kuin kalliit ostetut tuotteet. Harkitse suosituimpia ideoita öljyn käyttämiseen ihonhoitoon kotona.

Naamio kuivalle iholle

Tarvitsemme 2 tl. amaranttiöljyä, 1 rkl. hunaja, 1 keltuainen. Sekoita kaikki ainekset ja levitä kasvoille. Pidä 15 minuuttia ja pese sitten pois lämmintä vettä ilman saippuaa. Ihosta tällaisen naamion jälkeen tulee kosteutettu, samettinen, miellyttävä kosketus.

Ravitseva naamio raejuustolla

Jos sinulla on herkkä iho, josta puuttuu kosteus, tämä naamio on sinua varten. 2 rkl tavallinen rasvapitoisuuden prosenttiosuus sekoitettuna 1 tl. amaranttiöljy. Levitä kasvoille välttäen silmänympärysaluetta. Pidä kymmenen minuuttia ja huuhtele sitten vedellä. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa, ja viikonloppuun mennessä et tunnista itseäsi peilistä.

Sitrusnaamio kasvojen valkaisuun ja huokosten kaventamiseen

Ennen tämän naamion levittämistä varmista, että et ole allerginen sitrushedelmille. 1 rkl amaranttiöljyä sekoitettuna 2 rkl. appelsiinimehu, 0,5 tl sitruunamehua. Kasta pumpulipuikko seokseen ja levitä kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Viisitoista minuuttia levittämistä riittää, saatat tuntea lievää pistelyä naamioon otettujen hedelmien sisältämästä haposta. Pese naamio pois lämpimällä vedellä. Erinomainen auttamiseen ikätäplät, pisamia. Voidaan käyttää päivittäin.

Amaranttiöljyä käytetään myös rusketukseen, joka korvaa täydellisesti ostetun öljyn. Juuri ennen rannalle menoa, levitä öljyä paljaalle iholle ja anna sen imeytyä 10 minuuttia. Pyyhi ylimääräinen öljy talouspaperilla. Ihosi ei ole vain suojattu ultraviolettisäteiltä, ​​vaan se saa myös annoksen vitamiineja ja on täydellisesti kosteutettu.

Amaranttiöljyn käyttö auttaa hyvin, jos huulet ovat halkeilevia ja halkeilevia. Levitä muutama tippa öljyä huulille. Amarantti tulee parantava vaikutus, palauttaa huulten herkän ihon ja estää hilseilyä.

Tärkeä huomautus: hakemuksen yhteydessä on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tämä informaatio on johdatteleva. Käytössä on vasta-aiheita.

Amaranttiöljy ruoanlaitossa

Terveydestään välittävän henkilön ruokavaliossa tämän upean tuotteen on oltava läsnä. Miten ja mihin astioihin amaranttiöljyä lisätään? Tarkastellaan tätä kysymystä yksityiskohtaisemmin.

• Amaranttiöljy on erinomainen kastike salaatteihin. Kasvissalaatti tällä öljyllä maustettuna siitä tulee kymmenen kertaa terveellisempää ja mikä tärkeintä, maukkaampaa.
• Pidätkö muroista? Tee säännöksi, että älä täytä niitä voita, ja vihannekset, pääasiassa - amarantti. Maku ei tästä kärsi, ja hyödyt kaksinkertaistuvat.
• Jos olet jo päättänyt valmistaa paistettua ruokaa tai jotain uppopaistettua, anna amaranttiöljyn olla kumppanisi ruoanlaitossa. Se ei tuhoa vitamiineja paistamisen aikana niin paljon kuin muut kasviöljyt, joten se on parempi.
• Noissa vepechka-resepteissä, joissa sinun on lisättävä voita taikinaan, lisää amarantti - ja pannukakut, muffinit, pullat osoittautuvat herkullisiksi ja mikä tärkeintä - terveellisiksi.

Amaranttiöljy - onko siitä haittaa?

Sanotaan heti - amaranttiöljyn käytöstä ei ole suoraa haittaa missään muodossa, sisältä tai ulkoa. On ihmisryhmiä, joille amaranttiöljy jakaa hyödyt ja haitat tasapuolisesti, puhtaasti erikseen. Joten kenen tulisi käyttää amaranttiöljyä varoen:

- ihmisiä korkea sisältö aluksissa;

- ihmiset kärsivät krooniset sairaudet haima;

— krooninen haimatulehdus- myös yksi vasta-aiheista kasviöljyn käytölle elintarvikkeissa ( paistettuja ruokia);

- kärsivät haavaumista pohjukaissuoli;

- jos kehosi on altis toistuvia häiriöitä vatsa, ripuli, ripuli, koska amaranttiöljyllä on lievä laksatiivinen vaikutus.

Kuten näette, amaranttiöljyn käytöllä on vähän vasta-aiheita, ja ne liittyvät sairauksiin ja yksilölliseen öljyn intoleranssiin. Siksi, jos sinulla on kaikki kunnossa tai haluat parantaa kehoasi ja lievittää artikkelimme toisessa kappaleessa kuvattujen sairauksien oireita, voit ja sinun tulee käyttää amaranttiöljyä terveyteen, ulkoiseen ja sisäiseen kauneuteen.

Syö oikein ja ole terve!

Amaranttiöljyä saadaan kahden suvun lajin siemenistä Amaranthus – A. cruentus(punainen tai violetti amarantti) ja A. hypochondricus(viljaamarantti). Laatutuote se on kallista, koska tuotantoprosessi on monimutkainen, joten sitä käytetään useimmiten lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Tämän öljyn pääominaisuutena voidaan pitää poikkeuksellisen korkeaa skvaleenipitoisuutta - voimakasta antioksidanttia, jolla on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Vaikka se sisältää muita hyödyllisiä aineita.

Tokoferoli, tokotrienolit, välttämättömät rasvahapot, aminohapot, vitamiinit ja kivennäisaineet – niihin ne perustuvat. ihmeellisiä ominaisuuksia amaranttiöljy.

Öljyrasvahappo parantaa aineenvaihduntaa diabeetikoilla ja potilailla korkeatasoinen rasvat ja kolesteroli veressä. Se vähentää myös sydänriskiä, ​​erityisesti potilailla, joilla on diabetes mellitus ja potilailla, joilla on rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä.

Linolihappo on monityydyttymätön rasvahappo, eli ihmiskeho ei pysty tuottamaan sitä. Mutta se on välttämätön melkein kaikille kehon soluprosesseille. Puhdas amaranttiöljy sisältää jopa 50 % linolihappoa, joka on hyödyllinen seuraavien sairauksien hoidossa:

• akne,
• allergia,
• sydän-ja verisuonitaudit,
• nestehukka,
• kuiva iho,
• väsymys,
• yliherkkyys tietyille elintarvikkeille,
• immuunipuutos,
• maksasairaus,
• mielialan vaihtelut,
• nivelrikko,
• premenstruaalinen oireyhtymä,
• lihavuus.

Rasvaliukoinen E-vitamiini (tokoferoli) on tärkeä lisääntymisterveys. Lääkärit suosittelevat sitä joidenkin tiettyjen sairauksien hoidossa, mukaan lukien neurologiset häiriöt liittyvä lihas heikkous, troofiset sairaudet iholle ja limakalvoille.

Mitä tulee antioksidanttiseen skvaleeniin ( kemiallinen kaava C30H50), se kulkee helposti läpi solukalvot ja aloittaa omansa terveystyötä solujen sisällä. Pitkät vuodet Hainmaksaa (1 %) pidettiin tämän aktiivisen yhdisteen rikkaimpana lähteenä, mutta sitä on lähes 8 kertaa enemmän amaranttiöljyssä. Suositeltava päivittäinen annos on 250-500 mg.

Skvaleeni alentaa veren kolesterolitasoa ja suojaa siten kehoa ateroskleroosilta ja sydänkohtaukselta. Tällä aineella on monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka tekevät amarantinsiemenöljystä niin arvokkaan.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Liittyy verenkierron parantamiseen, energiatason lisäämiseen, kivun vähentämiseen, nenäverenvuodon pysäyttämiseen, elohopean poistamiseen kehosta, allergioiden ja astman, niveltulehduksen ja Burns-taudin, kandidiaasin, diabeteksen ja mahahaavojen, leukorrean hoitoon ( emätinvuoto). Mutta tämä ei ole kaikki.

Antioksidantit

Amaranttiöljyn korkea antioksidanttiaktiivisuus ei ole enää kyseenalainen. Ja se liittyy E-, A- ja C-vitamiinien, skvaleenin ja muiden fenolihappojen läsnäoloon.

Lisää vastustuskykyä

se hyödyllinen omaisuus Tuotteeseen liittyy runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, kuten skvaleenia, jota käytetään immunologisena adjuvanttina (aine, joka tehostaa kehon immuunivastetta) rokotteissa.

Anti-inflammatoriset ominaisuudet

Amaranttiöljyssä esiintyvillä skvaleenilla, tokoferoleilla ja tokotrienoleilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus psoriaasissa, ihottumassa ja diffuusi neurodermatiitissa ja joissakin muissa ihosairauksissa.

Suojaa ympäristön stressiltä

Amaranttiöljyn antioksidantit suojaavat kehoa radioaktiivisen ja röntgensäteilyn vaikutuksilta, vähentävät myrkyllisten pakokaasujen haitallisia vaikutuksia kaupunkiympäristössä.

Keuhkosyövän ehkäisy

Lääketieteellisissä lehdissä julkaistut tutkimustulokset Venäjältä, Japanista ja Ranskasta vahvistavat, että skvaleeni, amaranttiöljyn aktiivinen ainesosa, estää keuhkosyövän kehittymistä henkilöillä, jotka ovat jatkuvasti alttiina savulle korkea sisältö tervaa, mukaan lukien passiiviset tupakoitsijat.

Parantaa aivojen toimintaa

On todistettu, että skvaleenia sisältävien tuotteiden säännöllinen nauttiminen parantaa muistia ja lisää henkistä suorituskykyä.

Osallistuu detoksifikaatioon

Amaranttiöljyä voidaan pitää myrkkyjä poistavana tuotteena. Se suojaa vierailta aineilta, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmää, ja lisää kehon vastustuskykyä.

hapettaa

C30H50 on kemiallisessa olemuksessaan tyydyttymätön hiilivety, joka pystyy toimittamaan eläville soluille vaadittava määrä happi. Happisaturaatiolla on myönteinen vaikutus kehoon solutaso parantaa aineenvaihduntaa ja lisää energiantuotantoa.

Amaranttiöljyn edut iholle ja hiuksille

Tämä öljy sisältää ainutlaatuisen kirjon tyydyttymättömiä rasvahapot, sekä E- ja C-vitamiinit, joita ilman terve iho- mahdoton unelma. Ulkoisesti käytettynä tämä upea tuote parantaa ihon kuntoa, suojaa aggressiivisilta ympäristöiltä, ​​ultraviolettisäteiltä, ​​hidastaa solujen ikääntymistä, palauttaa rasvatasapainon ja ehkäisee ryppyjen muodostumista.

Amaranttiöljystä on hyötyä myös ihmisille, jotka kärsivät dermatologisista ongelmista, mukaan lukien herpes, ihottuma, mykoosi tai palovammat. Sitä voidaan käyttää myös hierontaöljynä.

Käytä tätä öljyä yhdessä amlaöljyn kanssa estämään ihottumia. harmaat hiukset ja kaljuuntuminen (pilkkuinen hiustenlähtö), sekä parantaa hiusten rakennetta, edullisesti pitoisuutena 3-10 %.

Valinta

Ostaessasi etsi 100 % puhdasta, ensin kylmäpuristettua öljyä, johon ei ole lisätty heksaania (orgaaninen liuotin, joka on mukana jalostettujen kasviöljyjen tuotantoprosessissa).

Hyvällä amaranttiöljyllä on vain yksi haittapuoli - sitä ei säilytetä pitkään, joten ennen ostamista etsi valmistuspäivämäärä etiketistä.

Annostus

Hyväksyä tämä lääke sisällä on sallittu vain aikuisille (yli 18-vuotiaille), koska nuoremmilla ei ole syvällisiä opintoja ikäryhmä. Yksi teelusikallinen 2-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. klo ajankohtainen sovellusöljyä levitetään ihoalueille 2 kertaa päivässä.

Syö antioksidanttilisänä 200-400 mg skvaleenia päivässä (voit laskea öljymäärän itse näiden suositusten perusteella). Immuniteetin lisäämiseksi voit nostaa annoksen 600 mg:aan skvaleenia päivässä.

klo sydän-ja verisuonitaudit ja heidän lisääntynyt riskinsä hyötyy ottamalla 18 mg amaranttiöljyä kolmen viikon ajan.

Vasta-aiheet

Lisääntynyt kiinnostus amaranttiöljyä kohtaan johtuu sen rikkaasta koostumuksesta, mutta harvat tietävät, kuinka hyödyllinen amarantti on. Tässä artikkelissa puhumme amaranttiöljyn eduista, vasta-aiheista sekä sen käyttöalueista.

Amarantti

Amaranttiöljy sisältää lähes 70 % erilaisia ​​tyydyttymättömiä rasvahappoja, joiden joukossa ovat erittäin tärkeät linoleeni- tai öljyhapot. Nämä kasvainten taistelijat tunnetaan paremmin nimellä omega 6, 3 ja 9.

Mitä hyötyä amarantista on? erityisiä muotoja Amarantin sisältämä E-vitamiini ja skvaleeni ovat mukana paitsi kehon toimivuuden ylläpitämisessä myös sen nuoruudessa, sekä sisäisessä että ulkoisessa.

Amaranttiöljyn arvokkaimmat ainesosat ovat fosfolipidit, fytosterolit ja karotenoidit sekä merkittävä osa tuotteen sisältämää D-vitamiinia ja sappihappoja. Ilman niitä kehon suojaaminen, kasvu ja kehitys on mahdotonta, koska amarantin parantavat ominaisuudet ovat hyödyllisiä eri-ikäisille ihmisille.

Yllä olevien komponenttien lisäksi amaranttiöljy sisältää koko luettelon makro- ja mikroelementeistä, mukaan lukien magnesium, rauta, kalsium, fosfori, kalium ja monet muut.

Hyödyllisiä aineita amarantissa

Tarkastellaanpa yksityiskohtaisemmin, kuinka amarantti on hyödyllinen, mitkä aineet? Niin:

E-vitamiini

Amaranttiöljy on sisällön mestari tämä vitamiini kaikkien kasviöljyjen joukossa. Se on luonnollinen antioksidantti, joka suojaa kehoa haitallisilta ympäristövaikutuksilta.

Se on E-vitamiini, joka vähentää syöpäriskiä. klo säännöllinen käyttö vartalo pysyy hyvässä kunnossa, mikä vaikuttaa suotuisasti ihon tilaan. Rypyt tasoittuvat ja ihosta tulee kimmoisa ja kimmoisa. E-vitamiini on myös hyvä näkökyky.

Skvaleeni

Skvaleeni ylläpitää tarvittavan määrän kosteutta ja säilyttää siten ihon joustavuuden, pehmeyden ja samettisen. Se myös suojaa sitä patogeenisten bakteerien vaikutuksilta antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta.

Skvaleenipitoisuus ihossa alkaa vähitellen laskea 25 vuoden iän jälkeen, joten tästä iästä lähtien kannattaa miettiä tämän nuoruutta säilyttävän aineen apulähteitä. Amarantissa oleva E-vitamiini ja skvaleeni vaikuttavat suotuisasti ihoon ja koko kehoon.

Kalsium

Lisää tätä ainetta lisäämällä amaranttiöljyä ruokavalioosi, koska kalsiumin määrä siinä on suurempi kuin täysmaidossa! Joten voit hyödyntää täyden hyödyn lääkinnällisiä ominaisuuksia amarantti.

Fosfolipidit

Suuri määrä fosfolipidejä amaranttiöljyssä auttaa ylläpitämään normaalia rasva-aineenvaihduntaa, parantaa aineenvaihduntaa, aineenvaihdunta elimistössä normalisoituu ja mahdollisissa epäonnistumisissa nämä aineet osallistuvat hyvin koordinoidun työn palauttamiseen, lisäksi fosfolipidit auttavat säätelee veren sokeripitoisuutta (glukoosi).

Tämä tarkoittaa, että tyypin 2 diabeteksessa amaranttiöljyn käyttö ravintolisänä on pakollista.

Sterolit

Urheilua harrastavat ihmiset ovat hyvin tietoisia tämän aineen eduista. Sitä lisätään energiajuomiin, urheilulisäravinteisiin, baareihin. Steroleja käytetään anabolisina aineina, jotka auttavat kehoa tottumaan fyysiseen toimintaan nopeammin. Urheilijat käyttävät mielellään amaranttiöljyä harjoituksen aikana, koska tämä lääke on yleisesti saatavilla, luonnollinen ja terveydelle hyvä.

Amaranttiöljyn käyttö lääketieteessä

Amaranttiöljyn laajin käyttöalue on lääketiede. Voit puhua loputtomasti amaranttiöljyn parantavista ominaisuuksista. Olet varmasti kuullut amaranttiöljyn käytöstä kansanlääketieteessä. Mihin sairauksiin sitä voidaan käyttää?

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

Amaranttiöljyllä on myönteinen vaikutus koko sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tasapainoisen koostumuksen ansiosta käytetään amaranttiöljyä lääketieteelliset kompleksit estää syntymisen tulehdusprosessit sisään sydän- ja verisuonijärjestelmä, ehkäisee verihyytymien muodostumista, alentaa veren kolesterolitasoa ja estää niiden muodostumista ateroskleroottiset plakit verisuonten seinillä.

Amaranttiöljyn hyödylliset ominaisuudet voivat vahvistaa verisuonten seinämiä ja palauttaa niiden elastisuuden, mikä edistää parempaa verenkiertoa. Lisäksi magnesium, E-vitamiini edistävät verisuonten laajentumista, mikä tarkoittaa verenpaineen alentamista.

Amaranttiöljyn hivenainekompleksi normalisoi sydämen supistusten rytmiä, voimaa ja nopeutta. Amaranttiöljyssä olevat vitamiinit, klorofylli, rauta, kupari ovat tärkeässä osassa hemoglobiinin synteesissä. Edellä olevasta seuraa, että amaranttiöljyn käyttö on ilmoitettu koostumuksessa monimutkainen hoito ja seuraavien sairauksien ehkäisy:

• verenpainetauti,
• ateroskleroosi,
• sydämen iskemia,
• angina,
• rytmihäiriö,
• takykardia,
• aivoverenkiertohäiriö,
• aivohalvaus,
• sydänkohtaus,
• flebeurysma,
• sydämen ja verisuonten tulehdukselliset sairaudet,
• anemia.

Ruoansulatuselimistö

Amaranttiöljyn koostumus sisältää aminohappoja metioniinia, arginiinia, fosfolipidejä, skvaleenia, joilla on selvä hepatoprotektiivinen vaikutus. Se suojaa aktiivisesti ihmisen maksaa haitalliset vaikutukset eri alkuperää olevia myrkkyjä sekä maksan rasvapitoisuutta.

Amaranttiöljy estää tulehdusprosessien kehittymistä ruoansulatuselimissä ja osallistuu mahalaukun ja suoliston limakalvojen haavais-eroosiovaurioiden paranemiseen, tukahduttaa patogeeninen mikrofloora ja poistaa kehosta myrkkyjä, radionuklideja, kuonaa ja suoloja raskasmetallit, sanalla sanoen, puhdistaa kehon kaikesta tarpeettomasta. Amaranttiöljyä käytetään menestyksekkäästi seuraavien sairauksien hoidossa:

• gastriitti,
• maha- ja pohjukaissuolen haavaumat,
• ruokamyrkytys, mukaan lukien alkoholi,
• hepatiitti,
• maksan rasvainen hepatoosi,
• maksakirroosi,
• haimatulehdus,
• gastroduodeniitti,
• paksusuolitulehdus,
• enterokoliitti,
• kolangiitti,
• kolekystiitti,
• kolistokolangiitti,
• sapen dyskinesia,
• sisäiset ja ulkoiset peräpukamat,

urogenitaalinen järjestelmä

Amaranttiöljyä käytetään yhtä menestyksekkäästi gynekologinen käytäntö. Ensinnäkin kohdunkaulan eroosion ja eroosiivisen ja haavaisen colpiitin, endocerviciitin, adneksiitin, vaginiitin ja endometriitin kanssa.

Amaranttiöljy, joka sisältyy naisten ruokavalioon vaihdevuodet, etsi parannusta yleiskunto ja nostot negatiivisia ilmentymiä hormonaalinen epätasapaino. Siitä voit lukea verkkosivuiltamme.

Amaranttiöljyn hyödylliset ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös imettäville naisille. Maidon laadun parantamisen lisäksi amaranttiöljy parantaa myös vastustuskykyä ja auttaa kehoa palautumaan synnytyksen jälkeen. Lisäksi amaranttiöljy on erinomaista profylaktinen vastaan neoplastiset sairaudet naisen lisääntymisjärjestelmä:

• fibroidit,
• fibroidit,
• fibroidit

Lisäksi amaranttiöljyä käytetään ihosairauksien, kurkun sairauksien hoidossa: tonsilliitti, kurkunpäätulehdus ja nielutulehdus, näköelinten sairaudet. Sillä on anti-inflammatorinen, bakterisidinen, antifungaalinen, antimikrobinen, antiviraalinen vaikutus.

Sovellus kosmetologiassa

Koska amaranttiöljy on täysin luonnollinen ja ympäristöystävällinen ainesosa, se nauttii ansaittua suosiota kosmetiikan valmistuksessa. Se sisältää aineita, jotka kosteuttavat ihoa, säilyttävät kosteuden, suojaavat kuivumiselta ja halkeilulta, mikä on erittäin tärkeää sesongin ulkopuolella ja.

Siksi sitä lisätään kasvojen ja vartalon ihonhoitotuotteisiin. Amarantti kasvoöljy todella välttämätön työkalu. Monet luksusbrändit käyttävät sitä voiteessa ja voiteessa.

Kosteuttava kasvonaamio

Sekoitamme 2 tl. amaranttiöljyä, 1 rkl. hunajaa, 1 munankeltuainen ja levitä kasvojen iholle. Pidä 15 minuuttia ja pese sitten pois lämpimällä vedellä ilman saippuaa. Ihosta tällaisen naamion jälkeen tulee kosteutettu, samettinen, miellyttävä kosketus.

Ravitseva naamio raejuustolla

Jos iholtasi puuttuu kosteutta, tämä naamio on sinua varten. 2 rkl tavallinen raejuusto mikä tahansa rasvaprosentti sekoitettuna 1 tl. amaranttiöljy. Levitä kasvoille välttäen silmänympärysaluetta. Pidä kymmenen minuuttia ja huuhtele sitten vedellä. Toista kaksi tai kolme kertaa viikon aikana, ja viikonloppuna näet hämmästyttävän vaikutuksen.

Voit myös käyttää rusketukseen amaranttiöljyjä, jotka korvaavat täydellisesti ostetut varat. Juuri ennen rannalle menoa levitä öljyä paljaalle iholle ja anna sen imeytyä. Pyyhi ylimääräinen öljy talouspaperilla. Ihosi ei ole vain suojattu UV-säteiltä, ​​vaan se saa myös annoksen vitamiineja ja kosteutta.

Mutta amaranttiöljyn käyttö on mahdollista vain, jos vasta-aiheita ei ole. Tästä lisää.

Vasta-aiheet amaranttiöljyn käytölle

On selvää, että väitteet amaranttiöljyn vaaroista eivät pidä paikkaansa. Amaranttiöljyä ei suositella ihmisille, joilla on yksilöllinen intoleranssi sille, samoin kuin kroonisia poikkeavuuksia - haimatulehdus, kolekystiitti, virtsa- ja sappikivitauti. Joka tapauksessa ennen käyttöä on neuvoteltava lääkärin kanssa.

On myös ymmärrettävä, että ensimmäisinä käyttöpäivinä voi esiintyä pahoinvointia ja huimausta. Tämä ei tarkoita, että amaranttiöljy olisi haitallista. Jos annettu tila kestää yli kaksi päivää ja ilmaistaan ​​erittäin aktiivisesti, eli häiritsee päivittäistä toimintaasi ja aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, öljy on lopetettava välittömästi. Tässä tapauksessa voit käyttää amaranttiöljyä kosmeettisiin tarkoituksiin.

Ne, jotka ajattelevat terveyttään, ovat kiinnostuneita lukemaan artikkelin sen eduista ja vasta-aiheista.