Miksi ihottumia ilmaantuu harjoituksen jälkeen: kolinerginen urtikaria. Miten fyysinen aktiivisuus vaikuttaa allergioihin Immunologinen ja anafylaktinen nokkosihottuma

Mies harjoitteli mielellään salilla, mutta hänen mielialaansa pilasi treenin jälkeinen ihottuma tyhjästä. Mikä tämä hyökkäys on? Mistä ihottuma tulee harjoituksen jälkeen, harjoituksen jälkeen, yleensä minkä tahansa fyysisen toiminnan jälkeen ja mitä tehdä sen kanssa? Samanaikaisesti käsittelemme ihottuman aihetta stressaavien tilanteiden jälkeen.

Erikoinen urtikaria

Monet ihmiset, joille kehittyy ihottumaa harjoituksen jälkeen, ovat hämmentyneitä tästä eivätkä tiedä, että tällä epämiellyttävällä ilmiöllä on oma nimi - "kolinerginen urtikaria" (muuten - fyysinen nokkosihottuma). Se ilmestyy iholle fyysisen rasituksen aikana tai voimakkaiden tunteiden vaikutuksesta. Joten jos huomaat pieniä punaisia ​​ihottumia ihollasi juoksemisen, portaiden kiipeämisen tai julkisen puheen aikana, kuulut luultavasti siihen 10 %:iin väestöstä, joka kärsii kolinergisesta urtikariasta.

Ihottuma harjoituksen jälkeen, fyysinen aktiivisuus: syyt

Syynä kolinergiselle nokkosihottumalle tyypillisten merkkien esiintymiseen iholla on liiallinen hikoilu ja kehon virheellinen reaktio asetyylikoliiniin, hikirauhasia stimuloivaan välittäjäaineeseen.

Näin ollen ihottumat ilmestyvät iholle tilanteissa, joissa hikeä vapautuu suuria määriä, eli:

• fyysisen toiminnan aikana, esimerkiksi juokseminen, kuntosaliharjoittelu, jalkapallon pelaaminen, intensiivinen kävely;
• stressaavissa tilanteissa, kuten tentit, julkinen puhuminen, tärkeät puhelut, merkittävät elämäntapahtumat.

Kuinka tunnistaa kolinerginen ihottuma: oireet

Kolinerginen urtikaria esiintyy useimmiten 15–25-vuotiailla ihmisillä, useammin miehillä kuin naisilla. Se näyttää pieniltä punaisilta muodostelmilta, joita ympäröi punainen reuna.

Missä ihottuma ilmenee useimmiten harjoituksen jälkeen, harjoituksen jälkeen? Yleensä rinnassa, vartalossa, kainaloissa, selässä ja hartioissa. Siihen liittyy kutinaa, joskus polttavaa, kyynelvuotoa ja päänsärkyä.

Kolinerginen nokkosihottuma voidaan tunnistaa myös siitä, että useimmissa tapauksissa, kuten jo mainittiin, ihomuutoksia ilmaantuu fyysisen rasituksen aikana tai voimakkaisiin tunteisiin liittyvässä tilanteessa, joskus pian niiden jälkeen.

Kolinergiset ihottumat fyysisen rasituksen ja harjoittelun jälkeen: mitä tehdä, miten päästä eroon?

On erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta, välttää tilanteita, joissa kolinerginen urtikaria voi ilmaantua. Tältä osin sen ehkäisy rajoittuu pääsääntöisesti luonnonmateriaaleista (esimerkiksi puuvillasta) valmistettujen hengittävien vaatteiden käyttämiseen, sen säännölliseen vaihtamiseen.

Kolinergisen nokkosihottuman hoidossa käytetään desensibilisaatiota, eli siitä kärsivän henkilön "ruokintaa" yhä enemmän suuria annoksia allergeenia. Tätä sairautta hoidetaan myös antihistamiineilla. Jos stressi on taustalla, voidaan harkita rauhoittavia lääkkeitä ja psykoterapiaa.

Ihottuma tuntien, kuntosalin, kaikenlaisen fyysisen toiminnan jälkeen ei ole niin harvinainen ilmiö. Mutta voit myös löytää lääkkeen kolinergiseen urtikariaan, koska tämä on yksi monipuolisen allergian ilmenemismuoto.

Terveyden ylläpitämiseksi ehdottomasti jokainen tarvitsee urheilua ja sopivaa fyysistä aktiivisuutta, eivätkä allergikot ole poikkeus. Sesonkiallergioista kärsiville ihmisille harjoittelu saa aivan uudenlaista kärsimystä. Yleisesti ottaen allergiset ihmiset voivat ja heidän pitäisikin harjoitella (jos lääkäri hyväksyy). Seuraavat vinkit auttavat sinua hallitsemaan allergioitasi harjoituksen aikana.

Ennen treeniä

Ennen kuin aloitat urheiluohjelman, keskustele siitä aina lääkärisi kanssa.

Jos olet aloittelija, aloita harjoittelu sisätiloissa muutaman viikon ajan ennen kuin siirrät harjoitukset ulos. Tämä auttaa sinua parantamaan yleistä kuntoasi ilman allergisten oireiden aiheuttamia komplikaatioita.

Ota allergialääkkeesi säännöllisesti, jotta olet aina suojattu. Viimeisenä keinona ota lääkkeesi tai silmätipat tuntia ennen oppituntia (jos käytät nenälääkettä, 24 tuntia ennen tuntia).

Jos sinulle on määrätty allergiarokotuksia, älä harjoittele liian kovaa niiden jälkeen. Voimakas harjoittelu johtaa nopeaan sykeen ja nopeaan verenkiertoon, mikä voi johtua lääkkeen liian nopeasta imeytymisestä. Ja tämä puolestaan ​​​​voi johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.

Katso sää. Sään muutokset vaikuttavat siitepölyn leviämiseen. Kuumat, kuivat ja tuuliset päivät lisäävät siitepölyn määrää, joten yritä sellaisina päivinä treenata kotona. Sateiset, viileät päivät ja illat päinvastoin vähentävät siitepölyn määrää.

Jos olet huonovointinen, älä treenaa ulkona. Kun olet huonovointinen tai väsynyt ja jännittynyt, altistut enemmän allergeeneille.

Ennen kuin aloitat harjoituksen, tee vähintään 5 minuuttia lämmittelyharjoituksia.

Harjoittelun aikana

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit välttää vakavia allergisia reaktioita harjoituksen aikana.

Jos olet allerginen pölylle, kannattaa treenata ulkona.

Toisaalta, jos olet allerginen ruoholle ja erilaisille kasveille, on parempi harjoitella sisätiloissa kukinnan aikana.

Ilmansaasteet tekevät urheilusta joillekin sietämättömän, jos he ovat lähellä teitä. Yritä harjoitella vähäliikenteisenä aikana tai sisätiloissa.

Jos olet allerginen siitepölylle, mutta haluaisit harjoitella ulkona, yritä tehdä niin silloin, kun siitepölyä on vähiten. Huippu on klo 5-10 välillä, joten yritä opiskella iltapäivällä tai illalla.

Jos sinulla on erittäin voimakas allerginen reaktio vuodenaikojen vaihteluihin, on parasta välttää ulkoilua kokonaan ja yrittää harjoitella sisätiloissa.

Muista, että ulkoiset allergeenit voivat levitä useiden kilometrien säteellä. Vaikka luulet voivasi paremmin, kun harjoittelet poissa allergeeneista, kuten ruohosta ja puista, voit silti kehittää reaktion tenniskentillä, juoksumatolla tai jopa rannalla.

Välttääksesi kutisevia ja vetisiä silmiä käytä aurinkolaseja, jotka voivat suojata silmiäsi allergeeneilta ja tuulelta.

Voit myös käyttää maskia harjoituksen aikana helpottaaksesi hengittämistä.

Harjoittelun jälkeen

Vietä vähintään viisi minuuttia venytellen ja rentoutuen.

Jos harjoittelet ulkona, muista vaihtaa vaatteet ja käydä suihkussa, jotta ihosi ja hiukset pääsevät eroon allergeenista.

Sulje ikkunat ja käynnistä ilmastointilaite ilman puhdistamiseksi.

Huuhtele nenäsi merivedellä päästäksesi eroon allergeeneista.

Urheilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Vaikka allergiat voivat tuntua kiusalta, on monia tapoja välttää allergisia reaktioita. Harjoittelun aikana elimistö tuottaa adrenaliinia, joka on hyväksi keholle, koska se lisää tilapäisesti puolustuskykyään allergeeneja vastaan. Tämä tarkoittaa, että et ehkä saa allergista reaktiota ulkona harjoitellessa. Mutta muista, että harjoittelun jälkeen allergiset reaktiot todennäköisesti palaavat.

Kun ihminen on sairastunut allergioihin, hänestä saattaa tuntua, että urheiluharjoitukset raikkaassa ilmassa eivät lisää terveyttä niin paljon kuin vievät sen pois. Urheilun pitäisi osaltaan parantaa kehon yleiskuntoa. Mutta kun lenkkeily tai pyöräily aiheuttaa aivastelua, yskimistä tai hengenahdistusta, se ei tee sinulle mitään hyvää.

Terveyden ylläpitämiseksi ehdottomasti jokainen tarvitsee urheilua ja sopivaa fyysistä aktiivisuutta, eivätkä allergikot ole poikkeus.

Mutta sinun on oltava valmis sellaiseen toimintaan. On joitain suosituksia, joista on hyötyä urheilijoille, jotka kärsivät allergioista:

• sinun on kiinnitettävä huomiota kalenteriin tietääksesi milloin pölytys alkaa. Jos olet allerginen tuoksulle, poppelin siitepölylle tai vastaaville allergeeneille, sinun on selvitettävä, milloin pölytyskausi alkaa alueellasi. Jos sinulla on nämä tiedot, voit valmistautua;
• on tarpeen valvoa siitepölyn määrää (sellaiset tiedot ovat saatavilla Internetissä ja alueellisessa sanomalehdessä);
• valitse oikea aika urheilulle. On suositeltavaa suorittaa tunnit aikaisin aamulla tai illalla, koska korkein siitepölytaso ilmassa laskee keskellä päivää;
• vältä liiallista liikuntaa, koska jos pakokaasujen ja siitepölyn taso on korkea ja harjoitat intensiivistä toimintaa, tämä edistää nopeaa hengitystä, mikä puolestaan ​​​​auttaa saamaan enemmän allergeeneja kehoon. Siksi on parempi antaa etusija kuntoille, joogalle ja muille vastaaville tekniikoille;
• Älä unohda lämpimiä vaatteita huonolla säällä. Kylmä ilma on yksi tärkeimmistä ärsyttävistä tekijöistä niille, joilla on herkät hengityselimet ja allergiset sairaudet. Siksi, kun harrastat urheilua kylmässä ilmassa, sinun on käytettävä huivia, joka peittää suusi ja nenäsi sillä, sillä se toimii eräänlaisena esteenä - se lämmittää ilman ennen kuin se pääsee keuhkoihin;
• ulkoilun jälkeen käy suihkussa ja vaihda vaatteet. Kun pölytys tapahtuu, vaatteesi, ihosi ja hiuksesi peittyvät siitepölystä, minkä vuoksi sinun on lähetettävä vaatteet pesukoneeseen ja käydä itse suihkussa pestäksesi pois erilaiset allergeenit. Lisäksi tällainen liike ei olisi tarpeeton, jos perheelläsi on edelleen allergioita;

Emme saa unohtaa, että urheilussa sisätiloissa voi olla myös haittoja ja jopa riskejä. Loppujen lopuksi, jos viipyt urheilusimulaattorilla kosteassa tai huonosti tuuletetussa huoneessa, voit poimia paljon enemmän allergeeneja kuin raikkaassa ilmassa. Siksi on huolehdittava siitä, että urheiluvälineet sijaitsevat kuivassa huoneessa, jossa on hyvä ilmanvaihto.

www.SportObzor.ru

Ei ole luotettavaa vastausta kysymykseen, auttaako urheilu välttämään allergioita vai päästäkö niistä eroon.
Jos oli myönteinen vastaus ja nimettiin jokin urheilulaji, joka edistää toipumista tästä "vaivasta", niin lääketiede Ottaisin tämän ehdottomasti mukaan.
Fyysiset harjoitukset lisäävät lihasten voimaa ja kuntoa, lisäävät kehon kestävyyttä, parantavat aineenvaihduntaa ja kuonat poistuvat intensiivisen harjoittelun aikana. Ja seurauksena kehon kestävyys stressissä lisääntyy. Siksi uskotaan, että säännöllinen liikunta ja urheilu ovat yleismaailmallinen avain terveyteen ja pitkäikäisyyteen. Ja älä kyseenalaista tunnettua lausuntoa. Mutta tosiasia, että fyysinen aktiivisuus voi lisätä vastustuskykyä allergeeneille, on melko kyseenalainen lausunto. Todennäköisesti allergologit eivät yksinkertaisesti tiedä kaikkea, että yli 30% parhaista venäläisistä urheilijoista kärsii erilaisista allergioista, ja heidän joukossaan on jopa astmasta kärsiviä olympialaisia.
Siitä huolimatta allergikoille on suosituksia, ehkä epävirallisia, mitä urheilulajeja suositellaan ja mitä ei. Ainoastaan ​​perusteltuja perusteluja tällaiselle jaolle ei anneta. Ei ole selvää, miksi allerginen henkilö voi harrastaa karatea, nyrkkeilyä tai painia, mutta maahockey, jääkiekko tai aerobic ei ole suositeltavaa. Tai toinen esimerkki, jalkapallon pelaamista suositellaan, mutta koripallo on jostain syystä kielletty.
Kehon kuormituksen ja harjoittelun intensiteetin kannalta on lähes mahdotonta antaa etusijalle minkäänlaista urheilua. Ellet vertaa voima- ja dynaamisia urheilulajeja shakkiin, ammuntalajeihin ja muihin merkittävästi erilaisiin lajeihin.
Muistaen lääketieteellisen periaatteen "älä vahingoita", on tarpeen suositella, mikä urheilulaji valita harjoitteluun, ottaen huomioon allergisen henkilön yleinen fyysinen kunto ja pahenemisjaksot.

Jotkut allergikot, jotka ovat kaukana ammattiurheilusta, kärsivät heinänuhasta, ovat toistuvasti havainneet, että intensiivisellä fyysisellä toiminnalla (juoksu, punnerrukset) poskiontelot avautuvat, turvotus laantuu, hengitys muuttuu helpoksi ja vapaaksi. Fyysisen toiminnan päättymisen jälkeen nenän tukkoisuus kuitenkin palaa 5-15 minuutissa.
Miksi tällainen paradoksaalinen vaikutus havaitaan, on melko vaikea selittää heikentyneen immuniteetin näkökulmasta. Hengityksen intensiteetti kasvaa ja nenän läpi kulkevan ilman määrä, keuhkojen tuuletus lisääntyy vastaavasti merkittävästi ja limakalvolle pääsevän siitepölyn määrä lisääntyy, mutta jostain syystä allergisen tila paranee tällä hetkellä.
Samanlaisen vaikutuksen, turvotuksen häviämisen nenäonteloissa, panivat toistuvasti merkille allergikot, höyrysaunan ystävät. Nenän tukkoisuus höyrysaunassa käynnin aikana häviää, mutta lepotauon aikana se ilmaantuu uudelleen 10-15 minuutin kuluttua.
Molemmat tapaukset voidaan selittää adaptiivisten reaktioiden ja itsesäätelymekanismien asemasta. Intensiivinen fyysinen toiminta (lihastyö) ei ole muuta kuin sisäistä ärsytystä, samoin höyrysaunan lämpö on ärsyttävää, vain ulkoista. Kussakin tapauksessa uusi tai lisäärsyke saa organismin sopeutumaan nykyisiin muutoksiin, joiden ainoana tarkoituksena on ylläpitää organismin sisäisen ympäristön pysyvyyttä. Mikä vuorostaan ​​johtaa muutokseen kehon koko toiminnallisessa järjestelmässä. Ja jos allergia on reaktio yhteen tiettyyn ärsykkeeseen lukuisten muiden ulkoisten ja sisäisten ärsykkeiden taustalla, niin muuttamalla ärsyttävien aineiden yleistä toimintataustaa voidaan allerginen reaktio poistaa jopa allergeenin läsnä ollessa.

Suosio: 44 %

pollinoz.net

Voit kysyä Lääkäriltä kysymyksen ja saada ILMAISEN VASTAUKSEN täyttämällä erityisen lomakkeen SIVUSTOLLAmme tämän linkin kautta

Voiko ihminen olla allerginen urheilulle?

Anafylaksia on yksi ihon allergisista sairauksista. Potilaalla, jolla on patologia, paine laskee, iho peittyy ihottumaan ja kutiaa pahasti. Ihmiskeho reagoi välittömästi allergeeneihin, immuunijärjestelmä tuottaa immunoglobuliinia E, ja veri on kyllästetty proteiinilla. Taudille on ominaista nopea eteneminen, joka voi johtaa kuolemaan.

Mielenkiintoista on, että anafylaksia voi johtua kahden tekijän yhdistelmästä: liikunta ja tiettyjen elintarvikkeiden kulutus.

Syötyään illalliseksi pizzaa tomaateilla ja paprikoilla, Joe O'Leary meni kuntosalille ja aloitti elliptisen harjoittelun. Mutta noin 30 minuutin kuluttua hänestä alkoi tuntua hyvin oudolta.

"Silmäni olivat täynnä kyyneleitä, minulla oli hengitysvaikeuksia", hän kertoi Popular Sciencelle. - Toiset viisi minuuttia valtasi minut vakava tukehtuminen. Katsoin peiliin ja silmäni olivat turvonneet ja kaikki kasvoni olivat turvonneet."

Lopulta uhri meni ensiapuun, jossa lääkärit määräsivät steroidi- ja antihistamiinihoitokuurin.

Mikä on diagnoosi? Se on urheilun aiheuttama anafylaksia.

Anafylaksin tyypit

Anafylaksiaa on kahta tyyppiä:

• Liikunnan aiheuttama anafylaksia. Sitä esiintyy, kun sen käynnistävä fyysinen aktiivisuus aiheuttaa kehossa allergisen reaktion, mukaan lukien ihottumat, hengitysteiden vauriot, ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt.
• Ruoan nauttimisesta johtuva anafylaksia. Tässä tapauksessa henkilön tulee syödä tiettyjä herkistäviä ruokia.

Tieteellisten havaintojen uteliaat tulokset on tiivistetty Asthma and Allergy -lehdessä. Harjoituksen aiheuttama anafylaksia on hyvin harvinainen.

Japanissa tehdyssä yli 76 000 nuorten suuressa tutkimuksessa havaittiin, että harjoituksen ja ruoan aiheuttaman anafylaksin esiintyvyys oli 0,048 %.

Oireita ovat kutina, ripuli, nokkosihottuma, hengityksen vinkuminen, pahoinvointi, oksentelu, matala verenpaine tai romahdus.

Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat patologiaa

Mitä voidaan sanoa tuotteista, jotka aiheuttavat samanlaisen tilan? Näitä ovat tomaatit, viljat, pähkinät, kala, lehmänmaito, naudanliha, sianliha, kana, kalkkuna, etanat ja sienet.

Harjoituksen tyyppi ja intensiteetti vaihtelevat jopa potilaiden välillä, mutta kuten Asthma and Allergy -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, juoksua tai reipasta kävelyä esiintyy usein.

Allergian syyt

Harjoitukseen liittyvää anafylaksiaa diagnosoitaessa tulee huomioida, että se ei johdu pelkästään ruoasta tai liikunnasta. Nämä kaksi tekijää yhdessä aiheuttavat patologisen tilan.

Tutkijat eivät ole täysin varmoja, mikä tarkalleen aiheuttaa allergian, mutta on mahdollista, että verenkierron lisääntyminen kuljettaa allergeenit suolistosta kehoon, mikä aiheuttaa vaihtoehtoisen reaktion näissä paikoissa.

Terapia anafylaksiaan

Liikunnan aiheuttaman anafylaksian hoito koostuu yleensä useista toiminnoista:

• allergeeneja tulee välttää;
• jos sinulla on harjoittelun aiheuttama tuotteisiin liittyvä anafylaksia, sinun ei tarvitse välttää fyysistä aktiivisuutta, mutta sinun tulee olla varma, ettet syö roskaruokaa ennen harjoittelua tai tuntia sen jälkeen.

Luuletko, että sinulla on vastaava sairaus? Tarkista lääkäriltäsi, koska tämä on harvinainen tila. Ennen diagnoosin tekemistä on tarpeen suorittaa perusteellinen kehon tutkimus.

Lähde:

Urheilu ja allergiat - hyposensitisaatio

Lapsesi on allerginen, etkä tiedä, lähetätkö hänet urheiluosastolle, harjoitteletko itse fyysistä kehitystä vai lopetatko lohduttavan "mutta älykkään"? Valtava määrä vanhempia kohtaa tämän kysymyksen, koska allergioista on tullut 2000-luvun vitsaus. Ympäristön ja monien muiden tekijöiden vuoksi allergioista kärsivät lapset ovat yhä enemmän.

Tietenkin, ennen kuin viet allergisen lapsen urheiluosastolle, sinun on neuvoteltava hyvän lääkärin kanssa. Mutta niille, jotka uskovat, että urheilu ja allergiat eivät sovi yhteen, tässä on joitain tosiasioita:

• Eri arvioiden mukaan 20–30 % IVY-maiden ammattiurheilijoista kärsii erilaisista allergioista, ei harvat mitalisteista ja astmaatikoista.
• Kohtalainen fyysinen aktiivisuus heikentää herkistymistä allergikoiden kehossa.

Ensinnäkin ymmärretään, mitä hyposensitisaatio on. Tämä on prosessi, joka vähentää kehon herkkyyttä allergeeneille, ei poista yliherkkyyttä sellaisenaan, vaan suojaa kehoa erilaisilta allergisilta reaktioilta. Nimittäin:

• immunoglobuliini E:n (IgE) aiheuttamasta allergiasta uusiutuu - välitön tyyppinen reaktio
• ns. soluallergiasta - viivästyneen tyyppisen reaktion

Jälleen, se ei paranna, vaan vain suojaa. Tämä tarkoittaa, että sairaus ei katoa mihinkään, mutta keho sietää sitä paljon helpommin. Lisäksi remissio tapahtuu paljon useammin, mm. saattaa loppuun.

Tutkimukset, jotka ovat osoittaneet tämän tosiasian, tehtiin säännöllisen kohtalaisen liikunnan suhteen, joten kukaan lääkäri ei uskalla kertoa sinulle, mikä ammattiurheilulaji on parasta allergikolle. Lääkärin kuuleminen on kuitenkin tarpeen, koska. bronkospasmia aiheuttavat allergiat ovat suljettuja monilta urheilulajilta.

Miten urheilu vaikuttaa allergioihin?

Olemme jo havainneet, että se on yliherkkyyttä. Ja tässä miksi: allergian kehittymismekanismissa on 3 vaihetta

jokaiseen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa tietyllä tavalla pääasiassa aineenvaihdunnan luonnollisen paranemisen vuoksi. Ensimmäisessä vaiheessa allergisten vasta-aineiden synteesi vasteena allergeenille vähenee. Toisessa, adaptiivisten immuniteettisolujen (syöttösolujen) degranulaatioaste laskee. Kolmannessa - allergisille alttiit elimet vähentävät herkkyyttä allergeenin vaikutukselle. Mutta tämä tapahtuu vain urheilun aikana.

Olet varmaankin huomannut, kuinka keväällä jatkuva nuha vetäytyy 10-15 minuuttia salille tulon jälkeen ja palaa heti poistumisen jälkeen. Pointti ei ole vain se, että poppelinnukkaa ja muuta siitepölyä lentää kadulla. Ole kuitenkin erittäin varovainen.

1. On mahdotonta osallistua aktiivisesti fyysiseen toimintaan akuutin pahenemisen aikana.
2. Fyysisellä aktiivisuudella on hyposensitisoiva vaikutus kehoomme vain säännöllisillä päivittäisillä toimilla/harjoittelulla.
3. Säännöllinen liikunta on hyvä tapa ehkäistä allergioita ja estää sen oireiden ilmaantumista vain yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa (mukaan lukien oikea ravitsemus)

Urheilu ja allergiset lapset

Säännöllinen liikunta (kohtalainen) suojaa aikuisia allergioista enemmän kuin lapsia. Kun otetaan huomioon urheilun yleiset edut lapsille, voit kuitenkin olla varma, että urheilulapsi kestää allergiakohtauksia paljon harvemmin ja helpommin (muista ottaa yhteyttä lääkäriin).

Jos et ole päättänyt urheiluosastosta tai lapsellasi ei ole erityistä intohimoa urheiluun yleensä. Johda esimerkillä. Suurissa kaupungeissa ei nykyään asenneta pelkästään leikkikenttiä kaikkialle, vaan myös ulkokuntolaitteita, joissa voi treenata tehokkaasti ja täysin ilmaiseksi. Lisäksi leikkikenttien pinnoite tehdään nykyään tiukkojen standardien mukaisesti, ja se ei ole vain kestävä, vaan myös lisää merkittävästi turvallisuustasoa. Jos päätät järjestää tällaisen urheilualueen maalaistalossasi, harkitse tällaisen kannen tilaamista. Hinnat eivät pure, ja se on ehdottomasti sen arvoista.

Älä unohda, että jokaisesta lapsesta tulee aikuinen, kun fyysinen aktiivisuus alkaa suojata allergioita kykyjensä mukaan, joten ennemmin tai myöhemmin (etenkin poikien) on liityttävä urheiluun. Tämän tekeminen 9-11 luokalla tai myöhemmin on paljon vaikeampaa kuin varhaisesta iästä lähtien. Älä rajoita lastasi urheilun iloissa allergioihin viitaten. "Liikkuminen on elämää" - muinainen viisaus on nykyään tärkeämpää kuin koskaan.

Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet liikunnan terapeuttisen vaikutuksen allergisiin sairauksiin. Siten havaittiin, että fysioterapiaharjoituksilla on epäspesifinen patogeneettinen vaikutus potilaisiin, mikä edistää heikenneiden toiminnallisten suhteiden palauttamista. Lisäksi systemaattinen fyysinen koulutus parantaa hengityselinten toiminnallisia parametreja, normalisoi paikallista solu- ja humoraalista immuniteettia, mikä johtaa ylempien hengitysteiden limakalvojen resistenssin kehittymiseen eksogeenisten allergeenien vaikutuksille ja helpottaa verenkierron kulkua. sairaus.

Monet lääkärit ja tutkijat ovat kehittäneet fysioterapian menetelmiä lääketieteellisen kuntoutuksen kompleksissa, ja niitä käytetään laajalti keuhkoastmaa (BA), astmaattista ja toistuvaa obstruktiivista keuhkoputkentulehdusta sairastavien potilaiden kompleksisessa hoidossa. Kävi ilmi, että voimakkaan terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi fyysisiä harjoituksia tulisi käyttää pitkään yksilöllisen lähestymistavan mukaisesti harjoitusten menetelmään ja annostukseen sairauden ominaisuuksien, kehon yleisen kunnon ja fyysisen sietokyvyn mukaan. toiminta. Harjoitteluprosessissa kirjoittajat suosittelevat ensisijaisesti kiinnittämään huomiota syklisiin harjoituksiin ja ulkopeleihin, joissa on juoksua, kävelyä, hyppäämistä. Yleisen kestävyyden kehittämiseksi on parempi käyttää juoksua hitaaseen tahtiin, annoskävelyä vuorotellen kohtalaisen intensiteetin juoksun ja sekaliikkeen (juoksu - kävely) kanssa.

Herkistetyillä marsuilla tehdyt kokeelliset tutkimukset osoittavat, että fyysisen aktiivisuuden vaikutuksesta anafylaksian ilmenemismuodot vähenevät. Koulutetuilla eläimillä sellaiset ilmiöt kuin ahdistuneisuus, villan rypistely, aivastelu, tahaton virtsaaminen ja hengitysvajaus allergeenin sallitun annoksen johdosta ovat harvinaisempia.

V.A. Podshivalova useiden vuosien potilaiden kanssa työskentelyn kokemuksen perusteella päätyi siihen tulokseen, että yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka lisäävät lapsen vastustuskykyä sairauksille, mukaan lukien allergisille, on asianmukainen liikunta. Hän suosittelee sisällyttämään opiskelijan päivittäiseen rutiiniin päivittäisiä aamuharjoituksia, kävelylenkkejä tai ulkoleikkejä 1,5 tuntia 2 kertaa päivässä.

Joissakin tapauksissa astmapotilaiden motoristen toimintatapojen laajentaminen voi kuitenkin olla syynä keuhkoputkien tukkeutumiseen, mikä tietysti vaikeuttaa potilaiden sietää lihastyötä. Tämän ilmiön mekanismia ei ole vielä täysin selvitetty. Tämä erityinen ilmiö, jota kutsutaan "venytysastmaksi", esiintyy astmaa sairastavilla lapsilla ja aikuisilla, eikä sitä voida jättää huomiotta.

On näyttöä siitä, että hengitysteiden yliherkkyys potilailla, joilla on harjoituksen jälkeinen bronkospasmi, on geneettisesti määritettyä. Harjoituksen aiheuttama metabolinen asidoosi näyttää olevan välttämätön edellytys välittäjien vapautumiselle syöttösoluista. Asidoosi voi vähentää erittyneiden katekoliamiinien vaikutusta ja siten estää niiden keuhkoputkia laajentavan vaikutuksen.

Viime vuosina useat teokset osoittavat vakuuttavasti kylmän ilman, joka vaikuttaa ylempien ja alempien hengitysteiden limakalvoreseptoreihin, voimakkaasta roolista harjoituksen jälkeisen bronkospasmin kehittymisessä. Immunologiset tutkimukset potilailla, joilla oli harjoituksen jälkeinen bronkospasmi ennen ja jälkeen harjoituksen, eivät paljastaneet merkittäviä eroja solu- ja humoraalisen immuniteetin parametreissä.

Tarkastellaan nyt, kuinka intensiivinen fyysinen aktiivisuus, mukaan lukien huippu-urheilu, vaikuttaa allergisten sairauksien kehittymiseen ja etenemiseen.

Paljastettiin, että minkä tahansa luonteinen merkittävä fyysinen aktiivisuus johtaa immuunitilan heikkenemiseen ja kehon puolustuskyvyn epäspesifisiin tekijöihin autoimmuuni- ja allergisten sairauksien esiintymiseen asti. Lisäksi tiedetään, että psykoemotionaalinen ja fyysinen ylikuormitus lisää biologisesti aktiivisten aineiden pitoisuutta veressä - välittömän tyypin allergiavälittäjiä, erityisesti histamiinia ja serotoniinia.

G.A. Makarova esitteli uutta, vähän tunnettua tietoa allergioista urheilutoiminnassa. Puhumme kolinergisesta, kylmästä, aurinko- ja vesiperäisestä urtikariasta, fyysisen rasituksen aiheuttamasta oireellisesta dermatografismista.

Anafylaksia on äskettäin kuvattu urheilijoilla harjoituksen jälkeen. Sen ilmenemismuodot olivat samanlaisia ​​kuin allergeenien aiheuttaman anafylaksia ja vaativat kiireellistä hoitoa. Paljastuneen ilmiön mekanismit vaativat lisätutkimusta.

Olemme jo maininneet edellä, että monilla BA-potilailla havaitaan astmakohtauksia jopa vähäisessä fyysisessä rasituksessa. Tietyllä potilasryhmällä fyysinen aktiivisuus on kuitenkin astmakohtausten ainoa tai pääasiallinen syy. Harjoituksen aiheuttama astma (AEFI) on yleisempää lapsilla, eivätkä lapset välttämättä huomaa yhteyttä. Jos tavallinen bronkospastinen reaktio potilaalla, jolla on aiempi keuhkoputkien läpikulkuhäiriö, kehittyy harjoituksen aikana, AVFN:lle on ominaista reaktion kehittyminen välittömästi kuormituksen päättymisen jälkeen tai seuraavan 10 minuutin aikana. Yleensä tällaiset urheilijat voivat tehdä suuritehoista työtä. Kohtaukset ovat harvoin vakavia, kestävät 5-10 minuuttia (joskus kestää jopa tunnin) ja häviävät spontaanisti tai lopettavat b-adrenergiset stimulantit. Erityisen usein bronkospasmin provosoi juokseminen, jalkapallon pelaaminen, koripallo. Painojen nostaminen on vähemmän vaarallista. Uinti on hyvin siedetty. AVFN-potilaiden tutkiminen osoitti, että fyysisen toiminnan ensimmäisinä minuuteina kehittyy jonkin verran keuhkoputkien laajenemista ja vasta sen jälkeen - bronkospasmi.

AVFN:n mekanismi on edelleen huonosti ymmärretty. On näkökulma, että johtava tekijä bronkospasmin muodostumisessa on vagushermon efektoripäiden ärsytys. Tätä tukee osittain se, että atropiiniaerosolit estävät AVFN:n, ja myös se, että kaikilla tätä sairausmuotoa sairastavilla potilailla on positiivinen asetyylikoliinitesti. Refleksi voi johtua erityisesti keuhkojen lämmön menetyksestä pakkohengityksen seurauksena.

V.P. Pravosudov paljasti, että merkkejä ronkkien epäspesifisestä hyperreaktiivisuudesta löytyy melkein kaikista urheilijoista, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ja akuutti hengitystieinfektio.