Hieronnan vaikutuksesta lihassäikeiden kimmoisuus lisääntyy, supistumistoiminta paranee, lihasten surkastuminen estyy ja vähenee, lihassolujen aineenvaihdunta ja erilaisten aineiden imeytyminen, imusolmukkeiden ja verenkierto lihaksissa, niiden ravitsemus ja uusiutuminen paranevat. Hieronnan aikana lihakset vapautuvat arpeista ja kiinnikkeistä. Lihasten supistumistoiminta lisääntyy erityisen selvästi veltto pareesin ja halvauksen yhteydessä. Hieronta lievittää lihasten väsymystä ja parantaa lihasten suorituskykyä. Kevyt, lyhytaikainen hieronta palauttaa nopeasti väsyneiden lihasten suorituskyvyn kuin lyhytaikainen passiivinen lepo. Hieronnan vaikutuksesta nivelten ja niveliä ympäröivien pehmytkudosten verenkierto paranee, pussi-ligamentaalinen laite vahvistuu, niveleffuusioiden ja patologisten kerrostumien resorptio nopeutuu, nivelkalvon toiminta ja nivelten liikkuvuus paranevat. Nivelsairauksien hoidossa on suuri merkitys sairaaseen niveleen suoraan liittyvien lihasten sekä jänteiden, nivelsiteiden ja nivelpussien luihin kiinnittymispaikkojen hierontalla. Paikoissa, joissa jänteet ja nivelsiteet ovat kiinnittyneet luuhun, luodaan olosuhteet suolojen kerääntymiselle ja jäännöstulehdukselle. Usein nämä paikat ovat erittäin tuskallisia ja niitä tulee hieroa huolellisesti. Parannamalla niveliä ympäröivien kudosten verenkiertoa, kudosten siirtymistä ja venymistä hieronnan aikana eliminoivat tartunnat, estetään periartikulaaristen kudosten rypistymistä, mikä parantaa nivelten toimintaa.

Hieronnan fysiologinen vaikutus hermostoon

Hermosto havaitsee ensimmäisenä hierojan käsien potilaan iholle aiheuttaman mekaanisen ärsytyksen hieronnan aikana. Erilaisia ​​hierontatekniikoita soveltamalla, niiden voimakkuutta ja altistuksen kestoa muuttamalla on mahdollista muuttaa aivokuoren toimintatilaa, vähentää tai lisätä keskushermoston kiihtyneisyyttä, tehostaa tai elvyttää kadonneita refleksejä, parantaa ravitsemusta ja kaasunvaihtoa. hermosäikeet ja hermoimpulssien johtuminen. Hieronnan subjektiiviset tuntemukset oikeilla hierontatekniikoilla, hierontamenetelmillä ja tekniikoilla sekä tarkalla annostuksella ilmaistaan ​​miellyttävän lämmön tunteena koko kehossa, mikä parantaa yleistä hyvinvointia, lisää yleistä sävyä ja fyysistä tyytyväisyyttä. Hieronnan virheellinen käyttö voi aiheuttaa yleistä heikkoutta, heikkouden tunnetta, ärtyneisyyttä, sydämentykytystä, kipua, huimausta ja niin edelleen. Kaikista hierontatekniikoista mekaanisella tärinällä on selkein refleksivaikutus hermostoon. Kotimainen fysiologia on osoittanut, että ärsytyksen voimakkuuden ja vasteen välillä on monimutkainen suhde. On todettu, että kevyt, hidas silittäminen ja hankaus vähentävät kudosten kiihtyneisyyttä, poistavat kipua ja rauhoittavat hermostoa. Päinvastoin, voimakkaalla ja nopealla silityksellä, hankauksella ärtyneisyys lisääntyy. Hierontakurssin käyttö luo potilaaseen useita ehdollisia refleksiyhteyksiä, koska hierontatekniikat ovat ulkoisia ärsykkeitä. Nämä ärsykkeet toistuvasti tietyssä kehon osassa, tiettyinä kellonaikoina ja tietyssä tilanteessa muuttuvat ehdollisiksi ärsykkeiksi, lähteeksi uusien ehdollisten yhteyksien muodostumiselle aivokuoressa ja aivokuoren alaisissa keskuksissa. Hierontatekniikat ovat lähde ehdollisten yhteyksien muodostumiselle ensimmäisen merkinantojärjestelmän alueella, kun taas ajoissa sanottu rohkaiseva sana vaikuttaa toisen merkinantojärjestelmän kautta. Tieteellisten havaintojen perusteella tiedemiehet ovat todenneet, että selkein reaktio sairaan elimen puolelta voidaan saada ärsyttämällä tiettyä ihoaluetta hieronnalla, joka liittyy sairaaseen elimeen segmentaalisten refleksisuhteiden avulla. Esimerkiksi sydän reagoi hierontaan seitsemännen kaulanikaman alueella ja vasemmalla subclavian alueella, vatsa reagoi ärsytykseen hieromalla viidennen rintanikaman alueella tai vatsan ihoa rintanikaman projektion alueella. vatsa etuvatsan seinämään. Ristiluua koskettaessa suolen motiliteetti lisääntyy. Lanne- ja alaselän hieronnalla on lantion elinten ja alaraajojen verenkiertoa säätelevä vaikutus. Tällaisia ​​vyöhykkeitä kutsutaan refleksogeenisiksi. Näillä vyöhykkeillä on runsaasti autonomista hermotusta. Selektiivistä hierontaa näillä alueilla kutsutaan refleksisegmentaaliseksi. A.E. Shcherbak ehdotti ensimmäisenä kaulusvyöhykkeen käyttöä tähän tarkoitukseen, joka kuuluu segmentteihin C4-D2. Siinä on runsaasti autonomisia hermopäätteitä, jotka liittyvät kohdunkaulan sympaattisen hermoston ytimiin. Kaulusalueen hieronnalla on normalisoiva vaikutus aivojen, sydämen, kaulan elinten ja yläraajojen verenkiertoon. Tämän alueen hierontaa suositellaan käytettäväksi kohonneen verenpaineen, migreenin, neurasthenian ja muiden hoitoon. Vasenta subclavian aluetta hierottaessa verenpaine ja syke muuttuvat. Kun potilas altistuu mahalaukun vyöhykkeille, kipu, pahoinvointi ja närästys vähenevät tai häviävät. Tähän on lisättävä, että hieronnan vaikutus kehoon riippuu merkittävästi ulkoisten negatiivisten ärsykkeiden vaikutuksen olemassaolosta tai puuttumisesta. Jonotus, melu, lääkintähenkilöstön innostunut keskustelu potilaan läsnäollessa, kaikki tämä vähentää suuresti hieronnan terapeuttista vaikutusta.

Klassiset terapeuttiset hierontatekniikat

On olemassa perushieronnan tekniikoita:
1. Silittäminen.
2. Hankaus.
3. Vaivaaminen.
4. Tärinä.

Silittäminen

Silittäminen aloittaa minkä tahansa hieronnan. Sitä käytetään toistensa hierontatekniikoiden jälkeen ja ne viimeistelevät minkä tahansa hierontatoimenpiteen. Silittäminen on tekniikka, jossa hierojan käsi liukuu hierotun alueen ihon yli liikuttamatta tai venyttämättä sitä. Hierojan käsien liukumisen parantamiseksi silityksessä käytetään talkkia tai vaseliinia. Silittäminen on tasaista ja syleilevää, pinnallista ja syvää. Tasomaisen silityksen tyypit: erillinen-peräkkäinen, silittäminen painoilla, haravamainen, silitys, kampamainen. Ympyröivän silityksen tyypit: pihdit ja ristin muotoinen.

Silityksellä pyritään parantamaan ihon kimmoisuutta, veren- ja imusolmukkeiden kiertoa, vähentämään kipua, parantamaan verisuonten sävyä, tehostamaan estoprosesseja aivokuoressa, vähentämään lisääntynyttä lihasjänteyttä, parantamaan ääreishermoston johtavuutta ja kiihtyneisyyttä.

Silityksen fysiologinen vaikutus: Ensinnäkin silityksellä on vaikutus ihoon. Ihosta tulee vaaleanpunainen, elastinen, elastinen, koska silittäminen parantaa ihon ja ihonalaisen kudoksen kapillaarikiertoa. Tästä on osoituksena hierotun alueen ihon lievä hyperemia ja miellyttävän lämmön tunne potilaassa. Silittäessä suonet rytmisesti joko kapenevat tai laajenevat. On olemassa eräänlainen verisuonivoimistelu. Pinnallinen silittäminen vaikuttaa pinnallisiin verisuoniin, kapillaareihin, valtimoihin, laskimolaskimoihin ja syvä silittäminen suuriin syvällä oleviin verisuoniin, ensisijaisesti suoniin ja imusuoniin. Samalla tulee muistaa, että menetelmästä, tekniikasta ja kestosta riippuen silityksellä voi olla keskus- ja ääreishermostoa rauhoittava tai stimuloiva vaikutus. Pinnan hidas ja pitkittynyt silittäminen rauhoittaa hermostoa, sillä on kipua lievittävä vaikutus ja alentaa lihasten sävyä. Tällaisen silityksen vaikutuksesta hengitys muuttuu rauhalliseksi, syväksi. Silityksen rauhoittava vaikutus ilmenee selvästi neurastheniapotilailla. Hieronnan aikana he kokevat uneliaisuuden. Energinen, nopea silittäminen kiihottaa hermostoa, tehostaa lihasten supistumistoimintaa ja lisää lihasten sävyä. Hierojan on tiedettävä, että nopeaa, voimakasta silittämistä ei voi käyttää vaikeassa verisuonten vajaatoiminnassa, sillä sillä on liian voimakas ärsyttävä vaikutus verisuonireseptoreihin ja se voi aiheuttaa kouristuksia ja jopa verisuonen seinämän halvaantumista.

Silittämistä koskevat ohjeet: Silityksen oikean suorituksen pääedellytys on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Jännittyneellä lihaksella verisuonet kapenevat, mikä vähentää silityksen terapeuttista vaikutusta. Silittämistä käytetään itsenäisenä tekniikkana ensimmäisissä toimenpiteissä hoidon alussa mustelmien, nyrjähdysten ja lisääntyneen ihon herkkyyden vuoksi kipujen vähentämiseksi ja kudosten sopeuttamiseksi mekaaniseen rasitukseen. Pinnallinen silittäminen on valmistautumista syvään. Tasomaista pintasiloitusta voidaan tehdä kaikkiin suuntiin ja se tehdään siten, että hierojan kädet liukuvat hierottavan alueen ihon yli tuskin koskettaen sen pintaa. Pintatasoinen silittäminen aiheuttaa joillakin potilailla hermoston ärsytystä ja epämukavuutta. Siksi tällaista silittämistä suoritettaessa on otettava huomioon kunkin potilaan hermoston yksilölliset ominaisuudet. Jos hän ei siedä pinnallista silittämistä, on parempi korvata tämä tekniikka syvällä silityksellä. Jos silittämistä käytetään imusolmukkeiden ja verenkierron tehostamiseen, se on tehtävä syvällä, hitaasti ja aina laskimoveren ja imusuonten liikkeen suunnassa pääsuonten kautta periferialta sydämeen. Turvotuksen ja tukkoisuuden sattuessa on aloitettava syvä peittävä silittäminen turvotus- tai pysähdyspaikan yläpuolella olevasta alueesta, jotta nesteen ulosvirtaus ala-alueelta vapautetaan. Silittäminen on tehtävä sujuvasti, rytmisesti. Painevoima silityksen aikana vaihtelee riippuen hierottavan alueen anatomisista ja topografisista ominaisuuksista ja sen kudosten toiminnallisesta tilasta Silityksen aikana paine kohoaa suurten hermosolukimppujen kohdissa, tiheiden sidekudosten ja aponeuroosien paikoissa. silittäminen vähenee ohuella pehmytkudoskerroksella peitetyissä paikoissa, luisten ulkonemien paikoissa Hierojan käsien tulee silitystä tehdessään noudattaa kaikkia hierottavan alueen ääriviivoja. Kipeällä alueella silitetään tehdään pinnallisesti ja päällä olevalla - syvemmällä. Puristusvoima ja toiminnan syvyys on silityksen aikana sitä suurempi, mitä suurempi kulma Silittäminen voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä, yhden tai useamman sormen pehmusteella, kämmenellä, kämmenen säteittäisen reunan (thenarin) lihaksikas paksuuntuminen, sormien takapinta, sormien pääfalangien distaaliset päät puristettuna nyrkkiin.

Menetelmät tasomaisen silittelytekniikan suorittamiseksi: Tasopinnan silittäminen suoritetaan koko kämmenellä, yhdellä tai molemmilla käsillä. Sitä käytetään missä tahansa kehon osassa. Erillinen peräkkäinen silittäminen suoritetaan molempien käsien kämmenillä. Tässä tapauksessa yksi kämmen liikkuu toisensa jälkeen. Vastaanotto voidaan tehdä eri painevoimalla. Vastaanottoa käytetään selässä, kyynärvarressa, olkapäässä, reisissä, sääressä ja rintakehän etupinnassa. Tasomainen silittäminen painoilla on syvä tekniikka. Sitä käytettäessä toinen käsi asetetaan toiselle rasittamaan ja lisäämään iskun syvyyttä. Hierojan käsien liikenopeuden tulee olla hidas. Vastaanottoa käytetään vain suurissa lihasryhmissä: selässä, sääressä ja pakarassa. Haravamainen silittäminen suoritetaan suoristettujen ja erillään olevien sormien pehmusteilla. Lisäksi harja liikkuu 45 asteen kulmassa hierottavaan pintaan nähden. Vastaanotto voidaan tehdä edessä, kun hierojan käsi siirtyy poispäin sinusta tai päinvastoin, kun hierojan kädet liikkuvat sinua kohti. Eteenpäin vastaanotto on jäykempi, pehmeämpi - hierojan käsien käänteisessä suunnassa. Vastaanottoa käytetään harvoin pienten naarmujen, luomien, papilloomien ja suonikohjujen ohittamiseksi. Vastaanotto voidaan levittää päänahaan, selkään, rintaan, alaraajoihin. Silitys suoritetaan neljän sormen sormien takapinnalla. Sormet on suoristettu ja käsi on suorassa kulmassa niihin nähden. Vastaanotto suoritetaan yhdellä tai molemmilla käsillä selässä, lumbosacral alueella, pakarassa, lantiossa, rinnassa. Kampamainen silittäminen on erittäin syvä tekniikka. Kun käytät sitä, muista käyttää talkkia. Vastaanotto suoritetaan niin, että sormien pääfalangien distaalipäät puristetaan nyrkkiin. Voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä selässä, pakaroissa, reisissä ja säären takaosassa. Hierojan käsien tulee liikkua hitaasti ja vain lihaskuitujen suuntaan.

Menetelmät kietovan silityksen tekniikan suorittamiseen: Pistemäinen silittäminen suoritetaan peukalon ja etusormen peukalon pehmusteilla, jotka kietoutuvat lihastelan ympärille ja liukuvat sitä pitkin. Vastaanotto voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä puolisuunnikkaan lihaksen rullalla, sternocleidomastoid lihas, rintalihaksen alareuna, hartialihas, hauis- ja tricepslihasten päät olkapäässä, brachioradialis-lihas, sartorius, päät quadriceps femoris lihas, takareiden ryhmän lihakset (semimembranosus, semitendinosus ja biceps femoris), pohkeen lihakset, akillesjänne sekä sormet ja varpaat. Ristinmuotoinen silittäminen suoritetaan molempien käsien kämmenillä. Tässä tapauksessa kädet kietoutuvat ylä- ja alaraajojen ympärille niin, että sormet limittyvät toistensa päälle, hieman ristiin. Syviä silityksiä käytetään vain raajoissa.

Triturointi

Hierontatekniikkaa suorittaessaan hierojan käsi siirtää ihoa ja alla olevia kudoksia. Hankaus on pinnallista ja syvää, jatkuvaa ja ajoittaista. Hankaustyypit: vuorotteleva, sahaus, höyläys, kuoriutuva, kampamainen, spiraalimainen, pihdin muotoinen.

Hankauksen tarkoituksena on parantaa kudosten liikkuvuutta, venyttää arpia ja kiinnikkeitä, löysää ja murskata patologisia kerrostumia, parantaa verenkiertoa ja lisätä lihasten supistumistoimintaa. Kudosten ja nivelten patologisten effuusioiden ja verenvuotojen eliminaatioprosessien nopeuttaminen, kudosten lämpeneminen ja kipua lievittävä vaikutus.

Hankaamisen fysiologinen vaikutus: Hankaus auttaa parantamaan kudosten liikkuvuutta, venyttää arpia, tarttumia, löysää ja murskaa patologisia kerrostumia. Tämä on erityisen tärkeää niveltulehduksissa, niveltulehduksissa ja nivelten jäykkyydessä. Hankaamisen vaikutuksesta nivel-ligamentaalisen laitteen toiminta paranee merkittävästi. Hieronnan neurorefleksin ja humoraalisen vaikutuksen ansiosta verisuonet laajenevat, voimakasta hyperemiaa ei esiinny ainoastaan ​​ihossa, vaan myös syvällä olevissa kudoksissa, ja hierottavalle alueelle tulee lisääntynyt verenpurkaus, mikä auttaa kiihtymään. effuusioiden, verenvuotojen ja patologisten kerrostumien poistaminen. Runsas verenvirtaus hierotulle alueelle tehostaa ravintoa ja vaurioituneiden kudosten uusiutumista. Tätä hankausominaisuutta on suositeltavaa käyttää murtumien hoidossa, kovettuman muodostumisen nopeuttamiseksi, vaurioituneen hermon uusiutumisen nopeuttamiseksi ja niin edelleen. Hankaus lisää lihasten sävyä ja supistumistoimintaa hermo-lihaslaitteiston toimintahäiriöissä, joissa on veltto pareesi ja halvaus, mikä estää lihasten hypotrofiaa ja atrofiaa. Hierominen pitkin hermorunkoja ja hermojen ulostulokohdissa alentaa hermostuneisuutta. Joten esimerkiksi hankausta käytetään laajalti hermotulehdukseen, neuralgiaan, pleksiittiin, radikuliittiin, ei vain sen voimakkaan kipua lievittävän vaikutuksen vuoksi, vaan myös siksi, että hermoston ja ympäröivien kudosten hankausten vaikutuksesta ravitsemus, kaasunvaihto paranee, jäänteet paranevat. tulehdus häviää nopeammin.

Hieronnan ohjeet: Pääehto hankauksen oikealle suorittamiselle on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Iskun voima ja syvyys hankauksen aikana on sitä suurempi, mitä suurempi on kulma hierontaharjan ja hierottavan alueen pinnan välillä. Voiteluaineet ja jauheet heikentävät hankausvaikutusta. On mahdotonta levittää hankausta yhdessä paikassa pitkään, koska se voi vahingoittaa ihoa. Hieronnassa tulee hierottavalla vartaloosalla olla vahva, vakaa tukialue. Hierontaa voidaan tehdä kaikkiin suuntiin, kun taas hierojan käden painevoiman tulee olla sama kaikkiin suuntiin. Mitä hitaammin hierojan kädet liikkuvat, sitä tehokkaampi hankaus on. Painevoimaa hankauksen aikana voidaan lisätä paikoissa, jotka peittyvät paksulla pehmytkudoskerroksella, tiheällä faskialla ja aponeuroosilla, tai vähentää paikoissa, joissa on ohut pehmytkudoskerros ja kipeillä alueilla. Hankaus tulee tehdä rytmisesti. Kun hankaustekniikka suoritetaan oikein, kivun ei pitäisi lisääntyä. Hankaus voidaan tehdä yhdellä tai molemmilla käsillä, kämmenellä, sittenarilla, hypotenarilla (kämmenen kyynärluun reunan lihaksikas paksuneminen), käden kyynärluun reunalla, sormien pääfalangien distaaliset päät puristettuna nyrkkiin, yhden tai useamman sormen pehmuste, nyrkki, kyynärpää ja jopa kyynärvarren kyynärluun reuna.

Hankaustekniikan suoritusmenetelmät: Vuorotteleva hankaus tehdään molempien käsien kämmenillä, jotka liikkuvat samanaikaisesti vastakkaiseen suuntaan. Vaihtoehtoista hankausta käytetään selässä, olkavyössä, rinnassa, vatsassa, lumbosacral alueella, pakaroissa, raajoissa. Otsan alueella tehdään vuorotellen hankausta etu- tai keskisormen pehmusteilla. Sahaus tehdään molemmilla käsillä, käden kyynärluun reunalla ja joskus kyynärvarrella. Kädet tekevät samoja liikkeitä kuin vaihtoehtoisella hankausta käytettäessä. Tämä tekniikka voidaan suorittaa yhdellä kädellä. Sahauksen aikana kämmenet seisovat pystysuorassa suhteessa hierottavan alueen pintaan 1-1,5 senttimetrin etäisyydellä toisistaan. Sahausta käytetään niskassa, olkavyössä, selässä, rinnassa, vatsassa, lumbosacral alueella, pakaroissa, ylä- ja alaraajoissa. Höyläys tehdään yleensä yhdellä kädellä harjan kyynärreuna asetettuna pystysuoraan, kuten sahattaessa, mutta toisin kuin hierojan käsi tekee lyhyitä, nopeita, nykiviä liikkeitä, kuten puuseppä höylällä. Vastaanottoa käytetään selässä, pakaroissa, joskus lantiossa (erittäin harvoin). Kuoritus muistuttaa höyläämistä, mutta se suoritetaan yhden tai useamman sormen pehmusteella, suoristetaan ja asetetaan 30-35 asteen kulmaan hierottavaan pintaan nähden. Samanaikaisesti sormet liikkuvat taaksepäin tai eteenpäin lyhyin vedoin. Vastaanottoa käytetään useammin, jos iholla on arpia ja kiinnittymiä alla oleviin kudoksiin. Kampamaista hierontaa suoritetaan kuten kampamaista silittämistä, mutta nyrkki ei tee suoraa, vaan spiraalista ja translaatioliikettä pitkin hierottavaa aluetta. Levitä selkään, pakaraan, joskus reiden ulko- tai takaosaan. Spiraalihankaus neljällä sormella suoritetaan neljän sormen pehmusteilla. Harja lepää tällä hetkellä varatun peukalon päällä. Vain sormet, jotka tekevät spiraalista liikettä, toimivat. Käsi voi liikkua eteenpäin tai taaksepäin. Vastaanottoa sovelletaan mille tahansa anatomiselle alueelle. Spiraalihankaus voidaan tehdä yhdellä sormella (yleensä peukalolla tai keskisormella), kämmenellä, nyrkillä tai kyynärpäällä. Spiraalihankausta peukalolla käytetään nivelissä, jänteissä, selkärankaa pitkin paravertebraalisia linjoja pitkin, hermorungoissa. Spiraalihankausta keskisormella käytetään kylkiluiden välisessä tilassa, hermojen ulostulossa, kipeissä kohdissa. Pistemäinen hankaus - Tekniikkaa suoritettaessa sormet sijoitetaan kuten pihdin muotoisessa silityksessä, mutta ne eivät tee suoraa liukuliikettä, vaan liikuttavat kudoksia ympyrässä vakaasti. Tekniikkaa käytetään metacarpophalangeaalisissa, jalkaterälihasten ja kyynärpään nivelissä, joskus akillesjänteessä, calcaneuksessa ja olkanivelessä.

vaivaamista

Vaivaustekniikan olemus on tarttua, nostaa, vetää, työntää, puristaa ja vapauttaa kudoksia. Vaivaaminen on pinnallista ja syvää, jatkuvaa ja katkonaista. Vaivaustyypit: pihdit, huovutus, valssaus, poikittais-, pituussuuntainen.

Vaivaamisen tarkoituksena on lisätä kudosten liikkuvuutta, vapauttaa niitä arpeista ja kiinnikkeistä, poistaa patologisia kerrostumia, hajoamis- ja väsymystuotteita syvistä kudoksista, poistaa effuusiota, turvotusta ja tukkoisuutta, lisätä supistumistoimintoa ja lihasten sävyä, parantaa verenkiertoa lihaksissa, niiden ravitsemus, aineenvaihdunta ja uusiutuminen, lihasatrofian ehkäisy ja eliminointi, normaalin lihastoiminnan palauttaminen.

Vaivaamisen fysiologinen vaikutus: Vaivaamisen vaikutuksesta lihasten sävy ja supistumistoiminta lisääntyvät merkittävästi. Vaivaaminen on eräänlainen passiivinen lihasvoimistelu, joka ei vaadi potilaan tahdonvoimaa. Tartuttaessa ja vetäessä lihas supistuu ja vapautuessaan se rentoutuu. Lihaksen proprioreseptoreissa ja interoreseptoreissa syntyy massa afferentteja hermoimpulsseja, jotka lähetetään motorisiin keskuksiin lisäämällä niiden sävyä, mikä lisää lihasten sävyä. Siksi vaivaamista käytetään laajalti toiminnallisten lihasten vajaatoimintaan, erityisesti lihasten hypotensioon. Vaivaaminen parantaa imusolmukkeiden ja verenkiertoa lihaksissa ja muissa syvällä sijaitsevissa kudoksissa aiheuttaen syvää hyperemiaa, mikä edistää patologisten kerrostumien, effuusioiden ja verenvuotojen resorptiota. Lihasvammojen yhteydessä vaivaaminen tehostaa ja nopeuttaa regeneratiivisia prosesseja. Vaivaaminen on tärkein tekniikka terapeuttisessa ja urheiluhieronnassa. Joka osaa vaivata, osaa hieroa! Tätä tekniikkaa käytetään pääasiassa lihaskudoksen vaikuttamiseen.

Ohjeita vaivaamiseen: Pääedellytys vaivaamisen oikealle suorittamiselle on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Vaivaamista suoritettaessa on ensinnäkin varmistettava, että kudoksia ei rikota. Kahdessa tai kolmessa ensimmäisessä toimenpiteessä käytetään pintavaivaamista, jotta kudokset voivat mukautua. Vaivaamisen terapeuttinen vaikutus on sitä suurempi, mitä hitaammin se suoritetaan. Vaivaamisen aikana kipu ei saa lisääntyä. Oikealla vaivaamisella ei pitäisi olla refleksilihasten jännitystä. Mitä enemmän vaivaamiseen käytetään voimaa, sitä hitaammin se on tehtävä. Talkki tai vaseliini heikentää vaivausvaikutusta. Niitä tulee käyttää pieninä määrinä, jos vaivaaminen on tehtävä paksujen hiusten peittämillä alueilla. Vaivaamisella on voimakas imu, tyhjennysvaikutus. Tämä toiminta tehostuu entisestään, kun vaivaaminen yhdistetään syvään silittykseen. Vaivaustekniikka voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä, koko kämmenellä, yhden tai useamman sormen pehmusteella.

Vaivaustekniikan suoritusmenetelmät: Pähkinänmuotoinen vaivaaminen suoritetaan peukalon ja etusormen tyynyillä. Hierottavaan lihakseen tai kudokseen tartutaan kahdella sormella, vedetään, puristetaan ja vapautetaan liukuvalla liikkeellä. Joten lihas lajitellaan vuorotellen oikealla, sitten vasemmalla kädellä lihaksen koko pituudelta. Tekniikkaa käytetään trapezius-, hartialihaksissa, sternocleidomastoid-lihaksissa, olkapään hauis- ja tricepslihaksissa, brachioradialisissa, tenarissa, hypotenarissa, pectoralis majorissa, sartorius-lihaksessa, femoriksen nelipäisessä lihaksessa, gastrocnemius-lihaksessa, akilleslihaksessa. jänne. Huovutus on hellävaraisin vaivaamistapa. Se suoritetaan vain raajoille. Kun se suoritetaan, lihasvarsi kiinnitetään molemmilta puolilta uramaisesti taitetuilla kämmenillä. Tässä tapauksessa sormet puristetaan tiukasti yhteen ja suunnataan lihaskuituja pitkin. Hierojan kädet tekevät translaatioliikkeen ja lihas pyörii kämmenten välissä kotletin tavoin. Kämmenet puristavat helposti lihaksia molemmilta puolilta. Rullaus - Tätä tekniikkaa suoritettaessa hierojan sormet taitetaan nyrkkiin, joka asetetaan tasaisesti hierottavalle alueelle, ja toinen käsi tarttuu kankaaseen soikealla ympyräliikkeellä nyrkin edessä ja rullaa sen päälle. R "käsi nyrkkiin puristettuna liukuvalla liikkeellä liikkuu eteenpäin tasaisesti, ilman nykimistä. Käytetään selässä, vatsassa, pakaroissa. Poikittainen vaivaaminen tehdään molempien käsien käsin. Käsi ja sormet asetetaan lihasvarren poikki. niin, että peukalot ovat yksi kerrallaan ja loput lihaksen varren toisella puolella. Lihas otetaan kiinni ja vedetään ensin distaalisella kädellä ja sitten proksimaalisella kädellä. Joten vuorotellen, sitten tarttumalla ja sitten vapauttamalla lihakseen, liikuta proksimaalisessa suunnassa.Käytetään suuriin lihasryhmiin selässä, vatsassa, pakarassa, reisissä, sääressä, olkapäässä ja joskus kyynärvarressa. Aina on muistettava, että vaivaaminen on suositeltavaa vain proksimaaliseen suuntaan suuria laskimo- ja imusuonita pitkin.Vaivaamista ei kannata suorittaa distaalisessa suunnassa, etenkään laskimoverenkierron tai lymfostaasin rikkoutuessa. Pitkittäisen vaivaamisen aikana hierontaterapeutti asettaa harjat lihakseen peittäen sen molemmilta puolilta . puristaa lihasta vuorotellen toisella tai toisella kädellä liikkuen proksimaaliseen suuntaan. Vastaanottoa käytetään vain raajoissa. Kaiken tyyppistä vaivaamista voidaan tehdä jaksottaisesti tai jatkuvasti.

Tärinä

Manuaalinen värähtely koostuu eri vahvuuksien ja taajuuksien värähtelyliikkeiden siirtämisestä hierottuihin kudoksiin. Tärinä on jatkuvaa ja katkonaista, pinnallista ja syvää, vakaata ja labiilia. Jatkuvan tärinän tyypit: ravistelu, työntäminen, tärinä. Jaksottaisen tärinän tyypit: taputus, koputtaminen, pilkkominen, puhkaisu, tikkaus.

Tärinän vastaanoton tarkoituksena on stimuloida myoneuraalista laitteistoa, parantaa veren- ja imusolmukkeiden kiertoa, ravintoa, aineenvaihduntaa ja kudosten uusiutumista, parantaa verisuonten sävyä, laajentaa tai kaventaa verisuonten onteloa, alentaa tai lisätä verenpainetta, analgeettista vaikutusta, tehostaa estoprosesseja. aivokuoressa lisäävät lihasten sävyä ja lihasten supistumistoimintaa ja joskus heikenneiden jännerefleksien vahvistumista.

Tärinän vastaanoton fysiologinen vaikutus: Tärinän vaikutus ulottuu kauas levityskohdan ulkopuolelle, mikä hierojan tulee muistaa tehdessään hierontaa potilaille, joilla on spastinen pareesi ja halvaus. Ajoittainen käsivärinä lisää lihasten tonttia ja voi lisätä kouristuksen astetta. Siksi sitä ei voida käyttää sekä spastisiin että venytettyihin lihaksiin, koska sillä on suora ja epäsuora negatiivinen vaikutus muuttuneiden lihasten hypertonisuuteen. Päinvastoin, velttohalvauksen yhteydessä tällainen tärinä on suositeltavaa, koska se lisää heikentynyttä lihasten sävyä ja lisää lihasten supistumistoimintoa. Tärinällä on voimakas refleksivaikutus, sillä on monipuolinen vaikutus elimiin ja kudoksiin, erityisesti myoneuraaliseen laitteeseen. Tärinä, erityisesti mekaaninen tärinä, voimistaa ja joskus palauttaa sammuneet refleksit. Värähtelyn vaikutuksesta polkujen toiminta paranee, aivojen ja selkäytimen erilaiset refleksiyhteydet lihaksiin, verisuoniin ja sisäelimiin vahvistuvat. Tietyllä taajuudella värähtelyllä on kipua lievittävä vaikutus. Tärinä aiheuttaa voimakasta verisuonten supistumista tai laajenemista värinän taajuudesta riippuen. Tärinän vaikutuksesta maha-suolikanavan motoriset ja eritystoiminnot paranevat, regeneratiiviset prosessit aktivoituvat merkittävästi ja kallusin muodostumisaika lyhenee jyrkästi. Tärinän vaikutuksesta verenvirtaus hierotulle alueelle lisääntyy dramaattisesti, mikä parantaa ravintoa, aineenvaihduntaa ja vaurioituneiden kudosten uusiutumista. Tärinä aiheuttaa syvää hyperemiaa, lisää lihasten sävyä, parantaa endokriinisten rauhasten toimintaa. On todettu, että heikoilla ja toistuvilla taputuksilla suonet kapenevat ja harvinaisilla ja voimakkailla iskuilla ne laajenevat. Leikkaus lapaluun alueella hidastaa nopeaa pulssia.

Ohjeet tärinän vastaanottoon: Tärinävastaanoton oikean toteutuksen pääedellytys on lihasten maksimaalinen rentoutuminen. Tärinän tulee olla kivutonta. Painevoima tärinän aikana on sitä pienempi, mitä terävämpi kulma hierontaharjan ja hierottavan alueen pinnan välillä on, ja mitä suurempi, sitä jyrkempi isku. Pintavärähtelyä käytetään ohuella pehmytkudoskerroksella suojatuilla alueilla ja voimakkaita iskuja paksulla pehmytkudoskerroksella peitetyissä paikoissa syväiskujen aikaansaamiseksi. Mitä enemmän luun vipuja osallistuu ajoittaisen tärinän suorittamiseen, sitä suurempi on iskuvoima ja päinvastoin. Mitä jännittyneemmät sormet ja ranteen nivel ovat jaksottaista tärinää suoritettaessa, sitä kovempi ja voimakkaampi isku on. Mitä rennommat sormet ja ranteenivel ovat, sitä pehmeämpi ja lempeämpi on ajoittainen tärinä. Katkaisutekniikan oikealla suorittamisella tulisi kuulla murtoääni. Luisten ulkonemien paikoissa ja kipeillä alueilla jaksollinen tärinä tulee suorittaa pinnallisesti ja kivuttomasti. Manuaalinen tärinä suoritetaan jatkuvasti tai ajoittain, vakaasti - yhdessä paikassa tai labiili - koko hierottavalla pinnalla, yhdellä tai molemmilla käsillä, kämmenellä, käden kyynärluun reunalla, käden säteittäisellä reunalla, nyrkkillä, yhdellä tai useammalla sormella.

Menetelmät jatkuvan tärinän vastaanoton suorittamiseksi: Jatkuva tärinä suoritetaan siten, että hierova käsi ei irtoa hierovalta alueelta. Aivotärähdys tehdään useimmiten yhdellä kädellä. Tässä tapauksessa hierojan käsi koskettaa hierottua pintaa etusormen säteittäisen reunan ja peukalon kyynärpään reunan kanssa, jotka ovat kaukana toisistaan. Hierojan käsi tekee liukuvaa translaatioliikettä pitkin hierottavaa aluetta ja samalla liikkuu nopeasti puolelta toiselle irtautumatta pinnastaan. Vastaanottoa käytetään selässä, rintalihaksessa, yläraajoissa, vatsassa, pakaroissa ja alaraajoissa. Työntäminen suoritetaan neljän sormen pehmusteilla, jotka on asetettu 45 asteen kulmaan hierottavaan pintaan nähden. Hierontaterapeutin harja tekee värähteleviä, joustavia liikkeitä ylhäältä alas. Samalla käsi liukuu eteenpäin tai taaksepäin hierottavaa aluetta pitkin irrottamatta hierottavasta pinnasta. Vastaanotto suoritetaan pääasiassa mahalaukun, ohutsuolen ja paksusuolen alueella. Ravistaminen - Jos tekniikkaa käytetään raajoissa, hieroja ottaa potilaan kädestä kädestä ja sormista sekä jalasta nilkan nivelessä yhdellä tai molemmilla käsillä ja tekee värähteleviä liikkeitä. Tässä tapauksessa raajan on oltava täysin rento. Jos vatsan alueella käytetään ravistelua, hieroja asettaa molempien käsien sormet alempien kylkiluiden ja suoliluun harjojen väliin ja tekee värähteleviä liikkeitä kaikilla sormilla taivutaen niitä vain kämmenten nivelissä. Iskut suunnataan alhaalta ylöspäin.

Menetelmät ajoittaisen tärinän vastaanottoon: Jaksottainen tärinä koostuu sarjasta iskuja hierottavalle alueelle. Taputus tehdään puolitaivutetulla harjalla tiukasti puristetuilla sormilla. Liikettä tapahtuu pääasiassa ranteen nivelessä. Vastaanottoa käytetään poskissa, selässä, rinnassa, vatsassa, pakaroissa, reisissä, säären takaosassa, olkapäässä, hartialihaksessa, kyynärvarressa. Naputtaminen tapahtuu samalla tavalla kuin taputtaminen. Sormet puristetaan tiukasti nyrkkiin. Käsi on pronaatioasennossa. Vastaanottoa käytetään samassa paikassa kuin taputusta, vatsaa lukuun ottamatta. Leikkaaminen tehdään pystysuoraan sijoitetun harjan reunalla. Vastaanotto suoritetaan useimmiten kahdella kädellä. Iskevä pinta on pikkusormen kyynärluun reuna. Vastaanottoa käytetään samassa paikassa kuin taputusta, lukuun ottamatta kasvoaluetta. Välimerkit tehdään useiden sormien tyynyillä tai päillä ja hyvin rajoitetuilla alueilla yhden sormen päässä tai tyynyllä. Jälkimmäistä käytetään paikoissa, joissa hermo poistuu pintaan. Tätä tekniikkaa suorittaessaan hierontaterapeutin harjat tekevät sarjan nopeita vedyksiä sormillaan liikkuen ranteen nivelessä. Tikkausta käytetään harvoin. Vastaanotto suoritetaan molempien käsien sormien päillä. Liukuvat iskut kohdistetaan terävässä kulmassa hierottavaan pintaan. Levitä selkään, vatsaan, reisiin.

Hieronta erikoislaitteiden avulla: Mekaanista hierontaa on yritetty tehdä pitkään. Hierontaterapeutin työn helpottamiseksi, manuaalisen hieronnan vaikutuksen laajentamiseksi ja syventämiseksi on kehitetty erilaisia ​​laitteita. Mekaanisen hieronnan laaja käyttö alkoi kuitenkin vasta, kun värähtelyn fysiologista vaikutusta kehoon alettiin tutkia. Yksittäisten hierontatekniikoiden suorittamiseen tarkoitettujen laitteiden alkuperäisiä suunnitelmia ehdotettiin ja tämän hoitomenetelmän käyttöaiheet vahvistettiin tieteellisesti. Mekaanisen tärinän laitteisto helpotti suuresti tämän tekniikan soveltamista ja laajensi sen rajoja. Manuaalisen tärinän käyttö on joissakin tapauksissa mahdotonta hierotun alueen anatomisten ja topografisten ominaisuuksien vuoksi (esimerkiksi nenäontelossa, peräsuolessa). Tärinälaitteiden avulla tärinää levitetään helposti varsin pitkäksi ajaksi, ja erityisillä vibratodekärjeillä voidaan värähtää myös hierojan käsien ulottumattomiin. Tällaisten laitteiden erityiset säätimet mahdollistavat tärinän annostelun säästäen potilasta eikä väsyttämättä hierojaa. Kaikista laitteistohieronnan eduista huolimatta se ei voi täysin korvata ihmisen käden tietoisesti ohjattua hierontaa, joka määrittää kudosten tilan, havaitsee niiden hienovaraisimmat reaktiot ja mukautuu anatomisiin ja topografisiin olosuhteisiin. Ottaen huomioon hieronnan aikana tapahtuvat muutokset, hieroja voi joka hetki muuttaa hierontavaikutuksen voimakkuutta, korvata yhden hierontatekniikan toisella tai yhdistää eri tekniikoita samanaikaisesti molemmilla käsillä hierottaessa, mikä on mahdotonta tehdä hierontalaitteilla. Tästä johtuen mekaaninen tärinähieronta vain täydentää manuaalista hierontaa, syventää ja laajentaa sen fysiologista vaikutusta. Kaikki tärinälaitteet voidaan jakaa kahteen ryhmään: Paikallis- ja yleisvaikutuslaitteet.

Johdanto

Hieronta sai alkunsa muinaisina aikoina. Sana "hieronta" tulee kreikan sanasta ja tarkoittaa vaivaamista, vaivaamista, lyömistä.

Hierontaa hoitomenetelmänä käytettiin jo kolmannella vuosituhannella eKr. Kiinassa, sitten Japanissa, Intiassa, Kreikassa ja Roomassa. Arabien keskuudessa ilmestyy kirjaa hieronnasta. Vuosisatojen syvyyksistä meille on tullut kuvaus akupunktion, akupainanta ja tiettyjen kohtien terapeuttisista menetelmistä. Muinaiset monumentit, kuten säilyneet alabasteribareljeefit, papyrukset, jotka kuvaavat erilaisia ​​hierontakäsittelyjä, osoittavat, että assyrialaiset, persialaiset, egyptiläiset ja muut kansat olivat hyvin tietoisia hieronnasta ja itsehieronnasta.

Euroopassa keskiajalla hierontaa ei käytetty inkvisition vainon vuoksi. Vasta renessanssin aikana kiinnostus vartalokulttuuria ja hierontaa kohtaan heräsi uudelleen.

Venäjällä 1700-luvulla hierontaa edisti M.Ya. Viisas. 1800-luvulla ruotsalaisen asiantuntijan P. Lingin, "ruotsalaisen hieronnan" luojan työ vaikutti hieronnan kehitykseen. Suuri ansio hieronnan leviämisessä kuuluu I.V. Zabludovski; Hänen ehdottamansa hierontatekniikka on säilyttänyt merkityksensä tähän päivään asti. Maamme terapeuttisen ja urheiluhieronnan perustajista on mainittava A.E. Shcherbak, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini ym. Neuvostoliitossa hierontaa käytettiin lähes kaikissa lääketieteellisissä ja virkistyslaitoksissa.

Kliiniset ja fysiologiset, ei anatomiset ja topografiset periaatteet huomioon ottaen rakennettu hieronnan ja itsehieronnan tekniikka on tehokas hoitokeino, työkyvyn palauttaminen, väsymyksen lievitys, ja mikä tärkeintä, se palvelee sairauksien ehkäisyä ja ehkäisyä. , joka on aktiivinen keino parantaa kehoa.

Hieronnan vaikutus eri kehon järjestelmiin

Hieronnalla on erilaisia ​​fysiologisia vaikutuksia kehoon: terapeuttinen, rauhoittava, tonisoiva, korjaava, ennaltaehkäisevä jne. Hieronnan vaikutuksesta tapahtuu useita paikallisia ja yleisiä reaktioita, joissa ihmiskehon eri elimet, kudokset ja järjestelmät ottaa osaa.

Vaikutukset ihoon

Iho suojaa sisäelimiä mekaanisesti vaurioilta, mikro-organismien ja muiden haitallisten aineiden tunkeutumiselta, osallistuu veden ja lämmön vaihtoon ulkoisen ympäristön kanssa, muodostaa reaktioita ärsytykseen.

Hieronnan ansiosta vanhentuneet ulkokerroksen solut poistetaan iholta, mikä parantaa ihon hengitystä, tehostaa tali- ja hikirauhasten eritysprosesseja. Lisäksi verenkierto, ihon ja rauhasten ravitsemus paranee. Siten kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit lisääntyvät merkittävästi.

Hieronnan vaikutus hermostoon

Koska hierontatoimenpiteen vaikutus fysiologisessa olemuksessaan on hermostorakenteiden välittämä, hierontahoidolla on merkittävä vaikutus hermostoon: se muuttaa viritys- ja estoprosessien suhdetta, parantaa adaptiivisia reaktioita, lisää kykyä kestää stressitekijöitä, ja lisää regeneratiivisten prosessien nopeutta ääreishermostossa.

Hieronnan vaikutus lihasjärjestelmään.

Ihmisen somaattinen lihasjärjestelmä sisältää noin 550 lihasta, jotka sijaitsevat kehossa useissa kerroksissa ja jotka on rakennettu poikkijuovaisesta lihaskudoksesta. Luurankolihaksia hermottavat selkäytimestä ulottuvat selkäydinhermojen etu- ja takahaarat, ja niitä ohjataan keskushermoston korkeammista osista - aivokuoresta ja ekstrapyramidaalijärjestelmän subkortikaalisista keskuksista - tulevilla komennoilla. Tästä johtuen luustolihakset ovat vapaaehtoisia, eli ne pystyvät supistumaan tottelevaisesti tietoista tahdonvoimaista käskyä. Tämä sähköisen impulssin muodossa oleva käsky tulee aivokuoresta selkäytimen interkalaarisiin hermosoluihin. Jotka ekstrapyramidaalisen tiedon perusteella mallintavat motoristen hermosolujen toimintaa, joiden aksonit päättyvät suoraan lihaksiin. Lihasten ja ihon tuntemuksia havaitsevien motoristen hermosolujen aksonit ja herkkien hermosolujen dendriitit yhdistetään hermorungoiksi (hermoiksi).

Nämä hermot kulkevat pitkin luita, sijaitsevat lihasten välissä. Hermosolujen läheisten kohtien painaminen aiheuttaa niiden ärsytystä ja iho-somaattisen refleksin kaaren "kytkemistä". Samalla tämän hermon hermoimien lihasten ja alla olevien kudosten toimintatila muuttuu.

Hermorunkojen akupainanta tai itse lihaksia käärimällä ja lineaarisella hieronnalla lihaksissa olevien avoimien kapillaarien lukumäärä ja halkaisija kasvavat. Tosiasia on, että toimivien lihaskapillaarien määrä lihaksessa ei ole vakio ja riippuu lihasten tilasta ja säätelyjärjestelmistä. Ei-toimivassa lihaksessa tapahtuu kapillaarikerroksen kapenemista ja osittaista tuhoutumista (dekapillaarisaatio), mikä aiheuttaa lihasjänteen kaventumista, lihaskudoksen rappeutumista ja lihaksen tukkeutumista metaboliiteilla. Tällaista lihasta ei voida pitää täysin terveenä.

Hieronnalla, aivan kuten fyysisessä rasituksessa. Aineenvaihduntaprosessien taso nousee. Mitä korkeampi aineenvaihdunta kudoksessa, sitä enemmän siinä toimivat kapillaarit. Osoitettiin, että hieronnan vaikutuksesta avoimien kapillaarien määrä lihaksessa saavuttaa 1400 per 1 mm2 poikkileikkausta ja sen verenkierto kasvaa 9-140 kertaa.

Lisäksi hieronta, toisin kuin fyysinen aktiivisuus, ei aiheuta maitohapon muodostumista lihaksissa. Päinvastoin, se edistää kenoksiitien ja metaboliittien huuhtoutumista, parantaa trofismia ja nopeuttaa palautumisprosesseja kudoksissa. Tämän seurauksena hieronnalla on lihasjärjestelmää vahvistava ja terapeuttinen vaikutus.

Hieronnan vaikutuksesta kimmoisuus ja lihasten sävy lisääntyvät, supistumistoiminta paranee, voima lisääntyy, tehokkuus lisääntyy, fascia vahvistuu.

Vaivaustekniikoiden vaikutus lihasjärjestelmään on erityisen suuri.

Vaivaaminen on aktiivinen ärsyttävä aine ja auttaa maksimoimaan väsyneiden lihasten suorituskyvyn, sillä hieronta on eräänlainen passiivinen voimistelu lihassäikeille.

Hieronnan vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Hieronnan päätehtävänä on palauttaa aineenvaihduntaprosessien normaali kulku kudoksissa, elimissä ja elinjärjestelmissä. Tietysti sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostelmat ovat tässä ensiarvoisen tärkeitä rakenteellisena perustana, eräänlaisena aineenvaihdunnan "kuljetusverkostona". Tämän näkemyksen jakaa sekä perinteinen että vaihtoehtoinen lääketiede.

On todettu, että paikallisten, segmentaalisten ja meridiaanipisteiden hieronnan aikana aoteriolien, kapillaaristen sulkijalihasten ja todellisten kapillaarien ontelo laajenee. Tällainen hierontavaikutus taustalla olevaan ja projektiiviseen verisuonipohjaan toteutuu seuraavien päätekijöiden kautta:

1. histamiinin pitoisuuden nousu - biologisesti aktiivinen aine, joka vaikuttaa verisuonten sävyyn ja jota ihosolut vapauttavat intensiivisesti painettaessa, erityisesti aktiivisen pisteen alueella;

2. ihon ja verisuonireseptorien mekaaninen ärsytys, joka aiheuttaa suonen seinämän lihaskerroksen refleksimotorisia reaktioita;

3. hormonipitoisuuden nousu lisämunuaisten ihoalueita hierottaessa;

4. paikallinen ihon lämpötilan nousu, mikä aiheuttaa verisuonia laajentavan refleksin lämpötilan ihoreseptorien kautta.

Näiden ja useiden muiden hierontaterapiaan liittyvien mekanismien kokonaisuus lisää verenkiertoa, aineenvaihduntareaktioiden tasoa ja hapenkulutuksen nopeutta, ruuhkien poistumista ja metaboliittien pitoisuuden vähenemistä taustalla. kudoksiin ja ulkoneviin sisäelimiin. Tämä on perusta ja välttämätön edellytys normaalin toimintatilan ylläpitämiselle sekä yksittäisten elinten ja koko kehon hoitamiselle.

Ei ole sattumaa, että kaikilla eri koulukunnilla olevissa tonic-hieronnan menetelmissä (shiatsu-terapia, terapeuttinen, segmentaalinen refleksi, lyömäsoittimet, korte jne.) pääasiallinen tarkoitettu tunne on hierotun alueen tai pisteen punoitus, joka ei ole muuta kuin seurauksena alla olevan mikroverenkierron verisuonten ontelon laajenemisesta, mikä lisää verenkiertoa siinä. On luultavasti täysin luonnollinen ihmisen reaktio hieroa mustelmia. Turvotus, matalan ihon lämpötilan lokalisaatio, lisääntynyt kipuherkkyys jne. ovat samat syy-juuret.

Hieronnan aikana kaulavaltimoontelon alueella, kaulavaltimon haarautumispaikassa, sijaitsevaa pistettä käytetään pääasiallisena refleksogeenisenä keskuksena verisuonitoimintojen säätelyssä.

Hoito tässä vaiheessa edistää paineen normalisoitumista ja pulssin hidastamista. Pistehieronnan tulee olla passiivista ja lyhytaikaista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että matalataajuisen hieronnan aikana vallitsevat verisuonten atonian ilmiöt - verisuonten ontelon laajeneminen ja verenpaineen lasku. Korkeataajuisella hieronnalla havaitaan angiospasmi - vasokonstriktio ja verenpaineen nousu.

Ylimääräisiä refleksialueita ovat:

1. Kaulusvyöhyke ja paravertebraaliset (selkärangan ympärillä) pisteet kaula- ja ylärintarangassa, jotka liittyvät suuriin pää- ja sepelvaltimoihin. Niiden hierontastimulaatio johtaa verisuonten refleksilaajenemiseen ja siten verenpaineen laskuun. Käytetään hypertension hoidossa.

2. Alarinta- ja lannerangan lannealue ja paravertebraaliset pisteet. Heidän hierontansa lisää lisämunuaisten toimintaa ja lisää niiden hormonien vapautumista vereen. Samaan aikaan verisuonet kapenevat ja verenpaine nousee - niitä käytetään hypotension hoitoon.

Näiden ja muiden pisteiden ja vyöhykkeiden sisällyttäminen hierontatoimenpiteisiin lisää merkittävästi sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien hoidon tehokkuutta.

Hieronnalla on suuri vaikutus imusolmukkeiden verenkiertoon nopeuttaen sen ulosvirtausta.

Tämä toisaalta lisää ravinteiden virtausta hierottavan alueen kudoksiin lisäämällä hydrostaattista painetta ja toisaalta vapauttaa solut aineenvaihdunta- ja hajoamistuotteista. Tämä stimuloi imusolmukkeiden läpi kulkevaa imusolmuketta, jossa se puhdistetaan intensiivisesti ja rikastuu lymfosyyteillä. Tämä johtaa yleiseen immuniteetin lisääntymiseen, mikä vahvistaa kehon suodatus- ja estetoimintoja.

Lineaariset hierontaliikkeet tulisi suorittaa pääasiassa imusolmukkeen virtauksen suuntaan - eli kehon reuna-alueilta kohtiin, joissa imusolmukkeet virtaavat laskimojärjestelmään. Suurien imusolmukkeiden lähellä hieronta tulisi suunnata näihin solmukkeisiin. Itse imusolmukkeita ei hierota.

Jos hierontareseptissä pisteisiin ja vyöhykkeisiin kohdistuvien vaikutusten järjestys on ristiriidassa tämän periaatteen kanssa, on suositeltavaa suorittaa 2-3 minuutin valmistavia tekniikoita käyttämällä tätä hieronnan perussääntöä.

Hieronnan vaikutus nivel-nivellaitteistoon

Anatomian osiota, joka on omistettu luiden nivelten tutkimukselle, kutsutaan arthrologiaksi (kreikan kielestä arthron - nivel).

Luiden nivelet yhdistävät luuston luut yhdeksi kokonaisuudeksi. Ne pitävät ne lähellä toisiaan ja tarjoavat niille enemmän tai vähemmän liikkuvuutta. Luun nivelillä on erilainen rakenne ja niillä on sellaisia ​​fyysisiä ominaisuuksia kuin lujuus, elastisuus, liikkuvuus, mikä liittyy niiden suorittamaan toimintoon.

Luuvaurioiden sattuessa hieronta edistää kovettuman nopeampaa muodostumista, stimuloi tuki- ja liikuntaelimistön elintärkeää toimintaa, parantaa nivelsidelaitteiston elastisuutta, ehkäisee tai auttaa vähentämään olemassa olevia kontraktuureja.

Hieronnan vaikutuksesta nivelside, nivelet saavat enemmän liikkuvuutta. Hieronta eliminoi vammojen tai sairauksien aikana muodostuneiden nivelkapseleiden rypistymistä, auttaa vähentämään nivelen ympärillä olevaa turvotusta, nopeuttaa hajoamistuotteiden poistumista ja ehkäisee nivelten mikrotrauman seurausten kehittymistä.

Hieronnan myönteinen vaikutus nivelsiteisiin, niveliin selittyy hierottavan alueen lämpenemisellä, lisääntyneellä veren- ja imusolmukkeenkierrolla sekä nivelnesteen aktivaatiolla.

Hieronnan vaikutus sisäelimiin.

Oikean ravitsemuksen sääntöjen noudattaminen ja hieronnan säännöllinen käyttö voivat estää sairauksia ja parantaa merkittävästi maha-suolikanavan elinten tilaa olemassa olevien patologioiden tapauksessa.

Hieronnan tehtävänä ensimmäisessä vaiheessa on vahvistaa suoliston peristaltiikkaa, parantaa suolen säilyvyysominaisuuksia. Vatsan seinämän mekaaninen ärsytys sekä sisäelinten interreseptorit johtavat ruuansulatusputken sileän lihaksen kuitujen supistumiseen. Kiihottavan ja rauhoittavan hieronnan vaiheiden vuorottelu saa aikaan ulostekerrostumien "tarttumista" suolen seinämistä ja limakalvojen puhdistumista.

Tällainen hieronta on erityisen tarkoitettu potilaille, joilla on hypokinesia: leikkauksen jälkeisellä kaudella, selkärangan patologialla jne.

Hieronta parantaa ulkoisen hengityksen toimintaa, lisää keuhkoputkien läpikulkua ja hengityksen varakapasiteettia, lisää valtimoveren kyllästymistä happilla ja hiilidioksidin vapautumista.

Sisäänhengitysreseptorien mekaanisella stimulaatiolla aktivoituvat ulkoisen hengityksen säätelyjärjestelmän refleksikaaret. mikä johtaa keuhkojen ventilaation lisääntymiseen (noin 30 %), lisää kaasunvaihtoa huonosti tuuletetuissa keuhkojen osissa ja eliminoi ruuhkia.

Rintalyönti parantaa paitsi keuhkojen myös muiden rinnassa olevien elinten toiminnallista tilaa.

Rintakehähieronta on tarkoitettu erityisesti potilaille rinta- ja vatsaonteloiden leikkauksen jälkeen, mikä on hyvä keuhkokuumeen ehkäisy. Rauhoittavaa rintakehän hierontaa suositellaan myös verenpainepotilaille hengitystoiminnan parantamiseksi ja keskussuonten sävyn normalisoimiseksi.

Hieronnan vaikutus yleiseen aineenvaihduntaan.

Aineenvaihdunta on assimilaatio- ja dissimilaatioreaktioiden yhdistelmä. Aineenvaihdunnan molemmat puolet liittyvät läheisesti toisiinsa. Anabolismiin liittyy katabolisten prosessien tuloksena syntyneen energian kulutus. Energiasubstraattien halkaisu on puolestaan ​​mahdollista vasta sen jälkeen, kun keho on synteesiä alustavasti. Aineenvaihdunnan dynaaminen tasapaino on ihmisten terveyden tärkein edellytys. Aineenvaihduntahäiriöt johtavat lopulta elimen, elinjärjestelmän ja koko kehon patologiaan. Ensimmäinen askel aineenvaihduntaprosessien häiriintymiseen on aineenvaihdunnan tason alentaminen.

Metabolisten reaktioiden tason nousu johtaa aineenvaihduntatuotteiden hajoamisen vapautumisen lisääntymiseen, jotka useimmissa tapauksissa ovat biologisia myrkkyjä, ja lisää myös oksidatiivisten reaktioiden nopeutta kehossa.

On todistettu, että hieronnan aikana hapenkulutus lisääntyy 30-35 % lepoon verrattuna, maitohapon erittyminen munuaisten ja ihon kautta lisääntyy 15-20 %.

Hieronta aiheuttaa kohdennettuja neuro-humoraalisia muutoksia, jotka perustuvat iho-viskeraalisiin, ravitsemusrefleksiin. Tämä lisää hormonien pitoisuutta veressä ja imusolmukkeissa sekä entsyymien pitoisuutta ontoissa elimissä, joiden tiedetään olevan. Katalyytit kemiallisiin reaktioihin kehossa. Jälkimmäinen puolestaan ​​johtaa sekä assosiatiivisten että dissosiatiivisten prosessien kiihtymiseen, eli aineenvaihdunnan tason nousuun kokonaisuutena.

Tämä vaikutus itsessään on monien hoitojen päämäärä: kylmyys, fyysiset harjoitukset, kylpyt, saunat, vesihoidot jne. Yleishieronta, aineenvaihdunnan nopeuttaminen 1,5-2 kertaa 30 minuutin - 1-2 tunnin ajan , sillä on jatkuva terapeuttinen vaikutus hieronnan aikana ja 1-2 kuukautta sen jälkeen.

Hieronta on joukko mekaanisia ja heijastavia menetelmiä ihmiskehon pintaan silittämällä, puristamalla, hankaamalla, vaivaamalla ja tärisemällä sekä käsin että erityisillä laitteilla ilman, veden tai muun väliaineen kautta. Vaikutuksen parantamiseksi käytetään laajalti hierontaöljyjä, lääkevoiteita ja geelejä.

Hierontaa tehdään erilaisten sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn sekä kehon yleisen kiinteyden nostamiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja tunnetilan parantamiseen. Se on ehtymätön terveyden ja energian lähde. Sitä voidaan perustellusti kutsua nuoruuden eliksiiriksi. Hieronnan käsite tulee ranskan sanasta masser - hiero. Tämä on yksi vanhimmista keinoista parantaa kehoa.

Hieronnalla on edullisin vaikutus kehon lihasjärjestelmään. Rentouttamalla ja venyttämällä jännityksestä supistuneita ja supistuneita lihaksia se auttaa palauttamaan kehon kudosten joustavuuden, liikkuvuuden ja elastisuuden, lievittää väsymystä, palauttaa elinvoimaa ja tehokkuutta. Hierontatekniikat auttavat lievittämään lihaskipuja ja parantamaan ryhtiä palauttaen lihakset niiden luonnolliseen tasapainoon. Hieronta syventää hengitystä, verisuonet ja kapillaarit laajenevat, verenkierto paranee ja verenkiertoon pääsee enemmän happea. Se stimuloi imusolmukkeiden virtausta ja vahvistaa siten ihmisen immuunijärjestelmää.

Hieronta stimuloi tali- ja hikirauhasten toimintaa, mikä auttaa kosteuttamaan, puhdistamaan ja viilentämään ihoa. Se tekee ihosta terveen, joustavan ja elastisen, ehkäisee ennenaikaista ryppyjen muodostumista.

Hieronta lisää kaasunvaihtoa, lisää mineraalisuolojen, urean, virtsahapon vapautumista, stimuloi munuaisten, ihon ja keuhkojen eritystoimintaa. Se parantaa ihon ja ihonalaisen rasvakudoksen tilaa, alkaen kirjaimellisesti solutasosta.

Hieronta, toisin kuin fyysinen aktiivisuus, ei aiheuta maitohapon muodostumista lihaksissa. Päinvastoin se edistää ns. liikemyrkkyjen ja aineenvaihduntatuotteiden huuhtoutumista pois ja nopeuttaa kudosten palautumisprosesseja.

Hieronnalla on monipuolinen vaikutus paitsi ihoon ja lihaksiin, myös koko vartaloon kokonaisuutena. Hieronnan kautta lähetetyt impulssit kulkeutuvat selkäytimeen, sitten sisäelimiin, aivoihin ja keskushermostoon. Tällaisen koko kehoon kohdistuvan vaikutuksen seurauksena hyvinvointi paranee, uni ja ruokahalu normalisoituvat, verenpaine laskee, pulssi hidastuu, keho ja aivot rentoutuvat ja rauhoittuvat.

KÄYTTÖAIHEET Hierontaa varten

Hieronta on tarkoitettu terveille ihmisille erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja kiinteyden ylläpitämiseen sekä seuraavissa tapauksissa:
1. Selän, alaselän, niskakipu, joka johtuu selkärangan rappeutumis-dystrofisista prosesseista (erityisesti osteokondroosi ja radikuliitti).
2. Selkärangan kaarevuus.
3. Mustelmien, lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden nyrjähdysten seuraukset.
4. Murtumat parantumisen kaikissa vaiheissa ja toimintahäiriöt murtuman ja sijoiltaanmenon jälkeen (nivelten jäykkyys, lihasmuutokset, syvennyskudoksen tarttumat).
5. Lihasten repeämät ja verenvuoto ja niiden surkastuminen passiivisuudesta.
6. Arvet iholla paiseiden, leikkausten, palovammojen jälkeen.
7. Niveltulehdus, mukaan lukien krooninen vaihe.
8. Maha- ja pohjukaissuolen mahahaava (ilman pahenemista, parantunut).
9. Neuralgia ja hermotulehdus eivät ole akuutissa vaiheessa.
10. Halvaus, sekä puuskittainen että veltto.
11. Päänsärky.
12. Sydänlihaksen krooninen vajaatoiminta.
13. Angina.
14. Verenpainetauti. Hypertoninen sairaus.
15. Valtimoverenpaine.
16. Kuntoutusjakso sydäninfarktin jälkeen.
17. Krooninen gastriitti.
18. Paksusuolen motorisen toiminnan rikkominen.
19. Bronkiaalinen astma.
20. Keuhkoputkentulehdus - subakuutissa ja kroonisessa vaiheessa.
21. Keuhkokuume - toipilaan ja kroonisessa muodossa.
22. Liikalihavuus, anemia, diabetes, kihti.
23. Litteät jalat.

HIERONTA - VAIKUTUS ORGANISMIIN

Hieronta on vanhin ja luonnollisin tapa vaikuttaa kehoon. Tämä on todellista taidetta, joka on sekä tapa rentoutua, että hoitomenetelmä ja tehokas tapa nuorentaa koko kehoa. Seuraavat positiiviset vaikutukset kehoon voidaan erottaa:
1. Lisääntynyt verenkierto elimissä, parantunut veren- ja imunestekierto.
2. Lisää puna- ja valkosolujen määrää veressä.
3. Vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää.
4. Lihasten rentoutuminen, nivelten, nivelsiteiden vahvistaminen, turvotuksen resorptio.
5. Täyttää kehon energialla.
6. Ihon nuorentaminen, ylimääräisen keratinisoituneen orvaskeden kuorinta.
7, Paranna ihon kiinteyttä ja joustavuutta.
8. Hiki- ja talirauhasten toiminnan parantaminen, ihon herkkyyden lisääminen.
9. Sympaattisen lisämunuaisen järjestelmän lisääntynyt aktiivisuus, aineenvaihdunnan kiihtyminen.
10. Nukuttaa tuskallisia kohtia.
11. Psykoemotionaalisen tilan normalisointi.
12. Hermoston stimulointi tai rauhoittaminen (riippuen tekniikoiden yhdistelmistä).
13. Vahvistaa selkää.
14. Lisää aineenvaihduntaa.
15. Edistää toksiinien poistumista kehosta.

Hieronnalla on erilaisia ​​fysiologisia vaikutuksia kehoon: terapeuttinen, rauhoittava, tonisoiva, korjaava, ennaltaehkäisevä jne. Hieronnan vaikutuksesta tapahtuu useita paikallisia ja yleisiä reaktioita, jotka vaikuttavat ihmiskehon eri elimiin, kudoksiin ja järjestelmiin.

Vaikutus iholle. Hieronnan aikana iholta poistetaan vanhentuneet ulkokerroksen solut, mikä parantaa ihon hengitystä, tehostaa tali- ja hikirauhasten eritysprosesseja. Lisäksi verenkierto, ihon ja rauhasten ravitsemus paranee. Siten kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit lisääntyvät merkittävästi.

Hieronnan vaikutus hermostoon. Hieronnalla on valtava vaikutus hermostoon: se muuttaa viritys- ja estoprosessien suhdetta (voi selektiivisesti rauhoittaa tai kiihottaa hermostoa), parantaa adaptiivisia reaktioita, lisää kykyä kestää stressitekijää ja lisää nopeutta. regeneratiivisista prosesseista ääreishermostossa.

Hieronnan vaikutus lihasjärjestelmään. Ihmisen somaattiseen lihasjärjestelmään kuuluu noin 550 lihasta. Toimivien kapillaarien määrä lihaksessa ei ole vakio ja riippuu sen tilasta ja säätelyjärjestelmistä. Ei-toimivassa lihaksessa tapahtuu kapillaarien kapillaarien ja osittaisen tuhoutumisen. Hieronnan vaikutuksesta avoimien kapillaarien lukumäärä ja halkaisija lihaksissa kasvaa, minkä seurauksena aineenvaihduntaprosessit paranevat, se parantaa ja parantaa tehokkuutta.

Hieronnan vaikutus nivel-nivellaitteistoon. Hieronnan vaikutuksesta nivelside, nivelet saavat enemmän liikkuvuutta. Hieronta eliminoi vammojen tai sairauksien aikana muodostuneiden nivelkapseleiden rypistymistä, auttaa vähentämään nivelen ympärillä olevaa turvotusta, nopeuttaa hajoamistuotteiden poistumista ja ehkäisee nivelten mikrotrauman seurausten kehittymistä. Hieronnan myönteinen vaikutus nivelsiteisiin, niveliin selittyy hierottavan alueen lämpenemisellä, lisääntyneellä veren- ja imusolmukkeenkierrolla sekä nivelnesteen aktivaatiolla.

Hieronnan vaikutus yleiseen aineenvaihduntaan. Hieronnan aikana hapenkulutus lisääntyy 30-35 % lepoon verrattuna, maitohapon erittyminen munuaisten ja ihon kautta lisääntyy 15-20 %. Hieronta auttaa lisäämään hormonien pitoisuutta veressä ja imusolmukkeissa sekä entsyymejä ontoissa elimissä, mikä johtaa sekä assosiatiivisten että dissosiatiivisten prosessien kiihtymiseen eli aineenvaihdunnan tason nousuun yleensä. Yleishieronnalla, joka lisää aineenvaihduntaa 1,5-2 kertaa 30 minuutin - 1-2 tunnin ajan, on pysyvä terapeuttinen vaikutus koko kurssin ajan ja 1-2 kuukautta sen jälkeen.

HIERONTATYYPPIEN LUOKITUS

Maailmassa on monenlaisia ​​hierontoja, mutta yhtä luokittelua ei ole. On olemassa tyyppejä ja menetelmiä. Hieronnan tyypit:
1. Klassinen (yleinen).
2. Lääketieteellinen.
3. Lasten.
4. Urheilu.
5. Paikallinen.
Hierontatekniikat:
1. Kädet.
2. Jalat.
3. Laitteet (hierontalaitteet, harjat)
4. Yhdistetty (käden, jalan ja laitteiston yhdistelmä).

Hierontatekniikat

Venäläisessä klassisessa hieronnassa on 4 pää- ja useita lisätekniikoita sen toteuttamiseen:
1. Silittäminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella, joka ei ylitä käden painoa, yhden ajon aikana keskisuunnassa.
2. Puristaminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella, joka on suunnattu kipuherkkyyskynnyksen tasolle yhden ajon aikana, keskisuunnassa.
3. Hankaus: tämä on hierojan käsien mekaanista iskua biologiseen kudokseen jatkuvalla paineella kipuherkkyysrajan tasolla yhden ajon aikana, ja se suoritetaan ottamatta huomioon keskipituutta.
4. Vaivaaminen: - hierojan käsien mekaaninen vaikutus biologiseen kudokseen rytmisesti muuttuvalla paineella nollasta kipuherkkyysrajan tasolle, suoritetaan spiraalina, keskisuunnassa.

Vaivaamisen osuus on yli puolet hieronnalle varatusta ajasta. Se tarjoaa pääsyn syviin lihaskerroksiin. Se edistää hiilidioksidin ja maitohapon nopeaa poistumista kudoksista, joten vaivaaminen on välttämätöntä suuren fyysisen ja urheilullisen rasituksen jälkeen. Vaivaamisen avulla lihaskuituja venytetään, minkä seurauksena lihaskudoksen elastisuus lisääntyy. Säännöllinen altistus lisää lihasvoimaa.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on aktiivinen keino ehkäistä ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, sitä käytetään tehokkuuden ja yleisen terveyden ylläpitämiseen. Sillä on useita nimiä: yleinen, terveys, ennaltaehkäisevä, hygieeninen ja rentouttava. Se suoritetaan yleensä koko vartalolle päästä varpaisiin klassisen tekniikan mukaisesti käyttäen kaikkia kuutta yleisesti hyväksyttyä tekniikkaa: silittämistä, puristamista, hankausta, vaivaamista, värähtelyä ja koputusta. Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia, parantaa kudosten verenkiertoa, parantaa ihon tilaa ja sisäelinten toimintaa, aktivoi kehon puolustuskykyä, lisää imusolmukkeiden ulosvirtausta ja poistaa myrkkyjä. Istunnon keston sekä hieronnan syvyyden ja intensiteetin tulee olla yksilöllisiä kullekin henkilölle ja keskimäärin 40-60 minuuttia.

Masoterapia

Terapeuttista hierontaa käytetään kaikissa vaiheissa, sekä hoitoprosessin aikana että sen jälkeen - kuntoutusvaiheessa, ja sillä ei käytännössä ole sovellusrajoja. Sillä on sekä itsenäinen terapeuttinen tehtävä että aputoiminto - tehostaen lääkkeiden vaikutusta. Sen avulla hoidetaan sairauksia: sydän- ja verisuonijärjestelmää, hermostoa, tuki- ja liikuntaelimistöä, maha-suolikanavaa, hengitysteitä, gynekologisia sairauksia, urologisia sairauksia, aineenvaihduntahäiriöitä ja monia muita. Sen alalajeja on suuri määrä: selluliittia ehkäisevä, hunaja, lymfaattinen poisto, tyhjiö, akupainanta, mallinnus, thai, eroottinen, itämainen, tantrinen, suklaahieronta, guasha, nada, shiatsu ja muut.

Antiselluliittihieronta keskittyy yksinomaan ihonalaiseen rasvakerrokseen ja sen tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja ihonalaisessa rasvakerroksessa. Se sisältää lumbosacral-alueen, pakaroiden, reisien ja vatsan hieronnan. Selluliittihieronta parantaa veren, imusolmukkeiden ja solujen välisen nesteen sisään- ja ulosvirtausta sekä stimuloi "nuoruuden proteiinien" - elastiinin ja kollageenin - kehitystä. Tämän seurauksena rasvasolujen määrä vähenee ja appelsiinin kuori katoaa. Lisäksi se tekee reisien ja pakaroiden lihaksista joustavampia, jolloin ne näyttävät nuoremmilta ja houkuttelevilta, stabiloivat aineenvaihduntaa ja puhdistavat kehon myrkkyistä ja myrkkyistä. Selluliittihieronta suoritetaan kompleksissa voiteita, öljyjä, suoloja ja mutaa käyttäen. Erittäin hyvä vaikutus saavutetaan yhdistettynä hunajahierontaan.

Hunajahieronta- eräänlainen lääketieteellinen hieronta, jonka tarkoituksena on parantaa ihon tilaa, poistaa myrkkyjä kehosta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Voimakkaat silitykset hunajahieronnan aikana lämmittävät kehoa, ja tahmea hunaja imee pois ihoon ja viereisiin kudoksiin kerääntyneet myrkylliset aineet. Hunajalla on parantavia ominaisuuksia ja siksi hunajahieronta sävyttää välittömästi väsyneen ihon, nuorentaa ja tekee siitä sileän ja silkinpehmeän.

Hunajahieronta on korvaamaton lääke vilustumiseen alttiille. Sillä on voimakas rentouttava, lämmittävä vaikutus lihaksiin, niveliin, jänteisiin ja se on välttämätön reumaan, selkäkipujen jne. Hunajahieronta lievittää hermostuneita jännitteitä ja stressiä, on tehokas tapa torjua rasvakertymiä ja sitä käytetään hahmon mallintamisessa. Sitä käytetään laajasti hoito- ja selluliittiohjelmissa.

Lymfaattinen hieronta- Tämä on erityinen manuaalinen tai laitteistohieronta imusuonita pitkin, jotta varmistetaan imusolmukkeen ulosvirtaus turvotusalueelta tai estetään turvotus. Tekniikka on tarkoitettu normalisoimaan epäasianmukaisen elämäntavan ja ravitsemuksen seurauksena pysähtyneen imusolmukkeen luonnollista verenkiertoa, joka suorittaa myrkkyjen poisto- ja nesteen uudelleenjakamisen kehossa. Lymfaattisen vedenpoistohieronnan vaikutuksesta kudokset pestään paremmin, turvotus katoaa, ylimääräinen solujen välinen neste eliminoituu yhtenä syynä selluliitin esiintymiseen ja ilmenemiseen.

Tyhjiö (tölkki) hieronta suoritetaan päähieronnan linjoja pitkin ja on eräänlainen terapeuttinen hieronta. Se suoritetaan erityisellä laitteella, jonka avulla voit luoda tyhjiön (matalapaine) ongelma-alueelle, mikä edistää suurten rasvamuodostelmien nopeaa ja kivutonta tuhoamista ihon alla. Harvinainen ilma lisää kudosten happisaantia ja aineenvaihdunnan tehokkuutta ja tehostaa imusolmukkeiden virtausta poistaen siten kerääntyneet myrkyt ja turvotusta. Se kiinteyttää lihaksia, palauttaa ihon kimmoisuuden, edistää arpikudoksen resorptiota.

Akupainanta on ollut olemassa vuosituhansia, mutta se tuli eurooppalaisten tietoon vasta äskettäin. Sen olemus on aktiivinen vaikutus 107 refleksipisteeseen, jotka peittävät ihmiskehon sormella, kyynärpäällä tai erikoistyökaluilla. Akupainanta on tehokas erilaisissa sairauksissa, joihin liittyy lihasten tonic-oireyhtymä (osteokondroosi, iskias, nikamien välinen tyrä, asennon häiriö, niveltulehdus jne.).

Mallintava hieronta avulla voit nopeasti palauttaa joustavuuden, palauttaa ihanteelliset vartalon linjat ja "nuorentaa" siluettia. Se auttaa parantamaan rintojen muotoa nostaen sitä useita senttejä ja lisäämällä sen volyymia, muotoilemalla seksikkään dekolteen ja parantaen ihon kuntoa. Se on turvallista, koska rintarauhasiin ei vaikuta suoraan, ja vaikutus saavutetaan parantamalla ihon ja rasvakudoksen turgoria, rintalihasten jäykkyyttä ja veren täyttöä sekä parantamalla ryhtiä.

Thai hieronta perustuu oppiin näkymättömistä energialinjoista, jotka läpäisevät koko ihmiskehon. Näillä linjoilla sijaitseviin energiapisteisiin vaikuttamalla hän pystyy pääsemään eroon monista sairauksista. Thai-hierontatekniikka sisältää tiettyihin kohtiin kohdistuvan paineen sekä lihasten hellävaraisen venytyksen ja vääntelyn, joilla on suotuisa vaikutus ihmisen energiaan. Hieronta kattaa kaikki kehon osat, erityisesti käsissä ja jaloissa. Täysi istunto kestää vähintään 2-2,5 tuntia. Sen verran aikaa tarvitaan koko organismin energiatasapainon säätämiseen.

Eroottinen hieronta ei vaadi erityisiä temppuja, ei ohjeita, ei jäykästi vahvistettua järjestystä. Eikä sinun tarvitse olla asiantuntija miellyttääksesi rakkaasi. Rakkaan tekemä hieronta tuo keholle paljon enemmän hyötyä kuin erittäin ammattimainen hieronta. Eroottinen hieronta on nautinnon antamisen taidetta, se on joukko uusia tunteita ja tunteita.

Tantrinen hieronta– Tämä on yksi intialaisen joogan suunnista. Rituaalin pääpiirre ja epätavallisuus on sukuelinten hieronta, sekä miehen että naisen. Kaikki erogeeniset vyöhykkeet ovat myös stimuloituja. Hierontakäsittelyt suoritetaan hierojien alastomilla vartaloilla öljyjen ja suitsukkeiden avulla. Sen systemaattinen harjoittaminen edistää "uinuvien" erogeenisten vyöhykkeiden paljastamista ja niihin varastoidun voimakkaimman seksuaalisen energian vapauttamista.

Itämainen hieronta suoritetaan matolla jaloilla terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin. Käyttöalue on suuret lihasryhmät: selkä, pakarat, jalkojen takaosa. Erinomainen hyvinvointimenetelmä, joka poistaa nopeasti väsymyksen ja palauttaa tehokkuuden.

SPA hieronta Tämä on monimutkainen toimenpide, joka sisältää puhdistavan kuorinnan ja klassisen hieronnan, jossa yhdistyvät itämaiset ja eurooppalaiset tekniikat. Syvä rentoutuminen, voiman ja energian palauttaminen, painottaen lisääntyneen jännityksen alueita, mikä heijastaa stressitasoa.

Suklaa hieronta antaa uskomattoman vaikutuksen:
1. Kosteuttaa ja kiinteyttää vartaloa.
2. Se vaikuttaa hermostoon masennuslääkkeenä, sillä on kofeiini- ja tanniinipitoisuuden ansiosta stimuloiva vaikutus.
3. Rikastaa ihoa mineraaleilla.

Kahvipapuhieronta erinomainen menetelmä ihon puhdistamiseen, poistaa kaikki sen epätasaisuudet. Iho on täynnä ihanaa kahvin aromia ja kosteutettu erityisillä vartaloemulsioilla. Kahvin sisältämä kofeiini voi vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, koska se stimuloi kehon rasvan hajoamista. Kahviöljy auttaa palauttamaan ihon kimmoisuuden ja ehkäisee sen ikääntymistä, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Guasha hieronta suoritetaan puhvelinluusta valmistetuilla levyillä. Sen tarkoituksena on poistaa haitallisia aineita, puhdistaa koko keho. Kiinalaisessa filosofiassa kaikki kehon osat symboloivat Yang- tai Yin-energioita; esimerkiksi kasvot ja selkä ovat Yang-energiaa. Puhvelin sarvesta pyydetty levy on YIN-energiaa. Nämä kaksi energiaa, kuten tiedätte, vetoavat toisiinsa, ja haitallisten aineiden siirto on monimutkainen eteerinen öljy, jolla on kyky tunkeutua välittömästi ihon läpi ja poistaa haitallisia aineita ihon pinnalle.

Hirohieronta on ainutlaatuinen hierontatekniikka. Se perustuu itämaisten ja klassisten hierontajärjestelmien erilaisiin sovelluksiin, jotka tarjoavat positiivisen vaikutuksen. Asiantuntija päättää kussakin tapauksessa tekniikoiden tarpeesta. Hirohieronta on miellyttävä, rentouttava ja täysin kivuton toimenpide. Periaatteessa potilas tarvitsee kuudesta seitsemään istuntoa.

Nada hieronta esitetään tiibetiläisillä laulukulhoilla. Se johtaa kehon energiakeskusten harmoniaan ja tasapainoiseen työhön, stimuloi chakrojen toimintaa. Ääniaaltojen vaikutuksesta saavutetaan syvä rentoutuminen, hengen ja kehon harmonisointi, sisäisen energian herääminen, mikä edistää kehon itseparantumista, ja stressin poistaminen. Hierotaan syvällä kehon sisällä olevia elimiä ja kudoksia.

Shiatsu on ikivanha japanilainen hieronta, joka palauttaa ihmiskehon elinvoiman tasapainon. Iskeminen vartaloon sormilla, käsillä ja kyynärpäillä akupunktion pisteitä ja meridiaaneja pitkin lievittää jännitystä, tasapainottaa energian jakautumista, parantaa yleiskuntoa. Hermoston ja verisuonijärjestelmän stimuloinnin ansiosta se auttaa ylläpitämään hyvää fyysistä ja henkistä kuntoa.

Urheilu

Urheiluhierontaa käytetään nopeaan palautumiseen fyysisen rasituksen jälkeen ja se on erinomainen tapa valmistaa kehoa harjoitteluun ja kilpailuun. On harjoittelua, esilaukaisua ja palautumista. Painopiste on lihaksissa, nivelissä ja jänteissä. Se edistää mikrotraumojen paranemisprosessia, stimuloi verenkiertoa ja nopeuttaa siten jännittyneisiin lihaksiin kertyneiden myrkkyjen ja maitohapon poistumista. Se eroaa klassisista urheilulajeista iskun voimakkuuden ja intensiteetin puolesta ja sisältää lisähierontatekniikoita nivelille ja lihaksille.

Lasten

Lasten hieronta on muunnos yleisestä ja terapeuttisesta hieronnasta, mutta lapsen keholle asetetaan useita rajoituksia sen toteuttamismenetelmille ja -menetelmille. Tämä on yksi upeimmista tavoista vaikuttaa lapsen kehoon. Se nopeuttaa vauvan fyysistä ja henkistä kehitystä ja auttaa vahvistamaan immuuni- ja hermostojärjestelmää. Lasten hieronta eliminoi: asennon poikkeaman, skolioosin, litteät jalat, lampijalat, x-muotoiset jalat (valgus jalka) ja edistää erilaisten sairauksien hoitoa.

Segmentaalinen

Klassinen hieronta jaetaan yleiseen ja segmenttihierontaan (paikallinen). Toisessa tapauksessa voimme puhua esimerkiksi kaulusvyöhykkeestä tai selästä, käsistä tai jaloista, vatsasta tai rinnasta. Segmenttihieronnan avulla voit kohdistaa kehon "ongelma-alueet". Jokainen elin vastaa kehon pinnalla olevaa projektioaluetta, johon vaikuttamalla (eikä kipukohtaan itseensä) voidaan hoitaa tiettyä sairautta. Hieromalla selkääsi voit vähentää kipua kädessä, kyynärpäässä tai olkanivelessä vaikuttamatta niihin hieronnalla. Kohdunkaulan nikamiin vaikuttaminen - hoitaa äänihuulet, kyynärvarret jne. Segmenttihieronnassa ei tarvitse hieroa koko selkärankaa, vain sen erillinen osa, vyöhyke voidaan hieroa.

Vasta-aiheet

Hieronta voi olla vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa (jos sinulla on epäilyksiä, ota yhteyttä lääkäriisi):
1. Akuuteissa kuumeisissa olosuhteissa ja korkeassa lämpötilassa.
2. Verenvuoto ja taipumus niihin ja niiden käänteisiin tiloihin - taipumus tromboosiin.
3. Pahanlaatuiset verisairaudet.
4. Märkivä prosessit minkä tahansa lokalisoinnin.
5. Erilaiset ihon, kynsien, hiusten sairaudet.
6. Kaikki akuutit veri- ja imusuonten tulehdukset, tromboosi, vakavat suonikohjut.
7. Ääreissuonien ja aivojen verisuonten ateroskleroosi.
8. Aortan ja sydämen aneurysma.
9. Allergiset sairaudet, joihin liittyy ihottumaa.
10. Vatsan elinten sairaudet, joilla on taipumus verenvuotoon.
11. Krooninen osteomyeliitti.
12. Pahanlaatuiset kasvaimet (lipoomat - "wen" tulee ohittaa).
13. Mielisairaus, johon liittyy liiallista psykomotorista kiihtyneisyyttä.
14. 3. asteen verenkierron riittämättömyys.
15. Hyper- ja hypotonisten kriisien aikana.
16. Akuutti sydänlihasiskemia.

Hieronta on hyödyllinen lähes kaikille ihmisille (paitsi yllä mainituissa tapauksissa), erityisesti niille, jotka elävät istumista. Se edistää terveyden palauttamista ja vahvistamista, kehon paranemista ja nuorentumista ja voi merkittävästi pidentää elinikää.

Kaikki monipuoliset liikkeet toimistossa ovat mahdollisia lihasten ansiosta. Lihaksia on kolmea tyyppiä: luuranko, sileä ja sydänlihas. Lihakset voidaan jakaa myös pinnallisiin ja syviin. erityisesti tämä jakautuminen on tärkeä selän hieronnassa. Lihaskuidut kuuluvat kahteen päätyyppiin - hitaita ja nopeita.

Hidas - paremmin sopeutunut pitkäaikaisten lihasten supistumisten suhteellisen pieneen voimakkuuteen, joka tarvitaan pitkäaikaiseen kestävyystyöhön.

Nopea - hrak-Xia-supistusvoima, nopea väsymys, korkea glykolyyttisten entsyymien pitoisuus.

Harjoittelu ja hieronta tulisi suorittaa ottaen huomioon urheilun erikoistuminen ja lihaskuitujen koostumus.

Ylhäältäpäin lihas on peitetty faskialla, jonka muodostaa tiheä sidekudos, ja siksi hierontatekniikoiden tulisi olla energisempiä, vaikuttavat lihaksensisäisiin verisuoniin ja hermopäätteisiin.

Toteutettaessa mitä tahansa, sekä vapaaehtoista että tahatonta, liikettä lihasten, jänteiden, nivelten reseptoreista, efferenttiimpulssien virta tulee aivojen takaosaan, kissa. Muuta selkäytimen solujen tilaa.

Hieronta voi toimia paitsi perinteisenä keinona lievittää väsymystä, palauttaa tehokkuutta, vaan myös erityisenä lihasharjoittelun muotona lisäämällä niissä plastisia ja energiaprosesseja.

Urheilu- ja lääketieteessä käytetään hierontaa, joka tarjoaa merkittävän valtimoveren virtauksen lihaksiin, mikä auttaa lievittämään lihasten väsymystä, aktivoimaan palautumisprosesseja väsyneessä lihaksessa, palauttamaan sen työkyvyn ja stimuloimaan kaasunvaihtoprosesseja. Hieronta on aktiivinen ärsyttävä aine, se edistää väsyneiden lihasten tehokkuuden maksimaalista lisäystä, lisää kehon yleistä kiihtyneisyyttä ja parantaa refleksiaalisesti aivokeskusten toimintatilaa.

Väsyneiden lihasten hierontaa suositellaan fyysisen työn jälkeen sekä erillisten kilpailuvaiheiden välillä. Näissä tapauksissa hieronta aiheuttaa iloisen tunteen, vähentää lihasten väsymystä ja lämmittää työskenneltäviä lihaksia. M. lievittää kipua, tekee lihaksista pehmeitä ja joustavia, palauttaa niiden suorituskykyä.

7. Hieronnan vaikutus luustoon ja nivel-sidelaitteistoon Reaktioiden riippuvuus kehon koostumuksesta, hieronnan luonteesta ja käytetyistä tekniikoista.

Ihmisen tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä voidaan kuvitella vipujen ja moottoreiden järjestelmäksi. Vipujen roolia suorittavat luut ja nivelet - tämä on suhteellisen passiivinen osa moottorilaitetta. Moottori on lihakset, joissa on koko jänteiden ja tuppien-faskioiden nivelsiteiden kompleksi. Jotta nivel-nivel- ja lihaslaitteisto toimisivat yhdessä, niiden on oltava hyvässä toimintakunnossa, mikä ei riipu pelkästään fyysisen harjoittelun lisäksi myös ennaltaehkäisystä, jossa hieronnalla on tärkeä rooli.

Ulkopuolella luu on peitetty periosteilla, joka on erittäin herkkä mekaaniselle iskulle. Tältä osin ei ole suositeltavaa suorittaa vahvoja hierontatekniikoita: naputtaminen, pilkkominen ja hankaus lihaskiinnitystä pitkin.

Luut osallistuvat aineenvaihduntaan, erityisesti mineraali. Tällaisilla tekniikoilla, kuten koputtaminen, murtumakohdassa pilkkominen tai luun halkeamat, hieronnan vaikutuksesta kallus muodostuu paljon nopeammin ja vahvemmin.

Nivelhieronta auttaa vähentämään periartikulaarista turvotusta, koska se tehostaa laskimoveren ja imusolmukkeiden ulosvirtausta sekä eliminoi tukkoisuutta. Toisin kuin luut, rustolla ei ole verenkiertoa. Ne syöttävät diffuusisesti "pumppausmekanismin" kautta. Toisin sanoen jokaisella henkilön askeleella ne kutistuvat vapauttaen voitelunestettä (nivelnestettä), joka on niveltä ympäröivässä kapselissa, ja niin edelleen jatkuvasti. Tämä voiteleva vaikutus saavutetaan hieronnalla; erityisesti hieronta on tarpeen pastelli- tai muussa rajoitetussa moottoritilassa. Pehmeän, mutta asiantuntevan syvähieronnan - hankausta, vaivaamista - jälkeen voit alkaa suorittaa sileitä, ei voimakkaita, passiivisia liikkeitä.

Kiinnitämme erityistä huomiota kaikkiin hierontaa opiskeleviin näihin kohtiin, sillä kohdunkaulan selkärankaan tulee suhtautua erittäin vastuullisesti.

Selkärangan ja rintakehän liikkuvuutta voidaan lisätä paitsi fyysisen kasvatuksen avulla myös hierontatekniikoiden avulla. Kun venytetään nivelten nivellaitteistoa, mustelmia, sijoiltaan, hieronnalla on laajin sovellus, koska se auttaa poistamaan patologisia ilmiöitä. Lisäämällä kudosten joustavuutta se auttaa suorittamaan joitain harjoituksia, jotka vaativat maksimaalisen liikeradan.

Hieronnalla on yleinen lihasvoimaa vahvistava vaikutus. Hieronnan vaikutuksesta lihasten sävy ja elastisuus lisääntyvät, niiden supistumistoiminta paranee, voima kasvaa ja tehokkuus lisääntyy. Erityisen nolla rooli vaivaamisen vaikutuksessa lihasjärjestelmään. Vaivaaminen on aktiivinen ärsyke ja edistää väsyneiden lihasten suorituskyvyn maksimaalista lisäystä. Siksi sitä pidetään passiivisena voimisteluna lihaskuituille. Väsyneiden lihasten tehokkuuden lisäys saavutetaan myös hieromalla lihaksia, jotka eivät osallistu fyysiseen työhön, mikä liittyy afferenttien impulssien ilmaantumiseen joutolihaksissa hieronnan vaikutuksesta, jotka joutuessaan keskushermostoon , lisää hermokeskusten kiihottumista.

Hieronnan, erityisesti vaivaamisen, vaikutuksesta hierottavassa lihaksessa avoimien kapillaarien määrä ja leveys kasvavat merkittävästi. Toimivien kapillaarien määrä vaihtelee lihaksessa tapahtuvien aineenvaihduntaprosessien intensiteetin mukaan. Lisäksi mitä korkeampi aineenvaihdunta on kudoksessa, sitä enemmän siinä toimivat kapillaarit. Osoitettiin, että hieronnan vaikutuksesta avoimien kapillaarien lukumäärä lihaksessa saavuttaa 1400 per 1 mm 2 lihaksen poikkileikkausta ja sen verenkierto lisääntyy 9-140 kertaa. Hieronta ei aiheuta asidoosin kehittymistä kudoksissa, vaan päinvastoin auttaa vähentämään maitohappopitoisuutta lihaksissa ja poistamaan orgaanisia happoja, millä on suotuisa vaikutus väsyneisiin lihaksiin harjoituksen jälkeen.

Hieronnalla on myönteinen vaikutus nivelten ja jänne-sidelaitteiston toimintaan. Hieronnan vaikutuksesta nivelsidelaitteen elastisuus ja liikkuvuus lisääntyvät. Restoratiivisesti hankaus on tehokasta . Hieronta aktivoi nivelnesteen eritystä, edistää turvotuksen, effuusioiden ja patologisten kerrostumien resorptiota nivelissä. Sen aiheuttama veren ja imusolmukkeen uudelleenjakautuminen kehossa edistää hapen ja ravinteiden virtausta, aktivoi paikallista verenkiertoa ja tehostaa redox-prosesseja. Hankaamisen vaikutuksesta kudoksiin kehittyy nopeasti lämmön tunne. Paikallinen kudoslämpötila voi kohota 1-3 °C voimakkaan hankauksen vaikutuksesta. Lämmön ja hajoamistuotteiden refleksitoiminnan seurauksena kudoksissa esiintyy aktiivista hyperemiaa.

Hieronnan vaikutus kaasunvaihtoon

Hieronnan käyttö ennen harjoittelua lisää lievää (10-20%) ja harjoituksen jälkeen merkittävää (95-130%) kaasunvaihtoa. Hieronnan suora vaikutus rintakehään sellaisilla tekniikoilla kuin kylkiluiden välistä taputtelua ja hankausta lisää hengityksen syvyys refleksiaalisesti. Lisäksi aineenvaihduntaprosessien tehostaminen kudoksissa hierontatekniikoita käytettäessä johtaa hiilidioksidin muodostumisen lisääntymiseen, joka joutuu verenkiertoon, liukenee osittain plasmaan ja muodostaa bikarbonaatteja. Hiilidioksidijännityksen lisääntyminen veressä vaikuttaa kemoreseptoreihin - perifeerisiin (sijaitsee kaulavaltimon poskionteloihin ja aortan kaaressa) ja keskushermostoon (sijaitsee ytimessä). Tämän vuorovaikutuksen seurauksena reseptiivisillä vyöhykkeillä syntyy impulsseja, jotka kuljettavat tietoa hengityskeskukseen (pitkäytimen ja ponsin alueella) veren kaasukoostumuksen muutoksista, mikä aiheuttaa refleksimuutoksia taajuudessa. ja hengityksen syvyys, jonka tarkoituksena on kompensoida siirtymiä.

Hieronta vaikuttaa aktiivisesti kivennäis- ja proteiiniaineenvaihduntaan lisäämällä suolojen (natriumkloridi, epäorgaaniset fosforiyhdisteet) ja typpeä sisältävien orgaanisten aineiden (urea ja virtsahappo) erittymistä elimistöstä. Kaikki tämä vaikuttaa positiivisesti sisäelinten toimintaan ja kehon elintärkeään toimintaan.

Siten hieronnan vaikutusmekanismi perustuu monimutkaisiin, toisistaan ​​riippuvaisiin reflekseihin, neurohumoraalisiin ja neuroendokriinisiin prosesseihin, joita säätelevät keskushermoston korkeammat osat. Hieronnan suorasta mekaanisesta vaikutuksesta kudoksiin aiheutuvien reaktioiden paikalliset ilmenemismuodot eivät ole itsenäisiä, vaan edustavat kehon yleistynyttä refleksiluonteista reaktiota. Kaikkien näiden linkkien osallistumisen seurauksena mobilisoituvat suojaavat ja mukautuvat mekanismit, mikä johtaa toiminnan normalisoitumiseen, mikä määrää hieronnan korjaavat, terapeuttiset ja muut vaikutukset.

Vastausten rakenne

Kehon hierontareaktioiden rakenne ja luonne joka kerta vaihtelee riippuen:

1) keskushermoston korkeampien osien toimintatila, toisin sanoen aivokuoren viritys- ja estoprosessien suhteesta;

2) hieronnan kohteena olevan reseptorikentän toimintatila;

3) sairauden yhteydessä - sen kliinisistä oireista;

4) hieronnan luonne ja käytetyt tekniikat.

Näin ollen minkä tahansa hieronnan tehokkuus riippuu hierojan tiedosta hierottavan henkilön toimintatilasta. Siksi hierojaan on tarkoituksenmukaista ottaa yhteyttä paitsi potilaan itsensä, myös mieluiten myös hoitavan lääkärin kanssa. Lisäksi samat hierontatekniikat voivat, riippuen niiden toteutuksen luonteesta, vaikuttaa hermostoon täsmälleen vastakkaisiin suuntiin.

Hieronnan luonne määräytyy pääosin kolmella osatekijällä: voima, vauhti ja kesto.

Hieronnan voima on painevoima, jonka hierojan kädet kohdistavat hierottavan kehoon. Se voi olla suuri (syvä hieronta), keskikokoinen ja pieni (pintahieronta). Pintahieronta lisää kiihottavia prosesseja, syvempi hieronta ja asteittainen altistus lisäävät osaltaan estoprosessien kehittymistä.

Hieronnan tahti voi olla nopea, keskitaso ja hidas. Nopea tahti lisää hermoston kiihtyneisyyttä, keskipitkä ja hidas vähentävät sitä.

Mitä pidempään hierontaa suoritetaan, sitä enemmän se vaikuttaa hermoston kiihottumisen vähenemiseen.

Siten muuttamalla yksittäisten tekniikoiden suoritustapaa tai hierontaa kokonaisuutena on mahdollista vaikuttaa aivokuoren toimintatilaan eri tavoin lisäämällä tai vähentäen sen kiihottumista.

Jos käytät vain kolmea hieronnan asteikkoa (itse asiassa niitä on ääretön määrä), yksittäisten reaktioiden vaihtoehtojen lukumäärä yhdessä hieronnassa ilmaistaan ​​tuotteella 3x3x3 =
27. Hierontaterapeutin tulee aina muistaa tämä, ja Leandre Cochetel on oikeassa sanoessaan: "Hierontataidetta voidaan verrata kuvanveistäjän taiteeseen, paitsi että hieroja työskentelee elävän kudoksen kanssa" tai "Taide hieroja on lahja." Tämän lahjan kehittäminen riippuu itse hierojasta, joka tarvitsee tekniikan lisäksi syvää anatomian ja fysiologian tuntemusta.

Lisäksi potilaan vaste riippuu hierojan käyttämistä tekniikoista. Suhteellisen samalla teknisellä suorituskyvyllä jotkut tekniikat (kuten silittäminen, hankaus) vähentävät hermoston kiihottumista enemmän, toiset (shokki, tärinä) päinvastoin lisäävät sitä. Samanaikaisesti hierontakäytännössä käytetään harvoin yhtä tekniikkaa, "hierontatekniikat erillisinä musiikin sävyinä eivät koskaan soita yksinään pitkään, vaan siirtyvät toisilleen sointuneena." Erilaisten tekniikoiden yhdistelmien avulla hierontaterapeutti voi yksilöidä hierontaistuntoja (toimenpiteitä) ja lisätä jokaisessa tapauksessa hieronnan tehokkuutta.