Mitkä lääkkeet parantavat. Harjoituksia mielelle

Lapset ja opiskelijat tarvitsevat muistia voidakseen opiskella hyvin.

Hyvä muisti ihmisessä on vahvistus hänen terveydestä, aivojen normaalista toiminnasta.

Kyky havaita uutta tietoa tulee moderni maailma päivittäinen välttämättömyys.

Hyvää muistia tarvitaan kaikille eri-ikäisille ihmisille.

Aivojen toimintaa stimuloivia lääkkeitä kutsutaan nootrooppisten lääkkeiden ryhmään.

Nämä muistia ja aivojen toimintaa parantavat lääkkeet voivat parantaa muistia eri ikäisillä sekä vahvistaa aivosoluja.

Vanhuudessa muisti rasittaa aivoja, eikä anna niiden haalistua.

Tällaisia ​​lääkkeitä otetaan lääkkeiden kanssa aikana, jolloin tarvitaan suurta aivojen keskittymistä ja kun suuri määrä saatua tietoa on muistettava.

Myös nootrooppiset lääkkeet auttavat palauttamaan aivosolujen toiminnan päävamman tai aivohalvauksen jälkeen.

Menetelmiä muistin ja aivojen toiminnan parantamiseen

On tarpeen lisätä ruokavalioon enemmän hiilihydraatteja, jotka muunnetaan glukoosiksi. Glukoosi on erittäin tärkeä aivosolujen ravinnon kannalta.

Fyysiset vahvistusharjoitukset, harjoittelu antavat verenkiertojärjestelmän toimia paremmin ja aivoihin tulee enemmän verta, joka täydentää sen soluja hapella ja ravinnolla.

Tutkijat ovat osoittaneet, että tieto imeytyy paljon paremmin kehoon fyysisen rasituksen jälkeen.

Aivojen aktiivisen toiminnan ja muistin parantamiseksi on tarpeen asettaa aivoille tehtäviä melko monimutkaisen tiedon etsimiseksi ja ymmärtämiseksi.

Keskity jatkuvasti aivoihin ja korjaa visuaalista tietoa.

Mutta muistia ja aivojen suorituskykyä parantavien lääkkeiden käyttö on otettava:

• lapset parantamaan verenkiertoa aivoverisuonissa geneettisiä patologioita verisuonijärjestelmä;
• vanhuudessa aivojen toiminnan palauttamiseksi ja muistin parantamiseksi;
• opiskelijoille aktiivisen tenttiin valmistautumisen aikana ja jotta he voivat keskittää tietoa;
• tarkkaan tieteeseen osallistuvat ihmiset parantamaan muistia ja aivojen suorituskykyä sen toiminnallisten tehtävien suorittamiseksi;
• ihmiset luovat ammatit lisäämään aivosolujen toimintaa;
• älykkäät ihmiset, joiden muisti on heikentynyt ja aivojen työkyky heikentynyt;
• aivojen verisuonijärjestelmän patologioiden kärsimisen jälkeen;
• aivohalvauksen jälkeen.

Muistia parantavat lääkkeet

Ennen kuin otat lääkkeitä, jotka voivat parantaa muistia, sinun on neuvoteltava neurologin tai neuropatologin kanssa.

Nämä ovat erikoistuneita asiantuntijoita, jotka tietävät, kuinka kaikki aivojen osat on järjestetty, sekä tämän elimen toimintaperiaatteen.

Siksi nämä asiantuntijat suorittavat pätevän tutkimuksen, tarvittaessa lähettävät ne diagnostinen tutkimus aivosoluja oikean diagnoosin tekemiseksi ja aivojen toimintaan tarvittavien lääkkeiden valitsemiseksi.

Lisäksi riippumaton lääkkeiden valinta muistin parantamiseksi ei voi olla hyödyllistä, vaan päinvastoin tylsyttää aivojen työtä ja pahentaa aivoverisuonijärjestelmän kehittyviä patologioita, mikä on täynnä esiintymistä. vakavia sairauksia hermosto.

Voit aloittaa aivojen toiminnan palauttamisen:

• vitamiinien ottaminen;
• yritä käyttää perinteisen lääketieteen reseptejä;
• käytä kasviperäisiä valmisteita, jotka parantavat aivoverisuonten verenkiertoa;
• säädä verenpaineindeksiä, mikä vaikuttaa positiivisesti muistin ja aivojen toiminnan paranemiseen.

Jos nämä kansanreseptit eivät vaikuttaneet positiivisesti muistiin, on tarpeen käyttää synteettisiä lääkkeitä muistin ja aivojen toiminnan parantamiseksi.

Ihan paras ja tehokkaita lääkkeitä parantaa henkistä suorituskykyä, on lääkeryhmä nootropics.

Nootrooppiset lääkkeet muistiin ja aivojen toiminnan parantamiseen

Nootrooppiset lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka kuuluvat psykotrooppisten lääkkeiden luokkaan.

Tämä ryhmä lääkkeet eroavat merkittävästi muista psykotrooppisista lääkkeistä siinä, että nootrooppiset aineet eivät vaikuta aivokuoren biologiseen ja energiaaktiivisuuteen, eivät muuta aivosolujen toimintaa.

Myöskään nootropics ei vaikuta motorista toimintaa aivojen kaikkien komponenttien solut, eivät muuta aivojen refleksikykyä eivätkä myöskään muuta vegetatiivisen tyypin hermotusta .

Niillä on positiivinen vaikutus aivojen toiminnallisuuden ja ajatteluprosessin palautusprosesseihin, jotka menettivät negatiivisten tekijöiden ja kehittyneiden patologioiden vaikutuksesta.

Nootrooppinen vaikutus aivojen toimintaan ja muistin parantamiseen

Tämän lääkeryhmän nootrooppinen vaikutus perustuu keskushermoston ja sen keskusten toiminnallisten tehtävien stimulointiin aivokuoressa ja aivoalueiden soluissa.

Vaikutus luodaan seuraavasti:

• inhimillisten kykyjen lisääntyminen;
• laajemman puhetaidon saamiseksi;
• muistaa suuri määrä tietoa.

Tämä vaikutus tapahtuu johtuen:

• oksidatiivisten ja pelkistysreaktioiden stimulointi;
• aivojen biokemiallisen synteesin syklit lisääntyvät nopeasti - glukoosimolekyylit hyödynnetään ajoissa sekä asyklisyys;
• kudossolujen aineenvaihdunnan avulla niiden hengityksen aikana;
• parantunut aineenvaihdunta hermoston aivokuiduissa.

Nootrooppinen vaikutus edistää kehon toimivuutta, nimittäin:

• muuttuu osaksi parempi puoli veren virtaus sisään aivojen verisuonet joka rohkaisee heitä parempaa ravintoa ja rikastus hapella;
• sillä on myönteinen vaikutus ihmisen tietoisuuteen;
• sillä on positiivinen vaikutus henkiseen selkeyteen;
• lisää aivojen keskittymisastetta esineisiin tai vastaanotettuihin tietoihin;
• lisää lapsen henkistä kehitystä;
• lisää lasten ja opiskelijoiden kykyä oppia kokeiden aattona sekä ala-asteen oppilailla;
• aivotoimintojen vastustuskyky ulkoisten negatiivisten tekijöiden vaikutukselle aivosuoniin ja soluihin ilmenee;
• vähemmän havaittu negatiivinen vaikutus aivoihin on sellaisten lääkkeiden käyttö, joilla on sivuvaikutuksia keskushermostoon;
• aivosolujen selvän eston väheneminen;
• vähemmän selvä inertia;
• hermoston kaikkien keskusten toiminnallisten tehtävien aktivointi;
• aivosolujen älyllisten kykyjen lisääminen;
• lisääntynyt henkinen suorituskyky;
• aivoprosessin kaikkien keskusten ja toimintojen parantaminen;
• aivojen toimintaan vanhuksilla;
• lisätä aivosolujen aktiivisuutta peruskoulun opiskelijoille;
• palauttaa huomion toiminnot;
• parantaa muistia.

Muut nootrooppisten lääkkeiden kyvyt, kun ne altistuvat keholle

Sen lisäksi, että nootrooppiset lääkkeet vaikuttavat aivojen palauttaviin toimintoihin ja parantavat niiden suorituskykyä, niillä on myönteinen vaikutus hermostoon.

Lääkkeiden vaikutus ilmenee seuraavasti:

• hermoston ärtyvyys vähenee;
• henkilön kiihtyvyystaso laskee;
• sillä on hypnoottinen vaikutus hermopäätteisiin;
• rauhoittava vaikutus kaikkiin hermoston reflekseihin;
• antiepileptinen vaikutus;
• vaikuttaa positiivisesti Parkinsonin taudin oireisiin.

Nootrooppisilla lääkkeillä on alhainen toksisuus keholle, eikä niillä käytännössä ole merkittäviä sivuvaikutuksia.

Nootrooppiset lääkkeet tulevat hyvin toimeen kehossa kaikkien farmakologisten aineiden kanssa. lääkeryhmiä, mikä mahdollistaa niiden käytön lääke vakavien patologioiden hoitoon ja kuten ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä parantaa muistia ja aivojen toimintaa.

Joskus nootrooppiset lääkkeet aiheuttavat sivuvaikutuksia kehossa niiden psykotrooppisten ilmenemismuotojen vuoksi:

• ahdistuksen tunne;
• pelon tunne;
• unettomuus;
• masennustila.

Myös nootroopeilla on omat vasta-aiheet, jotka on ilmoitettu tämän lääkkeen ohjeissa.

Nootrooppisen ryhmän tehokkaimmat lääkkeet muistin parantamiseen

Lääke, joka parantaa aivosolujen toimintaa - Piracetam

Tämän lääkkeen farmakologiset vaikutukset ovat:

• verenkierron parantaminen aivoverisuonissa;
• glukoosimolekyylejä käytetään nopeutettua;
• aivojen ja energiakeskusten potentiaali kasvaa;
• nopeuttaa ajattelukykyä.

Tämä lääke kehitettiin 45 vuotta sitten ja se oli tarkoitettu ikääntyneiden multippeliskleroosin hoitoon. Tätä lääkettä käytetään maailmanlaajuisesti tällaisten patologioiden hoitoon aikuisilla potilailla:

• aivohalvauksen jälkeen;
• infarktin jälkeisenä aikana;
• Alzheimerin taudin kanssa;
• keskushermoston häiriöiden kanssa;
• kohonneen verenpaineindeksin kanssa;
• alkoholiriippuvuuden kanssa;
• kehon myrkytyksen kanssa nikotiinilla ja alkoholilla;
• yliannostuksen ja lääkkeiden myrkytyksen jälkeen;
• verenkiertoelimistön patologioiden kanssa.

Piracetamia alettiin myös käyttää aivojen toiminnan parantamiseen tällaisissa patologioissa:

• aivojen hypoksian jälkeen sikiön muodostumisen aikana;
• päävamman kanssa synnytyskanavan läpikulun aikana;
• syntymän trauman seuraukset;
• lisääntynyt mielenterveyshäiriö.

Lääkeainekurssi lääkkeen kanssa - vähintään 60 kalenteripäivät.

Piracetamin sivuvaikutukset:

• päänsärky;
• pahoinvointi;
• raajojen vapina;
• lisääntynyt uneliaisuus;
• kehon heikkous.

Muistin ja aivojen toiminnan parantaminen - lääke Nootropil

Lääkkeellä Nootropil on vaikuttava aine - pirasetaami.

Tätä lääkettä käytetään tällaisiin patologioihin:

• aivoverenkierron vajaatoiminta;
• kehon myrkytys, jossa aivosolut vaurioituivat;
• aivoverenvuodon (aivohalvauksen) jälkeen;
• Alzheimerin patologia;
• Parkinsonin tauti;
• vertebrobasilaarisen vajaatoiminnan kanssa.

Lapsuudessa Nootropil-lääkettä käytetään lievittämään negatiivisten tekijöiden vaikutusta aivoihin:

• aivojen kohdunsisäisen hypoksian jälkeen;
• infektion jälkeen sikiön kehityksen aikana;
• synnytyskanavan kulun aikana tapahtuneen trauman jälkeen;
• aivovamma (infantiili aivovamma);
• kehitysvammaisuus;
• tarkkaavaisuusoireyhtymä (tarkkailuvaje), joka esiintyy vakavassa vaiheessa;
• lapsuuden lukihäiriön kanssa, aikana henkistä kehitystä lapsi.

Tämän lääkkeen käytön vasta-aiheet ovat lapsen ikä enintään 3 vuotta.

Nootropilin sivuvaikutuksille on ominaista seuraavat merkit:

• lisääntynyt seksuaalinen kiihottuminen miehillä;
• lisääntynyt libido nuorilla naisilla;
• hermostuneisuus;
• lisääntynyt hermostunut jännitys;
• kipu maha-suolikanavassa.

Mikä nootrooppinen lääke parantaa muistia ja aivojen kaikkien osien toimintaa?

Nootrooppinen lääke, joka parantaa aivojen toimintaa ja palauttaa myös normaalin muistin, on Fezam.

Koostumus sisältää 2 nootrooppista lääkettä - tämä on Piracetam ja lääke Cinnarizine.

Fezamin käyttöaiheet:

• aivoverenvuodon (aivohalvauksen) jälkeen;
• heikentynyt verenvirtaus aivojen verenkiertojärjestelmässä;
• Alzheimerin patologia;
• Menieren taudin kanssa;
• Parkinsonin taudin kanssa;
• aivojen tulehduksella - enkefalopatia;
• pään vamma, jossa aivojen osat vaikuttivat;
• kehon myrkytys, jossa aivosolut kärsivät;
• migreenin kanssa.
  

  Tämän lääkkeen käytön vasta-aiheet ovat alle 5-vuotiaat lapset.

  Fezamin sivuvaikutukset:

• allergiset ihottumat iholla;
• pään pyöriminen;
• koordinaation menetys;
• uneliaisuus pillerin ottamisen jälkeen;
• käsien vapina.

Lääkehoitojakso Fezamilla on 60 kalenteripäivää.

Lääke, joka palauttaa muistin ja aivojen suorituskykyä - Cerebrolysin

Tämän nootrooppisen lääkkeen vapautumismuoto on injektoitava liuos.

Pätee tätä lääkettä tällaisten patologioiden kanssa:

Cerebrolysin-lääkekurssi - 45 - 90 kalenteripäivää.

Cerebrolysinin sivuvaikutukset:

• pään pyöriminen;
• patologinen dyspepsia;
• allerginen kutina pistoskohdassa;
• punoitus iho pistoskohdassa;
• ruokahalun väheneminen tai menetys;
• hämmennys mielessä;
• Ras keskittyminen eikä mielen selkeys;
• unihäiriö.

Lääkevalmiste - Phenotropil

Tätä muistia parantavaa lääkettä käytetään myös yleisen tonisoivana lääkkeenä kehon ylikuormitukseen - henkiseen luonteeseen tai suureen fyysiseen rasitukseen.

Tätä lääkettä käyttivät laajalti opiskelijat ennen koetta ja ihmiset, jotka harjoittavat ammattiurheilua ja joilla on vakavia fyysinen harjoittelu ja kilpailu

Aivosolujen hoitoon lääke on määrätty seuraaviin patologioihin:

• neurologisten vaurioiden olosuhteissa;
• keskushermoston ja sen keskusten sairauksissa;
• aivoverisuonten vauriot;
• heikentyneen kanssa aineenvaihduntaprosessi aivoverenkiertojärjestelmässä;
• päävamman kanssa, johon liittyy aivovaurioita;
• masentuneessa tilassa;
• osittainen muistin menetys;
• ja kouristuksia;
• aivokeskusten hypoksialla;
• kaudella alkoholimyrkytys klo krooninen tyyppi alkoholismi.

Fenotropililla on positiivinen vaikutus aivoihin, mikä parantaa niiden toimintaa:

• toiminta ajatushautomot paranee huomattavasti;
• muisti paranee;
• lisääntynyt keskittyminen ja huomio;
• auttaa muistamaan suuren määrän tietoa oppimisprosessin aikana.

Lääkkeen vaikutuksen negatiiviset ominaisuudet parantamaan Phenotropilin muistia:

• hermoston liiallinen kiihtyminen;
• unettomuus.

Phenotropil-lääkekurssi - 30 kalenteripäivää. Alle 5-vuotiaat lapset eivät saa ottaa lääkettä.

Luettelo nootrooppisista lääkkeistä, jotka parantavat aivojen toimintaa ja muistia

Lääke, joka parantaa muistin tilaa - Glysiini

Sublingvaalisen muistin tehostaja, joka on saatavana tabletteina.

Tämä lääke on yksi turvallisimmista keinoista, koska se liittyy kehon aineenvaihduntaprosesseihin, jotka tapahtuvat luonnollisesti.

Lääke ei muuta aivosolujen rakennetta eikä häiritse tarvittavien elementtien synteesiä.

Glysiini on paras lääke ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin muistin parantamiseksi, aivovaltimoiden vahvistamiseksi.

Lääkkeet eivät kerry elimistöön, vaan ne erittyvät siitä nopeasti munuaisten avulla, mikä tekee mahdottomaksi tottua tähän lääkkeeseen.

Käyttöaiheet:

• krooninen alkoholismi - vähentää alkoholin vaikutusta aivojen verisuoniin;
• alkoholimyrkytys sekä kasvimyrkyt;
• vahvistaa henkistä suorituskykyä;
• parantaa muistia ja muistaa suuri määrä tietoa;
• parantaa keskittymistä ja huomiota;
• lievittämään hermostoa ennen tenttiä.

Lääkehoitokurssi tällä lääkkeellä on 14 kalenteripäivästä 30 kalenteripäivään.

Alle 3-vuotiaita lapsia hoidettaessa on otettava huomioon lapsen kehon ominaisuudet, eikä lääkettä saa ottaa omaan tarkoitukseen.

Glysiini on yrttivalmiste, mutta sillä on myös huumeiden toiminta kehossa, joten sen saanti on sovitettava hoitavan lääkärin kanssa.

Lääkäri määrää hoito-ohjelman, kuinka juoda ja annostella vauvan kehon yksilöllisten ominaisuuksien perusteella.

Pienille lapsille lääke on määrätty:

• unihäiriöiden sattuessa;
• hermoston yliherkkyys;
• hermoston häiriöiden kanssa;
• henkisen jälkeenjääneisyyden kanssa;
• hyperaktiivisuuden ja huomion menetyksen kanssa.

Huumeiden käytön ominaisuudet muistin parantamiseksi

Aivosolujen toimintaa ja muistin tilaa parantavia lääkkeitä voidaan ottaa ilman pelkoa seurauksista keholle, jos tiedät niiden toimintaperiaatteen kehossa:

Lääke glysiini — paras lääke aivojen toiminnan ja muistin parantamiseen. Ei ole myrkyllistä keholle ja on ylimääräinen ravintoaine aivosoluille;

Nootropil- Älä ota ilman lääkärin määräämää hoito-ohjelmaa. Hyökkäysten ja vammojen jälkeen keho tulee alttiiksi sivuvaikutukset huume, joten itsehoito on ehdottomasti kielletty;

Intellan parantaa muistia, tulee myös ottaa hoitavan lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääkkeellä on useita sivuvaikutuksia, joten tämä on otettava huomioon hoidon aikana.

Lääke aivosolujen toiminnan parantamiseksi Piracetam, voit ostaa sen itse, on suositeltavaa juoda se vain lääkärin laatiman annoksen ja kurssin keston mukaan.

Lääke Phenotropil– Tämä on yksi parhaista muistin tilaa parantavista lääkkeistä. Vain tällä lääkkeellä on useita vasta-aiheita, joten sitä ei voida käyttää aivojen itsehoitona. Hoitojakson keston lääkkeellä sekä sen annoksen voi valita yksilöllisesti vain erikoistunut pätevä lääkäri.

Tätä lääkettä myydään vain lääkärin määräyksellä.

Muistin parantaja Tanakan- Ei suositella käytettäväksi itse. Erikoislääkärin vastaanotto vaaditaan.

Picamilon-valmisteet sekä Aminalon-lääkitys- otetaan lääkärin tarkan määräämän ohjelman mukaisesti. Annoksen riippumaton tarkistaminen ja hoitojakson keston muuttaminen ei ole sallittua.

Lääke parantaa muistin tilaa sekä parantaa aivosolujen suorituskykyä. Memoplant jaetaan apteekkien kioskeihin lääkkeen annostuksen mukaisesti- jopa 80,0 milligramman annos vapautuu vapaasti, tablettien annostus 120,0 milligrammaa - vain hoitavan lääkärin ohjeiden mukaan.

Fysiovalmisteet muistin ja aivosolujen toiminnan parantamiseksi

Fysiovalmisteet ovat eniten turvallisia keinoja vartaloa varten. Muistin tilan parantamiseksi on myös tarpeen ottaa B-ryhmän vitamiineja, C-vitamiinia sekä E-vitamiinia verenkierron verisuonijärjestelmän ja sydänelimen - hivenaine magnesiumin - hyvän toiminnan varmistamiseksi.

Luettelo huumeista:

• Lääke aivosolujen toimintaan ja muistin tilaan - E-vitamiini. Tämä työkalu on erinomainen antioksidantti, jolla on positiivinen vaikutus verisuonten toimintaan sekä koko kehoon. Parantaa henkistä tilaa ja tunteita, lisää älykkyyden tasoa;
• 11 vitamiinityypin kompleksi - Undevit. Se parantaa aivosolujen toimintaa ja parantaa myös muistin tilaa ja kekseliäisyyttä. On suositeltavaa ottaa koululaisia ​​opintojensa aikana ja vanhuksia, joiden aivotoiminta on heikentynyt;
• Phytopreparation Vitrum-muisti- pillerit muistin tilan parantamiseksi kasviuutteista;
• Fytopreparation Bilobil- viittaa huume aikuisille. Ei ole suositeltavaa ottaa sitä ilman lääkärin määräämää reseptiä, koska tällä lääkkeellä on verihiutaleiden vastainen vaikutus, joka hallitsemattomasti otettuna on täynnä verenvuotoa;
• Ginkgo biloba on lääkekasviuute. Tehdä parantamaan henkisiä toimintoja.

Kansanlääkereseptejä muistin parantamiseksi

Perinteinen lääketiede tarjoaa omia reseptejä muistin tilan ja hermoston kaikkien keskusten toiminnan parantamiseksi:

Alkoholitinktuurat ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin muistin ja aivojen toiminnan parantamiseksi

Ennaltaehkäiseviä tarkoituksia varten otetaan alkoholitinktuureja. Jos tinktuuroita ei ole mahdollista ottaa alkoholiin, keitteet sopivat ennaltaehkäisyyn. lääkekasvit.

Lääkekasviin elecampane perustuva tinktuura - 500,0 millilitraa vodkaa (alkoholia) ja yksi ruokalusikallinen tämän kasvin juuria.

Hauduta läpinäkymättömässä astiassa 30 kalenteripäivää. Sen jälkeen suodata tinktuura ja ota 3 kertaa päivässä, yksi ruokalusikallinen ennen ruokailua.

Tämän tinktuuran lääketieteellinen kurssi on 21-30 kalenteripäivää.

Harjoituksia muistille ja aivosoluille

Nuoresta iästä lähtien sinun on jatkuvasti koulutettava mieltäsi.

Kun tiedon määrä vähenee, ja tämä on erityisesti vanhuudessa, sinun on tehtävä voimistelu mielelle:

• Muista nopeassa tahdissa sanat, jotka alkavat aakkosten kirjaimilla. Vain vauhdin tulee olla mahdollisimman nopea;
• Muista säännöllisesti, mitä olet oppinut koulussa vieraita sanoja, sekä, jos mahdollista, oppia uusia;
• Pidä pisteet nopeasti 100:sta alaspäin;
• Klassinen kaupunkipeli on loistava tapa treenata muistiasi ja aivojasi;
• Ratkaise pulmia;
• Opi runoutta sekä proosaa (otteita teoksista);
• Ratkaise matemaattisia tehtäviä päivittäin.

Oikea elämäntapa

Aivojen normaalia toimintaa varten tarvitaan:

• Päivittäinen normalisoitu kuormitus keholle;
• Tasapainoinen ruokavalio;
• On tarpeen tarkkailla oikeaa asentoa kävellessä ja istuessa - tämä varmistaa oikean verenvirtauksen aivosoluihin;
• Hallitse kehon asianmukaista tyhjenemistä suoliston avulla - bakteerien kehittyminen voi aiheuttaa patologioita aivoissa.

Johtopäätös

Aivosolujen normaalia toimintaa varten sinun on aina oltava hyvällä tuulella, positiivisella elämänasenteella.

Stressitilanteiden välttäminen - tämä ei vain auta aivoja, vaan myös säästää sinua monilta vakavilta sairauksilta.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja lääkitys pitävät mielesi tuottavana useiden vuosien ajan.

Kandeleria.ru (Moskova), 21.01.2016

Lopulta pääsin kertomaan sinulle muistia ja aivojen toimintaa parantavista lääkkeistä, jotka auttavat sinua liikkumaan elämässä harppauksin. Jokainen ihminen on täynnä kunnianhimoa, mutta valitettavasti kehomme mahdollisuudet ovat rajalliset, emmekä voi ajatella, muistaa, luoda tai edes mennä eteenpäin niin paljon kuin haluamme. Onneksi, nykyaikainen lääketiede antaa meille lisää mahdollisuuksia ja avaa rajat! Kaikille aktiivisia ihmisiä Riippumatta siitä, mitä teet, on olemassa lääkkeitä ja keinoja aivojen ja muistin toiminnan parantamiseksi, jotka lisäävät merkittävästi kykyjäsi - nämä ovat nootrooppisia lääkkeitä! Nootrooppisia lääkkeitä tarvitaan lähes kaikkeen toimintaan, sillä ihmisen aivot ja hermosto eivät aina pysty vastaamaan tarpeisiisi tehokkaimmalla tavalla. Olitpa suunnittelija, lakimies, urheilija - missä tahansa työssä tarvitset selkeää mieltä ja keskittymiskykyä! Siksi muistia ja aivojen toimintaa parantavat pillerit auttavat sinua tulemaan tehokkaammaksi ja menestyneemmäksi.

Mitkä ovat aivojen toimintaa ja muistia parantavat pillerit?

Monet ihmiset eivät edes ajattele, että useimmissa tapauksissa menestyksemme riippuu aivoidemme oikeasta toiminnasta, ajatusten laajuudesta ja mielen selkeydestä. Kyllä, tehdastyöläinen, joka kokoaa esimerkiksi sokkeleita kuljettimelle, ei kuormita aivoja paljoa, vaan työskentelee käsillään, automaattisesti. Mutta jopa huonolla keskittymiskyvyllä, aivoväsymyksellä, hän tekee työnsä hitaammin ja paljon suuremmalla avioliitolla. Joten jopa näennäisesti "ei-henkisessä" työssä nootrooppisia aineita tarvitaan.

Erikoislääkkeet ja parannuskeinot aivojen ja muistin toiminnan parantamiseen - dope "älykkäimmälle" elimellemme, löydät täältä.

Joten mikä on nootrooppisten vaikutus ihmisen aivoihin?

Henkisen toiminnan parantaminen, aivokuoren ja aivokuoren välisten yhteyksien parantaminen, oppimisen ja muistin stimulointi, aivojen vastustuskyvyn lisääminen haitallisia tekijöitä vastaan ​​- kaikki tämä on nootropien erityinen vaikutus aivojen korkeampiin integratiivisiin toimintoihin. Siten moderni farmakologia on mahdollistanut sen, että ihminen voi nopeuttaa kaikkia siinä tapahtuvia prosesseja hermokeskus kehomme. Nykyään noin 10 tehokasta nootrooppista ainesosaa on jo syntetisoitu, ja uutta kehitystä tähän suuntaan tehdään säännöllisesti.

Muistia ja ajatteluprosessia parantavat lääkkeet voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

Hallitsevilla muistovaikutuksilla;

Muistin parantamiseen vaikuttaminen ja laajalla toiminnalla.

Jälkimmäinen parantaa täysin kaikkia aivoprosesseja. Lääketieteessä tällaisia ​​lääkkeitä määrätään potilaille, joilla on heikentynyt aivoprosesseja sekä hermosto. MUTTA terveitä ihmisiä voit parantaa kehosi toimintaa paitsi apteekista ostettujen nootropien avulla, myös erityisten lisäravinteiden avulla, jotka sisältävät samanlaisten lääkkeiden komplekseja.

Mitä muistia ja aivojen toimintaa edistäviä pillereitä minun pitäisi ottaa?

Jos haluat harjoittaa liiketoimintaa 100% motivaatiolla ja halulla parantua, suosittelemme valitsemaan monimutkaiset valmisteet esimerkiksi (luettelo on tehty yksinkertaisesti Aakkosjärjestys, ei tehokkuudessa): Chaos and Pain Cannibal DaVinci - sisältää useita suosittuja nootrooppisia yhdisteitä kerralla: oksirasetaami, aniracetami, picamilon jne. Edistää dopamiinin tuotantoa (ilon ja nautinnon hormoni), parantaa siirtymistä hermoimpulssit hermosolujen välillä, lievittää päänsärkyä, parantaa aivoverenkiertoa;

Chaos and Pain Cannibal Genius - sisältää yhden parhaista nootrooppisista aineista - Noopept (se voi vähentää alkoholin ja iän sivuvaikutuksia aivoissa, parantaa muistia ja tarkkaavaisuutta). Parantaa mielialaa, kognitiivisia kykyjä, aivoverenkiertoa;

RUN Everything Onward on vitamiini- ja kivennäisainekompleksi, joka on rikastettu nootrooppisilla aineilla ja immunomodulaattoreilla. Se antaa lisää voimaa ja energiaa, parantaa ajatusprosesseja, muistia ja keskittymiskykyä ja yleensä tekee sinusta emotionaalisesti joustavamman ja vahvemman!

Toisin kuin farmaseuttiset valmisteet, näiden lisäaineiden vaikutus tuntuu paljon voimakkaammalta! Saat paitsi helpotusta päänsärkyyn ja hyvä tuuli, mutta myös todellista voimaa, motivaatiota ja hermostunutta rentoutumista!

Aivoja ja muistia tehostavat pillerit ovat myös vaihtoehto urheilijoille, jotka haluavat tehokkaamman harjoittelun ja lisää lihasten pumppausta! Ja jos päinvastoin olet kyllästynyt stimulantteihin, esiharjoituksiin ja haluat antaa aivoille hieman rentoutumista, auttaa palauttamaan keskushermoston, niin erityiset unelmakirjat ja rentouttajat ovat mitä tarvitset! He upottavat sinut makeaan rauhallisia unia, ja aamulla nouset levänneenä, kuin olisit nukkunut pilven päällä ja herännyt paratiisissa. Ne ovat hyviä palauttamaan ja lievittämään stressiä! Tässä ovat mielestämme tehokkaimmat (luettelo on tehty yksinkertaisesti aakkosjärjestyksessä, ei tehokkuuden perusteella):

Blackstone Labs Anestheticized - sisältää parhaita rentouttavia aineita (GABA (gamma aminovoihappo), Phenibut, Valerian jne.). Vähentää koko kehon hermostuneisuutta, helpottaa nukahtamista ja auttaa torjumaan stressiä ja toipumaan siitä, lisää kasvuhormonin tuotantoa; Centurion Labz Warrior Trance - sisältää melatoniinia, fenibutia, hydroksitryptofaania, GABA:ta - yleensä siinä on siistein sarja rentouttavia aineita! Auttaa pääsemään eroon stressin vaikutuksista, lisää vastustuskykyä sitä vastaan, helpottaa nukahtamista ja pidentää eniten syvä vaihe nukkua, auttaa kehoa palautumaan;

Chaos and Pain Hypnos - jälleen, GABA, Phenibut, Picamilon, Melatonin jne. - kaikki samat hienot komponentit laadukasta unta+ Aivojen työn ja kunnon parantaminen. Sillä on rentouttava vaikutus, rauhoittaa hermostoa, suojaa aivosoluja stressiltä;

Chaotic Labz Hypnotic - sisältää Phenibut, GABA, L-Dopa jne. Parantaa unen laatua ja jopa edistää värillisiä unia .;

Finaflex G8 - noorooppinen ja rentouttava yhdessä pullossa! Miten se toimii? Ensinnäkin nukahdat helpommin ja nopeammin, uni on rauhallisempaa ja laadukkaampaa. Toiseksi heräät ja heräät helposti, päivän aikana on helpompi keskittyä, ajatella ja muistaa. Yleisesti ottaen se parantaa hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi.

Luettelo tunnetuimmista nootrooppisista lääkkeistä

Ne valmisteet, jotka olemme ilmoittaneet edellä, koostuvat itse asiassa useista alla kuvatuista aineista, minkä vuoksi ne ovat niin tehokkaita!

Pirasetaami on klassinen lääke, joka saavuttaa suurin pitoisuus veressä 30-40 minuuttia nielemisen jälkeen;

Aminalon - otettu suun kautta, imeytyy nopeasti vereen saavuttaen maksimipitoisuuden 60 minuuttia nielemisen jälkeen;

Fenotropiili on lääke, joka ei metaboloidu elimistössä, vaan se erittyy muuttumattomana. Phenotropilin biologinen hyötyosuus on 100 % ja huippupitoisuus plasmassa 1 tunti nielemisen jälkeen.

Oksibral - lääke metaboloituu maksassa. Melkein välittömästi imeytyy elimistöön ruoansulatuskanavasta;

Melatoniini - imeytyy välittömästi ja täydellisesti elimistöön ja erittyy lähes kokonaan muuttumattomana;

Modafiniili - tehokkain huume nootrooppisilla markkinoilla, joita ei ole saatavana Venäjän apteekeissa;

Vinposetiini on lääke, joka metaboloituu maksassa ja määräytyy keskushermoston kudoksissa;

Picamilon imeytyy nopeasti ja sitä voidaan ottaa missä tahansa muodossa.

Picamilon tunnetaan tasaisesta jakautumisestaan ​​kudoksiin;

Semax on nenälääke, joka parantaa merkittävästi ihmisen aivojen muistia ja älyllisiä kykyjä;

DMAE - ravintolisä, joka parantaa mielialaa ja aivojen ajatteluprosesseja; Kahvi ja tee ovat luonnollisia nootrooppisia aineita, joilla on myös tiettyä vaikutusta aivoihin ja jotka parantavat hermoston nopeutta.

Siellä on yhä iso ryhmä nootrooppisiin lääkkeisiin liittyvät farmaseuttiset valmisteet: nicergoliini, pentoksifylliini, nooglutiili, nimodiliini, cinnaritsiini, glysiini, pyriditoli, noopept. Myös fytovalmisteilla on nootrooppinen vaikutus: ginkgo-papuuute ja Huato-bolukset. Kuten sanoimme, kaikki nämä yksikomponenttiset lisäaineet sisältyvät yleensä koostumukseen urheiluravinto ja muodostaa kokonaisia ​​tehokkaita komplekseja!

Kaikki lääkkeet, mukaan lukien nootrooppiset aineet, on suunniteltu auttamaan aivoja toimimaan tuottavammin, laajentamaan kykyjäsi ja antamaan motivaatiota. Jotkut niistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi ehkäisemään monia aivosairauksia, parantamaan muistia ei vain lapsilla vaan jopa aikuisilla ja jopa vähentämään Alzheimerin taudin tuhoisia vaikutuksia! Joten suosittelemme antamaan aivoille laadukasta ravintoa ja ... luomaan!)

Muistia ja aivojen toimintaa parantavat lääkkeet ovat lääkkeitä, joita lääkärit määräävät usein, kun henkilö valittaa huono muisti.

Ne ovat hyvin tunnettuja monille vanhuksille: pirasetaami, cavinton, nootropil, cinnaritine.

Aivojen toiminnan parantamiseksi lääkkeet jaetaan kahteen suureen ryhmään:

Ensimmäinen sisältää vasodilataattorit jotka parantavat aivoverenkiertoa.

Toisessa - nootrooppiset lääkkeet, jotka lisäävät aineenvaihduntaa aivojen hermosoluissa.

Sinun on otettava lääkkeitä muistin parantamiseksi samanaikaisesti, yksi jokaisesta ryhmästä.

Juuri tällä lääkeyhdistelmällä aivojen toiminta voi parantaa niin paljon kuin mahdollista.

MITÄ OPPIT TÄSTÄ ARTIKKELTA:

NOOTROPIC-ryhmän lääkkeet muistin parantamiseksi

Aivoja stimuloivia lääkkeitä kutsutaan "nootropiksi". Toimintamekanismin mukaan ne eroavat toisistaan. Niiden käytön tulos on kuitenkin sama - aivojen hermosolujen aineenvaihdunnan intensiteetti kasvaa, tuotetaan välittäjäaineita, jotka välittävät hermoimpulsseja pitkin polkuja ja energiaa ATP:n (adenosiinitrifosforihapon) muodossa.

Aivot toimivat intensiivisemmin, mikä tarkoittaa, että muisti ja keskittymiskyky lisääntyvät, työkyky, aktiivisuus, mielialan tausta lisääntyvät, energia ja aivoprosessien tuottavuus lisääntyvät.

Luettelo suosituimmista nootrooppisista lääkkeistä

Pirasetaami (nootropiili)

Suosituin, halvin kotimainen lääke. Lääkärit määräävät hänet useimmiten, kun potilaat valittavat huonosta muistista. Lääke on saatavana kapseleina, tabletteina ja injektioliuoksena erilaisia ​​annoksia. Levitetään 10-15 minuuttia ennen ateriaa. Päivittäinen annos voi olla erilainen - 1200-1800 mg. Hoito suoritetaan vähintään 1-2 kuukautta.

Pantogam (pantokalsiini)

Se on myös venäläinen lääke, joka on määrätty erilaisia ​​rikkomuksia aivojen toiminnassa. Lisäksi se voi johtua muistin menetyksestä krooninen stressi psykosomaattiset sairaudet sekä orgaaniset sairaudet (traumaattinen aivovaurio, verisuonien enkefalopatia). Sitä valmistetaan tablettimuodossa (250 ja 500 mg per tab) ja siirappina pienille lapsille. Vaikuttava aine on hopanteenihappo, joka tehostaa neuromeliaattorin gammaaminovoihapon (GABA) synteesiä. Hermoston kouristusaktiivisuus ja kiihtyvyys tukahdutetaan, vastustuskyky hypoksialle ja iskemialle aivokudoksissa lisääntyy.

Aminoloni (picamilon)

Valmistettu Venäjällä. Vaikuttava aine on GABA. Se on aineenvaihduntaprosessien aktivaattori, hyödyntää glukoosia, poistaa myrkkyjä soluista. Yleensä ajattelu, muisti paranee, aivojen toiminta stimuloituu. Saatavana 250 mg:n kapseleina tai tabletteina. Turvallinen lääke, jota voivat käyttää aikuiset, joilla on suuri henkinen stressi, lapset kouluikä huonolla muistilla.

Phenibut

Se on myös kotimainen tuotteemme. Vaikutusmekanismina on tehostaa GABA:n synteesiä. Mutta tällä lääkkeellä on omat ominaisuutensa. Sitä myydään vain reseptillä, koska sitä on enemmän vahva huume. Sitä käytetään hermoston palauttamiseen vammojen, aivojen orgaanisen patologian seurauksena. Stimuloivan vaikutuksen lisäksi sillä on voimakas rauhoittava tai rauhoittava vaikutus.

Glysiini

Lääkkeen perusta sisältää aminohapon glysiinin, joka lisää aivosolujen toimintaa. Harmiton lääke. Se auttaa monia parantamaan muistia, parantamaan unta, rauhoittumaan, lisäämään hermoston tuottavuutta. Mutta on myös arvosteluja, joissa ihmiset ilmoittavat, että lääke ei auttanut heitä ollenkaan.

Noopept

Yksi uusista venäläiset huumeet toiminnan perusteella etyylieetteri glysiini. Sillä on kohtalaisen voimakas nootrooppinen, antihypoksinen vaikutus. Suojaa aivokudosta vapaat radikaalit, myrkyt, hypoksia. Vaikuttaa suotuisasti kognitiivisiin toimintoihin, parantaa muistia. Säätelee autonomisia toimintoja, verenpainetta.

Divaza

Venäläisten tutkijoiden luoma uuden sukupolven lääke. Lääkkeen rakenne sisältää vasta-aineita aivokudoksen S-100-proteiinille. Edistää uusien integratiivisten yhteyksien luomista aivohermosolujen välille. Tuloksena on aivokuoren toiminnan lisääntyminen, muistin, ajattelun, suorituskyvyn paraneminen neuroosin, aivotärähdyksen, työperäisten vaarojen, oireyhtymän yhteydessä krooninen väsymys.

Aivoverenkiertoa parantavat muistilääkkeet

Jos nootrooppiset aineet lisäävät aineenvaihduntaa soluissa ja nopeuttavat hermoimpulssien johtumista, niin verisuonilääkkeet toteuttavat hermostoa suojaavan vaikutuksen parantamalla aivoverenkiertoa.

Cinnaritine (Stugeron)

Sitä on käytetty useiden vuosien ajan keinona lisätä aivoverenkiertoa. Tapaamisaiheet ovat verisuonten ateroskleroosin ensimmäiset oireet. Lääkettä voivat käyttää vanhukset, joilla on unohtaminen, keskittymiskyvyn heikkeneminen. Tabletteja käytetään useita kuukausia.

Cavinton (Vinpocetine)

Muistia ja aivojen toimintaa parantavat lääkkeet - mikroverenkierto lisääntyy, veren viskositeetti laskee, aivojen hapen saanti paranee. Käyttöaiheita ovat krooninen verenkiertohäiriö, muistin heikkeneminen, älykkyys, huimaus, kuulon heikkeneminen, aivohalvauksen jälkeiset tilat, aivovammat.

Fezam

Lääkkeen koostumus sisältää pirasetaamia ja cinnaritsiinia. Ottamisen seurauksena yhdistetty lääke parantaa aivokudoksen solujen aineenvaihduntaa samalla kun se laajentaa verisuonijärjestelmää. Fezamia käytetään verisuonten ateroskleroosin alkumuodoissa suhteellisen nuorilla ihmisillä, vanhuksilla - joilla on valituksia huonosta muistista, nuorilla, joiden oppimiskyky on heikentynyt.

Trental (agapuriini)

Vaikuttavan aineen pentoksifylliinin ansiosta trental laajentaa aivojen verisuonia, tehostaa mikroverenkiertoa ja tarjoaa ravintoa, happea ja energiaa aivojen hermosoluille. Samanlainen vaikutus havaitaan sepelvaltimoissa ja perifeerisissä verisuonissa. Kuten muutkin verisuonia laajentavat lääkkeet, trental palauttaa ja parantaa muistia.

Ginkgo biloba (Tanakan, Memoplant)

Ginkgo biloban lehtiuutteisiin perustuvia valmisteita käytetään erittäin laajasti muistin lisäämiseen lisäämällä mikroverenkiertoa, lisäämällä adenosiinitrifosforihapon (ATP) synteesiä, toimittamalla kudoksia happea ja vähentämällä veren viskositeettia. Lääkkeen vaikutus ulottuu koko verisuonijärjestelmä runko: aivo- ja sepelvaltimot, raajojen verisuonet ja sisäelimet.

Onko mahdollista juoda muistipillereitä yksin ilman lääkärin kuulemista

Voi! Yleensä muistia parantavia lääkkeitä myydään apteekeissa. Itsetunto muistia parantavat lääkkeet ovat sallittuja:

• Jos muistinmenetyksen syyt ovat luonteeltaan toiminnallisia: neuroosi, ylikuormitus työssä tai opiskelussa, väsymys. Lääkärin tulee määrätä hoito sairauksien tai traumaattisten aivovammojen osalta;
• On parasta ottaa kaksi lääkettä samanaikaisesti: nootrooppisten aineiden ryhmästä ja vasodilataattorista;
• Lue huomautus huolellisesti, erityisesti vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia koskeva osio;
• Useimmat nootrooppiset lääkkeet on otettava aamulla tai iltapäivällä, koska ne saavat henkilön olemaan valppaana ja voivat häiritä unta;
• Hoitojakso nootrooppisilla ja verisuonilääkkeillä tulee olla pitkä: 1-3 kuukautta;
• Voit käyttää seuraavat lääkkeet: glysiini, aminolon, pikamilon, pirasetaami, divaza, noopept, tanakaani, cinnaritsiini, trental, ksantinolinikotinaatti.

• Ei ole mikään salaisuus, että muistin heikkeneminen voi ilmetä yhdeksi keskushermoston orgaanisten sairauksien oireista, esimerkiksi älä lääkitä itse. Ota yhteyttä neurologiin, käy tutkimuksessa ja saat resepti lääkkeitä varten. Lääkärin arsenaalissa on suuri luettelo lääkkeistä, joilla on tiettyjä yksittäisiä indikaatioita: gliatiliini, korteksiini, aivokompositum, encefobol, fenotropiili, cogitum, semak, sermion ja monet muut.

Mitä muistilääkkeitä voidaan antaa pienille lapsille

Huomaa muistiongelmat pieni lapsi se on mahdollista tapa, jolla hän opettelee riimejä ulkoa, kuinka paljon hän hallitsee pelejä muiden lasten kanssa, kuinka hän esiintyy päiväkoti lomalla. Koulussa ulkoa muistamisesta tulee entistä selvempää.

Älä koskaan anna lapsellesi lääkkeitä yksin tai ystävien neuvojen perusteella. Muistin heikkenemisen syyt tulee selvittää lastenneurologi. Hoito suoritetaan samoilla lääkkeillä kuin aikuisilla. Lasten käytännössä on suositeltavaa käyttää rajoitettua luetteloa nootrooppisista lääkkeistä: pantogam, picamilon, glysiini, korteksiini, semax, sermion. Enemmän huomiota kiinnitetään hierontaan, osteopatiaan, terapeuttiset kylpyt, kovettuminen.

Farmakologisilla markkinoilla on laaja valikoima muistia ja aivojen toimintaa parantavia lääkkeitä. Pieni osa niistä voidaan ottaa yksinään, jos sen vähenemisen syyt johtuvat henkisestä ylikuormituksesta, kroonisesta stressaava tilanne kotona tai töissä, vanhuus.

Hyvä muisti todistaa ennen kaikkea ihmisen terveydestä, kirkkaasta mielestä ja kyvystä oppia uutta, mikä on välttämätöntä kaikille ikäryhmille.

Lukion opiskelijat ja korkeakoulujen ja yliopistojen opiskelijat - oppimaan materiaalia ja onnistunut toimitus kokeet ja tutkimukset, insinööri- ja tekniset työntekijät ja asiantuntijat - suorittamaan tehtäviään palveluspaikallaan sertifioinnin läpäisemiseksi, vanhukset - jotta aivojen toiminta ei hiipuisi ja jatkossa ylläpitoon normaalissa fyysisessä kunnossa.

Ensimmäinen askel täydellisen muistin tiellä

Nykyään lähes kaikki ihmiset kärsivät työtaakasta, monet meistä unohtavat, mihin laittoivat avaimet, sammutettiinko kaasu, ja jos he lähestyivät tiskiä, ​​he eivät muista mitä ostaa. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun päässä on paljon tarpeetonta tietoa. Tämä on erityisen huonoa, kun ikä ei ole yli 25 vuotta, koska jatkuvat unohtamisen tosiasiat voivat pahentua.

Käytettävissä olevia tapoja parantaa aivojen toimintaa ja muistia:

Pillerit aivojen toiminnan parantamiseksi

Lääkkeet, joita voidaan käyttää parantamaan muistia ja aktivoimaan aivoja:

1. - Yksi tunnetut keinot, säätelee aivojen toimintaa ja aineenvaihdunta, vähentää myrkytystä. Sen ottamisen jälkeen uni normalisoituu, mieliala paranee. Tämä on vitamiini soluille. Tämä lääke viittaa aineenvaihduntaan tai lääkkeeseen, jolla on kyky muuttaa kaikkia kehossa tapahtuvia reaktioita, tukea elämänprosessia.
2. - lääkettä käytetään keskittymään, parantamaan muistia ja normalisoimaan aivojen toimintaa. Osa se sisältää pirasetaamia ja muita apuaineita. Työkalu kuuluu . Sen käyttö parantaa tietoisuutta, tiedon muistamista, luo esteen verihyytymien muodostumiselle. Ei vaikuta hermoston kiihottumisen lisääntymiseen.
3. - tonic, joka sisältää koostumuksessaan luonnollisia ainesosia, mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet. Säännöllisellä nauttimisella aineenvaihdunta stimuloituu, aivot kyllästyvät hyödyllisillä elementeillä, väsymys vähenee merkittävästi, se on välttämätön masennukselle, olosuhteille ja tunteille.
4. - Tämä on hyvin tunnettu nootrooppinen aine, jota käytetään keskittymiseen, verenpainetautiin, henkisen jälkeenjääneisyyden hoitoon. Sen toiminnan tarkoituksena on helpottaa muistivaikutusta, stimuloida normaalia toimintaa vestibulaariset laitteet, vähentää masennuksen tasoa.
5. - nootrooppiseksi luokiteltu lääke, tehokas muistia parantava lääke. Parantaa merkittävästi aivosolujen toimintaa, helpottaa muistamista uuden tiedon hallinnassa, auttaa aktivoimaan muistia kokeiden, testien tai todistusten läpäisyssä. Vasemman ja oikean aivopuoliskon välillä tapahtuu nopeaa tiedonvaihtoa, solujen toiminta palautuu ja mieliala paranee.
6. Tanakan on fytovalmiste, joka parantaa kehon verenkiertoprosesseja. Tämä vaikutus kehoon perustuu solujen ravitsemukseen glukoosilla sekä siihen, että tämä lääke estää verihyytymien muodostumisen, eliminoitumisen ja näöntarkkuuden palauttamisen. Verenkierron normalisoitumisen ansiosta aivojen oppimiskyky lisääntyy.
7. Picamilon- tätä lääkettä käytetään normalisoimaan verenkiertoa kaikissa tyypeissä, glaukoomassa, kyvyssä havaita merkittäviä henkisiä ja fyysinen harjoitus, vähentää ärtyneisyyttä ja ahdistusta. Lääke kuuluu
8. - Nämä ovat pillereitä, jotka on määrätty parantamaan aivotoimintaa ja muistia vammojen, sydän- ja verisuonisairauksien, joihin liittyy korkea verenpaine, sekä lasten kehityksen estymisen, alkoholi- tai huumemyrkytysten vuoksi. Viittaa nootrooppisiin aineisiin.
9. on lääke, joka on tarkoitettu skitsofreniapotilaiden sekä ihmisten hoitoon kokee suurta emotionaalista stressiä ja sairauksia, jotka johtuvat aivoissa sijaitsevien verisuonten muutoksista. Sitä määrätään myös lapsille, joilla on vakava kehitysvammaisuus ja tarkkaavaisuus. .
10. Memoplant- tämä lääke kuuluu angioprotektoreihin, ja sen perusta on kasviperäisiä komponentteja. Lisää sävyä verisuonet, tarjoaa normaali toiminta aineenvaihduntaprosesseja. Sitä käytetään vähentämään päänsärkyä, huimausta, melua takaraivoalueella ja korvissa, kun raajoissa ei ole riittävästi verenkiertoa.

Farmaseuttiset valmisteet parantamaan muistia, aivojen toimintaa ja lisäämään kehon toimintakykyä:

Joidenkin lääkkeiden ominaisuudet

Joitakin muistia ja aivojen toimintaa parantavia lääkkeitä voidaan käyttää tehokkaammin ja turvallisemmin, jos tiedät nämä vivahteet:

Kansantapoja parantaa aivojen toimintaa

Kansanhoitokeinot muistin parantamiseksi ja aivojen aktivoimiseksi:

Tietysti ravinnolla on vaikutusta myös aivoihin ja koko kehoon. On tarpeen varmistaa, että elintarvikkeessa on proteiinia, mukaan lukien elintarvikkeet, kuten kuivatut hedelmät, tumma suklaa, paistettuja omenoita tai perunat, haudutetut porkkanat, saksanpähkinät, banaanit, auringonkukansiemenet, oliiviöljysalaatit.

Tuoreiden ja jopa pakastemustikoiden käytöllä on myönteinen vaikutus paitsi näön terävöittämiseen, myös aivoverenkiertoon.

Kuinka saada aivot toimimaan - mielen koulutus

Koskaan ei ole liian myöhäistä harjoitella mieltäsi. On yksinkertaisia ​​ratkaisuja Tämä kysymys:

• alkaen aakkosten ensimmäisestä kirjaimesta noin 20.:een, lausu sanat, yritä tehdä se nopeasti, esimerkiksi A on algoritmi, B on biisoni, C on kuitu ja niin edelleen;
• yritä ääntää koulussa opittuja vieraita sanoja mahdollisimman usein;
• lausu numerot käänteisessä järjestyksessä, alkaen viidestäkymmenestä nollaan, asteittain kasvaen;
• pelata kuin lapsuudessa kaupunkien nimillä - kuultuaan viimeinen kirje kaupungin nimessä sano seuraavan kaupungin nimi;
• yritä keksiä mahdollisimman monta synonyymiä eri sanoille.

Yleensä ristisanatehtävien ratkaiseminen, runojen ulkoa muistaminen ja monimutkaisten ongelmien ratkaiseminen kouluttavat aivoja täydellisesti.

Ihmisten keskuudessa on myös ei-perinteisiä tapoja palauttaa muisti. Tietysti heihin on vaikea uskoa, mutta heillä on paikka olla.

Yksi tällainen lääke on "kultainen vesi". Vaikka tutkijat sanovat, että tämä jalometalli ei reagoi veden kanssa, ne, jotka ovat kokeilleet tätä hoitomenetelmää, puhuvat vain positiivisesti tästä menettelystä.

On vielä yksi mielenkiintoisella tavalla, vaikka se ei vaikutakaan tehokkaalta kaikille, ihmiset, jotka ovat tehneet näitä harjoituksia useita kertoja, ovat kuitenkin tunnistaneet tämän menetelmän vaikutuksen.

Jos laitat kultakorut puolen litran astiaan ilman jalokivet, keitä, kunnes tilavuus on puolittunut, ja ota kolme kertaa päivässä teelusikallinen. 14 päivän kuluttua sydänlihas vahvistuu ja muisti paranee.

Edellä olevan perusteella voimme päätellä, että kumpikaan menetelmä ei vahingoita kehoa.

Mitä jättää elämästä pois muistin parantamiseksi

Nykymaailmassa anna paljon huono neuvo, joista jokainen ei voi heti erottaa, tarvitseeko hän sitä vai ei. Ymmärrys tulee myöhemmin.

Monet tietovirrat eivät anna mahdollisuutta levätä, aivot ovat ylikuormitettuja ja vuorostaan ​​toimintahäiriöitä, joten tärkein asia unohtuu.

1. Ei tarvitse syödä paljon makeita, tärkkelyspitoisia ja suolaisia, tästä nesteen erittyminen kehosta vain viivästyy, esiintyy ummetusta, se provosoituu ja vastaavasti.
2. Istuvaa elämää ei voi elää, koska tässä tapauksessa veri kiertää riittämättömästi, ja sisäelimet, mukaan lukien aivot, ei ole ruokaa.
3. Kotona pysymistä ei myöskään suositella. koska aivot tarvitsevat happea.
4. Liiallinen juominen vaikuttaa negatiivisesti myös muistin kehittymiseen.
5. Älä ota lääkkeitä ilman lääkärin määräämää reseptiä, sivuvaikutukset voi pilata terveyden ja elämän yleensä, ja keho tottuu keinoihin.

Terveiden elämäntapojen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta, oikea ruokavalio ja ruokavalio sekä tupakoinnin lopettaminen auttavat parantamaan muistia.

On tärkeää osata pitää oikea asento, tietoisesti suoristaa, vaikka kumartuminen olisi ollut läsnä lapsuudesta asti. Kun hartiat suoristetaan ja niska kallistetaan taaksepäin, aivojen verenkierto paranee.

Seuraa suolen toimintaa, ja jotta uloste olisi säännöllinen, sinun on noudatettava päivittäistä valikkoa.

Elää pitkään ja terveellinen elämä sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa, pakottaa itsesi työskentelemään, urheilemaan, kävelemään, syömään vain tuoretta ruokaa, kehittämään henkistä potentiaaliasi. Loppujen lopuksi vain terve ihminen on onnellinen.

Lääketieteen ja tekniikan kehityksen vauhdilla ei ole todennäköisesti kaukana päivä, jolloin kuka tahansa voi "ylikellottaa" aivonsa kuin tietokone yhdellä pillerillä. Mutta ennen kuin taikapillereitä on keksitty, kannattaa kiinnittää huomiota nyt saatavilla oleviin keinoihin - nootrooppisiin lääkkeisiin. Tähän aineryhmään kuuluvat kaikki neurometaboliset stimulantit, joilla on selvä positiivinen vaikutus ihmisen aivojen toimintaan. Nootropiikan päälähde ei ole kemianteollisuus, ja luontoäiti, ja hänen arsenaalinsa on todella valtava.

Tänään esittelemme huomionne viidestätoista muistia parantavasta ja aivoja stimuloivasta aineesta koostuvan hittiparaatin. On epätodennäköistä, että heidän avullaan sinusta tulee toinen Einstein, mutta voit varmasti lisätä tehokkuuttasi, keskittymiskykyäsi ja stressinsietokykyäsi ja samalla parantaa terveyttäsi ja pidentää nuoruuttasi. Artikkelissa on erityisiä suosituksia nootrooppisten aineiden ja lääkekasvien uutteiden ottamisesta.

Mutta ennen kuin aloitat lukemisen, harkitse muutamaa tärkeitä kohtia:

luonnolliset lisäravinteet ja kasviuutteet, kaikesta niiden vaarattomuudesta, voi olla vasta-aiheita, syy allergiset reaktiot ja antaa sivuvaikutuksia. Siksi ei ole ehdottomasti suositeltavaa ottaa niitä neuvottelematta lääkärisi kanssa, joka tuntee sairaushistoriasi ja sairaushistoriasi.

Nootropien annostus, hoitokurssien kesto ja vuorottelu tulee myös asettaa yksilöllisesti henkilön iän ja hänen kehonsa ominaisuuksien perusteella. Eli jos lääkärisi sanoi, että ginseng on hyödyllinen, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy syödä sitä kourallisina koko vuoden peräkkäin;

Paras on hyvän vihollinen, muista tämä, seisot apteekin tiskillä kymmenien kirkkaiden purkkien kanssa. Sinun ei tarvitse ottaa useita varoja samanaikaisesti, toivoen tällä tavalla saavuttavasi selvemmän vaikutuksen. On parempi vaihtaa nootrooppisia lääkkeitä ja keskittyä tunteisiisi, jotta voit määrittää tarkasti aineen, joka auttaa stimuloimaan aivojen toimintaa ja parantamaan muistia erityisesti sinulle;

Muista seurata edistymistäsi erityisillä testeillä ja harjoituksilla. Tämä on ainoa tapa tehdä johtopäätöksiä valitun nootrooppisen lääkkeen tehokkuudesta ja korvata se tarvittaessa toisella lääkkeellä.

Hermoston pääelin - aivot - koostuu kolmanneksesta fosfolipidilesitiinistä. Kyllä, juuri se, joka on liittynyt vahvasti kananmunien keltuaisiin lapsuudesta lähtien. Ääreishermosto, muuten, koostuu myös 17 % lesitiinistä. Tämän aineen komponentit ovat läsnä vaihtelevia määriä koko soluissa ja kudoksissa ihmiskehon ja osallistua hormonien, entsyymien ja välittäjien synteesiin. Siksi lesitiinin puutteella on kohtalokkaat seuraukset: kaikkien elinten ja järjestelmien toiminta häiriintyy.

Pantoteenihapon (B5-vitamiinin) läsnä ollessa lesitiini muuttuu asetyylikoliiniksi, tärkeimmäksi välittäjäaineeksi, josta riippuvat hermostoreaktioiden nopeus, kyky keskittyä, muistaa ja analysoida tietoa. Lisäksi lesitiini tarjoaa täydellisemmän assimilaatioon kaikki rasvaliukoisia vitamiineja(A, E, K). Terveen vitamiinitason saavuttaminen on neurodietologian – tieteen oikeasta ravitsemuksesta aivoille ja hermostolle kokonaisuudessaan – taustalla. Ihmisen älylliset kyvyt, jotka määritetään lapsenkengissä, riippuvat suoraan siitä, kuinka hyvin elimistö saa vitamiineja.

Ensimmäisen elinvuoden aikana vauva saa valtavia annoksia lesitiiniä rintamaito. On huomionarvoista, että maidossa on 100 kertaa enemmän lesitiiniä kuin imettävän äidin koko verenkiertoelimessä. Jos se on mahdotonta imetys on tarpeen valita lapselle maitovalmiste, jossa on optimaalinen fosfolipidipitoisuus. Se, saako lapsen elimistö riittävästi lesitiiniä ensimmäisinä elinvuosina, riippuu hänen puheen ja motorisen kehityksen nopeudesta, stressinsietokyvystä, kyvystä sopeutua sosiaaliseen sopeutumiseen ja akateemiseen suoritukseen. esikoulu- ja kouluun.

Aikuinen ihminen, joka ei harjoita vain henkistä työtä tai tarkkaa tuotantoa, vaan on myös säännöllisesti altistunut stressille ja joutunut keskittymään pitkään (kuljettajat, myyjät), tarvitsee todella lesitiiniä. Rikastamalla ruokavaliotasi tällä fosfolipidillä tunnet olosi vähemmän väsyneeksi ja pystyt pidentää nuoruuttasi ja työkykyäsi. Lesitiiniä on suuria määriä munissa, kanan ja naudan maksassa, rasvaisessa kalassa, siemenissä ja pähkinöissä sekä kaikissa palkokasveissa, erityisesti soijassa. Soijasta valmistetaan useimmat lesitiiniä sisältävät ravintolisät.

Lapselle suositellaan 1-4 grammaa lesitiiniä päivässä ja aikuiselle 5-6 grammaa. Selkeän vaikutuksen saavuttamiseksi lesitiiniä sisältäviä lääkkeitä otetaan vähintään kolmen kuukauden ajan, vain sellaiseksi ajaksi on mahdollista parantaa merkittävästi muistia ja lisätä henkistä suorituskykyä. Lesitiinillä ei ole vasta-aiheita, ja lisäksi tämä arvokas fosfolipidi auttaa sinua paitsi stimuloimaan aivoja, myös tukemaan koko kehoa.

2. Kofeiini + L-teaniini

Kuppi vahvaa kahvia tulee ensimmäisenä mieleen, kun haluat keskittyä, karkottaa uneliaisuutta ja pakottaa itsesi ottamaan oppitunnin, ratkaisemaan ongelman, suorittamaan vaikean tehtävän. henkistä työtä. Mutta tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että kofeiini itsessään ei vaikuta akateemiseen suorituskykyyn ja tuottavuuteen. Hän ei kerro sinulle oikeaa päätöstä eikä heitä hyvä idea. Kahvi ei voi muuta kuin aiheuttaa lyhytkestoista hermoston kiihottumista, jonka ansiosta aivosi pysyvät pinnalla vähän kauemmin. Mutta energiahuippu muuttuu hyvin pian laskuksi, ja väsymys ja uneliaisuus näyttävät paljon voimakkaammilta kuin ennen kofeiinin ottamista.

Toinen asia on kofeiinin yhdistelmä vihreässä teessä olevan L-teaniinin aminohapon kanssa. Tämä aine pystyy ohittamaan veri-aivoesteen ja suojaamaan aivoja kofeiinin aggressiivisilta stimuloivilta vaikutuksilta samalla, kun se säilyttää ja pidentää kofeiinin positiivista stimuloivaa vaikutusta. L-teaniini estää kofeiinia nostamasta verenpainetta ja aiheuttamasta hyperkompensaatioreaktiota, kun aivotoiminnan lisääntymistä seuraa jyrkkä lasku.

Testit ovat osoittaneet sen paras tulos voidaan saavuttaa ottamalla 50 mg kofeiinia ja 100 mg L-teaniinia muutaman tunnin sisällä. Tämä annos vastaa kahta kupillista vihreää teetä ja yhtä kupillista kahvia, ja sen avulla voit merkittävästi lisätä keskittymiskykyä ja parantaa nopeutta looginen ajattelu ja visuaalisen tiedon käsittely. On olemassa monimutkaisia ​​​​kofeiiniin ja L-teaniiniin perustuvia ravintolisäaineita, mutta vain suhteellisen terveet ihmiset, joilla ei ole sydän- ja verisuonisairauksia, voivat nauttia niitä sekä nauttia säännöllisesti kofeiinia sisältävistä juomista.

3. Tumma suklaa (flavonolit)

No, kun on mielialan kohottamista, suklaa tulee heti mieleen. Sillä ei ole vain miellyttävä maku, vaan se sisältää myös flavonoleja - aineita, jotka stimuloivat ilohormonin, endorfiinin, tuotantoa.Lisäksi flavonolit lisäävät aivojen perfuusiota ja nopeuttavat hermoimpulssien välitystä, minkä ansiosta voimme pysyä hereillä ja valppaina pidempään. . Suurin osa flavonoleista suklaatyypissä, jossa on enemmän kaakaota, eli mustana tai katkerana, kuten sitä myös kutsutaan.

Maito ja valkoiset laatat, joissa on paljon täyteaineita ja aromaattisia lisäaineita, tekevät tyhjäksi kaikki suklaan edut. Jos haluat saavuttaa suosikkiherkustasi terapeuttinen vaikutus, ota säännöksi syödä joka päivä 35-200 g hyvää tummaa suklaata, jonka kaakaopitoisuus on yli 80 %. Venytä nautintoa irrottamalla muutama pala, niin olet aina hyvällä tuulella ja energisessä tilassa.

4. Pirasetaami + koliini

Jos kysyt neurologeilta, mikä aine stimuloi parhaiten aivoja ja parantaa muistia, he nimeävät ensin Piracetam, joka tunnetaan myös nimellä Lucetam ja Nootropil. Tämä lääke on nootrooppisen laivueen lippulaiva; sitä on määrätty kehitysvammaisille potilaille, Vanhuusiän dementia, ja jopa . Mutta täysin terveet ihmiset, jotka haluavat vain parantaa muistia ja lisätä älyllistä sävyä, voivat turvallisesti suositella Piracetamia.

Tämän lääkkeen toiminnan periaate kehossa on stimuloida asetyylikoliinin synteesiä ja laajentaa sen toimintoja. Pirasetaami antaa henkilölle mahdollisuuden käyttää päävälittäjäaineen resursseja täysimääräisesti. Tämän vaikutuksen tehostamiseksi on suositeltavaa yhdistää Piracetam koliiniin. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden samanaikaisesti vakuuttaa vastaan, joskus taustalla pitkäaikaista hoitoa Pirasetaami. Yleensä määrätään 300 mg molempia aineita kolme kertaa päivässä, mutta painotamme jälleen, että hallitsematon nootropien käyttö ilman lääkärin tietämystä ei ole hyvä idea.

5. Omega-3-rasvahapot

Nykyaikaisen neurodietologian muodikkain suuntaus on omega-3-rasvahappojen saanti tai yksinkertaisesti ruokavalion rikastaminen. rasvaiset lajikkeet valtameren kalat, palkokasvit, pähkinät ja siemenet. Omega-3:t ovat kirjaimellisesti aivojen ravintoa: eikosapentaeenihapot (EPA) ja dokosaheksaeenihapot (DHA) tarjoavat solujen uusiutumisen ja tarvittavan nopeuden organellien välisiin reaktioihin. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tavallisella kalaöljy henkilö voi parantaa muistia, suojata päivittäisiltä stressiltä ja varmistaa mielen selkeyden vanhuuteen saakka.

Omega 3 rasvahappo sillä on positiivinen vaikutus aivojen ja hermoston tilaan ei vain sairaiden, esimerkiksi Alzheimerin tautia sairastavien, vaan myös täysin terveiden ihmisten tilaan. Tutkimuksia on toistuvasti tehty eri sukupuolista ja ikäisistä koostuvien kontrolliryhmien kanssa, ja tulokset ovat vahvistaneet omega-3:n tehokkuuden kaikilla alueilla: muistissa, stressinsietokyvyssä, keskittymiskyvyssä, hermostoreaktioiden nopeudessa. Aikuisena päivänä 1-2 kapselia kalaöljyä (1200-2400 mg omega-3:a) riittää parantamaan merkittävästi aivojen toimintaa muutamassa kuukaudessa.

6. Kreatiini

Kreatiini kuuluu typpeä sisältävien orgaanisten happojen ryhmään ja sitä syntetisoituu kaikkien nisäkkäiden, myös ihmisten, kehossa. Jos lisäät tämän pitoisuutta keinotekoisesti hyödyllinen aine, on mahdollista saavuttaa solureaktioiden kiihtyvyys, vahvistuminen lihasten kasvua ja kohonnut väsymyskynnys. Loistava tehosteyhdistelmä urheilijoille ja kehonrakentajille, eikö niin? Tästä syystä kreatiini ravintolisänä on erittäin suosittu urheiluyhteisössä.

Mutta nykyään olemme kiinnostuneita kreatiinin nootrooppisesta tilasta. Niille, jotka haluavat "pumpata" aivoja, tämä ravintoaine on myös hyödyllinen, koska sillä on energiaa säästävä vaikutus aivoihin. Kreatiini osallistuu mitokondrioissa ja sytosolissa tapahtuviin reaktioihin ja edistää energian kerääntymistä ja säilymistä soluissa. Tuloksena - hyvä muisti ja nopea analyyttinen ajattelu. Kreatiinia suositellaan 5 g päivässä, ellei hoitava lääkäri toisin määrää.

Toinen hyödyllinen aminohappo- L-tyrosiini - sisältyy kaikkien kudosten ja elinten proteiinikoostumukseen ja sitä tuotetaan fenyylialaniinista. Ilman tarpeeksi Tämän aminohapon adrenaliinin ja norepinefriinin sekä tärkeimmän välittäjäaineen, dopamiinin, riittävä synteesi on mahdotonta. L-tyrosiinin hankkimiseksi voit joko lisätä merkittävästi merenelävien, kalan, lihan, palkokasvien ja viljan kulutusta tai ostaa valmiin ravintolisän.

L-tyrosiini on erittäin hyödyllinen paitsi niille ihmisille, joiden ammatillista toimintaa liittyy vahvaan henkiseen stressiin ja pitkittyneeseen huomion keskittymiseen. Tämä aminohappo lisää merkittävästi väsymyskynnystä, joten se on myös erittäin hyödyllinen niille, jotka tekevät fyysistä työtä. L-tyrosiini estää endokriinisten sairauksien kehittymistä, ylläpitää lisämunuaisten ja aivolisäkkeen terveyttä. Jos kuitenkin kärsit jo vastaavasta sairaudesta ja käytät hormonaalisia lääkkeitä, muista neuvotella lääkärisi kanssa L-tyrosiinista välttääksesi ei-toivotut lääkevuorovaikutukset.

8. Asetyyli-L-karnitiini

Asetyyli-L-karnitiini on aminohappo, joka tunnetaan paremmin niille, jotka haluavat laihtua ja nuorentaa, kuin niille, jotka haluavat parantaa muistia ja stimuloida aivotoimintaa. Mutta sen nootrooppiset toiminnot ansaitsevat huomiota, sillä asetyyli-L-karnitiinilla on sama vaikutus aivoihin kuin kreatiini säätelee energiatasapainoa. Kun käytät tätä aminohappoa säännöllisesti, voit saavuttaa kolme asiaa kerralla positiivisia vaikutuksia: aktivoi aivojen toimintaa, päästä eroon kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja laita hiilihydraattiaineenvaihdunta kuntoon.

Erään amerikkalaisen yliopiston pohjalta tehty tutkimus osoitti, että kaksi kuukautta asetyyli-L-karnitiinia käyttäneet opiskelijat pystyivät parantamaan akateemista suorituskykyä. tarkkoja tieteitä paljon parempia kuin heidän toverinsa, jotka eivät ottaneet tätä aminohappoa. Miehet ovat varmasti kiinnostuneita tietämään, että asetyyli-L-karnitiini stimuloi luonnollista testosteronin synteesiä, mikä tarkoittaa, että se parantaa seksuaalista toimintaa.

9. B-vitamiinit

Hermostolle ei ole tärkeämpiä vitamiineja kuin nämä: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Juuri B-vitamiinit osallistuvat aktiivisimmin hermojen ja aivojen työhön, joten jokaisen mielen selkeyden ja hyvän muistin ylläpitäjänä kannattaa huolehtia niistä pitkään. Joka kolmannella venäläisellä on B-vitamiinin puutos, mikä on erityisen huolestuttavaa välttämättömät aineet lapset saavat vähemmän, ja juuri hermoston kasvun ja kehityksen aikana henkistä potentiaalia henkilö. Käydään vain uudelleen päivittäinen ruokavalio perheelle ja ottamalla monivitamiinivalmisteita vuodenajan mukaan, voit ratkaista tämän ongelman.

Tiamiini - B1-vitamiini

Ensimmäinen vitamiini listallamme on ehkä tällainen arvo, koska tiamiinia kutsutaan syystä "mielen vitamiiniksi". Se edistää glukoosin täydellistä ja nopeaa imeytymistä aivoihin, minkä vuoksi tiamiinin puute vaikuttaa välittömästi negatiivisesti muistiin ja keskittymiseen. Jotta aivot eivät kuole nälkään, sinun on kulutettava säännöllisesti viljaa (, kaurapuuroa), palkokasveja (,), vihanneksia (,). Tiamiini imeytyy täydellisesti, mutta sokeri, alkoholi, nikotiini ja teen tanniinit tuhoavat sen hyvin nopeasti.

Riboflaviini - B2-vitamiini

Kutsumme tätä ainetta "energiavitamiiniksi", koska se on riboflaviini, joka nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja impulssien siirtoa hermosolujen välillä. Toisin sanoen B2-vitamiini antaa elimistölle mahdollisuuden saada eniten irti ruoasta saamasta energiasta. Silloin sekä henkinen toiminta että urheilu tuovat enemmän iloa ja vähemmän väsymystä. Voit täydentää riboflaviinivarastoja syömällä munia, muita eläimenosia (maksa, munuaiset), maitoa, hiivaa ja. Tämä vitamiini säilyy lämpökäsittelyn aikana, mutta ei pidä suorasta auringonvalosta.

Nikotiinihappo - B3-vitamiini

Pantoteenihappo - B5-vitamiini

Pantoteenihappo otsikko "kauneusvitamiini" sopii, koska se liittyy suoraan rasva-aineenvaihduntaa ja ihon uudistumista. Tätä vitamiinia tarvitaan myös hermoimpulssien nopeaan välittymiseen, joten muistin parantamiseen ja aivotoiminnan lisäämiseen haluaville voidaan suositella säännöllisesti pähkinöiden, itäneiden jyvien, hiivan, sienten, palkokasvien, lihan ja eläimenosien syömistä sekä juomista.

Pyridoksiini - B6-vitamiini

Annamme tälle vitamiinille otsikon "masennuslääke", koska se on välttämätön asetyylikoliinin ja serotoniinin välittäjäaineiden normaalille synteesille. Pyridoksiini osallistuu myös endokriinisen, sydän- ja verisuonijärjestelmän, immuunijärjestelmän ja ruoansulatusjärjestelmän työhön - se on mukana tuotannossa mahanestettä. Toisen oikea assimilaatio tärkeä vitamiini, B12, esiintyy vain riittävän määrän B6-vitamiinin läsnä ollessa, joten on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioosi palkokasveja, viljaa, hiivaa, vihanneksia, kalaa ja hedelmiä, erityisesti banaaneja ja kirsikoita.

Foolihappo - B9-vitamiini

Tämä happo saa oikeutetusti otsikon "tulevaisuuden vitamiiniksi", koska ilman tarpeeksi foolihappo odottava äiti ei pysty synnyttämään vauvaa, jolla on terve hermo- ja verenkiertojärjestelmä. Myös aikuiset tarvitsevat todella B9-vitamiinia, koska se säätelee veren koostumusta, osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan, ehkäisee hiusten varhaista ikääntymistä ja harmaantumista, nostaa hermostuneisuuden kynnystä ja edistää aktiivista työtä aivot. Suurin osa foolihappoa on tummanvihreissä vihanneksissa: parsassa, pinaatissa. Sitä on paljon papuissa, munissa, maksassa ja vehnässä.

Syanokobalamiini - B12-vitamiini

Ja tämä on "mysteerivitamiini", koska sekä ihmiset että eläimet tarvitsevat sitä kipeästi, mutta he eivät itse tuota sitä! Mistä syanokobalamiini tulee? Jotkut bakteerit, mikro-organismit ja viherlevät syntetisoivat sitä, ja sieltä B12-vitamiini pääsee kehoomme syödessämme lihaa, kalaa, äyriäisiä jne. Syanokobalamiini toimii hermoston säätelijänä, se tarjoaa riittävän siirtymisen unitilasta valvetilaan ja päinvastoin. Lisäksi tämä vitamiini osallistuu tiedon jakamiseen lyhyt- ja pitkäaikaismuistin välillä.