B5-vitamiini (pantoteenihappo). B5-vitamiini

Pantoteenihapon rooli elimistössä

Pantoteenihapon tehtävät kehossa:

• Osallistuu lisämunuaisten glukokortikoidien tuotantoon, ne suojaavat kehoa ylikuormitukselta, parantavat immuniteettia ja vähentävät tulehdusta.
• Se osallistuu välittäjäaineiden synteesiin - näiden aineiden ansiosta on mahdollista siirtää tietoa neuroneista aivoihin. Muuten, välittäjäaineet ovat vastuussa myös maku- ja hajuaistuksista. Pantoteenihapon puute johtaa hajujärjestelmän toimintojen heikkenemiseen, masennukseen, unohdukseen.
• B5-vitamiini osallistuu rasvahappojen ja vasta-aineiden synteesiin. Se auttaa suojaamaan aivoja huonojen tapojen - alkoholin ja tupakoinnin - seurauksilta.
• Parantaa solujen uusiutumista ja kasvua, vähentää lääkkeiden sivuvaikutuksia.
• Normalisoi rasva-aineenvaihduntaa ja vesitasapainoa kehossa.
• Vahvistaa kynsiä ja hiuksia, parantaa ihon tilaa. Muuten, varhaiset harmaat hiukset voivat olla myös merkki B5-puutoksesta, koska tämä vitamiini edistää pigmentin synteesiä hiuksissa.
• Taistelee ikääntymistä, ehkäisee ryppyjen ennenaikaista ilmaantumista.
• Estää liikalihavuuden kehittymistä, säätelee rasvasolujen muodostumista.
• Estää anemian kehittymistä.
• Säätelee suoliston toimintaa.
• Auttaa torjumaan sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
• Auttaa kehoa imemään muita vitamiineja ja ravintoaineita.

B5-vitamiinin päivittäinen saanti

Päivittäinen pantoteenihapon tarve

• Tartuntatautien hoito.
• Stressi.
• Ruoansulatuskanavan (GIT) ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.
• Raskasta fyysistä työtä.
• Urheilijat ja kehonrakentajat.
• Raskaana olevat ja imettävät naiset.

Vitamiinipuute ja ylimäärä

Pantoteenihapon puutteen oireet:

• Hermoston häiriöt: unihäiriöt, masennus, apatia, emotionaalinen ylikuormitus.
• Toistuvat lihas- ja päänsäryt. Usein urheilijat valittavat polttavasta tunteesta jaloissa ja varpaissa - aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät, maitohappo erittyy nopeammin.
• Lisääntynyt väsymys - keholla ei ole aikaa syntetisoida energiaa, tehokkuus laskee.
• Ihon tila huononee (ihottumaa, ikääntymistä ilmaantuu, iho irtoaa). Hiukset muuttuvat hauraiksi, kasvavat huonosti, ilmaantuu seborreaa, ihotulehdusta, ihottumaa.
• Ruokahalun heikkeneminen, pahoinvoinnin ilmaantuminen, ruoka imeytyy huonommin.
• Hormonaalinen epätasapaino. Kasvu usein hidastuu nuorilla, todetaan jyrkkä painonpudotus.
• Eritysjärjestelmän toimintojen rikkominen.
• Immuniteetti on heikentynyt, ihmiset kärsivät usein hengityselinsairauksista.
• Koska glukokortikoideja syntetisoidaan vähemmän, sydän- ja verisuonisairaudet voivat edetä.
• Näkökyvyn rikkominen.

B5-vitamiinin puutteen syyt:

• Epätasapainoinen ravitsemus.
• Pitkä antibioottikuuri, sulfonamidit - jotkut lääkkeet heikentävät pantoteenihapon imeytymistä elimistöön.
• Vähäproteiininen ja vähärasvainen ruokavalio – rasvat ja proteiinit helpottavat vitamiinien imeytymistä.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet.

Koska B5-vitamiini syntetisoituu kehossa ja sitä löytyy monista elintarvikkeista, puutos diagnosoidaan harvoin. Hypervitaminoosi ei myöskään ole vaarallinen ihmisille, koska pantoteenihappo ei kerry elimistöön. Harvinaisissa tapauksissa, kun otetaan käyttöön suuri annos kalsiumpantotenaattia, diagnosoidaan pahoinvointi, takykardia ja unettomuus.

tärkeimmät lähteet

Kasvilähteet:

• Hedelmät ja marjat: banaani, appelsiini, mandariini, viikunat, mansikat, greippi. Samoin vadelmat, karpalot, omenat, ananas jne.
• Vihannekset: retiisit, porkkanat, salaatti, sipulit, parsakaali, kukkakaali. Samoin kurpitsa, valkokaali jne.
• Pähkinät (cashewpähkinät, hasselpähkinät, maapähkinät).
• Murskaamattomat viljat, leseet.
• Täysjyväleipä, palkokasvit.
• Hiiva.
• Sienet.

Eläinlähteet:

• Siipikarja, naudanliha, sianliha.
• Maksa, munuaiset.
• Merikala ja äyriäiset.
• Maitotuotteet.
• Keltuainen.
• Kuninkaallinen mehiläismaito.

Tärkeä! Jotkut ruoat (hiilihappojuomat, makeiset, perunalastut, purkit) heikentävät B5-vitamiinin imeytymistä

Pantoteenihappo tuhoutuu kypsennyksen ja pakastamisen aikana, joten säilykevihannekset ovat hyödyttömiä. Jos mahdollista, syö hedelmiä ja vihanneksia raakana, muut tuotteet hellävaraisesti lämpökäsiteltyinä. Syö oikein, sillä jotta elimistö voisi syntetisoida vitamiinia, suolistossa on oltava terve mikrofloora.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Käyttöaiheet:

• Keuhkojen sairaudet (ARI, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi).
• Hermoston sairaudet.
• Ruoansulatuskanavan ei-tarttuvat sairaudet (gastriitti, haavauma, dyskinesia).
• Bronkiaalinen astma.
• Verenkiertohäiriöt.
• Toksikoosi ja uhka raskaana oleville naisille.
• Allergiset sairaudet.
• Ihon ja hiusten sairaudet (seborrea, ekseema, akne jne.).
• Nikotiinin tai alkoholin väärinkäytöllä.
• Gluteenin patologiat.
• Psykoemotionaalinen ylikuormitus.
• tulehdusprosessit.

Vasta-aiheina voidaan joissakin tapauksissa pitää raskaus ja imetys, munuaissairaus akuutissa vaiheessa, yliherkkyys kalsiumpantotenaatille, ikä enintään 3 vuotta.

B5-vitamiini on osa useimpia vitamiini- ja kivennäisvalmisteita: Vitrum, Supradin, Multivit, Multitabs, Duovit, Alfavit Cosmetic jne. Kalsiumpantotenaattia sisältäviä valmisteita on saatavana seuraavina versioina:

• Tabletit ja kapselit.
• Ampullit injektiota varten.
• Suihkeet, voiteet ja voiteet ulkoiseen käyttöön.

Dekspantenolisuihkeita käytetään ihovaurioiden hoitoon. Pantoteenihappo tunkeutuu hyvin verenkiertoon ja dermiksen syviin kerroksiin, nopeuttaa paranemista, vähentää tulehdusta ja vähentää kutinaa. Sopii ihottuman, palovammojen, naarmujen, haavaumien, makuuhaavojen ja muiden vaurioiden hoitoon. Yleisimpiä lääkkeitä ovat: Bepanten, Panteksol, Pantevenol, Panthenol, Pantestin.

Kalsiumpantotenaattia käytetään ruiskeena ja suun kautta. Sillä on alhainen myrkyllisyys, päivittäinen annos aikuisille on jopa 0,8 g, lapsille - 0,1-0,3 mg. Sitä valmistetaan 2 ml:n ampulleissa ja 0,1 g:n tableteissa Pantogam on myös suosittu, sitä on saatavana 0,25 ja 0,5 g:n tabletteina Calcium Pangamat on vitamiinilisä, jota käytetään monimutkaisena hoitona.

Vuorovaikutus muiden ravintoaineiden kanssa

B5-vitamiinin vuorovaikutus muiden alkuaineiden kanssa:

• Kalsiumpantotenaatti imeytyy parhaiten askorbiinihapon ja tiamiinin kanssa.
• Jotkut antibiootit voivat vähentää B5-vitamiinin imeytymistä elimistöön.
• Parantaa sydänlääkkeiden ominaisuuksia.
• Saattaa heikentää tuberkuloosilääkkeiden tehoa.
• Edistää foolihapon, koliinin ja kaliumin imeytymistä.
• Vitamiini huuhtoutuu elimistöstä hiilihapollisten juomien, kofeiinin, alkoholin ja barbituraattien vaikutuksesta.
• Pantoteenihappoa ei yhdistetä kuparin kanssa - sen farmakologiset ominaisuudet heikkenevät.
• Yhteensopimaton joidenkin oraalisten ehkäisyvalmisteiden, proteolyyttisten lääkkeiden kanssa.
• Diureetit (diureetit) huuhtelevat intensiivisesti B5-vitamiinia kehosta.
• Vahvistaa maha-suolikanavan sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden vaikutusta.
• Sopii hyvin yhteen mangaanin ja raudan kanssa.

Asiantuntijan neuvoja. Lääkärin tulee määrittää kalsiumpantotenaatin annostus ja aikataulu. Samanaikaisesti sinun on tasapainotettava ruokavalio ja luovuttava huonoista tavoista.

Käyttöohjeet

Pantoteenihappoa annetaan suun kautta, lihakseen tai suonensisäisesti. Tipotukset ja ruiskeet tehdään usein 2 kertaa päivässä (aamulla ja illalla). Asennuksen aikana saattaa esiintyä lievää kipua.

Tableteissa lääkettä määrätään annoksella 0,1-0,2 g 2-4 kertaa päivässä, lapsille 0,005-0,2 g iästä riippuen. Lääke tulee ottaa puoli tuntia ennen ateriaa tai 1,5 tuntia aterian jälkeen veden kera.

Suihkeita, voiteita, geelejä ja muita paikallisia tuotteita käytetään paikallisesti 4-6 kertaa päivässä.

B5-vitamiini kosmetologiassa

Tähän mennessä tunnetaan 25 B-vitamiinia, ja jokaisella on oma roolinsa. Kosmetologit käyttävät aktiivisesti B5-vitamiinia. Suuren pantoteenihapon ottamista suositellaan ihottumien korjaamiseksi ja lipidiaineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Tämä vitamiini sisältyy ihonhoitovoiteisiin, kasvo- ja hiusnaamioihin sekä vahvistaviin öljyihin.

B5-vitamiinin vaikutus:

• Edistää kynsilevyn uusiutumista ja vahvistumista, palauttaa vaurioituneita kynsinauhoja.
• Säilyttää ihon sävyn, ehkäisee varhaisten ryppyjen ilmaantumista.
• Suojaa hiuksia haalistumiselta, harmaiden hiusten ulkonäöltä, hilseeltä, seborrealta.
• Normalisoi hiusten pigmentaatiota.
• Se edistää painon normalisoitumista, osallistuu lihasten palautumisprosesseihin - siksi urheilijat ja kehonrakentajat rakastavat B5-vitamiinia niin paljon.

Tärkeä! Kosmetiikka sisältää useimmiten pantenolin vitamiinijohdannaisen - se on vakaampi eikä hajoa ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta

Pari reseptiä B5-vitamiinia sisältäville naamioille

1. Kefiiri-hunaja. Ainekset: 1 pullo B5:tä, 1 rkl hunajaa, 2 rkl kefiiriä, 15 tippaa sitruunamehua. Kefiiri on lämmitettävä 40 asteeseen, lisää sitruunamehu ja hunaja, sammuta se ja lisää sitten pantoteenihappo. Levitä siveltimellä kasvoille ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia. Huuhtele huolellisesti lämpimällä vedellä, toista 3-4 päivän kuluttua.
2. Savi ja panimohiiva. Panimohiiva on voimakas B5-vitamiinin lähde, joten on aika valmistaa ravitseva naamio. Ainekset: 1 tl hiiva, 1 rkl. l. kosmeettinen savi, 2 tl vettä. Sekoita kaikki ainekset keskenään, saat paksun smetanan kaltaisen koostumuksen. Levitä iholle 20 minuuttia ja pidä puoli tuntia. Toista kerran tai kahdesti viikossa.

B-ryhmän vitamiineja ei turhaan kutsuta kauneuden ja nuoruuden vitamiineiksi. Niitä käytetään aktiivisesti kosmetologiassa. Suosituimmat vitamiinit ja niiden käyttö - katso hyödyllinen video:

Nimi, lyhenteet, muut nimet: Pantoteenihappo, pantotenaatti (kalsiumpantotenaatti), B5-vitamiini (b5), b5

Kemiallinen kaava: C9H17NO5

Ryhmä: vesiliukoisia vitamiineja

Nimi latinaksi: B5-vitamiini, Acidum pantothenicum, Calcii pantothenas ( suvun. Calcii pantothenatis)

Lajikkeet: ei saatavilla.

Pantoteenihappo muuttuu elimistössä aktiiviseksi muotoonsa, pantetiiniksi.

Mitä (kenelle) se on hyödyllinen:

• Elimistölle: lisää elinikää (keskimäärin 10 vuodella), suojaa ja ehkäisee vanhuuden dementiaa ja Alzheimerin tautia.
• Hermostolle: osallistuu aktiivisesti NS:lle välttämättömien aineiden synteesiin (välittäjäaineet, välittäjäaineet ...). Ilman niitä kansalliskokouksen normaali toiminta on lähes mahdotonta.
• Aivoille: osallistuu rasvahappojen muodostumiseen, jotka ovat välttämättömiä aivojen asianmukaiselle toiminnalle.
• Lisämunuaisille: auttaa kaikkien lisämunuaisten hormonien - glukortikoidien - muodostumisessa. Ja riittävä määrä näitä hormoneja auttaa vähentämään niveltulehduksen, paksusuolentulehduksen, allergioiden ja sydänsairauksien riskiä.
• Synteesiin ja aineenvaihduntaan: osallistuu uskomattoman monien erilaisten aineiden: hormonien, proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien, aminohappojen, kolesterolin, hemoglobiinin ja monien muiden muodostumiseen ja aineenvaihduntaan, mikä tukee koko organismin toimintaa. Palauttaa häiriintynyttä aineenvaihduntaa.
• Immuniteetille: pantoteenihappo osallistuu aktiivisesti kaikkien vasta-aineiden synteesiin, jotka suojaavat kehoa erilaisilta sairauksilta. Ilman sitä vasta-aineiden määrä vähenee huomattavasti.
• Tuberkuloosipotilaille: vähentää tuberkuloosilääkkeiden toksisia vaikutuksia.

Mikä (kenelle) on haitallista:

• Hemofiliapotilaille: B5 pidentää veren hyytymisaikaa.

Käyttöaiheet:

hypovitaminoosi B5, beriberi, paksusuolitulehdus, haimatulehdus, niveltulehdus, allergiat, neuralgia ja hermotulehdus, ekseema, keuhkoastma, dermatiitti, kilpirauhasen liikatoiminta, vieroitusoireet, akne, toksikoosi, pitkäaikaisesti paranevat haavat, maksakirroosi, alkoholismi, sammas.

Puute (puutos) pitkäaikainen:

Erittäin harvinainen tapaus, mutta jos se tapahtuu, se johtaa:

peptisiin haavaumiin, aineenvaihduntahäiriöihin, hiustenlähtöön, lisämunuaisten toimintahäiriöihin ja hermoston toimintahäiriöihin, koordinaatiovajeeseen, voimattomuuteen, kasvun hidastumiseen, toistuviin hengityshäiriöihin.

Puutosoireet:

Voimakas väsymys ja uupumus, migreeni, lihaskipu, voimakas kipu jaloissa, varpaiden pistely ja tunnottomuus, unettomuus, masennus, haavaumat, gastriitti, pigmentoituminen, ihotulehdus tai ekseema, ripuli (ummetus), huono ruokahalu.

Lapsilla: kasvun hidastuminen.

Vasta-aiheet:

Hypervitaminoosi, hemofilia, atonia kaliumin puutteella.

Sivuvaikutukset:

Allergia, ruoansulatuskanavan häiriöt, arkuus.

Kehon tarvitsema päiväannos:

• Miehille - ~ 10 mg. B5-vitamiinia päivässä
• Naisille - ~ 10 mg / vrk.
• Lapsille (0-1-vuotiaat) - ~ 2-3 mg / vrk.
• Lapsille (1 - 8-vuotiaat) - ~ 3 - 5 mg / vrk.
• Teini-ikäisille (9-13-vuotiaat) - ~ 8 mg / vrk.
• Raskaana oleville naisille - ~ 12 mg / vrk.
• Imevälle - ~ 12 mg / vrk.

Vitamiinin normi veressä:

0,2 - 1,8 µg/ml.

Yliannostus:

Melkein mahdotonta (erittäin harvinainen).

Yliannostuksen oireet:

Ripuli, turvotus (vedenpidätys kudoksissa), vaalea iho, pahoinvointi.

Päälähteet:

Maksa ja munuaiset, valkosipuli, hiiva, hasselpähkinät, viljat (kaurapuuro, tattari), leseet, herneet, kukkakaali, keltuainen, kaviaari, maito, pähkinät.

Kuinka kauan voit kestää:

Voidaan kestää tarpeeksi kauan.

Julkaisumuoto:

Tabletit, injektioneste, liuos, voiteet ja voiteet, suihke.

Parasta ennen päiväys:

Tietoja pantoteenihaposta

Tämä happo sai nimensä kreikan sanasta "pantoteeni". Käännöksessä se tarkoittaa - kaikkialla, kaikilta puolilta, kaikkialta. Elintarvikkeissa esiintyvyyden suhteen se on todellakin edellä monia muita vitamiineja. Ja koska se on niin yleinen, on vaikea yliarvioida sen merkitystä keholle.

B5 ei siedä lämpötilan ja valon vaikutuksia - se hajoaa osittain tästä (keskimäärin 50%). Se ei myöskään siedä pakastusta, säilöntä- ja muita elintarvikkeiden jalostusmenetelmiä. On parasta syödä tuoretta ruokaa (jos mahdollista).

B5 osallistuu B9-vitamiinin (foolihapon) assimilaatioprosessiin kehossa, ja tiamiini (B1), B2 ja C päinvastoin lisäävät itse pantoteenihapon tehokkuutta ja osallistuvat panteiinin synteesiin.

B5-vitamiini ei ole yhteensopiva alkoholin, teen ja kahvin, barbituraattien, diureettien kanssa - se poistuu kehosta nopeammin, ehkäisyvalmisteiden ja proteolyyttisten entsyymien kanssa - B5 tuhoutuu, kupari, rauta, mangaani - vitamiinipudotuksen hyödylliset ominaisuudet, antibioottien kanssa - synteesi häiriintyy.

Kasvissyöntiä ja raakaruokavaliota harrastavien on otettava huomioon, että B5 muuttuu elimistössä panteiiniksi proteiinien ja rasvojen mukana, eikä niiden puuttuessa tapahdu synteesiä ja voi esiintyä B5-hypovitaminoosia.

Päämuoto, jossa B5:tä tuotetaan, on kalsiumpantotenaatti (tai pantoteenihapon kalsiumsuola). He saavat sen keinotekoisesti. Sitä käytetään sekä tabletteina että nestemäisessä muodossa (ampulleissa). Toinen B5:n muoto on dekspantenoli. Myös keinotekoinen. Sitä käytetään pääasiassa ihon palauttamiseen palovammojen tai ihotulehduksen jälkeen, koska B5 on ainoa vitamiini, joka voi tunkeutua syvälle ihoon.

Tuotteissa oleva B5-vitamiini esitetään pantoteenihapon muodossa ja lääkkeissä - kalsiumpantotenaatti.

Pantoteenihapon biosynteesi ihmisissä

Pantoteenihappo muuttuu elimistössä pantetiiniksi. Se muodostuu sekä luonnollisesta (luonnollisesta) B5-vitamiinista että synteettisestä. Sen jälkeen pantetiini infusoidaan koentsyymi-A-molekyyliin. Tämä molekyyli on välttämätön monissa kehon aineenvaihduntaprosesseissa.

Kuinka ottaa (lääketieteellisiin tarkoituksiin)

He ottavat lääkkeitä sekä sisällä että injektioiden muodossa lihakseen ja suonensisäisesti. Myös ulkoisesti (ihon voitelu voideilla ja suihkeella).

Yleensä otetaan aterioiden jälkeen.

Lihaksensisäisesti yleensä kerran päivässä.

Pantoteenihappo (B5-vitamiini) on lämpöherkkä, vesiliukoinen dipeptidi, joka koostuu pantoiinihaposta ja beeta-alaniinitähteistä. Yhdisteen löysi amerikkalainen biokemisti Roger John Williams vuonna 1933. Hän totesi vitamiinin yleisen esiintymisen luonnossa ja antoi sille nimen "ubiquitous" tai kreikaksi "pantoteeni".

Pantoteenihapon lähteet

B5-vitamiini kuuluu muoviaineiden ryhmään, sillä on kellertävä väri. Se pystyy liukenemaan alkoholiin, tuhoutuu lämpökäsittelyn aikana (30-50%), kun se on vuorovaikutuksessa happojen ja alkalien kanssa. Kuten kaikki B-vitamiinit, pantoteenihappoa tuottaa suolistossa elävä basilli. Suurin osa tarvittavista aineista tulee kuitenkin kehoon ruoan mukana.

Happoa löytyy sekä eläin- että kasviruoista. 0,5-1,5 mg ainetta on 100 g:ssa lammasta, naudanlihaa, vasikanlihaa. Hieman vähemmän sitä löytyy kananlihasta. Naudan munuaiset (2,5-4 mg) ja maksa (4-9 mg) erottuvat korkeimmasta vitamiinipitoisuudesta. Munassa ja tarkemmin keltuaisessa on 3–4 kertaa enemmän dipeptidiä kuin lihassa. Pieni määrä (0,3 mg) löytyy maidosta. Kalan vitamiinipitoisuus riippuu sen tyypistä: turska (1,6 mg) ja silakka (0,95 mg) sisältävät runsaasti pantotenaattia, sardiinit (0,23 mg) ja pallas (0,15 mg) ovat köyhiä.

Tiivistetyssä muodossa vitamiinia löytyy mehiläisten emoaineesta ja panimohiivasta. Sitä löytyy suurina annoksina vihreistä lehtivihanneksista, hasselpähkinöistä ja herneistä.

Täysjyväviljoissa ainetta on 5-10 kertaa enemmän kuin viljoissa ja jauhoissa. Vitamiinin määrän perusteella hyödyllisimpinä tulisi pitää tattaria (2,6 mg) ja kauraa (2,5 mg). Osana muita viljoja (ohra, riisi, vehnä, ruis) pantotenaatin osuus on 1-2,1 mg. Kukkakaalilla on samanlaiset indikaattorit, mutta valkopäisissä lajikkeissa on paljon vähemmän arvokasta yhdistettä. Vitamiinia, vaikkakin pieniä määriä, on perunoissa, hedelmissä, marjoissa.

Miksi elimistö tarvitsee vitamiinia?

Pantoteenihappo on osa koentsyymejä A - molekyylejä, jotka osallistuvat erilaisiin bioorganismeihin kemialliset reaktiot. Tämä koentsyymi on välttämätön oksidatiivisten prosessien normaalille kululle sekä hemoglobiinin, joidenkin hormonien ja rasvojen muodostumiselle. B5-vitamiini stimuloi glukokortikoidien synteesiä. Siksi allergioista, niveltulehduksista, sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville määrätään pantotenaattilääkkeitä.

B5-vitamiini edistää muiden ravintoaineiden imeytymistä. Immuunijärjestelmän tila riippuu siitä, koska se osallistuu vasta-aineiden muodostukseen. Pantoteenihapon käyttö riittävässä määrin auttaa vähentämään "pahan" kolesterolin tasoa veressä. Vitamiini on hyödyllinen myös laihduttajalle: aineen ansiosta rasvat hajoavat nopeammin kertymättä rasvavarastoon.

Lääketieteessä dipeptidipohjaisia ​​lääkkeitä käytetään palovammojen ja ekseeman sekä suolisto-, maha- ja maksasairauksien hoitoon. Osana monimutkaista hoitoa niitä määrätään keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan, verenkiertoelimistön patologioihin. Pantotenaatti on korjaava aine, joten sitä käytetään postoperatiivisen kuntoutuksen vaiheessa.

Pantoteenihappo kosmetologiassa ja dermatologiassa

B5-vitamiini on korvaamaton apulainen torjuttaessa iho-ongelmia. Tämä yhdiste on kliinisesti todistettu tehokkaaksi aknen hoidossa. Aknen hoitoon kuuluu pantotenaattilääkkeiden käyttö sekä sisäisesti että ulkoisesti. Suun kautta pääsääntöisesti määrätään sokkimäärät - 50-100 mg päivässä. Pantotenaattiin perustuva lääkekosmetiikka auttaa pääsemään eroon aknesta: voiteet, vaahdot, geelit, emulsiot.

Happo on tärkein vaikuttava aine "Bepanthen" ja "Panthenol" - lääkkeitä, jotka rauhoittavat ja pehmentävät ihoa, joilla on uudistava vaikutus. Tällaiset voiteet auttavat imeväisten vaippaihottumaa, palovammoja ja eri alkuperää olevia haavoja.

Kosmetologiassa käytetään pääasiassa provitamiinia B5 (D-pantenolia) - hajutonta, läpinäkyvää ja viskoosia ainetta, joka on pantoteenihapon johdannainen. Tässä muodossa tätä happoa löytyy useimmista aurinkovoiteista ja ikääntymistä ehkäisevistä voieista, partavesigeeleistä, vartaloemulsioista, hiusbalsameista ja saippuatuotteista. D-pantenolin ansiosta tuotteet pehmentävät, silottavat, kosteuttavat ihoa ja hiuksia, lievittävät tulehdusta ja parantavat haavoja.

B5-vitamiinia voidaan lisätä myös kotikosmetiikkaan. Farmaseuttiset tuotteet dekspantenoli tai pantenoli ovat ulkoisten formulaatioiden komponentteja. Niitä lisätään öljyseoksiin komedogeenisuuden vähentämiseksi. Provitamiini B5:n lisääminen kotitekoiseen kosmetiikkaan voi olla 1-5%.

Kuinka paljon happoa sinun pitäisi kuluttaa?

Päivittäinen pantotenaatin tarve riippuu henkilön iästä. Taaperoiden tulisi saada 2-3 mg ainetta, esikouluikäisten - 3-4 mg, vanhempien lasten - 4-5 mg. Aikuiset tarvitsevat B5-vitamiinia 7-12 mg päivässä. Huono yksitoikkoinen ravitsemus, suolistosairaudet, pitkittynyt antibioottihoito - kaikki tämä voi johtaa ravinteiden puutteeseen kehossa.

Kalsiumpantotenaatin puutteen merkkejä ovat:

• unettomuus, masennus, väsymys;
• pahoinvointi, lihas- ja päänsärky;
• ihon punoitus jaloissa;
• varpaiden tunnottomuus tai pistely;
• pohjukaissuolihaava, dyspepsia;
• heikentynyt immuniteetti ja sen seurauksena usein vilustuminen.

Hypovitaminoosissa B5-vitamiini määrätään seuraavasti: lapsille - 10-40 mg, aikuisille - 40-80 mg päivässä. Päivittäinen annos on jaettu 3-4 annokseen. Siksi tuotteet ja ruoat on valittava tämän vaatimuksen perusteella.

Ihotautien hoidossa lapsille suositellaan sen nauttimista ruoan kanssa kolme kertaa päivässä, 10-30 mg. Aikuiset - 150 mg päivässä. Ravitsemus on mukautettava tähän tarpeeseen. Pantotenaattia pidetään turvallisena. Joskus sen vastaanottoon liittyy närästystä.

Kun lääkettä annetaan lihakseen, kipu tuntuu. B5-vitamiini sopii hyvin streptomysiinin, sydänglykosidien ja foolihapon kanssa. Ruokalistalla on parempi käyttää pantoteenihappoa sisältäviä ruokia, jotta sinun ei tarvitse kääntyä lääkärin puoleen reseptilääkkeistä.

Vuonna 1933 löydetty B5-vitamiini tunnetaan myös pantoteenihappona. Tämä nimi tulee kreikan sanasta "pantoten", joka tarkoittaa "kaikkialla". Tämä yhdiste on todellakin levinnyt laajalti kasvien, eläinten ja mikro-organismien kudoksiin. B5-vitamiini on erittäin tärkeä kehomme normaalille toiminnalle, koska pantoteenihappo on aktiivisesti erilaisten biokemiallisten reaktioiden esiintymisen yhteydessä. osallistuu rasva-, proteiini- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnan säätelyyn, tukee hermoston ja monien umpieritysrauhasten normaalia toimintaa . vitamiinin puutos KLO 5 voi johtaa eri elinten toiminnan häiriintymiseen ja sen seurauksena vakaviin sairauksiin. Siksi on tarpeen varmistaa, että elimistömme saa riittävästi pantoteenihappoa päivittäin.

päivittäinen tarve

Ihmiskeho tarvitsee lisääntynyttä pantoteenihappoa sairauksien aiheuttamissa sairauksissa B5-vitamiinin puutos, raskaan fyysisen työn ja urheilun sekä tartuntatautien, stressin, leikkauksen jälkeen. Raskaana olevien ja imettävien naisten on lapsen normaalin kehityksen varmistamiseksi saatava n 20 mg B5-vitamiinia päivässä. Erilaisten B5-vitamiinin puutteen aiheuttamien sairauksien tapauksessa määrätään pantoteenihapon lihaksensisäisiä tai suonensisäisiä injektioita.

B5-vitamiinia käytetään myös ihotautien hoidossa ja annoksina, jotka ylittävät merkittävästi terveen ihmisen päivärahan. Esimerkiksi lapsille, joilla on ihosairauksia, suositellaan ottamista jopa 0,3 g pantoteenihappoa 2-3 kertaa päivässä, aikuisille tässä tapauksessa määrätään jopa 1,5 g B5-vitamiinia päivässä. Aknen kanssa B5-vitamiinin annostus saavuttaa vieläkin vaikuttavampia määriä - jopa 10 g pantoteenihappoa päivässä.

Toiminnot kehossa

Tartuntataudeissa B5-vitamiini stimuloi vasta-aineiden tuotantoa, jotka edistävät immuniteetin vahvistaminen . Pantoteenihappo lisää keskittymiskykyä, suojaa aivosoluja nikotiinin ja alkoholin vaikutuksilta, stimuloi sydänlihasta ja ehkäisee sydämen ennenaikaista ikääntymistä.

B5-vitamiini osallistuu erikoisaineiden synteesiin, joiden avulla hermosolut välittävät nopeasti signaaleja aistielimistä aivoihin ja selkäytimeen. Siksi pantoteenihapon puute ruoassa voi aiheuttaa maku- ja hajuaistin häiriöitä sekä muistin heikkenemistä ja hajamielisyyden ilmaantumista.

Stimuloimalla lisämunuaisten toimintaa ja niiden hormonituotantoa B5-vitamiini estää siten niveltulehduksen, paksusuolentulehduksen, allergioiden, useiden vakavien sydänsairauksien kehittymistä, auttaa vähentämään tulehdusta, suojaa kehoa tunneperäiseltä ylikuormitukselta, virusten toksikologisista vaikutuksista. ja bakteereja.

B5-vitamiini osallistuu rasvahappojen synteesiin. Rasvahappojen puute johtaa pitkäaikaismuistin heikkenemiseen, unihäiriöihin, kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymiseen sekä rasva-aineenvaihdunnan häiriintymiseen, mikä vaikuttaa suoraan ihon ja hiusten tilaan. Viime vuosina on myös todettu, että B5-vitamiini pystyy suojaamaan ihmiskehoa pienten säteilyannosten haitallisilta vaikutuksilta.

Pantoteenihapon säätelemien elintoimintojen moninaisuuden vuoksi tätä yhdistettä käytetään laajalti lääketieteellisiin tarkoituksiin. B5-vitamiinia käytetään lääkkeenä kehon palautumiseen leikkauksen jälkeen, ihottuman, palovammojen, keuhkoastman, akuutin ja kroonisen keuhkoputkentulehduksen, verenkiertoelimistön häiriöiden, maksan, mahan ja suoliston sairauksien hoidossa. B5-vitamiinia suositellaan usein normalisoimaan kehon aineenvaihduntaa. Pantoteenihappo on myös osoittautunut tehokkaaksi lievittää krapulaa ihmisillä, jotka käyttävät väärin alkoholia.

Pantoteenihapon hypovitaminoosiin (ruoan riittämätön saanti) liittyy varpaiden puutuminen ja polttaminen jaloissa, sisäelinten limakalvojen vaurioituminen, lisämunuaisten toimintahäiriö, varhainen harmaantuminen ja hiustenlähtö. B5-vitamiinin puutos voi myös johtaa erilaisiin ihosairauksiin: pienten halkeamien kehittyminen suun kulmissa, varhainen ryppyjen ilmaantuminen ja ihon velttous, valkoisten täplien ilmaantuminen kehon eri osiin. Myös masentunutta mielialaa, väsymystä, lihaskramppeja, nivelkipuja raajojen taivutuksen ja venytyksen aikana sekä hermoston häiriöitä voidaan havaita. B5-vitamiinin puutos elimistössä voi johtua suolistosairauksista, joissa ravintoaineiden imeytymismekanismi on häiriintynyt. Pantoteenihapon hypovitaminoosin aiheuttamat patologiset tilat ovat kuitenkin suhteellisen harvinaisia, koska B5-vitamiinia on jonkin verran lähes kaikissa elintarvikkeissa.

Koska B5-vitamiini on vesiliukoinen yhdiste, se erittyy helposti elimistöstä eikä sillä ole myrkyllisiä vaikutuksia. Tästä johtuen edes liiallinen pantoteenihapon määrä ruoassa ei johda patologisiin tiloihin - ylimääräinen B5-vitamiini poistuu ihmiskehosta luonnollisesti.

B5-vitamiinin lähteet

Main kasviperäiset B5-vitamiinin lähteet ovat palkokasveja (pavut, herneet, linssit, pavut), pähkinät (maapähkinät, hasselpähkinät), lehtivihannekset (pinaatti, salaatti, sipulit), valkosipulia, tattaria ja kaurapuuroa. Pantoteenihappoa sisältäviä eläinruokia ovat maksa, munuaiset, sydän, liha, munankeltuainen, maitotuotteet ja kala. Hiivassa on runsaasti B5-vitamiinia.

B5-vitamiinia sisältävien tuotteiden lämpökäsittelyn aikana huomattava määrä tätä ainetta ( jopa 50 %) tuhoutuu, ja jäätyessään tuotteet menettävät noin 30% Pantoteenihappo. Siksi, kun valmistat runsaasti B5-vitamiinia sisältäviä ruokia, sinun tulee rajoittaa korkeille lämpötiloille altistumisaikaa, sulkea pois pakastaminen ja, jos mahdollista, yrittää syödä tällaisia ​​​​ruokia raakana.

On huomionarvoista, että tietyt ns. pikaruoiksi luokitellut ruoat (lastut, hiilihapotetut juomat, purkit) vaikuttavat negatiivisesti hyödyllisiin bakteereihin suolistossamme, mikä johtaa niiden pantoteenihapon tuotannon vähenemiseen.

B5-vitamiinin vuorovaikutus muiden aineiden kanssa

Antibiooteilla, alkoholilla ja ehkäisyvalmisteilla on tuhoisa vaikutus kehossamme olevaan B5-vitamiiniin.

Tartunta- ja maha-suolikanavan sairauksien sekä stressin ja raskaan fyysisen rasituksen hoidossa lääkärit suosittelevat pantoteenihapon ottamista. Mikä se on? Ainetta kutsutaan muuten B5-vitamiiniksi. Aikuisen on kulutettava tätä alkuainetta 11-15 mg päivässä. Pantoteenihappoa tarvitaan elimistölle kunnolliseen aineenvaihduntaan ja immuunijärjestelmän toimintaan, solujen rakenteen ja toiminnan palauttamiseen. Tämän aineen puute vaikuttaa ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin.

Miksi B5-vitamiinia tarvitaan?

B5-vitamiini on vapaassa muodossaan kellertävä viskoosi neste. Pantoteenihappo pääsee kehoon ruoan mukana. Suuri määrä Tämä alkuaine löytyy lihasta, maksasta, kalasta, kananmunista ja vihanneksista. Se imeytyy ruoansulatuselimiin ja joutuu sitten verenkiertoon. Lisäksi vitamiini voi syntetisoitua ihmiskehossa. Pantoteenihappoa tuotetaan suoliston soluissa. Tästä syystä B5-vitamiinin puutos on harvinainen.

Pantoteenihapolla on tärkeä rooli kehossa. Se suorittaa seuraavat toiminnot:

1. Auttaa lisämunuaisia ​​tuottamaan hormoneja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät tulehdusta.
2. Edistää rasvahappojen ja vasta-aineiden muodostumista. Tämän avulla voit suojata keskushermostoa haitallisilta aineilta.
3. Palauttaa solujen rakenteen ja toiminnot, mikä vähentää lääkkeiden ei-toivottuja vaikutuksia.
4. Lääkärit ovat havainneet, että pantoteenihappo osallistuu välittäjäaineiden muodostumiseen. Mikä se on? Välittäjäaineet ovat aineita, jotka auttavat välittämään impulsseja hermosoluista aivoihin. Siksi keskushermosto kärsii B5-vitamiinin puutteesta, mikä ilmenee muistin ja hajun heikkenemisenä.
5. Vitamiini normalisoi rasva- ja vesiaineenvaihduntaa. Voimme sanoa, että tämä aine estää ylipainon ilmaantumisen.
6. Happo parantaa hiusten, kynsien ja ihon tilaa, ehkäisee ryppyjen muodostumista ja varhaista harmaantumista. Tästä syystä ainetta käytetään kosmetologiassa.
7. Vitamiini edistää hemoglobiinitason nousua ja suojaa anemiaa vastaan.
8. Parantaa ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Lisäksi pantoteenihappo auttaa muiden vitamiinien ja ravintoaineiden imeytymistä, jotka tulevat kehoon ruoan mukana.

Merkkejä B5-vitamiinin puutteesta ja ylimäärästä

B5-vitamiinin puutos on erittäin harvinainen, koska elimistö voi tuottaa tätä ainetta itse. Useimmiten pantoteenihapon puutos ilmenee ruoansulatuskanavan sairauksien tai antibioottien ja sulfalääkkeiden pitkäaikaisen käytön vuoksi. Suoliston sairaudet häiritsevät vitamiinin muodostumista kehossa, ja antibakteeristen lääkkeiden jatkuva käyttö heikentää tämän aineen imeytymistä. Pantoteenihapon puutos johtuu myös aliravitsemuksesta, kun henkilö ei kuluta riittävästi proteiineja ja rasvoja. Proteiinit ja lipidit edistävät vitamiinien imeytymistä.

Jotkut ihmiset tarvitsevat suuremman määrän pantoteenihappoa. Näitä ovat aktiivisesti urheilua tai kovaa fyysistä työtä harrastavat, raskaana olevat naiset ja imettävät äidit. He tarvitsevat lisää lääkkeitä tämän aineen kanssa, muuten beriberi voi ilmaantua.

Pantoteenihapon puutteessa havaitaan seuraavat oireet:

• unettomuus;
• masennus, apatia;
• kipu lihaksissa ja päässä;
• väsymys;
• ihottumat ja täplät iholla, kuorinta;
• hauraat hiukset, seborrhea;
• pahoinvointi;
• huono ruokahalu;
• äkillinen painonpudotus hormonaalisen epätasapainon vuoksi;
• heikentynyt hajuaisti ja näkö;
• usein vilustuminen heikentyneen immuniteetin vuoksi;
• lisämunuaisten toimintahäiriöistä johtuvien sydän- ja verisuonisairauksien eteneminen.

Pantoteenihapon hypervitaminoosi on erittäin harvinainen. Mikä se on? Tälle tilalle on ominaista B5-vitamiinin ylimäärä. Kun tätä ainetta kulutetaan runsaasti ruoan kanssa, hypervitaminoosia ei voi esiintyä. Pantoteenihappo ei kerry. Tämän elementin liiallinen pitoisuus havaitaan yleensä vitamiinivalmisteiden yliannostuksessa. Potilaat valittavat sydämentykytys, pahoinvointi ja unettomuus.

Huumeiden tyypit

Pantoteenihappovalmisteet sisältävät seuraavan tyyppisiä lääkkeitä:

1. Kalsiumpantotenaatti. Tämä lääke on saatavana tabletteina ja injektioliuoksena. Sen vaikuttava aine on pantoteenihapon kalsiumsuola.
2. "Dekspantenoli". Lääke on B5-vitamiinin johdannainen. Saatavana ampulleissa injektiota ja iholle ja hiuksiin levitettäväksi sekä voiteena.
3. "Pantomysiini". Tämä on antibakteerinen lääke, joka sisältäätia. Sitä käytetään tartuntatautien hoidossa.
4. "Pantogam". Lääke on d-homopantoteenihapon kalsiumsuola. Valmistettu tabletteina, sitä käytetään nootrooppisena lääkkeenä parantamaan muistia ja hoitamaan keskushermoston sairauksia.

Pantoteenihappo on osa monia monivitamiinikomplekseja, kuten Vitrum, Duovit, Multivit ja muut. Se on myös aktiivinen aineosa ihovaurioiden hoitoon käytettävissä voiteissa: Panthenol, Bepanten, Pantexol, Pantestin.

Lääketieteessä pantoteenihapon puutteen ja lisääntynyttä B5-vitamiinimäärää vaativien tilojen hoitoon käytetään useimmiten "kalsiumpantotenaattia".

Käyttöaiheet

Pantoteenihapon käytölle on monia viitteitä. Sitä käytetään seuraavien sairauksien hoidossa:

• hengityselinten patologia (keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi, keuhkokuume, SARS);
• keskushermoston sairaudet;
• tulehdukselliset ja haavaiset prosessit ruoansulatuselimissä (ei liity infektioon);
• aivoverenkierron häiriöt;
• keuhkoastma;
• toksikoosi ja keskenmenon uhka raskaana olevilla naisilla;
• seborrhea, akne ja muut hiusten ja ihon sairaudet;
• gluteeni-intoleranssi (keliakia);
• allergiat;
• tulehdusprosessit.

B5-vitamiinia käytetään myös kosmeettisiin tarkoituksiin. Se on osa aknen, seborrhean ja varhaisten ryppyjen hoitonaamioita. Pantoteenihappoa löytyy hiusvalmisteista, jotka estävät harmaantumista, haalistumista ja hilsettä.

Vasta-aiheet

Pantoteenihapon käyttöohjeet varoittavat tämän lääkkeen käytön vasta-aiheista. Tällaisia ​​lääkkeitä ei tule käyttää munuaissairauden ja vitamiiniallergioiden pahenemiseen. Happoa ei määrätä alle 3-vuotiaille lapsille. Mitä tulee raskaana oleville naisille ja imettäville äideille, he tarvitsevat usein suuremman määrän vitamiinia. Mutta näitä lääkkeitä ei aina ole mahdollista käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Niitä saa käyttää vain hoitavan synnytyslääkäri-gynekologin määräämällä tavalla.

Ei-toivotut vaikutukset

B5-vitamiinia sisältävien lääkkeiden sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Jos suositeltu annos ylittyy, voi esiintyä pahoinvointia ja ripulia. Jos pantoteenihappoa käytetään ampulleissa, pistoskohdassa on joskus arkuus ja punoitus. Allergisia reaktioita ilmenee potilailla, jotka ovat yliherkkiä vitamiinille. Suurella annostelulla voi kehittyä hypervitaminoosi.

Kuinka käyttää huumeita?

Pantoteenihappoa tabletteina aikuisille määrätään 0,1-0,2 g Lääke otetaan 2-4 kertaa päivässä. Tabletit otetaan puoli tuntia ennen ateriaa tai puolitoista tuntia aterian jälkeen. Lapsille annos määrätään iän mukaan, 0,005 - 0,2 g.

Jos lääkettä käytetään ampulleissa, se annetaan injektioina, lihakseen tai suonensisäisesti. Joskus laitetaan tippa vitamiinilla. Yleensä lääkettä annetaan kahdesti päivässä. Injektio voi olla hieman kipeä.

Voiteen muodossa olevaa lääkettä käytetään 4-6 kertaa päivässä, se levitetään ohuena kerroksena vaurioituneelle alueelle.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden ja elintarvikkeiden kanssa

Pantoteenihappo voi tehostaa joidenkin lääkkeiden käyttöä. Mikä se on? B5-vitamiini voi tehostaa lääkkeiden vaikutusta. Se lisää maha-suolikanavan sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden ja muiden vitamiinivalmisteiden tehokkuutta. Samalla se vähentää tuberkuloosilääkkeiden tehokkuutta ja eliminoi niiden mahdolliset sivuvaikutukset. Tiettyjen antibakteeristen lääkkeiden käyttö voi heikentää B6-vitamiinin käytön vaikutusta. Kuparia sisältävien lääkkeiden ottamista yhdessä pantoteenihapon kanssa ei myöskään suositella. Nämä lääkkeet heikentävät vitamiinien vaikutusta.

Diureetteja tulee välttää pantoteenihappohoidon aikana. Tämä auttaa poistamaan vitamiinia kehosta. Pese myös kahvin, alkoholi- ja alkoholijuomien valmistus.

erityisohjeet

Pantoteenihapon vastaanotto on sovittava hoitavan lääkärin kanssa. B5-vitamiinivalmisteita ei tule ottaa sellaisenaan. Vain asiantuntija voi valita oikean annoksen.

Jos potilas ottaa samanaikaisesti sydämen glykosideja, B5-vitamiinin määrääminen lisää hoidon tehokkuutta, koska pantoteenihappo parantaa sydänlihaksen energiahuoltoa ja edistää sen supistumistoimintoa.

Lääkkeiden hinta

Pantoteenihapon hinta apteekeissa riippuu lääkkeen tyypistä ja sen vapautumismuodosta. "Akrikhin HFC":n valmistama "kalsiumpantotenaatti" maksaa 250-270 ruplaa. Ulkomaisten lääkeyhtiöiden lääkkeen "Pantoteenihappo" hinta voi olla 800-1000 ruplaa. "Dekspantenoli" ampulleissa maksaa 120-150 ruplaa.

Pantoteenihapon hinta paikallisten aineiden (voiteet, voiteet) muodossa on 150-500 ruplaa ja vitamiini- ja mineraalikompleksien ("Vitrum", "Duovit") hinta 250-500 ruplaa. Nootrooppinen lääke "Pantogam" maksaa 560-930 ruplaa.