Ljudske fizičke rezerve. Najlakši način da uključite skrivene rezerve tijela

Zdravo dragi prijatelji! Elena Rouvier je sa vama.

Danas želim da se dotaknem teme kako funkcioniše samoizlečenje i skrivene rezerve našeg tela.

Želite li steći željezno zdravlje? Ili čak titanijum da ne zarđa! Onda je ovaj članak za vas!

Puno zdravlje

Ova zanimljiva pojava se zove homeostaza i sastavni je dio svih živih bića. Na kraju krajeva, naša temperatura i pritisak se regulišu, a naše rane zacjeljuju! Također smo sposobni za oporavak.

Dakle, sve se to dešava zahvaljujući homeostazi, odnosno svojstvu svih živih bića regenerisati. Naše tijelo teži da se vrati u stanje ravnoteže u koje se i nalazi najmanji iznos truda i potrošnje energije.

U teoriji, ovaj princip bi trebao funkcionirati 100%, a to bi značilo da bismo se ti i ja samoizliječili u slučaju bilo kakvog napada mikroba!

Nažalost, loše navike stalno narušavaju ravnotežu i harmoniju u tijelu.

Šta za vas znači "država"? pun zdravlje"? Za mene je ovo takvo zdravlje da čak i ako su svi oko vas bolesni i kašlju, na primjer, vi nastavljate da živite kako ste živjeli, a da se ničim ne zarazite! Da li vam se ovo čini utopijskim? Ne žurite sa zaključcima, jer sam već postigao takvo stanje!

Desilo se nekoliko puta zimi da su sve moje kolege oko mene kašljale i kijale, ali meni je to bilo kao pelet za slona! Zašto? Jer sam uradio neke postupci uklanjanja šljaka, i uspjela sam se toliko očistiti da klice jednostavno nemaju gdje da se smjeste!

Ako nema gomile toksina ni u međućelijskom prostoru, ni u krvi, ni u limfi, ni u crijevima, ni u jetri, ni u plućima... U takvim uslovima, svi procesi u organizmu se odvijaju savršeno i efikasno.

Kako pomoći svom tijelu da se očisti?

Da biste to učinili, trebate neutralizirati što je više moguće uznemiravače:

Za neke od vas to naravno rezultira dosta promjena, ali je ipak bolje znati kako živjeti idealno, kako bi se kasnije što više približili ovome.

Nakon svega zdravo okruženje će nam donijeti zdravi elementi za tijelo, a to će odlično uticati na čišćenje našeg organizma.
Kada progutamo kvalitet, dobijamo kvalitet! Logično!

Ako uporedimo slično, kada se povrijedimo, ne bismo čačkali ranu ili je punili iritantnim proizvodima, zar ne? Treba nam samo ostavi na miru, a tijelo će se pobrinuti za sve.

Do određene dobi nemamo nekih posebnih problema sa homeostazom. Na kraju krajeva, tijelo se razvija.

Ali kada se u tijelu nakupi previše toksina, počinju degenerativni procesi. Nakon godina loših navika, moramo ih platiti! Bilo da je u pitanju menopauza, gojaznost, alergije, dijabetes,...sve su to narušavanja unutrašnje ravnoteže u organizmu! A svaki poremećaj homeostaze je već bolest, odnosno abnormalno stanje.

Možda mislite da je normalno da svi ljudi ostare, istroše se i počnu sve više i više oboljevati? Ali ne ja! Ovi problemi za nas nisu prirodni, samo treba da promenimo neke navike...

Evo, sećam se jednog prijatelja, teški pušač, koji je na sve ovo odgovorio: “Naš svijet je već zagađen, a ionako ćemo svi na kraju umrijeti!”
Ali da li je zaista potrebno približiti ovaj trenutak?
Morate li zaista imati gomilu bolesti i patiti u posljednjim godinama svog života? Da li je zaista potrebno dovesti svoje tijelo do potpune degradacije?
Lično, mogu i bez toga! Više volim da živim u potpunom zadovoljstvu do svog poslednjeg, bezbolnog daha!

Zašto što je osoba starija, to mu je duže potrebno da zacijeli rane i frakture?

Naravno, mislim na ljude koji su vodili "civilizirani" način života, kao što je uobičajeno kod većine naroda sjeverne hemisfere.

Po mom mišljenju, još uvijek smo uopšte nije star sa 70-80 godina. Naši organi bi mogli trajati mnogo duže da imamo bolje navike. Po mom mišljenju, sa 100 godina se može živjeti i biti srećan, a da sebi ništa ne uskraćuješ!

Dakle, zašto se oporavak s godinama odvija sve sporije?

Slamanje u telu

Prvo, tijelo se sve više puni toksinima, koji sprečavaju da telo efikasno funkcioniše. Što duže živimo, skupljamo više toksina i sporije se odvijaju svi procesi u tijelu!

Ponašanje redovna detoksikacija je super-navika superheroja! Svi koji brinu o svom zdravlju neka to uvedu u svoje navike! Naravno, ne očekujte brze, "magične" rezultate. Prateći loše navike, godinama zagađujemo organizam, pa se ni ono ne čisti odmah!

Da li redovno čistite svoj organizam? Recite mi o njima u komentarima i opišite koje su vam rezultate pomogli da postignete.

Obavezno promijenite svoje navike ako želite promjene u svom životu. Ali samo uradi to postepeno. Previse brze promjene može dovesti do neprijatnih deslag krize. Posmatrajte reakcije svog tijela i radite ono što vam odgovara: u suprotnom rizikujete da se naškodite!

Metabolička bolest

Živjeti sa loše navike, mi, kao što sam već rekao, šljakamo naš voljeni organizam. Kada se talože toksini između ćelija, Oni ometaju njihovu komunikaciju. Dakle, signali i vibracije koje ćelije emituju se percipiraju sve slabije.

Osim toga, rad je često poremećen endokrine žlezde, koji ne proizvode hormone prema prirodi (nekad previše, ponekad premalo). Ali i drugi procesi zavise od ovih hormona... Dakle, lančana reakcija, funkcije tijela su poremećene.

Stres, negativan stav i hormonalni lekovi uvelike doprinose ovim kršenjima!

Dakle, za kraj, podsećam vas da je homeostaza prirodno svojstvo za sva živa bića. Ako ne radi kako bi trebalo, i dalje je ne znači da je situacija beznadežna !

Lečenjem i čišćenjem organizma, kao i zamenom loših navika zdravim, možemo u potpunosti vratiti nekadašnju snagu našeg tijela!

Dobra doza volje, odlučnosti i svijesti uvelike će vam pomoći da postignete željeni rezultat!

Ovo je kraj mog članka. Bilo bi mi drago ako u komentarima podijelite svoje mišljenje i iskustvo. Također, pretplatite se na ažuriranja bloga i podijelite članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Vidimo se uskoro na elenarou blogu. Neka Sila bude sa vama!

Samoizlječenje - skrivene rezerve našeg tijela – tema za koju se sve više zanima savremeni čovek. Pročitajte o skrivenom mehanizmu samoizlječenja, šta je potrebno za obnavljanje obrambenih snaga organizma, razlozima blokiranja i načinima aktiviranja njegovih skrivenih rezervi.

Šta mislite pod samoizlječenjem?

Samoizlječenje je prirodna sposobnost svih živih bića da se regeneriraju. U nauci se ova sposobnost naziva homeostaza. Prema ovome prirodno dobro Naše tijelo je sposobno za samoizlječenje, samoodbranu, samoizlječenje, pa čak i samopodmlađivanje. Drugim riječima, prirodni mehanizam homeostaza vraća tijelo u stanje ravnoteže između napora i potrošnje energije.

Mehanizam samoizlječenja

Naučnici još nisu otkrili prirodni mehanizam za pokretanje samoizlječenja. Ali i sami smo uvjereni u jedinstvenu sposobnost našeg tijela da se samo liječi.

Svako od vas je ikada dobio male posekotine na koži. Kada biste mogli da vidite kroz mikroskop šta se dešava sa posekotom, bili biste iznenađeni čudesna transformacija u mali ožiljak. Kao rezultat formiranja ugruška krvne ćelije– trombociti, oštećeni sudovi se začepe, krvarenje prestaje. Podjela ćelija duž rubova rane se događa sve dok potpuno ne zacijeli.

Slično ozdravljenje i obnavljanje funkcija oboljelih organa događa se i unutar našeg tijela.

Rezervne snage tijela

Priroda je u nas stavila ogromne rezervne snage sposobne da obnove oštećeni organ, izrastu nove ćelije koje zamjenjuju mrtve, podrže i obnove poremećene tjelesne funkcije.

Kada se razbolimo, u nama se počinju dešavati čudne stvari. složenih procesa. Tjelesna temperatura raste, pojavljuju se kašalj, povraćanje i proljev. Na taj način se organizam čisti od mrtvih ćelija i stranih materija.

Otvaraju se oni rezervni izvori energije koji leče pacijenta.

Šta nam je potrebno da povratimo snagu i smanjimo troškove energije?

Da biste to shvatili i pomogli sebi da se oporavite, morate vjerovati da je svako od nas čestica (ćelija) Univerzuma i da ima invalidnosti. Naše skrivene unutrašnje sposobnosti obično se ispoljavaju u ekstremnim situacijama i spasavaju nam živote, a takođe nam govore kako da se nosimo sa bolešću. To se događa zato što je osoba kroz podsvijest povezana sa Univerzumom i, preko njega, sa cijelim čovječanstvom - to je činjenica koju su već dokazali naučnici.

Bolest je signal naše podsvijesti da neke naše radnje ili misli, emocije dolaze u sukob sa zakonima Univerzuma. Tako nam tijelo, kada se razboli, govori o nepravilnom ponašanju i kršenju zakona svijeta koji ga okružuje. Da biste se oporavili od bolesti, morate ispraviti greške u razmišljanju i uskladiti svoje misli sa univerzalnim zakonima.

Ali mi smo navikli da verujemo samo u očigledno, materijalno. U međuvremenu, nemamo pojma kakvi su ogromni resursi skriveni u nama. Moramo ih naučiti prepoznati i upravljati njima, tada ćemo steći zdravlje, mudrost i snagu.

Razlozi blokiranja skrivenih rezervi našeg tijela

Ako osoba živi u ekološki čistom okruženju, jede prirodna hrana, ne doživljava stalni stres, nema loše navike i opterećena nasljednost, dovodi do umjerene aktivna slikaživota, živi sa dobrim namerama i mislima, onda se svi procesi u njegovom telu odvijaju efikasno, obezbeđujući mu stanje punog zdravlja.

To znači da njegovo tijelo ima dovoljno pozitivne energije, njegova krv, limfa, međućelijski prostor, jetra, bubrezi, crijeva itd. ne sadrže suvišne količine toksina i mikroorganizama. I imuni sistem može da obezbedi pouzdana zaštita tijelo u slučaju kontakta prevelika količina patogeni patogeni, odnosno po potrebi se aktiviraju skrivene rezerve.

Međutim, u savremenom civilizovanom svetu većina ljudi živi u ekološki nepovoljnom okruženju, jede hranu punu štetnih hemikalija, doživljava stalni stres, pokušava da zaradi više novca, vodi sedelački način života, razmišlja sa zavišću, ljutnjom, a ponekad i mržnjom. .

Stalna napetost i trošenje organizma otpadnim materijama narušavaju rad mnogih organa. Akumulirani toksini i otpad su blokirani skrivene sile tijela, ne dozvolite imunološki sistem obavlja svoju funkciju čišćenja.

Sa godinama, kada fizička aktivnost smanjuje se osoba, povećava se negativan stav prema životu, pojačava se blokiranje skrivenih rezervi, ne samo funkcionalnih već i organske lezije unutrašnje organe u obliku hroničnih bolesti. U takvim uslovima, rezervne snage tela ne mogu se manifestovati punom snagom.

Načini aktiviranja naših rezervnih snaga

3 glavna načina

Omogućavanje procesa samoizlječenje - skrivene rezerve našeg tijela, zavisi od mnogih faktora: nasljeđivanja odgojnih stereotipa, znanja o strukturi i razvoju ljudsko tijelo, životne navike pojedinca, moralne i intelektualne vještine njegovog razmišljanja i ponašanja, kao i vjerovanje u zdravlje i Viši um.

Međutim, postoje 3 glavna načina za aktiviranje rezervnih snaga tijela, prihvatljiva za gotovo sve nas:

1. Zaustavite ili ograničite svoju izloženost hemikalijama. Moderna hrana sadrži mnogo toksičnih materija hemijske supstance. U svakodnevnom životu i za njegu tijela i lica koristimo i proizvode koji sadrže otrovne kemikalije. Akumulirajući se u tijelu, hemikalije ometaju funkcionisanje ćelija, zagađuju naše tijelo i remete kompleks prirodni procesi homeostaza, dovesti do hronične bolesti, kao rezultat smanjene samoodbrane.
2. Postepeno prelazite na i. Uostalom, nedostatak ili odsustvo esencijalni minerali, vitamini i dr hranljive materije u hrani, kao i nezdrava hrana(brza hrana, peciva sa kvascem, slatkiši, gazirana pića i sl.) ometaju prirodni proces samoizlječenja i samoobnavljanja organizma, zagađujući ga toksinima i otpadom, remeteći metabolizam.
3. Prepoznajte i započnite negativan stav koji ima najagresivniji destruktivni učinak na iscjeljujuće i pročišćavajuće snage našeg tijela. Kako bi se omogućilo samoizlječenje - skrivene rezerve našeg tijela, potrebno je da svoje razmišljanje i ponašanje uskladite sa univerzalnim zakonima. Unutrašnja harmonija će biti prevedena u harmoniju spolja. Ako se iznutra počnete pozitivno mijenjati, moći ćete se oporaviti od bolesti, stvoriti blagotvoran prostor oko sebe koji će pozitivno utjecati na vaše zdravlje, okoliš i prosperitet.

Različite tehnike za uključivanje rezervnih sposobnosti tijela

Postoji mnogo uključivanja rezervnih sposobnosti našeg tijela. dakle, moć misli, kao našu glavnu skrivenu rezervu, dokazao je Roger Sperry, vodeći neuropsiholog koji je diplomirao 1981. nobelova nagrada(sa Torstenom Wieselom i Davidom Hubelom). Sperry je dokazao da su naše misli materijalne i da su svi događaji u životu posljedica misaonih formi našeg unutrašnjeg uma.

Ogorčenost, samosažaljenje, ljutnja, mržnja, zavist u obliku odgovarajuće energije padaju u Univerzum ispunjen energijom i vraćaju nam se stvarajući bolesti, svađe, siromaštvo, katastrofe itd.

Ali čistoća naših misli i želja, pozitivan stav poboljšavaju naš život i oblikuju dobre događaje u životu. Stoga je ovo najviše efikasan metod uključivanje naših interne rezerve.

Samohipnoza Dagestanski filozof i psiholog Khasai Aliyev i profesor bečke klinike Zonald Veld (još sredinom devetnaestog vijeka) smatraju se najjačim ljudskim rezervatom.

Istraživanja su dokazala da sa samohipnoza Možete izazvati određene promjene u tijelu: ne samo da se izliječite, već i da vas uvede u bolesti.

Štaviše, naučnici savjetuju da razgovarate sa svojom DNK ćelijom, koja čuva sve informacije o nama i našoj vrsti. Ako vam nešto ne odgovara, možete promijeniti svoj DNK.

U međuvremenu, ne možemo osporiti jednu činjenicu - svako od nas može iskoristiti svoje rezerve Svakodnevni život i u teške situacije, ako niste lijeni i vjerujete u svoje skrivene mogućnosti.

Kako naučiti osjećati i pravilno koristiti svoje skrivene moći

• Motivirajte se, odnosno stalno podržavajte.
• Ispravno formulirajte svoje ciljeve (popravite se, poboljšajte odnose sa voljenima, otkrijte svoju svrhu u životu, itd.).
• Dosljedno i uporno radite na svom Jastvu. Kontrolišite svoje misli i emocije poslane u svijet.
• Redovno proučavajte potrebnu literaturu i iskustva istraživača.
• Pomozite svojima iscjeljujuće moći : ispravan način rada ishrana, sedmični post, umjeren fizička aktivnost, otvrdnjavanje itd.
  Neka vas inspirišu primjeri preživljavanja i izlječenja predstavljeni u videu “Samohipnoza, placebo efekat, samoiscjeljenje”.

Želim vam zdravlje i istrajnost u samoizlječenju!

To uključuje: motivaciju, psihoemocionalno stanje, pamćenje, pažnju, razmišljanje.

motivacija, odnosno fokus na sportske rezultate ima ogroman uticaj. Na primjer, slava, ljubav, veliki honorar, socijalna davanja itd.

U psihoemocionalnom stanju sportista se shvata kao dobrobit, raspoloženje, aktivnost. Može da varira od veoma lošeg do veoma dobrog, što značajno utiče na atletske performanse.

Memorija zavisi od funkcionalno stanje CNS. Manifestuje se u sposobnosti sportista da pamte i primenjuju neophodne tehničko-taktičke tehnike u treninzima i takmičarskim vežbama. Omogućava vam da sakupite veliki arsenal tehnike i vježbe.

Pažnja zavisi i od funkcionalnog stanja centralnog nervnog sistema. Ona se manifestuje u sposobnosti sportiste da koncentriše svoje senzorne sisteme (vid, sluh) i zadrži ih dugo vremena, kao i da vidi što više igrača da analizira i predvidi situacije (posebno važno u sportskim igrama). Povećava se sa rastom kvalifikacija sportiste.

Pod razmišljanjem u sportu se razume taktički razmišljanje koje je neophodno u sportskim igrama i borilačkim vještinama. Očituje se u sposobnosti sportiste da koristi ekstrapolaciju i improvizaciju. Primjeri visokog taktičkog razmišljanja su sportisti poput Pelea, Kharlamova itd.

B. Rezerve neurodinamičkog sistema

Rezerve neurodinamičkog sistema dele se na centralne somatske i autonomne rezerve nervni sistem.

CNS rezerve. Manifestuje se u obliku: ekscitabilnosti, pokretljivosti, labilnosti, ravnoteže, izdržljivosti (stabilnosti funkcionisanja), statičke i statokinetičke stabilnosti.

Ekscitabilnost nervnog sistema određuje se brzinom odgovora jednostavnih i složenih motoričkih reakcija kao odgovor na vizualne, slušne, vestibularne i složene stimuluse. Što je LVR kraći na ove podražaje, to je više funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema, veća je funkcionalna spremnost, veće su kvalifikacije sportiste.

Mobilnost Nervni sistem je određen brzinom promene procesa ekscitacije i inhibicije u centralnom nervnom sistemu. Ona se manifestuje u tempu i ritmu pokreta, brzini (vreme) tehničko-taktičkog prestrukturiranja, kada se situacija menja tokom izvođenja takmičarskih vežbi. To se mora pokazati u sportskim igrama i obračunima.

Labilnost nervni sistem ili brzina nervnih procesa manifestuje se pri izvođenju eksplozivnih napora (potisak, trzaj, skok i sl.), početnom brzinom, brzinom senzomotornog odgovora.

Izdržljivost nervnog sistema određena sposobnošću nervnog sistema sportiste da se održi dugo vrijeme određeni tempo pokreta, kao i suprotstaviti, odnosno održavati interferencijsku otpornost na djelovanje vrlo jakih nadražaja - svjetlosti, buke, vibracije itd. Zavisi od tipa centralnog nervnog sistema, umora, ishrane, treninga.

Statička i statokinetička stabilnost određuje sposobnost održavanja položaja tijela u prostoru pri izvođenju takmičarskih vježbi. Zavisi od urođenih svojstava vestibularnog senzornog sistema i centralnog nervnog sistema u celini. Povećava se sa treningom. Potrebno je demonstrirati u gimnastici, akrobatici, umetničkom klizanju, brzom klizanju i drugim cikličkim i aciklički tipovi sorte.

Rezerve autonomnog nervnog sistema manifestuju se u sposobnosti održavanja visokog nivoa funkcionisanja sistema za održavanje života (sistem za transport kiseonika, sistem za izlučivanje). Brzina rada, trajanje stabilnog stanja i brzina oporavka zavise od njegovih funkcija. Sportisti treniraju i simpatikus i parasimpatikus ANS-a. Simpatički odjel ANS-a pokreće mehanizme aktivacije CTS-a: omogućava brzo povećanje otkucaja srca, krvnog tlaka, oslobađanja adrenalina, razine šećera u krvi, crvenih krvnih zrnaca u perifernoj krvi.

Kod sportista izdržljivosti, parasimpatikus ANS-a povećava svoj uticaj tokom perioda oporavka. Namijenjen je obnavljanju energetskih rezervi u kardiovaskularnom sistemu, zglobnom sistemu, centralnom nervnom sistemu i mišićnom sistemu. Manifestuje se u mirovanju u vidu bradikardije i sportske hipotenzije: krvni pritisak kod sportista cikličkih sportova je 110/70-105/65 mmHg. Art., i otkucaji srca - 50-60 otkucaja/min.

Zaštitne psihološke rezerve ljudskog organizma su ogromne.

Samo trebate znati kako ih izvući iz dubina mozga i aktivirati u borbi protiv bolesti.

Nekada su ljudi znali da se nose sa bolestima koristeći različite vrste energije. Intuicija: uključivanje unutrašnjih rezervi tijela

Sa razvojem tehnogene civilizacije, najviše ljudske sposobnosti nisu bile tražene.

Ne umom, već srcem

Šta raditi kada tradicionalna medicina Ne pomaže? Ovo pitanje postavljaju milioni ljudi koji su primorani da se bore sa jednom ili drugom bolešću. U potrazi za liječenjem, mnogi se obraćaju vidovnjacima i iscjeliteljima, među kojima ima mnogo iskrenih prevaranata. To je u suštini igranje ruleta sa svojim zdravljem.

Međutim, možete ići drugim putem, pokušajte aktivirati svoj unutrašnje sile i na taj način pomoći doktorima u njihovim naporima da vam pomognu da se oporavite. Prvi koraci na polju aktiviranja unutrašnjih rezervi povezani su s razvojem intuitivne percepcije.

Razvoj intuicije - unutrašnje rezerve tijela

Kako iskoristiti ovaj moćni faktor, malo tražen u modernom životu? interna dijagnostika. Za početak, vrijedi razumjeti o čemu govorimo.

Intuitivna percepcija je direktno shvaćanje istine bez logičke analize, zasnovano na mašti, drugim riječima - instinkt, uvid. Štoviše, to se ne odnosi samo na objekte, događaje, već i na vlastito stanje, pa čak i budućnost.

Intuitivne sposobnosti su svojstvene svakoj osobi, ali potisnute umom, one se ne razvijaju i ostaju u svom izvornom stanju. Razvili smo racionalnost u sebi. racionalno razmišljanje, otjerali su se u informacijski ponor, gdje nema mjesta za razvoj vlastitih intuitivnih sposobnosti.

Verujte intuiciji

Prije nego počnete razvijati svoje intuitivne sposobnosti za direktni vid, trebali biste slijediti nekoliko jednostavnih preporuka.

Odlučite da li želite da iskoristite svoje skrivene resurse ili više volite jednostranu svjesnu percepciju. Mnogo toga zavisi od vašeg raspoloženja, misli i predrasuda, često nesvjesnih.

Razmotrite svoj odnos sa intuicijom. Možda tek sada uočavate svoj skepticizam u pogledu svojih sposobnosti.

Da biste obnovili svoj intuitivni potencijal, morate identificirati razloge za predrasude i promijeniti svoj stav.

Svako od nas ima svoje vaspitanje. Roditelji, rođaci i okruženje uticali su na nas, oblikujući našu sliku sveta. Saznajte da li postoje predrasude u vezi sa intuicijom vezano upravo za odgoj, a ako je odgovor „da“, onda bi nešto trebalo promijeniti u slici svijeta.

Razmislite o tome šta mislite o intuiciji:

• vaš stav ako neko govori o svojim intuitivnim sposobnostima;
• Vjerujete li uopće da intuicija postoji;
• Da li sumnjate kada imate priliku da verujete svojim osećanjima;
• s kojim osećanjem reagujete kada razmišljate o intuiciji;
• identificirati pozitivnu sliku intuicije;
• vjerujte svojoj intuiciji, naučite razumjeti i prihvatiti svoju intuiciju bez potrebe za dokazima.

Razvijte u sebi prihvatanje, sposobnost da prihvatite kao ispravno ono što odgovara i odgovara vašem unutrašnjem osećaju.

Pronađite to u sebi snage razvijati ih. Oni koji koriste intuiciju osjećaju se samouvjereno i računaju na njih vlastitu snagu, interno su slobodni i nezavisni, pozitivni.

Vjerujte da će se vaša intuicija sama srediti i pronaći najviše optimalno rešenje svoje probleme i odgovore na vaša pitanja, da će vam svakodnevni trening dati priliku da ovladate svojim intuitivnim moćima i moći ćete osjetiti vlastitu intuiciju.

Dragi čitaoci bloga “Budi zdrav”, pogledajte video: “Šta je intuicija”

Skrivene rezerve organizma

Eksperimenti i klinička zapažanja potvrdili su prisutnost u našem tijelu ogromnih skrivenih rezervi - sila koje mogu višestruko nadjačati nastajuće životne uvjete koji su nepovoljni za tijelo. To se događa zbog činjenice da strukture koje provode biohemijski procesi na intracelularnom nivou, svojstva ćelijskih organela se menjaju. To znači da se metabolički procesi cijele ćelije u cjelini mijenjaju.

Dakle, kada se telo susreće sa promenjenim uslovima okruženje, bivši biološke strukture počinju brzo propadati i biti zamijenjeni novima. Ove nove strukture imaju određene razlike u cilju prilagođavanja ekstremnim uslovima koji su nastali. Štoviše, promjene mogu biti toliko značajne da se mogu nazvati jednostavno čudesnim.

Na primjer, takav eksperiment je izveden na životinjama. Životinje su se postepeno navikavale na efekte nepovoljnih faktora: visoke temperature(42–43 °C), smanjenje kiseonika u udahnutom vazduhu, glad. Da bi došlo do adaptacije potrebno je da efekti budu redovni, ali strogo dozirani, kratkotrajni. kao rezultat toga, otpornost na takve utjecaje porasla je nekoliko desetina (!) puta.

Ali željeli bismo detaljnije govoriti o nekoliko tačaka vezanih za ljudsku adaptaciju.

Trening gladovanje kiseonikom i srčani udar

Verovatno svi znaju šta je srčani udar. „Srce to nije moglo izdržati“, kažu obični ljudi koji nemaju medicinsko obrazovanje. Ali šta to znači? Koji fiziološki procesi dovesti do srčanog udara?

Infarkt miokarda (srčani mišić) nastaje kao rezultat odumiranja nekih ćelija srčanog mišića zbog nedovoljne opskrbe kisikom. Srčana žila se skuplja na pozadini emocionalnog izljeva - srčani mišić prima manje krvi, što znači manje kiseonika, ćelije srca to ne mogu da podnesu, umiru. Srce više ne može normalno funkcionirati - osoba ima srčani udar.

Iako je infarkt miokarda izuzetno opasna bolest, liječnici se danas uspješno nose sa ovom nesrećom, posebno ako se bolest na vrijeme prepozna i odmah potraži pomoć. medicinsku njegu. Šta učiniti kasnije, kada glavna opasnost prođe? Kako se zaštititi od novog srčanog udara?

Pitanje nije lako i, što je najvažnije, vrlo važno, jer se rizik od drugog srčanog udara višestruko povećava.

Doktori su dugo vremena smatrali da je najvažnije osigurati srčanom mišiću ugodne uslove i spriječiti nedostatak kisika (hipoksiju). Otuda i preporuke - posjetite više svježi zrak, izbjegavajte uzbuđenje i fizička aktivnost. Propisan je i odgovarajući tretman - lijekovi koji ekspandiraju koronarne žile. Ali svi ovi napori nisu opravdali očekivanja. Čovjek se ne može staviti pod teglu, život donosi iznenađenja, a broj ponovljenih srčanih udara nastavlja da raste.

I tako su doktori došli na paradoksalnu misao: šta ako pozovemo snage adaptacije da nam pomognu, a ne da izbjegnemo nedostatak kisika, već, naprotiv, naviknemo osobu nakon srčanog udara na ovo stanje uz pomoć doziranog treninga sa gladovanje kiseonikom - hipoksični trening? Rezultati su bili neverovatni. kod ljudi koji su prošli takav tijek rehabilitacije, ne samo da se smanjila osjetljivost miokarda na nedostatak kisika, već su se jednostavno povećala funkcionalna svojstva srčanog mišića, srce je počelo bolje raditi. Ni fizički ni emocionalni stres, koji bi ranije sigurno doveo do srčanog udara, sada nije izazvao ozbiljne posljedice.

Šta se desilo? Odakle nove snage i rezerve?

Kada ćelije žive u udobne uslove, navikavaju se na konstantan nivo i zapreminu dolaznog kiseonika i gube sposobnost da se efikasno vežu i koriste kiseonik za proizvodnju potrebna energija. Zašto štedjeti novac kada već ima dovoljno dobrote? Čini se da su ćelije „previše lijene“ da bi sintetizirale strukture u kojima ovog trenutka nema posebne potrebe. Stoga, ako dođe do naglog pogoršanja koronarne cirkulacije takve ćelije nisu u stanju da se brzo rekonstruišu i prebace na drugu vrstu unutarćelijskog metabolizma. Količina proizvedene energije u ćeliji naglo opada i ona umire.

Ako povremeno dajete dozirano hipoksično opterećenje, ćelije tijela, uključujući srčani mišić, doživjet će gladovanje kisikom. Ne dolazi do oštrog pogoršanja situacije, jer su opterećenja strogo dozirana, sve ćelije ostaju potpuno netaknute funkcionalno. Ali umjetno stvoreni novi uvjeti zahtijevat će adaptivni odgovor tijela. Ćelije srčanog mišića počinju uzimati u obzir ovaj faktor, mijenjaju se metabolički procesi i materijaliziraju se antihipoksične odbrambene strukture.

Sada iznenadno nekontrolirano hipoksično opterećenje neće uzrokovati oštećenje struktura miokarda, jer su njegove stanice već istrenirane, imaju aparat sposoban da se efikasno veže i koristi kisik krvi, u potpunosti se opskrbljujući energijom čak i u uvjetima opetovanog pogoršanja protoka krvi.

Tokom istraživanja otkriven je još jedan iznenađujući obrazac. U nekim slučajevima, kada se koristi dozirani hipoksični trening, prethodno izgubljeno miokardno tkivo je u potpunosti obnovljeno. „Šta je ovde iznenađujuće?“ Činjenica je da to radikalno mijenja naše predstave o mogućnostima i toku regenerativnih (regenerativnih) procesa u tijelu. Ranije su liječnici vjerovali da se mrtve ćelije miokarda zamjenjuju u svim slučajevima vezivno tkivo- ožiljak. Sada se ispostavilo da stavljanjem tijela u određene uslove, prisiljavamo ga da “izraste” novo, zdravo srce.

Dakle, da sumiramo. Konstantan blagi režim, nedostatak fizičkog i emocionalnog stresa, prisilno širenje lijekovi koronarne arterije ne samo da indirektno blokiraju procese adaptacije stanica miokarda na hipoksična opterećenja, već dodatno povećavaju njihovu osjetljivost na nedostatak kisika. Takvi ljudi, fokusirani samo na eksternu pomoć U pravilu žive pod Damoklovim mačem, čekajući nove srčane udare, koji se prije ili kasnije ponovo pojave. Tako nastaje začarani krug - intenzivno liječenje dovodi do poboljšanja opskrbe srca krvlju, ali ovo umjetno poboljšanje detrenira stanice miokarda. Obećavajući način da se obnovi zdravlje ljudi koji su imali srčani udar je korištenje doziranih metoda vježbanja, a posebno hipoksičnog treninga. Generalno u moderna nauka akumulirano je dovoljno dokaza koji potvrđuju da u ekstremnim uslovima dolazi do povećanja zaštitnih snaga tijela, mehanizmi autoregulacije počinju intenzivno raditi. Kao primjer navodimo podatke dobijene iz eksperimenata na životinjama. Domaći naučnici su sproveli sljedeću studiju. Eksperimentalnim životinjama (pacovima) ubrizgane su otrovne tvari i time provocira nastanak dijabetesa. Nakon što se bolest razvila, životinje su podvrgnute hipoksični trening. kao rezultat toga, ne samo da im se krvna slika popravila, već je, što je još više iznenađujuće, djelimično obnovljeno izgubljeno tkivo pankreasa.

Ali ima još moćnije mogućnosti za dozirani trening cijelog tijela. suhi post. Čim prestane protok hrane i vode u gastrointestinalni trakt, stvaraju se fundamentalno novi uslovi postojanja za tijelo. Koordinacija je poremećena razne vrste metabolizam, dok se tijelo prilagođava redovnom i sistematskom snabdijevanju hranjivim tvarima. Naravno, dolazi do pomaka u pokazateljima stanja unutrašnje sredine, a poteškoće se javljaju u provođenju ćelijskog metabolizma organa i tkiva u prethodnom načinu rada. Nedostatak vanjskog unosa hranjivih tvari u tijelo, izvora energije i plastičnih materijala, dovodi do smanjenja njihove koncentracije u krvi i, posljedično, do naglog smanjenja ishrane radnih stanica i organa.

Prva reakcija organizma je stres. Stres in u ovom slučaju- Ovo je uobičajeno adaptivna reakcija do naglih promena u unutrašnjem okruženju tela. Stres je aktiviranje rezervnih sposobnosti. Dizajniran je da pomogne tijelu da se brzo prilagodi nastalim promjenama, a tu se prije svega mijenja stanje i rad regulatornih sistema. Životinje na isti način reagiraju na promjene životnih uslova: tako se pripremaju za borbu, aktivnu potragu za hranom, lov, bilo koje fizički stres- općenito na svaku aktivnost koja je povezana s rizikom od ozljeda i drugim nepovoljnim scenarijima.

U divljini je nedostatak hrane za žive organizme uvijek bio jedan od najnepovoljnijih faktora. Ako ne riješite ovaj problem, umrijet ćete. Ali sposobnost životinja i ljudi da prežive bila bi oštro ograničena da priroda nije pružila divnu priliku - privremeno regulatorno i adaptivno restrukturiranje toka metabolički procesi, koji, u uslovima privremenog nedostatka hrane i vode, omogućava održavanje metabolizma ćelija koristeći unutrašnje rezerve tela.

U prvoj fazi (1-2 dana) naše tijelo koristi rezerve brzog odgovora. Međutim, ako osoba i dalje gladuje, njeno tijelo se više ne može izdržavati zbog privremenog restrukturiranja metabolički procesi, a stanje ćelijskog metabolizma nastavlja da se pogoršava. Nedostatak glukoze dovodi do nakupljanja u krvi ketonska tijela, koji u povećanoj koncentraciji počinju igrati ulogu endogenih toksina. Dakle, situacija za ćelije nastavlja da se pogoršava i pojavljuju se izgledi za njihovu smrt.

I tu tijelo prelazi na takozvanu endogenu ishranu (2-5 dana). Tijelo počinje nadoknađivati ​​nedostatak hranjivih tvari zbog uništavanja biomolekula i zbog djelomičnog kolapsa organa i tkiva. Zvuči pomalo zlokobno, ali u stvarnosti nije toliko strašno. Prije svega, neiskorišteni sistemi umiru, pa pod „sjekira“ padaju one biostrukture koje se ne mogu obnoviti. a pre svega stare i bolesne ćelije.

Naravno, ovo je pojednostavljeno razumijevanje procesa, ali vam omogućava da vidite glavne uzročno-posljedične promjene u tijelu na pozadini posta i neke od ljekovitih učinaka ove metode.

Inače, tokom suvog posta čišćenje organizma od toksina nije glavna stvar - uostalom, u prvoj fazi ih nije manje, već više zbog intenzivnog stvaranja endotoksina, a kasnije se postiže samo određena ravnoteža. uspostavljena između intenziteta njihovog formiranja i eliminacije. Ovdje se ne dešava značajno uklanjanje toksina. Događa se nešto drugo: fundamentalna promjena u uvjetima postojanja prisiljava tijelo da značajno preuredi strukture koje vrše razmjenu ćelija.

Zbog toga se stare biomolekule „razgrađuju“, slabo otporne ćelije tkiva umiru i raspadaju (zbog njih se nadoknađuje nedostatak energije i plastičnih tvari). Ali istovremeno se sintetišu nove ćelije koje su sposobne da prežive u promenjenim uslovima. Šta je ovo ako ne podmlađivanje organizma?

Vrlo je važno da se stvaranje novih bioloških struktura u uvjetima gladovanja provodi u pozadini smanjenog nivoa endogene intoksikacije: aktivnost metaboličkih procesa je niža, opskrba crijevnim toksinima je ograničena. Zbog toga je kvalitet novonastalih biomolekula veći, stabilnije su u svojoj strukturi, a regulatorni sistemi nisu podložni interferenciji u vidu endotoksina intenzivnog metabolizma.

Odustajanje od posta smatra se važnom komponentom cjelokupne procedure, što zahtijeva jasno razumijevanje složenosti ovog perioda, striktno pridržavanje medicinske preporuke. i ovo je apsolutno pošteno. Međutim, često izvan vidokruga praktičara ovu metodu javlja se veoma važna okolnost. Ponovljeno restrukturiranje ćelijskog metabolizma, uzrokovano novim promjenjivim životnim uvjetima, nije povratak na staro, već nova tranzicija koja zahtijeva materijalno oličenje. Da, postoji povratak na djelomično redukovane biostrukture. Ali to neće biti iste, već ažurirane, pomlađene strukture.

Tokom posta, dva vrlo zanimljivi trenuci- primarno i sekundarno restrukturiranje, kada su regulatorni sistemi organizma primorani da se prebace na nove uslove za održavanje života, kada se stare delimično iskorišćavaju i sintetišu nove biostrukture koje se razlikuju od starih po svojim kvalitativnim svojstvima. zauzvrat, novi kvalitet direktno zavisi od onih specifičnih situacionih promena koje izazivaju promene u unutrašnjem okruženju tela.

Principijelno karakteristična karakteristika terapeutsko gladovanje Ono po čemu se razlikuje od nečega što nastaje spontano je njegova doza, jer se može zaustaviti u bilo kom trenutku. Izuzetno je važno da se post odvija u pozadini povoljne psihičke klime. Kada donesemo voljnu odluku da postimo kako bismo utjecali na određeni problem, naša svijest počinje ometati procese restrukturiranja koji se odvijaju u tijelu i vršiti regulatorni utjecaj na njih. To znači da je moguće osmisliti buduće restrukturiranje tijela sa formiranjem i sintezom novih biostruktura koje imaju korisna svojstva, odnosno, u stvari mi pričamo o tome o svjesnom reguliranju procesa koji se odvijaju u tijelu, o svjesnom poboljšanju vlastitog tijela.

Sve ovo govori jedno. Naše tijelo, u stanju potpune udobnosti i mira, slabi i gubi sposobnost prilagođavanja. Ali u uslovima promenljivog okruženja, pod uticajem snažnih negativnih podražaja, bude se do sada nepoznate sposobnosti i aktiviraju mehanizmi autoregulacije. Sada počinjemo da shvatamo zdravlje na novi način. Zdravo telo- ne onaj koji spašava normalni indikatori, ali onaj koji je u stanju da se uspešno prilagođava promenljivim uslovima, što je veoma važno za naše nepovoljne uslove životne sredine.

Sada pogledajmo izbliza glavni mehanizmi zarastanja, koji se javlja tokom suvog posta u ljudskom tijelu.

Voda je matrica života, osnova metabolizma, mijenja svoju strukturu, svoju fizičko-hemijske karakteristike reguliše životne procese. Bez vode je nemoguć svaki oblik života – ugljenik, silicijum itd. Voda krvi i limfe dostavlja sve potrebne metabolite ćelijama i tkivima i uklanja produkte metabolizma. Poznati su i brojni drugi mehanizmi vodene regulacije životnih procesa. Voda je neophodna za postojanje svih živih organizama; Od davnina se smatrao primarnim izvorom života zajedno sa vatrom, vazduhom i zemljom. Bez vode ne bi bilo života na Zemlji. Svim živim bićima je potrebna voda, koja je i najvažnija sastavni dio biljke i životinje. Naše tijelo je otprilike 65% vode; kod nekih meduza njegov sadržaj dostiže čak 99%. Kada bi voda iznenada nestala sa površine Zemlje, pretvorila bi se u mrtvu pustinju. Voda je neophodna za normalno funkcioniranje svih životnih procesa u tijelu: disanje, cirkulacija krvi, probava itd. čista voda ne u telu. u njemu su rastvorene mnoge supstance: proteini, šećer, vitamini, mineralne soli. Ljekovita svojstva voda je povezana sa njenom molekularnom strukturom. a ta svojstva nestaju čim se struktura vode poremeti. Voda igra izuzetno važnu ulogu u svim životnim procesima, ne samo kako komponentaćelija i tkiva tijela, ali i kao okruženje u kojem se odvijaju različite fiziološke transformacije povezane sa životom tijela.