Kako podići imunološki sistem narodnim lijekovima. Kako podići svoj imunitet

Da biste svoje tijelo održali u dobroj formi, morate pratiti nivo imuniteta i poboljšati ga na svaki mogući način.

U kojim slučajevima je potrebno brzo ojačati imuni sistem?

• narodni lijekovi;
• lijekovi;
• otvrdnjavanje;
• pravi način života.

Ponekad je potreban skup mjera i sredstava kako bi se tijelo osjećalo zaštićeno.

Imunitet je veoma važan za razvoj i održavanje zdravog organizma.

Neophodno je stalno jačati imuni sistem, u bilo koje godišnje doba, posebno kod prvih znakova lošeg zdravlja.

Neraspoloženje, brzi zamor i drugi simptomi mogu ukazivati ​​na slab i oslabljen imunitet.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih imunitet može oslabiti:

• stres i prekomerni rad;
• nedostatak sna i nesanica;
• operacija i kemoterapija;
• kurs antibiotika i drugih lijekova;
• nezdrav način života: alkohol, pušenje, prejedanje, višak masne i nekvalitetne hrane, sjedilački način života;
• trudnoća.

Ukoliko se pojave simptomi oslabljenog imunološkog sistema (pospanost, iritacija, učestalo curenje iz nosa, želučane tegobe i sl.), kao i kao preventiva nakon operacije i kursa lijekova, potrebno je poduzeti mjere za jačanje imunološkog sistema. .

Najbolji način za brzo jačanje imuniteta kod odrasle osobe su narodni lijekovi. Prirodni proizvodi su najsigurniji: povrće, voće, začini, orasi, itd.

Najefikasniji proizvodi za imunološki sistem, njihova korisna svojstva

Među najefikasnijim lekovima koji jačaju imuni sistem su sledeći proizvodi:

• orah;
• mliječni proizvodi;
• aronija;
• grožđe i suvo grožđe.

Dušo

Mnogi ljudi znaju za ljekovitost meda. Ovo je prvi lijek za prehladu i gripu.

Med sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E, K i flavonoide – biljne supstance koje mogu uticati na aktivnost enzima u ljudskom organizmu.

Med sadrži sve potrebne komponente za borbu protiv virusa i infekcija.Često se koristi s drugim proizvodima kako bi se pojačao njihov učinak na ljudski imunitet.

orasi

Orasi sadrže eterična ulja i masti, kao i vitamine (C, B), gvožđe, jod, magnezijum i druge elemente u tragovima.

Orašasti plodovi imaju tonik i daju vitalnost, poboljšavaju rad krvnih žila i srca, pospješuju probavu. Mogu se konzumirati sa medom, suvim kajsijama, limunom ili u čistom obliku.

Bilješka! Ne preporučuje se drobljenje oraha metalnim predmetima (nožem ili mlinom za kafu), jer gube svojstva. Orašasti plodovi se lome ručno ili drobe drvenim tučkom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su bogati vitaminima, mikroelementima i korisnim bakterijama.

Fermentisani mlečni proizvodi su najbolji za jačanje imunog sistema– kefir, prirodni jogurti, fermentisano pečeno mleko. Probiotici koje sadrže pospješuju pravilnu probavu – razgrađuju štetne tvari i čuvaju vitamine.

Mliječne proizvode se preporučuje piti na prazan želudac ujutru ili uveče.

Chokeberry

U medicinske svrhe koriste se i listovi i plodovi aronije ili aronije. Aronija sadrži mnoge vitamine (C, P, E, K, B-grupa) i mikroelemente (fluor, bakar, gvožđe, mangan i druge).

Njegovo glavno blagotvorno svojstvo je blagotvorno dejstvo na krvožilni sistem: povećava elastičnost zidova krvnih sudova, širi kapilare, smanjuje holesterol.

Sok ili infuzija aronije takođe povećavaju odbranu organizma i pozitivno utiču na endokrini sistem.

Tinkture aronije (uključujući i votku) se ne preporučuju osobama sa niskim krvnim pritiskom!

Grožđe i grožđice

Grožđe i grožđice jačaju imunološki i nervni sistem. Grožđice pomažu u liječenju curenja iz nosa, bronhitisa i kašlja. Ovaj proizvod sadrži vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (gvožđe, kalijum, kalcijum i druge) i masne kiseline. Odraslim je preporučljivo da konzumiraju 200 g grožđica dnevno.

Ljekovite biljke za brzo jačanje imuniteta

Postoji niz drugih prirodnih proizvoda koji mogu vrlo brzo ojačati imunitet odrasle osobe. Narodni lijekovi nude recepte na bazi ljekovitog bilja koje sadrži puno vitamina, mikroelemenata i fitoncida.

Među ovim ljekovitim biljem mogu se identificirati najefikasnije:

1. Echinacea purpurea je najbolji zaštitnik imunog sistema među biljkama. Djeluje općenito protuupalno, podržava i jača imuni sistem. Obično se za prevenciju uzima nekoliko kapi dnevno kao tinktura.
2. Žalfija ima tonik i jačanje. Suvo lišće možete koristiti kao dodatak čaju ili eterično ulje za aromaterapiju.
3. Šisandra ublažava stres i umor, poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava performanse.
4. Kamilica ima antimikrobno dejstvo i štiti od zaraznih prehlada. Uzima se kao topla infuzija.
5. Ginseng je dobar lijek za prevenciju zaraznih bolesti, posebno tokom epidemije. Jača imunitet, tonizira i poboljšava pamćenje.

Biljna kolekcija malina, crnih ribizla, jagoda, brusnica i kupina pomaže u jačanju organizma.

Listovi ovih biljaka, kao i bobice, sadrže mnogo vitamina, posebno vitamin C, imaju tonik i regenerativno dejstvo, sprečavajući upalne procese. Osušeni listovi mogu se dodati u listove čaja, a mogu se koristiti i za pravljenje tinktura i dekocija.

Važno je zapamtiti! Bilje se mora birati uzimajući u obzir karakteristike organizma, hronične bolesti i alergijske reakcije. Na primjer, ginseng je kontraindiciran za hipertenziju, a limunska trava je kontraindicirana za nesanicu i uznemirenost.

Korišćenje proklijalog zrna za jačanje imunološkog sistema

Proklijale žitarice uključene u svakodnevnu prehranu povećavaju imunitet odraslog organizma. Ovo je odličan narodni lijek za poticanje obrambenih snaga organizma, poboljšanje metabolizma, smanjenje štetnih tvari u crijevima i zasićenje stanica kisikom.

Obično klijaju zrna pšenice, graška, pasulja i heljde. Zrna vrlo brzo i lako klijaju kod kuće. Dovoljno je pripremiti tanjir i dvije gaze prethodno navlažene vodom.

Odabrana i oprana zrna stavljaju se na tanjir obložen gazom, a zrna se odozgo prekrivaju i gazom. Stavite tanjir na toplo mesto. Kada se pojave male klice, zrna se mogu jesti.

Postoji nekoliko opcija za korištenje proklijalog zrna u hrani:

• kao zasebno jelo;
• u salatama i sa drugim povrćem;
• s jogurtima i svježim sirom;
• sa suvim voćem.

Da bi bilo pogodnije mešati žitarice sa drugim proizvodima, Preporučuje se da ih sameljete u blenderu ili mašini za mlevenje mesa.

Blagotvorna svojstva aloje i šipka za brzo jačanje imunološkog sistema

Aloja je biljka poznata u medicini i kozmetologiji. Njegov sok pospješuje zacjeljivanje rana, tonizira, bori se protiv bakterija i virusa, djeluje kao ekspektorans kod kašlja. Sok se može koristiti u čistom obliku kao kapi za nos. Tinktura aloje se takođe konzumira sa medom.

Šipak sadrži mnogo vitamina i elemenata. uključujući vitamin C, kalijum i gvožđe.

Uvarak od šipka dobro deluje na krvožilni sistem, podržava i jača imuni sistem, bori se protiv virusa prehlade, snižava holesterol u krvi. Šipak se može dodati u listove čaja ili napraviti kompote i tinkture.

Morska krkavina i njen uticaj na imuni sistem

Morski trn vrlo brzo pomaže u jačanju imuniteta. Ova bobica je korisna za vitamine C, E, grupu B i fitoncide. Džem ili odvar od morske krkavine dobar je narodni lijek za prevenciju prehlade i gripe.

Morska krkavina poboljšava imunitet, jača zidove krvnih žila i smanjuje mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, djeluje podmlađujuće i normalizira metabolizam.

Začini za jačanje imuniteta

Poznati začini kao što su lovorov list, cimet, đumbir i bijeli luk također mogu povećati i ojačati imunitet odrasle osobe. Začini se obično konzumiraju uz glavnu hranu. Poboljšavaju okus, dodaju aromu i istovremeno su korisni narodni lijekovi.

Đumbir vrlo brzo pomaže u jačanju organizma. Naši preci su znali za lekovita i neverovatna svojstva đumbira. Đumbir je obogaćen vitaminima A, C, B1, B2 i mikroelementima - magnezijumom, fosforom, natrijumom, cinkom i kalijumom.

Đumbir ima skoro isto dejstvo kao beli luk, ali ispušta pikantniji i prijatniji miris. Koren đumbira se može dodati u čaj, vrući sok ili napraviti tinkture. Zagreva, bori se protiv virusa, sprečava upalne procese.

Poznata svim domaćicama, "lavrushka" (lovorov list) ne samo da dodaje pikantnu aromu čorbama, već pomaže i u borbi protiv virusnih infekcija, bakterija i gljivica. Također Ulje lovorovog lista blagotvorno deluje na površinu pluća i sprečava suhi kašalj (trljajte leđa i grudi).

Bogat selenom, vitaminima A i C, eteričnim uljima. Uklanja toksine iz organizma, stabilizuje rad nervnog sistema i generalno deluje zaštitno na organizam.

Češnjak i luk su najpopularniji narodni lijekovi za borbu protiv prehlade. i za njihovu prevenciju. Ovi proizvodi mogu brzo povećati imunitet odraslog organizma.

U vrlo velikim količinama bijeli i crni luk sadrže eterična ulja i fitoncide koji štite nazofarinks od prodora patogenih bakterija i virusa u tijelo.

Cimet je začin za pečenje koji pomaže u poboljšanju raspoloženja., smanjuje stres i povećava performanse. Cimet također potiče normalnu cirkulaciju krvi i stimulira rad crijeva. Dobro se slaže s medom za borbu protiv virusa i jačanje imuniteta.

Zdrave mješavine voća i sušenog voća

Kao narodni lijekovi, za povećanje imuniteta odrasle osobe, preporučuje se korištenje mješavina voća i orašastih plodova. Sušeno voće veoma brzo utiče na imuni sistem, u kojem ostaju svi potrebni elementi i tvari.

Smjese se mogu pripremiti od:

Preporučuje se konzumiranje bilo koje mješavine bobica ili povrća 1 žlica. kašiku ne više od 2 puta dnevno. Mešavinu je poželjno jesti ujutru na prazan stomak ili uz čaj.

Sokovi od povrća i voća za imunitet

Među sokovima koji jačaju i podržavaju imuni sistem su:

• sok od cvekle - povećava hemoglobin i obnavlja sastav krvi, poboljšava cirkulaciju krvi;
• sok od šargarepe - obogaćen vitaminom A, magnezijumom, natrijumom, kalcijumom, gvožđem, kalijumom, što pomaže u povećanju tonusa i poboljšanju probave;
• sok od paradajza - sadrži velike količine vitamina C, kao i limunsku kiselinu, koja pomaže metabolizmu i vraćanju snage;
• sok od jabuke je skladište željeza, koje povećava stvaranje krvi i snižava kolesterol;
• sok od crne ribizle - sadrži vitamin C (vodeći među bobicama i voćem) i pomaže u borbi protiv virusa gripe;
• sok od citrusa (narandže, grejpa, limuna i dr.) – podržava i jača imuni sistem, ima antiinflamatorno dejstvo, stimuliše metabolizam.

Možete pomiješati nekoliko sokova ili ih razrijediti vodom. Međutim, to se mora imati na umu Prekomjerna konzumacija sokova može dovesti do hipervitaminoze, što će veoma loše uticati na funkcionisanje celog organizma.

Dnevna potrošnja soka je pola čaše ne više od 3 puta.

Napitci na bazi bobičastog voća i ljekovitog bilja za jačanje imuniteta

Infuzija rovan od sušenog voća:

• 2 žlice. kašike bobičastog voća;
• 2 šolje kipuće vode.

Prelijte kipućom vodom i ostavite bobice 20 minuta. Pijte pola čaše prije jela 3-4 puta dnevno.

Kompot od sušenih šipka:

• 8 tbsp. kašike bobičastog voća;
• 4 žlice. kašike šećera;
• 4 šolje kipuće vode.

Pomiješajte sastojke, kuhajte 10 minuta i ostavite 4 sata. Pijte pola čaše dnevno.

Infuzija bobičastog bilja:

• 5 tbsp. kašike suvog začinskog bilja (nana, ribizla, itd.) na 1 litar vode;
• 1/2 kg bobičastog voća (brusnice, brusnice, trešnje itd.) na 2 litra vode.

Držite začinsko bilje 2 sata, a bobice kuhajte 10 minuta. Infuziju i kompot pomiješajte i prokuhajte. Pijte pola čaše dnevno sa medom.

Medena infuzija viburnuma i brusnica:

• 1/2 kg bobica;
• 1 litar kipuće vode;
• med po ukusu.

Pomiješajte mljevene bobice sa medom, dodajte kipuću vodu i ostavite. Pijte po pola čaše 3 puta dnevno.

Među mnogim načinima za vrlo brzo jačanje imuniteta odrasle osobe, narodni lijekovi su najbolja i najpristupačnija opcija. Mješavine i pića pripremljeni od prirodnih proizvoda mogu biti ne samo zdravi, već i ukusni.

Ovaj video vam pruža materijal o tome kako povećati imunitet odrasle osobe pomoću narodnih lijekova i to vrlo brzo.

Iz ovog videa ćete naučiti kako možete povećati svoj imunitet i performanse koristeći tradicionalnu medicinu.

Pospanost, loše raspoloženje i blaga depresija mogu se pojaviti čak i kada je s vama sve u redu: i u zdravlju i u životu. odakle dolaze? Gubitak snage nastaje zbog smanjene odbrane imunološkog sistema. Nesanica i nedostatak sna, preopterećenost na poslu, sjedilački način života i mnogi drugi faktori uzrokuju slabu zaštitu tijela.

Pogledajmo pobliže razloge za smanjenje imuniteta, načine njegovog povećanja, uključujući i tradicionalne, i razgovarajmo o prevenciji za zdrav organizam.

Uzroci smanjenog imuniteta. Kako i kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prisjetimo se šta je imunitet. Zaštitna funkcija tijela, usmjerena na odupiranje vanjskim prijetnjama (bakterije, virusi, mikroorganizmi) i unutrašnjim (infekcija vlastitih stanica), naziva se imunološki sistem ili skraćeno imunitet. Zimi, otvrdnuto tijelo može se lako nositi s osnovnim uzrokom prehlade i gripe, jer je njegov imunitet prilično jak. Ako vam stvrdnjavanje nije prazna fraza - idete na bazen, radite vježbe, ujutro se polivate vodom - višestruko ćete manje oboljeti.

Koji su glavni razlozi za smanjenje odbrambenih snaga organizma?

1. Loša ishrana: život od užine do užine, česta konzumacija brze hrane, nedostatak povrća i voća u ishrani će pre ili kasnije oslabiti imuni sistem, jer ne dobija vitamine i minerale koji su mu potrebni.
2. Povećana opterećenja ili negativna strana - fizička neaktivnost.
3. što će rezultirati neurozom i iritacijom. Ako spavate manje od sedam sati noću, budite se i zaspite u različito vrijeme, veća je vjerovatnoća da ćete postati umorni i depresivni.
4. Loše navike: pušenje i alkohol nepovratno dovode do smanjenja imuniteta.
5. Loša ekologija.

Vratimo se sada na pitanje: kako ojačati imunitet kod kuće? Prvo otklonite moguće razloge za smanjenje obrambenih snaga tijela: normalizirajte prehranu, san, fizičku aktivnost i sami ćete osjetiti kako će vam se raspoloženje popraviti, pojavit će se snaga i životna radost. Ako postoji takva prilika i želja, ostavite cigarete i alkohol ili smanjite njihovu upotrebu na minimum.

Ako nema kontraindikacija za visoke temperature, slobodno idite u kupatilo! Skup postupaka kupke poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje rizik od zaraznih bolesti, ubrzava rast imunoglobulina i uklanja toksine iz tijela. Nije za ništa što je kupalište i danas popularno.

Pijte više od litra čiste vode dnevno. Ne čaj, kafa ili sok, već čista voda reguliše metabolizam i uklanja njegove produkte iz organizma.

Prva stvar na koju biste trebali obratiti pažnju je nagla promjena u vašem tijelu i dobrobiti. Ako počnete primjećivati ​​da se umorite ranije nego inače ili postajete češće razdražljivi, ili osjetite prve znakove prehlade ili simptome, odmah kupite vitaminski kompleks i analizirajte san i prehranu. Ako ustanovite da nešto nedostaje u vašoj ishrani ili da spavate manje od sedam sati noću, ispravite to što je prije moguće.

Česta upotreba antibiotika, loše naslijeđe, stres i zagađenje okoliša također slabe organizam i negativno utiču na imuni sistem.

Jedan od narodnih lijekova za imunitet je korijen đumbira. Narendani đumbir se pomeša sa medom, limunovim sokom, suvim kajsijama i jede nekoliko kašika dnevno.

Ako se okrenemo začinima, možemo izdvojiti cimet, kurkumu, lovorov list i biber. Oni ne samo da će dodati ukus vašem jelu, već će postati i kvalitetna preventivna mjera za održavanje imuniteta.

Ne smijemo zaboraviti na češnjak i luk, koji čovjeka za kratko vrijeme mogu postaviti na noge. Njihovi fitoncidi i eterična ulja blokiraju ulazak virusa i mikroba u nazofarinks i tako dezinficiraju tijelo.

Aloe sok sadrži niz vitamina B, C, E i aminokiselina koje su tijelu potrebne za dobar metabolizam. Sok je bolje pomiješati sa medom u omjeru 50/50, jer će inače biti jako gorak. Nažalost, sve korisne tvari u njemu traju samo jedan dan, pa ga je bolje pripremiti prije upotrebe.

Da biste blokirali jedan od uzroka smanjenog imuniteta - stres - možete koristiti umirujuće dekocije. Nemaju imunostimulirajući učinak, ali će vam pomoći da se smirite i sa svjetlijim pogledom sagledate situaciju.

Nakon konsultacije sa lekarom, možete početi sa upotrebom lekovitog bilja: Echinacea purpurea, ginseng, maslačak, sladić, kantarion i dr. Bilje poboljšava pamćenje, cirkulaciju krvi, povećava performanse, tonus i smiruje. Vrijedi se posavjetovati jer mnoge biljke sadrže toksine i moguć je suprotan učinak upotrebe.

Povećanje imuniteta narodnim lijekovima dobro je u fazi prevencije. U ovoj fazi, konzumacija određene hrane će biti vrlo korisna za cjelokupno zdravlje. Hajde da shvatimo koje od njih treba da držite na svom stolu svaki dan.

Dušo

Nije ni čudo što je toliko popularan tokom zimskih bolesti. Med sadrži brojne vitamine A, B, C, E, K i folnu kiselinu. Ali njegova glavna prednost je sadržaj flavonoida - tvari koje utječu na aktivnost enzima u tijelu.

Važno je samo zapamtiti da med treba biti prirodan, a ne umjetni. Treba pažljivo pristupiti njegovoj kupovini i kupovati ga samo na provjerenim mjestima.

Nuts

Omega-3 masne kiseline, koje tijelo, nažalost, ne proizvodi, ali su neophodne za njegovo funkcioniranje, nalaze se u orasima ili njihovim mješavinama. A biljni proteini su slični proteinima u mesu. Samo se tijelo ne zagađuje, već, naprotiv, uklanja stare toksine. Zdravi minerali - kalijum, magnezijum, kalcijum i fosfor - postaće podrška zdravom imunološkom sistemu uz svakodnevnu konzumaciju orašastih plodova. Istovremeno čiste krvne sudove od plaka, odolijevaju srčanim bolestima, smanjuju rizik od moždanog udara i ateroskleroze i općenito imaju dobar okus.

Mliječni proizvodi

Za poboljšanje imuniteta, bolje je koristiti fermentirano pečeno mlijeko, kefir ili acidofil. Prisustvo probiotika u njima poboljšava proces probave i pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Mliječne proizvode je bolje konzumirati uveče ili rano ujutro na prazan želudac.

Bobičasto voće: aronija, grožđice, grožđe

Poboljšanje stanja endokrinog sistema, elastičnost zidova krvnih sudova, smanjenje holesterola i obogaćivanje organizma velikim brojem vitamina i mikroelemenata - to su zasluge aronije. Može se konzumirati u obliku bobica, u obliku listova i u obliku tinktura.

Grožđice imaju pozitivan učinak u liječenju kašlja, curenja iz nosa i bronhitisa. Preporučena potrošnja je 200 grama dnevno, minimalna 50 grama. Da biste poboljšali rad srca i pluća, potopite šaku grožđica u hladnu vodu, ostavite preko noći i popijte odmah nakon buđenja.

Grožđe smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, potiče dobro funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, povećava nivo hemoglobina, pročišćava krv i poboljšava funkciju jetre.

Sve navedeno možete kupiti u bilo kojoj trgovini, što ovu metodu prevencije čini pristupačnom i brzom.

U slučajevima kada nije moguće podržati imuni sistem narodnim lijekovima ili proizvodima, ako je potrebno brzo utjecati na imunološki sistem, pribjegavaju pomoći farmakologije. Koje lekove treba da pijete za jačanje imuniteta?

1. Infuzije lekovitog bilja- prva stvar na koju treba obratiti pažnju. Oni mobiliziraju T-limfocite, pospješuju brzo uništavanje štetnih mikroorganizama, jeftini su i dostupni su u najbližoj ljekarni.
2. Bakterijski enzimi- upotreba ovih lijekova stvara efekat vakcine - aktiviraju se T- i B-limfociti, IgA imunoglobulini. Upotreba ovih lijekova povećava učinkovitost i smanjuje trajanje složenog liječenja, smanjujući potrebu za upotrebom antibiotika.
3. Lijekovi koji jačaju imunitet.
4. Biostimulansi- proizvodi biološkog porijekla koji imaju za cilj povećanje imunološke otpornosti.
5. Hormonalni lekovi.

Da biste ojačali svoj imuni sistem, potrebno je da unosite sledeće vitamine:

1. Vitamin A ili retinol. Jedan od najvažnijih vitamina - potiče normalno funkcionisanje organa vida, krvožilnog i kardiovaskularnog sistema. Blagotvorno deluje na opšte stanje imunog sistema.
2. Askorbinska kiselina ili vitamin C. Pomaže u uništavanju štetnih mikroorganizama, blagotvorno djeluje na metabolizam i uklanja štetne tvari.
3. Vitamin B. Igra važnu ulogu u biohemijskim procesima, povećava otpornost na prodiranje stranih tela. Ovu grupu vitamina je bolje uzimati bilo nakon operacija ili u slučajevima učestalog stresa.
4. Vitamin E. Učestvuje u proizvodnji specijalnih antitela za otpor prodiranju virusa.
5. Vitamin D. Brine za rast i snagu kostiju. Također ga proizvodi koža kada je izložena sunčevoj svjetlosti. Oni koji nemaju sreće sa brojem sunčanih dana u godini mogu jesti ribu, meso, svježi sir, sir i jaja kako bi nadoknadili ovaj vitamin.

Počnimo s videom s Elenom Malyshevom:

Sjećaš li se? Prema rečima Elene Malysheve, naš imunitet jačaju:

• Poljubac
• Sunce i vitamin D

1. Osnova svega je zdrav način života

Dobro za ljude sa jakom zaštitom od štetnih bakterija. Pronađimo najbolji lijek za sebe, ostanimo zdravi i živahni!

Podsjećam: bez otvrdnjavanja, pravilnog načina života i fizičke aktivnosti, niti jedan baktericid neće pomoći.

Stoga počinjemo da se očvršćavamo, pravilno se hranimo, spavamo najmanje 7 sati dnevno i unosimo dovoljno vitamina i mikroelemenata.

Kada kupujete lijekove ili vitamine, obratite pažnju na sadržaj. Bilo bi dobro da tamo ima cinka, selena i litijuma. Dobra supstanca na bazi ehinacee tzv "immunal". Pomaže u uklanjanju upale i stimulira obrambeni odgovor tijela.

Koji lekovi će vam pomoći da manje bolujete? Naravno sa vitaminima A, C i E, koji su direktno uključeni u funkcionisanje imunog sistema.

A najsigurniji i najefikasniji su prirodni sastojci. Dozvolite mi da vam dam jedan primjer. Jedan od mojih prijatelja je oduvek patio od bolesti grla. Sve što je bilo potrebno je gutljaj hladne vode da se vrat ponovo upali. Njen muž je uvek jeo luk i beli luk i nije znao kako ga boli grlo i šta je uopšte prehlada. I moja prijateljica je pokušala da jede ove namirnice, ali je postala toliko zavisna od njih da ne bi sela za sto bez kriške luka ili belog luka. Kako kaže, nije ni primetila kako se rešila bolesti grla. Ne boli – to je sve!

2. Bolji lijekovi za jačanje imuniteta kod odraslih

2.1 Galavit i polioksidonijum

Nedavno su se pojavila nova jedinjenja koja jačaju imunitet. Ovo "Galavit" a stručnjaci su visoko cijenili njihova zaštitna svojstva. Prema njihovim riječima, mogu pomoći kod kasnog raka, pa čak i od AIDS-a, međutim, preskupi su.

Neki liječnici tvrde da bolest povećava i imunitet, posebno ako se osoba oporavi bez upotrebe tableta, uz pomoć biljnih infuzija, obloga i inhalacija.

Naravno, u slučaju ozbiljnih bolesti, teško je spasiti se lekovitim biljem, biće vam potrebni ozbiljniji lekovi, koje može da prepiše samo lekar.

2.2 Čarobna ehinacea

Postoje tinkture koje jačaju imunitet, na primjer, iste ehinacea. Ona je sposobna za:

- oporaviti se,

- očistiti krv

- zacijeliti rane, zaustaviti upalu.

Koristan je nakon upotrebe antibiotika i kemoterapije.

Istina, ima i kontraindikacije.

Ehinaceu ne bi trebalo da uzimaju pacijenti oboleli od raka, tuberkuloze, AIDS-a, autoimunih bolesti, trudnica ili dojilja.

2.3 Magnelis i Merz vitamini

Također mogu preporučiti:

"Magnelis"– eliminiše nedostatak magnezijuma.

"Vitamins Merz"što će takođe pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja.

Ljekar može preporučiti imunostimulirajuće lijekove. Ima ih poprilično, tako da samo ljekar može odlučiti koji je najbolji za vas.

3. Na šta upozorava herpes?

Osip herpes kažu da im je zdravlje oslabljeno. Ako je osoba dobrog zdravlja, onda ovaj virus mirno sjedi u nervnim ganglijama leđa. Ne možete se izliječiti od podmukle bolesti, možete samo naučiti mirno živjeti s njom.

Ovaj virus nije tako bezopasan kao što se čini. Možete pročitati šta mi se dogodilo u vezi sa ovom bolešću.

Mnogi su pokušali da ga savladaju narodnim lijekovima. Možete ga osušiti briljantnom zelenom i pastom za zube, ali se ne može izliječiti. Ovaj virus je također opasan jer se rukama može proširiti po cijelom tijelu.

Za herpes možete koristiti lijekove kao npr

• aciklovir,
• tromantadin,
• Zovirax.

"aciklovir" delujući na virus, ne utiče na zdrave ćelije.

Antivirusno dejstvo "tromantadin" nastaje zbog usporavanja reakcije herpes virusa. Da vas herpes ne bi mučio, trebalo bi da ojačate svoj imuni sistem.

Za liječenje infekcija kože i sluzokože uzrokovanih virusom Herpes simplex tipova 1 i 2, uključujući i herpes usana, koristi se Zovirax.

Ako vas ova bolest posjeti više od 5 puta godišnje, potrebno je obaviti poseban pregled. Lekar će prepisati dobre lekove.

Ako imate herpes, nije preporučljivo piti pivo;

Prisustvo nedovoljno oksidiranih proizvoda u ovom napitku smanjuje imunitet, pomažući ovoj infekciji da izađe.

Osjećate iznenadni umor, loš san, česte prehlade, pospanost, što znači da vam je imuni sistem oslabljen. Obavezno kupite homeopatske lijekove u apoteci kako biste normalizirali funkcioniranje vaše odbrane.

Homeopatski lijekovi imaju postupno, nježno djelovanje, što daje dugotrajne, trajne rezultate.

Baktericidi koji stimulišu imuni sistem pripremaju se od prirodnih supstanci. Oni će pomoći u poboljšanju funkcionisanja imunološkog sistema bez oštećenja drugih sistema. Imaju i druge pozitivne kvalitete:

• nema nuspojava;
• bezopasni su;
• mogu ih koristiti djeca i osobe koje imaju kontraindikacije za uzimanje hemikalija;
• nesmetan oporavak zdravlja.

Prije uzimanja lijekova pokušajte piti prirodne tinkture.

Na primjer, postoji Ekstrakt Eleutherococcus- veoma moćan lek. Piju ga po 20-30 kapi 3 puta dnevno prije jela, najbolje prije ručka, jer dobro okrepljuje. Kurs - 25 dana.

Dobro ljekovito djelovanje daje tinktura ginsenga, koja se uzima peroralno prije jela, po 30 kapi, 2 puta dnevno. Kurs - 25 dana.

Tinktura Schisandra chinensis, 30 kapi 2 puta dnevno, pola sata pre jela. Pomaže u poboljšanju performansi i otpornosti na viruse. Tinktura Rhodiola rosea. Uzimati 2 puta dnevno po 10 kapi pola sata prije jela.

Za ove tinkture postoji opšte pravilo: bolje je piti prije ručka, razrijediti u 100 ml vode. Pročitajte upute za sve kontraindikacije.

5. Imuni serumi

Preparati donorskog seruma se prave od krvi životinja ili donatora, na primjer, antitetanusni serum se dobija od krvi konja koji su imunizirani. Serume daje samo ljekar za prevenciju ili liječenje malih boginja, virusnog hepatitisa, botulizma i drugih bolesti.

6. Osnovne mjere za povećanje otpornosti organizma

Pogledali smo razne lijekove koji tijelu daju imunitet, ali bez drugih komponenti nemoguće je povećati odbranu tijela.

Svi ih znaju:

• — Pravilna ishrana
• — Stvrdnjavanje
• — Uzimanje lekova sa vitaminima
• - Ne podležite stresu
• — Čišćenje od toksina.

Naši preci su znali da održavanje imuniteta produžava mladost i život, pa su koristili ova jednostavna, vrlo efikasna sredstva.

Dat ću recept za neke dekocije. Uzmite 2 žlice. l. osušene žice, sipajte 2 žlice. kipuće vode, ostaviti da odstoji jedan sat, odvar uzimati tokom dana. Pijte nekoliko dana zaredom, a zatim napravite istu pauzu.

Ne zaboravite na sok od brusnice. Zgnječite šaku brusnice kašikom, dodajte običnu vodu, ne prokuvajte, pa popijte.

Na rastanku želim reći da ima dosta sredstava. Prvo isprobajte biljne formulacije, one zaista pomažu.

Danas ste naučili koji su najbolji lijekovi za jačanje imuniteta kod odraslih. Pozovite svoje prijatelje da pročitaju članak i neka se i oni brinu o svom zdravlju. Moji jednostavni savjeti pomoći će vam da ojačate otpornost na bolesti, postanete mlađi i zdraviji.

7. P.S. sa inspektorom Warnickeom i pričom “Warnicke i muž bez kičme”

Na kraju članka, po tradiciji, bavimo se aktivacijom cerebralne cirkulacije. Zašto se sastajemo sa mojim prijateljem iz djetinjstva, inspektorom Warnickeom?

Danas imamo težak zadatak iz priče:

Molimo pošaljite svoje verzije odgovora u obliku komentara na članak. Tačan odgovor biće objavljen sledeće srijede, 07.09.2016.

Pitanje kako podići imunitet narodnim lijekovima postaje posebno relevantno u proljeće i zimu, kada su nam toliko potrebni vitamini, mikroelementi i druge korisne tvari.

Odbrambene snage našeg tijela su temelj zdravlja. Uostalom, zahvaljujući imunološkom sistemu smo zaštićeni od svih vrsta infekcija. Ako se u njemu pojavi jaz, počinjemo da patimo od glavobolje, pojačanog umora, nesanice, bolova u zglobovima i slabosti. Smanjenje imuniteta uočava se stalnim stresom, nepravilnim spavanjem, neuravnoteženom ishranom, raznim vrstama infekcija i dugotrajnom upotrebom antibiotika. Kako možete ojačati odbranu organizma? Pogledajmo dalje kako ojačati imunitet pomoću narodnih lijekova.

Infuzija šipka

Bobice ove biljke bogate su mnogim korisnim mikroelementima, uključujući askorbinsku kiselinu, vitamin P, pektin i flavonoide. Šipak se može nazvati nepresušnim izvorom prirodnih multivitamina za malo novca. Pravljenje zdravog napitka nije tako teško. Jednu žlicu pažljivo zgnječenih bobica treba preliti s nekoliko čaša kipuće vode i držati u vodenoj kupelji petnaest minuta. Dobivena juha mora se procijediti i ostaviti da se kuha najmanje pola sata. Preporučuje se uzimanje lijeka dva puta dnevno, pola čaše prije jela. Trajanje jednog kursa lečenja je četiri nedelje.

Vitaminski izvarak

Ovaj izuzetno efikasan narodni lek za imunitet značajno će ojačati odbranu vašeg organizma. Za pripremu će vam trebati dva limuna, sto grama šipka, pet kašika listova maline i isto toliko meda. Prije svega, neoguljene limune propasiramo kroz mlin za meso. Dobijenu masu stavite u termosicu. Tu dodajte sitno nasjeckane listove maline i med. Ostavite na neko vrijeme. Zatim se uzima za šipak. Stavite bobice u emajliranu posudu i napunite ih litrom vode. Pustite da provri, a zatim kuvajte na laganoj vatri petnaestak minuta. Sada uzmite termosicu, procijedite u nju dobijeni napitak i zatvorite na tri sata. Dobijeni vitaminski izvarak može se uzimati do tri puta dnevno tokom dva mjeseca. Preporučljivo je piti ovaj lijek u kursevima u jesen i proljeće.

Lekoviti balzam

Poznato sredstvo za imunitet je aloja. Ova biljka je osnovna komponenta čudesnog melema. Da biste pripremili ljekoviti lijek, potrebno je uzeti sto mililitara soka od listova aloe, čašu votke od četrdeset posto, pola kilograma oraha, tri limuna i dvjesto pedeset grama meda. Svi gore navedeni sastojci moraju se staviti u jednu posudu i dobro izmiješati. Dobijeni balzam treba uzeti 3 žlice. kašike pre jednog od obroka. Trajanje jednog punog kursa je deset dana. Imajte na umu da je ovaj proizvod kontraindiciran za upotrebu kod trudnica, djece i osoba koje pate od ovisnosti o alkoholu.

Infuzija celandina

Podizanje imuniteta narodnim lijekovima je proces koji ne zahtijeva posebne vještine ili velika finansijska ulaganja. Jedna od najpristupačnijih opcija je celandin. Kada nabrajaju biljke koje jačaju imunitet, prvo se toga sjete. Da biste pripremili ljekovitu infuziju, prelijte žlicu sitno nasjeckanog lišća celandina čašom kipuće vode. Zatim se pusti da se kuva neko vreme. Dobivenu infuziju treba podijeliti na tri jednaka dijela i uzimati toplu 3 puta dnevno.

Treba imati na umu da je celandin otrovan, pa se prije pripreme i upotrebe takvog lijeka svakako trebate posavjetovati s liječnikom. Celandin ne treba davati deci! Za odrasle, prilikom upotrebe, važno je pridržavati se doze, jer... Predoziranje može izazvati razne nuspojave. Liječenje celandinom počinje razrijeđenom infuzijom, tijelo se mora naviknuti.

Mešavina lana

Ovo je odličan narodni lijek za imunitet. Sjemenke lana su skladište mikroelemenata i vitamina. Smjesa je jednostavna za pripremu. Dakle, sjemenke biljke treba pržiti u vrućoj tavi (bez ulja), a zatim ih samljeti u mlinu za kafu do stanja poput brašna. Ovaj prah treba staviti u staklenu teglu i dobro zatvoriti poklopcem. Proizvod uzimajte dva puta dnevno – sat vremena prije spavanja i neposredno prije doručka. Doziranje za dijete je pola kašičice, za odraslu osobu - dvostruko više. Tok tretmana traje mjesec dana. Preporučuje se ponavljanje 2 puta godišnje.

Okrećemo se domaćoj kuhinji

Često je imunološki sistem oslabljen zbog neuravnotežene prehrane. Evo liste namirnica koje jačaju imunitet:

• Beli luk, crni luk. Ne vole ih svi svježe zbog jakog okusa i ne baš ugodnog mirisa. Međutim, upravo se na ove proizvode preporučuje da se prvi obrati pažnja kada se pojave simptomi karakteristični za prehladu. Činjenica je da sadrže veliku količinu fitoncida koji pouzdano blokiraju razvoj patogenih mikroorganizama.

• Rotkvica takođe veoma zdravo povrće. Pruža bitnu podršku za odbranu tijela.
• Borovnice, maline. Od djetinjstva većina nas zna koliko su ove ukusne bobice korisne kod prehlade. Džem od malina nema konkurenciju u borbi protiv curenja iz nosa, kašlja i temperature.
• Hrana bogata vlaknima. Među njima su: jabuke, cvekla, paradajz, kruške, zeleni grašak, bundeva, krastavci i tikvice. Oni ne samo da mogu poboljšati probavu, već i apsorbirati štetne tvari, a zatim ih prirodnim putem ukloniti iz tijela.
• Hrana bogata vitaminom C. To uključuje slatke paprike, crne ribizle, limun, pomorandže i prokulice.
• Dušo ništa manje korisno za imuni sistem. Pomaže u brzom suočavanju s mnogim bolestima i aktivnom otporu virusima. Glavno pravilo: ne rastvarajte med u kipućoj vodi, inače će izgubiti sva svoja neprocjenjiva svojstva.

Nevjerovatna mješavina

Kako podići imunitet narodnim lijekovima? Ako postavljate ovo pitanje, preporučujemo da pripremite posebnu ljekovitu mješavinu. Trebat ćete uzeti čašu orašastih plodova (oraha), grožđica, suhih kajsija i prirodnog meda. Osim toga, potreban vam je jedan limun. Sve navedene sastojke sameljite kroz mlin za meso i u dobijenu masu dodajte med. Sve dobro promešati i jesti tri puta dnevno po jednu supenu kašiku (supenu kašiku). Ovaj lijek se može davati i djeci (preporučljivo je smanjiti dozu za polovicu).

Alternativna opcija za pripremu smjese je ova: sto grama smokava, suhih kajsija, grožđica, badema, indijskih oraščića, suhih brusnica i smokava samljeti kroz mlin za meso. Možete ih samljeti pomoću blendera. U izgnječenu smjesu dodajte med. Zatim dodajte vaniliju (dovoljan je jedan štapić).

Ljekovita brusnica

Ne znate kako da podignete imunitet narodnim lijekovima? Pijte češće sokove, sokove ili čajeve od brusnice. Ljekovite bobice sprječavaju razvoj patogenih mikroorganizama, jer sadrže mnoge elemente u tragovima i vitamine.

Dostupne i korisne biljke

Imuni sistem možete ojačati narodnim lijekovima pomoću limunske trave, ginsenga, eleuterokoka, ehinacee, vaške i rodiole rosee. Ehinacea je u tom pogledu posebno cijenjena. Pomaže u odgovoru na pitanje kako ojačati imunitet nakon antibiotika. Ne morate sami da pripremate tinkturu od ove biljke, jer se ona slobodno prodaje u apotekama. Rhodiola rosea ima slična svojstva. Štiti nas od infekcija i aktivira mentalne i fizičke performanse. Njegovu tinkturu možete kupiti u apoteci.

"Sedam čaša"

Kako podići imunitet narodnim lijekovima? Nudimo recept koji će pomoći u čišćenju organizma. Da biste to učinili, morat ćete uzeti dvije stotine grama rotkvice, šargarepe, cvekle, bijelog luka i limunovog soka, kao i med i Cahors. Sve ove proizvode pomiješajte i stavite u hladnjak u staklenu posudu. Lekovitu mešavinu uzimati tri puta dnevno po supenu kašiku (oko četvrt sata pre jela). Primljena sredstva trebala bi biti dovoljna za najmanje mjesec i po dana.

Tajne Tibeta

Odavno se s generacije na generaciju prenosi sljedeći recept: pomiješati sto grama trava kantariona, kamilice i smilja, dodati isto toliko pupoljaka breze. Čudesna smjesa je spremna. Svakog dana jednu supenu kašiku ovog proizvoda prelijte sa pola litre ključale vode i ostavite u termosici četiri sata, a zatim popijte 1 čašu pre spavanja, nakon što dodate 1 kašičicu. med Sledećeg jutra piti nakon zagrevanja, pola sata pre jela. Radite to svakodnevno dok smjesa ne ponestane. Preporučljivo je ponoviti gornji kurs nakon pet godina.

Ljekovita infuzija

Kako povećati imunitet narodnim lijekovima? Preporučujemo pripremu ljekovite tinkture. Da biste to učinili, uzmite staklenu posudu od litara, u nju ulijte nekoliko čaša ljuske pinjola i pola čaše prethodno osušene ptičje trešnje. Zatim dodajte po 0,5 kašičice zlatnog korijena, pupoljaka breze, listova brusnice, bergenije, leuzee šafranike, stolisnika, pelina, kantariona i koprive. U posudu sipajte toliko votke da potpuno prekrije dobijenu masu i ostavite na hladnom i tamnom mestu tri nedelje. Nakon tog perioda, infuziju procijedite i sipajte u drugu posudu. Imajte na umu da je upotrebljiv narednih šest mjeseci. Nemojte se uznemiriti ako se ne možete dočepati leuzee šafranike i zlatnog seluka. Glavna stvar u ovom lijeku su ptičja trešnja i kedar. Sve ostale komponente se uglavnom prodaju u ljekarnama.

Gore opisani lijek bit će odlična pomoć ako vas zanima kako ojačati imunitet odrasle osobe. Može se uzimati po kašičicu par puta dnevno uz kafu, čaj i druga pića.

Lekovi iz šume

U šetnji kroz šumu sakupljajte iglice smreke. Isperite dvije žlice igala pod tekućom vodom (za to je zgodno koristiti sito), sipajte u emajliranu posudu, prelijte čašom kipuće vode, zatvorite poklopac i kuhajte na laganoj vatri četvrt sata. Dovoljno je trideset minuta da se insistira. Zatim procijedite i po želji dodajte med ili šećer. Pijte po jednu čašu do tri puta dnevno.

Recept za svakoga

Nisu svi spremni uzeti ovaj narodni lijek. Predlaže se jačanje imuniteta uz pomoć luka. Za pripremu ljekovitog napitka uzmite nekoliko velikih glavica ovog povrća, dobro ih nasjeckajte i pomiješajte sa šećerom (trebat će vam dvije stotine grama). Zatim dodajte pola litre vode za piće i držite na laganoj vatri najmanje sat i po, a zatim ostavite da se smjesa ohladi. Promiješajte, procijedite i sve sipajte u staklenu posudu. Uzimati do pet puta dnevno u količini od jedne supene kašike.

Iznad smo naveli sve vrste recepata tradicionalne medicine, ali važno je uzeti u obzir činjenicu da oni neće donijeti željeni učinak ako se osoba ne pridržava zdravog načina života. Prvi i glavni korak na putu ka odličnom zdravlju trebao bi biti odustajanje od loših navika. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako tačno možete promijeniti svoj život:

• Šetajte više. Hodanje je najbolji način da ojačate svoj imuni sistem. Prozračite prostoriju u kojoj radite ili se češće opuštajte.
• Na vrijeme otklanjajte kronične bolesti i redovno provodite preventivne mjere.
• Spavajte najmanje sedam sati noću. U suprotnom, vaš imunološki sistem će biti ozbiljno testiran.
• Redovno se tuširajte kontrastnim tušem kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Zapamtite da ovaj postupak ima svoje kontraindikacije, uključujući visok krvni tlak, krvne i srčane bolesti.
• Pokušajte da ne brinete nepotrebno i izbegavajte stres.
• Ispravno isplanirajte svoju ishranu. Izbjegavajte prženu, dimljenu i slanu hranu.
• Obavezno idite na rehabilitacijske tečajeve nakon uzimanja antibiotika. Jedite više kefira, jogurta, fermentisanog mleka i jogurta. Pozitivno će djelovati na crijevnu mikrofloru.

Okrenimo se vitaminima

Za jačanje imunološkog sistema mogu se koristiti različiti lijekovi. U prvu grupu spadaju takozvani biljni lijekovi. Među njima su sljedeće:

• Ekstrakt eleuterokoka (ne samo da jača imuni sistem, već i normalizuje krvni pritisak).
• Tinktura ehinacee.
• "Immunal".
• Ekstrakt ginsenga.
• Tinktura kineske limunske trave.

Osim toga, na tržištu postoje vitamini koji jačaju imunitet. Među najpopularnijim su proizvodi kao što su "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Lijek "Immunap-Forte" se dobro pokazao. Ovaj kompleks minerala i vitamina pripada grupi fitoterapeutskih lijekova. Gotovo da nema kontraindikacija, jer su većina komponenti ljekovite biljke. Ovaj lijek se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim problemima i visokim krvnim pritiskom. Lijek "Bittner Immuno" sadrži širok spektar vitamina koji pomažu u održavanju imunološke snage organizma. Zahvaljujući njegovom unosu osjeća se nalet energije i poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta. Standardni oblik oslobađanja su želatinske kapsule. Za kupovinu ovog lijeka nije potreban ljekarski recept.

Kako su naučnici utvrdili, nedostatak vitamina B5, A, PP, D negativno utiče na odbranu organizma. Na izlozima ljekarni možete vidjeti širok izbor vitaminskih kompleksa, uključujući gore navedene tvari.

Zaključak

Većina nas iz prve ruke zna da je zdravlje neprocjenjiv dar. Da bi se očuvao, važno je redovno provoditi preventivne mjere usmjerene na sprječavanje razvoja raznih bolesti. Osim toga, ne zaboravite na aktivan način života i odustajanje od svih loših navika. Čak i ako vas trenutno ništa ne brine, razmislite o budućnosti. Vodite računa o svom zdravlju - i nećete morati da se podvrgnete skupom i neprijatnom tretmanu.

Opće stanje organizma u cjelini zavisi od stanja imunološkog sistema. Stoga, kada se pojave znaci smanjenja djelotvornosti zaštitnih snaga, treba se pozabaviti pitanjem povećanja imuniteta, po mogućnosti korištenjem sigurnih sredstava. Ako se postupa pogrešno, možete nanijeti još veću štetu i pogoršati svoje zdravlje. Da se to ne bi dogodilo, predlažemo povećanje imuniteta kod odraslih uz listu efikasnih narodnih lijekova i lijekova.

Uzroci smanjenog imuniteta

Sljedeći faktori doprinose smanjenju imuniteta:

Stalni stres;

Preopterećenost zbog prekomjernog fizičkog napora;

Dugotrajna upotreba antibiotika;

Kod bolesti se ublažavaju samo simptomi, ali sama bolest nije potpuno izliječena zbog pogrešnih terapijskih mjera;

Sezonske promjene vremena - najčešće se pad odbrambenih snaga organizma javlja u proljetno-jesenjem periodu;

Nepravilna prehrana s prevladavanjem konzervirane hrane, nedostatkom vitamina i mikroelemenata;

Život u nepovoljnim uslovima životne sredine.

Znakovi smanjenog imuniteta

O smanjenom imunitetu prikladno je govoriti kada:

Osoba ima akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije više od 10 puta godišnje;
postoji stalni osjećaj pospanosti, letargije;
redovno se javljaju glavobolja, bolovi u zglobovima i mišićima;
gljivične bolesti se često ponavljaju - kandidijaza, lišajevi;
Temperatura tijela ostaje povišena - 37C.

Šta je odraslima potrebno za jačanje imuniteta?

Sljedeće radnje pomoći će tijelu da obnovi svoje zaštitne funkcije:

1. Adekvatno spavajte najmanje 8-10 sati dnevno.

3. Bavljenje sportom uz izvodljivu fizičku aktivnost.

4. Pojednostavite svoju ishranu.

Jačanje imuniteta narodnim lijekovima

Narodni načini za jačanje imuniteta uključuju:

Hrana bogata nutrijentima;
posebne biljke, biljni lijekovi koji obnavljaju zaštitne funkcije.

Bitan! Preporučljivo je koristiti integrirani pristup, tada će se rezultati pojaviti brže, učinkovitost povećanja imuniteta će biti mnogo veća, a rezultat će trajati duže.

Hrana

Planirajte ishranu tako da svakodnevno unosite dovoljno sledećih vitamina i minerala:

1. C i D. Ima ih u velikim količinama u agrumima (poželjno je praviti svježe sokove), kiselom kupusu, bijelom luku, crnim ribizama, začinskom bilju, paradajzu, jabukama, morskim plodovima i puteru, šipku.
2. A - svježi sir, jaja, goveđa džigerica i riblje ulje pomoći će da se tijelo zasiti ovim vitaminom.
3. E - nalazi se u visokim koncentracijama u orašastim plodovima (indijski oraščići, bademi, kikiriki, pistaći), žitaricama (ječam, zobene pahuljice, pšenica), povrću (spanać, kiseljak), bobičastom voću (šipak, morska krkavina), ribi (losos ).
4. B - možete ga dobiti u pravoj količini jedući pasulj, heljdu, spanać, jaja, orašaste plodove, kukuruz, integralni hleb, ribu, brokoli, meso, zeleno povrće, iznutrice, šargarepu, sireve.
5. Cink. Cinka neće nedostajati ako redovno jedete semenke bundeve, bademe, pirinač, sočivo, sardine, jogurt i pečenu ćuretinu.
6. Gvožđe. Da biste dobili potrebnu količinu gvožđa, u svoj jelovnik uključite meso (jagnjetina, svinjetina, govedina), žitarice (heljda, zob, proso), iznutrice (jezik, bubrezi, jetra), voće (jabuke, smokve, hurmašice).

Bitan! Ne zaboravite na normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Da biste to učinili, svakodnevno konzumirajte:

Ryazhenka;
podsirjeno mlijeko;
kefir;
jogurti.

Ograničite dimljenu, slanu i prženu hranu i jela, velike doze alkohola.

Biljni lijekovi, biljke za poboljšanje imuniteta kod odraslih

1. Infuzija šipka: 4 žlice. l. preliti sa 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 5-10 sati. Dodajte malo meda i pijte male količine ujutro i uveče.
2. Kaše od brusnice, gloga, maline: za 1,5-2 kg šećera uzeti 1 kg bobica. Sameljite i malo prokuhajte, ali ne prokuhajte. Čuvajte u frižideru i jedite 1-2 kašike tokom perioda veće verovatnoće pada imuniteta. l. ujutro i uveče.
3. Pire od brusnice: samljeti 0,5 kg bobica sa 1 limunom. Dodajte malo meda i uz čaj koristite 1-2 kašike. l.
4. Infuzija koprive: 1 tbsp. l. listova preliti sa 1 kašikom. kipuće vode i ostaviti da odstoji do 10 minuta. Procijedite i uzmite ⅓ supene kašike ovog izvarka. 3 puta dnevno. Nakon 1 kursa pravite pauze od 7-10 dana.
5. Mešavina suvog voća: uzeti jednake delove suvih šljiva, limuna, suvog grožđa, suvih kajsija, oraha, sve sameljiti kroz mašinu za mlevenje mesa dok ne postane glatko. Dodajte med, stavite u tegle za čuvanje i uzmite 1 kašiku na prazan stomak. l. kursevi od 10 dana.
6. Tinktura od voća i povrća: po 1 kg nara, limuna, cvekle, šargarepe, bilo kakvog meda. Sve se zgnječi, prelije medom i natopi jedan dan. Uzmite 1 tsp. ujutro i uveče.
7. Biljna infuzija: listovi crne ribizle, matičnjaka, šipka, jagode, ehinacee preliju se kipućom vodom u jednakim omjerima i ostave do 5 sati. Uzimajte u malim porcijama tokom dana tokom 2 nedelje. Zatim - pauza.

Farmaceutski preparati za jačanje imuniteta kod odraslih

1. Ekstrakt, tinktura Rhodiola rosea. Obično se uzima po 6-10 kapi 2 puta dnevno pre jela (30 minuta pre) u kursevima od 7-10 dana.
2. Tinkture ehinacee. Koristi se u medicinske svrhe, 1 tbsp. l. 3 puta dnevno.
3. Tinktura eleuterokoka. Tok terapije je 1 mjesec redovnim dozama 3 puta dnevno po 20 kapi.
4. Infuzija korijena bijelog sljeza. Koriste se ne samo za poboljšanje imuniteta, već i za ublažavanje raznih bolesti. Režim doziranja: 10 kapi 3 puta dnevno.
5. Tinktura ginsenga. Prije upotrebe razrijediti 10-15 kapi tinkture hladnom vodom. Shema - 1 put dnevno ne više od 4 puta sedmično.

Bitan! Obavezno provjerite željeni režim sa svojim liječnikom, farmaceutom ili direktno u uputama za odabrani lijek. Prije nego što odaberete jedan od ovih sredstava za jačanje imuniteta, pročitajte kontraindikacije za svaki od njih. Uzmite u obzir prisutnost kroničnih bolesti, skokova krvnog tlaka i drugih tegoba za koje je upotreba takvih tinktura neprihvatljiva i preporuča se zamijeniti ih drugim narodnim lijekovima.

Lijekovi za sprječavanje imunosupresije

Najjednostavniji i najsigurniji lijekovi:

1. Slani rastvor (analozi - “Aqualor”, “Marimer”, “Aquamaris”, “Salin”). Koriste se za zakapanje nosa i ispiranje grla nekoliko puta dnevno. Koristi se za ispiranje bacila iz vazduha. Djeluje u roku od 5-6 sati nakon što se infekcija slegne na sluznicu.

2. - apsolutno bezopasan proizvod koji se koristi za podmazivanje nosne sluznice u periodima rizika od pada imuniteta.

Bitan! Također možete koristiti vitaminske komplekse ili svaku vrstu vitamina posebno u koncentriranom obliku doze. Ali ovdje je glavna stvar pratiti dozu, jer višak hranjivih tvari također može uzrokovati negativne reakcije.

Efikasniji lekovi se koriste samo nakon konsultacije sa lekarom. Često je ovo:

Immunal tablete i kapi, tinktura ehinacee, Imuno-ton sirup, Amiksin Is tablete, Immunoplus tablete, Timusamin tablete, Timalin intramuskularni rastvor.

U savremenim uslovima životnog ritma i ekologije nemoguće je uopće ne oboljeti. Stoga, ako učestalost vaših bolesti ne prelazi normu, opće stanje tijela ne uzrokuje ozbiljne zdravstvene komplikacije - rješava se samostalno bez agresivnih terapijskih mjera, nemojte žuriti s korištenjem složenih lijekova za povećanje imuniteta. Najvjerovatnije, sve što trebate učiniti je uravnotežiti svoju ishranu, uključiti zdrave infuzije u ishranu i pravilno organizirati vrijeme rada i odmora.

Yaroshenko Katerina, www.site
Google

- Dragi naši čitaoci! Označite grešku u kucanju koju ste pronašli i pritisnite Ctrl+Enter. Napišite nam šta tu nije u redu.
- Molimo ostavite svoj komentar ispod! Pitamo vas! Moramo znati Vaše mišljenje! Hvala ti! Hvala ti!