Koko totuus kehon alkalisaatiosta. Koko totuus kehon happamoinnista ja alkalisoitumisesta

Anonyymi

".. Jopa kemian perusteet tunteva koulupoika kumoaa tarinoita soodasta. Kun ruokasoodaliuosta otetaan sisään, sooda reagoihan mahalaukun suolahapon kanssa NaHCO3 + HCl => NaCl +..."
Tsemppiä sinulle professori. Soda (liuos) juodaan tyhjään mahaan kuumana, tässä tilassa se ohittaa mahalaukun reagoimatta.

Anonyymi

Farmaseuttinen tiede on häpäissyt itsensä ja siitä on tullut pseudotiedettä.
Useimmat Tärkeä kontrolloitava kehon pH-indikaattori on veren pH, koska veri on vastuussa hyödyllisiä aineita ja mineraaleja. Normaalin veren pH:n katsotaan olevan 7,35-7,47. Kun normin poikkeama standardikertoimesta kasvaa, alttius sairauksille kasvaa. Siten veren pH:n poikkeama 0,5 yksiköllä. mihin tahansa suuntaan (+/-) johtaa tappava lopputulos. Nämä tiedot ovat biokemistien antamia useiden vuosikymmenten tilastojen perusteella.

Kaikki kehon säätelyprosessit (hengitys, aineenvaihdunta, hormonien muodostus) tähtäävät pH-tason tasoittamiseen. Tämä prosessi saavutetaan poistamalla happamat jäämät soluista ja kudoksista. Happamuuden vähentämiseksi elimistö ottaa kalsiumia ja muuta välttämättömät mineraalit luista ja kudoksista happamuuden alkalisointiin. Siksi kehon voimakkaan hapettumisen yhteydessä on tärkeää kuluttaa sisältäviä ruokia tärkeitä mineraaleja(kalsium, magnesium, kalium).

Myös kehon merkittävä alkalisoituminen on mahdollista. Se sisältää omituisia häiriöitä kehon prosesseissa, mutta kehon on paljon helpompi selviytyä tällaisesta tehtävästä kuin happamoinnista. sisäinen ympäristö. Hapon vähentäminen kehossa vaatii paljon energiaa ja resursseja, ja koska keho on jatkuvasti hapettumisprosessissa, ylikuormituksia esiintyy säätelyprosesseissa ja -järjestelmissä.

Kehon alkalisointi on erittäin suosittu aihe terveyteensä tarkkailevien keskuudessa. Yritetään selvittää, voimmeko muuttaa happo-emäs tasapaino ruoan avulla ja pelastaako alkaloiva ruokavalio sinut epäonneilta krooniset sairaudet.

Mikä on happo-emästasapaino

Tämä on nesteen hapon ja emäksen (emäksen) suhde, joka on suhteellisen vakio elävälle organismille. Mitä pienempi arvo, sitä happamampi ympäristö. Alueen kuvaamiseksi paremmin yksi (1) on akkujen hapon pH ja seitsemän (7) on tislatun veden neutraali pH.

Optimaalinen happo-emästasapaino vaihtelee kehon eri nesteille ja elimille.

Kyllä, varten normaalia toimintaa ruoansulatus, mahalaukun ympäristön tulee olla hapan - välillä 1,5 - 2. Tällainen hapan ympäristö on välttämätön proteiinien hajoamiseksi, kivennäisaineiden ja vitamiinien imeytymiselle sekä patogeenien ja myrkyllisten aineiden tuhoamiselle.

Virtsan ja syljen pH-arvot voivat vaihdella välillä 4,5 - 8, kun taas veren pH on pidettävä erittäin kapealla alueella 7,33 - 7,45. Alempi tai korkeampi on täynnä erittäin vakavia seurauksia terveydelle ja kuolemalle.

Alkalisoivan ruokavalion tehokkuuden kannattajat voidaan jakaa kahteen pääleiriin, jotka noudattavat seuraavia lausuntoja:

Lausunto 1

Syömiemme ruokien kautta vaikutamme veren happo-emästasapainoon.
Erityisesti viitataan siihen, että emäksinen ruokavalio on tärkeä terveyden ylläpitämisen kannalta, ruokavalio, jossa on valtaosa hapettavista elintarvikkeista, edistää kroonisten sairauksien kehittymistä, joista syöpä erottuu erityisesti - koska syöpäsolut säilyvät hengissä vain happamassa ympäristössä.

Lausuma 2

Ravinnon vaikutuspH syntyy epäsuorasti käyttämällä varastoistamme peräisin olevia alkalisia mineraaleja, erityisesti luista peräisin olevaa kalsiumia.
Eli syödessään ruokavaliota, jossa on pääasiassa hapettavia ruokia, elimistö käyttää emäksisiä mineraaleja ylläpitämään optimaalista pH:ta, mikä johtaa negatiivisia seurauksia terveydelle, kuten osteoporoosille.

Tarkastellaanpa näitä molempia lausuntoja.

Tuotteiden hapettava ja alkaloiva vaikutus

Aluksi selvitetään, kuinka määrittää, kuuluvatko tuotteet alkalointiin vai hapetukseen. Tässä ei ole tärkeää, mikä tuote on sisäänkäynnissä, koska ruoansulatusprosessissa se kulkee mahalaukun happaman ympäristön läpi.
Tärkeää on tuotteessa olevien mineraalien koostumus, josta muodostuu sitten tietty jäännös tai tuhka, jossa on enemmän kuin happoa tai alkalia.

Esimerkiksi sitruunamehua. Sitruunamehu on pohjimmiltaan happoa. Vaikutusmekanismin mukaan mehu on kuitenkin alkaloivaa, koska sen sulamisprosessissa tuhkaa muodostuu sen sisältämistä pääosin alkalisista mineraaleista.

Tärkeimmät alkaliset mineraalit ovat magnesium, kalsium ja kalium. Päähapot ovat rikki ja fosfori.

Jos jaamme tuotteet karkeasti luokkaan vallitsevuuden mukaan eri tyyppiä mineraalit, sitten:

Alkalista tuhkaa muodostuu syödessä: vihannekset, vihannekset, hedelmät, jotkut palkokasvit;

Hapan - käytettäessä eläinproteiinia, maitotuotteita, jyviä;

Lähes neutraali rasvojen, sokereiden suhteen.

Ravinnon vaikutusvirtsan pH

Ruoansulatuksessa syntyvän kivennäistuhkan kautta ravitsemus pystyy todellakin vaikuttamaan virtsan pH-arvoon. Virtsan pH-alue on melko laaja - 4,5 - 8 tuumaa perinteinen lääke, jonka optimaalinen alue on 6,4–6,8.

Tuotteista peräisin oleva tuhka päätyy yleiseen happo- ja alkalivarastoon, johon vaikuttavat myös fyysisen aktiivisuuden tyyppi ja intensiteetti (anaerobinen harjoittelu johtaa maitohapon muodostumiseen), hengityksen laatu, tiettyjen hivenaineiden tila ja aineenvaihdunta. ominaisuudet.

Eli riippuen siitä, mitä oli aamiaisella - vihreä smoothie tai munakokkelia - virtsan pH on hieman erilainen, mutta ei merkittävästi muutu.

Samaan aikaan, vaikka virtsan pH on määritetyllä alueella, se ei asiantuntijoiden mukaan ole indikaattori terveydestä.

Tätä ei voida sanoa veren pH:sta, joka, toisin kuin virtsa, pidetään erittäin kapealla alueella ja jota keho säätelee erittäin tiukasti erityisen puskurijärjestelmän avulla.

Sääntelyjärjestelmäveren pH

Veremme pH on yleensä neutraali 7,4 ja likimääräinen toleranssialue on 7,35 ja 7,45. Tämän ajanjakson ylittämiseen liittyy erittäin vakavia terveysvaikutuksia.

Yksi esimerkki on ketoasidoosi diabeteksessa (ei pidä sekoittaa ketoosiin). Usein tähän liikahappoisuuteen liittyy tajunnan menetys ja se vaatii kiireellistä sairaalahoitoa.

alkaloosin seuraukset edistynyt taso pH-tasot ovat yhtä vaarallisia ja voivat johtua suurista määristä emäksiä, kuten sooda, pitkäaikainen antasidien käyttö, hapon menetys oksentamisen seurauksena.

Ottaen huomioon tämän välin havainnoinnin kriittisyyden, kehossa on erityinen veripuskurijärjestelmä, joka varmistaa jatkuvasti, että happo-emäs-tasapaino pysyy kapealla alueella, joka tarvitaan aineenvaihduntaprosessien edetmiseen.

Tämä järjestelmä toimii seuraavasti:

Keuhkot ja hengitysprosessi - hengitämme emästä sisältävää happea ja hengitämme ulos hapanta hiilidioksidia;

Munuaiset säätelevät happo-emästasapainoa muuttamalla hapon ja alkalin suhdetta (natriumbikarbonaatti = sooda), jotka ne imevät takaisin tai erittävät virtsaan veren pH:sta riippuen.

Eli se, että puskurijärjestelmän vaikutuksesta virtsan ja syljen happo-emästasapaino muuttuu jatkuvasti, on osoitus siitä, että veren puskurijärjestelmä toimii normaalisti ja tarjoaa optimaalisen happo-emästasapainon veressä.

veren pH ja syöpä

Erityistä huomiota on kiinnitettävä väitteeseen, että kehon happamoittaminen johtaa syöpäsolujen kehittymiseen, jotka selviävät vain happamassa ympäristössä.

Kuten edellä olen yrittänyt osoittaa, veren pH on erittäin tiukasti säädelty, ja jos se muuttuu liian happamaksi tai emäksiseksi, henkilö menettää toimintakykynsä ja hänet on vietävä kiireellisesti sairaalahoitoon.

Veressä, jonka pH on normaali (noin 7,4), syöpäsolut elävät ja voivat hyvin, Lisäksi, juuri tässä pH:ssa niitä kasvatetaan tutkimusta varten.

Toisaalta on Otto Warburgin löytö, josta hän sai Nobelin - syöpäsolujen käyttäytymisestä kehossa. Siinä sanotaan, että syöpäsolut eroavat terveistä soluista muun muassa siinä, että sen sijaan, että ne tuottaisivat energiaa hapesta, ne alkavat fermentoida glukoosia, jonka aikana muodostuu maitohappoa.

Eli veren kerääntyminen ei johda syöpäsolujen muodostumiseen, vaan syöpäsolujen leviäminen ja siihen liittyvä glukoosin käyminen edistävät syntyä. hapan ympäristö, mikä lisää merkittävästi taakkaa puskurijärjestelmä verta optimaalisen pH:n ylläpitämiseksi.

Siksi yksi tehokkaimmista interventioista syöpä nyt on olemassa ravitsemusprotokolla, joka rajoittaa glukoosin ja proteiinin määrää, joka voidaan muuntaa glukoosiksi kehossa. Tämä on ketogeeninen ruokavalio, jossa saamme suurimman osan kaloreistamme rasvasta, joka hajoaa ketoneiksi.

Aiheuttaako runsaasti hapantuhkaa sisältävä ruokavalio emäksisten mineraalien menetystä ja osteoporoosia?

Tämän väitteen todistamiseksi käytetään usein tutkimuksia, jotka osoittavat, että ruokavaliota noudattavien ihmisten virtsassa hienoa sisältöä hapettavasta tuhkasta löytyy enemmän kalsiumia.

Kyse on ensisijaisesti eläinproteiinien kulutusta vertailevista tutkimuksista, sillä viljojen kohdalla tilanne on monimutkaisempi niiden sisältämien antiravinteiden, kuten kivennäisaineiden imeytymistä häiritsevän fytiinihapon vuoksi.

Jos kuitenkin tarkastellaan näitä tutkimuksia tarkemmin, käy ilmi, että tämä on melko yksipuolinen tulkinta tuloksista, koska siinä ei oteta huomioon kalsiumin tilan muutosta luissa.

Sitten kuva muuttuu. Osoittautuu, että toisaalta ruokavaliolla, jossa on valtaosa happamasta tuhkasta, enemmän kalsiumia erittyy virtsaan, MUTTA toisaalta luissa on enemmän kalsiumia!

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että suhteellisen korkea eläinproteiinipitoinen ruokavalio johti korkeampiin virtsan kalsiumtasoihin, mutta lisäsi luun tiheyttä. Eli, kuten tutkijat sanovat, kalsiumia ei pääse sinne luista, vaan ruoasta!

Useat metatutkimukset (lukuisten aiheeseen liittyvien tutkimusten tulosten analyysi), jotka ovat tutkineet happaman tuhkan valtaosaa sisältävän ruokavalion välistä suhdetta, ovat tulleet siihen tulokseen, että "happamoittavien" ruokien nauttiminen ei liity kivennäisaineiden häviämiseen luut, osteoporoosin kehittyminen.

Mutta vaikka suhtaudummekin skeptisesti tutkimukseen, antropologiset havainnot paljastavat, mitä esi-isämme söivät ja kuinka heidän ruokavalionsa vaikutti heidän terveyteensä.

Eri heimojen ja kansojen ruokavaliot erosivat merkittävästi emäksisten ja hapettavien mineraalien pitoisuudesta. Nykyaikaisten tutkijoiden mukaan noin 50 % esiteollisesta väestöstä hallitsi ruokavaliota, jossa oli valtaosa happamasta tuhkasta.

Kuuluisa hammaslääkäri Weston Price matkusti ympäri maailmaa ja dokumentoi eri kansojen terveydentilaa (erityisesti hampaiden) ja näiden kansojen ruokavaliota. Hän keräsi ja analysoi havaintojaan erittäin kattavassa teoksessa Nutrition and Physical Degeneration.

Weston Pricen antropologien vahvistamien havaintojen mukaan happamia mineraaleja sisältävien elintarvikkeiden vallitsevuus ei negatiivinen vaikutus terveyteen, luiden ja hampaiden kuntoon. Heimoista, jotka edelleen harjoittavat "hapettavaa" ruokavaliota, joka sisältää melkein verta ja maitotuotteita, Maasai-heimo tunnetaan ihanteellisesta hampaiden ja luiden terveydestä.

Näihin heimoihin kuuluvat myös inuitit. Huomionarvoista on myös mongoli-tatari-heimojen historia, joilla oli yksinomainen fyysinen voima, kestävyys ja terveys, ruokkii pääasiassa maidolla ja verellä.

Alkaloiva ruokavalio ja terveys

Viitaten yllä oleviin antropologisiin havaintoihin en suinkaan kehota kaikkia noudattamaan liha- ja maitoruokavaliota. Uskon, että ottaen huomioon maapallon väestön ja useimpien eläintuotteiden tuotantomenetelmät, tämä malli on kestämätön eikä tuo terveyttä.

Mutta on erittäin tärkeää ymmärtää, että olemme kaikki erilaisia ​​ja meillä on erilaiset tarpeet, ruoansulatusominaisuudet, terveydentila, genetiikka, jotka meidän on yksinkertaisesti otettava huomioon valittaessa ruokaa.

Alkalisoivan ravinnon käsite on hyvä, koska se perustuu suuren määrän vihannesten, yrttien, hedelmien käyttöön, joiden hyödyistä terveydelle en tässä puhu. Mutta ei siksi, että se voi muuttaa pH-arvoamme.

Kehomme terveys riippuu tasapainosta, mukaan lukien mineraalit - alkalisoivat ja hapettavat. Hapot ovat terveydelle välttämättömiä yhdisteitä ja ne suorittavat monia elintärkeitä toimintoja. Näitä yhdisteitä ovat aminohapot ja rasvahapot.

Pelkästään emäksisten kivennäisaineiden pitoisuuden kriteeri ruoan valinnassa ja laihdutuksessa on yksipuolinen eikä välttämättä ota huomioon kehosi tarpeita ja ominaisuuksia!

Toimituksellinen lausunto ei välttämättä vastaa kirjoittajan näkemyksiä.
Jos sinulla on terveysongelmia, älä käytä itsehoitoa, vaan ota yhteys lääkäriin.

Pidätkö sanoituksistamme? Seuraa meitä sosiaalisissa verkostoissa ollaksesi tietoinen kaikista uusimmista ja mielenkiintoisimmista!

Hapan jäte on luonnollista sivutuote solujen aineenvaihdunta. V ihmiskehon yli 60 biljoonaa solua, keskimäärin elinkaari 4 viikkoa. Jakson lopussa jokainen solu jakautuu kahteen geneettisesti vastaavaan yksikköön. Kuitenkin vain puolet muodostuneita soluja tarkoitettu edelleen kehittäminen. Loput heikot, vaurioituneet ja saastuneet solut yksinkertaisesti kuolevat. Muut miljoonat solut muuttuvat happamaksi jätteeksi.

Myös luonnollinen ikääntymisprosessi tekee veronsa – kehon sisäinen ympäristö pyrkii hapettumaan vuosien kuluessa. Usein käy niin, että 45 vuoden jälkeen elimistö menettää kyvyn päästä eroon kertyneestä happamasta jätteestä ja alkaa varastoida sitä kehon eri osiin aiheuttaen myöhemmin sairauden.

Kun otetaan huomioon jokainen sairaus, meidän on välttämättä analysoitava sen syitä ja vaikutuksia. Hämmästyttävä määrä ja valikoima fyysisiä ongelmia ja sairaudet voivat johtua kehon hapettumisesta. Nykyään valtaosa väestöstä kärsii tietämättään happamoitumisen aiheuttamista ongelmista - erityisistä ruokailutottumuksista ja elämäntavoista johtuen. Katsotaanpa hapetustekijöitä:

• Lisääntynyt kulutus happamat tuotteet.

Nykyaikainen ruokavalio sisältää enemmän happamia ruokia (ph alle 7), joten alun emäksinen kehomme alkaa vähitellen hapettua.

• Myös päivittäin juomamme juomat ovat happamia (kahvi, vesi

ilman bensaa, teetä, olutta jne.)

• Vähentynyt hapon eritys (eritys).

Aikana Harjoittele, hien mukana vapautuu kehosta suuri määrä happoja, mutta nykyään ihmisillä ei aina ole tarpeeksi aikaa urheiluun

Katsotaanpa ravintoa – kehon hapettumisen ykkössyytä. Kaikki elintarvikkeet tarjota tarvittavaa ravinteita sekä kehitykseen ja kasvuun tarvittava energia ihmiskehon. Ero hyvän ja pahaa ruokaa määräytyy sen kulutuksen seurauksena syntyvän vaarallisen jätteen suhteellisella määrällä. Pidä mielessä, että alkaliset aineet neutraloi happamia jätteitä ja puhdistaa kehoa, ja happamat aineet aiheuttaa hapettumista ja saastumista.

Yksi tärkeimmistä perusteista hyvä terveys on happo-emästasapaino. Valitettavasti ruoat, joita syömme päivittäin, ovat happamia (Ph alle 7). alkalista ruokaa kuten vihanneksia, hedelmiä syödään paljon pienempiä määriä. Katsotaanpa käyttämiämme tuotteita.

Taulukosta ilmenee, että suurin osa tuotteista on happamia ja niillä on hapan ph, minkä seurauksena tapahtuu kehon happamoitumista, mikä edelleen aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Esimerkiksi: happamia jätteitä on kertynyt elimistöön haiman lähelle, eivätkä alkaliset kalsiumionit riitä neutraloimaan niitä, ihminen sairastuu diabetekseen. Melonia, porkkanaa, päärynää (joka viittaa emäksiin) ei tietenkään saa syödä koko päivän, mutta riittää, että käyttää emäksistä vettä, jota saa avulla, ylläpitämään elimistön happo-emästasapainoa. .

Katsotaanpa konkreettinen esimerkki kuinka kehon hapettuminen vaikuttaa vereemme.

Terveen ihmisen verikuva (Kuva 1) Veri kehon hapettumisen aikana (Kuva 2)

Oikeassa kuvassa näemme verisoluja, jotka näyttävät kolikoilta tarttuneilta yhteen - nämä ovat punasoluja, mutta niiden ei pitäisi näyttää siltä. Ne täytyy erottaa toisistaan, kiertää vapaasti veressä ja jakaa happea. Mutta niin ei tapahdu täällä. Veri on täällä niin hapettunut, että solut yrittävät suojautua happamalta ympäristöltä. Tällä henkilöllä on hapen jakautumishäiriö. Jos kiinnität huomiota, näet myös mustia pisteitä - tämä on kolesteroli, joka tukkii kapillaarit. Näin verihyytymiä syntyy sydämessä, aivoissa.

Kuvassa nro 1 näemme jo muuttuneen kuvan 20 minuuttia elävänä ottamisen jälkeen (emäksinen vesi). Punasolut ovat eronneet, mikä tarkoittaa veren alkalisoitumista. He alkoivat "kuljettaa" happea ja tuntuivat hyvältä.

Terveet solut tarvitsevat alkalisen ympäristön. Todisteet viittaavat siihen, että liiallinen happamuus on kaikkien sairauksien perimmäinen syy. Mistä tahansa sairaudesta flunssa syöpään, ilmenee, kun elimistö ei pysty selviytymään happaman jätteen kertymisestä.

On monia tapoja osoittaa se alkalista vettä sillä on merkittävä vaikutus ihmiskehon terveyteen ja toimintaan. Tehdään nyt yhteenveto muutamasta asiasta - koska on erittäin tärkeää minimoida lääkärikäynnit:

• Se on sinun
• Lämpötila
• Yleinen hyvinvointi

Nämä 3 parametria ovat indikaattoreitasi yleiskunto. Koska kun aloitat käytön elävä vesi, tai jotain muuta, joka voi säätää pH:si emäksiselle puolelle - voit paremmin, ja kehosi voi paremmin myrkyllisyyden, puhdistuksen ja uudistumisen ansiosta. Mitä lääkkeiden saannin vähentäminen tarkoittaa?

Yhteydessä

Hapon ja alkalin yhdistelmä ihmiskehossa on yksi vanhimmista lääketieteen tutkimusalueista. Viime vuosisadan 30-luvulla Otto Warburg teki useita tärkeitä löytöjä tällä alueella. Hän pystyi todistamaan sen liikahappoisuus provosoi syövän kehittymistä. Ja siitä lähtien alkalin ja sellaisen prosessin, kuten alkalisoinnin, etuja on tutkittu yhä aktiivisemmin. Tällä alueella niitä on ollut monia mielenkiintoisia todisteita se tosiasia, että alkalointi auttaa suojaamaan monia sairauksia vastaan ​​ja pidentää nuoruutta.

Mikä on hyödyllinen alkalointi

Listaa syyt, miksi kohdennettu alkalointi on oikea tapa suojautua siltä erilaisia ​​vaivoja, voi olla pitkä. Mutta on parempi purkaa tärkeimmät niistä. Itse asiassa tämän ansiosta on mahdollista ymmärtää perusteellisesti, miksi sitä käytetään alkaliset tuotteet ja muita keinoja, jotka lisäävät alkalin osuutta kehossa, pidetään hyödyllisenä.

1. Alkalinen ympäristö ei sovellu syöpäsolujen kehittymiselle. Itse asiassa tämä on yksi tärkeimmistä kohdista Tämä tapaus. Syöpäsolut happoa tarvitaan kasvuun ja lisääntymiseen. Mutta alkali pystyy tuhoamaan vaurioituneita solurakenteita vain muutamassa tunnissa.
2. Monien tulehdusprosessien taustalla kehittyvien sairauksien vaara vahvistuu, jos sisäinen ympäristö happamoitetaan. Ja kuten tiedät, alkali on hapon vastakohta. Jos "siirrät" happo-emästasapainon tarkasti alkalin puolelle, on mahdollista vähentää useiden sairauksien riskiä. Jotkut tiedemiehet yleensä uskovat sen olevan lisääntynyt sisältö haposta tulee tärkein syy kaikkien sairauksien kehittymiseen. Ehkä tämä on liian rohkea lausunto. Sillä on kuitenkin jokin peruste.
3. Hapan ympäristö hidastaa nopeutta, jolla happi liikkuu kehon solujen läpi. Ja tämä puolestaan ​​​​johtaa monien lisäongelmien syntymiseen. Liiallinen happo heikentää toimintaa sisäelimet, vähentää tehokkuutta, vaikuttaa negatiivisesti tunnealueeseen.

Mitä johtopäätöksiä voidaan tehdä, jos kaikki edellä mainitut näkökohdat otetaan huomioon? Ihmiset, jotka kärsivät jatkuvasti tarttuvat taudit, kroonisesti sairas flunssa, tuntea yleistä huonovointisuutta ja heikkoutta, kannattaa tarkistaa omat happo-emästasapainonsa indikaattorit. On mahdollista, että näiden ongelmien syy on se, että kehon happopitoisuus on lisääntynyt.

Missä tapauksissa alkalointi on tarkoitettu?

Huolimatta siitä, että alkalointi on yleensä hyödyllistä ihmisille, on tärkeää varmistaa, että tällainen tapahtuma on järkevä ennen sen aloittamista. Tätä varten sinun on mitattava pH-taso. Se osoittaa selvästi alkalin ja hapon suhteen.

Tietyt indikaattorit on perustettu, joita voidaan ohjata samanlainen tilanne. Jos pH on alle 7 pistettä, päätellään, että sisäympäristö on happamoitunut. Yli 7,5 oleva indikaattori puolestaan ​​osoittaa alkalistumista. Tietenkään liian korkeat luvut eivät myöskään puhu hyödyistä keholle. Indikaattoria, joka on noin 7,45, pidetään optimaalisena, jossa on pieniä vaihteluita suuntaan tai toiseen. On kokeellisesti todistettu, että tällä pH-tasolla saavutetaan parhaat hapensiirtonopeuden arvot, riski syöpäkasvaimet ja muut tulehdukset.

Tärkeimmät alkalisointimenetelmät

Alkalipitoisuuden lisäämiseksi sisäisessä ympäristössä on turvauduttava menestyneimpiin ja todistetuimpiin menetelmiin. Niitä on useita, mutta asiantuntijat eivät suosittele kaikkia. Siksi on tarpeen analysoida ne menetelmät, jotka varmasti johtavat turvalliseen ja tehokkaaseen alkalointiin. Lisäksi nämä menetelmät eivät liity pelkästään ravitsemukseen, vaan myös niihin yleiset piirteet elämäntapa. Käytännössä hyväksyttyjä ja testattuja lähestymistapoja emästen osuuden lisäämiseksi ja samalla happamuuden vähentämiseksi.

Oikean ruokavalion muodostuminen

Alkalisoinnin perusta on kuitenkin ravitsemus. Tuotteet eroavat huomattavasti hapon ja alkalin suhteen koostumuksessa. Alkalipitoisuuden lisäämiseksi sinun tulee lisätä alkalisten ruokien prosenttiosuutta. Niiden suhteen happoon tulee olla 65-35%. Sitten alkalisaatio tapahtuu vähitellen ja keho havaitsee sen hyvin.

Alkalipitoinen ruoka on varsin monipuolista. Suurin osa alkalista aprikooseissa, viikunoissa, greipeissä, punajuurissa, porkkanoissa, tuoreita kurkkuja, raejuustoa, yrttiteetä. Kaikki nämä ruoat ja juomat auttavat alkalisoimaan kehon turvallisesti. Samanaikaisesti alkalin osuus ei "hyppää" liian jyrkästi.

Alkalisointiprosessissa on myös välttämätöntä luopua sellaisten tuotteiden käytöstä, jotka sisältävät huomattavan osan happoja. Millaista ruokaa kysymyksessä? Rypäleet, appelsiinit ja niistä valmistetut mehut, palkokasvit, useimmat pähkinät ja kasviöljyt, munat, siipikarja, kala, suklaa, alkoholi ja hiilihapotetut juomat voivat "siirtää" happo-emästasapainoa happoa kohti. Täällä voit nimetä minkä tahansa liharuoan, ei vain siipikarjan. Naudan- ja sianlihassa on myös enemmän happoja kuin emäksiä, vaikka ne eivät ole mestareita tässä indikaattorissa.

Alkalisointiruokavaliota laadittaessa on noudatettava tiettyjä yleiset säännöt. Ravinnon perussäännöt alkalin määrän lisäämiseksi kehossa näyttävät tältä:

• jos lihaa lisätään valikkoon, vihannekset on nautittava sen kanssa;
• lihan ja viljan ja papujen yhdistelmä olisi hylättävä;
• kun juot alkoholia tai kahvia, välipalaksi on parempi käyttää vihanneksia lihan sijaan;
• jalostukseen ylimääräinen happo juo niin paljon kuin jaksat lisää vettä päivässä;
• sokeri ja makeiset tulisi korvata taateleilla, makeilla vihanneksilla ja hunajalla.

Tällaisia ​​sääntöjä noudattaen on mahdollista lisätä alkalipitoisuutta jopa ilman muita vaikutuksia kehoon. Mutta on olemassa muita menetelmiä, jotka auttavat suorittamaan täydellisen alkalisoinnin.

Alkalisten juomien juominen

Helppo valmistaa itse juomia korkea sisältö alkali. Veden emäksiseksi tekemiseksi käytä yksinkertaisimpia, edullisimpia ja turvallisia keinoja. Mitä niistä pidetään sopivimpana tässä tapauksessa?

Ensimmäinen tapa on lisätä sitruunamehua veteen. Hän suosittelee aloittamaan päiväsi lasillisella sitruunavettä. Ota puolikas sitruuna, purista mehu siitä ja sekoita se sitten noin 200 ml:aan vettä. Tietenkin tämä juoma sopii juotavaksi koko päivän. Mutta uskotaan, että aamulla humalassa se tuo suurin hyöty. Joskus sitruunamehu korvataan omenaviinietikalla. Mutta jälkimmäisen täytyy olla luonnollista.

Toinen emäksinen juoma on soodaan sekoitettu vesi. On monia tämän alkalointimenetelmän popularisoijia. He väittävät, että soodajuomat suojaavat turvotukselta, kohonneelta verenpaineelta, närästystä ja paljon muuta. epämiellyttäviä ilmiöitä. Aluksi soodavettä juottaessa on kuitenkin oltava erittäin varovainen. Juoman valmistukseen otetaan melko vähän soodaa - melkein teelusikallisen kärjessä. Tämä tilavuus tuotetta laimennetaan lasillisella vettä ja juodaan aamulla.

Positiivisia tunteita

Jostain syystä alkalisoinnin "adeptit" unohtavat usein, että happo-emästasapaino riippuu suurelta osin henkilön kokemista tunteista. Kun masennustiloja Ensinnäkin ruoansulatuskanavan toiminta huononee. Tämän vuoksi ruoansulatus hidastuu, myrkkyjen poistumisen intensiteetti laskee. Myrkyt puolestaan ​​​​johtavat hapon kertymiseen ja lopulta pH:n laskuun. Tämä tarkoittaa, että täydellistä alkalisaatiota ei voi tapahtua negatiivisen tunnetilan taustalla. Viimeksi mainitun voittamiseksi voidaan kääntyä useiden puoleen hengitysharjoituksia, meditaatio, jooga ja itsesäätelytavat.

Fyysisen aktiivisuuden lisääminen

Hapot ja myrkyt, jotka ilmaantuvat sen esiintymisen vuoksi kehossa, eivät voi poistua aktiivisesti ilman fyysistä rasitusta. Vaikka ruokavalio olisi täydellisesti sovitettu, passiivinen elämäntapa estää alkalistumisen silti. Millaisia ​​kuormia voidaan sisällyttää oma elämä? Yksinkertaisimmat vaihtoehdot ovat:

• päivittäinen kevyt harjoitus 10-15 minuuttia;
• nopea askel kotoa töihin ja takaisin 20-25 minuuttia;
• vähintään kerran viikossa kannattaa lähteä kaupungista kävelylle.

Tällaiset yksinkertaiset toimet auttavat tekemään elämästä mielenkiintoisempaa ja rikkaampaa. Lisäksi niiden avulla voit lisätä alkalien osuutta sisäisessä ympäristössä paljon nopeammin. Mutta on myös mahdotonta antaa keholle liikaa kuormitusta. Tämä voi johtaa ei kaikkein miellyttävimpiin seurauksiin, koska ruuhkautuminen vaikuttaa negatiivisesti mielialaan ja valitettavasti johtaa masennuksen kehittymiseen. Jälkimmäinen, kuten edellä mainittiin, itse asiassa edistää happamoitumista.

Mikä on vaarallinen alkalointi

Riippumatta siitä, kuinka suuri innostus tämän parantamismenetelmän (tai elämäntavan) kannattajilla on, sitä kritisoidaan perustellusti. Asia on, että alkalointi johtaa usein tilan heikkenemiseen, jos henkilöllä oli alun perin tiettyjä vasta-aiheita. Mutta jopa ilman vasta-aiheita on mahdotonta lisätä alkalipitoisuutta sisäisessä ympäristössä liian korkealle tasolle. Tästä syystä on tarpeen korostaa seuraavia tilanteita, joissa alkalointi aiheuttaa vain haittaa.

1. Alkalisointia ei tarvitse suorittaa, jos havaitaan joitain ruoansulatuskanavan sairauksia. Suurimmaksi osaksi tämä viittaa tilanteeseen, jossa happamuuden laskun taustalla on haavauma. Luonnollisesti alkalin osuuden lisääntyminen johtaa tässä tapauksessa erittäin kielteisiin seurauksiin.
2. On mahdotonta väärinkäyttää soodaa ja juomia sitruunamehun kanssa, mukaan lukien terveet ihmiset. Ensinnäkin se voi johtaa jo nimetyn haavan kehittymiseen. Toiseksi alkalipitoisuuden jyrkkä nousu johtaa joskus päinvastaiseen vaikutukseen. Keho alkaa aktiivisesti työskennellä happo-emästasapainon normalisoimiseksi. Ja vastaavasti on olemassa närästyksen tai muiden kielteisten olosuhteiden vaara (muuten, soodan edut närästykseen ovat tästä syystä suuresti liioiteltuja).
3. Alkalisointi, vaikkakin erilainen suuri hyöty ei silti voi olla ainoa hoito. Se on vain tukea keholle, joka ei korvaa nykyaikaisia ​​menetelmiä helpotusta erilaisiin vaivoihin.

Ja tietenkään sinun ei pitäisi tehdä ilman lääkärin kuulemista. Jos asiantuntija hyväksyy alkalisoinnin ja pH-mittauksessa on alhainen alkalin osuus, voit turvallisesti edetä kehon parantamiseen. Tilastot osoittavat, että nykyään ihmiset, joilla on liikaa korkeat hinnat ei paljon alkalia. Siksi alkalointi on todennäköisesti hyödyllistä ja turvallista. Useimpien tutkijoiden mukaan se auttaa varmistamaan erilaisten sairauksien täydellisen ehkäisyn.

Suosittu trendi suuntaan terveiden elämäntapojen elämästä tulee kehon alkalointijärjestelmä. Sen kannattajat puhuvat tarpeesta ylläpitää emäksistä ympäristöä kehossamme, jotta varmistetaan kehon optimaalinen resurssitila. Lääketiede ei haittaa - ja tämä tarkoittaa, että kannattaa ymmärtää, mitkä ovat kehon alkalisoinnin hyödyt ja haitat, jotta voidaan käyttää saatavilla olevia menetelmiä päivittäiseen ylläpitoon tarvittavaa energiaa ja terveyttä kehossa.

Mikä on kehon alkalointi

Käsite kehon alkalisoinnin hyödyistä on tieteellinen selitys ja todistettuja faktoja menetelmien tehokkuudesta. Jokaisella ruokatuotteella on taipumus vaikuttaa kehon sisäiseen ympäristöön alkalisoimalla tai happamoittamalla sitä. Hapantaustaa lisäävä ruoka on haitallista edistämään tulehdusprosessien kehittymistä. Ilmiöitä, kuten akne, kihti, hidas aineenvaihdunta, ylipainoinen, niveltulehdus, osteokondroosi ja muut sairaudet ovat surullisia esimerkkejä kehomme sisäisen ympäristön happamoitumisen aiheuttamista haitoista.

Kehon alkalisointimenetelmän perusta on terveellisten emäksisten tuotteiden käytön lisääminen (65 - 80%) ja happamien (20 - 35%) vähentäminen. Tällä suhteella kaikki sisäiset järjestelmät sopeutuvat alkalisoitumiseen nopeammin, vaikka entinen ravinnon perusta oli "happamoittava" ruoka.

Mikä on hyödyllistä kehon alkalisointia

Tutkijat ovat varmoja, että aktiivisimmille ja terveellistä toimintaa ihminen tarvitsee alkalisen ympäristön. Hyödyllisiä tekniikoita kehon alkalointi parantaa työtä Ruoansulatuselimistö, puhdistaa suolet. Immuunijärjestelmä vahvistuu, solut jakautuvat nopeammin - siksi aineenvaihdunta ja uusiutuminen tapahtuvat intensiivisesti, kemialliset reaktiot etenevät paremmin ja ilman poikkeamia. Kehon alkalisointi edistää haitallisten toksiinien ja myrkkyjen poistamista - kehityksen taustaa vasten hyödyllinen kasvisto ruoansulatuskanavassa.

Tärkeä! Kehon alkalointi on mittava paranemisprosessi. Siksi ennen sen aloittamista on neuvoteltava kokenut lääkäri ja suorittaa tarvittavat tarkastukset.

Merkkejä kehon happamoinnista

Se, mitä yleisesti kutsutaan happo-emäs-tasapainoksi, mitataan pH-asteikolla. pH-taso mittaa vetyionien pitoisuutta kehon nesteissä.

Terveessä ihmisessä PH arvo pH on 7,35 - 7,45: sen ylläpitäminen on kehon alkalointijärjestelmän periaate. Jos se putoaa alle 7, niin puhutaan tasapainon ominaisuuksien muutoksesta kohti hapan ympäristö mikä on käytännössä haitallista vakavia rikkomuksia ihmisten terveydessä.

Happo-emästasapainon rikkominen aiheuttaa ensinnäkin:

• aliravitsemus (liiallinen makeisten, pikaruokien, hiilihapollisten juomien kulutus);
• "passiivinen elämäntapa;
• huonot tavat (tupakointi, alkoholi).

Vähintään yhden näistä tekijöistä näkyy suuri todennäköisyys kehon happamoituminen, mikä voi johtaa tällaisiin ongelmiin:

• hammaskiilteen eroosio, kuiva haalistunut iho, vaurioituneet hauraat hiukset;
• nivelten reuma tulehduksellinen sairaus sidekudos), kouristukset vähäisen fyysisen rasituksen jälkeen, lihas- ja selkärangan kipu;
• usein kipeä päänsärky, migreeni;
• liikalihavuus, ylipaino;
• epävakaa paine (erittäin korkea tai matala, jatkuvat vaihtelut);
• diabetes Ι ja ΙΙ asteet;
• syövän kehittymisen riski;
• vedot.

Kuinka tarkistaa happo-emäs-tasapaino

Jos henkilöllä on elämässään jokin yllä mainituista tavoista, tämän pitäisi olla signaali kiinnittää huomiota happo-emästasapainoonsa ja alkalisoida keho. Hänen normaali korko vaihtelee hieman iän mukaan perinnöllisiä piirteitä, aineenvaihduntatyyppiä, mutta sen alaraja on 7 ja yläraja 8. Näiden rajojen ylittäminen merkitsee terveysriskien lisääntymistä.

On olemassa useita tapoja selvittää oma tasapaino kotona - tehdä veri-, virtsa-, sylkitesti erityisillä kertakäyttöliuskoilla. Virtsakoe tulee tehdä 2 tuntia ennen ateriaa tai 5 tuntia sen jälkeen. Näissä olosuhteissa tulokset ovat tarkimmat.

Neuvoja! On parempi tehdä mittauksia säännöllisesti, jotta voidaan ymmärtää prosessien dynamiikkaa ja hallita tilannetta paremmin.

Verikoe näyttää oikeat ja oikea indikaattori kehon pH. Analyysin tulee tehdä vain lääkärin toimesta sairaalassa. On myös tärkeää muistaa, että päivän alkupuolella happo-emästasapaino on alhaalla ja illalla se nousee. Tämä johtuu kehon päivittäisen oksidatiivisten prosessien ominaisuuksista.

Keinot alkalisoida keho

On olemassa useita tapoja suorittaa kehon alkalisointi kotona. Suurin osa niistä liittyy erityisten elintarvikkeiden käyttöön oikea taso pH hyödyllisten suositusten mukaisesti.

1. Kehon alkalisointi sitruunalla on suosituin "emäksinen resepti", koska sitruunaa pidetään runsaasti alkaliset indikaattorit. Sitruunaveden juominen aamulla tyhjään mahaan on hyödyllistä kehon alkalisoinnissa. Resepti on yksinkertainen: lasilliseen puhdasta juomavesi sinun täytyy laimentaa 2 rkl. l. sitruunamehua. Tämä juoma virkistää täydellisesti kehoa, antaa hyödyllisen ärsykkeen. immuunijärjestelmä ja parantaa ruoansulatusta.
2. Kehon alkalisointi voidaan suorittaa myös tavallisella ruokasooda. Juoman valmistamiseksi sinun on lisättävä 0,5 - 1 tl. sooda kiehuvassa vedessä ja sekoita.

   Huomio! Veden tulee kuplia kuin soodaa. Vasta sen jälkeen voit juoda liuoksen vahingoittamatta vatsaa. Kehon alkalisaatiovaikutuksen tehostamiseksi voit juoda emäksistä cocktailia, johon on lisätty soodavesi hyödyllisiä lusikoita alkaliset ominaisuudet sitruunamehua tai omenasiiderietikka. Ensimmäisellä maistelukerralla juoma ei ehkä vaikuta maultaan kaikkein miellyttävimmältä: se on parempi juoda kohtalaisen kuumana tai lämpimänä: näin soodapilvi jää vähemmän reseptorien tuntumaan kuin jäähtyneenä. Tapana juoda soodaa säännöllisesti tyhjään mahaan parantaa ympäristön pH:ta tasaisesti.

3. Terveellinen uni on tärkeä rooli hyödyllinen rooli kehon alkaloinnissa. Aikuisen on varattava vähintään 7 tuntia vuorokaudessa lepoon. Muuten elimistö tuottaa stressihormoneja - kortisolia ja adrenaliinia, jotka aiheuttavat epätasapainon hermostunut toiminta, joka sitten häiritsee muiden elinten toimintaa. Lisäksi unen aikana kehomme palautuu ja puhdistuu täysin.
4. Tuoreet vihannekset ovat tärkein emäksisten ruokien lähde ihmisten ruokavaliossa. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään vähintään 2 kokonaista vihannesta päivässä, jotta alkalisointi onnistuisi mahdollisimman hyvin. Tuotteet tarjoavat etuja kautta arvokas koostumus kivennäisaineita, välttämättömiä vitamiineja ja antioksidantteja. TO terveellisiä vihanneksia"emäksisimmät" indikaattorit sisältävät vihreitä lehtiä ja juurikasveja.
5. Laadukkaan alkalisoinnin saavuttamiseksi sinun tulee vähentää sokerin ja makeiden ruokien käyttöä tai lopettaa se kokonaan. Makeiset, suklaa, sämpylät, kakut, hiilihapotetut juomat aiheuttavat merkittävää haittaa keholle, samoin kuin intohimo keinotekoisiin makeutusaineisiin: sukraloosiin ja aspartaamiin. Hyödyllinen vaihtoehto olisi korvata sokeri luonnollinen stevia: tällä lisäaineella ei käytännössä ole sivuvaikutukset ja se on sallittu, kun keho on alkalisoitu.

Videossa kuvataan tehokkaampi alkalointimenetelmä:

Oikea ruokavalio

Alkalisoivalla (tai emäksisellä) ruokavaliolla on monia terveyshyötyjä. Se voi vähentää munuaiskivien riskiä, ​​puhdistaa limakalvoja ja suolistoa sekä parantaa koko kehon tilaa. Tätä varten sinun on noudatettava erityistä ravitsemusjärjestelmää, joka perustuu seuraaviin periaatteisiin;

• Kehon alkalisaatioprosessissa happamia ruokia ei voida täysin sulkea pois, koska se voi aiheuttaa vahinkoa äärimmäisyyksiin. Matalan pH:n ruokien tulisi muodostaa noin 20 % kaikista kulutetuista elintarvikkeista;
• Vihanneksia ei saa keittää. On todistettu, että vain "raaka" muodossa ne säilyttävät hyödylliset ominaisuudet maksimaalisesti ja voivat tuoda suuria etuja keholle alkalisaatiossa. V poikkeuksellinen tapaus joilla on vasta-aiheita kuidun käytölle (esimerkiksi sairauksissa Ruoansulatuskanava) alkalisointivaikutuksen saavuttamiseksi vihannekset voidaan keittää, mieluiten höyryttää;
• Kehon alkalisointi eliminoi kokonaan eläinrasvojen käytön, koska voita juusto, maito, raejuusto, smetana ja muut eläinperäiset tuotteet haittaavat elimistön ympäristön happamoitumista. Salaateissa pellavansiemen-, kookos-, maissi- ja oliiviöljyt hyötyvät;
• Viimeisen aterian tulee olla 12 tuntia ensimmäisen aterian jälkeen. Näin ollen päivä jaetaan kahteen osaan: ensimmäiset 12 tuntia heräämisen jälkeen ovat sallittuja ja seuraavat 12 tuntia eivät ole sallittuja;
• Kehon optimaalisen alkalisoinnin varmistamiseksi kaikkia jyviä (vilja, pasta, jauhot) ja mereneläviä voidaan syödä enintään kolme kertaa viikossa.

Neuvoja! Ravitsemusasiantuntijat ovat varmoja, että kohtalainen fyysinen aktiivisuus parantaa alkalisoinnin vaikutusta useita kertoja. Ja bonus on laihtuminen.

Päivän esimerkkimenu voi sisältää:

1. Aamiainen - tuoreita punaisia ​​ja vihreitä vihanneksia, lasillinen soijamaitoa tai luonnollista makeuttamatonta jogurttia.
2. Lounas - keitetty Kanan liha, 200 g asti, kasvislisäke ja yrttitee.
3. Illallinen - 200 g paistettua kalaa, kasvissalaatti luonnonjogurttia tai ayrania.

Alkalisointituotteiden taulukko

Ottaa pois ylipainoinen, ja yhdessä heidän kanssaan tulehdusprosessit kehossa alkalisaatioprosessissa on tarpeen vähentää "happamien" tuotteiden käyttöä ja lisätä "emäksisten" määrää.

On olemassa stereotypia, jonka mukaan alhaisen pH:n ruoat voidaan tunnistaa niiden happaman maun perusteella. Tämä on kuitenkin virhe. Esimerkki tästä on sitruuna - maultaan hapan, mutta täydellisesti alkaloiva vesi.

Taulukossa luetellaan perinteisiä tuotteita ruokaa, joka sisältyy normaaliin ruokavalioon.

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus

Jotta kehon alkalointi olisi tehokasta, on tärkeää olla unohtamatta päivittäistä liikunta. Mikä tahansa harjoitus: juoksu, uinti, pyöräily tai vain reipas kävely voivat nopeuttaa sisäistä toimintaa aineenvaihduntaprosesseja ja parantaa happo-emäs-tasapainoa. Asiantuntijat neuvovat useammin käyttämään portaita hissin sijaan, kävelemään, koska sellaisella toiminnalla on taipumus tuoda merkittäviä etuja paitsi fyysiselle, myös henkiselle terveydelle: tällaisilla yksinkertaisilla toimilla voit vähentää stressiä.

Alkalisten juomien juominen

Kun olet aloittanut kehon alkalisoinnin polun, on tärkeää muistaa tarve juoda päivittäin. tarpeeksi nesteitä. Perustan tulee olla yksinkertainen puhdistettu vesi huoneenlämpötilassa. Laskenta suoritetaan yksilöllisesti (25 - 30 ml 1 painokiloa kohti). Ruokavalion monipuolistamiseksi voit täydentää vettä lisäämällä hedelmiä, marjoja, joilla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Mansikka, vadelma, sitruuna, lime, appelsiini, omena ovat täydellisiä. Joten mausta tulee paljon miellyttävämpi ja keho vastaanottaa enemmän hyötyä lisättyjen tuotteiden toivottujen hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta.

Tärkeä! Emäksisellä ruokavaliolla kehon alkalisoimiseksi sinun on suljettava kokonaan pois luonnottomien pakattujen mehujen, vahvan kahvin, alkoholin ja hiilihapollisten juomien käyttö!

Positiivisia tunteita

Tärkeä elementti kehon onnistuneessa alkalisaatiossa on positiivisen asenteen ylläpitäminen ja Hyvää mieltä. Positiivisella henkisellä asenteella on valtava vaikutus fyysiseen hyvinvointiin. "Onnenhormonit" hyödyttävät työtä sisäiset järjestelmät, parantaa elinten toimintaa, kun taas negatiivinen asenne voi aiheuttaa oksidatiivisia reaktioita elimistössä, jolloin vapautuu haitallisia vapaita radikaaleja.

Alkalisointi voi olla haitallista keholle

Terveen ihmisen keholla on kyky säädellä itsenäisesti omaa happo-emästasapainoaan. "Emäksisessä" ruokavaliossa ei ole juuri lainkaan kielteiset vaikutukset: sitä voidaan antaa päästä eroon kroonisista terveysongelmista: sisällön lisääminen kasvisruokaa, jonka vuoksi tärkein alkalisaatio tapahtuu, ei voi olla haitallista, koska se tarjoaa tarvittavan ravitsemuskompleksin normaalin ihmiselämän ylläpitämiseksi.

Vasta-aiheet kehon alkalisoivalle ruokavaliolle voivat olla yksittäiset reaktiot tuotteisiin tai maha-suolikanavan sairauksiin, joissa on määrätty tiukka ruokavalio.

Huomio! Kaikkiin tilapäisiin suuriin ruokavalion muutoksiin tulee liittyä lääkärin kuuleminen.

Johtopäätös

Kehon alkalisoinnin etujen ja haittojen tutkiminen mahdollistaa sen johtopäätöksen, että alkalisoinnin käsite on turvallinen innovatiivinen lähestymistapa ravitsemusjärjestelmään. Edes faniksi ryhtymättä alkaliset ruokavaliot”, kannattaa kiinnittää huomiota korkean pH:n sisältävien, hyödyllisiä ominaisuuksia sisältävien ruokien sisällyttämiseen päivittäiseen ruokalistaan, jotta kehon luonnollinen happo-emästasapaino säilyy.