Vitamini za kožu lica - koji su potrebni? Prednosti vitamina A i E za lice, indikacije i kontraindikacije. Vitamini A i E za ruke

vitamin A- ova grupa hemijske supstance koji utiču na organe i sisteme tela, od zdravlja očiju do stanja kože. Protivupalna svojstva retinola se bore protiv kožni osip uključujući akne i tinejdžerske akne. Vanjska upotreba supstance također pruža nježnu njegu, ublažavajući dermatološke probleme kao što su seboreja, dermatoza i psorijaza.

Hvala za složena akcija Vitamin A postao je tražen i u medicini i u kozmetologiji. Retinol se koristi u proizvodima protiv starenja jer stimuliše proizvodnju kolagena koji je odgovoran za čvrstoću, glatkoću i elastičnost. kože. Takođe odličan za njegu problematičnu kožu i u liječenju akni.

Prednosti retinola u dermatologiji

Upotreba vitamina A ima dva pravca - dermatološki i kozmetički. Može se primijeniti u medicinske svrhe za kožne bolesti, kao i za uklanjanje raznih vrsta epidermalnih defekta.

Prirodni spoj ima sljedeća korisna svojstva:

Između ostalog, proizvodi retinol antibakterijski efekat, pomaže ujednačavanju reljefa lica i uklanjanju keratiniziranih čestica epiderme.

Koristite u svom najčistijem obliku

Vitamin A se može koristiti kao čista forma, kao iu sastavu medicinske maske. Supstanca kao nezavisnim sredstvima treba koristiti ovako:

mala količina uljni rastvor nanijeti na pamučnu podlogu, zatim laganim masažnim pokretima utrljati u problematična područja i ostaviti na koži 20 minuta. Po isteku vremena, proizvod treba isprati. Preporučuje se da se postupak izvodi najmanje dva puta sedmično, najbolje prije spavanja.

Recepti za domaće maske

Vitamin A je univerzalni kozmetički proizvod. Pogodno za sve tipove kože.

Maske na bazi tečnog retinola mogu otkloniti mnoge probleme kože, a efikasno njeguju epidermu, sprečavaju prerano starenje i vraćaju ravnotežu vode u ćelijama.

Za dobijanje pozitivni rezultati na pozadini upotrebe vitamina A, trebali biste slijediti neke preporuke. To uključuje:

• bilo koji tekući vitamin koji je potreban niske temperature skladištenje;
• kako bi se izbjegla natečenost, preporučuje se da se retinol ne koristi noću;
• najbolje je nanijeti proizvod nekoliko sati prije spavanja i ukloniti vlažnom krpom;
• zabranjena je kontinuirana upotreba vitamina;
• in bez greške prije upotrebe proizvoda potrebno je provesti test alergijske reakcije;
• retinol je jedna od aktivnih supstanci, stoga se preporučuje njegova upotreba od 35 godina i više;
• kada se pripremaju maske, strogo je zabranjena upotreba razne kiseline, na primjer, sok od limuna ili mliječni proizvodi;
• Terapijski kurs ne bi trebao biti duži od 2 mjeseca;
• nakon nanošenja rastvora ne treba dozvoliti direktno izlaganje kože sunčevoj svetlosti.

U nekim slučajevima vitamin A može biti štetan za organizam, pa je bolje ne koristiti proizvod u čistom obliku i bez pre-test za alergije. Ulje je bolje pomiješati s drugim sastojcima koji će ublažiti agresivno djelovanje tvari.

Postoje slučajevi kada je uljna otopina kontraindicirana za upotrebu. Uputstva pokazuju da je alat zabranjeno koristiti u prisustvu preosjetljivost na vitamin A, u prisustvu otvorenih i gnojne rane, kao i tokom protoka ozbiljne bolesti cirkulatorni sistem.

Vitamin A je otkriven prije svojih kolega, zbog čega je dobio prvo slovo abecede kao ime. To se dogodilo 1913. godine i od tada su naučnici mogli mnogo naučiti o njegovim svojstvima. Istraživanja se nastavljaju do danas, ali je već dokazano da je supstanca jedan od najvažnijih vitamina za kožu, jer je uključena u regulaciju svih njenih funkcija. Snažan je antioksidans koji sprječava starenje, neutralizira slobodne radikale, obnavlja oštećene stanice. Zahvaljujući takvima korisnih kvaliteta Vitamin A je pronašao primenu u kozmetologiji i kućnoj njezi.

Šta je vitamin A i koje su njegove prednosti za kožu?

Vitamin A je zapravo čitava grupa supstanci sličnih po strukturi i svojstvima. Među njima, na primjer, vitamin A1 (retinol), vitamin A2 (dehidretinol), retinoična kiselina i niz drugih. Svi oni, uključujući sintetički analozi nazivaju se retinoidi.

Uticaj vitamina na kožu

U početku su liječnici liječili različite vrste retinola kožne bolesti, ali iznenada otkrio neobičan nuspojava- primjetno podmlađivanje i posvjetljivanje pigmentacije. Tako je u kozmetologiji započela "era vitamina A": derivati ​​ove supstance sada su obavezni u kozmetici protiv starenja, kao i u medicinski proizvodi od akni.

Retinoidi imaju malu molekularnu veličinu, pa djeluju na površini, pa čak iu dubokim slojevima kože. Štoviše, ovo je jedina tvar koja može sveobuhvatno utjecati na kolagen, obnavljajući oštećena vlakna, stimulirajući pojavu novih i usporavajući uništavanje postojećih.

Vitamin rasterećuje kožu gotovo svih poznati problemi estetski plan. Ozbiljnost rezultata ovisi o njegovoj koncentraciji u sastavu proizvoda za njegu, ali općenito se mogu očekivati ​​sljedeći rezultati:

Oblici vitamina A koji se koriste u kozmetologiji

Postoji dosta retinoida, ali se u kozmetičkim proizvodima najčešće koriste sljedeći:

Referenca! Postoje i supstance koje su jače po svom dejstvu: tretinoin (strukturna vrsta retinoične kiseline), izotretinoin, adapalen, tazaroten. Oni su deo lekovitih kozmetički preparati koji se mogu kupiti samo na lekarski recept.

Uprkos raznovrsnosti oblika vitamina, samo retinoična kiselina ima sposobnost interakcije sa ćelijama kože. Ostatak se pretvara u njega direktno na koži, kroz složene hemijske transformacije. U obliku dijagrama, ovaj metabolizam je prikazan na ilustraciji ispod.

Što je više transformacija jednom ili drugom obliku vitamina A potrebno da se transformiše u retinoičnu kiselinu, to će kozmetički učinak biti manje izražen.

Retinil acetat i palmitat: šta preferirati za kućnu njegu

Za kućnu upotrebu prikladne uljne otopine retinil acetata i palmitata, koje se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. Oni su jednako efikasni kao i agresivniji oblici vitamina A, ali rezultat će trajati duže. Međutim, ako nema izraženih problema (akne, duboke bore, pigmentacija), onda je ovaj nedostatak lako oprostiti.

U pravilu, retinol acetat u ljekarnama je češći i jeftiniji od svog kolege, pa se može postaviti pitanje: koji je bolji?

Retinil acetat, koji je estar sirćetna kiselina, u kontaktu sa kožom prelazi u palmitat. S tim u vezi, ponekad na Internetu postoje preporuke da se daje prednost potonjem, jer će se brzo pretvoriti u retinoičnu kiselinu. U svakom slučaju, retinol palmitat je češći u kozmetici.

Zauzvrat, retinol acetat se može pohvaliti da je njegova molekula otpornija na štetno djelovanje svjetlosti i zraka, manja je po veličini i aktivnije prodire u epidermu.

Osim toga, oba estra imaju različite doze:

• 1 mg retinol acetata odgovara 2907 IU (međunarodnih jedinica) retinola;
• 1 mg retinol palmitata - 1817 IU retinola.

Zanimljiva činjenica: do 80% vitamina A se pohranjuje u koži kao retinol palmitat!

Zaključak: u pogledu konačnog rezultata, razlika između ove dvije supstance je zanemarljiva. Jednom na koži, razlažu se do retinoične kiseline, pa su obje pogodne za domaće kreme i maske. Smatra se da je retinol palmitat nešto efikasniji, ali ova razlika se lako može ispraviti promjenom količine lijeka.

Upotreba vitamina kod kuće

Uljne otopine retinol palmitata možete kupiti na tri vrste: kapsule, ampule i boce od tamnog stakla.

Kapsule su namijenjene za oralnu primjenu, ali se njihov sadržaj lako izvlači probijanjem želatinske ljuske iglom. Ova porcija je dovoljna za nanošenje čistog rastvora na lice.

Ampule se koriste za intramuskularne injekcije, ali su pogodne i za vanjsku upotrebu. Sadrže 1 ml otopine, što vam omogućava da precizno izmjerite lijek prilikom miješanja maski.

Rastvor u bočici je najbolja opcija u kozmetičke svrhe. Takvo pakiranje je opremljeno dozatorom, a ako ga nema, onda možete koristiti običnu pipetu. Osim toga, proizvode se boce različitih zapremina: od 10, 30 i 50 ml svaka, zahvaljujući kojima će biti moguće kupiti odgovarajuću količinu vitaminske otopine, ovisno o očekivanoj potrošnji.

Opća pravila za korištenje uljne otopine vitamina A

Ako se koristi nepravilno, supstanca može oštetiti kožu, pa treba uzeti u obzir sljedeće:

• Obavezno uradite alergijski test. Može ga uzrokovati i sam retinol i ulje u kojem je otopljen, kao i razne komponente u maskama;
• nanosite maske i kreme samo uveče, kada više ne morate nikuda ići. Za to postoje četiri razloga. Prvo, vitamin A može uzrokovati crvenilo i zatezanje. Drugo, većina metaboličkih i regenerativnih procesa odvija se u koži noću. Treće, retinol se razgrađuje na suncu. I četvrto, postoje brojne studije koje potvrđuju da povećava osjetljivost kože na ultraljubičasto svjetlo. Shodno tome, lijek se ne smije koristiti prije odmora na moru ili posjete solariju, a poč. redovnom upotrebom preporučljivo je planirati za jesen, kada je sunčeva aktivnost smanjena;
• Proizvodi sa vitaminom A nanose se na čistu, suhu kožu, jer vlaga povećava nuspojave;
• ako retinol uzrokuje jak osećaj zatezanje, zatim nakon maske ili kreme, potrebno je nanijeti još jedan hidratantni kozmetički proizvod. Međutim, to treba učiniti tek nakon 30-40 minuta, kako bi se vitamin mogao apsorbirati;
• morate početi s minimalnim dozama da se koža navikne iritirajući efekat. U budućnosti, koncentracija se može povećati, fokusirajući se na vlastita osjećanja. Činjenica je da retinol u početku izaziva zatezanje, crvenilo i ljuštenje. Ali koža se brzo vraća u normalu, a kada takva reakcija nestane, dopušteno je povećati udio aktivnog sastojka;
• vlasnici osetljiva koža u vrijeme korištenja lijekova s ​​retinolom, morat ćete napustiti kozmetiku i razne postupke koji imaju neugodan efekat(piling, piling, alkoholni tonici, uklanjanje dlačica);
• budući da je retinol sklon brzoj razgradnji, čak iu obliku palmitata i acetata, treba ga dodati u smjesu u poslednje skretanje i odmah ih upotrebite;
• u proizvodnji domaćim sredstvima treba voditi dozom do 10.000 IU po 1 g gotovog proizvoda. Na osnovu 30 g kreme ili maske, ovo je otprilike 1 ml otopine koncentracije 8,6% ili 2 ml otopine koncentracije 3,44%.

Kućni recepti za retinol

Postoji nekoliko načina da iskusite pune prednosti vitamina A, od nanošenja uljne otopine u čistom obliku do pripreme složenih domaćih krema. Neće se riješiti izraženih bora i akni, ali će se poboljšati opšte stanje kožu i pripremite je za izlaganje ozbiljnijim farmaceutski preparati sa retinolom, ako se planira u budućnosti.

Koristite u svom najčistijem obliku

Retinol za lice. Preporučuje se kod gubitka elastičnosti, malih bora, proširenih pora, povremenih bubuljica. Za otklanjanje ovih nedostataka potreban je retinol acetat ili palmitat koncentracije 3,44%. Mala količina Nanesite sredstva na lice, vrat i dekolte prije spavanja.

Bitan! Neke žene primjećuju da to dovodi do edema. Ako koža reaguje na ovaj način, nanesite retinol 1,5-2 sata prije spavanja. Možete koristiti i hidratantnu kremu.

Ovaj postupak se ponavlja svaka tri dana tokom dva mjeseca, nakon čega je potrebna mjesečna pauza. Ako je retinol izazvao crvenilo i ljuštenje koje nije prošlo za dvije sedmice, onda možete isprobati lijek drugog proizvođača ili ga razrijediti baznim uljem, poput ricinusovog ulja.

Retinol za kožu oko očiju. Dodatna razrijeđena otopina retinol acetata ili palmitata također se može nanijeti na ovo područje lica. Neke žene uspješno koriste proizvod u čistom obliku, ali na početku upotrebe oprez ipak ne škodi.

Retinol za ruke. Uljni rastvor se može koristiti za njegu kože ruku. Redovnom upotrebom postaje glatkiji i elastičniji, nestaje suvoća, poboljšava se stanje noktiju i zanoktica. Vitamin se koristi na isti način kao i za kožu lica: nanosi se uveče na čistu, suhu kožu. Nakon pola sata, da biste pojačali učinak, možete dodatno koristiti hidratantnu kremu.

Obogaćivanje gotove kozmetike

Kap retinola dodaje se u jednu dozu vaše obične kreme neposredno prije nanošenja, ali ovdje treba biti izuzetno oprezan. Ako kozmetika već sadrži vitamin A, postoji opasnost od prekoračenja doze.

domaće kreme

Krema za podmlađivanje za suhu kožu. Isperite hladnom vodom 9 srednjih listova crna ribizla, 3–4 lista orena, 3–6 listova koprive, 2 jasmina i 4 pupoljka ruže. Biljke sameljite blenderom. Zatim istopiti 15 gr. puter i pčelinji vosak, malo ohladite i, sprječavajući stvrdnjavanje, ulijte kašu od nasjeckanog bilja, 15 ml ulja jojobe, 10 ml retinola (u daljnjem tekstu se predlaže korištenje 3,44% otopine) i 5 ml uljne otopine vitamina E (tokoferol). Ima i podmlađujući učinak, plus štiti retinol od oksidacije i pomaže mu da se bolje apsorbira. Sve dobro promiješajte, stavite u steriliziranu staklenu teglu i stavite u hladnjak. Gotovu kremu možete koristiti svaki dan.

Jogurt krema protiv starenja za masnu kožu. Otopite 20 g voska, dodajte 10 ml prirodnog jogurta, 1 ml retinola, 1 ml tokoferola i dobro promiješajte. Koristite svaki dan.

Medna krema protiv starenja za sve tipove kože. Pomiješajte 20 g tečnog meda i isto toliko - ricinusovo ulje, dodati 30 g otopljenog voska, 2 ml retinola i 2 ml tokoferola. Mednu kremu čuvajte u frižideru, nanosite svakodnevno.

Umirujuća krema za kožu opečenu suncem. Pomiješajte 120 ml prirodnog jogurta sa 30 ml aloe gela (ili 50 ml svježeg soka), dodajte 15 kapi etera lavande i 10 ml retinola. Proizvod je pogodan za lice i tijelo.

Hranljiva krema za telo za suvu kožu. U vodenom kupatilu otopite 45 g shea putera, po 15 g kokosovo ulje i kakao puter. Ulijte kašiku bademovog ulja i sjeme grožđa, sipajte 1 žličicu. (bez vrha) krompirov skrob. Dobro promiješajte dok ne postane glatka, izvadite iz vodene kupke i ostavite da se malo ohladi. Zatim dodajte 5 ml retinola i 5 kapi eterično ulje jasmin, lavanda, narandža, geranijum ili ylang ylang. Snažno miješajte dok smjesa ne počne da se stvrdnjava - to će izbjeći raslojavanje.

Emolijentna krema za tijelo od citrusa. Tonizira kožu, ublažava ljuštenje. Može se koristiti za omekšavanje grubih područja na laktovima, kolenima ili petama. Da biste ga pripremili, otopite u vodenom kupatilu 20 g pčelinjeg voska i 2 žlice. l. kakao puter. Skloniti tečnu smjesu sa vatre, uliti 1 žlicu. l. glicerina, 2 kašike. l. maslinova ulja i koštice kajsije. Zatim dodajte 10 ml retinola i 20 kapi eteričnog ulja limuna, pa nastavite miješati dok krema ne počne da se zgušnjava.

Savjet! Smjesa bazna ulja za ovaj i prethodni recept možete kuvati za dalje i staviti u frižider, a po potrebi dobiti pravu porciju, rastopiti u vodenom kupatilu i dodati retinol i estere.

Revitalizirajuća krema za suve ispucale ruke.

Presavijte u čistu teglu 1,5 kašike. l. omekšanog (ali ne otopljenog!) putera, 1 kašičica. meda, 1 kašika. l. odvar od gospine trave i sukcesije. Energično miješajte da dobijete najhomogeniju masu konzistencije pavlake. Zatim u to ulijte 1 ml retinola, ponovo promiješajte i odmah nanesite kremu na ruke. Možete ih zagrijati rukavicama - to će poboljšati rezultat.

Retinol maske

Maska protiv akni sa plavom glinom. Glineni prah razrijedite toplom vodom i dodajte retinol u količini od četvrtine volumena dobivene kaše. Nanesite na lice u debelom sloju i držite 20 minuta, povremeno prskajući vodom kako se glina ne bi osušila. Ponovite svaki drugi dan, ali ne duže od 2 sedmice. Zatim 2 sedmice pauze i možete ponoviti.

Maska sa alojem za teške upale. Nekoliko svježe lišće samljeti u blenderu, dodati retinol brzinom od 1 ml na 2 žlice. l. kaša. Proizvod se ispostavi da je prilično tečan, pa se prvo nanese jedan sloj maske na lice, a kada se osuši, sljedeći. Masku držite 20 minuta, a učestalost upotrebe je ista kao u prethodnom receptu.

Lifting maska ​​za sve tipove kože. Narendajte pola sirovog krompira srednje veličine, dodajte jaje i 15 ml retinola. Nanesite na lice, vrat i dekolte, isperite nakon 20 minuta. Ova maska ​​se može raditi dva puta sedmično.

Maska za zaglađivanje akni. Sameljite 3 žlice. l. ovsena kaša, dodajte isto toliko kisele pavlake, 1 kašičicu. meda i maslinovog ulja, 5 ml retinola i 15 kapi limunovog etra. Ostavite na licu 15 minuta.

Hidratantna maska ​​sa kamilicom za suhu kožu koja stari. Pripremite izvarak od kamilice i razrijedite ga sa 20 grama žute gline. Trebali biste dobiti umjereno gustu pastu koja vam neće slijevati s lica. Dodajte tamo 1 žlicu. l. meda i 15 ml retinola, dobro promešati i naneti debeli sloj na lice. Isperite nakon 15 minuta.

Maska za izbjeljivanje za sve tipove kože. Pomiješajte 2 žlice. l. masnog svježeg sira, pavlake i meda, dodajte 5 ml retinola. Nanesite na lice, isperite nakon 20 minuta.

Nuspojave i moguća šteta od vitamina A

Glavna opasnost retinola je sposobnost da izazove alergiju. Iz tog razloga ljudi koji su skloni ovu bolest ili onima s osjetljivom kožom, test treba obaviti svaki put kada se kupi nova boca ili pomiješa nova maska.

Nemojte nanositi retinol na kožu ako ima otvorene rane i duboke ogrebotine. S tim u vezi, čak i u liječenju akni, potrebno je pričekati dok oštećena upala ne zacijeli.

Bitan! Upotreba retinola za tretman akne može pogoršati upalni odgovor ali to je privremeno i obično se povlači u roku od nedelju dana.

Sve vrste retinoida su kontraindicirane onkološke bolesti i benignih tumora.

Retinol trebaju koristiti s velikim oprezom oni koji uzimaju lijekove koji povećavaju fotoosjetljivost. To su sulfonamidi, tetraciklinski antibiotici, hormonski preparati, među kojima - oralni kontraceptivi. Takvim osobama savjetuje se da kozmetiku s vitaminom A odlože za jesen i zimu.

Ostalo potencijalne opasnosti povezano sa predoziranjem i zloupotreba retinol. Dakle, česta primjena proizvoda s visokom koncentracijom vitamina uzrokuje pretjerano ljuštenje, suhoću, osjetljivost - koža jednostavno nema vremena za oporavak i dolazi u žalosno stanje. A ako ne obraćate pažnju i na sunce, tada će se navedenim problemima dodati hiperpigmentacija i fotostarenje.

Odgovori na popularna pitanja o retinolu

Nade koje kozmetologija polaže na vitamin A izazivaju veliko interesovanje za njega. A njega, zauzvrat, prati mnogo nagađanja i predrasuda, od kojih će neke biti riječi u nastavku.

Da li je moguće kombinovati retinol sa kiselinama? Na internetu postoje preporuke da se to ne radi, navodno se međusobno "deaktiviraju". Ovaj savjet se temelji na dokazima istraživanja da kiselina snižava pH kože, a retinol nije aktivan u takvim stanjima. Međutim, studija je proučavala retinol koji je već prisutan u koži, a tvari koje se apsorbiraju izvana apsorbiraju se nešto drugačije. Bilo je i drugih eksperimenata koji su dokazali da je vitamin A iz kozmetike potpuno funkcionalan čak i pri kiselom pH.

U kojoj dobi možete početi koristiti retinol? Najčešće je brojka 35-40 godina, ali treba imati na umu da se to odnosi samo na redovnu upotrebu kozmetike protiv starenja! I, na primjer, kreme za liječenje akni propisuju se čak i tinejdžerima. Što se tiče domaćih domaćih maski, one se koriste jer nastaju problemi, jer se i mlade djevojke i odrasle žene suočavaju sa zamućenim tenom, proširenim porama, bubuljicama i pigmentacijom. Retinol neće naštetiti prvom, jer ne izaziva ovisnost, a drugi će dobiti ugodan bonus u obliku pomlađivanja.

Koliko često se možete prijaviti domaće maske sa retinolom? Kao i svaki drugi: 1-3 puta sedmično, ovisno o potrebama i osjetljivosti kože. Koncentracija aktivnog sastojka ovdje je niska, a čak i primjetan učinak ponekad mora čekati 2-3 mjeseca. Dakle, uz tako umjerenu upotrebu, retinol neće štetiti. Upotreba kursa povremeno su potrebne samo za terapeutske maske, ali se nanose svaki drugi dan.

Da li se ljeti mogu praviti maske s retinolom? Ne preporučuje se osobama svijetle puti i onima koji uzimaju lijekove koji povećavaju fotoosjetljivost. Svi ostali mogu, ali samo uveče, dok će tokom dana koži biti potrebna SPF zaštita.

Da li je moguće "spaliti" kožu retinolom? At pravilnu upotrebu, koji se sastoji u provjeravanju alergija i promatranju doza, nemoguće je nanijeti značajnu štetu koži. U svakom slučaju, retinol acetat i palmitat čak i u maksimalna koncentracija 8,6% je sigurno, inače bi se prodavali na recept.

Još jednom srdačan pozdrav svima, lepotice i lepotice!

OD velika radost nakon što sam ovdje opisao svoja najnovija isplativa i efikasna "iscjeljujuća" otkrića u pitanju pomlađivanja i poboljšanja stanja kože lica, odlučio sam se detaljnije zadržati na najvažnijim komponentama ovog procesa

Dakle, ako odlučite aktivno podržati svoju kožu, koliko god je to moguće da sa svog voljenog lica izbrišete znakove ne-mladosti, umora itd., onda će vam pomoći vitamin A (retinol). Da, upravo retinoidi (njihova jedinjenja, kao što je retinol acetat) – nadaleko poznati i dostupni u svakoj apoteci doslovno za peni – mogu stvoriti pravu magiju!

Slobodno i pozitivno))) pitajte farmaceuta vitamin A u uljnoj otopini (u pravilu se uzima oralno. Ali, poznato je da je dobar iznutra, tim prije za površinu kože). Za otprilike 50 rubalja dobit ćete bočicu od 10 ml. Započnite kurs regeneracije/podmlađivanja/iscjeljenja. Dodajte nekoliko kapi ovog rastvora vašoj omiljenoj kremi ili serumu neposredno pre nanošenja. Inače, uljna otopina pomaže u očuvanju svojstava vitamina, a sama po sebi je vrlo korisna za kožu, u mom slučaju, na primjer, to je ulje uljane repice. Generalno liči na puter, nelagodnost uopšte ne zove. U kontaktu s kožom retinol odmah djeluje svetlosni efekat zaglađivanje zbog neprimjetnog protoka tekućine do mjesta nanošenja. Unutrašnji oporavak isto - to je pitanje nekoliko sedmica. Pa za veći efekat generalno preporučujem ovaj čarobni i moj omiljeni recept. .

Šta je tako posebno kod vitamina A? Aktivira procese obnavljanja u tkivima, daje energiju i snagu. U potrazi za informacijama o podmlađivanju, saznao sam da su sva ta super-dejstva vitamina otkrili dok su radili istraživanja za borbu protiv bubuljica, mitesera, akni itd. (inače, retinol je sposoban i za to), a istovremeno su počeli da im tretiraju tamne fleke, opekotine od sunca i generalno obnavljaju kožu. Zamislite kakav je to jedinstven i istovremeno jednostavan, pristupačan lijek!

Zašto insistiram da ga koristim u ovom dodatnom obliku, pitate se? uostalom, mnogi proizvođači ga već dodaju u svoje kreme. DA, ALI! Retinoidi su veoma hiroviti u odnosu na druge lekove i uslove skladištenja. Generalno, nije činjenica da ćete ga dobiti u svojoj kremi. Osim toga, minimum minimuma se stavlja u kreme s vitaminom A, jer se radi o kozmetičkom, a ne farmaceutskom proizvodu. A da biste postigli pravi efekat, morate djelovati odlučnije!

Nije ni tajna, vjerujem da se vitamin A može i treba dodati u maske za kosu, koristiti za jačanje noktiju. Dodajte nekoliko kapi svom proizvodu i povremeno poboljšajte uobičajenu kozmetiku.

Ako želite, kao i ja, da dobijete pozitivan rezultat (a to vas neće natjerati da čekate!) U poboljšanju stanja kože lica retinolom zapamtite ove vrlo važne stvari:
- obavezno čuvajte vitamin u frižideru, u tamno mjesto, na temperaturi ne većoj od 10 stepeni C
- izbjegavajte nanošenje uveče prije spavanja, jer postoji vjerovatnoća oticanja tkiva (uopće nije kritično i bezopasno, ali nam ne treba)))) najmanje dva sata i ne zaboravite ubrisati ostatke sa salvetom
- nemojte koristiti ako se aktivno sunčate pod suncem ili u solariju, jer vitamin A čini kožu osjetljivijom na ultraljubičasto zračenje (iako paradoksalno, liječi već zadobivene opekotine, pa čak i održava preplanulost!), ili koristite dodatni visoki faktor SPF zaštita
- nemojte koristiti stalno - ovo je lijek za kurs "liječenja", obnavljanja kože, - pravite pauze
- prije prve upotrebe uradite alergotest (koji je prilično rijedak, ali ipak), nanesite malo otopine u područje uha i promatrajte jedan dan

Sretno i mnogo zanimljivih otkrića ljepote!

Pozdrav, gosti mog bloga. Danas vam želim reći kako vitamin A djeluje na lice i njegove derivate. Inače, od 1968. godine sintetizirano je oko 1500 retinoida. Ovaj vitamin je pravi mađioničar u borbi protiv bora i drugih manifestacija starenja kože. Takođe može da izleči akne! Ozbiljno, što prije ga uključite u svoju rutinu, koža će vam više biti zahvalna.

Retinol je multi-tasking superheroj koji se doslovno transformira izgled kože. Veoma je popularan u kozmetologiji.

Kako retinol pomaže našoj koži:

• Ubrzava ćelijski promet- potiče ćelije da pređu u nove faze i brzo se obnavljaju. To je zato da bi novi, zdravi zauzeli njihovo mjesto.
• Pojačava kolagen- sprečava uništavanje i zadebljanje kože.
• Ima antioksidativna svojstva- tuče se sa slobodni radikali izazivaju preuranjene bore i tamne mrlje.
• Tretira akne- pomaže da se riješite bijelih mrlja i začepljenih pora.

Da sumiramo sve prednosti, retinol smanjuje bore i velike pore. Također čini da tamne mrlje i hiperpigmentacije nestanu, te osvježava ten. Takođe, ovaj vitamin jača kožu i pomaže u liječenju akni.

Kontraindikacije

Definitivno, čini da vaša koža izgleda bolje. Zvuči sjajno, ali postoji nekoliko nijansi korištenja ove tvari:

Osetljivost na sunce. Retinol može učiniti vašu kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca. Stoga, koristite sredstva s njim samo noću.

Iritacija. Može iritirati kožu i uzrokovati svrab. Prvo koristite proizvode niske koncentracije aktivni sastojak postepenim povećanjem doze.

Može pogoršati akne. Može pomoći kod akni, ali ne i kod crvenila, bolnih i upaljenih. Ako ih imate, to će samo pogoršati upalu.

Ne preporučuje se tokom trudnoće/dojenja. Vitamin A uzrokuje urođene mane kod miševa. Niko ga nije testirao na trudnicama (iz očiglednih razloga). Dakle, niko sa sigurnošću ne zna da li to utiče na ljude. Ali ne mislim da je vrijedno rizika.

Aplikacija kod kuće

Ovaj vitamin se može koristiti od 25 godina. Ali postoji jedno upozorenje - koža ne bi trebala biti previše osjetljiva. U ovom slučaju preporučujem više mekog oblika Retinol palmitat ili mikrokapsulirani retinol.

Najbolji rezultati primjene retinola u kombinaciji sa vitaminom C. Odnosno noću - retinol, ujutro - vitamin C i krema sa SPF zaštitom

Za djevojke koje imaju akne savjetujem više rane godine početi koristiti retinol. Sudeći po recenzijama, ovaj lijek dobro se nosi sa njima. A ovaj vitamin može smanjiti bore. Obično je potrebno da prođete kurs od 3-6 mjeseci da biste vidjeli primjetno poboljšanje. Što su bore dublje, to će duže trajati.

Pripremio kratak korisnički priručnik vitamin A za kožu lica:

• Ako ste početnik: upotreba 0,01% - 0,03%;
• Ako ste već koristili: 0,04% - 0,1%;
• ako za: 0,5% - 2%.

Ako se koža ne ljušti i ne dogodi se ništa neobično, onda se koristi za retinol. Barem za male doze. Tek tada možete povećati procenat.

Koliko često primijeniti lijek ovisi o različitim faktorima. Svi smo različiti. Neki ljudi ga mogu koristiti četiri do pet puta sedmično ili čak svakodnevno. Za druge je jednom sedmično više nego dovoljno. Preporučujem da počnete sa dva puta sedmično. Ako ovo ne smeta vašoj koži, pokušajte da ga koristite češće.

Koja je razlika između retinol acetata i retinol palmitata

Ovaj lijek se koristi u čistom obliku. Nanesite tačkasti aevit na područje kože zahvaćeno osipom i ostavite. Ispiranje nije potrebno. Samo nakon četvrt sata obrišite njegove ostatke suhom krpom. Nakon 1,5-2 sedmice stanje kože će se značajno poboljšati.

U početku koristite proizvod s koncentracijom aktivne tvari od 1%. Potražite takve proizvode na iHerbu ili drugim stranicama. Način upotrebe je napisan u uputama za proizvod.

Retinol maska ​​za oči

Ovaj alat je pravi nalaz za nježnu kožu očiju. Pomoći će u uklanjanju vraninih stopala i hidrataciji kože. Da biste ga pripremili, trebat će vam ljekarnički retinol i glicerin. Za 1 kapsulu vitamina A uzmite 3 ml glicerina. Temeljno promiješajte i nježno nanesite na čistu, suhu kožu. Isperite nakon 10 minuta.

Da je ovaj koktel vrlo koristan za oči, uvjerit ćete se nakon njegove prve primjene. Takve maske pravite ne više od 1-2 puta sedmično.

Maska za podmlađivanje

Njen recept je:

• ½ čajne žličice uljne otopine retinola;
• 1 kašičica bademovog ulja (slatko);
• 1 kašičica meda;
• 1 kašičica čičkovog ulja.

Pomiješajte ulja i obogatite smjesu medom i vitaminom. Nanesite na pripremljenu kožu, držite pola sata. Zatim obrišite ostatak maramicom i operite lice.

kozmetički proizvod za akne

Trebaće vam 1/4 kašičice uljnog rastvora vitamina A. Takođe pripremite pola čaše vode i 1 kašiku. kašika cvasti farmaceutske kamilice.

Prvo radimo infuzija kamilice. Sirovine prelijte kipućom vodom i inzistirajte oko pola sata. Infuziju filtriramo i obogaćujemo vitaminom. Obrišite kožu ovom kompozicijom noću. Ovaj proizvod nije potrebno ispirati.

Ocjena najboljih krema s retinolom

Vitamin A je prisutan u mnogim reklamama kozmetika. Budući da je njegovo glavno djelovanje podmlađivanje kože, mnogi brendovi koriste ovu komponentu u svojim proizvodima protiv starenja. I naravno zapamtite da se brzo razgrađuje kada je izložen svjetlu i zraku. Budite pametni i birajte proizvode samo u neprozirnim, hermetički zatvorenim bocama.

Life Flo Health Retinol krema za lice. U tome kozmetički proizvod sadrži 1% vitamina A. Ovo je jaka koncentracija. Osim toga, postoje i drugi korisne komponente: glicerin, ekstrakt kamelije, shea puter. Recenzije o tome su nevjerovatne. Koža postaje blistava, mlađa i zdravija.

Evo video recenzije ovog proizvoda. Obavezno pogledajte.

KremaSuper retinol 0,5%. Ovaj proizvod sadrži nisku koncentraciju retinola sa sporim oslobađanjem. Potiče aktivaciju i prirodnu regeneraciju kože. Sastav proizvoda sadrži hijaluronsku kiselinu za hidrataciju, vitamin E i ulja ruzmarina, geranijuma, livadske pene. Plus peptidi za snažnu hidrataciju i prevenciju finih bora.

Multi-Action Serum. Evo aktivna supstanca kao retinol palmitat. Proizvod savršeno tonizira, jača i ujednačava kožu. Mimične bore omekšavaju, pore postaju manje vidljive. Postoje također etil estri nezasićeni masne kiseline, vitamin E, glicerin, ulje masline, sjemenki grožđa, ptičje trešnje i slatkog badema. Serum je nježan i lako se razmazuje po koži. Odmah se apsorbira zbog prisustva ulja. Stoga sačekajte prije nanošenja kreme. Zapremina proizvoda je 150 g, troši se vrlo ekonomično.

Mislim da sam vas uvjerio zašto dermatolozi smatraju vitamin A "zlatnim standardom" u borbi protiv starenja. Zaista radi! Dodajte ga u svoj program njege kože. I uvek ćete izgledati najbolje što možete. Zbogom bore 🙂

Da, i reci svojim prijateljima o ovom vitaminu. Sada im možete pokazati svoje znanje. Recite im razliku između retinol acetata i retinol palmitata. A kakvu kremu s retinolom nakon 35 je bolje koristiti. I ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja. I to je sve što imam za danas: za sada.

Svakog dana je naša koža izložena razni faktori utiče na njeno stanje. ulična prašina, sunčeve zrake, razni mikrobi, bakterije, stres i pothranjenost utiče na zdravlje i ten, pojavljuju se mrske akne i osip. Kako se nositi s tim?

Sve standardne metode rješavanja akni/mitesera daju kratkoročne rezultate. Maske, kreme, losioni i sredstva za čišćenje lica, imaju samo spoljni uticaj ali svakako ih vrijedi koristiti. A za poboljšanje kože vam je potrebno kompleksan tretman. Jer joj treba nutritivna svojstva iznutra u obliku vitamina dobijenih iz proizvoda, posebno narandže, ova hrana sadrži retinol, poznat i kao vitamin A, koji se smatra jednim od vitalnih vitamina za čovjeka i najvažnijim vitaminom za ljepotu kože. Prisustvo u telu je od vitalnog značaja važan vitamin omogućava vam da zaboravite na suhoću na licu, fine bore, opuštenu i opuštenu kožu, kao i akne.

Hrana

Pregledajte svoju prehranu i dodajte hranu koja sadrži vitamin A:

• jaja, sir;
• mliječni proizvodi;
• jetra, meso;
• brokula, šargarepa, šarene paprike;
• riba, morski plodovi;
• breskve, kajsije, avokado;
• dinja, bundeva, krompir;
• spanać, beli luk, peršun i ostalo zelje;
• morske alge;
• viburnum bobica.

• djeca do 8 godina od 300 do 500 mcg.
• djeca od 8 do 14 godina 600 mcg.
• žene 700 mcg.
• trudnice i dojilje od 750 do 1300 mcg.
• muškarci 900 mcg.

Vitamin A "podešava" delovanje proizvodnje elastina i kolagena, poboljšava ćelije kože i ubrzava metabolizam. Koža postaje glatka i elastična, ali samo ako ovaj vitamin dovoljno u telu. Retinol je rastvorljiv u mastima, tako da mora da komunicira sa mastima. Tek tada se može postići dobar rezultat.

Dodavanje vitamina A kozmetici

retinol - apotekarski vitamin I, dostupan je u tabletama, ampulama, prašcima i kapsulama. Preporučuje se kupovina u kapsulama, to je tečni rastvor koji se može dodati u dnevnu kremu za lice.

Ovaj vitamin doprinosi obnavljanju proizvodnje hijaluronska kiselina, ispunjava ćelije kože svežinom i zdravljem, čime dodatno eliminiše akne. Takođe usporava proces starenja kože.

Retinol maske

• sa dodatkom aloje. Trebaće vam jedna kašičica sveže ceđene aloje, dve kašičice obične kreme i deset kapi tečnog vitamina.
• sa pavlakom. AT jednake proporcije izmiksati pavlaku i tečni vitamin ALI.
• Sa puterom. Pomiješajte jednu žlicu maslina/ biljno ulje i jednu ampulu retinola.
• sa odvarom bilja. Uradi izvarak kamilice i kombinujte sa ampulom vitamina A. Nedelju dana potrebno je da ujutru i uveče obrišite lice rastvorom. Od akni neće ostati ni traga.
• za osetljivu kožu. Pomiješajte jednu žlicu maslinovog/biljnog ulja i po mogućnosti domaći svježi sir, te dodajte tekući vitamin.
• od ljuštenja. Trebat će dvije kašičice kisele pavlake i svježeg soka aloje, te sedam kapi retinola.
• za hidrataciju. Dodajte kašiku isceđene aloe u bilo koju kremu i za najbolji efekat jedna kapsula vitamina E i A.
• sa domaćim svježim sirom i jajima. Domaći svježi sir pomiješati sa jednim žumancem i vitaminom A. Dobro promiješati i nanijeti masku 20-30 minuta.
• hranljiva maska. Pomiješajte kokos i bademovo ulje po jednu kašiku i dodati vitamin A i E, kao i malo meda (ako niste alergični na njega)
• od akni i prevencije od njih. 10-15 grama mlevenog sočiva, dve ampule vitamina A, cinkova mast na vrhu noža. Sve dobro promiješajte, nanesite tanki sloj i držite dok se potpuno ne osuši. Radi prevencije to radite dva puta mjesečno.
• sa dragunovima. Od sitnog ploda kakija napravite kašu, dodajte vitamine A i E po 2 kašike i nanesite vatom na lice i vrat, isperite nakon pola sata.
• za masnu kožu. Spojite 10-15 grama žute gline, 10 grama zemlje zobene mekinje, jedna ampula retinola i par kapi eteričnog ulja. Nanesite masku 15 minuta, ponovite nakon 2-3 sedmice.

Takve maske treba nanositi 15-20 minuta na očišćeno i ispareno lice i raditi jednom/dva puta sedmično. Ako postoji alergija na retinol, tada se mogu koristiti maske prirodni proizvodi koji takođe sadrže vitamin A.

• herkula i šargarepe. Trebalo bi Fresh Juicešargarepa i ovsene pahuljice, sve je potrebno pomiješati do konzistencije "pavlake". Držite 25 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
• kajsija i avokado. Uzmite pulpu ovih plodova u jednakim omjerima, pomiješajte s biljnim uljem. Nanesite prije spavanja 45 minuta.
• mlečna maska. Svježi sir pomiješajte sa pavlakom i jednim žumancem. Držite 20-30 minuta, a zatim uklonite masku sa lica toplom vodom.
• pavlaka sa solju. U dve/tri kašike kisele pavlake dodajte par kašika soli. Ovu mješavinu treba nanijeti na lice i utrljati kružnim pokretima. Ostavite smjesu pavlake na licu dok se potpuno ne osuši, otresite preostalu sol. Isperite nakon nekoliko sati. Napravite takvu masku - piling 2-3 puta sedmično. Takav sastav dobro suši akne i izbjeljuje lice.
• maska ​​od morskih algi. Laminaria pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, čisti začepljene pore. Za ovu masku trebat ćete razrijediti suhe alge toplom vodom do kašastog stanja, nanijeti 20-30 minuta, a zatim isprati vatom. Radite to dva puta sedmično.

Kompleksni vitamini

Treba pažljivo birati kompleksnih vitamina, bolje je konsultovati lekara kako biste izbegli njihovu preobilje i neželjene efekte.

Dva vitamina u kompleksu

Kozmetolozi takođe preporučuju istovremeno korišćenje vitamina A i E, jer se retinol bolje i efikasnije apsorbuje sa vitaminom E. Kompleks takvih vitamina može se naći u apoteci pod nazivom Aevit. Takav lijek se obično preporučuje nakon postupka kemijskog pilinga, kada je koži hitno potrebna obnova. Kombinacija dva vitamina dobro vlaži i čisti kožu lica, čime se dodatno otklanjaju akne, osip, tragovi akni, pjege i ožiljci, što je veoma važno. Takođe ujednačava ten i ublažava upale.

Vitaminski piling

Treba da pomešate šest kašičica mlevene korišćene kafe, dve kašike biljnog ulja + dve kašičice šećera i aevita. Nakon zahvata, ten postaje blistav, a koža nježna i meka na dodir. Takav piling čisti od raznih vrsta osipa na licu.

Pažljivo!

Treba imati na umu da se retinol treba nanositi u kursevima, ne dužim od dva mjeseca i dati koži odmor. U suprotnom, višak vitamina A može uzrokovati obrnuti efekat, a koža će ponovo početi da se ljušti, posebno kod mladih ljudi koji već imaju dovoljno ovog vitamina u svom organizmu. Ne možete koristiti tečni vitamin u čistom obliku, mora se stalno miješati s nečim. Ako se nanese u "golom" obliku, izaziva peckanje, crvenilo, trnce. Kod viška vitamina A može se pojaviti nuspojava u vidu glavobolje, mučnine, povećanja jetre i raznih drugih loših posljedica. Rezerve ovog vitamina u organizmu ostaju dovoljne za dugoročno zato se nemojte zanositi upotrebom. Maske s retinolom preporučujemo koristiti nakon 30 godina i to vrlo pažljivo.