Hvad vil hjælpe fra hovedet. Hvordan man hurtigt lindrer hovedpine

Det er karakteriseret ved smertefulde fornemmelser i panden, tindingerne, nogle gange på bagsiden af ​​hovedet. Angrebet kan vare fra flere minutter til 60 minutter og endda flere timer.

Behandlingen kan være farmakologisk (medicin) eller ikke-farmakologisk.

Farmakologiske metoder behandlinger omfatter behandling af et allerede tilstedeværende akut anfald og forebyggende behandling rettet mod at reducere hyppigheden af ​​anfald. Hvis smerterne ikke er meget kraftige, omfatter mulighederne for behandling af et akut anfald de mest almindelige analgetika - Paracetamol eller acetylsalicylsyre (Aspirin), ethvert NSAID (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Naproxen eller Nimesulide) kan også bruges.

Metoder til forebyggende behandling involverer regelmæssig, om nødvendigt, daglig indtagelse af lægemidler fra gruppen af ​​antidepressiva (amitriptylin, mirtazapin eller venlafaxin). Start med en lavere dosis, som kan øges efter behov terapeutisk effekt kan forventes inden for 2-3 måneder. Med en langsigtet gunstig tilstand kan du begynde at reducere dosis op til fuldstændigt ophør med at tage lægemidlet.

Behandlingsmuligheder omfatter også livsstilsændringer, undgåelse af kroniske stressende situationer, tilstrækkeligt fysisk aktivitet(gå, fysisk træning etc.).

Migræne er karakteriseret ved paroxysmal hovedpine, som er lokaliseret primært i temporal og frontal område, nogle gange på bagsiden af ​​hovedet, er overvejende ensidig. Et anfald kan vare fra 60 minutter til flere dage.

Efter diagnosen fastlægges en behandlingsmetode, som for alle typer primær og især migræne bør være en afbalanceret kombination af farmakologisk, ikke-farmakologisk og forebyggende terapi.

For at, som migræne, slDet er værd at være opmærksom på de faktorer, der fremkalder et angreb:

1. Stressen der lurer moderne mand daglige.
2. Depression.
3. Angst.
4. Menstruationscyklus.
5. Overgangsalderen.
6. Traumatiske hjerneskader og lidelser cervikal rygrad.
7. Forkert billede liv (alkoholforbrug, overdreven rygning).
8. Ernæringsmæssige fejl (forbrug af visse typer oste, citrusfrugter).
9. Mangel på eller overskydende søvn og mange andre.

måder lægemiddelbehandling er opdelt i 2 grupper:

1. Uspecifik.
2. Bestemt.

Uspecifik behandling er kun rettet mod og ledsagende symptomer(smerter i baghovedet/nakke, pande og tindinger osv.)

Medicin til at lindre smerter (i baghovedet, tindingerne, pandeområdet osv.) omfatter:

1. Acetylsalicylsyre(Aspirin).
2. Kombinerede lægemidler acetylsalicylsyre.
3. Paracetamol (Panadol, Paralen, Tylenol osv.).
4. Kombinerede præparater af Paracetamol (Valetol, etc.).
5. Metamizol og dets kombinationer (Novalgin, Algifen).
6. Diclofenac.
7. Ibuprofen (Brufen, Ibalgin, Dolgit osv.).
8. Naproxen (Nalgesin).
9. Andre smertestillende midler hjælper også mod smerter (i baghovedet, tindingerne, panden osv.) - Nimesulide, Ketoprofen (Ketonal), Dexketoprofen.

Ikke-specifik behandling mod kvalme og opkastning:

1. Metoclopramid.
2. Thiethylperazin.

Specifikke antimigrænelægemidler er lægemidler, der direkte interfererer med sygdommens mekanisme og lindrer ikke kun smerter (i baghovedet, temporal og frontal region osv.), Men også associerede symptomer. Disse inkluderer triptaner effektive lægemidler hjælperslippe af med hovedpinehvis handling begynder inden for et par minutter:

1. Sumatriptan.
2. Zolmitriptan.
3. Eletriptan.
4. En række generiske lægemidler er også tilgængelige i dag.

Generelle regler:

1. Det er nødvendigt at vælge den rigtige behandlingsmetode og doseringsform lægemiddel mod kvalme (oral, intravenøs, infusion, intramuskulær, subkutan, rektal, intranasal).
2. På mild form migræne uden opkastning, er den orale administrationsvej for lægemidlet egnet.
3. For en person, der regelmæssigt har kvalme i flere minutter i begyndelsen af ​​et angreb, anbefales det at bruge det passende middel parenteralt.
4. Et vigtigt punkt er rettidig brug af en tilstrækkelig dosis af anti-kvalme lægemiddel.

Profylaktisk terapi er nødvendig, hvis en person har mere end 3 alvorlige anfald om måneden, de varer længere end 48 timer og forekommer mere end 2 gange, eller akut behandling ineffektiv eller belastet med bivirkninger.

Målet med profylaktisk terapi er at reducere både antallet og intensiteten af ​​anfald med 50 % eller mere.

Forebyggende behandling udføres over en lang periode (seks måneder eller mere) med stigende doser.

Medicin til forebyggende behandling af hovedpine (i baghovedet, temporale og frontale områder osv.):

1. god effekt viste betablokkere (Metoprolol) og Cinnarizin.
2. Antidepressiva: Amitriptylin, Venlafaxin og andre SSRI'er (Citalopram, Escitalopram, Sertralin).
3. Høj effektivitet i behandlingen af ​​migræne vise nogle krampestillende midler især Topiramat (Topamax og generika), samt Valproinsyre og Natriumvalproat. Brugen af ​​Valproat er begrænset til kvinder den fødedygtige alder, i hvilket tilfælde det kan erstattes med Gabapentin (Neurontin og generika).
4. Ved en mild form for migræne vil terapi med Tanakan være mest effektiv (når et anfald nærmer sig, observeres effekten i løbet af få minutter).

Denne sygdom er karakteriseret ved, at den hovedsageligt rammer mænd. Smerten er lokaliseret i den ene del af hovedet, hovedsageligt i øjet, nogle gange smerte mærkes i baghovedet. Angreb varer fra flere minutter til flere timer og kan vare op til flere dage. I løbet af de få minutter beskriver personen hvordan værste tid i mit liv, fordi smerten er meget stærk.

Ved akut og profylaktisk behandling. I nogle tilfælde er operation nødvendig og gavnlig.

1. Den første linje af lægemidler er triptaner i form af tabletter, som ofte viser utilstrækkelig effekt, næsespray eller injektion.
2. Dihydroergotamin i form af en næsespray eller injektion har en pålidelig effekt.
3. Indånding af 100% ilt. Den anbefalede flowhastighed er 10 l/min. inden for cirka 15 minutter.
4. Anvendelse af lokalbedøvende Lidocain i det tilsvarende næsebor.
5. Kortikosteroider.
6. Kortikoider. Methylprednisolon (60 mg pr. dag) anbefales. Efter opnåelse af lindring skal dosis reduceres gradvist over flere dage (10 mg dagligt hver dag).

Forebyggende behandling begynder umiddelbart i begyndelsen af ​​perioden, terapi fortsætter i 2 uger efter dens afslutning. Den første linje af lægemidler er repræsenteret af følgende lægemidler: Verapamil (anbefales daglig dosis- 240 mg), Topiramat, Valproat, Lithium.

Termokoagulering af trigeminusganglion, behandling med gammakniv, stimulering occipital nerve og hypothalamus.

Kronisk daglig smerte er karakteriseret ved lokalisering af smertefulde fornemmelser i den temporale og frontale region eller på bagsiden af ​​hovedet. Hovedet gør ondt hver dag, kan forstyrre om natten.

Behandlingen består af 3 hovedfaser:

• 1. dag: brat ophør af medicinering;
• 2-7. dag: afgiftning;
• fra 8. dag: profylaktisk terapi.

I henhold til gældende anbefalinger skal alle misbrugte lægemidler stoppes på samme tid (smertestillende medicin, barbiturater, opiater, ergotamin, sumatriptan), gradvis seponering er ofte mislykket. Eksisterende medicin i nogle tilfælde kan det erstattes med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (afgiftning). Til behandling af smerter anbefales brug af paracetamol i højere doser.

I tilfælde af dehydrering, rehydrering (infusion) fysiologisk saltvand ion efter behov), efterfulgt af intravenøs metoclopramid, prochlorperazin eller dexamethason med 8-timers intervaller for at lindre hovedpine (3 dage eller mere).

I denne fase bør man stræbe efter god regeringsførelse depression eller andre faktorer forårsager smerte og starte forebyggende behandling. En specifik tilgang er altid strengt individuel.

Psykoterapi og tilstrækkelig motivation af en person er vigtig.

Efter afvænningen er afsluttet, kan medicin tages for at lette akutte smerter dog bør de, der har forårsaget kronisk hovedpine, undgås.

ligner tegnene på klassisk migræne (smerten er ofte ensidig, lokaliseret i panden, tindingerne, nogle gange i baghovedet).

1. Lægemidlet af førstevalg er amitriptylin af den tricykliske antidepressive gruppe. Det bør startes med en lav dosis, 10-25 mg pr. dag; denne dosis opretholdes i hele behandlingsperioden med et maksimum ved aftendosis.Bivirkninger: mundtørhed, døsighed, svimmelhed, forstoppelse, vægtøgning.Kontraindikationer: glaukom, paralytisk tarmobstruktion, skal der udvises forsigtighed ved epilepsi.
2. Andetvalgsmedicin: Mirtazapin 15-45 mg i aftendosis. Mirtazapin er en præsynaptisk alfa2-receptorantagonist (noradrenerg og serotonerg indirekte virkning) og en H1-receptorantagonist (sedation).Bivirkninger: døsighed og mulig forværring af restless leg syndrome.Kontraindikationer: bør ikke tages sammen med monoaminoxidaser.Særlige anbefalinger: tilbagetrækning af lægemidlet udføres gradvist på grund af muligheden for abstinenssyndrom (svimmelhed, agitation, angst, hovedpine).
3. Venlafaxin i doser på 75-150 mg om morgenen eller om morgenen og ved frokosttid. For at reducere evt bivirkninger bør starte med en dosis på 37,5 mg. Venlafaxin er en selektiv hæmmer generobre serotonin og noradrenalin.Bivirkninger: kvalme, opkastning, svimmelhed og nedsat libido.

Gutter, vi lægger vores sjæl i siden. Tak for det
for at opdage denne skønhed. Tak for inspirationen og gåsehuden.
Slut dig til os kl Facebook Og I kontakt med

Når dit hoved gør ondt og højre pille ikke ved hånden, synes situationen håbløs. Men det er det ikke. Der er en videnskabelig måde at slippe af med hovedpine, kaldet akupressur.

I dag internet side vil fortælle dig om denne teknik, som effektivt og hurtigt vil lindre hovedpine.

Akupressur- Det her akupressur, hvis effektivitet bekræftes af mange videnskabelige undersøgelser. I sin kerne er dette en slags akupunktur og zoneterapi, kun dets brug kræver ikke særlig medicinsk viden.

Sådan masseres akupressurpunkter

Til at begynde, indtag en behagelig stilling og. Punktmassage tager ikke meget tid, i gennemsnit fra 30 sekunder til 1 minut.

Massér punktet med let tryk eller cirkulære bevægelser. Normalt går hovedpinen væk under massagen eller 5-10 minutter efter afslutningen.

Der er 6 hovedpunkter for at slippe af med hovedpine

Det tredje øjenpunkt, eller yin-tang, er placeret mellem øjenbrynene, hvor næseryggen møder panden. Dette punkt er også ansvarlig for at lindre øjentræthed.

Symmetriske punkter, der er placeret i bunden af ​​den indvendige kant af øjenbrynene. Massage af dette område lindrer også forkølelse og forbedrer synsstyrken. Massér i 1 minut med tryk eller cirkulære bevægelser.

Disse punkter er placeret på begge sider af næseborene på linje med øjnene. For at finde dem skal du mærke efter fordybningen i bunden af ​​kindbenet. Hjælper med at åbne bihulerne, lindrer hovedpine og tandpine og lindrer også stress.

Punkterne er placeret på bagsiden af ​​hovedet, midt mellem øret og begyndelsen af ​​rygsøjlen. Massage af disse punkter hjælper med at lindre tilstoppet næse, smerter i øjnene, i ørerne, svær hovedpine og migræne.

Toi-wei punkter er placeret på begge sider af hovedbunden, 2-3 cm fra begyndelsen hårgrænse i tempelområdet. I stedet for punktet kan du mærke en lille fordybning. Påvirkning af dette område lindrer smerter i den temporale region og øjentræthed.

Disse symmetriske punkter er placeret på bagsiden af ​​hånden mellem de store og pegefingre. Eksponering for dette område lindrer også rygsmerter, tandpine og spændinger i nakkemusklerne.

I denne artikel vil du lære, hvad der præcist hjælper med hovedpine, hvilken slags smerte kan manifestere sig i naturen, forskellene mellem dem, anbefalinger om brug af stoffer og rettidig førstehjælp.

Hovedpine er et ret komplekst problem. Hver person står over for det. Årsagerne til forekomsten er meget individuelle og varierede. Der er tidspunkter, hvor hovedpineanfald kan ændre livsstilen som helhed.

Generel information

Arten af ​​hovedpine kan indikere udviklingen af ​​en kompleks sygdom i ethvert organ eller et helt organsystem. Hvad bruges oftest til at bekæmpe migræneanfald? Vi tager en pille, stopper anfaldet et stykke tid og tror, ​​at problemet går over af sig selv. Faktisk er alt meget mere alvorligt.

Når det er nødvendigt at finde ud af årsagen, for at vide, om man skal lindre et angreb eller hvilke folkemedicin, der skal bruges.

Hovedpine kan komme af højt blodtryk, spasmer af cerebrale kar, osteochondrose, vegetativ dystoni, overbelastning, stress, overanstrengelse, hjernetumorer, være resultatet af en skade og mange andre faktorer. Her er tre hovedårsager til hovedpine (se videoen).

Manifestationer kommer til udtryk på forskellige måder:

• stump smerte;
• stærk smerte;
• smerter i hele hovedet;
• smerter i visse områder af hovedet;
• smerter, der opstår, når de udsættes for eksterne faktorer;
• med hovedpine, kvalme, opkastning vises.

Ved sådanne tegn kan du bestemme arten og vælge den rigtige metode til at lindre et angreb.

Hvad kan hjælpe mod hovedpine:

• smertestillende medicin, for eksempel;
• folkemedicin;
• fytoterapi;
• massage;
• meditation.

Det er meget vigtigt at lære at skelne hovedpine efter deres natur. For at gøre dette skal du starte en dagbog og beskrive dine følelser eller hyppigheden af ​​angreb. Sådanne observationer kan hjælpe lægen med at stille en korrekt diagnose.

Efter det, sørg for at besøge en læge, hvis det er nødvendigt, gennemgå fuld undersøgelse. Førstehjælp til hovedpine, ydet til tiden, kan hjælpe med hurtigt og permanent at lokalisere et anfald. Derefter bliver det meget nemmere og mere effektivt at eliminere angreb eller forhindre dem.

Egenskaberne ved migræneanfald er ret forskellige. Efter at have etableret en diagnose, som en migræne, kan vi tale om årsagerne til hovedpineanfald. Overanstrengelse og som følge heraf hovedpine, normalt på den ene side, i panden eller tindingerne.

Følelser som denne kommer fra en funktionsfejl. blodårer hjerne. Med et sådant angreb kan du klare dig ved hjælp af en bedøvende pille, eller du kan bare gå en tur i den friske luft eller lave en hovedmassage, slappe af i en behagelig stilling.

Hvis der opstår kvalme, opkastning, generel svaghed, irriterer skarpt lys, en høj lyd, skal du helt sikkert lægge dig ned, ventilere rummet og prøve at sove. Sådanne manifestationer opstår på grund af en funktionsfejl i centralnervesystemet, som et resultat af hvilket der er en krænkelse af overførslen af ​​impulser til nerveenderne.

Det er næsten umuligt at helbrede en migræne. Migræneanfald kommer pludseligt. I sådan en situation skal du lære at kontrollere dem. Du kan altid have smertestillende medicin med og om nødvendigt bruge dem til at stoppe et anfald.

Hvis anfaldet opstår på grund af overanstrengelse, et langt ophold i akavet holdning og som følge heraf spasmer og smerteanfald. I en sådan situation kan du ændre kroppens position til den mest bekvemme, før det åbner vinduet og kan endda prøve at falde i søvn.

Sådanne angreb kan ikke være farlige for dit liv og helbred, men de kan simpelthen være uudholdelige og bør ikke tolereres. Derfor skal du vælge de stoffer, der er rigtige for dig.

Tages normalt mod hovedpine ikke-steroide lægemidler indeholdende aspirin og ibuprofen. Disse lægemidler omfatter - "Ibuprom", "Ibuprom max", "Nurofen", "Brufen".

Disse lægemidler lindrer smerter og har en anti-inflammatorisk effekt. Handlingen sker i fem eller ti minutter, kontraindikationer og bivirkninger præsenteret i begrænsede mængder.

Et angreb af hovedpine kan opstå på grund af en krænkelse af blodkarrenes arbejde. Med sådanne angreb er der en følelse af pulsering, smerte er smertefuld i naturen og varer ret lang tid. Sådanne hovedpine opstår på grund af øget tryk eller overanstrengelse forbundet med en generel overbelastning af hele organismen.

Hvad hjælper med hovedpine i strid med blodkarrenes arbejde? I sådanne tilfælde er det nødvendigt at normalisere arbejdet i hjernens kar. Til dette formål bruges lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen og mætter blodet med ilt. For at gøre dette kan du tage Piracetam i flere måneder, men du skal stadig besøge en læge og få råd.

Hovedpines natur

Hovedpine kan skyldes ustabilt væsketryk i hjernen. Hvis mængden stiger betydeligt, er der en følelse af mæthed inde i hovedet. Hjernevæv kan lægge pres på deres skal og kan endda skifte i forhold til hinanden.

Når man hoster, intensiveres sådan smerte. Disse manifestationer opstår normalt når komplekse sygdomme hjernetumorer, meningitis, intrakraniel skade eller bylder. I en sådan situation er selvmedicinering strengt forbudt.

Du kan kun tage medicin som ordineret af en læge. Brug kun urtemedicin og folkemedicin efter samråd med din læge. Uden begrænsninger kan du gå i den friske luft, føre en rolig livsstil.

Hovedpine kan opstå pga depression. Denne type anfald kan forekomme gennem autosuggestion. Et sådant problem kan kun løses på et psykologisk plan.

Mange kvinder måtte håndtere problemet med anfald. I denne stilling er det nødvendigt at nærme sig enhver smerte på en speciel måde.

Graviditet er en svær periode på mange måder. En kvinde bliver nødt til at genoverveje den generelle tilgang til sin krop. Graviditet kan være ledsaget af migræneanfald gennem hele perioden eller være til stede i den indledende fase.

Det er nødvendigt at fastslå årsagen til hovedpinen og, efter at have konsulteret en læge, tage nødvendige foranstaltninger for dens eliminering. Under graviditeten er det økologisk og uønsket at tage medicin uden særligt behov.

For at komme til undsætning med hovedpineanfald kan være "No-shpa", "Paracetomol", "Panadol". Tag ikke medicin, der indeholder aspirin. Når du vælger en medicin, skal du sørge for at konsultere en læge.

En gravid kvinde skal overholde den daglige rutine, gå på gaden, vælge en sund og sund mad. Alkohol, tobak og narkotiske stoffer under et strengt forbud.

Til migræneanfald kommende mor kan ligge ned, ventilere rummet, massere hoved og nakke, tage et bad eller brusebad, og kun hvis smerterne ikke aftager ty til medicin.

Denne tilgang er nødvendig pga kemiske stoffer akkumuleres i moderens krop og kommer ind i det ufødte barns krop. På grund af påvirkning kemikalier lille organisme kan begynde at udvikle sig unormalt eller i fremtiden vil barnet have adskillige patologier eller sygdomme.

Kommer nu forskellige årsager. At drikke alkohol i store mængder påvirker hjernens blodcirkulation negativt og forstyrrer funktionen af ​​blodkar. Årsagen kan være forgiftning af kroppen med alkohol.

Tømmermænds hovedpine kan lindres med lægemidler. Til dette anbefales det at tage "Paracetomol" eller "Citramon", og andre smertestillende midler er også tilladt.

Efter at have taget nogen form for medicin er det uønsket at tage alkohol. I tilfælde af tømmermændshovedpine skal du drikke rigeligt med væske. Langvarig søvn og brusebad kan hjælpe med at slippe af med smerter.

Fermenterede drikke er meget udbredt i sådanne tilfælde - kefir, kvass og endda almindelig saltlage. Sådanne drikkevarer kan ikke tages mere end et glas. I moderne farmakologi er der udviklet mange lægemidler, der lindrer forgiftning, som er rettet mod at rense kroppen for skadelige stoffer.

Det er meget vigtigt at yde førstehjælp til hovedpine i tide korrekt. Hovedpine kommer forskellige årsager, så metoderne til at håndtere det er også forskellige.

Det mest almindelige er at tage smertestillende piller. I de fleste tilfælde bruges en gruppe smertestillende midler, men der kan opstå afhængighed og ønsket effekt vil ikke blive opnået.

Det skal huskes, at stoffer er skabt på kemisk grundlag og kan skade din krop. Dette gælder især for manglende overholdelse af doseringen og vilkårlig brug af lægemidler.

Du kan slippe af med hovedpine ved hjælp af enkle anbefalinger:

• acceptere behagelig holdning, det er ønskeligt at ligge ned;
• du kan lave en hoved- og nakkemassage;
• sørg for at gå i den friske luft hver dag;
• tage et bad eller brusebad, du kan bruge aromaterapi;
• gør varm kompres hoved eller køligt, påfør en komprimering på panden;
• gnid whisky med mentol salve;
• forbruge mindst to liter vand om dagen;
• spis en snack, hvis der er en følelse af sult;
• sluk skarpt lys, høj musik;
• observere den daglige rutine;
• undgå stress og overanstrengelse.

Medicin bør kun tages efter anbefaling af en læge. Derhjemme kan folkemedicin eller urtemedicin komme til undsætning.

Den nemmeste måde at slippe af med hovedpine

• lav en kølig komprimering;
• fugt hele hovedet med varmt vand;
• balsam "Asterisk" kan bruges til massage af hovedets temporale region;
• tør panden og tindingerne med eddike eller citronsaft;
• drik et glas koldt vand hver time;
• det er nødvendigt at rense tarmene, med kronisk hovedpine kan du lave et lavement om morgenen og aftenen;
• Almindelig rav kan hjælpe dig i denne situation: bare bære denne sten på din krop og anfald kan gå væk;
• du kan lave en tinktur af kanel og derefter anvende en komprimering til den tidsmæssige region;
• et frisk kålblad påført epicentret af hovedpine kan lindre et angreb;
• bare sidde i stilhed og dæmpe belysningen;
• i solen skal du kun være i en hat.

Opsummerende

Hver persons krop er unik og et stort antal nyttige tips du skal vælge den, der passer dig bedst. Foranstaltninger til forebyggelse og behandling af hovedpine afhænger af formerne for dens manifestation.

For at gøre dette skal du udfylde det fulde lægeundersøgelse, hvorefter speciallægen vil stille en diagnose. At finde ud af årsagen til hovedpine er den vigtigste faktor i valg af metode og behandlingsmetode. På akutte angreb du skal bruge lægemidler, men derefter er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelse.

Ved vedvarende hovedpine er det nødvendigt at ansøge Præventive målinger en lang periode, fordi resultaterne nogle gange er mærkbare efter et par måneder. For mange patienter burde denne livsstil blive normen, og så vil anfaldene stoppe med at besøge dem.

Hvis vi mener, at hovedpinen opstod i sygdomsperioden, er det nødvendigt at udføre dens forebyggelse. I den moderne livsrytme hjemsøger stress og spændingshovedpine os på alle måder. Det er meget vigtigt at lære at træde tilbage fra det, der sker rundt omkring og afsætte en vis tid til meditation, kun at tænke på det gode.

Lægeundersøgelser anbefales at finde sted en gang om året, og dette er ikke tilfældigt. Mange sygdomme er store inkubationsperiode og kan findes på sene stadier. Tilknyttet funktion i form af hovedpine er et signal for aktiv handling. moderne medicin er i konstant søgen efter behandlingsmetoder, til dette formål udføres forskning, som efterfølgende anvendes i praksis.

Drik masser af vand. Dehydrering forårsager ofte hovedpine. Dette skyldes, at manglen på vand fører til et fald i strømmen af ​​blod og ilt til hjernen. Så snart du mærker hovedpine, så prøv at drikke et glas koldt vand. Hvis hovedpinen skyldes dehydrering, drikker vand vil lindre eller endda helbrede det inden for et par minutter.

• For at forhindre dehydrering skal du drikke otte glas vand om dagen.
• Drikkevand er især vigtigt efter at have drukket alkohol, da det forårsager dehydrering, hvilket fører til hovedpine og tømmermænd.