Hvilke børn fødes af stofmisbrugere, og hvorfor de ofte er raske. Alvorlige konsekvenser af rygning under graviditeten for mor og barn

Ordet "mor" er altid stærkt forbundet med omsorg, kærlighed og andre bedste ting på vores jord.

Men kvinder, der ryger bevidst eller ubevidst, lemlæster og dræber endda deres børn – fødte og ufødte. Overrasket? I mellemtiden er det sandt.

Mødre der ryger "gaver" deres døtre og sønner med lungekræft og andre "gaver" forbundet med passiv rygning.

Og en gravid kvinde skader sit ufødte barn, som ikke engang behøver at vælge - faktisk "ryger" han med sin mor.

De fleste af de 4800 komponenter tobaksrøg med det samme rammer direkte til en ny menneskelig organisme, der udvikler sig inde i kvinden.

Selv moderkagen bevarer ikke nikotin, radioaktive grundstoffer eller kulilte. Da alt moderens blod passerer gennem fosteret, er koncentrationen af ​​skadelige stoffer i det ufødte barns væv endnu højere end i moderens blod.

Der er andre grunde til, at en kvinde altid skal huske, hvis hun selvfølgelig ikke er ligeglad med sine børns helbred og liv - både allerede fødte og fremtidige.

En gravid kvinde skader sit ufødte barn, som ikke engang skal vælge – faktisk "ryger" han med sin mor.

1. Først og fremmest har rygerne selv reduceret reproduktionsevne, dvs. faktisk undfangelse bliver ret problematisk.

Hos kvinder er det svært for ægget at bevæge sig æggeledere, plus at virkningen af ​​hormoner produceret under graviditet hæmmes. Hos mænd bliver spermatozoer mindre mobile, deres form ændres, hvilket ofte gør det umuligt indtrængen i ægget. Dette betyder dog ikke, at rygning kan betragtes som en præventionsmetode.

Det viser sig en slags ond cirkel: det er umuligt at blive gravid, fordi forældrene ryger, hvilket gør dem nervøse og ryger endnu mere. Nogle gange forsøger sådanne par at ty til kunstig befrugtning. Men chancerne for engraftment af embryonet er ikke særlig høj, og rygende kvinder de er endnu lavere. Nogle lande afviser allerede gratis IVF rygere, og på betalt basis er en sådan operation ikke tilgængelig for alle.

Derfor rådes rygende par, der planlægger en graviditet, først og fremmest til at opgive denne vane, og sammen - både far og mor. Det er bedre, hvis der går mindst en måned efter afslaget og før undfangelsen. Endnu bedre - hvis seks måneder. Derefter organismen vil være i stand til at gendanne en væsentlig del af ødelæggelsen forårsaget af tobaksrøgens komponenter.

2. Der er vanskeligheder med fødslen af ​​en dreng.

Det har længe været kendt, at Y-kromosomet, hvis tilstedeværelse bestemmer det ufødte barns mandlige køn, er meget mere følsomt over for alle slags negative påvirkninger, og de mandlige embryoner selv er mere krævende med hensyn til overlevelsesbetingelser. En international gruppe af forskere, der analyserede graviditetsdata fra mere end 9.000 kvinder, fandt ud af, at rygende forældre drenge fødes næsten dobbelt så ofte som piger. Desuden er hovedmekanismen for en sådan skævhed intrauterin død af et foster med et Y-kromosom.

Når man ryger, "stjæler" ilt af det ufødte barns organer og systemer. Risikoen for at blive stofmisbruger for en teenagepige 5 gange mere hvis hendes mor røg mere end 10 cigaretter om dagen under sin graviditet.

Det behøver dog ikke at være en ryger. kommende mor. Også selvom hun jævnligt indånder røg fra en rygende ægtefælle reduceres sandsynligheden for at få en søn med en tredjedel. Med andre ord vokser sandsynligheden for døden af ​​en allerede undfanget dreng med samme tal.

3. Et barn født af rygende forældre er allerede dømt til en lang række problemer i det reproduktive system.

Faktisk, når man ryger, "stjæler" ilt det ufødte barns organer og systemer. En af de mest følsomme over for hypoxi er netop reproduktive system.

Drenge lider mest. Deres testikler er underudviklede, som i gennemsnit er mindre end sønner af ikke-rygende mødre. Derudover er disse børn mere tilbøjelige til at have kryptorkisme (når testiklen ikke går ned fra bughulen ind i pungen) og hypospadier (atypisk åbning urinrøret). Og sædtallet hos disse drenge 20 procent mindre end deres jævnaldrende.

4. Hos en kvinde, der røg under graviditeten, fødes et barn, der allerede er afhængig af nikotin.

Læger formåede at bekræfte denne kendsgerning relativt for nylig, helt i slutningen af ​​det 20. århundrede. Den kommende mor deler hver cigaret med sit barn; aktive stoffer indeholdt i tobaksrøg frit krydser moderkagen. Og sådan et barn har meget større sandsynlighed for at blive ryger og i en meget ung alder.

Risikoen for at blive stofmisbruger for en teenagepige er 5 gange større, hvis hendes mor røg mere end 10 cigaretter om dagen under graviditeten. Blandt unge mænd, hvis mødre røg under graviditeten, er anfald af upassende adfærd 4 gange højere end blandt unge mænd, hvis mødre ikke røg.

5. Nogle gange lider moderkagen direkte af rygning, hvilket fører til abort eller intrauterin død hos fosteret.

Og dette afhænger ikke engang af antallet af røget cigaretter, der vil helt sikkert være problemer, bare af en anden skala. Så, risiko for placentaabruption moderate rygere (op til en halv pakke om dagen) er omkring 25 procent højere end ikke-rygere. For storrygere vil dette tal allerede være 65 procent. Meget ofte, hos kvinder, der ryger, vises moderkagen ikke, hvor den skal være: ikke på en af ​​livmoderens sidevægge, men over livmoderhalsen.

Sådan en tilstand kaldes placenta previa og anses for meget alvorlig komplikation graviditet, fødslen i dette tilfælde er meget vanskeligt, med massivt blodtab. Hos kvinder, der ryger en pakke cigaretter eller mere om dagen, er risikoen for placenta previa næsten 90 procent højere end ikke-rygere.

Generelt rygere aborter af en eller anden grund og forskellige vilkår graviditeter forekommer i gennemsnit dobbelt så ofte. Dette skyldes, at moderkagen og fosteret er i en tilstand permanent mangel ilt (hypoxi).

6. Rygende mødre er mere tilbøjelige til at føde for tidligt fødte børn, og de, der er født til tiden, har ofte væsentligt reduceret vægt (hypotrofi).

halter bagud i udviklingen. Og hvis der i gennemsnit fødes børn med en kropsvægt på omkring 3 kg og en kropslængde på omkring 50 cm, vil disse tal for børn af rygere være 20-30 procent lavere.

7. Børn af mødre, der røg under graviditeten, fødes ofte med forskellige patologier og udviklingsdefekter.

I 2003 blev det kendt, at der var en sammenhæng mellem at ryge videre tidlige datoer graviditet og risikoen for at få et barn med ansigtsfejl. Grundlæggende er der tale om defekter i ganen, som dannes i 6.-8. graviditetsuge. Med et gunstigt sæt omstændigheder vil barnet kun blive født med en læbespalte - den forreste del, der ikke er smeltet sammen til enden overkæben. Hvis det er ugunstigt, vil de to halvdele af himlen ikke vokse sammen, hvilket resulterer i, at en ulvs mund vises.

Hvis fosteret ikke får nok næring og ilt, begynder det halter bagud i udviklingen. Hos rygere forekommer aborter af den ene eller anden grund og på forskellige stadier af graviditeten i gennemsnit dobbelt så ofte. Talrige undersøgelser har bekræftet, at børn af rygende mødre dør i de første par måneder af livet i de fleste tilfælde.

Lemfejl er også forbundet med f.eks. rygning hestefod. Børn med Downs syndrom er alt andet lige også mere tilbøjelige til at blive født af kvinder, der ryger. Mulig underudvikling af andre organer, såsom lever eller led.

8. Det er meget almindeligt, at børn, hvis mødre røg under graviditeten, har nedsat lungefunktion ved fødslen.

Dette forklares med manglen på overfladeaktivt stof - et specielt stof, der ikke tillader vores lunger at "kollapse" og holder alveolerne (de mindste "bobler" strukturel enhed lunger) i ekspanderet tilstand.

9. Børn af rygende mødre har dobbelt så stor risiko for at blive ofre for pludselig spædbørnsdød end børn af ikke-rygere.

Årsagerne til udviklingen af ​​dette syndrom er stadig ikke kendt med sikkerhed. Men klart defineret flere risikofaktorer. Og rygning under graviditeten er den førende. Talrige undersøgelser har bekræftet, at børn af rygende mødre dør i de første par måneder af livet i de fleste tilfælde. Det er ikke så vigtigt, om de var aktive eller passive rygere.

10. Børn af kvinder, der ryger 15-20 cigaretter om dagen (selvom de undlod at ryge under graviditeten), bliver oftere syge.

Dette skyldes alle de ovennævnte årsager.

Det er vigtigt!

Enhver af de ti elementer, der er anført ovenfor - god grund til at holde op med at ryge. Især hvis du er gravid. Stop med at ryge. I dag. Nu. Tro ikke på dem, der siger, at det er for meget stress for en kvinde at opgive cigaretter under graviditeten. Intet som dette. Meget mere stress oplever et barn, der er tvunget til at modtage masse giftige stoffer fra blodet af den kæreste og kæreste person for ham - hans mor. Tænk over, om du ønsker alt dette for dit ufødte barn? Han har jo ikke noget valg. Har du. Lav det. Giv dit barn en chance for at blive født og vokse op sundt.

Oplysninger leveret af Research Institute of Pulmonology af Federal Medical and Biological Agency of Russia. Redigeret af Dr. med. Videnskaber G.M. Sakharova.
Sundhedsministeriet og social udvikling Den Russiske Føderation, 2009

Rygeren kan ringe 8-800-200-0-200 (opkaldet er gratis for indbyggere i Rusland), fortæl ham, at han har brug for hjælp til at holde op med at ryge, og han vil blive overført til specialisterne fra Tobacco Cessation Advice Call Center (CTC). Hvis alle CTC-specialister er optaget i øjeblikket, vil hans telefonnummer blive sendt til CTC via e-mail, og de vil ringe tilbage inden for 1-3 dage.

Psykologer og læger yder rådgivning til dem, der søger til CTC. Psykologer hjælper med at forberede sig til dagen for rygestop, hjælper med at finde en erstatning for rygeritualer, vil sammen med ansøgeren bestemme de bedste måder at overvinde afhængighed, støtte i svære øjeblikke bekæmpe nikotinafhængighed. Læger vil rådgive om den mest effektive helbredende metoder rygestop, give råd til patienter med forskellige sygdomme om, hvordan man bedst forbereder sig på rygestop under hensyntagen til eksisterende helbredsproblemer.

Materialer skabt specielt til sundhedscentre. om sundhedscentre og deres arbejde i dit område.

Det bringer ødelæggende konsekvenser ikke kun for moderens helbred, men også for fosteret.

Det skal huskes, at to organismer lider, hvoraf den ene stadig er i sin vorden.
For ham kan konsekvenserne af rygning være meget alvorlige og generelt irreversible.

Hvad er farligt, og hvad truer rygning

Ifølge Sundhedsministeriet i Den Russiske Føderation ryger 25 % af kvinder i den optimale alder til at få børn, og efter at være blevet gravid, tænker kun hver tredje pige i en stilling på behovet for at skille sig af med afhængighed. Disse data er meget triste, 2 ud af 3 rygende mødre tager ikke højde for hvilke konsekvenser rygning kan have for deres fremtidige afkom.

En udannet organisme placeret i moderens livmoder har endnu ikke defensiv reaktion ved at trænge ind i det skadelige stoffer. I forbindelse med denne kendsgerning overstiger skaderne på fosteret af rygende mødre væsentligt skaderne, som rygeren selv har forårsaget.

Nikotin og andre skadelige stoffer, der kommer ind i kroppen med en røget cigaret (og der er mere end 4.000 af dem), kommer frit ind i det ufødte barn og aflejres i dets væv og udviklende organer. Vi kan sige, at den nyfødte har komplikationer fra rygning, som han ville have fået med en uafhængig årlig erfaring.

Forældre er bekymrede for, at deres barn ikke vil prøve en cigaret, i det mindste indtil han bliver voksen, men de føder allerede " storryger". Den svageste og mest utilpassede organisme født til verden, blandt hele dyreverdenen, tegner sig for tilstedeværelsen af ​​4.000 skadelige stoffer. Er det værd at tale om de konsekvenser, det vil medføre ...

Test for rygere

Konsekvenser af cigaretmisbrug

Forfærdelige statistikker viser følgende: Kvinder er mere tilbøjelige til at abortere halvanden gang, og risikoen for dødfødsel stiger med 30%. Alene disse to kendsgerninger burde få en til at tænke, at det ikke er værd at sige farvel til en dårlig vane i det mindste for tidspunktet for at bære fosteret, og når forbindelsen mellem mor og barn når sine højeste grænser.

Der er nok andre konsekvenser af indflydelsen af ​​tobaksrøg på en uformet organisme:

• kvinder er 8 gange mere tilbøjelige til at få børn med utilstrækkelig fødselsvægt;
• et nyoprettet familiemedlem kan have astma og andre lungesygdomme fra fødslen;
• risikoen for onkologiske sygdomme stiger med 2 gange;
• efterslæb mental udvikling forårsaget af iltsult i hjernen, mens den er i livmoderen;
• en 80% stigning i risikoen for hjertesygdomme vaskulært system hele livet;

Alle disse risici er ikke den flygtige fornøjelse værd, som en ryger oplever, mens han puster en cigaret, det er bare indlysende. Nikotin, der kommer ind i en rygende mors krop, imprægnerer simpelthen hendes foster og ændrer cellemetabolismen. Hvis moderen led under graviditet og amning med nikotinafhængighed, øges risikoen for en sådan binding hos et barn med 3,5 gange, giften inducerer hjerneceller til konstant tiltrækning.

Tag en rygetest

Skade af afhængighed for den vordende mor

Med hensyn til marihuana er der ingen bestemt holdning overhovedet. Der er tilhængere af dette, som hævder, at ukrudt kun kan give fordele, men selvfølgelig er der uforholdsmæssigt flere tilhængere af det modsatte.

Hvad er farerne ved at ryge marihuana under graviditet? Til dette er det nødvendigt at overveje virkningen på den voksne organisme. Alle stoffer, der forbruges af dens bærer, trænger ind i fosteret, så vil der ikke ske mindre skade på det.

Colorado Department of Public Health i USA har for nylig forsket i dette spørgsmål. Marihuanarygning har vist sig at påvirke neonatalt vægttab, og der er tegn på, at spædbørn har kognitiv svækkelse, opmærksomhedsproblemer, hyperaktivitet og lavt niveau I.Q.

Blandt andre konsekvenser, bevist i en række andre videnskabelig undersøgelse, er:

• Problemer tidlig udvikling foster;
• dysfunktion nervesystem og hjernen;
• et mærkbart fald i niveauet af immunitet;
• lungeproblemer;
• genmutation.

Nogle videnskabsmænd hævder, at risikoen for at blive efterladt uden børn hos nyfødte, hvis mødre røg marihuana, er næsten 5 gange højere. Læger i nogle lande ordinerer cannabis som en lægemiddel at reducere stress og normalisere det indre stofskifte under frugtsætning. For endelig at forstå, om det er det værd under graviditeten, hjælper en undersøgelse blandt medicinske eksperter, hvoraf kun 17% talte for marihuana, mens de resterende 83% er imod det.

Fare i de første uger

Enhver effekt på fosteret og moderen i de tidlige stadier kan føre til konsekvenser. Selv klimaændringer i dette tilfælde kan føre til abort, for ikke at nævne så alvorlige ting som nikotinafhængighed og rygning.

I den første uge efter befrugtningen udvikler fosteret sig separat, så der er ingen risiko for at blive ramt af rygning. Fra den anden uge begynder det ufødte barn at afhænge af moderen mere og mere, og på dette tidspunkt begynder nikotin og andre toksiner langsomt at trænge ind i livmoderen og nådesløst ødelægge det.

Læger bemærker følgende konsekvenser:

1. Øget risiko for abort.
2. På dette tidspunkt, hvor kroppen lige er ved at begynde sin dannelse, bremser nikotin det betydeligt.
3. Risikoen for, at der overhovedet ikke dannes organer eller dele af kroppen.
4. Sandsynligheden for en genetisk mutation og fødslen af ​​et barn med betydelige afvigelser. For eksempel tre ben eller to hoveder. Selvfølgelig, med sådanne defekter, ser den nyfødte ikke ud til at være i stand til at overleve.
5. Forringelse af det ufødte barns tilpasning til omverdenen og dermed den deraf følgende psykiske sygdom.
6. Nedsat immunitet.
7. 70 % større sandsynlighed for, at lungerne ikke åbner sig under fødslen.

Dette er kun hoveddelen mulige konsekvenser, hvortil kommer en række andre komplikationer, der nogle gange har en uoprettelig effekt på fosterets udvikling.

Video

Tobaksafvænningsproces

Mange piger plages af spørgsmålet: eller gradvist? I de første to uger af graviditeten er det nødvendigt at stoppe med det samme, mens forbindelsen mellem foster og mor ikke er stor, men mere senere datoer Gradvis tilbagetrækning ville være bedre. En uformet krop vænner sig hurtigt til nikotin og dets komponenter, men samtidig er det sværere at tilpasse sig betingelserne for nikotinsult.

Meget sjældent annonceres graviditet i de første to uger af terminen, vi vil analysere den anden mulighed mere detaljeret og fremhæve en række tips til kommende mødre om spørgsmålet om at opgive en dårlig vane:

• det er nødvendigt at holde op med at ryge på et planlagt grundlag inden for to til tre uger, hvilket reducerer antallet af cigaretter, der ryges om dagen;
• neutralisere abstinenssyndromet ved at bruge beroligende midler, hvis sammensætning udelukkende er baseret på plantekomponenter;
• erstatte sugerefleksen fra cigaretter til slikkepinde;
• være mere på frisk luft, gør aftenture til et obligatorisk element i den daglige rutine;
• spise en masse frugt, grøntsager og chokolade, drik grøn te- de vil fremskynde elimineringen af ​​nikotin fra kroppen, så du hurtigt kan reducere trangen;
• undgå passiv rygning, hvilket kan fremprovokere et sammenbrud;
• hvis det er muligt, skift situationen til den mest rolige, hvor der er mindre sandsynlighed for stress og som følge heraf sammenbrud.

Fremtidige forældre bør altid huske, at de gener, de oplever ved at holde op med at ryge, ikke står mål med de fordele, de og deres fremtidige børn vil modtage ved at tage et skridt i retning af sund livsstil liv. Med denne tanke vil det være meget lettere at holde op med at ryge, fordi moderinstinkter altid leder efter måder at gøre livet for deres efterkommere sundt og lykkeligt.

Hvad fører e-rygning til?

For at forstå, hvordan det kan påvirke i frugtperioden, er det nødvendigt at forstå princippet om dets arbejde. I standardversionen af ​​cigaretter forekommer processen med at brænde tobak, i en vape er princippet noget anderledes - væsken fra kapslen opvarmes, og dens dampe inhaleres.

Damp, som røg fra en almindelig cigaret, indeholder nikotin. Derudover indeholder de en række fødevaresmagsstoffer.

Ved at kombinere skaden forårsaget af nikotin og andre komponenter i dampe får vi følgende sæt konsekvenser for fosteret:

• øget risiko for abort tidlige stadier graviditet;
• embryonets død som følge af hypoxi;
• risikoen for hjertesvigt og sygdomme i det vaskulære system hos et spædbarn, selv i en meget tidlig alder;
• sandsynligheden for udviklingshæmning i forhold til jævnaldrende;
• hyperaktivitet og hukommelsessvækkelse;
• undervægt på fødslen og gennem hele livet for det fremtidige familiemedlem.

Selvfølgelig er spektret af indflydelse af konventionelle cigaretter bredere, men erstatninger bringer betydelig skade. Som i tilfældet med tobak, skal elektroner udfases gradvist for ikke at skabe et stressende miljø for organismen, der vokser i livmoderen. Det er sværere for ham at tilpasse sig ændringer i miljøet og eksistensbetingelserne.

Passiv effekt på barnet

Det er ikke for ingenting, at læger utrætteligt gentager, at skaden på kroppen under passiv rygning højere end almindelige rygere. Organer rygende person lidt tilpasset forholdene med konstante "røgskærme" og de konsekvenser, der følger med dem.

En sund person, der ufrivilligt inhalerer cigaretdampe, bringer sig selv mere skade, hans krop er ikke bekendt med dette irritationsmiddel. Passiv rygning af moderen påvirker også fosteret.

Hvis der er rygere i familien, bør de tage flere forholdsregler for at udjævne indvirkningen på det ufødte barn:

• ryg ikke i samme værelse / lejlighed / hus med en gravid pige;
• vask dine hænder grundigt og børst dine tænder efter hver cigaret du ryger;
• forsøg at undlade at være tæt på damen "i position" i 15-20 minutter efter en røgpause, indtil lugtens skarphed aftager.

Den vordende mor bør selv undgå at kommunikere med rygere, besøge steder, hvor tobaksrøg er muligt. Når en gravid kvinde inhalerer cigaretrøg, kommer tjære, nikotin og flere tusinde andre skadelige stoffer ind i hendes lunger, som derefter optages i blodbanen og kommer ind i det udviklende foster.

Konklusionen tyder på sig selv – passiv rygning truer med de samme komplikationer og risici som aktiv rygning. Derfor skal den vordende mor beskytte sig så omhyggeligt som muligt mod virkningerne af cigaretrøg.

Kompensationsvane hos kvinder

Rygestop, også for gravide, fører bestemt til et abstinenssyndrom eller abstinenssyndrom.

Du kan reducere det ved at kompensere for rygning med noget andet:

• frø, som du kan gnave uden at blive træt, blive distraheret i et stykke tid fra det aldrig forsvindende ønske om at tage en cigaret;
• tyggegummi og slikkepinde, midlertidigt at erstatte en cigaret, fordi rygning også er en vane med at holde noget i munden;
• finthakket ananas vil sløve lysten til at ryge.

Det er ikke muligt at opnå fuld kompensation, men for delvis kompensation vil det ikke være overflødigt:

1. Daglige lange gåture i den friske luft. At være udendørs, kombineret med fysisk aktivitet ventilerer godt lungerne og fjerner nogle af harpikserne og andre elementer.
2. Korrekt ernæring, etableret tilstand af vågenhed og søvn. Den daglige rutine vil styrke immunforsvaret og øge effektiviteten af ​​kroppens forsvarssystemer. Derfor bliver der mindre.
3. Inddragelse i kosten et stort antal væsker, især mælk og grøn te. Denne metode er baseret på grønne teers og mejeriprodukters evne til at "fange" skadelige stoffer med dem, når de fjernes fra kroppen.
4. Beskæftigelse vejrtrækningsøvelser. Der er flere velkendte praksisser (Qigong, Pranayama, Buteyko og Strelnikova), som giver dig mulighed for at tone dig selv op og i væsentlig grad eliminere skaden fra rygning.
5. Et ekstra indtag af vitaminer, der kompenserer for de tabte som følge af rygning nyttige sporstoffer. Nikotin forbrænder op til halvdelen af ​​det C-vitamin, der følger med maden, og op til en tredjedel af andre vitaminer. Sådanne betydelige tab skal indhentes.
6. Selvtillid til, at rygning er sikkert. Selvhypnose er en stor magt. Talrige undersøgelser har vist, at procentdelen af ​​sygdomme hos rygere, der dagligt overbeviser sig selv om sikkerheden ved at bruge cigaretter, er 25 % mindre.

Uanset hvordan rygeren kompenserer for skaden ved rygning, vil det ikke være muligt at gøre dette helt. Skaden på både mor og barn vil være uoprettelig ved den førstes afhængighed af cigaretter. Det bedste er trods alt at tage sig sammen og tage det hårde, men meget nødvendige skridt mod at slippe af med afhængigheden og starte et nyt liv fri for tobaksrøg.

En mors rygning vil skade ikke kun hende og hendes barn, men også fremtidige børnebørn. Det har russiske læger i løbet af forskning og videnskabelige eksperimenter afsløret skadelig indflydelse fra rygning vil brede sig op til fjerde generation i familien.

Virkningen af ​​lægemidler på den menneskelige krop fortsætter med at påvirke i yderligere 10 år efter at have stoppet deres indtagelse. Børn af stofmisbrugere født før udgangen af ​​denne periode er gidsler for deres fædres og mødres luner. Ud over afvigelser i sundheds- og udviklingstilstanden, som "belønnes" af stofbrugende forældre, er barndommen hos sådanne børn på ingen måde sikker. Det er yderligere faktor, truer sundheden for en lille person.

"Fra skruen": hvordan afhængighed påvirker

Statistikker siger, at stofmisbrugere sjældent er i stand til at føde sunde afkom. 80 % af stofafhængige forældre varierende grader ved hjælp af psykotrope stoffer fødes børn med forskellige misdannelser. Alle narkotiske stoffer er i stand til at trænge gennem moderkagen ind i den nyudviklede organisme med blodstrømmen.

Selv i tilfælde af fødslen af ​​en helt sund baby, kan konsekvenserne af forældrenes "forkælelse" påvirke teenageren i puberteten.

Forskellige stoffer påvirker enhver persons krop på forskellige måder. Det samme gælder de konsekvenser, som barnet påføres, hvis den vordende mor bruger stoffer.

Lægemidler kan krydse moderkagen

• Heroin

Børn født af mødre, der bruger heroin, er helt afhængige af heroin fra de første minutter af livet. stoffer. Deres fremtidige livsudsigter er som følger:

1. De første timer af livet er et kritisk øjeblik for dem. Herointilbagetrækning kan finde sted i den sværeste form. på grund af abstinenssyndrom lille hjerte kan ikke holde ud.
2. Overlevende børn, der vokser op, udvikler sig fysisk dårligere end jævnaldrende født af raske forældre. Hos babyer opdages børn af stofmisbrugere, taleforstyrrelser, problemer med ODA og mentale afvigelser.
3. Ifølge statistikker dør børn født af mødre med heroinmisbrug af pludseligt stop vejrtrækning (syndrom pludselig død, manifesteret under et år) 20 gange oftere end babyer af almindelige forældre.

Børn af stofmisbrugere, der bruger heroin, viser sig at være analfabeter.

Forældre, der er stofmisbrugere, udsætter deres afkom for farer, der er ti gange mindre almindelige hos raske børn.

• Kokain

På grund af dette lægemiddel udvikler fosteret en stigning i blodtrykket. Vasospasme opstår i moderkagen, hvilket fører til utilstrækkelig forsyning til fosteret næringsstoffer og oxygen. Hypoxi kan føre til det ufødte barns død eller alvorlige krænkelser af dets udvikling. Et ugunstigt resultat er muligt på grund af placentaabruption eller som følge af et slagtilfælde. Hvis barnet stadig er født af kokainmisbrugere, så ofte med sygdomme, der påvirker det genitourinære system.

• Amfetamin

Ved anvendelse af α-methylphenylethylamin har fosteret en udtalt krampe i moderkagens kar. På grund af iltmangel kan der udvikles hypoxi. Derudover fører brugen af ​​amfetamin til vægttab hos moderen, hvilket ikke kan påvirke fosterets udvikling positivt. Den samtidige manifestation af iltsult og mangel på næringsstoffer fører ofte til intrauterin død af det ufødte barn. Ved fødsel fødes der stærkt afmagrede børn med stort vægtunderskud.

• Marihuana

Nogle kvinder "forkæler" rygning af stoffer, betragte dem som fuldstændig harmløse for kroppen. Sammenlignet med andre stoffer kan de faktisk virke "ikke skadelige". Men selv almindelig tobaksrygning frarådes under graviditeten, for ikke at tale om narkotiske "ukrudt".

Efter at have røget én "joint" risikerer den gravide allerede at skade fosteret. Stofmisbrugere kan dog ikke stoppe der, og afhængigheden tvinger kvinden til at tage den næste cigaret. Dette øger risikoen for både abort eller for tidlig fødsel og fosterudviklingsforstyrrelser. Børn født af stofmisbrugere, der ryger "weed", har et udtalt vægttab, høre- og synsnedsættelser, reducerede hovedstørrelser og efterfølgende kan der udvikles cerebral parese.

Forskellige afvigelser fra normen observeres hos børn, der er født fra en mor, der ryger græs

Pålidelige data om brugen af ​​lyserginsyre (LSD) er endnu ikke tilgængelige, da dette lægemiddel er ret "ungt". Men ifølge nyere observationer bidrager "klublægemidlet" til placentaabruption, føtal mutation, og i tilfælde af en vellykket fødsel vokser børn op med et betydeligt reduceret udviklingsniveau sammenlignet med andre jævnaldrende.

• Desomorfin

Lægemidlet "krokodille" eller med andre ord desomorphin har fået sit navn på grund af disse ændringer i hud der opstår efter introduktionen. Injektionsstedet er dækket af sår og erosioner. En purulent skorpe dannes på toppen. Omtrent den samme ujævne hud har en krokodille. Stoffet "krokodille" er meget billigere end heroin. Den indeholder stoffer, der er tilgængelige i hverdagen, og "krokodille" er en slags "eksplosiv blanding", der forårsager psykologisk afhængighed bogstaveligt fra den første dosis. Denne "opfindelse" af mennesket kaldes "de fattiges stof".

Graden af ​​skade på helbredet ved at bruge "krokodille" er betydeligt højere end ved brug af heroin. Komponenterne i lægemidlet er ret giftige, og sammen repræsenterer de livsfare ikke kun for fosteret, men også for hans mor. Skæbnen for stofmisbrugere, der bruger et sådant stof i mere end fire måneder, er ikke misundelsesværdig. De er allerede uhelbredelige. Død fra en "overdosis" er uundgåelig. Indførelsen af ​​2-3 doser af et sådant stof til en kvinde er tilstrækkelig til at være ude af stand til at føde et sundt afkom i den nærmeste fremtid.

Kvinder, der planlægger at få raske børn, bør vide, at de efter et par doser desomorphin ikke længere vil være i stand til at føde sådanne børn.

Hvilken fremtid venter ham

Hvad hvis forældrene er stofmisbrugere? At føde eller ej - desværre er det umuligt for en kvinde at forbyde det, men med sådanne børn er det bestemt flere problemer. Hvis barnet var i stand til at overleve efter fødslen, betyder det slet ikke, at det vil være helt sundt, da:

• Behovet for at tage stoffer i en baby er "i blodet".
• Den nyfødte har alvorlige medfødte patologier.
• På grund af den væsentligt reducerede immunstatus voksende børn af sådanne forældre bliver ofte syge.

Konsekvenser af brug kemiske stoffer Forældre, der er stofmisbrugere, har en negativ indflydelse på barnets krop.

Selv tidligere stofmisbrugere får børn født med kranie- eller ansigtsfejl. De viste en spaltet læbe eller en ulvs mund, viste sig at være sammensmeltede øjenlåg. Sådanne børn fra stofmisbrugere på billedet gør et deprimerende indtryk.

rygning under graviditeten

Myter om rygning under graviditet

For en dårlig vanes skyld er der udviklet en masse myter i samfundet relateret til rygning og dets "sikkerhed".

Myte 1.
En gravid kvinde bør ikke brat holde op med at ryge, da det at opgive cigaretter er stress for kroppen, farligt for barnet i maven.
Sandhed:
Hver dosis gift, der følger med den næste cigaret, er endnu mere stress for fosteret, hvilket kan føre til irreversible konsekvenser.

Myte 2.
Rygning i første trimester er ikke farligt.
Sandhed:
Eksponering for tobaksrøg er farligst i de første måneder, hvor de vigtigste organer lægges.

Myte 3.
Gravide kvinder kan ryge elektroniske cigaretter.
Sandhed:
Nikotinen i patronen kommer stadig ind i blodbanen, omend i mindre mængder, så for damer i positionen af ​​e-cigaretter er lige så skadelige som almindelige.

Myte 4.
Hvis du ryger lette cigaretter eller reducerer antallet af cigaretter om dagen, så vil der kun være ringe skade.
Sandhed:
De skadelige virkninger i dette tilfælde vil falde, men ikke meget: rygeren, der har begrænset sin dosis nikotin, vil forsøge at "få den" med dybere sug, hvilket vil øge mængden af ​​røg, der er trængt ind i lungerne.

Myte 5.
Hvis en ven røg og fødte en stærk baby, så sker der ikke noget med dig.
Sandhed:
Måske var veninden bare meget heldig, men med en høj grad af sandsynlighed blev hendes barns helbred undermineret af den intrauterine virkning af nikotin og andre giftstoffer, og selvom denne effekt endnu ikke er mærkbar, vil problemerne før eller senere gøre sig selv følte.

Effekter af rygning på mor og barn

Rygning skader et ufødt barn på flere måder.

For det første indeholder tobaksrøg mange giftige stoffer: nikotin, kulilte, hydrogencyanid, tjære, en række kræftfremkaldende stoffer, herunder diazobenzopyrin. Hver af dem forgifter fosteret og kommer til det gennem moderens blod.

For det andet, når man ryger i kroppen, er mængden af ​​B-vitaminer, C-vitamin og folsyre. Deres mangel kan fremkalde udviklingen af ​​defekter i centralnervesystemet og føre til en række andre komplikationer op til spontan abort.

Års forskning har afsløret en række triste mønstre forbundet med rygning under graviditet:

Rygere er mere tilbøjelige til at føde små børn (op til 2,5 kg). Hver tredje undervægtige nyfødte er fra en rygende mor. Selv blandt dem, der røg lidt og sjældent, bliver børn i gennemsnit født 150-350 gram lettere, samt mindre i højden og med mindre hoved- og brystomkreds.

Øger markant sandsynligheden for abort, for tidlig fødsel og død af den nyfødte. En pakke cigaretter om dagen øger denne risiko med 35 %. Kombinationen af ​​to dårlige vaner: at ryge og drikke alkohol, multiplicerer det med 4,5 gange. Mindst hver tiende for tidlig fødsel startede på grund af rygning.

Rygende mødre har 25-65% større chance for for tidlig løsrivelse af moderkagen, 25-90% (afhængig af antallet af cigaretter) - placenta previa.

Rygere er 4 gange mere tilbøjelige til at få børn med kromosomafvigelser, da giftstoffer virker på fosteret og på genniveau.

"Rygende" gravide kvinder er 3-4 gange mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med en forsinkelse i fosterets udvikling.

Børn er 30 % mere tilbøjelige til at udvikle fedme eller diabetes ved 16 års alderen, hvis deres mødre røg, mens de var gravide.

Konsekvenserne af at ryge en gravid kvinde påvirker barnet i mindst yderligere 6 år. WHO undersøgelser har vist, at sådanne børn begynder at læse senere, halter bagud i mental og fysisk udvikling sammenlignet med deres jævnaldrende er intellektuelle og psykologiske tests værre.

Afkom af rygende forældre er flere gange mere tilbøjelige til at begynde at ryge end dem, hvis mor slet ikke røg eller opgav cigaretter under barsel.

Den vordende mor anbefales på det kraftigste ikke kun at opgive cigaretter helt selv, men at bede rygere fra hendes omgivelser om ikke at bruge dem i hendes nærvær - røgen, der indåndes under passiv rygning, kan også påvirke hendes position på en dårlig måde.

Hvis dataene ikke virker skræmmende for dig, så overvej, at de kun taler om skaden forårsaget af rygning, mens der er meget få kvinder, der kan prale af fremragende sundhed og ideelle forhold til at bære. Alle faktorer (sundhed, tidligere sygdomme, generel fysisk og moralsk forberedelse, miljøforhold, dårlige vaner) lægger sig sammen og påvirker fosterets udvikling. Og hvis du søger at føde en levende og sundt barn Hvorfor sætte hans liv i fare?

I det sidste årti er antallet af gravide kvinder, der ryger, steget i næsten alle lande i verden. I USA er omkring 55 % af gravide kvinder rygere. Af disse holder omkring 25 % ikke op med at ryge under hele graviditeten. I Storbritannien ryger ifølge statistikker 43% af gravide kvinder. I Australien - 40%, i Tjekkiet mere end 24%. Situationen hos os er ikke mindre trist. Ifølge Ruslands sundhedsministerium ryger 44 millioner mennesker i vores land. I denne sag er vi verdensledere. Antallet af rygende gravide kvinder i Rusland er omkring 40% af deres samlede antal.

En af de store sagde, at rygning for altid kan slukke moderskabets hellige ild i en kvinde og genoplive flammen af ​​langsom selvdestruktion. Det er umuligt at være uenig i dette udsagn. For hundrede gang er det meningsløst at tale om, at rygning er skadeligt. Alle kender til det. Derfor vil vi ikke kedeligt tale om farerne ved rygning. Generelt har enhver ret til at styre sit liv efter eget skøn. HANS! Men ikke et ufødt barns liv. Mange piger og kvinder er ret skeptiske over for lægers advarsler om farerne ved at ryge under graviditeten. Hvis de ikke stoler på eksperterne, hvorfor skulle de så stole på os? For i denne artikel vil der ikke være nogen ubegrundede udsagn, den vil kun indeholde tør statistik.

Hvorfor rygning under graviditeten er farlig: negative konsekvenser for barnets fysiske og mentale udvikling

I de sidste år I mange europæiske lande der er gennemført seriøse undersøgelser om emnet - hvordan moderrygning påvirker fosterets udvikling, og hvad er evt. langsigtede effekter effekt af nikotin på barnets helbred?

Effekter af rygning under graviditet: forskningsresultater

I denne artikel opsummerer vi resultaterne af mere end 300 undersøgelser, der er blevet udført i de fleste forskellige lande. Vi vil med det samme bemærke, at alle undersøgelser endnu en gang på overbevisende måde har bevist rygningens negative indvirkning på fosterudviklingen.

• Italienske videnskabsmænd har efter at have analyseret resultaterne offentliggjort følgende data: hvert år har mere end 2.000 nyfødte børn utilstrækkelig vægt legeme på grund af, at deres mødre ryger under graviditeten. (Et barns kropsvægt mindre end 2500 g anses for utilstrækkelig.) Faldet i fosterets kropsvægt er i dette tilfælde direkte relateret til vævshypoksi, som opstår, når nikotin kommer ind i moderens krop.
• Russiske videnskabsmænd kom under deres observationer af 45.000 gravide kvinder (et imponerende tal - ikke?) til den konklusion, at Moderkagen hos en rygende mor er meget tyndere end hos en ikke-ryger . Hos gravide, der ryger, observeres ofte negative ændringer i selve moderkagens struktur, samt alvorlige overtrædelser i placentakredsløbet. Alle de ovennævnte moderkageforandringer fremkalder spontane aborter, føtal hypoxi, hjerteanfald og for tidlig løsrivelse af moderkagen, hvilket fører til døden ikke kun for barnet, men også for moderen.
• Det har norske videnskabsmænd bevist Intrauterin udvikling af fosteret afhænger direkte af, hvor mange cigaretter en fremtidig mor ryger om dagen.
• Amerikanske og britiske videnskabsmænd (efter deres forskning) kom til den enstemmige opfattelse, at rygere har tre gange større risiko for at abortere . med 30 % højere dødsrate babyer under fødslen. Med 52 % øget risiko for pludselig død hos nyfødte . (Udvendigt sund baby dør af åndedrætsstop, oftest sker dette i en drøm). Hos små "ufrivillige rygere" bremses ikke kun den fysiske, men også mentale udvikling.
• Ifølge WHO, dårlig indflydelse Tobak påvirker børn op til seks og nogle gange op til elleve år. Disse børn er forskellige fra deres jævnaldrende. dårligste præstation under næsten alle uddannelsesprøver. I skolen går de ofte glip af undervisning på grund af sygdom, halter bagud i vækst og fysisk udvikling.
• Børn af mødre, der ryger under graviditeten bliver ofte syg med lungebetændelse , hvilket ofte fører til bronkial astma. Ved fødslen de mere normalt medfødte anomalier som " læbespalte"og" ulvemund " . Sådanne børn er ofte lider af medfødte hjertefejl og skelen . De har 22 % medfødte anomalier af mental udvikling diagnosticeres oftere. Ofte har disse nyfødte en historie med Downs sygdom .

Hvordan rygning tidligt og sent i graviditeten kan påvirke barnet: lægernes udtalelser

Som bekendt er det i første trimester, at fosteret gennemgår indledende udvikling organer og systemer, dannes hjernen. Derfor kan rygning på dette tidspunkt føre til irreversible konsekvenser. Ganske ofte bliver uvidende små rygere født med seriøse medfødte patologier. Og hvad der er endnu mere trist - ofte undlader de simpelthen at dukke op i denne verden. Når alt kommer til alt, som vi skrev ovenfor, forekommer aborter og for tidlige fødsler (fra 22 til 37 uger) hos rygere under graviditeten meget oftere end hos kvinder uden dårlige vaner.

Rygning i de tidlige stadier fører til underudvikling af neuralrøret, til patologiske ændringer i andre organer. Fosteret mærker akut mangel på ilt, hans lunger bliver tyndere. Enhver potentiel mor bør huske, at i det øjeblik, hvor hun ryger, lider hendes barn af kvælning. Kronisk iltsult negativt påvirker ikke kun lungerne, men også hjertet, leveren, nyrerne, fosterets hjerne. Virkningen af ​​nikotin har en skadelig effekt på dannelsen knoglemarv. Medicinsk statistik angiver, at i anamnese af børn født til rygende mødre, 30% mere almindelig diagnose - leukæmi.

Rygning i de senere stadier fører til en endnu større opbremsning i fosterudviklingen. Der er en krænkelse af normal blodcirkulation i moderkagen. Det udviklende foster lider af mangel på ikke kun ilt, men også næringsstoffer. Rygning i denne periode af graviditeten fremkalder ofte for tidlig fødsel. Antallet af dødfødte børn er stigende. I nogle lande stiger den til 35 %. Krænkelse af blodcirkulationen fører meget ofte til føtal hypotrofi. Efter fødslen har sådanne børn brug for særlig pleje og et ret langt ophold på barselshospitalet i en specialudstyret afdeling. Ganske ofte fremkalder rygning placentaabruption. Disse komplikationer kræver normalt kirurgisk indgreb.

Fra bogen af ​​T. Andreeva "Rygning og fremtidige børns sundhed":

I Australien, i en gruppe på 497 børn født inden for 10 år af mødre, der brugte tobak og andre psykoaktive stoffer, estimeret prævalens fødselsdefekt udvikling, herunder læbespalte og hård gane, misdannelser fordøjelsessystemet. Det viste sig, at læbe- og hård ganespalte forekom i denne gruppe 10 gange oftere end i den generelle befolkning. Mens det menes at stoppe tidligt at minimere risikoen, fandt en svensk undersøgelse af 1.413.811 børn, hvis mødre røg tidligt i graviditeten, en stigning på 15 procent i risikoen for flere fødselsdefekter. Samtidig for at identificere en forbindelse med evt separat udsigt udviklingsmæssige anomalier mislykkedes. Det betyder, at rygning har en uspecifik effekt. Den specifikke type fødselsdefekt afhænger af eksponeringstidspunktet og dets sammenfald med et følsomt stadium i udviklingen af ​​et bestemt organ. Fødselsdefekter i forbindelse med rygning hos moderen kan omfatte læbe- og knogleganespalte, deformiteter i lemmer, polycystisk nyresygdom, interventrikulær septum, deformiteter af kraniet og andre. Disse defekter er forbundet med eksponering for hypoxi og carboxyhæmoglobinæmi, som opstår under påvirkning af carbonmonoxid tobaksrøg. Lignende defekter er typiske for kronisk forgiftning carbonmonoxid.

Selvom en kvinde holder op med at ryge umiddelbart efter opdagelsen af ​​graviditeten, skabes der således en øget risiko. fødselsdefekt. Og arten af ​​disse defekter afhænger af, i hvilken særlig følsom periode af graviditetens første trimester den mest signifikante skadelige virkning blev udøvet.

Også selvom en mor, der ryger under graviditeten, får et barn født uden særlige problemer- glæd dig tidligt. Patologiske abnormiteter kan forekomme senere:

• Som regel er de fleste af disse børn tilmeldt en neurolog, da de lider af hukommelsessvækkelse, forsinkelse i følelsesmæssig og mental udvikling. Det er ret svært for dem at tilpasse sig i samfundet.
• Drenge får ofte diagnosen patologiske ændringer i det reproduktive system. I fremtiden er deres sæd ifølge statistikker mindre aktiv. De er mere tilbøjelige til at have problemer med at blive gravid.
• Piger er diagnosticeret patologiske lidelser i udviklingen af ​​æggestokkene og livmoderen. Gravide kvinder, der ryger, bør forstå, at de ikke kun ødelægger deres børns liv, men at de selv risikerer at stå uden børnebørn.

American Journal of Epidemiology, 1. januar 2004
Rygning under graviditeten skaber mange sundhedsproblemer for barnet, herunder mindre lunger, større risiko for at udvikle astma og meget mere. Det viste sig dog, at konsekvenserne af rygning under graviditeten også kan påvirke voksenlivet disse børn. Forskere har længe antaget, at mænd, der ryger, kan have fertilitetsproblemer, men undersøgelser af effekten af ​​mødres rygning på reproduktiv sundhed børn er ikke tidligere blevet udført.
En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Epidemiology, som omfattede 1.770 unge mænd fra Danmark, Litauen, Norge, Finland og Estland, viste, at voksne sønner af kvinder, der røg under graviditeten, havde mindre testikler, og sædkoncentrationen i sæden var 20 % lavere end godt total beløb spermatozoer er 24,5 % færre end andre mænd, der ikke blev udsat for tobaksrøg in utero. Yderligere spørgsmål, som forskerne stiller sig selv, omfatter, om mødres rygning også reducerer testosteronniveauet, hvilket ville betyde en reduktion ikke kun i fertilitet, men også i maskulinitet.

Fra bogen af ​​T. Andreeva "Hvis forældre ryger ..":

Moderens rygning under graviditeten har vist sig at have en langsigtet effekt på barnets adfærd og helbred, som ikke kan forklares med andre faktorer. Hvis en mor røg mere end 10 cigaretter om dagen under graviditeten, steg hendes datters risiko for stofmisbrug 5 gange, og hendes søns risiko for problemadfærd steg 4 gange, med adfærdsproblemer opdaget allerede i 13-årsalderen. Adfærd i de første leveår viste sig at være mere problematisk hos børn, hvis mødre røg under graviditeten. Det omfattede øget impulsivitet, oprørskhed, risikotagning. Negativisme i en alder af 2 blev anslået til at være fire gange højere hos børn af rygende mødre end hos børn, hvis mødre enten holdt op med at ryge under graviditeten eller ikke begyndte at ryge før fødslen. Andre undersøgelser af sådanne børn har fundet, at de er mere tilbøjelige til stofbrug, kriminel adfærd, mindre succes i ungdom og psykiske problemer senere i livet. Veldokumenterede konsekvenser af moderens rygning under graviditeten er væksthæmning før fødslen og reduceret intellektuelt potentiale barn efter fødslen. Hvordan forholder eleven sig til skoleopgaver kan i høj grad afhænge af, om hans mor røg, før han blev født. Moderrygning øger også risikoen for for tidlig moderkageabruption, som er ledsaget af blødninger, der truer fosterets og muligvis moderens liv. Da nikotin desuden forårsager vasokonstriktion, reducerer det tilførslen af ​​næringsstoffer og ilt til fosteret. Således reducerer hvert pust ikke kun tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer, men bidrager også til ødelæggelsen af ​​moderkagen, som binder moderens og fosterets krop. Der er også tegn på, at moderrygning øger chancen for at udvikle leukæmi hos barnet.

Er det farligt at stoppe med at ryge brat under graviditeten?

De fleste kvinder, efter at have lært om graviditet, beslutter sig straks for at holde op med at ryge. Men af ​​en eller anden grund mener mange af dem, at dette bør gøres gradvist - at reducere antallet af cigaretter, der ryges om dagen eller skifte til lettere cigaretter. Spørgsmålet om gradvis brat afslag fra denne dårlige vane forårsager stadig kontroverser i den medicinske verden.

• Nogle læger siger, at du skal holde op med at ryge umiddelbart efter at have lært om graviditet. De er overbevist om, at den gradvise fravænning fra denne dårlige vane ikke giver håndgribelige resultater. Derfor skal du af med cigaretter med det samme og for altid. Kun på denne måde kan en kvindes krop renses hurtigere.
• Andre læger er ikke så kategoriske i denne sag. De mener, at en kvinde (for at undgå stress) kan stoppe med at ryge gradvist, men det skal gøres i de første 14 uger.
• Men begge læger er overbevist om, at det er bedst at holde op med at ryge et år før undfangelsen. Dette år er nødvendigt for fuldstændig udrensning organisme. Det ville være dejligt, hvis man sammen med kommende mor potentielle far slap også af med denne destruktive vane for altid.

• Fjern straks alle cigaretter fra lejligheden og køb dem ikke igen. Ingen reserver til en regnvejrsdag.
• Det er tilrådeligt at ændre cirklen for din kommunikation i et stykke tid. Ingen rygere i nærheden!
• Mere tid til at være udenfor huset - i den friske luft. Begynd at deltage i yogaklasser for gravide, besøg regelmæssigt poolen og tag lange aftenture.
• Et glas juice, som bør drikkes i stedet for en cigaret, vil mindske trangen til at ryge.
• Lave om dårlig vane til enhver anden aktivitet. Du kan for eksempel begynde at brodere, tegne, strikke mv.
• Ingen faste datoer og ingen forsinkelser! Jeg vil for eksempel begynde at holde op med at ryge fra den første dag eller fra mandag. Husk, at din babys helbred er på spil!
• Kommende mødre bør udelukke kaffe fra deres kost. Kaffe og cigaretter hænger for meget sammen. Dette er et særligt ritual, der bør glemmes.