शराब कैसे छोड़ें और शरीर को कैसे बहाल करें। पूरी तरह से शराब छोड़ने के परिणाम

शारीरिक और मानसिक व्यसनशराब युक्त पेय सबसे आश्रित की इच्छा पर ही नष्ट हो जाते हैं। जो लोग लंबे समय से शराब पी रहे हैं उनके लिए सबसे कठिन समय है। शराब की लालसा अक्सर शराब में बदल जाती है - गंभीर बीमारीजिससे निपटना बेहद मुश्किल है।

किसी समस्या को हल करने की दिशा में पहला कदम उसे स्वीकार करना है। अगला, आपको शराब के कारण का पता लगाने और इसे हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको शराब की खुराक कम करनी होगी और अन्य चीजों का आनंद लेना सीखना होगा।

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एक कारण ढूँढना

सबसे पहली बात तो यह है कि शराबबंदी की समस्या को पहचाना जाए और उसका कारण खोजा जाए।

दुर्व्यवहार का कारण बनने वाले सबसे सामान्य कारकों के लिए मादक उत्पाद, संबंधित:

• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• लगातार तनाव;
• मजबूत भावनात्मक और मानसिक तनाव, थकान;
• व्यक्तिगत जीवन में विफलताएं;
• पारिवारिक समस्याएं।

आनुवंशिकता, "कंपनी के लिए" शराब पीना या दूसरों की नज़र में हैसियत बढ़ाना (जो कि अक्सर ऐसा होता है किशोरावस्था) शराबबंदी का कारण भी हो सकता है। हालांकि, उपरोक्त कारकों के विपरीत, इस मामले मेंजीवन और आत्म-नियंत्रण में अभिविन्यास के एक गंभीर परिवर्तन की आवश्यकता होगी।

शराब से इंकार

शराब की लालसा को भड़काने वाले कारक के बावजूद, एक व्यक्ति को खुद को निम्नलिखित सेटिंग्स देनी चाहिए:

• "मुझे पीने की आदत नहीं";
• "मुझे इसकी आवश्यकता नही";
• "मैं अन्य चीजों का आनंद ले सकता हूं";
• "मैं शराब से जीवन को बेहतर नहीं बनाने जा रहा हूँ।"

क्रियाओं के एल्गोरिथ्म का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो व्यसन से निपटने में मदद करेगा:

1. 1. किसी को शराब पीने से रोकने के अपने इरादे को आवाज दें या इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें और इसे दिन में 3 बार पढ़ें।
2. 2. सभी मादक पेय पदार्थों को घर से बाहर फेंक दें।
3. 3. हर दिन, आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा आधी कर दें।
4. 4. वीकेंड पर शराब पीने की परंपरा से छुटकारा पाएं.
5. 5. अगर बार-बार शराब पीने का रिवाज है तो कंपनी बदलें।



अवसाद, तनाव

दृश्यों में आमूल-चूल परिवर्तन हमेशा के लिए शराब छोड़ने में मदद करेगा। यदि कोई व्यक्ति तनाव की स्थिति में रहता है और अवसादग्रस्तता विकारों से ग्रस्त रहता है, तो शराब की लत ठीक नहीं होगी।

शराब पीना बंद करने के लिए, आपको तनाव करने वालों की संख्या को सीमित करने की आवश्यकता है। ठहरने के लिए घर यथासंभव आरामदायक होना चाहिए। अगर नौकरी मजेदार नहीं है, तो आपको इसे बदलने की जरूरत है। यदि यह संभव नहीं है, तो देश में सप्ताहांत की यात्राओं पर जाना महत्वपूर्ण है, स्थिति को बदलने और विचलित होने के लिए कार्यक्रमों में भाग लें।

ज्यादा से ज्यादा पाने की जरूरत है सकारात्मक भावनाएं. हालांकि, वे मानस को तभी बहाल कर सकते हैं जब कोई गंभीर विकार न हों। अन्यथा, आपको एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी।

तनाव रोधी दवाएं भी तनाव को दूर करने में मदद कर सकती हैं। दवाओं को निर्धारित करने के लिए जो गंभीरता को कम कर सकते हैं अवसादग्रस्तता विकार, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। निम्नलिखित दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:

• विटामिन डी और बी, मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• एंटीडिपेंटेंट्स (लिथियम की तैयारी, इमीप्रामाइन, फ्लुओक्सेटीन);
• ट्रैंक्विलाइज़र (फेनिबूट, डायजेपाम, एडाप्टोल);
• न्यूरोलेप्टिक्स (ज़िप्रेक्स, अमीनाज़िन, एग्लोनिल);
• नॉट्रोपिक ड्रग्स (ग्लाइसिन, पिरासेटम, फेज़म)।



दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको एनोटेशन पढ़ना चाहिए। मतभेद हैं।

हल्के मामलों में, तनाव और बाद में शराबबंदी को रोका जा सकता है। शामक दवाएं.सौंपे गए फंड में शामिल हैं:

• जुनूनफ्लॉवर निकालने;
• पर्सन;
• नर्वोफ्लक्स;
• नोवो-पासिट;
• मदरवॉर्ट टिंचर।



खुराक और प्रशासन की आवृत्ति प्रत्येक दवा के निर्देशों में इंगित की जाती है और डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

तनाव के प्रभाव को खत्म करने के लिए आप हर्बल मेडिसिन का सहारा ले सकते हैं। यह निम्नलिखित जड़ी बूटियों का काढ़ा लेने में मदद करता है:

• यारो;
• एंजेलिका;
• कडवीड;
• कैमोमाइल;
• हाइपरिकम;
• कॉम्फ्रे;
• अजवायन के फूल;
• नागफनी;
• वेलेरियन



शराब के खतरों के बारे में पूरी सच्चाई - पुरुषों, महिलाओं, बच्चों के लिए परिणाम

आराम करने से ही आप दिमाग पर पड़ने वाले बोझ को कम कर सकते हैं। लेकिन आपको शराब के बिना आराम करने की जरूरत है। भावनात्मक तनाव को दूर करने से स्वागत में योगदान होता है स्वादिष्ट खानासुखद संगीत सुनना, अपनी पसंदीदा फिल्में देखना, बात करना और दोस्तों से मिलना।

थकान दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर सत्र से गुजरना उचित है।

घर पर, आप श्वास और शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं:

अभ्यास का नाम	निष्पादन तकनीक
"प्रतिरोध"	1. अपने हाथों को अपने सिर के पीछे फेंको। 2. उन्हें एक महल में बंद कर दें। 3. पूरे शरीर के साथ विरोध करने की कोशिश करते हुए, गर्दन पर दबाएं
"तनाव-विरोधी साँस लेने की तकनीक"	1. कुर्सी पर बैठो। 2. आराम करें और अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें। 3. ऊपर देखो। 4. 10 सेकंड के लिए बैठें, गहरी सांस लें। 5. सांस छोड़ते हुए घुटनों के बल झुकें। 6. सांस छोड़ते हुए सीधा करें
"पेट की सांस"	1. अपने हाथों को अपनी कमर पर रखें। 2. नाक से श्वास लें। 3. 8 सेकंड के बाद, "पेट फुलाएं।" 4. 16 सेकेंड के बाद मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। 5. साँस छोड़ते समय "C" अक्षर का उच्चारण करें
"बेली नृत्य"	1. सांस भरते हुए पेट को अंदर खींचें। 2. सांस छोड़ते हुए आराम करें। 3. ओन आरंभिक चरणव्यायाम को 3 बार दोहराएं, फिर - 20

होल्डिंग जल प्रक्रियाएक कार्य दिवस के बाद, यह आपको तनावग्रस्त मांसपेशियों को जितना संभव हो आराम करने और ऊर्जा बहाल करने की अनुमति देगा।

निम्नलिखित योजक के साथ स्नान करना उपयोगी है:

• दौनी निकालने;
• समुद्री नमक;
• सोडा;
• अदरक।

आप एक स्पा के लिए साइन अप कर सकते हैं, सप्ताहांत के लिए जंगल या पहाड़ों पर, समुद्र में जा सकते हैं।

सक्रिय शगल को वरीयता देना उचित है। तब मादक पेय के बारे में याद करने का समय नहीं होगा।

व्यक्तिगत और पारिवारिक जीवन में असफलताएँ

किसी समस्या के स्वतंत्र निर्णय के लिए सबसे मजबूत प्रेरणा आवश्यक है। शराब के इलाज के लिए आपको चाहिए:

1. 1. शराब पीना पूरी तरह से बंद करने का फैसला करें।
2. 2. हर दिन फोटो को इमेज के साथ देखें आंतरिक अंगशराब के प्रति घृणा पैदा करने के लिए शराब से पीड़ित व्यक्ति। मानव शरीर को शराब के नुकसान का अध्ययन करने के लिए।
3. 3. मंचों पर समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढें, साथ में "ढीला तोड़ना" आसान नहीं होगा।
4. 4. एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसके लिए शराब छोड़ना उचित है (कार खरीदना, नयी नौकरी, परिवार वापसी, कल्याण)।
5. 5. यदि आवश्यक हो, तो उपरोक्त दवाओं और लोक उपचार के साथ शराब की जगह लें।



शराब से शरीर को जो नुकसान होता है

महिला शराब पीने के कारणों के कारण महिला शराब को लाइलाज माना जाता है। लेकिन से मनोवैज्ञानिक समस्याएंआप स्वयं इससे छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

1. 1. ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें जानवरों या लोगों के साथ बातचीत करना शामिल हो।
2. 2. जिम जाना शुरू करें।
3. 3. योग को खत्म करने के लिए जाएं शारीरिक तनावऔर संचित तनाव।
4. 4. ऐसी फिल्में देखें जो महिलाओं को मजबूत व्यक्तित्व के रूप में दिखाती हैं।
5. 5. अपने आप को उपहारों के साथ लाड़ प्यार करो, और यदि आप पीने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो एक नई पोशाक, सुंदर गहने खरीदकर खुद को धन्यवाद दें।

एक महिला द्वारा शराब के दुरुपयोग के परिणामों का अध्ययन करना उपयोगी है:

• शरीर का वजन बढ़ जाता है;
• दाँत क्षय शुरू होता है;
• बालों और नाखूनों की नाजुकता नोट की जाती है;
• आंखों के नीचे सूजन और बैग;
• केशिकाएं फट जाती हैं, जिससे आंखों के गोरे लाल हो जाते हैं।

ऐसा माना जाता है कि महिलाओं के लिए 7 साल या उससे अधिक की लत से छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

पुरुष अक्सर व्यक्तिगत कारणों से नहीं, बल्कि "कंपनी के लिए" पीते हैं। ऐसे मामले में, निम्नलिखित कदम उठाए जाने चाहिए:

1. 1. के लिए साइन अप करें जिमक्योंकि महिलाएं पसंद करती हैं खेल पुरुषपीने वालों की तुलना में
2. 2. दोस्तों के साथ शर्त लगाएं कि कोई व्यक्ति लंबे समय तक बिना शराब पिए रह सकता है।
3. 3. वह करने के लिए जो एक व्यक्ति ने लंबे समय से सपना देखा है (पैराशूट से कूदने के लिए)।
4. 4. प्राथमिकता दें: शराब पीने वाले दोस्तों को परिवार, रिश्तेदारों, काम से खोना बेहतर है।

यदि कोई व्यक्ति शराब पीना पूरी तरह से बंद नहीं करता है, तो उसके निम्नलिखित परिणाम होंगे:

• गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं (महिलाओं में समान);
• नींद में मौत का खतरा बढ़;
• तनहाई।



विफलता के परिणाम

एक राय है कि अचानक शराब पीना बंद करना असंभव है। लेकिन यह एक मिथक है: जैसे ही कोई व्यक्ति इथेनॉल की एक और खुराक लेना बंद कर देता है, शरीर विषाक्त पदार्थों को साफ करने और निकालने की प्रक्रिया शुरू कर देता है। हर चीज़ अप्रिय लक्षणकि एक व्यक्ति को लगता है कि शुद्धि से जुड़ा हुआ है।

शराब छोड़ने के परिणाम "वापसी सिंड्रोम" में व्यक्त किए जाते हैं, जो निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• अनिद्रा;
• अति उत्तेजना;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विकार;
• मतिभ्रम;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• भलाई में गिरावट;
• शरीर के नशा के लक्षण (मतली, उल्टी);
• उदासी;
• कमजोरी;
• हाथ कांपना।

यदि आप इस स्थिति को सहन करते हैं, तो कुछ दिनों में शरीर के कार्यों में सुधार होगा। इस अवधि के दौरान, मदद लेना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते और फिर से शराब ले सकते हैं।

पैथोलॉजिकल लाइफस्टाइल बदलने से पूरे शरीर को फायदा होता है:

• मस्तिष्क (स्मृति, मानसिक गतिविधि में सुधार);
• यकृत (कोशिका विभाजन और अंग पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया तेज होती है);
• त्वचा (बहाल स्वस्थ रंगचेहरा, उपकला परत की स्थिति में सुधार)।

यदि शराब का विनाशकारी प्रभाव अल्पकालिक था, तो एक महीने के बाद शरीर से इथेनॉल के कण पूरी तरह से हटा दिए जाते हैं, व्यक्ति का वजन कम हो जाता है, और मनो-भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाती है।

कुछ समय बाद पुर्ण खराबीशराब से नकारात्मक लक्षणगायब हो जाना, फीका पड़ना सामाजिक संपर्क, नए शौक और शौक दिखाई देते हैं।

बहुत मुश्किल। कई लोगों के लिए, शराब पीना छोड़ना जीवन के अभ्यस्त तरीके का नुकसान है। एक शांत भविष्य का डर है। शराब को पूरी तरह से छोड़ने के परिणाम नकारात्मक हो सकते हैं, खासकर शुरुआत में। शरीर लंबा पीने वाला आदमीजब आप शराब छोड़ेंगे तो आपको बहुत तनाव का अनुभव होगा। और फिर भी, इस क्रिया के लाभ निस्संदेह अधिक हैं।

शराब का एकाएक त्याग, उसके दुष्परिणाम

जब कोई शराब शरीर में प्रवेश करती है, तो सभी अंग नशे में होते हैं। एक जीव जो लगातार शराब की एक खुराक प्राप्त करने का आदी है, के साथ अचानक मना करनावापसी सिंड्रोम शामिल है।

नकारात्मक परिणाम इस प्रकार हैं:

• गंभीर सिरदर्द जो vasospasm से प्रकट होते हैं;
• हाथ और पलकें कांपना (गंभीर मामलों में - पूरे शरीर का कांपना);
• मतली और उल्टी जो गंभीर नशा के साथ होती है;
• पूरे शरीर में कमजोरी दिखाई देती है या साइकोमोटर गतिविधि होती है;
• बिगड़ा हुआ ध्यान और सोच;
• चिंता और भय की भावना है;
• शुरू हो सकता है श्रवण मतिभ्रम, दृश्य दर्शन।

सिंड्रोम के पाठ्यक्रम की तीव्रता काफी अधिक है। व्यक्ति विकलांग हो जाता है। अपने आप इस अवस्था से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। ज़रूरी अनिवार्य उपचार. यदि विद्ड्रॉल सिंड्रोम के दौरान शराब से परहेज किया जाता है, तो जहरीला पदार्थशरीर से निकल जाते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँउत्तीर्ण। राहत आती है, रिकवरी भौतिक अवस्था, झटके और मतिभ्रम गुजरते हैं।

उपचार के साथ, परिणाम कम गंभीर होंगे। विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई तेजी से आगे बढ़ती है। रिकवरी 3-5 दिनों के भीतर होती है।

प्रत्याहार सिंड्रोम का सबसे उन्नत और गंभीर रूप प्रलाप () है। इसके साथ है:

• गंभीर मानसिक विकार;
• चेतना के बादल;
• पूरे जीव का स्पष्ट ट्रिमर।

प्रलाप कांपना मृत्यु का कारण बन सकता है।

शराब से इनकार करते समय मानसिक स्थिति

शराब से इनकार करते हुए, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, आत्मविश्वास खो देता है। जब मस्तिष्क पर शराब का प्रभाव कमजोर हो जाता है, तो स्पष्ट हल्कापन की भावना गायब हो जाती है। सारा संसार नीरस और शत्रुतापूर्ण हो जाता है। एक लंबा अवसाद आ सकता है, जो संकट की ओर ले जाता है। यह स्थिति निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

• सकारात्मक भावनाओं का पूर्ण नुकसान;
• जीवन की नकारात्मक धारणा;
• शांत होने के बाद अपराधबोध और पछतावे की भावना;
• जलन और आक्रामकता।

आक्रामकता

अवसाद एक व्यक्ति को पूरी तरह से ढक लेता है। ध्यान भटकाने और भूलने में मदद करने का एकमात्र तरीका शराब पीना है। यदि आप फिर से पीने की इच्छा को दूर करते हैं, तो कुछ दिनों में राहत मिलेगी।

शराब छोड़ने के परिणाम लंबे और लंबे समय तक अवसाद की शुरुआत में बदल सकते हैं। यह बहुत ही खतरनाक स्थितिजो भीतर ले जाता है छिपा हुआ खतरा. एक व्यक्ति, शराब पीना बंद कर देता है, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देता है, काम करता है, समाज में लौटता है। सब कुछ हमेशा की तरह है, लेकिन पर्याप्त रोमांच नहीं है। जल्दी से आराम करने और समस्याओं को भूलने का कोई तरीका नहीं है।

फिर से "ग्रे" कार्यदिवस आते हैं, जिनसे वे अक्सर शराब की मदद से बचाए जाते हैं। कोई "नशे में" स्थिति नहीं होती है जब सभी समस्याएं सरल लगती हैं, दुनिया मिलनसार और रंगों से भरी होती है। भीतर अपने और दूसरों के प्रति असंतोष जमा होने लगता है। एक मनोवैज्ञानिक संकट आ रहा है।

ऐसा मानसिक स्थिति, शराब छोड़ने के बाद, बहुत कम ही अपने आप चला जाता है। एक विशेषज्ञ की मदद और एक डॉक्टर की देखरेख में उपचार बस आवश्यक है। इन मामलों में, एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित हैं।

दीर्घ अवसाद मानसिक पीड़ा लाता है, जिससे मुक्ति शराब में मांगी जाएगी। इस अवस्था में दुर्घटनाएं हो सकती हैं। अक्सर चरम होते हैं - आत्महत्या के प्रयास।

शराब पीना बंद कर दिया है, लेकिन मनोवैज्ञानिक निर्भरता से छुटकारा नहीं पा रहा है, एक व्यक्ति शराब के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं ढूंढता है। यह जुआ, काम पर साइकिल चलाना, परिवार में विश्वासघात, धूम्रपान हो सकता है।

दरअसल, इसके कई नकारात्मक परिणाम हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब छोड़ने से शरीर को जो लाभ मिलते हैं, वे कहीं अधिक मजबूत और अधिक टिकाऊ होते हैं।

शराब छोड़ने के फायदे

शराब के बिना, शरीर बेहतर और आसान महसूस करेगा। शरीर के नशे की पूरी अस्वीकृति के साथ। मानव स्वास्थ्य को धीरे-धीरे सभी स्तरों (शारीरिक और मानसिक) पर मजबूत किया जा रहा है। सकारात्मक पक्षनिम्नलिखित:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली और मजबूती;
• शरीर की दक्षता में वृद्धि;
• सभी आंतरिक अंगों के काम का सामान्यीकरण। विषाक्त पदार्थों से मुक्त होने पर, कोशिकाएं पुन: उत्पन्न होती हैं और स्वयं को नवीनीकृत करती हैं;
• चयापचय की बहाली। शरीर सभी पोषक तत्वों को सामान्य रूप से अवशोषित करना शुरू कर देता है।

परिवर्तन उपस्थिति को भी प्रभावित करते हैं। रंगत में सुधार होता है, उत्पीड़ित, कुंठित रूप मिट जाता है।

मन की स्थिति

ट्रांसफर के बाद नकारात्मक प्रभावमानस पर, राज्य स्थिर हो रहा है। अवसाद बीत जाता है, व्यक्ति वापस आ जाता है पूरा जीवन. मस्तिष्क गतिविधिसामान्य करता है, विचार प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। व्यक्ति के विचार सकारात्मक होते हैं। वह अपने लिए योजनाएँ बनाने, लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने में सक्षम है। कल से पहले भय और अनिश्चितता की भावना है।

शराब से इनकार निस्संदेह समाज में लौटने में मदद करेगा। वह मदद करेगा:

• पारिवारिक संबंधों में सुधार;
• बच्चों और पत्नी के साथ अधिक समय बिताएं;
• शौक और शौक प्रकट करें;
• काम से आनंद प्राप्त करना, रिश्तेदारों के साथ संचार, खेल खेलना सीखना;
• एक अच्छी नौकरी खोजें और रखें।

भौतिक पहलू भी महत्वपूर्ण है। शराब को लगातार नकद लागत की आवश्यकता होती है, जो केवल समय के साथ बढ़ती है। नौकरी चली गई तो पैसा मिलने का कोई ठिकाना नहीं है। शराब परोसने के लिए पैसे पाने के लिए, एक व्यक्ति बहुत कुछ करने में सक्षम है। इससे परिवार, दोस्त और रिश्तेदार पीड़ित होते हैं।

शराब से इनकार करने से महत्वपूर्ण बजट बचत होती है और अधिक महत्वपूर्ण उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करने की क्षमता होती है। एक व्यक्ति के पास है खाली समयजो आप अपने परिवार और दोस्तों को दे सकते हैं। शराब छोड़ने का मतलब है आजादी। कोई आश्चर्य नहीं कि जो व्यक्ति शराब पीता है उसे व्यसनी कहा जाता है। स्वस्थ और आज़ाद आदमीकिसी भी ऊंचाई तक पहुंच सकता है, एक सफल और आत्मनिर्भर व्यक्ति बन सकता है।

शराब छोड़ने के शीर्ष 10 लाभ

शराब छोड़ना पूरी तरह से लाभ प्रदान करता है जो मदद करेगा:

• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें;
• क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करें;
• वजन कम करना। शराब से इनकार चयापचय को सक्रिय करता है, और शराब में बहुत अधिक "खाली" कैलोरी होती है;
• डायल मांसपेशियों. शराब वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को रोकता है और प्रोटीन संश्लेषण को कम करता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करें। शराब बड़ी मात्रा में रक्त में ग्लूकोज की रिहाई को उत्तेजित करती है और मिठाई के लिए लालसा बढ़ाती है;
• नींद में सुधार, इसकी अवधि और गुणवत्ता में वृद्धि;
• सहेजें स्वस्थ दांतऔर मसूड़े। शराब लार के उत्पादन को कम करती है, बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है;
• विचार प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करें। स्मृति में सुधार;
• विभिन्न पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करना;
• कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करके तनाव कम करें।

शराब से इंकार निस्संदेह लाएगा अधिक लाभनुकसान की तुलना में। कई फायदे हैं, हर कोई उन्हें समझता है। शराब छोड़ना बहुत कठिन है। संभव के डर के बिना निर्णय लेना महत्वपूर्ण है नकारात्मक परिणाम. रिश्तेदारों और डॉक्टरों की मदद से इंकार न करें।

अनुदेश

उपयोग की प्रक्रिया की एक स्थिर नकारात्मक छवि बनाएं शराबऔर, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके परिणाम। उदाहरण के लिए, "मेरी लत मेरे स्वास्थ्य, स्मृति को नष्ट कर देती है", "मुझे अगले दिन बहुत बुरा लगता है, मैं लंबे समय तक इस तरह नहीं रह सकता, मुझे डर है कि इसका अंत हो जाएगा"। या "शराब मुझे पैसे, प्यार, काम पर सम्मान लूटता है", "जब मैं पीता हूं तो मुझे भयानक गंध आती है, खासकर एक द्वि घातुमान के दौरान", आदि। इन वाक्यांशों को हर दिन अपने आप को दोहराएं।

प्रभाव के बारे में पूरी जानकारी हासिल करने का प्रयास करें शराबमानव शरीर पर। पढ़ें, सुनें, देखें। सब कुछ अवशोषित। उदाहरण के लिए, कई शराबी इस जानकारी से बहुत प्रभावित होते हैं कि एक भी शराब पीता है शराबकम मात्रा में हजारों न्यूरॉन्स - मस्तिष्क कोशिकाओं को अपरिवर्तनीय रूप से नष्ट कर देता है। डीएनए आनुवंशिक कोड की संरचना, जो हमारे और हमारे भविष्य के बच्चों के बारे में जानकारी संग्रहीत करती है, नाटकीय रूप से बदल रही है। और शराब की कोई भी खुराक हिमस्खलन की तरह ढह जाती है, शरीर गंभीर तनाव का अनुभव करता है, जिसके परिणामस्वरूप उस पर निशान दिखाई देते हैं - वास्तव में, मृत क्षेत्र, और सभी यकृत कोशिकाएं लगातार ढहने लगती हैं। सच्चा और पूरी जानकारीनुकसान के बारे में शराबएक पर्याप्त व्यक्ति परिवादों को अस्वीकार करने में मदद करता है।

आपके पास एक शक्तिशाली प्रेरक होना चाहिए जो आपको हार मानने के लिए प्रोत्साहित करे शराब. उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन को रखना, स्वस्थ बच्चे पैदा करना, एक ऐसा करियर जिसमें शराब की लत के अलावा कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करता है। और यह भी - अपनी खेल उपलब्धियों से सभी को आश्चर्यचकित करने के लिए, जो आपने लंबे समय से सपना देखा है उसे खरीदने पर पैसे बचाएं -, दचा, नया फ्लैट, यात्रा, आदि

उन कंपनियों में रहने से दृढ़ता से इनकार करें जिनमें आपको "पीना" चाहिए - सम्मान के लिए, कंपनी के लिए, दिन के नायक के लिए, विश्व शांति के लिए ... यदि आपके पास सीधे कारण का नाम देने का साहस नहीं है इनकार ("मैंने शराब पीना छोड़ दिया"), विभिन्न बहाने के साथ आओ - मैं बीमार हूं, तत्काल जाने की जरूरत है, साथ छोड़ने वाला कोई नहीं है, आपको अपनी मां के साथ बैठने की जरूरत है, और इसी तरह परिस्थितियों के अनुसार।

यदि आप किसी ऐसे कार्यक्रम में भाग लेने से मना करते हैं जहाँ आप उपयोग करने वाले हैं शराब, यह किसी भी तरह से काम नहीं करता है, दूसरों के लिए अदृश्य रूप से, एक गिलास में मिनरल वाटर, जूस, नींबू पानी डालें। अगर किसी ने ध्यान दिया और नाराज होना शुरू कर दिया, तो चुपचाप कहें (हां, आप इसे सार्वजनिक रूप से कर सकते हैं, लेकिन विवरण में जाने के बिना) कि आप एंटीबायोटिक उपचार से गुजर रहे हैं, और शराब पीना पूरी तरह से प्रतिबंधित है। आप बहुत सारे कारण लिख सकते हैं, आप बेहतर जानते हैं - जिस पर तेजी से विश्वास किया जाएगा।

इन्वेंट्री से छुटकारा पाएं शराबघर में। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक मेहमाननवाज मेजबान हैं, और आपके पास हमेशा घर पर शराब होती है (शायद आपकी खुद की तैयारी - टिंचर, लिकर, ब्रू, मूनशाइन), इसे अलविदा कहें। यह रेफ्रिजरेटर में बीयर पर भी लागू होता है, कभी-कभी झागदार पेय का एक घूंट कई महीनों के काम के परिणामों को बर्बाद कर देता है। प्रलोभन नहीं होना चाहिए।

अगर आपके पास कार है, तो उसे हर जगह चलाने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि घूमने और छुट्टियों पर भी। हमारे समय में "मैं इसके लिए हूं" वाक्यांश उपेक्षा का कारण नहीं बनता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे अधिक कष्टप्रद लोग जो पीने की पेशकश के साथ परेशान होते हैं, आमतौर पर उसकी बात सुनते हैं और पीछे रह जाते हैं।

अनदेखा न करें लोक तरीके. हर्बल दवा अभी तक रद्द नहीं की गई है। अनादि काल से, नशे का इलाज खुर, क्लब मॉस, सेंटौरी से किया जाता रहा है। ये शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ हैं और इनका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। उनका उपयोग केवल के साथ ही संभव है स्वैच्छिक सहमतिपीने वाले के लिए। यह बेहतर है अगर एक असली हर्बलिस्ट ऐसा करता है। सबसे कट्टरपंथी उपाय हर्ब क्लब मॉस का काढ़ा माना जाता है। 40 ग्राम घास लें, 1 लीटर पानी में धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें। वे एक शराबी को 2 बड़े चम्मच पीने की पेशकश करते हैं। उल्टी होने तक हर घंटे चम्मच। आप इस समय शराब को सूंघने के लिए दे सकते हैं, इसे नाक तक ला सकते हैं। ध्यान! - घास जहरीली होती है, खुराक से अधिक को बाहर रखा जाता है।

अंतिम लक्ष्य के रूप में मद्यपान और मद्यपान पर काबू पाने का तात्पर्य मादक पेय पदार्थों की पूर्ण अस्वीकृति है। मैं यह सोचना चाहूंगा कि आने वाली पीढ़ियां शराब के बिना जीना सीखेंगी। इस बीच समस्या काफी विकट बनी हुई है। शराबियों के एक महत्वपूर्ण हिस्से को उपचार की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य लोगों को शुरू में मादक पेय पदार्थों की खपत को कम करने और फिर उनसे पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए केवल अपने स्वयं के दृढ़-इच्छाशक्ति प्रयासों की आवश्यकता होती है। संभवतः, विशेष नियम, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी, इसमें ठोस सहायता प्रदान कर सकते हैं।

यदि आप अभी तक परहेज नहीं कर रहे हैं, तो प्राकृतिक अंगूर वाइन (शैम्पेन सहित) को वरीयता देना बेहतर है। शराब से होने वाले नुकसान के अलावा "फल और बेरी" वाइन, विभिन्न सरोगेट्स, मूनशाइन सहित सभी प्रकार की बेस वाइन, सभी प्रकार की अशुद्धियों, कृत्रिम रंगों और खराब शुद्धिकरण के उत्पादों के कारण विषाक्त हैं। हानिरहित और बीयर नहीं। कई लोगों ने बीयर पीने की आदत विकसित कर ली है भारी मात्रा मेंपब में दोस्तों के साथ घंटों बैठे रहते हैं। इस तथ्य के अलावा कि बीयर के विशाल हिस्से के बाद शुद्ध शराब की कुल मात्रा काफी बड़ी है (0.5 लीटर बीयर 60-80 ग्राम वोदका से मेल खाती है), हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बीयर में कैलोरी बहुत अधिक होती है। पब के नियमित खाने से जल्दी मोटापा बढ़ता है, बीयर से पेट की दीवारें खिंच जाती हैं। बहुत अधिक बीयर पीना शराब के दुरुपयोग की ओर पहला कदम बन जाता है। जर्मन मनोचिकित्सक ई. क्रेपेलिन ने लिखा है कि उनके 45 प्रतिशत रोगी नियमित रूप से और बहुत अधिक बीयर पीने के परिणामस्वरूप शराबी बन गए।

सेटिंग का उल्लेख नहीं करने के लिए सही व्यवहार, विश्वसनीय आत्म-नियंत्रण के लिए। प्रसिद्ध सोवियत मनोचिकित्सक व्लादिमीर लेवी ने लिखा:

“कुछ लोग बदसूरत नशे में सिर्फ इसलिए हो जाते हैं क्योंकि वे अपने व्यवहार के बारे में गैर-जिम्मेदार हैं। और इस गैरजिम्मेदारी में न केवल खुराक, स्नैकिंग के नियमों का उल्लंघन शामिल है, बल्कि इस तथ्य में भी है कि ये लोग जल्दी आत्म-सम्मोहन, आत्म-समायोजन नहीं करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं, जो एक ही एकाग्रता में है रक्त में अल्कोहल, उनकी भलाई और व्यवहार को उचित स्तर पर रखेगा।

और अब पाठक को कुछ नियमों की पेशकश की जाती है जो मादक पेय पदार्थों की खपत को कम से कम करने में मदद करनी चाहिए।

1. 25 साल की उम्र तक कुछ भी न पिएं.

दुर्भाग्य से भी बड़ी संख्यामामलों में, यह नियम नहीं, बल्कि केवल रहता है मंगलकलश. लगभग 25 वर्ष की आयु तक, जब शरीर अपना शारीरिक गठन पूरा कर लेता है, शराब उसकी स्थिति को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है।

किशोरावस्था में शरीर के तेजी से विकास और विकास के दौरान शराब विशेष रूप से खतरनाक है। इस अवधि के दौरान यहां तक ​​कि छोटी खुराकतंत्रिका, अंतःस्रावी और जननांग प्रणाली में अत्यधिक अवांछनीय बदलाव का कारण बनता है।

3. खाली पेट न पिएं; पर मत पियो बीमार महसूस करना; अगर आपको कार, काम, ट्रेन चलाना है तो शराब न पियें।

जब कार चलाने वाले व्यक्ति के खून में 0.8 पीपीएम अल्कोहल होता है, तो घातक दुर्घटना की संभावना चार गुना बढ़ जाती है। 0.8 पीपीएम उस व्यक्ति के रक्त में निहित है जिसने एक गिलास बीयर, 20 ग्राम का गिलास वोदका या आधा गिलास शैंपेन पिया है। ज्यादातर, कार के ड्राइवर ने किसी पार्टी या कंपनी में शराब पी। जो उसके साथ शराब पीता है वह सड़क पर इस व्यक्ति के साथ होने वाली हर चीज के लिए नैतिक जिम्मेदारी पूरी तरह से साझा करता है।

4. अपनी स्थिति को सख्ती से नियंत्रित करें. शराब के संपर्क के पहले लक्षणों के बाद (अत्यधिक ढीलापन, बातूनीपन), तुरंत और स्पष्ट रूप से शराब पीना बंद कर दें।

5. उसे याद रखो निकोटीन नाटकीय रूप से शराब के प्रभाव को बढ़ाता है. याद रखें कि भरे हुए कमरे में और गर्म मौसम में शराब का असर काफी बढ़ जाता है। तदनुसार, शरीर से शराब की निकासी उन्हीं परिस्थितियों में धीमी हो जाती है। ठंडी और साफ हवा में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है, यानी खून से अल्कोहल भी तेजी से निकल जाता है।

6. जब पीने का मन न हो तो न पियें. अक्सर, इस नियम का उल्लंघन अंततः शराब की ओर जाता है। एक व्यक्ति को किसी भी परिस्थिति में, किसी और की इच्छा को खुद पर थोपने की अनुमति नहीं देनी चाहिए: यदि वह पीना नहीं चाहता है, तो न तो अनुनय और न ही एकजुटता की झूठी समझ की भावना उसे मजबूर करेगी। एक लोकतांत्रिक कानून को मेज पर राज करना चाहिए: जो पीना नहीं चाहता, वह नहीं पीता।

इन नियमों के अनुपालन से अंततः मादक पेय पदार्थों के सेवन को पूरी तरह से छोड़ने में मदद मिलेगी।

अभ्यास से पता चलता है कि शराब के अत्याचार से छुटकारा पाने में यह बहुत मददगार है। यह विशेष रूप से प्रभावी है शुरुआती अवस्थाशराब की लत। कैसे कम डिग्रीशराब पर किसी व्यक्ति की निर्भरता, ऑटो-ट्रेनिंग का प्रभाव जितना अधिक सफल होगा। इसलिए, जैसे ही एक आदमी को शराब की आदत होने का डर महसूस हो, ऑटोजेनिक व्यायाम का तुरंत सहारा लेना चाहिए। मनोचिकित्सक और नशा विशेषज्ञ ध्यान दें कि ऑटो-ट्रेनिंग का सबसे प्रभावी प्रभाव शुरुआती शराबियों पर है, साथ ही अनुभवी शराबियों पर भी रोगी या आउट पेशेंट उपचार के तुरंत बाद।

मैं पूरी तरह से शांत, आत्मविश्वासी और स्वतंत्र हूं।

शराब मेरे प्रति उदासीन है।

मुझे संयमित रहने में मजा आता है।

वोदका घृणित है। शराब का स्वाद लाजवाब होता है।

मुझे खुशी है कि शराब मुझे पसंद नहीं है।

नशे में धुत व्यक्ति बदसूरत होता है।

मैं पूरी तरह से शांत हूं और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करता हूं।

मुझे शराब के बारे में सोचने से भी नफरत है।

मैं शराब के प्रति अपने अरुचि में दृढ़ और अडिग हूं।

मैं संभाल सकता हूं।

चूँकि एक व्यक्ति जो शराब की आदत के आगे झुकना शुरू कर देता है, उसकी इच्छाशक्ति को कमजोर कर देता है, वह स्वयं उस दुर्भाग्य का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है जो उसके साथ हुआ था। सहायता प्रदान की जा सकती है करीबी व्यक्तिपूरी तरह से भरोसेमंद: पत्नी, माता, पिता, दोस्त। उपरोक्त आत्म-सम्मोहन सूत्रों में महारत हासिल करना दो के लिए आसान है, और इस तरह के संयुक्त अभ्यास का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। बड़ी संख्या में ऐसे मामले सामने आए हैं, जब दो या तीन सप्ताह तक शराब से परहेज करने के लगातार आत्म-सम्मोहन के बाद, लोगों ने एक खतरनाक आदत के खिलाफ एक मजबूत प्रतिरक्षा विकसित की।

कार्रवाई कार्यक्रम

यह ऊपर "छह नियमों" में निर्धारित है।

यहां यह नोट करना उचित होगा कि कई पुरुषों के लिए, उनके स्वास्थ्य में सुधार का कार्यक्रम शराब के इनकार से शुरू होना चाहिए। अपने जीवन से शराब को खत्म किए बिना, या कम से कम अपनी खपत को कम किए बिना, वे पिछले लेखों में दी गई सलाह से लाभ नहीं उठा पाएंगे। और शराब पीने वाले का नैतिक मूड ऐसा नहीं है कि "खुद को सुधारने" को गंभीरता से लिया जाए।

जिसने भी यहां सफलता हासिल की है, उसे निश्चित रूप से आगे जाना चाहिए: हथियार उठाएं जो पहली सफलता को मजबूत करेगा और जीवन को नई सामग्री से भर देगा।

20-40 वर्ष की आयु में मरने वाले 50% युवाओं की मृत्यु शराब के सेवन से होती है। मादक पेय पदार्थों के मुख्य घटक इथेनॉल को दवा एक कठोर दवा के रूप में वर्गीकृत करती है।

शराब की लत पर काबू पाने और शरीर को ठीक होने में लगता है दीर्घावधि. लेकिन यह काफी संभव है: बहुत से लोग शराब छोड़ने और सामान्य जीवन में लौटने में कामयाब रहे हैं।

शराब से इंकार

आज ही आपने महसूस किया कि शराब आपकी जिंदगी तोड़ देती है। एक अनुभवी शराबी एक दुखी प्राणी है जिसका भविष्य सुखद नहीं है। और आप एकमात्र सही निर्णय लेते हैं: शराब की पूर्ण अस्वीकृति।

शराब कैसे छोड़ें? 2 तरीके हैं।

1. आज ही शराब पीना बंद कर दें। अगला सप्ताह मुश्किल होगा: इथेनॉल शरीर के सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों में प्रवेश कर गया है और उनका हिस्सा बन गया है चयापचय प्रक्रियाएं. जब तक शरीर शराब से साफ नहीं हो जाता, तब तक वह "वापसी" का अनुभव करेगा।
2. एक समय सीमा निर्धारित करें - एक सप्ताह में, जिसके बाद मादक पेय पर प्रतिबंध लगा दिया जाएगा। दैनिक "खुराक" को आधा कर दें। जिस दिन "X" शराब का सेवन पूरी तरह से बंद हो जाता है। यह इथेनॉल की लत को दूर करने का एक अच्छा तरीका है।

शराब की लत को दूर करने में अपने शरीर की मदद कैसे करें

किसी भी मामले में, इथेनॉल की अस्वीकृति से बचने के लिए शरीर को मदद की जरूरत है। कई महीनों तक, शरीर शराब के लिए एक शारीरिक लालसा का अनुभव करेगा, क्योंकि यह उसकी सभी जीवन प्रक्रियाओं का हिस्सा बन गया है।

इथेनॉल के शरीर को कैसे साफ करें?

पीना एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ
तरल ऊतकों से अल्कोहल और अन्य विषाक्त पदार्थों के क्षय उत्पादों को हटा देता है। पीने के लिए बेहतर है हरी चाय, खट्टे का रस, पानी, खाद। आपको कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, हॉट चॉकलेट नहीं पीना चाहिए - वे शरीर को निर्जलित करते हैं और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से रोकते हैं।

पौष्टिक और स्वस्थ भोजन करें
कैलोरी और स्वस्थ भोजनमूड को सक्रिय और उत्थान करता है। गर्म सूप, विशेष रूप से मुर्गा शोर्बा, नियमित अनाज दलिया (नहीं फास्ट फूड), ताज़ी सब्जियांऔर फलों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट समर्थन होगा शराब की लत.

शारीरिक गतिविधि
बस चलने के लिए बहुत उपयोगी है ताजी हवा! किसी पार्क में या किसी गली में जहां ट्रैफिक स्मॉग न हो।
जब शरीर मजबूत होता है तो आप जिम जा सकते हैं। खेल मस्तिष्क को एंडोर्फिन से भर देते हैं, दर्पण में प्रतिबिंब आनंद देना शुरू कर देगा, साथ ही मजबूत होने की भावना भी। एथ्लेटिक शरीर. "गैर-मादक" हितों के साथ नए परिचित होंगे।

बहुत सोना
नींद आपको शराब छोड़ने के साथ आने वाली घबराहट से निपटने में मदद कर सकती है।

जल प्रक्रियाएं
मजबूत पेय छोड़ने के पहले सप्ताह में, अल्कोहल ऑक्सीकरण उत्पादों को छिद्रों के माध्यम से जारी किया जाता है। यदि आप प्रतिदिन स्नान नहीं करते हैं, तो वे त्वचा के माध्यम से फिर से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।

चबाने के लिए कुछ
खीरा, गाजर और सेब - शराब के खिलाफ लड़ाई में इन मददगारों को लंबे समय से जाना जाता है। कुछ लोग अपने "मादक" विचारों से अपने दिमाग को निकालने के लिए लोज़ेंग का उपयोग करते हैं।

विटामिन लो
शराब की लत के खिलाफ लड़ाई में और थके हुए शरीर को बहाल करने में विटामिन-खनिज परिसरों, विशेष रूप से बी विटामिन, उत्कृष्ट सहायक हैं।

शराब के बाद शरीर की रिकवरी

इथेनॉल (एथिल, वाइन अल्कोहल) - मध्यम जहरीला पदार्थ, जो नशे की लत है और शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में प्रवेश करती है। सभी में समाहित मादक पेय, नशे की भावना का कारण बनता है।

केवल 5% इथेनॉल पसीने और मूत्र के साथ शरीर को छोड़ देता है, शेष 95% अल्कोहल रक्त में प्रवेश करता है, और फिर सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करता है, जहां यह चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है और ऑक्सीकरण होता है।

शराब छोड़ने के बाद शरीर को पूरी तरह से ठीक होने में लगभग एक साल का समय लगता है। जिगर और गुर्दे, अग्न्याशय, मस्तिष्क और तंत्रिका प्रणाली. इन अंगों को कैसे पुनर्स्थापित करें?

जिगर

जिगर शरीर को विषाक्त पदार्थों से बचाता है, जिसमें इथेनॉल शामिल है। शराब के प्रभाव में, यकृत आकार में कम हो जाता है, इसकी अनूठी कोशिकाएं - हेपेटोसाइट्स - मर जाती हैं, और अंग को आंतरिक रक्त की आपूर्ति बाधित होती है।

थोड़ी सी मदद से लीवर स्व-उपचार करने में सक्षम है:

• वसायुक्त, तले हुए, भारी खाद्य पदार्थों को मना करना;
• खाना खाएँ छोटे हिस्से मेंदिन में 4-5 बार;
• यकृत कोशिकाओं को बहाल करने वाली हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाएं लें (गेपाबिन, एसेंशियल-फोर्ट, एस्लिवर, दूध थीस्ल की तैयारी, आदि);
• खाना खाऐं, फाइबर से भरपूर(अनाज, सब्जियां, फल);
• विटामिन पिएं।

प्राथमिक पुनर्वास में कई महीने लगते हैं।

दिमाग

शराब के प्रभाव में, मस्तिष्क सिकुड़ जाता है, आंतरिक रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, और मस्तिष्क प्रांतस्था की कोशिकाएं मर जाती हैं। शराब के शरीर में प्रवेश बंद होने के आधे महीने बाद, मस्तिष्क अपने आप ठीक होने लगता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली मज्जा के पुनर्वास की प्रक्रियाओं में मदद करती है: अच्छा पोषण, विटामिन और खनिज परिसरों को लेना, चलना और मध्यम शारीरिक गतिविधि करना।

अग्न्याशय

यह शरीर शराब को संसाधित करने में सक्षम नहीं है। जब शराब अग्न्याशय में प्रवेश करती है, तो नलिकाओं में ऐंठन होती है। खुद के एंजाइम शरीर के अंदर जमा हो जाते हैं और उसे पचाना शुरू कर देते हैं। सबसे पहले, ग्रंथि सूज जाती है, फिर सूजन और क्षय की प्रक्रिया शुरू होती है। ग्रंथि के रोग: अग्नाशयशोथ और अग्नाशयी परिगलन - को जन्म दे सकता है घातक परिणामजो शराब का सेवन करने वाले 30-40 साल के लोगों के शव परीक्षण को दर्शाता है।

अग्न्याशय की मदद कैसे करें?

• थोड़ा और अक्सर खाओ;
• वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थों को मना करें;
• भोजन से एक घंटे पहले एक गिलास गर्म पानी पिएं;
• "स्वस्थ" वसा में समृद्ध भोजन खाएं (मछली, एवोकैडो, घर का बना) मक्खन, चरबी के पतले स्लाइस)।

गुर्दे

गुर्दे अपने आप से गुजरते हैं और पीने वाले सभी तरल पदार्थों को छानते हैं। शराब शरीर को निर्जलित करती है, और गुर्दे को अत्यंत प्रतिकूल परिस्थितियों में काम करना पड़ता है - उनके पास पूरी तरह से कार्य करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है। तथ्य यह है कि शराब इस अंग को प्रभावित करती है, स्पष्ट है - शराब पीने के बाद, चेहरा सूज जाता है, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं - ये गुर्दे की बीमारी के लक्षण हैं।

शराब के प्रभाव में, गुर्दे की पथरी बन जाती है, शुरू होती है भड़काऊ प्रक्रियाएं, अंग के ऊतकों का वसायुक्त अध: पतन होता है, और ट्यूमर हो सकता है।

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तंत्रिका तंत्र

शराब का प्रत्येक सेवन मीलों तंत्रिका संचार को मारता है। मस्तिष्क की गतिविधि धीमी हो जाती है: बाहरी दुनिया में और मजबूत पेय को छोड़कर हर चीज में रुचि खो जाती है। भाषण खराब, असंगत, भ्रमित हो जाता है। शराब के लंबे समय तक दुरुपयोग के साथ, शील, संयम और आत्म-सम्मान गायब हो जाता है। एक व्यक्ति खुद को अश्लील और सनकी हरकतों की अनुमति देता है, अचानक मिजाज को खुशी से आक्रामकता तक, जलन से अशांति तक नियंत्रित नहीं कर सकता ...

हाथ मिलाना, नर्वस टिक, अस्थिर चाल, आंदोलनों का खराब समन्वय - यह भी तंत्रिका कोशिकाओं के विनाश का परिणाम है।
चिकित्सक तंत्रिका संबंधी विकारों के उपचार से संबंधित है। चिकित्सा के दौरान, दवाओं का उपयोग सुधार के लिए किया जाता है मस्तिष्क परिसंचरण, स्वास्थ्य लाभ रक्त वाहिकाएं, नॉट्रोपिक दवाएं, एंटीडिपेंटेंट्स।

यदि आप शराब छोड़ देते हैं, तो लालसा कम होने में कई सप्ताह लगेंगे। लगभग एक वर्ष तक शरीर इथेनॉल के क्षय उत्पादों से मुक्त हो जाएगा। के लिए संक्रमण स्वस्थ जीवन शैलीजीवन पहले से ही उत्पन्न होने वाले आंतरिक अंगों के रोगों को ठीक करने में मदद नहीं करेगा - कई मामलों में, रूढ़िवादी चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।