Kuivatut aprikoosit rusinat pähkinät hunaja vahvistaa sydäntä. Kalium on elintärkeä hivenaine

Jatkamme teemaa vastustuskyvyn vahvistaminen. Tämän seoksen resepti on jo annettu artikkelissa. Mutta haluaisin mennä yksityiskohtiin.

Joten seokselle tarvitsemme: 1 kuppi kuorittuna saksanpähkinät, 1 kuppi rusinoita, 1 kuppi kuivattuja aprikooseja, 1 kuppi hunajaa ja 1 sitruuna.

Klassisessa reseptissä meidän on huuhdeltava rusinat ja kuivatut aprikoosit, kuivattava ne hyvin lautasliinalla tai pyyhkeellä. Pähkinät on hyvä lajitella.
Valmista sitruuna, kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Leikkaa viipaleiksi ja poista luut. Kierrä pähkinät, rusinat, kuivatut aprikoosit ja sitruuna (kuoren kanssa) lihamyllyssä, lisää hunaja, sekoita. Järjestä sinulle sopiviin astioihin ja säilytä jääkaapissa.

Kuinka käyttää

SISÄÄN eri lähteistä annokset vaihtelevat. Mutta keskimäärin aikuiselle 1 ruokalusikallista 1-2 kertaa päivässä ennen ateriaa, 30 minuuttia, lapselle 1 tl 1-2 kertaa päivässä. Lapsen tulee aloittaa pienimmillä annoksilla ja vasta siitä hetkestä, kun lapsesi sietää kaikki kaavan sisältämät ruoat ilman allergioita jne. Jos et ole koskaan aiemmin antanut lapsellesi hunajaa, pähkinöitä tai muita tämän reseptin ainesosia, sinun ei todellakaan kannata aloittaa kaavoilla heti.

Yleensä ajan myötä valitset itse annoksen itsellesi. Älä syö paljon tätä seosta, etenkään tyhjään vatsaan. Siksi jotkut ottavat yöllä. Joskus hän voi jopa kyllästyä.

Yllä olevassa reseptissä kaikki otetaan 1 lasiin ja 1 sitruunaan. Jossain kirjoitetaan 300 grammaa ja 3 sitruunaa jne. Joten meidän on otettava ainekset mukaan yhtä suuret suhteet.

Tee aloittaaksesi pieni osa esimerkiksi lasin kaikkea. Lisäksi valitset itsellesi parhaan vaihtoehdon.

Tietoja sitruunasta. Voit ottaa sitruunan ilman kuorta, voit yleensä vain puristaa mehun. Se riippuu maustasi ja siitä, kuinka vatsasi sietää sitruunankuorta. Lisäksi, jos kierrät yhdessä kuoren kanssa, seos voi olla hieman katkera.

On myös reseptejä sellaiselle seokselle, jossa on lisätty viikunoita, on myös luumuja. Kaikki tämä amatöörille oman maun mukaan.

Luumujen kanssa se sopii paremmin niille, jotka kärsivät ummetuksesta. Resepti on katsottavissa

On makeisia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme. Puhumme kuivatuista hedelmistä ja luonnollinen hunaja. Voit käyttää näitä tuotteita monissa yhdistelmissä, hyvin usein niihin lisätään saksanpähkinöitä. Suosituin yhdistelmä luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, saksanpähkinöitä, hunajaa ja sitruunaa.

Tällainen ruokalaji kyllästää kehon monilla hyödyllisiä aineita ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Valmistetut kuivatut hedelmät luonnollisella tavalla, kantaa suuri hyöty runko:

• Kuivatut aprikoosit on hyvä lähde vitamiinit, erityisesti ryhmä B. Se sisältää myös paljon hivenaineita (natrium, kalium, magnesium, mangaani, kupari). Tällaisten aineiden sisällöstä johtuen kuivatut aprikoosit ovat erittäin hyödyllisiä näön, sydämen ja ruoansulatuksen kannalta. Ja kuivatut aprikoosit parantavat veren koostumusta ja työtä. endokriiniset järjestelmät Auttaa alentamaan verenpainetta hypertensiivisillä potilailla.
• Rusinoissa on suunnilleen sama sarja vitamiineja ja kivennäisaineita kuin kuivatuissa aprikooseissa. Rusinoissa on erityisen paljon kaliumia. Tätä kuivattua hedelmää suositellaan anemiaan, ruoansulatusongelmiin ja häiriöihin. hermosto. Yksi asia vielä tärkeä omaisuus- rusinat sisältävät paljon hiilihydraatteja. Siksi rusinoita suositellaan intensiiviseen henkiseen ja fyysiseen rasitukseen.
• Luumut ovat erittäin runsaasti B- ja A-vitamiineja, sisältävät monia hyödyllisiä kivennäisaineita, runsaasti kuitua ja orgaanisia happoja. He käyttävät luumuja, joilla on jatkuvia ruoansulatusongelmia, normalisoimaan kehon painetta ja aineenvaihduntaa.

Saksanpähkinät täydentävät täydellisesti kuivattujen hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia. Todellakin, vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi pähkinät sisältävät suuri määrä rasvat ja proteiinit. Eli pähkinä tekee sekoituksestasi uskomattoman ravitsevan. Ja jos lisäät koostumukseen parantavaa hunajaa ja runsaasti C-vitamiinia sisältävä sitruuna, saat maukkaan, tyydyttävän ja ainutlaatuisen tuotteen eduissaan!

Kuinka valita oikeat komponentit vitamiiniseokseen?

Jotta seos tuo suurin hyöty, ainesosien valintaa on lähestyttävä viisaasti. Tässä muutamia helppoja sääntöjä:

• On parempi valita luumut, jotka eivät ole savustettuja, vaan kuivattuja. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää, että sen valmistuksessa ei käytetä nestemäistä savua ja muita haitallisia lisäaineita.
• Saksanpähkinät kannattaa ostaa kuorimattomina - pähkinä säilyttää enemmän ravintoaineita kuoressa. Älä käytä muita pähkinöitä seokseen, ne eivät ole niin hyödyllisiä.
• Sinun pitäisi tietää, että minkä tahansa lajikkeen viinirypäleet tummuvat kuivauksen jälkeen. Siksi rusinoiden luonnollinen väri on tumma tai vaaleanruskea. Kaunis kultainen sävy osoittaa, että rusinat valmistettiin keinotekoisilla lisäaineilla. Sinun ei pitäisi ostaa tällaisia ​​rusinoita, siitä on vähän hyötyä. Sama sääntö koskee kuivattuja aprikooseja - kemiallinen käsittely antaa sille houkuttelevan kirkkaan sävyn. Rumat tummat kuivatut aprikoosit ovat paljon terveellisempiä.

Vitamiiniseoksen valmistaminen

Vitamiinisekoituksen oikea valmistaminen kotona ei ole ollenkaan vaikeaa, ja itse prosessi vie vähän aikaa. Seoksen valmistamiseksi yleisimmän reseptin mukaan tarvitset:

• luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat - 1 lasi kukin;
• saksanpähkinä - 1 kuppi;
• keskikokoinen sitruuna - 1 kpl;
• luonnollinen hunaja - 200 gr.

Hoitoseoksen ainesosat on valmisteltava asianmukaisesti. Luumut, rusinat ja kuivatut aprikoosit pestään ja säilytetään kuuma vesi muutama minuutti ja kuivaa sitten hyvin. Pesty sitruuna leikataan ja siitä poistetaan kaikki siemenet - ne antavat seokselle selvän katkeran maun. Pähkinä kuoritaan ja lajitellaan huolellisesti, jotta siihen ei jää pieniä kuoren paloja. Makuominaisuuksien parantamiseksi pähkinää voidaan kuivata hieman uunissa. Mutta älä missään tapauksessa paista pähkinää! Paahdetut pähkinät menettävät ravintoarvonsa.

Valmistuotteet murskataan lihamyllyn läpi. (Voit käyttää myös tehokasta tehosekoitinta näihin tarkoituksiin, mutta johdonmukaisuus ravinteiden seos sitten siitä tulee hieman erilainen, eivätkä kaikki pidä siitä). Sitten luonnollinen hunaja lisätään tuloksena olevaan koostumukseen ja sekoitetaan hyvin. Vitamiineja sisältävä ravintoruoka koko kehon parantamiseen on valmis! Säilytystä varten kuivatut hedelmät, pähkinät, hunaja ja sitruuna asetetaan puhtaisiin lasitavaroihin ja suljetaan tiiviisti. Säilytä seos vain jääkaapissa.

• Klassisessa reseptissä sitruunaa ei kuorita, koska sen kuori sisältää monia hyödyllisiä aineita. Mutta jos et pidä kuoren mausta, käytä vain sitruunan hedelmälihaa. Voit myös puristaa sitruunan ja lisätä vain mehun.
• Jos sitruunaa ei lisätä ollenkaan, koostumus on paksumpi. Siitä on helppo muotoilla palloja ja ripotella ne seesaminsiemenillä - saat terveellisiä makeisia lapsille.
• Luumuja ei aina käytetä tässä sekoituksessa. Mutta jos sinulla on ruoansulatusongelmia ja olet altis ummetukselle, sinun ei pitäisi sulkea luumut pois reseptistä - ne tuovat suurta hyötyä suolistolle.
• Jos olet allerginen mehiläistuotteista, käytä hilloa hunajan sijaan. Mutta tässä tapauksessa vitamiinicocktail menettää osan hyödyllisiä ominaisuuksia koska hunaja on ainutlaatuinen luonnontuote.

Valmisseoksen käyttö

Säännöllinen käyttö sekoitus "pähkinät, kuivatut hedelmät, hunaja, sitruuna" vaikuttaa suotuisasti monien elinten työhön. On erityisen hyödyllistä syödä sitä talvella. Se auttaa selviytymään vilustumisesta ja kyllästää kehon monilla välttämättömät aineet. Siksi kevään tullessa et kärsi tavanomaisesta beriberistä, letargiasta ja apatiasta. Erittäin hyvin tämä seos sopii urheilijoille, johtaville ihmisille aktiivinen kuva elämää ja paljon työtä. Loppujen lopuksi se on erittäin ravitseva tuote, antaa hyvän lisäenergian, aiheuttaa elinvoiman ja elinvoiman aallon.

Vitamiiniseos tuottaa maksimaalisen hyödyn, jos käytät sitä 2-3 kertaa päivässä tyhjään vatsaan (sitten kaikki hyödyllisiä komponentteja paljon parempi.) Puoli tuntia seoksen ottamisen jälkeen voit jo syödä. Muista, että seosta ei kannata käyttää liikaa, koska se on erittäin makeaa, ravitsevaa ja voi tappaa ruokahalun. Aikuiset käyttävät 1 ruokalusikallinen kerrallaan, lapsille riittää teelusikallinen. Jotkut ihmiset haluavat ottaa tätä lääkettä illalla myöhäisen illallisen sijaan. Tätä ei pidä tehdä, koska seos on erittäin kaloririkas, runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja.

Vasta-aiheet

Kuivattujen hedelmien, hunajan, pähkinöiden ja sitruunan vitamiiniseos on luonnollinen ja täydellinen turvallinen lääke. Suurin osa ihmisistä sietää sitä hyvin. Mutta kaikilla tuotteilla on rajoituksensa ja vasta-aiheensa. Tässä tapauksessa eniten todennäköinen komplikaatio- allerginen reaktio. Jos tiedät tarkalleen, mille ainesosalle olet allerginen, jätä se pois reseptistä. Äärimmäisen varovaisesti sinun on tarjottava tämä seos lapsille. Aloita hyvin pienestä annoksesta ja katso kuinka kehosi reagoi. Jos lapsi sietää vitamiiniseosta hyvin, sitä voidaan antaa säännöllisesti.

Tärkeä! Absoluuttinen vasta-aihe vitamiiniseoksen käyttöön on diabetes mellitus. Loppujen lopuksi ruokavalio sellaisella vakava sairaus ei sisällä hunajaa ja makeita kuivattuja hedelmiä.

Ei ole suositeltavaa osallistua tähän sekoitukseen ja ihmisille, jotka kärsivät virtsakivitauti ja ongelmia sappirakko. Lääke otetaan tyhjään mahaan, joten sitä ei pidä suositella niille, joilla on diagnosoitu mahahaava tai haimatulehdus. Kaikki tietävät, että kuivatut hedelmät, erityisesti kuivatut aprikoosit, ovat hyviä sydämelle. Mutta kun me puhumme akuutista sydämen vajaatoiminnasta, vitamiiniseosta on parasta välttää.

Jos sinulla ei ole vasta-aiheita ja siedät hyvin pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja sitruunaa, älä ole liian laiska valmistamaan ja nauttimaan seosta säännöllisesti. Kurssin kestoa ei ole rajoitettu ja elimistö saa aina siihen tärkeät aineet!

Kylmän sään alkaessa SARS-riski kasvaa ja vilustuminen. Suojellaksesi itseäsi sinun on harkittava etukäteen immuunijärjestelmän vahvistamista. Apteekeista voi nykyään ostaa kymmeniä lääkkeitä virusten ja vilustumisen ehkäisyyn ja hoitoon. Ne eivät ole halpoja, ja niiden vaikutus on yleensä minimaalinen. Pitääkö ne sitten ostaa? Voi olla parempi käyttää hyväksi havaittuja tuotteita: saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja hunajaa.

yleinen kuvaus

Se ei ole yksinkertaista herkullinen jälkiruoka, mutta myös vitamiinien, hivenaineiden ja antioksidanttien varasto. Saksanpähkinöiden, kuivattujen aprikoosien ja hunajan seos korvaa täydellisesti apteekin vitamiinikompleksit, vahvistaa immuniteettia, parantaa sydämen, verisuonten ja muiden elinten toimintaa.

Muitakin etuja on. kotitekoinen sekoitus luonnolliset ainesosat sopii kaikille perheenjäsenille. Eli mukaan lukien lapset, vanhukset ja raskaana olevat naiset. Ainoa poikkeus voi olla allerginen reaktio jollekin aineosalle, olipa kyseessä saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja tai hunajaa.

Terveellisin jälkiruoka

Olemme tottuneet juomaan teetä makeisten kera ja napostelemaan kakkuja iltapäivän välipalaksi. Valitettavasti elimistö ei saa tästä mitään hyötyä. Useimmissa tapauksissa lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että vahingoitat vain itseäsi. Toinen asia on pähkinä, kuivatut aprikoosit ja hunaja. Herkullista ja terveellistä kaikin puolin.

Kuivatut hedelmät vahvistavat immuunijärjestelmää, joten niitä suositellaan käytettäväksi vilustumisen ja vilustumisen aikana. virustaudit lisäämään vastustuskykyä infektioita vastaan. Terveellinen seos on rikas hivenaineiden ja kivennäisaineiden lähde. Se auttaa selviytymään beriberistä, korjaamaan anemian ilmenemismuotoa, estämään sen kehittymistä sydän-ja verisuonitaudit.

Käytetyt ainesosat

On huomattava, että kaikki kuivatut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä kehollesi. Siksi voit turvallisesti ottaa kuivattujen aprikoosien lisäksi myös taateleita, viikunoita, päärynöitä ja kaikkea muuta käsillä olevaa. Katsotaanpa kunkin mahdollisen komponentin ominaisuuksia. Tämä helpottaa ainesosien valintaprosessia. On sanottava, että heillä kaikilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Mutta yleisimmin käytettyjä ovat:

• Kuivatut viinirypäleet. Ainoa haittapuoli on lisääntyneen kaasun muodostumisen todennäköisyys. Seos (kuivatut aprikoosit, rusinat, pähkinät ja hunaja) on proteiinien ja rasvojen lähde. Erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka harrastavat urheilua. Tämän ansiosta ne palautuvat nopeasti ja lisääntyvät puolustusvoimat organismi. Se sisältää melko paljon magnesiumia, kaliumia ja rautaa. B-vitamiinit normalisoivat hermoston toimintaa.
• Luumut. Parantaa suoliston toimintaa, auttaa selviytymään ummetuksen kanssa, samanaikaisesti puhdistaa kehoa ja normalisoi valtimopaine. Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos, johon on lisätty luumuja, on erittäin hyödyllinen yli 50-vuotiaille.
• Kuivattuja aprikooseja. Tämä on aurinkotuote, joka pitää kesän lämmön ja valtavan määrän vitamiineja. Mitä hyötyä kuivatuista aprikooseista on naisille? Säännöllinen syöminen auttaa pysymään erinomaisena fyysinen muoto. Tämän tuotteen avulla voit tehdä ohuen vartalon ja taistelee täydellisesti liikalihavuutta vastaan. Tietenkin, jos korvaat tavallisen suklaan, kakut ja makeiset kuivatuilla aprikooseilla. Mutta tässä ei ole kaikki, että kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä naisille. Se on ihmeellinen luonnollinen lääke detoksifikaatioon eli raskaiden yhdisteiden, toksiinien ja myrkkyjen poistamiseen kehosta. Aprikoosin sisältämällä kuidulla on lievä laksatiivinen vaikutus, se puhdistaa suolistoa ja parantaa sen toimintaa.
• kuviot Nykymaailmassamme sen saaminen ei ole niin helppoa. Hyllyiltä viikunoita löytyy vain kuivatussa muodossa, makuominaisuudet jotka ovat hyvin vaatimattomia. Mutta meidän on kunnioitettava, kaikki hyödylliset aineet säilyvät kuivauksen aikana. Viikunat sisältävät kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia, aktivoivat aivojen toimintaa, vahvistaa sydäntä ja verisuonia.
• Päivämäärät. Toinen suosittu komponentti herkullisissa vitamiiniseoksissa. Se ei ole niin kallista ja on hyllyssä ympäri vuoden. Nämä ainutlaatuiset kuivatut hedelmät sisältävät yli 20 kivennäisainetta ja erilaisia ​​vitamiineja.

mehiläistuotteet

Hunaja on olennainen komponentti kaikissa kuivattuihin hedelmiin perustuvissa koostumuksissa. Se toimii makuaineena ja säilöntäaineena. Lisäksi hunaja itsessään on korvaamaton erilaisten hyödyllisten aineiden lähde. Lapsikin tietää kuinka tärkeitä mehiläistuotteet ovat meille. Se sisältää tärkeimmät antioksidantit, fytonsidit, aminohapot. Hunajalla on seuraavat ominaisuudet:

• Se puhdistaa kehon myrkkyistä, joita säännöllisesti tulee vedestä ja ilmasta.
• Vahvistaa vastustuskykyä.
• Parantaa verenkiertoa ja sydämen toimintaa.
• On tulehdusta ehkäisevää ja antiviraalisia ominaisuuksia.
• Stimuloi ruoansulatuskanavan toimintaa.
• Parantaa aineenvaihduntaprosesseja.

Energian ja proteiinin lähde

Melko usein kuivattujen hedelmien vitamiiniseoksia täydennetään manteleilla tai saksanpähkinöillä. Tämä on korkeakalorisin komponentti, jonka ansiosta ravitsemusasiantuntijat asettavat rajan sen käytölle. Tässä sääntö toimii parhaiten, että lääke on sisään suuria annoksia on myrkkyä. Ja silti jokaisen ihmisen täytyy syödä pähkinöitä säännöllisesti. Hyötyjä ja haittoja keholle on vaikea kuvailla pähkinänkuoressa. Mutta plussat ovat selvästi suuremmat. Se on runsas lipidien ja kasviproteiinien lähde, joita kehomme yleensä puuttuu. Ne ovat erittäin ravitsevia ja antavat paljon energiaa. Muun muassa pähkinät vahvistavat kehon puolustuskykyä, täydentävät mineraalivarastoja. Ja niin edelleen, loputtomiin.

Voit valmistaa herkullisen herkun ottamalla mitä tahansa luonnonlahjoja:

• Pinjansiemeniä ovat fantastinen ravintoaineiden cocktail. Huolimatta korkeasta kalorisisällöstä, se on suositeltavaa kuluttaa päivittäin.
• Saksanpähkinät.
• Manteli.
• Pistaasipähkinät.
• Maapähkinä. Vaikka se ei ole pähkinä täydessä merkityksessä, se sisältää silti paljon hyödyllistä.

Voit ottaa yhden tai useamman tyyppisiä pähkinöitä. Riippuu mieltymyksistäsi sekä taloudellisista mahdollisuuksista. Pähkinöiden kanssa sekoitettuja kuivattuja hedelmiä tulee syödä raskaana olevien naisten ja vanhusten. On tärkeää sisällyttää ne ruokavalioon beriberi- ja anemian varalta menneitä sairauksia ja toipumisjakson aikana. Mutta on välttämätöntä sanoa paitsi pähkinöiden eduista. Kehovaurioita voi aiheutua seuraavissa tapauksissa:

• Vaikea allerginen reaktio Tämä tuote.
• Lihavuus tai ylipainoinen.
• Diabetes.
• Yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Tämä ei tarkoita, että kuivatuista hedelmistä olisi mahdotonta valmistaa vitamiiniseoksia. Jos reaktio koskee vain pähkinöitä, voit yksinkertaisesti sulkea ne pois. Jos olet allerginen mehiläistuotteista, on sallittua korvata ne vaahteralla tai sokerisiirappi. Jos sinulla on diabetes, vältä makeutusaineita. Sitruuna voi toimia säilöntäaineena.

Käytämme oikein

Kaikki nämä tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä, ja yhdessä ne edustavat täysin todellista "virkistävää omenaa", voiman ja voiman lähdettä elintärkeää energiaa. Mutta meidän on myös muistettava, että tämä ei todennäköisesti ole elintarviketuote, vaan biologisesti. aktiivinen lisäaine ruokaan. Eli on suositeltavaa käyttää seosta lääkkeenä, in pieniä määriä. Muistetaan kuinka monta saksanpähkinää sinun tulee syödä päivässä. Kuusi puolikasta tai kolme kokonaista pähkinää - tämä on enimmäismäärä. Tuote on erittäin korkeakalorinen, joten et voi olla innokas sen kanssa.

Seokset kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja pähkinöitä ovat erittäin herkullinen herkku. Mutta niitä ei myöskään pidä käyttää väärin, varsinkin jos seuraat vartaloasi. Jos kansanlääke ennaltaehkäisyyn, niin yksi ruokalusikallinen päivässä riittää. On parasta syödä se tyhjään vatsaan aamulla veden kera. 30 minuutin kuluttua voit aloittaa aamiaisen. Epidemioiden aikana on suositeltavaa lisätä annos 3 ruokalusikalliseen eli yhteen ennen jokaista ateriaa.

Normi ​​lapsille

Hyvin usein vanhemmat muistavat tämän yksinkertaisen ja tehokas tapa vahvistaa vastustuskykyä sillä hetkellä, kun lapset alkavat sairastua. Vuoden iästä lähtien lapset voivat saada myös kuivattujen hedelmien ja hunajan sekoituksia. Mutta tässä on tärkeää miettiä uudelleen sallittua annostusta. Yllä olemme jo sanoneet, kuinka paljon sinun täytyy syödä saksanpähkinöitä päivässä. Lapsille 1/3 aikuisten normi. Eli enintään 1 pähkinä päivässä.

Jos puhumme valmiista seoksista, niille annetaan 1 tl kerran päivässä. Epidemioiden tai vakavan sairauden aikana annos voidaan nostaa 3 pieneen lusikalliseen päivässä. Älä myöskään unohda ryhtyä varotoimiin. Jos saat ihottumaa, punoitusta tai muita merkkejä allergisesta reaktiosta, lopeta seoksen käyttö ja säädä sen koostumus siten, että allergeeni poistetaan.

Klassinen resepti

Hunaja, jossa on pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, voi olla todellinen hengenpelastaja, sekä korvata suurin osa lääkkeet lääkekaapissasi. Kuinka hyvä tämä lääke on. Ruoanlaittoon tarvitset:

• Kuivatut aprikoosit - 0,2 kg.
• Rusinat - 0,2 kg tai iso lasi.
• Luumut - 0,2 kg.
• Päivämäärä - 100 g.
• Saksanpähkinä - 1 rkl.
• Hunaja - 0,5 rkl.

Ensinnäkin sinun on pestävä kaikki kuivatut hedelmät ja levitettävä ne pyyhkeeseen imeytymään. ylimääräistä nestettä. Sitä ei tarvita lopputuotteessa, koska se lyhentää säilyvyyttä. Sen jälkeen käännä kaikki komponentit lihamyllyn läpi tai paloittele tehosekoittimella. Mutta on parempi leikata pähkinät veitsellä ja lisätä valmiiseen seokseen. Muuten ne yksinkertaisesti katoavat yleisen massan taustalla. Muita komponentteja voidaan lisätä haluttaessa. Esimerkiksi omenat, päärynät, viikunat. Kuivattujen hedelmien resepti hunajalla ja pähkinöillä on hyvin vaihteleva, voit muokata sitä haluamallasi tavalla.

Lisää happamuutta

Mikä voisi olla hyödyllisempää SARS-kaudella kuin sitruunat?! Tämä virkistävän makuinen hedelmä on sisällön mestari. askorbiinihappo ja edistää taistelua bakteereja tai viruksia vastaan. Lisäksi sitruunan maku kompensoi jonkin verran muiden komponenttien makeutta. Siitä tulee erittäin miellyttävä jälkiruoka, joka auttaa kehoasi selviytymään taistelussa kausiluonteisia sairauksia vastaan.

Vitamiinisekoitus sydämelle

Tämä on kehomme tärkein lihas, joka tarvitsee myös ravintoa ja tukea. Tämän seoksen säännöllinen käyttö välttää monia terveysongelmia. Tarvitset yhtä suuret määrät kuivattuja aprikooseja, sitruunaa, pähkinää. Hunajaa voi lisätä hieman vähemmän. Esimerkiksi, jos kaikki ainesosat ovat 250 g kukin, niin 200 g hunajaa riittää.Ota yksi sitruuna, mutta iso. Jauha nyt pähkinät ja kuivatut hedelmät, pese sitruuna ja laita lihamyllyn läpi kuorineen. Kyllä, se lisää hieman katkeruutta. Mutta se on kuoressa, joka sisältää valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Olisi erittäin typerää heittää sellainen pois arvokas tuote. Lisäksi puhumme lääkkeestä, emme jälkiruoasta. Lisää seokseen hunajaa, sekoita ja siirrä puhtaaseen purkkiin.

Terveellisiä siemensekoituksia

Kurpitsa, auringonkukka, seesami, ne ovat myös arvokkaita ravintoaineiden lähteitä. Syödä loistava resepti koskemattomuuden vuoksi. Pähkinät, kuivatut aprikoosit ja hunaja Tämä tapaus Otetaan 200 g. Niihin on lisättävä 100 g taateleita ja viikunoita, 200 g rusinoita ja 150 g siemeniä. Jos valitaan kurpitsa, on parasta pilkkoa ne yhdessä pähkinöiden kanssa. Muuten, jälkimmäinen voidaan yksinkertaisesti jättää pois tästä reseptistä. Laita kuivatut hedelmät lihamyllyn läpi, sekoita siemeniin ja hunajaan.

Lapsuudesta lähtien meitä on hoidettu flunssaa ja vilustumista varten hunajalla ja sitruunalla, joten näiden tuotteiden yleinen vahvistava vaikutus on kiistaton. Tiesitkö, että sydän ja verisuonet tarvitsevat myös päivittäistä suojaa. Tavallinen ruokavalio sisältää vähän magnesiumia ja kaliumia, mikä johtaa lopulta verisuonten ohenemiseen.

Kuinka kuivattujen aprikoosien, pähkinöiden ja hunajan seos voi auttaa sydäntä? Sinun on aloitettava siitä tosiasiasta, että se itsessään lisää hemoglobiinitasoa, vahvistaa sydänlihasta ja normalisoi verenpaine. Kuivattujen aprikoosien säännöllisellä käytöllä verisuonet puhdistuvat haitallisesta kolesterolista, ateroskleroosin kehittyminen estyy ja koko elimistö uudistuu.

Yhdessä on voimaa

Jos yksi kuivattu hedelmä pystyy tarjoamaan tällaista tukea, on helppo arvata, mitä muuta suuri hyöty tarjoaa vitamiiniseoksen, johon lisätään rusinoita ja saksanpähkinöitä, hunajaa, luumut, kuivattuja aprikooseja ja sitruunaa. Jokainen näistä komponenteista on terveydelle tarkoitettujen ravintoaineiden varasto.

• Kuivatut aprikoosit sisältävät pääasiassa kaliumia ja magnesiumia.
• Sitruunat ovat C-vitamiinin lähde.
• Rusina - paras tuote verisuonten terveydelle.
• Luumut - aminohapot.
• pähkinä - monityydyttymättömät rasvat ja jodia.

Tietenkin parantava vaikutus ei kohdistu vain sydämeen, vaan myös kaikkiin muihin elimiin ja järjestelmiin. Seos on erityisen hyödyllistä ottaa sekä fyysisen että henkisen rasituksen jälkeen.

Moniresepti

Se on monimutkaisin kaikista nykyään saatavilla olevista. Samalla sitä voidaan pitää tehokkaimpana parantavien ominaisuuksiensa suhteen. Edustajat puhuvat hänestä hyvää virallinen lääketiede. Tämän seoksen valmistamiseksi tarvitset:

• Ei yksi, vaan kolme kokonaista sitruunaa kuorineen.
• 200 g luumuja, rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja saksanpähkinöitä.
• 100 g villiruusua ja orapihlajaa.
• Lasillinen hunajaa.

Sitruunat on pestävä ja voideltava auringonkukkaöljy. Muista poistaa luut, muuten seos on katkeraa. Laita kaikki komponentit lihamyllyn läpi (paitsi hunaja) ja laita jääkaappiin 10 päiväksi. Sekoita sitten hunajaan. Suositeltu annostus on yksi ruokalusikallinen päivässä tyhjään mahaan. Kun seos on ohi, sinun on pidettävä kuukauden tauko. Tämän jälkeen kurssi voidaan toistaa.

Kenen pitäisi kieltäytyä

Voit tehdä tämän tutkimalla ensin huolellisesti reseptin. Pähkinät, kuivatut aprikoosit, hunaja ovat erittäin hyödyllisiä koskemattomuudelle. Mutta tällainen seos on vasta-aiheinen niille, jotka ovat allergisia mehiläistuotteista.

• Ei ole toivottavaa käyttää seosta diabeetikoille, henkilöille, jotka kärsivät ylipaino, sekä läsnä ollessa krooniset sairaudet. Joka tapauksessa, jos olet epävarma, on parempi kääntyä lääkärin puoleen.
• Kuivatuista aprikooseista puhuttaessa on huomattava, että se voi alentaa verenpainetta. Siksi hypotensiivisten potilaiden on tärkeää käyttää sitä kohtalaisia ​​määriä.
• Jos suolistolla on taipumus ripuliin, sinun on oltava varovainen. Kokeile seosta joka tapauksessa viikonloppuna. Kuivattujen aprikoosien ja luumujen yhdistelmä edistää suolen toimintaa.
• Toinen tärkeä pointti. Antaa kaunis näkymä kuivattuja aprikooseja ja muita kuivattuja hedelmiä käsitellään usein erilaisia ​​aineita: rikkikaasu, antibakteeriset liuokset, suola paras tapaus. Siksi saatat kohdata paha haju tai jopa vakavampia ongelmia. Miten käsitellä sitä? Alla tarkastellaan kuivattujen aprikoosien säilyttämistä kotona, jotta voit korjata ne itse sesongin aikana. Ja kun valitset kaupasta ostettuja kuivattuja hedelmiä, vältä erityisen kauniita, kiiltäviä ja tuoksuvia. Todelliset kuivatut aprikoosit ovat melko epäesiteltäviä. Se paranee huomattavasti kiehuvalla vedellä käsittelyn jälkeen. Ja tietysti ennen käyttöä kaikki kuivatut hedelmät on liotettava juoksevassa vedessä.

Valmistelut talveen

Elokuussa markkinoilla on suuri määrä luumuja, rusinoita ja aprikooseja. On aika huolehtia tulevasta talvikaudesta. Tätä varten tarvitsemme mehukkaita, meheviä hedelmiä. Pese ne, jaa ne puoliksi ja aseta ne pyyhkeen päälle. Poikkeuksena ovat rusinat. Se pitää vain poimia harjasta. Tehdään nyt käsittely. Jos hedelmät ovat erittäin pehmeitä, kasta ne sitruunahappoliuokseen (1 tl litraa vettä kohti) 10 minuutiksi. Kovemmat aprikoosit voidaan upottaa kiehuvaan sokerisiirappiin 3 minuutiksi.

Valmista suuri lava ja sideharsoverkko. Tällaisessa laitteessa kuivatut aprikoosit voidaan viedä puutarhaan, jossa hedelmät kuivuvat varjossa. Tuo kotiin yöllä, jotta kuivatut hedelmät eivät pilaannu kasteesta. Ne ovat valmiita noin 10 päivässä. Voit myös käyttää sähköistä kuivausrumpua. Jotkut kotiäidit nopeuttavat prosessia ensisijainen käsittely hedelmät uunissa.

Jotta kuivatut aprikoosit eivät hapan eivätkä huonontu talvella, ne on säilytettävä sidottuissa pellavapusseissa kuivassa pimeä paikka. Mutta muovipusseja tai muovitölkkejä ei suositella. Parempi ottaa lasi ja sitoa kaula puhtaalla puuvillakankaalla. Tässä tapauksessa herkullista terveellisiä kuivattuja hedelmiä makaa kevääseen asti. Älä unohda ottaa niitä säännöllisesti pois ja tehdä hyödyllinen seos.

Päätelmän sijaan

Nykyään on paljon apteekkeja vitamiinikompleksit jotka lupaavat täydellisen muutoksen. Mutta kaikki niiden ainesosat eivät ole luonnollisia. Toisin kuin he, kuivatut hedelmät ja hunaja ovat todellinen lahja luonto, hyödyllisten aineiden varasto. Käytä tällaisia ​​​​seoksia syksy-talvikaudella, etkä vaikuta vilustumiseen. Lisäksi näiden hämmästyttävien tuotteiden sisältämät hyödylliset aineet auttavat ylläpitämään kauneutta.

Hedelmä-pähkinä-hunaja-sekoituksen edut selitetty sen ainesosien ravinto- ja vitamiiniarvo. Seoksen terapeuttisen ja ennaltaehkäisevän vaikutuksen arvioimiseksi kannattaa harkita jokaista komponenttia erikseen.

Hunaja

Tätä ja muita mehiläistuotteita on pitkään käytetty menestyksekkäästi eri sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Hän imeytyy hyvin, vahvistaa ja merkittävästi parantaa kehon sävyä. Hunaja on erittäin arvokasta energian lähde: hiilihydraatit antavat energiaa ja parantavat suorituskykyä.

Tuotteen ainoa haittapuoli on sen allergeenisuus. Siksi hunajaa tulisi kuluttaa pieninä määrinä, ja yksilöllisen intoleranssin tapauksessa se on jätettävä kokonaan pois ruokavaliosta.

Saksanpähkinät

Ne ovat yksi hyödyllisimmistä lajikkeista. Kiitos korkealle pitoisuus, rasvahapot ja proteiini stimuloida toimintaa aivoja ja parantaa kognitiivista toimintaa. Rauta ja mangaani vaikuttavat suotuisasti veren koostumukseen alentaen tasoa ja ehkäisee sydänsairauksien, verenpainetaudin ja ateroskleroosin kehittymistä.

Käytön vasta-aiheet ovat ylipaino (saksanpähkinät ovat erittäin kaloripitoisia), samoin kuin lisääntynyt hyytyminen verta.

Rusina

Kuivattuja aprikooseja

Toinen kuivattu hedelmä, erittäin hyödyllinen monille verisuonten patologiat ja ateroskleroosi. Säännöllinen kuivattujen aprikoosien käyttö auttaa päästä eroon kolesteroliplakkeista, saada työ tehtyä Ruoansulatuselimistö ja parantaa näköä. Rikas vitamiinikoostumus ja suurella määrällä arvokkaita hivenaineita on hyödyllinen vaikutus kehoon, joten kuivatut aprikoosit ovat erityisen tärkeitä hyödyllinen raskaana oleville naisille. Vasta-aiheet- sama kuin rusinoilla.

Luumut

Yksi arvokkaimmista kuivatuista hedelmistä, jotka on saatu Vengerka-luumuista. B-ryhmän vitamiinit, rauta, kalsium, askorbiinihappo ja monet muut luumuissa olevat mikroravinteet selittävät sen lääkinnällisiä ominaisuuksia. Hänet näytetään anemia, verenpainetauti, keskushermoston ja sydämen häiriöt. Kaliumpitoisuus on puolitoista kertaa suurempi kuin banaanien.

Kuuluisa myönteinen vaikutus luumut terapiassa, erilaisia ​​sairauksia Ruoansulatuskanava Ja

Haavaisen kanssa tappio Ruoansulatuskanava sitruuna on vasta-aiheinen.

Älä myöskään hurahdu siihen, jos hampaiden herkkyys on lisääntynyt ( sitruunahappoa tuhoaa emalin) tai syö sitrushedelmien päällä.

Resepti

Jotta seoksesta tulisi todella hyödyllinen, kaikkien komponenttien on oltava korkealaatuisin ja luonnollisin. Kuivatut hedelmät tulee ostaa hyvämaineisesta kaupasta tai luotettavalta myyjältä. Suurin hyöty tuottaa käsittelemättömiä hedelmiä. Valitsemalla herkullisen kirkkaan oranssin ja vaatimattomat ruskehtavat kuivatut aprikoosit, on parempi suosia jälkimmäistä - se oli hän, joka kuivattiin luonnollisesti.

On myös suositeltavaa ostaa hunajaa "omalta" toimittajaltasi, koska tämä tuote on usein laimennettu ja väärennetty. Saksanpähkinät voidaan ostaa kuorittuina tai jo kuorittuina, mutta jälkimmäisessä tapauksessa tuotteen laatu on helpompi arvioida. Sitruunat täytyy olla tuoretta ohuella ja ehjällä iholla.

Viilaatko loputtomasti murtuvia jalkojasi ja vilustutko jatkuvasti? Kaikki on selvää: heikentynyt immuniteetti. Lääkepillereiden nieleminen on kyseenalaista ja tylsää toimintaa. Mutta käyttää kansan tapa linnoituksia immuunipuolustus ei koskaan satuta. Lisäksi puhumme todellisesta herkusta - herkullisista pähkinäsekoituksista.

Mitä hyötyä pähkinöistä on immuniteetille

Kaikki immuniteetin pähkinät ovat todellinen lahja. Lisäämällä ne tavalliseen ruokavalioon voit vähitellen parantaa yleiskunto organismi. Tässä mielessä pähkinät antavat kertoimet hedelmille, koska ne eivät sisällä vain vitamiineja ja kivennäisaineita, vaan myös muita hyödyllisiä aineita:

Monityydyttymätön rasvahappo omega-3, jota kehomme ei tuota, mutta on erittäin välttämätöntä ylläpitää vahva immuniteetti;

kasviproteiinit, mikä ravintoarvoälä anna periksi lihalle. Lisäksi, toisin kuin eläinproteiinit, ne eivät vain kuona kehoon, vaan myös poistavat myrkkyjä;

Mineraalit(kalium, magnesium, kalsium, fosfori, rauta).

Yllättäen melko rasvaiset pähkinät, jotka voivat helposti korvata lihan, eivät tukkia verisuonia. kolesteroliplakit. Lisäksi esimerkiksi saksanpähkinät puhdistavat verisuonet olemassa olevista plakeista, mikä vähentää aivohalvauksen tai ateroskleroosin riskiä.

Mitä tahansa pähkinää otatkin, se on ihanteellinen terveyden, nuoruuden ja kauneuden ylläpitämiseen:

Pähkinä kivennäisaineiden ja hivenaineiden ansiosta stimuloi työtä immuunijärjestelmä, palauttaa kehon vilustumisen jälkeen, ravitsee aivoja, alentaa kolesterolia;

Toinen immuniteetille erittäin hyödyllinen pähkinä on cashewpähkinä. Sillä on skleroosia estävä vaikutus, se vahvistaa sydäntä ja hengityselimiä, parantaa veren koostumusta;

Mantelit suojaavat beriberiltä ja heikkoudelta. Sitä tulisi syödä usein sairaiden ja niiden, joilla on sydän-, verisuoni-, munuais- ja maksaongelmia;

Hasselpähkinällä on samat ominaisuudet kuin saksanpähkinällä, lisäksi se suojaa syöpää vastaan;

pinjansiemenet ne ovat voimakkaita antioksidantteja ja ovat hyödyllisiä myös maha-suolikanavan sairauksissa (on syytä muistaa, että immuniteetti muodostuu suolistossa);

Pistaasipähkinät ovat hyviä suolistolle ja maksalle;

brasilialainen pähkinä palauttaa toiminnot kilpirauhanen;

Epäilyttävistäkin maapähkinöistä voi tulla tukea ja suojaa immuunijärjestelmälle, kuitenkin vain kuivattuna tai raakana.

Tästä syystä syntyi lukuisia reseptejä pähkinä-hedelmäsekoituksille, jotka etnostiede erittäin suositeltavaa kaikille immuunihäiriö. Immune-pähkinäseokset sisältävät ehdottomasti saksanpähkinöitä. Uskotaan, että ne ovat hyödyllisimpiä ja turvallisimpia.

Pähkinät kuivatuilla aprikoosilla ja hunajalla immuniteetin parantamiseksi

On olemassa useita reseptejä herkullisille pähkinä-hedelmäsekoituksille, jotka voidaan ja pitäisi sisällyttää heikentyneen, usein sairaan aikuisen ja lasten ruokavalioon. Herkulliset luonnollisten kasviainesosien seokset eivät ole epäilyttäviä synteettisiä immunomodulaattoreita ja kyseenalaisia ​​immunostimulantteja, vaan yhdistelmiä, jotka on todistettu vuosisatojen ajan hyödyllisimmät tuotteet.

Reseptin pohjana on yhdistelmä pähkinöitä hunajan, kuivattujen aprikoosien ja muiden kuivattujen hedelmien, kuten luumujen, rusinoiden, viikunoiden, kanssa. Voit valita minkä tahansa suosituista immuniteettia vahvistavista pähkinäsekoituksista ja nauttia siitä sydämesi kyllyydestä.

Klassinen resepti

Pähkinäsekoituksen yksinkertaisin versio ei vaadi monia ainesosia. Tarvitset:

150 grammaa saksanpähkinöitä (kuorittuja);

150 grammaa pehmeitä tuoreita kuivattuja aprikooseja;

Iso sitruuna;

200 grammaa tuoreena mehiläinen hunaja.

Huuhtele kuivatut aprikoosit ja kaada niiden päälle kiehuvaa vettä. Kuumenna sitruuna höyrytyksen aikana kiehuvalla vedellä ja leikkaa mielivaltaisiksi viipaleiksi. Kierrä kaikki ainekset lihamyllyssä (sitruuna kuorineen), lisää hunaja ja sekoita huolellisesti.

Siitä tuli upea sekoitus pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja hunajaa immuniteetille. Se on laitettava lasipurkkiin ja säilytettävä jääkaapissa. Tyhjään vatsaan ennen jokaista pääateriaa on herkullinen vitamiinipurkin sisältö ruokalusikallinen.

Immuniteettiseos "Ikuisen nuoruuden lähde"

Jos lisätään klassinen resepti lisäkomponentteja, saat vielä enemmän hyödyllinen vaihtoehto pähkinäherkkuja kuivatuilla aprikooseilla immuniteetin parantamiseksi. Sitruunaa voi lisätä halutessaan. Mehun ansiosta koostumus ei ole niin kuiva, eikä maku ole niin makea.

Ainesosat:

Kolmesataa grammaa kuivattuja aprikooseja;

kolmesataa grammaa saksanpähkinää;

Kolmesataa grammaa luumuja;

Kolmesataa grammaa viikunoita;

Sata grammaa hunajaa.

Seos valmistetaan samalla tavalla kuin edellisessä reseptissä. Jos kuivatut hedelmät ovat kovia, ne on höyrytettävä. Heti kun vesi on jäähtynyt, jauha lihamyllyssä tai tehokkaassa tehosekoittimessa, sekoita hunajaan. Lisää halutessasi kuoren kanssa jauhettua sitruunaa. On ruokalusikallinen aamulla ja tunti ennen nukkumaanmenoa.

Pähkinäsekoitus kuivattujen hedelmien ja hunajan kanssa

Ei vain saksanpähkinä sitruuna siitä voi tulla pähkinäpohja immuuni-seos. Muista kokeilla sekoittaa erilaisia ​​immuniteettipähkinöitä ja lisätä niihin mitä tahansa klassisista ainesosista.

Ainesosat:

Puoli lasillista manteleita;

lasillinen saksanpähkinöitä;

Puoli lasillista pinjansiemeniä;

Puoli lasillista rusinoita;

Puoli lasillista kuivattuja aprikooseja;

Puoli lasillista luumuja;

kaksi sitruunaa;

150 grammaa hunajaa.

Pilko pähkinät, kuivatut hedelmät, sitruuna tehosekoittimessa tai lihamyllyssä. Lisää hunaja, sekoita ja laita pimeään kaappiin kahdeksi päiväksi. Laita sitten infusoitu seos lasipurkkiin, laita se jääkaapin hyllylle. On kaksi ruokalusikallista kolme kertaa päivässä. Lapset antavat seosta teelusikallisen kahdesti päivässä.

Pähkinöiden sekoitus kuivattujen aprikoosien ja hunajan kanssa: miten se toimii

Jokainen komponentti koostumuksessa maukasta ja terveellistä pähkinä-hedelmä sekoitus oma tehtävänsä. Mikä tahansa komponentti yksittäin tuo huomattavia etuja keholle. Mutta yhdessä tämä hyöty lisääntyy toisinaan. Siksi hämmästyttävä vahvistava vaikutus. Kirjaimellisesti kuukaudessa päivittäinen käyttö seokset voivat lisätä kehon immuunivoimia, päästä eroon heikentyneen vastustuskyvyn oireista ja saada upean bonuksen kiiltävien hiusten, vahvojen kynsien ja jopa kaunis iho.

Kuivatut aprikoosit ovat kalium- ja magnesiumpitoisuuden mestari sekä askorbiinihapon ja A-vitamiinin lähde. Sillä on suotuisa vaikutus sydämeen, suolistoon ja verenmuodostuselimiin.

Hunajan hyödyistä on legendoja. Se on ravinteiden eliksiiri luonnollinen antibiootti Ja ainutlaatuinen lääke vahvistaa immuunivoimat organismi.

Luumut auttavat puhdistamaan suolistoa, palauttamaan sen normaalia työtä, täyttää kehon vitamiineilla ja orgaanisilla hapoilla.

Rusinat sisältävät monia antioksidantteja, auttavat pääsemään eroon unettomuudesta ja päänsärystä, lisäävät kehon kykyä taistella haitallisia olosuhteita vastaan ulkoinen ympäristö.

Pähkinöiden sekoitus kuivattujen aprikoosien ja hunajan kanssa immuniteetin saavuttamiseksi on korvaamaton lahja, jota on käytettävä viisaasti. Vahvistuskurssi on yksi kuukausi. Sitten sinun pitäisi lopettaa kahdeksi viikoksi ja aloittaa kaikki alusta. Erityisen hyödyllistä on syödä vitamiiniherkkua talvi kylmä ja sesongin ulkopuolella.

Kuka ei saisi syödä pähkinöitä kuivattujen aprikoosien ja hunajan kanssa koskemattomuuden vuoksi

Huolimatta siitä, kuinka hyödyllisiä kuivattuja aprikooseja sisältävät pähkinät ovat immuniteetille, kaikki ihmiset eivät voi käyttää ainutlaatuista seosta. Valitettavasti ne, jotka kärsivät diabetes, liikalihavuus ja esilihavuus, allergiat ja henkilökohtainen intoleranssi jollekin komponentille.

Et voi syödä seosta kroonisten sairauksien pahenemisen aikana, koska mahdollinen allergeenisuus immuunijärjestelmän voimakkaan heikkenemisen aikana voi vaikuttaa parhaalla tavalla ja provosoida allergiset reaktiot.

Samasta syystä alle kolmivuotiaille ja mieluiten 5-vuotiaille lapsille ei pidä perehtyä pähkinä-hunaja-seoksiin. Mutta voit vahvistaa immuniteettia viidennen syntymäpäivän jälkeen. Aloita puoli teelusikallista, lisää annosta vähitellen yhteen tai kahteen teelusikalliseen päivässä.

On tärkeää muistaa, että sekoitus pähkinöiden, hunajan, kuivattujen aprikoosien ja muiden kuivattujen hedelmien kanssa on enemmän lääkettä kuin ruokaa. Eikä todellakaan teejälkiruoaksi. Kun otat sen järjestelmän mukaan, voit palauttaa terveyden, päästä eroon monista sairauksista. sisäelimet ja järjestelmät, lievittää stressiä, parantaa veren laatua ja mikä tärkeintä - vahvistaa immuunijärjestelmää.