Pjesme o sportu i zdravom načinu života. „Mi smo za zdrav način života

Scenario vannastavne aktivnosti za studente „Mi smo za zdravog načina životaživot"

Napredak događaja

Socijalni učitelj:
- Zdravo! Prilikom susreta ljudi obično izgovore ovu lijepu riječ, želeći jedni drugima zdravlje. Zato se obraćam vama - zdravo dragi đaci, kolege i gosti. Danas ćemo sa vama održati događaj pod nazivom "Mi smo za zdrav način života".
Jeste li spremni za razgovor? slajd 1, 2

Devojke, želim da vas pitam: „Volite li život? (odgovaraju djevojke).
Život je bogatstvo dato svima od samog početka, a ja zaista želim da bude lep i srećan. Šta je dobar zivot? Razmislite o ovome, molim vas, svi, i zapišite nastavak fraze: "Srećan život je ..."
Učenici zapisuju one pojmove koji po njihovom mišljenju karakterišu srećan život (rade 2-3 minuta).

Socijalni učitelj. Ako odredimo od čega zavisi život i zdravlje ljudi na Zemlji, tada će najvažniji biti mir, odsustvo rata. Ovo je najvažnija stvar, najvažnija stvar.
Zatim slijede: zdravlje, adekvatna hrana, materijalno blagostanje, porodica, djeca, medicinska njega...
Zatim se predlaže da se raspravlja o zapisima sretan život i rangirajte ih po važnosti kod učenika.

Socijalni učitelj. Želimo da budete fizički i duhovno razvijeni, da budete svrsishodni i veseli ljudi.
Skrećem vam pažnju da je zdrav način života sve popularniji među mladima.
Danas razgovaraćemo o zdravlju i zdravom načinu života. slajd 2.3
Montaža:
1. Zdravlje je vrijednost i bogatstvo,
Zdravlje ljudi treba cijeniti!
jedite ispravno i baviti se sportom,
I temperirati, i biti prijatelj sa punjenjem.

2. Da se nijedna boljka ne diže,
Tako da srce kuca ravnomerno, kao motor,
Nema potrebe da pušite, pijete ili se ljutite
Sa osmehom pobedite svaki prigovor.

3. Zdrav način života je moć!
Na kraju krajeva, život nigdje nije bez zdravlja.
Budimo jaki i lepi zajedno
Tada nam godine neće biti problem!
socijalni učitelj:Šta je zdravlje? Ljudi su od davnina pokušavali odgovoriti na ovo naizgled jednostavno pitanje. slajd 4.
zdravlje - to je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja”, odnosno zdravlja normalno stanje organizma, kada svi naši organi rade zajedno, ritmično, u harmoniji jedni sa drugima i okolinom (udah - izdah, san - budnost).
Sada ćemo razgovarati o tome šta je zdravlje sa stanovišta tri aspekta. Ove informacije će vam pomoći da izvršite sljedeći zadatak.
Imate letke sa riječima - asocijacijama. Morat ćete ih priložiti, to će pokazati kakvo zdravlje, po vašem mišljenju, znači ova riječ (na tabli je prikazana parna lokomotiva sa tri automobila: 1 automobil - socijalno zdravlje, 2 auta - mentalno zdravlje, 3 auta - fizičko zdravlje). Slajd 5.
fizičko zdravlje vezano za to kako naše tijelo funkcionira. Prije svega, čovjek mora imati zdravo tijelo, ispravnu, lijepu građu, dovoljnu težinu, visinu u odnosu na svoje godine.
Osoba mora imati dobro fizički trening, a to je jaka mišićna snaga u rukama i nogama, dobro se podnosi fizičke vježbe bez osećaja jak umor. Bez sumnje, zdrav covek rijetko boluje od prehlade i drugih bolesti, odnosno ima dobru zaštitnu funkciju od virusa i mikroba.
Ljudsko socijalno zdravlje- to nije ništa drugo nego njegova društvena aktivnost, ponašanje u društvu, lični odnos prema svijetu. Odnosno, ovdje možemo razmotriti one osobine ličnosti koje će osigurati harmoniju između potreba ova osoba i društva u cjelini.
Veoma je važno da osoba teži samospoznaji i konstanti lični razvoj. Neki, na primjer, pronalaze način samoostvarenja u studijama ili karijeri, drugi u svojim porodicama i djeci.
Dakle, socijalno zdravlje znači sposobnost komunikacije sa drugim ljudima u uslovima okolnog društvenog okruženja i prisustvo ličnih odnosa koji donose zadovoljstvo.
Ispod mentalno zdravlje razumemo svoja osećanja, tj. raspoloženje (dobro, veselo ili tužno, loše), osjećaj radosti, prijateljstva, ljubavi, međusobnog razumijevanja, međusobnog poštovanja.. Ali postoje i emocionalna osjećanja kao što su strah, tlačenje, poniženje, ozlojeđenost, bol. A zavisno od toga kakva osećanja u njima prevladavaju, biće i naša emocionalno zdravlje.
Socijalni učitelj. Sada ćemo testirati sa vama tvoje zdravlje". Sumiranje rezultata testiranja.
Igra "Verujem - ne verujem"
(ako se slažete, podignite ruku, ako ne, ne dižite ruku) Slajd 10.11
1. Slažete li se da je vježbanje izvor vitalnosti i zdravlja? (da)
2. Da li je istina da žvakaća guma spašava zube? (ne)
3. Da li je tačno da šargarepa usporava proces starenja? (da)
4. Da li je istina da postoje bezopasni lijekovi? (ne)
5. Da li je istina da se ljeti možete snabdjeti vitaminima za cijelu godinu? (ne)
6. Da bi vaši zubi bili zdravi, potrebno je da ih perete dva puta dnevno. (da)
7. Da li je tačno da doprinosi stvrdnjavanju pića u vrućem danu ledena voda? (ne)

Informativno predavanje. Slajd 11-21
Komponente zdravog načina života. Učenici govore:
Dnevni režim. slajd 24
Osoba koja prati dnevnu rutinu uvijek je vesela, energična i vesela.
Dream. Slajd 25
San ima pozitivan efekat na ljudski organizam. San vraća snagu i često liječi bolje od bilo kojeg lijeka;
otvrdnjavanje. slajd 26
Važnu ulogu u razvoju zdravlja ima kaljenje. Očvršćavanje organizma pomaže u prevenciji mnogih bolesti koje se javljaju sezonski.
Lična higijena Slajd 27
U životu je potrebno pridržavati se lične higijene!
Živeo mirisni sapun i mekani peškir!...”
Čak i ako se čini da su ruke potpuno čiste, čim se dovedu pod mikroskop, pred očima će nam se pojaviti mali arogantni mikrobi.
Socijalni učitelj:
Pozitivne emocije neophodni su i za zdrav način života: radost, sreća, životno zadovoljstvo, dobrota, dobronamernost..
negativne emocije koji uništavaju zdravlje: ljutnja, strah, ljutnja, anksioznost, čežnja, sumnjičavost, pohlepa. Pokušajte izbjeći takve emocije i zaštitite one oko sebe od njih.
Socijalni učitelj:
Ali postoje faktori koji također negativno utječu na zdravlje ljudi. Koji?
Slajd 28-30
1.Pušenje duhanačesto se nazivaju lošim navikama, ali ovo je jedna od opasnih bolesti koja se zove ovisnost o kemikalijama.
Pušenje je posebno štetno za ženski organizam.
Ako žena puši, veća je vjerovatnoća da će se dijete takve žene razboljeti i zaostati u razvoju.
2.Alkoholizam.
Problem konzumiranja alkohola danas je veoma aktuelan.
Od toga pati cijelo društvo, ali prije svega, ugrožena je mlađa generacija: djeca, adolescenti, mladi, kao i zdravlje budućih majki. Alkohol ima posebno aktivan učinak na tijelo, postepeno ga uništava.
3.Ovisnost.
Posljedice upotrebe opojnih supstanci su razorne: izazivaju bolesti srca, jetre i bubrega, služe za degradaciju ličnosti, što je često povezano sa društvenim propadanjem i često prerastanjem u demenciju.
Sada smo identifikovali faktore koji negativno utiču na zdravlje ljudi. Izbjegavajte loše navike
Na kraju krajeva, to je unutra adolescencija tijelo je konačno formirano, koje bi trebalo da vam služi cijeli život.
Socijalni učitelj: Slajd 42.
Šta znači IZREKA?
1. Bićete zdravi - dobićete sve!
2. Bolje sredstvo nema bolesti: radi vježbe do starosti.
3. Krećite se više - živjet ćete duže.
4. In zdravo telo – zdrav um.
5 Apetit bježi od bolesnika, ali se kotrlja prema zdravom

Pa, u zaključku, hajde da sumiramo rezultate dopisne ankete. Zadatak je bio izabrati između sljedećih vrijednosti, po vašem mišljenju, bitnih za osobu
profesionalna karijera - 18%;
dobro zdravlje – 31%;
dobra, prijateljska porodica - 24%;
svetao bogat život-12%;
materijalno blagostanje -8%;
bliski prijatelji -7%.
socijalni učitelj:
Djevojke, šta ste naučili na našoj lekciji?
Nadam se da će vam znanje koje ste danas primili pomoći u životu.

Zelim ti
Nikad se ne razbolite;
Zdrava hrana;
Budite veseli;
Činite dobra djela.
Mi smo za zdrav način života!
Hvala svima na učešću u događaju.

Prezentacija na temu: Mi smo za zdrav način života

CELEBRATION

"Mi smo za zdrav način života!"

Cilj: promovirati zdrav način života.

Zadaci:

Formirati kod djece potrebna znanja, vještine i navike za zdrav način života, da stečena znanja mogu koristiti u Svakodnevni život;

- promovirati zdravlje djece tokom obrazovni proces iu vannastavnim aktivnostima;

- razvijaju vještine saradnje;

Podsticati koheziju dečiji tim, formiranje moralnih kvaliteta učenika: sposobnost druženja, komunikacije.

Vodeći. Dobar dan, dragi prijatelji: momci, roditelji i uvaženi gosti! Dobro je što smo se danas ponovo okupili u ovoj sali, jer ćemo razgovarati o najvažnijem za čoveka, o njegovom glavnom bogatstvu - o njegovom zdravlju.

Djeca izlaze

Student

Pozdrav svima koji su našli vremena,

I došao nam je na praznik zdravlja,

Bićemo zdravi, druželjubivi sa punjenjem.

Potreban nam je sport sa fizičkim vaspitanjem, kao što nam je potreban vazduh.

Student

Tema je veoma bitna

Okupio nas u ovoj sali

Boriti se i protiv škole i porodice

Zauzmite se za zdrav način života.

Student

Mi smo uz sunce i uz vjetar

Uzeli su vatreni entuzijazam,

Za zdrav stil života

Počećemo razgovor.

Student

Kad u mojoj glavi postoje samo zagonetke sa primjerima,

Kada su se pravopisi zaledili u očima,

Kod nas se bolesti tako lako leče,

Trčimo što prije u sportsku dvoranu.

Student

Fizičko vaspitanje nam pomaže da živimo,

Postanimo lagani, poput laganog paperja.

Razvijamo mišiće:

U zdravom telu zdrav duh!

Pesma "Sunce sija nad nama!"

Student

Sa sportom smo prijatelji od detinjstva,

On nas uvek zbližava

Bez roditelja, naravno,

Nema nas nigde u sportu.

Student

Igre i zajednička putovanja

Štafeta i turnir

Idemo zajedno u prirodu

Upoznajmo svijet zdravlja!

Student

Pomozite da budete zdravi

Imamo školu i porodicu.

Na kraju krajeva, jedinstvo duha sa tijelom -

Ovo nam je jedini cilj!

Student

Primljeno na dar prirode

Ne lopta i ne balon.

To nije globus, nije lubenica

Zdravlje. Veoma lomljiv teret.

Student

Da živim sretan život

Budite uvijek zdravi

Nemoguće bez poteškoća.

Student

Pokušajte da ne budete lijeni

Svaki put prije jela

Pre nego što sedneš za sto

Operite ruke vodom.

Student

Skloni svoje igračke

Pomozi mami

Jedite kašu čistom kašikom

Ne pricaj za vecerom.

Nakon igranja sa fluffy cat,

Ne zaboravite oprati ruke.

Student

Ko ne pere zube, ne pere se sapunom,

Može postati bolešljiv, slab.

Oni su prijatelji sa prljavim ljudima samo prljavim,

Koji su se i sami udavili u blatu

Prljava se plaši vode i prehlade,

A ponekad uopšte ne rastu.

Student

Petya gleda TV cijeli dan,

I previše je lijen da hoda i uči.

Pa uveče ne može da spava:

Boli me glava - ne mogu da se vratim.

Objašnjava Petji Kolji, starijem bratu:

Za ovo je, brate, kriv TV.

Radite vežbe ujutru,

I, naravno, umiri se, Petya, sebe

Idite u šetnju parkom.

Dišite svež vazduh.

Student

Da budu zdravi i jaki

Moramo biti prijatelji sa sportom.

Igrati odbojku,

veslanje, plivanje, fudbal,

Klizanje zimi

Voziti bicikl,

I uvijek težite samo pobjedi.

Zaplešite "Pao! Izbačen!”

Vede. Naveli smo glavne uslove za održavanje dobra fizički oblik osoba. Ali postoji još jedan važna komponenta zdravlje osobe je njegovo raspoloženje. Hajde da pogledamo šta se desilo na času.

scene« Joker»

Učestvuju 3 osobe (dvije djevojčice i dječak)

Ulaze djevojčica i dječak.

D. Zdravo Misha.

M.( tiho, namršteno)

D. Zašto si tako ljut?

M. Jer me stalno kritikuju.

D. Mrzim razgovarati s tobom kad si tako ljut.

M. Ako ne želiš, ne pričaj sa mnom! Volim sve nasmijavati, šaliti, ali oni ne razumiju moje šale!

D.Kako se, na primjer, šališ?

M.Vidim juče: Kolka je pao u hodniku.Prišao sam mu i veselo pitao "Kako je bilo sletanje?" Bio je uvrijeđen. Ili je moj brat dobio dvojku, mama ga grdi, a ja sam odlučio da ga utješim i otpjevao mu zadirku. Šta je tamo bilo!

D. Mislim da to radiš pogrešno.

Kolja je pao, boli ga, a ti se smeješ. Moj brat je dobio dvojku - osjeća se loše.

M. Zar djeca to ne rade na času?

D. Ne! Moramo to svi zapamtiti dobra riječ leči, a zli bogalji.

M. Shvatio sam. Naš negativne reakcije može izazvati nervnu napetost, to se zove stres. Da bi bio zdrav, čovjek mora izbjegavati stres.

D. Da biste to učinili, morate slijediti pravila komunikacije:

Znajte kako da se kontrolišete.

Usudi se oprostiti.

Ne budite tvrdoglavi, težite međusobnom razumijevanju

Vodeći. Raspoloženje je stanje uma osoba. Negativne emocije slabe naše tijelo, dok ga pozitivne jačaju. Podarimo svima osmeh i veselo raspoloženje odmah.

Nasmejte se jedno drugom.

A za dobro raspoloženje, đaci D/S „Rosinka“ i deca škole zaplesat će veseli veseli ples „Zveerobika“.

Dobro raspoloženje? Da!

Student

Živjela ljubaznost i ljubaznost,

Živeli dobri ljudi!

A ko se ljuti neka se stidi!

Dođite, prijatelji, srećno vreme

Doći će divni dani

Momci će biti druželjubivi sa svima,

Prestat će biti nepristojni.

Student

Ne budi ravnodušan

Kada je neko u nevolji.

Morate požuriti u pomoć

U svakom trenutku, uvek.

A ako neko, neko će pomoći

Tvoja ljubaznost, tvoj osmeh

Srećni ste što dan nije proživljen uzalud.

Koje godine ne živite uzalud!

Vodeći. Zdravlje tijela je određeno zdravljem duše. Čovek je istinski srećan, a samim tim i zdrav, samo kada je okružen svojim rođacima: braćom i sestrama, majkama i očevima, bakama i dekama.U porodicama rastu međusobno razumevanje, uzajamna pomoć, ljubav, zdrava deca.

Student

Dobro je imati porodicu

Koji je uvek od bilo kakvih nevolja,

Drži me svuda.

Teško je živjeti bez porodice

Uživajte u svijetu, učite, stvarajte.

Student

Vole te bez razloga

Za unuk

Jer si sin.

Za bebu

Za ono što rasteš

Zato što sam bio na tati

I liči na svoju majku.

I ovu ljubav

Do kraja tvojih dana

To će ostati vaša tajna podrška.

Izgleda da neko kuca? (Ovo je dr. Aibolit!)

Dr. Aibolit

Zdravo odrasli!

Zdravo djeco!

zelim ti zdravlje

Dugi niz godina!

Prepoznajete li me, prijatelji?

Reci mi: "Ko sam ja?" (Doktor Aibolit)

Želite li biti zdravi, jaki

Mlad, zgodan, hrabar,

Sa atletskom figurom?

Uradite ... (fizičko vaspitanje)

Dr. Aibolit

Vrijeme je za trening.

Naša djeca su zajedno ustala

Odrasli ne sjedite

Opustite se sa nama!

Svi pokreti su laki

Popravimo svoje zdravlje!

Opran rano ujutro (rotacija glave)

Trlja se peškirom (makazama)

I pljesnuli su rukama, (pljeskati)

gazite nogama (tampajte)

Desno, lijevo nagnuto (nagibi)

I nasmiješili se jedno drugom (okreću se)

Evo tajne zdravlja (istezanje)

Pozdrav svim fitnes prijateljima! (mahnemo rukama)

Hvala svima, bravo!

Evo mog jednog savjeta:

Da bi se mikrobi borili

Peremo ruke sa vama.

Kupio sam krpu, četku, sapun -

Platio sam ga 45 rubalja.

Nije mi žao 32 rublje za sapun i krpu.

Tada se kvalifikujete za ocjenu "5".

Vi momci izađite i recite nam odgovor.

djeca:

Znamo sigurno da smo prijatelji jer zdravlje nije cijena.

dr. Aibolit:

Tako je momci!

Za zdravlje postoji još jedna tajna:

Šta osoba treba da jede?

Student

Čovek treba da jede

Ustati i sjesti

Za skok, salto,

Pevajte pesme, družite se, smejte se.

Student

Da raste i razvija se

I nemoj se razboljeti

Morate jesti ispravno

Od samog ranim godinama biti u mogućnosti.

Student

Vitamini su prosto neverovatni!

Koliko radosti donose:

Sve bolesti i prehlade

Oni će pasti pred njima.

Student

Zato uvek

Za naše zdravlje

Kompletna hrana -

Najvažniji uslov!

Dr. Aibolit. Moji prijatelji su vam s razlogom pripremili bajku! Izgledajte prijateljski, zabavite se i poslušajte sve savjete da budete zdravi i cijenite svoje zdravlje! (Govor propagandnog tima „Vau! Zdrav um radi!“

Jedna jednostavna priča

Jedna jednostavna priča

Ili možda nije bajka.

Ili možda nije jednostavno

želimo da vam kažemo.

Znamo je od detinjstva

mozda ne iz detinjstva

Ili možda ne znamo

ali pamtićemo...

Sjećamo se kako je Maša

otišao u šumu

Napunite ga pečurkama

tkana karoserija.

U to vreme je tamo živeo medved,

Medvjed je bio veoma lijen.

Bio je na kompjuteru

i postao deblji, deblji!

Voleo je i viršle.

Zaboravio sam na skije i klizaljke.

Spavao do podneva svaki dan

Previše je lijen za pranje.

I šta mu se desilo

možda se to nije dogodilo.

Ali ovo mu se dogodilo.

: postao je baš kao panj!

Scena 1

Mašenka šeta rubom šume i bere pečurke. Odlučila je da posjeti svog prijatelja Medveda. On sjedi na drugoj strani bine sa laptopom.

Na pozadini bend pjeva:

Jedna obična bajka, a možda i ne bajka.

Ili vam možda želimo reći ne jednostavnu.

Znamo je od detinjstva, a mozda ne od detinjstva,

Ili možda ne znamo, ali ćemo se setiti...

Sjećamo se kako je Maša otišla u šumu,
Napunite ga pečurkama da napravite pletenu kutiju.

U to vrijeme je tamo živio Medvjed, Medvjed je bio jako lijen.

Sjedio je za kompjuterom i debljao se, debljao se!

Voleo je i viršle, zaboravio je na skije i klizaljke.

Spavao je do večere svaki dan, bio je lijen za pranje.

I šta mu se desilo, a možda i nije.

Ali nešto mu se dogodilo: postao je kao panj!

Scena 2

Maša prilazi Miši, koji jede podmornicu.

Maša: Fu! Mishka-Mishka, zašto ne održavaš čistoću?

I šta je to? Jedete li brzu hranu? Iz toga rastu skokovima i granicama.

kompjuter, TV, telefon je opasan radijaciona pozadina!

Gdje su skije, gdje su klizaljke i lopta? Ne skrivaj oči od mene!

Eh, Miška, kakav si ti bio... On je sve izludio svojom figurom.

Sve! Odlučeno! Ja ću se pobrinuti za tebe. Uostalom, ako je prijatelj u blizini, onda će sve ispasti, ne bojte se!

Scena 3

Svi na sceni se postrojavaju za vežbe i uz muziku izvode unapred pripremljene pokrete. USTANI!!!

Maša: Isplatili smo se za zabavne vježbe,

Ko želi da ustane neka se zagreje sa nama zajedno.

Scena 3

Postoje pozivi na zdrav način života:

Čistoća je ključ zdravlja!

Movement life!

Brza hrana - ne!

Svi zajedno: Uostalom, čak je i Miška ovo shvatio! Otvori i ti zdravstvena tajna!

Dr. Aibolit.

Hvala vam prijatelji moji! zelim ti zdravlje! ćao! Na putu sam! Ostala djeca čekaju!

Vede. Na našem susretu otkrili smo mnoge tajne zdravlja. Ali o najvažnijoj stvari danas nismo rekli. Zdravom se može nazvati samo osoba koja živi u harmoniji ne samo sa sobom, već i sa okolnim svijetom prirode. Priroda je naša zajednički dom. Sačuvajmo prirodu, to znači da ćemo sačuvati svoje zdravlje i život.

Student

Život u ovom zelenom svijetu

Dobro zimi i ljeti.

Život leti kao moljac

Spretna životinja trči

Ptica kruži u oblacima

Skače po granama kao kuna.

Život je lijep, život je okolo

Čovek je prijatelj prirode.

Student

Hajde da sada sumiramo i otpjevamo vam pjesme!

Mi smo smiješni momci

Učimo u ovoj školi.

Pevaćemo vam pesme -

Možda će to uspjeti.

Čistoća je ključ zdravlja

Čistoća je svuda potrebna:

Kod kuće, u školi, na poslu,

I na kopnu i u vodi.

Ruke treba prati sapunom

Biti zdrav.

Kako bi spriječili mikrobe da žive,

Ne morate stavljati ruke u usta.

Bavite se fizičkom vaspitanjem

Za održavanje zdravlja

I od lenjosti probaj

Trči brže.

Svaki put kad jedemo

Razmišljamo o zdravlju

Ne treba mi teška krema

Radije bih jeo šargarepu.

Vi naplaćujete

Ako želite da budete zdravi.

Sipati hladnom vodom -

Zaboravi doktore.

Tako smo smiješni

Ujutro, uveče i popodne

Zato što smo mi dici

Veselo pjevaj.

Pevali smo vam pesme

Da li je dobro, da li je loše

A sada vas pitamo

Da nam pljesnu!

Student

Zdravlje je naš neprocjenjivi dar.

Nije neograničeno.

Izgleda kao lopta

I sve u njemu je harmonično.

Ima ljubavi i lepote

Postoji vrijednost i veličina.

Sve je ojačano dobrotom.

Simbol je naša ličnost.

Student

Sva deca na ovoj planeti

Sanjajte da ste srećni.

Sva deca na ovoj planeti

Student

I postoji samo jedan izlaz

A na vama je da odlučite.

Kakvu sudbinu izabrati za sebe.

Svi zajedno: “I biramo zdrav način života!”

(Pjesma "Ne ispuštaj loptu"

Vodeći. Želimo vam dobro zdravlje! Mir i dobrota!

Sat u učionici"Mi smo za zdrav način života!"

Cilj:

da se formira ideja o zdravlju kao jednoj od glavnih vrijednosti ljudski život;

sistematizovati i generalizovati znanja učenika o dobrim i lošim navikama

izaberite komponente zdravo stanje osoba;

naučiti djecu o pravilima koja pomažu u održavanju vlastitog zdravlja duge godine.

Zadaci:

edukativni:

uključivanje učenika u aktivnosti na očuvanju i formiranju sopstvenog zdravlja; sistematizacija i generalizacija znanja učenika o dobrim i lošim navikama; formiranje pravilne ideje učenika o zdravlju, zdravom načinu života.

edukativni:

gajenje želje za brigom o svom zdravlju, vođenjem zdravog načina života i promicanjem istog; uvjerite se da je zdravlje važan uslov za srećan život.

u razvoju:

razvijati kreativnost, pažnju, mentalnu aktivnost učenika, logičko razmišljanje; sposobnost prezentiranja rezultata vlastitih i zajedničkih aktivnosti; uključiti ih u diskusiju i izražavanje ličnog mišljenja;

Prikaz videa o zdravom načinu života.

Poem

Zdravo, draga djeco, dragi učitelji!
I znate, nismo samo pozdravili, već smo jedno drugom dali parče zdravlja, jer smo rekli: Zdravo! zelim ti zdravlje!
Na sastanku su ljudi iz davnih vremena poželjeli jedni drugima dobro zdravlje:
"Zdravo, dobro zdravlje!»
“Kako je tvoje dragocjeno zdravlje?!”
Nije ni čudo što ruska narodna izreka kaže: "Nećeš se pozdraviti, nećeš dobiti zdravlje."

Osoba u životu ima
Mnogo je navika, ne mogu se prebrojati,
Ali ako si lijen,
Ne zaboravite loše navike.
Budite prijatelji sa sportom i vježbanjem,
sa jasnim i prava rutina,
Ne zaboravite zdrav izgled
I u životu će biti svijetla staza!

U jednoj bajkovitoj zemlji, na obali predivnog mora, bila je palata. U njemu je živeo vladar koji je imao 3 sina. Otac je volio svoje sinove, a oni su mu odgovarali. Djeca su rasla ljubazna, poslušna, vrijedna. Jedna stvar je uznemirila vladara - djeca su često bila bolesna. Vladar je pozvao najmudrije ljude u zemlji u palatu i upitao: „Zašto se ljudi razbole? Šta treba učiniti da ljudi žive srećno do kraja života? Mudraci su se dugo savetovali, a najstariji od njih je rekao: „Zdravlje čoveka umnogome zavisi od načina života, ponašanja i sposobnosti da pomogne sebi i drugima u teškim situacijama.“ Vladar je slušao mudraca i naredio otvoriti zdravstvenu školu za svu djecu u zemlji. Dakle, danas ćemo saznati šta je zdrav način života i kako ga pravilno slijediti.

I zato, hajde da razmislimo sa vama, šta je to zdrav način života? (Odgovori učenika) Utvrdili smo da su glavne komponente zdravog načina života:

Odbijanje alkoholna pića.

Odbijanje lijekova.

Fizičko vaspitanje i sport, fizička aktivnost.

Pravilna ishrana.

Usklađenost sa dnevnom rutinom

Higijena tijela, vid

• Da odustanem od pušenja.

(U ovom trenutku, dijagram je okačen na ploču sa magnetom)

Šta koči zdrav način života? (Odgovori učenika) Loše navike!Šta su navike?

Navika je nešto što radite stalno. Na primjer, navika da se oblačite ili perete zube ili nameštate krevet.

Da biste stekli naviku, potrebno je neku radnju ponavljati mnogo puta, dan za danom, i tada će osoba početi da je izvodi bez oklijevanja.

Igra Navika će nam pomoći da stvorimo naviku.

Opis igre:

Učenici stanu u krug i, ako naredba voditelja počinje riječima „molim“, izvode razne aktivnosti(„Molim sedite“, „Molim vas okrenite se“, „Molim vas, podignite ruku“ itd.)

U određenom trenutku vođa ne izgovara riječ “Molim” pred timom i tada grupa ne treba slijediti upute.

Navike su dobre i loše. Mnoge navike mogu uticati na zdravlje osobe.

Uzimaju se u obzir zdravstvene navike korisno.

Zdravstvene navike se zovuštetno.

Pred vama su leci na kojima su ispisane navike. Vaš zadatak je da razložite "ove navike" u dvije grupe: štetne i korisne, ova lekcija će učvrstiti vaše znanje o navikama. Koje navike smatrate najštetnijim? (Odgovori učenika) Tako je, alkohol, droga, duvan. Hajde da čujemo malu poruku o tome.

1. Alkohol. Konzumiranje alkoholnih pića jedna je od navika koja šteti ljudskom zdravlju.Alkohol može uzrokovati:

Svađe i svađe;

Bolesti;

Smrt ljudi.

Alkohol, kao otrov, uništava prvenstveno moždane ćelije.Dolazi do preranog starenja organizma ranu smrt. Mnogi koji vole alkoholna pića osuđeni su na gastritis, bolesti želuca, cirozu jetre.

Droge. upotreba droga
Još opasnije od pijenja alkohola

. Mentalne promjene

. Pojavljuju se halucinacije, tj. vizije koje zapravo ne postoje

Droge, kao i alkohol, mogu uzrokovati:

Svađe i svađe;

Bolesti;

Saobraćajne nesreće i preduzeća;

Smrt ljudi.

Narkomanija se formira vrlo brzo, njen proces je toliko brz da je narkoman sa 30-40 godina već veoma star čovjek. Od faze "Pokušaću samo jednom" do fizička ovisnost traje samo 2-3 mjeseca. Narkotične supstance imaju dubok uticaj na ljudski organizam. Nervne celije kao da je spaljena, naglo smanjena zaštitne funkcije organizam. Bespomoćno tijelo napadaju mnoge bolesti. Stradaju svi organi i sistemi organizma: zahvaćen je srčani mišić, javlja se gastritis, peptički ulkus, upala pluća, hepatitis, AIDS.

Ali najčešća loša navika je pušenje. O tome će nam pričati Žanar Sabaganova, a dok budemo slušali izvještaj, jedna od grupa će raditi na parabolu.

U dalekoj prošlosti, kada je duhan tek dopremljen u Jermeniju iz dalekih zemalja, u podnožju Ararata živio je starac, ljubazan i mudar. Odmah mu se nije svidjela ova opojna biljka i pozivao je ljude da je ne koriste. Jednog dana, starac je vidio da se oko stranih trgovaca koji su izložili svoju robu okupila ogromna gomila. Trgovci su vikali: „Božanski list! Divine Leaf! Ima lijek za sve bolesti!”
Jedan mudar starac priđe i reče:
Ovaj „Božji list“ donosi i druge koristi ljudima: lopov neće ući u kuću pušača, neće ga pas ugristi, nikada neće ostariti.
Trgovci su ga radosno gledali.
U pravu si, o mudri starče! oni su rekli. Ali kako znaš za takve čudesna svojstva"Božanski list"?
I mudrac je objasnio: lopov neće ući u kuću pušača jer će cijelu noć kašljati, a lopov ne voli ući u kuću budnog čovjeka. Nakon nekoliko godina pušenja, čovjek će oslabiti i hodati sa štapom! I psi će ga se bojati. Konačno, neće ostariti, jer će umrijeti mlad...
Seljaci su napustili trgovce i pomislili...

Pitanje: O čemu govori parabola? Ono što piše Duvan je jednogodišnja biljka iz porodice velebilja, čiji listovi sadrže nikotin.

Dugo vremena Evropljani nisu bili svjesni pušenja duhana. Prvi put su ga susreli članovi ekspedicije Kristofora Kolumba, koji su gledali kako Indijanci puštaju dim iz usta, izvlačeći ga iz lišća smotanog u cijevi upaljene na kraju.

Indijanci su takve lule zvali "cigare". Često su Indijanci stavljali osušeno tinjajuće lišće u posebne posude, koje su nazivali "duvan". U Rusiju su duvan doneli Britanci 1585. godine preko Arhangelska. Pušenje i šmrkanje duvana su bili žestoko proganjani. Dolaskom Petra 1 na vlast zabrana je ukinuta.

Duvanski dim je štetan za sve! U zapaljenoj cigareti nastaje sagorijevanje duhana velika količina supstance štetne za ljudski život.

IN duvanski dim sadrži mnogo štetne materije:

Nikotin je otrov koji se nalazi u duhanu i izaziva ovisnost.

Smole su naziv za nekoliko supstanci koje nastaju prilikom sagorevanja duhana.

Ugljen monoksid To je jedan od otrova koji se nalaze u duvanskom dimu.

Sekundarni dim je udisanje dima tuđih cigareta od strane nepušača i dima koji izdaju pušači.

Kako pušenje utiče na izgled osobe?

osoba gubi na težini;

njegov ten postaje ružan;

kosa ne sjaji - postaje dosadna, beživotna, lomljiva;;

koža postaje tanka i suha, postaje naborana, boja kože je žućkasta, nezdrava;

ispod očiju tamni krugovi, oči upaljene, crvenilo;

zubi požute, počinju da se kvare, pušač uvek izlazi iz usta smrad, čak i žvakaće gume i pasta za zube ne pomoći;

odeća pušača ima neprijatan miris, miris kiselog duvanskog dima.

Poslušali smo izvještaj (Sabaganoy Zhanar), a sada, momci koji su radili sa parabolom, jeste li spremni?? Ukratko o čemu se radi. A sada da odgovorimo na pitanje nakon parabole.

A postoji još jedna loša navika koja vodi do nezdravog načina života. Uostalom, kažu – pokret je život. I šta vidimo? Ljudi mogu satima sjediti za kompjuterom i TV-om. Motorna aktivnost se postepeno smanjuje na nulu. Ali veoma je štetno za zdravlje, posebno za oči. Koje vežbe za oči znate? (Pokušajmo da uradimo ove vježbe; učenik kaže vježbu, a ostali ponavljaju) :

1. Zatvorite oči, a zatim ih otvorite. Ponovite 5 puta.

2. Pravite kružne pokrete očima. Ponovite 10 puta.

3. "Napiši" očima datum svog rođenja.

4. Ispružite ruku naprijed. Pratite izgled nokta kažiprst: polako ga približite vrhu nosa, i onda polako ga povucite nazad. Pet puta.

5. Brzo treptaj (1-2 minute) (poboljšava cirkulaciju krvi u oku).

Dakle, svaka osoba ima pravo da sam bira kako će živjeti: koegzistirati s lošim navikama ili voditi zdrav način života. I svako ko bira zdravlje mora za sebe uspostaviti određena pravila iz kojih moramo zaključiti šta je korisno, a šta štetno po zdravlje. Znate li šta je dobro, a šta loše za ljudsko zdravlje? Prije nego što budete karte s pravilima, podijelite karte u grupe: šta je štetno, a šta korisno za osobu.

I zato, kako biste provjerili i učvrstili znanje stečeno tokom našeg časa, predlažem vam da osmislite svoju dnevnu rutinu koristeći znanje stečeno danas.

Jutarnje vježbe - 7:15-7:30

Doručak - 7:30-7:45

Put do škole - 7:50-8:20

Časovi u školi - 8:30-14:00

Put od škole - 14:05 - 14:35

Popodnevna užina - 14:40-15:00

Boravak na otvorenom - 15:05-16:05

Priprema za nastavu - 16:10-18:10

Večernja šetnja - 18:15-19:15

Večera - 19:20-19:50

Slobodno vrijeme - 20:00-21:00

Priprema za spavanje - 21:00-21:30

Spavanje - 21:30

Sumirajući naš čas, hajde da definišemo šta je zdrava osoba:

Koji su znakovi zdravlja? : vedrina

snagu

tuga

dobro pamćenje

rumenilo

bljedilo

sporost

ometanje

slabost

Svi moraju sigurno znati:
Zdravlje se mora održavati.
Morate jesti ispravno
Treba se baviti sportom
Operite ruke prije jela
operi zube, narav
I uvijek budi prijatelj s vodom.
A onda i svi ljudi na svijetu
Dugo, dugo će živeti.
I zapamtite zdravlje
Ne kupujte u prodavnici.

Nadam se da ćete se pridržavati svih ovih pravila, a to će vam pomoći da budete zdravi i lijepi.Ako je čovek zdrav, uvek će biti energičan i aktivan, uvek će moći da savlada poteškoće na svom putu, njegovi roditelji će biti ponosni na njega, prijatelji će ga voleti i poštovati, moći će da postigne i postane divan specijalista, potreban i koristan ljudima.

Sunce svakog od nas dočeka toplinom i osmehom. Daje svima dobro raspoloženje. I želim da ti poželim da ti svaki dan donosi samo radost.

Ljudsko zdravlje je glavna vrijednost u životu. Nikakvim novcem se to ne može kupiti! Budući da ste bolesni, nećete moći da ostvarite svoje snove, nećete moći da se posvetite savladavanju životnih zadataka, nećete moći u potpunosti da se ostvarite u savremenom svetu.

Cijeli naš život je teritorija zdravlja!

Dobro zdravlje- osnova dugog, srećnog i ispunjenog života.

Životno iskustvo emisije, a svako može pronaći mnoštvo dokaza da ljudi obično počinju brinuti o svom zdravlju tek nakon što se bolest osjeti.

Sve bolesti je moguće spriječiti mnogo ranije, a za to nisu potrebni natprirodni napori.

Samo trebate voditi zdrav način života!

Svaki normalna osobaželi da živi dug i srećan život. Ali činimo li sve za ovo? Ako analiziramo "svaki korak" našeg tipičnog dana, onda je, najvjerovatnije, sve "potpuno suprotno".

Zdrav način života podrazumeva optimalan način rada i odmora, pravilnu ishranu, dovoljno motoričke aktivnosti, lična higijena, kaljenje, iskorjenjivanje loših navika, ljubav prema voljenima, pozitivna percepcija života. Omogućava do starost održava moralno, psihičko i fizičko zdravlje.

Zdrav način života uopšte, fizička kultura i sport posebno, postaju društveni fenomen, objedinjujuća snaga i nacionalna ideja koja doprinosi razvoju jake države i zdravog društva.

Svaka mlada osoba treba da shvati da je zdrav način života uspjeh, njegov lični uspjeh.

Navike koje sprečavaju ljude da vode zdrav način života.

Svako od nas pri rođenju dobija divan dar - zdravlje. Stoga je navika održavanja zdravlja ključ normalnog života za osobu. A ova navika se može formirati samo kada se sama osoba stalno i redovno bavi onim što joj koristi: fizičko vaspitanje, sport, temperament, jedi ispravno i dobro se odmori!

Redovna tjelovježba i vježba su važni za zdrav način života. Oni podržavaju zdravlje, štite od bolesti i, sa sve većim dokazima, usporavaju proces starenja. Fizičko vaspitanje je korisno u bilo kojoj dobi, jer je uobičajeno dnevne aktivnosti rijetko može pružiti dovoljnu fizičku aktivnost.

Da raste i sazrijeva
Ne po danima, nego po satima,
baviti se fizičkim vaspitanjem,
Moramo se pobrinuti za to!
Mi tablete i napitak
I na hladnoći, i na hladnoći
Zamijenite fizičko vaspitanje
I hladnom vodom!
Ne plašimo se prehlade -
Nije nas briga za anginu
Volimo klizanje i skijanje
Prijatelji smo sa pakom i loptom!
Sport je život!
O sportu! Vi ste svijet!
nerazdvojni prijatelji
Postoji u svijetu.
nerazdvojni prijatelji -
To je sport i deca!
Sport dolazi u našu školu
Štafetna zabava.
Odrastanje uz promjenu škole
Za naše slavne rekordere!
Svako od nas će vam reći:
Biti sportista je super:
Posvetite svaki sat
Sport svaki minut!

Dobar odmor takođe nam pruža punopravni san.

Kod ljudi i životinja, san i budnost se ritmički smjenjuju. Koliko je san neophodan za život organizma može se suditi barem po tome što ljudi puno teže podnose nespavanje nego gladovanje i vrlo brzo umiru.

U snu se osoba odmara i dobija novu snagu.

Šta utiče na dubinu sna? Da biste duboko spavali, morate uvijek ustati i ići u krevet u isto vrijeme. Soba prije spavanja mora se provjetriti, a noću je najbolje spavati s otvorenim prozorom. Kratka šetnja prije spavanja na svježem zraku je korisna. ometaju zaspati jakom svjetlu, bučne igre, glasni razgovori, dugo gledanje TV-a. Poštivanje higijene spavanja omogućit će vam da napunite baterije, poboljšate raspoloženje.

Jedna od najvažnijih komponenti zdravlja je kaljenje. Uz njegovu pomoć možete izbjeći mnoge bolesti i dugi niz godina održati efikasnost, sposobnost uživanja u životu.

Otvrdnjavanje je adaptacija organizma na hladnoću.

Stvrdnjavanje - povećanje otpornosti organizma na štetne efekte niske temperature.

Da bi otvrdnjavanje bilo efikasno, određena pravila:

prvo pravilo:

Ako želite da budete zdravi
Otjerajte lijenost.
Ako počne da se zagreva
Zagrijte se svaki dan.

drugo pravilo:

Otišla pravo na hladnoću
Sve smrznuto do kosti.
Zagrijte se postepeno.
Ovo je dragocjeno za zdravlje.

Treće pravilo:

Ako ste temperirani - u radosti,
Ti si prehlađen - nisi devojka.
Vodite računa o svom zdravlju.
Ovo, djeco, nije igračka.
Pravila, zapamtite, djeco.
Budite zdravi i nemojte se razboljeti!
Budite u formi ako želite da budete zdravi!

Pravilna ishrana je podjednako važna za zdravlje ljudi.

Svaki živi organizam, zbog vitalne aktivnosti stanica, tkiva i organa, kontinuirano troši tvari koje čine tijelo.

Za održavanje zdravog načina života potrebno je da sve ove troškove pokrije hrana. Sasvim je prirodno da pravilna ishrana čoveka treba da sadrži sve one supstance koje su deo njegovog tela, tj. proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini, minerali i voda.

Ishrana školaraca mora sadržavati vitamine, jer oni povećavaju otpornost organizma na zarazne bolesti. Stoga morate jesti zelje, voće, povrće i voćni sokovi. Prateći dijetu, ni u kom slučaju se ne treba prejedati. Gojazni učenici imaju veću vjerovatnoću da se razbole i teško podnose bilo koju bolest.

Hej druže, stani
Odustani od brašna!
Od masnu hranu odbiti,
Neka na stolu bude voća -
Zelenilo, povrće i voće -
Evo nekoliko korisnih proizvoda.

Bobičasto voće, voće, povrće su glavni izvori vitamina i minerali. Većina vitamina se ne stvara u ljudskom tijelu i ne akumulira se, već dolazi samo s hranom.

Zato voće i povrće treba da bude u vašoj ishrani svaki dan i redovno.

Upamtite momci ovih zapovijedi zdravlja:

Morate poštovati svoje telo kao najveću manifestaciju života.
Morate se odreći neprirodne hrane i stimulativnih pića.
Svoj organizam morate hraniti samo neprerađenom živom hranom.
Morate obnoviti svoje tijelo razumnom izmjenom aktivnosti fizička aktivnost i odmoriti se.
Pročistite svoje ćelije svježi zrak, voda i sunce.

Ne dozvolite da vas duhan spriječi da ostvarite svoj potencijal i stavite veliki metak na to.

Na kraju krajeva, vaš izbor je da nikada ne počnete pušiti!

Pušenje? Za ovo nema cigareta!

IN U poslednje vreme Mnogo se priča o alkoholizmu i njegovim posljedicama.

Ovaj problem je postao globalan i prilično je teško pronaći načine za njegovo rješavanje.

Ti si, ja sam, on je
I svako ima svoj život.
A njena cena je dostojanstvo i čast,
Postoji doba tranzicije,
Koliko god bilo teško.
Za mnoge je zora
I neko uroni u mrak.
Ti si, ja sam, on je
Samo zajedno mozemo zaustaviti zlo,
I sačuvajte dostojanstvo da živite.

Odlučite se danas šta ćete biti sutra!

Priroda je stvorila sve da usreći čovjeka.

Drveće, jarko sunce čista voda, plodno tlo.

A mi, ljudi - jaki, lepi, zdravi, razumni. Čovjek je rođen za sreću, a čini se da u njegovoj duši nema mjesta za zlog duha i podlog poroka.

Rođeni smo da živimo
Možda ne bismo trebali uništiti planetu?
Postoje i drugi osim "da" i bolji odgovor,
Recimo ne drogi, narode!

Znajte da je glavni sastojak uspjeha to što zaista želite iskusiti sreću slobodnog disanja. Zdravlje Vama!

Ako volite sebe i cijenite svoje zdravlje, reći ćete ne svemu što vam može naškoditi.

Svake godine milioni ljudi umiru na Zemlji od bolesti uzrokovanih pušenjem, alkoholom i drogama. Pa razmislimo! O sebi! O djeci! O našoj budućnosti! Budite zdravi!