Spavanje i budnost djeteta. Pravilna dnevna rutina bebe i majke po mjesecima

U prvom mesecu života beba je bespomoćna i potpuno zavisi od roditelja. Da bi odrastao zdrav i vedar, potrebna mu je dnevna rutina koja će voditi računa o potrebama za hranom, snom i budnošću. Danas ćemo vam reći o režimu dana novorođenčeta u 1 mjesecu, kako mjesečna beba jede i koliko spava, kao i kako postaviti raspored po prvi put nakon rođenja bebe.

Približna dnevna rutina djeteta od 1 mjeseca života

Osnovni uslov koji mora da ispuni režim u neonatalnom periodu je sledeći: dete mora da raste zdravo i srećno – što znači da mora da dobija toliko mleka i da spava toliko dnevno da bi se moglo normalno razvijati.

Vitalne potrebe bebe u prvom mjesecu života su minimalne. Pravilno odabrana dnevna rutina po satu pomoći će da se bolje rasporede i obavljaju poslovi vezani za brigu o bebi:

• Način hranjenja- uključuje minimalno 6 obroka dnevno sa intervalom ne dužim od 3,5 sata. Noćna pauza ponekad može trajati i do 4-6 sati;
• dnevni san- kod bebe spavanje tokom dana treba da bude kontinuirano 1,5-2 sata i 4-5 puta dnevno;
• Noćni san- njegov ukupni volumen sa pauzama za hranjenje na zahtjev može trajati u prosjeku 6-8 sati;
• šetnje- preporučuje se za novorođenčad i ujutru i uveče. Trajanje boravka napolju u ovom uzrastu zavisi od doba godine i vremenskih uslova.

Tabela će pomoći da se sastavi djetetova dnevna rutina u prvom mjesecu, koja se može uzeti kao osnova za organiziranje rutine.

Bitan! Dobro formirana dnevna rutina jedan je od važnih faktora koji utiču na zdravlje bebe. Za dijete ranog uzrasta režim je osnova obrazovanja.

Spavanje bebe od mesec dana

Koliko beba treba da spava sa 1 mesec brine većinu novopečenih roditelja. U prvim nedeljama svog života zdrava beba spava oko 16-20 sati dnevno. San djeteta u prvom mjesecu ponekad je nemiran. Razlog tome može biti: glad, nemogućnost podrigivanja vazduha, bol u stomaku, temperaturna nelagodnost (bebi je toplo ili hladno).

Kako spriječiti moguće uzroke buđenja, možete saznati koristeći donju tabelu.

Veoma je važno razmisliti o tome gdje i kako će beba spavati nakon rođenja. Može biti nekoliko smjerova izbora:

1. beba će spavati u istom krevetu sa mamom i tatom;
2. beba će spavati odvojeno u svom krevetiću;
3. “povremeno” - pretpostavlja se da beba tokom noći može zaspati i u roditeljskom i u svom krevetu.

Savjet! Nemojte kategorički insistirati na jednoj od opcija za lokaciju djeteta tokom spavanja. Isprobajte sve moguće varijacije i odlučite se za rješenje koje odgovara vašoj porodici.

Norme noćnog sna

Dakle, koliko bebe spavaju na 1 mjesec noću? U ovom uzrastu, norma noćnog sna bebe je oko 8-9 sati. Ali to se dešava pod uslovom da dijete dobije mlijeko na zahtjev. Ovdje su u igri dva faktora – ako dijete spava sa roditeljima, vjerovatnije je da će san biti duži. Kada beba i majka spavaju odvojeno, san je kraći nego kada su zajedno i ne traje duže od 6-7 sati.

Dojenje

U dobi od sedmice do mjesec dana, ovisno o individualnim karakteristikama djeteta, potrebno ga je hraniti oko 6-7 puta dnevno. Broj obroka je bez obzira na vrstu hranjenja beba: dojenje ili veštačko. Ali moguće je da će stvarni broj dojenja na zahtjev premašiti ovu cifru.

Posebna tabela pomoći će vam da odredite koliko mlijeka / mješavine novorođeno dijete treba pojesti odjednom i općenito dnevno u skladu s normom.

Bilješka! Tačnu količinu konzumirane hrane određuje okružni pedijatar, na osnovu pokazatelja težine i individualnih potreba djeteta.

Izbjegavajte prekomjerno hranjenje bebe. Velika količina tečnosti koju pijete može uzrokovati:

• probavni problemi;
• nepotpuna probava mlijeka/formule;
• zatvor;
• često bljuvanje hrane;
• kolike itd.

Biće lakše prilagoditi ishranu bebe po satu ako ravnomerno rasporedite obroke tokom dana. Važno je da roditelji znaju da bebe hranjene adaptiranim mlijekom jedu manje formule nego njihovi vršnjaci piju majčino mlijeko. Djetetu će trebati manje vremena da utaži glad na mješavini, ali pauza sa ovom vrstom hranjenja bi trebala biti duža.

Režim hranjenja mjesečnog novorođenčeta od dr. Komarovskog (video):

Higijenske procedure

pranje

Ujutro se beba mora svakodnevno prati. To možete učiniti prokuhanom i malo toplom vodom, posebnom vodom za pranje (prodaje se u velikim flašama) ili običnom vodom iz slavine.

• Jutarnja higijena je vrlo jednostavna: mali pamučni jastučić se navlaži u vodi i njime se obrišu lice, usne i oči djeteta.
• Nos se čisti vatom natopljenom uljem breskve. Prenazalni prolazi se mogu nakapati fiziološkim rastvorom (1-2 kapi za svaku nozdrvu) kako bi se natopile osušene kore.
• Što se tiče dečijih noktiju, bolje ih je uopšte ne dirati prve 2-3 nedelje - izuzetno su mekani, a kada pokušate da ih odsečete, beba može da oseti upaljene brazde. Ako se beba ogrebe, vrijedi mu staviti posebne rukavice za ogrebotine.
• Pupčanu ranu treba tretirati jednom dnevno vodikovim peroksidom, a zatim podmazati zelenom bojom ili otopinom hlorfilipta 2-3 puta dnevno. Možete kupati bebu sa pupčanom ranom koja se nije osušila, ali nakon kupanja potrebno je tretirati ovo mjesto.

Večernje kupanje

Bebu možete kupati od prvog dana života. Postupak kupanja provodi se i u običnoj kupki za "odrasle" (prije toga se mora dobro oprati), iu maloj dječjoj kadi - kako je to pogodnije za roditelje. Temperatura vode mora biti najmanje 36-37°C.

Šta treba da znate o kupanju bebe od mesec dana:

• kupanje novorođenčeta je neophodno svakodnevno;
• koristiti higijenske proizvode (gelove / pjene / šampone) ne više od 1 puta tjedno;
• u vodu, suprotno "iskusnim savjetima", ne možete dodati ništa (rastvor kalijum permanganata itd.) - voda iz slavine je već pročišćena i sigurna je za kupanje novorođenčadi;
• obično kupanje traje 10-15 minuta, ali je bolje da se fokusirate na raspoloženje bebe - ako ste hiroviti, onda je vrijeme da izađete, čak i ako nije prošlo više od 5 minuta;
• nakon kupanja dijete treba umotati u ručnik i laganim pokretima obrisati preostalu vlagu;
• kada je beba suva, njegova koža se može tretirati mlijekom, kremom ili uljem. Potrebno je pažljivo podmazati sve nabore - ispod pazuha, na vratu, u preponama, u poplitealnoj i lakatnoj jami.

Šetnja sa novorođenom bebom

Šetnja sa bebom je neophodna u svakom vremenu. Dete koje je često na svežem vazduhu ima manje šanse da se razboli, jede sa velikim apetitom i bolje vari hranu. Pod uticajem sunčeve svetlosti u telu mrvica se formira vitamin D, koji sprečava razvoj rahitisa.

• Prvi put na ulici s bebom, ne biste trebali biti duži od 10 minuta, ali će postepeno šetnje trajati sve duže - do 1,5-2 sata, a po mogućnosti nekoliko puta dnevno.
• U jesensko-zimskom periodu se ne preporučuje hodanje duže od 2 sata. Zapamtite da bebu treba zaštititi od vjetra. U početku je bebino lice samo malo otvoreno za šetnju. Posle par nedelja dete može da udiše vazduh u kolicima ili u naručju otvorenog lica.
• Ljeti možete biti napolju gotovo cijeli dan, osim u najtoplijim satima. Tokom šetnje bebu treba periodično hraniti vodom ili joj ponuditi majčino mlijeko.

Hajde da prvo zajedno ponovimo i napravimo mali rezime o tome kakva bi trebala biti dnevna rutina novorođenčeta:

Tokom prvog mjeseca djetetovog života, roditelji bi trebali zacrtati prilično fleksibilan raspored, pažljivo sagledavajući karakteristike ponašanja djeteta, trajanje intervala između hranjenja. Tokom sve četiri sedmice, tijelo bebe će jačati i navikavati se na nove uslove. Tek za 2-3 mjeseca možete postepeno navikavati bebu na strožiju dnevnu rutinu.

• Ustanite ujutro u isto vrijeme, bez obzira na okolnosti. Čak i ako je noć bila nemirna, pokušajte pokupiti dijete na vrijeme. Poštivanje određenog rasporeda ne bi trebalo biti epizodično, već redovno.
• Sve radnje režima izvodite striktno na vrijeme. Nakon nekoliko dana dijete će osjetiti skori početak hodanja, hranjenja i večernjeg kupanja i počet će se prilagođavati.
• Porodični rituali mogu pomoći u organizaciji režima za bebe. Ako jutro počne pranjem i gimnastikom, beba će shvatiti da je ovo početak novog dana. Mama je izvadila kolica i pokrenula muzički mobilni - vrijeme je za šetnju. Jarko svjetlo se ugasilo, noćno svjetlo se upalilo - bilo je vrijeme za spavanje.
• Učite svoju bebu s ljubavlju i nježnošću, pokušajte da ne budete nervozni ako prvi pokušaji uspostavljanja režima ispadnu “grudasti”. Budite strpljivi, jer kreiranje satnice nije stvar jednog dana.

P.S. Ovdje možete pronaći naše savjete za organizaciju.

"Vrijeme buđenja". Jeste li ikada čuli za takav izraz koji se odnosi na bebe? Lično nisam čuo za ovo kada se moja beba rodila. I uzalud... za ovo sam saznala kad je imao 1,5 mjesec, a prije toga mi je bila misterija - kada beba treba u krevet. Ispostavilo se da se bioritmovi beba razlikuju od naših. Obično se budimo ujutro, ostajemo budni cijeli dan, a uveče idemo u krevet. A samo neki odrasli spavaju tokom dana. Mališani su različiti. Spavaju i danju i noću. To je zbog činjenice da njihov nervni sistem još uvijek nije u stanju da bude u „aktivnom“ stanju tako dugo i da obrađuje toliko informacija koje su za njega nove. Naučnici su posmatranjem desetina hiljada beba utvrdili koliko one mogu biti aktivne da ne bi premorale. Na kraju krajeva, preopterećenje bebe proizvodi suprotan efekat nego kod nas. Kada se jako umorimo, odmah padnemo s nogu i odmah zaspimo. Ali djeca od prekomjernog rada počinju da se nerviraju, čak i plaču i ne mogu zaspati, iako to već žele. Stoga, da bi se beba osjećala dobro, morate znati koje vrijeme budnosti se preporučuje za njegov uzrast.

Šta je vrijeme buđenja? Zapravo, ovo je vrijeme od trenutka kada se probudite do trenutka kada zaspite. To uključuje hranjenje, igru ​​(ili „čišćenje“ buđenja), presvlačenje, kupanje, spremanje za spavanje (ritual) i uspavljivanje. Odnosno, prilikom formiranja dnevne rutine morate uzeti u obzir vrijeme tokom kojeg beba zaspi, kao i pripremu za spavanje. Ako je vrijeme buđenja za vaše godine, na primjer, 2 sata, a pripremanje za spavanje je oko 15 minuta i zaspati za isto toliko, onda morate "preklopiti" igre nakon 1,5 sata od trenutka kada se probudite . Naravno, ne treba sjediti kraj sata i čekati da prođe 1,5 sat, potrebno je paziti na dijete. Obično počnu pokazivati ​​znakove umora bliže vremenu kada zaspu, ali morate znati kada se to dogodi. Jer često se dešava da, ne znajući vrijeme budnosti, majke počnu da stavljaju djecu na spavanje već kasno, kada su preumorni, zbog toga djeca loše zaspu i spavaju lošije. A majke pogrešno misle da je suprotno.

Rutine buđenja za bebe:

*Neki možda imaju više

A ako je beba budna manje/više?

U svakom slučaju, glavna vodilja je dobrobit bebe. Ako je vedar i veseo, ne ponaša se bez razloga, dobro spava danju i noću, onda nema razloga za brigu.

Ako je beba manje budna, možda ste upravo dobili bebu koja voli da spava. Ove bebe često mnogo spavaju tokom prvih meseci života. Kod ovakvih beba treba paziti da dobiju dovoljno hrane, ako je potrebno buditi ih danju (ne noću) za hranjenje, po potrebi stimulisati tokom hranjenja, pratiti debljanje. U većini slučajeva, kada beba odraste, počinje se više zanimati za svijet oko sebe i duže ostaje budna. Ako starije dijete ne može “podnijeti” budnost preporučenu za njegov uzrast, onda treba misliti da je naviklo da ide u krevet u određeno vrijeme ili da ne spava dovoljno cijelu noć. Odvojeno, treba isključiti hiperumor.

Ako je beba duže budna, ali se osjeća normalno i dobro spava tokom dana i noći, onda može spadati u broj male djece koja spavaju, koja se također ponekad nalaze. Ali ako ide u krevet plačući, kratko spava tokom dana i ne spava dobro noću, to znači da je pretjerao. Kod dugog budnog stanja postoji rizik da se beba "utera" u hiperumor.

Naravno, sva djeca su različita. Ali ono što je upadljivo je da je tokom prvih 6-8 mjeseci njihovo vrijeme buđenja gotovo isto. Ponekad sa tačnošću od 10-15 minuta. Kasnije je, naravno, "domet" već veći, pa se stoga i djeca ovdje mogu više razlikovati, ali ipak većina je budna upravo toliko. Stoga, sačuvajte ovu tabelu za sebe i neka vam ona pomogne da pravilno izgradite dan vaše bebe!

Natalia Domres,
konsultant za spavanje beba
autor projekta "Dream baby"

Teško je precijeniti važnost sna za malu djecu. Kada dijete spava, dolazi do aktivnog rasta, razvijaju se organi, jača imunitet. Mozak obrađuje mnogo novih informacija koje mali čovjek prima dok je budan. Zdrav odmor, uz pravilnu ishranu, glavni je faktor pravilnog razvoja dojenčadi.

Roditelji treba da obezbede sve uslove za ugodan odmor novorođenčeta i da se postaraju da beba dovoljno spava. Pospana beba nije nestašna, dobro jede i ima pozitivan stav. Stoga je važno od prvih dana izgraditi ispravan način njegovog odmora.

Distribucija po mjesecima spavanja djeteta

Norme spavanja za djecu mlađu od godinu dana date su u njihovoj prosječnoj vrijednosti, jer. raspored za dječaka ili djevojčicu je individualan. U prvim danima života jedna beba može spavati do 15 sati dnevno, druga -22, i to će biti sasvim normalno.

U nastavku se nalaze opšte preporuke za dnevnu rutinu dojenčadi. Ako beba spava više od 20 sati u prvim sedmicama nakon rođenja, a rođaci su zabrinuti zbog toga i savjetuju buđenje bebe, nemojte slušati. Tijelo samo zna koliko je djetetu potrebno za spavanje, roditelji mogu samo pomoći u određivanju dnevne rutine.

U početku beba ne spava u dnevnom i noćnom režimu, jer. još nije navikla na uobičajenu dnevnu rutinu odraslih, to tek treba razraditi. Dakle, način mirovanja i budnosti zavisi samo od potreba bebinog organizma. Uzmite u obzir opće norme spavanja i budnosti djeteta do godinu dana.

Prvi mjesec

Prvu sedmicu nakon rođenja beba provodi gotovo u snu. Spavanje do 22 sata dnevno je sasvim realno u ovom uzrastu. Tijelo je pretrpjelo veliki stres tokom porođaja, ušlo u nove uslove za njega, pa se, kada spava, prilagođava i prilagođava svijetu oko sebe. Beba ne može da spava oko 40-50 minuta, bliže 4 nedelje starosti, ovo vreme se već približava satu.

Drugi mjesec

Intervali kada beba ne spava sada dostižu 60-75, ponekad i do 80 minuta. Tokom dana, ukupno vrijeme spavanja će biti oko 8 sati. Ukupno vrijeme spavanja varira od 15 do 18 sati.

Tokom drugog mjeseca života bebe imaju svojevrsnu „krizu“, kada se bez ikakvog razloga počnu češće buditi i teže zaspati. Liječnici to ne smatraju razlogom za zabrinutost, ovo je reakcija na novu fazu u životu bebe. Standard za trajanje dnevnog spavanja: 5 puta po 40-120 minuta, noću interval kada beba spava bez buđenja se proteže na 5 sati.

treći mjesec

Trajanje odmora tokom dana se smanjuje. Sada, danju, dijete spava u prosjeku 5,5 sati, noću - oko 10,5-11 sati. Vremenski intervali spavanja tokom dana ostaju na istom nivou: od 40 minuta do 120 minuta. Tokom trećeg meseca treba posmatrati večernje ponašanje deteta i odrediti vreme, to je period od 19 do 22 sata, kada je najbolje da beba ode na odmor. Čim se počnu pojavljivati ​​znaci umora, vrijeme je za spavanje.

četvrti mjesec

U tom periodu počinje da se proizvodi melatonin, hormon spavanja. Doprinosi razvoju pospanosti djeteta, a u svjetlu njegovog razvoja se ne provodi u odgovarajućoj mjeri. Stoga je važno da beba barem dio noći spava u mraku. Sada spava 11 sati noću i 3,5-5,5 sati tokom dana. Noćni odmor se prekida radi hranjenja samo jednom.

Peti mjesec

Smanjeno ukupno dnevno vrijeme spavanja. Sada može biti samo 14-17 sati.Pauze između tri dnevna spavanja dosežu i do dva sata, beba može izdržati takvo opterećenje. Noću beba može da spava do 12 sati.Tokom petog meseca možete zanemariti striktan raspored, posmatrajući ponašanje deteta i prilagoditi dnevni raspored.

šesti mjesec

Sada tokom dana beba spava samo 3-4 sata, a noću -12. Za samo jedan dan beba odmara 12,5 - 15,5 sati, a može biti budna u kontinuitetu 2-2,5 sata.Najboljim ritmom u ovom uzrastu smatraju se dva i po sata dnevnog sna (prije i poslije ručka). Jedno ili dva hranjenja se vrše noću, a ukupno vrijeme odmora je otprilike 11 sati.

sedmi mjesec

Stabilan dvodnevni dnevni odmor se uspostavlja do 2 sata svaki, noćno vrijeme je 10-12 sati, a period budnosti može se produžiti i do 3 sata. Tokom dana, ukupno vrijeme spavanja može doseći i do 16 sati, u prosjeku - 14 sati.

osmi mjesec

Slično prethodnom. Tokom dana, beba će spavati oko 15 sati, a dnevni san će trajati 3 sata - dva segmenta od po jedan i po sata. Budnost sada traje 3, a ponekad i 3,5 sata, koje beba provede u aktivnom stanju i dobrom raspoloženju. Još uvijek je nemoguće govoriti o tačnom ritmu, vrijeme uspavljivanja i dalje je određeno individualnom fiziologijom. Beba već može spavati cijelu noć i nikad se ne probuditi.

Deveti - deseti mjesec

Dijete spava na približno isti način, samo što sada može ostati budno tokom dana do 4 sata, praveći 2 jednoipočasovne pauze za odmor. Ukupno vrijeme dnevnog odmora je otprilike 14-15 sati.Večernji san se sada gotovo nikad ne prakticira, a ako i bude, pogoršava raspoloženje spavača. U ovom uzrastu beba može već sama zaspati ako se probudi noću, ne čekajući mučninu kretanja od roditelja. Jasno su vidljive individualne karakteristike režima spavanja.

Jedanaesti - dvanaesti mjesec

Gledajući bebu, roditelji mogu napraviti njegov individualni raspored i pokušati ga naviknuti na ravnomjernu raspodjelu dnevnog odmora. Ovo vam pomaže da čvršće spavate noću. Bliže proslavljanju prve godine života mrvice prelaze na jednokratno dnevno spavanje, a ukupno vrijeme dnevnog odmora je oko 12-14 sati.Sada beba može bez pauze ostati budna i do 6 sati!

Stol za spavanje za dijete do godinu dana

Radi praktičnosti sagledavanja informacija o normama spavanja novorođenčeta po mjesecima, podaci su sažeti u tabeli:

Pažnja! U tabeli je generalno prikazan dnevni režim novorođenčeta po mjesecima, ne brinite ako je vrijeme odmora i budnosti djeteta izvan prosjeka. Glavni znak da je režim ispravan je normalno ponašanje bebe, dobar apetit i raspoloženje.

Kako razumjeti da je poremećen obrazac spavanja i da je dijete preumorno

Čak i ako beba "ispunjava" propisane norme tabele "Spavanje beba po mesecima", to ne znači da mu je ovo vreme dovoljno. Glavni pokazatelj da odmor traje pravo vrijeme je ponašanje djeteta. Sljedeći znakovi su pokazatelji da vam treba više sna:

• Beba se budi ubrzo nakon spavanja, prije ponoći. Ovo je znak nedovoljnog dnevnog sna. Pokušajte da mu produžite dnevni odmor, a uveče ga stavite u krevet ranije.
• Beba je počela loše da jede, a kasno dobija na težini.
• Postaje teško spustiti dijete, postupak se proteže 20-30 minuta. Beba se opire, vrišti ili se nemirno baca. Ovo je jasan znak hiper-umora i da vam je potrebno više sna tokom dana.
• Uveče beba pokazuje očigledne znakove umora: nestašna je, vrišti, plače, iako ima još dosta vremena prije spavanja.
• U periodima kada je beba budna, pokazuje neobičnu anksioznost, ne voli igračke i pokazuje nervozu.

Pažnja! Nemirno ponašanje djece uzrokovano je mnogim faktorima. Pažljivo pratite ponašanje vašeg djeteta. Možda ne pokazuje tjeskobu zbog nedostatka sna, već zbog mučnih crijevnih kolika. Konsultujte pedijatra.

Načini normalizacije sna

Čak i ako je dnevna rutina u početku bila ispravno postavljena, uvijek može zalutati iz više razloga. Ako dođete do zaključka da dijete ne spava dovoljno, da mu je odmor nemiran i ne donosi željeni oporavak, potrebno je da pokušate da stvorite prave navike za bebu.

Na prvi znak umora stavite bebu u krevet. Ako roditelji propuste ovaj trenutak, beba može postati preuzbuđena i pokazati znakove hiperumora. Paradoks je da preumorno dijete ne može normalno zaspati niti mirno spavati. Ponavljanje postupka polaganja mnogo puta će ojačati bebinu naviku da se odmara čim nastupi umor.

Pratite tačno vreme odlaska na spavanje. Domaći ljekari kažu da bebe treba da zaspu prije 21 sat. Evropski stručnjaci nazivaju još ranije datume: 18:30 - 20:00. Odredite pogodno vrijeme za sebe i za bebu, na primjer, osam uveče. Držite se ovog sata, obavite sve potrebne postupke unaprijed kako bi do uvjetnog trenutka polaganja u krevetić beba bila okupana, nahranjena i spremna za odmor.

Neka prelazak na odmor bude neka vrsta rituala. Njegova primjena i svakodnevno ponavljanje pomoći će djetetu da razvije naviku da zaspi u pravo vrijeme. Ljuljajte bebu u fetalnom položaju 10-15 minuta, pjevajte uspavanku. Beba može zaspati i u naručju i u krevetu. Ako bebu stavite u krevetić, a još nije ušla u fazu dubokog sna, ostanite s njim neko vrijeme kako bi čvrsto zaspala. Prisustvo mame ili tate umiruje i opušta.

Svaki roditelj zna da je odmor jedan od glavnih faktora punog razvoja osobe, od kojeg ovisi fizičko i psihičko zdravlje. U aktivnoj fazi sna dijete ponekad trza ruke i noge, pomjera mu se očne jabučice, a oči se čak i lagano otvaraju na nekoliko sekundi. To znači da čak i u mirovanju, ljudski misaoni procesi ne nestaju.

Naučnici su otkrili da tokom drijemanja djetetov mozak radi aktivnije i obrađuje informacije primljene tokom budnog stanja. Kada beba utone u dubok san, tijelo se potpuno opušta i vraća snagu proizvodnjom hormona rasta. Dobar odmor je zaslužan i za dobar imunitet. Stoga je dug i zdrav san veoma važan za rast i razvoj bebe.

Osobine spavanja beba

Trajanje odmora ovisi o dobi i individualnim karakteristikama osobe. Bebe skoro stalno spavaju, bude se da jedu i ponovo zaspu. Do kraja prvog mjeseca života bebin biološki sat počinje da radi i ono osjeća razliku između dana i noći. Noćni san postaje duži, ali i dalje ostaje potreba za dnevnim odmorom.

Novorođenče ne može spavati cijelu noć. Njena komora je premala da može da primi mnogo hrane, tako da se mala djeca moraju osvježavati noću. Uz pravilnu rutinu, nakon noćnog hranjenja, beba odmah zaspi. Kada je poremećen obrazac spavanja, dijete će biti nervozno, nekontrolirano plačući. Dijete treba naviknuti na dnevne igre i noćni odmor.

Prije spavanja bebe se umiruju kupanjem i uspavankama. Neki roditelji stavljaju svoje novorođenče da spava pored sebe, a zatim ga premještaju u krevetić. To se može učiniti ako mu je lakše da drijema s majkom.

Ispod je tabela prosječnog vremena spavanja djeteta po mjesecima:

Bebin san po mjesecima daje se za planiranje dana. Nema potrebe da tjerate bebu da spava i prekidate njen odmor. Trajanje drijemanja ovisi o različitim psihičkim, fizičkim faktorima, pa čak i o prirodi djeteta. Ako spava kratko, ali je općenito energičan i aktivan, onda nema razloga za uzbuđenje.

U prvim danima nakon rođenja beba može da miruje do 20 sati. Međutim, svaka osoba je individualna. Performanse vaše bebe mogu se razlikovati od tabelarnih brojki za sat i po. Ali ako su daleko iznad norme, roditelji moraju kontaktirati pedijatra.

U prva 3 mjeseca života

Bebama je potrebno puno odmora: 17-18 sati nakon rođenja, 15-17 sati do 3 mjeseca života. Buđenje traje 3-4 sata. Do 8. sedmice, neke mrvice se više ne bude noću, ali za većinu se neprekidan noćni san stabilizuje 5-6 mjeseci. Za zdravlje djeteta i vaš mir veoma je važno pridržavati se režima.

Sljedeći savjeti će vam pomoći da razvijete normalnu dnevnu rutinu:

Beba od 2-3 mjeseca može se često buditi ne samo zbog potrebe za jelom. Pokušajte povijati bebu kako se ne bi probudila nevoljnim pokretima.

Ne ljuljajte svoju bebu cijelo vrijeme. Možda se djetetu ovaj proces ne sviđa, bit će nervozno i ​​gore će zaspati. Ili će beba razviti naviku, pa ćete je morati stalno preuzimati.

Sa 3-6 meseci

Mališani od 3-4 mjeseca odmaraju se 15-17 sati dnevno, od kojih 10-11 pada noću. Tokom dana, mrvice mogu odrijemati 3-4 puta po 2 sata. Mama se budi nekoliko puta tokom noći da nahrani svoju bebu. Kvalitet njegovog sna u velikoj meri zavisi od navika koje mu roditelji usađuju. poželjno:

Djeca ovog uzrasta su već počela da istražuju svijet, može im biti teško da zaspu od preuzbuđenja i nagomilanih emocija. Nemojte preopteretiti svoje dijete. Vaš glavni zadatak je da svojoj bebi usadite osjećaj da je san neophodan i prijatan.

Ležanje u krevetu ne bi trebalo da izaziva nelagodu kod novorođenčeta. Neka djeca odbijaju da se odmore, glasno plaču i vrište. Ostavljajući dijete samo u ovom stanju, dobit ćete suprotan efekat: beba će biti još više uznemirena i može baciti bijes noću. Morate obratiti pažnju na ono što ga najbolje umiruje i koristiti to na osnovu preferencija bebe.

Sa 6-9 meseci

Ljudi u ovoj dobi drijemaju i do 15 sati dnevno. Trajanje neprekidnog noćnog sna povećava se na 7 sati. Ako se dijete odmara duže od ovog vremena, moguće je da se probudilo, ali da je ponovo moglo zadremati. Pokazatelj dobrog režima je odmor od 2 sata 2-3 puta tokom dana, 10-11 sati noću.

Da biste uspavali šestomjesečnu bebu potrebno vam je:

Kada beba odbije da ide u krevet i počne da se ponaša, nemojte žuriti da mu ugodite. Provjerite je li stvarno uznemiren zbog nečega, ili je to mali trik da produžite vrijeme utakmica i dobijete više pažnje. Ako je beba zaista uznemirena, pokušajte nešto poduzeti.

U ovom uzrastu beba je već naučila da sedi, prevrće se s jedne na drugu stranu, puzi, a možda čak i samostalno ustaje. Rado vježba u vremenu predviđenom za odmor. Dok je u polusnu, beba može pokušati da sjedi ili ustane, ali može mu biti teško da samostalno legne. Napokon se probudi i počne zvati upomoć. Uvjerite ga i pomozite mu da se udobno smjesti.

Ako primijetite da dijete uveče ide na spavanje u isto vrijeme, ali mu je noćni san nemiran, pokušajte ostatak prebaciti pola sata ranije. Ovaj pristup daje dobre rezultate.

U 9-12 mjeseci

Napredak je evidentan: beba je porasla, a njegov noćni san traje i do 12 sati. Dnevni odmor od dva sata je očuvan. Mama je upoznata sa svim preporukama za polaganje i uspješno ih slijedi.

Fizičke sposobnosti u ovom uzrastu ubrzano napreduju, djeca mogu napraviti i nekoliko koraka. Sve to utiče na energetsko i emocionalno stanje djeteta. Trebalo bi da se razvija, ali tokom perioda predviđenog za aktivne igre.

Noću beba može da plače i da se uznemiri zbog straha da će biti napuštena, da oseti želju da bude sa vama. Nemojte ga odbiti, zagrlite ga i on će se odmah smiriti.

Pobrinite se da vaše dijete spava na leđima. Potražite čvrsti dušek sa snažnom potpornom strukturom. Razmak između šina za krevet ne bi trebao biti veći od 5 cm.Bebino lice treba ostaviti otvoreno tokom spavanja. Pokrivač treba izabrati lagano, koje će pokrivati ​​samo noge. Nema potrebe da ga podižete iznad nivoa grudi. Vrhove možete ugurati ispod dušeka kako se beba ne bi otvorila.

Održavajte optimalnu temperaturu u prostoriji. Uklonite igračke iz krevetića kako mrvice ne bi imale želju da se igraju ako se iznenada probudi. Koristite samo jednostavne, male igračke bez sitnih dijelova radi sigurnosti djeteta. Nosite majice i prsluke koji ne stežu vrat.

Roditelji takođe treba da se dovoljno odmaraju. Slobodno zadremajte dok vaša beba spava. Odmor je posebno važan za dojilje.

Ako vam sve gore navedene metode nisu pomogle, a proces uspavljivanja je težak, obratite se lokalnom pedijatru. Možda je dijete zabrinuto zbog bola, svraba ili znakova drugih bolesti, koje zahtijevaju konsultaciju i pregled liječnika da bi se utvrdile.

Pitanje potrebe poštivanja dnevne rutine djeteta još uvijek je otvoreno. A ako, s obzirom na svakodnevnu rutinu starijeg djeteta, možete priuštiti malo amaterskog nastupa, što onda učiniti ako imate potpuno mrvicu? Kako saznati kada i koliko treba spavati, jesti, kupati se itd., kao i kako sve to uklopiti u okvire svakodnevne brige o djetetu? Mlada majka priskače u pomoć režimu dječjeg dana do godinu dana, što će majci olakšati proces brige o bebi i neće joj dozvoliti da zaboravi na potrebne procedure.

U prvoj godini nakon rođenja, rutina života djeteta se mijenja nekoliko puta. Ali te promjene nisu kvalitativne, već kvantitativne. Lista događaja koji čine dnevnu rutinu djeteta do godinu dana ostaje nepromijenjena - mijenja se samo vrijeme predviđeno za određeni događaj: hranjenje, spavanje, hodanje, edukativne igre i aktivnosti, higijenske procedure.

Do 3 mjeseca djeca se hrane majčinim mlijekom ili formulom za dojenčad oko 7 puta dnevno. Od 3 mjeseca hranjenje postaje 6 puta dnevno, od šest mjeseci - 5 puta dnevno, a bliže godinu dana beba jede već 4 puta dnevno.

U prva tri mjeseca nakon rođenja beba puno spava, ali nakon 3 mjeseca spava sve manje i sve manje, a više vremena je u stanju budnosti. U prosjeku, u periodu do godine dana, beba treba da spava 10-12 sati dnevno. Sa oko šest mjeseci dijete spava tokom dana 2 puta - 2 sata prije ručka i nakon njega. Do navršene 1 godine dijete ima 1 dnevni san. Ali ako se beba razboli ili se preumori, količina sna se može povećati.

Sa djetetom mlađim od godinu dana bolje je baviti se igrama i razvojnim aktivnostima dok se ne umori. Prije spavanja morate se suzdržati od aktivnih igara i zamijeniti ih nečim mirnijim.

Higijenske procedure su takođe važan deo dnevne rutine deteta do godinu dana i treba da obuhvataju jutarnji i večernji toalet. Jutarnje umivanje treba da simbolizuje dolazak novog dana za dete, a večernje kupanje treba da simbolizuje odlazak na spavanje. U tom smislu veoma su važni sistematski higijenski postupci.

Okvirna dnevna rutina za dijete do 3 mjeseca

Zdravom djetetu do 3 mjeseca u toku dana potrebno je 7 hranjenja (uz 1 noć), 17-20 sati sna, higijenske procedure (uz svaku promjenu pelena, kao i večernje kupanje) i šetnje. Vrijeme spavanja može se kombinirati sa šetnjom - spavanje na svježem zraku je vrlo korisno za novorođenče. A vrijeme budnosti može se iskoristiti za razvijanje aktivnosti s novorođenčetom.

Nudimo Vama približna dnevna rutina za dijete do 3 mjeseca:

6.00-7.00 - Budnost

7.00-9.00 - Spavanje

9.00 - Drugo hranjenje

9.00-10.00 - Budnost

10.00-12.00 - Spavanje (može se kombinovati sa šetnjom)

12.00 - Treće hranjenje

12.00-13.00 - Budnost

13.00-15.00 - Spavanje

15.00 - Četvrto hranjenje

15.00-16.00 - Budnost

16.00-18.00 - Spavanje (može se kombinovati sa šetnjom)

18.00 - Peto hranjenje

18.00-19.00 - Budnost

19.00-20.45 - Spavanje

21.00 - Šesto hranjenje

21.00-6.00 - Noćno spavanje

24.00 ili 3.00 - Sedmo hranjenje

Okvirna dnevna rutina za dijete od 3 do 6 mjeseci

Djeca u ovom uzrastu već spavaju manje - oko 15-17 sati dnevno, a obroci postaju 6 obroka dnevno. Smanjenjem vremena spavanja produžava se trajanje budnosti. Lista aktivnosti koje čine dnevni režim djeteta ostaje ista.

Nudimo Vama Okvirna dnevna rutina za dijete od 3 do 6 mjeseci:

6.00 - Buđenje nakon noćnog sna i prvo hranjenje

6.00-7.30 - Budnost

7.30-9.30 - Spavanje

9.30 - Drugo hranjenje

9.30-11.00 - Budnost

11.00-13.00 - Spavanje (može se kombinovati sa šetnjom)

13.00 - Treće hranjenje

13.00-14.30 - Budnost

14.30-16.30 - Spavanje

16.30 - Četvrto hranjenje

16.30-18.00 - Budnost

18.00-19.00 - Spavanje (može se kombinovati sa šetnjom)

19.00 - Peto hranjenje

19.00-20.45 - Budnost

20.45 - Izvođenje higijenskih procedura prije spavanja (kupanje)

21.00-6.00 - Noćno spavanje

23.00 - Šesto hranjenje

Okvirna dnevna rutina za dijete od 6 do 9 mjeseci

Beba u ovom uzrastu spava 3 puta dnevno, ukupna količina sna dnevno se smanjuje na 14-16 sati. Broj hranjenja djeteta u ovoj dobi se smanjuje na 5 sa pauzom od 4 sata između njih. Sada je poželjno kombinovati periode ne samo sna, već i budnosti sa šetnjom - za ukupni razvoj bebe.

Nudimo Vama Okvirna dnevna rutina za dijete od 6 do 9 mjeseci:

7.00 - Buđenje nakon noćnog sna i prvo hranjenje

7.00-9.00 - Budnost

9.00 - 11.00 - Spavanje

11.00 - Drugo hranjenje

11.00-13.00 - Budnost (može se kombinovati sa šetnjom)

13.00 - 15.00 - Spavanje

15.00 - Treće hranjenje

15.00-17.00 - Budnost (može se kombinovati sa šetnjom)

17.00-19.00 - Spavanje

19.00 - Četvrto hranjenje

19.00-21.00 - Budnost (mirne igre)

20.30 - Izvođenje higijenskih procedura prije spavanja (kupanje)

21.00-7.00 - Noćno spavanje

23.00 - Peto hranjenje

Okvirna dnevna rutina za dijete od 9 mjeseci do godinu dana

Dijete spava samo 2 puta dnevno oko godinu dana, a ukupno trajanje dnevnog sna je 5 sati. Ali, u svakom slučaju, treba uzeti u obzir individualne karakteristike organizma vašeg djeteta – možda će ono htjeti manje spavati danju, ali će imati duži san.

Bliže godinu dana dijete je budno i do 3,5 sata, pa ćete za to vrijeme morati posebno dobro razmisliti šta da radite s njim.

Budući da u ovom uzrastu dijete već samopouzdano jede komplementarnu hranu, ishrana se također neznatno mijenja.

Nudimo Vama približna dnevna rutina za dijete od 9 mjeseci do godinu dana:

7.00 - Buđenje nakon noćnog sna i provođenje higijenskih procedura

7.30 – Doručak

8.00-9.30 - Budnost (igre na otvorenom i edukativne aktivnosti)

9.30-12.00 - Spavanje (na otvorenom)

12.00 - Higijenske procedure nakon spavanja, ručak

12.30 - 15.00 - Budnost (igre na otvorenom ili samo šetnja)

15.00 - Popodnevna užina

15.30-17.00 - Spavanje

17.00-19.00 - Higijenske procedure nakon spavanja, igre i razvojne aktivnosti

19.00 - Večera

19.45 - Izvođenje higijenskih procedura prije spavanja (kupanje)

20.00 - 7.00 - Noćno spavanje

Ponudili smo vam samo okvirni dnevni režim za dijete do godinu dana kojeg se ne smije slijepo pridržavati. Da, osnovna pravila za sastavljanje dnevne rutine za dijete u prvoj godini života ovdje su točno navedena, ali možda će vaša beba sama odlučiti da izvrši neke prilagodbe opciji koju ste odabrali - stvarajući tako idealnu dnevnu rutinu za sebe!