Ojačajte imuni sistem narodnim lijekovima. Narodni recepti za imunitet od baka

Imunitet je prirodna odbrana našeg organizma od štetnih mikroba, virusa i bolesti, zbog čega se mora stalno jačati i unapređivati. Najbolji period za ovu namenu je leto, jer je to period koji je najbogatiji svežim povrćem i voćem, a samim tim i vitaminima i hranljivim materijama.

Imunološka odbrana našeg tijela neprekidno radi, tako da neće biti moguće izbjeći napad stranih ćelija. Ali ovo i neka druga stanja (uključujući ishranu previše masne hrane, dug tretman antibioticima, negativan uticaj faktora okoline (radijacija, industrijski otpad, izduvni gasovi, itd.)), stres i starost potiskuju imuni sistem, slabeći ga. . Stalni umor, povećana učestalost nesanice, pospanost, umor, povećana učestalost prehlade, bolovi u zglobovima i mišićima mogu se smatrati glavnim znacima oslabljenog imunološkog sistema.

Recepti za narodne lijekove za jačanje imuniteta.
Sada, kada se približava zima, upotreba meda kao opšteg tonika važnija je nego ikad. Može se piti uz čaj, posebno efikasan u kombinaciji sa zelenim čajevima i svježe iscijeđenim limunovim sokom ili kriškom. Pijte po pola čaše dva puta dnevno. Kurs jačanja uključuje tri sedmice terapije.

Ljekoviti odvar od bobica i bilja odličan je vitaminizirajući i tonik za jačanje imuniteta. Da biste ga pripremili, potrebno je pripremiti biljnu mješavinu, koja uključuje sto grama mente, cvjetova kestena, trave i matičnjaka. Sve dobro samljeti, uzeti pet kašika dobijene smese, sipati u posudu sa debelim dnom i preliti sa litrom ključale vode. Nakon toga stavite lonac na laganu vatru i držite (nakon ključanja) pet minuta. Zatim maknite juhu s vatre, dobro je umotajte i ostavite da odstoji nekoliko sati. Nakon navedenog vremena juhu procijediti i dodati dvije litre kompota od bobičastog voća (svježeg, smrznutog, sušenog) trešanja, ribizle, jagode, viburnuma. Skuvati kompot bez dodavanja šećera. Ovaj aromatični napitak treba uzimati pola litre dnevno. Pijte pola sata prije jela.

A evo još jednog ne samo korisnog, već i vrlo ukusnog načina za povećanje imuniteta, prema narodnim receptima. Sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa pola kilograma brusnica, čašu oguljenih oraha, četiri veće zelene jabuke (pred jezgrom). Dobijenu smesu prelijte sa 100 ml vode, dodajte pola kilograma šećera. Stavite smjesu na laganu vatru i uz stalno miješanje dovedite do ključanja. Prebacite smjesu u čistu posudu sa poklopcem. Uzimajte po supenu kašiku tokom dana, ili pijte čaj bez šećera.

Za jačanje imuniteta možete i samljeti pola kilograma suvih kajsija, grožđica, suvih šljiva i oraha. U smjesu dodajte istu količinu meda, sve dobro promiješajte, prebacite u posudu sa poklopcem i čuvajte u hladnjaku. Uzimajte po supenu kašiku na prazan stomak, pola sata pre doručka. Ovaj recept se može malo izmijeniti dodavanjem dva limuna sa korom umjesto suhih šljiva (provrtati kroz mašinu za mljevenje mesa).

Sljedeći recept savršeno povećava odbranu tijela. Samljeti 250 g crnog luka (može u blenderu), dodati 200 g granuliranog šećera, u dobivenu smjesu sipati 500 ml vode i staviti na laganu vatru sat i po. Zatim dodajte dvije kašike meda u smjesu, promiješajte i ohladite. Nakon toga, važno je proizvod procijediti i preliti u čistu posudu. Ovaj odvar treba uzimati po jednu supenu kašiku tri do pet puta dnevno, petnaest minuta pre jela.

Kod povećanog psihičkog i fizičkog stresa, kao i kada su odbrambene snage organizma oslabljene, ovaj lijek je idealan (prikladan za djecu i školarce): 100 g oljuštenih lješnjaka treba lagano propržiti na suhom tiganju. Kada se ohladi, stavite u mlin za kafu i sameljite. Zatim dodajte prstohvat vanilina. Smjesu stavite u drugu posudu i dodajte pola litre punomasnog mlijeka (prirodnog, rustikalno - idealno). Na kraju dodajte dve kašike meda. Ako ste netolerantni na med, možete ga zamijeniti šećerom. Nakon toga proizvod još treba da odstoji dvadesetak minuta, nakon čega ga možete popiti. Uzimajte male količine tokom dana. Sutradan pripremite novu porciju.

Kompozicija od limunovog soka (četiri krupnija ploda), pola čaše soka aloje, 300 g tečnog meda i pola kilograma seckanih oraha savršeno jača imuni sistem. Smesu dobro promešajte i dodajte 200 ml votke. Infuzirajte proizvod na hladnom i tamnom mjestu (kao i uvijek) 24 sata. Lekoviti sastav uzimajte po jednu supenu kašiku tri puta dnevno, pola sata pre jela.

Veoma je dobro tokom epidemija gripa i drugih prehlada ovom mešavinom podržati imunološki sistem: pomešati sveže ceđene sokove od šargarepe i rotkvice, uzeti po 100 ml, dodati po kašiku soka od limuna i brusnice. U gotovu smjesu dodajte još jednu žlicu tekućeg meda. Pijte tokom dana. Svaki dan napravite novu porciju.

Riblje ulje, koje su djeca sovjetskog perioda toliko ne voljela, začudo, još uvijek nalazi svoju upotrebu u našem vremenu. Preporučljivo je piti jednu kašičicu dnevno. Morska riba i ostali morski plodovi blagotvorno djeluju na imunološki sistem, pa ih je korisno češće uključiti u ishranu.

Uvarak smrekovih iglica također ima opšta svojstva jačanja. Da biste ga pripremili, skupite iglice smreke i temeljito ih isperite hladnom vodom (trebat će vam dvije supene kašike). Borove iglice stavite u šerpu, dodajte 200 ml ključale vode, dobro zatvorite poklopcem i stavite na tihu vatru dvadesetak minuta. Zatim ostavite dobivenu juhu pola sata i procijedite. U pripremljenu tečnost dodajte med po ukusu. Uzimajte tri puta dnevno po 200 ml.

Evo još jednog veoma efikasnog recepta za stimulisanje imunog sistema: pomešati i iseckati 150 g koprive i limunske trave, dodati 50 g žalfije. Sada skuvajte kašičicu biljne mešavine u termosici sa 200 ml kipuće vode. Ostavite ovaj lijek najmanje dva sata, a zatim procijedite i pomiješajte sa kašičicom tečnog meda. Ovaj lijek koristite ujutro, poslije jela.

Svježe cijeđeni sokovi imaju odličan tonik i regenerativno djelovanje. Crvene sokove piti u jesen i proleće u kursevima od tri nedelje (šipak, grožđe, brusnice, jagode, kupine, trešnje, cvekla (razblažene do pola sa vodom). Prve nedelje piti tri puta dnevno po 100 ml soka, druge sedmica - ista količina, samo dva puta dnevno, treća sedmica - ista količina, ali jednom dnevno treba napraviti pauzu od deset dana.

Danas su posebno razvijeni posebni lekoviti preparati za jačanje imunološkog sistema (ili imuniteta) organizma. To su uglavnom imunotropni lijekovi. Odmah da rezervišem: ne možete ih uzimati nekontrolisano, odnosno ne možete ih sami sebi propisati. To može izazvati razvoj ozbiljnih negativnih posljedica. Prepisuje ih samo lekar na osnovu rezultata kliničke slike pacijenta.

Vakcinacija također pomaže u održavanju imuniteta, a posebno su najpopularnije vakcinacije protiv hepatitisa i gripe. Ovaj postupak stimulira tijelo da samostalno proizvodi antitijela.

Danas postoji veliki izbor vitaminskih kompleksa koji se takođe mogu uzimati za povećanje zaštitnih svojstava organizma. U ovoj opciji, preporučljivo je to učiniti na kursevima u jesen i proljeće (obično kurs traje mjesec dana). Međutim, zapamtite da samo ljekar može propisati kompleks koji vam odgovara. Vrlo je važno da u proljeće, a posebno u jesen tijelo dobije potrebnu dozu askorbinske kiseline ili vitamina C. Ali i ovdje mogu postojati ograničenja, na primjer, neke bolesti.

Homeopatija se danas smatra prilično popularnim načinom za jačanje i ozdravljenje organizma, uključujući i djecu. Također napominjem da lijekove ove vrste prepisuje samo ljekar specijalista (homeopata) i tek nakon dijagnoze. Lekovi iz ove grupe mogu da izleče alergije, oslobode se prehlade i ojačaju imuni sistem.

Ne zaboravite na uobičajeno otvrdnjavanje organizma i bavljenje sportom, jer su oni efikasni načini za povećanje ljudskog imuniteta. Kontrastni tuševi, polivanje hladnom vodom (treba početi s umjereno hladnom vodom, postepeno snižavajući temperaturu), plivanje - sve to igra nezamjenjivu ulogu u borbi za jačanje imunološkog sistema. Ne postoje starosti za stvrdnjavanje. Međutim, proces mora biti stalan, postupan, a treba uzeti u obzir individualne sposobnosti i karakteristike organizma i klimatske uslove regije stanovanja. Treba napomenuti da su postupci otvrdnjavanja kontraindicirani nakon noći bez sna, tokom fizičkog i emocionalnog stresa, u slučaju bolesti, kao i nakon jela. Pored kaljenja, za jačanje imunog sistema preporučuju se joga, aerobik, jutarnje trčanje, fitnes. Sve to također treba provoditi sistematski i uz postepeno povećanje opterećenja.

Zdravo crijevo je jedna od glavnih komponenti jakog imunološkog sistema. To je zbog činjenice da se u jednom od njegovih dijelova nalaze ćelije imunološkog sistema. Zbog toga je veoma korisno konzumirati hranu sa laktobacilima i bifidobakterijama, kao i probiotike.

Preporučljivo je koristiti svaku od ovih metoda u kombinaciji, tada rezultat neće dugo čekati.

Tradicionalna medicina ne može biti ništa manje efikasna u jačanju obrambenih snaga organizma od, recimo, medicinskih lijekova. Neke biljke i ljekovito bilje mogu zapravo povećati odbranu tijela. Biljke s takvim svojstvima nazivaju se i imunostimulansi. Među njima su ehinacea, gospina trava, ginseng, bijeli luk, sladić, crvena djetelina, aloja, celandin, kineska limunska trava, stolisnik i mnogi drugi. Međutim, treba napomenuti da ako se takve biljke zloupotrebljavaju, može doći do iscrpljivanja organizma, što je uzrokovano prekomjernom potrošnjom enzima. Osim toga, neke biljke mogu uzrokovati trajnu ovisnost.

Polen ima izvrstan biostimulativni učinak, njegov sastav je bogat vitaminima, nutrijentima, aminokiselinama, itd., zahvaljujući čemu, kada se koristi u toku, povećava otpornost organizma na zarazne bolesti.

Sadržaj

Nitko ne voli biti bolestan, jer u ovom trenutku osoba ne samo da pati od neugodnih simptoma - njegov učinak naglo opada. Saznajte koji će vam narodni lijekovi za imunitet za odrasle pomoći da brzo prevladate tegobe. Jačanjem prirodnih zaštitnih resursa tijela uz njihovu pomoć, bolesti se praktično nećete sjećati.

Kako podići imunitet kod odraslih

Priroda je mudra: imuni sistem čuva zdravlje ljudskog tijela. Ona je stalno odgovorna za pravovremeno neutralizaciju patogena koji uđu u tijelo. Imunitet se aktivno formira u djetinjstvu kao rezultat prethodnih infekcija ili vakcinacija, dijete razvija antitijela. Njihova funkcija je prevencija budućih bolesti.

Zašto se onda svake godine na hladnoći većina ljudi prehladi, a imunološka odbrana ne funkcionira uvijek? Smanjuje se pod uticajem negativnih faktora. Loša ishrana, nepovoljni uslovi okoline, stres dovode do toga da se imunološki sistem ne može nositi sa zadacima koji su mu dodeljeni. Ako se odrasla osoba često prehladi, osjeća se letargično i iscrpljeno, mora razmisliti o podizanju nivoa svoje odbrane.

Da biste ojačali imunološki sistem, nije potrebno kupovati farmaceutske lijekove - samo trebate znati kako ojačati imunitet narodnim lijekovima za odraslu osobu. Glavni uvjet za otpor bolesti je pravilna prehrana, bogata vrijednim vitaminima i korisnim mikroelementima neophodnim za poboljšanje zdravlja. Ako pridržavanje pravilne prehrane nije uvijek moguće, onda treba obratiti pažnju na domaće recepte dodataka prehrani koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Kako podići imunitet odrasloj osobi

Kako bi prehrana bila optimalno izbalansirana i pomogla u što većoj mjeri ojačati odbranu, vrijedi joj dodati jednostavne lijekove koji se brzo mogu pripremiti kod kuće. Vrijedi razumjeti da su narodni lijekovi za povećanje imuniteta kod odraslih odlična alternativa lijekovima iz ljekarne. Ako u svrhu prevencije koristite ljekovite biljke i proizvode koji pomažu jačanju imunološke obrane, tada ni virusi ni bakterije jednostavno neće moći naštetiti tijelu, a vi nećete morati patiti od simptoma bolesti.

Koju hranu odrasla osoba treba da stavi na sto da ojača imuni sistem? Preduslov je da u svoju prehranu dodate zdravu hranu:

• sadrži najjači antioksidans vitamin C, sadrži:
  1. narandže, limun i drugo agrumo;
  2. razne bobice: viburnum, maline, jagode, brusnice itd.;
  3. dio biljaka i bilja: aktinidija, šipak.
• koji sadrže fitoncide - ove tvari koje mogu suzbiti patogene nalaze se u visokim koncentracijama u češnjaku i luku;
• začini – đumbir, kurkuma, celer;
• med i propolis su najvredniji pčelarski proizvodi;
• fermentirani mliječni proizvodi - poboljšavaju rad crijeva.

Da biste ojačali imunitet, morate jesti hranu koja sadrži cink - na primjer, meso, sjemenke bundeve i suncokreta. Također je važno pratiti prisustvo višestruko nezasićenih masnih kiselina u hrani – nalaze se u masnoj ribi, orašastim plodovima, maslinovom i lanenom ulju. Odrasli bi također trebali znati za još jednu učinkovitu metodu za jačanje imuniteta - uzimanje tečajeva tinktura ljekovitih biljaka, na primjer, ehinacee, ginsenga i Rhodiole rosea. Pročitajte nekoliko jednostavnih recepata narodnih lijekova koji će vam pomoći da odbrambeni sistem vašeg tijela održite u dobroj formi.

Kako podići imunitet lekovitim dekocijama

Pravljenje takvih kućnih lijekova nije nimalo teško, a imaju odličan učinak. Razmotrite nekoliko načina za jačanje imunološkog sistema odrasle osobe pomoću narodnih lijekova u obliku dekocija:

1. Potrebno je uzeti 10 g začinskog bilja od sljedećih biljaka: kamilice, koprive, listova brusnice, kantariona, nane. Sljedeće sipati 1 žlicu. l. takva naknada 1 tbsp. vode, kuvajte na laganoj vatri 20 minuta, a zatim procedite i ostavite jedan dan. Pijte proizvod 3 puta dnevno po 1 kašiku. l. za 5-10 minuta. prije jela.
2. Uzmite 1 tbsp. l. sušenih plodova aronije i dodajte 250 ml vode, prokuhajte par minuta i ostavite na toplom mestu 1 sat. Trebalo bi uzeti 1/3 šolje proizvoda tokom dana, pola sata pre jela.
3. Suhi zdrobljeni korijen mandžurske aralije - 20 g - prelijte čašom kipuće vode, kuhajte u zatvorenoj posudi 30 minuta na laganoj vatri. Zatim se juha mora infundirati pola sata, procijediti i dovesti do prvobitne zapremine dodavanjem prokuhane vode. Za jačanje imunološkog sistema uzmite 1 tbsp. l. prije jela. Važna napomena: odrasla osoba mora piti ovaj odvar najmanje tri sedmice.

Kako podići imunitet vitaminskim mješavinama

Ova metoda poboljšanja obrambenih snaga organizma vrlo je popularna, jer podrazumijeva konzumaciju posebno odabrane kombinacije namirnica. Kompozicije ne samo da sadrže vrijedne vitamine, već su i ukusne. Dakle, povećanje imuniteta narodnim lijekovima kod odraslih često uključuje upotrebu restorativnih mješavina na bazi meda. Upotreba "kućne medicine" korisna je i po hladnom vremenu - kao brz način za podizanje i jačanje odbrane, i u proljeće, kada je potrebno obnoviti tijelo nakon nedostatka vitamina.

Evo jednostavnih kućnih recepata kako brzo ojačati imunitet za odrasle pomoću narodnih lijekova:

• 220 g korijena đumbira i 2 limuna, 1 čašu meda propasirati kroz mašinu za mljevenje mesa. Ovu mešavinu koristite ujutru na prazan stomak i 1 kašičicu pre spavanja, a čuvajte u tegli u frižideru.
• Uzmite 200 g suhih kajsija, smokava, suvih šljiva, grožđica, hurmi i sameljite proizvode blenderom. U smjesu dodajte 1 žlicu. meda, pomešati smesu i staviti u frižider. Jedite 1 tsp. tri puta dnevno prije glavnih obroka.

Kako ojačati imuni sistem lanenim sjemenkama

Ovaj proizvod se smatra odličnim prirodnim imunomodulatorom. Kako podići imunitet narodnim lijekovima za odraslu osobu ako kod kuće imate sjemenke lana? Možete napraviti sljedeće korisne napitke:

• Sameljite 3 kašičice u mlinu za kafu. lanenih sjemenki, pomiješajte ih sa 1 žličicom. med Proizvod treba uzimati prije jela, 1 tsp. 2-3 puta dnevno.
• Imuni sistem možete podržati lanenim uljem – popijte 1 supenu kašiku ujutro pre jela. l. čisti proizvod ili ga dodajte u hranu.
• Sjemenke lana će u potpunosti pokazati svoja korisna svojstva ako ih jednostavno dodate u hranu - salate, glavna jela, žitarice, peciva.

Jačanje imuniteta celandinom

Ova biljka takođe efikasno pomaže u jačanju imuniteta odraslih. Evo recepta za pripremu proizvoda na bazi celandina:

1. Sipajte 1 tbsp. l. suvog bilja 200 ml votke i ostaviti smjesu 14 dana na toplom i tamnom mjestu.
2. Zatim tinkturu procijediti i uzimati po ovom redoslijedu: 1. dan – 1 kap, 2. dan – 2 kapi itd., povećavajući dozu za 1 kap dnevno.
3. Ako se ne osjećate dobro, ne povećavajte dozu 2-3 dana.
4. Zapreminu tinkture treba povećati na 15 kapi. Kurs uzimanja ovog lijeka za imunitet je 1 mjesec. Važan uslov je pridržavanje doze!

Jačanje imunog sistema balzamom od aloje

Ova sobna biljka poznata je po mnogim korisnim svojstvima. Odrasla osoba može ga koristiti za toniziranje imunološkog sistema kao dio ovog balzama:

1. Sameljite 500 g listova aloje.
2. Posebno napravite odvar od kantariona: 30 g suve biljke prelijte sa pola litre ključale vode, kuvajte proizvod na laganoj vatri 30 minuta, ostavite pola sata.
3. Procijeđenu čorbu sjediniti sa alojom, dodati 400 ml meda, 500 ml suvog bijelog vina. Dobijeni balzam sipajte u posudu od tamnog stakla i ostavite nedelju dana.
4. Pijte mjesečni kurs tri puta dnevno u dozama: prvih 5 dana - 1 kašičica, 6. dan i dalje - 1 kašika. l.

Trenutno je moderan i relevantan razgovor o povećanju imuniteta, jer opća dobrobit osobe ovisi o imunološkom sistemu. Imuni sistem je složen i prilično suptilan mehanizam koji se neumorno bori protiv patogenih bakterija, stranih ćelija i agenasa koji svakodnevno napadaju naše tijelo. Kada zaštitne sile opadaju, rizik od razvoja svih vrsta bolesti se značajno povećava. Da bi imunološki sistem pravilno funkcionirao, dovoljno je voditi zdrav način života, pravilno se hraniti, izbjegavati stres i potpuno se odreći loših navika. Zbog određenih faktora, svi ljudi ne obraćaju dužnu pažnju na svoje zdravlje, kao rezultat - smanjenje imuniteta, što se može manifestirati u obliku čestih prehlada, povećanog umora i drugih tegoba koje značajno pogoršavaju kvalitetu života osobe. Odbrambene snage organizma možete povećati kako imunostimulansima koje nudi farmaceutska industrija, tako i narodnim lijekovima koji su tokom godina svog postojanja prikupili u svom arsenalu dosta recepata i metoda koje mogu poboljšati imunitet.

Neophodno je pratiti stanje imunološkog sistema ne samo zimi ili jeseni, već i tokom cijele godine, jer virusi i bakterije stalno okružuju osobu i u svakom trenutku mogu napasti naše tijelo. Postoji nekoliko načina za povećanje imuniteta narodnim lijekovima kod odraslih ili djece. Mnogi stručnjaci iz oblasti imunologije snažno preporučuju da se ne okrećete sintetičkim imunostimulantima, već da počnete koristiti prirodne izvore za povećanje obrambenih snaga organizma.

Bilje za jačanje imuniteta

Imunitet možete povećati uz pomoć nekih biljaka koje su odavno poznate po svojoj ljekovitosti. Bilje za jačanje imunološkog sistema ima niz prednosti, jer njihova upotreba ne izaziva nuspojave i nema kontraindikacije za upotrebu. Jedina mana je to što se pri korišćenju lekovitog bilja za jačanje imuniteta rezultat neće pojaviti odmah, već tokom 1 do 2 meseca redovne upotrebe. Biljke kao što su ginseng, ehinacea, eleuterokok, maslačak, kantarion, celandin, elekampan, list breze i druge pomoći će jačanju imunološkog sistema. Djelovanje nekih biljaka je priznato od strane službene medicine i farmaceutske kompanije ih široko koriste za proizvodnju imunostimulansa.

Da biste povećali obrambenu snagu organizma uz pomoć ljekovitog bilja, možete koristiti sljedeće recepte:

Recept br. 1. Za pripremu će vam trebati 2 kašičice listova breze, preliti kipućom vodom i ostaviti u vodenoj kupelji 30 minuta. Zatim gotovu juhu treba filtrirati i uzimati po 50 mil 3 puta dnevno.

Recept br. 2. Za stimulaciju imunološkog sistema možete koristiti ljekarničku tinkturu ginsenga. Dovoljno je uzeti 12 kapi alkoholne infuzije, razblažiti sa 50 mil vode ili soka i uzimati 2 puta dnevno tokom 30 dana. Koren ginsenga ima snažno imunostimulativno dejstvo, poboljšava rad srca, povećava krvni pritisak, takođe poboljšava apetit i smanjuje nivo šećera u krvi.

Recept br. 3. Koristeći limunsku travu za jačanje imuniteta, možete koristiti sljedeće recepte. Apotekarsku tinkturu limunske trave treba uzimati po 20 kapi na trećinu čaše vode ujutro i uveče. Ako koristite sjemenke kineske limunske trave, potrebna vam je 1 žlica. l. sjemena, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 2 - 3 sata, procijedite i uzimajte 2 supene kašike. kašike 3 puta dnevno pre jela. Schisandra chinensis stimuliše imuni sistem, povećava efikasnost, normalizuje rad srca i ubrzava proces oporavka nakon bolesti.

Recept br. 4. Za jačanje imuniteta možete koristiti češnjak i limunov sok. Za pripremu će vam trebati 200 g nasjeckanog bijelog luka + sok od 12 limuna. Sve dobro izmešati, dobro zatvoriti i ostaviti 3 do 5 dana na tamnom i hladnom mestu. Prije upotrebe teglu sa smjesom dobro promućkati i uzimati 1 po 1 čaj. kašika 2 puta dnevno.

Za stimulaciju imunološkog sistema možete uzimati i druge biljke, a mogu se i kombinovati kako bi se pojačao efekat. Važno je zapamtiti da neke biljne komponente mogu izazvati alergije, pa se ne preporučuju djeci ili odraslima sklonim alergijskim reakcijama.

Možete povećati svoj imunitet bez pribjegavanja ljekovitim imunostimulansima ili biljnim biljkama, dovoljno je jesti obogaćenu hranu. Proizvodi koji jačaju imunitet ne samo da mogu osigurati tijelu potrebne vitamine, već i poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Fermentirani mliječni proizvodi čuvaju naš imunitet. Oni pune tijelo korisnim bakterijama: fermentirano pečeno mlijeko, kefir, svježi sir.

Fermentisani mlečni proizvodi treba da budu prisutni u ishrani 2-3 puta nedeljno. Za djecu se preporučuje da se daju mnogo češće.

Vitamini A i C, koji su antioksidansi, pomoći će jačanju imunološkog sistema. Dovoljnu količinu ovih vitamina ima u crnoj ribizli, citrusima, slatkim paprikama, žumancima i šipku.

Polinezasićene masne kiseline treba da budu prisutne i u ishrani osobe koja hranom želi da podigne imunitet. Veliki broj poluzasićenih kiselina nalazi se u morskim plodovima, orašastim plodovima i biljnom ulju.

Imunitet možete povećati hranom koja sadrži cink: meso, dinja, lubenica. Pečurke će pomoći u održavanju odbrane organizma, kao i razne bobice i voće koje povećavaju imunitet: jagode, grožđe, banane, ribizle, borovnice i drugo. Hrana koja sadrži vlakna pomoći će u zaštiti vašeg imunološkog sistema: orasi, kruh, mekinje, žitarice, mahunarke i druge. Vlakna sadržana u ovim proizvodima ne samo da poboljšavaju imunitet, već i čiste crijeva od štetnih tvari, uključujući i patogene.

Pića koja jačaju imunitet

Kao napitke za jačanje imuniteta možete koristiti prirodne voćne sokove, razne koktele, infuzije ili čajeve. Takva pića možete koristiti tijekom cijele godine, jer mogu stalno zasititi tijelo vitaminskim komponentama.

Imunitet odrasle osobe možete vrlo brzo povećati pomoću narodnih lijekova ako redovito koristite izvarak ili infuziju šipka. Šipak je zaista skladište vitamina, jer sadrži dovoljnu količinu vitamina. C, koji pomaže tijelu u borbi protiv virusa, bakterija, poboljšava metaboličke procese. Šipak sadrži 50 puta više vitamina C od limuna i drugog agruma. Za pripremu čudesnog napitka potrebno je uzeti 1 žlicu. kašiku šipka, prelijte kipućom vodom i ostavite jedan dan. Za to je bolje koristiti termos. Gotov napitak sa medom možete piti 2 puta dnevno po 50 mil. Dodavanjem meda u šipak višestruko se pojačava efekat napitka. Ovaj napitak je potrebno piti 2 sedmice, a zatim možete napraviti pauzu od 2 sedmice i produžiti unos.

Zeleni čaj, koji se smatra snažnim antioksidansom i sadrži ogromnu količinu korisnih i hranjivih sastojaka, pomoći će poboljšanju stanja imunološkog sistema. Redovna upotreba zelenog čaja kao napitka će zaštititi organizam od patogenih bakterija i poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Dovoljno je popiti 1 šolju kvalitetnog zelenog čaja dnevno i vaš imunitet će biti normalan. U čaj možete dodati limun i med koji će pojačati učinak napitka i poboljšati njegov okus.

Odličan izvor vitamina je sok od brusnice, koji je snažan antioksidans. Pijenje soka od brusnice pomoći će poboljšanju rada srca, jačanju imuniteta i jačanju organizma u cjelini. Sok od cvekle ne samo da će ojačati imuni sistem, već će i poboljšati funkciju mozga, ojačati krvne sudove i očistiti krv. Sadrži veliku količinu beta-karotena, vitamina C, kao i kalcijuma, gvožđa, mangana i kalijuma. U čistom obliku, sok od cvekle je previše koncentriran, pa se može razrijediti drugim prirodnim sokovima ili običnom vodom.

Ako imate slab imunitet, dobre rezultate možete postići uzimanjem čaja od jagoda od osušenih bobica i listova. Za pripremu takvog napitka potrebno je uzeti 10 g suhe mješavine, dodati 1 čašu vode, ostaviti 30 minuta, procijediti i piti jednom dnevno. Gotovom napitku možete dodati med i limun.

Bilo koje piće za jačanje imuniteta mora biti pripremljeno kod kuće;

Vrijedan izvor vitamina i minerala za jačanje imuniteta je sušeno voće koje sadrži ogromnu količinu organskih kiselina, kao i magnezijum, kalcijum, željezo, vitamin B5 i druge neprocjenjive komponente koje uklanjaju štetne toksine iz organizma. Sušeno voće je bogato fruktozom, saharozom i glukozom.

Posebnu vrijednost imaju suhe šljive, suhe kajsije i grožđice. Za pripremu snažnog stimulansa za jačanje imuniteta možete koristiti sljedeći recept. Potrebno je uzeti bilo koje sušeno voće u jednakim količinama (suvo grožđe, suhe šljive, urme, smokve, suhe kajsije), ukupno bi trebalo da dobijete 300 grama. sušeno voće Sve sastojke stavite u teglu (može i zgnječiti) i prelijte sa 0,5 litara prirodnog meda. Čvrsto poklopite i ohladite. Ovu "kraljevsku" mješavinu trebate uzeti 1 žlica. l. 1 put ujutru na prazan stomak. Mješavina sušenog voća za poboljšanje imuniteta pomoći će tijelu da obezbijedi sve potrebne komponente i poboljša rad unutrašnjih organa i sistema.

Med za jačanje imuniteta

Med je izvor vitamina i minerala, ali najvažnije je da je prirodan proizvod. Mnogo se zna o magičnim svojstvima meda, jer ovaj proizvod sadrži sve potrebne komponente za poboljšanje funkcionisanja imunološkog sistema. Može se konzumirati kao samostalan proizvod ili u kombinaciji s drugom hranom ili pićima. Dnevna potreba za medom je 2 kašike. Ne biste trebali povećavati količinu meda u prehrani, jer prekomjerna konzumacija može dovesti do razvoja alergijske reakcije ili intoksikacije tijela vitaminima.

Za poboljšanje imuniteta, med je najbolje jesti na prazan želudac, može se kombinirati i sa sušenim voćem, orašastim plodovima ili bilo kojim napitkom, što će samo pojačati međusobno djelovanje. Imuni sistem možete ojačati medom i orašastim plodovima. Dovoljno je uzeti 1 čašu oraha, dobro ih isjeckati i preliti sa 0,5 litara meda. Dobro promešajte i uzmite 1 kašiku. l 1 put dnevno. Važno je napomenuti da med i orašasti plodovi mogu izazvati alergije, pa ih djeca koja su preosjetljiva na ove proizvode ne smiju koristiti.

Imunitet možete povećati medom i kefirom. Dovoljno je uzeti 1 čašu kefira, dodati 3 kašike pasiranih jagoda ili ribizla, dodati 1 kašičicu meda i cimeta po ukusu. Ovaj napitak nije samo zdrav, već i ukusan. Morate primijeniti ego prije spavanja.

Stanje imunološkog sistema morate pratiti tokom cijele godine, a ne samo tokom prehlade. Samo integrirani pristup i briga o vlastitom zdravlju pomoći će u jačanju vašeg imunološkog sistema. Uopšte nije potrebno uzimati imunostimulanse, sasvim je dovoljno dobro se hraniti, pratiti okolinu, redovno sprečavati prehlade, a onda rezultat neće dugo trajati. Osim narodnih lijekova za jačanje imuniteta, važno je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila:

• Aktivan način života: sport, plivanje, trčanje.
• Odbijanje loših navika.
• Otklanjanje stresa i nervne napetosti.
• Eliminišite sve alergene.
• Adekvatan san i odmor.
• Održavajte ličnu higijenu.
• Česte šetnje na svežem vazduhu.
• Uklonite direktan kontakt sa bolesnom osobom.
• Pravovremeno liječenje bilo koje bolesti.

Pridržavajući se jednostavnih pravila, ne samo da možete povećati svoj imunitet, već i poboljšati cjelokupno zdravlje, ali i osjetiti priliv vitalnosti i energije. Postoji dosta recepata za podizanje imuniteta koje nudi tradicionalna medicina, ali uprkos njenoj bezbednosti, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom pre nego što uzmete bilo koji lek.

Svaki živi organizam koji može odoljeti raznim infekcijama virusnog ili bakterijskog porijekla ima imunitet. Njegovo porijeklo može biti urođeno ili stečeno. Nakon varičele, na primjer, osoba razvija stečeni imunitet (i doživotno). Kongenitalno može oslabiti zbog nekih faktora. Kako poboljšati imunitet, odnosno povećati otpornost našeg organizma na zarazne bolesti, bit će riječi u nastavku.

Načini za jačanje imuniteta

Prema teoriji zvanične medicine, zdrav imunitet nastaje kao rezultat uravnotežene prehrane i zdravog načina života. Pa, ako još uvijek postoji nedostatak vitamina, onda se koriste farmaceutski lijekovi i dodaci prehrani.

Tradicionalni iscjelitelji ovo pitanje razmatraju mnogo šire. Oni tvrde da se dobar imunološki sistem formira iz vjere osobe u sebe i svoju dobru budućnost, iz njegovog raspoloženja i ličnih kvaliteta (davati i primati), iz njegove ljubavi prema drugima i cijelom svijetu. Zdrava hrana i vitamini neće pomoći ako je vaš stav prema životu pogrešan.

Postoje i mnoge namirnice i supstance koje pomažu u poboljšanju otpornosti organizma. Dakle, kako ojačati svoj imunitet? Postoji nekoliko jednostavnih i pristupačnih načina.

Narodni lijekovi za imunitet

Priroda je stvorila veliki broj supstanci i biljaka koje aktivno utiču na poboljšanje imunološkog sistema. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje dokazanih lijekova kao što su propolis, mrtve pčele, med, pčelinji kruh, mumija, voće, orasi, zob, bijeli luk i mnogi drugi. U svim receptima, osim ako nije drugačije preporučeno, lijek se uzima tri puta dnevno, najbolje pola sata prije jela.

Zob

Biološke supstance iz zobi pomoći će jačanju zdravlja djece i poboljšanju dobrobiti odraslih:

• Pola čaše dobro opranih ovsenih zrna treba preko noći napuniti vodom u količini od jedan i po litara. Ujutro, infuzirana zrna se kuvaju u istoj vodi 1,5 sat. Vrenje ne bi trebalo da bude burno, tako da se vatra održava na veoma maloj temperaturi. Proceđenu čorbu čuvajte samo na hladnom i ne duže od 2 dana. Za djecu dnevna doza počinje od 1 sata. l. (6 mjeseci), jednogodišnjim bebama trebat će 1 tbsp. l., dvije godine - 2 žlice. l., od 5 godina – 100 ml. Odraslim je potrebno 200 ml dnevno. Trajanje upotrebe za pozitivan rezultat je 1 mjesec.
• Uvarak možete napraviti s mlijekom umjesto vode. Čašu zrna dobro isperite hladnom vodom i prelijte prokuvanim mlekom. Uzmite 4 čaše. Izlivena zob se drži na vatri 2 minuta i ostavi da se kuva pola sata. Dobro procijeđen i iscijeđen odvar uzima se po jedna čaša. Piju ga dva mjeseca, a zatim prestaju 30 dana i ponavljaju kurs. Djeci se daje pola čaše.

Chaga

Evo dva recepta za korištenje čage:

• Komad oprane osušene gljive sipa se u malu posudu s prokuhanom vodom. Ostavite da bude potpuno pokriveno i odstoji preko noći. Zatim se natopljeno tijelo gljive melje i stavlja u istu vodu, ali samo zagrijanu na približno 500C. Odnos tečnosti i čage treba da bude 5:1. Sve se to mora infundirati 2 dana, a zatim se infuzija mora procijediti, temeljito istiskujući masu. Trebalo bi da proverite zapreminu tečnosti ako je manja od originalne, dodajte onoliko hladne vode, koliko je potrebno. Proizvod se može čuvati 4 dana na hladnom. Jednokratna doza – 1 čaša. Možete se liječiti do 5 mjeseci, uz obaveznu pauzu od 10 dana između svakog od njih.
• Druga opcija se može koristiti za djecu. Kolekcija se pravi od 2 dela čage, po 1 deo listova koprive, korena anđelike i nevena, dodati po pola dela korena maslačka i knikusa. Pomiješajte sve sastojke, prethodno samljevite. Uzmite supenu kašiku mešavine i sipajte je u posudu, prelijte hladnom vodom u zapremini od 250 ml. Ostavite preko noći, a ujutro sve prokuvajte i ostavite (umotano) da odstoji oko pola sata. Malo dete treba da popije četvrtinu čaše, starije pola čaše. Uzmite lijek sat vremena nakon jela.

Pažnja, dojilje, trudnice, pacijenti sa dizenterijom i oni sa intolerancijom ne bi trebali uzimati ovaj lijek.

Mumiyo

Ova planinska smola se sastoji od više od 80 komponenti. Među njima su vitamini, eterična ulja, smole, fosfolipidi, steroidi, organske i masne kiseline, alkaloidi, makro- i mikroelementi. Ovako bogat organomeralni kompleks omogućava upotrebu mumije kao sredstva za jačanje imuniteta i poboljšanje hormonskog nivoa.

S obzirom na to da ova supstanca ima snažno biostimulativno djelovanje, ne treba je koristiti duže vrijeme, jer je moguća ovisnost. Shilajit ne bi trebalo da koriste osobe sa krvarenjem, tumorima i visokim krvnim pritiskom, kao ni mala deca, dojilje i trudnice. Kako podići imunitet pomoću narodnih lijekova na bazi mumije je dato u nastavku:

• Uzimajući 7 g mumije, rastvorite je u maloj količini vode tako da se dobije pasta. Pomiješajte ga sa pola kilograma meda i koristite 20 dana. Nakon toga se pravi desetodnevna pauza i nastavlja kurs još 20 dana. Jednokratna doza je supena kašika. Proizvod se čuva na hladnom.
• Za ovaj recept trebat će vam mumija (5g), listovi aloe (100g), limun (3 kom.). Listovi se izgnječe i iz limuna se iscijedi sok. Svi sastojci se izmešaju i ostave jedan dan. Doza je ista kao u prethodnom receptu.
• Možete jednostavno rastvoriti mumijo (2 g) u zagrejanoj vodi (10 kašika) i uzimati jednu po jednu kašiku. Dakle, koriste proizvod 10 dana, a zatim pauze 5 dana i nastavljaju za istu količinu.

Lovorov list

Čuveni začin može pomoći ne samo u kuvanju, već i u poboljšanju zdravlja. Lovor ima mnoga korisna svojstva, kao što su zacjeljivanje rana, uklanjanje upala, poboljšanje probave, borba protiv klica, snižavanje šećera u krvi, pa čak i uklanjanje posljedica stresa. Ali, kao i većina lijekova, ima i kontraindikacije. Dakle, lovorov list ne treba koristiti u periodima pogoršanja bolesti bubrega, problema sa jetrom i kardiovaskularnim sistemom ili ako postoji poremećaj metabolizma proteina. Nemojte ga koristiti u velikim količinama tokom trudnoće i dojenja.

Recept zahteva da se lovorov list kuva 5 minuta. Trebaće vam samo 5 g na 300 ml vode. Juha se mora ostaviti da odstoji u termosici 4 sata. Za jedan dan potrebna je samo supena kašika proceđene infuzije. Liječenje se provodi 3 dana, zatim se pravi pauza od 2 sedmice i kurs se ponavlja.

Ginger

Narodni lijekovi za jačanje imuniteta na bazi korijena đumbira su veoma popularni. Veliki broj supstanci uključenih u njegov sastav ima, prije svega, imunostimulirajuće, antivirusno, protuupalno, antioksidativno, kao i antispazmodičko, adaptogeno i sedativno djelovanje. Unatoč prednostima biljke, ona ima neka negativna svojstva i stoga je u nekim slučajevima bolje ne koristiti je, naime:

• djeca mlađa od 2 godine;
• period laktacije;
• ulcerozni kolitis;
• čir na želucu ili dvanaesniku;
• kolelitijaza.

Korijen se može koristiti jednostavno kao dodatak čajevima, infuzijama, raznim jelima za poboljšanje otpornosti na bolesti ili pripremati prema posebnim receptima:

• Imunostimulirajući napitak. Očistite 2 cm korijena, a gornji sloj uklonite što je tanje moguće. Površinski sloj sadrži najveću koncentraciju korisnih tvari. Pripremljen komad sitno izrendati, dodati u ključalu vodu (2 litra) na laganoj vatri i kuvati 10 minuta. U gotov napitak dodajte pola limuna i šećer (2 šolje). Ako nema alergije, onda se šećer može zamijeniti medom radi veće koristi. Proizvod koristite dva puta dnevno, pola čaše ili 200 ml.
• Odličan lijek. Đumbir se može kombinovati sa drugim proizvodima koji imaju sličan efekat: svježe narendani korijen (200 g), mljeveni limun sa korom (2 kom.), nasjeckane suhe kajsije i smokve (po 100 g), čaša pasirane brusnice, med ( 200 ml). Sve se pomeša i koristi po jedna kašičica. Možete piti čaj.

Za one sa slabim imunitetom, jačanje narodnim lijekovima od propolisa bit će prikladna opcija ako nema alergija.

Propolis

Pčele u košnici proizvode propolis za "potrebe domaćinstva". Sadrži veliku količinu biljnih smola, eteričnih ulja, voskova i tanina. Ova kompozicija pomaže pčelama da dezinfikuju svoje domove. Proizvod također dobro djeluje na jačanje odbrambenih snaga ljudskog organizma. Koristi se kao preventiva i stimulans. Od propolisa se prave infuzije i tinkture:

• Za tinkturu, ohlađeni propolis razbije se u sitne mrvice i prelije alkoholom. U receptu se koristi 300 ml alkohola i 80 g propolisa. Boca za tinkturu treba da bude od tamnog stakla. Proizvod se infundira dvije sedmice, a za to vrijeme mora se svaki dan dobro protresti. Koristite tinkturu dodavanjem nekoliko kapi u napitke (čaj, sok, mlijeko, vodu).
• Za djecu se pravi infuzija s vodom, ali se može čuvati ne više od tjedan dana. Narendani propolis (30 g) stavlja se u vodu (1/2 šolje) i kuva u vodenom kupatilu sat vremena. Tokom kuvanja mora se miješati. Gotov procijeđeni napar se stavlja na hladno. Za poboljšanje zdravlja dovoljno je u piće dodati 15 kapi proizvoda.

Imunitet možete ojačati i narodnim lijekovima uz pomoć drugih pčelarskih proizvoda.

Med i pčelinji hleb

Med se oduvijek smatrao djelotvornim lijekom u borbi protiv prehlade i drugih bolesti. Vitamini, minerali, folna kiselina i druge korisne supstance sadržane u medu pomažu u prevenciji bolesti i povećavaju otpornost organizma.

Polen biljaka koji pčele sakupe stavlja se u saće, puni se medom i nakon nekog vremena pretvara u pčelinji kruh. Sastoji se od više od 250 različitih supstanci koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Pčelari koji redovno konzumiraju pčelinji hleb uživaju u dobrom zdravlju i dugom životu.

Treba napomenuti da pčelarski proizvodi mogu izazvati alergije i stoga se njihova upotreba mora započeti s malim dozama. Djeci se daju tek nakon godinu dana. Mogu postojati kontraindikacije, posebno za dijabetes ili onkologiju.

Uzmite med i pčelinji kruh u kombinaciji, miješajući jedan prema jedan. Uzimajte jednu po jednu kašičicu i isperite sa malom količinom tople vode. Za djecu, trebali biste početi s četvrtinom čajne žličice, postepeno povećavajući dozu s godinama. Sa 14 godina to bi već trebalo biti polovina norme za odrasle.

Mrtve pčele

Pčele koje prirodno uginu u košnici (u malom broju) nazivaju se mrtvima. Tijela mrtvih insekata sadrže toliko korisnih tvari da postaju odlično sredstvo za pomlađivanje organizma i jačanje imuniteta.

Najpogodnije za liječenje će biti jedinke koje su umrle između proljeća i jeseni. Potrebno je provjeriti svježinu mrtvog mesa, ako postoji plijesan ili postoji loš miris, onda ga je neprihvatljivo koristiti. Bolje je ne koristiti ga za trudnice i dojilje;

Jačanje imunog sistema narodnim metodama na bazi mrtvih pčela:

• Strop 2 žlice. l. pčele i prelijte čašom votke ili alkohola. Ostavite da se kuva 2 nedelje. Tinktura se dobro filtrira i koristi dva puta dnevno po 20 kapi. Trajanje kursa je 2 mjeseca.
• Mrtvo voće možete osušiti u pećnici i samljeti u prah. Prvo uzmite ½ dijela kašičice i, postepeno povećavajući količinu, dovedite je do kraja. Popijte vodom. Broj doza dnevno je isti kao u prvoj opciji.
• Rade i ovo: mrtvo meso isprže na ulju i nakon hlađenja ga iseckaju. Prihvatite kao gore.

Bijeli luk

Ne vole svi bijeli luk, ali mnoge njegove komponente jačaju imunitet. Istina, postoje bolesti za koje je njegova upotreba zabranjena:

• bolesti bubrega i jetre;
• problemi sa gastrointestinalnim traktom;
• gastritis i čir na želucu.

Trudnicama i djeci mlađoj od 3 godine ne preporučuje se upotreba bijelog luka.

Recepti za upotrebu belog luka:

• Uzmite beli luk i med u jednakim delovima i pomešajte. Beli luk je prethodno isečen. U jednom trenutku vam je potrebna kašičica mešavine. Popijte toplom vodom.
• Možete napraviti sirup od belog luka. Da biste to učinili, iscijedite sok iz dvije glavice bijelog luka, dodajte mljeveni limun i pola kilograma meda. Ovaj sirup se djeci može davati po jednu supenu kašiku.
• Djeci se također preporučuje da prije spavanja popiju čašu mlijeka sa 10 kapi soka od bijelog luka. Za mlađu djecu, broj kapi je smanjen.

Postoje narodni lijekovi za jačanje imuniteta koji vole i djeca i odrasli.

Recepti za voće i povrće

Mnoštvo poznatog voća i povrća blagotvorno djeluje na tijelo. Samo ih trebate pravilno koristiti:

• Uzmite pola kilograma mljevenih brusnica, čašu sitno sjeckanih oraha i 3 jabuke narezane na kockice zajedno sa korom. Svi sastojci se stave u šerpu i doda se 0,5 kg šećera. Sve to prelijte čašom vode i stavite na laganu vatru. Smjesu je potrebno samo prokuvati. Da ne zagori, bolje je stalno miješati. Gotova voćna mješavina se stavlja u staklenu posudu i uzima po žlicu. Djeci se daje kašičica. Voćnu mješavinu možete koristiti dva puta dnevno uz čaj.
• Miješanjem sokova od povrća i voća možete ojačati i svoj imunološki sistem. Svježi sokovi se prave od šargarepe, cvekle, nara i limuna. Povrće uzima 1,5 kg, voće po kilogramu. Svi sokovi se sipaju u jednu posudu i dodaje se kilogram meda. Napitak se koristi interno, pola čaše ujutru i isto toliko uveče.
• Još jedan ukusan recept koji se deci uvek sviđa. Za to se koriste orasi (300 g), suhe kajsije (150 g) i med (150 g). Suhe kajsije i orašasti plodovi se samelju i pomiješaju sa medom. Bolje je čuvati u frižideru. U razmacima između obroka jedite punu kašičicu i prije spavanja. Kada je pripremljena porcija gotova, sljedeći se može napraviti za mjesec dana.
• U gornji recept možete dodati grožđice i limun. Tada će vam trebati 5 limuna, kilogram suvih kajsija, grožđice, med i orasi. Sve se uvija u mašini za mlevenje mesa (limun sa korom) i temeljno pomeša sa medom. Sve čuvajte u neoksidirajućoj posudi na hladnom. Uzimajte dvije kašičice po dozi.

Podizanje imuniteta narodnim lijekovima može se obaviti i uz pomoć raznih biljaka.

Biljni recepti

Sljedeći recepti će vam pomoći da poboljšate otpornost organizma:

• Ljeti se bilje i voće sakupljaju i suše, a u jesen i zimu od njih se pravi odličan čaj za jačanje imuniteta. Dakle, uzmite treću čašu od sledećih sastojaka: bokova orena i šipka, breze, maline, listova jagode i paprene metvice, kore bokvice. Suvo lišće se melje, a kora i plodovi usitnjavaju. Svi sastojci se pomešaju i stavljaju u teglu na zavrtanje. Koristi se za kuvanje čaja, možete ga piti u bilo kojoj količini i kad god želite, samo ne noću.
• Za sljedeći recept trebat će vam svježi listovi matičnjaka, oko pola šolje, i šipak, oko šaka. Ovu količinu preliti sa pola litre kipuće vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. Možete piti neograničeno svaki dan.
• Ova mješavina se sastoji od bobičastog voća i začinskog bilja. Sameljite kantarion (pola čaše) i korijen elekampana (2 žlice). Začinsko bilje prokuhajte u emajliranoj posudi i ostavite da se malo zagrije. Uzmite 0,5 litara vode. Iscijedite čašu soka od kiselog bobičastog voća. To mogu biti ribizle, brusnice ili brusnice. Pomiješajte sok sa odvarom i pijte po pola čaše (najbolje poslije jela) 2-3 puta dnevno. Treba da ga pijete nedelju dana. Zatim napravite pauzu od nedelju dana i ponovite.

Kako povećati imunitet narodnim lijekovima? Jedno od njih je i kozje mleko koje se preporučuje čak i odojčadima.

Kozje mleko

Ovaj napitak nikada ne izaziva alergije i potpuno ga apsorbira organizam i djece i starijih ljudi. Postoje slučajevi kada je kontraindicirana. To se događa kod bolesti pankreasa i gojaznosti. Ponekad postoje ljudi sa intolerancijom na kozje mleko. A ako ga osoba nikada nije pila, onda je bolje početi s malim porcijama. Kako ne biste smanjili koncentraciju želudačnog soka, nemojte ga piti prije ili odmah nakon jela. Koristan je i kod anemije ili za oporavak nakon teške bolesti.

Imuni sistem je međusobno povezan sa nervnim i endokrinim sistemom. Jednostavnim uzimanjem lijekova nemoguće je brzo povećati imunitet zaposlene odrasle osobe koja je u stanju kroničnog stresa. Šta je potrebno učiniti za jačanje imuniteta, kako poboljšati zdravlje odrasle osobe, koje namirnice i tablete povećavaju otpornost organizma na infekcije?

Prije nego što pređemo na lijekove koji se mogu uzimati za jačanje imuniteta, pogledajmo kada se on smatra nedovoljnim kod odrasle osobe. Pogledajmo kako vratiti imunitet odrasloj osobi i vrijedi li prvi put trčati u ljekarnu po imunostimulanse.

Odrasla osoba dobrog zdravlja može dobiti respiratornu infekciju do 4 puta godišnje. Ako se infekcije javljaju češće i teške su, traju sedmicama, onda možemo govoriti o slabljenju odbrambenih snaga organizma.

Pojava čak i jednom godišnje može se smatrati pokazateljem kvara imunološkog sistema. Ako se herpes pojavljuje češće, onda je to već alarmno zvono koje signalizira zdravstveni problem.

Nervoza i loš san ukazuju na to da mozak ne prima dovoljno kisika, mikroelemenata i aminokiselina za pravilno funkcioniranje. Mnogo je faktora koji negativno utiču na imunitet. Ovdje imamo lošu ishranu, nezdravo okruženje, poremećen cirkadijalni ritam, porodičnu anamnezu, stečene bolesti i stres.

Hajde da se zadržimo na faktoru stresa koji deprimira imuni sistem, saznajmo kako ga podići odrasloj osobi i kako možete poboljšati svoje zdravlje lekovima i narodnim lekovima.

Šta utiče na imunitet

Jake negativne emocije i fizičko preopterećenje uzrokuju oslobađanje hormona stresa u ljudskom tijelu. Jedan od njih je kortizol.

Ujutro, kada je njegova količina maksimalna, pomaže da se probudite i pređete iz sna u stanje budnosti. Uveče se prirodni nivo kortizola kod zdrave osobe smanjuje, što uzrokuje san.

Ali ako ne dođe do večernjeg smanjenja nivoa kortizola, količina hormona u krvi je mnogo veća od normalne, tada se javljaju duboki poremećaji u organizmu koji slabe imuni sistem.

Osoba postaje podložna respiratornim infekcijama i lako dobija prehladu i grip.

Negativan efekat hormona na imuni sistem se manifestuje:

• smanjenje broja limfocita u krvi;
• inhibicija ćelijskog imuniteta;
• supresija humoralnog odgovora lokalnog mukoznog imuniteta na uvođenje infekcije.

Dodaci nutrijentima koji pomažu u borbi protiv stresa mogu pomoći u smanjenju nivoa kortizola u tijelu:

• B vitamini;
• makro-, mikroelementi Ca, Mg, Cr, Fe;
• koenzim Q;
• alfa lipoična kiselina.

Blokatori kortizola su:

• amino kiseline;
• vitamin C;
• proteinsko-ugljikohidratna hrana;
• antioksidansi – vitamin E, askorbinska kiselina, karotenoidi, Se, Zn;
• omega 3.

Svi navedeni nutrijenti moraju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani; to je osnova jakog imunog sistema. Da bi ojačao imuni sistem, odrasla osoba treba da obezbijedi organizam aminokiselinama, mineralima i vitaminima.

Samo pod ovim uvjetom može se očekivati ​​pozitivan učinak od upotrebe imunostimulirajućih lijekova. Ako obezbijedite sve što vam je potrebno za izgradnju vlastitih imunoglobulina, bit će mnogo lakše preživjeti hladnu sezonu.

Kako povećati imunitet odrasle osobe, može li se to učiniti vrlo brzo, koje lijekove i narodne lijekove treba koristiti?

Jačanje imunog sistema lekovima

Imuni sistem se stimuliše preparatima pripremljenim na bazi bakterijskog lijalizata – uništenih fragmenata mikroorganizama.

Ovi lijekovi uključuju Ribomunil - kompleks koji stimulira specifični imunitet, posebno efikasan kod čestih infekcija respiratornog trakta, koji se koristi kod odraslih, djece - od 6 mjeseci. Likopid, Imudon, IRS-19 imaju sličan efekat.

Interferoni se koriste u prva 3 dana bolesti. Imunitet kod odrasle osobe možete poboljšati lijekovima kao što su Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Grupa inferonogena uključuje lijekove koji stimuliraju proizvodnju vlastitog (endogenog) interferona - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Curantil (dipiridamol), Kagocel, gasolidon.

Upotreba biljnih imunostimulansa (adaptogena) povećava stabilnost imunološkog sistema:

• Moj život;
• Apollo Willow;
• Atlant-Iva;
• Marina;
• Immunorm;
• Petilam;
• Tonsilgon N;
• Estifana tablete;
• Tinkture ginsenga, eleuterokoka, kineske magnolije;
• Pripravci od aloe;
• Kalanchoe sok.

Adaptogeni lek Milife ruske proizvodnje povećava sposobnost organizma da se odupre prehladama.

Osnova lijeka je micelijum gljive Fusarium sambucinum Milife sadrži vitamine B, esencijalne i neesencijalne aminokiseline, uključujući triptofan, leucin, izoleucin, glutaminsku kiselinu.

Lijek sadrži mikro i makroelemente, organske kiseline, ubikinone i nezasićene masne kiseline neophodne za jačanje imuniteta.

Adaptogeni životinjskog porijekla uključuju lijekove koji se dobivaju iz životinjskih organa, a to su:

• Pantohematogen Altamar;
• timusamin;
• Tsypagan;
• Epifamin;

Među ljekovitim sintetičkim adaptogenima s imunostimulirajućim djelovanjem je dobro poznati anthelmintik Dekaris (aktivni sastojak levomizol). Ova grupa uključuje lijekove:

• Dibazol je vazodilatator;
• Diucifon je lijek protiv tuberkuloze;
• Galavit je protuupalno sredstvo;
• Glutoxim je imunomodulator, hemostimulans, hepatoprotektor;
• Gepon – imunomodulator, antivirusno sredstvo;
• Aloferon je imunomodulator, antivirusni lijek;
• Polioksidonijum je imunoprotektor i antioksidans.

Svi navedeni lijekovi za jačanje imuniteta kod odraslih mogu se koristiti samo po preporuci ljekara., jer ovi proizvodi nisu stvoreni za jačanje imunološkog sistema, već za liječenje određenih bolesti. Imunomodulatorna svojstva lijekova otkrivena su u praktičnoj upotrebi.

Homeopatija za odrasle

Mehanizam djelovanja homeopatskih lijekova nije u potpunosti shvaćen. Takođe nije poznato zašto droge iz ove grupe različito utiču na ljude.

Ali, ako niste alergični na komponente, možete pribjeći homeopatiji, koju tradicionalna medicina ne zabranjuje, iako njena učinkovitost nije dokazana.

Koji homeopatski lekovi povećavaju zaštitna svojstva imunog sistema, šta odrasla osoba treba da pije za jačanje imuniteta? Lijekovi koje preporučuju homeopati za jačanje sposobnosti otpornosti na respiratorne infekcije uključuju:

• Echinacea Compositum;
• Aflubin;
• Antigrippin N;
• Engystol;
• Influcid;
• Immunar;
• Delufen;
• Dr. Theiss za gripu;
• Mucosa Compositum;
• Engystol;
• Edas 308;
• Edas-131;
• Edas-150;
• Galium-Hel.

Za djecu i odrasle koriste se Aflubin tablete koje se apsorbiraju. Kako tačno lijek djeluje nije utvrđeno, ali proizvođači tvrde da upotreba Aflubina stimulira lokalni imunitet.

Lijek Mucosa Compositum (Njemačka) ima pozitivan učinak, kako navodi proizvođač u uputama za lijek, na stanje sluznice, povećava imunitet u slučajevima oštećenja crijeva, želuca i ORL organa.

Narodni lijekovi

Hrana bogata aminokiselinama, mineralima, antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama pomoći će jačanju vašeg imuniteta. Orah zadovoljava gotovo sve gore navedene zahtjeve.

Ovaj izuzetno zdrav proizvod sadrži vitamine B, omega-3 masne kiseline, cink, gvožđe, magnezijum, kalijum i selen. Ovaj prirodni lijek za imunitet je dovoljan da odrasla osoba dnevno uzme 5-8 orašastih plodova.

Recept 1

Odličan narodni lijek za jačanje imuniteta kod odraslih su orasi s medom. Za pripremu ovog lijeka potrebno je samo oguliti (najbolje neposredno prije kuhanja) orašaste plodove i preliti ih medom.

Još jedan, ništa manje ukusan, narodni lijek koji se vrlo brzo priprema i ne zahtijeva kuhanje odličan je način da odrasloj osobi pomognete da poveća i ojača svoj imunološki sistem. Za pripremu će vam trebati, pored oraha, bademi i pinjoli.

Recept 2

Uzmite 200 g, izgnječite, dobro promiješajte:

• orašasti plodovi u jednakim dijelovima - orasi, pinjole, bademi (sve zajedno 200 g);
• suhe šljive;
• sušene marelice;
• limun sa koricom;
• grožđice.

Dobivena masa se prelije medom i čuva u frižideru. Dnevna doza – 3 supene kašike. Preporučljivo je uzimati na prazan želudac, prije jela.

Beli luk nimalo ne gubi tlo pod nogama u jačanju imunog sistema. Ovo povrće nije samo prirodni antiseptik, ono je važan dobavljač selena - antioksidansa, bez kojeg je poremećeno funkcionisanje hormonskog sistema.

Postoji mnogo narodnih načina za jačanje imuniteta pomoću bijelog luka. Jedna od njih je mješavina bijelog luka i limuna.

Recept 3

• Nasjeckajte limun i koricu vrlo sitno;
• Oguliti glavicu belog luka i zgnječiti je;
• mix;
• prelijte smjesu vodom tako da pokrije smjesu za 0,5 cm;
• ostaviti na tamnom mjestu 4 dana;
• držati u frižideru.

Uzmite po jednu supenu kašiku ujutro na prazan stomak.

Bobice za imunitet

Proizvodi koji sadrže elaginsku kiselinu imaju visoku antioksidativnu aktivnost i sposobnost jačanja imuniteta. Ove kiseline posebno ima u malinama, jagodama, bobicama i kupinama.

Priprema bobičastog voća za zimu u obliku džemova i konzervi je poznati narodni lijek za jačanje imuniteta kod odraslih i djece. I, kako se ispostavilo, naše bake su sve radile kako treba.

Količina elaginske kiseline u pekmezu od jagoda samo se povećava tokom skladištenja, što se vjeruje da je posljedica postepenog izdvajanja elaginske kiseline iz sjemenki.

Đumbir, med, bijeli luk, šipak, mumija i propolis imaju imunostimulirajuće djelovanje. Upotreba ovih proizvoda u jesen i zimu će podržati imunološki sistem, ojačati odbranu odrasle osobe u borbi protiv virusnih infekcija i zaštititi od stresa.

Odrasli imaju koristi od umjerenog vježbanja za jačanje imunološkog sistema. Prilikom sastavljanja plana treninga morate uzeti u obzir i svoje godine i zdravstveno stanje, jer pretreniranost predstavlja ozbiljan stres za tijelo.

Šta je važno zapamtiti

Kada koristite imunomodulatore za jačanje imunološkog sistema, ne smijemo zaboraviti da su bilo kakve krajnosti štetne za tijelo. Uključujući previše aktivan imunitet. Hiperfunkcija imunološkog sistema može biti još opasnija od smanjenog imuniteta.

Prije upotrebe bilo kojeg lijeka za jačanje imuniteta, trebate posjetiti liječnika i posavjetovati se o ovom pitanju.