U zdravom telu zdrav duh. Esej "Zdrav duh u zdravom tijelu" Argumenti Zdrav duh u zdravom tijelu

“Zdrav duh u zdravom tijelu” - obrazloženje eseja

Poštovanje zdravlja

Mnogi su čuli za izraz “Zdrav duh u zdravom tijelu”. Ova fraza je stara više od deset godina, ali je i dalje relevantna i tako bi uvijek trebala biti. U većini slučajeva, ne samo naše fizičko, već i mentalno zdravlje ovisi o stanju našeg tijela.

Može li osoba samostalno utjecati na očuvanje svog zdravlja? Svakako! I nije mnogo teško. Samo se trebate baviti sportom i odreći se loših navika. Pušenje, konzumacija alkohola i drugih štetnih supstanci su veoma teški za naš organizam. Uopšte ne mogu da razumem zašto ljudi koriste takve supstance, znajući da mogu ozbiljno da naškode svom zdravlju.

Prednosti zdravog načina života

Trenutno je izbor različitih sportova kojima se možete baviti jednostavno ogroman. Sada se otvaraju razne sekcije i sale, čak iu školama. Na primjer, izabrao sam plivanje. Zaista volim ovaj sport. Časovi u bazenu mi daju energiju i pozitivan stav. Imamo divnu ekipu pod vodstvom odličnog trenera. Naš trener je majstor sporta i već je trenirao nekoliko generacija sportista. Trudim se da ne propustim nijedan trening, kako ne bih izgubio formu i bio ukorak s drugima.

Volim i da šetam na svežem vazduhu, posebno volim da šetam šumom. Idemo tamo sa cijelom porodicom. Šteta što se to ne dešava tako često. Pokušavam da očaram roditelje idejama. Mama me podržava u tome, na primjer, pohađa časove joge. Ali sa tatom je teže. Ne može se odreći loših navika i ljubavi prema nezdravoj hrani. Često se svađamo s njim zbog njegove navike da u gotovo svako jelo dodaje majonez.

Smatram da je svaka osoba sama odgovorna za svoje zdravlje, pa se prema njemu treba odnositi pažljivo. Uostalom, lakše je spriječiti bolest nego liječiti. Naravno, sada postoji ogroman broj različitih lijekova, ali moramo shvatiti da ne postoji čarobna pilula koja bi bila lijek za liječenje. Morate voditi računa o svom zdravlju, zaštititi ga i ojačati svoje tijelo.

Zanimljive mogu biti i sljedeće teme eseja rezonovanja, poput teme „Zdrav duh u zdravom tijelu“

Zdravlje i sreća su ono što je potrebno svakom čoveku. Teško je zamisliti osobu srećnu ako je bolesna. Sve ćeš dobiti zdravo, kaže narodna mudrost, sa kojom se ne može ne složiti. Briga o svom zdravlju je dužnost i obaveza svakog čovjeka. Vodeći računa o zdravlju, razmišljamo o svom fizičkom i psihičkom stanju, o tome kako su, kako pjesma kaže, tijelo i duša mladi.U zdravom tijelu zdrav duh. Svi to znaju, jer znaju i da bavljenje sportom jača tijelo, pomaže u oslobađanju od loših navika i doprinosi razvoju ne samo fizičkih, već i moralnih kvaliteta. Ali često zaboravljamo na ovo. Možda da biste imali dobro raspoloženje, svaki dan morate započeti sa osmehom i vežbanjem. Naravno, teško je naterati sebe da ustanete rano svaki dan, mišići bole iz navike. Ali svakodnevna tjelovježba je početak fizičkog i duhovnog razvoja, oslobađa se loših navika i besposlice, ovo je prvi korak ka pridržavanju dnevne rutine. Sportisti tvrde da fizičke vježbe utiču na stanje duha, razmišljanja. Sport je zadovoljstvo, harmonija, harmonija duha i snage. Sport je posao. Budući da je fizički angažovan, osoba se umori i treba joj odmor. Ali i odmor može biti drugačiji. Možete se opustiti ispred TV-a ili kompjutera, ili se možete opustiti u prirodi. Ali iz nekog razloga, mnogi mladi ljudi rekreaciju na otvorenom povezuju s raznim zabavama, alkoholom, cigaretama i drogom. Zabranjeno voće je slatko, kaže stara poslovica. Prvo radoznalost, imitacija, želja za samopotvrđivanjem, pa ovisnost, a sada je ljudski mozak zarobljen od strane čudovišta. Jer alkohol, duvan i droga su tri glave jednog monstruma, koji stiče strašnu moć nad ljudima, posebno nad decom i omladinom. Mnogi mladi ljudi vjeruju da je pušenje bezopasna aktivnost. Pušenje je moderno, cool. I niko ne razmišlja o štetnosti pušenja na mlado tijelo sve dok se bolest ne osjeti.

Priroda je stvorila harmoničnu osobu, postavljajući čvrste temelje za fizičko zdravlje i psihičko blagostanje. Međutim, danas po pravilu susrećemo ljude sa dve krajnosti u odnosu na telo i dušu. Neki, vodeći računa o energiji, ljepoti, snazi ​​tijela, odbacuju utjecaj mentalnih procesa, iskustava, emocija, misli na dobrobit i zdravlje. Pošto su se razboljeli od neke bolesti, slijepo slijede kanone ortodoksne medicine, ne pokušavajući razumjeti uzroke svoje bolesti. Drugi, jureći duhovnu udobnost, okružuju se materijalnim obiljem, zaboravljajući da čovjek dolazi iz prirode. A u prirodi je svim živim bićima potrebno kretanje, fizička aktivnost, makar i u obliku imitacije borbe za opstanak. Ali na kraju krajeva, postojeća formula zdravlja: ravnoteža fizičke i duhovne aktivnosti. Oni koji misle da slijediti prirodu znači pokoravati se svojim željama ne uskraćujući sebi ništa, grdno se varaju. Svaka osoba treba da se kreće svakodnevno, provodeći najmanje 2-3 sata na svježem zraku. Plivanje, aerobik, ples i vožnja bicikla su od velike koristi. Da, i joga gimnastika, koja je sada moderna, odličan je način da zaronite u okean zdravlja, budite međusobnu ljubav tijela i duha. Posebnu pažnju treba obratiti na način i kvalitet ishrane. Ne tjerajte tijelo jedući hranu bez apetita, nemojte se prejedati. Bolje je jesti malo i često, kako biste diverzifikovali svoju ishranu. Zapamtite tajanstvenu iscjeliteljsku moć vode - svi vodeni postupci su dobri. Moramo naučiti da se opustimo, ispuštajući mišićne "stege". Sve fizičke vježbe, sve vrste zdravstvenih zahvata pomoći će čovjeku ako traži unutrašnju ljepotu, postigne harmoniju tijela i duha i obavezno razumije i prihvati mudrost prirode.

ATzdravotijelo - zdravoduh

Plan

1. Fizičko i duhovno zdravlje osobe.

2. Zdrav način života je ključ srećnog života:

a) sport - harmonija uma i snage;

b) jutro počinje punjenjem;

c) štetno dejstvo alkohola i duvana na organizam;

d) ovisni o drogama.

3. Briga o zdravlju je obaveza svakog od nas.

Zdravlje i sreća su ono što je potrebno svakom čoveku. Teško je zamisliti osobu srećnu ako je bolesna. „Ako si zdrav, sve ćeš dobiti“, kaže narodna mudrost sa kojom se ne može ne složiti. Briga o svom zdravlju je dužnost i obaveza svakog čovjeka. Vodeći računa o zdravlju, razmišljamo o svom fizičkom i psihičkom stanju, o tome kako su, kako pesma kaže, „mladi i telo i duša“.

U zdravom telu zdrav duh. Svi to znaju, jer znaju i da bavljenje sportom jača tijelo, pomaže u oslobađanju od loših navika i doprinosi razvoju ne samo fizičkih, već i moralnih kvaliteta. Ali često zaboravljamo na ovo. Možda da biste imali dobro raspoloženje, svaki dan morate započeti sa osmehom i vežbanjem. Naravno, teško je naterati sebe da ustanete rano svaki dan, mišići bole iz navike. Ali svakodnevna tjelovježba je početak fizičkog i duhovnog razvoja, oslobađa se loših navika i besposlice, ovo je prvi korak ka pridržavanju dnevne rutine. Sportisti tvrde da fizičke vježbe utiču na stanje duha, razmišljanja. Sport je zadovoljstvo, harmonija, harmonija duha i snage. Sport je posao.

Budući da je fizički angažovan, osoba se umori i treba joj odmor. Ali i odmor može biti drugačiji. Možete se opustiti ispred TV-a ili kompjutera, ili se možete opustiti u prirodi. Ali iz nekog razloga, mnogi mladi ljudi rekreaciju na otvorenom povezuju s raznim zabavama, alkoholom, cigaretama i drogom. „Zabranjeno voće je slatko“, kaže stara poslovica. Prvo radoznalost, imitacija, težnja

samopotvrđivanje, pa ovisnost - i sada je ljudski mozak zarobljen od strane "čudovišta". Jer alkohol, duvan i droga su tri glave jednog monstruma, koje stiče strašnu moć nad ljudima, posebno nad decom i omladinom. Mnogi mladi ljudi vjeruju da je pušenje bezopasna aktivnost. Pušenje je moderno, cool. I niko ne razmišlja o štetnosti pušenja na mlado tijelo sve dok se bolest ne osjeti.

U davna vremena, istočnjački mudraci su govorili da vino svakom ko pije daje četiri kvalitete. U početku, osoba postaje poput pauna: napuhava se, pokreti su mu glatki i veličanstveni. Tada preuzima lik majmuna i počinje da se šali i flertuje sa svima. Tada postaje poput lava i postaje ponosan, arogantan, siguran u svoju snagu. Ali na kraju, čovjek se pretvara u svinju i, kao i ona, valja se u blatu. Naravno, ove riječi se odnose na odraslu osobu. Mlado tijelo je mnogo slabije, a tinejdžer se nakon pića brže opija. Zaobilazeći "određene faze", on postaje "lav" (mladi ljudi mogu biti vrlo agresivni nakon konzumiranja alkohola) ili, najvjerovatnije, "svinja". Ovi "lavovi" i "svinje" izazivaju simpatije i iritaciju kod odraslih koji ih pokušavaju naučiti. Ali ima li rezultata?

Svako od nas zna za štetno dejstvo alkohola na potomstvo. Svi istraživači jednoglasno dolaze do zaključka da su posljedice konzumiranja alkohola od strane roditelja u vrijeme začeća i trudnoće tragične: dijete se može roditi s fizičkim i mentalnim invaliditetom. U Francuskoj su oslabljenu djecu rođenu od pijanih roditelja nazivali "djecom nedjeljom" ili "djecom zabavne večere". Da li neko od nas želi da ima takvu decu? Naravno da ne. Ali ipak, vodeći nezdrav način života, ne brinu svi mladi o svom zdravlju i zdravlju svoje buduće djece.

Droge su sada užasan hobi za tinejdžere. I kao posljedica ovoga - SIDA. Prema statistikama, svake minute četiri osobe starosti od petnaest do dvadeset četiri godine zaraze se HIV-om. Ljudi imaju različite stavove prema narkomaniji, od koje se malo ko izliječi, iako lijek postoji - to je sam čovjek, njegova snaga volje. Zaista, ko je narkoman - kriminalac ili žrtva?

Najvjerovatnije žrtva, ali vrlo često se ova žrtva pretvara u kriminalca jer zavisniku treba novac. Spreman je učiniti sve da dobije drogu, koja postaje glavna stvar u njegovom životu. Kako pomoći takvim ljudima? Možda postoji samo jedan lijek - spriječiti osobu da postane ovisnik o drogama, jer nije svako u stanju reći sebi "ne". Čak je i rimski filozof Seneka vjerovao da "ljudi ne umiru, oni se ubijaju".

Svi znamo od djetinjstva da se zdravlje mora čuvati. Radost i sreća, zdravlje i dugovječnost - sve je to neophodno svakom od nas. Vodeći zdrav način života jačamo i fizičko i duhovno zdravlje. I uvijek treba imati na umu da u zdravom tijelu postoji zdrav duh.

Koliko često čujete takvu frazu iz medija i literature. Svi govore o važnosti zdravog tijela. Ali šta je zdrav duh u samom ovom telu?

Zdravlje je ključni pojam ove izreke koja tako dugo „šeta“ među narodom. Trenutno je izuzetno ljuta.

Zdravo tijelo je odlika stanja tijela osobe koja se brine o svom zdravlju, odnosno pravilno se hrani, redovno se kontrolira kod liječnika, bavi se sportom, jačajući sve mišićne grupe. Bavljenje sportom je razvoj samodiscipline kod osobe, formiranje posebnog pogleda na svijet u njemu, kada mora stalno ne samo održavati svoje tijelo u dobroj formi, već ga i poboljšavati, težiti idealu.

Sinopsis 2

Zdravlje je jedna od najvažnijih ljudskih vrijednosti. U djetinjstvu često čujemo da o svom zdravlju trebamo voditi računa od malih nogu. Tokom života možete zaraditi mnogo novca, steći slavu i priznanje, kupiti kuću, auto, imati priliku da putujete u različite gradove i zemlje, sa velikom željom, možete postići sve što želite, ali možete' ne kupujem zdravlje.

“Zdrav duh u zdravom tijelu” teško je osporiti ovaj izraz. Svi životni procesi, raspoloženje, misli zavise od rada ljudskog organizma. Kada tijelo pati, odmah se javljaju negativne emocije koje se degeneriraju u iritaciju, ljutnju, ljutnju i druge negativne emocije.

Kako sačuvati svoje zdravlje? Prije svega, potrebno je voditi zdrav način života, ne pušiti niti uzimati alkohol, a još više droge. Vodite aktivan način života, jedite pravilno, vježbajte, spavajte zdravo osam sati.

Danas postoji veliki broj sekcija: plivanje, rvanje, odbojka, tenis, fudbal, gimnastika, ples, umetničko klizanje i dr. Takvi časovi pomoći će vam ne samo u održavanju zdravlja, već će i ukaliti svoj karakter, naviknuti vas na disciplinu i svakodnevnu rutinu.

Ishrana je veoma važna za naše zdravlje. Ono što jedemo direktno utiče na naše zdravlje. Svježe mlijeko, svježi sir, sir, meso i riba, povrće i voće temelj su za dobru probavu, čiji će rezultat biti odlično raspoloženje, bistrina uma i čistoća misli.

Aktivnosti na otvorenom su dobre za naše zdravlje. Ljudi koji žive u velikim gradovima ne mogu se pohvaliti čistom okolinom. Fabrike, izduvni gasovi iz automobila - sve je to štetno za zdravlje. Stoga treba što češće sa porodicom izlaziti u prirodu, udisati svjež zrak i jednostavno uživati ​​u pejzažima naše zemlje.

Svako ima pravo da bira kako želi da živi. Međutim, uvijek moramo imati na umu da sve što radimo, jedemo i dišemo utiče na naše zdravlje. Danas je postalo jako popularno voditi zdrav način života i zaista želim da ova moda traje što duže!

Ocena 5 4. razred. 6. razred.

Neki zanimljivi eseji

• Kompozicija Čovjek u Gogoljevoj priči Kaput

  "Mali čovek" je jedan od arhetipova ruske književnosti. Galeriju "malih ljudi" otvara portret Samsona Vyrina u priči Aleksandra Sergejeviča Puškina "Načelnik stanice" (ciklus "Belkinove priče")

Margarita Stepanovna Osyanina jedna je od glavnih likova poznate priče poznatog sovjetskog pisca Borisa Lvoviča Vasiljeva „Ovdje su zore tihe“. Na svom primjeru autorica pokazuje kakvu je tugu donio rat, kako je osakatio sudbine ljudi.

Od djetinjstva su nam uvijek govorili da je mozak odgovoran za sve. Ali, nažalost, odrasli su pogriješili. Moral je um srca, a ne mozga. Naravno, mozak odlučuje da li da uradi ovo ili ono, ali na kraju srce govori kako treba.

• Uporedni esej Pečorina i Bazarova

  Pečorin i Bazarov se, bez ikakve sumnje, mogu nazvati najsjajnijim junacima ruske književnosti devetnaestog veka.

• Tatjana i Olga Larina (uporedne karakteristike) esej

  U djelu Aleksandra Sergejeviča Puškina, Evgenij Onjegin Tatjana i Olga Larina su sestre. Dvije osobe koje su živjele i odgajale se u istoj porodici, ali sa potpuno različitim pogledima na život

Opštinska državna obrazovna ustanova srednja opšteobrazovna škola sa detaljnim proučavanjem

pojedinačni predmeti u gradu Nolinsk, regija Kirov

Priča

"U zdravom telu zdrav duh"

Učenik 4. razreda, 10 godina.

Voditelj: Filimonova Ljudmila

Aleksandrovna

Nolinsk - 2015

Živjela je - u jednom selu živjela je baka Afanazija. Bila je stara, ali je uvijek izgledala veselo i veselo. Svakog dana, rano ujutro, starica je radila vježbe, a zatim je otišla u šumu sa svojim starim prijateljem - psom po imenu Druzhok. U šumi je skupljala razno bilje, korijenje, bobice. Afanaziju su meštani, a posebno ovdašnja deca, veoma voleli i poštovali, a pričalo se da zna neku tajnu dugoveče. Iz svoje šumske kolekcije baka je skuvala "čarobni" čaj. Kušao se ne samo u ovom selu, već i u susjednim selima, bio je poznat i čaj. Ko se razboli ili jednostavno oboli, otišao je kod Afanazije po njen napitak.

Jedne večeri, baka je pila svoj čaj, kada se odjednom zakucalo na vrata. Otvarajući vrata, Afanasija je na pragu ugledala svoju voljenu unuku.

Olechka, zdravo, čekao sam! Baka se radovala.

Bako, stavi hranu u mikrotalasnu da se zagreje, stvarno želim da jedem - mrko je upitala devojčica.

Ti, unuko, operi ruke, a ja ću ti doneti kašu sa šporeta, - brižno se osmehnula Afanasija.

Kaša? Ne, imam, neću! Olya je naduvala obraze.

Ništa, jedi, svima je dobra kaša - odgovorila je starica.

Dobro, samo sutra moram da kupim Rolton rezance, čips i krekere - rekla je Olja.

Oljuška, bolje je jesti jabuke sa mog stabla jabuke i slatku šargarepu.

O, bako, ne volim šargarepu i nerado posegnem za jabukama - promrmlja Olja.

Olya je došla na ljetovanje iz velikog grada. Nije voljela trčati, skakati i igrati se na ulici. Njena omiljena zabava bile su kompjuterske igrice, mogla je satima sjediti u virtuelnom svijetu. Zbog sjedilačkog načina života bila je punašna, bucmastih obraza i bijele puti. Olya je voljela ujutro dugo spavati i ležati na kauču.

Sutradan je baka rano ustala i počela buditi unuku.

Olya, pođi s nama u šumu, radit ćemo vježbe na svježem zraku. A onda ćemo se kupati u rijeci “, predložila je baka.

Bako, nikad ne ustajem tako rano, i ne želim da slomim kičmu! pospano je vikala djevojka.

Afanasija je uzdahnula, obukla kupaći kostim, trenerku i naočare za sunce i otišla na svoje omiljeno mjesto - šumsku čistinu. Vjerni pas Druzhok veselo je trčao pored gospodarice.

Kapljice rose blistale su i svjetlucale na travi.

Prijatelju, vidi kakva lepotica! uzviknula je baka. Bićemo vrući!

Izula je cipele i počela da hoda bosa po jutarnjoj rosi. Prijatelj je veselo zacvilio.

Na punjač! - poručila je baka.

Druzhok je poslušno ustao na zadnje noge.

Punjenje je završeno, prihvatamo vodne procedure.

Baka Afanasija je lagano trčeći otrčala do rijeke.

Tamo je Afanasija vidjela lokalnu djecu kako se brčkaju i prskaju rijekom.

Pa, momci, plivali su trku, - predložila je baka.

Zabava nije imala granica.

Bako, izgleda da si stara, ali ne zaostaješ za nama - rekla je Petja.

A ja Petenka svaki dan vježbam, ljeti plivam, a zimi sipam hladnu vodu iz bunara, pijem čaj od šumskog bilja i bobica,

Jedem povrće iz svoje bašte - rekla je baka.

Do večere Afanasia i Druzhok su se vratili kući. Nisu prepoznali svoj dom. Posvuda su ležali omoti slatkiša, čips, napola pojedeni sendviči. Frižider je bio prazan, na stolu je ležalo prljavo suđe. Olja je, ne dižući pogled s tableta, viknula:

Želim da jedem!

Cijeli dan si kod kuće, smeća je posvuda, nisi skuvao večeru! - zalajao je pas. - Kakvi ste vi lenji!

A ti gledaj svoja posla! - viknula je devojka na Druzhku. Pas je spljoštio rep i istrčao na ulicu. Baka je odmahnula glavom i počela čistiti kuću.

Za ručak je moja baka kuvala palačinke sa džemom od jagoda.

Unuko, hajde da popijemo šumski čaj, - lukavo se nasmešila starica. - Recept za ovaj čaj mi je rekla baka.

Olja je, nakon što je probala čaj i odgurnula šolju, rekla:

Coca-Cola je sto puta hladnija!

Ne radim to zbog hladnoće, već zbog zdravlja, živahnosti i ljepote! Baka je odgovorila.

A moja majka, da bi ostala lepa, ide u kozmetički salon - nasmešila se devojčica.

Odjednom se začulo kucanje na vratima. U hodniku se začulo zveckanje. Na pragu su stajala seoska djeca i odlučila da odu na čaj sa bakom Afanasijom.

U veselom društvu, bakin čaj za Olyu djelovao je ukusno i mirisno. Djevojka je bila zainteresirana za komunikaciju sa novim prijateljima. Nije primetila kako je veče proletelo. Odlazeći od kuće, momci su pozvali Olyu u šumu na bobice.

Olya se probudila rano ujutro i otišla s momcima u šumu. Bilo joj je teško hodati šumskom stazom, ali djevojka nije pokazivala pamet. Djeca su Olyi pokazala mnoge zanimljive šumske tajne, naučila je da razlikuje zvukove ptica i vidi ljepotu prirode. Djevojčici se vrtjelo u glavi od čistog šumskog zraka.

Uveče se Olja vratila kući sa punom korpom slatkih malina i odmah je zaspala.

Od tada se djevojka dosta promijenila. Počela je da radi jutarnje vežbe sa bakom, hodala bosa po rosi. Više nije htjela jesti rezance i čips, salate od povrća su joj se činile ukusnijima. Umjesto slatkiša jela je jabuke i bobice, a uveče su ona i baka pile mirisni šumski čaj.

Devojka je svaki dan trčala sa momcima do reke i pomagala baki oko kućnih poslova. Djevojčica je postala energična i vesela.

Unuko, kako si se promijenila! Obrazi su vam rumeni i smršali ste! - rekla je jednom radosna starica.

Bako, tvoj "magični" čaj je pomogao u tome, Olya se nasmiješila.

Ne, nije čaj. Sve dok čovek sam ne želi da bude zdrav, nikakva magija mu neće pomoći - odgovorila je Afanazija.

Pas je, složivši se s njom, zalajao:

U zdravom telu zdrav duh!

Ljeto je proletjelo nezapaženo. Opraštajući se od unuke, Afanasija je rekla:

Dođite na zimske praznike, skijat ćemo sa vama, igrati grudve, pariti se u kupatilu i brisati se grudvom!

Doći ću, babo, sigurno ću doći! Olga je obećala.