Zašto se osoba često razbolijeva? Vrlo česte prehlade: uzroci problema i kako ih riješiti

Prehlada je jedna od najčešćih bolesti na planeti. Pogađa ljude širom svijeta, svaki nekoliko puta godišnje. Prosječna odrasla osoba oboli od dvije do pet prehlade, a dijete šest do deset puta svakih 12 mjeseci. mlađih školaraca generalno, obaraju sve rekorde: gomilanje velikog broja djece u jednom zatvorenom prostoru dovodi do toga da se učenici lako prehlade i do 12 puta godišnje, odnosno doslovno svakog mjeseca, uključujući i ljetne praznike.

Najviše je hladno zajednički uzrok kontaktiranje lokalnog ljekara. Redovi koji se u jesensko-zimskom periodu nizaju ispod ordinacija naših terapeuta i pedijatara daju neprocjenjiv doprinos širenju bolesti.

Prije nastavka čitanja: Ako tražite efikasan metod riješite se curenja iz nosa, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa ili prehlade, a zatim obavezno provjerite stranica odjeljak Knjiga nakon čitanja ovog članka. Ova informacija je pomogla mnogim ljudima, nadamo se da će pomoći i vama! Dakle, vratimo se sada na članak.

Uzročnici prehlade su brojni. To uključuje preko 200 različitih virusa. Najčešći uzrok su rinovirusi (u 30-80% slučajeva). Samo ove štetočine imaju 99 serotipova, a svaki od njih može uzrokovati nekontrolirano curenje iz nosa i jako kihanje u roku od nekoliko sati. Kod 15% oboljelih od prehlade, koronavirusi prodiru u nazofarinks, 10-15% - virusi gripe, a 5% - adenovirusi. Često njihovo mjesto zauzimaju virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi, enterovirusi. Često nekoliko patogena istovremeno uzrokuje prehladu i gotovo je nemoguće otkriti o kome se radi. Da, i nije potrebno. Ali razumjeti simptome i, što je najvažnije, liječenje prehlade ne škodi. To je ono što ćemo učiniti.

Nema lošeg vremena?

Većina virusa ARVI koji uzrokuju prehladu imaju izraženu sezonsku karakteristiku i ispoljavaju se najaktivniji po hladnom i vlažnom vremenu. Naučnici su dokazali da u kišnoj jeseni i oštroj zimi dolazi do promjena u našim disajnim putevima koje dovode do smanjenja imunološkog odgovora. Niska vlažnost u domovima i uredima tokom perioda grijanja uvelike povećava stopu prenošenja virusa. Mikroskopske kapi pljuvačke, koje sadrže mnoge uzročnike gripe i SARS-a, šire se što dalje, što je zrak u prostoriji suši.

Osim toga, postoji još jedna teorija koja objašnjava sezonskost obične prehlade - socijalna.

Tokom hladne sezone ljudi većina vrijeme se provodi u prostoriji čiji je zrak zasićen kapljicama pljuvačke koje sadrže viruse. I stoga je vjerovatnoća da ćete ih "pokupiti" vrlo velika.

Ko od nas nije čuo brižne upute od majki, baka i ostalih rođaka da stavi kapu da se ne prehladi? Ima li smisla u takvim savjetima, ili se dijele iz navike, s koljena na koljeno?

Ispada da teorija o zavisnosti prehlade od hipotermije još nije dokazana. Među ljekarima do danas se vode polemike o ulozi niske temperature u nastanku curenja iz nosa, kašlja i drugih prehladnih radosti. Ipak, na utjehu rodbine koja svoje nasljednike brižno štiti od prohladnih vjetrova, većina stručnjaka se i dalje slaže sa utjecajem "vremenskih faktora". Ali ne smijemo zaboraviti na moćni imunitet Njegovog Veličanstva.

Imunološka zaštita je najbolja vakcina protiv prehlade

Naš imuni sistem igra jednu od vodećih uloga u akciji pod nazivom "Hladni napadi". Od njenog glumačkog rada zavisi kako će se dalje razvijati događaji u predstavi. A ako roditelji cijeli dan umotaju dijete u tri stotine odjeće i oprezno zatvore sve prozore u radijusu od 10 metara, malo je vjerovatno da će dječji imunitet moći izdržati prehlade.

Zapamtite: staklenici su lukavi. Dokle god vlada mir i uglađenost u njihovim zidovima - biljke cvjetaju i donose plodove, ali čim prodire lagani povjetarac, padaju kao pokošene. Oni ne mogu da žive normalnim uslovima. Stoga, banalno pitanje, koje se često čuje u zidovima poliklinika - zašto se moje dijete često prehladi, a komšijin zanemareni idiot, koji cijelu zimu trči bez kape, zdrav kao los - ima jedan očigledan odgovor. Zato što nismo dozvolili da proradi imunitet dece punom snagom. Ako uzgajamo biljku u stakleniku, moramo biti spremni na činjenicu da joj nepovoljni okolišni uvjeti mogu biti štetni. Da biste dobili na izlazu ne zakržljalu klicu koja tvrdoglavo poseže za suncem, već snažno mlado drvo, morate mu omogućiti pristup i kiši i lošem vremenu i omogućiti mu da utire put u svjetliju budućnost.

Dakle, jedan od glavnih faktora rizika koji višestruko povećavaju vjerovatnoću prehlade je smanjen imunitet. Štaviše, kada mi pričamo o djetetu, često su direktni krivci za to njegove bake i majke. Kod potencijalno zdravih odraslih osoba imunitet je obično stabilniji nego kod djece, zbog čega mnogo rjeđe obolijevaju od akutnih respiratornih infekcija. Primjetan pad imuniteta, praćen stalnim prehladama, kod odraslih ima ili fiziološko porijeklo (na primjer, tijekom trudnoće ili dojenja) ili patološko. U potonjem slučaju, slučaj bi trebao preuzeti imunolog koji bi otkrio uzroke i predložio metode borbe.

Neuhranjenost je takođe faktor rizika koji povećava šanse za prehladu. Ljudi čija se prehrana ne može nazvati potpunom najčešće postaju žrtve rinovirusa.

Pa, i, vjerovatno, na iznenađenje čitalaca, predstavićemo još jedan razlog za obične prehlade - nedostatak sna. Naučnici su dokazali da spavanje manje od sedam sati u noći povećava šanse za prehladu.

Prevencija prehlade je najbolji lijek

Da li je moguće spriječiti razvoj prehlade i kako to učiniti? Nosite šešir i tople čizme? Izbjegavajte propuh? Ili se zaključati kod kuće?

Zapravo, načini rješavanja prehlade su mnogo prozaičniji. Širenje respiratornih virusa događa se kapljicama u zraku i kontaktom. Stoga, da biste se zaštitili od njih, morate što češće prati ruke.

Naučnici su dokazali da maska ​​može odoljeti i virusima. Međutim, djelotvoran je samo uz redovnu zamjenu - svaka dva sata morate ukloniti stari i staviti novi. Osim toga, maska ​​je mnogo efikasnija kada je nosi već bolesna osoba, a ne zdrava.

Tu je i broj lijekovi koji povećavaju imunološki odgovor i sprečavaju SARS. Navodimo tri lidera među imunomodulatorima.

vitamin C

Iako neke studije ukazuju na ulogu vitamina C u prevenciji respiratorne infekcije a prehlade su prilično skromne, većina doktora insistira na redovnom unosu do 500 mg askorbinska kiselina dan za prevenciju infekcije.

tinktura ehinacee

Preparati od ehinacee omiljeno su domaće sredstvo za prevenciju prehlade kod dece i odraslih. Sigurni su i prilično efikasni. Apotekarske vitrine ukrašene jeftinom domaćom tinkturom ehinacee i njenim uvoznim analozima, na primjer, Immunal proizvođača Lek, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Svi ovi lijekovi, osim Doctor Tays Echinacea forte, dostupni su ne samo u obliku kapi, već iu tabletama.

Preparati interferona

Interferon sprečava razmnožavanje virusa, što sprečava razvoj bolesti ili ublažava njene manifestacije. Možete kupiti suhi interferon u ampulama, koje treba razrijediti prije upotrebe, a zatim ukapati u nos. Osim toga, danas postoje gotove kapi za nos s interferonom, koje proizvodi ruska kompanija Firn - Grippferon. I na kraju, napominjemo svijeće s interferonom Viferon.

Inače, svi ovi lijekovi se koriste i za prevenciju i za liječenje akutnih respiratornih infekcija. Ali prvo, hajde da pričamo o njegovim simptomima.

Prehlada: simptomi poznati svima

Dijagnoza prehlade se postavlja "na oko". Ako imate karakteristike prehlade- a pobrkati ih s drugom bolešću najčešće je teško - najvjerovatnije ste već postali žrtva jednog od dvije stotine respiratornih virusa. Simptomi prehlade utiču na gornje disajne puteve - nosna šupljina i ždrijelo, rjeđe - bronhije.

Ne postoji laboratorijska potvrda prehlade i ne može biti. Respiratorni virusi se ne sije na podloge za uzgoj i ne uzgajaju se u Petrijevoj posudi: to nije potrebno.

Manifestacije prehlade u velikoj meri zavise, opet, od stanja imunog sistema, i tipične simptome bolesti uključuju:

• kašalj;
• curenje iz nosa;
• nazalna kongestija;
• Upala grla;
• bol u mišićima;
• umor;
• glavobolja;
• gubitak apetita.

Postoji i vrlo zanimljiva statistika: 40% pacijenata osjeća upalu grla kod ARVI-a, a tačno polovina pacijenata razvije kašalj. Temperatura je simptom koji ovisi o dobi. Dakle, kod odraslih se prehlada najčešće javlja na pozadini normalne ili blago povišene - subfebrilne - temperature. Djeca, s druge strane, često imaju temperaturu na pozadini SARS-a, a brojevi termometra mogu se približiti 39 ° C i više.

Mnogi patogeni ARI dovode do razvoja asimptomatske infekcije, odnosno čini se da je bolest prisutna, ali praktički nema njenih manifestacija. Ponekad su simptomi toliko mali da se pogrešno smatraju umorom.

Hladna progresija

Hajde da pratimo manifestacije koje prate prehladu, od prvih lastavica do poslednjih. Period inkubacije prehlade, odnosno period između infekcije i početka faze kliničke manifestacije, traje oko 16 sati.

Obično prehlada počinje umorom, hladnoćom, kijanjem, glavoboljom. Nakon 1-2 dana pridružuje im se curenje iz nosa i kašalj. Vrhunac bolesti obično pada drugi ili četvrti dan nakon pojave prvih simptoma. At zdrava osoba respiratorni virus ima kratak životni vek - samo 7-10 dana.

Nakon tog vremena, imunološki sistem koji normalno funkcioniše i bolest se povlači. Međutim, ponekad prehlada traje i do dvije ili čak tri sedmice. Prosječno trajanje hladnog kašlja, prema statistici, je 18 dana. U nekim slučajevima se razvija takozvani postvirusni kašalj, koji nervira nakon što su svi virusi odavno potonuli u zaborav. Kod djece kašalj sa SARS-om traje duže nego kod odraslih. U 35-40% slučajeva prehlađeno dijete kašlje duže od 10, a u 10% duže od 25 dana.

Liječenje hladnoćom: borba protiv virusa

Došli smo do najvećeg problema - terapije. Liječenje prehlade može se podijeliti u dvije glavne oblasti: borba protiv virusa i borba protiv simptoma. Počnimo s antivirusnim lijekovima.

Antivirusna terapija je usmjerena na suzbijanje virusne aktivnosti. Preparati ove grupe pomažu tijelu da se brže nosi sa virusima i ili potpuno zaustavi bolest početna faza ili ublažiti tok i skratiti trajanje prehlade.

Navodimo najpopularnije lijekove s antivirusnim djelovanjem, koji se koriste za ARVI.

Arbidol - poznat domaća medicina, potiskujući aktivnost virusa gripe i nekih respiratornih virusa. Odobreno za upotrebu kod djece starije od tri godine. Koristi se i za prevenciju i za liječenje prehlade.

Lijek se proizvodi pod trgovačka imena Amiksin, Lavomax, Tilaksin i drugi. Ima izražen antivirusni i imunomodulatorni učinak. Aktivan protiv virusa gripe i mnogih respiratornih virusa.

ukrajinski originalni lijek, koji ima nisku cijenu. Suzbija aktivnost većine respiratornih virusa, povećava nivo interferona.

Kagocel je induktor interferona koji se koristi za liječenje i prevenciju prehlade kod odraslih i djece starije od 4 godine.

Inozin pranobex

Proizveden pod trgovačkim nazivima Groprinosin (Gedeon Richter, Mađarska), Isoprinosine (Teva, Izrael). Djelovanje lijeka temelji se na povećanju imuniteta i suzbijanju replikacije (množenja) respiratornih virusa. Koristi se ne samo kod prehlade - Inozin pranobex je uključen u listu efikasnih lijekova vodene boginje, herpetična infekcija, virusni hepatitis B i C i mnoge druge bolesti. Osim toga, Inosine pranobex se propisuje kao imunostimulans osobama sa oslabljenom imunološkom odbranom.

Homeopatski antivirusni lijek

zaslužuju posebne reči homeopatski lijekovi s antivirusnim djelovanjem, koji se razlikuju po odličnoj podnošljivosti i dovoljnoj djelotvornosti. Lijekovi u ovoj grupi uključuju:

• Proizvodnja anaferona Ruska kompanija Materia Medica;
• Influcid, njemački lijek, proizvođač - Njemačka homeopatska unija;
• Oscilococcinum, poznati francuski preparat Boiron;
• Engystol, homeopatske tablete njemačke kompanije Hel.

Dodajmo da je efikasnost svih, bez izuzetka, antivirusni lijekovišto je veća to je ranije započeto liječenje. Za dobijanje maksimalan efekat i brzo se nosite sa bolešću, morate uzimati lijekove kada se pojave prvi znaci prehlade.

Liječenje simptoma prehlade na pravi način!

Druga velika grupa lijekova je simptomatska. Omogućavaju nam da se osjećamo sasvim podnošljivo čak i usred akutnih respiratornih infekcija. Lista ovih lijekova je ogromna, pa ćemo se ograničiti na navođenje glavnih podgrupa simptomatskih lijekova za prehladu i gripu. Među sredstvima koja se doslovno dižu na noge s ARVI-jem su:

• lekovi za groznicu.
  Među najpopularnijim i sigurnim antipireticima su paracetamol i ibuprofen, koji su dozvoljeni djeci od rođenja. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 i MIG 400, Ibuprom i mnogi drugi lijekovi savršeno snižavaju temperaturu, a istovremeno zaustavljaju bol;
• sredstva za suzbijanje kašlja), oksimetazolin (Nazivin) i druge alfa-adrenergičke agoniste ne treba koristiti duže od sedam dana.
• lijekovi za upalu grla.
  Lokalni antiseptici, koji se propisuju za upale grla, vrlo su raznoliki. Učinkovitost većine njih je približno ista, pa se često odabir temelji na tome preferencije ukusa pacijent - dobro, ima dosta ukusa u ovim lekovima. Police ljekarni ukrašene su privlačnim pakovanjima pastila za grlo Strepsils, Sebidin i Septolete, kao i antiseptičkim sprejevima Geksoral, Tantum Verde, domaćim vremenski provjerenim Ingaliptom i drugima.
• kombinovani lekovi protiv prehlade.
  Ovi alati su jedni od najpopularnijih. Najčešće se koriste za virusne infekcije koje izazivaju prehlade. Oni sadrže "u jednoj bočici" sve one (ili skoro sve) komponente o kojima smo upravo govorili. Kombinovane prehlade se po pravilu proizvode u obliku praha za pripremu toplog čaja. Nešto rjeđe se mogu naći u obliku tableta. Inače, efikasnost prvog i drugog oblika oslobađanja je ista, a razlika je samo u pogodnosti uzimanja.Ukusni i efikasni čajevi protiv prehlade Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax i mnogi drugi, ništa manje vredni droge su uvijek spremne pomoći.

Kombinovana sredstva jednim udarcem ubijaju sve golubove jednim udarcem. Smanjuju temperaturu, upalu grla, začepljenost nosa, bol u mišićima, smanjuju kašalj, pomažući nam da ostanemo na nogama kada prehlada dođe sama od sebe. Ali proći će nekih sedam-deset dana, a hladnoća će ostati iza sebe. A ako je vani bljuzgavo i vlažno, a novi virusi jurišaju u zrak, ne morate se opuštati, oslanjajući se na imunološku odbranu i možda. Uradite prevenciju na vrijeme, a onda će vas sljedeći put prehlada zaobići.

Kada odrasla osoba često pati od prehlade, uzrokuje neugodnosti sebi i drugima. Prijatelji vjeruju da izbjegava komunikaciju, jer odbija da prisustvuje mnogim događajima, kolege s posla smatraju da namjerno stalno uzima bolovanje, nadležni razmišljaju o otkazu.

Pretpostavlja se da odrasla osoba može oboljeti oko 2 puta godišnje, i "bolovanje" trebalo bi pasti na sezonske epidemije SARS-a. Ukoliko se simptomi prehlade – curenje iz nosa, prehlada i temperatura – pogoršaju i do 6 puta godišnje, pa i više, možemo zaključiti da je imuni sistem oslabljen i da treba ozbiljno poraditi na njegovom jačanju.

Imunitet - šta je to?

na pitanje: “Zašto se odrasli često prehlade?”, - standardno je dat odgovor - nizak imunološki status. Međutim, malo ljudi zna šta je to.

Imunitet je sposobnost organizma da se brani od stranih napadača.

Vanzemaljci su strana jedinjenja i supstance koje zasićuju vazduh, patogeni mikroorganizmi, strani objekti - tkiva donora, sopstvene transformisane ćelije.

Čim se pojavi opasnost za organizam (ponekad se samo pretpostavlja, kao u slučaju alergija i autoimune bolesti), tijelo počinje proizvoditi posebne fagocitne stanice koje neutraliziraju stranca, neutralizirajući ga.

Ali ovo je samo prva linija odbrane. Na drugom su antitela - hemijski aktivni molekuli - imunoglobulini.

Zaštitne barijere stvaraju i sluzokože i površina kože. lokalni imunitet obezbjeđuje lučenje različitih žlijezda koje proizvode znoj, nazalni sekret, sebum, sputum – odnosno prirodne organske izlučevine.

Ako ova tri zaštitna "zidovi" nije bilo moguće zaustaviti patogenu floru i ona je napala ćelijski nivo, interferon počinje da se proizvodi u ćelijama - to izaziva porast temperature i grozničavo stanje - telo se bori.

Urođeni imunitet je dar prirode; specifični imunitet reaguje na pojedinačne antigene. Stečeno aktivni imunitet javlja se nakon vakcinacije aktivnih mikroorganizama ili posle bolesti, stečene pasivno - majčinim mlekom ili unošenjem surutke u organizam.

Primjer pasivno stečenog imuniteta je majčinski, upravo onaj koji štiti malog čovjeka tokom prvih šest mjeseci života.

Uzroci čestih prehlada

Simptomi opadanja imunološki status sljedeće:

• stalne egzacerbacije kroničnih bolesti;
• bezrazložna razdražljivost;
• nemogućnost koncentracije;
• crijevni poremećaji - nadimanje, proljev, zatvor;
• povećan umor...

Glavni razlozi zbog kojih se javljaju opasni simptomi.

1. Neracionalna ishrana, bolesti želuca i creva, poremećaj probavnog sistema.
2. Nedostatak fizičke aktivnosti.
3. Faktori životne sredine - hlorisana voda, zagađen vazduh, upotreba mnogih hemikalija, različita zračenja, povišen nivo buka.
4. Nestabilno emocionalno stanje i stres.
5. Nediskriminatorna upotreba lijekova.
6. Loše navike - alkohol, pušenje, droge.

Postoji teorija da je glavni razlog za smanjenje imuniteta ... višak antiseptičkih mjera. Novorođenčetu se kuva bradavica, stvari se peglaju sa obe strane. Starija djeca stalno peru ruke, ne smiju se igrati sa životinjama, kopati po pješčaniku. Ako u djetinjstvu tijelo nije imalo vremena "poznajemo" With patogeni mikroorganizmi, onda u budućnosti, kada se sastane sa njima, ostaje bespomoćan.

Druga teorija je da oslabljen imunitet uzrokuje udobne uslove postojanje. Nije ni čudo što se naviknuvši da se oblače na svaki pad temperature odmah prehlade na propuhu.

Može li odrasla osoba koja se često prehladi promijeniti situaciju i naučiti se oduprijeti unošenju infekcije?

Da biste poboljšali imunitet, morate jesti pravilno i raznovrsno. Na meniju treba da ima mesta za životinje i biljni proteini, vitamine i mikroelemente. Nedostatak vitamina C, E, A i grupe B posebno snažno utiče na smanjenje imuniteta.

Za održavanje imuniteta u crijevima potrebna su kiselo-mliječna pića i namirnice.

Za odrasle je dnevna rutina jednako važna kao i za djecu. Potrebno je najmanje 8 sati sna mlada godina, a oko 5 sati sa odumiranjem hormonalnih funkcija.

Zašto starosti treba manje vremena za odmor, jer, čini se, "starci" brže se umoriti? Mladi u prosjeku vode više aktivna slikaživota, tijelo se obnavlja na ćelijskom nivou. Stariji ljudi više ne troše energiju na ovo.

Potrebne su redovne šetnje svježi zrak Kiseonik je veoma važan za normalno funkcionisanje organizma.

Otvrdnjavanjem možete povećati otpornost na sezonske infekcije. Iz nekog razloga svi misle da je otvrdnjavanje moguće samo u djetinjstvo. Tehnike stvrdnjavanja za odrasle nisu manje nego za djecu.

Samo nemojte pokušavati brzo ojačati imunološki status - to traje nekoliko godina.

Da biste naučili da pijete hladne napitke i da se ne razbolite od upale grla - ili drugih prehlada - potrebno je i do šest meseci. Prvo se temperatura pića spušta na 15 stepeni, a zatim - postepeno - na 5. Za svaki stepen potrebno je do 2 nedelje. I tek tada možete bezbedno lizati ledenice.

Da bi se potpuno stvrdnuo, potrebno je još više vremena. Mjere učvršćivanja uključuju: hladan tuš, vazdušne kupke, hodanje bosi - i svaki put temperatura se smanjuje vrlo sporo.

Medicinske mjere za jačanje imuniteta

Da biste se zaštitili od infekcije, trebali biste se riješiti svih faktora koji izazivaju.

Potrebno je ukloniti sva žarišta infekcije u tijelu. Da biste to učinili, poželjno je obaviti sjetvu na bakterije i osjetljivost antibakterijskih lijekova na njih.

Žarišta infekcije su karijesni zubi, hronični tonzilitis, faringitis, upala sinusa - paranazalnih sinusa nos, urogenitalne infekcije.

Ali to ne znači da se trebate sterilizirati i staviti u karantin. Prelazak bolesti u hronični oblik može se izbjeći ako, na početku simptoma, "džem" nasumično pilulama, a liječe se kursom, sistematski.

Za sprječavanje čestih prehlada, lijekovi koji povećavaju odbrambene snage organizmi su imunostimulansi. Možda i jesu prirodni adaptogeni i farmaceutski proizvodi.

Prirodni lijekovi se moraju uzimati na kurs, 2-3 puta godišnje, prije početka epidemijske sezone. Najefikasniji unos ginsenga, aloje, ehinacee, zlatnih brkova, eleuterokoka.

Trenutno u apotekarska mreža može se kupiti homeopatski preparati koji podržavaju imuni sistem. Pre kupovine ovih sredstava preporučljivo je konsultovati lekara.

U slučaju poremećaja želuca i crijeva, nakon terapije antibakterijski lijekovi morate uzimati probiotike.

Postoje i jači imunomodulatori - "Ribomunil", "Bronhomunal" i slično. Ali samo ih ljekar treba propisati.

Mjere za otvrdnjavanje i povećanje imuniteta ne jamče da će se biti moguće potpuno riješiti bolesti. Ali s druge strane, tijelo će biti toliko pripremljeno za susret s virusima da će za njega biti što bezbolnije - rizik od komplikacija će biti sveden na minimum.

Glavni razlog stalnih prehlada je oslabljen imuni sistem. Saznajte koji faktori negativno utiču odbrambeni mehanizmi organizam.

- najpopularnija bolest s kojom se gotovo svi suočavaju barem jednom u 1-2 godine. Ogromna većina prehlada uzrokovana je virusima koji uzrokuju upalnih procesa u gornjim disajnim putevima.

Po pravilu, organizam dobro podnosi hladnoću. U većini slučajeva, proces oporavka ne traje više od 7-10 dana, nakon čega se tijelo potpuno obnavlja. Istovremeno, postoji mnogo ljudi koji vrlo često pate od prehlade. Dakle, ako se prosječan Ukrajinac prehladi 2-3 puta godišnje, onda često bolesni ljudi pate od 6 ili više prehlada godišnje! Šta je razlog stalnih prehlada?

Malo o imunitetu

Reakcija na invaziju stranog agensa (antigena) je razvoj trenutnog ćelijskog imunološkog odgovora: tijelo počinje proizvoditi posebne stanice koje hvataju antigen. Međutim, ovo nije jedina linija odbrane našeg tijela od virusa i bakterija. Postoji također humoralni imunitet, koji se sastoji od hemijski aktivnih molekula - serumskih proteina krvi, zvanih imunoglobulini.

Treća strategija zaštite organizma je nespecifični imunitet, koji je barijera koju stvaraju ćelije kože, sluzokože i enzimi koji uništavaju. strane ćelije u specifičnim tjelesnim okruženjima.

Pitanja čitalaca

18. oktobar 2013. u 17:25 Dobar dan! Moja beba ima 3 godine i 4 mjeseca. Čim je napolju postalo hladno, odmah sam dobio curenje iz nosa i kašalj. Činilo se da je kašalj nestao, ali nedelju dana kasnije ponovo je počeo. Probao mnogo sirupa. Kašalj je počeo da se javlja, ali kada zakašlja izgleda kao da će podrignuti. Imali smo konsultacije sa lokalnim doktorom. Nema ništa strašno - samo prehlada, ali kašalj ne prolazi dugo. Doktor je prepisao drugi sirup, koji nije dao nikakav rezultat. Reci mi šta da uradim? Hvala ti.

Zašto je imunitet smanjen

Ima ih mnogo raznih razloga smanjenje imunološkog statusa, među kojima se mogu razlikovati i nasljedni i stečeni. Uzrok oslabljenog imuniteta najčešće leži u na pogrešan način zivot, odnosno:

Kao što razumete, rešenje problema čestih prehlada leži kroz imuni sistem. Aktivnosti usmjerene na to će, naravno, povećati otpornost organizma na infekcije. Prije svega, morate promijeniti način života: pravilno jesti, vježbati fizička aktivnost i odvojite vrijeme za opuštanje. U suprotnom ćete svoje tijelo stalno izlagati opasnostima.

Provuklo se.., smrzla su mi se stopala.., loso su se obukli.., zagrejali su se puno.., okolo su bili cvrsti mikrobi.., slabi bronhijali.., slabe usi... Ali nikad se ne zna drugih razloga. Za osobu koja često pati od prehlade, ma koliko bio oprezan, uvijek i svuda postoji razlog za neku drugu akutnu respiratornu bolest, bronhitis, upalu srednjeg uha, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. I tako beskonačno iz meseca u mesec, iz godine u godinu, i, ispostaviće se, ni stvrdnjavanja (a kako očvrsnuti ako ste stalno na hladnom), ni raznih ispiranja, ni ispijanja specijalnih biljnih preparata, ni raznih mjere za poboljšanje imuniteta. Ovo nije prazna izjava. I sama sam svojevremeno, kada sam bila prilično teško bolesna i imala mnogo različitih tegoba i dijagnoza, bila stalno prehlađena oko dvije godine. Osim toga, imam mnogo pacijenata, a posebno djece, koja su imala razne prehlade 10 do 20 puta godišnje i uvjerila se u neefikasnost ili nisku i samo privremenu djelotvornost uobičajeno ponuđenog preventivne mjere na sebi. Postoji još jedna grupa nesrećnih ljudi - oni ne moraju često da obolevaju od prehlade, ali se izvlače na duže ili jako dugo, svi kašlju i izduvavaju nos, znoje se i nikad ne dobijaju snagu.

Općeprihvaćena ideja o slabom imunitetu ili slabosti sluznice kao uzroku problema u takvim slučajevima je pogrešna. To potvrđuju i mnogi moji pacijenti - djeca i odrasli koji su se riješili čestih prehlada drugačije prirode.

Kombinirajući dijagnostičke metode iz drevnih i savremena medicina- integralni pristup, identifikacija mnogih poremećaja u organizmu, ne samo jednakih bolesti, već i manjih promena, shvatanje tela kao integralnog sistema - sistematski pristup, omogućava mi da u svakom slučaju identifikujem pojedinačni osnovni uzrok bilo koje bolesti, uključujući česte prehlade. Dugogodišnja praksa integrala sistemski pristup omogućio mi je da ustanovim da je glavni uzrok čestih prehlada alergija, odnosno ne smanjen imunitet, te povećana reaktivnost organizma i prije svega limfnog tkiva respiratornog trakta. Mogu reći još kategoričnije - bez alergija, kronični ili česti rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, otitis jednostavno ne nastaje. Štaviše, treba imati na umu da se alergija ne mora nužno manifestirati urtikarijom, netolerancijom na bilo koji proizvod ili na neki drugi očigledan vanjski način. Kronični edem limfoidnog aparata sluznice s poremećenim protokom krvi, limfotokom, metabolizmom, lakim pristupanjem infekcije jedna je od varijanti očigledne alergije uz klasičnu urtikariju.

Međutim, ovako suštinski važna izjava samo je prvi korak ka tome efikasan tretman pacijenata sa ovim problemom. Naravno, postavlja se pitanje šta je uzrok alergije kod svakog pojedinca? Oni koji imaju bilo kakvu očiglednu alergiju naivno kažu da im je uzrok alergije ili polen biljaka, ili hladnoća, ili čokolada, ili jaja, ili jagode, ili prašak za pranje... Međutim, sve to nikada nije uzrok alergije - to je samo provocirajući faktori, a uzrok je kršenje funkcije određenih organa, dizajniranih da pruže adekvatan odgovor na različite alergene. Oni koji imaju takve organe ne funkcionišu dobro (a ne nužno i bolesni), samo pate od pojačanih alergija. Prečesta nemoć ljekara u slučajevima čestih prehlada objašnjava se činjenicom da u takvim slučajevima dolazi ili do borbe za jačanje imuniteta, ili da se ojača "slaba" sluzokoža, a "krivci" organi ostaju izvan pažnje. Prvo, to je zato što se osoba ne vidi kao jedan sistem, u kojem sluzokože i imunološki sistem ne postoje odvojeno od svih drugih organa i tkiva, a drugo, jer se promjene u organima, čak i kada se razmišlja o njima, procjenjuju iz pozicije: da li su bolesni ili ne, kod tog vremena kako ne mogu biti ni bolesni ni zdravi, odnosno promjene na njima mogu imati karakter disfunkcije. Nažalost, bolnice i poliklinike se baš i ne bave takvom dijagnostikom (kao što sam više puta rekao, o iscjeliteljima uopće nije riječ, budući da nisu profesionalci u oblasti bolesti i zdravlja, oni se uopće ne bave nekom značajnijom dijagnostikom) .

Sistematski pristup prirodno podrazumijeva da uprkos prioritetnom doprinosu alergije na česte prehlade, određenu ulogu imaju i drugi poremećaji u organizmu koji negativno utiču na metabolizam, cirkulaciju, detoksikaciju i regulaciju.

Dakle, šta je uzrok same alergije? Činjenica je da i pored tipoloških poremećaja u tijelu svih takvih ljudi, razlog je uvijek ne samo složen, već i individualan. Tu dolazi do izražaja jedan od temeljnih metodoloških principa medicine: liječenju treba prethoditi individualna dijagnostika u direktnom kontaktu s pacijentom. U tom slučaju se može utvrditi i glavna karika i svi prateći ili otežavajući momenti kod ovog pacijenta.

Napominjem da bih ovdje mogao dovoljno detaljno opisati ključne tipološke uzroke alergija i čestih prehlada, međutim, za popularnu publikaciju to bi bio previše kompliciran opis, a osim toga, ovo je moje znanje. U medicini, know-how postoji ne samo i ne toliko kao komercijalna kategorija, već kao način da se izbjegne diskreditacija metode ili pristupa pogrešnom ili nepoštenom upotrebom. Učinkovitost metode ili pristupa moguće je ocijeniti samo ako ih koristi autor ili njegovi učenici koje je on odobrio.

Unatoč navedenom, ipak ću u ovom članku dati preporuke za rješavanje raznih prehlada. Ne sumnjam da će uz njihovu pažljivu primjenu mnogi postići zapažene rezultate, iako je maksimalna efikasnost moguća tek nakon direktnog rada sa pacijentom.

Dakle, prva stvar koju treba primijetiti: ograničenje očiglednih alergena. Ovo se ne odnosi samo na ono što uzrokuje jasnu alergiju, već i na ono što povećava sveukupno alergijska pozadina svi ljudi imaju: čokoladu, agrume, bijeli šećer, puno ribe, puno jaja, puno bijelog pilećeg mesa, jagode, puno meda.

Zatim naizmjenično uzimajte dane prije spavanja ili 1 čajnu žličicu ricinusovo ulje, ili 1-2 tablete alohola, ili 2-3 tablete aktivni ugljen(djeca, odnosno 1 kafena kašika ulja, 1 tableta alohola, 1-2 tablete aktivnog uglja).

Svaki dan nakon ručka ili večere nanesite topli jastučić za grijanje na područje jetre na 10-20 minuta (desno područje obalnog luka).

Svaki dan 1-2 puta masirajte potiljak i vrat rukama ili mekom četkom za masažu, kao i rukama ili bilo kojim masažerom ili ručnikom masirajte gornji dio donjeg dijela leđa (iznad struka). Uveče nanesite topli jastučić za grijanje na donji dio leđa na 10-20 minuta. Uzmite toplu kupku s timijanom 1-2 puta sedmično. Za kupku možete koristiti odvar (šaka), ili eterično ulje majčina dušica (3 - 5 kapi), ili možete jednostavno isprati nakon pranja odvarom timijana iz vrča. Deca treba da uzmu 2-3 kapi ulja za kupanje, u zavisnosti od uzrasta.

Drži specijal akupresura- akupresura. Akupresura koju sam prepisala na osnovu rezultata dijagnoze je veoma efikasna, ali možete koristiti preporučenu u raznim pomagalima protiv prehlade. Ovdje postoje dva principa: treba masirati tačke dok ne zaboli od 20 sekundi do 1,5 minuta, a što češće, to bolje, odnosno možete i do dva puta dnevno. Ipak, dobar učinak će biti ako akupresuru izvodite barem 3-4 puta sedmično. Kod male djece, akupresura može biti teška, ali ipak je trebate raditi na način na koji to radite. Naravno, mali ne bi trebali previše masirati tačke.

Redovno prakticirajte izvođenje posebnih vježbi iz hatha joge – asana, prvenstveno obrnutih asana i položaja zmije i skakavca. Ovdje također postoje dva principa: učestalost – što češće, to bolje, ali nije loše barem 3-4 puta sedmično; a drugi princip je nenasilje, odnosno izvoditi asane na način da nema neugodnih ili bol. Čak i ako u početku izvodite asane nespretno i vrlo kratko, ili ih čak samo oponašate. Za malu djecu poželjno je nastavu pretvoriti u igru, a pošto je malo vjerovatno da će moći sve kako treba, barem oponašaju asane.

Konačno, vježbajte redovno kontrastne procedure(tuširanje, tuširanje, trljanje). Evo suštinski principi: nenasilje i što češće to bolje, iako je dovoljno dva do četiri puta sedmično. Ne činite podvige, nije potrebno da se zalivate dugo, mnogo puta i veoma hladnom vodom. Možete napraviti dva ili tri kontrastna tuširanja sa hladnim ili čak malo hladnim i vruća voda. Poenta ovdje nije otvrdnjavanje, u smislu kako se to obično razumije, već u obučavanju njih složeni mehanizmi, koji, između ostalog, također učestvuju u formiranju adekvatnih reakcija na djelovanje alergena.

I tako, dobili ste jasan, jednostavan i bezopasan program rada na svom problemu. Naravno, nakon direktne dijagnoze ovaj program bi pojedinačno bio precizniji i nešto opsežniji (ne mogu dati neke preporuke bez direktne dijagnoze). Ipak, ovo će mnogima od vas biti dovoljno da radikalno riješe svoj problem, jer ove preporuke, ma koliko jednostavne i udaljene od respiratornog trakta, ipak utiču na ključne, uzročne mehanizme za nastanak čestih prehlada.

Dodaću da paralelno mogu biti korisni homeopatsko liječenje bilo kakvo fizičko vaspitanje redovnom upotrebom obnavljajući biljni čajevi.

Na kraju, još jedna važna napomena. Budi strpljiv! Iako većina mojih sličnih pacijenata dobri rezultati pojavljuju se dovoljno brzo, uz odsutno liječenje može potrajati malo duže. Budite tačni i strpljivi i vaše prehlade će biti sve lakše i lakše, a dolaziti sve rjeđe.

Tekst: Kira Plotovskaya

Prehlada je sama po sebi neugodna stvar, a ako se iznova „hvata za grlo“, dvostruko je uvredljiva i dosadna. Zašto se neki prehlade stalno, a drugi - ne više od jedan ili dva puta u sezoni?

Uzroci stalnih prehlada

Najočigledniji i uobičajeni uzrok zadržavanja, stalne prehlade Neprikladnim ponašanjem se može nazvati: na primjer, obučete se neprikladno vremenskim prilikama, cipele vam se redovno smoče, hodate po hladnoći bez kape i šala, a povremeno iskočite iz topla soba na hladnoći u raskopčanom kaputu. Ali to nije jedini razlog i razlog zašto se s vremena na vrijeme prehladite. Uzroci upornih prehlada mogu biti i:

• Loše navike (pušenje, radoholizam, prejedanje);


• Oslabljen imunitet;


• Alergija sa znacima prehlade (na primjer, reakcija na prašinu ili polen, koja se manifestira u obliku curenja iz nosa, suzenja očiju, začepljenja u grlu, slabosti);


• Stalni umor i način života u kojem nema mjesta za aktivan odmor i zdravu prehranu;

Recepti za liječenje upornih prehlada

Pošto su stalne prehlade više posledica nego osnovni uzrok, sam na pravi način zaustavite niz neprestanih prehlada - pronađite ovaj uzrok i riješite ga se: identificirajte alergen, odustanite loše navike, provodite više vremena u prirodi, a ne provodite slobodno vrijeme u društvu prijatelja ili kolega koji su se prehladili.

Osim toga, nije neuobičajeno da uporne prehlade budu "prvo zvono" neke druge ozbiljne bolesti - na primjer, neuroze. Psihoterapeuti vam neće dozvoliti da lažete: za neurotičare stalne prehlade su surova i tužna norma života. I drugi psiholozi će dodati – osim pokazatelja nadolazeće neuroze, stalne prehlade mogu ukazivati ​​i na to da osoba koja pati od njih pati od niskog samopoštovanja. Radi bez odmora, ne dozvoljavajući sebi (i doslovno i figurativno) da diše. punim grudima i uživaj u životu. I podsvjesno se programira na stalne prehlade, smatrajući ovaj razlog za odmor jedinim mogućim za sebe. I u ovim slučajevima, liječenje upornih prehlada jednako je beskorisno kao pokušaj potiskivanja vode koja teče iz slavine. Ispravnije bi bilo zatvoriti slavinu, a u našem slučaju prvo se treba pozabaviti psihološki problemi, postanite sigurniji u sebe, počnite da budete ponosni na sebe i volite sebe. I konačno dajte sebi pravo na redovan odmor i zabavu. Tada će stalne prehlade iz stvarnosti preći u područje neugodnih uspomena i ništa više.