Tupakointi on tappava tapa. Eikä edes tapa, vaan jatkuva riippuvuus, joka muodostuu psykologisella ja fyysisellä tasolla. Monet savun ja lopulta ansaittujen terveysongelmien ystävät päättävät erota tällaisesta harrastuksesta. Ja he miettivät, millä tupakka korvataan, kun lopetat tupakoinnin.

Ratkaisuja on monia, ja jokaiselle entiselle tupakoitsijoille löytyy varmasti ratkaisu. On vain välttämätöntä olla tekemättä virhettä ja olemaan vaihtamatta yhtä huonoa tapaa toiseen. Ihminen, kuten luonto itse, joka hänet loi, ei siedä tyhjiä paikkoja, etsitään korvaavaa.

Kaikki saatavilla olevia korvikkeita Tupakolla on hyvät ja huonot puolensa

Etsi itseäsi arvoinen vaihto tupakointia, älkäämme jättäkö huomioimatta sitä tosiasiaa, että suurimmaksi osaksi tupakkariippuvuus on riippuvuus (pysäyttämätön, epäterveellinen himo-halu). Ja tupakka-riippuvuus suurimmaksi osaksi muodostuu voimakkaan psykologisen himon taustalla.

Kun ihmiseltä riistetään se, mikä on jo lujasti mennyt hänen omiinsa jokapäiväinen elämä ja toi positiivisia, miellyttäviä hetkiä ja tuntemuksia, hän kokee vakavaa ahdistusta.

Tunne tavanomaisen toiminnan menettämisestä muuttuu välittömästi vahvaksi haluksi-tarpeeksi löytää kelvollinen vaihtoehto poisotetulle. Tehtävämme on löytää paitsi sopiva, myös terveellinen korvike tupakoinnille. Loppujen lopuksi jokaisella savukkeen korvikkeella on omat etunsa ja haittansa.

Tikkari on vaihtoehto savukkeelle

Yksi yleisimmistä tupakoinnin korvikkeista on tikkari. Savukkeista erottuaan suurin osa kansalaisista alkaa murskata piittaamattomasti tuoksuvia, houkuttelevia monivärisiä makeisia. Ja tämä toiminta todella auttaa - koska makunystyrät sijaitsee suuontelossa, erittäin kiireinen liiketoiminnassa.

Erityisen tehokkaita ovat mintun tuoksuiset ja makuiset tikkarit. Sen lisäksi, että ne lopettavat tupakoinnin himon, ne myös raikastavat hengitystäsi täydellisesti. Ja omistaa pienin määrä Sahara.

Tikkarien suosio tupakoinnin korvikkeena on täysin ymmärrettävää: makeiset eivät aiheuta riippuvuutta ja auttavat pääsemään eroon savukkeiden himosta. Mutta maukkaassa tarinassa on myös "kärpänen".

pastillit sisältävät paljon sokeria

Nikotiinin korvaamiseksi täysin entiset tupakoitsijat alkavat kuluttaa herkkua suuria määriä. Mutta nämä makeiset ovat erittäin paljon kaloreita. Henkilö ylittää monta kertaa sallitun sokerin saannin, mikä voi vaikuttaa figuuriin eikä sisällä parempi puoli. Vertailla:

Purukumi tupakointia vastaan

Purukumia, joka on luotu erityisesti tupakka-riippuvuuden torjumiseksi, on useita lajikkeita. Ne voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:

1. Tavallinen purukumi.
2. Nikotiini, joka sisältää pieniä annoksia puhdasta nikotiinia.

Miksi nikotiinikumi on vaarallista?

Heidän työnsä olemus on melkein identtinen tikkareiden kanssa - henkilö on kiireinen pureskelemalla korvaamalla tällaisen toiminnan tupakoinnilla. Tavallisella purukumilla on samat haitat kuin tikkareissa - se sisältää paljon sokeria ja makeutusaineita. Mutta nikotiinin kanssa tulisi käsitellä yksityiskohtaisesti. Vertaa sen etuja ja haittoja:

Sähkösavuke tupakan vaihtoehtona

Söpö, tyylikäs elektroninen tupakointilaite on saamassa valtavaa suosiota ja sitä pidetään melkoisena arvoinen vaihtoehto tupakointi. Mutta jos haluat korvata tupakan höyryllä, sinun on punnittava se sata kertaa ja harkittava huolellisesti.

Sähkösavuke selviää psykologisesta tupakointiriippuvuudesta

Sähkösavuke selviää täydellisesti tupakoinnin psykologisesta riippuvuudesta. Tämä gadget kopioi täysin tavallisen savukkeen ulkonäön, kopioiden rituaalin ja tupakointiprosessin.

Höyrystäminen minimoi kehon haitat, koska höyrystyksen aikana ihmiskehon se ei ole myrkyllistä, syöpää aiheuttavaa tupakansavua, vaan höyryä. Mutta tämä ei ole kaukana ihmelääke tupakointiin, sähkösavukkeella on liian monia haittoja. Ne kaikki tulevat ainesosista, jotka muodostavat e-nesteen:

Nikotiini

Kuten tavallisia savukkeita, elektroniset sisältävät nikotiinilisäainetta. Totta, nikotiini pääsee kehoon puhdas muoto joka on vähemmän haitallista elimistölle. Mutta jopa sisällä vähimmäismäärä nikotiini pysyy myrkkynä, jolla on voimakas neurotrooppinen vaikutus. Sen sisällyttäminen seokseen säännöllisen tupakoinnin korvaamiseksi on kyseenalainen askel kohti terveyttä.

Nikotiini on tappava myrkky, joka tuhoaa kaikenlaiset biologiset organismit.

100 mg:n nikotiiniannoksen on todettu olevan tappava. Tämä indikaattori voi vaihdella henkilön iän, hänen ihonsa ja terveydentilan mukaan.

Jotkut e-nesteet sisältävät erittäin korkean nikotiinipitoisuuden. Jos päätät vaihtaa tavalliseen savukkeeseen, kun sinusta tuntuu siltä, ​​​​että haluat lukea tämän vaihtoehdon haitallisista vaikutuksista. Höyrystyserän sisältämä nikotiini toimii seuraavasti:

• epävakaa verenpainetta;
• provosoi ateroskleroosin kehittymistä;
• johtaa sydämen toiminnan rikkomiseen;
• lisää glukoosipitoisuutta veressä;
• voi johtaa sydämen vajaatoimintaan ja sydänkohtaukseen.

Mihin haitallista nikotiinia käytetään elektroniset savukkeet vai niin

Mutta voit käyttää sähkösavukkeita ilman nikotiinia. Älä unohda muita nesteen komponentteja höyrystykseen. Turvallisiksi kutsuminen on venyttelyä.

Glyseroli

Useimmissa tapauksissa tällainen lisäaine on todellakin turvallinen. Totta, tätä varten on tarpeen ostaa vain korkealaatuisia sekoituksia höyryämiseen erikoistuneissa vape-pannuissa. Mutta vaikka glyseriini ja sen höyryt eivät haihdutettuina ole syöpää aiheuttavia eivätkä myrkyllisiä, joillekin ihmisille glyseriini voi aiheuttaa allergisten ilmentymien kehittymistä.

Glyseriinin ja propyleeniglykolin höyrystysnesteessä on todistettu olevan terveydelle haitallisia

Lääkärit ovat tietoisia tapauksista, joissa ihmiselle äkillisesti kehittyi huiman nousun jälkeen Quincken turvotus - vakavin allerginen reaktio aiheuttaa vaikeaa kurkunpään turvotusta. Glyseriinilisä, joka syyllistyy yskään ja tulehdukseen ylemmät polut hengitys.

propyleeniglykoli

Lääkäreiden keskuudessa tällainen lisäaine aiheuttaa paljon kiistaa. Propyleeniglykoli on kemiallinen yhdiste, jota käytetään laajasti monilla teollisuudenaloilla ja farmakologiassa. Sitä käytetään e-nesteissä makujen liuottimena.

Mutta joissakin tapauksissa polypropyleeniglykoli voi vaikuttaa haitallisesti keskushermoston tilaan. Lisäksi monet lääkärit ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan, että sähköisen savukkeen säännöllisen käytön yhteydessä tämä lisäaine on syyllinen munuaisten vajaatoiminnan esiintymiseen ihmisellä.

nikotiinittomia savukkeita

Millä voit korvata savukkeet, kun lopetat tupakoinnin - no, tietenkin, nikotiinittomia savukkeita. Tämä ajatus on monilla ihmisillä, ja he etsivät samanlaista vaihtoehtoa.

Nikotiinittomat savukkeet näyttävät tavallisilta, niiden vaikutus kehoon ei myöskään eroa tavanomaisesta tupakoinnista. Mutta sellaisella laitteella on yksi, tärkein plus - se ei sisällä nikotiinia.

Tällaiset savukkeet voivat todella tehdä hyvää työtä, mutta vain tupakoinnin lopettamisen alkuvaiheessa. Älä unohda, että tupakointi aiheuttaa haittaa paitsi nikotiinin käytön myös hengittämästä syöpää aiheuttavaa savua, joka sisältää useita haitallisia yhdisteitä:

• metaani;
• asetoni;
• butaani;
• hartsit;
• ammoniakki;
• metanoli;
• hiilimonoksidi;
• bentsopyreeni;
• rikkivety;
• hiilimonoksidi;
• syaanivety (tai syaanihappo).

Tällaisten aineiden terveydelle haitallinen vaikutus on todistettu jo pitkään. Muuten, tupakansavu vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin biologisiin elämänmuotoihin. Vaikuttavan listan lisäksi savu sisältää myös radioaktiivisia elementtejä: cesium, radium, lyijy, polonium ja kalium.

Muut "auttajat"

Joten kuinka korvata tupakointi, jotta keholle aiheutuisi mahdollisimman vähän haittaa. Valitettavasti ei ole olemassa täysin vaarattomia auttajia. Jopa pureskella puun oksia, tulitikkuja ja puiset tikut voi aiheuttaa allergisia reaktioita.

Hyödyllisiä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen

Loppujen lopuksi kaupunkiympäristössä kasvavat puut imevät aktiivisesti kaiken teollisuuden ilmansaasteet. A puisia käsitöitä tuotantoprosessissa käsitellään erityisillä kemiallisilla yhdisteillä ja palavalla koostumuksella.

Mitä tehdä

Olemme havainneet, että ei ole olemassa täysin turvallista vaihtoehtoa tupakoinnin korvaamiseksi. Jokaisella menetelmällä on paljon puutteita, joskus erittäin haitallisia keholle. Kannattaako siis vaihtaa yksi ongelma samanlaiseen?

Kun ihminen lopettaa tupakoinnin, hänen ei pitäisi ajatella korvaavan tupakoinnin löytämistä, vaan ennen kaikkea ymmärtää omat uskomuksensa ja mielialansa.

Jos entinen tupakoitsija ymmärtää, että mikä tahansa muu kuin yritys parantaa omaa terveyttään ja hyvinvointiaan - jopa käyttämällä kaikenlaisia ​​korvikkeita - tulee syyksi hänen lopettamiseensa huonosta tavasta, tällainen yritys on tuomittu epäonnistumaan. Muista, että tupakoinnille ei ole turvallista korviketta.

Ja halu löytää vaihtoehtoinen tapa riippuvuus Se jahtaa kahta kärpästä yhdellä iskulla. Muista, mihin sanoihin se päättyy kansanviisaus? Joka tapauksessa lopullinen valinta jää entinen tupakoitsija. Mitä hän haluaa saada:

1. Pitkät terveydelliset vuodet, joista aiheutui haittaa savukkeiden eron jälkeen.
2. "Tupakan" elämän jatkuminen. Kehityksen kanssa samanaikaiset sairaudet ja monia vaarallisia patologioita.

Tehdä oikea valinta. Ja vaikka yrität löytää vaihtoehdon tupakoinnin lopettamiselle, käytä tätä menetelmää vain ensimmäisinä päivinä tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Ja vielä parempi - erota tupakasta lopullisesti, katsomatta taaksepäin ja muistoja. Terveyttä sinulle!

Riippuvuus nikotiinista pitää ihmisen "koukussa" erittäin voimakkaasti. Vaikka kokenut tupakoitsija ymmärtäisi, että hänen tapansa on haitallinen hänen omalle ja läheisten terveydelle, hän ei pysty luopumaan siitä heti. Tupakointiriippuvuus ilmenee sekä fysiologisella että psykologisella tasolla. Päällä fysiologinen taso tämä vetovoima on jo nähty luonnollinen tarve kuten nälkä tai jano. Psykologisella tasolla tapana suorittaa tietty tupakointirituaali.

Tupakoinnin aikana nikotiinipitoiset aineet rakentuvat aineenvaihduntaan ja osallistuvat kaikkiin prosesseihin, joten riippuvuuden lopettamisen yhteydessä keho kokee stressiä ja reagoi "annoksen" puutteeseen toimintahäiriöllä. eniten toistuvia oireita ovat yskiminen, kurkkukipu, paineen nousut, päänsärky yleinen huonovointisuus.

Nikotiinittomien lääkkeiden avulla voit voittaa psykologisen riippuvuuden, joka ilmenee tapana suorittaa itse rituaali (pitää tupakkaa käsissä, hengittää sisään, uloshengittää savua), pitää jatkuvasti jotain suussasi ja jättää savutaukojen aikaa pois. .

Nikotiinin korvikkeet ja analogit

Ennen savukkeiden korvaamista nikotiinia sisältävillä tuotteilla tai vastaavilla aineilla on määritettävä tarkalleen, mikä tällaisen vaihdon tarkoitus on. Tosiasia on, että kaikki nikotiinia sisältävät korvikkeet eivät todellakaan auta tupakoinnin lopettamisessa. Usein nikotiiniriippuvuus tällaisista lääkkeistä vain pahenee.

Yritetään selvittää, mitkä keinot todella auttavat tupakoinnin lopettamisessa ja mitkä vain kääntävät nikotiiniriippuvuuden uuteen muotoon.

Sähkötupakka

Sähkösavukkeen analogien polttaminen on tämän laitteen patruunan sisältämän nikotiinipitoisen nesteen höyryn hengittämistä. Se säästää ihmisen hengittämästä tupakansavu, joka sisältää paljon syöpää aiheuttavia aineita, mutta yleensä yhdellä käyttökerralla elimistöön pääsee enemmän nikotiinia kuin tavallisesta savukkeesta. Lisäksi itse tupakointirituaali säilyy.

Tämän seurauksena tämä elektroninen lisälaite ei edistä torjuntaa nikotiiniriippuvuus vaan pikemminkin pahentaa sitä.

Pillerit

Jos tabletit sisältävät nikotiinielementtejä, niin fyysinen riippuvuus tästä aineesta pillereitä otettaessa ei tule vähemmän. Tabletti asetetaan kielen alle ja nikotiinipitoiset aineet imeytyvät vereen. Mutta on olemassa pillereitä, jotka todella auttavat torjumaan huonoja tapoja.

Tabex on yksi niistä. Tämä lääke sisältää sytisiiniä. Sytisiini on vaikutukseltaan hyvin samanlainen kuin nikotiinia sisältävät aineet, mutta se on vähemmän myrkyllistä. Kaikki eivät voi käyttää Tabexia, koska sillä on monia vasta-aiheita. Erityisesti Tabexia ei suositella sydän- ja verisuonisairauksiin, maha-suolikanavan ongelmiin, raskauden ja imetyksen aikana.

Verrattuna nikotiinitabletteihin Tabex auttaa kuitenkin lopettamaan tupakoinnin. Pääasiassa sen vaikutus lievittää "nikotiinin vieroitusoireita", mutta lisäksi lääke tekee "savun puhalluksen ja uloshengityksen" epämiellyttävä prosessi ihmisille ja vähentää savukkeiden himoa.

Nikotiinilaastari

Säilyttää tietyn nikotiinipitoisuuden veressä, vaikka tupakointia ei ole. Nikotiinin annostus määräytyy tässä tapauksessa tupakoijan kokemuksen perusteella. Jos sitä käytetään harkiten, annosta asteittain alentamalla, laastari voi itse asiassa vähentää fyysistä himoa perinteiseen tupakointiin.

nikotiinipurukumi

Se toimii kuin nikotiinilaastari. Pureskele sitä aina, kun haluat polttaa. On kuitenkin näyttöä siitä, että tällaisesta purukumista itsestään voi tulla riippuvuus, koska nikotiiniaineiden nielemiseen kehoon liittyy henkilön itsensä toimia. Tämän seurauksena henkilö voi luopua savukkeista ja "muuttua" purukumiin.

Tupakankorvikkeet ilman nikotiinia

Tällaiset korjaustoimenpiteet auttavat syrjäyttämään psykologisen halun tähän huonoon tapaan, mutta sen tilalle muodostuu usein uusi riippuvuus.

• Nikotiinittomat savukkeet. Ne sisältävät tupakan sijasta yrttiseoksen, joka ei sisällä nikotiinia sisältäviä komponentteja. Ja vaikka nikotiini lakkaa pääsemästä kehoon, tällaisia ​​​​savukkeita ei voida kutsua vaarattomiksi, koska niiden savu sisältää myös paljon haitallisia epäpuhtauksia.

• Siemenet, pähkinät, makeiset ja muut välipalat. Tietysti jonkun pureskelu on terveellisempää kuin tupakointi. Hyvin usein halu pureskella jotain ilmenee, kun henkilö kamppailee halun kanssa tupakoida. Lisäksi välipalat voivat täyttää tavallisten savutaukojen tilalle vapautuvan ajan. Kuitenkin, jos käytät makeisia tai muuta haitallisia tuotteita- voidaan soittaa ylipaino ja häiritsee aineenvaihduntaa.

Todennäköisesti jokainen henkilö, joka päätti lujasti lähteä taistelupolulle, ajatteli tupakoinnin korvaamista. Ensi silmäyksellä kaikki on hyvin yksinkertaista. Mutta todellisuudessa on paljon "sudenkuoppia".

Joku vaihtaa tupakkaa erityisiä laastareita, purukumi tai elektroniset laitteet tupakointia varten. Itse asiassa tämä on sama nikotiini, joka tulee kehoon eri tavalla.

Joku, jotta hän ei tupakoi, alkaa syödä (esimerkiksi makeisia, siemeniä, pähkinöitä). Itse asiassa, kun ihminen tarvitsee korvaushoitoa”, se vain muuttaa yhden riippuvuuden toiseen. Tällä lähestymistavalla voit helposti aloittaa tupakoinnin uudelleen. Olisi parempi vain päästä eroon tästä riippuvuudesta lopullisesti!

Mahdolliset vaikeudet

Kun tupakoitsija lopettaa kehon myrkytyksen nikotiinilla, hän voi kohdata joitain vaikeuksia. Tupakoinnin lopettamiseen liittyy joskus seuraavia oireita:

• Ajoittain ilmaantuvaa halua polttaa savuke on vaikea tukahduttaa.
• Saatat huomata kasvavaa ahdistusta sekä perusteetonta ärtyneisyyttä.
• Kun lopetat, sinun on vaikeampi keskittyä johonkin muuhun.
• Unihäiriöitä, äkillisiä päänsärkyä, mielialan heikkenemistä voidaan havaita.
• Lisääntynyt ruokahalu, joka voi johtaa liikalihavuuteen.
• Ruoansulatuskanavan toiminnassa voi esiintyä vaikeuksia.
• Vuodesta ajoittain ohittava halu tupakoida, käsien vapina ja liiallinen hikoilu jne.

On syytä muistaa, että kaikki nämä oireet voidaan kokea ilman paljon vaivaa. Kuukauden kuluessa tupakan luopumisesta näistä vaikeuksista ei tule mitään muistikuvaa.

On olemassa lausumaton sääntö: kun lopetat tupakoinnin, sinun on vähennettävä tasoa niin paljon kuin mahdollista. mahdollisia seurauksia nikotiinin lopettaminen. Tärkeintä on, ettei tupakkaa vaihdeta alkoholijuomat! Kasvavan halun polttaa yhä uudelleen ja uudelleen, voit ansaita itsellesi toisen, ei vähemmän vakavan riippuvuuden. Kun tupakanhimo on vielä riittävän voimakas, on suositeltavaa rajoittaa harrastusta yrityksissä, joissa niitä on tupakoivat ihmiset ja paikoissa, joissa käytetään alkoholia.

Mitä tehdä ajallasi?

Fysiologinen riippuvuus voittaa ihmisen ensimmäisten päivien aikana, joku jopa vertaa tätä ajanjaksoa "murtumiseen", mutta itse asiassa siitä tulee vain vähän epämukavuutta. Sitten voi tulla psykologisen stressin aika, jos et ymmärrä savukkeiden kaikkea turhaa ja hyödyttömyyttä.

Raskaat tupakoitsijat ihmettelevät oikeutetusti, mitä muuta he voivat tehdä tupakoinnin lopettamisen aikana kääntääkseen huomionsa haitallisista haluista. Vaihtoehtoja ei ole niin vähän.

• Kun haluat polttaa, voit tehdä hyödyllisiä asioita. Tapahtuu, että aivot eivät anna tiettyjä signaaleja, vaan kädet itse kurkottavat savukkeita. Tässä vaiheessa sinun on vain löydettävä jokin tärkeä tai ei kovin tärkeä yritys. Ja on toivottavaa, jos työ kestää muutaman tunnin.
• Urheilu on loistava apu niille, jotka päättävät. Keho alkaa puhdistautua haitallisia aineita savukkeissa lähes välittömästi lopettamisen jälkeen. Urheilun harrastaminen todella nopeuttaa koko prosessia. Tätä helpottaa esimerkiksi intensiivinen fyysinen aktiivisuus. Kävely, juokseminen, hyppääminen ja uinti johtavat varmasti täyttä elämää ilman tupakka riippuvuus. On erittäin tärkeää, että urheilu on läsnä jokapäiväisessä elämässä. Lisäksi, kun olet sulkenut tämän vakavan riippuvuuden pois elämästäsi, on paljon vapaa-aikaa! Ja huomata, että kasvavat kuormat alkavat antaa helpommin ja sydämen rytmi selkiytyy, on todella miellyttävää. Ja tämä antaa paljon enemmän luottamusta heidän kykyihinsä seuraavan tupakoinnin aikana.
• Lepo (sekä aktiivinen että passiivinen). Esimerkiksi televisiota katsoessasi sinun ei tarvitse juosta polttamaan jokaista mainosta. On välttämätöntä ymmärtää selkeästi tavoitteesi, muistaa, että toista nikotiiniannosta ei enää tarvita. Ja joku, ehkä jopa sammuttaa television ja mennä raittiiseen ilmaan!
• Rakkautta ja myötätuntoa. Loistava poimintatapa positiivisia tunteita sen sijaan haitallista tupakointia. Nyt voit tavata melko paljon ihmisiä, jotka eivät koskaan yhdistä elämäänsä tupakkaa polttavaan henkilöön. Entä jos kohtalosi on heidän joukossaan? Ehkä kannattaa harkita...
• Raitista ilmaa, jota kadulla on runsaasti ja joka aina puuttuu tukkoisissa huoneissa työpaikalla tai omassa asunnossasi. Uskotaan, että pari tusinaa katuilman hengitystä ja uloshengitystä auttavat ihmistä unohtamaan polttamattoman savukkeen. Siksi on tärkeää jokaisella tauolla mennä ei tupakointihuoneeseen, vaan kadulle.
• Kännykkä. Lisäksi siihen asennettuja sovelluksia ei tarvitse toistaa. Tämä gadget auttaa ennen kaikkea kommunikaatiossa ja pystyy piristämään tylsiä hetkiä. Jos ajattelet sitä, savukkeet suorittavat usein suunnilleen samat toiminnot.

Tupakoinnin lopettamista päätettäessä on erittäin tärkeää olla etsimättä tupakan korvikkeita, vaan ajatella ja löytää itsestäsi motiiveja, jotka voivat saada sinut lopettamaan tupakoinnin. vaarallinen riippuvuus. On erittäin hyvä, jos vastaus kysymykseen syiden etsimisestä piilee juuri vastenmielisyydestä nikotiinin heikkoutta kohtaan. Tämä lähestymistapa on tehokkain ja antaa sinun sanoa äkillisesti hyvästit tupakalle. Jos mielessä alkaa syntyä muita syitä ja ratkaisuja ongelmaan, on todennäköistä, että korvikkeilla ei ole toivottua vaikutusta.

On suositeltavaa yhdistää prosessi järjestelmään siirtymiseen terveellinen ruokavalio. On erittäin tärkeää antaa etusija valolle ja terveellinen ruoka, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Ensinnäkin vihannesten, hedelmien ja viljan käyttö tekee hahmosta näyttävämmän ja toiseksi se tukee immuunijärjestelmää, mikä on erittäin tärkeää tupakoinnin lopettamisessa ja riippuvuudesta luopuneille. Jälleen tällainen ravitsemus auttaa olemaan saamatta ylimääräisiä kiloja, mikä pelkää niin paljon eroa nikotiiniriippuvuudesta.

Tietysti on iloisia tarinoita, kun purukumi tai sideside auttoi tupakoinnin lopettamisessa. Mutta ensinnäkin he ovat sinkkuja, ja toiseksi he auttavat niitä, joilla on suuri tahdonvoima. Useimmat ihmiset eivät valitettavasti voi ylpeillä siitä. Ja tällaisissa tapauksissa erityistä psykologisia tekniikoita. Tehokkaimpia niistä pidetään nykyään Allen Carrin kehittämänä. Kirjoittaja hahmotteli menetelmän olemusta pienessä kirjassa ”Lopeta tupakointi nyt ilman painoa”, jota ei ole vaikea löytää verkosta tai vähittäiskauppaketjuista.

On vaikea aliarvioida vahinkoa, jota tupakka-riippuvuus aiheuttaa ihmiskunnalle. Useimmiten tupakoitsija tajuaa seurausten vakavuuden siinä vaiheessa, kun tupakoinnin lopettaminen tuntuu hänelle uskomattoman vaikealta tehtävältä hänen pitkän kokemuksensa vuoksi. Mutta ei ole mitään pelättävää, jokainen voi lopettaa tupakanpolttajan, jopa raskain tupakoitsija!

On monia tapoja päästä eroon riippuvuudesta. Joku päättää taistella yksin, joku tarvitsee asiantuntijoiden apua ja tukea. Tärkeintä on löytää itsestäsi vastustamaton halu lopettaa tupakointi, joka auttaa sinua selviytymään epämiellyttävästä riippuvuudesta!

Jokainen ihminen, joka aikoo päästä eroon huonosta tavasta, miettii, kuinka savukkeet vaihdetaan. Monia vaihtoehtoja on keksitty, toiset ovat tehokkaampia, toiset ovat saatavilla. Jotkut auttavat, jotkut eivät. Asiantuntijat ovat kuitenkin samaa mieltä paras tulos tarjotaan niille, jotka ovat vilpittömästi kiinnostuneita nikotiinista luopumisesta ja pyrkivät siihen rasittaen tahtoaan. Täällä mikä tahansa työkalu on arvokas apulainen. Yritetään pohtia, mihin on suositeltavaa turvautua useimmiten. On muistettava, että tupakointiriippuvuus ei ole vain fysiologinen tapa, vaan myös henkinen riippuvuus.

Mistä aloitamme?

Kun valitset savukkeiden vaihtoa, sinun tulee välittömästi päättää itse, tarvitaanko korvaamista nikotiinilla vai pitäisikö huono tapa hylätä kokonaan. Vaihtoehdot, jotka varmistavat nikotiinin saannin kehoon, auttavat vähentämään päivittäinen tarve hylätä kokonaan tavalliset savukkeet. Toinen ryhmä korjaustoimenpiteitä auttaa pääsemään eroon psykologisesta epämukavuudesta ja tulemaan avustajaksi sille rohkealle henkilölle, joka päättää poistaa myrkyn kokonaan elämästään.

Kuinka se toimii?

Savukkeiden korvaamisen ymmärtämiseksi kannattaa tutustua tällaisen vaihdon olemukseen. Tiedetään, että pitkäaikainen tupakointiriippuvuus johtaa nikotiinin liittymiseen ihmiskehoon: tämä aine osallistuu kemiallisiin prosesseihin ja korjaa ne itsekseen. Heti kun henkilö yrittää hylätä haitallisen komponentin, hän on pian peitetty "hauraalla", eli epämiellyttävät tuntemukset häiritsevät häntä.

Tupakoinnin lopettamiseen liittyy päänsärkyä ja yskää, ja paine voi nousta ajoittain. Monet tulevat aggressiivisiksi, ärsyyntyneiksi syystä tai ilman. Tilanteen lieventämiseksi jossain määrin voidaan käyttää erityiset valmisteet jotka sisältävät nikotiinia. Nämä ovat pillereitä, sähkösavukkeita, jotka kuljettavat suhteellisen pienen määrän haitallista yhdistettä elimistöön, joten siitä on helpompi kieltäytyä, ja sivuvaikutukset Vähemmän. Tärkeintä ei ole vain tietää, kuinka savukkeet korvataan, miten se toimii, vaan käytännössä jatkuvasti vähennetään kehoon pääsevän myrkyllisen komponentin määrää, jotta teoria ei jää "roikkumaan ilmaan".

Ja entä psyyke?

Monille maanmiehillemme tupakoinnista on tullut eräänlainen rituaali, jonka avulla voit pitää lyhyen tauon monimutkaisista ja kiireisestä päivästä. Jos jouduit kohtaamaan stressaavan tilanteen, riittää tupakointi, ja epämiellyttävät vaikutelmat jäävät menneisyyteen. Kun mietit savukkeiden korvaamista, lopettaessasi tupakoinnin, sinun tulee kiinnittää huomiota erityisiin valmisteisiin: niiden avulla voit jättää huonon tavan menneisyyteen ja vähentää vähitellen tupakka-riippuvuutta. Tämä kuitenkin vain korvaa yhden rituaalin toisella, joten on tärkeää, että uusi on vähemmän haitallinen terveydelle.

Mistä nikotiinia löytyy?

Mieti, mitä korvata savukkeet, kun lopetat tupakoinnin, samalla kun mietit, kuinka varmistaa kehon saanti pieni määrä aktiivinen komponentti kannattaa kiinnittää erityistä huomiota:

• erityistä tablettia;
• elektroniset sikarit;
• laastarit, nikotiinia sisältävä purukumi.

Muodikas, tyylikäs, nuorekas

Ehkä tällä tavalla voit luonnehtia sähkösavukkeita. SISÄÄN Viime aikoina Melkein jokaisella tupakoitsijalla on näitä, ja usein ei ollenkaan siksi, että he haluaisivat luopua tottumuksesta, vaan yksinkertaisesti kunnianosoituksena muodille. Tällaista laitetta voidaan käyttää vähentämään tupakoinnin himoa, mutta tämä vaatii tahdonvoimaa, koska joudut rajoittamaan hengityksen määrää päivässä sekä valitsemaan tietoisesti heikoimmat nesteet. Muuten, myynnissä on jopa sellaisia, joissa ei ole lainkaan nikotiinia.

Samaan aikaan käydään paljon keskustelua siitä, korvaavatko sähkösavukkeet tavalliset. Käytön aikana henkilö hengittää nikotiinia sisältävää höyryä ja sen pitoisuutta vaikuttava aine veressä voi olla ei vain vähemmän, vaan jopa enemmän kuin poltettaessa tavallisia savukkeita. Kyllä, ja laitteen käyttö on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen, mikä "houkuttelee". Toisaalta tavallisista savukkeista luopuminen elektronisten hyväksi on helpompaa, koska sinun ei tarvitse riistää itseltäsi mahdollisuutta hengittää, päästä eroon stressistä, mutta samaan aikaan päinvastoin: tämä laite ei anna sinun päästä eroon kunnon rituaalista. Mutta siinä on yksi kiistaton etu: elektroninen laite ei tuota tupakansavua, joka on niin vaarallista sekä tupakoitsijalle että muille, joten sen käyttö on yleensä turvallisempaa kuin tavanomaisten tuotteiden tupakointi.

Auttaako pillerit?

Mitä pureskella savukkeiden sijaan? Yksi vaihtoehto on erikoisvalmisteet, jotka sisältävät nikotiinia. Niitä ei myydä vain apteekeissa, vaan myös tavallisissa myymälöissä. Tällaiset tabletit antavat keholle annoksen nikotiinia, antavat sinun päästä kokonaan eroon savusta ja auttavat vähentämään asteittain riippuvuutta.

Vaihtoehtoinen vaihtoehto on sytisiinistä valmistetut tabletit. Se on nikotiinin biologinen analogi ihmiskehon vähemmän haitallisia. Mutta sytisiiniä sisältävien aineiden tupakointi on ihmiselle melko epämiellyttävää, joten se kannustaa tekemään sitä mahdollisimman vähän.

Mitä muuta kokeilla?

Yksi hyvistä vaihtoehdoista kuin tupakan vaihtaminen, kun haluat polttaa, on laastari. Myynnissä on useita lajikkeita, valitse paras vaihtoehto itsellesi sinun on otettava huomioon riippuvuuden kesto. Jokaisella tuotteella on oma ainutlaatuinen nikotiinipitoisuuden tasonsa, sinun on kiinnitettävä tähän huomiota, jotta osto ei petä. Laastari on kiinnitettävä vartalon alueelle, jossa ei ole karvoja. Aluksi kehoon tulee melko suuri määrä nikotiinia, ajan myötä tämä tilavuus vähenee, mikä auttaa pääsemään eroon myrkyllisestä komponentista melko kivuttomasti.

Tyypillisesti haitallisen riippuvuuden hoidon kesto vaihtelee noin kuusi kuukautta. Jos tämä aika ei riitä, sinun on etsittävä toinen vaihtoehto kuin tupakanpoltto - laastari ei auta.

Tai ehkä pureskella?

Päästäksesi eroon tupakoinnista, voit yrittää käyttää erityistä purukumia. Sitä käytetään juuri niissä tilanteissa, joissa se vetää vetämään savuketta. Monet asiantuntijat kuitenkin epäilevät oikeutetusti tekniikan tehokkuutta, koska riippuvuus säilyy, se ei juuri nyt johdu sikareista, vaan uusi muoto tuote, joka tarjoaa nikotiinivirtauksen. Kehoon saapuvan komponentin annostus vaihtelee vain tietyn henkilön tahdonvoimasta riippuen, eli on mahdollista, että haitallisen yhdisteen määrää ei vain vähennetä, vaan jopa lisätään. Monet huomauttavat, että purukumia jää jäljelle huono maku suuhun.

Onko vaihtoehtoa?

Myynnissä on useampia. erilaisia ​​lääkkeitä jotka sisältävät nikotiinia. Nämä ovat aerosoleja, inhalaattoreita ja muita korvikkeita, jotka on sijoitettu keinoiksi päästä eroon riippuvuudesta. Ne kaikki perustuvat samaan ajatukseen: nopeaan sisäänvirtaukseen pieni annos nikotiini ihmiskehossa. Uskotaan, että tämän pitäisi auttaa pääsemään eroon tavasta. Haitat ovat samat kuin edellä purukumin ja sähkösavukkeiden kohdalla - todellista hyötyä havaitaan ensisijaisesti ihmisillä, joilla on erittäin vahva tahto.

Voit kokeilla rauhoittavaa tupakan sijasta. Tämä vaihtoehto perustuu nikotiinin puuttumiseen, ja sen tehokkuus johtuu refleksistä: stressi - tupakointi. On parasta harjoittaa tätä lähestymistapaa hoitavan lääkärin valvonnassa ja vain silloin, kun muut menetelmät ovat osoittautuneet tehottomiksi.

Ei myrkkyä!

Karkkia savukkeiden sijaan on yleisin tapa päästä eroon riippuvuudesta. Monet käyttävät savukkeita, jotka eivät sisällä nikotiinia, pureskelevat pähkinöitä ja siemeniä. Näistä vaihtoehdoista savukkeet ovat epäilyttäviä, koska ne eivät anna sinun jättää hengityksen tapaa menneisyyteen, ja savussa on runsaasti terveyteen haitallisia komponentteja. Mutta sähköiset nikotiinittomat savukkeet ovat hyvä tapa aloittelijalle päästä eroon riippuvuudesta. Rituaalista, mekaanisesta tavasta, tämä ei auta, mutta eteenpäin alkuvaiheessa voi olla hyödyllistä, kun elimistö vapautuu sekä nikotiinista että savun myrkkyistä.

Entä karkki?

Menetelmä ei ole huono, mutta voi johtaa ylimääräisiin kiloihin. pastillit ovat erityisen tehokkaita henkistä riippuvuutta vastaan. Pähkinät, siemenet ja muut ruoat voivat kuitenkin aiheuttaa painonnousua. Enimmäismäärä positiivinen tulos voit saada, jos samanaikaisesti lopetat tupakoinnin, aloitat urheilun ja lievität savukkeiden, makeisten ja muiden ruokien puutteesta aiheutuvaa stressiä.

Yleensä, kuten asiantuntijat sanovat, mikä tahansa kuvatuista vaihtoehdoista toimii vain, jos henkilö haluaa vilpittömästi jättää huonon riippuvuuden menneisyyteen. Mutta niille, jotka eivät ole varmoja tämän tarpeesta, tehokkuus ei todennäköisesti ole korkea. Tahdonvoima (ainakin tällä hetkellä) ei voida korvata lääkevalmisteilla.

Älä unohda kehua itseäsi!

Monet ihmiset alkavat tupakoida vahvan stressaava tilanne, ja jokaista imua käytetään hermoston jännityksen lievittämiseen. Kieltäytymällä tupakoimasta henkilö riistää siten itseltään tavanomaisen tunnekanavan, mikä johtaa ärtyneisyyteen, epätasapainoon. Tämän ratkaisemiseksi on kaksi lähestymistapaa. Ensimmäinen on elämän aktivointi, lisääntyminen liikunta, jatkuva harjoittelu. Samaan aikaan syntyy hormoneja, joiden avulla voit tuntea olosi onnelliseksi, ja savukkeiden hylkäämisen aiheuttama ärsytys jää menneisyyteen.

Yhtä tärkeä lähestymistapa, jota psykologit suosittelevat, on kehua itseäsi säännöllisesti. Voit löytää tähän monia syitä. 12 tuntia ilman tupakkaa, mutta ei silti tunnu siltä? Tämä on mahtavaa! Tässä on syytä kehua. Haluan, mutta onnistun hillitsemään itseni - toinen upea hetki, josta henkilö ansaitsee palkinnon. Itsesi palkitseminen voi estää uusiutumisen.

Ei ole mikään salaisuus, että nykyaikaisten savukkeiden sisältö ei käytännössä ole luonnollista tupakkaa. Tietysti voit ostaa korkealaatuista lajiketupakkaa, mutta muista, että sen hinta on melko korkea.

Esimerkiksi venäläiset Tavolga-savukkeet sisältävät mäkikuisma, minttu, jauhobanaani, siankärsämö, korte, eukalyptus, timjami, makea apila ja salvia, V amerikkalaiset savukkeet"Savuton" pehmeä kuori kookos , intialaisten savukkeiden "Nirdosh" koostumus sisältää basilika, kurkuma, neilikka, intialainen kaneli, galangal, lakritsi, tendun lehdet, ja tupakkapaperin sijasta käytetään eukalyptuksen lehtiä.

Yrttisavukkeet eivät sisällä nikotiinia, vaan ne korvaavat tavalliset savukkeet selviytyäkseen psykologisesta tupakointiriippuvuudesta.

Tansy, korte, jauhobanaani, Bogorodskaya-ruoho, calamus, siankärsämö, minttu, eukalyptus, salvia, makea apila sekä timjami, se on katkeraa, mutta sillä on taipumus puhdistaa keuhkoja ja muita hengitysteitä hyvin, joten siitä on hyötyä jossain määrin.

Tupakointi nokkosen tai timjamia, mansikan tai vadelman lehtiä, eukalyptusta tai katajaa käyttämällä auttaa puhdistamaan keuhkoputket ja keuhkot niihin kertyneestä limasta.

Seokset.

1) Seos tuoksuvia yrttejä: korte, oksaruoho, minttu, emämato, makea apila, piha, timjami, eukalyptus.
Voidaan käyttää tonicina.
2) Seos tuoksuvia yrttejä: korte, oksaruoho, siankärsämä, salvia, apila, piha, timjami, eukalyptus. Maustettu vaniljasiirappilla.
Voidaan käyttää stressiä ehkäisevänä aineena.
3) Seos tuoksuvia yrttejä: Korte, Highlander-ruoho, siankärsämä, emämato, makea-apila, jauhobanaani, timjami, eukalyptus. Maustettu luumu siirapilla.
Voidaan käyttää keinona täydellinen epäonnistuminen nikotiinia sisältävistä savukkeista.
4) Seos tuoksuvia yrttejä: Korte, Highlander-ruoho, siankärsämä, emämato, apila, jauhobanaani, timjami, eukalyptus. Maustettu suklaa siirapilla.
Voidaan käyttää painonpudotuksen välineenä.

Mikä voi korvata shagin. Kuivat männyn neulaset. Katkenneilla oksilla, jotka muuttuivat keltaisiksi. Se on vahvempaa kuin shag, mutta voit tupakoida. Ainoastaan ​​roll-uppeja on ohuempi.

Karpaattien hutsulit polttavat varsinaista ja muita paikallisia kasveja - he sanovat, eivät vain haitallisia, vaan jopa hyödyllisiä.

Savukkeiden hinta on mahdollista puolittaa

Viime vuonna kasvatin parvekkeellani 60 tupakkakasvia. Hän kuivasi ja käsitteli kaikki kasvien osat: lehdet, varret ja juuret. Tuloksena saatuun tupakkaan lisäsin noin 50 % kesällä keräämiäni kuivattuja tuoksuvia ja terveellisiä yrttejä.

Tuloksena oli hämmästyttävä ja tuoksuva savusekoitus, jota poltat erittäin hyvin. Ja hajun havaitsevat hyvin myös tupakoimattomat. Tämä, kuten tiedät, kertoo paljon. Pyöritän suodatinsavukkeita kirjoituskoneella, se on parempi niin. Kuorien täyttäminen on vaikeampaa.

Käytän noin 5-7 euroa kuukaudessa paperipaloihin ja lyhyisiin suodattimiin, joiden halkaisija on 8 mm.

Poltan noin 30 savuketta päivässä, mutta savukkeet ovat hieman lyhyempiä kuin "king size".

Tupakointikuluni tulee siis olemaan 60-80 euroa vuodessa. Latviassa tupakka-aski kaupassa maksaa 3 euroa. Jos polttaisin kaupasta ostettuja savukkeita, kuluttaisin noin 1000 euroa vuodessa ja jos polttaisin venäläisiä salakuljetuksia, niin 600-700 euroa.

Tämän kokemuksen perusteella huomasin, että jos ostat tupakkaa savukkeisiin ja kierrät niitä itse, voit puolittaa kustannukset!

Tällainen litran tupakkatölkki maksaa Latviassa noin 14 euroa. Se tekee noin 250 savuketta tupakan kanssa hieman paremmin kuin kauppasavukkeet. En suosittele tupakan ostamista pakkauksissa, se on kalliimpaa ja siinä on paljon kosteutta (se täytyy kuivata).

Kun otetaan huomioon suodattimien hinta (100 kpl maksaa 0,60 euroa) ja paperipalojen hinta (50 kpl 0,30 euroa), tämä osoittautuu KAKSI KERTAA halvemmaksi kuin savukkeet kaupassa.

No, jos tällä sivulla mainittuja kuivattuja yrttejä lisätään tupakkaan tölkeistä, hyvän tupakointiseoksen määrää voidaan lisätä 350-400 savukkeeseen. Ja tämä on jo ERITTÄIN MERKITTÄVÄ säästö henkilökohtaisessa budjetissasi!

Omakohtainen kokemukseni tupakan kasvattamisesta parvekkeella.

Minulla on parvekkeellani 80-100 kasvia leikatuissa 5 litran muovisissa vesipulloissa. Lehdet, hienonnetut suonet, varret ja juuret käytetään.

Hienoksi-hienoksi (osa erikoisleikkauksella ja toiset manuaalisella lihamyllyllä) hienonnetut TUORET varret ja juuret laitetaan isoon ämpäriin käymistä varten. Yleensä se poistuu viikon kuluttua. Kaikki tämä puristetaan ja kuivataan uunissa.

Nestettä on jäljellä paljon. Tällä nesteellä käsittelen murskattuja kuivattuja yrttejä: makeaapilaa, jauhobanaania (yskälle), olkia, koiruohoa (keuhkosyöpään), mintun, vadelman tai mustaherukan lehtiä, jotka sitten kuivataan myös uunissa. Sekoitan sitten kaiken.

Siitä tulee noin 20 litraa kuivaa savusekoitusta. Pyöritän savukkeita kirjoituskoneella, jossa on lyhyt 8 mm suodatin. Yrttien savu on erittäin tuoksuvaa (jopa naiset eivät ole trendikkäitä, kun poltan ympäriinsä). Linnoitus riittää minulle, mutta vävy ja jotkut muut sanovat, että se on vähän vahva (linnoitus juurien takia).

Ymmärrä, että tupakkaa myyvissä savukkeissa ei ole lainkaan tupakkaa, joitain kasveja on käsitelty kemikaaleilla. Poltan siis PALJON PAREMPI kuin kaupasta ostetut tupakka!!! Olen kasvattanut tätä nyt kolme vuotta.

Käytettiin tupakan viljelyyn maassa

Mitä käytettiin tupakan korvikkeena Leningradin piirityksen aikana?

Leningradin elintarviketeollisuuden laboratoriot heitettiin etsimään sopivia tupakan korvikkeita, ersatzin keksintöä. Leningradin panimoilta löydettiin 27 tonnia humalaa, joka käytettiin kokonaan (10–12 %) tupakan lisäaineena, ja humalan loppuessa kuivia pudonneita haapa-, koivu-, tammi-, vaahtera- ja muiden puiden lehtiä. sekoitettiin joukkoon.

Lisäksi vaahteranlehdet olivat sopivimpia. Heidän kokoelmansa osallistui aktiivisesti tupakkatehtaan työntekijöihin ja koululaisiin. Lisäksi kokoelman mittakaava oli vaikuttava - jopa useita kymmeniä tonneja. Lehdet kuivattiin tuulessa, pakattiin pusseihin ja lisättiin teknologisen käsittelyn jälkeen (jopa 20 %) tupakkaan. Käytetty ja " sisäiset resurssit» tupakkatehtaat. Vuosikymmenten aikana työpajojen lattioiden alle on kertynyt paljon tupakkapölyä. Hänet haravoitettiin pois ja lisättiin myös savuan nikotiinin "mausteeksi".

Berkeleyn aikaa

Siitä, että asiat todella olivat huonosti, todistaa se, että edes kaupungissa korkealla paikalla olleet eivät välttyneet Berkleinin tupakoinnista. "Heinä kulki hevosen läpi" korvasi vähitellen tupakan heidän annoksensa. "Aluksi saimme jopa savukkeita", muistelee Pjotr ​​Palladin, joka johti Leningradin radiokomitean lähetysviestintäkeskusta saarron aikana. - Nämä olivat "Red Star" tai "Asterisk", kuten kaikki kutsuivat niitä silloin.
Makhorka korvattiin tupakan seoksella vaahteranlehtien ja tupakkapölyn kanssa. Vuohen jalkaan kierretty tupakka rätisi poltettaessa, ikään kuin se sisältäisi ruutia, savukkeista lensi kipinöitä, tunikoihin ja housuihin ilmestyi palaneita reikiä. Ammutut tupakanpalat eivät sammuneet, vaan jatkoivat palamista ja uhkasivat sytyttää kaiken palavan.

Kansalliset tupakan lisäaineet

Sham-hajun poistamiseksi lisättiin erilaisia ​​tuoksuvia yrttejä viitaten perinteisten parantajien, yrttiparantajien kokemuksiin. Muista yrteistä erottuvat seuraavat:

- Emolevy (tai lääkeoregano) - sisältää tymolia ja karvakolia, rauhoittavaa hermosto sekä terpeenit, jotka estävät mahasairauksia;
- lovage - hänen "nuori nainen" (naimisiin soveltuva tyttö) puuttui tupakkaan "... sitoakseen kasakan häneen" ja pelastaakseen hänet matkalla; se sisältää furokumariinia, psoraleenia, bergapteenia, joilla on antiseptisiä ja kasvaimia estäviä vaikutuksia;
- minttu - sitä lisättiin paitsi tupakointiseokseen, myös nuuskaseoksiin; minttu sisältää aineita, joilla on positiivinen vaikutus sävyyn, elinvoimaan, varovaisuuteen, tyyneyteen, ja joilla on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan;
- tirlich (tai keltainen gentian) - kuten vanhat ihmiset sanoivat: "... jotta kädet ja jalat eivät vääntyisi", ts. nivelten reumaattisista kivuista;
- holly - ehkäisee kurkkukipua, kurkkukipua, ientulehdusta, vahvistaa hammaskiillettä (ks.

Edellä mainittujen kasvien lisäksi, joilla on puhtaasti lääkinnällinen vaikutus, suositussa ympäristössä savusekoituksiin lisättiin myös yrttejä, jotka ovat näkökulmasta kyseenalaisia käytännön lääketiede tärkeä, mutta jolla on hyvin tärkeä kasakkojen itselleen, yleisen käsityksen mukaan, heidän erityistoimintansa yhteydessä. Ajatellaan, että esim.

- veren puhdistamiseksi vamman jälkeen sinun on poltettava orjanlehtiä ja sen kuivattuja kukkia;
- ajaakseen pois "mustat ajatukset" polttivat kuivattua koiruohoa tupakan kanssa;
- kasakat - "hautausmaat", jotka kantoivat valppaana "vartaa" (vartijoita) arohaudoilla-kumpuilla, polttivat kuivattua tyrsaa parantaakseen näköään, ts. höyhenen ruoho.

Ainoat poikkeukset ovat "paha tyutyun" (neljäsosa koiruohoa kolmelle neljäsosaa tupakasta) ja "mishhanok", jotka ovat edelleen säilyneet kansan keskuudessa. sekoitukset samson samosad, minttu ja lovage, tai yhtä suuret osat tupakkaa ja makeaa apila.

Ongelma oli erityisen akuutti vaikean tupakan puutteen aikana. Jotta ei olisi perusteetonta, lainaan otteen vanhasta teoksesta, jossa sanotaan kirjaimellisesti seuraavaa: ”Tupakka-sukujen lisäksi tupakan polttamiseen ja nuuskimiseen käytetään myös muita kasveja, molempien tavan mukaan missä tahansa maassa, ja ennen kaikkea aidon tupakan puutteen vuoksi. Näihin kasveihin kuuluu ... ". Seuraavassa on melko kattava lista tupakan korvikkeista: alkukirjain, sileä nahkapuu, enkelinlehdet, karhunmarja, kihara suolakurkku, tammenlehdet, vuorilammasruoho, seuralehtinen nuoliheinä, hiekkahyttynen, marjakanerva, silkkinen kuuro jne.
Joistakin näistä kasveista annetaan hauskoja kommentteja. Esimerkiksi lehmuslehdet: "Vuonna 1802 he kirjoittivat Reichs anzeiger -nimisessä lausunnossa, että nämä lakanat voisivat erittäin kätevästi korvata tupakan. Lehmuslehdet korjataan syksyllä, kun ne putoavat puista, kuivataan, leikataan, sekoitetaan tupakkaan ja käytetään aidon tupakointitupakan sijaan.
Tavallisen saksanpähkinän eli Voloshsky-hasselin (Juglans regia L.) lehdistä kirjoittaja kirjoittaa: ilman tupakan sekoitusta poltettavaksi. Tunnen vanhan miehen, joka tupakan puutteen vuoksi kuivasi, leikkasi ja poltti nämä lakanat; häntä ärsytti usein vain se, että ne eivät kyenneet palamaan hyvin, vaan sammuivat joka minuutti, ja siksi hänet pakotettiin menemään keittiöön ja, kuten hän sanoi, ottamaan tuoretta hiiltä liedeltä ja sytyttämään kanasterinsa uudelleen.
Ja tässä on toinen mielenkiintoinen vaihtoehto - perunanlehdet(Solanum tuberosum L.): "Näillä auringonkukkasukuun (Solanum) kuuluvilla lehdillä on luultavasti hämmästyttävä voima, ja siksi niitä voidaan käyttää erittäin hyvin tupakan sijasta. Vuoden 1774 Gazzette salutaire -nimisessä lausunnossa ja Berliinin kokoomateosten 7. osassa mainitaan, että Tukholman lääketieteellinen korkeakoulu selvitti kokein, että kuivatuista perunanlehdistä voidaan valmistaa tupakointitupakkaa ja että ne ylittävät jopa tavallisen tupakan tuoksu ja ulkonäkö.
Historiassamme on myös ollut aikoja, jolloin joukkojen toimitusongelma ja siviiliväestöä tupakkatuotteet olivat erityisen akuutti. Se on noin Suuresta Isänmaallinen sota. Piirretyssä Leningradissa ratkaisu tähän ongelmaan jäi Uritskyn tupakkatehtaalle. Ja hän teki sen! Sota tai saarto eivät voineet murtaa ihmisiä ja pysäyttää tehtaan työtä. Yritys alkoi toimittaa kuuluisaa shagia rintamalle ja leipää nälkään kuoleville leningradilaisille. Loppujen lopuksi sadat kaupungin asukkaat työskentelivät täällä ja tämän ansiosta he selvisivät. Tänä maan vaikeana aikana Uritsky-tupakkatehdas oli yksi harvoista kaupungissa toimivista yrityksistä - tupakkavarastoja ei varastoitu pommitettuihin varastoihin, vaan itse tehtaan tiloihin. Ja hän jatkoi "Belomorin" tuotantoa vähäisinä määrinä, pääasiassa etupuolelle. Vuonna 1942 piiritetyssä Leningradissa yhdestä Belomor-savukkeesta sai puoli leipää, kahdesta - sata grammaa voita ja kolmesta - ihmisen hautaamiseen. Raaka-aineiden puutteen vuoksi tehdas joutui valmistamaan tupakkaseoksen korvikkeita ja tupakkapölyä käyttäen. Lisäaineina otettiin syksyisiä vaahteranlehtiä. naistyöläisten keräämiä Bolšoi Prospektin kujilta.

Myös erittäin mielenkiintoista:

Kehomme yleinen kunto riippuu siitä, millaista vettä käytämme!

Vesi on magneettikäsittelyn jälkeen pehmeää, halutulla happo-emästasapainolla ( pH = 7,1 - 7,5 ). Ja samalla se on VAHVA ANTIOKSIDANTTI, ja tämä on ONKOLOGISTEN sairauksien ehkäisyä.

Aktivoinnin jälkeen vesi muuttuu biologisesti aktiiviseksi.

Ikääntyminen ja jo hankkimasi sairauksien kimppu voidaan pysäyttää ainoalla tavalla - käyttämällä päivittäin aktivoitua (biologisesti aktiivista) vettä mahdollisimman lähellä kehon soluvettä!

EI TARVE MUUTTAA MITÄÄN ELÄMÄSSÄSI!
ALOITA AINOASTAAN ERI VEDEN JUOMAA!

Napsauta valokuvaa

klikkaa myös kuvaa