Positiivisia tunteita. Lisää iloa! Mistä etsiä positiivisia tunteita

Positiiviset tunteet ovat ihmisen tiloja, jotka tuovat positiivisia tunteita. Kaikki tietävät, mitä menestymisen odotukset ovat, onnellisuuden tunnetta, tyytyväisyyttä vai luottamusta. Jokainen on kokenut rakkauden ainakin kerran elämässään.

Miksi luonto palkitsi ihmiskunnan lahjalla - kyvyllä kokea positiivisia tunteita? Ne saavat sinut tuntemaan olosi iloiseksi ja energiseksi. Nämä tilat auttavat ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa, tekevät elämästä onnellisemman ja parantavat suhteita muihin.

Kuinka herättää positiivisia tunteita, jos sinulla on Käytä alla olevia vinkkejä.

Viritä heti heräämisen jälkeen positiiviseen. Sano itsellesi: "Tänään on kaunis päivä. Säteilen hymyä, hyvää tahtoa ja onnea."

Jos sinusta tuntuu, että blues alkoi yhtäkkiä löytää, sulje silmäsi ja kuvittele, kuinka yksi unelmistasi toteutui.

Kun tunnet vihaa, turhautumista ja muita negatiivisia tunteita, lue positiivinen kirja, katso komedia, laita hauska kappale päälle.

Muista, että negatiiviset ajatukset tulevat mieleen helpommin ja niistä on vaikea päästä eroon. Siksi heti kun he alkavat voittaa sinut, vaihda välittömästi onnellisiin muistoihin.

Käytä myönteisiä lausuntoja - vakuutuksia. Ne löytyvät helposti seuraavien kirjoittajien kirjoista: N. Pravdina, L. Hay jne. Seuraavien aiheiden verkkosivuilla on paljon vahvistuksia: esoteeria, psykologia jne. Voit keksiä ne itse. Esimerkiksi "Onni on aina kanssani", "Onni auttaa minua aina", "Menestys minulle" ja muut.

Jos joudut kommunikoimaan epämiellyttävien ihmisten kanssa päivän aikana, yritä täyttää itsesi ymmärryksen ja lämmön tunteella ennen kuin puhut heidän kanssaan. Muutat vähitellen asennettasi niitä kohtaan, jotka eivät ole sinulle myötätuntoisia.

Vältä aina puhumista negatiivisten ihmisten kanssa. Pyri keskustelemaan varakkaiden johtajien kanssa. Heillä on aina positiivisia tunteita ja ajatuksia.

Vaikka sinulla olisi epämiellyttävä elämäntilanne, mene peiliin, hymyile voimallasi. Sano itsellesi: "Kaikki muuttuu vain parempaan suuntaan." Ja muista, että jokaisesta ongelmasta on tie ulos, ja löydät sen.

Lopeta uutisten, kauhuelokuvien, trillereiden ja rikosten katsominen. Ne täyttävät sinut negatiivisilla ajatuksilla. Muistat näkemäsi tilanteet pitkään ja houkuttelet samanlaisia ​​ongelmia ja vaivoja elämääsi.

Positiiviset tunteet luovat joogatunnit, qigong. Harjoittele meditaatiota, laula mantroja, opiskele feng shuita. Itämaiset taiteet luotiin alun perin kutsumaan sisäistä rauhaa ja ympäröimään ihmistä runsaudella, hyvyydellä ja ilolla.

Ohjelmoi itsesi ennen nukkumaanmenoa saadaksesi hyvän levon. Tämä auttaa harjoittelemaan rentoutumista. Keskity ensin oikean jalan varpaisiin, rentoudu ne, sitten jalkaan, sääreen, reiteen jne. Siirrä huomiosi vuorotellen jalkoja, käsiä pitkin. Rentouta sitten vartaloasi, niskaasi, päätäsi. Tämän seurauksena et enää tunne kehoasi, tunnet keveyttä ja vapautta. Kuvittele näinä hetkinä jotain miellyttävää ja nukahda vähitellen. Alitajunta työskentelee koko yön täyttääkseen toiveesi. Ja aamulla heräät hyvällä tuulella.

Mitä tunteet siis ovat? Positiivinen ja negatiivinen. Ensimmäiset yksinkertaistavat elämää, luovat onnistuneita tilanteita ja auttavat välttämään monia ongelmia ja erimielisyyksiä. Negatiiviset tunteet ovat tie masennukseen ja bluesiin. He vaikeuttavat elämää skandaaleilla, epätoivolla. Ja kun ihminen on heidän vaikutuksensa alaisena, maailma näyttää harmaalta ja vihamieliseltä. Muuta sisäisiä tunteitasi yllä kuvattujen menetelmien avulla, ja elämästäsi tulee kirkas, ja onnea seuraa aina sinua. Jokainen päivä ilahduttaa uusilla tapahtumilla ja miellyttävillä muutoksilla.

Ohje

Tapaa vanhoja ystäviä. Lapsuuden tai nuoruuden muistot tuovat varmasti hymyn huulille. Nykyaikaisten viestintävälineiden avulla voit löytää luokkatovereita tai ystäviä yliopistosta. Hyödynnä sosiaalinen media ja isännöi tapaamista tai tapaa ystävällisiä ihmisiä lapsuutesi kanssa. Murtuneet polvet, ensimmäinen kakkonen, pettäminen kokeissa - kaikki nämä pienet asiat miellyttävät sinua ja antavat sinulle paljon miellyttäviä tunteita.

Matkustaa. Mikään ei ole parempaa kuin maiseman vaihto. Tietenkin ihanteellinen vaihtoehto olisi matka merelle tai merelle, mutta tällaiset matkat vaativat aina rahaa. Sillä välin voit pärjätä ilman kiinteää tiliä kortilla. Mene lähimpään puistoon, metsään tai esikaupunkien museoalueille ja vietä siellä koko päivä. Arvaa sää, ja tämä päivä tuo sinulle todellista nautintoa.

Valitse harrastus. Jos et vieläkään ole keksinyt, kuinka tulla luovaksi, nyt on aika tehdä se. Ajattele sinä. Voit harjoitella kirjontaa, lentopalloa, kalastusta, kukkaviljelyä tai käärmeenkasvatusta - äärimmäisyyden aste on sinun. Energian vapauttaminen luovuuden kautta ei vain pääse eroon negatiivisuudesta, vaan myös antaa sinulle positiivisimmat tunteet.

Mene rullaluistelemaan, luistelemaan tai pyöräilemään. Muista lapsuuden hauskuus, josta pidit niin paljon ennen! Vuokraa mitä tahansa urheiluvälineitä, joilla voit ajaa tuulen mukana. Soita ystävillesi - monet tukevat sinua. Sinulle tarjotaan iloa, samanlaista kuin lasten ilo.

Viettäkää kauneuspäivä. Se takaa positiiviset tunteet, jos teet kaikki toimenpiteet hitaasti ja ilolla. Ota lämmin vesi kylpyyn, lisää siihen merisuolaa, vaahdota tuoksuva vaahto, aseta se kynttilän ympärille. Tee naamio. Jos sinulla on varaa käydä salongissa, hienoa! Hieronta, kylpylähoidot ja muut ilot lataavat epäilemättä positiivisella asenteella pitkäksi aikaa.

Varmasti jokaisella teistä on elämässään ollut hetkiä, jolloin mikään ei miellyttänyt teitä. Ja elämä itsessään näytti tylsältä, mauttomalta, jotenkin merkityksettömältä, turhaan kulkevalta. Ja halusin todella muuttaa sitä jotenkin, saada ainakin jotain positiivista tunteita. Tyhmintä mitä voit tehdä sellaisessa tilanteessa, on yrittää saavuttaa nämä tunteet alkoholin, tai vielä pahempaa, huumeiden avulla. Usko minua, tämä ei ole vaihtoehto! Sensaatioiden hetkellinen "terävyys" muuttuu sitten ainakin pilalla terveydeksi.

Ohje

Yritä löytää itsellesi jokin harrastus. Riippuen heidän tavoistaan, luonteestaan, luonteestaan ​​ja olosuhteistaan. Muista, että olet täytynyt rakastaa jotain lapsuudessasi! Eikö aikuinen löydä jotain mieleisekseen? Kuten he sanovat, jokaiseen makuun ja budjettiin? Varmasti voi! Ja se tuo hänelle paljon positiivisia tunteita.

Jos talous sallii, yritä matkustaa ympäri maailmaa. Uskokaa minua, tämä on vertaansa vailla oleva ilo - eri maat ja nähtävyydet. Kirkas tunteita varmasti sinulle taataan. Maailmassa on niin paljon kauniita paikkoja! Ja Euroopassa, Afrikassa ja Aasiassa. Jopa synkimmät, "suljetuimmat" ihmiset ovat iloisia nähdessään Prahan Vanhankaupungin aukion, Forum Romanumin majesteettiset rauniot, Punaisenmeren vedenalaisten riuttojen upean kauneuden.

Jos sinulla ei ole materiaalia ulkomaille matkustamiseen, käy luonnossa useammin. Tämä pätee erityisesti suurten kaupunkien asukkaisiin. Muutama tunti metsässä tai joen rannoilla, raikkaassa ilmassa, kaukana pauhusta, väkijoukosta ja bensiinin pakokaasuista - ne antavat sinulle niin paljon! Varmasti tunnet, että sielusi on helpottunut ja elämä näyttää paremmalta.

Joskus päivämme ovat hyvin samankaltaisia ​​toistensa kanssa, ja muutaman sellaisen päivän jälkeen emme voi muistaa, miten yksi ero erosi toisistaan. Mutta tämä tilanne on korjattavissa. Jokainen voi tehdä elämästään valoisampaa ja mielenkiintoisempaa. Mielenkiintoiselle elämälle on olemassa universaaleja periaatteita. Tässä on 21 tapaa soveltaa näitä periaatteita tehdäksesi elämästä mielenkiintoisempaa.

1. Määrittele tarkoituksesi. Jos tiedät tarkoituksesi, elämäsi tarkoituksen, teet mitä rakastat, niin kaikesta mitä opiskelet ja teet tämän eteen, tulee mielenkiintoista ja tärkeää. Et voi vaihtaa näitä luokkia muihin.

2. Tiedä tavoitteesi. Tavoitteiden omaaminen pakottaa meidät ottamaan monia askeleita niiden saavuttamiseksi. Mielenkiintoiselle elämälle on tärkeää sekä siirtyä kohti tavoitetta, joka täyttää elämän teoilla, tapahtumilla ja vaikutelmilla, että saavuttaa se, joka antaa energiaa ja halua jatkaa eteenpäin.

3. Ole luova. Luovuus tekee kaikesta toiminnasta mielenkiintoista. Tee tavallinen asia epätavallisella tavalla, yhdistä mielikuvituksesi, ja sitten mistä tahansa toiminnasta tulee nautinnon lähde ja tekee elämästä mielenkiintoisempaa.

4. Pyri muutokseen. Tasaisuus ja yksitoikkoisuus voivat herättää tylsyyttä jokaisessa ihmisessä. Muuta ympäristöä, ympäristöä, toimintaasi ja itseäsi - ja elämästä tulee aina mielenkiintoista.

5. Kehitä ja paranna jatkuvasti. Jatkuva oppiminen ja työskentely itsensä kanssa vangitsee eikä anna pysähtyä paikalla. Koulutus, uusien taitojen ja kykyjen hankkiminen tekee elämästä rikasta ja mielenkiintoista, ja tuo myös paljon hyötyä sinulle ja muille.

6. Kokeile uusia asioita. Uudella tavalla tapahtuva virkistää aina, tuo elämään vaihtelua ja tekee siitä siten mielenkiintoisemman. Uudet tuttavuudet, paikat, tilanteet, uudet tavoitteet ja kohtalon haasteet tekevät elämästä valoisampaa ja mielenkiintoisempaa.

7. Hanki uusia kokemuksia. Elämä on mielenkiintoista, kun se on täynnä monenlaisia ​​kokemuksia. Ne antavat sinulle epätavalliset toimet, paikat, ihmiset, teokset.

8. Tunne tunteita. Jokainen oppitunti on mielenkiintoinen ja ikimuistoinen, jos teet sen "sielulla" kirkkain positiivisin tuntein.

9. Pyri menestykseen. Jokainen menestys inspiroi meitä uusiin menestyksiin ja voittoihin, antaa eläviä vaikutelmia ja positiivisia tunteita.

10. Aarresuhteet. Suhteet muihin ihmisiin ovat tärkein asia, joka meillä on. Ilman niitä kaikki saavutuksemme ja pyrkimyksemme menettävät merkityksensä. Kommunikoimalla rakkaiden, ystävien, sukulaisten kanssa opit jotain uutta, tuot iloa elämääsi ja pidät vain hauskaa.

11. Elä aktiivista elämää. Aktiivinen ja aktiivinen ihminen on aina kiinnostunut elämästä. Hänellä on aina monia toiveita, suunnitelmia ja tekoja, ja uusia mielenkiintoisia ideoita ja projekteja näkyy aina horisontissa.

12. Lepää tarpeeksi. Jos vietät vapaa-aikaasi aktiivisesti ja iloisesti, niin lyhytkin lepo antaa uutta voimaa ja energiaa uusiin saavutuksiin. Vapaa-ajan ja liiketoiminnan vuorottelu tuo elämään dynamiikkaa ja monimuotoisuutta.

13. Harrasta harrastustasi. Ihmiset omistavat vapaa-aikansa harrastuksiin juuri siksi, että se tekee heidän elämästään rikkaampaa, mielenkiintoisempaa ja nautinnollisempaa. Innokas ihminen ei koskaan kyllästy, harrastus vie vapaa-aikaa ja antaa paljon positiivisia tunteita.

14. Unelma. Vaikka kehomme on kiireinen tekemässä yksitoikkoista työtä, ajatukset voivat viedä meidät sinne, missä se on meille mielenkiintoista ja miellyttävää. Unet maalaavat arjen kirkkailla väreillä, ja unelman toteutuminen tekee elämästä yksinkertaisesti kaunista.

15. Iloitse yllätyksistä. Yllätykset laimentavat elämäämme kirkkailla hetkillä. Yllätykset tekevät elämästä monipuolisempaa ja antavat meille positiivisia tunteita.

16. Voittaa esteet. Esteet, ongelmat eivät tee elämästämme huonompaa, vaan vaikeampaa ja mielenkiintoisempaa. Esteitä voittaessamme saamme kokemusta, tietoa, vahvistumme.

17. Yritä tehdä enemmän. Kun tapahtuu paljon tapahtumia, paljon asioita tehdään, niin ei todellakaan ole aikaa tylsistyä. Kiireinen päivä on harvoin tylsää.

18. Katso. Katsomalla ihmisiä, luontoa, tapahtumia, voit viettää ajan, kun ei ole muuta toimintaa. Havainnot antavat ruokaa mielelle ja mielikuvitukselle, antavat mahdollisuuden poiketa ja löytää materiaalia keskusteluun.

19. Huomaa kauneus. Taideteosten kauneus, luonto antaa meille uskomattomia ja unohtumattomia vaikutelmia. Ne rikastavat meitä ja antavat meille kannustimen pyrkiä huippuosaamiseen.

20. Hanki tietoa. Meille on aina mielenkiintoista tutkia uutta, tuntematonta, oppia hämmästyttäviä tosiasioita. Näin ruokimme mieltämme ja pidämme hauskaa vapaa-ajallamme.

21. Auta muita. Jos unohdat hetkeksi omat toiveesi ja autat epäitsekkäästi ja vilpittömästi muita, elämä ei muutu vain mielenkiintoisemmaksi - se on täynnä syvää merkitystä ja todellista iloa.

Sanotaan, että samanlainen vetää puoleensa kaltaista. Ajattelet velkaa ja sairauksia, houkuttelet ne elämääsi. Kun koet positiivisia tunteita- Sinulle tulee vielä enemmän positiivista. Ja tämä on totta kaikilla ihmiselämän aloilla.

Jos olet jatkuvasti huolissasi siitä, että sinulla ei ole rahaa, pelkäät, että et pysty maksamaan velkojasi, et pysty saavuttamaan yltäkylläisyyden tilaa.

Jos odotat jatkuvasti, että voit riidellä jonkun läheisen kanssa, niin todennäköisesti tuletkin.

Jos koet negatiivisia tunteita, olet stressitilassa, mikä tarkoittaa, että terveytesi kärsii vääjäämättä.

Ja millaisesta onnesta voimme puhua, jos olet negatiivisten tunteiden vangittuna?!

Valmistautuminen seuraavaan oppituntiin "Positiivisten tunteiden työpaja" Jerry ja Esther Hicksin kirjasta Ask and You Will Receive löysin kuvauksen The Emotional Scale -kirjasta.

Ajatuksesi luovat tunteita, tunteet luovat värähtelyjä, värähtelyt tekevät ajatuksia totta. Jos ajatuksesi ovat negatiivisia, ne aiheuttavat negatiivisia tunteita ja negatiivista energiaa, mikä johtaa stressiin ja sairauksiin. Positiiviset ajatukset luovat positiivista energiaa ja johtavat terveyteen, harmoniaan ja yltäkylläisyyteen.

Positiiviset tunteet vievät sinut ylöspäin. Negatiiviset tunteet - aloita kaatumisprosessi. Tämän asteikon avulla ymmärrät helposti missä olet elämäsi eri kohdissa ja mihin suuntaan olet menossa - kohti terveyttä ja menestystä vai kohti stressiä ja ongelmia.

Positiivisia tunteita

Positiivisten tunteiden päätyypit:

• Virtaus, inspiraatio, luovuus, avoin ajattelu, oma-aloitteisuus
• Huumoria, innostusta, yllätystä
• Kiitollisuus, kunnioitus, muiden tunnustus
• Rakkaus, ystävyys, tietoisuus korkeammasta tarkoituksesta
• Anteeksianto, ymmärrys, empatia
• Iloa, hauskuutta, hetken nauttimista
• anteliaisuus, palvelu, ystävällisyys

Mitä tehdä lisätäksesi positiivisia värähtelyjä, kiivetäksesi spiraalia ylöspäin?

Positiiviset tunteet auttavat rentoutumaan, olemaan harmoniassa, löytämään luovia ratkaisuja ja saavuttamaan helposti tavoitteesi.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että mielen ja kehon välillä on suora yhteys, joka johtaa pitkän aikavälin terveydentilaan. Viime vuosina on kehittynyt tieteen suunta - PsychoNeuroImmunology, joka tutkii ajattelun vaikutusta kehon terveyteen ja kuntoon. Tutkijat ovat vahvistaneet, että tunteet "saavat päälle" erilaisia ​​sairauksia ja johtavat kehon elinten toimintahäiriöihin.

Harjoitukset ja käytännöt, jotka johtavat rentoutumiseen ja aivotoiminnan harmonisointiin, kuten meditaatio, visualisointi, positiivinen ajattelu, Emotional Liberation Technique, johtavat tunteiden varauksen muutokseen negatiivisesta positiiviseksi ja vaikuttavat ihmisen immuunijärjestelmään.

Kuinka saada positiivisia tunteita

Tämä on yksi yksinkertaisimmista mutta hämmästyttävän tehokkaista menetelmistä, joka toimii nopeasti ja huomaamattomasti, ja tulokset ylittävät odotukset.

Emotional Release Techniquen tehokkuus tekee siitä yhden nopeimmin kasvavista itsehillinnän ja henkilökohtaisen kasvun menetelmistä. Ei ole sattumaa, että useimmat The Secret -elokuvan mestarit rakastavat tätä tekniikkaa ja käyttävät sitä säännöllisesti tunteiden hallitsemiseen, tavoitteiden saavuttamiseen, harmonian tilan saavuttamiseen ja terveyden parantamiseen. Joe Vitale, Jack Canfield ja Louise Hay puhuvat kiitollisena meridionaalisesta salakuuntelusta.

Suorittamalla päivittäisiä meridionaalisia naputusharjoituksia, jotka auttavat sinua ylläpitämään POSITIIVISIA TUNTEITA, pystyt jatkuvasti olemaan harmonian, ilon ja onnellisuuden tilassa. Olet Streamissa, mikä tarkoittaa, että terveydestä ja hyvinvoinnista tulee todellisia ystäviäsi.

Emotional Release Techniquen hallitsemisen jälkeen rakastuin häneen ensisilmäyksellä! Sen jälkeen luin kymmeniä kirjoja, katsoin satoja tunteja videonauhoituksia, suoritin parhaita kursseja johtavilta ammattilaisilta ja osallistuin Pamela Brunerin koulutukseen Yhdysvalloissa. Nyt uuden tiedon hankkimisprosessi on rikastunut omalla kokemuksellani. Loppujen lopuksi yli 200 ihmistä on jo koulutettu Forwardiin, Dream- ja Laser Marketing -ohjelmiin.

Jokainen ohjelmani on ainutlaatuinen! Sen lisäksi, että käytän rikasta elämänkokemustani ja tietämystäni, vain Katerina Kalchenkon kirjailijaohjelmassa pääset tuntemaan Emotional Liberation Techniquen niin syvästi ja täydellisesti. Ja voin ylpeänä sanoa, että olen ensimmäinen venäjänkielinen asiantuntija, joka on saavuttanut menestystä Emotional Release Technique -tekniikalla.

Huhtikuussa 2013 avasin valmistuneiden pyynnöstä

on yhteisö ihmisistä, jotka haluavat edelleen pitää ajatuksensa ja tunteensa positiivisessa tilassa, liikkuen ylöspäin kierteessä. Itse asiassa samanhenkisten ihmisten seurassa tämä on paljon helpompaa ja hauskempaa tehdä.

Kuukausi on kulunut, ja tulokset ovat vaikuttavia kaikille osallistujille! Nyt he voivat hallita onneaan sormenpäillään!

Jos haluat oppia hallitsemaan tunteitasi ja siirtymään ylöspäin, kohti onnellisuutta ja iloa, niin meillä « » olet aina tervetullut!
Voit liittyä jokaisen kuukauden alusta.

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä

Me kaikki haluamme muuttaa jotain elämässämme, mutta kuten aina, löydämme 150 syytä, miksi emme voi tehdä sitä.

Erityisesti sinulle sivusto valmisti 12 tehtävää, jotka sinun on suoritettava joka kuukausi. Lähtölaskenta on alkanut!

Joka vuosi teemme suunnitelmia, lupaamme muuttaa elämämme parempaan suuntaan, mutta aina on syitä, miksi emme voi saavuttaa näitä tavoitteita. Suurin ongelmamme on, että suunnittelemme väärin.

Opettaja ja bloggaaja Manya Borzenko on löytänyt tavan saavuttaa mitä haluaa. Joten aloitetaan.

1. Me määrittelemme, mikä on tärkeää elämässämme.
2. Määritämme, mikä näistä tärkeistä asioista toimii itsestään.
3. Tuemme työskentelyä kuolemattomassa tilassa.
4. Päätämme, kuinka laskeutuminen aloitetaan.
5. Eteenpäin!

Ensi silmäyksellä kaikki näyttää helpolta ja yksinkertaiselta, tärkeintä on noudattaa kaikkia näitä sääntöjä.

Monet tavat estävät meitä elämästä onnellista. Niistä eroon pääseminen on tietysti vaikeaa, mutta mahdollista. Ja tässä muutamia vinkkejä:

1. Tapana omistautua työhön kellon ympäri.
   Älä täytä päivääsi loputtomilla tehtävillä. Varaa aina aikaa levätä, pohtia ja latautua. Ja älä mene lankaan - et ole niin kiireinen, ettei sinulla olisi varaa rentoutua muutamaa minuuttia.
2. Tapana muistaa menneisyytesi.
   Et ole enää sama kuin olit vuosi, kuukausi tai edes viikko sitten. Kasvat ja muutut jatkuvasti. Se on elämää.
3. Tapana olla kaikkien pitävä.
   Meidän ei tarvitse rakastaa kaikkia tapaamiamme, eikä kaikkien ympärillämme olevien tarvitse rakastaa meitä.

Sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa joka päivä. Aluksi on vaikeaa päästä eroon kaikista tavoista, mutta ajan myötä paranet vain.

Kevään alku on parasta aikaa hoitaa kehoasi. Kesä tulee, mikä tarkoittaa, että sinun on pudotettava ylimääräiset kilot. Kokeile ensin lankkuharjoitusta. Tämä on tehokkain tapa vahvistaa vatsaa ja olkavyötä.

1. Nouse käsillesi ja polvillesi. Suorista jalat ja lepää varpaat lattialla.
2. Kiristä vatsalihaksia ja nosta vuorotellen jalkojasi lattiasta nostaen niitä muutaman senttimetrin verran.
3. Tee harjoitusta minuutin ajan. Pidä selkäsi suorana kaarrettamatta selkääsi.

10 minuuttia päivässä - ja kehosi voi muuttua tuntemattomaksi kuukaudessa. Tämä on vain yksi harjoituksista, jotka sinun on tehtävä joka päivä.

Nyt Internetin ansiosta voimme saada tietoa ilmaiseksi ja poistumatta kotoa. Voit oppia ohjelmointia, soittaa kitaraa tai pianoa, tulla shakin mestariksi. Kaikki sinun käsissäsi. Sinun täytyy vain haluta sitä, ja aikaa tulee aina olemaan.

Meillä on usein vaikeuksia kommunikoida vanhempien, johdon tai ystävien kanssa. On aika korjata tämä!

Kuinka puhua johdolle
Jotta voit esittää oikein tiedot, jotka aiomme kommunikoida, ja valita oikea aika keskustella pomon kanssa, sinun on asetettava itsesi hänen paikalleen. On parempi kysyä johtajalta, kuinka hänen olisi mukavampaa keskustella pyynnöstä: henkilökohtaisesti tai sähköpostitse. Mitä tulee sähköpostiin, sinun ei pitäisi kopioida keskustelukumppanin lauseita: tämä on passiivis-aggressiivinen tapa kommunikoida.

Kuinka puhua sielunkumppanillesi
Meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä meille sanotaan. Jos treffeillä kaikki, mitä keskustelukumppani lähettää, on kyllästetty negatiivisuudella, tämä on tilaisuus ajatella: eikö hän pelkää suhdetta, jonka hän solmi kanssamme?

Kesä on tullut, ja on aika heittää pois kaikki turhat roskat, joita meillä on ympärillämme. Kotimme on itsemme jatke, heijastus. Jos haluat muutosta, huolehdi ensin kodistasi. Kun talo pidetään puhtaana ja siistinä, niin mieli järjestyy ja asiat paranevat.

On aika muuttaa tilannetta ja mennä valloittamaan vuorenkorkeuksia tai hiekkarantoja. Älä säästä rahaa lomalla. Arvokkainta elämässämme ovat tunteet ja vaikutelmat. Toisessa maassa tapaat uusia ihmisiä, uusia kulttuureja, tapoja, löydät jotain uutta itsellesi. Eikö olekin upeaa?