Hvorfor falder hår efter fødslen, hvad skal man gøre. Utilstrækkelige mængder af vitaminer og mineraler

Under graviditeten nyder mange kvinder stærkt og skinnende hår, men kort efter fødslen af ​​et barn begynder hele tråde pludselig at forblive på kammen, og jo længere, jo værre. Som et resultat, ud over børnepasning og postpartum problemer med sundhed tilføjes endnu en grund til bekymring. Men oftest er dette hårtab efter fødslen blot en midlertidig fase af kropsrestitution, som ikke kræver behandling. Hårtab efter fødslen kan være over hele hovedet eller i lokale områder. Det tilføjer i hvert fald ikke Hav et godt humør, da tykke og stærke krøller er enhver kvindes dekoration og drøm. Alt, der kan gøres i denne situation, er at være tålmodig, tage sig af hårets tilstand og behandle det mere omhyggeligt end normalt.

Normalt mister folk 70 til 100 hår om dagen, men forhøjet niveauøstrogen under graviditet stopper denne proces.

Alt hår gennemgår en vækstfase (anagen) og en hvilefase (telogen). Den første periode varer cirka tre år, og telogenperioden er i gennemsnit 3 måneder. I slutningen af ​​denne periode ny pære fortrænger det gamle, og det forlader hovedbunden. Som regel er 85-95% af håret i vækstfasen, men hormonelle ændringer stimulerer en stigning i denne andel. Som følge heraf bemærker mange kvinder, at håret bliver tykkere under graviditeten, da mere af det vokser og mindre hviler og falder ud. Østrogener har også en positiv effekt på væksten. hårsækkene og metaboliske processer i deres celler, så krøllerne bliver elastiske og skinnende.

Nogle kvinder bemærker, at deres hår falder af efter fødslen. Oftest sker dette 5-6 uger efter barnets fødsel og slutter i gennemsnit inden for 6-8 måneder. Hårtab kan virke næsten ekstremt (postpartum alopeci), især hvis det er langt eller voksede meget hurtigt under graviditeten.

En kvinde mister op til 500 hår om dagen med en hastighed på 50-60, men senest 12 måneder senere stabiliserer tilstanden sig. Ellers er det nødvendigt at konsultere en læge, da dette kan indikere en sygdom, oftest thyroiditis eller en anden krænkelse af kroppens organer og systemer.

Der kan være flere årsager til, at hår falder af efter fødslen:

1. Hormonelle ændringer. Med fødslen af ​​et barn og den samtidige ændring i hormonbalancen går de hår, der var i vækstfasen under påvirkning af østrogener, hurtigt over i hvilestadiet og forlader derefter hovedbunden.
2. Kost og mangel næringsstoffer. Tit hovedårsagen alvorligt hårtab efter fødslen kaldes amning, da en masse vitaminer, sporstoffer, aminosyrer og andre går i mælk væsentlige stoffer. Denne faktor er sjældent afgørende: amning hjælper med at holde hormonniveauerne tæt på dem under graviditeten. En anden ting er manglen på normal ernæring på grund af arbejdsbyrde, bekymringer eller lyst. Kroppen går ind i en tilstand fysisk stress og dirigerer alle kræfterne til at give vitale funktioner, hæmmer resten, især væksten og ernæringen af ​​hår.
3. Stress. Nervøs spænding, angst og negative følelser- årsagen til mange sygdomme og funktionsfejl i kroppen, og mangel på søvn og overanstrengelse af en ung mor forværrer tilstanden.
4. Sundhedsproblemer: blodtab, infektion, nedsatte plasmaproteinniveauer. Disse tilstande kræver opmærksomhed og behandling, og hårtab er kun et af symptomerne på disse lidelser.

Funktioner af hårpleje efter fødslen

Behandling af hårtab hos kvinder efter fødslen er først og fremmest en omhyggelig holdning til dem.

Bør undgås:

1. Varm hårtørrer, krøllejern, strygejern. Ved at bruge ethvert opvarmet frisørværktøj kan håret nemt blive beskadiget og forværre hårtab.
2. Kam med hyppige tænder. En sådan kam trækker håret stærkere, men selv når du bruger en kam med sjældne tænder, er det nødvendigt at gøre dette omhyggeligt.
3. Redning af vådt hår. De er mere skrøbelige, og deres løg er nemmere at trække ud af huden.
4. Sammentrækninger. Mange unge mødre, hvis deres hår falder af efter fødslen og bliver flydende, begynder at samle resterne i stramme hestehaler, hvilket ikke kan lade sig gøre. At trække hårstråene hårdt eller style dem til en stram, glat frisure kan trække mere hår ud end normalt. Styling bidrager også til dette. Det er nødvendigt at opgive stramme fletninger, krøller, hårde hårnåle og holdere, du bør ikke lege med tråde, vride eller trække dem.
5. Hyppig farvning. Industriel maling beskadiger hårets struktur og deres løg.

Efter fødslen tager det lidt tid at danne et skema og vende tilbage til det normale, hvilket ofte får håret til at se forsømt ud og fedtede krøller, der ikke er velplejede endnu mere flydende, end det i virkeligheden er. Et vigtigt punkt for pleje og genopretning er renlighed. Hår skal vaskes blidt og skånsomt, med en god shampoo, bind ikke, når det er vådt, og brug kun en hårtørrer med en kold luftstrøm.

Tynd og flydende hår kan maskeres visuelt ved hjælp af simple tricks:

• gradueret frisure uden pandehår;
• specielle mousser for at give volumen til håret;
• glatte, lige frisurer gør hårtab mere indlysende, og krøller skjuler visuelt tabet;
• hårpynt (pandebånd, tørklæder, bandanas) er en stilfuld måde at maskere et problem på og en praktisk ting for nybagte mødre.

Hvad skal man gøre med hårtab?

En sjælden kvinde vil roligt se på de unormalt store totter af hår på en kam og ikke forsøge at gøre noget. Hvad skal man gøre, hvis håret falder af efter fødslen? Der er et helt arsenal af kosttilskud, kosmetik, folkemedicin. Hvordan man stopper alvorligt hårtab efter fødslen, hvordan man behandler det med vitaminer eller masker?

vitaminer

Kosten bør indeholde:

• proteiner, da hår består af keratin - et specielt protein;
• jern;
• vitaminer fra gruppe B, C, E og zink;
• biotin - vitamin H;
• omega-3 fedtsyrer.

Hvilke vitaminer skal du drikke, hvis håret falder af efter fødslen? På apoteker kan du finde mange vitamin- og mineralkomplekser, erklæret som mirakelkure til kvindelig skønhed. Men læger taler i stigende grad om forsigtighed, når de tager dem på grund af kontraindikationer, bivirkninger og farerne ved hypervitaminose, der understreger prioriteringen af ​​mad som en kilde til næringsstoffer.

Folkemidler

Desperate i kampen for hårets skønhed, bør unge mødre prøve de gode gamle opskrifter:

• skylning med brændenælder: en infusion tilberedes med en hastighed på 100 g blade pr. 0,4 l 6% eddike og 0,3 liter vand og bruges efter hver shampooing;
• afkog af burrerødder, calamus og humlekogler vasker hovedet hver anden dag;
• yarrow juice 2 gange om dagen gnides ind i hovedbunden, gentag en uge eller to;
• vælling fra kogte burrerødder kombineres med smør og påføres hårets rødder.

masker

Blandt de mest effektive er:

• baseret løg: påfør vælling fra det til rødderne og lad det stå i 30 minutter;
• fra en blanding af tinktur paprika og ricinusolie: tag en spiseskefuld, påfør på rødderne, lad stå i 30 minutter;
• fra æggeblommer;
• fra rugmel (50 gr), olivenolie(100 gr), tør sennep (5 gr) og citronsaft: blød melet med kogende vand, tilsæt de resterende ingredienser, påfør i en halv time.

professionelle værktøjer

Et vigtigt punkt er valget af den rigtige shampoo, der især indeholder biotin eller siliciumdioxid.

Hvis hårtab bliver et problem, kan du prøve mere stærke midler, som omfatter:

• rød peber ekstrakt for at stimulere blodcirkulationen;
• aminexil - særligt kompleks mod at falde ud;
• inositol - vitamin B8, nødvendigt for at opbygge proteinstrukturer i kroppen;
• D-panthenol, hvis funktioner er ernæring og hydrering, samt deltagelse i regenereringsprocesser.

Hårtab hjælper ikke, men volumengivende shampoo vil visuelt skjule problemet.

fysisk påvirkning

Regelmæssig massage øger blodcirkulationen og fremmer også hårvæksten, men det er vigtigt at gøre det forsigtigt.

Du kan blot massere din hovedbund med fingerspidserne i 5-10 minutter om dagen, men massage med olier og salt er særligt effektivt:

• Havsalt nærer, stimulerer blodcirkulationen, renser hovedbunden, men det bør ikke bruges til tørt og skørt hår;
• olie af sort mine, rosmarin, amla, arnica, timian vil hjælpe med at stoppe hårtab på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen essentielle vitaminer, aminosyrer, lipider og mineraler.

Hårtab efter fødslen er et ubehageligt, men snarere et æstetisk problem. Det er forårsaget af hormonelle ændringer, som et resultat af, at håret hurtigt, men ganske naturligt, går over i en tilstand af "modenhed" - hvilefasen. Processen vil være særlig intens hos de kvinder, der under graviditeten bemærkede en tydelig fortykkelse og - efter fødslen falder de meget ud. Hjælp med at løse problemet forsigtig holdning, positiv indstilling og enkle måder Selvpleje.

Nyttig video om hårtab efter fødslen

Svar

Vidste du, at 90% af hele hovedbunden konstant er i fase med aktiv vækst, de resterende 10% er i hvile. De hår, der er i ro, forlader hovedet hver 3. måned, nye vokser i deres sted. Hårtab efter fødslen er en almindelig ting, omkring 50% af de fødende kvinder står over for denne tragedie. stærkt nedfald hår efter fødslen varer omkring seks måneder, er det sværere at sige, hvor længe hårtab varer, da hver krop restituerer forskelligt. Ofte er dette fænomen forårsaget af naturlige årsager forbundet med graviditet, så det er midlertidigt.

Den traditionelle hastighed for hårtab om dagen er cirka 100 hår, afhængigt af hårtypen. Hårtab efter fødslen kan være op til 500 hår om dagen, og det er helt normalt. Selvfølgelig er sådanne tal skræmmende, for du kan godt forblive skaldet alligevel. Vær ikke så bange for dette, det skaldede hoved vil ikke have tid til at danne sig.

Årsager til hårtab efter fødslen

Alopeci af fysiologisk karakter

I løbet af den periode, hvor hun føder et barn, forvandles en kvinde i enhver forstand, udseendet af huden og håret forbedres. Efter fødslen vender hår og hud gradvist tilbage til deres tidligere tilstand. Folliklerne, der skal falde i søvn, reducerer gradvist pærens ernæring, som følge heraf forlader håret hovedet.

Stress

Fødsel i sig selv er en alvorlig stress for den kvindelige krop. Depression efter fødslen, bliv på hospitalet, søvnløse nætter Med grædende baby, overanstrengelse og træthed - alt sammen en enorm stress på kroppen som helhed, som kan føre til skæl, kløe i hovedet og tab hos kvinder efter fødslen.

Nedsat hæmoglobinniveau

Som du ved, falder niveauet af hæmoglobin under graviditeten på grund af et fald i blodviskositeten og en stigning i dets volumen, dette reducerer intensiteten af ​​ernæring af folliklerne og fører til deres svækkelse. For at redde krøller ordinerer læger effektive behandlinger i form af vitaminkomplekser, de anbefaler også at normalisere kosten. Det er vigtigt at spise mad rig på vitaminer B, E, C og jern.

Vigtige råd fra redaktøren

Hvis du ønsker at forbedre dit hårs tilstand, Særlig opmærksomhed Det er værd at være opmærksom på de shampoo, du bruger. En skræmmende figur - i 97% af shampoo fra kendte mærker er der stoffer, der forgifter vores krop. Hovedkomponenterne, på grund af hvilke alle problemerne på etiketterne er angivet som natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, kokossulfat. Disse kemiske stofferødelægge strukturen af ​​krøller, håret bliver skørt, mister elasticitet og styrke, farven falmer. Men det værste er, at dette møg kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, samler sig i organerne og kan forårsage onkologiske sygdomme. Vi råder dig til at undlade at bruge produkter, der indeholder disse stoffer. For nylig gennemførte eksperterne fra vores redaktionelle personale en analyse af sulfatfri shampoo, hvor førstepladsen blev taget af midler fra virksomheden Mulsan Сosmetic. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under streng kvalitetskontrol og certificeringssystemer. Anbefales at besøge officielt internet butik mulsan.ru. Hvis du tvivler på naturligheden af ​​din kosmetik, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige et års opbevaring.

Vitamin- og mineralsult

Dette er en af ​​grundene til, at håret begyndte at falde af postpartum periode. Normalt observeres en sådan mangel på vitaminer gennem hele amningsperioden, da moderen skal være meget begrænset i ernæring og udelukke mange fødevarer fra kosten. For på en eller anden måde at moderere hårtab, når du fodrer et barn, skal du rådføre dig med din læge, hvilke vitaminer du kan drikke uden at skade mælken.

Forstyrrelse af det endokrine system

Dette er oftest forbundet med problemer med skjoldbruskkirtlen, eller når polycystisk ovariesyndrom opstår. Kun en læge kan stille en diagnose og ordinere behandling.

Vigtigste symptomer:

• Postpartum prolaps varer mere end et år;
• På afbalanceret kost normal vægt genoprettes ikke i lang tid;
• Der er vanskeligheder ved genbefrugtning.

Androgen alopeci

I dette tilfælde er prolapsen forbundet med kvindens genetiske disposition. Dette udvikler sig normalt kort før overgangsalderen, men nogle gange provokerer hormonelle forstyrrelser denne proces meget tidligere.

Kejsersnit og anæstesi

Ethvert indgreb i kroppen er dårligt for helbredet, kløe i hovedbunden og alopecia areata kan være resultatet af sådan interferens.

Hårbehandling efter fødslen

Før du overvejer, hvordan du forhindrer hårtab, er det værd at bemærke, at det er umuligt helt at stoppe hårtab. De hår, der skulle få nok søvn, vil under alle omstændigheder forlade hovedet. Men det betyder slet ikke, at der ikke skal gøres noget for at genoprette håret. I denne situation er den bedste tilgang øget opmærksomhed til håret og midler til generel styrkelse organisme.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et fald:

1. Begynd at spise kød, fisk, mejeriprodukter, æbler, grøntsager, vegetabilske olier, tørret frugt - alt dette de rigeste kilder vitaminer;
2. Prøv at opgive stramme frisurer, hårnåle, elastik;
3. Brug ikke en hårtørrer og andre stylingværktøjer;
4. Drik ikke kaffe og alkoholholdige drikkevarer.

Hvilke vitaminer man skal drikke er et svært spørgsmål, fordi der er så mange af dem, og det har alle positive anmeldelser. Kontakt en læge, han vil hjælpe dig med at vælge et kompetent vitaminkompleks baseret på dit hårs tilstand. Vi har allerede skrevet om bedste vitaminer, listen kan ses på linket .

De mest populære er:

Calcium D3 Nycomed

Vitaminkomplekset genopretter primært calcium i kroppen, hjælper med at slippe af med akkumulerede toksiner og accelererer væksten af ​​negle og krøller.

Selvom du startede med at behandle dit hår 6 måneder efter starten på tabet, vil lægemidlet være effektivt. Han er med så hurtigt som muligt genopretter hårvæksten, styrker hårsækkene.

Vitaminkomplekset opretholder hårets sundhed ikke kun før fødslen, men også efter dem. Vitaminkomplekser mange, så det er muligt at vælge den bedste i hvert enkelt tilfælde.

Hvilken shampoo skal man bruge til hårtab

Når håret allerede er begyndt at smuldre, anbefaler trichologer at behandle det ikke kun indefra ved at tage vitaminer, men også udefra ved at udføre grundig hårpleje. Oftest tyr de til hjælp fra shampoo, balsam og masker med naturlige ingredienser, disse kan laves selvstændigt eller købes hos apotek. Bedømmelse bedste shampoo mod at falde ud se .

Fitoval

Denne shampoo indeholder ekstrakter af: arnica, rosmarin, hvede og glykogen. Alle af dem hjælper med at genoprette smukt hår, forbedre væksten, moderat hårtab, øge tætheden, gøre dem blødere og stærkere.

class="eliadunit">

Elfa - burre shampoo

aktive ingredienser shampoo er: burre rod, burre olie, vitaminer. Det anbefales at bruge shampoo mod kløe, alvorligt udslæt og dårlig vækst. Derudover giver dette værktøj glans, volumen og silkeagtighed tilbage.

biokon

En billig shampoo, der hjælper med at reducere hårtab og i høj grad forbedre hårets udseende. Godt nærer rødderne og forbedrer væksten af ​​nyt hår, gør krøllerne mere elastiske og livligere. De aktive komponenter i produktet er: zinkpyrithion, koffein, medicinsk igleekstrakt.

Folkebehandlinger for hårtab efter fødslen

Hvis du ikke stoler på købte kosmetik og præparater, kan håret forbedres folkemedicin tilberedt derhjemme. Skaden fra dem er minimal, og kontraindikationer vedrører hovedsageligt komponenternes individuelle tolerance.

1. af de fleste enkel metode at forbedre hårets tilstand er at rense hovedet med naturligt fermenteret øl. Dette øger tætheden og tilføjer glans.
2. Efter vask kan du blande honning i skyllevandet, baseret på 1 liter væske 30 gr. produkt. Denne opløsning gnides med massagebevægelser. Håret bliver styrket og vokser bedre.
3. Endnu en win-win naturligt middel- 4 gr. propolis af et biavlsprodukt renset for urenheder anbringes i en flaske med 100 ml vodka og rystes godt. Den færdige opløsning gnides ind i hovedbunden. Det er dog vigtigt at lave en allergitest først.
4. Nælde er meget nyttig til hår. Til fremstilling af hjemmelavede afkog til skylning og masker er både friske og tørrede planter egnede. For eksempel kan du brygge et bundt friske krydderurter eller et par tørrede skeer, insistere, afkøle, filtrere, blande med 2 spsk. l. 9% eddike. Klart værktøj tørre flere gange om ugen huddækning hoveder.
5. I kombination med brændenælde er følfod god. Tørre krydderurter i samme størrelse blandes og brygges. Du kan skylle dit hår med en færdiglavet bouillon efter vask eller gnide det et par gange om ugen. Dette værktøj reducerer ikke kun intensiteten af ​​alopeci, men lindrer også kløe og skæl.

Hvis du har lidt fritid til dig selv, kan du ind i mellem at passe din baby prøve at lave hjemmelavede hårmasker. Hovedopgaven for sådanne blandinger er at styrke folliklen, give den intensiv ernæring og forhindre, at pæren dør.

Løg maske

Genopretter hårets styrke, glans, elasticitet og volumen. Styrker løg og stopper hårtab.

Komponenter:

• 20 ml løgjuice;
• 20 ml brandy;
• 1 blomme;
• 20 ml burdock olie;
• 1 kapsel tocopherol.

Forberedelse og anvendelse:

Vi udvinder juice fra pæren, påkrævet mængde bland med resten af ​​komponenterne i masken, smør grundigt hovedbunden, smør resten på trådene. Vi rører hovedet under filmen og håndklædet i 60 minutter. Vi vasker vores hår med shampoo, for at forbedre resultaterne skyller vi med brændenælde eller kamilleafkog.

Maske med yoghurt

En simpel opskrift til mødre, der har lidt tid til sig selv. Denne blanding er god til håret. fed type, renser godt huden af ​​talgpropper, reducerer arbejdet i kirtlerne af ekstern sekretion og gør løgene stærkere.

Komponenter:

• 2 æggeblommer;
• 3 art. l. yoghurt.

Forberedelse og anvendelse:

Vi slår naturlig yoghurt uden frugtfyldstof ved stuetemperatur med æggeblommer og anvender på hele hovedet, vi bygger et drivhus på kronen. Efter 45 minutter vaskes af som normalt.

Maske til intenst hårtab

Blandingen er velegnet til at tone hovedbunden og styrke folliklerne.

Komponenter:

• 50 ml alkohol;
• 30 ml ricinusolie;

Forberedelse og anvendelse:

Vi opvarmer olierne lidt i badet, blander med alkohol og gnider den resulterende blanding ind i rødderne, isolerer ovenfra i 30 minutter. Vi vasker vores hår traditionelt. For at fjerne lugten af ​​alkohol kan du tilføje lidt af din yndlings æteriske olie til skyllevandet.

senneps maske

Et universelt middel til udtynding af tråde er sennep. På grund af den irriterende virkning på huden forbedres blodcirkulationen, og dermed ernæringen af ​​hårsækkene. Efter masken vokser krøllerne bedre og smuldrer ikke meget.

Ingredienser:

• 1 tsk sennep pulver;
• 80 ml vand.

Forberedelse og anvendelse:

Pulveret blandes med varmt vand, en blanding svarende i viskositet til tyk creme fraiche bør komme ud. Vi behandler hovedet med den resulterende opslæmning, vikler det med en film, vent 20 minutter og vask det af. Hvis sennep bager kraftigt, for at undgå at blive forbrændt, vask den af ​​tidligere.

Cognac maske

Alkohol i kombination med olier og honning har en generel styrkende effekt på håret. Efter denne blanding bliver håret tykkere, lysere, mere silkeagtigt, falder mindre ud og vokser meget godt.

Komponenter:

• 4 ml brandy;
• 1 blomme;
• 60 ml smør (shea, avocado, oliven, mandel);
• 15 gr. honning.

Forberedelse og anvendelse:

Vi blander varm olie efter eget valg med et biavlsprodukt, blomme og alkohol. Med den resulterende blanding smører vi hovedets hud såvel som trådene. Vi sætter en varm hætte på i 60 minutter. Vi vasker som normalt.

Sådan undgår du hårtab efter fødslen

For at opsummere, så håret falder mindre intensivt efter fødslen af ​​et barn:

1. Vælg din kost korrekt, den skal være rig på vitaminer og mineraler;
2. Vask dit hår, når det bliver snavset med shampoo planteekstrakter, hvis det ønskes, kan vitaminer blandes ind i det;
3. Nægt at tørre med en hårtørrer, og ret trådene med en tang;
4. Selvfølgelig er det svært at tage sig af et barn, når håret er løst og klatrer overalt, men prøv at samle det i en ikke for stram knold, glem alt om metal hårnåle;
5. Amning er en af ​​årsagerne til faldet i vitaminer i en kvindes krop, men der er en opfattelse af, at hvis du slet ikke ammer, så er hårtab meget mere intenst;
6. Hvis det er muligt, lav hjemmelavede anti-nedfaldsmasker og udfør urteskylninger.

Nyttig video: Spørgsmål og svar fra en tricholog

Du har sikkert lagt mærke til, at dit hår først under graviditeten får et smart look – det bliver sundere, livligere, stærkere og skinnende. Dette skyldes hovedsageligt "stigningen" af hormoner og stigningen i niveauet af østrogen i blodet, der ledsager de første uger af kroppens omstrukturering. Men desværre varer denne glædelige periode ikke længe, ​​og et par måneder efter barnets fødsel observeres den modsatte proces: håret vender ikke kun tilbage til sin tidligere tilstand, men begynder også at "smuldre" stærkt. I denne periode har de brug for særlig pleje, og det haster med at håndtere deres restaurering.

Hårtab starter ikke af sig selv, det fremmes hormonel baggrund, stress, underernæring, mangel på søvn, utilstrækkelig mængde af næringsstoffer.

Nedfaldet skyldes primært kraftigt faldøstrogenniveauer (et hormon, der stimulerer delingen af ​​hårsækkene). Østrogen vender tilbage til den naturlige norm, og det "nye" hår, der dukkede op under graviditeten, viser sig at være "ekstra" og begynder at falde ud. Sådan hår, der er vokset under fødsel af et barn, i gennemsnit 25-30%. Endokrinologer har travlt med at berolige: dette er ikke en unormal afvigelse, så du skal ikke bekymre dig for meget.

Men nogle unge mødre har det ubehagelig proces fanger mere end de berygtede 30% af nyvoksede krøller. For eksempel på grund af overdreven stressende situationer der opstår med fødslen af ​​en baby, såvel som fra mangel på søvn forbundet med denne meget fysiske og moralske udmattelse. Derfor er den første ting, du skal gøre, at give dig selv et optimalt regime - at hvile og sove mere, hvis det ikke virker om natten, så tag en lur om dagen med dit barn.

Mikroelementer og gavnlige næringsstoffer erhvervet under graviditeten "vaskes ud" gradvist under amning, så hårtab fortsætter på grund af mangel på jern, calcium, magnesium og også i kroppen.

For at forbedre hårets ernæring skal du følge din egen menu. Det anbefales at udelukke saltet, syltet mad fra din kost. Spis fisk og kødretter(fedtfattige), mejeriprodukter. Tørret frugt er tilladt, men stadig at foretrække friske grøntsager og frugter - jo flere jo bedre. Du skal også bruge forskellige vegetabilske olier og lidt smør (misbrug det ikke).

For det andet, for at øge mængden af ​​manglende sporstoffer og næringsstoffer, bør vitaminkomplekser købes.

Du kan også derudover hjælpe dit hår i restaurering med div nærende masker, som i hjemmelavet mad vil ikke give dig problemer. Her er nogle måder:

1. Lav den sundeste hjemmelavede shampoo, der kun kræver pisket æggeblommer. Brug dem i stedet for shampoo.
2. Til hårvækst er det effektivt at lave masker med burre olie som er meget lette: bare påfør det på dit hår, pak det ind i cellofan og et håndklæde, og vask det derefter af efter 2 timer.
3. Urte maske og havtornolier universal - velegnet til ethvert hår. For hende er det nødvendigt at måle andelen af ​​olier henholdsvis 1: 9, bland alt grundigt og påfør på rødderne for at nære håret i 1 time, for bedste effekt bære en hat på toppen. Det anbefalede antal procedurer, hvorefter håret bliver mere levende, er 10.

Intensivt hårtab efter fødslen forårsager ofte en ægte panik hos en kvinde. Ofte i denne periode kan unge mødre ikke lave en festlig frisure eller smuk styling, og når de kæmmer, forbliver tråde i deres hænder. Hvorfor sker det, hvordan man håndterer dette problem, er det muligt at forhindre håret i at falde ud? Vi vil behandle disse problemer i vores artikel.

Hvorfor sker dette

I tredje trimester af graviditeten begynder en kvindes hypofyse at producere mere og mere østrogen. Det påvirker sundt udseende hår og hud. Derfor stopper hårtab i denne periode, og deres volumen stiger med omkring en tredjedel. Efter fødslen falder mængden af ​​dette hormon i moderens krop gradvist, og efter 4-6 måneder vender dets niveau tilbage til sin oprindelige norm. Følgelig øges intensiteten af ​​hårtab. Og da der er meget flere af dem ved fødslen end normalt, klatrer de kraftigere.

Faktisk de hår, der skulle have været skiftet ind seneste måneder graviditet, men hormonelle ændringer i kroppen og krænkelser af vækstfaserne faldt ikke ud i den periode.

Cirka seks måneder efter fødslen normaliseres den hormonelle baggrund, og det intensive tab af tråde stopper. Hvis dette ikke sker, skal kvinden søge råd fra en specialist - en tricholog. Men statistikker viser, at sådanne tilfælde er sjældne. Og i de fleste tilfælde forsvinder problemet, efterhånden som kroppen kommer sig efter fødslen.

En kvinde bør advares om ujævnt hårtab, tilstedeværelsen af ​​udtalte fokus på skaldethed på hovedet. Normalt efter fødslen ændrer håret sig intensivt på hele overfladen af ​​hovedbunden. Hvis de et eller andet sted er helt fraværende, og der dannes et skaldet plaster, skal du undersøges af en læge. Han anbefaler normalt en undersøgelse af skjoldbruskkirtlen og en række tests for at bestemme en nøjagtig diagnose.

En anden grund til svækkelse af hår efter fødslen er et fald i niveauet af D-vitamin, magnesium og calcium i kvindekrop. Moderens krop gav en enorm mængde vitaminer og mikroelementer til babyens vækst og udvikling, så deres mangel påvirker primært tilstanden af ​​tænder, hoveddæksel, negle og hud. Et af de første skridt til at styrke hovedets pærer bør være introduktionen af ​​produkter med højt indhold essentielle vitaminer og mineraler. Og før du bruger specielle medicinske komplekser en ammende kvinde bør konsultere en børnelæge for at bekræfte lægemidlets sikkerhed for barnet.

Benets tilstand efter fødslen

Hvad skal man passe på

Det skal bemærkes, at en kvinde selvstændigt kan reducere intensiteten af ​​hårtab og fremskynde væksten af ​​nye, hvis hun er tilstrækkelig opmærksom på sin kur og ernæring og også nøje følger lægens anbefalinger til pleje af krøller.

• I en kvindes kost efter fødslen skal der være magert kød, fisk, korn, mejeriprodukter, grøntsager og frugter.
• Det påvirker i høj grad hårets tilstand kronisk søvnmangel, stress.
• Giver tilbage mest af sin tid med barnet, er moderen ikke i stand til at give sig selv så meget opmærksomhed som før. I denne henseende overtræder kvinder ofte de grundlæggende regler for hårpleje, hvilket umiddelbart påvirker dets udseende.

Plejeregler

Så lad os blive bekendt med de grundlæggende regler for pleje af hår, hvis gennemførelse vil hjælpe med at reducere skadelig virkning på hårets miljøfaktorer, øge hårets styrke og vækstintensitet.

Vask ikke dit hår med råt postevand. Det indeholder stor mængde forskellige salte, fosfater, perchlorsyre og andet skadelige stoffer. Efter vask med hårdt vand mister trådene deres naturlige glans og blødhed, bliver skøre og kedelige, begynder at splitte mere og blive værre. blødgøres postevand kan gøres ved følgende metoder:

• kog det,
• lad stå i 6-12 timer (eller endnu bedre fra aftenen den foregående dag), og syrne vandet en time før brug citronsaft eller tilsæt et par dråber ammoniak,
• tilsæt lidt glycerin eller en skefuld borax til vandet.

Hvis krøllerne kun vaskes med blødgjort vand, bliver de blødere og mere smidige.

Kan ikke vaske dit hår varmt vand. Vand høj temperatur påvirker håret negativt, hvilket gør dem tørre, skøre og kedelige. Den mest optimale til vask af hovedet er vand med en temperatur på 35-40 ° C. Der er en misforståelse, at fedtede tråde kun bør vaskes med varmt vand. Faktisk fjerner shampoo allerede ved 35-40 grader perfekt en fedtet film fra håret.

Sådan fjerner du hurtigt og effektivt strækmærker eller styria på maven efter fødslen

Shampoo skal vælges med omhu. Når du vælger en shampoo, bør du ikke lade dig guide af smukke etiketter og reklameløfter, men omhyggeligt studere produktets sammensætning. Faktum er, at shampoo kan være meget effektiv i forhold til at rense hår, men samtidig indeholde aggressive komponenter, der vil ødelægge deres struktur. Eller omvendt, være harmløs nok, men fuldstændig ubrugelig og ineffektiv. Derfor er det vigtigste at vælge en shampoo, der vil tilfredsstille reglen om den gyldne middelvej: rense dit hår godt og samtidig skade det så lidt som muligt. Siden nu er navnene på komponenterne normalt skrevet på fremmedsprog, så skal det huskes, at det sikreste er shampoo, der indeholder TEA Lauryl Sulfate / TEA Laureth Sulfate, opnået ved hjælp af tea tree-ekstrakter. Shampooer med Sodium Lauryl Sulfate / Sodium Laureth Sulfate anses for at være mere skadelige. Men hvis der blandt shampooens komponenter er ordet Ammonium i forskellige kombinationer af stoffer, så er det mere rimeligt at nægte et sådant middel.

Ofte skal en kvinde prøve meget forskellige midler før hun kan finde den rigtige til hende. Hvis det er svært at træffe et valg, kan du henvende dig til professionelle serier (som er meget dyrere almindelige shampoo) eller tilbered selv produktet efter en individuel opskrift.

Fordi efter fødslen hormonbalance i en kvindes krop ændres hele tiden, så ændres krøllernes tilstand med det. Derfor er det i de første seks måneder meget svært at vælge ét mærke shampoo.

Du skal vælge det rigtige klimaanlæg. For at nære og styrke håret kan du bruge helbredende balsam og masker, hvis udvalg nu også er ret stort. For at gøre svagt, tørt hår mindre sammenfiltret og elektrificeret, bør du påføre balsam efter vask. Det gør krøllerne mere luftige, gør kæmning lettere. Kan du lave masker ud af disse? vegetabilske olier som oliven, burre, havtorn. De forhindrer også hårtab og fugter hovedbunden.

Hvornår mister en kvinde normalt maven efter fødslen, og hvordan man fremskynder det

Godt styrke løgene afkog fra lægeurter hvormed du kan skylle efter hårvask. tilgængelig og effektivt værktøj til fremstilling af sådanne afkog er kamille. Afkog fra blade og stængel af brændenælde, burdock rødder styrker krøller ikke mindre godt.

Vaske- og kæmningsteknik

Forkert vasketeknik kan forværre hårets sundhed. Trichologer beder om, når de vasker dit hår, at overholde følgende anbefalinger:

• vask ikke dit hår under en strøm fra bruseren, da shampooens konstante skumning ikke tillader det at blive vasket helt af, hvilket får håret til at vokse hurtigere fedtet og der dannes skælflager på huden,
• påfør ikke koncentreret shampoo på hovedet, men fortynd den først i håndfladen en lille smule vand og skum
• overeksponer ikke masker, balsam,
• red ikke vådt hår, træk ikke stærkt sammenfiltrede tråde,
• til kæmning, brug en kam med afrundede kanter af tænderne,
• udskift jernkamme med træ- eller plastikkamme,
• tør ikke dit hår for meget med en hårtørrer, krøllejern, men det er bedre at stoppe med at bruge dem i et stykke tid,
• lav en daglig hovedbundsmassage i form af hundrede eller to bevægelser med en kam,
• stoppe midlertidigt med at bruge lakker, mousser, geler, malinger og stylingskum, eller i det mindste minimere deres brug.

Hvis en mor er nok opmærksom på sit helbred hver dag, vil hun med tiden bemærke, at hendes hår vokser mindre og mindre. Efterhånden som kroppen kommer sig efter fødslen, vil hårets tilstand også blive bedre. Hvis ovenstående anbefalinger ikke hjælper med at reducere intensiteten af ​​tabet, og det fortsætter selv efter 6 måneder, så er det bedre for en kvinde at søge hjælp fra en kvalificeret specialist.