Hvad er følelser? Positive følelser og negative følelser.

I livet forveksles begreber som følelser og følelser ofte, men disse fænomener er forskellige og afspejler forskellige betydninger.

Følelser genkendes ikke altid

Nogle gange kan en person ikke klart formulere hvilke følelser han oplever, for eksempel siger folk "alt koger i mig", hvad betyder det? Hvilke følelser? Vrede? Frygt? Fortvivlelse? Angst? Irritation? Det er ikke altid muligt for en person at bestemme en øjeblikkelig følelse, men en person er næsten altid opmærksom på en følelse: venskab, kærlighed, misundelse, fjendtlighed, lykke, stolthed.

Eksperter skelner mellem emotion"og koncepter" følelse», « påvirke», « humør"og" erfaring».

I modsætning til følelser har følelser ikke en objekttilknytning: de opstår ikke i forhold til nogen eller noget, men i forhold til situationen som helhed. " jeg er bange"er en følelse, og" Jeg er bange for denne person" - denne følelse.

Følelserne og følelserne, der er anført her, udtømmer ikke hele paletten, hele rækken af ​​følelsesmæssige tilstande hos en person. En sammenligning med solspektrets farver er passende her. Der er 7 hovedtoner, men hvor mange flere mellemfarver kender vi, og hvor mange nuancer kan man få ved at blande dem!

Det er svært at sige, hvor mange forskellige følelsesmæssige tilstande der kan være – men under alle omstændigheder er der umådeligt mere end 70. Emotionelle tilstande er meget specifikke, selvom de har samme navn med moderne grove evalueringsmetoder. Der er tilsyneladende mange nuancer af vrede, glæde, tristhed og andre følelser.

Kærlighed til en ældre bror og kærlighed til en yngre søster ligner hinanden, men langt fra de samme følelser. Den første er farvet med beundring, stolthed, undertiden misundelse; den anden er en følelse af overlegenhed, et ønske om at yde protektion, nogle gange medlidenhed og ømhed. En helt anden følelse er kærlighed til forældre, kærlighed til børn. Men til betegnelsen af ​​alle disse følelser bruger vi ét navn.

Opdelingen af ​​følelser i positive og negative sker på ingen måde ud fra etiske grunde, men udelukkende på baggrund af den leverede glæde eller utilfredshed. Derfor viste det sig at glæde sig til at være i kolonnen af ​​positive følelser og sympati - negative følelser. Det negative ser ud til at overstige de positive. Hvorfor? Der kan gives flere forklaringer.

Nogle gange antydes det, at der simpelthen er mange flere ord, der udtrykker ubehagelige følelser i sproget, fordi en person i godt humør generelt er mindre tilbøjelig til introspektion. Vi finder denne forklaring utilfredsstillende.

Følelsernes oprindelige biologiske rolle er signalering, ifølge typen "behagelig - ubehagelig", "sikker - farlig". Tilsyneladende er den "farlige" og "ubehagelige" signalering mere afgørende for et dyr, den er livsvigtig, mere relevant, fordi den styrer dets adfærd i kritiske situationer.

Det er klart, at sådan information i evolutionsprocessen bør prioriteres frem for information, der signalerer "trøst".

Men det, der historisk har udviklet sig, kan ændre sig historisk. Når en person mestrer lovene for social udvikling, vil dette også ændre hans følelsesliv og flytte tyngdepunktet mod positive, behagelige følelser.

Lad os gå tilbage til listen over følelser. Hvis du omhyggeligt læser alle 70 punkter, vil du bemærke, at nogle af de anførte følelser er sammenfaldende i indhold og kun adskiller sig i intensitet. For eksempel adskiller overraskelse og forundring kun i styrke, det vil sige i grad af udtryk. Den samme vrede og raseri, nydelse og lyksalighed osv. Derfor skal der foretages nogle præciseringer til listen.

Følelser kommer normalt i fem hovedformer:

Definitionen af ​​følelse er givet af os ovenfor.

Påvirke- dette er en meget stærk kortvarig følelse forbundet med en motorisk reaktion (eller med fuldstændig immobilitet - følelsesløshed. Men følelsesløshed er også en motorisk reaktion).

Lidenskab kaldet en stærk og varig følelse.

Humør- resultatet af mange følelser. Denne tilstand er kendetegnet ved en vis varighed, stabilitet og tjener som en baggrund, mod hvilken alle andre elementer af mental aktivitet fortsætter.

Under erfaringer de forstår normalt den udelukkende subjektivt-psykiske side af følelsesmæssige processer, ikke inklusive fysiologiske komponenter.

Således, hvis vi betragter overraskelse som en følelse, så er forbløffelse den samme følelse i indholdet, men bragt til graden af ​​affekt (husk den sidste tavse scene af Generalinspektøren).

Ligeledes kalder vi vrede, når den er blevet en affekt, lyksalighed er affekt af nydelse, glæde er affekt af glæde, fortvivlelse er affekt af sorg, rædsel er affekt af frygt, tilbedelse er kærlighed, som i varighed og styrke har blive passion osv.

Manifestationer af følelser

Følelsesmæssige reaktioner er forbundet med nervøse processer, de er også manifesteret i eksterne bevægelser, kaldet `` ekspressive bevægelser. Ekspressive bevægelser er en vigtig bestanddel af følelser, den ydre form for deres eksistens. Udtryk af følelser er universelle, ens for alle mennesker, sæt af udtryksfulde tegn, der afspejler visse følelsesmæssige tilstande.

Til udtryksfulde former for følelser inkludere følgende:

Gestik (håndbevægelser),

Ansigtsudtryk (ansigtsmusklernes bevægelser),

Pantomime (bevægelser af hele kroppen) - se,

Følelsesmæssige komponenter af tale (styrke og klang, stemmeintonation),

Vegetative ændringer (rødme, blanchering, svedtendens).

Læs mere om hvordan følelser kommer til udtryk.

En persons ansigt har den største evne til at udtrykke forskellige følelsesmæssige nuancer (se). Og selvfølgelig er øjnene ofte følelsernes spejl (se)

Følelser og følelser er ejendommelige tilstande i psyken, der efterlader et aftryk på en persons liv, aktiviteter, handlinger og adfærd. Hvis følelsesmæssige tilstande hovedsageligt bestemmer den ydre side af adfærd og mental aktivitet, så påvirker følelser indholdet og den indre essens af oplevelser på grund af en persons åndelige behov.
Hentet fra openemo.com

Hvad er følelser? Som praksis viser, kan ikke alle besvare dette spørgsmål. Det vil sige, at vi alle i en eller anden grad forstår, hvad dette begreb omfatter, men af ​​en eller anden grund er det umuligt at lave en definition i de fleste tilfælde. Hvad er der galt? Psykologer siger, at en person generelt er svær at forklare immaterielle begreber, og også her er udtrykket langt fra enkelt.

Denne artikel vil forsøge at afsløre selve essensen af ​​følelser. Læseren vil lære præcis, hvordan de opstår, hvorfor og hvad er deres rolle i vores mentale tilstand. Separat vil et så vigtigt punkt som udviklingen af ​​følelser blive berørt. Generelt vil alle interesserede få svar på alle spørgsmål, der opstår.

Hvad er følelser? Generel definition af begrebet

Eksperter fra psykologiområdet hævder, at enhver følelse er en informationsproces, der afspejler en subjektiv vurderende holdning til situationer, der virkelig eksisterer eller er mulige.

Både positive og negative følelser er selvfølgelig adskilt fra affekter, følelser og stemninger. Men desværre er de i dag blevet undersøgt meget dårligt, så denne definition kan ikke anses for præcis nok, og det er ret nemt at udfordre den.

Rollen og arten af ​​deres forekomst

Det er blevet fastslået, at en person har brug for følelser for at kunne vurdere de begivenheder, der finder sted omkring og indeni ham. Interessant nok er sådan et "sprog" det samme for alle levende væsener. For eksempel forstår en hund perfekt, hvad der sker med mennesker, blot ved at observere og "læse" deres ansigtsudtryk og gestus.

Ligeledes er et barn uden særlig viden, stor livserfaring i stand til ikke kun at forstå, men ofte at adoptere både negative og positive følelser fra sine forældre, brødre og søstre, bedsteforældre. Desuden er denne tendens observeret i alle hjørner af kloden.

Sandt nok er det i dag endnu ikke blevet afklaret præcist, hvordan denne proces opstår, fordi det er umuligt at undersøge det fuldt ud.

Typer af følelser

Disse tilstande er helt forskellige og har som regel ikke en grænse for den såkaldte manifestationstonalitet. Men baseret på spørgsmålet om, hvad følelser er, skelner eksperter deres hovedtyper. Det viser sig, at det mest almindelige er glæde og vrede. De kan opleves af alle levende væsener på vores planet.

Hovedtyperne bestemmes hovedsageligt af en persons eller et dyrs ansigtsudtryk eller adfærd. Men i hvilket omfang følelser opleves er ukendt, for eksempel kan glæde være præget af håb eller ømhed osv.

Neutrale, positive, negative følelser. Hvad er de?

Konventionelt er disse stater opdelt i positive, neutrale og negative. Glæde, kærlighed, glæde, ømhed, selvtillid og fornøjelse hører til førstnævnte. Den anden kategori omfatter vrede, angst, sorg, frygt, ondskab, hævn, angst, frygt og fortvivlelse. Og endelig kan de sidste kaldes ligegyldighed, nysgerrighed og forundring.

Der er også en særlig form for følelser kaldet affekt. Det hænger sammen med den såkaldte slukning af rationel tænkning. I denne tilstand aktiveres en slags "nødprogram" i en person, og reaktioner som følelsesløshed, aggression og flugt opstår.

Forskere mener, at jo højere skabningen er på den evolutionære stigen, jo rigere er dens række af følelsesmæssige oplevelser.

Eksternt udtryk

Alle, både negative og positive følelser, er karakteriseret ved lyse kropslige udtryk, der er specifikke for dem, manifesteret i vaskulære reaktioner, ændringer i vejrtrækning og blodcirkulation (dette får igen ansigtet til at blive blegt eller rødt), i en slags ansigtsudtryk , fagter, intonationer osv.

En person har en ret kompleks ansigtsmuskulatur, som dybest set kun udfører funktionen af ​​ansigtsbevægelser, hvilket er helt i overensstemmelse med arten af ​​de oplevede følelsesmæssige tilstande. Ved hjælp af koordinerede bevægelser af øjenbryn, læber, kinder, øjne udtrykker en person forskellige typer humør.

Det er i øvrigt ikke alle, der ved, at for eksempel Charles Darwin mente, at disse udtryksfulde bevægelser hjalp vores forfædre i kampen for tilværelsen. For eksempel skræmmede fjenden i høj grad at blotte tænder og knurre.

Efterlignende bevægelser forbundet med moralske, intellektuelle følelser kan dog ikke betragtes som medfødte. De erhverves af hver enkelt ved efterligning i processen med at kommunikere med andre mennesker.

Hvad er glæde?

Glæde er en positiv følelsesmæssig tilstand. Det er direkte relateret til evnen til fuldt ud at tilfredsstille ethvert presserende behov i øjeblikket.

Derudover er glæde ifølge eksperter kendetegnet ved en følelse af særlig betydning, kærlighed og tillid både personligt og i ens fremtid. Alt dette giver en person en følelse af evnen til at overvinde eventuelle vanskeligheder og virkelig nyde hver dag, leve, som de siger, fuldt ud.

Derudover er glæde ledsaget af tilfredshed i forhold til miljøet og verden som helhed. På grund af ydre omstændigheder kan folk naturligvis ikke altid forblive i denne tilstand.

Til dato har videnskabsmænd besluttet at opdele glæde i to typer, nemlig aktiv og passiv. Deres forskel ligger i intensitetsniveauerne for at opleve en given følelse. Faktisk er glæde aldrig helt passiv eller helt aktiv. Under alle omstændigheder er dette en tilstand af nervøs spænding.

Det interagerer aktivt med andre følelser såvel som med menneskelig opfattelse og viden om den omgivende virkelighed. Derudover kan glæde ikke andet end at fremme intuition og kreativitet.

Lad os tale om depression

Depression er en tilstand, hvor en person oplever et komplekst sæt af følelser, herunder lidelse, forskellige kombinationer af vrede, afsky, skyldfølelse, omsorgssvigt, fjendtlighed, frygt, generthed. Generelt ret negative følelser.

Men samtidig skal det tages i betragtning, at depression kan være forårsaget af neurofysiologiske og endda biokemiske faktorer. Faktisk er der i videnskabelige kredse stadig ingen enhed i fortolkningen af ​​begrebet "depression".

Nogle forskere mener, at de systematiske virkninger af smerte eller trusler fører til depression, frygt og lidelse. Nogle tilhængere af behaviorisme mener, at mennesker i denne tilstand mister absolut alle former for adaptiv adfærd, hvilket betyder, at deres liv bliver til et absolut mareridt, som de ikke kan modstå.

Psykoanalytikere påpeger, at en mulig årsag til depression kan være et fald i selvværd, en følelse af værdighed, selvtillid og en stigning i træthed.

Nøglefølelsen i denne tilstand er lidelse.

Hvordan følelser påvirker en person

Hvad er følelser, har vi allerede mere eller mindre regnet ud. Men hvilken rolle spiller de i vores liv?

Eksperter er sikre på, at den samme følelse kan opleves på helt forskellige måder af forskellige mennesker eller endda af den samme person i hver enkelt situation.

Følelser påvirker primært opfattelsen af ​​verden, nemlig livet vil udvikle sig i en pessimistisk eller optimistisk retning. De afhænger også af hukommelse, tænkning og fantasi.

Komplekser forbundet med følelser påvirker hver persons studie, leg og arbejde. For eksempel, når en person føler afsky for en genstand, forsøger han på nogen måde at undgå det.

Psykologer er også sikre på, at særlige bevidsthedstilstande, der opstår på grund af interesse eller glæde på alle mulige måder, påvirker en persons intuitive og non-verbale viden om den omgivende virkelighed.

Følelser er kilden ud. Det er en måde at udtrykke sig selv på i livet. Dette er karakteristisk for en persons holdning til livet.

De følelser, folk udtrykker, kan opdeles i to brede kategorier. Vi kan tænke på dem som hinandens modsætninger, eller vi kan simpelthen sige, at der er en skillelinje, hvor følelser af én type bliver til følelser af en anden type.

Vi kan kalde disse to typer følelser for "negative" og "positive". Dette er ikke så meget en værdidom, men snarere en beskrivelse af hver gruppes hovedhandling. Bedømmelser som "god" eller "dårlig" er ikke særlig nyttige.

Negative følelser udtrykker et forsøg eller intention om at "udelukke". Styrkelse af egen position på bekostning af andre. Hold dig væk fra dårlige ting, ødelægge det, der opfattes som en trussel. Negative følelser næres af en dyb frygt for det ukendte, en frygt for andres handlinger, et behov for at kontrollere og holde på andre for ikke at blive skadet af dem.

Positive følelser udtrykker et forsøg eller intention om at "tænde". Overvej noget i sin helhed. Arbejd med at lære nye synspunkter, interagere mere med andre, nyd at være bedre til noget. Positive følelser er drevet af et dybt ønske om nydelse og enhed.

Negative følelser er for eksempel: ligegyldighed, sorg, frygt, had, skam, skyld, fortrydelse, indignation, vrede, fjendtlighed.

Positive følelser er for eksempel: interesse, entusiasme, kedsomhed, latter, sympati, handling, nysgerrighed.

Hver kategori har en række forskellige følelser. Vi kan sige, at nogle af dem er mere positive eller mere negative end andre. Men de behøver ikke placeres på en lineær skala for nemheds skyld, da hver af dem er en blanding af flere elementer.

Nogle følelser udgiver sig som positive eller negative, men er faktisk noget helt andet. Der er en slags medlidenhed, der virker som ægte bekymring for andre, men som mere er en trøst over, at en anden har det værre. Der er en underliggende fjendtlighed, der udgiver sig som venlighed, som kan være svær at genkende i starten. Ligeledes kan nogle former for vrede eller tårer se negative ud, men kan faktisk være udtryk for bekymring og bekymring for helheden. Det er ikke den overfladiske fremtoning, der betyder noget, men den bagvedliggende mekanisme og motiver.

Det kan virke som om du bare skal slippe af med negative følelser. Men det er ikke så nemt. De har et vigtigt formål. Faktisk viser de, at der er noget, som en person ikke ved og ikke kan klare. Hvis negative følelser bliver en stimulans til at lære og håndtere noget, er de meget hjælpsomme. Hvis en person altid er glad, bemærker han måske ikke, hvad der er galt.

Positive og negative følelser er modsætninger. Det er umuligt at slippe af med den ene og kun efterlade den anden. I sidste ende skal de kombineres til én helhed.

Klientens negative følelser leder os normalt til områder, der skal arbejdes med. Det viser os, at der er noget her, som den enkelte ikke kan klare. Vi gør det, så hun kan håndtere det og forvandle det til noget mere nyttigt og glædeligt.

Negative følelser er nyttige som et incitament til at komme væk fra uønskede ting. Positive følelser er nyttige som et incitament til at bevæge sig mod det ønskede.

Problemer kommer, når dele af dette system sætter sig fast. Især når følelsernes funktioner vendes om, og personen begynder at bevæge sig mod det, hun ikke ønsker. Derfor er fastsiddende negative følelser et primært mål for behandling.

Folk kan udtrykke alle mulige kombinationer af disse følelser. Nogle mennesker sidder fast i en negativ følelse næsten hele tiden, såsom sorg. Andre forbliver fast i det positive, såsom tilfredshed, og oplever ikke negative følelser, selv når de har brug for det.

Nogle mennesker i stressede situationer reagerer efter bestemte følelsesmæssige mønstre. For eksempel kan en person have skjult sorg eller frygt, der er udløst af visse omstændigheder. En tilfældig bemærkning kan trykke på en knap, der slipper indestængt vrede.

Formålet med bearbejdningen er at gøre folk mere flydende i deres følelser, i stand til at bruge enhver mest passende følelse og i stand til at bruge deres fulde rækkevidde, hvis det er nødvendigt. En fleksibel og mobil person foretrækker sandsynligvis at leve i en positiv sindsstemning. Men faktisk er målet at forene sig til én helhed, at gå ud over rammerne for den positive/negative idé generelt.

05.12.2016 14:28

Vi har allerede talt med dig om det ekstreme behov for positive følelser, men det er usandsynligt, at vi vil være i stand til at fjerne negative følelser fra vores liv. På en eller anden måde er de til stede i os. For at udvikle os og komme videre har vi brug for barrierer og skub, ellers slapper vi af og holder op med at bevæge os. Ideelt set bør positive og negative følelser være i forholdet 7:1.

Positive følelser giver os bevidsthed om nuet, giver os mulighed for at føle glæde i øjeblikket af "nu". Og dette er meget sandt, for der er kun dette øjeblik. Negative følelser forplumrer nutiden med rastløse følelser og tanker, og vi er fordybet i bekymringer om fortiden eller fremtiden. Fysisk er vi altid i nutiden, men mentalt kan vi være hvor som helst, så negative følelser har et enormt omfang, de er opdelt i biologiske og sociale.

Lad os se på biologiske følelser – de er alle velkendte for os.

Angst er en følelsesmæssig tilstand, der opstår, når øjeblikket opfattes som ugunstigt. Hver person står over for denne følelse, videnskabsmænd mener endda, at angst i små manifestationer er normen. Selvom jeg meget tvivler på sådanne data, fordi angst kan ødelægge enhver glædelig begivenhed, så er dens tilstedeværelse i vores liv efter min mening slet ikke normen. Hvis en person konstant oplever en følelse af angst, så er det ekstremt svært for ham at blive glad og velstående.

Udadtil manifesterer angst sig ret tydeligt, idet vi bemærker en nøjeregnende og samtidig indskrænket person, med et anspændt ansigt eller med en stram maske af upartiskhed, vil vi straks forstå, at han er angst.

Hos en ængstelig person er nervesystemet i en ophidset tilstand, samtidig stimulerer det sympatiske system stofskifteprocesser, og det parasympatiske hæmmer dem, hvilket fører til manglende aktivitet. Det er som en uerfaren chauffør, der i panik trykker både på gassen og på bremsen på samme tid, og som følge heraf vil bilen gå i stykker frem for at køre.

Nogle mennesker foretrækker at skjule deres angst og ikke vise det, de bevarer et udtryksløst udtryk på deres ansigt, afholder sig konstant fra at vise følelser, hvilket fører til en tilstand af konstant spænding. Selvom de samtidig endda kan være stolte af sig selv – at de holder alt kaos af fornemmelser inde under lås og slå. Men dette har sine konsekvenser, og selvfølgelig vil en person på et tidspunkt ikke holde det ud og vil bryde løs. I bedste fald vil det være et følelsesmæssigt nervesammenbrud, og i værste fald et fysisk sammenbrud i form af slagtilfælde, hjerteanfald mv.

En anden mulighed er, at en person bliver for nøjeregnende, rastløs, konstant har travlt et sted, laver en masse unødvendigt arbejde, driver sit liv ind i stereotype rammer og ikke kan komme ud af dem.
En negativ bivirkning af angst er en stigning i appetit, det observeres ofte, at en ængstelig person griber sine oplevelser og dermed forsøger at falde til ro. Hvis angst er relateret til arbejde, så vil appetitten stige under arbejdet. Samtidig vil kun de, der er tilbøjelige til dette, tage på i vægt, tynde mennesker vil tværtimod tabe sig. Og for alle, der ønsker at tabe sig, vil en diæt ikke altid hjælpe dig. Først skal du håndtere alle problemerne i sjælen, overvinde angst og finde harmoni.

Angst er opdelt i personlig og situationsbestemt. Sidstnævnte optræder før en vigtig begivenhed, der skal afholdes tilstrækkeligt - et møde med lederen, møde med brudens forældre, eksamener. En sådan angst mærkes af en person i form af hjertebanken, rysten, svedtendens. For at overvinde disse symptomer skal du bare træne fysisk. Forestil dig en bil med en varm kørende motor, men som står stille, fordi al den genererede energi kun bliver brændt i bevægelse, så det er bedre at køre bil. Så er det for en person - hvis hjertet banker - tag en løbetur eller motion, lad krop og hjerte komme i samme rytme. Også, hvis du er bekymret før en offentlig tale og ved, at din stemme kan skælve eller forsvinde, så gå op ad trappen til talesalen, løb til talerstolen. I dette tilfælde vil din vejrtrækning og lidt stammen være naturlig og berettiget. Og så går det over af sig selv, så snart du trækker vejret.

Kampen mod personlig angst er meget vanskeligere, den går dybt ind i en person, for at overvinde den er det bedre at kontakte en psykoterapeut. Du kan selv lære og udføre øvelser for at slappe af spændte muskler.

Hvis angsten ikke går væk i lang tid, så forsøger personen at finde årsagen til faren og ødelægge den. Men der er tidspunkter, hvor det er umuligt at fjerne årsagen, så dukker frygten op. Det vises på grund af arbejdet med at tænke og angst og er en af ​​de farligste følelser. Det er frygt, der skubber til forbrydelser og overilte handlinger, en person drevet af frygt kan gøre en masse problemer.

Udadtil er frygt tydeligt manifesteret - det er løftede lige øjenbryn, brede øjne, spændte læber, mens en person enten kan løbe væk fra frygt eller stille fryse.

Frygt, som enhver følelse, påvirker vores krops tilstand, den har en stimulerende effekt på nervesystemet. Samtidig, hvis frygten ikke er stærk, øges aktiviteten, hvoraf der kan opstå en interesse, der kan absorbere frygt.

Det sker, at angst for en elsket og frygt påvirker en person negativt og fører til tragedie. Overdreven værgemål af moderen til hendes allerede voksne barn fører normalt til triste konsekvenser, i denne situation vil moderen ødelægge barnet, der længe har været uafhængigt, med sin angst. For eksempel kom sønnen for sent på arbejde, på vej hjem, vel vidende at hans urolige mor sad og bekymrede sig og ventede på ham, skyndte han sig over vejen uden at være opmærksom på bilen i det fjerne og kom under hjulene . Der er mange sådanne eksempler på overdreven moderkærlighed og frygt for barnet.

For at lære at håndtere frygt og angst skal du overvinde stramheden og genertheden i manifestationerne af disse følelser. Vi har frygtet siden barndommen. Når vi opførte os dårligt, var vi altid bange for, at en grå ulv eller en slags skurk ville komme efter os. Du skal ikke skræmme børn med hverken skurke, eller onkler på gaden eller læger, alt dette kan så påvirke psyken. Hvis et barn er bange, skal det ikke skældes ud, du skal tale og forklare. Konstant frygt gør barnet svagt og sygt.
Frygt er en erhvervet følelse, for nyfødte børn er ikke bange for noget, de har endnu ikke den erfaring og viden, der kan skræmme dem.

Afhængigt af graden af ​​frygt og dens indvirkning på en person, kan vi sige, at der er frygt inden for det normale område, men der er patologier. Men det er meget svært at trække en klar grænse mellem disse begreber. Der er forskellige fobier, for eksempel akrofobi – højdeskræk, insektofobi – insektskræk. I nogle tilfælde manifesterer en sådan frygt sig kun, når den konfronteres med et frygtobjekt, og personen indser, at dette er en fobi og forsøger at klare det. I andre tilfælde udvikler frygt sig til besættelse og patologi, i hvilket tilfælde det er bedre at konsultere en specialist.

Overdreven frygt på grund af ikke særlig alvorlige årsager kaldes fejhed. Mod er evnen til at overvinde din frygt og udvikle dig. Hvis en hærdet soldat, der har gennemgået mange kampe, går i kamp med en halv snes novice soldater, så er det slet ikke mod. Og hvis en person, der er sindssygt bange for at tale offentligt, overvinde sig selv, kommer ud med en rapport og forsøger at tale, kæmper med anfald af frygt - kan dette allerede kaldes mod.

Frygt opstår af forskellige årsager, det er én ting, når der er en reel trussel mod liv eller fysisk sundhed. Men når frygten vokser, begynder en person at være bange for alt - at blive forkølet, blive såret, pådrage sig en sygdom. Jo mere han er nervøs og bekymret og forsøger at beskytte sig selv mod alle farer, jo mere sandsynligt er det, at han bliver syg med præcis det, han er bange for.

Der er også mange frygt baseret på sociale og psykologiske årsager. Dem, der lider sådan, definerer jeg ganske enkelt - psykologiske kujoner. Samtidig er det ret svært at optrevle deres fejhed, i tilfælde af reel fare bliver de måske ikke bange og viser mod i en nødsituation, men det betyder ikke noget. Fra deres psykologiske fejhed opstår der mange problemer og problemer for dem selv og deres kære. De kan ikke indrømme over for sig selv de virkelige årsager til deres ulykker, fordi de ikke engang indser, at der bag alle deres handlinger kun er fejhed. Hun er en mester i at skjule og adoptere forskellige masker, som vi vil dække i næste artikel.

Følelser er energiernes bevægelse, det er en måde at udtrykke dig selv på i livet.
Følelser hos mennesker kan opdeles i to store grupper - negative og positive. Desuden er disse navne ikke evaluerende, det er ikke en opdeling i "dårligt" og "godt". Selvfølgelig kan vi modsætte dem hinanden, men vi kan tale om eksistensen af ​​en overgang, når en type følelser forvandles til andre typer følelser.

Gruppen af ​​negative følelser afspejler "udelukkelse". For eksempel ødelæggelsen af ​​det, der betragtes som en trussel; eller undgå pinlige situationer; selvhævdelse på bekostning af andre. Kilderne til negative følelser er forskellige frygt: før det nye og ukendte, før andre menneskers uforudsigelige handlinger, før behovet for at kontrollere eller stoppe noget for at undgå skade.

Gruppen af ​​positive følelser afspejler "at tænde". Tag for eksempel hensyn til manges mening, interager med et stort antal mennesker, forbedre noget og nyd det. Kilden til positive følelser er nogle gange ubevidst ønske om at have det sjovt.
I hver gruppe er derbestemt sætforskellige følelser.

Eksempler på negative følelser: sorg, apati, frygt, vrede, had, misundelse, skam, vrede, skyldfølelse, aggression, beklagelse, fjendtlighed.

Eksempler på positive følelser: interesse, handling, entusiasme, nysgerrighed, empati, latter.

Vi tror måske, at nogle følelser er mere positive eller negative end andre. Men det er praktisk talt umuligt at placere dem i en lineær sekvens, da hver er en samling af forskellige øjeblikke.

Det sker, at følelser udgiver sig som positive eller negative, men i virkeligheden er de det modsatte af, hvad de udgiver sig for at være.Der er medlidenhed, som viser sig som en oprigtig bekymring for andre, men som i sig selv trøstes af, at nogen har det værre end hende.Der er en skjult fjendtlighed, der ligner venlighed og ikke er genkendelig ved første øjekast. Nogle gange kan vrede eller tårer se negative ud, men faktisk kommer oprigtig deltagelse og et ønske om at hjælpe til udtryk på denne måde.Her er den grundlæggende mekanisme og motivation vigtig frem for den ydre manifestation.

Det kan virke som om, at negative følelser er noget, du hurtigt skal slippe af med. Det hele er dog ikke så enkelt. De udfører vigtige funktioner. Dybest set afslører de en persons skjulte problemer, som han ikke kender til eller kender til, men ignorerer. Hvis dette bliver en motivation til at studere problemet og finde en løsning, så er sådan en følelse nyttig. Da hvis en person konstant har det sjovt, kan han gå glip af nogle forkerte ting.

Positive og negative følelser er som to sider af samme sag. Vi kan ikke slippe af med nogle af dem og bare holde os til andre. Ideelt set bør de integreres.Negative følelser er gode som motivation til at opgive noget, som en person ikke har brug for. Positive følelser er nyttige til at bevæge sig hen imod det, en person virkelig har brug for.

Folk kaster følelser ud i en række forskellige kombinationer. Det sker, at folk bliver hængende i negative følelser, såsom sorg. Andre kan sidde fast i positive, såsom tilfredshed med alt, og vil ikke være i stand til at opleve negative følelser, selv når det er nødvendigt.I en persons underbevidsthed kan frygt eller tristhed skjule sig, som opstår under visse forhold. Tilfældige ord kan fremprovokere indestængt vrede.

Folk skal lære at være mere fleksible til at udtrykke deres følelser. Man skal kunne udtrykke enhver form for følelser og kunne bruge dem i deres fulde omfang efter behov.

Højst sandsynligt vil mennesker, der er dynamiske og fleksible, gerne leve i et overvejende positivt humør. Men hovedmålet i perspektivet med personlig vækst er integration, der går ud over det positive/negative generelt.

Hvad tænker du om det her? Hvilken erfaring har du med overgangen fra en følelse til en anden? Skriv venligst i kommentarerne nedenfor.