2. asteen hoidon sormien paleltuma. Oikea paleltumien hoito

Talvi tuo mukanaan paitsi perinteiset lumipallotaistelut, kelkkailu, hiihto, myös joitain tähän vuodenaikaan liittyviä ongelmia. Samaan aikaan ei vain vilustuminen tai mustelma räntäsateessa. Kylmä kausi tuo mukanaan joskus melko vakavan ongelman - käden paleltumien. Tällainen häiriö voi vaikuttaa paitsi Yläraajat mutta myös nenä, posket, korvat ja varpaat. Mieti, kuinka paleltuma voidaan määrittää ajoissa ja millaista apua uhri tarvitsee.

Pääasialliset syyt

Ennen kuin pohdit, mitä tehdä käsien paleltumalle, puhutaan tekijöistä, jotka provosoivat annettu tila. Loppujen lopuksi niiden poistaminen voi suojata kehoa hypotermialta.

Joten kaikki paleltumien syyt voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. Kangas. Sen on oltava täysin sään mukainen. Paras valita luonnonmateriaaleja. Villaiset lapaset luovat "termoksen" vaikutuksen minimoiden paleltumien mahdollisuuden. Älä myöskään unohda, että vaatteet eivät saa olla tiukkoja ja istua erittäin tiukasti vartaloon.
2. Sää. Ei vain kylmä voi aiheuttaa paleltumia. Ilman kosteus ja tuulen nopeus ovat tärkeitä.
3. Kehon ominaisuudet, sairaus. Monet ihmiset kärsivät kardiovaskulaariset patologiat, kasvaimia, suojataan vähemmän kylmältä. Tällaiset henkilöt voivat kärsiä myös sellaisissa olosuhteissa, joissa terve mies ei jäädy.

Sairaudet tai riskitekijät

Todennäköisyys saada käden paleltuma on melko suuri ihmisillä, joilla on seuraavat sairaudet:

• sydämen vajaatoiminta;
• hävittävä endarteriitti;
• syvä laskimotukos;
• diabetes;
• trauma;
• maksakirroosi;
• suuri verenhukka;
• raskaus - kolmas kolmannes;
• alkoholimyrkytys.

Pakkasaste

Kylmä kehon kudoksissa voi aiheuttaa muutoksia, joskus jopa peruuttamattomia. Alhaisten lämpötilojen vaikutuksesta verisuonten kouristuksia esiintyy, mikä estää verenkierron. Näiden muutosten vakavuus riippuu täysin vaurion asteesta.

Käden paleltuma kudosvaurion syvyyden mukaan jaetaan 4 asteeseen. Harkitse niitä.

1 astetta

Tämä on eniten lievä muoto. Sen avulla vahingoittuneet alueet eivät kuole. Ensimmäiselle asteelle on ominaista vaaleat tai violetit ihon osat. Henkilö tuntee pistelyä ja polttavaa tunnetta vaurioituneella alueella. Sen jälkeen ongelma-alueet puutuvat. Ensiavun jälkeen potilaat tuntevat kipua ja kutinaa vaurioituneilla alueilla.

Yleensä 1. asteen käden paleltumia saaneet ihmiset toipuvat viikon kuluttua.

2 astetta

Pitkään kylmässä oleminen voi pahentaa tilannetta merkittävästi. Toisen asteen paleltumien ilmenemismuodot ovat melko samanlaisia ​​kuin yllä kuvatut.

Tällä lomakkeella on kuitenkin vakavia seurauksia. 1-2 päivän kuluttua paleltumasta ihon pinnalle ilmestyy rakkuloita. Ne sisältävät kirkasta nestettä. Tämä erottava piirre, jolle on ominaista paleltuma Hoito viivästyy pääsääntöisesti kahdella viikolla. paitsi pitkäaikainen Tällä lomakkeella potilas tuntee paljon enemmän kipua.

3 astetta

Pitkäaikainen kylmäaltistus voi aiheuttaa peruuttamattomia vaikutuksia. Luokassa 3 ihon pinnalle ilmestyy rakkuloita, jotka eivät sisällä läpinäkyvää nestettä, vaan veristä sisältöä.

Tämä on melko vakava muoto, jossa kaikki ihon elementit kuolevat. Kynnet irtoaa. Vaurioituneilla alueilla ilmenee ihon hyljintää kolmen viikon ajan. Sen sijaan muodostuu arpia. Uudet kynnet voivat kasvaa, mutta useimmissa tapauksissa ne ovat epämuodostuneet.

Ihonpinnan arpeutuminen jatkuu kuukauden.

4 astetta

Tämä on paleltumien vakavin muoto, ja sille on ominaista kudoskuolema. Vaara ei kuitenkaan ole vain vaurioitunut ihoalue. Joskus tällainen paleltuma vaikuttaa niveliin, luihin, minkä seurauksena potilaalle kehittyy kuolio. Tämän asiaintilan seuraukset ovat peruuttamattomia. Potilas tarvitsee vaurioituneiden raajojen amputoinnin.

Paleltumaoireet

Kadulla kävellessä on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota merkkeihin, joilla keho ilmoittaa alkavasta patologiasta. Lähes 95 %:ssa kaikista tapauksista kärsii raajoista. He ovat ensimmäiset, jotka tuntevat luonnollisen verenkierron rikkomisen.

Mieti kuinka paleltuma tapahtuu käsissä. Oireet ilmenevät tietyssä järjestyksessä:

1. Vähentynyt liikkuvuus. Aluksi se esiintyy sormenpäissä. Sitten se leviää raajoihin. Tämä patologia ilmenee impulssin johtumisen viivästymisen seurauksena. Kudosten jäähtyminen johtaa muutoksiin seinissä hermosäikeitä. Tästä johtuen impulssin nopeus pienenee.
2. Vähentynyt herkkyys. Aluksi kadonnut, sitten vähentynyt kipuherkkyys. Tunne on hukassa oma keho.
3. Polttava tunne. Se tapahtuu, kun kehon vaurioitunut alue sulatetaan. Tämä vaihe edeltää kivun puhkeamista. Tämä oire on tyypillinen 1 tai 2 asteen paleltumalle. Klo 3 ja 4 se puuttuu kokonaan. Polttavaan tunteeseen liittyy ihon punoitus.
4. Kipu. Tämän ilmentymän intensiteetti riippuu vaurion asteesta. Sitä paitsi, iso rooli soittaa numeroa hermoreseptorit sairastuneella alueella. Toisin sanoen paleltuma aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin loukkaantunut kyynärpää. Kun turvotus lisääntyy, kipu lisääntyy. Tällaisia ​​tuntemuksia luonnehditaan repeytyväksi, polttavaksi, erittäin teräväksi. On huomattava, että epämukavuutta esiintyy vain loukkaantuneen raajan sulatuksen aikana. Alhaisten lämpötilojen vaikutuksesta potilas ei tunne kipua.
5. Värin muutos. SISÄÄN alkuvaiheessa paleltumapinta muuttuu vaaleaksi ja mattaväriseksi. Sitten raaja hankkii burgundin väri. Jos potilaalla on vakava paleltuma, kalpeutta seuraa syanoosi. viimeinen taso paleltuma on musta. Se osoittaa kudosten elinkyvyttömyyden.
6. rakkuloita. Niiden ulkonäkö merkitsee paleltumia 2, 3, 4 astetta. Niihin kertynyt neste voi olla kirkasta tai veristä. Potilas tuntee pulsaation rakkulan sijaintipaikassa.
7. Kutina. Tämä merkki voidaan havaita sulatuksen tai toipumisjakson aikana.
8. pistely. Oireet ovat tyypillisiä paleltumien jälkeiselle toipumisvaiheelle. Potilas tuntee sellaisia ​​​​ilmiöitä kuin "hanhennahka", "neulat".

Ensiapu

Jokaisen pitäisi tietää, mitä tehdä paleltumien käsien kanssa. Todellakin, kylmävamman sattuessa jokainen minuutti on arvokas.

1. Vie loukkaantunut henkilö lämmin huone. Riisu hänen kylmät vaatteensa. Kestää aikaa, ennen kuin hän lämpenee uudelleen. Siksi on parempi korvata se toisella.
2. Hiero vaurioituneita käsiä lämpimällä Pehmeä tekstiili. Tämä edistää niiden verenkiertoa. Tuloksena on lämpeneminen. Käsien paleltumia auttaessa on erittäin tärkeää olla hieromatta niitä lumella. Tällaiset toimet ovat vasta-aiheisia, koska lumi ei pidä lämpöä. Lisäksi se pystyy jättämään mikrohalkeamia ihon pinnalle. Jos he saavat tartunnan, hoitoprosessi on huomattavasti monimutkainen.
3. Tarjoa uhrille kuumaa juomaa. Mahalaukussa liemi, kahvi tai tee tulee lisälämmönlähteeksi, joka leviää veren mukana koko kehoon.
4. Laita kätesi sisään lämmintä vettä. Alkulämpötilaksi suositellaan 18-20 astetta. Kuumenna vettä hyvin hitaasti kahden tunnin ajan yrittäen saavuttaa 36 asteen merkin. Alaraajoihin pääsy on kielletty kylmä vesi. Tämä lisää vaikutusaluetta. Sitä ei myöskään saa käyttää heti kuuma vesi. Vaurioituneiden käsien lämmityksen tulee tapahtua tasaisesti ja hitaasti. Muuten kuolleiden solujen määrä kasvaa.
5. Kuinka hoitaa sormien paleltumia, jos ei ole mitään keinoa laskea niiden lämmintä vettä? Kääri ne tässä tapauksessa folioon. Kiiltävän puolen tulee olla kosketuksissa ihon kanssa. Se voidaan eristää vanulla tai erityisellä lämpöhuovalla. Folion päälle levitetään useita kerroksia lämpimiä materiaaleja. Myös uhrin vartalo tulee kääriä, koska kädet lämpenevät sisältä ja hyvin hitaasti. Tällaisissa olosuhteissa monien sairastuneiden solujen elinkelpoisuus säilyy.

On tärkeää muistaa, että avun tulosten pitäisi tulla 10-20 minuutin kuluessa. Jos muutoksia ei tapahdu, uhrilla on vakava sormien paleltuma. Hoito tulee tässä tapauksessa suorittaa yksinomaan lääkäreiden toimesta. Soita välittömästi ambulanssi.

Lääkkeet

Uhrilla on tarpeeksi epämiellyttäviä oireita. Tätä ei pidä unohtaa, koska potilas voi kokea voimakasta kipua. Kuinka hoitaa sormien paleltumia? On suositeltavaa käyttää seuraavia lääkkeitä potilaan tunteiden lievittämiseksi:

1. Antispasmodit. Tällaisten rahastojen avulla voit poistaa kouristuksia ääreisverisuonista ja edistää lämpimän veren virtausta iholle. Hoitoon tarvitaan lääkkeitä: "Papaverin", "No-shpa", "Mebeverin", "Duspatalin", "Drotaverin".
2. tulehduskipulääkkeet. Vähennä intensiteettiä tulehdusprosessit sairastuneella alueella ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä. Kun käytät tällaista ryhmää, älä unohda sitä, kun ne ovat vasta-aiheisia. Hoidon enimmäiskesto on 5-7 päivää. Muista, kuinka käsien paleltumia hoidetaan. Sopivimpia ovat seuraavat tulehduskipulääkkeet: Aspiriini, Nimesulidi, Ketorolakki, Ketanov.
3. Antihistamiinilääkkeet. Ne soveltuvat käytettäväksi mm allergiset ilmenemismuodot mikä tahansa alkuperä. Lisäksi niillä on erinomaiset tulehdusta estävät ominaisuudet. Usein paleltumien yhteydessä käytetään lääkkeitä "Suprastin", "Clemastin", "Zirtek".
4. Vitamiinit. Ne pitäisi myös sisällyttää huumeterapia. C-vitamiinilla on elimistölle edullisin vaikutus, joka pystyy "parantamaan" kylmävaurioita verisuonia ja vahvistamaan niiden seinämiä.
5. Voiteet. Niitä ei pidä unohtaa. Lieviin asteisiin nopea toipuminen on suositeltavaa käyttää voidetta, jolla on korjaavia ominaisuuksia. Käsien paleltumien yhteydessä Bepanten-lääke on melko kysytty. Voit käyttää balsamia "Keeper", "Rescuer".

Ennen kuin käytät yllä olevaa lääkkeitä sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa tarvittavasta annoksesta ja tämän hoidon tarkoituksenmukaisuudesta.

Lisäksi tarkkaile huolellisesti uhrin tilaa. Jos lämpötila ei laske 37,5-37 asteeseen, se ei mene läpi kipu-oireyhtymä Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi apua. Erikoishoitoa tarvitaan myös, jos kädet alkavat märäilemään paleltumavamman jälkeen.

Kehitys allergiset reaktiot tai tehdystä sivuvaikutuksesta lääkehoito tarvitsee myös pätevän lääkärin hoidon säätämistä.

Johtopäätös

Lopuksi on muistettava, että jokainen voi estää paleltumia. Tätä varten sinun tulee valita lämpötilaan sopivat vaatteet, älä käytä tiukkoja kenkiä, muista käyttää lapasia.

Lisäksi sinun ei pitäisi seistä yhdessä paikassa kadulla. On suositeltavaa liikkua enemmän. Verenkiertohäiriöstä kärsivät ihmiset tarvitsevat erittäin lämpimiä vaatteita.

Älä koskaan käytä alkoholia lämmittämiseen! Se tarjoaa lyhytaikaisen vaikutuksen, jonka jälkeen jäätymisen paheneminen seuraa.

Noudata näitä sääntöjä, etkä pelkää paleltumia!

Kädet ja sormet kärsivät usein talvimyrskyistä. Jopa hansikkailla ja lapasilla on helppo saada paleltuma käsiin, varsinkin jos ne ovat märät tai liian lämpimät. Ulkona ei tarvitse olla kylmää tehdäkseen tämän. Selkeitä merkkejä hypotermia on mahdollista jopa positiivisissa lämpötiloissa.

Käsien paleltuma 1-2 astetta

Jäätyneiden raajojen ensimmäiset "kellot" ovat lievä pistely, polttava tunne ja heikentynyt herkkyys. Sellaiset oireet on helppo jättää väliin raikas ilma ja huomaat ihovaurioita, jotka lämpenevät jo kotona. On tapauksia, joissa käsien paleltumien merkit ilmenevät 6-12 tunnin kuluttua lämpimässä huoneessa.

Niiden vakavuus riippuu saadun vahingon tyypistä:

1. ensimmäisen asteen. Yleensä se ilmenee lyhytaikaisena kylmäaltistuksena. Kädet turpoavat hieman ja muuttuvat kalpeaksi, menettävät osittain tai kokonaan herkkyyden. Jo kuumuudessa niiden turvotus on havaittavissa, samoin kuin värin muutos purppuraan. Tähän liittyy lievää kipua ja kutinaa. Muutaman päivän kuluttua vahingoittuneet alueet voivat irrota hieman, mutta yleensä viikossa ne palautuvat kokonaan;
2. toinen aste. Tilanne pahenee pitkäaikaisessa alhaisissa lämpötiloissa. Kylmät, vaalentuneet raajat eivät tunnu ollenkaan. Samanlainen kuin lievä paleltuma kädet, eikö? Mutta lämmitettynä ero on ilmeinen. Vaikean turvotuksen ja syanoosin jälkeen ilmenee voimakasta kipua. Jonkin ajan kuluttua alueet peittyvät pisaroilla, joiden sisällä näkyy kirkas neste. Asianmukaisella hoidolla kudosten korjaaminen kestää noin kaksi viikkoa.

Käsien paleltuma 3-4 astetta

Jopa käsien toisen asteen paleltumatilanteessa on suositeltavaa käydä sairaalassa. Lääkärinhoito on pakollista, jos vahinko on vielä vakavampi. Kolmas vakavuusaste eroaa toisesta rakkuloiden tummanpunaisella, verisellä täytteellä. Seuraukset ovat erittäin epämiellyttäviä: on kuolema iho ja hänen hylkäämisensä. Tämä vaihe kestää 2-3 viikkoa. Sitten haavakohtaan muodostuu arpia kuukauden kuluessa. Kynsilevyt katoavat kokonaan.

Vakavimman paleltumamuodon kanssa, paitsi pehmeät kuoret nivelet ja luukudoksen osat voivat kuolla.

Neljännen vaurion asteessa kädet jäävät lämpenemisen jälkeen kylminä ja tuntemattomina, ne sattuvat paljon ja turpoavat yhä enemmän. Varmin merkki on, että purppuransininen ihon sävy muuttuu tummanruskeaksi tai mustaksi. Pitää soittaa heti ambulanssi itselääkityksen sijaan.

Ensiapu

On tärkeää löytää nopeasti lämmin huone. Jatkotoimet tarkoituksena on lämmittää uhria. Kädet on vapautettava käsineistä, sormuksista ja rannekoruista. Lämmin (ei polttava) juoma auttaa pysäyttämään kehon jäätymisen. Makea tee, ruusunmarjaliemi, hedelmäjuoma käy. On hyödyllistä syödä jotain korkeakalorista.

Jos uhri on eksyksissä metsässä tai ei jostain syystä voi poistua kadulta, on raajat käärittävä. Mieluiten villavaatteet, mutta ei märkiä. Pitämällä ne koholla, kudosten verenkiertoa voidaan parantaa. Et voi lämmittää suoraan tulen päällä. Kuten auta oman kehosi lämpö riittää. Kylmät kädet on tärkeää ”elvyttää” hengityksellä, kainaloissa tai nivusissa. Vasta silloin kannattaa lähestyä tulta.

Kun kädet ovat merkityksettömiä, kämmentä saa hieroa hieman. hyvä vaikutus kylpylöissä on lämmintä vettä. Aluksi sen lämpötila ei saa ylittää 30 astetta. 20 minuutin kuluttua voit lisätä kuumaa vettä. Nosta lämpötilaa vähitellen korkeintaan 40 asteeseen. Voit hengittää helpotuksesta, jos kätesi muuttuvat vaaleanpunaisiksi eivätkä ole rakkuloiden peitossa, sormien herkkyys palautuu. Muuten tarvitaan lääkärin hoitoa.

Mitä ei saa tehdä paleltumien kanssa

Älä missään tapauksessa puhkaise käteen jäätymisen aikana muodostunutta vesirakkulaa.

On syytä harkita, että käsien paleltumien ensiavun on oltava oikea. Muuten vaurioituneiden kudosten ja uhrin itsensä tila voi huonontua. Vaarallisten kokeiden joukossa:

• lämpenevän kuumana. jyrkkä pudotus lämpötila on yleensä vasta-aiheinen. Käsien nopea "elvyttäminen" jäähdyttimessä tai päällekytketyn polttimen päällä ovat suosittuja virheitä käyttäytymisessä hypotermian aikana. Ne voivat johtaa palovammoihin tai jäätyneiden solujen nekroosiin. Samasta syystä ei tule tehdä kylpyjä kuumalla vedellä;
• mitään hankausta. Alkoholia sisältävät tuotteet ja lämmittävät voiteet ovat täynnä lämpöpalovammoja. Rasvaisten voiteiden ja öljyjen takia kehon pintaan muodostuu kalvo, jonka vuoksi happea ei pääse kudoksiin. Lumi hieromiseen ei myöskään ole hyvä. Sitä voidaan käyttää mikrohaavojen tartuttamiseen, eikä kylmälle altistumisesta ole mitään hyötyä;
• lävistyksestä muodostuneita pisaroita. Avaamalla rakkulat itse voit saada tartunnan. Vaara ei ole vain haavan märkimisessä, vaan myös sisällä suuri riski veren infektio.

Ei ole suositeltavaa liikuttaa paleltuneita sormia. Kylmän vaikutuksesta verisuonet muuttuvat erittäin hauraiksi ja verenvuodon riski kasvaa. On suositeltavaa kiinnittää lastat kädet fysiologiseen asentoon. Tiiviste on tässä tapauksessa kiinnitetty kämmenen ja ranteen alle.

Alkoholin juominen on toinen esimerkki siitä, mitä tehdä paleltumien käsien kanssa on vasta-aiheista. Alkoholijuomat laajentavat verisuonia ja aiheuttavat voimakkaan veren virtauksen sydämestä, aivoista ja keuhkoista. Se soittaa edelleen iso menetys lämpöä kehossa. Myös monet kahvit rakastavat verisuonia laajentavaa toimintaa. Sitä ei myöskään saa juoda.

Milloin mennä sairaalaan

Sairaalaan tulee ottaa yhteyttä seuraavissa tapauksissa:

• Käsien pinta oli kuplien peitossa. SISÄÄN avohoidon asetukset vesipoika leikataan ja kudoksille suoritetaan antiseptinen hoito;
• Lapsi, vanhus tai sairas ihminen on kärsinyt kylmästä;
• Lämmitettynä kädet ovat erittäin arkoja ja niiden pinta jää vaaleaksi ja kylmäksi;
• merkkejä ilmestyy yleinen hypotermia vartalo: heikkous, vilunväristykset, kova hengitys, uneliaisuus;
• Huulet saavat luumuvärin, mieli hämmentyy.

Kenellä on suurempi käsien paleltumavaara

Lapsen kädet tulee suojata lämpimillä lapasilla.

Jokainen voi kärsiä pitkästä ajanvietteestä pakkasessa. Mutta on ihmisryhmiä, joille käsien ja muiden kehon osien paleltuma voi johtua jopa lyhyestä kylmäaltistumisesta. Tämä koskee ihmisiä, joilla on:

• verisuonisairaudet, esimerkiksi suonikohjut;
• kylmä urtikaria (allergia kylmälle);
• yleinen väsymys tai heikentynyt immuunijärjestelmä;
• lisääntynyt raajojen hikoilu;
• häiriöt sydämen, munuaisten työssä;
• diabetes mellitus;
• riippuvuus alkoholijuomista.

Erityisen huolellisesti on tarpeen valvoa lasten tilaa aikana talvinen kävely. Heidän herkkä ihonsa on paljon alttiimpi paleltumalle. Pue vauva "kaali" -periaatteen mukaan. Jos lapsi lähti yksin leikkimään pihalle, vanhempien tulee valvoa hänen paluutaan kotiin puolen tunnin välein. On tärkeää, että hänen tavaransa, mukaan lukien lapaset, pysyvät kuivina.

Usein kanssa epämiellyttävä tila talven vapaa-ajan ystäville - kalastus, metsästys - kohtaavat vaihtelevan vakavuuden. Raajat jäätyvät välittömästi, koska ne ovat passiivisia. Käsien ja jalkojen paleltumien estämiseksi on tärkeää käyttää hyviä vedenpitäviä lapasia ja saappaita, ottaa termospullo kuumalla teellä tai yrttikokoelma, sulje pois alkoholi. Olisi hyvä ostos suolalämmitystyyny, jonka lämpö riittää lämmittämään jäähtyneet raajat.

Kuinka välttää paleltumia käsissäsi

Kädet on suojattava luotettavasti haitallisilta sääolosuhteilta. On epätodennäköistä, että joudut miettimään, mitä tehdä sormien paleltumalle, jos valitset alpakan tai merinovilla lapaset. Mutta jos ne kastuvat, hypotermian riski kasvaa merkittävästi. Liian tiukat käsineet eivät myöskään sovellu, joissa sormet jäykistyvät nopeammin ja menettävät herkkyyttä.

Talvella et voi levittää käsien iholle kosteusvoidetta ennen ulos menoa. On parempi kieltäytyä metallirenkaista. Ne jäähtyvät nopeasti ja niistä tulee ylimääräinen kylmyyden lähde. Liian tiukat korut häiritsevät verenkiertoa sormissa. Joten niiden käyttäminen yleensä on haitallista.

Sinun on luovuttava savukkeista raittiissa ilmassa. Tupakointi hidastaa verenkiertoa raajoissa ja lisää käsien paleltumien riskiä. On suositeltavaa mennä ulos kylmään hyvin ruokittuina, jolloin keho pystyy käyttämään saamansa kalorit lämmittämiseen. Jos tarvitset pitkää oleskelua kadulla parantaaksesi verenkiertoa, voit ottaa jonkin verisuonia laajentavan lääkkeen kodin lääkekaapista.

Älä yllätä valtavan maamme asukasta kovilla pakkasilla. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki tietävät, mikä paleltuma on ja kuinka käsitellä sitä. Useimmat meistä eivät kuitenkaan tiedä, kuinka hoitaa itseämme ja perhettään oikein, kun kohtaamme vilustumisen ongelman. tarvitsi apua kuinka tunnistaa monimutkaisten paleltumien merkit ajoissa.

Useimmiten tapaamme käsien, nimittäin sormien, paleltumia. Ja älä ota sitä kevyesti. Sormien paleltuma voi leesion vakavuudesta riippuen johtaa arpikudoksen muodostumiseen, minkä seurauksena liikkuvuuden rajoittaminen pienet nivelet harjalla ja vaikeissa tapauksissa - elimen osan menettämiseen.

Miksi kädet jäätyvät

Matalissa lämpötiloissa ihmiskeho käynnistää elintärkeästi suojamekanismeja hypotermiaa vastaan. tärkeitä elimiä. Tämä ilmenee verenkierron keskittymisenä. perifeeriset verisuonet iho, käsivarret ja jalat kouristavat, verenkierto niissä hidastuu. Siksi ensinnäkin ihon ja raajojen avoimet alueet saavat kylmävamman, ja niiden distaaliset osat ovat kädet ja jalat.

Jos ajatellaan anatominen rakenne käsissä, tulee selväksi, miksi ne jäätyvät niin nopeasti ja miksi niitä ei ole helppo lämmittää kylmässä. Missä veri lämpenee ihmiskehossa? maksassa ja lihaskudos. Mitä enemmän lihaskudosta kehossa on, sitä paremmin se on suojattu kylmältä. Siksi yllä ranteen nivelet kolmannen - neljännen vaiheen paleltumia ei käytännössä tapahdu. Mutta käsissä on mitätön lihaskudosta suhteessa ihon alueeseen, jonka läpi lämpöä häviää.

Lopuksi on olemassa tiettyjä altistavia tekijöitä, jotka mahdollistavat sormien paleltumien riskiryhmien tunnistamisen.

1. Verenkiertohäiriöt raajoissa läsnäolon vuoksi potentiaalinen potilas sydän- ja verisuonisairaudet, Raynaud'n tauti, diabetes mellitus.
2. Tunteen menetys käsien ihossa johtuen kohdunkaulan osteokondroosi tai niskalihasten ylikuormitus (esim. kuljettajilla), diabeettinen polyneuropatia, tärinäsairaus, raajavamma.
3. Aikaisin lapsuus. Vaarassa epätäydellisen lämmönsäätelyjärjestelmän vuoksi.
4. Verenhukka - kompensoiva johtaa raajojen mikroverenkierron heikkenemiseen.
5. Raskauden viimeiselle kolmannekselle on ominaista verenkierron keskittyminen ja lisääntynyt hypotermian riski.
6. Lisääntynyt käsien hikoilu. Märkä iho vapauttaa lämpöä monta kertaa nopeammin kuin kuiva iho.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää lasten käsien kuntoon.. Ottaen huomioon vauvojen epätäydellinen lämmönsäätely, kyvyttömyys arvioida riittävästi tilaansa sekä usein märät lapaset aktiivisilla lapsilla, heidän pitäisi olla paleltumien riskiryhmän kärjessä.

Käsien vaurioitumisvaiheet

Vaihe patologinen prosessi kun kädet jäätyvät, se riippuu kudoksen jäätymisen syvyydestä. Koska käsien ja erityisesti sormien pehmytkudosten paksuus on suhteellisen pieni, siirtyminen vaiheesta toiseen tapahtuu uhrille nopeasti ja huomaamattomasti.

Ensimmäisessä vaiheessa ihon kiimaiset ja rakeiset kerrokset jäätyvät. Siellä on lievä paleltuma, mutta ihon korkean regeneratiivisen kyvyn vuoksi se menee ohi ilman jälkiä ja komplikaatioita.

Toiselle vaiheelle - ihon jäätymiselle papillaarikerrokseen - on ominaista rakkuloiden esiintyminen. Lopputulos on yleensä suotuisa, jos aikaa ei hukata, koska kolmannen vaiheen kehitys on kaikkien ihokerrosten ja ihonalainen kudos- kehittyy nopeasti. Arvet muodostuvat yleensä tämän vaiheen lopussa. Karkea arpikudos vääristää kättä, johtaa kontraktuuriin, herkkyyden heikkenemiseen.

Neljäs vaihe varmistetaan kaikkien pehmytkudosten tappiolla, sormien jäätymisellä luuhun. Tämän vaiheen seuraukset ovat kuiva kuolio ja sormen (sormien) ja joskus koko käden menetys.

Paleltumavamman kliiniset oireet

Sormien, kämmenten paleltumien oireet riippuvat raajan vaurion asteesta.

• Ensimmäinen aste ilmenee ihon vaalenemisena, kirvely, ihon pistely tunnetaan subjektiivisesti. On myös puutumisen tunnetta, sormien liikkuvuus on jonkin verran heikentynyt. Lämmitettynä iho punoittaa, kutiaa hieman. Paranemisprosessi kestää enintään viikon.
• Toinen aste. Uhri ei tunne raajaa (tai osaa siitä). Iho muuttuu syanoottiseksi, kylmäksi kosketettavaksi. Aktiiviset liikkeet sormissa ovat lähes mahdottomia. Sulamiseen liittyy kipua, mikä lisää kudosten turvotusta. Ominaista rakkuloiden muodostuminen läpinäkyvällä seroosisella sisällöllä. Potilas voi kokea sykkivää kipua niiden ulkonäön alueella. Sairaus viivästyy jopa kaksi viikkoa tai enemmän.
• Kolmannelle asteelle ovat ominaisia ​​kaikki toisen oireet. Lisäksi esiintyy pieniä harmaita tai tummansinisiä nekroosialueita, rakkulat ovat täynnä veristä sisältöä ihon verisuonten vaurioitumisen vuoksi. Tälle vaiheelle on ominaista usein lisääntyvät märkivä-tulehduskomplikaatiot, arpeutuminen, sormien ja kynsien epämuodostumat.
• Neljäs vaihe ilmenee sormien peruuttamattomina vaurioina, nekroosina ja kuivana kuoliona. Tällainen paleltuma päättyy raajan vahingoittuneen osan amputaatioon.

Apua ja itseapua paleltumien yhteydessä

Ensiapu paleltumien käsiin tulee antaa välittömästi. Jokainen minuutti viive voi johtaa patologisen prosessin pahenemiseen, kudosten jäätymisen syvyyden lisääntymiseen.

Ensinnäkin sinun on löydettävä lämmin huone ja asetettava uhri sinne. Kylmät vaatteet suositellaan riisumaan mahdollisuuksien mukaan jäätyneen henkilön vaatteiden vaihtamiseksi. Parannusta varten yleistä hyvinvointia ja parantaa verenkiertoa, voit tarjota kuumia (ei vahvoja!) Juomia. Paleltuneita raajoja kannattaa lämmittää vähitellen, laittaa kädet enintään 20 asteen veteen ja nostaa sen lämpötilaa vähitellen. Jos lämpimälle kylvylle ei ole ehtoja, käsiä voidaan hieroa hieman pehmeällä liinalla, lämmittää lämpimällä hengityksellä ja sitten kääriä folioon tai muuhun käsillä olevaan materiaaliin (vanu, lämpimät vaatteet, viltti tai viltti).

Tärkeä! Et voi hieroa jäätyneitä käsiäsi lumella! Tämä jäähdyttää raajaa entisestään, pahentaa vasospasmia ja johtaa ihon mikrotraumaan. Myös alkoholin ja eteeristen öljyjen käyttö tähän tarkoitukseen on kielletty.

Tehokkaatkaan ensiaputoimenpiteet eivät saa sulkea pois lääkärin neuvoja. Jos paranemista ei tapahdu ja lämpenemisen aikana ilmenee progressiivista turvotusta, ilmaantuu rakkuloita tai voimakasta kipua raajoissa - sinun on hakeuduttava kiireellisesti lääkärin hoitoon.

Hoito

Käsien paleltumien hoitotoimenpiteet tähtäävät kivun lievitykseen, kudosturvotuksen ja infektiokomplikaatioiden torjuntaan sekä kudosten mikroverenkierron parantamiseen. Käytetään seuraavat ryhmät huumeet:

Jos paleltuma on 3-4 astetta, turvaudu kirurgiseen hoitoon, mukaan lukien nekroottisen kudoksen leikkaus.

Kansanhoidot paleltumien hoidossa

• Käsien lämmittämiseen käytetään lämmintä kamomillainfuusiota tai perunakeittoa.
• Aloe-mehua levitetään käsien ihon paleltuma-alueille kudosten nopean uusiutumisen varmistamiseksi.
• Kehäkukkakukkien keitteellä on tulehdusta ehkäisevä ja rauhoittava vaikutus. Käytetään kompressina.
• Toipumisen nopeuttamiseksi valmistetaan kompressioita oliivi- tai tyrniöljyllä 2-3 päivän ajan.

Kuinka välttää käsien paleltumia?

Tämä on täysin mahdollista, jos noudatat joitain suosituksia:

1. Riskiryhmiin kuuluvien ei tule viipyä kylmässä pitkään.
2. Käsineiden sijasta on suositeltavaa käyttää lapasia.
3. Lapsilla on aina oltava ylimääräiset lapaset.
4. Kun havaitset ensimmäisiä merkkejä käsien paleltumasta, kuten tunnottomuudesta, pistelystä tai liikkeiden jäykkyydestä, ryhdy kiireesti toimenpiteisiin raajojen lämmittämiseksi.

Säännöt ovat yksinkertaiset, eikä niitä pidä sivuuttaa. Hinta voi olla liian korkea.

5353

Paleltuma on ihon (useimmiten kasvojen, jalkojen ja käsien) erityinen vaurio, joka kestää tietyn ajan alhaisissa lämpötiloissa (hypotermia), varsinkin jos se tulee yhdessä tuulen ja korkean kosteuden kanssa. Muutokset ovat alun perin palautuvia, joten on erittäin tärkeää tietää, miten kotona autetaan oikein, mihin toimiin voidaan ryhtyä, mitä paleltumatilanteessa pitäisi tehdä ja mitä ei.

Tappion syyt hypotermian aikana

Hypotermian ja paleltumien syyt ja altistavat tekijät ovat:

• raajojen verenkiertohäiriöt, jotka liittyvät verisuonisairauksiin tai heikentyneeseen hermotukseen;
• kehon heikentynyt reaktiivisuus;
• tiukat kengät yllään;
• jalkojen liikahikoilu;
• nälkä;
• pitkäaikaiset ja heikentävät sairaudet, jotka johtavat kehon heikkenemiseen;
• verenhukka tai anemia;
• tiukat ja märät vaatteet;
• pitkäaikainen oleskelu epäsuotuisissa olosuhteissa paikallaan olevassa tilassa;
• jatkuva psykoemotionaalinen ja fyysinen ylikuormitus;
• aliravitsemus ja aliravitsemus;
• alkoholimyrkytys;
• tupakointi;
• ääreisverisuonten kouristukset.

Useimmiten paleltuma vaikuttaa kehon alueisiin, joilla on heikoin verenkierto, tai kasvojen osiin, jotka työntyvät ulospäin, joten nenä, korvat ja poskipäät kärsivät yleensä. Hypotermia vaikuttaa sormien ja varpaiden päätteisiin ja vaurioittaa pieniä niveliä.

Paleltuman merkkejä

paleltumien oireet riippuvat suoraan sen asteesta:

Kuinka antaa ensiapua

Paleltumavamman jälkeen ensiapua tulee antaa välittömästi, jopa ennen lääkärin saapumista. Kuinka tehdä se oikein kotona? Hoidon tavoitteena on pysäyttää alhaisen lämpötilan vaikutus kehoon, palauttaa mikroverenkierto, ehkäistä tarttuva komplikaatio. Uhri on siirrettävä lämmölle, vartalo on vapautettava vaatteista ja kengistä, lämmin juoma.

Mitä meidän pitää tehdä

Alkuasteisen paleltuman yhteydessä hoito on suositeltavaa suorittaa kokonaan kotona. Aluksi sinun tulee hieroa kasvojen ihon, sormien ja käsien tai jalkojen nivelten paleltumaa hyvin käsilläsi tai villaisella nenäliinalla. Voit lämmittää näitä paikkoja hengityksen avulla. Tällaiset käsittelyt tulisi tehdä ennen ihon punoitusta. Sen jälkeen sinun on kiinnitettävä steriili side. Laajojen vaurioiden yhteydessä on otettava lämmin kylpy (noin 24 astetta) nostamalla lämpötila asteittain 34 asteeseen. Poistoa varten epämukavuutta ja kipuun pitäisi ottaa tulehduskipulääkkeitä. Aspiriinin käyttöä tähän tarkoitukseen ei suositella, koska se voi estää nopean kudosten paranemisen.

Jos paleltuma on vakavampi - toinen tai kolmas aste, rikkomuksen aluetta ei saa hieroa.

Siksi sinun tulee ottaa vain lämmin juoma, sitoa ja eristää paleltumat ihoalueet. Lopullisen avun antavat vain asiantuntijat sairaalaympäristössä.

• käytä kuumaa lämmitystyynyä, vettä ja avotulta;
• käytä lunta hankaamiseen (voit vahingoittaa ihoalueita ja saastuttaa sen);
• toisen ja kolmannen asteen paleltumatapauksissa ota öljy- ja alkoholiliuoksia hankausta varten;
• et voi avata kuplia itse (tarttuvien komplikaatioiden estämiseksi).

Jos asianmukaista apua ei voida antaa, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijoihin.

Apua avohoidossa tai sairaalahoidossa

Käsien, kasvojen tai jalkojen paleltuma iho hoidetaan häiriöiden vakavuudesta ja vilustumisen kestosta riippuen asettamalla potilas lämpimiin olosuhteisiin ja hankaamalla kipeitä kohtia liuoksella. boorialkoholi. Sen jälkeen paranemisen parantamiseksi käytetään UHF-hoitoa, sidoksia antiseptisillä voideilla ja darsonvalisaatiota. Kaikki nämä toimet auttavat vähäisessä hypotermiassa.

Kun kuplia muodostuu, ympärillä oleva iho voidellaan alkoholilla, asiantuntija avaa ne, minkä jälkeen poistetaan hilseilevä orvaskesi. Sitten sovellettiin steriili sidos, kyllästetty alkoholilla, ja suoritetaan fysioterapiahoitoa. Joskus on suositeltavaa käyttää antibiootteja ehkäisyyn.

Jos nekroosialueita esiintyy, rakkulat poistetaan ja kuollut kudos leikataan pois. Leikkauksen jälkeen kiinnitetään side hypertoninen suolaliuos. Käytössä viimeinen vaihe vain auttaa leikkaus. Tätä tarkoitusta varten suoritetaan nekrotomia, jonka poikkeama demarkaatioviivasta on yksi senttimetri. Ja sen jälkeen tulee viimeinen amputaatio.

Hoito kansanlääkkeillä

Kotona kanssa lievä aste hypotermiaa voidaan käyttää kansanmenetelmiä. Tällainen hoito mahdollistaa yhdessä muiden menetelmien kanssa parantavan käsien, jalkojen ja kasvojen vaurioituneen ihon tilaa ja nopeasti palauttavan.

Teksti: Olga Natolina

paleltumien pääasiallinen syy on alhainen lämpötila, joka vaikuttaa negatiivisesti kehon kudosten ja joskus elinten eheyteen. Paleltuma tapahtuu yleensä altistuvilla kehon alueilla. Ensimmäiset paleltumamerkit ovat lievä polttava tunne ja pistely, joita ei yleensä oteta heti vakavasti, koska ne eivät aiheuta vakavaa epämukavuutta. Ja tämä on väärin, koska apua paleltumiin on annettava välittömästi.

Paleltuma-aste ja merkit

Talvikausi tuo meille usein monia odottamattomia yllätyksiä, mutta kaikki eivät ole miellyttäviä. Esimerkiksi vaaraton kävely raikkaassa talviilmassa voi johtaa paleltumiin. Paleltuma on kylmille lämpötiloille altistumisesta johtuvia vaurioita kehon osiin. ympäristöön. Siksi jokaisen ihmisen on tiedettävä, mitä tehdä paleltumalle.

Tosiasia on, että kylmässä on kapeneminen verisuonet, minkä seurauksena kehon osaa ei toimiteta tarpeeksi verta. Näin ollen verenkierto hidastuu ja tulee kohta, jolloin kehomme ei pysty vastustamaan kylmää. Ja tällä hetkellä kehon kudoksissa alkaa tapahtua muutoksia, jotka johtavat solujen kuolemaan ja tuhoutumiseen. On myös syytä huomata, että paleltuma voi tapahtua paitsi pakkasessa, pakkasessa, myös nollassa, jos ulkona tuulee ja ilmankosteus on korkea.

Auttaaksesi paleltumiessa sinun on tiedettävä eri asteet paleltumat, niiden oireet ja merkit:

• ensimmäisen asteen lievin paleltuma voi esiintyä lyhyellä pakkasella, ensimmäiset paleltumamerkit ovat polttavaa, pistelyä, pistelyä, ihoalue saa vaalean tai vaalenevan sävyn, mutta muuttuu punaiseksi lämmitettynä yleensä täysi palautuminen tapahtuu 5-6 päivänä, kun taas ihon vaurioituneen alueen lievä kuoriutuminen voi tapahtua;


• toisen asteen paleltuma tapahtuu, kun enemmän kuin pitkä vierailu kylmässä tässä tapauksessa tärkeimmät oireet ovat ihoalueen vaaleneminen ja kaiken herkkyyden menetys ulkoisia ärsykkeitä. Lämmitettynä kipu voimistuu, kutina vaivaa, ensimmäisinä paleltumapäivinä rakkuloita tai rakkuloita, jotka ovat täynnä kirkas neste. Ihon paraneminen asianmukaisella ensiavulla tapahtuu yhdestä kahteen viikossa;


• kolmannen asteen paleltumalla merkit ovat samat kuin ensimmäisessä ja toisessa asteessa, mutta kivun voimakkuus on selvempi, kun taas ensimmäisinä päivinä vamman jälkeen muodostuvat kuplat täyttyvät veristä nestettä, tällä hetkellä ihosolut kuolevat, ja myöhemmin muodostuu arpia, koko paranemisaika kestää jopa kuukauden;


• vaarallisin - neljäs - aste paleltuma tapahtuu, kun pysyt kylmässä pitkään erittäin alhaisessa lämpötilassa, se yhdistää merkkejä toisen ja kolmannen asteen paleltumasta, mutta tässä tapauksessa seuraukset keholle ovat enemmän vakava, koska kaikki pehmytkudoskerrokset ja jopa luut ja nivelet kuolevat - paleltuma kehon osa saa marmorin tai syanoottisen värin, turpoaa ja lisääntyy välittömästi lämpenemisen jälkeen.

Kehon osat, jotka ovat alttiimpia paleltumalle

Kasvojen paleltuma

Poskien tai nenän kärjen pistely ja pistely kylmässä on ensimmäinen merkki paleltumasta kasvoilla. Ja tässä tapauksessa sinun on tiedettävä, mitä tehdä paleltumalle ja kuinka auttaa uhria oikein. Yleensä ihminen yrittää vaistomaisesti peittää ja suojata kasvonsa huivilla tai kauluksella. Nämä ovat todella oikeita askeleita.

Samanaikaisesti voit hieroa nenän kärkeä ja poskia kuivilla kämmenillä punotukseen asti, mutta ilman fanaattisuutta. Tätä ei pidä tehdä märällä hansalla tai lapasella, etenkään lumella, koska se voi aiheuttaa mikrotraumaa kasvojen herkälle iholle. Tällainen hankaus auttaa palauttamaan verenkierron kasvojen ihon paleltumien aikana.

Korvien paleltuma

Valitettavasti nykyään monet ihmiset kieltäytyvät käyttämästä hattua kylmällä säällä. Useimmissa tapauksissa korvien paleltuma johtuu nimenomaan vastuuttomasta käytöksestä ja periaatteellisesta peittävän hatun puutteesta. korvarenkaat. Älä ole niin huolimaton ja niin välinpitämätön terveytesi suhteen! Ulkoilu ilman lämmintä hattua kylmässä voi varmasti johtaa negatiivisia seurauksia.

Käsien paleltuma

Vaikka useimmat ihmiset käyttävät lapasia tai käsineitä pakkasella, käsien paleltumat ovat melko yleisiä. Paleltuma voi johtua siitä, että lapaset eivät ole tarpeeksi lämpimiä tai yksinkertaisesti kastuvat lumesta. Jos kädet alkavat jäätyä, niitä on lisäksi lämmitettävä pienillä Harjoittele antamatta niiden jäätyä. Esimerkiksi energiset liikkeet: puristaminen ja puristaminen voi olla eniten tehokas tapa lämmittää niitä.

Jalkojen paleltuma

Jalkojen paleltuma johtuu pääasiassa tiukoista ja märistä kengistä. Talvikengät tulee aina olla yhtä kokoa tavallista suuremmat. Ensinnäkin, jotta voisit käyttää villasukkia, jotka imevät kosteutta. Ja toiseksi, sen ansiosta jalat tuntuvat vapaammilta ja helpompia liikkua. Jalkojen jäätymisen ensimmäisissä merkeissä on tarpeen liikkua aktiivisemmin, hypätä jalalta toiselle, heilutella varpaita.

Mitä tehdä paleltumalle?

Ensiapu paleltumiessa riippuu monista tekijöistä - hypotermian vakavuudesta ja erilliset osat olosuhteista, joissa loukkaantunut henkilö oli. Mutta joka tapauksessa kylmävamman kanssa jokainen minuutti on kullan arvoinen. Siksi on tärkeää ymmärtää, mitä tehdä paleltumien kanssa. Ensinnäkin uhri on siirrettävä mahdollisimman pian lämpimään huoneeseen paleltuneiden ruumiinosien lämmittämiseksi.

tehokkain ja oikea tapa Tämä on lämpimän veden lämmitys. Lämpimät kylvyt tehdään käsien tai jalkojen paleltumien yhteydessä. Aluksi veden lämpötilan tulisi olla 30-35 astetta, sitten se nostetaan vähitellen 40-50 asteeseen. Sellaisen kesto vesimenettelyt pitäisi olla vähintään 20-25 minuuttia. Jos kuumaa vettä lisättiin vähitellen, kävi selväksi, että iho on hieman punoitunut, uhri tuntuu kevyeltä kipu, mikä tarkoittaa, että kaikki tehdyt ponnistelut eivät olleet turhia ja verenkierto palautuu.

Voit parantaa lämpimien kylpyjen vaikutusta kevyt hieronta. Hierontatekniikka on yksinkertainen. Aloita sormenpäistä, hiero kevyesti ylöspäin. Vesitoimenpiteiden ja hieronnan jälkeen sinun on pyyhittävä varovasti vahingoittunut kehon alue ja, jos kuplia ei ole, pyyhi se alkoholilla, levitä lämpöpakkaus sideharsosta ja paksu kerros puuvillaa. Ei pitäisi käyttää erilaisia ​​voiteita koska ne voivat vain tehdä siitä vaikeaa jatkohoitoa tai lääkärintarkastus. Uhri tulee viedä heti ensiavun antamisen jälkeen sairaanhoitolaitos mistä he voivat saada ammattiapua.

Ensiapuvirheet

Päätehtävä paleltuman uhrin auttamiseksi on palauttaa verenkierto. Ensimmäisessä vaiheessa on tärkeää olla tekemättä virheitä.

Yleisin ensiapuvirhe on paleltuneen kehon alueen nopea lämmittäminen, esimerkiksi upottaminen kuumaan veteen. klo matalat lämpötilat ympäristössä kudossoluissa tapahtuu "nukahtamisprosessi", eli verenkierto hidastuu suuresti. Verenvirtauksen palautumisen tulisi tapahtua asteittain, muuten solut voivat kuolla, eli kudosnekroosi voi tapahtua.

Toinen, yleisin virhe on huurreneen kehon alueen hankaus lumella tai märät kädet. Älä missään tapauksessa pyyhi pakkasaluetta lumella, sillä se jäähdyttää ihoa entisestään. Lisäksi tällaiset merkityksettömät manipulaatiot aiheuttavat mikrotraumaa, joka voi myöhemmin johtaa kehitykseen tarttuva prosessi. Hieronta ja kevyt hankaus on mahdollista vain ensimmäisessä vaiheessa, mutta tulevaisuudessa tällainen mekaaninen lämpeneminen voi johtaa mahdollinen vaara.

Kuinka suojautua paleltumalta

Jos lähdet pitkälle kävelylle pakkasella, sinun on otettava huomioon monia tekijöitä. Esimerkiksi kuinka pukeutua ja laittaa kengät jalkaan, syödäänkö vai mennäänkö tyhjään vatsaan. Ja muista aina, kuinka toimia oikein ja mitä tehdä paleltumalle.

Paleltuma on melko helppo välttää. Tätä varten sinun on tiedettävä ja muistettava muutama yksinkertainen ja tärkeä sääntö:

• kylmällä säällä sinun tulee pukeutua riittävän lämpimästi, useissa vaatekerroksissa, kuten "kaali" - vaatekerrosten välinen ilma säilyttää lämpöä;


• kylmällä säällä ei pidä käyttää tiukkoja kenkiä, niiden ihmisten, joiden jalat hikoilevat paljon, tulee kiinnittää huomiota kenkiin - märät sukat edistävät jalkojen paleltumia; villasukat kannattaa käyttää tilavissa talvikengissä - ne imevät kosteutta ja pitkä aika pitää jalat kuivina


• älä käytä alkoholia sisältäviä voiteita ennen kylmään menoa. Täyteläinen kerma, esimerkiksi sheavoilla, on paras;


• Älä mene pitkiä pakkaskävelyjä tyhjään vatsaan. On parempi syödä hyvin, koska tarvitset energiaa;


• liikkua enemmän kylmässä;


• älä tupakoi kylmässä - tupakointi edistää verisuonten supistumista ja vähentää perifeerinen verenkierto mikä tekee meistä haavoittuvampia;


• Älä käytä alkoholijuomat- alkoholi lisää lämmönsiirtoprosessia ja luo vain illuusion lämmöstä, mikä johtaa myöhemmin kehon hypotermiaan;


• paleltumien todennäköisyys voimakkaissa tuulissa kasvaa merkittävästi, joten pakkasella on tarpeen piiloutua tuulelta;


• kylmällä säällä metallikorujen (korvakorut, sormukset, rannekorut) käyttöä tulee välttää. Tosiasia on, että sormukset estävät vain normaalia verenkiertoa;


• On ymmärrettävä, että lapset ja vanhukset ovat alttiimpia paleltumalle, koska heidän lämmönsäätelynsä ei ole täysin konfiguroitu. Kun annat lapsen kävelylle pakkasella, varmista, että 20-30 minuutin välein hän palaa lämmölle ja lämpenee.

Vasodilataattorit paleltumia varten

Jos pysyt kylmässä pitkään etkä halua miettiä mitä tehdä paleltumalle, niin profylaktinen voidaan harkita vasodilataattorit. Tällaiset lääkkeet ovat erittäin tehokkaita, koska niiden toiminnan tarkoituksena on laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa. TO vasodilataattorit voidaan syyttää:

• aspiriini, antaa verta ohentavan vaikutuksen;


• no-shpa, parantaa verenkiertoa perifeerisissä verisuonissa.

On aina muistettava, että mikä tahansa lääkkeet voi olla useita sivuvaikutukset eli niitä on käytettävä erityisen huolellisesti ja varoen.