Tekijät, jotka nostavat kipukynnystä. Onko totta, että jokainen kokee kivun eri tavalla? Korkea ja matala kipukynnys

Kaikki ihmiset kokevat kipua täysin eri tavoin: joillekin banaalista rokotuksesta tulee vaikea testi, kun taas toiset kestävät helposti kaikki lääketieteelliset manipulaatiot turvautumatta anestesiaan. Tämä johtuu siitä, että jokaisella elävällä organismilla on oma kipuherkkyyskynnys.

Mikä on kipukynnys

Kipukynnys - indikaattori keskushermoston ärsytysasteesta, johon liittyy kipua.

Korkein kipu, jonka elävä organismi voi kestää tietyssä tilanteessa, on sen kivunsietokyky. Samaan aikaan kipukynnyksen indikaattoreita tai sietokykyä on mahdotonta määrittää kipua aiheuttavan iskun ominaisuuksista.

On yleisesti hyväksyttyä, että ihmiskehon kipukynnys on asetettu geenien tasolle, joten reaktio identtisiin ärsykkeisiin on ainutlaatuinen kaikille. Toinen kärsii sietämättömästä kivusta, ja toinen tuntee vain lievää epämukavuutta.

Niillä, jotka tuntevat kipua vain erittäin voimakkaalla vaikutuksella, on korkea kipukynnys. Matalan kynnyksen omistajat sietävät vähemmän kipua ja kokevat epämukavuutta vähäiselläkin vaikutuksella.

Lääkärit sanovat, että heikentynyt immuunijärjestelmä, joka johtuu B-vitamiinien puutteesta tai kehon ylityöstä, on vaarassa alentaa kipukynnystä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla kipukynnys on paljon korkeampi kuin miehillä, ja sen enimmäistaso havaitaan synnytyksen aikana.

Tämä tarkoittaa, että kivunsietokyky riippuu suoraan hormonaalisen taustan kokonaiskuvasta, nimittäin kehon hormonaalisesta järjestelmästä, joka vapauttaa estrogeenia. Heikomman sukupuolen edustajat ovat kuitenkin psykologisesti haavoittuvampia, mikä ilmenee pelosta ja kyyneleistä, jopa pienimmälläkin kivulla.

Kivun havaitsemisen tyypit

Lääkärit erottavat 4 kipuherkkyystyyppiä.

Prinsessa herneellä

Tämän tyypin omistajille on ominaista erittäin matala kipukynnys ja samanlainen kivunsietokyky. He tuskin sietävät pienintäkään kipuvaikutusta ja kevyttä fyysistä rasitusta.

Yleensä nämä ovat melankolisia, haavoittuvia luonneita, jotka pitävät yksinäisyydestä. Ennen lääketieteellistä toimenpidettä heitä on suostuteltava pitkään, koska he eivät kestä edes pientä kipua. Kipushokin estämiseksi kaikki toimenpiteet ja varsinkin kirurgiset toimenpiteet suoritetaan yleisanestesiassa.

Pieni merenneito

Niille on ominaista matala kipukynnys ja suuri kivunsietoväli. He tuskin kestävät kipuvaikutuksia, mutta he pystyvät rauhoittumaan ja kestämään rohkeasti lääketieteellisiä manipulaatioita. Nämä ovat omistautuneita, vaikutuksellisia ihmisiä, jotka ovat alttiita empatiaan ja myötätuntoon.

prinsessa Ruusunen

Nämä ovat korkean kipukynnyksen ja pienen toleranssivälin omistajia. Tällaisten ominaisuuksien ansiosta keho ei reagoi vähäiseen kipuun millään tavalla. Mutta väkivaltainen reaktio on seurausta pienimmästäkin ärsytyksen lisääntymisestä, koska tämän tyyppisillä edustajilla ei ole lainkaan kärsivällisyyttä.

He pystyvät piilottamaan voimakkaan jännityksen absoluuttisen rauhan varjolla, mikä ilmenee tunnepurkauksina.

Vakaa tinasotilas

Niin sanottuja ihmisiä, joilla on korkea kipukynnys ja suuri toleranssiväli. He pystyvät jättämään huomiotta kaiken voimakkuuden tuskallisten tuntemusten ilmentymät ja kestämään fyysistä toimintaa ilman ongelmia. Yleensä tällaisille kyvyille on ominaista menestyvät ja itsevarmat henkilöt, joilla on johtajuusominaisuuksia.

Kuinka määrittää

Kipukynnyksen tason määrittämiseen käytetään algesimetriä. Laitteen ydin on tiettyjen ärsyttävien aineiden (korkea paine, korkea lämpötila ja sähkövirta) vaikutus herkille ihoalueille, yleensä nämä ovat varpaiden ja käsien välisiä vyöhykkeitä. Iskun voimakkuus kasvaa vähitellen, mikä mahdollistaa alimman ja suurimman herkkyysindikaattorin määrittämisen, ero niiden välillä on kivunsietoväli.

Kuinka tehostaa

Kipukynnyksen tason määrää nosiseptorien toiminta - "paljaat" hermosolujen päät, jotka jakautuvat koko kehoon. Jatkuva altistuminen näille paikoille muodostaa kehon suojaavat ominaisuudet ulkoisilta ärsykkeiltä.

On todistettu, että kivunsietoindikaattorit riippuvat tunteista, kehon fyysisestä tilasta ja joskus vuorokaudenajasta. Tämä tarkoittaa, että kipukynnystä voidaan hallita.

Useat menetelmät auttavat lisäämään sen astetta, jonka päätehtävänä on kehittää onnellisuushormoneja - endorfiinia ja serotoniinia.

• Mausteisten ja karvaiden ruokien (sinappi, punainen paprika, piparjuuri ja muut) käyttö, joka polttaa kieltä, pakottaa kehon puolustautumaan ja tuottamaan endorfiineja.
• Serotoniinin tuotantoa edistävien elintarvikkeiden käyttö - pähkinät, banaanit, munat, maito, kalkkunanliha.
• Viha on kehon psykoemotionaalinen kiihtyvyys, joka mobilisoi kaikki voimat. Tämä on loistava kertaluonteinen vaihtoehto kipukynnyksen nostamiseen, mutta säännölliset negatiivisten tunteiden purkaukset johtavat päinvastoin kehon uupumiseen ja kivun vastustuskyvyn laskuun.
• seksiä. Kipua vähentäviä endorfiineja tuotetaan suuria määriä seksuaalisen läheisyyden aikana.

Kipu on kehon suojaava reaktio, joten on tärkeää olla liioittelematta sitä kipukynnyksen nousulla, vaan säilyttää sen luonnollinen taso.

On todistettu, että iloisilla, iloisilla terveitä elämäntapoja noudattavilla ihmisillä on useimmiten korkea kipuherkkyyskynnys.

Ihmiset reagoivat kipuun eri tavalla. Toinen pyörtyy tyhjästä, toinen kestää kirurgiset toimenpiteet ilman anestesiaa. Kipukynnys - hermoston herkkyysaste, jolla kipu esiintyy. Tämä tarkoittaa, että erilaisella altistuksen intensiteetillä kivun tunne vaihtelee.

Kiputyyppejä on neljä: kaksi on matalaa kipukynnystä, kaksi muuta korkeaa. Suuren kivunsietovälin läsnäolo kussakin alaryhmässä voidaan määritellä sellaisella termillä kuin "kärsivällisyys". Eli ihminen tuntee kipua, mutta pystyy kestämään sen jonkin aikaa.

Haavoittuvainen katsotaan matala kipukynnys pienellä kivunsietovälillä, hardy - korkea kipukynnys pitkällä kivunsietovälillä.

Matala kipukynnys

Uskotaan, että miehet kestävät kipua kuin naiset. Sukupuolijakauma ei vaikuta kivun aistimiseen, ja kivunsietoaste määräytyy geneettisellä tasolla. Jos muistamme kivun, jota naiset kärsivät synnytyksen aikana, niin miehen kestävyyden teoria murenee.

• Heikomman sukupuolen edustajat erottuvat lisääntyneestä herkkyydestä ja hermostuneisuudesta, mutta mitä tulee kivunkestävyyteen, luonto itse on tehnyt naisista kestävämpiä tässä suhteessa.
• Kauneuden vuoksi naiset ovat nyt valmiita tuskallisiin karvanpoistotoimenpiteisiin - shugaring, kuuma vaha jne., lävistykset, tatuoinnit, kosmeettiset injektiot. Samalla psykologinen herkkyys tekee naisista haavoittuvia, aiheuttaa pelkoa ja kyyneleitä.

Lääkärit sanovat että yllätystekijä vaikuttaa myös kipukynnykseen. Eli koulutettu nainen reagoi vähemmän terävästi kipuun, mitä ei voida sanoa miehistä. Vahvemman sukupuolen edustajat kestävät äkillisen kivun suunniteltua helpommin. Toisessa tapauksessa miehet onnistuvat purkamaan itsensä niin paljon, että he reagoivat kipuun jo ennen kuin se ilmenee.

Ei vain keskushermosto, vaan myös hormonaalinen tausta on vastuussa kiputuntemusten voimakkuudesta. Tämä suhde näkyy naisissa. Joten raskauden aikana tuotetaan estrogeenia, herkkyys on tylsistynyt. Mutta kuukautisten aikana naisen kipukynnys laskee, mikä liittyy estrogeenitason laskuun.

Mikä muu vaikuttaa kivun tasoon:

• B-vitamiinin määrä- sen puutteella hermosto reagoi terävämmin;
• tulehdusprosessit kehossa- heikentää immuniteettia, heikentää henkilöä, tehdä hänestä herkkä ulkoisille vaikutuksille;
• h hermoston sairaudet- pääasiallinen syy epätyypillisiin kipureaktioihin.

Kipukynnykseen vaikuttaa vuorokaudenaika, henkilön itsehallinnan aste, stressitekijöiden olemassaolo tai puuttuminen. Levänneet ja rentoutuneet ihmiset ovat vähemmän alttiita kipeille kuin väsyneet ja hermostuneet.

Kuinka määrittää kipukynnyksesi

Kipuherkkyyden mittayksikkö on dolor. Kivun vaihteluväli vaihtelee 0-10,5 dollarin välillä, jossa korkein indikaattori on naisen synnytyksen aikana saama kipu. Voit määrittää kipukynnyksen algesimetrillä. Laitteen avulla voit tarkistaa, kuinka nopeasti henkilö reagoi kipuun ja mikä on tunteiden voimakkuus.

Jos instrumentteja kivun havaitsemiseen ei ole saatavilla, tehdään herkkyystesti kotona. Riittää, kun muistaa, pitääkö ihminen mausteisesta ruoasta, urheileeko tai viettääkö hän aikaa passiivisesti, pelkääkö hän hammashoitoa tai kestääkö hän helposti hammaslääkärikäynnin. Nämä merkit ovat epäsuoria, mutta ne kertovat paljon henkilön vastustuskyvystä kipua kohtaan. Jos kipua on helpompi sietää hammashoidon aikana kuin jäädyttämisestä myöhemmin, niin kipukynnys on keskimääräistä korkeampi.

Ei ole vaikeaa määrittää eroa kivun havaitsemisen kahden äärimmäisen indikaattorin välillä, mutta läheisissä tyypeissä voit hämmentyä. Tässä tapauksessa vain algesimetri auttaa. Sitä käytetään myös tapauksissa, joissa diagnoosin tekeminen on mahdotonta tietyissä hermoston sairauksissa.

Aistielinten ohjausmenetelmät

Onko mahdollista voittaa kipua ja lisätä herkkyyttä?

1. Hermoston toiminnan parantamiseksi he turvautuvat joogaan, autokoulutukseen, säätävät työ- ja lepotapaa.
2. Vitamiiniterapia, väri-impulssihoito ja hieronta auttavat nostamaan alentuneen kipukynnyksen halutulle tasolle.
3. Jos herkkyystasoa ei voida lisätä, he turvautuvat häiritseviin liikkeisiin. Mausteinen ruoka muuttaa reseptoreita ja vaimentaa arkuutta.
4. Positiiviset tunteet vähentävät myös kipuherkkyyttä ja tekevät ihmisen vähemmän vastaanottavaiseksi.

Et voi käsitellä kipua yksiselitteisesti negatiivisena ilmiönä. Vähentynyt herkkyys vaikuttaa negatiivisesti intiimiin elämään, saa ihmisen harrastamaan extreme-urheilua ja ottamaan perusteettomia riskejä, mikä johtuu kivun pelon puutteesta.

Kipukynnys on tunnusomaista hermostoon aiheutetun ärsytyksen tasosta, jolla henkilö kokee kipua. Tämä taso on jokaiselle erilainen. Minkä tahansa ärsyttävän aineen sama vaikutus yhdessä henkilössä voi aiheuttaa voimakasta kipua ja toisessa - merkityksetöntä. Tämä tarkoittaa, että ensimmäisessä tapauksessa kipukynnys on matala ja toisessa - korkea. Mutta on syytä huomata, että kivunsietokyky ei ole vakio, se voi laskea vitamiinien puutteen, ylityön ja muiden tekijöiden seurauksena. Puhutaanpa tästä tarkemmin.

Herkkyys kipulle

Joten kivun kynnys määräytyy kivun enimmäisvoimakkuuden mukaan, jonka henkilö pystyy kestämään tietyllä hetkellä ja tietyissä olosuhteissa. Miksi joillain ihmisillä on korkea kipukynnys ja toisilla matala? Erot johtuvat patologisten prosessien erityispiirteistä, jotka ovat tärkeitä ihmisille. Kipuherkkyyden tason mukaan on mahdollista määrittää yksilön persoonallisuuden piirteet, hänen sosiaalisen ja biologisen sopeutumisen tehokkuus sekä yleinen terveydentila. Esimerkiksi itsemurhaa yrittäneitä tutkittaessa havaittiin, että heille on ominaista lisääntynyt kivunsietokyky. Edellä olevan perusteella voimme päätellä, että kipukynnys riippuu suurelta osin kunkin yksittäisen henkilön psykologisista ominaisuuksista. Steeniset tunteet, eli sellaiset, jotka rohkaisevat tarmokkaaseen toimintaan (ilo, jännitys, aggressio jne.), lisäävät kipukynnystä ja asteeniset eli masentavat tilat (pelko, suru, masennus jne.), päinvastoin, laske se. Kivun havaitsemisen ominaisuuksien perusteella kaikki ihmiset jaetaan neljään tyyppiin. Voit selvittää, mihin näistä tyypeistä erityisesti kuulut, käymällä läpi algesimetrillä - erityisellä kipumittarilla - tehdyn tutkimuksen. Puhumme siitä, kuinka tämä menettely suoritetaan hieman myöhemmin.

Naisten ja miesten kipukynnyksen ominaisuudet

Herkkyys kipulle ei riipu vain hermoston tilasta, vaan myös hormonaalisesta taustasta. Naisilla kipua sääteleviä aineita ovat estrogeenit, jotka kriittisissä tilanteissa voivat nostaa kipukynnystä. Joten synnytyksen aikana estrogeenitaso yksinkertaisesti pyörii, mikä johtaa luonnolliseen kivunlievitykseen. Miehillä tuotetaan myös testosteronia, joka toimii myös kipulääkkeenä kiputiloissa. Mutta myös tunteilla on tärkeä rooli. Muinaisista ajoista lähtien se on järjestetty siten, että mies on elättäjä, kuuluu vahvempaan sukupuoleen, joten jopa jonkinlaisen vahingon saatuaan hänen on löydettävä voimaa selviytyä kivusta. Nainen puolestaan ​​edustaa heikkoa sukupuolta, herkempää ei niinkään fyysisesti kuin emotionaalisesti. Siksi naiset joutuvat usein paniikkiin ja raivoamaan pienelläkin kivulla.

Kipuherkkyyden tason mittaaminen

Kuten jo mainittiin, voit selvittää kipukynnyksesi ihmelaitteen - algesimetrin - avulla. Useimmiten tutkimus suoritetaan sormien tai varpaiden välisellä alueella, koska näissä paikoissa on herkin iho. Vaikuttaa alueeseen sähkövirralla tai korkealla lämpötilalla. Laite tallentaa ärsytyksen vähimmäistason, eli sen, jolla alat kokea kipua, ja enimmäistason, eli sen, jonka sisällä voit sietää sen. Tutkimuksen tulosten perusteella asiantuntija päättelee, mihin neljästä kivun havainnointityypistä kuulut. Valitettavasti et löydä algesimetriä tavallisilta klinikoilta. Siksi sinun on tehtävä kovasti töitä löytääksesi laitoksen, jossa tällainen tutkimus voidaan suorittaa.

Mitä tarkoittaa matala kipukynnys?

Juno

kiputyyppisi
1 PRINCESS ON THE PEA - matala kynnys ja kivunsietoväli. Kärsimys on sinulle vasta-aiheista! Olet ohut iho, altis melankolialle ja yksinäisyydelle. Hoitohuoneeseen astuminen on kuin astuisi yli kidutuskammion kynnyksen. Ota se itsestäänselvyytenä: sinun on suojauduttava loukkaantumisilta ja, jos mahdollista, vältettävä kivuliaita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Sinetin kiinnittäminen hampaan on sallittu vain paikallispuudutuksessa ja sen poistaminen - nukutuksessa. Sama sääntö koskee synnytystä ja pieniä kirurgisia toimenpiteitä.
2 MERENNEITO - matala kynnys ja korkea kivunsietoalue. Olet myös erittäin herkkä kipulle, mutta pystyt kestämään kärsimystä rohkeasti. Palkintona kärsimyksestä kohtalo antoi sinulle kyvyn kokea syviä tunteita, omistautumisen lahjan ja empatian lahjakkuuden. Muista: kipu on helpompi kestää, henkisesti valmistautumalla siihen. Ajattele kipua ilmapallona, ​​joka karkaa hitaasti ulos. Kun menneen kärsimyksen veltto kuori jää käsiisi, sytytä se henkisesti tuleen tai heitä se roskakoriin.
3 NUKUVA KAUNUNTA - korkea kynnys ja matala kivunsietoväli. Saatat jopa vaikuttaa tunteettomilta: et huomaa lievää kipua, mutta heti kun se voimistuu, seuraa raju reaktio. Sinulla ei ole käytännössä mitään kärsivällisyyttä! Ulkoisen rauhan varjolla piilotat jännittyneen sisäisen elämän: sen kaiut murtuvat voimakkaiden tunteiden - ilon, vihan, surun - välähdyksellä. Älä anna kärsimyksen horjuttaa sinua tasapainosta. Kärsivällisyyttä vaativien toimenpiteiden aikana kuuntele itseäsi tarkasti. Tunsitko äkillistä kipua istuessasi hammaslääkärin tuolissa? Pyydä lääkäriäsi lopettamaan ja antamaan sinulle paikallispuudutetta. Muuten hammaslääkärikäynti voi päättyä pyörtymiseen tai jopa tuskalliseen shokkiin!
4 IRON LADY - korkea kynnys ja kivunsietoväli. Et koe pienintäkään kivun pelkoa ja jopa esität välinpitämättömyyttä fyysistä kärsimystä kohtaan. Poista hammas? Olet tervetullut! Luovutetaanko verta suonesta? Ilomielin! Onko leikkauksessa? Lääkkeitä ei tarvita! Olet itsevarma, energinen, kunnianhimoinen etkä kestä yksin olemista. Kiputyyppisi ihmisistä tulee hyviä bisnesnaisia, opettajia, lentoemäntejä, urheilijoita ja... huonoja lääkäreitä, jotka pitävät potilaiden valituksia vinkumisen arvoisena. Vastataksesi jonkun toisen kärsimykseen sinun täytyy kokea jotain vastaavaa itse! Vaikka säännöissäsi ei kuulu kärsiä vähäpätöisen leikkauksen tai ankaran sanan takia, on turhaa vaatia samaa ympärilläsi olevilta: ne on tehty eri kokeesta.
http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/353327/

Alhainen kipuvirhe on sitä, kun et ole kipeä tai päinvastoin?

Kun se EI satu, sitä kutsutaan analgesiaksi, katso lopussa.

Kipukynnys on hermostoon aiheutetun ärsytyksen taso, jolla henkilö tuntee kipua. Kipukynnys on jokaiselle yksilöllinen, samantasoinen ärsytys voi ilmaantua sekä lievänä että voimakkaana kipuna eri ihmisillä. Ensimmäisessä tapauksessa puhumme korkeasta kipukynnyksestä, toisessa - matalasta. Ihmisen kipukynnys voi laskea yleisen väsymyksen ja B-vitamiinien puutteen myötä.

Psykofysiikassa kivun kynnysarvoksi otetaan ärsykkeen minimivoima, joka aiheuttaa kipua 50 %:ssa esityksistä.

On kuitenkin syytä muistaa, että toistuva stimulaatio johtaa kipukynnyksen muutokseen, lisäksi ärsytystä kuvaavat fyysiset yksiköt eivät tarkasti ottaen riitä mittaamaan subjektiivisia kiputuntemuksia.

Kivun sietokyvyn tason (kynnyksen) käsitteeseen, joka määritellään suurimmaksi kipuvoimaksi, jonka kohde on valmis kestämään näissä erityisissä olosuhteissa.

Kivun kynnystä tai sen sietokykyä ei voida määrittää kipua aiheuttavien ulkoisten vaikutusten parametreillä. Käytännössä ne kuitenkin määräytyvät juuri näissä parametreissa.

Lisäksi erot kipukynnyksissä johtuvat todellisen patologisen prosessin erityispiirteistä. Kipuherkkyys on tärkein parametri, joka määrittää henkilön peruspersoonallisuuspiirteet ja psykosomaattiset suhteet, toimii informatiivisena indikaattorina hänen biologisen ja sosiaalisen sopeutumisensa, terveydentilan ja sairauden riittävyydestä ja tehokkuudesta. Esimerkiksi itsemurhayrityksiä koskeva tutkimus on osoittanut, että heillä on lisääntynyt kivunsietokyky.

Kivun herkkyys liittyy läheisesti kunkin henkilön yksilöllisiin psykologisiin ominaisuuksiin yhtenä ihmisenä.

Aggressiiviseen motivaatioon liittyviin sthenisiin tunteisiin liittyy kipukynnyksen nousu. Ateeniset tunteet (pelko, puolustuskyvyttömyys), jotka liittyvät passiivisen sopeutumisen strategiaan ja nykyisen toiminnan lopettamiseen, kehittyvät kipukynnyksen laskun taustalla.

Kivun aistimisen ominaisuuksista riippuen luonto on jakanut ihmiset 4 niin kutsuttuun nosiseptiiviseen eli kiputyyppiin. Selvittääkseen, mihin heistä tietty henkilö kuuluu, lääkäreitä auttaa erityinen kipumittari - algesimetri.

Synnynnäinen analgesia
Hyvin harvinainen perinnöllinen vika, joka havaitaan jo varhaislapsuudessa. Yleensä muut herkkyysmuodot ovat normaaleja, joskus sisäelimet eivät havaitse kipua. Useimmissa tapauksissa syvä- ja ihorefleksit säilyvät, ei ole älyllisiä häiriöitä, hermojohtamisen nopeus ja herätepotentiaalit eivät muutu.
Kivulle herkkyyden vuoksi ovat mahdollisia lukuisia murtumia, joihin liittyy väärien nivelten kehittyminen, näön heikkeneminen sarveiskalvovaurion aiheuttaman leukooman vuoksi, kivuliaat panaritiumit ja sormien sormien mutaatiot. Fyysinen kunto ei kuitenkaan välttämättä kärsi. Morfologiset tai patofysiologiset mekanismit eivät ole vielä selviä. Endorfiinien vaihdon rikkomisen mahdollisuus on sallittu. Yleensä epäherkkyys kivulle yhtenä oireista havaitaan oligofreniassa, skitsofreniassa, hysteriassa, parietaali-etulohkojen vaurioissa, perheen dysautonomiassa (katso), Lesh-Nychenin oireyhtymässä (katso), amyloidineuropatiassa (katso), sensorisessa polyneuropatiassa. (katso.).

Mitä korkea kipukynnys tarkoittaa?

Äiti

Ei mitään, tämä on synnynnäinen ominaisuus, sinun on vain muistettava, että jos tällainen henkilö tuntee kipua, se sattuu jo erittäin vakavasti, sinun on kuunneltava kehoasi eikä vertailla tunteitasi, ei saa tuntea olevansa muita parempi.

Iljas Abdulvagabov

Kipu
Se on huomattu: hammaslääkärin vastaanotolla panikoivat ihmiset eivät edes novokaiini pelasta kivusta. Tällaiset köyhät tyypit yleensä hoitavat hampaitaan nukutuksessa. Ne, jotka osaavat hallita itseään, eivät tarvitse paikallispuudutusta. Kyky kestää kärsimystä ei määräydy pelkästään tunnemielen perusteella. Tiedemiehet ovat havainneet: geeneihin on ohjelmoitu kaikille varatut kärsivällisyyden reservit. Terveyttä valvovan henkilön on elintärkeää tietää kiputyyppinsä. Nämä tiedot eivät ole yhtä tärkeitä kuin tiedot painosta, pituudesta, veriryhmästä ja muista kehon ominaisuuksista.
MITEN LASKETAAN MILJOONA KIDUSTA
Kivun havainnon ominaisuuksista riippuen luonto on jakanut ihmiset 4 ns. nosiseptiiviseen eli kiputyyppiin (latinan sanasta "posege" - "vaurio, joka aiheuttaa kärsimystä"). Selvittääkseen, mihin heistä tietty henkilö kuuluu, lääkäreitä auttaa erityinen kipumittari - algesimetri. Asteittain lisäämällä sähkövirran voimakkuutta, paineen voimakkuutta tai lämmittämällä tiettyä ihoaluetta laite panee merkille ensimmäisen, vielä erittäin heikon kivun tunteen aiheuttavan ärsykkeen voimakkuuden. Tämä on niin sanottu kipukynnys. Sen jälkeen epämukavuus lisääntyy niin kauan kuin kärsivällisyyttä riittää. Henkilökohtainen ennätyksesi on kivunsietokyky. Tällä termillä asiantuntijat ovat määrittäneet voimakkaimman vaikutuksen, jonka voit kestää. Näiden kahden arvon välisellä erolla on myös erityinen nimi - kivunsietoväli. Ihmisen valmius kärsimyksen kokeeseen riippuu sen suuruudesta.
Analysoituaan monien vuosien tutkimusten suuresta materiaalista saatuja tuloksia tutkijat havaitsivat omituisen tosiasian: kivun käsitys muuttuu vuosien varrella. Lempein ikä on 10-30 vuotta. Tänä aikana ihmiset ovat herkimpiä tuskallisille tunteille, vaikka he sietävät niitä suhteellisen helposti. Nuoremmilla tai vanhemmilla kipuherkkyys vähenee, mutta kärsimyksen sietäminen on paljon vaikeampaa.
Algesimetrillä tutkiminen - algometria - vaatii koehenkilöltä rohkeutta ja kestävyyttä, eikä piiriklinikoilla ole vielä tällaisia ​​laitteita. Tästä ei kannata murehtia. Jokainen, joka on ainakin kerran käynyt hammaslääkärissä, täyttänyt töhmyn tai naarmuuntunut jodilla, voi suurella todennäköisyydellä arvioida kuuluvansa johonkin kiputyyppiin. Tämä tieto on erittäin tärkeä! Hoitoa määrätessään lääkärin on kuviteltava, kuinka potilas reagoi tuskallisiin manipulaatioihin. Tämä auttaa määrittämään lääkkeiden antotavan (tableteina tai injektiona), valitsemaan sopivan kipulääkkeen yksilöllisenä annoksena ja menetelmän kivunlievitykseen leikkauksen aikana. Ja jokapäiväisessä elämässä tämä tieto on hyödyllistä. Ne säästävät sinut monilta psykologisista ongelmista: loppujen lopuksi kiputyyppi liittyy läheisesti persoonallisuuden sisäiseen varastoon.
NELJÄ KASVOA KIPUN PEILESSÄ
1. Prinsessa ja herne - matala kynnys ja kivunsietoväli. Tämän tyyppisen kärsimyksen edustaja on kategorisesti vasta-aiheinen! Hän havaitsee akuutisti kipua (ei vain fyysistä, vaan myös henkistä) eikä luonteensa vuoksi kykene kestämään sitä. Näitä kutsutaan yleisesti "ihoa kestäviksi ihmisiksi". Nämä ovat haavoittuvia ja vaikutuksellisia luonneita, jotka ovat alttiita melankolialle ja yksinäisyydelle. Heille pääsy hoitohuoneeseen on kuin astuminen yli kidutuskammion kynnyksen. Tällaisessa tilanteessa kutsut vetää itsesi yhteen eivät tuota tuloksia: et voi kiistellä fysiologian kanssa! Ota se itsestäänselvyytenä: sinun on suojauduttava loukkaantumisilta ja, jos mahdollista, vältettävä kivuliaita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Jos niitä tulee, pyydä lääkäriä ryhtymään tehostettuihin toimenpiteisiin kärsimystä vastaan. Sinetin kiinnittäminen hampaan saa vain paikallispuudutuksessa ja sen poistaminen - nukutuksessa. Sama sääntö koskee niin sanottuja pieniä kirurgisia toimenpiteitä: esimerkiksi sisäänkasvanut kyns tai umpilisäke. Ne ovat yleensä

Vieraillut saduissa vuodesta 2007

siellä oli normaali kynnys, mutta nyt siitä on tullut... vartalo ja varsinkin pää - jyrkkä herkkyyden menetys, joskus tunnen palovamman, mutta kun ne "polttavat tulella" - pahoinvointiin asti, ovat he sadistit?
Ja kaikki ovat kiinnostuneita ja hauskoja.

Se vaikuttaa aivoihin eri tavoin. Se häiritsee jonkun huomion työstä ja vaikeuttaa jopa alkeellisten tehtävien suorittamista. Toisilla päinvastoin työllisyys auttaa kääntämään huomion pois kivusta. Kuinka selittää tällainen havaintoero, ja onko mahdollista alentaa kipukynnystä?

Kuva gettyimages.com

Mitä kipu on ja miten se ilmenee?

Kipu on epämiellyttävä, kivulias tunne, jonka saamme todellisen tai mahdollisen kudosvaurion yhteydessä. Kivun käsitys on subjektiivinen, mutta sillä voi olla erilainen luonne: terävä, tylsä, polttava tai kipeä.

Kipu johtuu erityisten reseptorien työstä, jotka lähettävät signaaleja selkäytimeen ja aivoihin. Reseptorisignaalit käsitellään aivokuoressa ja suodatetaan toisiinsa yhteydessä olevien neuronien verkostolla. Yhden kipusignaalin priorisoiminen voi ennaltaehkäistä muita, jos kipu on täynnä vakavia seurauksia: näin keho yrittää varoittaa sinua kiireellisimmistä ja vakavimmasta vaarasta.

Myös aivot voivat suojata sinua kivulta ja vammolta käyttämällä ehdottomia refleksejä. Niiden ansiosta käsi itse vetää pois kuumalta pannulta, etkä saa syvää palovammaa.

Miksi ihmiset käsittelevät kipua eri tavalla?

Endorfiinit ja enkefaliinit lievittävät ja vaimentavat kipua, jotka myös auttavat ammattiurheilijoita keräämään voimaa, unohtamaan väsymyksen ja voittamaan kilpailuja.

Koska hermopolkujen yhdistämien osajärjestelmien herkkyys on jokaiselle yksilöllinen, myös kipukynnys on erilainen. Siksi jotkut ihmiset jatkavat vakaasti työtä migreenin aikana, kun taas toiset eivät voi edes liikkua.

Kipua lievittävät hoidot eivät sovi kaikille: jotkut saavat reseptivapaa lääkkeitä, jotka poistavat heikot kipusignaalit, kun taas toiset tarvitsevat voimakkaita kipulääkkeitä ja anestesia-aineita, jotka estävät signaalit hermopolkujen tasolla.

Kuva gettyimages.com

Kuinka nostaa kipukynnystä?

Kipukynnys määritellään enimmäismääräksi kipua, jonka henkilö voi kestää tietyissä olosuhteissa. Se on yhtä yksilöllinen kuin itse kivun tunne, mutta se voidaan mitata erityisellä laitteella - algesimetrillä. Herkkä ihoalue altistuu sähkövirralle, korkealle lämpötilalle ja paineelle, mikä määrittää toleranssivälin.

Kipukynnykseen vaikuttavat monet tekijät: emotionaalinen ja fyysinen tila, hormonitasot, häiriötekijöiden esiintyminen. Maultaan täyteläiset ruoat (pippuri, inkivääri, sinappi, suklaa), psykologiset käytännöt (rentoutuminen, psykoterapia), endorfiinipitoisuuden lisääminen ruokavaliolla (mansikoiden, banaanien, avokadon syöminen), liikunta, uni auttavat joskus vähentämään kipuherkkyyttä. Myös voimakkaat tunteet: viha ja seksuaalinen kiihottuminen nostavat kipukynnystä. Huomautus naisille: jos sinulla on, tämä on hyvä syy seksiin!

Vakavimmat kiputyypit

Uskotaan, että synnytyskipu on vakavin, mitä ihminen voi kokea. Mutta kuten olemme jo ymmärtäneet, tämä ei ole totta kaikille. Lääkärit erottavat myös neljä muuta sietämättömän kivun tyyppiä, jotka voivat kilpailla lapsen syntymän kanssa:

Joka joskus työnsi epätoivoon ajaneet ihmiset itsemurhaan.

Kolmoishermosärky on krooninen sairaus, jonka aikana kipulääkkeet eivät tehoa. Hoidossa käytetään epilepsialääkkeitä ja kirurgisia menetelmiä.

3-4 asteen palovammat, joiden kipu lisääntyy haavojen hoidon aikana.

Pudendaalisen hermon puristaminen ja seksuaalinen neuropatia aiheuttavat voimakasta kipua perineumissa, jota pahentaa pieninkin fyysinen rasitus.

Maria Nitkina

Korkea kipukynnys on jokaisen käsitaistelijan unelma, sillä kuten tiedät, on mahdotonta oppia taistelemaan ilman takaiskua. Lisääntynyt kipukynnys antaa sinun kestää tämän "antautumisen" paljon vähemmän herkästi. Tarjoamme sinulle 7 harjoitusta kipukynnyksen nostamiseksi. Niiden avulla voit myös hallita kipuasi paremmin. Kaikki ehdotetut harjoitukset suoritetaan kumppanin kanssa. Vaikka harjoitusten suorittamiseen tarvitset kumppanin, useimmat harjoitukset ovat niin yksinkertaisia, että voit nostaa kipukynnystäsi kotona.

1. SOLASHIERONTA

Kumppanisi luo sinulle annosteltuja kiputuntemuksia puristamalla ja puristamalla puolisuunnikkaan lihaksen kipualueita, niskan etupinnan lihaksia ja kipukohtia kylkiluissa. Harjoitus suoritetaan siedettävään kipuun 10 minuutin ajan.

Muista: harjoituksen tekeminen alle kolmen minuutin ajan ei johda nollatulokseen! Suorituksen aikana et voi rasittaa, puristaa etkä myöskään pidätellä hengitystäsi. Seisomisen tai istumisen tulee olla rauhallista ja rentoa. Kun kipu lisääntyy, hengitä syvemmälle ja pidennä ulos- ja sisäänhengitysaikaa. Muuten, nämä suositukset ovat yleismaailmallisia ja toimivat myös muissa tässä ehdotetuissa harjoituksissa.

Sotilashieronta auttaa tottumaan kipuun ja alentamaan sen voimakkuutta.

2. Liskut

Toisiaan vastapäätä seisovat kumppanit lyövät vuorotellen toisiaan rennoilla kämmenillä. Älä unohda, että kämmenisku on erittäin voimakas isku! Siksi tämä harjoitus tulee tehdä huolellisesti. Lyöksyjä annetaan vain poskille, lyöntejä korviin, leukaan, silmiin, nenään ja huulille ei voida hyväksyä. Lisää iskujen voimaa vähitellen ja hallitse jatkuvasti henkistä tilaasi. Normalisoidaksesi tunteet jokaisen saaman iskujen jälkeen, hengitä hitaasti ulos ja rentoudu.

Kipu voi saavuttaa kriittisen tason tai jopa korkeamman. Lyöksyn täytyy olla kovaa! Vaikea ääni on seurausta syvimmästä virheestä, joka osoittaa, että osut kämmenen kantapäällä. Ja tämä on paikka, johon kohdistetaan voimakkaita iskuja, ja mestarit rikkovat laattoja, lautoja ja muita kovia esineitä kämmenen kantapäällä. Oikeasta iskusta pitäisi siis kuulua tyypillistä soittoa.
Työskentele tällä tavalla jopa minuutin ajan, ja harjoituksesta on monia etuja.

3. YKSI KIELTELY

Kumppanin tulee ottaa sinua olkapäästä ja asettaa sormensa sisäpuolelle kyynärpään yli. Pitämällä sormiaan lujasti hauis- ja tricepsin välissä luuta vasten, kumppani vetää sitä pitkin ponnisteluilla itseään kohti, tuntee ohuen jännittyneen "nauhan". Tunnet terävän ja voimakkaan kivun kyynärpäästä pikkusormeen. Harjoitusaika on vähintään kolme minuuttia, ja koko tämän ajan on kestettävä kiertelyä "nauhaa" pitkin. Vaikutus: sopeutuminen suoraan hermorunkoon kohdistuviin vaikutuksiin.

4. BULLDOGI-OHJAUS

Pidät kouraa tai alistumista, ja vastustajasi antaa nopeita iskuja kipupisteisiin. Kehitetään erittäin tärkeä bulldogin otteen taito, eli otteen pitäminen vihollisen aktiivisesta vastustuksesta huolimatta. Lisäksi kehitetään kipupisteiden työskentelytaitoa.

Aloita isku siveltimen kärjestä peukalon ja etusormen välissä lähempänä etusormen metakarpaaliluuta. Siirry sitten ranteen sisäpuolelle; käden takaosan luut, piste säteen sisäpuolella, pari sormea ​​kyynärpään yläpuolella. Muutaman iskun jälkeen tunnet kivun lisääntyvän ja samalla pitosi heikkenee. Sinun täytyy pakottaa itsesi pitämään otteen tiukasti. Kiristä, purista hampaasi ja pidä hengityksesi syvänä ja tasaisena – tämä auttaa sinua keskittymään.

5. HUUTA

Tunnepurkaus auttaa sinua maksimoimaan potentiaalisi. Huuta kumppanisi kanssa toisilleen.

6. PÖYTÄMINEN

Harjoituksen perustana ovat mitatun voiman iskut lähes koko kehossa. Et voi lyödä päähän, kaulaan ja nivusiin, samoin kuin kurkkuun. Selkärangassa, rinnan vasemmalla puolella. Hakatun päätehtävänä on seistä, hengittää tasaisesti eikä harhailla. Lähes jokainen pystyy iskun vartaloon uloshengittäessä, mutta harvat kestävät iskua sisäänhengittäessä. Voit tehdä tämän hengittäessäsi rasittamaan vartalon lihaksia muodostaen niin sanotun ketjupostin. On parasta, jos lyöty peittää silmänsä - tämä sulkee pois spontaaniin valmistautumiseen lakkoon, jota ei tarvita suorituksen aikana. Lyö vartalon lisäksi käsivarsien, reisien ja säärien läpi. Valmistumisaika: noin 3 minuuttia.

7. HÄIRIÖT

Taistelijat ovat toveripiirissä ja harjoittavat parisparrausta. Ympyrä yrittää kaikin mahdollisin tavoin estää niitä puuttumatta suoraan taisteluun: se puristaa, työntää, tönäisee ja iskee rennosti kämmenellä. Harjoitus auttaa tottumaan kipuun ja hallitsemaan kipua taisteluolosuhteissa.