Peruslämpötilan mittaus. Peruslämpötilakaavion latauslomake

Raskauden suunnittelu.

Miksi mitata ruumiinlämpöä?

Basaali tai peräsuolen lämpötila(BT)- tämä on ruumiinlämpö levossa vähintään 3-6 tunnin unen jälkeen, lämpötila mitataan suussa, peräsuolessa tai emättimessä. Tällä hetkellä mitattuun lämpötilaan eivät käytännössä vaikuta tekijät ulkoinen ympäristö. Kokemus osoittaa, että monet naiset pitävät lääkärin vaatimuksia mitata tyvilämpö muodollisuutena, eikä tyvilämpö ratkaise mitään, mutta tämä ei pidä paikkaansa.

Mittausmenetelmä ruumiinlämpö kehon kehitti vuonna 1953 englantilainen professori Marshal ja se viittaa tutkimustekniikoihin, jotka perustuvat biologinen vaikutus sukupuolihormonit, nimittäin progesteronin hyperterminen (lämpötilan nousu) vaikutus lämmönsäätelykeskukseen. Peruskehon lämpötilan mittaus on yksi tärkeimmistä testeistä toiminnallinen diagnostiikka munasarjojen työ. BT:n mittaustulosten perusteella rakennetaan käyrä, jonka analyysi peruslämpötilan kaavioista on esitetty alla.

Peruslämpötilan mittausta ja kartoittamista suositellaan gynekologiassa seuraavat tapaukset:

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan tuloksetta
Jos epäilet hedelmättömyyttä itsessäsi tai kumppanissasi
Jos gynekologisi epäilee, että sinulla on hormonaalisia häiriöitä

Yllä mainittujen tapausten lisäksi, kun gynekologi suosittelee peruskehon lämpötilakartoitusta, voit mitata ruumiinlämpöä, jos:

Haluat lisätä raskauden mahdollisuuksiasi
Kokeilet menetelmää lapsen sukupuolen suunnitteluun
Haluat tarkkailla kehoasi ja ymmärtää siinä tapahtuvia prosesseja (tämä voi auttaa sinua kommunikoimaan asiantuntijoiden kanssa)

Kokemus osoittaa, että monet naiset pitävät lääkärin vaatimuksia mitata peruslämpötila muodollisuutena, eikä se ratkaise mitään.

Itse asiassa, mittaamalla peruskehon lämpötilasi, sinä ja lääkärisi voitte saada selville:

Kypsyykö muna ja milloin se tapahtuu (korosta vastaavasti "vaarallisia" päiviä suojan vuoksi tai päinvastoin mahdollisuutta tulla raskaaksi);
Tapahtuiko ovulaatio munasolun kypsymisen jälkeen?
Määritä työsi laatu endokriiniset järjestelmät
Epäillään gynekologisia ongelmia, kuten endometriitti
Milloin odottaa seuraavat kuukautiset
Tuliko raskaus viivästyneiden tai epätavallisten kuukautisten vuoksi;
Arvioi kuinka oikein munasarjat erittävät hormoneja kuukautiskierron vaiheiden mukaan;

Peruslämpötilan kaavio, joka on koottu kaikkien mittaussääntöjen mukaan, voi näyttää paitsi ovulaation esiintymisen syklissä tai sen puuttumisen, myös osoittaa lisääntymis- ja hormonijärjestelmän sairauksia. Sinun on mitattava peruslämpötilasi vähintään 3 sykliä, jotta tänä aikana kertyneen tiedon avulla voit tehdä tarkkoja ennusteita odotetusta ovulaation päivämäärästä ja suotuisimmasta hedelmöittymisajasta sekä johtopäätöksiä hormonaalisista häiriöistä. Vain gynekologi voi antaa tarkan arvion peruslämpökaaviostasi. Peruslämpötilakaavion laatiminen voi auttaa gynekologia määrittämään kiertohäiriöt ja ehdottamaan ovulaation puuttumista, mutta samaan aikaan gynekologin diagnoosin vain ja yksinomaan peruslämpötilakaavion tyypin perusteella ilman lisätestejä ja kyselyt viittaavat useimmiten lääketieteelliseen epäammattimaisuuteen.

On tarpeen mitata peruslämpötila, ei kehon lämpötilaa kainalossa. Yleinen nousu sairauden aiheuttama lämpötila, ylikuumeneminen, liikunta, ruoan saanti, stressi heijastuu luonnollisesti peruslämpötilan indikaattoreihin ja tekee niistä epäluotettavia.

Lämpömittari peruslämpötilan mittaamiseen.

Tarvitset tavanomaisen lääketieteellisen lämpömittarin: elohopea tai elektroninen. Elohopealämpömittarilla peruslämpötilaa mitataan viiden minuutin ajan, elektroninen lämpömittari se on poistettava mittauksen päättymistä koskevan signaalin jälkeen. Hänen vinkumisen jälkeen lämpötila nousee vielä hetken, koska lämpömittari kiinnittää hetken, jolloin lämpötila nousee sen yläpuolelle hyvin hitaasti (äläkä kuuntele hölynpölyä siitä, että lämpömittari on huonossa kosketuksessa peräaukon lihaksiin ). Lämpömittari on valmisteltava etukäteen, illalla, asettamalla se sängyn viereen. Älä laita elohopealämpömittareita tyynyn alle!

Peruslämpötilan mittaussäännöt.

Otuksen jälkeen suuri numero alkoholin peruslämpötila on epätietoinen.

Yötyössä peruslämpötila mitataan päivän aikana vähintään 3-4 tunnin unen jälkeen.

Peruskehon lämpötilan (BT) tietuetaulukon tulee sisältää rivit:

Kuukauden päivä
kiertopäivä
BT
Huomautuksia: Runsas tai kohtalainen vuoto, poikkeavuuksia, jotka voivat vaikuttaa BBT:hen: yleinen sairaus, mukaan lukien kuume, ripuli, yhdyntä illalla (ja varsinkin aamulla), alkoholin juominen edellisenä päivänä, BBT:n mittaus epätavalliseen aikaan, myöhäinen nukkumaanmeno (esim. meni nukkumaan klo 3, ja mitattuna 6), ottaen unilääkkeet, stressi jne.

Sarake "Huomautukset" sisältää kaikki tekijät, jotka tavalla tai toisella voivat vaikuttaa peruslämpötilan muutokseen.

Tämä tallennusmuoto auttaa sekä naista että hänen lääkäriään ymmärtämään hedelmättömyyttä, kiertohäiriöitä jne.

Peruskehonlämpömenetelmän perustelut

Kehon peruslämpötila muuttuu syklin aikana hormonien vaikutuksesta.

Munan kypsymisen aikana korkean estrogeenitason taustalla (ensimmäinen vaihe kuukautiskierto, hypoterminen, "matala"), peruslämpötila on alhainen, ovulaation aattona se laskee minimiin ja nousee sitten jälleen saavuttaen maksiminsa. Tällä hetkellä ovulaatio tapahtuu. Ovulaation jälkeen alkaa korkean lämpötilan vaihe (kuukautiskierron toinen vaihe, hyperterminen, "korkea"), joka johtuu alhaisista estrogeenitasoista ja korkeatasoinen progesteroni. Myös progesteronin vaikutuksen alainen raskaus tapahtuu täysin korkean lämpötilan vaiheessa. Ero "matalan" (hypotermisen) ja "korkean" (hypertermisen) vaiheen välillä on 0,4-0,8 °C. Vasta kun tarkka mittaus ruumiinlämpö, ​​voit määrittää "matalan" lämpötilan tason kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla, siirtymisen "matalasta" "korkeaan" ovulaation päivänä ja lämpötilan syklin toisessa vaiheessa .

Yleensä kuukautisten aikana lämpötila pidetään 37 ° C: ssa. Follikkelin kypsymisen aikana (syklin ensimmäinen vaihe) lämpötila ei ylitä 37 °C. Ennen itse ovulaatiota se laskee (estrogeenin toiminnan tulos), ja sen jälkeen peruslämpötila nousee 37,1 ° C: een ja sen yläpuolelle (progesteronin vaikutus). Seuraaviin kuukautisiin asti peruslämpötila pysyy koholla ja laskee hieman kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Jos peruslämpötilan indikaattorit ensimmäisessä vaiheessa suhteessa toiseen ovat korkeat, tämä voi viitata pieneen määrään estrogeenia kehossa ja vaatii korjausta naissukupuolihormoneja sisältävillä lääkkeillä. Päinvastoin, jos toisessa vaiheessa, verrattuna ensimmäiseen, havaitaan alhainen peruslämpötila, tämä on indikaattori matala taso Täällä määrätään myös progesteronia ja lääkkeitä hormonaalisen taustan korjaamiseksi. Tämä tulee tehdä vasta asianmukaisten hormonitestien läpäisyn ja lääkärin määräämisen jälkeen.

Jatkuva kaksivaiheinen kierto osoittaa tapahtuneen ovulaation ja toiminnallisesti aktiivisen keltasolun olemassaolon ( oikea rytmi munasarjojen toiminta).
Lämpötilan nousun puuttuminen syklin toisessa vaiheessa (monotoninen käyrä) tai merkittävät lämpötilan vaihtelut sekä syklin ensimmäisellä että toisella puoliskolla ilman vakaata nousua osoittavat rokotuksen (munan vapautumisen puute). munasarjoista).
Nousun viivästyminen ja sen lyhyt kesto (hypoterminen vaihe 2-7, jopa 10 päivää) havaitaan luteaalivaiheen lyhentyessä, riittämättömässä nousussa (0,2-0,3 ° C) - keltarauhasen riittämättömässä toiminnassa.
Progesteronin termogeeninen vaikutus johtaa kehon lämpötilan nousuun vähintään 0,33 ° C (vaikutus kestää luteaalin loppuun, eli kuukautiskierron toiseen vaiheeseen). Progesteronitasot saavuttavat huippunsa 8-9 päivää ovulaation jälkeen, mikä on suunnilleen aika, jolloin hedelmöitetty munasolu istuu kohdun seinämään.

Tekemällä kaavion peruslämpötilasta, voit paitsi määrittää, milloin ovulaat, myös selvittää, mitä prosesseja kehossasi tapahtuu.

Peruslämpötilan dekoodauskaaviot. Esimerkkejä

Jos peruslämpötilakaavio on rakennettu oikein, mittaussäännöt huomioon ottaen, se voi paljastaa ovulaation läsnäolon tai puuttumisen lisäksi myös joitain sairauksia.

Katkoviiva

Viiva piirretään 6 lämpötila-arvon yli syklin ensimmäisessä vaiheessa, ennen ovulaatiota.

Tässä ei oteta huomioon syklin 5 ensimmäistä päivää eikä päiviä, jolloin erilaiset negatiiviset tekijät voivat vaikuttaa lämpötilaan (katso lämpötilan mittaussäännöt). Tämä viiva ei salli johtopäätösten tekemistä kaaviosta, ja se on vain havainnollistava.

ovulaatiolinja

Ovulaation alkamisen arvioimiseksi vahvistetaan säännöt Maailman järjestö Terveys (WHO):

Kolmen peräkkäisen lämpötila-arvon on oltava edellisen 6 lämpötila-arvon yli piirretyn viivan tason yläpuolella.
Keskiviivan ja kolmen lämpötilan eron on oltava vähintään 0,1 astetta kahtena päivänä kolmesta ja vähintään 0,2 astetta jonakin päivänä.

Jos lämpötilakäyräsi täyttää nämä vaatimukset, ovulaation viiva näkyy peruslämpötilakaaviossasi 1-2 päivää ovulaation jälkeen.

Joskus ei ole mahdollista määrittää ovulaatiota WHO-menetelmän mukaan, koska se on olemassa korkeita lämpötiloja syklin ensimmäisessä vaiheessa. Tässä tapauksessa voit soveltaa sormisääntöä peruslämpötilakaavioon. Tämä sääntö sulkee pois lämpötila-arvot, jotka eroavat edellisestä tai seuraavasta lämpötilasta yli 0,2 astetta. Tällaisia ​​lämpötiloja ei pidä ottaa huomioon ovulaation laskennassa, jos peruslämpötilakäyrä on yleensä normaali.

eniten optimaalinen aika hedelmöittymisen osalta otetaan huomioon ovulaation päivä ja 2 päivää ennen sitä.

Kuukautiskierron pituus

kokonaispituus Kierto ei normaalisti saisi olla lyhyempi kuin 21 päivää eikä yli 35 päivää. Jos kiertosi ovat lyhyempiä tai pidempiä, sinulla voi olla munasarjojen toimintahäiriö, joka on usein hedelmättömyyden syy ja jota on hoidettava gynekologilla.

Toisen vaiheen pituus

Peruslämpötilakäyrä on jaettu ensimmäiseen ja toiseen vaiheeseen. Erottaminen tapahtuu kohtaan, jossa ovulaatioviiva (pystysuora) on kiinnitetty. Näin ollen syklin ensimmäinen vaihe on kaavion segmentti ennen ovulaation alkamista ja syklin toinen vaihe ovulaation jälkeen.

Kierton toisen vaiheen pituus on normaalisti 12-16 päivää, useimmiten 14 päivää. Sitä vastoin ensimmäisen vaiheen pituus voi vaihdella suuresti, ja nämä vaihtelut ovatkin yksilöllinen normi. Samanaikaisesti ei tulisi havaita merkittäviä eroja ensimmäisen ja toisen vaiheen pituudessa eri sykleissä. Jakson kokonaispituus muuttuu normaalisti vain ensimmäisen vaiheen pituuden vuoksi.

Yksi ongelmista, jotka tunnistetaan kaavioissa ja vahvistetaan myöhemmin hormonaaliset tutkimukset- Tämä on toisen vaiheen riittämättömyys. Jos olet mittaanut peruslämpöäsi usean syklin ajan kaikkia mittaussääntöjä noudattaen ja toinen vaihe on alle 10 päivää, tämä on syy hakeutua gynekologin puoleen. Lisäksi, jos olet säännöllisesti sukupuoliyhteydessä ovulaation aikana, raskautta ei tapahdu ja toisen vaiheen pituus on alareuna(10 tai 11 päivää), tämä voi viitata toisen vaiheen riittämättömyyteen.

lämpötilaero

Normaalisti eron ensimmäisen ja toisen vaiheen keskilämpötiloissa tulisi olla yli 0,4 astetta. Jos se on pienempi, tämä voi viitata. Ota verikoe progesteronille ja estrogeenille ja ota yhteys gynekologiin.

Peruslämpötilan nousu tapahtuu, kun progesteronin taso veren seerumissa ylittää 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Monilla potilailla on kuitenkin havaittu yksivaiheinen peruslämpötila normaali taso progesteroni syklin toisessa vaiheessa. Lisäksi yksivaiheinen peruslämpötila havaitaan noin 20 %:ssa ovulaation sykleistä. Yksinkertainen lausunto kaksivaiheisesta peruslämpötilasta ei todista ja normaali toiminta keltainen runko. Peruslämpötilaa ei myöskään voida käyttää ovulaation ajan määrittämiseen, koska kaksivaiheinen peruslämpötila havaitaan myös ovuloimattoman follikkelin luteinisoitumisen aikana. Siitä huolimatta luteaalivaiheen kesto peruslämpötilatietojen mukaisesti ja peruslämpötilan alhainen nousunopeus ovulaation jälkeen ovat monien kirjoittajien hyväksymiä kriteereinä ei-ovuloivan follikkelin luteinisaatio-oireyhtymän diagnosoinnissa.

Klassisissa gynekologisissa käsikirjoissa kuvataan viisi lämpötilakäyrän päätyyppiä.

Tällaisissa kaavioissa lämpötila kohoaa syklin toisessa vaiheessa vähintään 0,4 C; havaittava "preovulatorinen" ja "premenstruaalinen" lämpötilan lasku. Lämmön nousun kesto ovulaation jälkeen on 12-14 päivää. Tällainen käyrä on tyypillinen normaalille kaksivaiheiselle kuukautiskierrolle.

Kaavioesimerkki näyttää ovulaation edeltävän laskun kierron 12. päivänä (lämpötila laskee merkittävästi kaksi päivää ennen ovulaatiota) sekä premenstruaalisen pudotuksen kierron 26. päivästä alkaen.

Toisessa vaiheessa on havaittavissa heikosti voimakas lämpötilan nousu. Lämpötilaero ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa on korkeintaan 0,2-0,3 C. Tällainen käyrä voi viitata estrogeeni-progesteronivajeeseen. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Jos tällaiset aikataulut toistetaan syklistä toiseen, tämä voi viitata hormonaalisiin epäonnistumisiin, jotka ovat hedelmättömyyden syy.

Peruslämpötila alkaa nousta vasta vähän ennen kuukautisia, kun taas "premenstruaalista" lämpötilan laskua ei ole. Syklin toinen vaihe voi kestää alle 10 päivää. Tällainen käyrä on tyypillinen kaksivaiheiselle kuukautiskierrolle, jossa toinen vaihe on riittämätön. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Raskaus tällaisessa syklissä on mahdollista, mutta se on vaarassa alusta alkaen. Tässä vaiheessa nainen ei voi vielä tietää raskauden alkamisesta, jopa gynekologien olisi vaikea tehdä diagnoosia näin varhaisessa vaiheessa. Tällaisella aikataululla emme voi puhua hedelmättömyydestä, vaan keskenmenosta. Muista ottaa yhteyttä gynekologiisi, jos sinulla on tällainen 3 syklin aikataulu.

Jaksossa ilman ovulaatiota se ei muodostu corpus luteum, joka tuottaa progesteronihormonia ja vaikuttaa peruskehon lämpötilan nousuun. Tässä tapauksessa lämpötilan nousu ei näy peruslämpötilakaaviossa eikä ovulaatiota havaita. Jos kaaviossa ei ole ovulaatioviivaa, tässä tapauksessa me puhumme anovulatorisesta syklistä.

Jokaisella naisella voi olla useita anovulaatiojaksoja vuodessa - tämä on normaalia eikä vaadi lääketieteellistä väliintuloa, mutta jos tämä tilanne toistuu syklistä toiseen, ota yhteyttä gynekologiin. Ilman ovulaatiota - raskaus on mahdotonta!

Monotoninen käyrä syntyy, kun koko syklin aikana ei ole selvää nousua. Tällaista aikataulua havaitaan anovulatorisen (ovulaatiota ei ole) aikana. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Naisella on keskimäärin yksi anovulaatiokierto vuodessa, eikä tässä tapauksessa ole syytä huoleen. Mutta syklistä toiseen toistuvat anovulaatioaikataulut ovat erittäin vakava syy ottaa yhteyttä gynekologiin. Ilman ovulaatiota nainen ei voi tulla raskaaksi, ja puhumme siitä naisten hedelmättömyys.

estrogeenin puutos

Kaoottinen lämpötilakäyrä. Kaavio näyttää suuret lämpötilanvaihtelut, se ei sovi mihinkään yllä olevista tyypeistä. Tämän tyyppinen käyrä voidaan havaita sekä vakavassa estrogeenipuutoksessa että se riippuu satunnaisista tekijöistä. Kaavion esimerkkejä alla.

Pätevä gynekologi vaatii ehdottomasti hormonitutkimuksen ja ultraäänitutkimuksen ennen lääkkeiden määräämistä

Korkea peruslämpötila ensimmäisessä vaiheessa

Peruslämpötilakäyrä on jaettu ensimmäiseen ja toiseen vaiheeseen. Erottaminen tapahtuu kohtaan, jossa ovulaatioviiva (pystyviiva) on kiinnitetty. Näin ollen syklin ensimmäinen vaihe on kaavion segmentti ennen ovulaation alkamista ja syklin toinen vaihe ovulaation jälkeen.

Estrogeenin puutos

Naisen kehon syklin ensimmäisessä vaiheessa estrogeenihormoni hallitsee. Tämän hormonin vaikutuksen alaisena peruslämpötila ennen ovulaatiota pidetään keskimäärin välillä 36,2-36,5 astetta. Jos lämpötila ensimmäisessä vaiheessa nousee ja pysyy tämän merkin yläpuolella, voidaan olettaa estrogeenin puutetta. Tässä tapauksessa ensimmäisen vaiheen keskilämpötila nousee 36,5 - 36,8 asteeseen ja pidetään tällä tasolla. Estrogeenin tason lisäämiseksi gynekologit-endokrinologit määräävät hormonaalisia lääkkeitä.

Estrogeenin puute johtaa myös lämpötilan nousuun syklin toisessa vaiheessa (yli 37,1 astetta), kun taas lämpötilan nousu on hidasta ja kestää yli 3 päivää.

Kaavion esimerkissä lämpötila on ensimmäisessä vaiheessa yli 37,0 astetta, toisessa vaiheessa se nousee 37,5:een, lämpötilan nousu 0,2 astetta syklin 17. ja 18. päivänä on merkityksetön. Lannoitus syklissä tällaisella aikataululla on erittäin ongelmallista.

Umpilisäkkeiden tulehdus

Toinen syy lämpötilan nousuun ensimmäisessä vaiheessa voi olla lisäkkeiden tulehdus. Tässä tapauksessa lämpötila nousee vain muutaman päivän ensimmäisessä vaiheessa 37 asteeseen ja laskee sitten uudelleen. Tällaisissa kaavioissa ovulaation laskeminen on vaikeaa, koska tällainen nousu "naamioi" ovulaation nousun.

Kaavion esimerkissä lämpötila syklin ensimmäisessä vaiheessa pidetään 37,0 asteessa, nousu tapahtuu jyrkästi ja myös laskee jyrkästi. Lämpötilan nousu kiertopäivänä 6 voidaan sekoittaa ovulaation nousuun, mutta itse asiassa se viittaa todennäköisesti tulehdukseen. Siksi on niin tärkeää mitata lämpötila koko syklin ajan, jotta tällainen skenaario suljetaan pois: lämpötila nousi tulehduksen vuoksi, laski sitten uudelleen ja sitten nousi ovulaation alkamisen vuoksi.

endometriitti

Normaalisti ensimmäisen vaiheen lämpötilan tulisi laskea kuukautisvuodon aikana. Jos lämpötilasi syklin lopussa laskee ennen kuukautisten alkamista ja nousee taas 37,0 asteeseen kuukautisten alkaessa (harvemmin kierron päivänä 2-3), tämä voi viitata endometriitin esiintymiseen.

Tyypillistä on, että lämpötila laskee ennen kuukautisia ja nousee seuraavan syklin alkaessa. Jos lämpötila ei laske ennen kuukautisten alkua ensimmäisessä kierrossa, eli lämpötila pidetään tällä tasolla, voidaan olettaa raskaus verenvuodon alkamisesta huolimatta. Tee raskaustesti ja ota yhteyttä gynekologiin, joka suorittaa ultraäänitutkimuksen tarkan diagnoosin saamiseksi.

Jos peruslämpötila ensimmäisessä vaiheessa nousee jyrkästi yhden päivän ajan, tämä ei tarkoita mitään. Umpilisäkkeiden tulehdus ei voi alkaa ja päättyä yhdessä päivässä. Lisäksi estrogeenin puute voidaan olettaa vain arvioimalla koko kaavio, ei erillistä lämpötilaa ensimmäisessä vaiheessa. Sairauksissa, joihin liittyy korkea tai kohonnut lämpötila ei ole mitään järkeä mitata peruslämpötilaa, ja vielä enemmän arvioida sen luonnetta ja analysoida kuvaajaa.

Matala lämpötila kuukautiskierron toisessa vaiheessa

Syklin toisessa vaiheessa peruslämpötilan tulisi poiketa merkittävästi (noin 0,4 astetta) ensimmäisestä vaiheesta ja olla 37,0 asteen tasolla tai korkeampi, jos mittaat lämpötilaa rektaalisesti. Jos lämpötilaero on alle 0,4 astetta ja toisen vaiheen keskilämpötila ei saavuta 36,8 astetta, tämä voi viitata ongelmiin.

Keltaisen kehon vajaatoiminta

Syklin toisessa vaiheessa naisen keho alkaa tuottaa progesteronihormonia tai keltarauhashormonia. Tämä hormoni on vastuussa lämpötilan nostamisesta syklin toisessa vaiheessa ja estää kuukautisten alkamista. Jos tämä hormoni ei riitä, lämpötila nousee hitaasti ja raskauden alkaminen voi olla vaarassa.

Kuukautisten vajaatoiminnan tapauksessa lämpötila nousee vähän ennen kuukautisia, eikä "kuukautisia edeltävää" pudotusta ole. Tämä voi viitata hormonaaliseen puutteeseen. Diagnoosi perustuu progesteronin verikokeeseen syklin toisessa vaiheessa. Jos sen arvot laskevat, gynekologi määrää yleensä progesteronin korvikkeen: utrogestanin tai duphastonin. Nämä lääkkeet otetaan tiukasti ovulaation alkamisen jälkeen. Raskauden alkaessa vastaanotto jatkuu 10-12 viikkoon asti. Progesteronin äkillinen lopettaminen toisessa vaiheessa raskauden aikana voi johtaa raskauden keskeytymisuhan.

Erityistä huomiota sinun on kiinnitettävä huomiota kaavioihin, joissa on lyhyt toinen vaihe. Jos toinen vaihe on lyhyempi kuin 10 päivää, voidaan arvioida myös toisen vaiheen riittämättömyyttä.

Tilanteita, joissa peruslämpötila pysyy koholla yli 14 päivää, esiintyy raskauden aikana, munasarjan keltarauhasen kystan muodostumisessa sekä akuutissa tulehdusprosessi lantion elimet.

Estrogeeni-progesteronin puutos

Jos kaaviossasi näkyy yhdessä toisen vaiheen alhaisen lämpötilan kanssa lievä lämpötilan nousu (0,2-0,3 C) ovulaation jälkeen, tällainen käyrä voi viitata progesteronin puutteen lisäksi myös hormonin puutteeseen. estrogeeni.

Kun ovulaatiota stimuloidaan, erityisesti klomifeenillä (clostilbegit) käyttämällä duphastonia mc:n toisessa vaiheessa, peruslämpötilakaaviosta tulee yleensä "normaali" - kaksivaiheinen, jossa on selvä vaihemuutos, melko korkealla. lämpötila toisessa vaiheessa, tyypillisin "askelin" (lämpötila nousee 2 kertaa) ja lievästi uppoamalla. Jos lämpötila-aikataulua stimulaation aikana päinvastoin rikotaan ja se poikkeaa normaalista, tämä voi olla merkki väärästä lääkeannoksen valinnasta tai sopimattomasta stimulaatioskenaariosta (muita lääkkeitä saatetaan tarvita). Lämpötilan nousu ensimmäisessä vaiheessa klomifeenillä stimulaation aikana tapahtuu myös yksilöllisen herkkyyden yhteydessä lääkkeelle.

Peruslämpötilakaavion erikoistapaukset

Matala tai korkea lämpötila molemmissa vaiheissa, mikäli lämpötilaero on vähintään 0,4 astetta, ei ole patologia. se omaperäisyys organismi. Mittausmenetelmä voi myös vaikuttaa lämpötila-arvoihin. Tyypillisesti suun kautta mitattuna peruslämpötila on 0,2 astetta alhaisempi kuin peräsuolen tai emättimen mittauksessa.

Milloin ottaa yhteyttä gynekologiin?

Jos noudatat tarkasti lämpötilan mittaussääntöjä ja havaitset peruslämpötilakaaviossasi kuvatut ongelmat vähintään 2 jaksoa peräkkäin, ota yhteys lääkäriin lisätutkimuksia. Varo tekemästä gynekologin diagnooseja vain kaavioiden perusteella. Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota:

anovulatoriset kaaviot
säännölliset kiertohäiriöt, jos raskaus ei ole lähestymässä
myöhäinen ovulaatio eikä tule raskaaksi useaan kiertoon
kiistanalaiset aikataulut, joissa ovulaatio on epäselvä
korkean lämpötilan kaavioita koko syklin ajan
matalan lämpötilan käyrät koko syklin ajan
aikataulut, joissa on lyhyt (alle 10 päivää) toinen vaihe
grafiikka, jossa on korkea lämpötila syklin toisessa vaiheessa yli 18 päivää ilman kuukautisten alkamista ja negatiivinen testi raskautta varten
selittämätön verenvuoto tai raskas vuoto syklin keskellä
runsaat kuukautiset, jotka kestävät yli 5 päivää
kaavioita, joiden lämpötilaero ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa on alle 0,4 astetta
syklit alle 21 päivää tai pidemmät kuin 35 päivää
kaaviot hyvin määritellystä ovulaatiosta, säännöllisestä yhdynnästä ovulaation aikana ja ilman raskautta useisiin sykleihin

Todennäköisen hedelmättömyyden merkit peruslämpötilakaavion mukaan:

Jakson toisen vaiheen keskiarvo (lämpötilan nousun jälkeen) ylittää ensimmäisen vaiheen keskiarvon alle 0,4°C.
Jakson toisessa vaiheessa lämpötila laskee (lämpötila laskee alle 37 °C).
Lämpötilan nousu syklin keskellä kestää yli 3-4 päivää.
Toinen vaihe on lyhyt (alle 8 päivää).

Raskauden määritelmä peruslämpötilalla

Menetelmä raskauden määrittämiseksi peruslämpötilalla toimii ovulaation esiintymisen perusteella syklissä, koska joidenkin terveyshäiriöiden yhteydessä peruslämpötila voi nousta mielivaltaisen pitkään ja kuukautiset voivat olla poissa. Hämmästyttävä esimerkki tällaisesta rikkomuksesta on hyperprolaktinemia, joka johtuu aivolisäkkeen lisääntyneestä prolaktiinihormonin tuotannosta. Prolaktiini on vastuussa raskauden ja imetyksen ylläpitämisestä, ja se on normaalisti kohonnut vain raskauden ja imetyksen aikana (katso esimerkkejä kaavioista normaalin ja imetyksen aikana erilaisia ​​rikkomuksia).

Peruslämpötilan vaihtelut in eri vaiheita kuukautiskierto johtuu eri tasoilla hormonit, jotka vastaavat vaiheista 1 ja 2.

Kuukautisten aikana peruslämpötila on aina kohonnut (noin 37,0 ja enemmän). Syklin ensimmäisessä vaiheessa (follikulaarinen) ennen ovulaatiota peruslämpötila on alhainen, jopa 37,0 astetta.

Ennen ovulaatiota peruslämpötila laskee, ja heti ovulaation jälkeen se nousee 0,4 - 0,5 astetta ja pysyy koholla seuraaviin kuukautisiin asti.

Naisilla, joilla on eripituinen kuukautiskierto, follikulaarisen vaiheen kesto on erilainen, ja syklin luteaalivaiheen (toinen) pituus on suunnilleen sama eikä ylitä 12-14 päivää. Siten, jos peruslämpötila hypyn jälkeen (joka osoittaa ovulaation) pysyy koholla yli 14 päivää, tämä osoittaa selvästi raskauden alkamisen.

Tämä raskauden määritysmenetelmä toimii ovulaation esiintymisen perusteella syklissä, koska joidenkin terveyshäiriöiden yhteydessä peruslämpötila voi nousta mielivaltaisen pitkään ja kuukautiset voivat olla poissa. Hämmästyttävä esimerkki tällaisesta rikkomuksesta on hyperprolaktinemia, joka johtuu aivolisäkkeen lisääntyneestä prolaktiinihormonin tuotannosta. Prolaktiini on vastuussa raskauden ja imetyksen ylläpitämisestä, ja se on normaalisti kohonnut vain raskauden ja imetyksen aikana.

Jos nainen on raskaana, kuukautisia ei tapahdu ja lämpötila pysyy koholla koko raskauden ajan. Peruslämpötilan lasku raskauden aikana voi viitata raskautta ylläpitävien hormonien puutteeseen ja sen keskeytymisen uhkaan.

Raskauden alkaessa useimmissa tapauksissa, 7. - 10. päivänä ovulaation jälkeen, implantaatio tapahtuu - hedelmöittyneen munan vieminen endometriumiin (kohdun sisäkalvo). Harvinaisissa tapauksissa havaitaan varhaista (ennen 7 päivää) tai myöhäistä (10 päivän jälkeen) implantaatiota. Valitettavasti implantaation olemassaoloa tai sen puuttumista on mahdotonta luotettavasti määrittää joko aikataulun perusteella tai ultraäänen avulla gynekologin vastaanotolla. On kuitenkin useita merkkejä, jotka voivat viitata implantaatioon. Kaikki nämä merkit voidaan havaita 7-10 päivänä ovulaation jälkeen:

On mahdollista, että nämä päivät näkyvät pieni vuoto jotka menevät ohi 1-2 päivässä. Tämä voi olla niin sanottua implantaatioverenvuotoa. Kun muna viedään kohdun sisäkalvoon, kohdun limakalvo on vaurioitunut, mikä johtaa vähäiseen vuotoon. Mutta jos sinulla on säännöllistä vuotoa syklin keskellä ja raskautta ei tapahdu, sinun tulee ottaa yhteyttä gynekologiakeskukseen.

Jyrkkä lasku lämpötila keskiviivan tasolle yhdeksi päiväksi toisessa vaiheessa, niin sanotussa implantaation vetäytymisessä. Tämä on yksi merkkejä useimmin havaituista kaavioista, joissa on vahvistettu raskaus. Tämä takaisinveto voi tapahtua kahdesta syystä. Ensinnäkin lämpötilan nostamisesta vastaavan progesteronihormonin tuotanto alkaa laskea toisen vaiheen puolivälistä lähtien, kun raskaus alkaa, sen tuotanto alkaa uudelleen, mikä johtaa lämpötilan vaihteluihin. Toiseksi raskauden alkaessa vapautuu estrogeenihormonia, joka puolestaan ​​alentaa lämpötilaa. Näiden kahden yhdistelmä hormonaaliset muutokset johtaa implantaatiomasennusten ilmestymiseen kaavioon.

Kaaviostasi on tullut kolmivaiheinen, mikä tarkoittaa, että näet kaaviossa ovulaation kaltaista lämpötilan nousua kiertosi toisen vaiheen aikana. Tämä nousu johtuu jälleen lisääntynyt tuotanto hormoni progesteroni implantoinnin jälkeen.

Kaavion esimerkissä - implantaation takaisinveto kierron 21. päivänä ja kolmannen vaiheen läsnäolo syklin 26. päivästä alkaen.

Sellainen varhaisia ​​merkkejä raskaus, kuten pahoinvointi, puristava tunne rinnassa, toistuva virtsaaminen, ruoansulatushäiriöt tai vain raskauden tunne eivät myöskään anna tarkkaa vastausta. Et ehkä ole raskaana, jos sinulla on kaikki nämä merkit, tai saatat olla raskaana ilman yhtäkään oiretta.

Kaikki nämä merkit voivat olla vahvistus raskauden alkamisesta, mutta niihin ei pidä luottaa, koska on monia esimerkkejä, joissa merkit olivat olemassa, mutta raskautta ei tapahtunut. Tai päinvastoin, raskauden alkaessa ei ollut merkkejä. Luotettavimmat johtopäätökset voidaan tehdä, jos kaaviossasi on selkeä lämpötilan nousu, olet ollut yhdynnässä 1-2 päivää ennen ovulaatiota tai sen aikana ja lämpötilasi pysyy korkeana 14 päivää ovulaation jälkeen. Tässä tapauksessa on aika tehdä raskaustesti, joka lopulta vahvistaa odotuksesi.

Peruslämpötilan mittaus on yksi tärkeimmistä Maailman terveysjärjestön (WHO) tunnustamista hedelmällisyyden seurantamenetelmistä. Voit lukea tästä lisää WHO:n asiakirjasta " Lääketieteelliset kriteerit ehkäisymenetelmien käyttökelpoisuus” sivu 117.

Kun käytetään peruslämpötilamenetelmää suojautumiseen ei-toivottu raskaus, sinun on otettava huomioon, että muut kuin peruslämpötilakaavion mukaiset ovulaatiopäivät voivat olla vaarallisia. Siksi on parempi käyttää ajanjaksona kuukautisten alkamisesta 3. päivän iltaan ovulaation jälkeen tapahtuvan peruslämpötilan nousun jälkeen. lisätoimenpiteitä ei-toivotun raskauden estämiseksi.

Vakiolukijamme Natalya Gorshkova on koonnut lomakkeen, jonka avulla voit nopeasti täyttää ja piirtää automaattisesti peruslämpötilakaavion, jonka voit tulostaa ja näyttää lääkärillesi. Voit ladata sen linkistä: .

Kaavioista keskustellaan osoitteessa

Huomio! Mitään diagnoosia on mahdotonta tehdä vain peruslämpötilakaavioiden perusteella. Diagnoosi tehdään gynekologin suorittamien lisätutkimusten perusteella.

Peruslämpötila (rektaalinen). on lämpötila mitattuna peräaukko naisilla, heijastaa vaihteluita, jotka liittyvät muutoksiin sisäisten sukuelinten kudosreaktioissa, riippuen tiettyjen hormonien tuotannosta. Nämä lämpötilanvaihtelut ovat luonteeltaan paikallisia eivätkä vaikuta mitattuun lämpötilaan esim kainalo tai suussasi. Kuitenkin yleinen lämpötilan nousu sairauden, ylikuumenemisen jne. seurauksena. vaikuttaa luonnollisesti BT-indikaattoreihin ja tekee niistä epäluotettavia.

Siksi BT MITTAUSSÄÄNNÖT ovat melko tiukat:
1. Lämpötilaa on vaihdettava suunnilleen samaan aikaan arkisin ja pyhäpäivinä.
2. Valmistele lääketieteellinen lämpömittari etukäteen, aseta se sängyn välittömään läheisyyteen.
3. Nousematta ylös, istumatta alas, näyttämättä paljon aktiivisuutta sängyssä, ota lämpömittari ja aseta se paikalleen kapea osa peräaukkoon.
4. Makaa paikallaan 5 minuuttia.
5. Irrota lämpömittari, kirjoita osoitin taulukkoon.

Tämä on lomake yksilöllisen peruslämpötilan mittausaikataulun laatimiseksi:

Lukenut erilaisia lääketieteellinen terminologia ja lämpömittarilla (elohopea, alkoholi tai elektroninen) aseistettuna jokainen nainen, joka valmistautuu mittaamaan peruslämpötilansa joka aamu useiden kuukausien ajan, kohtaa ongelman, missä muodossa vastaanotettu tieto on parempi kerätä ja tallentaa, jotta se voi myöhemmin luettava helposti ja vaivattomasti. Toisin sanoen kysymys on siitä, kuinka parhaiten piirtää peruslämpötilakaavio.

Sivustolta voit ladata meidän kehittämän mallin, jossa on otettu huomioon tusinan naisen mielipiteet, joiden piti selvittää mikä on peruslämpötila ja millä sitä syödään.

Malli on xls-tiedosto, joka avautuu sisään Microsoft ohjelma Excel. Ilmoita ensimmäisellä rivillä kuukausi, jolloin teet mittaukset, toisella - kuukauden päivät ja kolmannella - kuukautiskierron päivät. Esimerkissä käytetään 30 päivän sykliä, jos kiertosi on lyhyempi, korjaa malli. Malli voidaan tulostaa tai täyttää tietokoneella.

No, sitten - ole kärsivällinen ja täytä taulukko huolellisesti merkitsemällä päivämäärän ja lämpötilan leikkauspiste pisteellä. Taulukon alareunaan voit syöttää tiedot eritteistäsi, niiden koostumuksesta, väristä ja hajusta. Nämä merkit viittaavat myös ovulaatioon ja missä tapauksessa niistä voi olla hyötyä gynekologillesi.

Muista peruslämpötilan mittaamisen perussäännöt:

On parempi aloittaa mittaaminen kuukautiskierron alussa, ensimmäisenä kuukautispäivänä, mutta se ei ole paha, jos aloitat kalenterin pitämisen valitsemanasi päivänä. Mutta muista, että joka tapauksessa saadaksesi johtopäätöksiä kaaviosta, sinulla on oltava 2-3 täyttä sykliä, ts. puolitoista täyttä sykliä ei voida pitää ohjeellisena.

Käytä aina samaa menetelmää (suun kautta, emättimeen tai peräsuoleen) ja samaa lämpömittaria (elohopea, alkoholi, digitaalinen). Ei ole väliä mikä menetelmä ja lämpömittari se on, on tärkeää, että niitä ei muuteta mittausprosessin aikana. Jos lämpömittarisi virhe on 0,5 astetta, tämä ei ole niin tärkeää, tärkeintä on, että tämä virhe havaitaan jokaisessa mittauksessa.

Mittaa peruslämpö aamulla samaan aikaan, kun heräät, mutta et nouse sängystä (otetaan esimerkiksi klo 7). Keskeytymättömän unen tulisi kestää ennen mittausta vähintään 3 tuntia, usein suositellaan kaikkia 6 tuntia. Tietenkin tätä sääntöä on erittäin vaikea noudattaa, voit herätä yöllä ilman omaa syytäsi (johtuen huono uni, kumppani työntää tai kuorsaa), nousta wc:hen tai jotain. Siksi mittaa lämpötila heti heräämisen jälkeen, jos uni on 3 täyttä tuntia, kirjoita tämä lämpötila muistiin. Jos esimerkiksi menit nukkumaan klo 00.00 ja heräsit kello 4.00 aamulla nousematta sängystä, mittaa lämpösi ja muista se. Herätessäsi seuraavan kerran klo 7 seuraavan kolmen tunnin unen jälkeen, mittaa lämpötila uudelleen, yleensä se osuu kello 4:n lämpötilaan. Jos ei, kirjoita kaavioon viimeinen arvo ja merkitse päälle lämpötila kello 4 aamulla.

Tee muistiinpanoja lääkkeiden ottamisen aikatauluun, voida huonosti, kohonnut lämpötila. Tämä, samoin kuin alkoholi, pitkät matkat, hormonaaliset lääkkeet, lämpömittarin vaihtaminen voivat vaikuttaa erittäin merkittävästi suorituskykyyn. Kirjoita kaikki ylös aikatauluun, jotta myöhemmin et vain sinä, vaan myös lääkärisi saat helposti selville, kuinka eläit tänä aikana.

Peruslämpötilakaavio, jonka malli on ladattavissa verkkosivuiltamme, auttaa tyttöjä tunnistamaan suotuisimman hetken hedelmöittymiselle. Harkitse sen täyttöperiaatteita ja mittausten suorittamista koskevia sääntöjä.

Säännöt mallin täyttämiseen

Peruskehon lämpötila on alin lämpötila lepohetkellä saavutettuna. Se mitataan kolmella tavalla: suuontelon, emättimessä tai peräsuolessa. Uskotaan, että peräsuolen ulottuvuus on merkityksellisempi.

Jotta lukemat pitävät paikkansa, sinun on mitattava lämpötila yhdellä lämpömittarilla ja yhdellä tavalla. Eli kun olet aloittanut mittaukset peräsuolessa, sinun ei tarvitse vaihtaa toiseen vaihtoehtoon.

Jotta peruslämpötilan kaavio säilyy lomakkeessa, sinun on noudatettava seuraavia periaatteita:

• Aloita mittaukset kuukautisten ensimmäisestä päivästä, ts. syklin alusta.
• Tee mittaukset aamulla nousematta.
• Valmistele lämpömittari illalla ja aseta se lähelle niin, ettei sen takia tarvitse nousta ylös. Kuten muistamme, kaikki kehon liikkeet ovat vasta-aiheisia, koska. vääristää tulosta.
• Merkitse lämpömittarin osoittama tulos kuvaajaan laittamalla piste haluttuun leikkauspisteeseen: kiertopäivä - lämpötila.
• Yhdistä merkityt pisteet yhteen muodostamaan käyrä.

Mittaukset tulisi aloittaa 3-4 kuukautta ennen suunniteltua hedelmöitystä, jotta ymmärrät omasi normaali suorituskyky, koska ne voivat poiketa standardista. Jokainen sykli on esitettävä erillisellä lomakkeella. Näin niitä on helppo verrata keskenään.

Mallimme on kätevä jokaiselle tytölle, jopa pisimmällä syklillä, koska se on rivissä 45 päivän ajan maksimisykli 35 päivän kohdalla. Se sisältää myös suuren lämpötila-alueen 35,9-38,1 °C, jonka avulla voit seurata kaikkia epätyypillisiä olosuhteita.

Kaavion dekoodaus: lämpötilastandardit

Kullekin syklin vaiheelle on olemassa standardit, joihin sinun on keskityttävä:

• Follikulaarinen vaihe. Kestää 11-17 päivää, jolle on ominaista munan kypsyminen. Lämpötila on 36,2-36,5 astetta.
• Ovulaatio. Kestää 2-3 päivää. Follikkelin repeämisen aattona lämpötila laskee, ja munan vapautuessa se nousee 0,4-0,6 ° C. Kaavio näyttää selvästi "huiput".
• luteaalivaihe. Kesto 14 päivää. Siellä syntyy progesteronin tuotantoa, joka vastaa hedelmöityksestä ja hedelmöityksestä normaali virtaus raskaus. Lämpötila on kohonnut - 37,0-37,5 ° C. Ennen kuukautisia tapahtuu asteittainen lasku - 0,3-0,5 ° C. Onnistuneella suunnittelulla korotetut hinnat kestää koko raskauden ajan.

Johtopäätös

Kun olet tulostanut peruslämpötilakaavion (mallin) ja tehnyt havaintoja, sinun on tehtävä muistiinpanot vastaavien päivämäärien alle syistä, jotka voivat vaikuttaa lämpötilan muutokseen: alkoholin juominen, vilustuminen, stressi, sukupuoliyhteys jne. Tämä selittää epätyypillinen indikaattori eikä aiheuta huolta.

Melkein jokainen nainen tietää, mikä peruslämpötilakaavio on. Loppujen lopuksi yksinkertaisen kaavion rakentaminen antaa sinulle mahdollisuuden oppia paljon siitä, mitä tapahtuu. fysiologiset prosessit liittyvä hormonaaliset muutokset ja kehon valmius hedelmöittymiseen. Tämä on erittäin tärkeää raskautta suunnitteleville tytöille tai niille, joiden elämänsuunnitelmiin ei vielä kuulu äitiys.

klo pätevä dekoodaus peruslämpötilakaavio, muutaman kuukauden kuluttua saat selkeän kuvan naisen tilasta lisääntymisjärjestelmä. Ja erityisesti ota selvää, tapahtuuko ovulaatiota ja mitkä päivät ovat suotuisia hedelmöittymiselle, selvitä onko kierto tullut ratkaisevaksi tai ehdota jokin muu syy kuukautisten viivästymiseen.

Puhumme yksityiskohtaisemmin peruslämpötilakaavion kokoamisen ja purkamisen ominaisuuksista tässä artikkelissa.

Kuinka piirtää peruslämpötilakaavio?

Ajoitusalgoritmi on erittäin yksinkertainen, mutta edellyttää seuraavien sääntöjen noudattamista:

• Ensinnäkin BT (peruslämpötila) on mitattava 5-7 minuuttia päivittäin samaan aikaan sängyssä;
• toiseksi toimenpide tulisi suorittaa vähintään 6 tunnin keskeytymättömän unen jälkeen;
• Kolmanneksi näihin tarkoituksiin on parempi käyttää yhtä lämpömittaria, mieluiten elohopeaa.

Mittaukset tulee syöttää erityiseen malliin, joten oikean peruslämpötilakaavion rakentaminen ei ole vaikeaa. Aihio voidaan valmistaa itsenäisesti, laatikossa olevalle paperille tai tietokoneelle. Tätä varten sinun on laskettava lämpötila-arvot 36,2 - 37,6 astetta pystysuunnassa ja numerot, joissa mittaukset tehdään vaakasuunnassa. Syötä sitten tiedot joka aamu ja kirjoita merkintä numeron ja vastaavan lämpötilan leikkauskohtaan.

Ne, joilla on ilmainen pääsy World Wide Webiin, voivat käyttää online-palveluita tai ladata mallin ja tulostaa sen kotitulostimellasi.

Normaali peruslämpötilakaavio

Voit arvioida patologian olemassaolon tai puuttumisen, jos tiedät, miltä se näyttää normaali aikataulu ruumiinlämpö terve nainen kaksivaiheisella syklillä.

Joten normaalisti ensimmäisessä vaiheessa BT-arvojen vaihteluväli on 36,2-36,7 astetta, mutta se ei ylitä 37:ää, mikä osoittaa korkeaa estrogeenitasoa. Pari päivää ennen ovulaatiota BBT:n arvo laskee jyrkästi. Kypsän munan vapautumisen jälkeen alkaa toinen, luteaalivaihe, jolle on ominaista BBT:n nousu 0,4-0,6 astetta. Tämän eräpäivä on jyrkkä nousu progesteronin tasot ja luominen suotuisat olosuhteet raskauden kehittymiseen. Pääsääntöisesti toisessa vaiheessa BT:n arvo pidetään noin 37 asteessa ja sen yläpuolella.

Jos hedelmöitystä ei tapahtunut, tämä näkyy kaaviossa lämpötilan laskuna kuukautisten aattona.

Raskauskaaviossa havaitaan lyhytaikainen peruslämpötilan lasku noin 7. päivänä ovulaation jälkeen, minkä jälkeen BT-käyrä taas kiihtyy ylöspäin.

Kun raskaus kehittyy onnistuneesti, korkea BBT säilyy 9 kuukautta.

Peruslämpötilakaavio, jonka malli on ladattavissa verkkosivuiltamme, auttaa tyttöjä tunnistamaan suotuisimman hetken hedelmöittymiselle. Harkitse sen täyttöperiaatteita ja mittausten suorittamista koskevia sääntöjä.

Säännöt mallin täyttämiseen

Peruskehon lämpötila on alin ruumiinlämpö, ​​joka saavutetaan levossa. Se mitataan kolmella tavalla: suuontelossa, emättimessä tai peräsuolessa. Uskotaan, että peräsuolen ulottuvuus on merkityksellisempi.

Jotta lukemat pitävät paikkansa, sinun on mitattava lämpötila yhdellä lämpömittarilla ja yhdellä tavalla. Eli kun olet aloittanut mittaukset peräsuolessa, sinun ei tarvitse vaihtaa toiseen vaihtoehtoon.

Jotta peruslämpötilan kaavio säilyy lomakkeessa, sinun on noudatettava seuraavia periaatteita:

• Aloita mittaukset kuukautisten ensimmäisestä päivästä, ts. syklin alusta.
• Tee mittaukset aamulla nousematta.
• Valmistele lämpömittari illalla ja aseta se lähelle niin, ettei sen takia tarvitse nousta ylös. Kuten muistamme, kaikki kehon liikkeet ovat vasta-aiheisia, koska. vääristää tulosta.
• Merkitse lämpömittarin osoittama tulos kuvaajaan laittamalla piste haluttuun leikkauspisteeseen: kiertopäivä - lämpötila.
• Yhdistä merkityt pisteet yhteen muodostamaan käyrä.

Mittaukset tulisi aloittaa 3-4 kuukautta ennen suunniteltua raskautta, jotta ymmärtäisit normaalit indikaattorisi, koska ne voivat poiketa standardista. Jokainen sykli on esitettävä erillisellä lomakkeella. Näin niitä on helppo verrata keskenään.

Mallimme on kätevä jokaiselle tytölle, jopa pisimmällä syklillä, koska se on piirretty 45 päiväksi ja maksimijakso 35 päivää. Se sisältää myös suuren lämpötila-alueen 35,9-38,1 °C, jonka avulla voit seurata kaikkia epätyypillisiä olosuhteita.

Kaavion dekoodaus: lämpötilastandardit

Kullekin syklin vaiheelle on olemassa standardit, joihin sinun on keskityttävä:

• follikulaarinen vaihe. Kestää 11-17 päivää, jolle on ominaista munan kypsyminen. Lämpötila on 36,2-36,5 astetta.
• Ovulaatio. Kestää 2-3 päivää. Follikkelin repeämisen aattona lämpötila laskee, ja munan vapautuessa se nousee 0,4-0,6 ° C. Kaavio näyttää selvästi "huiput".
• luteaalivaihe. Kesto 14 päivää. Siellä syntyy progesteronin tuotantoa, joka on vastuussa hedelmöityksestä ja normaalista raskauden kulusta. Lämpötila on kohonnut - 37,0-37,5 ° C. Ennen kuukautisia tapahtuu asteittainen lasku - 0,3-0,5 ° C. Onnistuneen hedelmöityksen myötä lisääntynyt määrä säilyy koko raskauden ajan.

Johtopäätös

Kun olet tulostanut peruslämpötilakaavion (mallin) ja tehnyt havaintoja, sinun on tehtävä muistiinpanot vastaavien päivämäärien alle syistä, jotka voivat vaikuttaa lämpötilan muutokseen: alkoholin nauttiminen, vilustuminen, stressi, seksuaalinen kanssakäyminen jne. Tämä selittää epätyypilliset asiat. indikaattori eikä aiheuta huolta.

Aikaisemmin niin luultiin mahdollinen raskaus ovulaatio tai gynekologinen sairaus mahdollista vasta toimituksen jälkeen suuri määrä analyysit.

Nykyään tällainen myytti auttaa hälventämään yksinkertaisen peruslämpötilakaavion, jonka jokainen nainen voi laatia itsenäisesti. Hän ei anna tarkkaa vastausta, kuten lääkäri, mutta näyttää hänelle ja sinulle, mitä sinulle tapahtuu naisen vartalo. Tämä artikkeli tarjoaa peruslämpötilakaavioita, joissa on esimerkkejä ja transkriptioita, sekä mitä peruslämpötila on tarkoitettu ja mitä se tarkoittaa.

• kun et voi tulla raskaaksi moneen kuukauteen;
• mahdollisen hedelmättömyyden riski;
• hormonaaliset häiriöt.

Lisäksi BBT:n mittaaminen auttaa lisäämään mahdollisuuksia onnistunut käsitys ja kyky suunnitella lapsen sukupuoli. Malli tai peruslämpötilakaavio voidaan ladata verkosta.

Monet naiset eivät ota peruslämpötilan mittaamista vakavasti, koska he uskovat, että tämä on pelkkä muodollisuus, josta ei ole hyötyä. Näin ei kuitenkaan ole. BT:n indikaatioiden ansiosta lääkäri voi määrittää seuraavat kohdat:

• selvittää, miten munasolu kypsyy;
• määrittää ovulaation ajanjakso;
• seuraavien kuukautisten arvioitu päivämäärä;
• ei harvoin BT:n indikaatioiden mukaan on mahdollista määrittää mahdollinen endometriitti.

BT on mitattava 3 syklin sisällä, tämä antaa tarkempaa tietoa päivämäärästä suotuisa käsitys. Kokenut gynekologi auttaa tulkitsemaan kaavion lukemat. Myös esimerkki peruslämpötilakaavioista on nähtävissä Internetissä verkossa.

BBT lämpömittari

Mittaukseen käytetään yhden tyyppistä lämpömittaria, jota ei muuteta mittauksen aikana. Siten on mahdollista nähdä normi tai poikkeamat peruslämpötilakaaviosta.

Elohopealämpömittari mittaa lämpötilan 4-5 minuutissa ja elektroninen 2 kertaa nopeampi. Älä unohda pyyhkiä laitetta antiseptisella aineella ennen jokaista mittausta ja sen jälkeen ja anna sen kuivua ennen käyttöä.

Oikea BBT-mittaus

Tarkka ja tehokas aikataulutus edellyttää tiettyjen sääntöjen noudattamista:

• BT on mitattava päivittäin, jos mahdollista ja kuukautisten aikana tai hengityselinten sairauden aikana;
• lämpötilamittaukset suoritetaan peräsuolessa, suussa tai emättimessä. Pääsääntönä on, että mittauspaikka ei muutu koko syklin aikana. Lääkärit suosittelevat edelleen voimakkaasti emättimen lämpötilan mittaamista. Jos BBT mitataan rektaalisesti tai vaginaalisesti, laitteen kapea osa työnnetään varovasti vaadittuun paikkaan 3-4 minuutiksi;
• sinun on mitattava BT heti aamulla heräämisen jälkeen nousematta, tämä on tiukka sääntö, lisäksi samaan aikaan. Peruslämpötilan mittaaminen tunnin kuluttua nukkumisesta tai päivän aikana ei välttämättä anna tarkkoja tuloksia;
• mittaus suoritetaan vain makuuasennossa. Siksi sinun on valmisteltava lämpömittarisi illalla ja asetettava se sängyn viereen. Jos sinun täytyy mennä wc: hen, sinun on myös kestettävä pari minuuttia. Liiallinen toiminta antaa epäluotettavan tuloksen;
• BBT:n mittauksen jälkeen lukemat otetaan välittömästi. Jos tämä tehtiin 2-5 minuutin kuluttua, tulos katsotaan virheelliseksi;
• pidä mielessä, että intiimi suhde illalla tai aamulla, samoin kuin lennot, liian aktiivinen urheilu ja vilustuminen voi vaikuttaa virheellisesti peruslämpötilatuloksen oikeellisuuteen;
• BT tulee mitata myös 4 tunnin keskeytymättömän unen jälkeen.

BT tietotaulukko

Taulukossa BT:n määrittämiseksi tulee sisältää seuraavat asiat:

• kuukauden päivä, vuosi;
• sykli päivä;
• mittaustulos;
• lisäksi: tässä sinun on määritettävä kaikki parametrit, jotka voivat vaikuttaa BT:hen. Nämä sisältävät: emätinvuoto, seksiä edellisenä päivänä, ilmentymä allergiset reaktiot, virustauti, vastaanotto lääkkeitä jne.

Yksityiskohtainen kuvaus näistä tekijöistä auttaa lääkäriä määrittämään hedelmöitysajan tarkimmin. Haluttaessa peruslämpötilakaavion voi ladata mistä tahansa gynekologiaan liittyvästä lääketieteellisestä sivustosta.

BBT muuttuu suhteessa kiertoon

Huomaa, että BT muuttuu syklin tai pikemminkin sen ajan mukaan.

Joten syklin ensimmäisessä vaiheessa, kun tapahtuu vain munan kypsyminen, BT on alhainen, laskee vähitellen minimiin, sitten se nousee jälleen. Ero korkeimman ja alimman BT:n välillä on 04 - 0,8 astetta.

Jos mittaukset tehdään kuukautisten aikana, lämpötila on täsmälleen 37 astetta, ja ovulaation päätyttyä se nousee 37.-1-37.1:een progesteronin vaikutuksesta.

Jos kaavio osoitti, että BBT on ensimmäisessä vaiheessa paljon korkeampi kuin toisessa, niin estrogeenista on selkeä puute. Saattaa tarvita tapaamisen hormonaaliset lääkkeet. Siinä tapauksessa, että toiselle vaiheelle on ominaista alhainen lämpötila verrattuna ensimmäiseen, puhumme alhaisesta progesteronista.

Kun molemmat syklit ovat jatkuvia, tämä osoittaa tapahtuneen ovulaation. Jos BBT ei ole lisääntynyt toisessa vaiheessa, niin todennäköisesti ovulaatiota ei ollut, ts. muna ei tullut ulos.

BT-aikataulu on varsin kätevä ja moderni tapa ovulaation määrittäminen, mikä on olennainen osa onnistuneen raskauden suunnittelua. Peruslämpötilan tuloksista on hyötyä ennen gynekologille menoa.

BT-kaavioiden salaus ja esimerkkejä

Kun aikataulu on rakennettu oikein ja nainen noudatti kaikkia suosituksia sen laatimisessa, sen avulla ei vain voida määrittää ovulaation läsnäoloa, vaan myös mahdollisia patologioita seksuaalinen ala.

Kaaviossa näet päällekkäisen viivan, joka on piirretty kuuden lämpötila-arvon päälle, nimittäin ensimmäisessä vaiheessa. Tältä näyttää normaali peruslämpötilakaavio ilman patologioita ja poikkeamia. Emme ota huomioon vain niitä päiviä, jolloin tulos voi vääristyä huumeiden vaikutuksen alaisena, virustaudit, sukupuoliyhdyntä edellisenä päivänä jne.

Ovulaation vaikutukset

Ovulaation määrittämiseksi sinun on käytettävä vakiosääntöjä:

kiinnitämme huomiota BT:n keskiviivaan ja kolmeen tulokseen, eron kahdessa tapauksessa kolmesta tulee olla vähintään 0,1 astetta. Jos nämä ovat taulukon tulokset, 1-2 päivän kuluttua on mahdollista havaita selkeä ovulaation viiva.

Toisen vaiheen kesto

Kuten huomasimme, BT-kaavio on jaettu kahteen vaiheeseen, näemme tämän yllä olevassa kuvassa, jossa pystyviiva on. Jakson normi toisessa vaiheessa on 12-17 päivää, mutta useimmiten 15.

Kuten käytäntö osoittaa, melko usein tapahtuu vika toisessa vaiheessa. Jos huomasit, että tämä vaihe on lyhyempi 8-10 päivää, tämä on vakava syy mennä lääkäriin.

Jos puhumme BT:n normista, sen ero ensimmäisen ja toisen vaiheen välillä on noin 0,4-0,5 astetta, mutta ei enempää.

Kaksivaiheinen sykli ja sen normi (normaali kaksivaiheinen aikataulu)

Tässä kaaviossa on tarpeen huomata BT:n kasvu enintään 0,4 astetta.

Jos viittaamme yllä olevan kaavion esimerkkiin, voimme nähdä, että 2 päivää ennen ovulaatiota BBT laskee.

Hormonaalinen puutos: progesteroni estrogeeni

Tällä puutteella on mahdollista havaita merkittävästi heikko nousu BT:ssä, ja ero ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa on enintään 0,2 astetta. Kun samanlainen ilmiö havaitaan yli kolme sykliä peräkkäin, voimme puhua vakavasta hormonaaliset häiriöt. Mitä tulee itse raskauteen, se voi tapahtua, mutta samalla on iso riski keskenmeno.

Älä myöskään unohda anovulatorisia jaksoja. Tämä voi tapahtua jopa kolme kertaa vuodessa naisen elämässä. Jos tällaisten syklien määrä kuitenkin ylittää 3-4, tämä on vakava syy hakeutua lääkäriin.

Näet selvästi ovulaation puuttumisen alla olevasta kaaviosta:

Hormonaalinen vajaatoiminta: estrogeenit

Jos kaavion lopussa, nainen havaitsee suuria eroja BT:ssä ja itse linja on kaoottisessa tilassa, voimme puhua estrogeenin puutteesta.

Epäonnistuminen tämä hormoni voidaan havaita myös lämpötilan nousuna toisessa vaiheessa 37,2, joskus jopa 37,3.

Huomaa, että lämpötilan nousu on hyvin hidasta ja voi kestää jopa 5 päivää. Tässä tapauksessa ei voida sanoa, että lääkäri pitää tätä peruslämpötilaa normina.

Alla oleva kaavio näyttää, kuinka estrogeenin puutos ilmenee.

Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mikä on peruslämpötila, miten se mitataan ja miten voit käyttää peruslämpötilakaaviota ovulaation päivän laskemiseen.

ruumiinlämpökaavio

Peruslämpötilan kartoitus on erittäin helppoa. Tarvitsee vain mitata lämpötila päivittäin ja syöttää tiedot taulukkoon tai syöttää tietokoneohjelmaan. Sinun tarvitsee vain huomata ovulaation jälkeen tapahtuva lämpötilan muutos, joka on yleensä 0,4 - 0,6 astetta. Tällä tavalla voit määrittää ovulaation päivän, jolloin lapsen hedelmöitys on todennäköisin.

• On parempi käyttää tietokoneohjelmaa - peruslämpötilakalenteria, joka voidaan ladata verkkosivustoltamme.

  
  Kokeile ohjelmaa - helppokäyttöinen ovulaatiokalenteri.
  

  
  Syötät vain mittaukset ohjelmaan, ja se rakentaa kaavion ja antaa ovulaation ennusteen edellisten kiertojesi perusteella.
  
• Suosittelemme, että mittaat peruskehon lämpötilasi joka aamu ennen kuin nouset sängystä. Tätä varten on kätevää pitää lämpömittari sängyn vieressä, jotta sinun ei tarvitse nousta ylös ja etsiä sitä. Jos käytät lasilämpömittaria, ole varovainen sen kanssa.
• Yritä mitata lämpötilasi suunnilleen samaan aikaan, niin paljon kuin mahdollista. Voit asettaa hälytyksen tälle ajalle. Tämä on välttämätöntä, koska kehon lämpötila voi vaihdella päivän aikana. Lämpötila nousee yleensä aamusta iltaan.
• Voit mitata lämpöäsi rektaalisesti, suun kautta tai vaginaalisesti. On tarpeen noudattaa vain yhtä mittausmenetelmää koko syklin aikana.
• Sinun on yritettävä sijoittaa lämpömittari samalla tavalla joka päivä - samaan paikkaan ja syvyyteen.
• Piirrä uusia tietoja lämpötilakaavioon joka päivä, mutta odota niiden tulkitsemista ennenaikaisesti, kunnes olet mitannut koko syklin peruslämpötilan.
• Monilla naisilla, vaikkakaan ei kaikilla, on piikki kaavioissaan ovulaation aikaan. Jos näet hyppyn, voi olla hyvä idea harrastaa seksiä.
• Sinun on löydettävä lämpötilan muutos 48 tunnin sisällä, mikä viittaa ovulaation tapahtumiseen. Tämän muutoksen on oltava korkeampi kuin edellisten 6 päivän enimmäislämpötila.
• Katso kuun lopussa olevaa kaaviota ja tutki sitä.
• Tutki peruslämpötilakaaviota useiden kuukausien ajan ymmärtääksesi kehossasi esiintyvät kuviot.
• Jos lämpötilasi pysyy koholla 18 päivää ovulaation jälkeen, sinun tulee tehdä raskaustesti.

Peruslämpötilan mittaamisesta on tullut todellista kansanlääke raskauden suunnittelu.

Miksi mitata ruumiinlämpöä?

Perus- tai peräsuolen lämpötila (BT)- tämä on ruumiinlämpö levossa vähintään 3-6 tunnin unen jälkeen, lämpötila mitataan suussa, peräsuolessa tai emättimessä. Ympäristötekijät eivät käytännössä vaikuta tällä hetkellä mitattuun lämpötilaan. Kokemus osoittaa, että monet naiset pitävät lääkärin vaatimuksia mitata tyvilämpö muodollisuutena, eikä tyvilämpö ratkaise mitään, mutta tämä ei pidä paikkaansa.

Englantilainen professori Marshal kehitti vuonna 1953 peruskehon lämpötilan mittausmenetelmän, joka viittaa sukupuolihormonien biologiseen vaikutukseen, nimittäin progesteronin hypertermiseen (lämmön nousuun) lämpösäätelykeskukseen kohdistuvaan vaikutukseen perustuviin tutkimusmenetelmiin. Peruskehon lämpötilan mittaus on yksi tärkeimmistä testeistä munasarjojen toiminnan diagnosoinnissa. BT:n mittaustulosten perusteella rakennetaan käyrä, jonka analyysi peruslämpötilan kaavioista on esitetty alla.

Peruslämpötilan mittaamista ja ajoitusta suositellaan gynekologiassa seuraavissa tapauksissa:

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan tuloksetta
Jos epäilet hedelmättömyyttä itsessäsi tai kumppanissasi
Jos gynekologisi epäilee, että sinulla on hormonaalisia häiriöitä

Yllä mainittujen tapausten lisäksi, kun gynekologi suosittelee peruskehon lämpötilakartoitusta, voit mitata ruumiinlämpöä, jos:

Haluat lisätä raskauden mahdollisuuksiasi
Kokeilet menetelmää lapsen sukupuolen suunnitteluun
Haluat tarkkailla kehoasi ja ymmärtää siinä tapahtuvia prosesseja (tämä voi auttaa sinua kommunikoimaan asiantuntijoiden kanssa)

Kokemus osoittaa, että monet naiset pitävät lääkärin vaatimuksia mitata peruslämpötila muodollisuutena, eikä se ratkaise mitään.

Itse asiassa, mittaamalla peruskehon lämpötilasi, sinä ja lääkärisi voitte saada selville:

Kypsyykö muna ja milloin se tapahtuu (korosta vastaavasti "vaarallisia" päiviä suojan vuoksi tai päinvastoin mahdollisuutta tulla raskaaksi);
Tapahtuiko ovulaatio munasolun kypsymisen jälkeen?
Selvitä hormonitoimintasi laatu
Epäillyt ongelmat gynekologinen luonne kuten endometriitti
Milloin odottaa seuraavat kuukautiset
Tuliko raskaus viivästyneiden tai epätavallisten kuukautisten vuoksi;
Arvioi, kuinka oikein munasarjat erittävät hormoneja kuukautiskierron vaiheissa;

Peruslämpötilan kaavio, joka on koottu kaikkien mittaussääntöjen mukaan, voi näyttää paitsi ovulaation esiintymisen syklissä tai sen puuttumisen, myös osoittaa lisääntymis- ja hormonijärjestelmän sairauksia. Sinun on mitattava peruslämpötilasi vähintään 3 sykliä, jotta tänä aikana kertyneet tiedot antavat sinulle tarkkoja ennusteita odotetusta ovulaation päivämäärästä ja suotuisimmasta hedelmöittymisajasta sekä johtopäätöksiä hormonaaliset häiriöt. Vain gynekologi voi antaa tarkan arvion peruslämpökaaviostasi. Peruslämpökaavion laatiminen voi auttaa gynekologia määrittämään kiertohäiriöt ja ehdottamaan ovulaation puuttumista, mutta samalla gynekologin diagnoosin vain ja yksinomaan peruslämpötilakaavion tyypin perusteella ilman lisätestejä ja tutkimuksia useimmiten viittaa lääketieteelliseen epäammattimaisuuteen.

On tarpeen mitata peruslämpötila, ei kehon lämpötilaa kainalossa. Yleinen lämpötilan nousu sairauden, ylikuumenemisen, fyysisen rasituksen, syömisen, stressin seurauksena vaikuttaa luonnollisesti peruslämpötilaan ja tekee niistä epäluotettavia.

Lämpömittari peruslämpötilan mittaamiseen.

Tarvitset tavanomaisen lääketieteellisen lämpömittarin: elohopea tai elektroninen. Elohopealämpömittarilla peruslämpötilaa mitataan viiden minuutin ajan, kun taas elektroninen lämpömittari on poistettava mittauksen päättymistä koskevan signaalin jälkeen. Hänen vinkumisen jälkeen lämpötila nousee vielä hetken, koska lämpömittari kiinnittää hetken, jolloin lämpötila nousee sen yläpuolelle hyvin hitaasti (äläkä kuuntele hölynpölyä siitä, että lämpömittari on huonossa kosketuksessa peräaukon lihaksiin ). Lämpömittari on valmisteltava etukäteen, illalla, asettamalla se sängyn viereen. Älä laita elohopealämpömittareita tyynyn alle!

Peruslämpötilan mittaussäännöt.

Peruslämpötila on tarpeen mitata, jos mahdollista, joka päivä, myös kuukautisten päivinä.

Voit mitata suussa, emättimessä tai peräsuolessa. Tärkeintä on, että mittauspaikka ei muutu koko syklin aikana. Kainalon lämpötilan mittaus ei ole tarkka. Oraalisella peruslämpötilan mittausmenetelmällä asetat lämpömittarin kielesi alle ja mittaat suu kiinni 5 minuuttia.
Emättimen tai peräsuolen mittauksia varten aseta lämpömittarin kapea osa peräaukkoon tai emättimeen mittaamalla 3 minuuttia. Lämpötilan mittaus peräsuolesta on yleisin.

Mittaa peruskehon lämpötilasi aamulla, heti heräämisen jälkeen ja ennen sängystä nousemista.

Peruslämpötila on mitattava samanaikaisesti (puolen tunnin - tunnin ero (enintään puolitoista tuntia) on hyväksyttävä). Jos päätät nukkua pidempään viikonloppuna, merkitse tämä muistiin aikatauluusi. Muista, että jokainen ylimääräinen unitunti nostaa peruslämpöäsi noin 0,1 astetta.

Keskeytymättömän unen tulisi kestää vähintään kolme tuntia ennen peruslämpötilan mittaamista aamulla. Siksi, jos mittaat lämpötilan klo 8, mutta nousit klo 7 mennäksesi esimerkiksi wc:hen, on parempi mitata BT ennen sitä, muuten sinulle tuttu kello 8 ei olla pidempään informatiivinen.

Voit käyttää mittaamiseen sekä digitaalista että elohopealämpömittaria. On tärkeää, että lämpömittaria ei vaihdeta yhden jakson aikana.
Jos käytät elohopea lämpömittari sitten ravista se pois ennen nukkumaanmenoa. Lämpömittarin ravistaminen juuri ennen peruslämpötilan mittaamista voi vaikuttaa lämpötilaan.

Peruskehon lämpötila mitataan makuuasennossa. Älä tee tarpeettomia liikkeitä, älä käänny ympäri, toiminnan tulee olla minimaalista. Älä koskaan nouse ottamaan lämpömittaria! Siksi on parempi valmistaa se illalla ja laittaa se sängyn lähelle, jotta lämpömittari pääsee käsin käsiisi. Jotkut asiantuntijat suosittelevat mittausten tekemistä edes silmiä avaamatta, koska päivänvalo voi lisätä tiettyjen hormonien vapautumista.

Lämpömittarin lukemat otetaan heti sen poistamisen jälkeen.

Peruslämpötila mitataan parhaiten heti mittauksen jälkeen. Muuten unohdat tai joudut hämmentymään. Peruslämpötila joka päivä on suunnilleen sama, vaihtelee asteen kymmenesosilla. Muistiisi luottaen voit hämmentyä todistuksessa. Jos lämpömittarin lukemat ovat kahden numeron välillä, kirjaa alempi lukema.

Kaaviossa on ilmoitettava syyt, jotka voivat johtaa peruslämpötilan nousuun (ARI, tulehdukselliset sairaudet jne.).

Työmatkat, muutto ja lennot, sukupuoliyhteys edellisenä iltana tai aamulla voivat vaikuttaa merkittävästi peruslämpötilaan.

Sairauksissa, joihin liittyy kohonnut ruumiinlämpö, ​​peruslämpötilasi on epätietoinen ja voit lopettaa mittaamisen sairauden ajaksi.

Peruskehon lämpötilaan voivat vaikuttaa erilaiset lääkkeitä

Kuten unilääkkeet, rauhoittavat ja hormonaaliset lääkkeet.
Peruslämpötilan mittaus ja samanaikainen sovellus oraalisissa (hormonaalisissa) ehkäisyvalmisteissa ei ole mitään järkeä. Peruslämpötila riippuu tablettien hormonipitoisuudesta.

Suuren alkoholimäärän ottamisen jälkeen peruslämpötila ei ole informatiivinen.

Yötyössä peruslämpötila mitataan päivän aikana vähintään 3-4 tunnin unen jälkeen.

Peruskehon lämpötilan (BT) tietuetaulukon tulee sisältää rivit:

Kuukauden päivä
kiertopäivä
BT
Huomautuksia: Runsas tai kohtalainen vuoto, poikkeavuudet, jotka voivat vaikuttaa BBT:hen: yleissairaus, mukaan lukien kuume, ripuli, yhdyntä iltaisin (erityisesti aamulla), alkoholin juominen edellisenä päivänä, BBT-mittaus epätavalliseen aikaan, myöhään nukkumaanmeno ( esim. meni nukkumaan kello 3 ja mitattiin kello 6), unilääkkeiden syönti, stressi jne.

Sarake "Huomautukset" sisältää kaikki tekijät, jotka tavalla tai toisella voivat vaikuttaa peruslämpötilan muutokseen.

Tämä tallennusmuoto on erittäin hyödyllinen sekä naiselle että hänen lääkärilleen mahdollisia syitä hedelmättömyys, kiertohäiriöt jne.

Peruskehonlämpömenetelmän perustelut

Kehon peruslämpötila muuttuu syklin aikana hormonien vaikutuksesta.

Munasolun kypsymisen aikana korkean estrogeenitason taustalla (kuukautiskierron ensimmäinen vaihe, hypoterminen, "matala") peruslämpötila on alhainen, ovulaation aattona se laskee minimiin ja sitten nousee jälleen saavuttaen maksiminsa. Tällä hetkellä ovulaatio tapahtuu. Ovulaation jälkeen alkaa korkean lämpötilan vaihe (kuukautiskierron toinen vaihe, hyperterminen, "korkea"), joka johtuu alhaisesta estrogeenitasosta ja korkeasta progesteronitasosta. Myös progesteronin vaikutuksen alainen raskaus tapahtuu täysin korkean lämpötilan vaiheessa. Ero "matalan" (hypotermisen) ja "korkean" (hypertermisen) vaiheen välillä on 0,4-0,8 °C. Vain tarkalla peruskehon lämpötilan mittauksella on mahdollista vahvistaa "matalan" lämpötilan taso kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla, siirtyminen "matalasta" "korkeaan" ovulaation päivänä ja lämpötilataso. syklin toisessa vaiheessa.

Yleensä kuukautisten aikana lämpötila pidetään 37 ° C: ssa. Follikkelin kypsymisen aikana (syklin ensimmäinen vaihe) lämpötila ei ylitä 37 °C. Ennen itse ovulaatiota se laskee (estrogeenin toiminnan tulos), ja sen jälkeen peruslämpötila nousee 37,1 ° C: een ja sen yläpuolelle (progesteronin vaikutus). Seuraaviin kuukautisiin asti peruslämpötila pysyy koholla ja laskee hieman kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Jos peruslämpötilan indikaattorit ensimmäisessä vaiheessa, verrattuna toiseen, ovat korkeat, tämä voi viitata pieneen määrään estrogeenia kehossa ja vaatii korjausta lääkkeet sisältää naissukupuolihormoneja. Päinvastoin, jos toisessa vaiheessa, verrattuna ensimmäiseen, havaitaan alhainen peruslämpötila, tämä on indikaattori alhaisesta progesteronitasosta, ja täällä määrätään myös korjauslääkkeitä. hormonaalinen tausta. Tämä tulee tehdä vasta asianmukaisten hormonitestien läpäisyn ja lääkärin määräämisen jälkeen.

Jatkuva kaksivaiheinen kierto osoittaa tapahtuneen ovulaation ja toiminnallisesti aktiivisen keltarauhasen (oikea munasarjojen rytmi) olemassaolon.
Lämpötilan nousun puuttuminen syklin toisessa vaiheessa (monotoninen käyrä) tai merkittävät lämpötilan vaihtelut sekä syklin ensimmäisellä että toisella puoliskolla ilman vakaata nousua osoittavat rokotuksen (munan vapautumisen puute). munasarjoista).
Nousun viivästyminen ja sen lyhyt kesto (hypoterminen vaihe 2-7, jopa 10 päivää) havaitaan luteaalivaiheen lyhentyessä, riittämättömässä nousussa (0,2-0,3 ° C) - keltarauhasen riittämättömässä toiminnassa.
Progesteronin termogeeninen vaikutus johtaa kehon lämpötilan nousuun vähintään 0,33 ° C (vaikutus kestää luteaalin loppuun, eli kuukautiskierron toiseen vaiheeseen). Progesteronitasot saavuttavat huippunsa 8-9 päivää ovulaation jälkeen, mikä on suunnilleen aika, jolloin hedelmöitetty munasolu istuu kohdun seinämään.

Tekemällä kaavion peruslämpötilasta, voit paitsi määrittää, milloin ovulaat, myös selvittää, mitä prosesseja kehossasi tapahtuu.

Peruslämpötilan dekoodauskaaviot. Esimerkkejä

Jos peruslämpötilakaavio on rakennettu oikein, mittaussäännöt huomioon ottaen, se voi paljastaa ovulaation läsnäolon tai puuttumisen lisäksi myös joitain sairauksia.

Katkoviiva

Viiva piirretään 6 lämpötila-arvon yli syklin ensimmäisessä vaiheessa, ennen ovulaatiota.

Tässä ei oteta huomioon syklin 5 ensimmäistä päivää eikä päiviä, jolloin erilaiset negatiiviset tekijät voivat vaikuttaa lämpötilaan (katso lämpötilan mittaussäännöt). Tämä viiva ei salli johtopäätösten tekemistä kaaviosta, ja se on vain havainnollistava.

ovulaatiolinja

Ovulaation alkamisen arvioimiseksi käytetään Maailman terveysjärjestön (WHO) vahvistamia sääntöjä:

Kolmen peräkkäisen lämpötila-arvon on oltava edellisen 6 lämpötila-arvon yli piirretyn viivan tason yläpuolella.
Keskiviivan ja kolmen lämpötilan eron on oltava vähintään 0,1 astetta kahtena päivänä kolmesta ja vähintään 0,2 astetta jonakin päivänä.

Jos lämpötilakäyräsi täyttää nämä vaatimukset, ovulaation viiva näkyy peruslämpötilakaaviossasi 1-2 päivää ovulaation jälkeen.

Joskus ovulaatiota ei voida määrittää WHO-menetelmän mukaan, koska syklin ensimmäisessä vaiheessa on korkeita lämpötiloja. Tässä tapauksessa voit soveltaa sormisääntöä peruslämpötilakaavioon. Tämä sääntö sulkee pois lämpötila-arvot, jotka eroavat edellisestä tai seuraavasta lämpötilasta yli 0,2 astetta. Tällaisia ​​lämpötiloja ei pidä ottaa huomioon ovulaation laskennassa, jos peruslämpötilakäyrä on yleensä normaali.

Optimaalinen aika hedelmöittymiselle on ovulaation päivä ja 2 päivää ennen sitä.

Kuukautiskierron pituus

Kokonaiskierto ei saisi normaalisti olla lyhyempi kuin 21 päivää eikä yli 35 päivää. Jos kiertosi ovat lyhyempiä tai pidempiä, sinulla voi olla munasarjojen toimintahäiriö, joka on usein hedelmättömyyden syy ja jota on hoidettava gynekologilla.

Toisen vaiheen pituus

Peruslämpötilakäyrä on jaettu ensimmäiseen ja toiseen vaiheeseen. Erottaminen tapahtuu kohtaan, jossa ovulaatioviiva (pystysuora) on kiinnitetty. Näin ollen syklin ensimmäinen vaihe on kaavion segmentti ennen ovulaation alkamista ja syklin toinen vaihe ovulaation jälkeen.

Kierton toisen vaiheen pituus on normaalisti 12-16 päivää, useimmiten 14 päivää. Sitä vastoin ensimmäisen vaiheen pituus voi vaihdella suuresti, ja nämä vaihtelut ovat yksilöllinen normi. Samaan aikaan terveellä naisella eri sykleissä ei pitäisi olla merkittäviä eroja ensimmäisen ja toisen vaiheen pituudessa. Jakson kokonaispituus muuttuu normaalisti vain ensimmäisen vaiheen pituuden vuoksi.

Yksi kaavioista paljastuneista ja myöhemmissä hormonitutkimuksissa vahvistetuista ongelmista on toisen vaiheen riittämättömyys. Jos olet mittaanut peruslämpöäsi usean syklin ajan kaikkia mittaussääntöjä noudattaen ja toinen vaihe on alle 10 päivää, tämä on syy hakeutua gynekologin puoleen. Lisäksi, jos olet säännöllisesti sukupuoliyhteydessä ovulaation aikana, raskautta ei tapahdu ja toisen vaiheen pituus on alarajalla (10 tai 11 päivää), tämä voi viitata toisen vaiheen puuttumiseen.

lämpötilaero

Normaalisti eron ensimmäisen ja toisen vaiheen keskilämpötiloissa tulisi olla yli 0,4 astetta. Jos se on pienempi, tämä voi viitata hormonaaliset ongelmat. Ota verikoe progesteronille ja estrogeenille ja ota yhteys gynekologiin.

Peruslämpötilan nousu tapahtuu, kun progesteronin taso veren seerumissa ylittää 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Yksivaiheinen peruslämpötila on kuitenkin tunnistettu useilla potilailla, joilla on normaali progesteronitaso syklin toisessa vaiheessa. Lisäksi yksivaiheinen peruslämpötila havaitaan noin 20 %:ssa ovulaation sykleistä. Yksinkertainen lausunto kaksivaiheisesta peruslämpötilasta ei myöskään todista keltarauhasen normaalia toimintaa. Peruslämpötilaa ei myöskään voida käyttää ovulaation ajan määrittämiseen, koska kaksivaiheinen peruslämpötila havaitaan myös ovuloimattoman follikkelin luteinisoitumisen aikana. Siitä huolimatta luteaalivaiheen kesto peruslämpötilatietojen mukaisesti ja peruslämpötilan alhainen nousunopeus ovulaation jälkeen ovat monien kirjoittajien hyväksymiä kriteereinä ei-ovuloivan follikkelin luteinisaatio-oireyhtymän diagnosoinnissa.

Klassisissa gynekologisissa käsikirjoissa kuvataan viisi lämpötilakäyrän päätyyppiä.

Tällaisissa kaavioissa lämpötila kohoaa syklin toisessa vaiheessa vähintään 0,4 C; havaittava "preovulatorinen" ja "premenstruaalinen" lämpötilan lasku. Lämmön nousun kesto ovulaation jälkeen on 12-14 päivää. Tällainen käyrä on tyypillinen normaalille kaksivaiheiselle kuukautiskierrolle.

Kaavioesimerkki näyttää ovulaation edeltävän laskun kierron 12. päivänä (lämpötila laskee merkittävästi kaksi päivää ennen ovulaatiota) sekä premenstruaalisen pudotuksen kierron 26. päivästä alkaen.

Toisessa vaiheessa on havaittavissa heikosti voimakas lämpötilan nousu. Lämpötilaero ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa on korkeintaan 0,2-0,3 C. Tällainen käyrä voi viitata estrogeeni-progesteronivajeeseen. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Jos tällaiset aikataulut toistetaan syklistä toiseen, tämä voi viitata hormonaalisiin häiriöihin, jotka aiheuttavat hedelmättömyyttä.

Peruslämpötila alkaa nousta vasta vähän ennen kuukautisia, kun taas "premenstruaalista" lämpötilan laskua ei ole. Syklin toinen vaihe voi kestää alle 10 päivää. Tällainen käyrä on tyypillinen kaksivaiheiselle kuukautiskierrolle, jossa toinen vaihe on riittämätön. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Raskaus tällaisessa syklissä on mahdollista, mutta se on vaarassa alusta alkaen. Tällä hetkellä nainen ei voi vielä tietää raskauden alkamisesta, jopa gynekologien olisi vaikea tehdä diagnoosia varhainen lukukausi. Tällaisella aikataululla emme voi puhua hedelmättömyydestä, vaan keskenmenosta. Muista ottaa yhteyttä gynekologiisi, jos sinulla on tällainen 3 syklin aikataulu.

Kiertokierrossa ilman ovulaatiota ei muodostu keltasolua, joka tuottaa progesteronihormonia ja vaikuttaa peruskehon lämpötilan nousuun. Tässä tapauksessa lämpötilan nousu ei näy peruslämpötilakaaviossa eikä ovulaatiota havaita. Jos kaaviossa ei ole ovulaatioviivaa, tässä tapauksessa puhutaan anovulaatiosyklistä.

Jokaisella naisella voi olla useita anovulaatiojaksoja vuodessa - tämä on normaalia eikä vaadi lääketieteellistä väliintuloa, mutta jos tämä tilanne toistuu syklistä toiseen, ota yhteyttä gynekologiin. Ilman ovulaatiota - raskaus on mahdotonta!

Monotoninen käyrä syntyy, kun koko syklin aikana ei ole selvää nousua. Tällaista aikataulua havaitaan anovulatorisen (ovulaatiota ei ole) aikana. Katso kaavioesimerkkejä alla.

Naisella on keskimäärin yksi anovulaatiokierto vuodessa, eikä tässä tapauksessa ole syytä huoleen. Mutta syklistä toiseen toistuvat anovulaatioaikataulut ovat erittäin vakava syy ottaa yhteyttä gynekologiin. Ilman ovulaatiota nainen ei voi tulla raskaaksi ja puhumme naisten hedelmättömyydestä.

estrogeenin puutos

Kaoottinen lämpötilakäyrä. Kaavio näyttää suuret lämpötilanvaihtelut, se ei sovi mihinkään yllä olevista tyypeistä. Tämän tyyppinen käyrä voidaan havaita sekä vakavassa estrogeenipuutoksessa että se riippuu satunnaisista tekijöistä. Kaavion esimerkkejä alla.

Pätevä gynekologi vaatii ehdottomasti hormonitutkimuksen ja ultraäänitutkimuksen ennen reseptin määräämistä lääkkeitä