Miehen terveyden palauttaminen. Mitä Maailman terveysjärjestö sanoo

50 vuoden kuluttua keuhkoputken koon ja tilavuuden käänteinen kehitys alkaa. Hengitysteissä esiintyy limakalvon surkastumista. Limarauhasten salaisuus saa viskositeetin ja on vaikea erottaa.

Keuhkojen ikääntyminen ilmenee ensisijaisesti niiden massan muutoksena. Kasvun ja kypsyyden aikana keuhkojen absoluuttinen paino kasvaa, mutta suhteellinen paino laskee koko elämän ajan. Vanhenemisprosessissa osa keuhkorakkuloiden väliseinistä katoaa ja alveoliryhmä muuttuu yhdeksi suureksi. Vanhuudessa keuhkojen alaraja putoaa pallean lihasosan surkastumisen vuoksi.

Iän myötä keuhkokudoksen elastisuus vähenee, hengityslihasten vahvuus ja keuhkoputkien läpikulku heikkenee, pneumoskleroosin kehittyminen johtaa keuhkojen ilmanvaihdon heikkenemiseen, kaasunvaihdon heikkenemiseen ja hengenahdistus, erityisesti fyysisen rasituksen aikana. Kaasunvaihdon rikkominen keuhkoissa johtaa siihen, että elimistö lakkaa selviytymästä fyysistä rasitusta - ilmaantuu hengenahdistusta, joka on vanhuksilla ja vanhuksilla mukautuva mekanismi, joka on epätäydellinen, koska koko keho on jo käynyt läpi tietyn ikään liittyvät muutokset ja tasapaino kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnassa häiriintyy.

Vanhuksilla keuhkopussin sidekudospohja tihenee ja karkeutuu. Lisäksi koko seroosikalvo paksuuntuu, kun taas sen elastisuus vähenee.

Vähentynyt keuhkoputkien läpinäkyvyys johtuen keuhkoputkien anatomisista ja toiminnallisista muutoksista. Keuhkoputkien seinät on kyllästetty suoloilla ja lymfoidisilla elementeillä, sklerosoituneet, limaa ilmestyy keuhkoputkien onteloon, epiteeli on hilseilevä, niiden seinät ovat epämuodostuneet sidekudoksen kasvun vuoksi. Seurauksena on, että keuhkoputkien ontelo kapenee, hengitettäessä niiden läpi kulkee paljon pienempi määrä ilmaa. 60-70 vuoden kuluttua ihmisille kehittyy keuhkoputkien epiteelin surkastuminen, keuhkoputkien rauhaset toimivat huonommin, yskärefleksi vähenee merkittävästi.

Valtimoveren riittämätön kyllästyminen hapella, heikentynyt ilmanvaihto ja verenvirtaus keuhkoissa sekä keuhkojen vitaalikapasiteetin heikkeneminen johtavat siihen, että vanhuksilla ja vanhuksilla keuhkosairauksien kulku on aina vaikeampaa kuin nuorilla ja keski-ikäisillä.

On syytä huomata muutokset rintakehän rakenteessa. Vanhoilla ihmisillä esiintyy rintarangan osteokondroosia - rintarustojen kyllästyminen suoloilla ja luustuminen, degeneratiiviset-dystrofiset muutokset selkärangan nivelissä, niiden liikkuvuuden heikkeneminen, atrofiset ja kuitu-dystrofiset prosessit kehittyvät hengityselimiin (kylkiluidenvälisiin) lihaksiin. . Nämä muutokset johtavat rintakehän muodon muutokseen ja sen liikkuvuuden vähenemiseen.

On kuitenkin korostettava, että yleisesti hengityselinten toiminnot (esimerkiksi verisuonijärjestelmään verrattuna) ovat melko vakaat ja tarjoavat jopa äärimmäisen vanhemmalla iällä elimistön hapentarpeen.

Kysymyksiä itsehillintää varten:

1. Mistä alkiokerroksista hengityselimet kehittyvät?

2. Mitä hengitysteiden kudoksia muodostuu endodermista?

3. Mihin alkion kehitysvaiheeseen mennessä keuhkoputki alkaa
puu?

4. Millaisia ​​alveoleja alkiolla on?

5. Mitä eroa on vastasyntyneen ja aikuisen nenäontelon rakenteella?
ihmisen?

6. Kurkunpään rakenteen piirteet vastasyntyneellä.

7. Mikä on vastasyntyneen keuhkojen acinuksen rakenne?

8. Millaista hengitystä havaitaan vastasyntyneellä ja miksi?

9. Mitä sukupuolieroja kurkunpään rakenteessa ilmenee, alkaen
varhaislapsuuden aika?

10. Henkitorven sijainti vauvoilla?

11. Johtuen siitä, mitä keuhkot kasvavat imeväisillä ja varhaislapsuudessa.

12. Millainen hengitys muodostuu ensimmäisen vuoden loppuun mennessä ja miksi?

13. Mihin ikään mennessä keuhkoputken puun lopullinen erilaistuminen tapahtuu?

14. Minkä ikäisenä alempi nenäkäytävä ilmestyy nenäonteloon?

15. Mitä sukupuolten välisiä eroja hengitystyypeissä havaitaan toisen lapsuuden aikana ja miksi?

16. Mitä muutoksia tapahtuu alveoleissa toisen lapsuuden aikana?

18. Mistä johtuu yksilölliset erot hengityselinten kehityksessä kypsyysaikana?

19. Miten keuhkoputken puun koko ja tilavuus muuttuvat vanhuksilla ja seniiliiällä?

Ranskalainen kirjailija Honore de Balzac, joka eli 1800-luvulla, kuoli 51-vuotiaana moniin sairauksiin.

Minun on sanottava, että naisia ​​ja viiniä rakastava kirjailija eli aikansa pitkään. Keskimääräinen elinajanodote oli silloin tuskin yli 40 vuotta. Sen jälkeen tämä luku on kasvanut Euroopassa puolitoista kertaa. Mutta vielä nykyäänkin, 50 vuoden jälkeen, monilla miehillä on lähes tavallisia vaivoja. Mihin vahvemman sukupuolen tulisi kiinnittää erityistä huomiota "Balzac-iässä" elääkseen pitkään ja mukavasti?

1 sydän. 50-vuotiaana Balzac kärsi keuhkoputkentulehduksesta, niveltulehduksesta, kihdistä, mutta hänen kuolemansa pääsyynä oli sama sairaus, joka on edelleen kohtalokas useimmille keski-ikäisille miehille - sydänsairaus.

Yleisin miesten sydänsairaus on sydäninfarkti. Sen salakavalaisuus piilee siinä, että usein lähestyvän sydänkohtauksen oireet ilmaantuvat vasta viime hetkellä. Juuri tämän taudin kohdalla väite, että paras hoito on ehkäisy, on tarkin. Siksi 40 vuoden kuluttua muista tehdä EKG joka vuosi, vaikka sydämessä ei olisi kipua, hengenahdistusta, äkillistä hikoilua, heikkoutta. Jos nämä oireet ilmaantuvat - välittömästi kardiologille!

2 alusta. Toinen merkittävä ikään liittyvä sairaus (muuten, yksi yleisimmistä sydänkohtauksen syistä) on ateroskleroosi. Useimmiten se vaikuttaa miehiin 40-45 vuoden iässä. Sairaus vaikuttaa tärkeimpiin (suuriin) verisuoniin, joihin ilmaantuu ateroskleroottisia plakkeja, jotka estävät verenkiertoa ja häiritsevät elinten verenkiertoa.

Ateroskleroottiset muutokset voivat vaikuttaa aorttaan, sydämeen, aivovaltimoihin, munuaisvaltimoihin ja raajojen valtimoihin, useammin alavaltimoihin. Oireet riippuvat vaurion sijainnista. Joten sydänsuonten ateroskleroosi ilmenee usein angina pectoriksen, sydänkohtauksen muodossa. Munuaisten verisuonten vaurioituessa ilmenee vakavaa valtimotautia. Aivojen valtimoiden ateroskleroosi johtaa muistin heikkenemiseen, uupumukseen ja vaikeassa muodossa aivohalvaukseen. Jalkojen valtimoiden ateroskleroosi ilmenee kävellessä - "ajoittainen rappeutuminen".

Pelastus - asianmukaisessa ravitsemuksessa (rasvaisten ruokien kieltäytyminen). Ja sinun on myös päästävä eroon huonoista tavoista (alkoholi, tupakointi), liikkua enemmän, vältettävä ylipainoa, kontrolloitava painetta, vältettävä stressaavia tilanteita. Seuraa veren rasva- ja kolesterolitasojasi säännöllisesti, varsinkin jos sinulla on riskitekijöitä.

3 Luut ja nivelet. Kihti on lähes yksinomaan miesten sairaus, joka on ominaista menestyville, nautintoa rakastaville vanhuksille. Aikoinaan sitä kutsuttiin kuninkaalliseksi sairaudeksi, pansky-taudiksi, aristokraattien sairaudeksi, jota pidettiin jopa nerouden merkkinä. Naiset saavat kihti noin 10 kertaa harvemmin.

Kihdissä elimistöön muodostuu ylimäärä virtsahapon suoloja (uraatteja), mikä vaikuttaa niveliin. Ihmisillä tätä tautia kutsutaan "suolan kertymäksi". Usein se johtuu perinnöllisestä taipumuksesta. Se kehittyy myös ylipainoisilla ihmisillä, ja siihen liittyy usein verenpainetauti, diabetes mellitus ja korkea veren kolesteroli.

Jos tautia ei hoideta, nivelkipukohtaukset uusiutuvat ja niiden kesto pitenee, kihti kroonistuu. Ja tämä puolestaan ​​​​voi johtaa munuaisvaurioihin: uraattien laskeutuminen niihin uhkaa virtsakivitautia.

Kihdillä sinun on ensinnäkin muutettava elämäntapaasi - normalisoitava paino, luopuva alkoholista ja noudatettava ruokavaliota. Tätä sairautta on mahdotonta parantaa, mutta lääkärin avulla voit pitää sen hallinnassa ja estää sen ilmentymisen.

4 Eturauhastulehdus. Tämä sairaus odottaa kaiken ikäisiä miehiä, mutta yli 45-vuotiaat ovat haavoittuvaisimpia.Eturauhanen tulehdus voi johtua seuraavista syistä:

• vilustuminen, tartuntataudit;
• sukupuoliteitse tarttuvat infektiot;
• stressin seurauksena
• istuva elämäntapa;
• epäsäännöllinen seksielämä;
• eturauhasen adenooman esiintyminen.

Sairauden salakavalaisuus piilee siinä, että se voi olla oireeton jopa myöhäisessä vaiheessa. Siksi terveysvalitteiden puuttuminen ei tarkoita, että mies olisi todella terve. Joten on yksinkertaisesti tarpeen ottaa säännöllisesti yhteyttä urologiin. 45 vuoden jälkeen - vähintään kerran vuodessa.

Eturauhassyöpää esiintyy yleensä yli 50-vuotiailla miehillä ja se on tilastojen mukaan toisella sijalla vahvemman sukupuolen onkologisissa sairauksissa maailmassa!

5 Huipentuma. Kyllä miehilläkin on tämä ongelma. Ja sitä ei tarvitse pelätä - tämä on normaali fysiologinen kehon ikääntymisprosessi. 50 ikävuoden jälkeen sukurauhasten päätehtävä mieshormonien - androgeenien - tuotannossa vähenee. Vaihdevuodet voivat kuitenkin johtua myös sukuelinten tulehduksellisista sairauksista, kivesten kasvaimista, heikentyneestä verenkierrosta, säteilystä, myrkytyksestä ja alkoholismista.

Ilmenee sydämentykytysnä, "kuumina aaltoina", joihin liittyy kasvojen, käsien ihon punoitus, huimaus, verenpaineen muutokset, seksuaalinen toimintahäiriö. Oireet ilmenevät yleensä hermostuneessa ja fyysisessä rasituksessa. Mieshormonien tuotannon rikkomisen vuoksi ihmisen ulkonäkö muuttuu: ihon ja lihasten velttous ilmenee. Vaihdevuosien kesto on 2-5 vuotta.

Mitä testejä keski-ikäisille miehille tulisi tehdä säännöllisesti?

EKG. EKG voidaan tehdä niin usein kuin on tarpeen, koska se ei aiheuta säteilyaltistusta.

ultraääni. On tarpeen tutkia vatsaontelon elimiä (sappirakon ja munuaisten kivien havaitseminen); eturauhanen ja kilpirauhanen (sairauksien solmumuotojen havaitseminen).

Fluorografia. Tämä on röntgenmenetelmä keuhkojen ja rintakehän elinten tutkimiseen. Altistumisen seurausten riski on pieni, mutta lääkärit eivät suosittele fluorografiaa useammin kuin kahdesti vuodessa (ennaltaehkäiseviin tutkimuksiin - 1 kerta vuodessa).

Verikoe kolesterolitason määrittämiseksi. Tämän avulla voit määrittää, onko olemassa sairauksien, kuten ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, uhka. Se tulisi tehdä vähintään kerran vuodessa, koska alkuvaiheessa kolesterolitasoja voidaan korjata ruokavaliolla turvautumatta kalliiseen hoitoon.

Paineen mittaus. Vaikka sydän- ja verisuonitaudin ilmeisiä oireita ei olisikaan, ota tapana tarkistaa se joka päivä.

Veren sokeripitoisuuden määrittäminen. Yksi yleisimmistä endokriinisistä patologioista - tyypin 2 diabetes mellitus - kehittyy neljänkymmenen jälkeen, ja jos huomaat tämän ajoissa, voit välttää epämiellyttävät seuraukset (vakavat silmä-, jalat-, sydän-, munuaisongelmat) ruokavalion ja terveellinen elämäntapa. Tarkista verensokerisi kerran vuodessa tyhjään mahaan ja 2 tuntia ruokailun jälkeen.

Näöntarkastus. Vähintään kerran vuodessa on tarpeen tarkistaa näöntarkkuus silmälääkärillä, mitata silmänpaine (kehittyykö glaukooma?). Lääkärin tulee myös tutkia silmänpohja (verkkokalvon tai näköhermon patologian sulkemiseksi pois).

56 vuoden ikä nähdään viimeisenä mahdollisuutena toteuttaa suunnitelmansa. Tämä on vaikeaa aikaa, kun tulee ymmärrys, että nuoruus on poissa, terveys heikkenee, mutta tarve uudelle, mahdollisille muutoksille ja itsensä toteuttamiselle työelämässä säilyy. Monet alkavat miettiä omaa hyödyttömyyttään sekä yhteiskunnalle että omaisilleen. Useimmat saavat helpotusta luomalla itselleen uuden, terveyden huomioon ottavan tavoitteen. Mutta jotkut menevät toiseen äärimmäisyyteen - aloin kärsivällisesti odottaa kuolemaa, kun ajattelen, että 56 vuotta on virstanpylväs elämässä, jonka jälkeen ei ole enää mahdollisuuksia onnelliseen monimuotoiseen elämään.

Monet psykologit pitävät 56-vuotiaana tärkeänä elämänvaiheena, jonka jälkeen voit löytää kokonaisvaltaisen persoonallisuuden, löytää yhteisymmärryksen itsesi kanssa tai päinvastoin vaipua täydelliseen epätoivoon suunnitelmien mukaan elämättömän elämän takia.

Iän fysiologia

Keho vanhenee. Luukudos tuhoutuu hitaasti, kalsiumin määrä kehossa vähenee. Monilla on jo vaikeuksia nähdä kaukana sijaitsevia esineitä. Keho väsyy melko nopeasti, pitkittyneen levon ja unen tarve lisääntyy.

Seksuaalisen toiminnan muoto on vakiintunut. Puolisot ovat jo tottuneet tiettyyn elämänrytmiin, eikä vapailla miehillä ja naisilla aina ole tarpeeksi aikaa ja kestävyyttä rakentaa suhteita heitä nuorempien ihmisten kanssa.

ikätilastot

Venäjän federaation väkiluku tällä ikäkaudella (55-59 vuotta) on 8985 tuhatta ihmistä. Näistä 3925 tuhatta miestä, 5060 tuhatta naista.

Tämän ikäryhmän väestöstä vain 7,3 % työskentelee Venäjän taloudessa

Olet syntynyt vuonna 1962 tai 1963

1962 -5. joulukuuta. Yhdysvaltain ja Neuvostoliiton välillä allekirjoitettiin sopimus ulkoavaruuden rauhanomaisesta käytöstä.

Karibian kriisi alkaa. Sissisodan seurauksena Fulgencio Batista luopuu presidentin tehtävistään ja pakenee Dominikaaniseen tasavaltaan. Samaan aikaan sotilasjuntta asettaa Carlos Piedron presidentiksi.

1963 - 5. elokuuta. Kolmen osapuolen - Neuvostoliiton, Iso-Britannian ja Yhdysvaltojen - edustajat allekirjoittavat sopimuksen ydinkokeiden kieltämisestä. Sopimuksen voimaantulon jälkeen 96 muuta maata allekirjoittaa sen. Ranska kieltäytyy allekirjoittamasta sopimusta.

1964 - maaliskuuta 6. Pittsburghin yliopiston tutkijat olivat ensimmäisiä, jotka päättelivät keinotekoisesti insuliinia.

elokuun 15. Ukrainan silmäsairauksien ja kudosterapian kokeellinen tutkimuslaitos, joka on nimetty akateemikon V.P. Filatova käytti silmäleikkauksessa ensimmäisenä kvanttioptista generaattoria, joka kapea valonsäteen avulla kulkee silmämunan pohjalle ja polttaa verkkokalvon suonikalvoon. Se on kivuton henkilölle ja kestää alle sekunnin.

1965 - Tom Van Vleck loi yhdessä Noel Morrisin kanssa sähköpostin - välittömän viestintävälineen, jota nykyään käyttää suuri osa planeetan sivistyneestä väestöstä.

1966 - 13. tammikuuta. Ensimmäistä kertaa Amerikan mustan väestön edustaja ilmestyi Yhdysvaltojen hallintorakenteisiin. Robert Weaver on nimitetty asunto- ja kaupunkikehityksen ulkoministeriksi.

1967 - Amerikkalainen biokemisti Arthur Kornberg Stanfordin yliopistossa johdettiin synteettisestä biologisesti aktiivisesta DNA:sta.

1968 - huhtikuuta 4. Martin Luther King, mustien oikeuksien liikkeen johtaja, murhattiin Yhdysvalloissa.

9. huhtikuuta. Isossa-Britanniassa astui voimaan rotusuhteita koskeva laki, joka kieltää kaikenlaisen ihmisoikeuksien loukkaamisen rotuun perustuen.

16-24 heinäkuuta. Amerikkalaiset astronautit lensivät kuuhun ensimmäistä kertaa. Neil Armstrongista tuli ensimmäinen ihminen, joka käveli kuun pinnalla.

1970 - Helmikuu. Englannissa mietittiin pakollisen toisen asteen koulutuksen käyttöönottoa.

Englannissa ja Yhdysvalloissa luotuja viivakoodeja alettiin käyttää kaupassa.

1971 – 31. tammikuuta. Puhelinyhteys Itä- ja Länsi-Berliinin välillä palautui 19 vuoden tauon jälkeen.

1. joulukuuta. Muodostettiin Yhdistyneet arabiemiirikunnat, joihin kuuluivat Abu Dhabi, Dubai, Sharjah, Ajman, Umm al-Qaiwain ja Al-Fujairah.

1972 - 22. toukokuuta. Ensimmäistä kertaa Neuvostoliitossa vieraili Yhdysvaltain presidentti, joka tuolloin oli Richard Nixon.

21. joulukuuta. Itä- ja Länsi-Saksan välillä allekirjoitettiin sopimus hyvistä naapuruussuhteista.

1973 - 4 tammikuuta. Rotuun perustuvat rajoitukset on poistettu Australiaan saapuvilta maahanmuuttajilta.

Edward Robertsin johtama MITS loi ja markkinoi Altair-henkilökohtaista tietokonetta, joka koostuu virtalähteestä, i8080-mikroprosessorista, emolevystä, 256 Mt muistista ja etupaneelista.

1975 – 8. toukokuuta. Neuvostoliitto sai päätökseen BAM:n (Baikal-Amur Mainline) - yhden maailman suurimmista rautateistä - ensimmäisen osuuden rakentamisen.

Joulukuu. Steven Sasson loi digitaalikameran, joka yksinkertaisti kuvien ottamista ja käsittelyä parantaen niiden laatua.

22 elokuuta. Palasi kuun automaattiasemalta "Luna-24". Neuvostoliitto käynnisti sen toimittamaan kuun maaperää.

1977 - Tammikuun 1. Ensimmäistä kertaa USA:n episkopaalikirkossa nainen vihittiin papiksi.

Saattaa. Kotivideonauhurin loi japanilainen SONY.

1978 - tammikuun 23. Ruotsissa aerosolien käyttö kiellettiin ensimmäistä kertaa, koska ne vahingoittavat luontoa.

22 lokakuuta. Vatikaanissa Karol Wojtyla - Johannes Paavali II - valittiin Rooman paaviksi - miehellä, jolla oli merkittävä rooli paitsi hengellisessä, myös Euroopan yhteiskunnallis-poliittisessa elämässä.

1979 - 4. toukokuuta. Margaret Thatcheristä tuli Englannin ensimmäinen naispääministeri.

Euroopan parlamentin vaalit pidettiin ensimmäistä kertaa. Euroopan valtioiden poliittinen konsolidaatioprosessi alkoi.

12. marraskuuta. Voyager 1 -avaruusalus lensi 185 000 kilometriä Saturnuksesta. Siten saatiin yksityiskohtaista tietoa planeettasta, sen renkaista ja satelliiteista, ja löydettiin 13, 14 ja 15 satelliittia.

Uusimman teknologian käyttöönotto, joka mahdollisti sanomalehtien painamisen ilman ihmisen kosketusta. Ensimmäinen tällä tekniikalla julkaistu sanomalehti oli johtava japanilainen sanomalehti Asahi Shimbun.

1981 - 23. lokakuuta. Etelä-Afrikassa sekaavioliittojen rekisteröinti alkaa haasteena apartheid-politiikalle.

1982 - 14. syyskuuta. Ensimmäinen australialaisen Nakleous-yhtiön valmistama massatuotettu kuulokoje ("keinokorva") istutettiin potilaaseen.

Tiedemies Robert Jarvik loi keinosydämen. Hän kehitti ja istutti 2. joulukuuta käytännöllisen muunnelman Jarvic-7:stä, joka perustui prototyyppipohjaan. Lääkäreillä on uusi mahdollisuus pelastaa tuhansia ihmishenkiä.

1983 - Keinotekoinen ihmisen luu luotiin Japanissa.

Amerikkalaiset geneetikot Andrew W. Murray ja Jack W. Szostak loivat ensimmäisen keinotekoisen kromosomin, joka hiivan genomin sisällön vuoksi saattoi olla kromosomijoukon ulkopuolella. Tätä kromosomia käytetään suurten DNA-fragmenttien kloonaamiseen.

1984 - Amerikkalainen kirurgi W. G. Clewall Coloradon yliopistosta suoritti kirurgisen leikkauksen kohdussa olevalle lapselle.

1985 - 16. toukokuuta. Alkoholin vastaisen kampanjan alkaminen Neuvostoliitossa korkeimman neuvoston Prisidiumin asetuksella "juopumuksen torjunnan vahvistamisesta".

19. marraskuuta. Gorbatšov ja Reagan tapasivat ensimmäisen kerran Genevessä. Sen jälkeen (kaksi vuotta myöhemmin) Neuvostoliitossa alkoi "perestroika" - joukko uudistuksia sosiaalisilla ja taloudellisilla aloilla.

1986 - helmikuun 20. Neuvostoliiton käynnistämä ensimmäinen miehitetty tutkimuskiertorataasema "Mir-1" alkoi toimia. Hän työskenteli 23. maaliskuuta 2001 asti, minkä jälkeen hän oli vammainen ja hukkui Tyynellämerellä.

26 huhtikuuta. Kiovan lähellä sijaitsevassa Tšernobylin ydinvoimalassa voimayksikön räjähdys tapahtui. Neuvostoviranomaiset levittivät tätä viestiä vasta sen jälkeen, kun Suomi, Tanska ja Ruotsi ilmoittivat lisääntyneestä säteilytaustasta alueellaan. Onnettomuuden seurausten eliminoimiseen osallistui noin 600 000 ihmistä, joista monet kuolivat säteilytautiin ja muihin altistumistuloksiin liittyviin sairauksiin.

1987 - Toukokuun 29. Moskovan Punaiselle torille laskeutui pieni kone, jota ohjasi 19-vuotias Länsi-Saksan kansalainen Matthias Rust.

Ensimmäinen kokeellinen lasernäönkorjausoperaatio suoritettiin. Sen suoritti Columbian yliopiston lääkäri Stephen Trockel, joka julkaisi yhteistyössä muiden tutkijoiden kanssa useita artikkeleita, joissa puhutaan kokeellisen laserin eduista sarveiskalvokudokselle kirurgiassa likinäköisyyden, hyperopian ja astigmatismin korjaamiseksi.

PLO:n johtaja Yasser Arafat tunnusti Israelin valtion olemassaolon.

1989 – 11. tammikuuta. Julistuksen myrkyllisten kaasujen, kemiallisten ja bakteriologisten aseiden käytön kieltämisestä allekirjoittivat 149 maan edustajat.

27. maaliskuuta. Yhdysvaltoihin on julistettu hätätila, koska Exxon Valdez -tankkeri vaurioitui Prince William Soundissa. Tämän vahingon seurauksena noin 64 miljoonaa litraa öljyä vuoti mereen 24. maaliskuuta.

9. marraskuuta. Itä-Saksan hallitus ilmoitti rajan avaamisesta Länsi-Saksan kanssa. Itä-Saksa alkoi 10. marraskuuta repiä Berliinin muuria.

1990 – 6. elokuuta. YK:n turvallisuusneuvosto hyväksyi päätöslauselman sotilaallisen ja kauppasaarron asettamisesta Irakia vastaan. Alkoi pitkittynyt öljy- ja sotilaallinen konflikti Irakin kanssa.

22. marraskuuta. Maailmanpolitiikan "rautarouva", Ison-Britannian pääministeri Margaret Thatcher ilmoitti julkisesti eroavansa.

Joulukuu. Kroatia järjesti kansanäänestyksen Jugoslaviasta irtautumisesta. Valtaosa kansalaisista äänesti eron puolesta. Jugoslavian muodollinen hajoaminen alkoi.

1991 - 25. tammikuuta. Irak upottaa öljyvaroja Persianlahteen. Se uhkaa ekologisella katastrofilla.

joulukuuta 8. Venäjän, Valko-Venäjän ja Ukrainan edustajat allekirjoittavat sopimuksen itsenäisten valtioiden yhteisön perustamisesta, johon liittyy 21. joulukuuta 5 muuta entisen Neuvostoliiton maata.

joulukuuta 25. Neuvostoliiton presidentti Mihail Gorbatšov eroaa. Neuvostoliitto lakkaa virallisesti olemasta.

1992 - helmikuun 2. Monissa IVY-maissa aloitettiin talousuudistus, joka koostui hintojen vapauttamisesta - keskitetyn hintojen hallinnan lakkauttamisesta.

GSM-viestinnän aikakauden alku. Tänä vuonna Saksassa otettiin käyttöön GSM-viestintäjärjestelmä, jota käytettiin myöhemmin prototyyppinä monille operaattoreille maailmassa.

4. lokakuuta. Hallituksen panssarivaunut pommittavat Valkoista taloa Moskovassa. Tapahtumassa kuoli 150 ihmistä. Venäjän valtajärjestelmä on muuttunut dramaattisesti. Tästä alkoi presidentti-parlamentaarisen tasavallan luominen.

12. joulukuuta. Kansanäänestys Venäjän federaation perustuslain hyväksymisestä. 58,4 % kansalaisista äänesti adoption puolesta.

1994 – 31. tammikuuta. Ensimmäiset kuvat Hubble-avaruusteleskoopista, joka kuvaa galakseja niiden kehityksen varhaisessa vaiheessa, esiteltiin.

6. toukokuuta. Englannin kanaalin alla avattiin tunneli, joka yhdisti Englannin ja Ranskan. Tunnelin kokonaispituus on 50 kilometriä, itse meren alle on laskettu 38 kilometriä.

joulukuuta 11. Taistelut alkoivat Tšetšenian tasavallassa. Taistelut aloittavat Venäjän federaation joukot. Taistelut eivät loppuneet ennen kuin allekirjoitettiin sopimus sodan lopettamisesta Khasavyurtissa (30.8.1996 asti).

Ensimmäinen CD-levy ilmestyi Yhdysvalloissa. Vuoden loppuun mennessä suurin osa tietosanakirjoista oli luotu tai käännetty tähän muotoon.

1995 - 20. maaliskuuta. Tokion metrossa Japanissa käytettiin hermokaasua, joka tappoi 5 000 ihmistä ja 12 ihmistä. Uskonnollisen lahkon Aum Shinrikyo johtaja Soko Asahara pidätettiin 16. toukokuuta.

Ensimmäisen tekomaksan testi suoritettiin, jonka suoritti saksalainen kirurgi Peter Neu Haus.

1996 - 4. heinäkuuta. B.N. Jeltsinistä tulee toisen kerran Venäjän federaation presidentti. Tämä on ensimmäinen kerta, kun sama henkilö on valittu uudelleen Venäjän presidentiksi.

Aidsin havaitsemiseksi alettiin käyttää testiä. Viruksen tuottamia proteiineja havaittiin verestä, mikä mahdollisti taudin varhaisen diagnosoinnin.

1997 - helmikuun 22. Skotlantilaiset tiedemiehet ilmoittivat ainoan eloonjääneen alkion, aikuisen lampaan kloonin, syntymän. Dolly syntyi 5. heinäkuuta 1996 ilman poikkeavuuksia ja eli 14. helmikuuta 2003 asti tavallisena lampaana.

4. heinäkuuta. Marsin maaperän keräämiseen ja analysointiin suunniteltu mönkijä on laskeutunut Marsin pinnalle.

1998 – 17. elokuuta. Venäjällä rupla heikkeni, mikä johti talouskriisin pahenemiseen. Maan hallitus on eronnut.

24. syyskuuta. Tapahtui ensimmäinen kuolleen potilaan raajan siirto eläväksi. Lyonin kaupungissa Ranskassa siirrettiin käsi ja kyynärvarsi.

12. joulukuuta. Yhdysvalloissa tehtiin ensimmäinen elinsiirto lapselle. Floridasta kotoisin oleva kolmivuotias poika sai sydämen, keuhkon ja maksansiirron Pennsylvanian sairaalassa.

1999 - Tammikuun 1. Useimmat Euroopan unionin maat ovat siirtyneet uuteen eurooppalaiseen rahaan - euroon.

24. maaliskuuta. Naton lentokoneet hyökkäsivät Jugoslaviaan ensimmäistä kertaa. Yhdysvallat hyökkäsi suvereeniin valtioon, jota kolmas osapuoli ei uhannut.

2000 -26 maaliskuuta. V. V. Putinin valinta Venäjän federaation presidentiksi. Virallinen astuminen virkaan tapahtui 7. toukokuuta.

Yhdysvalloissa he loivat robottikehitysnuken. Hän osasi puhua, nauraa, itkeä, räpäyttää, tehdä kasvoja. Kommunikoidessaan ihmisten kanssa hän lisäsi sanavarastoaan ja saavutti kaksivuotiaan lapsen kehitystason.

Novosibirskissa luotiin ensimmäiset lääkkeet, joiden tavalliseen nimeen lisättiin etuliite "Bifido". Ne sisältävät nestemäistä bifidobakteerikonsentraattia, joka vaikuttaa positiivisesti suoliston mikroflooraan, estää patogeenisten mikrobien kehittymisen ja ravitsee kehoa B-vitamiinilla ja K-vitamiinilla. Tällaiset tuotteet saivat nopeasti suosion ostajien keskuudessa.

2001 - tammikuun 15. Englanninkielinen Wikipedia -sivusto lanseerattiin virallisesti - resurssista, josta on nykyään tullut avustaja tietosanakirjan nopeassa hankkimisessa kaikilla elämänalueilla.

11 syyskuuta. Maailmanhistorian suurin terrori-isku Yhdysvalloissa on tehty. Seurauksena Pentagon vaurioitui, kauppakeskus tuhoutui ja ihmistappiot olivat noin kolme tuhatta ihmistä.

2002 - Tammikuun 1. Euroopan unioni otti käyttöön eurokolikot ja -setelit, joista tuli useimpien EU-maiden yhteinen valuutta ja joilla oli tärkeä rooli Euroopan globaalin talouden vakauttamisessa.

Lokakuu. 50 vuoden kuluttua rautatien kunnostus Pohjois- ja Etelä-Korean välillä alkoi.

23. lokakuuta. Moskovassa Venäjällä tšetšeeniterroristit ottivat panttivankeja Nord-Ost-teatterikeskuksessa Dubrovkassa. Kolme päivää myöhemmin, 26. lokakuuta, hyökkäyksen aikana erikoisjoukot tappoivat kaikki terroristit. Yksi panttivangeista kuoli luotihaamaan, loput 116 ihmistä kuolivat hyökkäyksen aikana käytetylle kaasulle altistumiseen.

2004 - Georgiassa, Ukrainassa, Kirgisiassa tapahtui verettömiä vallankumouksia, joiden seurauksena valtaan tuli demokraattisempia johtajia.

1 päivä toukokuuta. Euroopan unioni on laajentanut toimintaansa ottamalla mukaan kymmenen uutta maata.

2005 -5. tammikuuta. Eris on aurinkokuntamme kääpiöplaneetoista suurin.

2006 - maaliskuun 29. Venäjän alueella oli mahdollista havaita ensimmäinen täydellinen auringonpimennys XXI:ssä.

24 elokuuta. Tiedemiehet ovat poistaneet Plutolta planeetan aseman. Tämä päätös tehtiin kansainvälisen tähtitieteilijöiden liiton kongressissa Prahassa, Tšekin tasavallassa.

2007 - Geneetikot ovat löytäneet ihmiskehossa muutoksia, jotka ovat vastuussa tiettyjen sairauksien kehittymisestä. DNA-analyysin jälkeen oli mahdollista tunnistaa alttius tietyille sairauksille.

4. marraskuuta. Yhdysvaltain presidentinvaalit pidettiin. Osavaltion historian ensimmäinen musta presidentti Barack Obama nousi valtionpäämieheksi.

2009 – 17. elokuuta. Sayano-Shushenskayan vesivoimalassa tapahtui katastrofi. Sadat ihmiset joutuivat uhreiksi. Vikojen syynä oli joukko puutteita ja epäonnistuminen sähkön uudelleenjakelussa sähköjärjestelmässä.

2010 - Maaliskuun 18. Venäläinen matemaatikko Grigory Perelman todisti Poincarén oletuksen, jota pidettiin yhtenä ratkaisemattomista vuosituhatongelmista. Tästä Clay Mathematical Institute myönsi hänelle miljoonan dollarin palkinnon, josta hän kieltäytyi.

10. huhtikuuta. Smolenskin yllä tapahtui lento-onnettomuus, jossa kuoli Puolan presidentti Lech Kaczynski, hänen vaimonsa Maria Kaczynska, korkea sotilasjohto, puolalaisia ​​poliitikkoja sekä uskonnollisia ja julkisuuden henkilöitä (yhteensä 97 henkilöä).

Ensimmäinen elävä solu on luotu, jossa sen oma DNA korvattiin keinotekoisesti luodulla DNA:lla. Ihmiskunta on saanut uusia työkaluja keinotekoisten elinten viljelytekniikoiden kehittämiseen.

2011 - Maaliskuun 11. Japanissa koillisrannikolla tapahtui maanjäristys, jonka voimakkuus oli 8,9. Maanjäristyksen seurauksena syntyi tuhoisa tsunami, jonka seurauksena yli 15 tuhatta ihmistä kuoli, useita tuhansia katsotaan kadonneiksi.

2. toukokuuta. Osama bin Laden kuoli - terroristi "nro 1" maailmassa, Al-Qaidan johtaja, jonka katsotaan erityisesti olevan vastuussa syyskuun 11. päivän terrori-iskusta.

7. syyskuuta. Kansainvälinen tilauslento syöksyi maahan Jaroslavlin lähellä. Koneessa oli jääkiekkoseuran Lokomotivin joukkue, joka lensi Minskiin. 44 ihmistä kuoli, yksi selvisi.

2012 – 21. helmikuuta. Moskovassa Vapahtajan Kristuksen katedraalissa järjestettiin PussyRiot-ryhmän skandaalimainen punk-rukous, jonka kolme jäsentä poliisi pidätti.

1. joulukuuta. Venäjä johti G20-ryhmää - foorumia, jossa edustavat maat, joilla on kehittynein talous: Australia, Japani, Argentiina, Etelä-Afrikka, Brasilia, Etelä-Korea, Iso-Britannia, Ranska, Saksa, Turkki, Intia, USA, Indonesia, Saudi-Arabia, Italia , Meksiko, Kanada, Kiina.

2013 - helmikuuta 15. Meteoriitti putosi Uralissa - suurin taivaankappale, joka törmäsi maan pintaan Tunguskan meteoriitin jälkeen. "Tšeljabinskin" meteoriitin takia (se räjähti Tšeljabinskin läheisyydessä) loukkaantui 1613 ihmistä.

helmikuuta, 15. Vähimmäisetäisyydellä maapallosta (27 000 km) asteroidi 2012 DA14 lensi ohi. Tämä oli lähin etäisyys tähtitieteen historiassa.

18. maaliskuuta. Vladimir Putin allekirjoitti sopimuksen Krimin niemimaan ja Sevastopolin ottamisesta Venäjälle. Tämä sopimus tulee voimaan siitä hetkestä, kun liittovaltion edustajakokous on ratifioinut sen - 21. maaliskuuta.

2015 - tammikuun 7. Satiirisen Charlie Hebdon toimistossa Pariisissa tapahtui terrori-isku, joka perustuu aikaisempaan profeetta Muhammedin sarjakuvaan lehdessä. 12 ihmistä kuoli ja 11 loukkaantui.

Miesten terveys maassamme on uhattuna, se on edelleen kiireellinen asia. Tilastot osoittavat väistämättä, että miesten keskimääräinen elinajanodote ei saavuta kuuttakymmentä vuotta. Meitä naisia ​​on Venäjällä yli kymmenen miljoonaa.

Tarkkailemattomuus omaa terveyttä kohtaan on yksi tärkeimmistä uhkaavien tilastojen syistä. Varmasti naiset vahvistavat, että heidän rakkaat aviomiehensä eivät halua tulla hoidetuksi millään tavalla, eivät käy lääkärissä, eivät kiinnitä riittävästi huomiota ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja jotkut elävät epäterveellistä elämäntapaa. Tällaisesta asenteesta seuraa, että taudin puhkeaminen on jo käynnissä, terveys horjuu, hoitoa joutuu pitkään ja tehottomasti.

Ennaltaehkäisy miehille

Miehet tarvitsevat apua. Vain tällä tavalla ne voidaan pelastaa taudeilta. Vaikka lääketieteemme ei ole täydellinen, ehkäiseviä toimenpiteitä ei kannata luopua. Miesten on ymmärrettävä, että pitkäikäisyys ja terveys riippuvat heistä itsestään.

Lanne ja perineum kärsivät useimmiten haittavaikutuksista. Eturauhastulehdus johtuu pitkittyneestä hypotermiasta, koska juuri välilihassa on elimiä, jotka reagoivat tuskallisesti kylmään. Potilaiden ei tule uida kylmässä vedessä tai mennä kylmään autoon.

Kylmän vaikutus alaselkään johtaa iskiasin, kroonisen pyelonefriitin, pahenemiseen. Joskus banaali luonnos johtaa pahenemiseen. Hoitovyöt tulevat avuksi terveydelle. Niitä voi ostaa kamelin- tai koirankarvasta. Vyötä suositellaan käytettäväksi paitsi taudin pahenemisen aikana, myös raskaan fyysisen rasituksen aikana, esimerkiksi kesätöissä.

Haluan myös käsitellä pyöräilyn aihetta. Matkojen aikana väliliha joutuu kokemaan shokin satulasta, joten tämä urheilulaji on vasta-aiheinen potilaille. Terveille ihmisille on välttämätöntä noudattaa sääntöjä ja vähentää tärinän vaikutusta.

Hypertensio miehillä

Miehillä esiintyy useimmiten verenpainetautia, johon harvat kiinnittävät huomiota. Taudilla on vaarallisia seurauksia, jos se alkaa kehittyä nuorena. Vahvempi sukupuoli ei ole tottunut hallitsemaan verenpainelukuja, vaikka tämä ongelma koskee puolet maamme miehistä. Siksi perheissä tapahtuu niin usein tragedioita - nämä ovat aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.

Paineen hallintaa suositellaan missä tahansa iässä. Voit tehdä tämän ostamalla ja yrittämällä aloittaa ystävyyden tonometrilla. Mittaa lukuja useana päivänä peräkkäin. Suurin paineilmaisin on todellinen luku. Vasemman ja oikean käden paine voi vaihdella, suurinta arvoa pidetään todellisena paineena. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat yksinkertaisia ​​ja edullisia - hallitse painoasi ja harjoittele, yritä syödä vähemmän suolaa, kävellä enemmän. Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua välttämään verenpainetaudin kehittymisen.

Korkea kolesteroli miehillä

Toinen terveyttä uhkaava vaara on korkea kolesteroli. Valtava sairaus vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään, mikä johtaa ateroskleroosin kehittymiseen. Nyt on tieteellisesti todistettu, että korkea kolesteroli voi johtaa eturauhassyövän kehittymiseen. Siksi on välttämätöntä pyrkiä normalisoimaan veren kolesteroli. Terveydelle keho vaatii kolesterolia, se koostuu solukalvoista, jotka menevät sukupuolihormonien muodostukseen.

Tämä indikaattori on "hyvä" ja "huono". Ylimääräinen "paha" on uhka keholle. Se muodostaa monimutkaisen yhdisteen matalatiheyksisten lipoproteiinien kanssa. Ja nämä lipoproteiinit pystyvät tallettamaan kolesterolia verisuonten seinämiin.

50 vuoden jälkeen on tarpeen valvoa veren kolesterolitasoa säännöllisesti. Pyydä lääkäriltäsi lähete lipidiprofiilillesi. Tärkeän indikaattorin ja lipoproteiinien hallinta normaalitasolla, on suositeltavaa mitata kerran vuodessa. Yli 5,2 mmol / l olevaa arvoa pidetään kohonneena, tällaisissa tapauksissa valvontaa tulisi tehdä useammin.

Rasvainen ruoka on kolesterolin lähde. Arvojen alentamiseksi kannattaa tarkistaa ruokavaliota ja siirtyä vähärasvaisempaan ruokaan. Eläintuotteista ei kannata kokonaan luopua, vaan tuotteiden päivittäistä saantia on seurattava. Lisää aterioihin kasviöljyä, se on hyväksi terveydelle, ei sisällä lainkaan kolesterolia.

Hyödyllinen merikala, sisältää arvokkaita tyydyttyneitä rasvahappoja Omega-3. Kalat sisältävät myös Q-10:tä, tätä tärkeää yhdistettä kutsutaan koentsyymiksi, joka estää ateroskleroosin kehittymisen. Lisää siis lihan sijaan enemmän mereneläviä ruokavalioosi.

Lihatuotteet - kana, naudanliha, kalkkuna, vasikanliha - ovat terveydelle hyödyllisempiä. Älä unohda poistaa rasvaa lihasta, poista kanan nahka.

Painonpudotus miehillä

Kaikki ylipaino on haitallista terveydelle. Miesten rasva on varastoitu sisäelimiin. Suuri vatsa vaikeuttaa sydämen työtä, verenkierto häiriintyy. Seurauksena kehittyy hengenahdistusta, on vaikea suorittaa edes mahdollista fyysistä toimintaa.

Lihavuudesta on vaikea päästä eroon, ei ruokavalio tai paasto auta. Sinun on muutettava elämäntapaasi ja suhdettasi ruokaan. Vain silloin lähteneet kilot eivät palaa.

Riittävä liikunta ja oikea ravitsemus auttavat sinua laihtumaan. Lähes kaikilta miehiltä puuttuu liike. He liikkuvat vähän, suurimman osan ajasta he viettävät istuma- tai makuuasennossa. Tämä johtaa selkärangan aineenvaihduntaprosessien rikkomiseen, osteokondroosi kehittyy. Aiemmin ihmiset eivät kokeneet selkäkipuja ennen vanhuutta, nyt tämä on 30-40-vuotiaiden miesten osa.

Raskaus ja kouristukset näkyvät selässä, lihakset tuskin tukevat selkärankaa. Nikamien välissä olevat levyt eivät kestä, esiintyy tyriä, jotka painavat tuskallisesti verisuonia ja hermoja. Raajat puutuvat, esiintyy teräviä kipuja, kohdunkaulan alueen verenkierto häiriintyy, muisti heikkenee, esiintyy päänsärkyä. Vain näillä oireilla miehet päättävät hakea apua lääkäriltä.

Sinun on noudatettava perussääntöjä:

• raskaita painoja on nostettava uloshengityksen aikana,
• painoja nostetaan suoralla selällä jalkojen lihaksia käyttäen.

Ummetus miehillä

Ummetus on epämiellyttävä ilmiö jokaiselle, emme aina kiinnitä siihen huomiota. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on tarpeen kuluttaa riittävä määrä nestettä (jopa 2 litraa päivässä) ja kuitua (vähintään 40 gr.) Tarvittaessa kyllä.

Kuitua tarvitaan erityisesti terveydelle ja nopealle ruoansulatukselle. Kuitu itsessään vie paljon tilaa maha-suolikanavassa. Sen arvo on, että entsyymit eivät hajoa sitä eikä imeydy. Kaali, pavut, porkkanat, herneet ovat runsaasti kuitua. Leseet sisältävät paljon kuitua, niitä voidaan lisätä maitoon, kefiiriin. Tuotetaan erilaisia ​​leseillä varustettuja leipiä. Kuitua sisältävät ruoat tulee liottaa turpoamaan ennen nauttimista tai lisätä runsaasti nestettä. Sitten on oikea-aikainen suolenkierto.

Fyysinen harjoittelu ja itsehieronta (vatsan silittäminen myötäpäivään 5 minuutin ajan) voivat vaikuttaa ummetukseen. Tämä toimenpide voidaan suorittaa useita kertoja päivässä.

Muista kappale, jossa laulettiin, että tilastojen mukaan kymmentä tyttöä kohti on yhdeksän poikaa. Nyt he sanovat vielä vähemmän. Siksi miesten terveys riippuu vain heistä itsestään. Meidän tehtävämme on ystävällisesti ja huolellisesti muistuttaa heitä terveyden ylläpitämisestä. Pidä huolta miehistä!

Katso video - oikea ravitsemus vahvemmalle sukupuolelle, urologin neuvoja. Se kertoo, mitkä tuotteet pitäisi kieltää.

Tilastojen mukaan vahvemman sukupuolen edustajilla ilmenee suurin osa terveysongelmista 45–50 vuoden kuluttua. Tässä iässä () sinun on harkittava täysin uudelleen elämäntapasi, tottumuksiasi ja tietysti suoritettava tutkimus terveytesi arvioimiseksi. Yleisimmin yli 50-vuotiaat miehet ohittavat sairaudet ovat verenpainetauti, sepelvaltimotauti, diabetes mellitus, eturauhastulehdus,. Yksi heidän vakavista ongelmistaan ​​on myös se, jota monet eivät muuten tietämättään edes pidä sairaudeksi. Lisäksi 50-vuotisjuhliaan viettäneet miehet kokevat usein masennuksen, joka aiheuttaa muiden sairauksien kehittymistä. Kaikkien näiden ja muiden sairauksien riski on kaksinkertainen alkoholismista, huumeriippuvuudesta ja tupakoitsijoista kärsivillä miehillä.

Ennaltaehkäisevä tutkimus terapeutin toimesta (lääkärintarkastus)

Ennaltaehkäisevän tutkimuksen suorittamiseksi riittää, että varaat ajan terapeutin kanssa poliklinikalla tai erityisessä diagnostiikkakeskuksessa.

Selvitettyään terveysvalituksia (joita monilla tämän ikäisillä miehillä ei ole), lääkäri tutkii potilaan. Elinhistorian ja tutkimuksen tulosten perusteella terapeutti osaa arvioida sydän- ja verisuonisairauksien riskin astetta.

Erittäin tärkeä toimenpide tutkimuksen aikana on verenpaineen mittaus. Varhaisessa vaiheessa diagnosoitu verenpainetauti on paljon helpompi hoitaa, ja lisäksi taudin komplikaatioiden kehittymisen todennäköisyys pienenee useita kertoja.

Terapeutti ohjaa kaikki yli 50-vuotiaat miehet elektrokardiografiaan (EKG), joka on myös tarpeen sydänsairauksien havaitsemiseksi. Hyvin usein sairauksien alkuvaiheet ovat oireettomia, mutta niiden merkit näkyvät EKG-tuloksista.

Lisäksi tutkimukseen kuuluu yleinen virtsakoe, ulosteen piilevä verikoe, kliiniset ja biokemialliset verikokeet. Jälkimmäiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota, koska sen tulosten perusteella voidaan arvioida tärkeimpien elinten toimintaa: maksa, munuaiset, haima jne.

On tärkeää määrittää veren sokeritaso mahdollisten glukoosinsietohäiriöiden tunnistamiseksi. Monissa tapauksissa vähäisiä hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä voidaan hoitaa (taulukko nro 9). Vakavammissa ja edistyneemmissä tapauksissa lääkäri voi määrätä hypoglykeemisiä lääkkeitä. Diabetes mellitus on vakava sairaus, jota on seurattava jatkuvasti, koska hiilihydraattiaineenvaihdunnan rikkoutuminen lisää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien, munuais- ja (verkkokalvovaurion) riskiä.

Yhtä tärkeä biokemiallisen verikokeen indikaattori on kolesteroli, ja kaikille 50-vuotiaille miehille suositellaan suorittamaan täydellinen lipidiprofiili, joka määrittää paitsi kokonaiskolesterolin tason myös sen fraktiot (eritiheyksiset lipoproteiinit) ja triglyseridit.

Kaikkien 50-vuotiaiden miesten tulee tehdä fluorografia joka vuosi - tutkimus, jonka avulla voit diagnosoida keuhkojen ja muiden rintaontelon elinten sairaudet.

Myös 50-vuotiaat miehet lähetetään vatsaelinten ultraäänitutkimukseen.

Tutkimuksen tulosten ja yllä olevien tutkimusten perusteella terapeutti voi tunnistaa sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten, maksan, munuaisten, haiman ja muiden elinten sairaudet. Tarvittaessa lääkäri lähettää potilaan lisätutkimuksiin ja muiden erikoislääkäreiden konsultaatioon.

Mihin muihin lääkäreihin kannattaa mennä?

Urologi

Syöpäyhdistys ja Urologinen liitto suosittelevat vuosittaista urologin ennaltaehkäisevää tutkimusta kaikille yli 50-vuotiaille miehille (aikaisemmin, jos muita riskitekijöitä esiintyy). Juuri tässä iässä adenooman ja eturauhassyövän riski kasvaa merkittävästi. Lisäksi tilastojen mukaan lähes puolet yli 50-vuotiaista miehistä kokee ongelmia intiimialueella, mutta heistä vain 15 % menee lääkäriin, ja erektiohäiriö tässä iässä on suurimmassa osassa tapauksia oire jostain muusta sairaudesta. .

Lääkäri suorittaa eturauhasen digitaalisen peräsuolen tutkimuksen: epämiellyttävä toimenpide (vaikkakin lähes kivuton), mutta välttämätön eturauhasen patologioiden alkudiagnoosissa. Lisäksi kaikkien yli 50-vuotiaiden miesten on otettava verikoe PSA:n (eturauhasspesifisen antigeenin) - kasvainmerkkiaineen, joka määrittää eturauhasen kasvainsairaudet - tason havaitsemiseksi.

Silmälääkäri

Yli 50-vuotiaiden miesten tulee käydä silmälääkärissä vähintään kerran vuodessa, varsinkin jos heillä on jo näköongelmia, verenpainetauti tai diabetes. On huomattava, että silmälääkäri havaitsee usein verkkokalvon ja näköhermon muutokset, jotka ovat seurausta muiden kehon elinten ja järjestelmien sairauksista.

Yli 50-vuotiaiden miesten on kiinnitettävä huomiota vastustuskykynsä tilaan. Juuri tässä iässä kehon puolustuskyky heikkenee, ihmiset ovat alttiita vilustumiselle, kroonisten sairauksien pahenemista esiintyy useammin. Yksi altistavista tekijöistä sairauksien, kuten eturauhastulehduksen tai peräpukamien, kehittymiselle miehillä on juuri immuniteetin heikkeneminen. Siksi on välttämätöntä noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää kaikin käytettävissä olevin keinoin.

On aika miettiä ruokavaliotasi uudelleen. Miehet, toisin kuin naiset, kiinnittävät paljon vähemmän huomiota ravitsemukseen, ja tämän seurauksena 50-vuotiaana yli puolet miesväestöstä kärsii liikalihavuudesta ja ruoansulatuskanavan sairauksista. On tarpeen vähentää kahvin, alkoholin, rasvaisten, mausteisten, paistettujen ruokien kulutusta, luopua pikaruoasta ja lisätä ruokavalioon enemmän kasvis-, proteiini- ja maitotuotteita. Oikea ravitsemus on myös yksi keino ehkäistä monia ikääntymiseen liittyviä sairauksia. Jos päätät muuttaa ruokavaliotasi vakavasti ja alkaa syödä terveellisesti, sinun tulee siirtyä uuteen ruokavalioon vähitellen.

Tupakointi on miesväestön yleisin paha tapa, ja 50-vuotiaana monet miehet ovat tupakoineet jo yli kymmenen vuoden ajan. Valitettavasti useimmat heistä alkavat taistella nikotiiniriippuvuutta vastaan ​​vasta, kun lääkäri ilmoittaa jonkinlaisen diagnoosin tai jopa sydänkohtauksen jälkeen. Tupakoinnin lopettaminen useita kertoja vähentää riskiä sairastua moniin sairauksiin, jopa pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla. Joten jos et ole vielä lopettanut tupakointia, nyt on sen aika.

Monet uskovat, että mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän sinun on huolehdittava itsestäsi, joten he haluavat välttää fyysistä rasitusta, vähentää aktiivisuuttaan ja mieluummin levätä enemmän. Mutta ei turhaan kansan viisaus sanoo: "Liikkuminen on elämää." Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä liikalihavuuden, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ehkäisemiseksi sekä elinvoiman ylläpitämiseksi. Viisikymmentä vuotta on ikä, jolloin kaikki fyysinen aktiivisuus on hyväksyttävää (emme tietenkään puhu kovaa fyysistä työtä), ulkoharjoittelut (juoksu, hiihto, pyöräily) ja uinti ovat erityisen hyödyllisiä, nämä urheilulajit kouluttavat täydellisesti sydänlihasta.

Mihin lääkäriin ottaa yhteyttä

Lääkärintarkastuksen suorittamiseksi sinun on otettava yhteyttä terapeuttiin. Tutkimuksen ja tutkimuksen aikana voidaan havaita sairauksia ja nimittää erikoistuneiden asiantuntijoiden konsultaatiot: kardiologi, endokrinologi, urologi, neurologi, psykiatri, silmälääkäri. Ravitsemuksen korjaamiseksi on hyödyllistä kääntyä ravitsemusterapeutin puoleen, ja huonoista tavoista luopumiseksi on hyödyllistä kääntyä narkologin puoleen.