Kuinka vauvat nukkuvat 3 kuukauden iässä. Yksi raskauskolmannes ja niin suuri ero! Miksi vauva ei halua nukkua

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Saksa

Lukuaika: 7 minuuttia

A A

Artikkeli viimeksi päivitetty: 27.3.2019

Äiti ja isä ovat iloisia, jos heidän lapsensa syö nälkäisesti, nukkuu hyvin eikä häiritse häntä yöllä, jolloin hän voi levätä rauhassa. Vanhempien ja kolmen kuukauden ikäisen vauvan unen laatu liittyvät toisiinsa. Aikuisen jatkuva yöuni on noin 8 tuntia, joten usein vastasyntyneet yrittävät tottua tällaiseen hoitoon. Onko mahdollista soveltaa tällaisia ​​normeja, vahingoittaako se terveyttä, kuinka paljon kolmen kuukauden ikäisen vauvan tulisi nukkua - kaikki nämä kysymykset huolestuttavat usein nuoria vanhempia.

Kolmen kuukauden ikäisen vauvan unimalli

Merkki siitä, että vauva haluaa nukkua, on mielialan muutos: hän alkaa toimia, haukotella, nykiä jalkojaan ja käsiään jyrkästi. Jos et kiinnitä huomiota näihin väsymyksen ilmenemismuotoihin, vauvassa hermoston eston vaihe muuttuu kiihtymisen vaiheeksi, ja hänet on vaikeampi laittaa nukkumaan. Paras tapa auttaa 3 kuukauden ikäistä vauvaa rentoutumaan ja nukahtamaan on imettää häntä. Lapsen täytyy kommunikoida äidin kanssa, ja tämä näkyy erityisesti nukahtamishetkellä.

Kaikki lapset ovat erilaisia, jokainen tarvitsee oman lähestymistavan. Ymmärtääksesi, että lapsi nukkuu tarpeeksi, voit seurata seuraavia merkkejä:

• hän nukkuu hyvin päivällä ja yöllä;
• suurin osa päivästä on rauhallista;
• reagoi elävästi ympärillä tapahtuviin tapahtumiin;
• voi keskittyä yksittäisiin esineisiin;
• ei ole illan oikkujen alainen;
• ei herää yön ensimmäisellä puoliskolla 1-2 tuntia makuulle laskemisen jälkeen;
• nukahtaa helposti ensimmäisten väsymyksen merkkien jälkeen.

Yöunien kesto vauvan syntymästä lähtien kasvaa vähitellen, mikä antaa kaikille perheenjäsenille mahdollisuuden rentoutua täysin.

Kolmen kuukauden ikäisen vauvan normi on 15 tuntia kokonaisunia. Näistä 9-11 tuntia lapsen tulisi nukkua yöllä. Päiväunta noin viisi tuntia.

Kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua päivän aikana

Useimmat vauvat kehittävät uni-valveilujaksonsa 3 kuukauteen. Yöllä ilmaantuu pitkä uni, jolloin vauva ei herää syömään 5-6 tuntiin ja joka lisääntyy hänen kasvaessaan. Jatkuvan valveillaoloaika saavuttaa puolitoista tuntia.

Päivän aikana vauvan tulisi nukkua 5 tuntia. Kuinka moneen unijaksoon kokonaisaika jaetaan, riippuu hänen aktiivisuudestaan ​​ja ruokien lukumäärästä. Yleensä kaksinkertainen unen kesto saavuttaa 1,5-2 tuntia. Toinen 2-3 kertaa lapsi nukkuu 30-40 minuuttia.

Tapahtuu, että lapsi nukkuu paljon enemmän päivällä kuin yöllä. Murusien biologiset rytmit ovat epävakaita, järjestelmä voi helposti kääntyä siten, että vauva ei nuku ja vaatii sukulaisten huomiota yöllä ja sitten nukkuu rauhallisesti päivällä. Tämä tilanne on korjattava, koska se kirjaimellisesti uuvuttaa vanhemmat.

Ensinnäkin kannattaa tarkistaa, onko pieni sairas. Lämpötila, turvonnut vatsa, korvakipu, yskä, ruoansulatushäiriöt vaativat käyntiä lääkärissä.

Jos terveysongelmia ei ole, voidaan vauvan käyttäytymistä korjata lisäämällä fyysistä aktiivisuutta ja lyhentämällä päiväuniaika ikään sopivaksi.

Ilmakylvyillä on myönteinen vaikutus. On suositeltavaa tehdä niitä 2 kertaa päivässä puolen tunnin ajan hieronnan ja voimistelun aikana. Jokaisen sidoksen ja vaipanvaihdon yhteydessä vauvan tulee pysyä alasti 5-6 minuuttia. Iltakylpy ja runsas viimeinen ruokinta ennen vauvan nukkumaanmenoa ovat rentouttavia ja rauhoittavia.

Hyvää unta helpottaa mukavien olosuhteiden luominen huoneeseen, säännöllinen ilmanvaihto, lämpötilan alentaminen ja huoneen kosteuden lisääminen.

Kuinka kauan vauva voi nukkua ulkona

Paras vaihtoehto on, kun lapsi nukkuu pitkiä jaksoja raittiissa ilmassa päivän aikana. Lapset nukahtavat nopeammin, jos heidät laitetaan rattaisiin ja lähtevät kävelylle puutarhaan tai puistoon, jossa ei ole tavallista kaupungin melua ja ilma on rikasta happea. Voit järjestää vauvan unen pihalla, parvekkeella tai avoimella verannalla.

Lämpimänä vuodenaikana ulkoilua ei ole rajoitettu, päivällä vauva voi viettää koko hereillä ja nukkua ulkona. Rattaat nukkuvan lapsen kanssa sijoitetaan varjoon, auringonsäteet eivät saa pudota hänen silmiinsä. Jos lämpötila nousee yli 30 ° C, on parempi kieltäytyä kävelystä.

Kylmänä vuodenaikana voit viedä vauvan kävelylle nukkumaan rauhallisella säällä 2 tunniksi, jos ilman lämpötila ei laske alle -10 ° C. Yhteensä 3 kuukauden ikäisen vauvan tulisi olla ulkona talvella noin 4 tuntia.

Liiallinen kääre voi johtaa vilustumiseen. Vauva ensin ylikuumenee, hikoilee ja sitten hypotermia. Ymmärtääksesi kuinka paljon vaatteita vauva tarvitsee, voit tarkistaa hänen selkänsä ja raajat kävelyn jälkeen. Jos liivi, pää ja selkä ovat märkiä, se oli kuuma. Jos kädet ja jalat ovat kylmät, vauvalla on kylmä. Sinun ei tarvitse peittää kasvojasi huovalla, on parempi laittaa se telalla pään ympärille, mikä suojaa pakkaselta ilmalta.

Talviunta kadulla ei peruttu vilustumisen vuoksi. Vauvan nenä puhdistetaan ja haudataan, mikä tarjoaa vapaan hengityksen, vauvan ei pitäisi hengittää suun kautta. Kävely on keskeytettävä, jos lapsi purskahtaa itkuun kadulla, eikä häntä voida nopeasti rauhoittaa.

Erittäin kylmällä ja tuulisella säällä päivällä voit järjestää "kadun huoneeseen" avaamalla ikkunan. Vauva on hyvin puettu ja laitettu nukkumaan. On tärkeää varmistaa, että lapsi ei ole vedessä.

Mitä tehdä, jos vauva nukkuu äidin rinnassa

Äidin vieressä lapsi tuntee olonsa suojatuksi, joten varmin tapa rauhoittaa vastasyntynyt on noutaa hänet ja ruokkia. Usein vauvat tottuvat nukkumaan näin, nännin poistaminen vauvan suusta johtaa heräämiseen ja itkuun. Tapa kirjaimellisesti "roikkua" äidin rinnassa tuntikausia estää naista lepäämästä täysin ja tekemästä kotitöitä.

Kolmen kuukauden iässä vauvan nukahtaminen äidin rinnalle on normaalia. Ongelma ei ole siinä, että lapsi ei halua olla yksin, vaan se, että tämä on usein ainoa tapa saada vauva nukkumaan.

Voit vierottaa vauvan tästä tavasta seuraavilla tavoilla:

• Yliviritystä ei saa sallia. Kun olet huomannut ensimmäiset väsymyksen merkit, kaikki ärsyttävät olosuhteet tulisi poistaa: valo, melu, vieraiden läsnäolo.
• Vauva tarvitsee apua nukkumaan. Iltapäivällä alustavan pinnallisen unen aikana äiti voi olla lähellä, ja kun hän näkee vauvan nukkuvan syvässä, sinun tulee vapauttaa rintakehä varovasti ja lähteä.
• Jotkut lapset pitävät äitinsä tuttua tuoksua rauhoittavana. Voit yrittää jättää kylpytakin sänkyyn.
• Jos ruokittu lapsi vapauttaa nännin itsestään, mutta ei nuku ilman äitiä, voit ennen nukkumaanmenoa pitää sitä sylissäsi, ravistaa sitä ja kävellä ympäri huonetta sen kanssa.

Asiantuntijat kutsuvat vauvan elämän kolmea ensimmäistä kuukautta sopeutumisjaksoksi, koska tällä hetkellä hän mukautuu uusiin olemassaolon olosuhteisiin itselleen. Ja tärkeä seikka sen täydellisessä kehityksessä on laadukas uni. Mutta vain suurin osa vauvoista kärsii sen rikkomisesta kolmen kuukauden iästä alkaen. Vaikuttaa siltä, ​​​​että vauvan tulisi nukkua sikeästi, koska regurgitaatio, koliikki, elinolojen muutoksiin liittyvät ahdistuneisuustilat jäävät taakse. Mutta sen sijaan hän kehittää uuden tavan - pitkittynyt nukahtaminen ja usein herääminen.

Itse asiassa on monia tapauksia, joissa kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu huonosti ja kouristelee ja alkaa. Valtava määrä äitejä ja isiä kohtaa tämän ilmiön, joten lastenlääkärit neuvovat olemaan panikoimatta etukäteen, vaan selvittämään syy ja poistamaan se ajoissa.

Ensin sinun on selvitettävä, miksi 3 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu joskus huonosti päivän aikana ja mitä tämä ilmaus tarkoittaa yleensä. Toistuva herääminen, levottomuus, huokaukset ja nyyhkytykset, jotka pelottavat vanhempia niin paljon, ovat itse asiassa kolmen kuukauden ikäisen vauvan lepoa. Asiantuntijat kutsuvat tätä unen regressioksi. Ja selitys tälle ilmiölle on lasten unen rakenteen erityispiirteissä.

Jokaisen ihmisen elintärkeälle toiminnalle iästä riippumatta erottuvat sykliset prosessit, joita kutsutaan biorytmeiksi. Niiden muodostuminen tapahtuu kauan ennen syntymää ja alkaa ilmetä ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Syntymästä toisen kuukauden loppuun vauva viettää lähes kolme neljäsosaa päivästä unitilassa, mikä johtuu hänen kehonsa päätoimintojen epätäydellisyydestä. Tässä tapauksessa nopea vaihe hallitsee. Hän reagoi vähän ympäristöön ja herää vain saadakseen tarpeeksi ja sukeltaakseen jälleen unelmien maailmaan. Pinnallinen uni vie merkittävän osan ajasta, vauva jatkaa torkkua tänä aikana, mutta silloin vanhemmat voivat tarkkailla silmämunien nopeita liikkeitä peitettyjen silmäluomien alla, ilmeiden muutoksia hymystä irvistykseksi. lääkärit normin muunnelmana.

Kolmen kuukauden ikäinen vauva alkoi nukkua huonosti: selitys ilmiölle

Kolmannen kuukauden alkaessa kaikki muuttuu dramaattisesti, ja suhteellisen muodostunut päivittäinen rutiini rikotaan jyrkästi. Vauvasta tulee hallitsematon, hän alkaa yhä useammin huutaa, käyttäytyä, heiluttaa käsiään, ei voi nukahtaa pitkään ja herää usein vaatien äitinsä jatkuvaa läsnäoloa.

Mielenkiintoista tietää! Syynä näihin muutoksiin on unen rakenteen muutos, jolloin syklisyys on selkeästi määritelty - vaiheiden vaihtuminen tasaisesti toistuvin aikavälein, mikä on aikuiselle tyypillisempi. Juuri tänä aikana on tarpeen erottaa yö- ja päivälepo ja muodostaa hoito-ohjelma.

Normaali kolmen kuukauden lepoaika

1-3 kuukauden ikäisen vauvan unen kokonaiskesto on 18-22 tuntia vuorokaudessa, kun taas merkittävä osa yölevosta on 10-12 tuntia. Loput aika jakautuu kolmeen 100-120 unen jaksoon. minuuttia, jotka on varattu päiväunille . Kuitenkin arvioidakseen sen laatua lastenlääkärit luottavat useisiin erityisiin indikaattoreihin:

• kehitys synnytystä edeltävänä aikana;
• synnytysprosessin kulku;
• yksilölliset ominaisuudet (temperamentti ja hermoston tyyppi).

Tärkeä! Jos lapsi näyttää iloiselta ja iloiselta, kehittyy täysin, syö erinomaisesti, nukkuu kolme kertaa vuorokaudessa ja normaalisti yöllä, mutta samalla unen kestossa on merkittäviä poikkeamia suuntaan tai toiseen, tätä pidetään muunnelmana normi.

Lapsen huonon unen oireet

Kokeneet äidit voivat välittömästi tunnistaa lapsensa unihäiriöt ja jopa määrittää syyn, mutta nuorten vanhempien tulisi tietää, mitkä merkit viittaavat tähän ongelmaan:

• vauva lakkaa nukahtamasta nopeasti;
• nukkuu huonosti yöllä;
• levottomasti pyöriminen, heittely ja nykiminen;
• herää usein.

Lisäksi hän voi kokea useita muita oireita:

• voimakas hikoilu, joka ei liity lastenhuoneen lämpötilajärjestelmään;
• hätkähdyttävä unessa;
• raajojen tahaton nykiminen;
• muutoksia hengityksessä.

On tärkeää tunnistaa ajoissa tekijät, jotka aiheuttivat nämä olosuhteet. Niitä voivat olla emotionaaliset mullistukset, tiedon runsaus sekä alkava sairaus.

Ongelmia päiväunen kanssa

Asiantuntijat huomauttavat, että useimmiten 3 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin päivän aikana. Unenpuute on vaarallista, koska joidenkin elintärkeiden järjestelmien toiminta heikkenee, monien prosessien kulku häiriintyy. Normaalin levon puute, jonka aikana keho valmistautuu näkemään uuden osan vaikutelmia, johtaa mielenterveyshäiriöiden kehittymiseen.

Päähänpistojen syyt

Kun tiedät kaikki mahdolliset tekijät, jotka provosoivat tämän rikkomuksen esiintymistä, voit poistaa ongelman itsenäisesti.

1. Fyysinen epämukavuus. Koska vauva ei voi ilmaista tunteitaan sanoin, hän kiinnittää äitinsä huomion voihkimalla, itkemällä. Ja syy on useimmiten ulkoiset ärsykkeet - kovat äänet talossa, lämpötilarikkomukset (kuuma tai päinvastoin kylmä, kuiva ilma), märät vaipat, likainen vaippa.
2. Yliaktiivisuus ja yliherkkyys. Päivän aikana saapuva tiedon runsaus vaikuttaa vauvan psykoemotionaaliseen tilaan, minkä seurauksena hän ei voi rauhoittua ja nukkua normaalisti.
3. CNS. Häiriöt hermoston normaalissa toiminnassa ja somaattisten sairauksien esiintyminen voivat näkyä päiväunen laadun heikkenemisenä tai puutteena. Voit puhua niistä vasta sen jälkeen, kun olet sulkenut pois kaikki yritykset poistaa edellä mainitut tekijät ja vieraillut asiantuntijan kanssa.

Tapoja tilanteen ratkaisemiseksi

Jos 3 kuukauden ikäisellä vauvalla on viime aikoina ollut vaikeuksia nukkua päivällä, on suositeltavaa ryhtyä välittömästi toimiin ongelman korjaamiseksi sen sijaan, että odotat sen ratkeavan itsestään. Seuraavat toiminnot ovat hyödyllisiä koko päivän lepoajan palauttamiseksi.

1. Pitkät kävelylenkit aamulla, mieluiten varjoisissa paikoissa - puistoissa, aukioissa. Väsynyt lapsi nukahtaa nopeammin ja nukahtaa yli hänelle varatun ajan.
2. Uinti viileässä vedessä kesällä ja lämpimässä vedessä talvella. Vesitoimenpiteet eivät vain rentouttaa kehoa, vaan auttavat myös kovettamaan sitä.
3. Kehitä erityinen rituaali, joka koostuu sarjasta peräkkäisiä toimia. Se voi olla sadun, kehtolaulun tai vauvan pitävän lelun lukemista.
4. Jos unen puute johtuu hyvästä ja laadukkaasta yölevosta, sinun tulee lyhentää sen kestoa, mutta tätä varten sinun on seurattava tätä hetkeä useita päiviä.

Nukahtamisvaikeudet yöllä

Jos 3 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin yöllä, myös vanhemmat ovat hereillä tähän aikaan. Yöllä herääessään vauva alkaa huutaa, itkeä, minkä vuoksi äiti rauhoittaakseen hänet laittaa hänet sänkyynsä, kehtaa häntä tuntikausia rattaissa tai sylissään.

On tärkeää tietää! Jatkuvasti toistuvien toimien seurauksena vauvalle kehittyy tapa olla lähellä äitiään, mikä vaikeuttaa molempien vanhempien ja pikkuisen elämää. Siksi on tärkeää tunnistaa tekijät, jotka provosoivat tällaista käyttäytymistä.

Hävittävät tekijät

Tunnettu lääkäri ja TV-juontaja Jevgeni Komarovsky viittaa useisiin mahdollisiin syihin, miksi kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu usein huonosti yöllä.

1. Nälkä. Väärin koottu ruokavalio voi johtaa siihen, että vauva ei syö viimeisen ruokinnan aikana ja herää halusta syödä.
2. Suoliston koliikki. Ruoansulatusjärjestelmän epäkypsyys aiheuttaa epäonnistumisia prosesseissa, mikä aiheuttaa liiallista kaasun muodostumista.
3. Aivojen patologia. Kallonsisäinen paine, riisitauti, enkefalopatia ja jopa kasvaimet voivat aiheuttaa unettomuutta. Jos huomaat huolestuttavia oireita, sinun on otettava yhteys lääkäriin.
4. Vilustumisen tai muun sairauden alkaminen. Ilmeisten oireiden puuttuminen on yleensä tyypillistä taudin alkuvaiheelle, mutta yleinen huonovointisuus ja hyvinvoinnin heikkeneminen voivat häiritä vauvan tervettä unta.

Vaihtoehtoja yön "mellakan" voittamiseen

Jos unihäiriön syy on sairaus, oikea-aikainen hoito auttaa pääsemään eroon siitä ja luomaan aiemman lepo- ja valvetilanteen. Vakavien syiden puuttuessa voit korjata ongelman itse ja ilman lääkkeiden apua.

Komarovsky hallintohetkien tärkeydestä

Yön nukkuminen on paljon tärkeämpää kuin lepo päivällä. Tämä ei ole niin vaikeaa kuin kokemattomille vanhemmille saattaa vaikuttaa. Tunnettu kirjojen kirjoittaja - tohtori Komarovsky tarjoaa useita "kultaisia ​​sääntöjä lasten terveelle unelle".

1. Luo päivittäinen rutiini vauvan ensimmäisistä elämänpäivistä ja jaa aika ehdollisesti yöuniin ja päivälepoon.
2. Järjestä vauvalle oma nukkumapaikka ja opeta hänet nukkumaan erillään äidistään, jopa hänen huoneessaan.
3. Harkitse ruokavaliota, joka sulkee pois tyhjään vatsaan nukkumisen päivällä ja yöllä.
4. Järjestä hereilläoloaika oikein vauvan fyysisen aktiivisuuden mukaisesti.
5. Tarjoa mukavat olosuhteet lastentarhassa - lämpötila- ja kosteusolosuhteet, perusteellinen puhdistus, ilmanvaihto.
6. Luo iltarituaali, mukaan lukien vesihoidot, hieronta.
7. Noudata vauvan henkilökohtaista hygieniaa - tarjoa kuivat vaipat, puhtaat vaipat, tuoreet liinavaatteet.

Johtopäätös

Kolmen kuukauden ikäiselle vauvalle oikea lepo on tärkeää paitsi yöllä, myös päivällä. Se varmistaa hänen normaalin psykofyysisen kehityksensä. Unihäiriöt johtavat vaarallisiin seurauksiin, joten on erittäin tärkeää havaita ja poistaa sen esiintymisen todellinen syy ajoissa. Ja seurauksena vanhemmat saavat mielenrauhan vauvansa terveyden vuoksi.

Lapsen syntymän myötä jokaisen äidin sieluun asettuu paljon huolia ja kysymyksiä. Varsinkin ensimmäisenä elinvuotena vanhempi on kiinnostunut siitä, kehittyykö hänen vauvansa oikein. Unella on tärkeä rooli lapsille. Loppujen lopuksi juuri tällaisella levolla aivot ja hermosto purkautuvat ja kasvuvauhti kiihtyy. Tänään voit selvittää, kuinka paljon vauvat nukkuvat 3 kuukauden iässä tietyissä olosuhteissa. Voit myös tutustua joihinkin temppuihin ja ymmärtää, mitä lapsesi vaatii.

Vauvasi on kolmen kuukauden ikäinen

Kolme kuukautta sitten vauvasi tuli tähän maailmaan. Sinusta on tullut vanhempia, ja nyt sinun on omaksuttava erityisen vastuullinen lähestymistapa perillisesi terveyteen ja kehitykseen. Kolmen kuukauden ikäiset vauvat pitävät päänsä jo melko hyvin. Joka päivä he hankkivat uusia taitoja ja kykyjä. Kolme kuukautta sitten avuttomana vauvana vauva pystyy nyt kiertymään tynnyrin päälle, tarttumaan käteen toisella. Jotkut lapset onnistuvat jo pitämään lelua käsissään. On tärkeää tietää, miten lapsen yö- ja päiväuni järjestetään oikein 3 kuukauden iässä, jotta hänen kehitysnsä on oikea-aikaista.

Kuinka monta kertaa sinun täytyy nukkua?

Kolmen kuukauden ikäisillä lapsilla ruokinta- ja nukkumisrytmit ovat melko selkeästi jäljitettävissä. He ovat täysin riippuvaisia ​​toisistaan, joten pienelle perheenjäsenelle on tärkeää asettaa päivittäiset rutiinit. Äidin on pakko sopeutua tähän rutiiniin, ja joskus hän itse noudattaa sitä. Tässä tapauksessa sinulle tarjotaan harmoninen olemassaolo ja rauhallisuus.

Kuinka monta kertaa 3 kuukauden ikäinen vauva nukkuu? Tietenkin vastaus tähän kysymykseen riippuu täysin päivän tilasta. On tärkeää ottaa huomioon, mihin aikaan vauva herää aamulla ja milloin hän menee nukkumaan illalla. Loppujen lopuksi jotkut vauvat voivat syntymästään lähtien olla pöllöjä tai kiuruja. Aamulla kuudelta heräävän lapsen ja yhdeksän aikaan heräävän vauvan unien määrä eroaa merkittävästi. Keskimääräiset tilastot osoittavat, että tässä iässä lapsilla on kaksi pitkää unta ja yhtä monta lyhyitä unia. Yhteensä kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu 4 kertaa päivän aikana (yölepoa lukuun ottamatta).

Unen kesto

Kuinka monta tuntia 3 kuukauden ikäinen vauva nukkuu? Kaikki riippuu murusien hyvinvoinnista ja äidin lähestymistavasta lepoon. Keskimääräinen vauva tässä iässä nukkuu kaksi kertaa puolentoista tunnin välillä. Lyhyet lepoajat kestävät noin 30 minuuttia. Yksi unelma vuorottelee aina toisen kanssa. Jos ennen lounasta vauva nukkui 2 tuntia, niin aterian ja pelien jälkeen hän voi levätä vain 30 minuuttia. Ei pidä ajatella, että kaikkien Morpheuksen maassa oleskeluaikojen pitäisi olla samat. Tässä iässä lapsen päivärytmi muodostuu. Jatkossa sitä mukautetaan ja muutetaan hieman. Vuoden ikään mennessä useimmat lapset ovat siirtyneet yhdelle 2–4 tunnin pituiselle päiväunille.

Vauva (3 kk) ei vielä osaa kertoa äidilleen häntä vaivaavista asioista. Siksi usein erilaiset ongelmat ilmenevät unihäiriöistä. Nukkuuko vauvasi alle puoli tuntia? Itkeeko ja muriseeko hän usein lepääessään? Ehkä hän kärsii vatsaongelmista tai hampaat alkavat jo leikata. Tämän ikäisillä lapsilla voi olla päänsärkyä kallonsisäisen paineen tai neurologisten ongelmien vuoksi. Muista näyttää vauva lääkärille, jos olet huolissasi vauvan levottomasta ja lyhyestä unesta.

Nuku poissa kotoa

Kuinka paljon lapset nukkuvat 3 kuukauden iässä, jos heidän leponsa on kodin ulkopuolella? Kaikki riippuu lapsen yksilöllisistä ominaisuuksista ja ympäristöstä. Käytäntö osoittaa, että monet tämän ikäiset lapset nukahtavat nopeasti ajoneuvoissa tai rattaissa. Tällainen lepo voi kestää tarpeeksi kauan (niin kauan kuin on liikettä ja tärinää). Ei paha lapset nukkuvat huoneessa, jossa on tylsää huminaa ja pehmeää ääntä. Kun menet lapsen kanssa ostoskeskukseen, et voi huolehtia hänen levosta. Ymmärrät luultavasti, että vauva nukkuu pidempään, mutta unien määrä saattaa vähentyä. Ei haittaa, jos rikot säännöllisesti päivittäistä rutiinia. Älä huoli siitä, että lapsi ei voi palata rutiineihinsa.

On lapsia, jotka päinvastoin eivät siedä sellaisia ​​tapahtumia. He ovat aina oikeita ja pyytävät äitinsä pitämistä. Usein tämä on virhe ja vanhemman itsensä vika. Lapsen rauhallisuuden ja äidin hyvän tuulen vuoksi on välttämätöntä luoda vauvan luottamus sinuun. Kuinka tehdä tämä - lue lisää.

Imetys: yleinen ongelma nuorille äideille

Lapsen imettäminen 3 kuukauden iässä päättyy usein nukkumiseen. Tässä ei ole mitään yllättävää. Aikuiset ja vanhemmat lapset voivat vapauttaa tunteitaan puheella, itkemällä tai muilla keinoin. Vauvoilla ei vielä ole näitä taitoja, joten heille rauhoittava piilee imemisrefleksissä. Imetyksen aikana vauva on kyllästynyt, hän saa osan onnellisuushormonista. Rentoutuminen ja heidän tarpeidensa tyydyttäminen auttavat vauvaa nukahtamaan.

Usein uudet äidit valittavat, että vauva ei päästä rinnoista irti nukkuessaan. Hän voi käyttää sitä tuttina. Heti kun vanhempi lipsahtaa pois lämpimän palan alta, jälkimmäinen herää heti. Tämä on juuri se, mitä aiemmin sanottiin. Lapsen epävarmuus, epävarmuuden tila. Jos haluat, että uni ja valveillaolo ovat rauhallisia ja vauva ei tule "kesyksi", anna hänelle itseluottamusta. Lykkää kaikkea. Mikään ei ole tärkeämpää kuin lapsesi juuri nyt. Anna hänen nauttia imetyksestä, rauhoitu. Imekö lapsesi äidinmaitoa koko lyhyen unen (30-40 minuuttia) aikana? Tämä on täysin normaalia! Ajan myötä lapsi on itsenäisempi, mutta ei nyt.

Opi nukkumaan yksin?

3 kuukauden ikäisen lapsen päivittäinen rutiini monet äidit pyrkivät järjestämään niin, että aterian jälkeen vauva itse nukahtaa ja lepää pitkään. Voimme suurella varmuudella sanoa, että tämä on enemmän poikkeus kuin sääntö. Tiedät jo kuinka paljon vauva tarvitsee äitiä. Sinulla on myös käsitys siitä, mitä kontaktinrajoitus sisältää.

On parempi opettaa lapset nukkumaan itsenäisesti kuuden kuukauden kuluttua, lähempänä 12 kuukautta. Jos aloitat sen nyt, saatat saada aikaan päinvastaisen vaikutuksen. Poikkeuksen muodostavat lapset, jotka nukahtavat kolmen kuukauden iässä yksin eivätkä vaadi äitinsä läsnäoloa.

Luonnollinen ja keinotekoinen ruokinta

Se, kuinka paljon vauva syö 3 kuukauden iässä, riippuu täysin ruoan tyypistä. WHO vakuuttaa, että tässä iässä vauva ei tarvitse lisäravinteita, vaikka vauva ruokittaisiin pullollaan. Pullosta ruokittaessa tauon tulisi olla 2–4 ​​tuntia. Käytä erityisesti lapsen ikään sopivaa kaavaa. Vauvaa ei saa ruokkia lehmänmaidolla. Esi-isien usko sen korvaamattomiin hyötyihin on myytti.

Vakiintuneen imetyksen aikana kolmen kuukauden ikäisen vauvan rintaan kiinnitysten määrää ei pitäisi rajoittaa. Normaalit jatkuvat ruokintakerrat tapahtuvat 2-4 tunnin välein, mutta näiden aikojen välillä vauvaa voidaan käyttää rauhoittumaan tai nukahtamaan.

Valvoessaan

Kolmen kuukauden ikäisen lapsen päivittäistä rutiinia ei voida kutsua kylläiseksi. Uni korvataan lyhyellä valveilla ja päinvastoin. Murusien luonteesta riippuen pelit voivat kestää puolitoista kolmeen tuntiin. Unen puuttuessa suorita aktiivisia tunteja, kehitä vauvaa, kävele ja näytä, mikä häntä ympäröi. Kyllästynyt ja aktiivinen ajanviete on avain terveeseen uneen. Älä unohda hierontaa. Jos et ole vielä käynyt kurssia, nyt on aika miettiä sitä. Hieronnan ja vesitoimenpiteiden jälkeen lapset nukkuvat pitkään. Lepo voi ylittää 2 tuntia - tämä on normaalia.

Yön nukkuminen

Kuinka paljon vauva nukkuu 3 kuukauden iässä päivällä - tiedät jo. Se on sanottava erikseen yölevosta. Usein äidit valittavat, että heidän on ruokittava vauva useita kertoja yön aikana. Tässä ei ole mitään rikollista. Kolmen kuukauden ikäinen vauva tarvitsee edelleen tätä ruokaa. Keskimääräinen yöunien kesto on 10-14 tuntia. Jos vauva nukkuu 5 tuntia heräämättä syömään, voit pitää itseäsi onnekkaana. Useimmiten tämä pitkä väli esiintyy yön ensimmäisellä puoliskolla. Eli jos laitat vauvan nukkumaan kello 9, hän pyytää syömään noin kahdelta. Äidit eivät ehkä huomaa tätä pitkää ajanjaksoa, koska he eivät itse mene nukkumaan näin aikaisin. Haluatko tuntea olosi mukavaksi ja rentoutua? Sopeudu lapsesi aikatauluun!

Yhdessä vai erikseen?

Kuinka paljon vauvat nukkuvat 3 kuukauden iässä yöllä, voi riippua monista tekijöistä. Äidin läsnäolo on tärkeässä roolissa. Tilastot osoittavat, että yhdessä nukkuminen edistää vanhemman parempaa lepoa ja asianmukaista imetystä. Lisäksi äitinsä piipun alla haisteleva vauva tuntee olonsa suojatuksi ja nukkuu paremmin. Yhdessä nukkumisesta on paljon kiistaa. Useimmat lastenlääkärit ja imetyskonsultit suhtautuvat siihen myönteisesti.

On äitejä, jotka itse kieltäytyvät nukkumasta vauvan kanssa. Tälle on monia perusteita: pelko lapsen vahingoittamisesta, haluttomuus kasvattaa "kesytettyä" vauvaa, oman tilan tarve ja niin edelleen. Voit tietysti itse valita kumpi on parempi. Jos haluat mieluummin laittaa vauvan sänkyyn, valmistaudu siihen, että sinun on noustava öisin, ja ruokinnan jälkeen aseta vauva uudelleen makaamaan (tämä ei ole aina helppoa). Luodaksesi illuusion äidin läsnäolosta voit jättää vaatteen vauvan viereen. Tällaiset pienet lapset ohjaavat usein hajua.

Tee yhteenveto

Yhteenvetona kaikki tiedot, voimme sanoa, että kuinka paljon lapset nukkuvat 3 kuukauden kohdalla, riippuu suurelta osin heidän ympäristönsä käyttäytymisestä. Kun olet luonut vauvalle mukavat olosuhteet ja tarjonnut hänelle riittävän ravinnon asianmukaisella hoidolla, et voi huolehtia vauvan levosta. Haluatko lapsesi nukkuvan paremmin ja pidempään? Noudata perussääntöjä:

1. Vaihda vauvasi puhtaisiin vaatteisiin tai kuivaan vaippaan ennen nukkumaanmenoa.
2. Ruoki (jos imetät, älä rajoita syömäsi ruoan määrää).
3. Älä kiirehdi livahtaa pois (et silti onnistu), nauti kontaktista vauvan kanssa.
4. Rentoudu ja rauhoitu, sillä vauvan käyttäytyminen riippuu suurelta osin vanhemman tunnetilasta.

Jos sinulla on edelleen huolenaiheita ja yksittäisiä vivahteita, ota yhteys lastenlääkäriin. Onnea!

Yhdeksän kuukauden ajan äidit ovat odottaneet kauan odotetun lapsensa syntymää. Kuinka paljon onnea ja iloa vanhemmat kokevat, kun he ottavat vastasyntyneen lapsensa syliinsä.

Aluksi jokainen pari voi kuitenkin kohdata tilanteen, jossa lapsi ei nuku hyvin 3 kuukauden iässä. Ongelma koskee sekä päivä- että yöaikoja.

Päivittäisen rutiinin tärkeys

Pieni vauva syntymän jälkeen ei noudata tiettyä päivittäistä rutiinia. Hän yleensä nukkuu suurimman osan ajasta ja herää syömään. Mutta kolmen kuukauden ikäinen vauva tulee aktiivisemmaksi, viettää yhä enemmän aikaa valveilla ja oppii ympäröivästä maailmasta. Ja äidin päätehtävä on vähitellen totuttaa hänet tiettyyn päivittäiseen rutiiniin.

Älä kuitenkaan vähättele lapsen kehon yksilöllisiä ominaisuuksia. Mutta vaikka kolmen kuukauden ikäinen vauva olisi aktiivinen pitkän valveillaoloajan jälkeen, tämä ei tarkoita ollenkaan, ettei hän tarvitse unta. Maapähkinä ei vain osaa vielä tajuta tätä, joten äidin tehtävänä on laittaa vauva ajoissa sänkyyn ja tehdä kaikkensa, jotta hän nukkuisi edes vähän.

Päivä- ja yöunen merkitys

Jos aikuiset nukkuvat tarpeeksi yöunta, vauvan muun 3 kuukauden ikäisenä pitäisi vaikuttaa yö- ja päivätunteihin.

Lepo on tärkeää lapsen keholle, koska tänä aikana:

• kaikki kasvuprosessit ovat käynnissä aktiivisesti;
• hermosto muodostuu;
• vastaanotettua tietoa käsitellään aktiivisesti;
• luodaan perusta vauvan fyysiselle ja henkiselle kehitykselle.

Jos lapsella on huono lepo koko ajan, tämä voi olla merkki sairauksista, jotka vaativat lääketieteellistä toimenpiteitä. Äitien tulee ehdottomasti olla varovaisia, jos vauva on tuhma ennen nukkumaanmenoa ja nukahtaessaan usein herää ja heittelee.

Pitkittyneet unihäiriöt ovat täynnä henkisiä ja fyysisiä häiriöitä vauvalle.

Hyvää unta ja nopeaa nukahtamista varten sinun tulee kehittää tietty valmistautumisrituaali, joka voi sisältää:

• Rauhoittavan kylvyn ottaminen auttaa normalisoimaan levotonta lepoa.
• Älä ihmettele kirjaa lukiessasi, mutta vauvat rakastavat kuunnella äitinsä suosikkiääntä.
• Laulamassa kehtolaulua.
• Makaa suosikkilelusi vieressä.

Vain äiti tietää, mikä auttaa hänen vauvansa nukahtamaan, koska jokainen lapsi on ainutlaatuinen syntymästä lähtien. Sinun on vain tarkkailtava huolellisesti murusia ja selvitettävä, mikä vaikuttaa positiivisesti hänen lepoonsa.

Kävele ennen nukkumaanmenoa hyvän levon takaamiseksi

Jokainen lastenlääkäri kertoo sinulle, että sinun täytyy kävellä vauvan kanssa säällä kuin säällä, mutta kävely on tärkeää myös hyvän yöunen kannalta. Jos kolmen kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin yöllä, niin ehkä koko ongelma on se, että hän on tukkoisessa huoneessa koko päivän?

Joskus riittää, että kävelet ennen nukkumaanmenoa ja otat sitten lämpimän kylvyn, mikä vaikuttaa varmasti yöunen laatuun. Vauva kääntyy vähemmän nukahtaessaan ja upeat unet ovat taattuja.

Äitien tulee muistaa, että lepoa rattaissa ei voida kutsua täydelliseksi, koska se ei ole syvä. Nukahtamisen jälkeen sinun on siirrettävä vauva sänkyyn.

Lastenlääkärit suosittelevat vauvan ruokkimista ei kellon mukaan, vaan pyynnöstä. Mutta jotkut äidit eivät ole samaa mieltä tästä, koska jos vauva nukahtaa syliinsä tai on liian laiska imemään, hän ei tietenkään syö kokonaan ja kirjaimellisesti puolentoista tunnin kuluttua hänen on jälleen syötävä. .

Päivällä tämä voi olla pieni ongelma, mutta yöllä nälän vuoksi lapsi ei nuku hyvin. Useimmiten vauvat nukahtavat heti syömisen jälkeen, joten äitien täytyy kävellä lapsen kanssa ennen ruokintaa, kommunikoida antamatta hänen torkkua. Sitten syömisen jälkeen pikkuinen nukahtaa sikeästi.

Unimallit 3 kuukauden ikäisille vauvoille

Jos synnytyssairaalasta kotiutumisen jälkeen vauva voi nukkua jopa 20 tuntia vuorokaudessa ensimmäisen kuukauden aikana. Kolmen kuukauden ikäisen vauvan jatkokehitys ja unen kesto riippuu synnynnäisestä luonteesta. Jo kolmen kuukauden ikäisenä hän voi jo huutaa äänekkäästi, jos päätät laittaa hänet nukkumaan ilman halua.

On olemassa normeja siitä, kuinka paljon lapsen tulisi nukkua, mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikki on puhtaasti yksilöllistä. 3 kuukauden ikäisen vauvan unen pituus on 16-18 tuntia. Tämä aika on jaettu päivä- ja yöaikaan.

Jos normista on poikkeamia mihin tahansa suuntaan, mutta lapsi syö hyvin, kehittyy normaalisti ja näyttää iloiselta ja iloiselta, sinun ei pitäisi panikoida, mikä tarkoittaa, että tämä aika riittää hänen keholleen.

Monet tekijät voivat häiritä vauvan unta, yleisimpiä niistä ovat:

• Nälän tunne ruokinnan rikkomuksista.
• Ulkoiset ärsykkeet, kuten kovat äänet, kirkkaat valot, melu ikkunan ulkopuolella.
• Ylityötä ja jännitystä.
• Epämukavuuden tunne, joka voi johtua ylitäytetystä vaipasta tai epämiellyttävästä huoneenlämpötilasta.
• Sairaudet.
• Yksinäisyyden tunne äidin poissaolon vuoksi.
• Ristiriidat vanhempien välillä.
• Päivittäisen rutiinin puute. Jos lapsi ei ole tottunut menemään nukkumaan samaan aikaan, siitä tulee vähitellen vanhempien ongelma.

Monet syyt ovat helposti eliminoitavissa, joten tee kaikkensa, niin pieni nukkuu sikeästi.

assosiaatioita uneen

Hyvin usein ongelman ilmaantuessa, että 3 kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin päivällä, se voidaan yhdistää vauvassa kehittyviin assosiaatioihin. Esimerkiksi ensimmäisten elinkuukausien aikana lapset nukahtavat heti, kun he löytävät itsensä rattaista tai autosta. Mutta iän myötä nukkuminen pitkään tässä asennossa ei ole enää mahdollista, ja tapa valitettavasti on muodostunut. Siten muodostuu ongelma, jossa äiti laittaa lapsen kävellen sänkyyn ja hän alkaa huutaa. Tällaisessa tilanteessa vauva ei enää nukahda, ilmenee väsymystä ja ärtyneisyyttä.

Vanhempien tulee pyrkiä joko varmistamaan, että vauva saa hyvät yöunet autossa tai rattaissa, tai estääkseen sen. Jos tämä on mahdollista tehdä päivällä, niin ennen yölepoa on tärkeää, että vauva ei nukahda muuhun kuin omaan sänkyyn.

Virheitä ruokinnassa

Ruokavaliossa on noudatettava tiettyä ruokavaliota, etenkin iltapäivällä. 3 kuukauden ikäinen vauva ei ehkä nuku hyvin yöllä, jos se ei ole syönyt. Ja tämä voi tapahtua pienemmän annoksen saamisen vuoksi, esimerkiksi hän nukahti äitinsä syliin rintojen alla, ei kylläisenä tai ruoan kaloripitoisuus ei anna sinun nukkua sikeästi koko yön.

On syytä muistaa, että jotkut vauvat, erityisesti alipainoiset, tarvitsevat yöruokintaa, mutta äidin nopea reagointi on tässä tärkeää. Jos hän kuulee vauvan alkavan pyöriä ja antaa puoliunessa olevalle vauvalle rinnan, hän ei ehkä herää kokonaan, mutta jatkaa nukkumista sikeästi.

Jos unihäiriöt aiheuttavat häiriöitä, on tärkeää, että äiti ja vauva nukkuvat samassa huoneessa.

Tautien vaikutus muuhun vauvaan

Unta voi häiritä lapsen huono terveys, jos vauva ei nukahda tai herää ja itkee, niin se on mahdollista:

• koliikki tai vatsakipu;
• lämpötilan nousu;
• hampaat leikataan, ja kipu ei salli unta;
• on muita patologioita, jotka aiheuttavat kipua vauvassa.

Lapset eivät voi vielä kertoa, mikä heitä vaivaa, joten äitien tulee tarkkailla lasta huolellisesti näyttääkseen sen lääkärille ajoissa.

Lapsen päivittäisen rutiinin luominen

Oikean yöunen ja hyvän unen päivän aikana on tärkeää noudattaa tiettyä hoito-ohjelmaa. Lapsi tottuu nopeasti menemään nukkumaan samaan aikaan, syömään ja kävelemään, ja vanhempien on helpompi saada hänet alas, ongelma katoaa itsestään.

Jos äiti ei selviä lapsensa kanssa yksin ja huonon unen ongelma jatkuu, on suositeltavaa käydä asiantuntijalla. Somnologi antaa seuraavat suositukset vauvan päivittäisen rutiinin määrittämiseksi:

1. Usein ruokinnan jälkeen tai välittömästi sen aikana vauvat nukahtavat, mutta tällainen uni on lyhyt ja johtaa koko hoito-ohjelman rikkomiseen. Ruokinnan jälkeen siirrä vauvan huomio pois unesta, puhu hänelle, kävele ympäri huonetta, leikkiä.
2. Kolmen kuukauden ikään mennessä vauvan pitäisi nukkua noin kolme kertaa vuorokaudessa ja sikeästi koko yön.
3. Yritä laittaa vauvasi nukkumaan samaan aikaan joka päivä.
4. Säädä päivän yleinen rutiini nukkumaan.
5. Vähitellen luopua ruokinnasta yöllä, ne häiritsevät unta.
6. Älä harrasta aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa.
7. On tarpeen kehittää rituaaleja, jotka helpottavat nukahtamista.

Tietyn järjestelmän kehittäminen kestää noin kolme viikkoa, mutta koko tämän ajan vanhempien on noudatettava tiukasti kaikkia sääntöjä ja suosituksia.

Tunnettu lastenlääkäri Komarovsky huomauttaa, että jopa kolmen kuukauden ikäisen vauvan järjestelmän tulisi olla vakio. Ei ole hyväksyttävää laittaa nukkumaan tänään klo 21, ja huomenna anna vauvan olla hereillä klo 11 asti.

Pienelle organismille on tärkeää, että rutiini normalisoituu ja kehittyy asteittain. Keho tottuu siihen, ja äkillinen muutos tai rikkomus hetken kuluttua voi vaikuttaa haitallisesti lapsen terveyteen.

Voit säätää tilaa, mutta ottaen huomioon kasvavan vauvan tarpeet. Täydellisten ja sikeiden yöunien kannalta on tärkeää viettää paljon aikaa lapsen kanssa leikkimiseen, kommunikointiin päivällä, niin illalla väsynyt taapero nukahtaa nopeasti.

Usein unettomiin öihin väsyneet vanhemmat kysyvät lastenlääkäriltä: "Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua 3 kuukauden iässä?" Loppujen lopuksi on yleisesti hyväksyttyä, että tästä iästä lähtien vauva kehittää oman hoito-ohjelmansa, siitä tulee rauhallisempi, herää harvemmin yöllä.

Mutta vanhempien kysyessä lääkärit vain kohauttavat olkapäitään epäselvästi, koska on mahdotonta antaa tarkkaa vastausta - kaikki lapset kehittyvät eri tavalla ja jokaisen uni on erilainen.

Siitä huolimatta yleiset normit lasten nukkumiselle 3 kuukauden iässä ovat edelleen olemassa.

Kuinka paljon vastasyntyneen pitäisi nukkua 3 kuukauden iässä?

Yleensä 3 kuukauden iässä vauvalla on jo oma päivärutiini, jossa tärkeä paikka annetaan nukkua. Lapsi menee nukkumaan tiettyyn aikaan ja herää aikataulun mukaan.

Mutta usein käy ilmi, että vauva sekoittaa päivän ja yön, joten hänellä on lisääntynyt aktiivisuus vuorokauden pimeän aikaan. Päivän aikana hän nukkuu rauhallisesti ja herää vain syömään.

Kuinka paljon vauva nukkuu 3 kuukauden iässä? Jos käännymme normeihin, lapsen tulisi nukkua noin 14-16 tuntia. Päivän aikana terve vauva nukkuu 3-4 kertaa vähintään tunnin ajan, yöllä - noin 10 tuntia.

Loput ajasta on hereillä. Mutta lapset eivät aina noudata selvästi ilmoitettuja standardeja. Jotkut vauvat nukkuvat pidempään kuin heidän pitäisi, kun taas toiset päinvastoin haluavat pysyä hereillä. Jos lapsesi nukkuu enemmän tai vähemmän kuin 14-16 tuntia vuorokaudessa, mutta on samalla täysin terve ja syö nälkäisesti, ei syytä huoleen. Se on vain, että lapsi valitsi tällaisen päivittäisen rutiinin.

Taulukko lasten unesta ja hereilläolosta vuoden ikään asti

Yksinkertaisuuden ja selvyyden vuoksi unen perusnormit (mukaan lukien lapsen uni 3 kuukauden ikäisenä) on koottu taulukkoon.

Kuten näette, vauvan uniaika lyhenee hänen kasvaessaan, mutta suurin osa lopusta laskee yöllä. Joten niiden vanhempien, jotka eivät nuku yöllä lapsensa liiallisen aktiivisuuden vuoksi, tulee olla kärsivällisiä - pian vauva tulee hoitoon ja yöt muuttuvat rauhallisemmiksi.

Miksi vauva ei halua nukkua?

Kolmen kuukauden iässä lapsilla on erityinen hetki, kun he alkavat osoittaa lisääntynyttä kiinnostusta ympäröivään maailmaan. He haluavat katsoa leluja pinnasängyn yläpuolella, kommunikoida äitinsä kanssa äänien ja koukutuksen avulla, tarttua esineisiin pöydällä tai yöpöydällä. Tämä estää usein vauvaa nukahtamasta ja kiihottaa häntä tarpeettomasti. Mutta tämä ei ole ainoa ja kaukana tärkeimmistä syistä, miksi kolmen kuukauden ikäinen vauva nukahtaa huonosti.

Huono tunne

Terveen lapsen tulee nukkua rauhassa ja sikeästi yötä päivää. Jos lapsi ei nuku, mutta myös itkee, jokaisen vanhemman tulisi epäillä jotain olevan vialla. Ja vaikka 3 kuukautta on aika, jolloin vauvan suolistokoliikki menee ohi ja hampaita ei ole vielä alettu leikata, vauvalla voi olla monia syitä huoleen.

Tutki vauva löytääksesi syyn toistuvaan itkuun. Jos taudista ei ole selviä merkkejä, on parempi kääntyä lääkärin puoleen ja tehdä tarvittavat testit.

Vanhempien tunnetila

Perheen kireä ilmapiiri vaikuttaa myös vauvan unen laatuun ja kestoon. Jos äiti ja isä ovat rauhallisia, luottavaisia ​​ja ystävällisiä, vauva käyttäytyy rauhallisesti ja hiljaa. Jos talon tilanne on jännittynyt, riitoja ja erimielisyyksiä puhkeaa usein, vauva, joka tuntee tämän, on huolissaan ja oikukas.

Lämpötila ja kosteus

Lapset reagoivat voimakkaasti huoneen ilmastoon. Jos heillä on liian kylmä tai liian kuuma, heidän unensa laatu heikkenee huomattavasti. Liian kuiva ilma vaikuttaa myös haitallisesti (ja asunnoissa, varsinkin talvella, tämä ei ole harvinaista). Muista, että ihanteellinen lämpötila lapselle on 22 astetta ja kosteus on vähintään 50%.

Uniaikataulu epäonnistui

Kun vauvan päivä osoittautui liian kiireiseksi (esimerkiksi vieraita tuli) ja hän ei päässyt päivällä nukkumaan normaaliin aikaan, voi olla, että yöllä vauva muuttuu oikiksi eikä halua nukahtaa heti.

Kuinka totuttaa vauva hoitoon?

Erityisen päivittäisen rutiinin noudattaminen on hyödyllistä sekä lapsille että äideille. jo tarpeeksi vanha noudattamaan hoito-ohjelmaa. Opettaakseen vauvan nukkumaan, syömään ja pysymään hereillä samaan aikaan nuori äiti tarvitsee paljon kärsivällisyyttä, mutta se on sen arvoista.

Joten kuinka opettaa vauvasi noudattamaan päivittäistä rutiinia?

Näytä ero päivän ja yön välillä.

Anna lapsen ymmärtää, että päivä on melua ja valoa ja yö on rauhaa ja hiljaisuutta. Älä kävele varpailla päivällä, vaikka vauva nukkuisi. Jätä radio tai televisio päälle, puhu äänekkäästi ja pidä verhot auki. Iltaisin päinvastoin himmennä valot, laita hiljainen rauhoittava musiikki päälle ja vältä äänekkäitä keskusteluja.

Luo "uninen" tunnelma illalla

Mikä rauhoittaa vauvaasi? Lämmin kylpy saippuavaahdolla tai kamomilla-infuusiolla? Rentouttavia melodioita? Laulatko pehmeästi kehtolaulua?

Keksi erityinen nukkumaanmenorituaali ja kerro lapselle, että jos esimerkiksi laitat hänelle levyn luonnon äänillä, on aika nukkua.

Seuraa, kuinka kauan vauvallasi kestää nukahtaa. Pian lapsi kehittää refleksin, ja se vie paljon vähemmän aikaa.

On parasta laittaa vauva nukkumaan klo 19-20.

Tarjoa mukavat olosuhteet

Kuten aiemmin mainittiin, oikea lämpötila ja kosteus ovat erittäin tärkeitä unen kannalta. Jos ulkona on kesä, voit avata ikkunoita hieman, mutta älä unohda laittaa hyttysverkkoa ikkunaan - lapsi ei todennäköisesti nuku rauhallisesti, jos hyttyset purevat häntä. Lisäksi jokaisen vanhemman tulee pukea lapsi asunnon lämpötilan ja vuodenajan mukaan.

Mitä muuta vanhemman tulisi ottaa huomioon, kun valmistelee lasta nukkumaan?

• Valon kirkkaus on parempi, jos vain yövalo palaa.
• Ilman kosteus - 50-60%.
• Lämpötila on 22-23 astetta.
• Melu - vältä kovia häiritseviä ääniä ja täydellistä hiljaisuutta.
• Raitis ilma - tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa.
• Häiriöt - vedokset, hyttyset, kirkas valo katulampusta ja niin edelleen.

Jos luot vauvallesi täydellisen nukkumisympäristön, hän nukahtaa nopeammin ja nukkuu pidempään.

Nuku raittiissa ilmassa

Lämpimänä vuodenaikana on erittäin hyödyllistä jättää pieni nukkumaan raittiiseen ilmaan. Jos sinulla on mökki, vie rattaat puutarhaan, jos ei, vie vauva ulos parvekkeelle. Vauvan tulisi olla ilmassa useammin.

Tee kaikki samaan aikaan

Kävele, ruoki, laita nukkumaan ja herätä pikkuinen tiukasti tunti kerrallaan. Tämä saattaa tuntua sinusta vaikealta, mutta ajan myötä siihen tottuu ja "sattuu" itse järjestelmään.

Yritä olla totuttamatta vauvaa matkapahoinvointiin

Muuten 3 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku rauhallisesti, jos häntä ei pumpata. Jos vauva ei halua nukkua pinnasängyssä, on parempi laittaa hänet mukaasi.

Arvioitu päivärutiini 3 kuukauden ikäiselle lapselle

7:00 - herääminen

7:00-7:30 - hygieniatoimenpiteet (vaipanvaihto, pesu, ilmakylpy)

7:30 - ruokinta (olosuhteista riippuen ruokinta- ja hygieniatoimenpiteet voidaan kääntää päinvastaiseksi)

8:00 - 9:30 - nukkumaan

9:30 - ruokinta

9:30 - 10:30 - hereilläolo (hieronta, ilmakylpy)

10:30 - 12:00 - kävely (lapsi nukkuu tällä hetkellä)

12:00 - hereilläolo (voimistelu, pelit)

12:30 - ruokinta

13:00 - kävellä tai nukkua parvekkeella (tuuletussa huoneessa)

14:30 - 15:30 - hereilläolo

15:30 - ruokinta

16:00 - nukkua kotona tai nukkua kävelyllä

18:00 - hereilläolo (hieronta, ilmakylpy)

18:30 - hygieniatoimenpiteet (kylpy, kylpy, uinti)

19:00 - ruokinta

19:30 (20:00) - yöunet

24:00 - yöruokinta (lapsen pyynnöstä)

Tämä voi olla 3 kuukauden ikäisen vauvan ja hänen nuoren äitinsä päivän aikataulu. Tämän perusteella voidaan analysoida kuinka monta kertaa vauva syö, kuinka paljon hän nukkuu ja kuinka paljon hän on hereillä.

Kuten näette, lapsi syö noin kuusi kertaa päivässä, nukkuu noin 5-6 kertaa ja on hereillä enintään puolitoista tuntia peräkkäin. Kaikki tämä on mahdollista ja sovellettavissa, jos mikään ei häiritse murusia. Mikä tahansa sairaus tai vaiva voi tehdä muutoksia ja häiriöitä päivittäiseen rutiiniin.

Johtopäätös

Vastaus kysymykseen kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua 3 kuukauden iässä, jokainen vanhempi etsii itseään. Jotkut lapset eivät epätoivoisesti halua nukkua "normaalia" 14 tuntia, kun taas toiset syntyvät todellisina makuusaleina, valmiina viettämään 17-18 tuntia pinnasängyssä.

Tavalla tai toisella jokaisen vanhemman päätehtävä on tarjota jälkeläisilleen mukavat uniolosuhteet. Tuuleta huone useammin, osta ilmankostutin, kävele enemmän vauvan kanssa puistossa tai kaupungin aukiolla, niin sinulla tai lapsellasi ei ole unihäiriöitä.