Abrikos sundhedsmæssige fordele og skader for kvinder. Hvad er nyttig abrikos til sundhed: frugtens næringsværdi, deres medicinske egenskaber og kontraindikationer

Abrikos er en lækker frugt, der vokser i store mængder i vores land. Vi har længe været vant til, at det er i vores haver, i sommerhuse og endda under vinduerne i højhuse. Har det altid været så almindeligt i vores land?

Der er en mening om, at abrikoser, hvis gavnlige egenskaber ingen tvivler på, spredte sig fra Kina. For omkring to århundreder siden kom de til Asien og Armenien. Derfra bragte Alexander den Store disse frugter til Rusland. Botanikere kalder abrikosen for "armensk æble", som romerne kaldte den, hvor den også blev hentet fra Armenien.

I dag vokser abrikos næsten overalt, hvor der er mere eller mindre passende forhold. Det er svært at overvurdere de sundhedsmæssige fordele ved abrikos, nogle af dens egenskaber er virkelig unikke. Det menes, at den gennemsnitlige forventede levetid for nogle mennesker er så stor, netop på grund af brugen af ​​store mængder rå abrikoser.

Abrikos: vitaminer og mineraler

Lad os starte med, hvilke stoffer der er indeholdt i denne frugt.

Som alle fødevarer, der indtages uden mål, kan abrikoser bringe både fordel og skade: kalorieindholdet i denne frugt er meget højt på grund af det store. Sukkerindholdet i abrikoser er næsten 30 procent, så for at en abrikos skal være gavnlig, skal du indtage den lidt efter lidt regelmæssigt, det kan være sundhedsskadeligt, hvis du er syg diabetes. Dem, der lider af denne sygdom, skal huske, at abrikoser også indeholder stivelse og dextrin.

Hvis du elsker abrikoser, men nøje følger din figur, skal du vide, at deres kalorieindhold er 41 kilokalorier pr. 100 gram, de indeholder også næsten 1 g vegetabilsk protein og 0,1 g. Kulhydratindholdet er også højt: 10,8 g.

Om vitaminer:

• Blandt sine kolleger skiller abrikos sig mest ud fantastisk indhold stoffer som beta-caroten. Det i abrikoser for hvert hundrede gram står for hele 16 mg. Dette er en berømt antioxidant, på grund af hvilken, som du ved, er ødelagt frie radikaler der stimulerer aldringsprocessen. Beta-caroten er uundværlig for at opretholde et normalt syn, fordi det er et led i kæden af ​​vitamin A-syntese. Vitamin A forhindrer til gengæld fremkomsten af ​​forskellige lever- og skjoldbruskkirtelsygdomme. En til positiv ejendom beta caroten - høj beskyttelse fra vira og mikrober, radioaktive stoffer, en hindring.
• C-vitamin: denne hovedbeskytter immunsystem også meget indeholdt i abrikoser. Det er ikke kun nyttigt i sig selv for vores krop, men forbedrer også de beskyttende egenskaber af beta-caroten og vitamin A. Alle egenskaberne af vitamin C kan oplistes i lang tid: dette er deltagelse i arbejdet fordøjelsessystemet og forebyggelse af lunge- og mange infektionssygdomme.
• B-vitaminer: deres tilstedeværelse skyldes de betydelige fordele ved abrikoser i forebyggelsen af ​​sygdomme af det kardiovaskulære system. Det er ikke for ingenting, at selv læger råder dem, der har en disposition for disse sygdomme, til at spise abrikoser.

Disse orange frugter er rige på mineralske salte, som også spiller en vigtig rolle for vores krops sundhed. Hver af dem udfører en bestemt funktion:

• Jernsalte: er involveret i processen med bloddannelse. Desuden optager vores krop bedst jern i den form, der findes i abrikoser.
• Kaliumsalte: nyttige som vanddrivende middel. Kaliumsalte neutraliserer natriumchlorid forsinke udskillelsen af ​​væske.
• Calciumsalte: hjælpere til blodkoagulation og knogledannelse.
• Magnesium og fosfor: i stand til at forbedre stofskiftet ved at forbedre optagelsen af ​​mad. Normaliser syre-base-indekset.

Og de sundhedsmæssige fordele ved abrikoser er, at de indeholder fantastisk indhold jod, som bekæmper sygdomme skjoldbruskkirtlen.

Abrikoser i kampen for en sund krop

Fordelene ved abrikoser cirkulært system kan forklares med det høje indhold af kalium og magnesium, samt jern. For at øge niveauet af hæmoglobin i blodet, som er en af ​​de mest vigtige indikatorer sundhed er det nok at spise omkring 300 gram friske abrikoser om dagen eller 70-100 gram tørrede abrikoser. Deres gavnlige egenskaber er også manifesteret i at bringe til vaskulær tonus. Magnesium er meget nyttigt ved lidelser i nervesystemet og søvnløshed. Kalium har også en gavnlig effekt på, hvordan nyrerne og blæren fungerer.

Vores arterier findes også i overflod i abrikoser. Det forhindrer optagelsen af ​​skadeligt kolesterol i tarmene, der kommer ind i kroppen med mad. Regelmæssig brug af disse velsmagende saftige frugter kan slippe af med en sygdom kaldet "aterosklerose".

Fordelene ved abrikos for kvinder

Abrikos er især nyttig for kvinder, da jodsalte, der er indeholdt i det i store mængder, sørger for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Og hun er som bekendt ansvarlig for manges udvikling. Selv den berømte læge Avicenna kaldte abrikosen for en "kvindelig" frugt.

Fordelene ved abrikoser er vigtige ikke kun for sundheden, men også for kvinders skønhed. For at huden skal være glat, smidig og strålende, kan du udføre en masse kosmetiske procedurer med dens brug:

• lav masker fra papirmassen;
• tør dit ansigt med frisk abrikosjuice;
• lav lotion baseret på abrikoser for at blødgøre og pleje huden.

Abrikoskerneolie er den aktive ingrediens i mange kosmetiske præparater: cremer, masker, massageprodukter. Brug det og hvordan uafhængigt middel, som perfekt bekæmper irritationer og tør hud, fine rynker. I en række foranstaltninger, sammen med medicin, bruges abrikoskerneolie til behandling af eksem og fnat.

Det tages også oralt til behandling og forebyggelse af visse sygdomme.

Kontraindikationer til brugen af ​​abrikos

For al dens ernæringsmæssige værdi har abrikos ikke kun nyttige egenskaber, men også kontraindikationer. Forsigtig med ham, som vi allerede har nævnt, bør være patienter med diabetes. kvinder skal indtage alle fødevarer med måde, dette gælder også for abrikoser: både fordele og skader afhænger af mængden af ​​frugt, der spises.

Forsigtigheden skyldes primært deres afføringseffekt. Abrikos har også en negativ effekt på kroppen med hepatitis og andre leversygdomme: beta-carotenet, der er indeholdt i det, absorberes ikke i dette tilfælde.

Men hvad der kan være skadeligt for alle, uden undtagelse, er brugen af ​​abrikosgruber. De kan forårsage ret intens forgiftning. Knoglerne indeholder et stof kaldet amygdalin, som ved indtagelse bliver til farlig blåsyre. Ja, abrikosstenen har en usædvanlig sød og syrlig smag, men det er bedre ikke at risikere dit helbred.

Abrikoser - favorit godbid af mange mennesker. Men fremragende smag og aroma er ikke alle dens fordele. Abrikoser bringe stor fordel legeme. Lad os tale mere detaljeret om, hvordan denne frugt påvirker menneskekroppen.

Fordelene ved abrikoser

Abrikos har helbredende egenskaber, som ikke findes i andre frugter. Her er blot nogle af dens fordele:

En enorm mængde vitaminer, der er indeholdt i frugtkødet, hjælper kroppen med at rense karrene og slippe af med det skadelige. Hvis dit syn begyndte at svigte, så glem ikke at købe disse frugter også.

Abrikosjuice optages endnu hurtigere og nemmere, så det er nyttigt at drikke det for at styrke kroppen. Kun 150 ml om dagen vil tilfredsstille kroppens daglige behov for calcium og jern. Saften kan drikkes af både børn og gravide.

Hertil kommer, at opgive højkaloriedesserter til fordel for sunde abrikoser Du kan tabe et par kilo. Det er usandsynligt, at nogen vil argumentere med, at disse frugter er meget velsmagende, og de indeholder meget få kalorier. Derudover kan abrikoser kaldes en god erstatning til aftensmaden. De tilfredsstiller trods alt perfekt sult, men forårsager ikke en følelse af tyngde. Derudover vil en organisme, der er træt i løbet af dagen, ikke skulle bruge mest nat tid til at genbruge sådan en middag.

Skader af abrikoser

Hvad angår skaden fra abrikoser, er den minimal. Men misbrug dem ikke under reduceret pres, mavesår og tarmproblemer. Selvfølgelig vil individuel intolerance over for produktet (til det) også være en kontraindikation.

Tørrede abrikoser skal også købes med forsigtighed. Hvis abrikoserne blev tørret med anhydrid, ville en sådan delikatesse ikke kun være til nogen gavn, men kunne også forårsage alvorlig forgiftning. Du kan skelne sådanne farlige tørrede frugter ved deres unaturligt lyse farve.

Abrikos kontraindikationer

Der er sygdomme, hvor abrikoser ikke kan spises. Her er deres liste:

• hepatitis;
• lidelser i skjoldbruskkirtlen;
• individuel intolerance over for dette produkt;
• amning hos kvinder og mavesmerter hos børn.

Derudover indeholder abrikoser meget sukker, så de bør ikke spises med diabetes.

Hvor mange abrikoser kan du spise

Hvad angår nukleolerne, kan de spises meget begrænset mængde. Til forebyggelse forskellige sygdomme og beskyttelse mod kræft for en voksen er nok 7-10 nukleoli om dagen, for børn - halvt så meget.

Tørrede abrikoser tilbydes ofte som en kostsnack til dem, der ønsker at tabe sig. Kalorieindholdet i tørret frugt er dog meget højere end frisk frugt: 100 gram indeholder cirka 220 kcal. Så et sådant produkt kan næppe kaldes lav-kalorie. Selvom sammenlignet med de fleste snacks er tørrede abrikoser meget bedre, da de er sunde og mætter kroppen godt.

Så mængden af ​​abrikoser, du kan spise om dagen, afhænger i høj grad af, hvordan du spiser dem og din kost generelt. Nogle spiser ikke disse frugter hele tiden, men arrangerer en fastedag eller et særligt udrensningskursus ud fra dem. Sandt nok, som enhver mono-diæt, kan abrikos ikke bruges i lang tid: fire dage er nok, hvorefter det er nødvendigt at genoptage normal tilstand ernæring.

Kalorieindhold i abrikoser

Hvis vi taler om kalorieindholdet i friske abrikoser, kan du ikke bekymre dig: det er kun omkring 44 kcal for hver 100 gram af dette lækkert produkt. Til sammenligning er bananen mere end dobbelt så høj! Det er ikke tilfældigt, at der overhovedet er en speciel abrikosdiæt. Det eneste, der bør frygtes af dem, der ønsker at tabe sig, er indholdet af en stor mængde sukker i abrikoser.

Ud over et lavt kalorieindhold er tilstedeværelsen af ​​en stor mængde fiber i dette produkt meget vigtig. Det renser perfekt tarmene, hjælper med at klare forstoppelse, lindrer kroppen for toksiner og toksiner. Disse skadelige stoffer beholde vand, hvorfor en person ikke kan tabe sig.

På grund af toksiner og toksiner ser kroppen desuden ud til at være forgiftet, så der er svaghed, psykisk ubehag og et sammenbrud. Alle disse lidelser, som folk ofte forveksler med symptomer alvorlige sygdomme, oftest taler de blot om stærk slaggdannelse.

Fordelene ved abrikoskerner

Abrikoskerner er af særlig værdi. Deres fordele har været kendt siden oldtiden. V Det gamle Kina helbredende egenskaber abrikosolie blev værdsat af kejsere. Nu, takket være nye produktionsteknologier, er sådan olie tilgængelig for alle.

Det hjælper med at helbrede sygdomme i hud og led, bruges i masker til hår, ansigt og andet kosmetik. Olien absorberes perfekt i huden, uden at efterlade en karakteristisk glans og følelse af fedtet. Knuste abrikosfrø kan også sagtens bruges: De kan bruges i forskellige scrubs, da de eksfolierer døde celler godt og renser huden.

Alt dette er muligt på grund af indholdet i kernerne af abrikoser af mange nyttige stoffer og forbindelser:

• tocopherol, som forhindrer for tidlig aldring;
• mættede og umættede fedtsyrer;
• vitamin A, B, C, F;
• kalium, calcium, fosfor og jern styrker immunforsvaret og støtter normalt arbejde organisme.

Skader af abrikoskerner

Abrikoskerner indeholder et stort antal af blåsyre, så du kan kun bruge dem i minimumsmængder. Hvis du spiser mere end 20 gram om dagen, kan du få alvorlig forgiftning.

Så abrikoser er en af ​​de sundeste frugter, du kan finde i vores strimmel. Deres brug har god handling til mange organers arbejde. Hertil kommer dette fantastisk måde Stil din sult og bare lækker!

Abrikos er en unik frugt med en række af nyttige egenskaber. Dette er ikke bare en sød, syrlig smag, som alle har kendt siden barndommen. Der er varianter af abrikos, og hver har sin egen unikke smag, farve, størrelse og aroma. Alle har de fælles "evner", som positivt påvirker menneskekroppen.

Den kemiske sammensætning af abrikos

Abrikos er rig på makro- og mikroelementer, vitaminer og kulhydrater.

100 g abrikosmasse er:

kalorier- 38 kcal,
Fedtstoffer- 0,1 g,
Egern- 0,9 g,
Kulhydrater- 9,0 g.

Abrikos indeholder organiske syrer, stivelse, vand, et kompleks af vitaminer (A, B1, B2, B3, B6, B9, E, C, PP, H). Samt calcium, jern, kalium, mangan, aluminium, bor, magnesium, natrium, fosfor, fluor, jod, zink og andre vigtige stoffer.

Hvad er sorterne af abrikoser

I plantekultur er der flere typer abrikos. De mest "ældgamle" er sibirisk abrikos, manchurisk abrikos og almindelig abrikos.

Sidstnævnte har mange varianter. De bedste af dem er opdrættet i Tyrkiet, Centralasien, Iran, Nordkaukasus. I Rusland vokser 44 sorter, som formeres ved frø og podning.

Alle sorter er opdelt i tidlig, mellemsæson og sen. Blandt de tidlige "kendte" for os er abrikossorterne Lel, Honey, Lescore. Blandt mellemsæsonsorterne skelnes Shalakh, Ananas, Saratov rubin, Triumph northern og Royal. Blandt sene sorter er Melitopol sent, Favorit, Iskra populære.

Nyttige egenskaber og sundhedsmæssige fordele ved abrikos

• behandler forkølelse,
• har en afførende og febernedsættende virkning,
• slukker tørsten
• har slimløsende egenskaber
• styrker det kardiovaskulære system,
• reducerer niveauet af kolesterol i blodet,
• behandler anæmi,
• reducerer trykket,
• forebyggelse af kræft,
• forbedrer iltstofskiftet i celler,
• forbedrer stofskiftet,
• kæmper med dårlig lugt fra munden,
• fjerner giftstoffer fra kroppen,
• normaliserer funktionen af ​​lever og nyrer,
• forebygger skjoldbruskkirtelsygdom
• bekæmper åreknuder
• styrker mentale evner
• forbedrer synet,
• forbedrer hukommelsen,
• genopretter nervesystem,
• løfter humøret
• behandler hudsygdomme
• forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle.

Frugten er især værdifuld for børn og gravide. Hvis du spiser godt i vækstperioden, inklusive abrikoser, vil kroppen vokse op sund og stærk, den vil have høj immunitet.

Frugten er en god tørstslukker og febernedsættende samt et afførings- og vanddrivende middel. En frisk abrikosmaske påføres mod solskoldning.

En medicinsk frugt, der endda kan modstå kræftsvulster. Han hæver mental aktivitet og har en positiv effekt på generel velbefindende. Vi kan roligt sige, at dette er en af ​​de mest nyttige frugter til dato.

Kontraindikationer og skade

• individuel intolerance,
• Allergisk reaktion,
• diabetes,
• hepatitis,
• hypothyroidisme.

Fordelene og skaderne ved abrikoskerner for kroppen

Der er en masse kontroverser angående brugen af ​​abrikosgruber. Nogle hævder, at de kan spises, andre siger, at det er en gift for kroppen. Faktum er, at de indeholder det vegetabilske glykosid amygdalin, som nedbrydes i tarmene og danner blåsyre, som er den stærkeste gift.

Men der er også positive resultater efter deres brug, som er kendt og testet af mange. Abrikoskerner indeholder fosfolipider, tocopheroler, amygdalin, forskellige syrer, naturlige pigmenter, vitamin B17 og andre sjældne stoffer, der er gavnlige for kroppen.

De hjælper med bronkitis, kighoste, nefritis, sygdomme i det kardiovaskulære system. At spise frøene rå er et effektivt anthelmintikum.

Derudover bruges abrikoskerner i kosmetologi, medicin og madlavning.

For ikke at skade dig selv, må du ikke misbruge deres mængde. Dagspris abrikosgruber er: til voksne - op til 20 stk. (ca. 40 g), til børn - op til 10 stk. (ca. 20 g).

Påføring af abrikosolie

Abrikosolie bruges i ren form, såvel som i forskellige midler til hudpleje. Det gør huden smidig, elastisk, forhindrer fremkomsten af ​​acne.

Blandt de medicinske egenskaber ved abrikosolie er heling af sår, hudafskrabninger og forbrændinger. Det bruges ofte til seborrheisk dermatitis og stikkende varme hos spædbørn.

Anvendelse af abrikos

Abrikos spises, og i enhver form: det er stuvet, stegt, kogt, spist råt, lavet syltetøj og syltetøj, tørret, tørret, få tørrede abrikoser (uden en sten) og tørrede abrikoser (med en sten). Men vores side "Bestuzhev Lavka" anbefaler kun at spise det i frisk eller tørret (for eksempel) for at bevare og få det fulde udbytte af denne medicinske frugt.

Abrikoskerner bruges til at skabe olie, som har fundet sin anvendelse i kosmetologi, madlavning og medicin.

Abrikosgummi (stængel- og kvistdryp) bruges som emulgator og/eller fortykningsmiddel i hudplejeprodukter. Der skabes også omsluttende opløsninger og olieemulsioner af det.

Medicinske egenskaber

Mod hoste. Du bør forberede en infusion baseret på abrikoskerner. For at gøre dette skal 20 g knuste frø brygges med 200 ml kogende vand, og derefter insistere i cirka fire timer og spænd. Klar infusion indtages i 1 spsk. 3 gange om dagen.

Fra hudsygdomme. Kværn frugtkødet og påfør på områder af kroppen, der kræver behandling, og vask masken efter 15 minutter. Du kan udføre proceduren 1 gang om dagen.

Fra kræft. Forskere har bevist, at abrikos beskytter kroppen og hjælper med at klare kræft. Som en forebyggende foranstaltning skal du spise 5-7 friske eller 15-20 om dagen. tørrede abrikoser. Du kan erstatte dem med 2 glas naturlig juice denne frugt.

Til tarmene. For at genoprette tarmfunktionen hjælper abrikosjuice også svækkede mennesker, hvis de tages 2-3 glas dagligt. 200 ml af denne juice om dagen (100 ml hver morgen og aften) lindrer colitis, dysbacteriosis, flatulens og kronisk forstoppelse.

Egenskaber og anvendelser af abrikosolie til ansigtet

Abrikosolie gør huden smidig, elastisk, forhindrer fremkomsten af ​​forskellige hudproblemer. Det er ikke tungt for huden, så det virker meget skånsomt.

Påfør olien på fugtig hud i 15-20 minutter, og fjern derefter forsigtigt dens rester papirserviet eller våde vatrondeller.

Abrikos er et fantastisk produkt, som sommerbordet ikke kan undvære. Det er meget velsmagende og sundt! Sørg for at nyde dens smag i sommersæsonen.

Pastila fra æbler og abrikoser uden sukker

Fordelene ved abrikos anerkendes af alle ernæringseksperter. Plantens oprindelse er stadig ukendt. Det antages, at frugten blev bragt fra Kina, ifølge en anden version - frugten blev aktivt dyrket i Armenien.

Senere migrerede det "armenske æble" til Grækenland, Italien og andre europæiske lande. Mængden af ​​næringsstoffer kan variere afhængigt af sorten, og mere end 40 er kendt. Ikke kun friske frugter er nyttige, men også tørrede frugter (tørrede abrikoser og abrikoser) samt abrikosgruber.

I denne artikel vil vi overveje, hvad er de gavnlige egenskaber ved abrikos, kan dets indtagelse forårsage nogen skade på kroppen, og også hvad helbredende effekt kan fås ved at bruge abrikos.

Den ernæringsmæssige værdi

Mængden af ​​sukker i frugtkødet varierer fra 5 til 27%, kulhydrater - fra 9 gram (i sure varianter) til 11 gram (i søde frugter). Abrikos indeholder en stor mængde fibre, mineraler og vitaminer.

Det er værd at bemærke tilstedeværelsen af ​​inulin i frugterne. Det er et polysaccharid, der praktisk talt ikke nedbrydes i øvre divisioner tarme. Men stoffet behandles aktivt af tyktarmens mikroflora, hvilket bidrager til dannelsen af ​​sin egen tarmbiocenose. Energiværdien frugtkød er 41-44 kcal.

Hjælper med hjertesygdomme, ødem, kvalme under graviditeten Frugtens medicinske egenskaber er bevist for forstoppelse, forgiftning, nyresygdom, anæmi og nedsat immunitet.

Studerende og skolebørn rådes til at indtage frugt under intensive timer. Abrikoser vil hjælpe gravide kvinder med at klare ødem, toksikose, styrke deres egne defensive styrker og sikre udviklingen af ​​barnets immunitet. De lyse orange frugter kan indtages ved diabetes, men kun sure og i begrænsede mængder.

Bemærk: ikke kun friske abrikoser bringer fordele for en person, men også dens frø og tørrede frugter.

Produktets medicinske egenskaber

Talrige observationer af mennesker, der bruger daglig tilladelse abrikos, viste sig udtalt positiv effekt for hele kroppen:

1. Abrikoser skylder deres klare orange farve til beta-caroten, et stof, der beskytter synet og har en antioxidant effekt. Beta-caroten er en forløber for A-vitamin, styrker immunforsvaret og forebygger infektionssygdomme. At tilfredsstille dagligt behov i vitamin A er det nok at spise 3 abrikoser om dagen.

2. Det høje indhold af pektin hjælper med at fjerne giftige produkter, toksiner fra kroppen og sænke kolesterol. Anmeldelser indikerer, at abrikos forbedrer sundheden for mennesker, der arbejder i den kemiske industri. Det er ikke dårligt at spise lækre frugter og en byboer, der jævnligt indånder smog og udstødningsgasser.

3. Abrikoser er rige på kalium - et mineralelement, der lindrer hævelse og normaliserer arterielt tryk hos hypertensive patienter. Abrikoser er indiceret til patienter med hjertesygdomme - arytmi, angina pectoris, iskæmi. Produktet har en vanddrivende effekt, derfor er det nyttigt for personer med nyrepatologi. I oldtiden blev et koncentreret afkog af tørrede abrikoser meget brugt som medicin mod ødem. For hypertension er magnesiumdiæter med abrikoser nogle gange ordineret for at hjælpe med at fjerne overskydende væske og forbedre tilstanden for mennesker med vaskulære og nyresygdomme.

4. Det høje jernindhold vil hjælpe med at klare anæmi. 300 gram abrikoser om dagen vil forhindre udviklingen af ​​anæmi. Under graviditeten anbefales frisk abrikosjuice, som fjerner overskydende vand, genopretter jernlagre, normaliserer surhedsgraden og hjælper med at reducere morgenkvalme. Brugen af ​​abrikoser af en ammende mor forbedrer hudens tilstand, styrker hår og negle efter fødslen og styrker barnets immunitet.

5. Salte af fosfor og magnesium forbedrer nervesystemets funktion, fremmer nerveimpulser. På grund af disse kvaliteter anbefales abrikos til personer, der er engageret i intellektuelle aktiviteter. Dens sammensætning har en gavnlig effekt på hukommelse og hjernefunktion.

6. Flavonoider inkluderet i frugtkødet styrker væggene blodårer. Dette giver os mulighed for at anbefale frugten som et middel til at bekæmpe varicose sygdom vener.

7. Abrikoser stabiliserer tarmens arbejde, hjælper med at klare forstoppelse. Denne kvalitet er uvurderlig for sengeliggende patienter og børn. Et afkog af tørrede frugter blødgør slimhinderne fordøjelsessystemet og reducerer inflammation. Juice bruges til colitis og til at normalisere surhedsgraden.

8. Abrikos indeholder en stor mængde vitaminer: ascorbinsyre, PP, vitamin E, folsyre. Takket være riboflavin hjælper produktet med infektionssygdomme.

Sommersæsonen er i fuld gang, og skrankerne på butikker og markeder er fulde af en række forskellige grøntsager og frugter. Blandt dem er abrikoser slående med deres lyse solrige farve og duftende aroma - velsmagende og sunde frugter. Men jeg vil i dag kun tale om medicinske egenskaber abrikos.

Desuden er der nok nyttige ting i abrikoser: næsten alle kendt af videnskaben mineraler, salte og vitaminer nødvendige for den normale funktion af den menneskelige krop. Kemisk sammensætning abrikoser omfatter caroten, thiamin, riboflavin, nikotinsyre, B-vitaminer og provitamin A.

Disse frugter indeholder kalium, calcium og magnesium. Frugterne er rige på silicium, fosfor, jod, kobber og zink. De fandt også citronsyre, æblesyre og vinsyre, svovl og pektinforbindelser.

Abrikoser er rige på sporstoffer, proteiner, kulhydrater og fibre. Nyttige egenskaber ved abrikoser hjælper med at styrke hjerteaktiviteten, helbrede nyrerne og hjælpe med at genoprette beskadiget væv.

Frugter er nyttige til vækst, udvikling barnets krop, og for voksne - for at genoprette nervesystemet efter stress.

Friske og tørrede abrikoser er gode for kroppen. På grund af højt indhold jern, kalium og magnesium, skal de indgå i kosten og ernæringen for hypertension. På grund af dets gavnlige egenskaber bør friske abrikoser eller 100 gram tørrede abrikoser spises om dagen for anæmi for at lindre dens forløb. Du kan drikke frisk abrikosjuice - 3/4 kop om dagen er nok til dette.

Et glas frisk abrikosjuice, drukket en gang om dagen, vil hjælpe med at genopbygge kroppens behov for C-vitamin.

At spise abrikoser kan øge hjerneaktiviteten på grund af fosfor og magnesium indeholdt i dens gule frugter og endda forbedre hukommelsen, hvilket er meget vigtigt for skolebørn, studerende og mennesker, der er engageret i mentalt arbejde.

Sådan bruger du de gavnlige egenskaber ved abrikoser til behandling:

Forberedelse af infusionen

Skyl godt i rindende vand 100 g tørrede abrikoser (tørrede abrikoser). Derefter males og hældes en halv liter kogende vand. Dæk til, pak med et håndklæde og lad det stå natten over.

Tag en kvart kop mellem måltiderne, mindst 5 gange om dagen. Infusionen er nyttig til at eliminere ødem og til behandling af forstyrrelser i nervesystemet.

Tilberedning af afkog

Skyl 50 g frisk frugt eller 100 g tørrede abrikoser, hak og hæld en halv liter kogende vand. Lad det simre ved svag varme i cirka fem minutter, luk låget tæt og lad det stå i en time. Drik derefter et halvt glas før måltider.

I traditionelle og folkemedicin, såvel som i orientalsk medicin, er behandling med succes brugt abrikoskerner.

Ved hjælp af deres gavnlige egenskaber behandles hoste med succes med katar af den øvre luftrør, laryngitis, bronkitis og bronkial astma. For at gøre dette skal du forberede et specielt middel:

Fremstilling af pulver fra abrikoskerner

Hak knoglerne og pil alle sunde kerner af skindet. Tør dem i ovnen ved meget lav varme og mal dem til et pulver. Tag det med en teskefuld uden et dias, skyllet ned med mælk, morgen og aften.

Vær forsigtig, dosis bør ikke overskrides, da behandling med abrikosfrø kan føre til forgiftning. Abrikoskerner indeholder et særligt stof, der ligner cyanid. Derfor er det farligt for helbredet at spise mange nukleoler.