Vitaminer er klassificeret som antioxidanter. Konsekvenser af eksponering for frie radikaler

Eksperter hævder enstemmigt, at det er meget mere gavnligt for helbredet at få antioxidanter og andre næringsstoffer direkte fra naturlige kilder strøm(). Nogle typer frie radikaler og oxidationsbekæmpere kan dog også indtages af dig i form af kosttilskud, der købes på apotekerne.

For eksempel har en række undersøgelser vist, at antioxidanter som lutein og glutathion er gavnlige til at forebygge synstab, ledproblemer og diabetes. Samtidig har andre forsøg fastslået, at for høje doser af vitamin A eller C-vitamin kan være skadeligt og kun forværre sygdommen.

Hvis du generelt er sund og spiser en varieret kost, så behøver du slet ikke ty til yderligere kilder til antioxidanter fra apotekerne. Men hvis risikoen for synstab eller hjertesygdom er høj nok, så anbefaler vi, at du taler med din læge om at begynde at bruge følgende antioxidantlægemidler (i passende doser og antage en sund livsstil).

Antioxidantlægemidler - top 10 liste:

1. Glutathion- en af ​​de vigtigste antioxidanter for kroppen, som er med til at aktivere aktiviteten af ​​andre antioxidanter og vitaminer. Spiller en rolle i absorptionen af ​​proteiner og fedtstoffer, dannelsen af ​​enzymer, afgiftning og ødelæggelsen af ​​kræftceller.
2. Quercetin- udvundet af bær og bladgrønt, derfor er det praktisk talt sikkert for sundheden. Hjælper med at håndtere betændelse, hjerte-kar-sygdomme, allergier, infektioner, kronisk træthed og autoimmune lidelser såsom arthritis.
3. Lutein- en kraftig antioxidant, der er gavnlig for øjne, hud, arterier, hjerte og immunsystem. Det antages, at det er mere nyttigt, når det opnås fra fødevarer end fra farmaceutiske præparater. Ifølge aktuelle data kan det positiv effekt ved kræft i bryst, tyktarm, livmoderhals og lunger.

4. Vitamin C- et velkendt lægemiddel til at forbedre immuniteten, støtte kroppen med forkølelse, influenza, hud- og øjenproblemer.

5. Resveratrol- ind naturlig form findes i kakao, røde druer og mørke bær (tyttebær, blåbær). Hjælper med at beskytte hjertet, arterier, øjne og mere.

6. Astaxanthin- naturlig antioxidant, som påvirker reduktionen alderspletter, øget energiniveau og ledsundhed.

7. Selen– nyttigt sporstof, som kan findes i jord, nogle fødevarer og endda vand. Det understøtter arbejdet i binyrerne og skjoldbruskkirtlen, bekæmper vira, beskytter mod hjertesygdomme og dulmer astmaanfald.

9. Klorofyl Det er en kraftfuld antioxidant, der er nyttig til afgiftning, kræftforebyggelse og beskyttelse af DNA mod skader forårsaget af toksiner eller stress. Udover apoteket findes det i produkter som spirulina, grønne bladgrøntsager og blågrønalger.

10. Vigtig olie røgelse- er populære midler til behandling forskellige former kræft, herunder bryst-, hjerne-, tyktarms- og prostatakræft. Det gnides ind i kroppen eller opløses i vand til indtagelse.

Antioxidanter er stoffer, der bremser oxidationsprocessen ved at opfange frie radikaler. Jo ældre en person er, jo dårligere klarer hans antioxidantsystem sine opgaver. Dette gælder især for mennesker, der bor i industricentre og storbyområder. Antioxidantpræparater fra apoteker er designet til at hjælpe med at genoprette kroppen, fremme sundhed og forlænge ungdommen.

Hovedgrupper af antioxidanter

Til dato ved forskerne stor mængde en række antioxidanter, hvoraf antallet vokser hvert år, men alle kan opdeles i fire kategorier:

1. Vitaminer. De kan være fedt- eller vandopløselige. Sidstnævnte giver beskyttelse til ledbånd, blodkar og muskler, mens fedtopløselige beskytter fedtvæv i kroppen. Blandt de fedtopløselige er de mest kraftfulde vitamin A, beta-caroten og vitamin E. Hvad angår de vandopløselige, er de kraftigste blandt dem vitamin C (ascorbinsyre, en antioxidant) og B-vitaminerne.
2. Bioflavonoider. Denne type antioxidanter findes også i præparater, og findes også i rødvin i form af katekiner, og i grøn te i form af kvartzetin. Bioflavonoider virker på frie radikaler som en fælde, der undertrykker deres udvikling.
3. Enzymer. Disse antioxidanttabletter fungerer som katalysatorer, der hjælper med at neutralisere frie radikaler. De produceres også af kroppen.
4. Mineraler. Kroppen syntetiseres ikke, men kommer ind i kroppen udefra i form af produkter og antioxidanter fra listen. De mest kraftfulde er calcium, zink og mangan.

Vitamin antioxidanter

Sådanne antioxidantpræparater sælges på apoteker uden recept. Disse lægemidler er vitamin- og mineralkomplekser. Listen over antioxidanter af denne type omfatter følgende farmaceutiske præparater:

Vitrum-forte Q10. Lægemidlerne hjælper med at bremse sliddet af systemer og organer, stimulerer deres blodforsyning og regulerer koncentrationen af ​​kolesterol i blodet.

Vitrum antioxidant. Denne antioxidant er lægemiddel Giver beskyttelse mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Komplekset er ordineret til at styrke immunsystemet mod forkølelse og infektioner samt til forebyggelse af hypovitaminose.

Du kan finde ud af, hvordan antioxidantpræparater fra vitamintypegruppen virker i instruktionerne til et specifikt lægemiddel, og vælg den bedste mulighed for dig selv.

Omega-3 præparater

Denne gruppe af antioxidantpræparater indeholder omega-3 fedtsyrer og inkluderer sådanne populære farmaceutiske produkter, hvordan:

• fiskefedt;
• Vitrum cardio;
• Epadol;
• Omacor;
• Tekom og nogle andre.

Ved indtagelse genopretter omega-3-syrer den normale balance mellem flerumættede fedtstoffer. De stærkeste antioxidanter i lægemidler i denne gruppe er:

Essentiale. En kompleks apoteksantioxidant, hvori der udover fosfolipider er vitaminer med antioxidantegenskaber. Lægemidlet er uundværligt inden for obstetrik, pulmonologi og kardiologi.

Liping. Kraftfuldt stof antioxidant naturlig oprindelse at genoprette endotelets funktionelle aktivitet. Det har immunmodulerende og membranbeskyttende egenskaber og styrker også antioxidant beskyttelse i kroppen.

Berlition, Espa Lipon. Disse antioxidanter i medicin er ordineret til hyperglykæmi for at sænke blodsukkerniveauet. Berlition bruges også ved diabetisk neuropati, og Espa-Lipon er et lipidsænkende middel, afgiftningsmiddel og hepatobeskytter.

Peptid- og nukleinlægemidler

De mest kraftfulde antioxidantpræparater fra listen er farmaceutiske præparater og bruges både i kompleks og i monoterapi.

Glutargin. Den indeholder arginin og glutaminsyre. Det skaber en hypoammoniemisk effekt og er kendetegnet ved antioxidant, antihypoxisk og kardiobeskyttende aktivitet. Tildel til skrumpelever, hepatitis og andre sygdomme.

Asparkam, Panangin. Populære antioxidanter stimulerer motorikken fordøjelsessystemet, ATP dannelse, normaliser arbejdet med blodkar og hjertet, og tone også op skeletmuskler.

Kratal, Dibikor. Disse antioxidanter fra apoteket skaber en hypoglykæmisk og stressbeskyttende effekt på menneskelige legeme. Udskrevet til diabetes og andre endokrine abnormiteter og også ved hjertesvigt. Kratal kan bruges til vegetativ neurose.

Cerebrolysin. Hovedkomponenten i dette lægemiddel Antioxidanten er et hydrolysat af et stof fra svinehjerne. Midlet reducerer koncentrationen af ​​laktat i hjernevævene, reducerer de neurotoksiske virkninger af visse aminosyrer osv. Lægemidlet er ordineret til slagtilfælde og cerebrovaskulære abnormiteter.

Actovegin. Denne antioxidant-tablet er et omhyggeligt renset hæmodialysat af blod. Det indeholder oligopeptider, nukleosider og andre vigtige komponenter som øger tilstrømningen af ​​kalium og stimulerer udvekslingen af ​​fosfater. Værktøjet skaber en kraftig antioxidanteffekt og bruges til skader på centralnervesystemet, organiske læsionerøjne og andre sygdomme.

Antioxidanter- stoffer, der bremser oxidative processer ved at binde frie radikaler. Antioxidantsystemet i den menneskelige krop begynder med årene at klare den opgave, som naturen har pålagt, dårligere. Funktionen er især mærkbart svækket hos mennesker, der bor i megabyer og industricentre. Antioxidantpræparater bidrager i høj grad til genopretning af kroppen, styrker sundhed og forlænger ungdomsperioden.

Med hensyn til oprindelse er der 2 typer antioxidanter:

1. Naturlige antioxidanter findes i fødevarer.
2. Syntetiske antioxidanter er lægemidler, der kan købes på apoteket. Disse er forskellige kosttilskud, kosttilskud og medicin. Også kunstigt fremstillede antioxidanter er meget udbredt i Fødevareindustri at bremse oxidationsprocessen.

Langt de bedste antioxidanter er urteprodukter. Især en masse antioxidanter indeholder planter, hvis frugter har en mørk farve:

• blåbær;
• brombær;
• drue;
• aubergine;
• bordroer mv.

Også en masse antioxidanter indeholder frugter med rød og orange farve:

• grapefrugter;
• nektariner;
• persimmon;
• tomater;
• græskar;
• gulerødder osv.

Faktisk spilles antioxidanters rolle af vitaminer og mineraler indeholdt i forskellige produkter. Sidstnævnte aktiverer det menneskelige enzymsystem.

Antioxidanter - lægemidler

Ofte er naturlige antioxidanter, der kommer ind i kroppen med mad, ikke nok. Mennesker, der arbejder i farlige industrier, rygere og beboere i områder med ugunstig økologi lider i højere grad af mangel på antioxidanter. I sådanne tilfælde bliver det nødvendigt at bruge antioxidanttabletter.

Listen over de mest nyttige antioxidantlægemidler inkluderer:

1. Liping- et immunmodulerende lægemiddel, der understøtter antioxidantsystemet.
2. Coenzym Q10 hvilket forstærker defensive styrker krop, aktiverer blodcirkulationen, fjerner og bremser derved aldringsprocessen.
3. Glutargin, som har antihypoxisk, antioxidant, kardio- og leverbeskyttende aktivitet. Lægemidlet skal bruges til hepatitis og andre leversygdomme samt for at slippe af med alkoholforgiftning.
4. Dibikor, såvel som Kratal- aminosyrer, der har en stressbeskyttende, hypoglykæmisk og neurotransmitter effekt på kroppen. Dibicor anbefales til brug i endokrine lidelser(hovedsagelig) og hjertesvigt. Eksperter ordinerer kratal til vegetativ neurose såvel som til patienter udsat for stråling.
5. Populær Asparkam og Panangin stimulere dannelsen af ​​ATP, aktivere motilitet fordøjelsessystemet, opretholde skelet muskeltonus, forbedre funktionen af ​​det kardiovaskulære system.
6. Præparater indeholdende umættede fedtsyrer - Epadol, Tekom, Omacor osv., genoprette balancen mellem flerumættede syrer.

Antioxidanter - Vitaminer

Antioxidantvitaminer er præparater, der indeholder et helt kompleks af mineraler og vitaminstoffer. Blandt multivitaminerne med en kraftig antioxidanteffekt skal det bemærkes:

Det er let at lære om detaljerne i virkningen på kroppen og dens systemer af visse vitaminkomplekser fra instruktionerne, der er knyttet til lægemidlet, og vælge præcis den, du anser for relevant for dig selv.

Antioxidanter, antioxidanter (konserveringsmidler, antioxidanter) - molekyler med en negativt ladet elektron, oxidationshæmmere, syntetiske eller naturlige stoffer, der kan bremse oxidationsprocessen.

Antioxidanter er stoffer, der bremser oxidationsprocessen ved at opfange frie radikaler. Jo ældre en person er, jo dårligere klarer hans antioxidantsystem sine opgaver. Dette gælder især for mennesker, der bor i industricentre og storbyområder. Antioxidantpræparater fra apoteker er designet til at hjælpe med at genoprette kroppen, fremme sundhed og forlænge ungdommen.

Hovedgrupper af antioxidanter

Til dato kender forskerne et stort antal forskellige antioxidanter, hvoraf antallet vokser hvert år, men alle kan opdeles i fire kategorier:

1. Vitaminer. De kan være fedt- eller vandopløselige. Sidstnævnte giver beskyttelse til ledbånd, blodkar og muskler, mens fedtopløselige beskytter fedtvæv i kroppen. Blandt de fedtopløselige er de mest kraftfulde vitamin A, beta-caroten og vitamin E. Hvad angår de vandopløselige, er vitamin C det kraftigste blandt dem ( vitamin C antioxidant) og B-vitaminer.
2. Bioflavonoider. Denne type antioxidanter findes også i præparater, og findes også i rødvin i form af katekiner, og i grøn te i form af kvartzetin. Bioflavonoider virker på frie radikaler som en fælde, der undertrykker deres udvikling.
3. Enzymer. Disse antioxidanttabletter fungerer som katalysatorer, der hjælper med at neutralisere frie radikaler. De produceres også af kroppen.
4. Mineraler. Kroppen syntetiseres ikke, men kommer ind i kroppen udefra i form af produkter og antioxidanter fra listen. De mest kraftfulde er calcium, zink og mangan.

Vitamin antioxidanter

Sådanne antioxidanter sælges i håndkøb på apoteker. Disse lægemidler er vitamin- og mineralkomplekser. Følgende farmaceutiske præparater falder ind på listen over antioxidanter af denne type:

Vitrum-forte Q10. Lægemidlerne hjælper med at bremse sliddet af systemer og organer, stimulerer deres blodforsyning og regulerer koncentrationen af ​​kolesterol i blodet.

Vitrum antioxidant. Denne antioxidant i lægemidlet giver beskyttelse mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Komplekset er ordineret til at styrke immunsystemet mod forkølelse og infektioner samt til forebyggelse af hypovitaminose.

Du kan finde ud af, hvordan antioxidanter fra gruppen af ​​vitaminpræparater virker i instruktionerne til et bestemt præparat, og vælg den bedste mulighed for dig selv.

Omega-3 præparater

Denne gruppe af antioxidantpræparater indeholder omega-3 fedtsyrer og inkluderer sådanne populære farmaceutiske produkter som:

• fiskefedt;
• Vitrum cardio;
• Epadol;
• Omacor;
• Tekom og nogle andre.

Ved indtagelse genopretter omega-3-syrer den normale balance mellem flerumættede fedtstoffer. De stærkeste antioxidanter i lægemidler i denne gruppe er:

Essentiale. En kompleks apoteksantioxidant, hvori der udover fosfolipider er vitaminer med antioxidantegenskaber. Lægemidlet er uundværligt inden for obstetrik, pulmonologi og kardiologi.

Liping. Et kraftfuldt antioxidantlægemiddel af naturlig oprindelse til at genoprette endotelets funktionelle aktivitet. Det har immunmodulerende og membranbeskyttende egenskaber og styrker også antioxidantforsvaret i kroppen.

Berlition, Espa Lipon. Disse antioxidanter i medicin er ordineret til hyperglykæmi for at sænke blodsukkerniveauet. Berlition bruges også til diabetisk neuropati, og Espa-Lipon er et lipidsænkende middel, afgiftningsmiddel og hepatobeskytter.

Peptid- og nukleinlægemidler

Antioxidanter af denne gruppe af lægemidler bruges både i kompleks og i monoterapi. De mest kraftfulde antioxidanter i tabletter fra listen er farmaceutiske præparater:

Glutargin. Den indeholder arginin og glutaminsyre. Det skaber en hypoammoniemisk effekt og er kendetegnet ved antioxidant, antihypoxisk og kardiobeskyttende aktivitet. Tildel til skrumpelever, hepatitis og andre sygdomme.

Asparkam, Panangin. Populære antioxidantpræparater stimulerer fordøjelsessystemets motilitet, dannelsen af ​​ATP, normaliserer blodkarrenes og hjertets funktion og styrker også skeletmusklerne.

Kratal, Dibikor. Disse antioxidanter fra apoteket skaber en hypoglykæmisk og stressbeskyttende effekt på den menneskelige krop. De er ordineret til diabetes og andre endokrine lidelser samt til hjertesvigt. Kratal kan bruges til vegetativ neurose.

Cerebrolysin. Hovedbestanddelen af ​​dette antioxidantlægemiddel er et hydrolysat af et stof fra svinehjerne. Midlet reducerer koncentrationen af ​​laktat i hjernevævene, reducerer de neurotoksiske virkninger af visse aminosyrer osv. Lægemidlet er ordineret til slagtilfælde og cerebrovaskulære abnormiteter.

Actovegin. Denne antioxidant-tablet er et omhyggeligt renset hæmodialysat af blod. Det indeholder oligopeptider, nukleosider og andre vigtige komponenter, der øger tilstrømningen af ​​kalium og stimulerer udvekslingen af ​​fosfater. Værktøjet skaber en kraftig antioxidanteffekt og bruges til skader på centralnervesystemet, organiske øjenskader og andre sygdomme.

Desværre kan evigt ung og smuk kun være på dit profilbillede. I livet er alt anderledes: med alderen opstår rynker og sygdomme. Og frie radikaler er skyld i alle disse problemer. For at bekæmpe dem kan du bruge naturlige produkter og kunstige antioxidanter - lægemidler, der sælges på apoteker. De vil blive diskuteret.

Hvordan beskytter du dig selv mod "alderdommens agenter"?

Frie radikaler er molekyler, der mangler én elektron. Disse findes både i produkter og i miljø. Alt ville være fint, men når de først er i kroppen, forsøger de ihærdigt at gøre op for deres "defekt" og leder efter materiale til sig selv at "fuldføre" ved at tage det fra andre celler. Ved at beskadige dem forårsager de for tidlig aldring. Efter 30 år lider næsten en tredjedel af alle proteinforbindelser af frie radikaler.

For at stoppe deres destruktive handling er der stoffer - antioxidanter. Hvad er det, og hvad indeholder de? Disse er specielle stoffer, der neutraliserer oxidationsprocesser, der skabes i laboratorier. De øger cellernes udholdenhed, forlænger ungdommen og øger menneskets forventede levetid.

Visse produkter kan også putte dem ind i kroppen. Men hvorfor er syntetiske antioxidanter bedre? naturlige produkter? Faktisk ingenting. Den bedste mulighed- modtage sådan brugbart materiale sammen med mad. Men ikke alle har mulighed for at spise fuldt og korrekt. Derudover lader kvaliteten af ​​selve produkterne i dag meget tilbage at ønske: de indeholder nitrater og andre skadelige komponenter. For at beskytte dig mod kræft, hjertesygdomme, bevare synet og undgå tidlig aldring, er det derfor tilrådeligt at tage kunstige antioxidanter - lægemidler, der kan findes på apotekerne.

De bedste antioxidanter til aldersrelaterede sygdomme

Hvis du allerede har følt skadelig handling"onde" radikaler og er fast besluttet på at give et afgørende afslag til sygdomme og alderdom, og brug derefter "rene" antioxidanter. Forberedelser (listen over dem er ret imponerende) af dette spektrum er tilgængelige, men en læge bør ordinere dem: efter at have vist amatøraktivitet, kan du skade dit velvære.

Mest stærke antioxidanter anvendes i kompleks og monoterapi. Blandt de bedste er sådanne farmaceutiske præparater:

• Glutargin. Indeholder glutaminsyre og arginin. Det har ikke kun antioxidant, men også antihypoxisk (forbedrer iltstofskiftet) og kardiobeskyttende aktivitet (påvirker positivt hjertets funktion). Dette lægemiddel er ordineret til skrumpelever, hepatitis og andre alvorlige lidelser;
• Asparkam og Panangin. Det er smukt kendt medicin fra en række syntetiske antioxidanter. De har en gavnlig effekt på aktiviteten af ​​fordøjelsesorganer, hjerte og blodkar, opretholder skeletmuskler i god form, stimulerer ATP-syntese;
• Dibikor, Cratal. Producer stressbeskyttende og hypoglykæmiske virkninger. De er ordineret til diabetes og andet endokrine patologier. De er også vist til dem, der har fundet utilstrækkelig hjertets pumpefunktion. Kratal bliver en ægte redning i VVD;
• Actovegin. Stoffet, som, som de siger, "på høring." Det vigtigste aktivt stof af denne antioxidant er renset blodhæmodialysat. Det indeholder også andre værdifulde elementer, der genopbygger kalium og stimulerer fosfatmetabolismen. Lægemidlet modstår effektivt frie radikaler og bruges til læsioner i centralnervesystemet, patologier i synsorganerne;
• Cerebrolysin. Medicin med imponerende "erfaring". Dens antioxidantvirkning er baseret på tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​et specielt stof fra grisehjernen. Det reducerer indholdet af laktat i hjernevæv og undertrykker de neurotoksiske virkninger af visse aminosyrer. Det er normalt inkluderet i receptlisten for slagtilfælde og andre patologier i nervesystemet.

Antioxidanter uden recept: hvordan forlænger du din ungdom?

Hvis dit helbred særlige problemer nej, men alderstegnene gør sig allerede gældende, det er bedre at starte med vitamin- og mineralkomplekser. Følgende multivitaminer fører listen over sådanne antioxidanter:

• Vitrum-forte Q10. Et middel, der bremser den naturlige slitage af alle organer, forbedrer deres blodforsyning og normaliserer indholdet af "dårligt" kolesterol;
• Vitrum antioxidant. Kvalitativt blokerer den oxidative proces, hvilket reducerer faren for skadelige radikaler. Kan bruges med forebyggende formål(for at forhindre beriberi) og for at styrke immunsystemet (med hyppig SARS);
• Essentiale. Det er en kompleks antioxidant. Dens ejendommelighed er, at den indeholder fosfolipider og vitaminer;
• Liping. Det betragtes som den mest kraftfulde antioxidant af naturlig oprindelse. Genopretter aktiviteten af ​​endotelet, øger cellernes beskyttende kræfter og antioxidantevner;
• Espa Lipon, Berlition. Lægemidler, der reducerer koncentrationen af ​​glukose.

Udvalget af antioxidantlægemidler er ret stort, men du skal være opmærksom på denne funktion: så vitaminer og sporstoffer neutraliserer Negativ indflydelse frie radikaler bør øges med 2-3 gange daglig dosis og drik dem i mindst et år.

Hvad skal man spise for at bekæmpe frie radikaler?

Som allerede nævnt kan du hjælpe din krop med at modstå lumske radikaler ikke kun med piller. Produkter kan også gøre dette. Disse er grøntsager og frugter (druer), vegetabilske olier, spirede korn, grøn te, kaffe ( god kvalitet), chokolade, krydderier (kanel og nelliker). Den eneste skam er, at de fleste af dem er fyldt med en imponerende mængde kalorier, så brug dem ind i stort antal det vil bare ikke virke.

Det samme er antioxidanter mirakelkur, som vil stoppe alderdommen? Forskere er endnu ikke nået til enighed. Helbredende indflydelse Disse elementer på kroppen er endnu ikke blevet bevist af videnskaben. Men én ting ved man med sikkerhed: det rigtige og afbalanceret kost og velvalgt vitaminkomplekser hjælpe med at undgå mange sygdomme og forlænge ungdommen.

Hvor ofte hører vi, at nogle mystiske stoffer-antioxidanter helt sikkert er nødvendige for mennesker for at forbedre sundhed, forlænge ungdom og levetid. Og jeg vil virkelig gerne vide mere præcist: en antioxidant - hvad det er, hvilke præparater den indeholder, hvad det spises med både bogstaveligt og billedligt talt, hvad det modsætter sig (trods alt, som du ved, betyder præfikset "anti" "imod" "). Dette emne er meget relevant, for i dag er det i trenden sund livsstil liv. Vi inviterer vores læsere til at forholde sig mere detaljeret til de spørgsmål, der er opstået.

Oxidant og antioxidant - hvad er det?

Hele vores verden er bygget på modsætningernes enhed og kamp: hvis der er et plus, så skal der helt sikkert være et minus i nærheden, lys sameksisterer side om side med mørke osv. Og det ville være logisk at antage, at da der er antioxidanter i verden betyder det, at de er uløseligt forbundet med noget direkte modsat, altså med oxidanter. Og dette par er forbundet med intet andet end konstant kamp den første med den anden.

Efter en lyrisk digression, lad os dyppe i tørt videnskabelige fakta. Undersøgelser har længe vist, at de uundværlige deltagere metaboliske processer af vores krop er de såkaldte frie radikaler (oxidanter) - det er ikke stoffer, som mange fejlagtigt tror, ​​men molekyler - meget mindre stof. Hver oxidant har en fri uparret elektron. Og det er denne egenskab, der giver dem høj kemisk aktivitet.

I sig selv er oxidanter hverken skadelige eller dårlige, de er nødvendige af kroppen og er aktivt involveret i dens arbejde. Men under indflydelse af visse faktorer (sygdomme, dårlig økologi, stress, usund kost, rygning osv.), begynder deres antal at vokse ukontrolleret, og disse ekstra, kemisk aktive molekyler begynder at ødelægge sunde celler og væv; skadelige oxidative processer begynder at forekomme. For at modstå ødelæggelse er der brug for antioxidantstoffer, der er i stand til at neutralisere virkningen af ​​skadelige molekyler.

Hvad er antioxidanter

Vores smarte krop er i stand til at producere sine egne interne antioxidanter. Mange sund mad fødevarer også indeholder dem, derfor ved hjælp af sund mad, hjælper vi kroppen med at bekæmpe oxidanter. I barndommen og ungdommen produceres der en masse antioxidanter, men over tid begynder deres mangel at stige mere og mere, hvilket påvirker helbredet negativt: en person bliver oftere og oftere syg, og aldringsprocessen vokser hurtigere og hurtigere.

Men vi kan hjælpe vores krop ved at forsyne den med vital vigtige stoffer udefra, ikke kun med mad, men også med forskellige lægemidler og vitaminer. Opsummering af ovenstående konkluderer vi, at antioxidanter er interne og eksterne (mad, forskellige vitaminer, lægemidler). Det er den anden gruppe, som vi vil overveje nærmere i fremtiden.

Hvordan virker antioxidanter i menneskekroppen?

Der er antioxidanter - lægemidler, der er meget dyre, og alligevel sparer folk ikke penge på at købe dem. Dette sker, fordi disse stoffer er i stand til bogstaveligt talt at omdanne vores krop, både inde og ude, og endda i en meget fremskreden alder. Her er en liste over, hvad der sker med kroppen på grund af aktiviteten af ​​antioxidanter:

• Styrker immuniteten.
• Dannelsen af ​​ændrede celler forhindres, væksten af ​​tumorer hæmmes.
• Kollagen genoprettes.
• Foryngelsesprocesser igangsættes mv.

Kuren mod alderdommen

Til spørgsmålet: "Antioxidant - hvad er det?" du kan give et velbegrundet svar, at dette er en kur mod alderdommen. Det tror man på øget indhold sådanne stoffer i kroppen kan direkte påvirke stigningen i den forventede levetid. Denne konklusion blev lavet efter eksperimentet af forskere fra USA, udført på mus. Dyr, der blev stimuleret til at øge produktionen af ​​interne antioxidantenzymer, levede meget længere end resten af ​​deres brødre og var meget mindre syge. Hvis dette også virker for mennesker, betyder det, at den gennemsnitlige levealder for mennesker kan stige til 100 år.

Der er faktisk forskningsresultater, der bekræfter, at indtagelse af antioxidantlægemidler i høj alder i høj grad reducerer sandsynligheden for Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og reducerer risikoen for hjerte- og karsygdomme. Generelt er folk, der tager antioxidanttilskud sammen med sund kost begyndte at føle sig meget bedre, mere aktiv og yngre.

Liste over de mest berømte antioxidanter

Fra gruppen af ​​vitaminer:

• Tocopherol - E-vitamin - en antioxidant, der modvirker oxidation af flerumættede radikaler fedtsyrer i cellemembraner.
• Vitamin C. Neutraliserer aktivt oxidanter og genopretter samtidig E-vitamin forbrugt i kampen mod dem.
• A (caroten).

C, E og A - antioxidant vitaminer, der udgør meget stærkt bånd, er de i stand til at multiplicere hinandens handlinger.

Mineraler:

Der er nogle planter og fødevarer, der betragtes som antioxidanter alene. Disse omfatter:

• Grøn te.
• Ginseng.
• Blåbær.
• Drue.
• Medicinske svampe (meitake, veselka, shiitake, cordyceps, reishi).

Hvilke fødevarer er høje i antioxidanter

Stofferne af interesse for os er mest i produkter som frugt, bær og grøntsager (naturligvis friske), samt i en række olier og nødder, men ikke i alle, men kun i dem, der præsenteres i det følgende lister:

1. Frugter og bær:

• Blommer.
• Sort aronia.
• Citrus.
• Granater.
• Solbær.
• Tranebær.
• Blåbær.
• Kirsebær.
• Brombær.

• Radise.
• Broccoli.
• Aubergine.
• Hvidløg og løg.
• Roer.
• Spinat og asparges.
• Bønner.
• Radise og majroe.
• Gulerod.

• Håndflade.
• Marietidsel.
• Hvedekim.
• Majs.

• Mandel.
• Pistacienødder.
• Valnødder.

Nogle krydderier og urter kan ikke ignoreres: oregano, persille, kanel, gurkemeje og nelliker - de er alle fremragende antioxidanter. Præparater, der indeholder disse urteingredienser, findes ofte og er i god efterspørgsel.

Vitamin- og mineralkomplekser

Mad moderne mand langt fra ideelt, de fleste mennesker bor i dag i byer; Han tager grøntsager og frugter ikke i sengene, men fra butikshylderne, nogle gange langt fra den første friskhed. Sådanne produkter mangler de mest værdifulde næringsstoffer. For at kompensere for deres mangel skal du gå på apoteket og købe forskellige mineralkomplekser og antioxidantvitaminer der.

Heldigvis valget lignende lægemidler meget store, jævne øjne løber op fra smukke flerfarvede æsker med nyttige piller og kapsler indeni. Og det er meget bekvemt, at i mange af disse sundhedsprodukter er de nødvendige mineraler og vitaminer kombineret. Altså måden det foregår på i naturen. Her er et omtrentligt udvalg af, hvad der frit kan købes i dag i apotekskæden:

• "Selmevit".
• "Vitrum hukommelse".
• "Selen-aktiv".
• "Retinolacetat".
• "Selen kompliment".
• Selmevit intensiv.
• "Oxylik".
• "Glutathion".
• "Doppelgerz Active".
• "Vetoron".
• "Triovit".
• "Synergin".
• "Rehabilar" og andre.

Jeg vil gerne sige et par separate ord om "Complivit" - en antioxidant, der konstant efterspørges. En lille tablet af lægemidlet indeholder omkring 19 væsentlige elementer for mennesker, herunder mineraler: magnesium, zink, kobolt, kobber, calcium, mangan; vitamin E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, folsyre og thioctic (liponsyre). Vi kan sige, at dette er en ideel sammensætning til et vitamin-mineralkompleks, der fuldt ud kan tilfredsstille alle kroppens behov.

Antioxidante lægemidler

Selv hvis de tager gode vitaminkomplekser og prøver kun at spise sunde fødevarer, kan folk, uden at vide det, opleve en akut mangel i kroppen på stoffer, der bekæmper frie radikaler. Dette gælder især for dem, der er ansat i enhver farlig industri, storrygere eller beboere i områder med dårlig økologi. I dette tilfælde kan følgende lægemidler kaldes for at hjælpe:

• "Coenzym Q10" - styrker forsvaret, fjerner oxidanter, aktiverer blodcirkulationen, bremser ældningsprocessen.
• Lipin er en immunmodulator, der opretholder en høj aktivitet af antioxidantsystemet.
• "Debikor" og "Kratal" er to meget vigtige aminosyrer, der hjælper kroppen med at etablere mange processer.
• "Panangin" og "Asparkam" - forbedrer effektivt hjertets og blodkarrenes funktioner, stimulerer dannelsen af ​​ATP, aktiverer tarmmotilitet, toner skeletmuskler.
• "Omacor", "Epadol", "Tekom" og andre er engageret i at genoprette balancen flerumættede syrer i kroppen.

Hvad skal man vælge

Så hvilken slags antioxidanter skal man vælge? Anmeldelser og anbefalinger fra læger om forskellige midler skal hjælpe dig med at træffe et valg. Det er især vigtigt at diskutere med din læge, hvilket lægemiddel du skal begynde at tage for personer, der har alvorlige problemer med sundhed.

Antioxidant kosmetiske cremer mod hudens aldring

I dag forsøger mange kvinder at bruge en god antioxidantcreme for at bevare hudens skønhed og friskhed. Faktisk sådan ekstern kosmetik er i stand til at transformere udseendet på en fantastisk måde: udglatter rynker, forbedrer teint, udjævner lindring, gør huden strålende og ung. Hovedreglen: For at opnå den ønskede effekt skal du bruge en lignende creme i mindst 30 dage.

Sammensætningerne af de bedste kosmetiske anti-aldringsprodukter omfatter et helt kompleks af forskellige antioxidantstoffer, der kan stimulere hinandens handling. Og næsten obligatorisk er tilstedeværelsen i formlen for den berømte treenighed - vitamin A, B og C. Nå, så udvikler hver producent sine egne specielle formuleringer og opskrifter. Forskellige ekstrakter af naturlige oxiderende planter, frugter, olier kan tilsættes til cremen: grøn te, vindruer, ginseng, ginkgo biloba, hestekastanje, rosmarin, troldhassel, havtorn, fersken, sesam, for blot at nævne nogle få. Coenzym Q10 er også en almindelig ingrediens i antioxidant hudplejeprodukter.

Cremer med antioxidantkomplekser fås til forskellige typer hud, så enhver kvinde kan samle mest op passende middel. Men der er en hemmelighed i brugen af ​​sådanne kosmetik: du kan ikke misbruge den. Nogle gange tror folk, at da antioxidanter er så nyttige, så hvis du smører med en creme, hvori de er indeholdt om morgenen, eftermiddagen og aftenen, og anvender det mere på huden, vil dette fremskynde foryngelsesprocessen. Faktisk viser det sig det modsatte: hudens naturlige balance er forstyrret, og det fører ikke til noget godt.

Sidste ord

Vores anmeldelse om emnet: "Antioxidant - hvad er det" er slut. Vi håber, at vi var i stand til at formidle informationen på en forståelig måde. De stoffer, der blev diskuteret, er ikke lægemidler i ordets fulde betydning. Du kan sikkert leve uden dem, men med dem bliver de fleste sygdomme kureret meget hurtigere, og selv raske og unge menneskers livskvalitet er meget forbedret, takket være den energi, de vil modtage. Uanset hvad du vælger for dig selv, det være sig stoffer med coenzym Q10, mineralkompleks"Complivit", antioxidanter af ungdom, skjult i tuber med creme, dette burde bestemt være gavnligt, fordi et sådant valg i sig selv betyder en interesse i at styrke ens eget helbred.