Beba je uveče počela da teško zaspi. Uzroci lošeg sna kod beba

Svaki roditelj zna da za normalne fizičke i mentalni razvoj Djetetu je potrebno dovoljno sna.
Tokom spavanja nervne celije vraćaju svoje performanse, hormon rasta se proizvodi u bebinom tijelu, djeca rastu u snu.

Ako odrasla osoba provede oko trećine svog života spavajući, onda djeca spavaju mnogo više. Priroda je tu potrebu u njih položila kao garanciju njihove normalan razvoj i dobro zdravlje

Koliko je potrebno da beba zaspi?

Novorođene bebe puno spavaju, čini se da se samo povremeno bude da bi se nahranile. Beba još ne zna da treba da prespava cijelu noć. Tada se njegov način spavanja postupno razvija i kod djeteta je već sličan kao kod odraslih. Tabela prikazuje prosječne standarde spavanja za djecu.

Vrlo često se od roditelja mogu čuti pritužbe da njihovo dijete, posebno novorođenče, teško zaspi noću. Mnogi se žale na djetetov nemiran san, da dijete slabo spava noću i često se budi. Neki se žale da dijete već ima 5 godina, ali ne spava dobro.

Razlozi zbog kojih dete ima problema da zaspi noću

Stručnjaci su identifikovali nekoliko razloga zašto deca imaju problema sa zaspavanjem:

• Kasno spavanje za djecu;
• Kršenje pravila vremena spavanja;
• Navika bolesti kretanja;
• Distractions;
• Nelogične roditeljske radnje

Pogledajmo ove razloge i načine za njihovo uklanjanje detaljnije.

Razlog 1. Kasno spavanje djece

Neki roditelji smatraju da njihovo dijete treba da se „iscrpi“ da bi brzo zaspalo i da ne stavljaju djecu u krevet na vrijeme. Nadaju se da će umorno dijete brzo zaspati, bez intervencije odraslih.

Međutim, mnogi poznati pedijatri smatraju da će umorno dijete zaspati mnogo kasnije, au tom slučaju će se probuditi ranije nego da je leglo na vrijeme. Često roditelji dozvoljavaju svojoj djeci da ostanu budni tokom dana, nadajući se da će izbjeći “rat” uveče prije spavanja.

Kao rezultat toga, nemoguće je izbjeći bitke prije spavanja, pojavljuju se poteškoće s dnevnim spavanjem i nemirno buđenje noću.

Razlog 2. Kršenje pravila prije spavanja

Mora postojati neki slijed radnji koje pomažu da se dijete pripremi za ideju da je vrijeme za spavanje. Ovo može biti večernje kupanje, presvlačenje u pidžamu ili uspavanka. Takve konvencije treba formirati sa rane godine, tada će dijete postepeno ići u krevet u pravo vrijeme.

Roditelji malo starije djece ponekad smatraju da je moguće prekršiti ove konvencije, vjerujući da su njihova djeca pomalo umorna od stalnog pridržavanja pravila. Međutim, roditeljima će biti lakše planirati vrijeme ako se striktno pridržavaju ovih pravila.

Razlog 3. Navika bolesti kretanja

Dešava se da roditelji brzo naviknu svoju djecu na mučninu kretanja i djeca ne mogu dugo zaspati bez nje. Jednom kada odahnete kada vaše dijete zaspi nakon što ste ga ljuljali, poželjet ćete to iskoristiti drugi put da ga uspavate tokom dana.

I roditelji upadaju u zamku iz koje postoji izlaz: moraju koristiti mučninu samo da bi smirili dijete. Čim počne da zaspi, morate zaustaviti mučninu kretanja. Dijete treba da ima kvalitetan san.

Razlog 4. Smetnje

Ponekad roditelji pokušavaju da ohrabre svoje dijete da ode u krevet dozvoljavajući mu da sa sobom ponese igračku, ponekad više od jedne. Često su to igračke sa zvukovima i svjetlom koje odvlače pažnju djeteta i ono ne može zaspati. postoje, naravno, različite situacije, dijete može imati omiljenu igračku od koje se ne odvaja ni dok spava.

Razlog 5. Nelogične roditeljske radnje

Roditelji ili uspavljuju dijete samo u svojoj sobi, ili leže s njim u krevetiću dok ne zaspi, a ponekad mu dopuste da dođe u njegov krevet. Naravno, uvijek mogu postojati izuzeci. Na primjer, ako se dijete razboli, ako se uplaši. Ali ove izuzetke ne bi trebalo često ponavljati. Ako ste odlučili da dijete spava odvojeno, jasno mu to pojasnite. Vaše akcije treba da budu logične i dosledne.

Kako riješiti probleme sa spavanjem

1. Razvijte i uvedite jasan raspored spavanja za svoje dijete, i noću i danju. Uveče nemojte čekati da se dijete umori i počnete trljati oči ili biti hiroviti 15 minuta ranije;
2. Kreirajte i slijedite smirujući „ritual prije spavanja“
3. Koristite ljuljanje samo da biste smirili svoju bebu.
4. Uklonite sve smetnje iz bebine sobe. Najmlađa djeca se mogu obučiti za spavanje potpuni mrak. Starija djeca, predškolci i školarci mogu spavati s noćnim svjetlom ako ih muče bilo kakvi strahovi. Međutim, bez zabave! Ne preporučujemo postavljanje računara ili televizora u sobu vašeg djeteta.
5. Uvedite jasna pravila koja regulišu gdje i kako vaše dijete treba spavati

Naše mame i tate! Danas ću sa vama podijeliti svoje iskustvo i zapažanja, te pokušati odgovoriti na pitanje: „Šta učiniti ako dijete ima problema sa zaspavanjem?“

Da li vam je, drage mame i očevi, poznata ova situacija: vaše dijete odjednom počinje da ima problema da zaspi. Ovo se posebno odnosi na djecu od 2-3 godine i nešto stariju. Ljuljanje i ljuljanje za spavanje ne pomaže toliko kao u mlađoj dobi.

Ako vaše dijete ima problema da zaspi, nemojte žuriti da trčite ljekarima ili, što je još gore, dajte svojoj bebi malo sedativi. Pokušajmo sami da se izborimo.

U većini slučajeva problem uspavljivanja kod djece uzrasta 2-3 godine i predškolske djece povezan je s karakteristikama njihovog nervni sistem. U ovom uzrastu beba je veoma ranjiva i upečatljiva. A ako pogledate njegovo ponašanje u poslednjih dana, životni stil, vjerovatno ćete to shvatiti i pronaći razlog zbog kojeg vaše dijete teško zaspi.

Pogledajmo pobliže razloge i faktore zašto vaša beba ne može da spava.

1. Pre spavanja dete je postalo veoma razigrano i pokazalo veliku fizičku aktivnost, usled čega je njegov nervni sistem postao preuzbuđen. Naravno, bebi je teško da zaspi u ovom stanju. Proći će neko vrijeme prije nego se smiri i zaspi.

2. Neprikladna dječja dnevna rutina - kasno nap(recimo ne u 13 sati, nego u 15 sati). Uz ovu rutinu, između dnevnog i noćnog sna prolazi malo vremena i, naravno, dijete teško zaspi.

3. Postoji i još jedan razlog za teškoće uspavljivanja djece, koji je povezan s kršenjem dnevne rutine i karakteristikama dječje psihe. Neka djeca, kada su preumorna, ne smire se, već naprotiv postaju još uzbuđenija, bukvalno se mijenjaju pred našim očima: počinju skakati, vrištati itd. I, kao u tački 1, ne mogu zaspati. Ista stvar se dešava ako djeca preskaču ili odlažu spavanje tokom dana.

4. Beba se malo kreće i ne može brzo zaspati zbog viška energije. Povećajte djetetovu fizičku aktivnost – šetajte više vani, igrajte se s njim na otvorenom i onda će se sve vratiti u normalu.

5. Sledeći razlog otežano uspavljivanje - dugo trajanje dnevnog sna. Da bi dijete dobro zaspalo noću, njegov dnevni san ne bi trebao biti duži od dva sata. Bolje je pažljivo probuditi bebu.

6. Ako su se promenili uslovi i okruženje u kojem je dete prethodno zaspalo. Ovo je preuređenje bebine sobe, nove tapete, zavese, nameštaj, tuđa kuća.

7. Dijete ne zaspi dobro ako se u krevetiću, osim što spava, igra i jede. Krevetac treba koristiti samo za njegovu namjenu, kako bi beba razvila refleks da zaspi dok je u krevetiću.

8. Ako je dijete jako uznemireno ili uplašeno. Teško zaspi i uznemireno spava. Kako biste to izbjegli, pokušajte da ne grdite i ne kažnjavate bebu prije spavanja, izbjegavajte gledanje tragičnih i strašnih filmova i čitanje knjiga koje mogu uznemiriti vašu bebu.

9. Dijete može imati poteškoća da zaspi ako ima novu zanimljivu igračku zbog koje je jako uzbuđeno i ne želi se odvojiti od nje. Pokušajte da izvadite igračku iz krevetića ili je „uspavate“ sa djetetom u drugoj sobi.

Šta još možete učiniti da svom djetetu pomognete da dobro spava?

Veoma dobar umirujući proizvod za djecu je toplo mlijeko. Dovoljno je 0,5 šolje, a ako bebi date 0,5-1 kašičicu uz ovo mleko. dušo, biće još bolje.

Ispričajte bebi dobru priču prije spavanja, otpjevajte uspavanku ili samo mirnu pjesmu.

Razvijte ritual prije spavanja: stavite bebu u krevet nakon kupanja u toploj kupki. Možete malo namirisati svoje kupatilo prirodnog ulja lavanda (ima umirujuće dejstvo). Isto za bolji san kako biste pomogli svojoj bebi da zaspi, možete napraviti vrećicu s umirujućim biljem za svoju bebu i staviti je pored krevetića.

Tapšajte svoje dijete po leđima; mnoga djeca ovako vole i to ih dobro opušta. Najvažnije je otkloniti razloge za loš san djeteta.

Takođe ne biste trebali grditi ili uznemiravati bebu prije spavanja, vikati na nju i tjerati je da zaspi, niti prijetiti bebi. Ovo bi moglo pogoršati efekat. A ako beba uspije da zaspi, njen san će biti nemiran i površan.

Okružite svoje dijete ljubavlju, zagrlite ga, poljubite prije spavanja. Reci mu koliko ga voliš.

I što je najvažnije, nikada se ne ljutite na svoju bebu jer ne može da spava. Zapamtite da to nije njegova krivica, to su osobine psihe, nezrele i ranjive.

Nadam se da će naši savjeti pomoći da poboljšate san vaše bebe i da će poteškoće sa uspavljivanjem postati stvar prošlosti.

Ovaj članak je glasio "Šta učiniti ako dijete ima problema sa zaspavanjem?"

S poštovanjem.
Elena Medvedeva.

Problem lošeg sna kod djeteta poznat je mnogim roditeljima, posebno u prvoj godini bebinog života. Beba može biti zabrinuta zbog grčeva, nicanja zubića ili straha od ogromnog, neshvatljivog svijeta. Mama i tata pomažu mališanu da prebrodi sve ove nevolje. Ali da biste ispravili situaciju, morate otkriti zašto dijete loše spava noću.

Osoba koja spava prolazi kroz nekoliko ciklusa spavanja - brzih i sporih. Kod odraslih većina treba vremena spora faza spavaj. Karakteristično za djecu mlađu od 2 godine brzi ciklusi, tokom kojeg se beba baca i okreće i može se probuditi u svakom trenutku. Ono što roditelji smatraju poremećajem može biti normalno. Ali ponekad česta buđenja i plakanje su zaista problem. Šta može uzrokovati da dijete ima problema sa spavanjem noću i često se budi? Pogledajmo razloge za to kod djece različitog uzrasta.

Kako dijete stari, mijenjaju se i faktori koji mogu uticati na njegovo spavanje. Novorođenče spava veći dio dana, budi se svaka tri četvrt sata zbog prirodnih potreba. Generalno beba stara mesec dana ostaje budan samo 4 sata dnevno. Nakon toga, vrijeme bebinog spavanja se smanjuje. dakle, beba stara četiri meseca spava u prosjeku 16 sati i još uvijek ne razlikuje dan od noći. Zatim, sa svakom sedmicom, vrijeme provedeno budno se povećava sve dok dijete u potpunosti ne pređe na obrazac spavanja odraslih.

U zdrava beba buđenje je uzrokovano sljedećim faktorima:

• Glad. Obično se beba probudi da popije majčino mlijeko.
• Nelagodnost zbog visoke ili niske temperature zraka. Optimalno je ako je temperatura u rasadniku 19-22 stepena Celzijusa.
• Pokreti vlastitih ruku i nogu ako beba spava nepovijena.
• Poteškoće s disanjem kroz nos zbog suhog zraka.
• Neudobna odjeća, oštri zvuci, jaka svjetla.
• Osjećaj anksioznosti zbog odsustva majke u blizini.
• Mokre pelene. Ako je pelena neudobna, trlja ili curi, bebi postaje neugodno.

Osim prirodni uzroci, dojenčečesto se budi i plače kada je bolestan. Može biti crijevne kolike(obično nestaju do trećeg meseca starosti), nedostatak vitamina D, prehlade sa upalom grla, začepljenost nosa, groznica. U tom slučaju bebu treba pokazati pedijatru kako bi on propisao odgovarajući tretman. Na primjer, problemi s disanjem mogu biti posljedica uskih nazalnih prolaza. Ako se problem ne riješi sam, bit će potrebna operacija.

Ne treba zaboraviti da u određenim periodima zdrave bebe doživljavaju takozvanu regresiju sna. Najjasnije su izražene kod beba od šest sedmica, četiri mjeseca i šest mjeseci. Djeca postaju hirovitija, zahtijevaju ljuljanje i češće dojenje. Tokom ovih kriznih perioda, majke treba da budu strpljive i da provode više vremena sa svojim voljenim djetetom.

Šta sprečava decu od 7 meseci do godinu dana da zaspu?

Bebe ovog uzrasta uče da samostalno sjede, puze i aktivno uče svijet. Dnevno uzbuđenje može uticati na kvalitet odmora, osim toga, beba može da sedi u snu.

Tokom ovog perioda u jelovnik se uvode komplementarne namirnice. Reakcija djeteta na novu hranu može biti nepredvidiva. Zbog neuobičajene hrane dolazi do probavne smetnje ili alergijske reakcije dobar odmor nemoguće.

Ali većina zajednički problem, zbog čega se beba može probuditi i zaplakati, dolazi u obzir nicanje zubića. Pored neobičnog bolne senzacije Izbijanje zuba je često praćeno proljevom i temperaturom.

Od deset mjeseci djeca se još aktivnije zanimaju za okolnu stvarnost, a stres na tijelu se povećava. Na kraju krajeva, beba uči da ustane i hoda, a zubići mu i dalje izbijaju.

Zašto inače? jednogodišnje dete Da li se često budi noću i teško spava? Možda mu nedostaje kalcijuma u organizmu. Nakon konsultacije sa lekarom, nedostatak se mora otkloniti posebnim lekovima. Štaviše, kalcij podstiče ne samo rast kostiju, već i apsorpciju vitamina D.

Još jedan razlog zašto se jednogodišnja beba može probuditi plačući: noćne more. U tom periodu djeca počinju sanjati snove, ponekad i strašne. U ovoj dobi sasvim je moguće smanjiti dnevni san, čime se poboljšava kvalitet noćnog sna.

Zašto se predškolci često bude?

Zdrava djeca od jedne do dvije godine aktivna su danju i dobro spavaju noću. Ali u večernjim satima, njihova želja za zabavljanjem mora biti ograničena. Najaktivniji treba da bude usred dana kako bi dete imalo vremena da izbaci energiju. Slatki snovi takođe će izazvati večernju šetnju svježi zrak.

Nakon dvije godine, bebe noću čvrsto spavaju i odmaraju se samo jednom u toku dana. Ako ima problema, i sami su u stanju da objasne šta ih je izazvalo: Sanjao sam san užasan san, hoćeš da piješ ili jedeš, boli te stomak.

Do pete godine, razlika između noćnog sna kod djece i odraslih praktično nestaje. Većina pada na duboku fazu. Višak emocija ne utiče toliko na kvalitet odmora. Iako se kod djece starije od pet godina mogu javiti noćne more ili anksioznost. Ako se to dešava stalno, dijete treba pokazati dječjem neurologu.

Uzrok nemirnog sna kod predškolske djece može biti preseljenje u posebnu prostoriju. Roditelji treba da prate takvu bebu u krevet, čitaju mu bajke, pjevaju uspavanke dok se ne navikne na samostalnost.

Pravila za zdrav san

Sastavio je poznati pedijatar Komarovsky određena pravila Kako osigurati zdrav san za najmlađe članove porodice:

1. Dnevna rutina je izuzetno važna. Čak i novorođenče treba da primi majčino mleko ili njegovu zamjenu u određeno vrijeme - svaka 2,5 sata. U dobi od tri mjeseca do šest mjeseci, broj noćnih hranjenja može se smanjiti na nekoliko puta po noći. Nakon 6 mjeseci noćno hranjenje nije potrebno.
2. Stariju djecu učimo da idu na spavanje i bude se u određeno vrijeme, recimo od 22 do 7 sati ujutro. Dobro je ako se svi članovi porodice pridržavaju sličnog režima.
3. Prema rečima poznatog pedijatra, beba prvih godina života treba da spava uz majku. Tako da ga može smiriti i uspavljivati ​​u bilo kojem trenutku. Bliskost sa roditeljima smanjuje rizik od iznenadne smrti novorođenčeta. Da biste to učinili, morate osigurati da beba spava na leđima, okrećući glavu na stranu. Tako se neće moći ugušiti u jastuku ili ugušiti povraćanjem. Ali krevetić bi trebao biti odvojen kako roditelji slučajno ne bi zgnječili svoje dijete.
4. Dušek za krevetić mora biti ortopedski, gladak i gust, bebi do jedne i pol do dvije godine nije potreban jastuk. Nakon - preporučuje se kupovina posebnog ortopedski jastuk. Odgovarajuće plahte i jorgane izrađuju se samo od mekih prirodnih tkanina. Mogu se prati samo posebnim hipoalergenim deterdžentom za djecu.
5. Važno je redovno provetravati prostoriju u kojoj se dete odmara i raditi mokro čišćenje. Ako je zrak pretjerano suv, bit će potrebni ovlaživači.

Sada postoji mnogo različitih mišljenja o povijanju beba. Ali u prvom i drugom mjesecu nakon rođenja, preporučljivo je povijati bebu - ne čvrsto. Nevoljni pokreti ruke i noge mu donose mnogo nevolja.

Značenje pozitivnih emocija ako dijete loše spava

Ništa manje važna, prema Evgeniju Komarovskom, nije mikroklima u porodici. Svađe i grdenje roditelja dovest će do stresa kod djeteta i, kao rezultat, loš san. Stres mogu izazvati i drugi vanjski faktori: selidba, odmor, novi članovi porodice. Roditelji treba da izglade djetetovu nelagodu što je više moguće, a ako to ne uspije, konsultovati se sa dječjim psihologom.

Pozitivne emocije tokom dana stvorit će izvodljivu fizičku aktivnost. Pogodno za mališane lagana masaža i gimnastiku. Ali obilje igračaka i zvečke negativno će utjecati na san: sjaj i zvuk samo odvlače pažnju i sprječavaju vas da zaspite.

Noću treba smanjiti aktivnost djeteta. Od pomoći su mirne šetnje, čitanje bajki i opuštajuće kupanje. I ne zaboravite na redovno mijenjanje pelena!

Ako su svi razlozi nemiran san otklonjeni, ali problemi ostaju, vrijedi se posavjetovati s dječjim neurologom. Ako imate bilo kakvu bolest rana faza može se lako ispraviti odgovarajućim terapijskim kursom.

Zapamtite šta da stavite tačna dijagnoza Samo ljekar može, nemojte se samoliječiti bez konsultacija i dijagnoze kvalifikovani doktor. Budite zdravi!

Često se roditelji susreću sa situacijom u kojoj dijete teško zaspi, ne želi dugo u krevet, hirovito je i plače. Kako mama i tata mogu osigurati da beba lako i samostalno zaspi?

Važna komponenta pravilan razvoj a rast mališana je pun, ujednačen, čvrst san. Ponekad mama i tata nailaze na poteškoće kada stavljaju svoje dijete u krevet. Roditeljima je teško razumjeti zašto njihovo dijete uveče teško zaspi. Često je teško uspavati vrlo malo dijete.

Kada deca uveče teško zaspaju, to se dešava iz više razloga. Mogu biti fiziološke, kućne i psihološke prirode. Razlozi fiziološkog porijekla odražavaju zdravstveno stanje mališana.

Dok su svakodnevne i psihičke etiologije rezultat nekorektnih postupaka odraslih u odnosu na svoje dijete. Međutim, kod djece predškolskog uzrasta mogu nastati zbog karakteristika mentalni razvoj u ovom periodu.

Dr. Komarovsky je u svom programu identificirao sljedeće razloge koji su neprijatelji dobrog sna djece:

1. Gubitak želje za spavanjem.
2. Osjećaj gladi, žeđi ili sindrom bola. Sve ovo nadmašuje potrebu za noćnim odmorom.
3. Psihološko i emocionalno raspoloženje majke. Istraživači su uspjeli dokazati da majčina depresija, umor i nedostatak dobrog raspoloženja loše utiču na dječiji san.
4. Neudobno stanje zbog neudobne odjeće, mokre pelene i tako dalje.
5. Fizički faktori kao što su buka i svjetlost. Dijete jako i dugo uranja u to noćni san obično zbog viši nivo buke ili preterano jakog osvetljenja. Tihi razgovori i prigušeno osvjetljenje nisu smetnja za večernje opuštanje.
6. Aktivnosti emocionalne ili fizičke prirode. Uveče deca treba da budu mirna. Preuzbuđeno stanje nije pogodno za pravilan odmor noću.

Na navedeno treba dodati još par faktora koji sprečavaju djecu da dobro zaspu do jutra. Jedan je odsustvo ili kršenje roditeljskog rituala prije nego što dijete uspava. Mališan treba da ima jasan raspored spavanja i budnosti, posebno uveče. IN u ovom slučaju Beba povezuje određeni niz radnji sa snom.

Također važan faktor Smatra se da konfuzija između dana i noći uzrokuje poteškoće pri uspavljivanju. Beba obično prestaje da bude zbunjena između dana i noći do 1,5 meseca. U tom periodu uspostavlja režim budnosti, koji je vezan za dnevne sate.

Kod male djece, strukture mozga odgovorne za funkcioniranje mozga brzo sazrijevaju. interni sat“, koji reaguju na promjene nivoa osvjetljenja. Kako biste spriječili zabunu, preporučuje se pridržavanje određenog režima od prvih dana bebinog života. Takođe je važno da dete samo oseti razliku između dana i noći.

Odrasli se moraju ponašati prema danu i noći (u mračnom periodu - prigušeno svjetlo, tihi razgovori, minimalna interakcija s djetetom; u svijetlom periodu - obrnuto). Još od kolijevke novorođenče treba da shvati da noću treba da bude mirno i tiho, a u idealnom slučaju da spava.

Poremećaji spavanja se mogu javiti i tokom prelaznog perioda, kada mališan počinje da petlja po igračkama, sprema se da progovori ili hoda. To se uglavnom dešava kada beba seče zube. Ovo vrijeme se mora sačekati. San će se poboljšati sam od sebe.

Djecu od tri mjeseca često muče grčeve. Ovo je vršni intenzitet ove manifestacije, što se takođe smatra jednim od razloga lošeg sna.

Promjena unutrašnjosti dječje sobe i bebin strah da će sama zaspati također mogu negativno utjecati na proces uspavljivanja bebe.

Takođe može ometati normalan san razne bolesti kao što je pojava napada astme, alergijske reakcije, upalnih procesa u ušima i drugim ORL organima, prehlade, žgaravica.

Psihološki razlozi

Djeca ne mogu dugo zaspati zbog utjecaja drugih faktora koji spadaju u kategoriju psihičkih. Glavni je prisustvo noćnih strahova i noćnih mora. Djeca su im podložna, počevši od jedne i pol godine. Većina djece osjeća strah od mraka, usamljenosti, negativnih likova iz bajki i gubitka rodbine.

Šta bi odrasli trebali učiniti u ovoj situaciji? Prvi korak je smirivanje bebe. Onda ga pitajte čega se toliko boji. Nakon što mališan ispriča mami šta ga je toliko uplašilo, možete mu objasniti otkud taj strah i nacrtati ga zajedno.

Nakon čega se list sa crtežom demonstrativno pokida, što simbolizira uništenje onoga što je toliko uplašilo sina ili kćer. Obično su takve mjere dovoljne za postizanje pozitivnog rezultata.

Ali, ako strahovi ne nestanu i sistematski nerviraju bebu, zbog čega pokušava odgoditi period noćnog odlaska u krevet, onda ga svakako trebate odvesti specijalistu, psihologu, a možda i, ako je potrebno, neurologu (ako postoji sumnja na prisustvo poremećaja CNS-a). Deca se najčešće vode kod neurologa u situacijama kada:

• dijete je nemirno, teško zaspi, noćni odmor površan je, često se budi;
• brada i ruke novorođenčeta se tresu kada je uzbuđeno, plače ili u mirovanju često i podriguje;
• postoji povećanje telesne temperature;
• javlja se trzanje (konvulzije) itd.;
• Dijete ne prati razvoj svojih vršnjaka.

Jedan od mnogih važnih razloga nerazumni djetinjasti hirovi kada se spavaju noću smatraju se odlikom mentalnog razvoja (kriza trogodišnjaka starosnom periodu), zbog povećane nezavisnosti.

Djeca općenito razvijaju želju za samostalnošću u dobi od 2-3 godine. Ovo je period novog formiranja odnosa sa okolnim članovima porodice. Dijete već ima svoje malo iskustvo. Povećavaju se radoznalost i aktivnost. Beba želi više samostalnosti sopstvenim poslovima. Počinje da traži da se njegovo mišljenje uzme u obzir.

Takve promjene po pravilu prati nesvjesni protest protiv uplitanja roditelja u lični prostor. Beba izražava svoj protest dugotrajnim spavanjem.

Kako bi se izborili s poteškoćama u uspavljivanju uveče, koje su povezane s ovim faktorom, mama i tata moraju potražiti savjet od psihologa. Specijalista će vam reći kako da postupite u takvim situacijama.

Uslovi da beba bolje zaspi

Roditelji kreiranjem mogu riješiti problem lošeg sna svog djeteta udobne uslove za opuštanje u mraku. To uključuje sljedeće:

1. Održavanje ugodne mikroklime u vrtiću. Obezbeđivanje odgovarajućih temperaturnih uslova (18-20 stepeni Celzijusa), vlažnosti i čistoće vazduha. Obavezno provetravanje prostorije uveče. Kada je vruće i zagušljivo, djeca imaju problema sa spavanjem i žedna su.
2. Svakodnevno mokro čišćenje.
3. Večernji obrok uključujući zdrave hrane poput žitarica, voća, fermentisanih mlečnih proizvoda, sorte s niskim udjelom masti meso u malim količinama. Noću je bolje izbjegavati slatkiše.
4. Osiguravanje motoričke aktivnosti djeteta u dnevni sati. Ako ne troši svoje energetske rezerve tokom dnevnih sati, suočava se sa problemima zaspavanja i čestim buđenjima noću.
5. Večernje kupanje sa biljnih dekocija ili esencijalna ulja sa umirujućim efektom.
6. Topla pidžama i čista pelena noć prije spavanja.

Djetetu je potreban ritual spavanja koji se izvodi svake noći. Ovo je isti redoslijed radnji koje roditelji izvode uveče. Stvara pozitivne asocijacije na spavanje za bebu.

Pola sata prije spavanja mama i tata počinju da izvode ritual, ne odstupajući od rutine. Može uključivati ​​sljedeće:

• večernja šetnja prije spavanja;
• jedenje;
• kupanje;
• čitanje bajki;
• prigušivanje svjetla u dječjoj sobi.

Roditelji mogu prilagoditi ovu listu. Završni dio rituala spavanja treba da se odvija u dječjoj sobi, gdje beba spava. Neprihvatljivo je da beba razvija asocijacije na loš san. Ako ga roditelji prilikom stavljanja u krevet viču i grde zbog neposlušnosti, dijete će noćni odmor povezivati ​​sa nečim lošim. Ovo je prepuno večernjih suza i histerije prije nego što beba ode u krevet.

Baby on dojenje Blizan odnos sa majkom je izuzetno važan, posebno kada je u pitanju psihoemocionalne sfere. Smirenost majke pozitivno utiče na mališana, on postaje i smireniji.

Nervozno i ​​uzbuđeno stanje žene utiče na njenu bebu, pa joj otežava odlazak u krevet noću. Stoga, kako bi dijete brzo zaspalo u večernjim satima, njegovoj majci se preporučuje da poradi na svom raspoloženju.

IN dnevnim satima dana, roditelji moraju pravilno organizovati bebino slobodno vreme od spavanja. Potrebna mu je umjerena fizička aktivnost fizička aktivnost, odabrano prema dobi bebe. Radi se o o vježbanju, plivanju u kadi. U večernjim satima aktivnost se smanjuje kako bi se izbjeglo emocionalno preopterećenje djeteta. U suprotnom, povećano uzbuđenje centralnog nervnog sistema neće mu omogućiti da lako zaspi.

Česte šetnje pozitivno utiču na bebin san i kvalitet noćnog odmora. Svjež zrak je blagotvoran za djetetov organizam općenito, a posebno za njegov nervni sistem. To pruža neophodni uslovi Za harmoničan razvoj toddler.

U slučajevima kada beba zbog grčeva teško zaspi, majci se preporučuje da prilagodi ishranu, eliminišući iz ishrane namirnice koje dovode do grčeva. povećano stvaranje gasa. Djetetu se daje lijek koji mu je prepisao ljekar da popije kako bi olakšao njegovo stanje.

Kada je dijete budno zbog izbijanja zubića, bol možete smanjiti posebnom masažom desni. U takvim slučajevima pomažu i specijalni gelovi za ublažavanje bolova.

Jednako važan za poboljšanje sna je i udobnost uslova u dječjoj sobi. Bebi je potreban čist, vlažan vazduh, odsustvo glasnih zvučnih nadražaja i jaka svetlost.

Ako, uprkos svim naporima roditelja, beba i dalje pati od poteškoća da zaspi u večernjim satima, možete pribjeći još nekoliko trikova. Oni će pomoći da se beba smiri i lakše zaspi:

1. Vaša beba treba da voli svoj krevet. U tu svrhu roditelji mu dozvoljavaju da se igra u krevetu tokom dnevnog budnog stanja.
2. Mami i tati se preporučuje da provode što više vremena sa svojim djetetom tokom dana. Nedostatak pažnje roditelja može dovesti do poteškoća sa zaspavanjem, jer se dijete smatra zakinutim i napuštenim i boji se da će samo spavati.
3. Prilikom hranjenja bebe preporučuje se da majka u blizini drži nešto poput mekane igračke. Beba će to povezivati ​​sa majčinskom ljubavlju i toplinom. Za vreme noćnog odmora igračku možete ostaviti u bebinom krevetiću. Biće mu lakše da zaspi pored nje.

Zavere i molitve

Mnogi roditelji, suočeni s problemom da njihovo dijete teško zaspi, pribjegavaju čarolijama kao način da posljednje utociste ko može pomoći u ovoj situaciji. To se dešava kada su odrasli, zbog djetetovih noćnih hirova i njegovih čestih noćnih buđenja, lišeni mogućnosti da se noću normalno odmaraju.

Ovaj razlog ih navodi da traže načine za rješavanje problema u oblastima kao što su vještičarenje, magija i alternativna medicina.

Čarolije za spavanje djeteta klasificirane su na osnovu njegove starosne kategorije. Za izvođenje rituala majka ne mora tražiti pomoć stručnjaka, ona to može učiniti sama kod kuće.

Samostalna upotreba čarolija za spavanje za bebu zahtijeva poznavanje sljedećih pravila:

1. Njihovo čitanje je standardno. Nema potrebe ništa izmišljati ili raditi bilo šta dodatno. Mama jednostavno čita tekst zavjere ili molitve.
2. Za ne baš malu djecu, dopušteno je čitanje zapleta na način večernje bajke. Istovremeno, majci se preporučuje da blago miluje svoje dijete po leđima.
3. Molitve koje majka pjeva kao uspavanku dobro su prikladne za dojenčad.
4. Ako je dijete nemirno, pjevanje molitvi se kombinuje sa večernjim dojenjem.

Takve rituale za spavanje, praćene čitanjem molitvi i čini, treba provoditi svake večeri uoči odlaska bebe na noćni odmor. Da bi bile delotvorne, reči se moraju izgovoriti sa verom i iz srca. Samo to je garancija da će pomoći u rješavanju problema djetetovog teškog uspavljivanja i doprinijeti njegovom čvrstom i zdravom snu.

Jedan od najvažnijim uslovima puni razvoj malo dijete je miran, dubok san. Oporavlja se tokom spavanja funkcionalno stanje nervni sistem, vitalna aktivnost, odmor cijelog tijela je osiguran, osim toga, djeca rastu u snu, jer se oslobađa hormon rasta - somatotropin. Zato je to tako važno pravilnu organizaciju spavanje dece predškolskog uzrasta.

Međutim, roditelji se žale da je često teško uspavljivati ​​svoje bebe noću, jer neka djeca teško zaspaju. Posebno za malu djecu.

Stručnjaci napominju da zbog toga dijete teško zaspi određenih razloga: psihološki, fiziološki, svakodnevni. Ako fizioloških razloga odnose se na zdravstveno stanje, beba je, na primjer, hirovita dok ide u krevet, kada se režu zubi, od nedavne vakcinacije, ili ima curenje iz nosa i otežano disanje, onda su psihički i kućni ili posljedica pogrešnih radnji odrasle osobe, ili se formiraju u vezi sa psihološke karakteristike predškolske djece

Ispravna dječja rutina

Najčešće se razlozi lošeg sna javljaju krivicom odraslih, kada dođe do nepoštovanja dnevne rutine, iako predškolci sa rano djetinjstvo Naviknu se živjeti po režimu i bez problema ga slijede.

Odrasli, ako žele da njihova beba ima zdrav, pun noćni san, moraju se pridržavati režima koji je osmišljen uzimajući u obzir karakteristike djece predškolskog uzrasta.

Stručnjaci su razvili preporuke koje pomažu roditeljima da pravilno provode sve rutinske procese, uključujući. Tako, na primjer, trebate se spremiti za spavanje, ali beba želi da završi posao koji je započeo: igru, igru. Umjesto podgrijavanja situacije beskrajnim podsjetnicima, bolje je podsjetiti dijete na potrebu 10 minuta prije nego što se spremi za spavanje. Smiren, povjerljiv ton odrasle osobe u vezi s predškolcem bit će učinkovitiji.

U slučajevima lošeg sna, ritual uspostavljen u porodici koji potiče određene radnje može pomoći, na primjer, pripremanje odraslih za spavanje, pranje, pranje zuba, prigušeno tematsko noćno svjetlo u obliku zvijezde ili mjesec dana, šaputanje tokom razgovor, pricanje kratka bajka, za vrlo malu djecu - pjevanje uspavanki.

Uslovi za zdrav san

Od ne male važnosti za zdrav san Bebi se daje stanje sobe u kojoj spava. Prozračivanje spavaće sobe prije spavanja obogaćuje zrak kisikom, što olakšava uspavljivanje. Ako je moguće, također je dobra ideja organizirati mirnu šetnju s djetetom na svježem zraku prije spavanja. Ovo će vam pomoći da se pripremite za noćni odmor i komunicirate sa bebom.

Takođe treba uzeti u obzir da, iako tihi zvuci i svjetlost neće probuditi dijete, oni će uticati na djetetov san, čineći ga površnim i spriječit će ga da se pravilno odmori, pa čak i kada beba zaspi, operacija televizora, računara i drugih uređaja suspendovan koliko god je to moguće.

Ponekad roditelji vjeruju da će veća aktivnost predškolca tokom dana i odlazak na spavanje kasnije nego inače doprinijeti njegovom brzo zaspati, spavaj čvrsto. Naprotiv, kršenje režima dovodi do umora telo deteta, i kao rezultat toga, do hirovitosti prilikom odlaska u krevet noću.

Ali u nekim situacijama, na primjer, došli su gosti, kasno se vratili s odmora, potrebno je izvođenje rutinskih procesa pomjeriti na vrijeme, tada možete skratiti svaku fazu: večera, spremanje za spavanje, zaspati, spavanje; i idi u krevet sa svojom bebom.

Strogo pridržavanje spavanja, budnosti, odmora i pravilne organizacije rutinskih procesa pomoći će da se nosite sa hirovima predškolske djece.

Psihološki razlozi za loš san

Dijete ne spava dobro i kao rezultat toga psihološki razlozi, među kojima su noćni strahovi i noćne more. Najviše od svega djeca se boje mraka, usamljenosti, strašnih likova i gubitka najmilijih. Šta roditelji treba da urade u ovom trenutku? Glavna stvar je smiriti dijete, razgovarati o tome šta bi ga moglo uplašiti, razgovarati o komponenti straha ili spojiti strah, pocijepati crtež, uništavajući ono što plaši bebu. Obično se takvi zajednički napori postižu pozitivan rezultat, ali ako strahovi postanu stalni, predškolac odgađa proces stavljanja u krevet, onda ga vrijedi pokazati specijalistu.

Jedan od važnih razloga bebinih hirova kada noću ode u krevet je pojava koja se pojavljuje u njegovom mentalnom razvoju povezana s krizom. tri godine, odnosno do predškolskog perioda se povećava samostalnost.

Kod djece se potreba za samostalnošću javlja u dobi od dvije ili tri godine, kada počinje posebna faza formiranja odnosa sa odraslima. U ovom uzrastu dijete već ima određeno iskustvo, vrlo je aktivno, radoznalo, želi mnogo da radi samo i zahtijeva da se uvaži njegovo mišljenje. Često je ponašanje ovog djeteta praćeno nesvjesnim protestom protiv pokušaja odraslih da se miješaju u njegov život. Ako roditelji ne vode računa o samostalnosti predškolca, posebno kada se brinu o sebi: oblačenju, svlačenju, pranju, stavljanju u krevet noću, to će biti izraženo u djetetovim hirovima i histeriji.

Važno je da roditelji shvate da do treće godine, sa razvojem određenih kulturno-higijenskih vještina, dijete može samostalno da se skine i uredno savija, presvuče se u pidžamu, zabaci ćebe, namjesti jastuk i otići u krevet. Samostalnost koju podržava odrasla osoba će pozitivno djelovati na smirenost, bez žurbe i pretjerane nervoze, stavljanja djeteta u krevet, što će dovesti do dobar san. Naravno, to zahtijeva vrijeme i pažnju odraslih, ali u budućnosti će takvi napori dati efikasne rezultate.

Kada stvarate uslove da beba mirno zaspi, morate uzeti u obzir da krevet i san treba da prouzrokuju samo pozitivne emocije. Ovdje će vam pomoći lijepi kućni predmeti dizajnirani za spavanje: krevet haljina, noćna svjetla, odjeća. Lijepo je obući lijepu pidžamu, odnijeti omiljenu igračku u krevet, popričati sa mamom ili tatom o svojim problemima i mirno zaspati. Takvi uslovi omogućavaju osjećaj mali čovek ljubav i briga roditelja, sigurnost, prihvatanje njega kao osobe.

Roditelji se ne bi trebali bojati proširiti samostalnost predškolskog djeteta, aktivno je koristiti, davati jednostavne upute, tražiti pomoć, na primjer, donijeti čist ručnik iz ormarića, pripremiti pidžamu za presvlačenje ili ispraviti krevet.

Preuzbuđenje i loš san

Nije tajna da preuzbuđenje kod djece negativno utiče na uspavljivanje. Moderni život je takvo da deca tokom dana dobijaju veliku količinu informacija, u njihovim životima se dešavaju mnogi događaji, usled čega u večernjim satima dolazi do preuzbuđenja, izražene u histeriji, vrištanju i trčanju. Kao rezultat toga, noćni odlazak na spavanje je praćen emocionalnim izljevima, dijete ima problema sa zaspavanjem, a roditelji moraju uložiti mnogo truda da smire bebu. Istovremeno, i sami odrasli su svakodnevno izloženi sličnom stresu. Zato će određene zajedničke akcije pomoći roditeljima i djeci da se oslobode emocionalno preopterećenje, pravilno se pripremite za noćni san.

Stručnjaci preporučuju neometani prelazak sa bebom sa dnevnih briga na večernji ritual: organizirajte se lagana večera, tihe aktivnosti, izbjegavajte glasne vriske i trčanje okolo, razgovarajte s njim o ugodnim budućim događajima. Igre koje se mogu ponuditi djeci prije spavanja klasificiraju se kao štampane na tabli. Dobre su za igru ​​za stolom, što potiče bebu da se smiri i koncentriše na igru. Za ovu namjenu pogodne su slagalice, dječji loto, “Čudesna torba”, “Lego”, crtanje i bojenje. Dobro je ako odrasla osoba nađe priliku da se igra s djetetom i stvori mu mirno okruženje.

Laka muzika takođe pomaže deci da se opuste emocionalni stres i spremi se da odeš u krevet za noć. Sada ima dosta dječijih. muzička djela autora kao što su Brams, Čajkovski, Betoven, promovišući opuštanje i vraćanje deteta u smirenost emocionalno stanje. Roditelji mogu sami da biraju muzičke snimke, na osnovu interesovanja predškolca, i da ih slušaju sa njim uveče ili da ih koriste u pozadini dok se beba sprema za spavanje.

Večernje kupanje u malo toplijoj vodi od uobičajene, aromaterapija i masaža maženja nakon kupanja neko vrijeme pomoći će vam da se pripremite za dobar san.

Noćni san ima veliki značaj za normalan razvoj predškolske djece i je pouzdana sredstva kako bismo spriječili prekomjerni rad u našim turbulentnim vremenima. Postoji jednostavno pravilo koje treba zapamtiti i koje će pomoći cijeloj porodici da prespava noć bez problema. Prije spavanja dijete treba da ima dobro raspoloženje, onda će mu san koristiti. Ako se poštuju sve preporuke, dijete će mirno zaspati, što će roditeljima omogućiti da udobno organiziraju večernji odmor i spavanje.

Savjeti ljekara roditeljima čije dijete teško spava noću: