मेरा एकमात्र दर्द होता है। पैर के तलवे में दर्द। पैर की उंगलियों में दर्द कई तरह की बीमारियों में देखा जा सकता है।

पोडियाट्रिस्ट के कार्यालय में सबसे आम शिकायत एकमात्र दर्द है। दर्दनाक संवेदनाएक सामान्य, विसरित प्रकृति के हैं, पूरे पैर या उसके विशिष्ट भाग को कवर करते हैं। फैलाना दर्द गंभीर अधिभार या लंबे समय तक तनाव से जुड़ा होता है, लेकिन वे आराम से भी होते हैं।

तलवों (पैर) को सर्वाधिक कहा जाता है निचला हिस्साचलते समय पैर की सतह को छूना, 26 हड्डियों का होना और प्रदर्शन करना आवश्यक भूमिका- वसंत। पैर निचले अंगों पर भार के बल को कम करता है, श्रोणि की हड्डियाँ, रीढ़ की हड्डी।

पैर से पूरे शरीर के स्वास्थ्य का पता लगाया जा सकता है। गंभीर के पहले लक्षण आंतरिक उल्लंघन(गठिया, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, मधुमेह, आदि) मुख्य रूप से पैर पर ही प्रकट होते हैं। इसलिए पैर में दर्द को बिना ध्यान दिए नहीं छोड़ना चाहिए।

पैर दर्द के कारण

परिश्रम से उत्पन्न होने वाला दर्द अक्सर रिकेट्स, बुजुर्गों में ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया जैसी बीमारियों की पहली अभिव्यक्तियों को इंगित करता है। किसी भी उंगली से दबाने से पैर की सभी हड्डियों में दर्द होता है।

लंबे समय तक गतिहीनता के कारण गंभीर बीमारीमांसपेशियों की कमी के कारण फैलने वाला दर्द हो सकता है लिगामेंटस उपकरण. काम का बोझ बढ़ना, वजन बढ़ना है सामान्य कारणअप्रिय संवेदनाएं।

एक स्थिर अवस्था में गंभीर दर्द, जोड़ों के ऑस्टियोपोरोसिस के साथ भड़काऊ और ट्राफिक परिवर्तनों के साथ समर्थन क्षमता का नुकसान होता है, जो हड्डी की बीमारी और चोटों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। पैरॉक्सिस्मल या लंबे समय तक फैलाना दर्द कार्यात्मक और कार्बनिक संवहनी क्षति के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।

स्थानीय दर्द विभिन्न कारकों के कारण प्रकट होता है:

तल का फैस्कीटिस – भड़काऊ प्रक्रियाऊतक का एक विस्तृत बैंड (प्रावरणी) जो एड़ी की हड्डी को एकमात्र के सामने की मेटाटार्सल हड्डियों से जोड़ता है। व्यायाम के दौरान प्रावरणी में खिंचाव के कारण दर्द प्रकट होता है। बेचैनी एड़ी क्षेत्र में, पैर के आर्च में केंद्रित होती है। वे आमतौर पर सुबह उठने के बाद दिखाई देते हैं। एड़ी के साथ इसके संबंध के क्षेत्र में प्रावरणी के लंबे समय तक अधिभार से हड्डी के रसौली की उपस्थिति होती है - एड़ी की कील;
गठिया का विकास, संचार संबंधी विकार, मेटाटार्सल हड्डियों का विरूपण, तंत्रिका अंतःविषय अंत का संपीड़न एकमात्र दर्द के सामान्य कारण हैं;
मेटाटार्सलगिया - उम्र से संबंधित परिवर्तन, एकमात्र की सुरक्षात्मक फैटी परत में कमी की विशेषता है, जो मेटाटार्सल हड्डियों के क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव की ओर जाता है, साथ ही साथ भड़काउ प्रतिकिया(बर्साइटिस);
न्यूरोमा एक सौम्य विकास प्रक्रिया है दिमाग के तंत्र. व्यथा एक पैर के तलवे तक फैली हुई है, पैर के अंगूठे के आधार पर केंद्रित हो सकती है। यह रोग महिलाओं में अधिक पाया जाता है। प्रारंभिक अवस्था में, रोग तीसरी या चौथी उंगली की आवधिक असुविधा से प्रकट होता है, जिसे अक्सर जलन, झुनझुनी द्वारा वर्णित किया जाता है। तंग जूते, विशेष रूप से संकीर्ण पैर के जूते, वर्णित लक्षणों को बढ़ा देते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, संवेदनाएं स्थायी हो जाती हैं।

पैर के तलवे में दर्द

मेटाटार्सलगियापैर के तलवों में दर्द का कारण बनता है, अर्थात् उस क्षेत्र में जहां उंगलियां पैर से जुड़ी होती हैं। पहली और पांचवीं को छोड़कर सभी उंगलियों में दर्द होता है। रोग के कारणों में हैं अत्यधिक भारसंकीर्ण जूते पहनना, पैर के वसा ऊतक का पतला होना।

जोड़ों का गठियादर्द, सूजन और आंदोलन की कठोरता के साथ। लाली है त्वचा. सूजन का परिणाम हो सकता है आनुवंशिक प्रवृतियां, हाइपोथर्मिया, चोट, प्रवेश चिकित्सा तैयारीआदि।

दर्द हो सकता हैकॉलस के कारण, गर्भावस्था के दौरान पैर के क्षेत्रों का सख्त होना। बढ़ते घर्षण, सहायक क्षेत्रों पर अत्यधिक दबाव के कारण एकमात्र के कॉलस और विभिन्न सील दिखाई देते हैं। मृत कोशिकाओं के खुरदुरे विकास से बहुत असुविधा होती है। असहज, तंग, ऊँची एड़ी के जूते कॉर्नीफिकेशन और कॉलस के जोखिम को बढ़ाते हैं। गर्भावस्था की अवधि अक्सर शरीर के बढ़ते वजन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के विस्थापन, पैर के अधिभार के कारण तलवों में दर्द के साथ होती है।

पैर के तलवे में दर्द

मौसाअक्सर पैर के तलवे में दर्द होता है। वे के कारण उत्पन्न होते हैं भारी पसीनाबंद करो, रोग आंतरिक अंगतंग जूते पहने हुए।

एरिथ्रोमेललगिया- मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में एक आम बीमारी। यह तलवों में जलन के रूप में प्रकट होता है, जो अक्सर लाल हो जाता है। अंग को ठंडा करने से राहत मिलती है। यह रोग स्वतंत्र रूप से या थ्रोम्बोसाइटोसिस, पॉलीसिथेमिया, उच्च रक्तचाप, उपयोग की जाने वाली दवा की प्रतिक्रिया के साथ होता है।

एड़ी प्रेरणा गठनएड़ी क्षेत्र में स्थानीयकृत पैर के एकमात्र पर दर्द का कारण बनता है। रोग पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है शारीरिक अधिभारप्लांटर फैसीसाइटिस के कारण प्रावरणी में खिंचाव की प्रक्रिया क्षेत्र में कैल्शियम लवण के जमाव को प्रभावित करती है उच्च रक्त चाप, जो उपस्थिति की ओर जाता है ठोस शिक्षाएड़ी पर।

टेंडिनाइटिसपिछला टिबिअलिस मांसपेशी – सूजन की बीमारीमांसपेशियां जो पैर के आर्च को पकड़ती हैं। यह रोग तब विकसित होता है जब पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जो अक्सर सपाट पैरों के संयोजन के साथ आगे बढ़ता है।

न्यूरोमा और मॉर्टन सिंड्रोम- आसपास के स्नायुबंधन और हड्डियों द्वारा उनके संपीड़न के कारण पैर की नसों के रोग। वे खुद को जलन, शूटिंग दर्द, उंगलियों की सुन्नता के रूप में प्रकट करते हैं।

चलते समय एकमात्र दर्द

चलने, दौड़ने, खड़े होने की स्थिति में फ्लैट पैरों के कारण तलवों में दर्द होता है। रोग अक्सर जन्मजात के बजाय अधिग्रहित किया जाता है। फ्लैट पैरों के विकास को प्रभावित करने वाले कारक:

अत्यंत थकावट;
- बढ़ा हुआ भार;
- काम करने की बारीकियों (विक्रेताओं, शिक्षकों) के कारण शरीर की स्थायी स्थिति;
- अधिक वजन;
- लंबे समय तक वजन उठाना;
- गतिहीन जीवन शैली जो मांसपेशियों के शोष की ओर ले जाती है;
- असुविधाजनक, संकीर्ण जूते जो पैर को विकृत करते हैं;
- गर्भावस्था;
- मधुमेह मेलेटस, रिकेट्स, पोलियोमाइलाइटिस;
- चोटें, निचले छोरों का फ्रैक्चर।

कॉलस,एकमात्र के केराटिनाइज्ड नियोप्लाज्म, साथ ही मौसा, बहुत असुविधा का कारण बनते हैं या आंदोलन की स्वतंत्रता में बाधा डालते हैं। केराटोसिस एक गहरी रॉड के साथ तलवों पर सख्त होने के रूप में एक असाध्य समस्या है जो ऊतकों में गहराई तक जाती है और आंदोलन की प्रक्रिया में जंगली दर्द का कारण बनती है।

पैर की उंगलियों के रोगचलने और जूतों के संपर्क में दर्द के साथ। पैर की उंगलियों के निम्नलिखित विकृति ज्ञात हैं: पार, पंजे के आकार का (कई जोड़ों में गुना), हथौड़े के आकार का (पहले जोड़ में गुना), हुक के आकार का (पैर की अंगुली की नोक पर गुना)। वाल्गस विचलन अंगूठेपैर के अंदर जोड़ के एक विशिष्ट फलाव की विशेषता है, और छोटी उंगली की इसी तरह की बीमारी इसे दूसरी उंगलियों की ओर झुकाती है। इस तरह के संशोधन सामान्य रूप से चलने की क्षमता से वंचित करते हैं।

अंतर्वर्धित नाखूनन केवल आंदोलन के दौरान दर्द का कारण। विकास की प्रक्रिया में, नाखून सूजन, उंगली की लाली, थोड़ा सा स्पर्श पर दर्द का कारण बनता है।

लंबी दूसरी उंगली- चलने पर तलवों में दर्द का कारण। अधिक बार यह एक जन्मजात दोष है, जो पैर पर भार के अनुचित वितरण की ओर जाता है।
एकमात्र दर्द के लक्षण

तलवों में दर्द के लक्षण आमतौर पर दर्द, जकड़न, चाल में बदलाव, जूते पहनते और पहनते समय बेचैनी के साथ होते हैं। दर्द निरंतर और दर्द, तेज और शूटिंग है, केवल एक निश्चित अंतराल पर होता है। दृश्य निरीक्षण द्वारा लक्षणों का पता लगाया जाता है - लालिमा, सूजन, विकृति आदि।

एकमात्र दर्द के मुख्य लक्षण हैं:

स्थानीय व्यथा;
- तेजी से थकान;
- जलन, झुनझुनी की अनुभूति;
- कलात्मक परिवर्तन;
- आराम के दौरान दर्द;
- पैर पर आराम करते समय तेज दर्द;
- सामान्य रूप से चलने के लिए जागने के बाद "फैलाने" की आवश्यकता;
- नई हड्डियों की वृद्धि या उपस्थिति;
- त्वचा, जोड़ों की सूजन;
- सुन्नता की भावना, आक्षेप की घटना।

यदि आप स्वयं को समान परिस्थितियों में पाते हैं, तो आपको किसी आर्थोपेडिस्ट से सलाह लेने की आवश्यकता है।

एकमात्र दर्द निदान

अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा, एकमात्र में दर्द का निदान रोगी के विवरण या तालु के साथ दृश्य परीक्षा के अनुसार किया जाता है। कुछ मामलों में बीमारी के इतिहास, प्राप्त चोटों, आदतन जीवन शैली, पिछली बीमारियों और ली गई दवाओं के बारे में जानकारी के संग्रह की आवश्यकता होती है।

एक्स-रे परीक्षा, परीक्षण (फ्लेक्सन, लोड, आदि), आसन्न ऊतकों का अल्ट्रासाउंड, एमआरआई - आवश्यक निदानआंतरिक विकारों का निर्धारण करने के लिए (उदाहरण के लिए, रक्त परिसंचरण)।

एक्स-रे और एमआरआई का उपयोग अव्यवस्थाओं, फ्रैक्चर, दरारों आदि का पता लगाने या पुष्टि करने के लिए किया जाता है। बहिष्कृत करने के लिए विस्तृत निदान विधियों का उपयोग किया जाता है गंभीर रोग(गठिया, गठिया)।
एकमात्र दर्द उपचार

एकमात्र में दर्द का उपचार एक आर्थोपेडिस्ट या ट्रूमेटोलॉजिस्ट की देखरेख में स्थापित निदान के अनुसार किया जाता है। सबसे पहले, आपको दर्द सिंड्रोम के कारण से छुटकारा पाने की जरूरत है - वजन कम करना, जूते बदलना आदि।

बच्चों में सपाट पैरों को पूरी तरह से खत्म करना संभव है और वयस्कों में रोग के पहले चरण में चयन करके संभव है सही जूते, साथ ही परिसर के कार्यान्वयन भौतिक चिकित्सा अभ्यास. फ्लैट फुट के दूसरे चरण में लगाना जरूरी है आर्थोपेडिक insoles, तीसरे पर - सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है।

विशेष, रॉकर-सोल वाले जूते जो पैर को आसानी से लुढ़कने में मदद करते हैं, आंदोलन में प्रभाव भार को नरम करते हैं, और गठिया के दर्द से राहत देते हैं। विभिन्न प्रकार के गठिया से, एक डॉक्टर दवा लिखता है।

कॉलस, तलवों के विभिन्न सख्त होने, मौसा को भी अपने दम पर इलाज करने की सलाह नहीं दी जाती है। कटौती, दाग़ना गहरा, लंबा न भरने वाले घाव, दमन, संक्रमण का कारण।

पूर्ण आराम सुनिश्चित करना, ओवरले तंग पट्टीऔर रोगग्रस्त अंग को ऊंचाई पर रखना पैर के कोमल ऊतकों की चोटों के उपचार के लिए लागू होता है। आपका डॉक्टर सूजन को दूर करने के लिए दवाएं लिख सकता है।

खरोंच, मोच, फ्रैक्चर के इलाज के लिए एक पट्टी या प्लास्टर लगाया जाता है।

आप एकमात्र दर्द को कैसे रोक सकते हैं?

निचले छोरों के रोगों की घटना से बचने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

पैर में कोई भी परेशानी डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है जो निदान करने में मदद करेगा विकासशील रोग, गंभीर परिणामों को बाहर करें;
कष्ट मधुमेहसाल में एक बार सलाह लेनी चाहिए, वह भी बिना किसी शिकायत के;
दौड़ में चलना, धीमी गति से दौड़ना आर्थोपेडिक जूते;
अपनी मांसपेशियों को गर्म करें, कसरत शुरू करने से पहले अपने पैर को फैलाएं;
10 साल से कम उम्र के बच्चों को ओवरलोड न करें व्यायामएक मांसपेशी समूह के लिए;
यदि आपके पैर थके हुए महसूस करते हैं, तो उन्हें प्रदान करें अच्छा आराम;
जमीन पर नंगे पैर चलें घास, कंकड़ - यह बढ़िया मालिश(आप कंकड़, सुइयों के साथ एक विशेष गलीचा खरीद सकते हैं);
हमेशा जूते खरीदने से पहले कोशिश करें, इसे अपने पैर के अनुसार चुनें;
तंग, असहज, दर्दनाक जूते और ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दें;
उखड़ी हुई एड़ी, विकृत इनसोल के साथ अत्यधिक पहने हुए जूते से बचें;
अपने आर्थोपेडिक insoles चुनें;
गोल कोनों से परहेज करते हुए अपने पैर के नाखूनों को सावधानी से काटें। ऐसा नहाने के बाद और तेज कैंची से करें।

एप्लीकेटर या ल्यपको इनसोल के उपयोग से भी रोकथाम प्रदान की जाती है, मालिश उत्पादलकड़ी के पहियों, सलाखों के रूप में। इस तरह के फंड के लिए आपसे ज्यादा प्रयास, समय और धन की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपना पसंदीदा शो देखते समय या किताब पढ़ते समय उनका उपयोग कर सकते हैं।

बीमारी शुरू न करें, तलवों में दर्द अपने आप दूर होने का इंतजार न करें। समय पर अस्पताल में भर्ती होने से मिलेगी निजात संभावित जटिलताएंऔर हल्के चरण में विकासशील बीमारी को रोकें।

किसी व्यक्ति के लिए पैर चलते समय सहारा का काम करते हैं। और अगर वे खुद को दर्द से महसूस करना शुरू करते हैं, तो यह बेहद अप्रिय और बहुत ही समस्याग्रस्त है। पैर के तलवे में क्या दर्द हो सकता है? जानने लायक।

संभावित कारण

इस दर्द का कारण क्या हो सकता है? सबसे पहले, उसके चरित्र का वर्णन करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। और यह अलग हो सकता है। कुछ के लिए, पैर लगातार दर्द करता है और सचमुच गुलजार होता है, जबकि अन्य पैर या शारीरिक परिश्रम पर कदम रखते समय दर्द का अनुभव करते हैं। फिर भी दूसरों को जलन की शिकायत होती है, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो कभी-कभी अपना पैर नहीं हिला सकते।

अब हम मुख्य और सबसे को सूचीबद्ध करते हैं संभावित कारणदर्द:

1. . ऐसी बीमारी के नाम से ही यह स्पष्ट हो जाता है कि यह एकमात्र ऐसा रोग है जो प्रभावित होता है। अर्थात्, तल का प्रावरणी ग्रस्त है, जो एक घने संयोजी ऊतक है जो पैर की हड्डियों का समर्थन करता है और सदमे अवशोषण का कार्य करता है। लेकिन अगर पैर पर भार बहुत बढ़ जाता है, तो प्रावरणी क्षतिग्रस्त और सूजन हो सकती है, जिससे यह साफ हो जाएगा।
2. या यह उन जोड़ों को प्रभावित कर सकता है जो पैर की हड्डियों को जोड़ते हैं (और कई हैं)। उपास्थि और जोड़ों का विरूपण होता है, वे आकार में बहुत बढ़ जाते हैं, सूजन हो जाते हैं और शांत अवस्था में भी पैदा होने लगते हैं।
3. अगर पैर के तलवे में दर्द होता है, तो इसका कारण हो सकता है। इस बीमारी में जोड़ों में नमक जमा हो जाता है, जिससे दर्द होता है और चलने-फिरने में दिक्कत होती है।
4. दर्द का एक अन्य कारण एक न्यूरोमा है। ऐसा अर्बुदनिचोड़ने के कारण तंत्रिका ऊतक उत्पन्न होता है तंत्रिका सिरा(जैसे तंग या असहज जूते पहनना)। पहले चरण में रोगी को तलवों पर कदम रखने पर हल्की झुनझुनी या बेचैनी महसूस होगी। यदि न्यूरोमा बढ़ता है, तो दर्द बढ़ जाएगा और असहनीय हो जाएगा।
5. . यदि दर्द चोट या पैर पर एक मजबूत प्रभाव (उदाहरण के लिए, निचोड़ने) के बाद उत्पन्न होता है, तो संभवतः हड्डी क्षतिग्रस्त हो जाती है, जो एकमात्र दर्द से संकेतित होगी।
6. . यह रोग काफी दुर्लभ है, लेकिन फिर भी होता है। यह विस्तार और सूजन के कारण होता है छोटे बर्तनऔर केशिकाएं। इस रोग में चलते समय छुरा घोंपने का अहसास हो सकता है। तेज दर्द, जल रहा है, एकमात्र स्पर्श करने के लिए काफी गर्म हो सकता है।
7. . वी सामान्य हालतपैर पूरे क्षेत्र के साथ फर्श या जमीन को नहीं छूता है। यदि, किसी कारण से, ऐसी संरचना बदल जाती है, तो समर्थन इतना विश्वसनीय नहीं हो जाता है, वजन गलत तरीके से वितरित किया जाता है, स्नायुबंधन, मांसपेशियों और tendons में तनाव उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति के लिए चलना दर्दनाक और अप्रिय है।
8. पैर के तलवे पर सख्त होना। यह इस तथ्य के कारण बनता है कि मृत और न हटाई गई त्वचा कोशिकाएं केराटिनाइज्ड और सख्त हो जाती हैं। कुछ मामलों में, यह बिल्कुल भी दर्दनाक नहीं होता है, लेकिन जहां कोर (जड़) बनता है, वहां सख्त हो सकता है। और इस मामले में, जब हमला किया जाता है, तो दर्द हो सकता है।

कैसे प्रबंधित करें?

अगर पैर के तलवे में दर्द हो तो क्या करें? उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में इस स्थिति का कारण क्या है। और केवल एक डॉक्टर ही पता लगा सकता है! स्वावलंबन अच्छा है, लेकिन सेहत से जुड़े चुटकुले लाजवाब हैं दुखद परिणाम . इसलिए जोखिम न लें, बल्कि सामान्य चिकित्सक के पास जाएं। वह आपकी जांच करेगा और आपको एक विशेषज्ञ (सर्जन, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट) के लिए एक रेफरल देगा। आपको एक एक्स-रे या अन्य भी निर्धारित किया जाएगा नैदानिक ​​प्रक्रियाएँ. और उसके बाद ही इलाज के बारे में सलाह दी जाएगी। वसूली उनके पालन पर निर्भर करती है।

तो, यह पता लगाने के बाद कि पैर का एकमात्र दर्द क्यों होता है, विशेषज्ञ विशिष्ट बीमारी के आधार पर एक विशिष्ट चिकित्सा लिखेंगे। आइए कई मामलों पर विचार करें।

1. गठिया और आर्थ्रोसिस के साथ, सबसे पहले सूजन को दूर करना आवश्यक है। यह गैर-हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाओं की मदद से या हार्मोन की मदद से किया जाता है (आपको उनसे सावधान रहने की जरूरत है)। इसके अलावा, दर्द निवारक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। और उनका उपयोग कार्टिलेज और आर्टिकुलर टिश्यू को बहाल करने के लिए किया जाता है।
2. एक आर्च समर्थन के साथ एक विशेष पहनकर ठीक किया जा सकता है जो पैर पर भार वितरित करेगा। इसके अलावा, डॉक्टर एकमात्र की संरचना में दोषों को खत्म करने के लिए व्यायाम के एक सेट का चयन करेगा।
3. फासिसाइटिस के साथ, एक निश्चित कोण पर पैर को ठीक करना दिखाया गया है। यह आपको प्रावरणी को फैलाने, इसे एक स्थिति में ठीक करने और ऊतक उपचार प्राप्त करने की अनुमति देता है और पूर्ण पुनर्प्राप्तिसभी कार्य।
4. आहार के साथ इलाज किया और सही और स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, साथ ही कुछ दवाएं। उदाहरण के लिए, मांस और मछली की खपत की मात्रा को सीमित करना बेहतर है। आप अनाज, दूध, अंडे, सब्जियां (ब्रोकोली, मूली और पालक को छोड़कर) और फल खा सकते हैं। शराब प्रतिबंधित है।
5. एरिथ्रोमेललगिया का भी काफी सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। वासोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग किया जाता है (), साथ ही केंद्रीय उत्तेजना के लिए एजेंट तंत्रिका प्रणाली(कैफीन)। रक्त को पतला करना भी आवश्यक है (इस उद्देश्य के लिए एस्पिरिन का उपयोग किया जाता है) और अधिक गरम होने से बचें।
6. खास जूते पहनने से न्यूरोमा खत्म हो जाता है। यदि ट्यूमर सिकुड़ता नहीं है, तो उपचार जैसे

• क्यों होती है यह बीमारी?
• इस बीमारी के और भी कई कारण हैं।
• समस्या को कैसे ठीक करें?
• विषय पर निष्कर्ष

पैरों की थकान से लगभग सभी परिचित हैं और जानते हैं कि पैर के तलवों में दर्द क्या होता है। एक व्यक्ति के लिए पैर बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, वे उसका सहारा होते हैं। इनका स्वस्थ रहना जरूरी है। दर्द के कारण क्या हैं, उनसे कैसे निपटा जा सकता है?

क्यों होती है यह बीमारी?

अप्रिय संवेदनाएं जब पैर का एकमात्र बेक होता है, स्नायुबंधन तनावग्रस्त होते हैं, और चलते समय एड़ी में झुनझुनी सनसनी होती है - सतर्क होना चाहिए। इस तरह के लक्षण किसी व्यक्ति को सक्रिय आंदोलन और आराम दोनों के दौरान परेशान कर सकते हैं। जब शारीरिक परिश्रम के बाद झुनझुनी दिखाई देती है, तो इस घटना को सामान्य माना जाता है।मालिश, रगड़ और आराम से पैरों के काम में सुधार करने में मदद मिलेगी। जब व्यायाम के बाद दर्द बहुत बार प्रकट होता है, तो यह शरीर में अपर्याप्त कैल्शियम सामग्री का संकेत दे सकता है। उचित पोषण, स्वागत विटामिन परिसरोंसमस्या का समाधान करने में सक्षम। ऐंठन, बेचैनी तब भी हो सकती है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक गतिहीन रहता है, एक ही स्थिति में होता है। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि जो लोग गतिहीन नौकरी करते हैं, उनमें मांसपेशी शोष से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। वे अपनी लोच खो देते हैं, इसलिए पैरों में दर्द होता है। एकमात्र में पुरानी असुविधा, झुनझुनी तब भी प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति के शरीर का वजन तेजी से बढ़ जाता है: हड्डियों पर दबाव पड़ता है, इसलिए एकमात्र दर्द होता है।

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इस बीमारी के और भी कई कारण हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस। शायद सबसे आम कारक। तलवों में दर्द अचानक होता है, कोई चेतावनी संकेत नहीं होते हैं। शांत अवस्था में भी बेचैनी देखी जाती है, और जब गति शुरू होती है, तो यह काफी बढ़ जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण: शरीर से कैल्शियम का रिसाव, पैरों पर लगातार शारीरिक गतिविधि, एक गतिहीन जीवन शैली। यह खुद को प्रकट करेगा, शायद, एक बीमारी के दौरान जिसके लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है बिस्तर पर आराम. इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान। इलाज के लिए डॉक्टर कैल्शियम, मिनरल, विटामिन डी युक्त दवाएं लिखते हैं।

पैर के आकार का उल्लंघन। सपाट पैर। जब पैर की ऊंचाई कम हो जाती है, तो हड्डियों के स्थान में परिवर्तन होता है। उनके द्वारा मांसपेशियां, तंत्रिकाएं, स्नायुबंधन संकुचित होते हैं, चलते समय, पैर के हिस्से पर नहीं, बल्कि इसकी पूरी सतह पर सहारा मिलता है। जितने अधिक फ्लैट पैर विकसित होते हैं, उतना ही अधिक आदमी से ज्यादा ताकतवरदर्द से चिंतित। रोग के कारण: स्नायुबंधन की कमजोरी, जो विरासत में मिली थी, अनुपयुक्त जूते पहनना, पिछली बीमारियाँ, सक्रिय भार। जोड़तोड़ को मजबूत करते हुए, आर्थोपेडिक जूते की मदद से समस्या को खत्म करें।

जब एड़ी असहनीय रूप से दर्द करती है - यह संकेत दे सकता है तल का फैस्कीटिस. जब एड़ी से पैर के शीर्ष तक जाने वाले ऊतक कमजोर या सूजन हो जाते हैं, तो यह रोग प्रकट होता है। यह समस्या आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग के लोगों, सैनिकों, एथलीटों में होती है, जो अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं। कोई सार्वभौमिक उपचार नहीं है। यह प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कई उपाय जो स्थिति को कम करते हैं: आराम करना, कक्षाएं रोकना, पैरों को तौलिये से रगड़ना, विशेष insoles के साथ आरामदायक जूते पहनना।

तंत्रिका अंत को नुकसान जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है। वर्षों से, मानव पैर का मूल्यह्रास कमजोर हो जाता है, हड्डियां संकुचित हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक सूजन हो जाती है। यह स्थिति अर्थराइटिस में बदल सकती है।

गठिया। बीमारी से लड़ने के लिए, शरीर एंटीबॉडी का स्राव करता है जो न केवल रोगग्रस्त कोशिकाओं पर हमला करता है, बल्कि स्वस्थ कोशिकाओं पर भी हमला करता है। हाथ और पैर के जोड़ विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए गठिया के कारण तलवों में दर्द हो सकता है।

स्नायुबंधन (लिगामेंटाइटिस) की सूजन अक्सर न केवल एकमात्र दर्द से, बल्कि पैर के अन्य हिस्सों में भी निर्धारित होती है। यह रोग संक्रमण और चोट का कारण बनता है।

स्पर्स। कई लोगों ने शायद एड़ी के फड़कने के बारे में सुना है, और कुछ को इस परेशानी का सामना करना पड़ा है। यह तलवों में दर्द के सबसे सामान्य कारणों से संबंधित है। tendons पर एक विकास बनता है। इसके बाद होता है अत्यधिक तनाव. वो भी फंस जाते हैं मुलायम ऊतक, सूजन आ जाती है। चलते समय तेज झुनझुनी सनसनी महसूस होती है। रोग की शुरुआत का कारण भी हो सकता है बड़ा वजन, एड़ी की हड्डी की चोट, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।

पिछली चोटों के परिणामस्वरूप एकमात्र भी चोट लग सकती है: स्कैफॉइड जोड़ को नुकसान, टखने की अव्यवस्था, फटे स्नायुबंधन, टखने का फ्रैक्चर।

किसी व्यक्ति का पैर (एकमात्र) सबसे निचला खंड होता है कम अंग. पैर का वह हिस्सा जो जमीन के सीधे संपर्क में होता है, पैर या तलवों को कहा जाता है। पैर में हड्डी के समर्थन के तीन बिंदु होते हैं, दो सबसे आगे और एक पीठ में स्थित होता है। पिछला विभागएड़ी कहा जाता है; सामने, जिसमें पांच उंगलियां शामिल हैं - पैर की अंगुली। पैर की उंगलियों में पैर के कंकाल के फलांग शामिल हैं। पैर की हड्डियाँ पैर की उंगलियों से एड़ी तक फैली हुई हैं, जो पैर के शरीर में एकजुट होती हैं। मेटाटार्सल और फालंगेस हाथ के मेटाकार्पस और फालंगेस के समान होते हैं, लेकिन उनकी कम गतिशीलता के कारण कम विकसित होते हैं। चलते समय, एड़ी पहले सतह को छूती है, फिर पैर के पार्श्व किनारे, तलवों की गेंदों और बड़े पैर के अंगूठे को।

पैर (एकमात्र) का आधार 26 हड्डियां हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण कार्य वसंत है। पैर की विशेष संरचना (एक अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब की उपस्थिति) निचले अंगों, श्रोणि और रीढ़ पर भार को कम करती है। स्नायुबंधन-पेशी तंत्र की कमजोरी के परिणामस्वरूप अनुदैर्ध्य (कम अक्सर - अनुप्रस्थ) मेहराब के चपटे होने पर, पैर की विकृति होती है - सपाट पैर। मेहराब के घाव की प्रकृति के आधार पर, अनुदैर्ध्य होते हैं और अनुप्रस्थ फ्लैटफुट. इन रूपों को एक दूसरे के साथ और पैर की अन्य विकृतियों के साथ जोड़ना संभव है।

तलवों में दर्द रोगी की शिकायतों का एक बहुत ही सामान्य कारण है। वे सामान्य हो सकते हैं, फैल सकते हैं, पूरे पैर को शामिल कर सकते हैं, या पैरों के विशिष्ट और छोटे क्षेत्रों तक सीमित हो सकते हैं। फैलाना पैर दर्द, कभी-कभी भार या तनाव से जुड़ा होता है, लेकिन पैर के किसी भी तनाव के बिना आराम से भी प्रकट हो सकता है।

किन बीमारियों के कारण होता है तलवों में दर्द

लंबे समय तक बिस्तर पर आराम विभिन्न रोगतलवों में फैलने वाले दर्द का भी कारण बनता है, जो हड्डियों से नहीं बल्कि अपर्याप्तता से जुड़ा होता है हाड़ पिंजर प्रणाली. अपर्याप्तता से वही दर्द शरीर के कुल वजन में तेजी से वृद्धि या लंबे समय तक बढ़े हुए भार के साथ होता है।

ख़ास तौर पर गंभीर दर्दआराम से तलवों में और सूजन और ट्राफिक परिवर्तनों के साथ समर्थन क्षमता का लगभग पूर्ण नुकसान ऑस्टियोपोरोसिस के साथ होता है जो चोटों और हड्डियों, जोड़ों और कोमल ऊतकों की बीमारियों के बाद होता है। टखने का जोड़और पैर। गंभीर फैलाना पैर दर्द, लंबे समय तक या पैरॉक्सिस्मल, कार्यात्मक और के साथ होता है कार्बनिक घावबर्तन।

स्थानीय दर्द, पैर के कुछ क्षेत्रों तक सीमित, कई कारणों से हो सकता है। में एक उँगलियों से दबाकर विधिपूर्वक तालमेल बिठाना विशिष्ट स्थानएक सामयिक निदान करना और इसके साथ रोग की प्रकृति का पता लगाना संभव बनाता है।

1. एकमात्र दर्द का सबसे आम कारण तल का फैस्कीटिस है। तल का प्रावरणी एक विस्तृत पट्टी है संयोजी ऊतक, से पैर के तल की सतह की लंबाई के साथ स्थित है एड़ी की हड्डीसबसे आगे मेटाटार्सल हड्डियों के सिर तक। प्लांटार फैसीसाइटिस प्रावरणी के खिंचाव के कारण होता है, जो पैर के अत्यधिक उच्चारण के कारण होता है।
एड़ी के प्रावरणी में खिंचाव के कारण होने वाली सूजन से एड़ी और पैर के आर्च दोनों में ही दर्द होता है। तलवों में दर्द विशेष रूप से सुबह के समय ध्यान देने योग्य होता है जब कोई व्यक्ति लंबे आराम के बाद बिस्तर से उठता है।
प्रावरणी पर लंबे समय तक तनाव के साथ, एक दर्दनाक बोनी फलाव जिसे एड़ी स्पर कहा जाता है, कैल्केनस से इसके लगाव के स्थल पर विकसित होता है। इसलिए जरूरी है इलाज शुरू करना कार्यात्मक परिवर्तनजब तक जटिलताएं विकसित नहीं हो जातीं।

2. एकमात्र दर्द गठिया, संचार विकारों, पैर की उंगलियों के बीच तंत्रिका संपीड़न, मेटाटार्सल विकृति और अन्य कारणों से हो सकता है। अधिकतर, यह दर्द तंत्रिका क्षति, या पैर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, जिसे मेटाटार्सलगिया कहा जाता है।
एकमात्र दर्द के कारण उम्र से संबंधित परिवर्तन. उम्र के साथ धीरे-धीरे घटती जाती है सुरक्षात्मक कार्यमेटाटार्सल हड्डियों के सिर के क्षेत्र में सदमे-अवशोषित वसा की परत। इस स्थिति से मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के क्षेत्र में बैग का संपीड़न हो सकता है, जिससे उनकी सूजन हो जाती है - बर्साइटिस। जोड़ों की सूजन रूमेटाइड गठिया- दर्द भी हो सकता है।

3. एकमात्र में दर्द का कारण तंत्रिका ऊतक की सौम्य वृद्धि हो सकती है - न्यूरोमा (न्यूरोमा प्लांटारिस), जो तंत्रिका को घेर लेती है। न्यूरोमा आमतौर पर तीसरे या चौथे पैर की अंगुली (मॉर्टन के न्यूरोमा) के आधार में होता है, हालांकि यह अन्य पैर की उंगलियों में हो सकता है। आमतौर पर न्यूरोमा एक तलवे पर होते हैं और महिलाओं में अधिक बार देखे जाते हैं। आमतौर पर प्रारंभिक चरणन्यूरोमा तीसरे - चौथे पैर की उंगलियों के क्षेत्र में मध्यम दर्द से प्रकट होता है, और कभी-कभी जलन या झुनझुनी के साथ होता है। कुछ जूते पहनने के दौरान ये लक्षण बढ़ जाते हैं, खासकर संकीर्ण पैर की उंगलियों वाले। जैसे-जैसे प्रक्रिया आगे बढ़ती है, झुनझुनी स्थायी हो जाती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति किस तरह के जूते पहनता है। इसके अलावा, ऐसा आभास हो सकता है कि तलवों में पत्थर है।

4. दर्दनाक चोटेंपैर:
- मेटाटार्सल हड्डियों का विस्थापन या लिस्फ्रैंक संयुक्त का विस्थापन भी दुर्लभ है। यह पूर्ण और अपूर्ण है। एक पूर्ण अव्यवस्था के साथ, सब कुछ विस्थापित हो जाता है मेटाटार्सल हड्डियाँअपूर्ण अव्यवस्था के साथ, व्यक्तिगत मेटाटार्सल हड्डियों की अपनी सामान्य स्थिति से विस्थापन होता है। रोगी के तलवे में दर्द होता है। पैर का आकार बदल जाता है। ऐसा प्रतीत होता है कि पैर छोटा और सबसे आगे चौड़ा हो गया है। यदि पैर की सतह पर मेटाटारस की हड्डियों में से एक को हटा दिया जाता है, तो एक कदम के रूप में एक फलाव निर्धारित किया जाता है। निदान की पुष्टि की जाती है एक्स-रे परीक्षा.
- तर्सल हड्डियों का विस्थापन या चोपार्ड जोड़ का विस्थापन अत्यंत दुर्लभ है। पैर के तीखे मोड़ के साथ ऐसी अव्यवस्था होती है। रोगी तलवों में दर्द के बारे में चिंतित है, जो पैर की गति के साथ तेजी से बढ़ता है। सूजन होती है, जो तेजी से बढ़ती है। अव्यवस्था के स्थान के नीचे तलवों में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। पीड़ित को दर्द की दवा दी जानी चाहिए और अव्यवस्था को तत्काल कम करने के लिए अस्पताल ले जाना चाहिए।
- पैर की सबटलर अव्यवस्था दुर्लभ है। यह अव्यवस्था टेलोकैनियल और टैलोनाविक्युलर जोड़ों में होती है। अव्यवस्था तंत्र किसी भी दिशा में पैर का तेज घुमा है। ढलानअपने स्थान से विस्थापित हो जाता है, और विस्थापन के विपरीत दिशा में, स्नायुबंधन फट जाते हैं। रोगी को तलवों में दर्द की शिकायत होती है। पैर का आकार बदल दिया गया है। पैर की हड्डियों के फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए एक्स-रे लिया जाता है।
- टखने के जोड़ में पैर की अव्यवस्था आम नहीं है और आमतौर पर टखने के जोड़ और जोड़ों के कैप्सूल के स्नायुबंधन के टूटने और टखनों के फ्रैक्चर, कम अक्सर अन्य आर्टिकुलर फ्रैक्चर के साथ होता है। पैर बाहर की ओर, अंदर की ओर, आगे, पीछे और ऊपर की ओर विस्थापित हो सकता है। पैर का बाहर की ओर विस्थापन तब होता है जब पैर को बग़ल में और बाहर की ओर घुमाया जाता है। इस मामले में, बाहरी टखने का फ्रैक्चर होता है। जब पैर अंदर की ओर मुड़ा होता है, तो टखने के अंदरूनी हिस्से में फ्रैक्चर होता है और पैर को बीच से हटा दिया जाता है। पैर के पीछे की अव्यवस्था पिंडली को एक मजबूत झटका या पैर के तेज और मजबूत तल के लचीलेपन के साथ हो सकती है, और पूर्वकाल अव्यवस्था तब होती है जब पैर पीछे की ओर झुकता है या पिंडली को पीछे से झटका देता है। कभी-कभी ऊंचाई से गिरने पर पैर ऊपर की ओर खिसक जाता है। रोगी तलवों में दर्द, पैर पर खड़े होने और चलने में असमर्थता के बारे में चिंतित है। पैर का आकार बदल दिया गया है। एक्स-रे परीक्षा द्वारा निदान को स्पष्ट किया जाता है। प्राथमिक उपचार के रूप में पीड़ित को दर्द निवारक दवा देना और उसे अस्पताल ले जाना आवश्यक है।

5. हील स्पर छोटा होता है हड्डी का विकासकैल्केनस के तल की सतह पर। इस तरह की वृद्धि का कारण कैल्केनस के लगाव के बिंदु पर कण्डरा का अत्यधिक कर्षण है। हील स्पर्स असामान्य नहीं हैं, लेकिन वे हमेशा तलवों में दर्द के रूप में प्रकट नहीं होते हैं। एकमात्र दर्द, अर्थात् एड़ी में, स्पर के आसपास के कोमल ऊतकों में सूजन के विकास के साथ होता है। एड़ी स्पर की पहली अभिव्यक्ति आमतौर पर उस समय नोट की जाती है जब कोई व्यक्ति सुबह उठता है और अपनी एड़ी पर कदम रखता है, या पहले कदम के बाद, जब वह लंबे समय से बैठा हो।

6. सपाट पैरों वाला पैर तलवों के पूरे क्षेत्र के साथ सतह को छूता है और स्प्रिंग फंक्शन करना बंद कर देता है, चलने, खड़े होने, दौड़ने पर पैरों और निचले पैरों में दर्द और थकान होती है।
अधिग्रहित फ्लैट पैर (जन्मजात अत्यंत दुर्लभ है) अक्सर पैरों के विभिन्न अधिभार के कारण विकसित होते हैं, खासकर शरीर के विकास के दौरान। वयस्कता में, फ्लैट पैर अक्सर अपने पैरों पर लंबे समय तक रहने के साथ विकसित होते हैं (उदाहरण के लिए, विक्रेताओं, हेयरड्रेसर के बीच)। यह फ्लैट पैरों की ओर भी जाता है। लंबे समय तक पहननावजन, अधिक वजनतन।
दर्दनाक फ्लैटफुट टखनों, पैर की हड्डियों के फ्रैक्चर के बाद विकसित होता है। निचले अंग की हड्डियों के फ्रैक्चर के साथ, फ्लैट पैर भी अक्सर फ्रैक्चर के विपरीत तरफ विकसित होते हैं।

7. एरिथ्रोमेललगिया। रोग पैरों को प्रभावित करता है, आमतौर पर पैर। यह ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में होता है। यह जलन दर्द और पैर की लाली की विशेषता है। रोग, एक नियम के रूप में, अंग के गर्म होने या उसकी मजबूर स्थिति से पहले होता है। ठण्डा लगाने से या प्रभावित अंग को ऊपर उठाने से दर्द दूर हो जाता है।
यह रोग अन्य बीमारियों के साथ होता है जैसे उच्च रक्तचाप, प्रतिक्रिया औषधीय उत्पाद, पॉलीसिथेमिया, या थ्रोम्बोसाइटोसिस। ल्यूकेमिया जैसे मायलोप्रोलिफेरेटिव विकारों में हो सकता है। लेकिन यह अन्य बीमारियों से जुड़े बिना हो सकता है। इस रोग का कारण अज्ञात है।
अंग में जलन अक्सर गर्मी की प्रतिक्रिया के रूप में होती है। एकमात्र दर्द भी अंग की मजबूर स्थिति का कारण बन सकता है। प्रभावित क्षेत्र लाल हो जाता है।

8. तलवों में दर्द नाखून के कोमल ऊतकों में बढ़ने, पैर के अंगूठे के बर्साइटिस, कॉलस और प्लांटार वार्ट्स. इन बीमारियों का सबसे बड़ा कारण खराब फिटिंग के जूते पहनना है।

तलवों में दर्द होने पर किस डॉक्टर से संपर्क करें