मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों के तंतुओं की लोच बढ़ जाती है, सिकुड़न कार्य में सुधार होता है, मांसपेशी शोष को रोका और कम किया जाता है, मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा विभिन्न पदार्थों के चयापचय और अवशोषण, मांसपेशियों में लसीका और रक्त परिसंचरण, उनके पोषण और पुनर्जनन में सुधार होता है। मालिश के दौरान, मांसपेशियों को निशान और आसंजन से मुक्त किया जाता है। मांसपेशियों का सिकुड़ा कार्य विशेष रूप से फ्लेसीड पैरेसिस और लकवा के साथ स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है। मालिश मांसपेशियों की थकान से राहत देती है और मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करती है। एक हल्की, अल्पकालिक मालिश अल्पकालिक निष्क्रिय आराम की तुलना में थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन को जल्दी से बहाल कर देती है। मालिश के प्रभाव में, जोड़ों और जोड़ों के आसपास के कोमल ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, बैग-लिगामेंटस तंत्र मजबूत होता है, आर्टिकुलर इफ्यूजन और पैथोलॉजिकल डिपॉजिट के पुनर्जीवन में तेजी आती है, श्लेष झिल्ली के कार्य और संयुक्त गतिशीलता में सुधार होता है। जोड़ों के रोगों के उपचार में, मांसपेशियों की मालिश जो सीधे रोगग्रस्त जोड़ से संबंधित हैं, साथ ही साथ टेंडन, लिगामेंट्स और आर्टिकुलर बैग की हड्डियों के लगाव के स्थानों का बहुत महत्व है। उन जगहों पर जहां कण्डरा और स्नायुबंधन हड्डी से जुड़े होते हैं, लवण के जमाव और अवशिष्ट सूजन के लिए स्थितियां बनती हैं। अक्सर इन जगहों पर बहुत दर्द होता है और इनकी मालिश सावधानी से करनी चाहिए। जोड़ों के आसपास के ऊतकों को बेहतर रक्त आपूर्ति के कारण, मालिश के दौरान ऊतकों का विस्थापन और खिंचाव, आसंजन समाप्त हो जाते हैं, पेरीआर्टिकुलर ऊतकों की झुर्रियों को रोका जाता है, जिससे जोड़ों के कार्य में सुधार होता है।

तंत्रिका तंत्र पर मालिश का शारीरिक प्रभाव

मालिश के दौरान मालिश करने वाले के हाथों से रोगी की त्वचा पर लागू होने वाली यांत्रिक जलन को सबसे पहले तंत्रिका तंत्र ने महसूस किया है। विभिन्न मालिश तकनीकों को लागू करके, उनकी ताकत और जोखिम की अवधि को बदलकर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कार्यात्मक स्थिति को बदलना संभव है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करना या बढ़ाना, खोई हुई सजगता को बढ़ाना या पुनर्जीवित करना, पोषण और गैस विनिमय में सुधार करना संभव है। तंत्रिका तंतुओं और तंत्रिका आवेगों का संचालन। मालिश तकनीकों, मालिश के तरीकों और तकनीकों के सही विकल्प के साथ मालिश के दौरान व्यक्तिपरक संवेदनाएं और सटीक खुराक के साथ पूरे शरीर में सुखद गर्मी की भावना व्यक्त की जाती है, समग्र कल्याण में सुधार, समग्र स्वर और शारीरिक संतुष्टि में वृद्धि होती है। मालिश के अनुचित उपयोग के साथ, सामान्य कमजोरी, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, धड़कन, दर्द, चक्कर आना आदि की भावना हो सकती है। सभी मालिश तकनीकों में, यांत्रिक कंपन का तंत्रिका तंत्र पर सबसे स्पष्ट प्रतिवर्त प्रभाव होता है। घरेलू शरीर क्रिया विज्ञान ने दिखाया है कि जलन की ताकत और प्रतिक्रिया के बीच एक जटिल संबंध है। यह स्थापित किया गया है कि प्रकाश, धीमी गति से पथपाकर और रगड़ से ऊतकों की उत्तेजना कम हो जाती है, दर्द समाप्त हो जाता है और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसके विपरीत, जोरदार और तेज पथपाकर, रगड़ से, चिड़चिड़ी प्रक्रियाओं की डिग्री बढ़ जाती है। मालिश पाठ्यक्रम का उपयोग रोगी में कई वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन बनाता है, क्योंकि मालिश तकनीक बाहरी उत्तेजनाएं हैं। ये उत्तेजनाएं शरीर के एक निश्चित हिस्से में, कुछ घंटों में और एक निश्चित स्थिति में, वातानुकूलित उत्तेजना बन जाती हैं, सेरेब्रल कॉर्टेक्स और उप-केंद्रों में नए वातानुकूलित कनेक्शन के गठन का स्रोत बन जाती हैं। मालिश तकनीक पहले सिग्नलिंग सिस्टम के क्षेत्र में सशर्त कनेक्शन के गठन का एक स्रोत है, जबकि समय में कहा गया एक उत्साहजनक शब्द दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली के माध्यम से कार्य करता है। वैज्ञानिक टिप्पणियों के आधार पर, वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि रोगग्रस्त अंग की ओर से सबसे स्पष्ट प्रतिक्रिया मालिश के साथ एक निश्चित त्वचा क्षेत्र को परेशान करके प्राप्त की जा सकती है, जो खंडीय-प्रतिवर्त संबंधों द्वारा रोगग्रस्त अंग से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, हृदय सातवें ग्रीवा कशेरुका और बाएं उपक्लावियन क्षेत्र में मालिश के लिए प्रतिक्रिया करता है, पेट पांचवें वक्षीय कशेरुका के क्षेत्र में या पेट की त्वचा के प्रक्षेपण के क्षेत्र में मालिश द्वारा जलन का जवाब देता है पूर्वकाल पेट की दीवार पर पेट। त्रिकास्थि का दोहन करते समय, आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है। लुंबोसैक्रल और निचले वक्षीय रीढ़ की मालिश का पैल्विक अंगों और निचले छोरों के रक्त परिसंचरण पर एक विनियमन प्रभाव पड़ता है। ऐसे क्षेत्रों को रिफ्लेक्सोजेनिक कहा जाता है। ये क्षेत्र स्वायत्तता में समृद्ध हैं। इन क्षेत्रों में चयनात्मक मालिश को रिफ्लेक्स-सेगमेंटल कहा जाता है। एई शचरबक ने इस उद्देश्य के लिए कॉलर ज़ोन का उपयोग करने का सुझाव दिया था, जो सी 4-डी 2 सेगमेंट से संबंधित है। यह ग्रीवा सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के नाभिक से जुड़े स्वायत्त तंत्रिका अंत में समृद्ध है। कॉलर ज़ोन की मालिश से मस्तिष्क, हृदय, गर्दन के अंगों और ऊपरी अंगों के रक्त परिसंचरण पर सामान्य प्रभाव पड़ता है। इस क्षेत्र की मालिश उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, न्यूरस्थेनिया और अन्य के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है। बाएं उपक्लावियन क्षेत्र की मालिश करते समय, रक्तचाप और हृदय गति बदल जाती है। गैस्ट्रिक ज़ोन के संपर्क में आने पर, रोगी दर्द, मतली, नाराज़गी को कम या गायब कर देता है। इसमें यह जोड़ा जाना चाहिए कि शरीर पर मालिश का प्रभाव बाहरी नकारात्मक उत्तेजनाओं के प्रभाव की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर काफी निर्भर करता है। लाइन में प्रतीक्षा, शोर, रोगी की उपस्थिति में चिकित्सा कर्मचारियों की उत्साहित बातचीत, यह सब मालिश के चिकित्सीय प्रभाव को बहुत कम कर देता है।

शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश तकनीक

मालिश की बुनियादी तकनीकें हैं:
1. पथपाकर।
2. रगड़ना।
3. सानना।
4. कंपन।

पथपाकर

किसी भी मालिश की शुरुआत स्ट्रोक से होती है। इसका उपयोग एक दूसरे की मालिश तकनीक के बाद किया जाता है और वे किसी भी मालिश प्रक्रिया को पूरा करते हैं। स्ट्रोकिंग एक ऐसी तकनीक है जब मसाज थेरेपिस्ट का हाथ मालिश वाले क्षेत्र की त्वचा पर बिना हिले या खींचे स्लाइड करता है। मालिश करने वाले के हाथों की स्लाइडिंग को बेहतर बनाने के लिए पथपाकर करते समय तालक या पेट्रोलियम जेली का उपयोग किया जाता है। पथपाकर तलीय और आलिंगन, सतही और गहरा है। तलीय पथपाकर के प्रकार: पृथक-अनुक्रमिक, भार के साथ पथपाकर, रेक-जैसी, इस्त्री, कंघी-जैसी। घेरने वाले पथपाकर के प्रकार: संदंश और क्रूसिफ़ॉर्म।

पथपाकर का उद्देश्य त्वचा की लोच, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करना, दर्द को कम करना, संवहनी स्वर में सुधार करना, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अवरोध प्रक्रियाओं को बढ़ाना, मांसपेशियों की वृद्धि को कम करना, परिधीय तंत्रिका तंत्र की चालकता और उत्तेजना में सुधार करना है।

पथपाकर का शारीरिक प्रभाव: सबसे पहले तो पथपाकर त्वचा पर प्रभाव डालता है। त्वचा गुलाबी, लोचदार, लोचदार हो जाती है, क्योंकि पथपाकर त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के केशिका परिसंचरण में सुधार होता है। यह मालिश क्षेत्र की त्वचा के मामूली हाइपरमिया और रोगी में सुखद गर्मी की भावना से प्रकट होता है। पथपाकर करते समय, वाहिकाएँ लयबद्ध रूप से या तो संकरी हो जाती हैं या फैल जाती हैं। एक प्रकार का संवहनी जिम्नास्टिक है। सतही पथपाकर सतही वाहिकाओं, केशिकाओं, धमनियों, शिराओं को प्रभावित करता है, और गहरा पथपाकर बड़े गहरे-झूठ वाले जहाजों, मुख्य रूप से नसों और लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करता है। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि, कार्यप्रणाली, तकनीक और अवधि के आधार पर, पथपाकर केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र पर शांत या उत्तेजक प्रभाव डाल सकता है। सतह धीमी और लंबे समय तक पथपाकर तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, और मांसपेशियों की टोन को कम करता है। ऐसे पथपाकर के प्रभाव में श्वास शांत, गहरी हो जाती है। न्यूरस्थेनिया के रोगियों में पथपाकर का शांत प्रभाव स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। मालिश के दौरान, वे एक नींद की स्थिति का अनुभव करते हैं। ऊर्जावान, तेज पथपाकर तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य को बढ़ाता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है। मालिश चिकित्सक को पता होना चाहिए कि गंभीर संवहनी अपर्याप्तता में तेज, जोरदार पथपाकर का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि इसका संवहनी रिसेप्टर्स पर बहुत अधिक परेशान करने वाला प्रभाव होता है और यह ऐंठन और यहां तक ​​कि संवहनी दीवार के पक्षाघात का कारण बन सकता है।

पथपाकर के लिए दिशानिर्देश: पथपाकर के सही प्रदर्शन के लिए मुख्य शर्त मांसपेशियों की अधिकतम संभव छूट है। तनावपूर्ण मांसपेशियों के साथ, वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और इससे पथपाकर के चिकित्सीय प्रभाव कम हो जाते हैं। दर्द को कम करने और ऊतकों को यांत्रिक तनाव के अनुकूल होने की अनुमति देने के लिए चोट, मोच और त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के लिए उपचार की शुरुआत में पहली प्रक्रियाओं में स्ट्रोक का उपयोग एक स्वतंत्र तकनीक के रूप में किया जाता है। सतही पथपाकर गहरी तैयारी है। प्लैनर सरफेस स्ट्रोकिंग सभी दिशाओं में की जा सकती है, और यह इस तरह से किया जाता है कि मसाज थेरेपिस्ट के हाथ मालिश वाले क्षेत्र की त्वचा पर फिसलते हैं, मुश्किल से इसकी सतह को छूते हैं। कुछ रोगियों में भूतल तलीय पथपाकर तंत्रिका तंत्र में जलन और बेचैनी का कारण बनता है। इसलिए, इस तरह के पथपाकर करते समय, प्रत्येक रोगी के तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि वह सतही पथपाकर बर्दाश्त नहीं करता है, तो इस तकनीक को गहरी पथपाकर से बदलना बेहतर है। यदि लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पथपाकर का उपयोग किया जाता है, तो इसे परिधि से हृदय तक मुख्य वाहिकाओं के माध्यम से शिरापरक रक्त और लसीका की गति की दिशा में गहरा, धीमा और हमेशा किया जाना चाहिए। एडिमा और भीड़ के मामले में, अंतर्निहित क्षेत्र से तरल पदार्थ के बहिर्वाह के लिए रास्ता साफ करने के लिए एडिमा या ठहराव के स्थान के ऊपर स्थित क्षेत्र से एक गहरा आवरण पथपाकर शुरू किया जाना चाहिए। पथपाकर सुचारू रूप से, लयबद्ध रूप से किया जाना चाहिए। स्ट्रोक के दौरान दबाव बल मालिश क्षेत्र की शारीरिक और स्थलाकृतिक विशेषताओं और उसके ऊतकों की कार्यात्मक स्थिति के आधार पर भिन्न होता है। स्ट्रोक के दौरान दबाव बड़े न्यूरोवास्कुलर बंडलों के स्थानों पर, घने प्रावरणी और एपोन्यूरोस के स्थानों पर बढ़ जाता है। के दौरान दबाव नरम ऊतकों की एक पतली परत से आच्छादित स्थानों में, हड्डी की प्रमुखता के स्थानों में पथपाकर कम हो जाता है। मालिश चिकित्सक के हाथों को, पथपाकर तकनीक का प्रदर्शन करते समय, मालिश क्षेत्र के सभी रूपों का पालन करना चाहिए। दर्दनाक क्षेत्र पर, पथपाकर है सतही रूप से किया जाता है, और एक पर निर्भर करता है - अधिक गहराई से। स्ट्रोक के दौरान दबाव बल और कार्रवाई की गहराई अधिक होती है, जितना अधिक कोण स्ट्रोकिंग एक या दोनों हाथों से किया जा सकता है, एक या अधिक उंगलियों के पैड, हथेली, हथेली (थेनर) के रेडियल किनारे की मांसपेशियों का मोटा होना, उंगलियों की पिछली सतह, उंगलियों के मुख्य फलांगों के बाहर के छोर को मुट्ठी में बांधना।

प्लेनर स्ट्रोकिंग तकनीक को करने के तरीके: प्लानर सरफेस स्ट्रोकिंग पूरी हथेली, एक या दोनों हाथों से की जाती है। इसका उपयोग शरीर के किसी भी हिस्से पर किया जाता है। दोनों हाथों की हथेलियों से अलग-अलग क्रमिक पथपाकर किया जाता है। ऐसे में एक के बाद एक हथेली हिलती है। रिसेप्शन विभिन्न दबाव बल के साथ किया जा सकता है। रिसेप्शन का उपयोग पीठ, बांह की कलाई, कंधे, जांघ, निचले पैर और छाती की सामने की सतह पर किया जाता है। वेट के साथ प्लैनर स्ट्रोकिंग एक गहरी तकनीक है। इसका उपयोग करते समय, एक हाथ दूसरे पर बोझ और प्रभाव की गहराई को बढ़ाने के लिए रखा जाता है। मालिश करने वाले के हाथों की गति धीमी होनी चाहिए। रिसेप्शन का उपयोग केवल बड़े मांसपेशी समूहों पर किया जाता है: पीठ, निचले पैर और नितंब। रेक-जैसी स्ट्रोकिंग सीधी और व्यापक दूरी वाली उंगलियों के पैड के साथ की जाती है। इसके अलावा, ब्रश मालिश की सतह पर 45 डिग्री के कोण पर चलता है। रिसेप्शन सामने किया जा सकता है, जब मालिश करने वाले का हाथ आपसे दूर चला जाता है, या इसके विपरीत, जब मालिश करने वाले के हाथ आपकी ओर बढ़ते हैं। आगे के पाठ्यक्रम में, रिसेप्शन अधिक कठोर, नरम है - मालिश चिकित्सक के हाथों के रिवर्स कोर्स में। मामूली खरोंच, तिल, पेपिलोमा, साथ ही वैरिकाज़ नसों को बायपास करने के लिए रिसेप्शन का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। रिसेप्शन को खोपड़ी पर, पीठ पर, छाती पर, निचले छोरों पर लगाया जा सकता है। इस्त्री चार अंगुलियों के फालंजों की पिछली सतह के साथ की जाती है। उंगलियां सीधी होती हैं, और हाथ उनके समकोण पर होता है। रिसेप्शन एक या दोनों हाथों से पीठ, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, नितंबों, कूल्हों, छाती पर किया जाता है। कंघी की तरह पथपाकर एक बहुत गहरी तकनीक है। इसका इस्तेमाल करते समय टैल्क का इस्तेमाल जरूर करें। अंगुलियों के मुख्य फलांगों के बाहर के सिरों को मुट्ठी में बांधकर रिसेप्शन किया जाता है। पीठ, नितंबों, जांघों और निचले पैर के पिछले हिस्से पर एक या दोनों हाथों से किया जा सकता है। मालिश चिकित्सक के हाथों को धीरे-धीरे और केवल मांसपेशी फाइबर की दिशा में आगे बढ़ना चाहिए।

लिफाफा पथपाकर तकनीक करने की विधियाँ: संदंश की तरह पथपाकर अंगूठे और तर्जनी के पैड के साथ किया जाता है, जो मांसपेशी रोलर के चारों ओर लपेटते हैं और इसके साथ स्लाइड करते हैं। रिसेप्शन एक हाथ या दोनों हाथों से ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी, पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी के निचले किनारे, डेल्टॉइड मांसपेशी, कंधे के बाइसेप्स और ट्राइसेप्स मांसपेशियों के सिर, ब्राचियोराडियलिस मांसपेशी, सार्टोरियस, के सिर पर किया जा सकता है। क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी, पीछे की जांघ समूह की मांसपेशियां (सेमीमेम्ब्रानोसस, सेमिटेंडिनोसस और बाइसेप्स फेमोरिस), बछड़े की मांसपेशियों के पेट पर, एच्लीस टेंडन और उंगलियों और पैर की उंगलियों पर। क्रूसीफॉर्म पथपाकर दोनों हाथों की हथेलियों से किया जाता है। इस मामले में, हाथ ऊपरी और निचले अंगों के चारों ओर लपेटते हैं ताकि उंगलियां एक दूसरे को ओवरलैप कर सकें, थोड़ा पार कर सकें। डीप स्ट्रोकिंग तकनीक का उपयोग केवल अंगों पर किया जाता है।

विचूर्णन

रगड़ने की तकनीक का प्रदर्शन करते समय, मालिश चिकित्सक का हाथ त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को बदल देता है। मलाई सतही और गहरी, निरंतर और रुक-रुक कर होती है। रगड़ के प्रकार: बारी-बारी से, काटने का कार्य, योजना, अंडे सेने, कंघी के आकार का, सर्पिल, जीभ के आकार का।

रगड़ने का उद्देश्य ऊतक गतिशीलता, खिंचाव के निशान और आसंजनों में सुधार करना, पैथोलॉजिकल जमा को ढीला और कुचलना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य को बढ़ाना है। ऊतकों और जोड़ों में पैथोलॉजिकल बहाव और रक्तस्राव के उन्मूलन की प्रक्रियाओं का त्वरण, ऊतकों का गर्म होना और एनाल्जेसिक प्रभाव।

रगड़ का शारीरिक प्रभाव: रगड़ने से ऊतक गतिशीलता, खिंचाव के निशान, आसंजन, ढीले और रोग संबंधी जमा को कुचलने में मदद मिलती है। यह गठिया, आर्थ्रोसिस, जोड़ों की जकड़न के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रगड़ के प्रभाव में, आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र के कार्य में काफी सुधार होता है। रगड़ के न्यूरो-रिफ्लेक्स और विनोदी प्रभाव के कारण, जहाजों का विस्तार होता है, स्पष्ट हाइपरमिया न केवल त्वचा में दिखाई देता है, बल्कि गहरे झूठ वाले ऊतकों में भी होता है, और मालिश वाले क्षेत्र में रक्त की वृद्धि होती है, जो तेजी लाने में मदद करती है बहाव, रक्तस्राव और पैथोलॉजिकल जमा का उन्मूलन। मालिश क्षेत्र में रक्त का प्रचुर प्रवाह क्षतिग्रस्त ऊतकों के पोषण और पुनर्जनन को बढ़ाता है। फ्रैक्चर के उपचार में रगड़ने की इस संपत्ति का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, कैलस के गठन में तेजी लाने के लिए, क्षतिग्रस्त तंत्रिका के पुनर्जनन में तेजी लाने के लिए, और इसी तरह। रगड़ने से न्यूरोमस्कुलर तंत्र के कार्यात्मक विकारों के मामले में मांसपेशियों की टोन और सिकुड़ा हुआ कार्य बढ़ जाता है, फ्लेसीड पैरेसिस और पक्षाघात के साथ, मांसपेशी हाइपोट्रॉफी और शोष को रोकता है। तंत्रिका चड्डी के साथ और नसों के निकास बिंदुओं पर रगड़ने से तंत्रिका उत्तेजना कम हो जाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, रगड़ का व्यापक रूप से न्यूरिटिस, नसों का दर्द, प्लेक्साइटिस, रेडिकुलिटिस के लिए उपयोग किया जाता है, न केवल इसके स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव के कारण, बल्कि इसलिए भी कि तंत्रिका और आसपास के ऊतकों में रगड़ के प्रभाव में, पोषण, गैस विनिमय में सुधार होता है, अवशेष सूजन का तेजी से समाधान।

रगड़ के लिए दिशानिर्देश: रगड़ के सही निष्पादन के लिए मुख्य शर्त मांसपेशियों की अधिकतम संभव छूट है। रगड़ के दौरान प्रभाव की शक्ति और गहराई जितनी अधिक होती है, मालिश करने वाले ब्रश और मालिश वाले क्षेत्र की सतह के बीच का कोण उतना ही अधिक होता है। स्नेहक और चूर्ण रगड़ने के प्रभाव को कमजोर करते हैं। त्वचा को चोट लगने की संभावना के कारण लंबे समय तक एक ही स्थान पर रगड़ना असंभव है। रगड़ते समय, शरीर के मालिश वाले हिस्से में समर्थन का एक मजबूत, स्थिर क्षेत्र होना चाहिए। मालिश सभी दिशाओं में की जा सकती है, जबकि मालिश चिकित्सक के हाथ का दबाव बल सभी दिशाओं में समान होना चाहिए। मालिश चिकित्सक के हाथों की गति जितनी धीमी होगी, रगड़ना उतना ही प्रभावी होगा। रगड़ के दौरान दबाव बल नरम ऊतकों, घने प्रावरणी और एपोन्यूरोस की मोटी परत से ढके स्थानों में बढ़ाया जा सकता है, या नरम ऊतकों की पतली परत वाले स्थानों में और दर्दनाक क्षेत्रों में कम किया जा सकता है। मलाई लयबद्ध ढंग से करनी चाहिए। रगड़ तकनीक के सही निष्पादन के साथ, दर्द में कोई वृद्धि नहीं होनी चाहिए। रगड़ना एक या दोनों हाथों से किया जा सकता है, हथेली, थेनार, हाइपोथेनर (हथेली के उलार किनारे की मांसपेशियों का मोटा होना), हाथ के उलनार किनारे, उंगलियों के मुख्य फालेंजों के बाहर के सिरों को मुट्ठी में बांधना, एक या एक से अधिक अंगुलियों का पैड, मुट्ठी, कोहनी और यहां तक ​​कि अग्र-भुजाओं का उलनार किनारा।

रबिंग तकनीक को करने के तरीके: दोनों हाथों की हथेलियों से वैकल्पिक रगड़ की जाती है, जो परस्पर विपरीत दिशाओं में एक साथ चलती हैं। वैकल्पिक रगड़ का उपयोग पीठ, कंधे की कमर, छाती, पेट, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, नितंबों, अंगों पर किया जाता है। माथे के क्षेत्र में, तर्जनी या मध्यमा उंगलियों के पैड के साथ वैकल्पिक रगड़ किया जाता है। काटने का कार्य दोनों हाथों, हाथ के उलनार किनारे और कभी-कभी अग्रभाग से किया जाता है। हाथ वैकल्पिक रगड़ के समान ही गति करते हैं। इस तकनीक को एक हाथ से किया जा सकता है। आरी करते समय, हथेलियाँ एक दूसरे से एक से डेढ़ सेंटीमीटर की दूरी पर मालिश क्षेत्र की सतह के संबंध में लंबवत खड़ी होती हैं। काटने का उपयोग गर्दन के पीछे, कंधे की कमर, पीठ, छाती, पेट, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, नितंबों, ऊपरी और निचले छोरों पर किया जाता है। नियोजन आमतौर पर एक हाथ से किया जाता है, ब्रश के कोहनी के किनारे को लंबवत रूप से सेट किया जाता है, जैसे कि देखा जाता है, लेकिन इसके विपरीत, मालिश करने वाले का हाथ एक प्लानर के साथ बढ़ई की तरह छोटा, तेज, झटकेदार हरकत करता है। रिसेप्शन का उपयोग पीठ, नितंबों, कभी-कभी कूल्हों (बहुत कम) पर किया जाता है। हैचिंग योजना जैसा दिखता है, लेकिन एक या एक से अधिक उंगलियों के पैड के साथ किया जाता है, सीधा किया जाता है और मालिश की सतह पर 30-35 डिग्री के कोण पर सेट किया जाता है। उसी समय, उंगलियां छोटे स्ट्रोक में पीछे या आगे बढ़ती हैं। रिसेप्शन का अधिक बार उपयोग किया जाता है जहां अंतर्निहित ऊतकों के साथ त्वचा के निशान और आसंजन होते हैं। कंघी की तरह रगड़ना कंघी की तरह पथपाकर की तरह किया जाता है, लेकिन मुट्ठी एक सीधी रेखा नहीं बनाती है, लेकिन मालिश वाले क्षेत्र के साथ एक सर्पिल और अनुवादकीय गति होती है। पीठ, नितंबों पर, कभी-कभी जांघ के बाहरी या पीछे पर लगाएं। चार अंगुलियों के पैड के साथ चार अंगुलियों के साथ सर्पिल रगड़ किया जाता है। इस समय ब्रश अलग रखे अंगूठे पर टिका होता है। केवल उंगलियां जो एक सर्पिल गति करती हैं, काम करती हैं। हाथ या तो आगे या पीछे चल सकता है। रिसेप्शन किसी भी शारीरिक क्षेत्र पर लागू होता है। सर्पिल रगड़ एक उंगली (आमतौर पर अंगूठे या मध्यमा), हथेली, मुट्ठी या कोहनी से की जा सकती है। अंगूठे के साथ सर्पिल रगड़ का उपयोग जोड़ों, टेंडन पर, रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पैरावेर्टेब्रल लाइनों के साथ, तंत्रिका चड्डी के साथ किया जाता है। मध्यमा उंगली के साथ सर्पिल रगड़ का उपयोग इंटरकोस्टल स्पेस पर, नसों के बाहर निकलने पर, दर्दनाक बिंदुओं पर किया जाता है। संदंश के आकार की रगड़ - तकनीक का प्रदर्शन करते समय, उंगलियों को जीभ के आकार के पथपाकर के रूप में रखा जाता है, लेकिन वे एक सीधी स्लाइडिंग गति नहीं बनाते हैं, लेकिन ऊतकों को एक सर्कल में स्थिर रूप से घुमाते हैं। तकनीक का उपयोग मेटाकार्पोफैंगल, मेटाटार्सोफैंगल, कोहनी के जोड़ों, कभी-कभी एच्लीस टेंडन, कैल्केनस और कंधे के जोड़ पर किया जाता है।

सानना

सानना तकनीक का सार ऊतकों को पकड़ना, उठाना, खींचना, धक्का देना, निचोड़ना और छोड़ना है। सानना सतही और गहरा, निरंतर और रुक-रुक कर होता है। सानना के प्रकार: चिमटे, फेल्टिंग, रोलिंग, अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य।

सानना का उद्देश्य ऊतक की गतिशीलता को बढ़ाना, उन्हें निशान और आसंजनों से मुक्त करना, गहरे ऊतकों से रोग संबंधी जमा, क्षय और थकान उत्पादों को हटाना, बहाव, एडिमा और भीड़ को खत्म करना, सिकुड़ा हुआ कार्य और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाना, मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करना है। पोषण, चयापचय और पुनर्जनन, मांसपेशी शोष की रोकथाम और उन्मूलन, सामान्य मांसपेशी समारोह की बहाली।

सानना का शारीरिक प्रभाव: सानना के प्रभाव में, मांसपेशियों की टोन और सिकुड़न कार्य में काफी वृद्धि होती है। सानना मांसपेशियों के लिए एक प्रकार का निष्क्रिय जिम्नास्टिक है जिसमें रोगी के स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। जब लोभी और खींचती है, तो पेशी सिकुड़ती है, और जब मुक्त होती है, तो वह शिथिल हो जाती है। मांसपेशियों के प्रोप्रियोरिसेप्टर्स और इंटरऑरेसेप्टर्स में, अभिवाही तंत्रिका आवेगों का एक द्रव्यमान उत्पन्न होता है, जो मोटर केंद्रों को भेजे जाते हैं, उनके स्वर को बढ़ाते हैं, जिससे मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। इसलिए, सानना व्यापक रूप से कार्यात्मक मांसपेशियों की विफलता के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से मांसपेशी हाइपोटेंशन के लिए। सानना मांसपेशियों और अन्य गहरे स्थित ऊतकों में लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे गहरी हाइपरमिया होता है, जो पैथोलॉजिकल जमा, बहाव और रक्तस्राव के पुनर्जीवन में योगदान देता है। मांसपेशियों की चोटों के साथ, सानना पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और तेज करता है। चिकित्सीय और खेल मालिश की विधि में सानना मुख्य तकनीक है। कौन जानता है कि कैसे गूंधना है, वह मालिश करना जानता है! इस तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करने के लिए किया जाता है।

सानना के लिए दिशानिर्देश: सानना के सही निष्पादन के लिए मुख्य शर्त मांसपेशियों की अधिकतम संभव छूट है। सानना करते समय, सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ऊतकों का उल्लंघन न हो। पहले दो या तीन प्रक्रियाओं में, ऊतकों को अनुकूलित करने की अनुमति देने के लिए सतह सानना का उपयोग किया जाता है। सानना का चिकित्सीय प्रभाव अधिक होता है, इसे धीमा किया जाता है। सानना करते समय दर्द नहीं बढ़ना चाहिए। उचित सानना के साथ, कोई पलटा पेशी तनाव नहीं होना चाहिए। सानते समय जितना अधिक बल प्रयोग किया जाता है, उतनी ही धीमी गति से करने की आवश्यकता होती है। तालक या पेट्रोलियम जेली सानना प्रभाव को कमजोर कर देता है। यदि घने बालों से ढके क्षेत्रों में सानना हो तो इनका प्रयोग कम मात्रा में करना चाहिए। सानना में एक स्पष्ट चूषण, खाली करने वाला प्रभाव होता है। जब सानना को डीप स्ट्रोकिंग के साथ जोड़ा जाता है तो यह क्रिया और बढ़ जाती है। सानना तकनीक एक या दोनों हाथों से, पूरी हथेली से, एक या अधिक उंगलियों के पैड से की जा सकती है।

सानना तकनीक को करने के तरीके: संदंश के आकार का सानना अंगूठे और तर्जनी के पैड के साथ किया जाता है। मालिश की जा रही मांसपेशी या ऊतक को दो अंगुलियों से पकड़ लिया जाता है, खींचा जाता है, निचोड़ा जाता है और एक स्लाइडिंग गति से छोड़ा जाता है। तो पेशी को बारी-बारी से दाएं से, फिर बाएं हाथ से पेशी की पूरी लंबाई के साथ क्रमबद्ध किया जाता है। तकनीक का उपयोग ट्रेपेज़ियस, डेल्टॉइड, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों, बाइसेप्स के सिर और कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशियों, ब्राचियोराडियलिस, टेनर पर, हाइपोथेनर, पेक्टोरेलिस मेजर, सार्टोरियस, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस के सिर, गैस्ट्रोकेनमियस पर, एच्लीस पर किया जाता है। कण्डरा फेल्टिंग सबसे कोमल प्रकार की सानना है। यह केवल अंगों पर किया जाता है। जब यह किया जाता है, तो मांसपेशियों के शाफ्ट को दोनों तरफ खांचे की तरह मुड़ी हुई हथेलियों से जकड़ा जाता है। इस मामले में, उंगलियों को कसकर एक साथ संकुचित किया जाता है और मांसपेशियों के तंतुओं के साथ निर्देशित किया जाता है। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ एक ट्रांसलेशनल मूवमेंट करते हैं, और मांसपेशियों को हथेलियों के बीच कटलेट की तरह घुमाया जाता है। हथेलियां दोनों तरफ की मांसपेशियों को आसानी से निचोड़ लेती हैं। रोलिंग - इस तकनीक को करते समय, मसाज थेरेपिस्ट की उंगलियों को एक मुट्ठी में मोड़ा जाता है, जिसे मसाज वाली जगह पर सपाट रखा जाता है, और दूसरा हाथ मुट्ठी के सामने एक अंडाकार-गोलाकार गति में कपड़े को पकड़ता है और उस पर लुढ़कता है। आर "एक बंद मुट्ठी के साथ एक स्लाइडिंग गति में हाथ समान रूप से आगे बढ़ता है, बिना झटके के। इसका उपयोग पीठ, पेट, नितंबों पर किया जाता है। अनुप्रस्थ सानना दोनों हाथों के हाथों से किया जाता है। हाथ और उंगलियों को पेशी शाफ्ट में रखा जाता है। ताकि अंगूठे एक समय में एक हों, और बाकी मांसपेशी शाफ्ट के दूसरी तरफ हों। पेशी को पहले पकड़ा जाता है और बाहर के हाथ से खींचा जाता है, और फिर समीपस्थ के साथ। तो वैकल्पिक रूप से, फिर हथियाना, फिर छोड़ना पेशी, समीपस्थ दिशा में आगे बढ़ें। पीठ, पेट, नितंबों, जांघों, निचले पैर, कंधे और कभी-कभी प्रकोष्ठ पर बड़े मांसपेशी समूहों पर उपयोग किया जाता है। यह हमेशा याद रखना आवश्यक है कि सानना केवल समीपस्थ में किया जाना वांछनीय है बड़े शिरापरक और लसीका वाहिकाओं के साथ दिशा। बाहर की दिशा में सानना करने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर अगर शिरापरक परिसंचरण या लिम्फोस्टेसिस परेशान है। अनुदैर्ध्य सानना के दौरान, मालिश चिकित्सक ब्रश को मांसपेशियों के साथ सेट करता है, इसे दोनों तरफ कवर करता है। बारी-बारी से एक या दूसरे हाथ से मांसपेशियों को निचोड़ते हैं, समीपस्थ दिशा में चलते हैं। रिसेप्शन का उपयोग केवल अंगों पर किया जाता है। सभी प्रकार की सानना रुक-रुक कर या लगातार की जा सकती है।

कंपन

मैनुअल कंपन में विभिन्न शक्तियों और आवृत्तियों के दोलन आंदोलनों को मालिश किए गए ऊतकों में स्थानांतरित करना शामिल है। कंपन निरंतर और रुक-रुक कर, सतही और गहरा, स्थिर और अस्थिर है। निरंतर कंपन के प्रकार: हिलना, धक्का देना, हिलना। आंतरायिक कंपन के प्रकार: थपथपाना, टैप करना, काटना, पंचर करना, रजाई बनाना।

कंपन प्राप्त करने का उद्देश्य मायोन्यूरल तंत्र को उत्तेजित करना, रक्त और लसीका परिसंचरण, पोषण, चयापचय और ऊतक पुनर्जनन में सुधार करना, संवहनी स्वर में सुधार करना, रक्त वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार या संकीर्ण करना, रक्तचाप को कम करना या बढ़ाना, एनाल्जेसिक प्रभाव, अवरोध प्रक्रियाओं को बढ़ाना है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में, मांसपेशियों की टोन और मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य में वृद्धि और कभी-कभी कमजोर कण्डरा सजगता को मजबूत करने में।

कंपन रिसेप्शन का शारीरिक प्रभाव: कंपन का प्रभाव आवेदन के स्थान से बहुत आगे तक फैला होता है, जिसे स्पास्टिक पैरेसिस और लकवा के रोगियों पर मालिश करते समय मालिश चिकित्सक को याद रखना चाहिए। आंतरायिक हाथ कंपन मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है और ऐंठन की डिग्री को बढ़ा सकता है। इसलिए, परिवर्तित मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष नकारात्मक प्रभाव के कारण इसका उपयोग स्पास्टिक और फैली हुई मांसपेशियों दोनों पर नहीं किया जा सकता है। इसके विपरीत, फ्लेसीड पक्षाघात के साथ, इस तरह के कंपन की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह कमजोर मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है और मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य को बढ़ाता है। कंपन का एक स्पष्ट प्रतिवर्त प्रभाव होता है, अंगों और ऊतकों पर विशेष रूप से मायोन्यूरल तंत्र पर एक बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। कंपन, विशेष रूप से यांत्रिक कंपन, प्रवर्धन और कभी-कभी बुझी हुई सजगता की बहाली का कारण बनता है। कंपन के प्रभाव में, पथ के कार्य में सुधार होता है, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों के साथ विभिन्न प्रतिवर्त कनेक्शन मजबूत होते हैं। एक निश्चित आवृत्ति पर, कंपन का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। कंपन की आवृत्ति के आधार पर, कंपन रक्त वाहिकाओं के तीव्र संकुचन या विस्तार का कारण बनता है। कंपन के प्रभाव में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के मोटर और स्रावी कार्यों में सुधार होता है, पुनर्योजी प्रक्रियाएं काफी सक्रिय होती हैं, और कैलस के गठन की अवधि तेजी से कम हो जाती है। कंपन के प्रभाव में, मालिश क्षेत्र में रक्त का प्रवाह नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, जिससे पोषण, चयापचय और क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन में सुधार होता है। कंपन गहरी हाइपरमिया का कारण बनता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्य में सुधार करता है। यह स्थापित किया गया है कि कमजोर और बार-बार थपथपाने से, वाहिकाएँ संकरी हो जाती हैं, और दुर्लभ और मजबूत वार के साथ, वे फैल जाती हैं। इंटरस्कैपुलर क्षेत्र में काटने से तेजी से नाड़ी धीमी हो जाती है।

कंपन रिसेप्शन के लिए दिशानिर्देश: कंपन रिसेप्शन के सही कार्यान्वयन के लिए मुख्य शर्त मांसपेशियों की अधिकतम संभव छूट है। कंपन दर्द रहित होना चाहिए। कंपन के दौरान दबाव बल जितना छोटा होता है, मालिश करने वाले ब्रश और मालिश क्षेत्र की सतह के बीच का कोण उतना ही तेज होता है, और जितना अधिक होता है, झटका उतना ही तेज होता है। नरम ऊतकों की एक पतली परत द्वारा संरक्षित क्षेत्रों में सतह कंपन का उपयोग किया जाता है, और गहरे प्रभाव के लिए नरम ऊतकों की मोटी परत से ढके स्थानों में मजबूत झटके का उपयोग किया जाता है। आंतरायिक कंपन करने में जितने अधिक अस्थि लीवर शामिल होते हैं, उतना ही अधिक प्रभाव बल और इसके विपरीत। आंतरायिक कंपन करते समय उंगलियां और कलाई का जोड़ जितना अधिक तनावपूर्ण होता है, झटका उतना ही कठिन और मजबूत होता है। उंगलियों और कलाई के जोड़ को जितना अधिक आराम दिया जाता है, आंतरायिक कंपन उतना ही नरम और अधिक कोमल होता है। चॉपिंग तकनीक के सही निष्पादन के साथ, एक भिन्नात्मक ध्वनि सुनी जानी चाहिए। हड्डी के प्रमुख स्थानों और दर्दनाक क्षेत्रों में, आंतरायिक कंपन को सतही और दर्द रहित तरीके से किया जाना चाहिए। मैनुअल कंपन लगातार या रुक-रुक कर किया जाता है, स्थिर - एक जगह या लेबिल में - पूरी मालिश की सतह के साथ, एक या दोनों हाथों से, हथेली, हाथ के उलनार किनारे, हाथ के रेडियल किनारे, मुट्ठी, एक या अधिक उंगलियों के साथ।

निरंतर कंपन प्राप्त करने के तरीके: लगातार कंपन किया जाता है ताकि मालिश करने वाला हाथ मालिश वाले क्षेत्र से बाहर न आए। कंस्यूशन सबसे अधिक बार एक हाथ से किया जाता है। इस मामले में, मालिश चिकित्सक का हाथ मालिश की सतह के संपर्क में आता है जिसमें तर्जनी के रेडियल किनारे और अंगूठे के उलनार किनारे एक दूसरे से व्यापक रूप से दूरी पर होते हैं। मसाज थेरेपिस्ट का हाथ मालिश वाले क्षेत्र के साथ एक स्लाइडिंग ट्रांसलेशनल मूवमेंट करता है और साथ ही इसकी सतह से दूर हुए बिना जल्दी से एक तरफ से दूसरी तरफ जाता है। रिसेप्शन का उपयोग पीठ, पेक्टोरलिस मेजर मसल्स, ऊपरी अंगों, पेट, नितंबों और निचले अंगों पर किया जाता है। मालिश की गई सतह पर 45 डिग्री के कोण पर सेट की गई चार अंगुलियों के पैड के साथ पुशिंग की जाती है। मसाज थेरेपिस्ट का ब्रश ऊपर से नीचे तक ऑसिलेटरी, स्प्रिंगली मूवमेंट करता है। उसी समय, हाथ, मालिश की गई सतह से अलग हुए बिना, मालिश वाले क्षेत्र के साथ आगे या पीछे स्लाइड करता है। रिसेप्शन मुख्य रूप से पेट, छोटी और बड़ी आंतों के क्षेत्र में किया जाता है। हिलना - यदि तकनीक का उपयोग अंगों पर किया जाता है, तो मालिश चिकित्सक रोगी के हाथ और उंगलियों से, और पैर को टखने के जोड़ में एक या दोनों हाथों से लेता है और दोलन करता है। इस मामले में, अंग को पूरी तरह से आराम करना चाहिए। यदि पेट में हिलने-डुलने का उपयोग किया जाता है, तो मालिश करने वाला दोनों हाथों की उंगलियों को निचली पसलियों और इलियाक शिखाओं के बीच रखता है और सभी उंगलियों के साथ दोलन करता है, उन्हें केवल मेटाकार्पोफैंगल जोड़ों में झुकाता है। झटके नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होते हैं।

आंतरायिक कंपन रिसेप्शन करने के तरीके: आंतरायिक कंपन में मालिश क्षेत्र पर वार की एक श्रृंखला को लागू करना शामिल है। कसकर बंद उंगलियों के साथ आधे मुड़े हुए ब्रश के साथ थपथपाना किया जाता है। गति मुख्य रूप से कलाई के जोड़ में होती है। रिसेप्शन का उपयोग गाल, पीठ, छाती, पेट, नितंबों, जांघों, निचले पैर के पिछले हिस्से, कंधे, डेल्टोइड मांसपेशी, प्रकोष्ठ पर किया जाता है। टैपिंग उसी तरह से की जाती है जैसे थपथपाना। उंगलियों को कसकर मुट्ठी में बांधा जाता है। हाथ एक उच्चारण स्थिति में है। पेट के अपवाद के साथ, रिसेप्शन का उपयोग उसी स्थान पर थपथपाने के लिए किया जाता है। चॉपिंग एक लंबवत रखे हुए ब्रश के किनारे से की जाती है। रिसेप्शन सबसे अधिक बार दो हाथों से किया जाता है। हड़ताली सतह छोटी उंगली का उलनार किनारा है। चेहरे के क्षेत्र के अपवाद के साथ, रिसेप्शन का उपयोग उसी स्थान पर किया जाता है जहां थपथपाना होता है। विराम चिह्न कई अंगुलियों के पैड या सिरों के साथ और बहुत सीमित क्षेत्रों में एक उंगली के अंत या पैड के साथ किया जाता है। उत्तरार्द्ध का उपयोग उन जगहों पर किया जाता है जहां तंत्रिका सतह से बाहर निकलती है। इस तकनीक का प्रदर्शन करते समय, मालिश चिकित्सक के ब्रश कलाई के जोड़ में चलते हुए, अपनी उंगलियों से त्वरित स्ट्रोक की एक श्रृंखला बनाते हैं। रजाई का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। रिसेप्शन दोनों हाथों की उंगलियों के सिरों से किया जाता है। मालिश की सतह पर एक तीव्र कोण पर ग्लाइडिंग वार लगाए जाते हैं। पीठ, पेट, जांघों पर लगाएं।

विशेष उपकरणों की मदद से मालिश: यांत्रिक मालिश लगाने का प्रयास लंबे समय से किया जा रहा है। मालिश चिकित्सक के काम को सुविधाजनक बनाने, मैनुअल मालिश के प्रभाव को बढ़ाने और गहरा करने के लिए विभिन्न उपकरणों का विकास किया गया है। हालांकि, यांत्रिक मालिश का व्यापक उपयोग तभी शुरू हुआ जब शरीर पर कंपन के शारीरिक प्रभाव का अध्ययन शुरू हुआ। व्यक्तिगत मालिश तकनीकों के प्रदर्शन के लिए उपकरणों के मूल डिजाइन प्रस्तावित किए गए थे और इस उपचार पद्धति के उपयोग के संकेत वैज्ञानिक रूप से स्थापित किए गए थे। यांत्रिक कंपन के लिए उपकरण ने इस तकनीक के अनुप्रयोग को बहुत सुविधाजनक बनाया और इसकी सीमाओं का विस्तार किया। मालिश क्षेत्र की शारीरिक और स्थलाकृतिक विशेषताओं (उदाहरण के लिए, नाक गुहा, मलाशय में) के कारण कुछ मामलों में मैनुअल कंपन का उपयोग असंभव है। कंपन उपकरणों की मदद से, कंपन को काफी लंबे समय तक आसानी से लागू किया जा सकता है, और विशेष कंपन युक्तियों का उपयोग करके, कंपन को मालिश करने वाले के हाथों से दुर्गम क्षेत्रों में भी लागू किया जा सकता है। ऐसे उपकरणों पर विशेष नियामक कंपन को खुराक देना संभव बनाते हैं, रोगी को बख्शते हैं और मालिश चिकित्सक को थकाते नहीं हैं। हार्डवेयर मालिश के सभी लाभों के बावजूद, यह पूरी तरह से मालिश को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, जो सचेत रूप से मानव हाथ द्वारा नियंत्रित होता है, जो ऊतकों की स्थिति को निर्धारित करता है, उनकी सूक्ष्मतम प्रतिक्रियाओं को मानता है, और शारीरिक और स्थलाकृतिक स्थितियों के अनुकूल होता है। मालिश के दौरान होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, मालिश चिकित्सक हर पल मालिश प्रभाव की ताकत को बदल सकता है, एक मालिश तकनीक को दूसरे के साथ बदल सकता है, या दोनों हाथों से मालिश करते समय एक ही समय में विभिन्न तकनीकों को जोड़ सकता है, जो है मालिश उपकरणों के साथ करना असंभव है। नतीजतन, कंपन यांत्रिक मालिश केवल मैनुअल मालिश का पूरक है, इसके शारीरिक प्रभाव को गहरा और विस्तारित करता है। सभी कंपन उपकरणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: स्थानीय और सामान्य प्रभाव के लिए उपकरण।

परिचय

मालिश की शुरुआत प्राचीन काल में हुई थी। "मालिश" शब्द ग्रीक शब्द से आया है और इसका अर्थ है गूंधना, सानना, स्ट्रोक करना।

उपचार की एक विधि के रूप में मालिश का उपयोग पहले से ही तीसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व में किया गया था। चीन में, फिर जापान, भारत, ग्रीस, रोम में। मालिश के अभिलेख अरबों में मिलते हैं। सदियों की गहराई से, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, कुछ बिंदुओं पर दबाव के चिकित्सीय तरीकों का वर्णन हमारे पास आया है। प्राचीन स्मारक, जैसे संरक्षित अलबास्टर बेस-रिलीफ, पपीरी, जो विभिन्न मालिश जोड़तोड़ को दर्शाते हैं, यह संकेत देते हैं कि असीरियन, फारसी, मिस्र और अन्य लोग मालिश और आत्म-मालिश को अच्छी तरह से जानते थे।

यूरोप में, मध्य युग में, धर्माधिकरण के उत्पीड़न के कारण मालिश का उपयोग नहीं किया जाता था। यह पुनर्जागरण तक नहीं था कि शरीर संस्कृति और मालिश में रुचि फिर से उठी।

18वीं शताब्दी में रूस में मालिश को M.Ya द्वारा बढ़ावा दिया गया था। ढंग। 19वीं शताब्दी में, "स्वीडिश मसाज" के निर्माता, स्वीडिश विशेषज्ञ पी. लिंग के काम ने मालिश के विकास में योगदान दिया। मालिश के प्रसार में एक बड़ी योग्यता आई.वी. ज़ाबलुडोव्स्की; उनके द्वारा प्रस्तावित मालिश तकनीक ने आज तक इसके महत्व को बरकरार रखा है। हमारे देश में चिकित्सीय और खेल मालिश के संस्थापकों में, हमें ए.ई. शचरबक, ए.एफ. वर्बोवा, आई.एम. सरकिज़ोवा-सेराज़िनी और अन्य सोवियत संघ में, मालिश का उपयोग लगभग सभी चिकित्सा और मनोरंजक संस्थानों में किया जाता था।

मालिश और आत्म-मालिश की तकनीक, नैदानिक ​​और शारीरिक को ध्यान में रखते हुए बनाई गई है, न कि शारीरिक और स्थलाकृतिक सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए, उपचार का एक प्रभावी साधन है, कार्य क्षमता की बहाली, थकान से राहत, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह रोगों को रोकने और रोकने के लिए कार्य करता है। , शरीर को ठीक करने का एक सक्रिय साधन होने के नाते।

विभिन्न शरीर प्रणालियों पर मालिश का प्रभाव

मालिश के शरीर पर विभिन्न प्रकार के शारीरिक प्रभाव होते हैं: चिकित्सीय, शामक, टॉनिक, टॉनिक, निवारक, आदि। मालिश के प्रभाव में, कई स्थानीय और सामान्य प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिसमें मानव शरीर के विभिन्न अंग, ऊतक और प्रणालियां होती हैं। भाग लेना।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा आंतरिक अंगों को क्षति, सूक्ष्मजीवों और अन्य हानिकारक पदार्थों के प्रवेश से यांत्रिक सुरक्षा प्रदान करती है, बाहरी वातावरण के साथ पानी और गर्मी विनिमय में भाग लेती है, जलन के प्रति प्रतिक्रिया करती है।

मालिश के लिए धन्यवाद, बाहरी परत की अप्रचलित कोशिकाओं को त्वचा से हटा दिया जाता है, जो त्वचा की श्वसन में सुधार करता है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों की उत्सर्जन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण, त्वचा और ग्रंथियों के पोषण में सुधार होता है। इस प्रकार, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में काफी वृद्धि हुई है।

तंत्रिका तंत्र पर मालिश का प्रभाव

चूंकि एक मालिश प्रक्रिया के प्रभाव को उसके शारीरिक सार में तंत्रिका संरचनाओं द्वारा मध्यस्थ किया जाता है, मालिश चिकित्सा का तंत्रिका तंत्र पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है: यह उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं के अनुपात को बदलता है, अनुकूली प्रतिक्रियाओं में सुधार करता है, तनाव कारकों का सामना करने की क्षमता बढ़ाता है, और परिधीय तंत्रिका तंत्र में पुनर्योजी प्रक्रियाओं की दर को बढ़ाता है।

मांसपेशियों की प्रणाली पर मालिश का प्रभाव।

मानव दैहिक पेशी प्रणाली में शरीर पर कई परतों में स्थित लगभग 550 मांसपेशियां शामिल हैं और धारीदार मांसपेशी ऊतक से निर्मित होती हैं। कंकाल की मांसपेशियों को रीढ़ की हड्डी से फैली रीढ़ की हड्डी की पूर्वकाल और पीछे की शाखाओं द्वारा संक्रमित किया जाता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों से आदेशों द्वारा नियंत्रित किया जाता है - सेरेब्रल कॉर्टेक्स और एक्स्ट्रामाइराइडल सिस्टम के उप-केंद्र। इसके कारण, कंकाल की मांसपेशियां स्वैच्छिक होती हैं, अर्थात वे एक सचेत स्वैच्छिक आदेश के पालन में अनुबंध करने में सक्षम होती हैं। विद्युत आवेग के रूप में यह आदेश सेरेब्रल कॉर्टेक्स से रीढ़ की हड्डी के अंतःस्रावी न्यूरॉन्स तक आता है। जो, एक्स्ट्रामाइराइडल जानकारी के आधार पर, मोटर तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि का मॉडल बनाते हैं, जिसके अक्षतंतु सीधे मांसपेशियों पर समाप्त होते हैं। मोटर न्यूरॉन्स के अक्षतंतु और संवेदनशील तंत्रिका कोशिकाओं के डेंड्राइट्स जो मांसपेशियों और त्वचा से संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें तंत्रिका चड्डी (तंत्रिकाओं) में संयोजित किया जाता है।

ये नसें हड्डियों के साथ चलती हैं, मांसपेशियों के बीच स्थित होती हैं। तंत्रिका चड्डी के निकट स्थान के बिंदुओं पर दबाने से उनकी जलन होती है और त्वचा-दैहिक प्रतिवर्त के चाप को "चालू" किया जाता है। उसी समय, इस तंत्रिका द्वारा संक्रमित मांसपेशियों और अंतर्निहित ऊतकों की कार्यात्मक अवस्था में परिवर्तन होता है।

तंत्रिका चड्डी के एक्यूप्रेशर या मांसपेशियों की रैपिंग और रैखिक मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों में खुली केशिकाओं की संख्या और व्यास बढ़ जाता है। तथ्य यह है कि एक पेशी में काम करने वाली पेशी केशिकाओं की संख्या स्थिर नहीं होती है और यह पेशी और नियामक प्रणालियों की स्थिति पर निर्भर करती है। एक गैर-काम करने वाली मांसपेशी में, केशिका बिस्तर (डिकैपिलरीकरण) का एक संकीर्ण और आंशिक विनाश होता है, जो मांसपेशियों की टोन को कम करने, मांसपेशियों के ऊतकों के अध: पतन और मेटाबोलाइट्स के साथ मांसपेशियों के दबने का कारण बनता है। ऐसी मांसपेशी को पूरी तरह से स्वस्थ नहीं माना जा सकता है।

मालिश के साथ, ठीक वैसे ही जैसे शारीरिक परिश्रम के साथ। चयापचय प्रक्रियाओं का स्तर बढ़ जाता है। ऊतक में चयापचय जितना अधिक होता है, उसमें केशिकाएं उतनी ही अधिक कार्य करती हैं। यह साबित हो गया कि मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों में खुली केशिकाओं की संख्या 1400 प्रति 1 मिमी 2 क्रॉस सेक्शन तक पहुंच जाती है, और इसकी रक्त आपूर्ति 9-140 गुना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, मालिश, शारीरिक गतिविधि के विपरीत, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के गठन का कारण नहीं बनती है। इसके विपरीत, यह केनॉक्सिट्स और मेटाबोलाइट्स के लीचिंग में योगदान देता है, ट्राफिज्म में सुधार करता है, और ऊतकों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करता है। नतीजतन, मांसपेशियों की प्रणाली पर मालिश का सामान्य सुदृढ़ीकरण और चिकित्सीय प्रभाव होता है।

मालिश के प्रभाव में, लोच और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि होती है, सिकुड़ा हुआ कार्य बेहतर होता है, शक्ति बढ़ती है, दक्षता बढ़ती है, प्रावरणी मजबूत होती है।

मांसपेशियों की प्रणाली पर सानना तकनीकों का प्रभाव विशेष रूप से महान है।

सानना एक सक्रिय अड़चन है और थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन को अधिकतम करने में मदद करता है, क्योंकि मालिश मांसपेशी फाइबर के लिए एक प्रकार का निष्क्रिय जिम्नास्टिक है।

हृदय और लसीका प्रणालियों पर मालिश का प्रभाव।

मालिश का मुख्य कार्य ऊतकों, अंगों और अंग प्रणालियों में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बहाल करना है। बेशक, हृदय प्रणाली के गठन यहां संरचनात्मक आधार के रूप में सबसे महत्वपूर्ण हैं, चयापचय के लिए एक प्रकार का "परिवहन नेटवर्क"। यह दृष्टिकोण पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा दोनों द्वारा साझा किया जाता है।

यह स्थापित किया गया है कि स्थानीय, खंडीय और मध्याह्न बिंदुओं की मालिश चिकित्सा के दौरान, एओटेरिओल्स, प्रीकेपिलरी स्फिंक्टर्स और सच्ची केशिकाओं के लुमेन का विस्तार होता है। अंतर्निहित और प्रक्षेपी संवहनी बिस्तर पर ऐसा मालिश प्रभाव निम्नलिखित मुख्य कारकों के माध्यम से महसूस किया जाता है:

1. हिस्टामाइन की एकाग्रता में वृद्धि - एक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो संवहनी स्वर को प्रभावित करता है और विशेष रूप से सक्रिय बिंदु के क्षेत्र में दबाए जाने पर त्वचा कोशिकाओं द्वारा तीव्रता से जारी किया जाता है;

2. त्वचा और संवहनी रिसेप्टर्स की यांत्रिक जलन, जो पोत की दीवार की मांसपेशियों की परत के प्रतिवर्त मोटर प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है;

3. अधिवृक्क ग्रंथियों के प्रक्षेपण त्वचा क्षेत्रों की मालिश के दौरान हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि;

4. त्वचा के तापमान में स्थानीय वृद्धि, तापमान त्वचा रिसेप्टर्स के माध्यम से वासोडिलेटिंग रिफ्लेक्स का कारण बनती है।

इनमें से पूरा परिसर और मालिश चिकित्सा में शामिल कई अन्य तंत्र रक्त प्रवाह में वृद्धि, चयापचय प्रतिक्रियाओं के स्तर और ऑक्सीजन की खपत की दर, भीड़ के उन्मूलन और अंतर्निहित में मेटाबोलाइट्स की एकाग्रता में कमी की ओर जाता है। ऊतक और प्रक्षेपित आंतरिक अंग। सामान्य कार्यात्मक अवस्था को बनाए रखने और व्यक्तिगत अंगों और पूरे शरीर के उपचार के लिए यह आधार और एक आवश्यक शर्त है।

यह कोई संयोग नहीं है कि विभिन्न स्कूलों (शियात्सू थेरेपी, चिकित्सीय, खंडीय प्रतिवर्त, टक्कर, घोड़े की पूंछ, आदि) के टॉनिक मालिश के किसी भी तरीके के साथ, मुख्य उद्देश्य सनसनी मालिश क्षेत्र या बिंदु का लाल होना है, जो कि एक से ज्यादा कुछ नहीं है अंतर्निहित माइक्रोकिर्युलेटरी बेड के जहाजों के लुमेन के विस्तार के परिणामस्वरूप, इसमें रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। चोट वाले क्षेत्र को रगड़ना संभवत: पूरी तरह से प्राकृतिक मानवीय प्रतिक्रिया है। एडिमा, कम त्वचा के तापमान का स्थानीयकरण, दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि, आदि की एक ही कारण जड़ें हैं।

मालिश के दौरान, कैरोटिड साइनस के क्षेत्र में स्थित एक बिंदु, वह स्थान जहां कैरोटिड धमनी शाखाएं, संवहनी कार्यों के नियमन के लिए मुख्य रिफ्लेक्सोजेनिक केंद्र के रूप में उपयोग की जाती हैं।

इस बिंदु पर उपचार दबाव के सामान्यीकरण और नाड़ी की दर में कमी में योगदान देता है। बिंदु मालिश निष्क्रिय और अल्पकालिक होनी चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि कम आवृत्ति के साथ मालिश के दौरान, संवहनी प्रायश्चित की घटनाएं प्रबल होती हैं - वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार और रक्तचाप में कमी। उच्च आवृत्ति वाली मालिश के साथ, एंजियोस्पाज्म मनाया जाता है - वाहिकासंकीर्णन और रक्तचाप में वृद्धि।

सहायक प्रतिवर्त क्षेत्र हैं:

1. बड़े मुख्य और कोरोनरी वाहिकाओं से जुड़े ग्रीवा और ऊपरी वक्षीय रीढ़ के कॉलर ज़ोन और पैरावेर्टेब्रल (रीढ़ के आसपास) बिंदु। उनकी मालिश उत्तेजना से रक्त वाहिकाओं का प्रतिवर्त विस्तार होता है और इस प्रकार, रक्तचाप में कमी आती है। उच्च रक्तचाप के उपचार में उपयोग किया जाता है।

2. निचले वक्ष और काठ का रीढ़ का काठ का क्षेत्र और पैरावेर्टेब्रल बिंदु। उनकी मालिश से अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि में एक पलटा वृद्धि होती है और रक्त में उनके हार्मोन की रिहाई में वृद्धि होती है। उसी समय, वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और रक्तचाप बढ़ जाता है - उनका उपयोग हाइपोटेंशन के इलाज के लिए किया जाता है।

इन और अन्य बिंदुओं और क्षेत्रों को मालिश प्रक्रियाओं में शामिल करने से हृदय प्रणाली के रोगों के उपचार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है।

मालिश का लसीका के संचलन पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिससे इसके बहिर्वाह में तेजी आती है।

एक ओर, यह हाइड्रोस्टेटिक दबाव को बढ़ाकर मालिश क्षेत्र के ऊतकों में पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ाता है, और दूसरी ओर, यह कोशिकाओं को चयापचय और क्षय उत्पादों से मुक्त करता है। यह लिम्फ नोड्स के माध्यम से लिम्फ के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जहां इसे लिम्फोसाइटों से गहन रूप से साफ और समृद्ध किया जाता है। यह प्रतिरक्षा में सामान्य वृद्धि की ओर जाता है, शरीर के निस्पंदन और बाधा कार्यों को मजबूत करता है।

मालिश रैखिक आंदोलनों को मुख्य रूप से लसीका प्रवाह की दिशा में किया जाना चाहिए - अर्थात, शरीर की परिधि से उन स्थानों तक जहां लसीका नलिकाएं शिरापरक तंत्र में प्रवाहित होती हैं। बड़े लिम्फ नोड्स के पास, मालिश को इन नोड्स पर निर्देशित किया जाना चाहिए। लिम्फ नोड्स की स्वयं मालिश नहीं की जाती है।

यदि एक मालिश नुस्खा में बिंदुओं और क्षेत्रों पर प्रभाव का क्रम इस सिद्धांत का खंडन करता है, तो इस बुनियादी मालिश नियम का उपयोग करके 2-3 मिनट की प्रारंभिक तकनीकों का संचालन करने की सिफारिश की जाती है।

आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र पर मालिश का प्रभाव

हड्डियों के जोड़ों के अध्ययन के लिए समर्पित शरीर रचना विज्ञान के खंड को आर्थ्रोलॉजी (ग्रीक से। आर्थ्रोन - संयुक्त) कहा जाता है।

हड्डियों के जोड़ कंकाल की हड्डियों को एक पूरे में जोड़ते हैं। वे उन्हें एक-दूसरे के करीब रखते हैं और कम या ज्यादा गतिशीलता प्रदान करते हैं। हड्डी के जोड़ों की एक अलग संरचना होती है और इसमें ताकत, लोच, गतिशीलता जैसे भौतिक गुण होते हैं, जो उनके द्वारा किए जाने वाले कार्य से जुड़ा होता है।

हड्डी की चोटों के मामले में, मालिश कैलस के अधिक तेजी से गठन में योगदान देता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की महत्वपूर्ण गतिविधि को उत्तेजित करता है, लिगामेंटस तंत्र की लोच में सुधार करता है, मौजूदा संकुचन को रोकता है या कम करने में मदद करता है।

मालिश, स्नायुबंधन तंत्र के प्रभाव में, जोड़ अधिक गतिशीलता प्राप्त करते हैं। मालिश चोटों या बीमारियों के दौरान गठित आर्टिकुलर कैप्सूल की झुर्रियों को समाप्त करता है, पेरीआर्टिकुलर एडिमा को कम करने में मदद करता है, क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाता है, और संयुक्त माइक्रोट्रामा के परिणामों के विकास को रोकता है।

स्नायुबंधन, जोड़ों पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव को मालिश क्षेत्र के गर्म होने, रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि और श्लेष द्रव के सक्रियण द्वारा समझाया गया है।

आंतरिक अंगों पर मालिश का प्रभाव।

उचित पोषण के नियमों का अनुपालन और मालिश के नियमित उपयोग से बीमारियों को रोका जा सकता है, और मौजूदा विकृति के मामले में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों की स्थिति में काफी सुधार होता है।

पहले चरण में मालिश का कार्य आंतों के क्रमाकुंचन को मजबूत करना, आंत के संरक्षण गुणों में सुधार करना है। पेट की दीवार की यांत्रिक जलन, साथ ही आंतरिक अंगों के इंटरसेप्टर, पाचन नली के चिकने मांसपेशी फाइबर के संकुचन की ओर ले जाते हैं। उत्तेजक और शामक मालिश के चरणों का प्रत्यावर्तन आंत की दीवारों से मल जमा के "चिपके हुए" और श्लेष्म झिल्ली की सफाई का कारण बनता है।

इस तरह की मालिश को विशेष रूप से हाइपोकिनेसिया की स्थिति में रोगियों के लिए संकेत दिया जाता है: पश्चात की अवधि में, रीढ़ की हड्डी की विकृति के साथ, आदि।

मालिश बाहरी श्वसन के कार्य में सुधार करती है, ब्रोंची की सहनशीलता और सांस लेने की आरक्षित क्षमता को बढ़ाती है, ऑक्सीजन के साथ धमनी रक्त की संतृप्ति और कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई को बढ़ाती है।

श्वसन रिसेप्टर्स के यांत्रिक उत्तेजना के साथ, बाहरी श्वसन विनियमन प्रणाली के प्रतिवर्त चाप सक्रिय होते हैं। जो फुफ्फुसीय वेंटिलेशन (लगभग 30%) में वृद्धि की ओर जाता है, फेफड़ों के खराब हवादार क्षेत्रों में गैस विनिमय को बढ़ाता है, और भीड़ को समाप्त करता है।

छाती की टक्कर न केवल फेफड़ों, बल्कि छाती के अन्य अंगों की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करती है।

छाती और पेट की गुहाओं पर सर्जरी के बाद रोगियों के लिए छाती की मालिश विशेष रूप से इंगित की जाती है, जो निमोनिया की एक अच्छी रोकथाम है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए श्वसन क्रिया में सुधार और केंद्रीय वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करने के लिए शामक छाती की मालिश की भी सिफारिश की जाती है।

सामान्य चयापचय पर मालिश का प्रभाव।

चयापचय आत्मसात और प्रसार प्रतिक्रियाओं का एक संयोजन है। चयापचय के दोनों पक्ष एक दूसरे से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। उपचय अपचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न ऊर्जा के व्यय के साथ आता है। बदले में, ऊर्जा सब्सट्रेट का विभाजन शरीर द्वारा उनके प्रारंभिक संश्लेषण के बाद ही संभव है। चयापचय में गतिशील संतुलन मानव स्वास्थ्य के लिए मुख्य शर्त है। चयापचय संबंधी विकार अनिवार्य रूप से अंततः अंग, अंग प्रणाली और पूरे शरीर की विकृति का कारण बनते हैं। चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान के लिए पहला कदम चयापचय के स्तर को कम करना है।

चयापचय प्रतिक्रियाओं के स्तर में वृद्धि से चयापचयों के टूटने की रिहाई में वृद्धि होती है, जो ज्यादातर मामलों में जैविक जहर होते हैं, और शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं की दर भी बढ़ाते हैं।

यह साबित हो चुका है कि मालिश के दौरान आराम की तुलना में ऑक्सीजन की खपत की दर 30-35% बढ़ जाती है, गुर्दे और त्वचा से लैक्टिक एसिड का उत्सर्जन 15-20% बढ़ जाता है।

मालिश त्वचा-आंत, पोषक सजगता के आधार पर लक्षित न्यूरो-ह्यूमरल बदलाव का कारण बनती है। यह रक्त और लसीका में हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि के साथ-साथ खोखले अंगों में एंजाइमों के लिए योगदान देता है, जिन्हें जाना जाता है। शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक। उत्तरार्द्ध, बदले में, साहचर्य और विघटनकारी दोनों प्रक्रियाओं के त्वरण की ओर जाता है, अर्थात, समग्र रूप से चयापचय के स्तर में वृद्धि।

यह प्रभाव अपने आप में कई उपचारों का अंत है: ठंडे प्रभाव, शारीरिक व्यायाम, स्नान, सौना, हाइड्रोप्रोसेस, आदि। सामान्य मालिश, 30 मिनट से 1-2 घंटे की अवधि के लिए चयापचय दर को 1.5-2 गुना बढ़ाना मालिश के दौरान और उसके बाद 1-2 महीने के भीतर लगातार चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

मालिश मानव शरीर की सतह पर पथपाकर, निचोड़ने, रगड़ने, सानना और कंपन के रूप में यांत्रिक और प्रतिवर्त क्रिया के तरीकों का एक सेट है, जो दोनों हाथों और विशेष उपकरणों द्वारा हवा, पानी या अन्य माध्यम से किया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मालिश तेल, औषधीय मलहम और जैल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मालिश विभिन्न रोगों के उपचार और रोकथाम के साथ-साथ शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए की जाती है। यह स्वास्थ्य और ऊर्जा का एक अटूट स्रोत है। इसे सही मायनों में यौवन का अमृत कहा जा सकता है। मालिश की अवधारणा फ्रांसीसी शब्द मासर - रगड़ से आई है। यह शरीर पर उपचार प्रभाव के सबसे प्राचीन साधनों में से एक है।

मालिश का शरीर के पेशीय तंत्र पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तनाव से सिकुड़ी और सिकुड़ी हुई मांसपेशियों को आराम देना और खींचना, यह शरीर के ऊतकों में लचीलेपन, गतिशीलता और लोच को बहाल करने में मदद करता है, थकान से राहत देता है, शक्ति और दक्षता को बहाल करता है। मालिश तकनीक मांसपेशियों के दर्द को दूर करने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करती है, मांसपेशियों को उनके प्राकृतिक संतुलन में वापस लाती है। मालिश से सांस गहरी होती है, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार होता है, परिसंचरण में सुधार होता है और अधिक ऑक्सीजन रक्त में प्रवेश करती है। यह लसीका के प्रवाह को उत्तेजित करता है और इस प्रकार मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

मालिश वसामय और पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज, शुद्ध और ठंडा करने में मदद करती है। यह त्वचा को स्वस्थ, लोचदार और लोचदार बनाता है, झुर्रियों को समय से पहले बनने से रोकता है।

मालिश गैस विनिमय को बढ़ाती है, खनिज लवण, यूरिया, यूरिक एसिड की रिहाई को बढ़ाती है, गुर्दे, त्वचा और फेफड़ों के उत्सर्जन कार्य को उत्तेजित करती है। यह त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा की स्थिति में सुधार करता है, शाब्दिक रूप से सेलुलर स्तर से शुरू होता है।

मालिश, शारीरिक गतिविधि के विपरीत, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के गठन का कारण नहीं बनती है। इसके विपरीत, यह तथाकथित गति जहर और मेटाबोलाइट्स को धोने में योगदान देता है, और ऊतकों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करता है।

मालिश का न केवल त्वचा और मांसपेशियों पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। मालिश के माध्यम से भेजे गए आवेग रीढ़ की हड्डी में प्रवेश करते हैं, फिर आंतरिक अंगों, मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में। पूरे शरीर पर इस तरह के प्रभाव के परिणामस्वरूप, भलाई में सुधार होता है, नींद और भूख सामान्य हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है, नाड़ी धीमी हो जाती है, शरीर और मस्तिष्क आराम करते हैं और शांत हो जाते हैं।

मालिश के लिए संकेत

स्वस्थ लोगों को विभिन्न बीमारियों को रोकने और स्वर बनाए रखने के साथ-साथ निम्नलिखित मामलों में मालिश का संकेत दिया जाता है:
1. रीढ़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं के कारण पीठ, पीठ के निचले हिस्से, गर्दन में दर्द (विशेष रूप से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस)।
2. रीढ़ की वक्रता।
3. चोट के परिणाम, मांसपेशियों में मोच, रंध्र और स्नायुबंधन।
4. फ्रैक्चर और विस्थापन के बाद उपचार और कार्यात्मक विकारों के सभी चरणों में फ्रैक्चर (संयुक्त कठोरता, मांसपेशियों में परिवर्तन, सिकाट्रिकियल ऊतक आसंजन)।
5. रक्तस्राव के साथ मांसपेशियों में आंसू और निष्क्रियता से उनका शोष।
6. फोड़े, कटने, जलने के बाद त्वचा पर निशान।
7. गठिया, जीर्ण अवस्था सहित।
8. पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर (बिना तेज, चंगा)।
9. नसों का दर्द और न्यूरिटिस तीव्र चरण में नहीं हैं।
10. पक्षाघात, ऐंठन और शिथिल दोनों।
11. सिरदर्द।
12. हृदय की मांसपेशियों की पुरानी अपर्याप्तता।
13. एनजाइना।
14. धमनी उच्च रक्तचाप। हाइपरटोनिक रोग।
15. धमनी हाइपोटेंशन।
16. रोधगलन के बाद पुनर्वास अवधि।
17. जीर्ण जठरशोथ।
18. बड़ी आंत के मोटर फ़ंक्शन का उल्लंघन।
19. ब्रोन्कियल अस्थमा।
20. ब्रोंकाइटिस - सूक्ष्म और जीर्ण अवस्था में।
21. निमोनिया - आक्षेप और जीर्ण रूप के दौरान।
22. मोटापा, रक्ताल्पता, मधुमेह, गाउट।
23. फ्लैट पैर।

मालिश - जीव पर प्रभाव

मालिश शरीर को प्रभावित करने का सबसे प्राचीन और प्राकृतिक तरीका है। यह एक वास्तविक कला है, जो विश्राम का एक तरीका है, और उपचार का एक तरीका है, और पूरे शरीर को फिर से जीवंत करने का एक प्रभावी साधन है। शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभावों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
1. अंगों को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार।
2. रक्त में लाल और सफेद कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है।
3. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
4. मांसपेशियों को आराम, जोड़ों, स्नायुबंधन को मजबूत करना, एडिमा का पुनर्जीवन।
5. शरीर को ऊर्जा से भर देता है।
6. त्वचा कायाकल्प, अतिरिक्त केराटिनाइज्ड एपिडर्मिस का छूटना।
7, त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार।
8. पसीने और वसामय ग्रंथियों के कार्य में सुधार, त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि।
9. सहानुभूति-अधिवृक्क प्रणाली की वृद्धि हुई गतिविधि, चयापचय का त्वरण।
10. दर्दनाक बिंदुओं को एनेस्थेटिज़ करता है।
11. मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण।
12. तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करना या शांत करना (तकनीकों के संयोजन के आधार पर)।
13. पीठ को मजबूत करता है।
14. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
15. शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।

मालिश के शरीर पर विभिन्न प्रकार के शारीरिक प्रभाव होते हैं: चिकित्सीय, शामक, टॉनिक, टॉनिक, निवारक, आदि। मालिश के प्रभाव में, कई स्थानीय और सामान्य प्रतिक्रियाएं होती हैं जो मानव शरीर के विभिन्न अंगों, ऊतकों और प्रणालियों को प्रभावित करती हैं।

त्वचा का प्रभाव।मालिश के दौरान, बाहरी परत की अप्रचलित कोशिकाओं को त्वचा से हटा दिया जाता है, जो त्वचा की श्वसन में सुधार करता है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों की उत्सर्जन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण, त्वचा और ग्रंथियों के पोषण में सुधार होता है। इस प्रकार, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में काफी वृद्धि हुई है।

तंत्रिका तंत्र पर मालिश का प्रभाव।मालिश का तंत्रिका तंत्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है: यह उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के अनुपात को बदलता है (यह तंत्रिका तंत्र को चुनिंदा रूप से शांत या उत्तेजित कर सकता है), अनुकूली प्रतिक्रियाओं में सुधार करता है, एक तनाव कारक का सामना करने की क्षमता बढ़ाता है, और दर को बढ़ाता है परिधीय तंत्रिका तंत्र में पुनर्योजी प्रक्रियाओं की।

मांसपेशियों की प्रणाली पर मालिश का प्रभाव।मानव दैहिक पेशी प्रणाली में लगभग 550 मांसपेशियां शामिल हैं। एक पेशी में काम करने वाली केशिकाओं की संख्या स्थिर नहीं होती है और यह उसकी स्थिति और नियामक प्रणालियों पर निर्भर करती है। एक गैर-काम करने वाली मांसपेशी में, केशिकाओं का संकुचन और आंशिक विनाश होता है। मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों में खुली केशिकाओं की संख्या और व्यास बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, दक्षता में सुधार और सुधार होता है।

आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र पर मालिश का प्रभाव।मालिश, स्नायुबंधन तंत्र के प्रभाव में, जोड़ अधिक गतिशीलता प्राप्त करते हैं। मालिश चोटों या बीमारियों के दौरान गठित आर्टिकुलर कैप्सूल की झुर्रियों को समाप्त करता है, पेरीआर्टिकुलर एडिमा को कम करने में मदद करता है, क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाता है, और संयुक्त माइक्रोट्रामा के परिणामों के विकास को रोकता है। स्नायुबंधन, जोड़ों पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव को मालिश क्षेत्र के गर्म होने, रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि और श्लेष द्रव के सक्रियण द्वारा समझाया गया है।

सामान्य चयापचय पर मालिश का प्रभाव।मालिश के दौरान, आराम की तुलना में ऑक्सीजन की खपत की दर 30-35% बढ़ जाती है, गुर्दे और त्वचा से लैक्टिक एसिड का उत्सर्जन 15-20% बढ़ जाता है। मालिश रक्त और लसीका में हार्मोन की एकाग्रता के साथ-साथ खोखले अंगों में एंजाइमों की एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे साहचर्य और विघटनकारी दोनों प्रक्रियाओं में तेजी आती है, अर्थात, सामान्य रूप से चयापचय के स्तर में वृद्धि होती है। सामान्य मालिश, 30 मिनट से 1-2 घंटे की अवधि के लिए चयापचय दर को 1.5-2 गुना बढ़ाकर, पूरे पाठ्यक्रम में और इसके बाद 1-2 महीने तक स्थायी चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

मालिश के प्रकारों का वर्गीकरण

दुनिया में मालिश कई प्रकार की होती है, लेकिन इसका कोई एक वर्गीकरण नहीं है। प्रकार और विधियाँ हैं। मालिश के प्रकार:
1. क्लासिक (सामान्य)।
2. चिकित्सा।
3. बच्चों का।
4. खेल।
5. स्थानीय।
मालिश तकनीक:
1. हाथ।
2 फुट।
3. उपकरण (मालिश करने वाले, ब्रश)
4. संयुक्त (हाथ, पैर और हार्डवेयर का संयोजन)।

मालिश तकनीक

मालिश के रूसी शास्त्रीय स्कूल में, इसके कार्यान्वयन के लिए 4 मुख्य और कई अतिरिक्त तकनीकें हैं:
1. पथपाकर: - मालिश करने वाले के हाथों द्वारा जैविक ऊतक पर यांत्रिक प्रभाव, लगातार दबाव के साथ, हाथ के वजन से अधिक नहीं, एक पास के दौरान, सेंट्रिपेटल दिशा में।
2. निचोड़ना: - लगातार दबाव के साथ मालिश करने वाले के हाथों द्वारा जैविक ऊतक पर यांत्रिक प्रभाव, एक पास के दौरान दर्द संवेदनशीलता दहलीज के स्तर पर केंद्रित, सेंट्रिपेटल दिशा में।
3. रगड़ना: यह एक मालिश चिकित्सक के हाथों से जैविक ऊतक पर एक यांत्रिक प्रभाव है, जो एक पास के दौरान दर्द संवेदनशीलता सीमा के स्तर पर निरंतर दबाव के साथ होता है, जिसे सेंट्रिपेटल को ध्यान में रखे बिना किया जाता है।
4. सानना: - एक मालिश चिकित्सक के हाथों से जैविक ऊतक पर यांत्रिक प्रभाव, लयबद्ध रूप से बदलते दबाव के साथ दर्द संवेदनशीलता की दहलीज के स्तर तक, एक सर्पिल में, एक सेंट्रिपेटल दिशा में किया जाता है।

मालिश सत्र के लिए आवंटित कुल समय के आधे से अधिक के लिए सानना खाते हैं। यह गहरी मांसपेशियों की परतों तक पहुंच प्रदान करता है। यह ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक एसिड को तेजी से हटाने में योगदान देता है, इसलिए महान शारीरिक और खेल परिश्रम के बाद सानना आवश्यक है। सानना की मदद से मांसपेशियों के तंतुओं को फैलाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों के ऊतकों की लोच बढ़ जाती है। नियमित रूप से एक्सपोजर के साथ, मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है।

क्लासिक मालिश

शास्त्रीय मालिश विभिन्न रोगों की रोकथाम और रोकथाम का एक सक्रिय साधन है, इसका उपयोग दक्षता और सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है। इसके कई नाम हैं: सामान्य, स्वास्थ्य, निवारक, स्वच्छ और आराम। यह आमतौर पर पूरे शरीर में, सिर से पैर तक, शास्त्रीय तकनीक के अनुसार, सभी छह आम तौर पर स्वीकृत तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है: पथपाकर, निचोड़ना, रगड़ना, सानना, कंपन करना और टैप करना। शास्त्रीय मालिश मांसपेशियों को आराम देती है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करती है, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करती है, लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाती है और विषाक्त पदार्थों को निकालती है। सत्र की अवधि, साथ ही मालिश की गहराई और तीव्रता प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होनी चाहिए और औसतन 40-60 मिनट के बराबर होनी चाहिए।

मालिश चिकित्सा

चिकित्सीय मालिश का उपयोग सभी चरणों में किया जाता है, उपचार प्रक्रिया के दौरान और उसके बाद - पुनर्वास चरण में, और व्यावहारिक रूप से आवेदन की कोई सीमा नहीं है। इसका एक स्वतंत्र चिकित्सीय कार्य और एक सहायक दोनों है - दवाओं के प्रभाव को बढ़ाना। इसके साथ, रोगों का इलाज किया जाता है: हृदय प्रणाली, तंत्रिका तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जठरांत्र संबंधी मार्ग, श्वसन पथ, स्त्री रोग, मूत्र संबंधी रोग, चयापचय संबंधी विकार और कई अन्य। इसकी उप-प्रजातियां बड़ी संख्या में हैं: एंटी-सेल्युलाईट, शहद, लसीका जल निकासी, वैक्यूम, एक्यूप्रेशर, मॉडलिंग, थाई, कामुक, प्राच्य, तांत्रिक, चॉकलेट मालिश, गुआशा, नाडा, शियात्सू और अन्य।

एंटीसेल्युलाईट मालिशविशेष रूप से चमड़े के नीचे की वसा की परत पर केंद्रित है और इसका उद्देश्य चमड़े के नीचे की वसा परत में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाना है। इसमें लुंबोसैक्रल क्षेत्र, नितंबों, जांघों और पेट की मालिश शामिल है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश रक्त, लसीका और अंतरकोशिकीय द्रव के प्रवाह और बहिर्वाह में सुधार करती है और "युवा प्रोटीन" - इलास्टिन और कोलेजन के विकास को उत्तेजित करती है। नतीजतन, वसा कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है और संतरे का छिलका गायब हो जाता है। इसके अलावा, यह जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को अधिक लोचदार बनाता है, जिससे वे युवा और आकर्षक दिखते हैं, चयापचय को स्थिर करते हैं और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं। क्रीम, तेल, नमक और मिट्टी का उपयोग करके एक परिसर में एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जाती है। शहद की मालिश के साथ मिलाने पर बहुत अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

शहद की मालिश- त्वचा की स्थिति में सुधार, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से एक प्रकार की चिकित्सा मालिश। शहद की मालिश के दौरान मजबूत थपथपाने से शरीर गर्म हो जाता है और चिपचिपा शहद त्वचा और आस-पास के ऊतकों में जमा हुए जहरीले पदार्थों को बाहर निकालता है। शहद में उपचार गुण होते हैं और इसलिए शहद की मालिश तुरंत थकी हुई त्वचा को टोन करती है, कायाकल्प करती है और इसे चिकनी और रेशमी बनाती है।

सर्दी से ग्रस्त लोगों के लिए शहद की मालिश एक अनिवार्य उपाय है। इसका मांसपेशियों, जोड़ों, tendons पर एक स्पष्ट आराम, वार्मिंग प्रभाव पड़ता है, और गठिया, रीढ़ में दर्द आदि के लिए अपरिहार्य है। शहद की मालिश तंत्रिका तनाव और तनाव से राहत देती है, वसा जमा से निपटने का एक प्रभावी साधन है, और इसका उपयोग आकृति मॉडलिंग में किया जाता है। यह व्यापक रूप से उपचार और एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रमों में उपयोग किया जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश- यह एडिमा क्षेत्र से लसीका के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने या एडिमा को रोकने के लिए लसीका वाहिकाओं के साथ एक विशेष मैनुअल या हार्डवेयर मालिश है। तकनीक का उद्देश्य लसीका के प्राकृतिक संचलन को सामान्य करना है जो अनुचित जीवन शैली और पोषण के परिणामस्वरूप स्थिर हो गया है, जो शरीर में द्रव के विषहरण और पुनर्वितरण का कार्य करता है। लसीका जल निकासी मालिश की कार्रवाई के तहत, ऊतकों को बेहतर ढंग से धोया जाता है, सूजन गायब हो जाती है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय तरल पदार्थ समाप्त हो जाता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति और अभिव्यक्ति के कारणों में से एक के रूप में।

वैक्यूम (कर सकते हैं) मालिशमुख्य मालिश लाइनों के साथ किया जाता है और यह एक प्रकार की चिकित्सीय मालिश है। यह एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो आपको समस्या क्षेत्र में एक वैक्यूम (कम दबाव) बनाने की अनुमति देता है, जो त्वचा के नीचे बड़े वसायुक्त संरचनाओं के तेजी से और दर्द रहित विनाश में योगदान देता है। दुर्लभ हवा ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की आपूर्ति और चयापचय की तीव्रता को बढ़ाती है और लसीका प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे संचित विषाक्त पदार्थों को निकालती है और सूजन को समाप्त करती है। यह मांसपेशियों को टोन करता है, त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है, निशान ऊतक के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है।

एक्यूप्रेशरसहस्राब्दियों से अस्तित्व में है, लेकिन यह हाल ही में यूरोपीय लोगों के लिए जाना गया। इसका सार 107 प्रतिवर्त बिंदुओं पर सक्रिय प्रभाव में निहित है जो मानव शरीर को एक उंगली, कोहनी या विशेष उपकरण से ढकते हैं। मस्कुलर-टॉनिक सिंड्रोम (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, आसन विकार, आर्थ्रोसिस, आदि) के साथ विभिन्न रोगों में एक्यूप्रेशर प्रभावी है।

मॉडलिंग मालिशआपको लोच को जल्दी से बहाल करने, आदर्श शरीर की रेखाओं को बहाल करने और सिल्हूट को "कायाकल्प" करने की अनुमति देता है। यह स्तन के आकार में सुधार करने, इसे कई सेंटीमीटर तक उठाने और इसकी मात्रा बढ़ाने, एक सेक्सी दरार को आकार देने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। यह सुरक्षित है, क्योंकि स्तन ग्रंथियां सीधे प्रभावित नहीं होती हैं, और प्रभाव त्वचा और वसायुक्त ऊतक, पेक्टोरल मांसपेशियों के स्वर और रक्त भरने, और मुद्रा में सुधार के सुधार से प्राप्त होता है।

थाई मालिशअदृश्य ऊर्जा रेखाओं के सिद्धांत पर आधारित है जो संपूर्ण मानव शरीर में व्याप्त है। इन रेखाओं पर स्थित ऊर्जा बिंदुओं को प्रभावित करके वह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में सक्षम होता है। थाई मसाज तकनीक में कुछ बिंदुओं पर दबाव और मांसपेशियों में हल्का खिंचाव और मरोड़ शामिल है, जिसका किसी व्यक्ति की ऊर्जा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश शरीर के सभी हिस्सों को कवर करती है, विशेष रूप से हाथों और पैरों पर। एक पूर्ण सत्र में कम से कम 2-2.5 घंटे लगते हैं। यानी पूरे जीव के ऊर्जा संतुलन को समायोजित करने में कितना समय लगता है।

कामुक मालिशकिसी विशेष तरकीब की आवश्यकता नहीं है, कोई निर्देश नहीं है, कोई कठोर रूप से स्थापित अनुक्रम नहीं है। और आपको अपने प्रियजन को खुश करने के लिए विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। एक मालिश जो कोई प्रिय व्यक्ति करता है, शरीर को अत्यधिक पेशेवर व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक लाभ देता है। कामुक मालिश आनंद देने की कला है, यह नई भावनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला है।

तांत्रिक मालिश- यह भारतीय योग की दिशाओं में से एक है। अनुष्ठान की मुख्य विशेषता और असामान्यता पुरुष और महिला दोनों के जननांगों की मालिश है। सभी एरोजेनस ज़ोन भी उत्तेजित होते हैं। मालिश में हेरफेर तेल और धूप का उपयोग करके मालिश करने वालों के नग्न शरीर द्वारा किया जाता है। इसका व्यवस्थित अभ्यास "निष्क्रिय" एरोजेनस ज़ोन के प्रकटीकरण और उनमें संग्रहीत सबसे मजबूत यौन ऊर्जा की रिहाई में योगदान देता है।

ओरिएंटल मालिशचिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए पैरों के साथ चटाई पर प्रदर्शन किया। आवेदन का क्षेत्र बड़े मांसपेशी समूह हैं: पीठ, नितंब, पैरों के पीछे। एक उत्कृष्ट कल्याण प्रक्रिया जो जल्दी से थकान से राहत देती है और दक्षता बहाल करती है।

स्पा मालिशयह एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें एक सफाई छीलने और एक क्लासिक मालिश शामिल है जो पूर्वी और यूरोपीय तकनीकों को जोड़ती है। तनाव के स्तर को दर्शाते हुए, बढ़े हुए तनाव के क्षेत्रों पर जोर देने के साथ गहन विश्राम, शक्ति और ऊर्जा की बहाली।

चॉकलेट मालिशएक अविश्वसनीय प्रभाव देता है:
1. शरीर को मॉइस्चराइज और टोन करता है।
2. यह तंत्रिका तंत्र पर एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है, कैफीन और टैनिन की सामग्री के कारण उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
3. त्वचा को खनिजों से समृद्ध करता है।

कॉफी बीन मालिशत्वचा को साफ करने, उसकी सभी अनियमितताओं को दूर करने की एक उत्कृष्ट प्रक्रिया। त्वचा एक अद्भुत कॉफी सुगंध से भर जाती है और विशेष बॉडी लोशन से मॉइस्चराइज़ होती है। कॉफी में मौजूद कैफीन वसा के चयापचय को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि यह शरीर में वसा के टूटने को उत्तेजित करता है। कॉफी का तेल त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है और इसकी उम्र बढ़ने को रोकता है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

गुआशा मालिशभैंस की हड्डी से बनी प्लेटों के साथ प्रदर्शन किया जाता है। इसका उद्देश्य हानिकारक पदार्थों को निकालना, पूरे शरीर को शुद्ध करना है। चीनी दर्शन में, शरीर के सभी अंग यांग या यिन ऊर्जा का प्रतीक हैं; उदाहरण के लिए, चेहरा और पीठ यांग ऊर्जा हैं। भैंस के सींग से पकड़ी गई प्लेट YIN ऊर्जा होती है। इन दोनों ऊर्जाओं को एक दूसरे के प्रति आकर्षित होने के लिए जाना जाता है, और हानिकारक पदार्थों का स्थानांतरण एक जटिल आवश्यक तेल है, जो त्वचा में तुरंत प्रवेश करने और त्वचा की सतह पर हानिकारक पदार्थों को निकालने की क्षमता रखता है।

हिरोमासेजएक अनूठी मालिश तकनीक है। यह प्राच्य और शास्त्रीय मालिश प्रणालियों के विभिन्न अनुप्रयोगों पर आधारित है जो सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं। प्रत्येक मामले में विशेषज्ञ किसी भी तकनीक की आवश्यकता पर निर्णय लेता है। हिरोमैसेज एक सुखद, आरामदेह और बिल्कुल दर्द रहित प्रक्रिया है। मूल रूप से, रोगी को छह से सात सत्रों की आवश्यकता होती है।

नाडा मालिशतिब्बती गायन कटोरे का उपयोग करके प्रदर्शन किया। यह शरीर के ऊर्जा केंद्रों के सामंजस्य और संतुलित कार्य की ओर जाता है, चक्रों के काम को उत्तेजित करता है। ध्वनि तरंगों की क्रिया के तहत, गहरी छूट प्राप्त होती है, आत्मा और शरीर का सामंजस्य, आंतरिक ऊर्जा का जागरण, जो शरीर की आत्म-चिकित्सा में योगदान देता है, तनाव से छुटकारा दिलाता है। शरीर के अंदर गहरे स्थित अंगों और ऊतकों की मालिश की जाती है।

Shiatsuएक प्राचीन जापानी मालिश है जो मानव शरीर की महत्वपूर्ण ऊर्जा के संतुलन को बहाल करती है। एक्यूपंक्चर के बिंदुओं और मेरिडियन के साथ उंगलियों, हाथों और कोहनी के साथ शरीर पर प्रभाव तनाव से राहत देता है, ऊर्जा के वितरण को संतुलित करता है, सामान्य स्थिति में सुधार करता है। तंत्रिका और संवहनी तंत्र की उत्तेजना के लिए धन्यवाद, यह एक अच्छा शारीरिक और मानसिक आकार बनाए रखने में मदद करता है।

खेल

खेल मालिश का उपयोग शारीरिक परिश्रम के बाद जल्दी ठीक होने के लिए किया जाता है और यह शरीर को प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है। प्रशिक्षण, प्रीलॉन्च और रिकवरी हैं। ध्यान मांसपेशियों, जोड़ों और tendons पर है। यह माइक्रोट्रामा की उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, इस प्रकार तनावपूर्ण मांसपेशियों में जमा विषाक्त पदार्थों और लैक्टिक एसिड को हटाने में तेजी लाता है। यह प्रभाव की ताकत और तीव्रता से क्लासिक खेलों से अलग है और इसमें जोड़ों और मांसपेशियों के लिए अतिरिक्त मालिश तकनीक शामिल है।

बच्चों के

बच्चों की मालिश सामान्य और चिकित्सीय मालिश का एक प्रकार है, लेकिन बच्चे के शरीर के लिए इसके कार्यान्वयन के तरीकों और तरीकों पर कई प्रतिबंध लगाए गए हैं। यह बच्चे के शरीर को प्रभावित करने के सबसे आश्चर्यजनक तरीकों में से एक है। यह बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास को तेज करता है और प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। बच्चों की मालिश समाप्त होती है: आसन, स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, क्लबफुट, एक्स-आकार के पैर (वाल्गस पैर) का उल्लंघन और विभिन्न रोगों के उपचार को बढ़ावा देता है।

कमानी

शास्त्रीय मालिश को सामान्य और खंडीय (स्थानीय) में विभाजित किया गया है। दूसरे मामले में, हम बात कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन के बारे में या पीठ के बारे में, हाथ या पैर के बारे में, पेट या छाती के बारे में। खंडीय मालिश आपको शरीर में "समस्या" क्षेत्रों को लक्षित करने की अनुमति देती है। प्रत्येक अंग शरीर की सतह पर एक प्रक्षेपण क्षेत्र से मेल खाता है, जिस पर अभिनय करके (और दर्द बिंदु पर ही नहीं), कोई एक विशिष्ट बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज कर सकता है। अपनी पीठ की मालिश करके आप हाथ, कोहनी या कंधे के जोड़ में मालिश से प्रभावित किए बिना दर्द को कम कर सकते हैं। सर्वाइकल वर्टिब्रा को प्रभावित करना - वोकल कॉर्ड्स, फोरआर्म्स आदि का इलाज करें। खंडीय मालिश के साथ, पूरी रीढ़ की मालिश करना आवश्यक नहीं है, इसके केवल एक अलग हिस्से, एक क्षेत्र की मालिश की जा सकती है।

मतभेद

निम्नलिखित मामलों में मालिश को contraindicated किया जा सकता है (यदि कोई संदेह है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए):
1. तीव्र ज्वर की स्थिति और उच्च तापमान में।
2. उनके और उनके विपरीत राज्यों में रक्तस्राव और झुकाव - घनास्त्रता की प्रवृत्ति।
3. घातक रक्त रोग।
4. किसी भी स्थानीयकरण की पुरुलेंट प्रक्रियाएं।
5. त्वचा, नाखून, बालों के विभिन्न रोग।
6. रक्त और लसीका वाहिकाओं की किसी भी तीव्र सूजन के साथ, घनास्त्रता, गंभीर वैरिकाज़ नसों।
7. मस्तिष्क के परिधीय वाहिकाओं और वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस।
8. महाधमनी और हृदय का एन्यूरिज्म।
9. त्वचा पर चकत्ते के साथ एलर्जी संबंधी रोग।
10. रक्तस्राव की प्रवृत्ति के साथ पेट के अंगों के रोग।
11. क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस।
12. घातक ट्यूमर (लिपोमा - "वेन" को बायपास किया जाना चाहिए।)
13. अत्यधिक साइकोमोटर आंदोलन के साथ मानसिक बीमारी।
14. 3 डिग्री के रक्त परिसंचरण की कमी।
15. हाइपर- और हाइपोटोनिक संकटों की अवधि में।
16. तीव्र मायोकार्डियल इस्किमिया।

मालिश लगभग सभी लोगों (उपरोक्त मामलों को छोड़कर) के लिए उपयोगी है, खासकर उन लोगों के लिए जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं। यह शरीर के स्वास्थ्य, उपचार और कायाकल्प की बहाली और मजबूती में योगदान देता है और जीवन को काफी लंबा कर सकता है।

ऑफिस में सभी तरह की मूवमेंट मसल्स की बदौलत संभव है। मांसपेशियां तीन प्रकार की होती हैं: कंकाल, चिकनी और हृदय। मांसपेशियों को भी सतही और गहरी में विभाजित किया जा सकता है। विशेष रूप से यह वितरण पीठ पर मालिश के लिए महत्वपूर्ण है। स्नायु तंतु 2 मुख्य प्रकार के होते हैं - धीमा और तेज।

धीमा - लंबे समय तक धीरज के काम के लिए आवश्यक लंबी अवधि के मांसपेशियों के संकुचन की अपेक्षाकृत छोटी ताकत के लिए अधिक अनुकूलित।

तेजी से - संकुचन की ह्राक-ज़िया बल, तेजी से थकान, ग्लाइकोलाइटिक एंजाइमों की उच्च सामग्री।

खेल विशेषज्ञता और मांसपेशियों के तंतुओं की संरचना को ध्यान में रखते हुए प्रशिक्षण और मालिश की जानी चाहिए।

ऊपर से, मांसपेशी प्रावरणी से ढकी होती है, जो घने संयोजी ऊतक द्वारा बनाई जाती है, और इसलिए यहां मालिश तकनीक अधिक ऊर्जावान होनी चाहिए, इंट्रामस्क्युलर वाहिकाओं और तंत्रिका अंत पर कार्य करें।

किसी भी, स्वैच्छिक और अनैच्छिक दोनों के कार्यान्वयन के दौरान, मांसपेशियों, tendons, जोड़ों के रिसेप्टर्स से आंदोलन, अपवाही आवेगों की एक धारा मस्तिष्क के पीछे, बिल्ली में प्रवेश करती है। रीढ़ की हड्डी की कोशिकाओं की स्थिति बदलें।

मालिश न केवल थकान को दूर करने, दक्षता बहाल करने के पारंपरिक साधन के रूप में कार्य कर सकती है, बल्कि मांसपेशियों के प्रशिक्षण के एक विशिष्ट रूप के रूप में, उनमें प्लास्टिक और ऊर्जा प्रक्रियाओं में वृद्धि कर सकती है।

खेल और चिकित्सा अभ्यास में, मालिश का उपयोग किया जाता है, जो मांसपेशियों को धमनी रक्त का एक महत्वपूर्ण प्रवाह प्रदान करता है, मांसपेशियों की थकान को दूर करने में मदद करता है, थकी हुई मांसपेशियों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, इसकी कार्य क्षमता को बहाल करता है, और गैस विनिमय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। मालिश एक सक्रिय अड़चन है, थकी हुई मांसपेशियों की दक्षता में अधिकतम वृद्धि में योगदान देता है, शरीर की सामान्य उत्तेजना को बढ़ाता है, मस्तिष्क केंद्रों की कार्यात्मक स्थिति में सुधार को प्रभावित करता है।

शारीरिक श्रम के साथ-साथ प्रतियोगिता के अलग-अलग चरणों के बीच थकी हुई मांसपेशियों की मालिश करने की सलाह दी जाती है। इन मामलों में, मालिश खुशी की भावना का कारण बनती है, मांसपेशियों की थकान को कम करती है, और काम करने वाली मांसपेशियों को गर्म करती है। एम। दर्द से राहत देता है, मांसपेशियों को नरम और लोचदार बनाता है, उनके प्रदर्शन को बहाल करता है।

7. हड्डी और संयुक्त-लिगामेंटस तंत्र पर मालिश का प्रभाव शरीर की संरचना, मालिश की प्रकृति और उपयोग की जाने वाली तकनीकों पर प्रतिक्रियाओं की निर्भरता।

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कल्पना लीवर और इंजन की प्रणाली के रूप में की जा सकती है। लीवर की भूमिका हड्डियों और जोड़ों द्वारा की जाती है - यह मोटर तंत्र का अपेक्षाकृत निष्क्रिय हिस्सा है। इंजन कण्डरा और म्यान-प्रावरणी के स्नायुबंधन के पूरे परिसर के साथ मांसपेशियां हैं। आर्टिकुलर-लिगामेंटस और मस्कुलर तंत्र को एक साथ काम करने के लिए, उन्हें एक उच्च कार्यात्मक अवस्था में होना चाहिए, जो न केवल शारीरिक व्यायाम पर निर्भर करता है, बल्कि रोकथाम पर भी निर्भर करता है, जहां मालिश एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

बाहर, हड्डी पेरीओस्टेम से ढकी होती है, जो यांत्रिक झटके के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। इस संबंध में, मजबूत मालिश तकनीकों को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: मांसपेशियों के लगाव के साथ दोहन, काटना और रगड़ना।

हड्डियाँ चयापचय में भाग लेती हैं, विशेष रूप से खनिज। मालिश के प्रभाव में हड्डियों में फ्रैक्चर या दरार की जगह पर टैपिंग, चॉपिंग जैसी तकनीकों के साथ, कैलस बहुत तेज और मजबूत बनता है।

संयुक्त मालिश पेरीआर्टिकुलर एडिमा को कम करने में मदद करती है, क्योंकि यह शिरापरक रक्त और लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाती है, और भीड़ को समाप्त करती है। हड्डियों के विपरीत, उपास्थि में रक्त की आपूर्ति नहीं होती है। वे एक "पंपिंग" तंत्र के माध्यम से अलग-अलग फ़ीड करते हैं। यही है, एक व्यक्ति के प्रत्येक चरण के साथ, वे सिकुड़ते हैं, एक चिकनाई (श्लेष) तरल पदार्थ छोड़ते हैं जो संयुक्त के आसपास के कैप्सूल में निहित होता है, और इसी तरह लगातार। यह चिकनाई प्रभाव मालिश के माध्यम से प्राप्त किया जाता है; पेस्टल या अन्य सीमित मोटर मोड के लिए विशेष रूप से मालिश आवश्यक है। एक नरम, लेकिन सक्षम गहरी मालिश के बाद - रगड़ना, सानना - आप चिकनी, बलपूर्वक नहीं, निष्क्रिय आंदोलनों को करना शुरू कर सकते हैं।

हम उन सभी पर विशेष ध्यान देते हैं जो इन बिंदुओं पर मालिश का अध्ययन करते हैं, क्योंकि सर्वाइकल स्पाइन से बेहद जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।

न केवल शारीरिक शिक्षा की मदद से, बल्कि मालिश तकनीकों की मदद से भी रीढ़ और छाती की गतिशीलता को बढ़ाया जा सकता है। जोड़ों के लिगामेंटस तंत्र को खींचते समय, चोट, अव्यवस्था, मालिश का व्यापक अनुप्रयोग होता है, क्योंकि यह रोग संबंधी घटनाओं को खत्म करने में मदद करता है। ऊतकों की लोच को बढ़ाकर, यह कुछ ऐसे व्यायाम करने में मदद करता है जिनमें गति की अधिकतम सीमा की आवश्यकता होती है।

मालिश का मांसपेशियों की प्रणाली पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों की टोन और लोच में वृद्धि होती है, उनके सिकुड़ा कार्य में सुधार होता है, ताकत बढ़ती है और दक्षता बढ़ जाती है। सानना की पेशीय प्रणाली पर प्रभाव में विशेष रूप से शून्य भूमिका। सानना एक सक्रिय उत्तेजना है और थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन में अधिकतम वृद्धि में योगदान देता है। इसलिए, इसे मांसपेशी फाइबर के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक माना जाता है। थकी हुई मांसपेशियों की दक्षता में वृद्धि उन मांसपेशियों की मालिश करने से भी होती है जो शारीरिक श्रम में भाग नहीं लेती हैं, जो मालिश के प्रभाव में निष्क्रिय मांसपेशियों में अभिवाही आवेगों की उपस्थिति से जुड़ी होती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करने पर होती हैं। , तंत्रिका केंद्रों की उत्तेजना में वृद्धि।

मालिश के प्रभाव में, विशेष रूप से सानना, मालिश की गई मांसपेशियों में, खुली केशिकाओं की संख्या और उनकी चौड़ाई में काफी वृद्धि होती है। कार्यशील केशिकाओं की संख्या मांसपेशियों में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता के आधार पर भिन्न होती है। इसके अलावा, ऊतक में चयापचय का स्तर जितना अधिक होता है, उसमें केशिकाएं उतनी ही अधिक कार्य करती हैं। यह साबित हो गया कि मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियों में खुली केशिकाओं की संख्या मांसपेशियों के क्रॉस सेक्शन के 1400 प्रति 1 मिमी 2 तक पहुंच जाती है, और इसकी रक्त आपूर्ति 9-140 गुना बढ़ जाती है। मालिश से ऊतकों में एसिडोसिस का विकास नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की सामग्री को कम करने और कार्बनिक अम्लों को हटाने में मदद करता है, जिसका व्यायाम के बाद थकी हुई मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मालिश का जोड़ों के कार्य और कण्डरा-लिगामेंटस तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश के प्रभाव में, स्नायुबंधन तंत्र की लोच और गतिशीलता बढ़ जाती है। रिस्टोरेटिव होने पर, रगड़ना असरदार होता है . मालिश श्लेष द्रव के स्राव को सक्रिय करती है, जोड़ों में एडिमा, बहाव और रोग संबंधी जमा के पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है। इसके कारण शरीर में रक्त और लसीका का पुनर्वितरण ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ावा देता है, स्थानीय रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और रेडॉक्स प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। रगड़ के प्रभाव में, ऊतकों में गर्मी की भावना जल्दी विकसित होती है। जोरदार रगड़ के प्रभाव में स्थानीय ऊतक का तापमान 1-3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। गर्मी और क्षय उत्पादों की प्रतिवर्त क्रिया के परिणामस्वरूप, ऊतकों में सक्रिय हाइपरमिया होता है।

गैस विनिमय पर मालिश का प्रभाव

व्यायाम से पहले मालिश के उपयोग से थोड़ी (10-20%) और व्यायाम के बाद गैस विनिमय में उल्लेखनीय (95-130%) वृद्धि होती है। इंटरकोस्टल स्पेस को टैप करने और रगड़ने जैसी तकनीकों द्वारा छाती पर मालिश का सीधा प्रभाव रिफ्लेक्स तरीके से सांस लेने की गहराई में वृद्धि का कारण बनता है। इसके अलावा, मालिश तकनीकों का उपयोग करते समय ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में वृद्धि से कार्बन डाइऑक्साइड के गठन में वृद्धि होती है, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, आंशिक रूप से प्लाज्मा में घुल जाती है और बाइकार्बोनेट बनाती है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड तनाव में वृद्धि केमोरिसेप्टर्स पर कार्य करती है - परिधीय (कैरोटीड साइनस में और महाधमनी चाप में स्थित) और केंद्रीय (मज्जा आयताकार में स्थित)। इस बातचीत के परिणामस्वरूप, ग्रहणशील क्षेत्रों में आवेग उत्पन्न होते हैं जो रक्त की गैस संरचना में परिवर्तन के बारे में श्वसन केंद्र (मेडुला ऑबोंगटा और पोन्स के क्षेत्र में) को जानकारी देते हैं, जो आवृत्ति में प्रतिवर्त परिवर्तन का कारण बनता है। और सांस लेने की गहराई का उद्देश्य पारियों की भरपाई करना है।

मालिश सक्रिय रूप से खनिज और प्रोटीन चयापचय को प्रभावित करती है, जिससे शरीर से लवण (सोडियम क्लोराइड, अकार्बनिक फास्फोरस यौगिक) और नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक पदार्थ (यूरिया और यूरिक एसिड) का उत्सर्जन बढ़ जाता है। यह सब आंतरिक अंगों के कार्य और शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इस प्रकार, मालिश की क्रिया का तंत्र जटिल अन्योन्याश्रित प्रतिवर्त, न्यूरोह्यूमोरल और न्यूरोएंडोक्राइन प्रक्रियाओं पर आधारित है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों द्वारा नियंत्रित होता है। ऊतकों पर मालिश के प्रत्यक्ष यांत्रिक प्रभाव से उत्पन्न प्रतिक्रियाओं की स्थानीय अभिव्यक्तियाँ स्वतंत्र नहीं हैं, लेकिन एक प्रतिवर्त प्रकृति के जीव की सामान्यीकृत प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करती हैं। इन सभी कड़ियों की भागीदारी के परिणामस्वरूप, सुरक्षात्मक और अनुकूली तंत्र जुटाए जाते हैं, जिससे फ़ंक्शन का सामान्यीकरण होता है, जो मालिश के पुनर्स्थापनात्मक, चिकित्सीय और अन्य प्रभावों को निर्धारित करता है।

प्रतिक्रियाओं की संरचना

हर बार मालिश करने के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं की संरचना और प्रकृति इस पर निर्भर करती है:

1) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों की कार्यात्मक अवस्था, अर्थात् सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के अनुपात से;

2) रिसेप्टर क्षेत्र की कार्यात्मक स्थिति, जो मालिश के अधीन है;

3) बीमारी के मामले में - इसकी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों से;

4) मालिश की प्रकृति और उपयोग की जाने वाली तकनीकें।

नतीजतन, किसी भी प्रकार की मालिश की प्रभावशीलता मालिश करने वाले व्यक्ति की मालिश करने वाले व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति के ज्ञान पर निर्भर करती है। यही कारण है कि न केवल रोगी के साथ, बल्कि उपस्थित चिकित्सक के साथ भी मालिश चिकित्सक से संपर्क करना उचित है। इसके अलावा, एक ही मालिश तकनीक, उनके कार्यान्वयन की प्रकृति के आधार पर, तंत्रिका तंत्र को बिल्कुल विपरीत दिशाओं में प्रभावित कर सकती है।

मालिश की प्रकृति मुख्य रूप से तीन घटकों द्वारा निर्धारित की जाती है: शक्ति, गति और अवधि।

मालिश की शक्ति उस दबाव का बल है जो मालिश चिकित्सक के हाथ मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर पर लगाते हैं। यह बड़ी (गहरी मालिश), मध्यम और छोटी (सतही मालिश) हो सकती है। सतही मालिश उत्तेजक प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, धीरे-धीरे जोखिम में वृद्धि के साथ गहरी मालिश निरोधात्मक प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करती है।

मालिश की गति तेज, मध्यम और धीमी हो सकती है। तेज गति तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को बढ़ाती है, मध्यम और धीमी गति से इसे कम करती है।

जितनी देर मालिश की जाती है, उतना ही यह तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में कमी को प्रभावित करता है।

इस प्रकार, व्यक्तिगत तकनीकों या समग्र रूप से मालिश करने की विधि को बदलकर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कार्यात्मक स्थिति को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करना संभव है, इसकी उत्तेजना को बढ़ाना या घटाना।

यदि आप मालिश घटकों के केवल तीन ग्रेडेशन का उपयोग करते हैं (वास्तव में, उनमें से एक अनंत संख्या है), तो एक मालिश में व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं के लिए विकल्पों की संख्या उत्पाद द्वारा व्यक्त की जाती है 3x3x3 =
27. यह हमेशा मालिश चिकित्सक द्वारा याद किया जाना चाहिए, और लिएंड्रे कोचेटेल सही हैं जब वे कहते हैं: "मालिश की कला की तुलना मूर्तिकार की कला से की जा सकती है, सिवाय इसके कि मालिश चिकित्सक जीवित ऊतक के साथ काम करता है" या "कला मालिश चिकित्सक का उपहार एक उपहार है।" इस उपहार का विकास स्वयं मालिश चिकित्सक पर निर्भर करता है, जिसे तकनीक के अलावा, शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, रोगी की प्रतिक्रिया मालिश चिकित्सक द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों पर निर्भर करती है। अपेक्षाकृत समान तकनीकी प्रदर्शन के साथ, कुछ तकनीकें (जैसे पथपाकर, रगड़ना) तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को अधिक कम करती हैं, अन्य (सदमे, कंपन), इसके विपरीत, इसे बढ़ाती हैं। उसी समय, मालिश अभ्यास में, एक तकनीक का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, "मालिश तकनीक, संगीत के अलग-अलग स्वरों के रूप में, कभी भी अकेले लंबे समय तक ध्वनि नहीं करते हैं, लेकिन एक दूसरे में जाते हैं, एक राग में विलय करते हैं।" उपयोग की जाने वाली तकनीकों के विभिन्न संयोजन मालिश चिकित्सक को मालिश सत्रों (प्रक्रियाओं) को अलग-अलग करने की अनुमति देते हैं और प्रत्येक मामले में मालिश करने वाले व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं की प्रभावशीलता में वृद्धि करते हैं।