बिस्तर पर आराम के बाद। बिस्तर पर आराम: इसकी आवश्यकता किसे है और क्यों

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी भी कारण से बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। इसका मतलब है कि एक गर्भवती महिला को अपना सारा या अधिकतर समय बिस्तर पर लेटे रहना चाहिए। पर विभिन्न अवसरयह कुछ दिनों से लेकर कई महीनों तक चल सकता है।
जबकि बिस्तर पर लेटने की सलाह का स्वागत किया जा सकता है, ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि कुछ दिनों के लिए भी बिस्तर पर पड़े रहना बहुत असहज और उबाऊ है। और जब दिन हफ्तों में बदल जाते हैं, तो यह आराम से ज्यादा यातना में बदल जाता है।

क्या हर समय बिस्तर पर रहना जरूरी होगा?

सब कुछ विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है। बेड रेस्ट की कोई मानक परिभाषा नहीं है, इसलिए आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, सख्त बेड रेस्ट के लिए पूरे 24 घंटे बिस्तर पर बिताने की आवश्यकता होती है, और केवल डॉक्टर से मिलने या बाथरूम और शौचालय जाने के लिए उठना पड़ता है (और कुछ महिलाओं को बर्तन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है)।
दिन के अधिकांश समय आपको करवट लेकर लेटना होगा। यह स्थिति गर्भाशय द्वारा वेना कावा पर डाले गए दबाव से राहत देती है - एक बड़ा नस, अन्य सभी शिराओं से रक्त एकत्र करना और उसे हृदय तक ले जाना।
हालांकि, डॉक्टर कभी-कभी एक हल्का विकल्प सुझाते हैं, जिसे आंशिक बिस्तर आराम के रूप में भी जाना जाता है। डॉक्टर आपको घर पर रहने और जितना हो सके लेटने की सलाह दे सकते हैं, लेकिन साथ ही आपको नाश्ते के लिए उठने, परिवार में शामिल होने की अनुमति भी दे सकते हैं। खाने की मेजया स्नान करें। या वह दैनिक गतिविधियों को कम करने और लेटने के लिए कुछ घंटे अलग रखने की सिफारिश करेगा।

बेड रेस्ट क्यों निर्धारित किया गया है?

दशकों से, गर्भवती महिलाओं को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है विभिन्न जटिलताएं. यह अक्सर निर्धारित किया जाता है यदि आप जुड़वाँ (या ट्रिपल) की उम्मीद कर रहे हैं, या यदि आपको गर्भाशय ग्रीवा की कमजोरी के मामलों सहित, समय से पहले प्रसव का खतरा है।
आपका डॉक्टर बिस्तर पर आराम करने की सलाह दे सकता है जब आपको संदेह हो कि गर्भ में आपके बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है (देरी) जन्म के पूर्व का विकास) या आपके पास प्लेसेंटा प्रीविया है (जब प्लेसेंटा गर्भाशय के निचले हिस्से में स्थित होता है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भाशय ग्रीवा को ओवरलैप करता है)। अंत में, आपको हल्के उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया के लिए बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जा सकती है, इस उम्मीद में कि यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

क्या कोई सबूत है कि बिस्तर पर आराम मदद करता है?

अब तक, इस मुद्दे का बहुत कम अध्ययन किया गया है, और यह ज्ञात नहीं है कि क्या बिस्तर पर आराम वास्तव में किसी भी समस्या को हल करने में मदद करता है। बिस्तर पर आराम के लाभों का समर्थन या खंडन करने के लिए वर्तमान में अपर्याप्त सबूत हैं

• मध्यम उच्च रक्तचाप,
• (जब गर्भाशय ग्रीवा प्रतिरोध करने में असमर्थ हो) अंतर्गर्भाशयी दबावऔर समय पर प्रसव होने तक बढ़ते हुए भ्रूण को उसकी गुहा में रखें),

यह पता लगाने के लिए आश्चर्यजनक रूप से कुछ अध्ययन भी हुए हैं कि क्या बिस्तर पर आराम समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करने में मदद करता है, और उपलब्ध साक्ष्य की समीक्षा बिस्तर पर आराम को सही ठहराने के लिए मजबूत सबूत नहीं देती है। वास्तव में, सरल के कुछ अवलोकन एकाधिक गर्भावस्थापाया कि स्थिर बिस्तर में आराम ये मामलाइसके विपरीत, समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ गया। इसलिए, कुछ विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि बिस्तर पर आराम करने से हमेशा स्थिति में सुधार नहीं होता है समय से पहले जन्म, और, इस संबंध में, योजनाबद्ध तरीके से इसकी अनुशंसा करना उचित नहीं है।
जाहिर है, इस मुद्दे पर अधिक विस्तृत शोध की आवश्यकता है। इस बीच, डॉक्टर सहमत नहीं हो सकते। कुछ लोगों का मानना ​​है कि जब तक इसके नुकसान के स्पष्ट प्रमाण नहीं मिल जाते, तब तक बेड रेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। दूसरों का तर्क है कि बिस्तर पर आराम ही है नकारात्मक परिणामइसलिए, बच्चे और माँ के लिए, तब तक निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि यह साबित न हो जाए कि उससे अधिक लाभनुकसान की तुलना में।
इन विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि सख्त बिस्तर आराम का समय कम किया जाना चाहिए, और कुछ माताओं के लिए यह पर्याप्त है कि वे रोजमर्रा की गतिविधियों के साथ बहुत अधिक उत्साही न हों, यानी उनकी संख्या कम करें, वजन न उठाएं, खर्च न करें उनके पैरों पर बहुत समय और हर दिन कई घंटे आराम करते हैं।

बिस्तर पर आराम करने से क्या नुकसान हो सकता है?

पूर्ण आरामआपके स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर परीक्षा हो सकती है। लंबे समय तक लेटने से वृद्धि होती है (कुछ मामलों में, डॉक्टर घनास्त्रता से बचने के लिए रक्त को पतला करने वाली हेपरिन लिख सकते हैं)। आप अनिद्रा, चयापचय संबंधी विकार, ऑस्टियोपोरोसिस, बेचैनी और दर्द से भी पीड़ित हो सकते हैं।
इसके अलावा, चूंकि आपकी मांसपेशियां, हृदय और फेफड़े अपने सामान्य कार्यभार से वंचित हैं, वे ताकत खो देते हैं और आप सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं। बिस्तर पर आराम की समाप्ति के बाद, शरीर को ठीक होने में कई सप्ताह लग सकते हैं, और यह नए की देखभाल को जटिल बना देगा। पैदा हुआ बच्चा.
अंत में, लंबे समय तक निष्क्रियता बहुत तनाव है। अलगाव और ऊब आपके लिए हानिकारक है मन की स्थिति. इसके अलावा, बिस्तर पर रहना आपके और आपके परिवार के लिए आर्थिक कठिनाई का कारण बन सकता है। आखिरकार, आपको अपनी योजना से पहले काम छोड़ना पड़ सकता है, या आपको बड़े बच्चों के लिए एक नानी किराए पर लेनी पड़ सकती है। इसके अलावा, बिस्तर पर पड़ा व्यक्ति पूरी तरह से दूसरों पर निर्भर होता है।

क्या होगा अगर डॉक्टर मुझे बिस्तर पर आराम करना चाहता है?

उसके साथ इस नियुक्ति के सभी पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करें।
यदि आप और आपके डॉक्टर यह निर्णय लेते हैं कि आपके मामले के लिए बिस्तर पर आराम आवश्यक है, तो निर्दिष्ट करें कि यह कितना सख्त होगा: क्या आपको दिन में 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन लेटना होगा, या आपको केवल कभी-कभार आराम की आवश्यकता होगी, या कुछ और के बीच। फिर परिवार, दोस्तों से बात करें और कार्य योजना बनाएं। इन दिनों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको समर्थन की आवश्यकता है।
यदि आपको लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, तो आपको अतिरिक्त पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से आपको दिखाने के लिए कहें सरल व्यायाम, जो सही बिस्तर में किया जा सकता है और जो रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने में मदद करेगा। वह आपको यह भी सलाह दे सकता है कि आपको आरामदेह बनाने के लिए बिस्तर में स्थिति कैसे बदलें।
यदि आप अपने अजन्मे बच्चे और अपने परिवार या नौकरी के प्रति कर्तव्य के बीच फटा हुआ महसूस करते हैं तो विशेषज्ञ की सलाह भी मददगार हो सकती है। इसके अलावा, यदि आपकी जबरन निष्क्रियता आपके व्यक्तिगत संबंधों में तनाव का कारण बनती है, तो एक पेशेवर के साथ बात करने से आपके जीवनसाथी को मदद मिलेगी।

उपचार आहार पूरे उपचार और पुनर्वास की पूरी अवधि में रोगी की गतिविधि के तर्कसंगत वितरण और उपयोग के लिए एक कार्यक्रम है।

उपचार आहार का आधार रोगी की शारीरिक गतिविधि है, जो अस्पताल में लंबे समय तक रहने के कारण हाइपोकिनेसिया को विकसित होने से रोकता है, जो कि अधिकांश लोगों की जीवन शैली का एक गुण भी है। आधुनिक समाज. द्वारा बनाया गया निश्चित नियमरोगी की गतिविधियां लक्षित तरीके से पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने और उपचार और कार्यों को बहाल करने के लिए स्थितियां बनाने का अवसर प्रदान करती हैं।

खुराक की गई शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तंत्र में पैथोलॉजिकल स्टीरियोटाइप का पुनर्निर्माण करती है और सोमैटोसेंसरी सिस्टम में आवेग प्रवाह का इष्टतम अनुपात बनाती है। सही ढंग से नियुक्त मोटर मोड कार्य क्षमता की तेजी से वसूली में योगदान देता है और मुआवजे के विकास और मजबूती (नए घरेलू और श्रम कौशल सीखना) को तेज करता है। एक्स्ट्राकार्डियक कारकों की सक्रियता के कारण, यह आपको हृदय प्रणाली के कार्यात्मक भंडार को बढ़ाने की अनुमति देता है।

उपचार प्रभाव: प्रशिक्षण, सुधारात्मक, टॉनिक, प्रतिपूरक।

उपचार के प्रकार

उपस्थित व्यक्ति द्वारा चिकित्सीय-सुरक्षात्मक आहार निर्धारित किया जाता है। एक . से अनुवाद मोटर मोडदूसरे में, उपस्थित चिकित्सक भी प्रदर्शन करता है, जबकि चिकित्सक, व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक के साथ, रोगी को एक मोटर मोड से दूसरे में स्थानांतरित करने के लिए तैयार करता है।

अस्पताल में, निम्नलिखित उपचार आहार प्रतिष्ठित हैं:

• 1) सख्त बिस्तर (आईए);
• 2) बिस्तर (आईबी);
• 3) वार्ड (द्वितीय);
• 4) सामान्य संक्रमणकालीन (मुक्त) (IIIA);
• 5) सामान्य (IIIB)।

सख्त बिस्तर आराम (आईए) बिस्तर में लगातार रहने को नियंत्रित करता है, जिसमें धड़ को दिन में 3 बार 10 मिनट तक उठाना, निष्क्रिय भोजन और साइड टर्न, बर्तन का उपयोग करना शामिल है।

सख्त बिस्तर आराम के कार्य:

• 1) हाइपोकिनेसिया की रोकथाम;
• 2) रोग की प्रगति की रोकथाम;
• 3) लोड के लिए अनुक्रमिक अनुकूलन।

रोग के पाठ्यक्रम के आधार पर व्यायाम निर्धारित किए जाते हैं। उनका संचालन करते समय, शारीरिक प्रशिक्षण की अवधि 10 मिनट है, पाठ का घनत्व 50% है। प्रत्येक व्यायाम के बाद, विश्राम निष्क्रिय विश्राम के रूप में होता है। व्यायाम धीमी गति से 4 बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है। कम होने पर दर्द सिंड्रोमऔर जटिलताओं की अनुपस्थिति में, रोगी को अगले मोड में स्थानांतरित किया जा सकता है।

बिस्तर पर आराम (III) रोगी को बिस्तर पर बैठने, पैर लटकने, दिन में 3 बार 10 मिनट तक बैठने, बैठने के दौरान खाने, बर्तन का उपयोग करने और व्यक्तिगत शारीरिक प्रशिक्षण करने की अनुमति देता है। कसरत में मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम शामिल हैं, साँस लेने के व्यायाम, समन्वय अभ्यास। इसकी अवधि 15 मिनट है, अभ्यास 6-8 बार दोहराया जाता है।

बेड रेस्ट के कार्य:

• 1) सुधार सामान्य अवस्था, उसकी भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• 2) कोरोनरी रक्त प्रवाह में वृद्धि, मायोकार्डियम में चयापचय;
• 3) मध्यम सक्रियता बाह्य श्वसनभीड़ को रोकने के लिए;
• 4) तंत्रिका और पाचन तंत्र के कार्यों का सामान्यीकरण;
• 5) रोगी की स्टेटोकाइनेटिक स्थिरता में वृद्धि;
• 6) मांसपेशी टोन की बहाली।

वार्ड मोड (II) में दिन में 30 मिनट तक बिस्तर पर पैरों के बल बैठना, वार्ड में घूमना, बैठकर खाना, पोर्टेबल शौचालय का उपयोग करना और वार्ड में चिकित्सीय व्यायाम करना शामिल है।

वार्ड शासन के कार्य:

• 2) कॉर्टिकल तंत्रिका केंद्रों का बढ़ा हुआ स्वर; मायोकार्डियम पर कोरोनरी और परिधीय रक्त प्रवाह और ट्रॉफिक प्रभाव में वृद्धि;
• 3) बाहरी श्वसन की सक्रियता;
• 4) कंकाल की मांसपेशियों को मजबूत बनाना।

शारीरिक प्रशिक्षणपिछले 15 मिनट और आहार की शुरुआत और पाठ के मुख्य भाग में प्रारंभिक बैठने की स्थिति शामिल करें। शासन के अंत में, पूरा परिसर चिकित्सीय जिम्नास्टिकबैठने की स्थिति में प्रदर्शन किया।

सामान्य संक्रमण मोड (IIIA) बैठने की स्थिति में जागने की अवधि के दौरान रोगी के रहने, उठने और वार्ड के चारों ओर 100 मीटर तक चलने, गलियारे के साथ 200 मीटर तक चलने, एक सामान्य शौचालय का उपयोग करके, शारीरिक प्रशिक्षण को नियंत्रित करता है। जिम।

संक्रमण कार्य:

• 1) सामान्य स्थिति में सुधार, उसकी भावनात्मक स्थिति में वृद्धि;
• 2) स्वर में वृद्धि तंत्रिका प्रणाली;
• 3) मायोकार्डियम के सिकुड़ा कार्य को मजबूत करना;
• 4) वेस्टिबुलर तंत्र का प्रशिक्षण;
• 5) कंकाल की मांसपेशियों को मजबूत बनाना।

शारीरिक प्रशिक्षण 20 मिनट तक रहता है, और रोगी उन्हें प्रारंभिक स्थिति में, बैठे, खड़े होकर बिताते हैं। औसत और धीमी गति से मांसपेशी समूहों, श्वास, खेल अभ्यासों के लिए व्यायाम असाइन करें।

सामान्य मोड (IIIB) विभाग में सीढ़ियों पर मुफ्त चलने को नियंत्रित करता है: हल्के तरीके से एक ही समय में 1-2 उड़ानें (साइड स्टेप), धीमी गति से चलने का प्रशिक्षण (70 कदम प्रति मिनट) दूरी के लिए प्रत्येक 200 मीटर आराम के साथ 1000-1500 मीटर तक। व्यायाम चिकित्सा कक्ष में एक समूह के साथ शारीरिक प्रशिक्षण किया जाता है।

शारीरिक प्रशिक्षण की अवधि 25-30 मिनट है। व्यायाम करते समय प्रारंभिक स्थिति मुख्य रूप से खड़ी होती है। इसमें सभी मांसपेशी समूहों के लिए चिकित्सीय शासन के अभ्यास, श्वास, संतुलन और समन्वय, वजन के साथ, गतिहीन खेल, त्वरण के साथ चलना, धीमी गति से चलना शामिल है।

एक उपचार आहार से दूसरे में स्थानांतरित करने के लिए मानदंड:

• 1) रोग के अनुकूल पाठ्यक्रम और मुख्य प्रणालियों की बहाली की सकारात्मक गतिशीलता;
• 2) सभी प्रकार के शरीर की पर्याप्त प्रतिक्रिया शारीरिक गतिविधि(व्यायाम के दौरान और बाद में दर्द के हमलों की अनुपस्थिति);
• 3) सकारात्मक कार्यात्मक परीक्षणएक मोटर मोड से दूसरे में स्थानांतरित करते समय प्रदर्शन किया।

सेनेटोरियम उपचार मोड

सेनेटोरियम में, रोगियों को निम्नलिखित उपचार के नियम निर्धारित किए जाते हैं:

• 1) कोमल उपचार आहार (कम भार);
• 2) संक्रमणकालीन उपचार आहार (बख्शते प्रशिक्षण, मध्यम भार);
• 3) प्रशिक्षण उपचार आहार (भारी भार)।

एक बख्शने वाला आहार (I) पुरानी बीमारियों वाले रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है, जो लगातार तेज होते हैं, गंभीर अंग विकार वाले रोगियों, अस्थिर छूट के चरण में और पिछले के बाद शल्य चिकित्सा. इसका उद्देश्य शरीर को मजबूत करना, रोग से परेशान कार्यों को बहाल करना है। यह शरीर पर भार की मात्रा (चलने के मार्ग की लंबाई), नींद की अवधि में वृद्धि और आराम की स्थिति की सीमा को नियंत्रित करता है। शारीरिक प्रशिक्षण में चिकित्सीय और शामिल हैं सुबह का व्यायाम, चिकित्सीय चलना दिन में 2 बार, मुख्यतः समतल भूभाग पर 0.5-1.5 किमी के लिए।

संक्रमणकालीन (कोमल-प्रशिक्षण) उपचार आहार (II) रोगियों के लिए निर्धारित है पुराने रोगोंस्थिर छूट में अनुकूल पाठ्यक्रम विभिन्न रोगबिना स्पष्ट उल्लंघनदिल के कामकाज में और श्वसन प्रणाली. व्यायाम चिकित्सा के अन्य रूपों के उपयोग के लिए प्रदान करता है।

प्रशिक्षण आहार (III) मध्यम रोगियों के लिए निर्धारित है उम्र से संबंधित परिवर्तनऔर नाबालिग क्षणिक विकारकार्यों व्यक्तिगत निकाय. इसमें शरीर पर भार में और वृद्धि शामिल है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की अनुपस्थिति में लोड के अनुकूलन के बाद मरीजों को इसमें स्थानांतरित किया जाता है। यह सभी प्रकार के व्यायाम चिकित्सा (स्वास्थ्य पथ, मोबाइल, खेल खेल), पहले इस्तेमाल किए गए अभ्यासों की अवधि और दोहराव की संख्या में वृद्धि।

बहुत बार, जो लोग सर्दी से बीमार हो जाते हैं वे काम पर जाते रहते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह एक साधारण बीमारी है जो अपने आप दूर हो जाएगी। हालाँकि, यह बिल्कुल भी सही नहीं है। डॉक्टर बीमार छुट्टी और बिस्तर पर आराम करने की जोरदार सलाह देते हैं। आपके स्वास्थ्य के प्रति इस तरह के रवैये से सर्दी जल्द ही दूर हो जाएगी।

बेड रेस्ट न देखकर, आप प्राप्त कर सकते हैं गंभीर परिणाम. वे प्रभावित कर सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण शरीरमानव हृदय। पैरों पर स्थानांतरित होने वाली ठंड से थक गया शरीर, रक्तप्रवाह में वायरस के प्रवेश को रोकने में सक्षम नहीं होगा। और फिर वे दिल तक पहुंच जाते हैं, जिससे एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया का विकास होगा। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर में स्वस्थ ऊतकों और कोशिकाओं पर हमला करती है। एक बार ऐसा हमला पूरा हो जाने पर, हृदय की मांसपेशियों का कार्य क्षतिग्रस्त हो सकता है, दूसरे शब्दों में, कार्डियोमायोपैथी होती है।

अन्य जटिलताएं संभव हैं, जैसे कि राइनाइटिस। इसके लिए संक्रमण फैलाने वालानाक के म्यूकोसा पर मिलना चाहिए। और ग्रसनीशोथ भी शुरू हो सकता है - ग्रसनी सूजन, स्वरयंत्र - स्वरयंत्र, ट्रेकाइटिस - श्वासनली। अक्सर परिणामों में ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ओटिटिस मीडिया पाया जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सबसे खराब जटिलतायदि आप बिस्तर पर आराम का पालन नहीं करते हैं, तो मेनिन्जाइटिस या वायरल निमोनिया हो सकता है। मेनिनजाइटिस है भड़काऊ प्रक्रियापीठ और सिर के मस्तिष्क को प्रभावित करता है। वायरल निमोनियाबहुत जल्दी विकसित होता है और दो दिनों के बाद हो सकता है घातक परिणाम. अच्छी खबर यह है कि यह अत्यंत दुर्लभ है।

बहुत से लोग सैकड़ों हजारों के बारे में जानते हैं मौतें, के बाद आ रहा है बुखार. फिर भी, हर कोई यह नहीं जानता है कि इनमें से 90% मामले फ्लू से उत्पन्न परिणामों से ठीक-ठीक आते हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि बीमार ने बिस्तर पर आराम नहीं किया, लेकिन फिर भी काम पर चला गया।

बिस्तर में उपचार।

बेड रेस्ट इतना जरूरी क्यों है? तथ्य यह है कि ऐसी कोई दवाएं नहीं हैं जो जानबूझकर इन्फ्लूएंजा वायरस को नष्ट कर दें। कुछ फंड केवल मानव प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, जबकि शेष रोग के लक्षणों को खत्म करते हैं। यानी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता ही बीमारी से उबरने में मदद कर सकती है। और अगर आप इसे अपने पैरों पर ले जाते हैं, तो शरीर सामना नहीं कर पाएगा, यह अपनी सारी ऊर्जा रोजमर्रा की गतिविधियों, काम, उपद्रव पर खर्च करेगा।

बीमार होने वाले ज्यादातर लोग सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षण लेने की गलती करते हैं। इस प्रकार, वे केवल स्थिति को बढ़ाते हैं। रोग के सभी लक्षण शरीर के कठिन संघर्ष का परिणाम हैं। एक नियम है: यदि तापमान 38.5 डिग्री से नीचे है, तो आप एंटीपीयरेटिक दवाएं नहीं पी सकते। उच्च तापमानइंटरफेरॉन के उत्पादन को इंगित करता है। वे वायरस को ब्लॉक और नष्ट करते हैं। इस प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए सक्रिय पसीना यानी बेड रेस्ट जरूरी है।

यदि आप सभी दवाओं के साथ रोग के लक्षणों को दूर कर देते हैं, तो सर्दी थोड़ी देर के लिए कम हो जाएगी। लेकिन जब वह लौटती है, तो वह अपने साथ सबसे गंभीर जटिलताएं ला सकती है।

उपचार के बुनियादी नियम

सही बेड रेस्ट क्या होना चाहिए? जब आप बीमार छुट्टी लेते हैं, तो आपको हर समय बिस्तर पर नहीं लेटना चाहिए। चूंकि यह फेफड़ों में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और फिर जटिलताओं की ओर जाता है। बीमारी के पहले तीन दिनों में बिस्तर पर आराम करना चाहिए, जब स्थिति बहुत गंभीर हो। फिर भी, आपको कभी-कभी उठना होगा, अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना होगा, या कम से कम बैठना होगा। यह पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है तेजी से ठीक होना।

इष्टतम तापमान शासन (लगभग 18 डिग्री) और आर्द्रता (45%) देखी जानी चाहिए। यदि रोगी का तापमान अधिक है, और कमरा बहुत गर्म है, तो शरीर गर्म हो जाएगा, स्थिति खराब हो जाएगी। और बहुत कम आर्द्रता नाक, फेफड़ों के श्लेष्म झिल्ली की सूखापन को जन्म देगी, और जटिलताएं भी पैदा होंगी।

बिस्तर पर आराम, बहुत लंबे समय तक मनाया जाता है, चयापचय और थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन करता है। फेफड़ों में वायरस और बैक्टीरिया बढ़ी हुई गति से गुणा करना शुरू कर देंगे। और फिर यह ब्रोंकाइटिस और ग्रसनीशोथ के बिना नहीं चलेगा।

विटामिन सी का दुरुपयोग न करें। बड़ी संख्या मेंयह अधिवृक्क ग्रंथियों के काम को गति देगा, जो एड्रेनालाईन (तनाव हार्मोन) के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। और वह, बदले में, दमन में योगदान देता है प्रतिरक्षा तंत्र. आपको चरम सीमा पर भी नहीं जाना चाहिए, आप पूरी तरह से विटामिन लेना बंद नहीं कर सकते। पर्याप्त गुणवत्ताविटामिन सी - 0.5 मिलीग्राम प्रति दिन। आप टैबलेट फॉर्म को 3 नींबू या डेढ़ गिलास से बदल सकते हैं संतरे का रस. 50 ग्राम करंट में उतनी ही मात्रा में विटामिन सी होता है।

इस पदार्थ का कार्य यह है कि यह संवहनी पारगम्यता में सुधार करता है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं बेहतर हो रही हैं, उपचार प्रक्रिया तेज हो रही है। जटिलताओं की संभावना कम से कम हो जाती है। इन सबके अलावा, विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। बाध्यकारी विषाक्त खतरनाक पदार्थजो सूजन की प्रक्रिया के दौरान होते हैं, उन्हें शरीर से निकाल देता है।

पुराने को याद करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा चीनी ज्ञान: "कभी-कभी आगे बढ़ने के लिए, आपको रुकने और एक ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।" बीमारी के मामले में भी यही सच है। घर पर आराम करने के बाद, बिस्तर पर आराम करने से शरीर ठीक हो जाएगा, मजबूत हो जाएगा और मजबूत हो जाएगा।

यहां तक ​​कि युवा और सामान्य तौर पर स्वस्थ आदमीबीमारी के कारण 2-3 सप्ताह तक बिस्तर पर लेटे रहने के बाद वह सुस्ती महसूस करता है, जल्दी थक जाता है।

आखिरकार, लंबे समय तक बिस्तर पर आराम, मजबूर मांसपेशी निष्क्रियता की ओर जाता है, क्या अंदर तंत्रिका केंद्र, रक्त परिसंचरण, श्वसन और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को विनियमित करना, उनके लिए आवश्यक प्रवाह को रोकना सामान्य कामकाजमांसपेशी रिसेप्टर्स से संकेत।

वसूलीबिगड़ा हुआ कार्य दिया जाना चाहिए विशेष ध्यानविभिन्न परिसरों का व्यवस्थित कार्यान्वयन भौतिक चिकित्सा अभ्यासरिकवरी वॉकिंग सहित। इस तरह के चलने से तंत्रिका तंत्र और उसके नियामक कार्य, हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उसी समय, मांसपेशियों की टोन बहाल हो जाती है, उनकी ताकत बढ़ जाती है, और आंत्र समारोह सामान्य हो जाता है।

रिकवरी वॉकिंग एक्सरसाइजफेफड़ों और उनके वेंटिलेशन में रक्त की आपूर्ति में सुधार में योगदान करते हैं, इसलिए उन्हें विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और तीव्र श्वसन रोग हुआ है।

आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे भार बढ़ाना, जो मानव स्थिति के लिए पर्याप्त होना चाहिए। बहुत धीमी और छोटी पैदल चलना वांछित परिणाम नहीं देगा, और बहुत तेज और लंबा चलना हानिकारक हो सकता है। आपको अपने डॉक्टर की सलाह के बिना व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए।

उन लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए जिनकी सर्जरी या तेज हो चुकी है पुराने रोगोंविशेष रूप से हृदय प्रणाली। वे पूरी तरह से जांच के बाद ही चलने का एक कोर्स शुरू कर सकते हैं। इस तरह की परीक्षा औषधालय के विशेषज्ञों या चिकित्सा नियंत्रण कक्षों के डॉक्टरों द्वारा की जाती है, जो यह तय करेंगे कि रोगी को तुरंत पुनर्वास के लिए चलना है या पहले, डॉक्टर की देखरेख में फिजियोथेरेपी अभ्यासों का एक परिसर। जो लोग शारीरिक शिक्षा के मित्र हैं, एक नियम के रूप में, अधिक लचीला होते हैं, उनकी ताकत तेजी से ठीक हो जाती है।

इससे पहले कि आप चलना शुरू करें, आपको एक साधारण परीक्षण करने की आवश्यकता है। सप्ताह के दौरान, हर दिन आपको सामान्य गति से एक समतल क्षेत्र पर 100 मीटर की दूरी चलने की आवश्यकता होती है और प्रति मिनट कदमों की संख्या, दूरी का समय, चलने की शुरुआत से पहले हृदय गति और 5 पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसके पूरा होने के 10 मिनट बाद।

अगर 5 मिनट बादचलने की समाप्ति के बाद, हृदय गति प्रारंभिक एक तक पहुंच जाती है, फिर 300-500 मीटर की दूरी के लिए समान सामान्य गति से चलकर पुनर्प्राप्ति चलना शुरू किया जा सकता है। किसी भी सुविधाजनक समय पर चलें, लेकिन खाने के 1-1.5 घंटे से पहले नहीं। मुख्य बात यह है कि कक्षाएं नियमित हैं।

दो सप्ताह के बाद (बशर्ते कि हृदय गति भार के 5-10 मिनट बाद मूल के बराबर हो जाए), आप एक सत्र में दूरी को साप्ताहिक रूप से 250-400 मीटर बढ़ाकर 2000 मीटर कर सकते हैं। 75-80 कदम प्रति मिनट की गति से जाना आवश्यक है, धीरे-धीरे इसे 90-100 कदम तक तेज करना। एक से दो महीनेइस तरह की गतिविधियां पिछले प्रदर्शन को बहाल करने में मदद करेंगी। और अगर आप चलना जारी रखते हैं, तो आप ट्रेनिंग सेशन शुरू कर सकते हैं।

आत्म - संयम - महत्वपूर्ण शर्तकक्षाओं की प्रभावशीलता। यह याद रखना चाहिए कि भलाई काफी हद तक हृदय के काम, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति और न्यूरोमस्कुलर तंत्र पर निर्भर करती है। आत्म-नियंत्रण की डायरी में, भलाई, नींद, तनाव की प्रतिक्रिया दर्ज करना अनिवार्य है।

हृदय गति में वृद्धि, हृदय के काम में रुकावट, उरोस्थि के पीछे दर्द, यदि वे चलते समय या दिन के दौरान होते हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें। चलने से पहले हृदय गति की गणना और उसके 5-10 मिनट बाद भार के प्रभाव की प्रकृति का अंदाजा लगाया जा सकता है हृदय प्रणाली. आमतौर पर, जैसे-जैसे लोड तीव्रता की समान मात्रा के साथ प्रशिक्षण बढ़ता है, सत्र के अंत के बाद पल्स मूल डेटा में तेजी से ठीक हो जाता है।

उदाहरण के लिए, यदि वह 8-10 मिनट के बाद नहीं, बल्कि 4-6 के बाद ठीक होना शुरू हुआ, तो इसका मतलब है कि हृदय प्रणाली की गतिविधि में सुधार हुआ है, भार अच्छी तरह से सहन किया जाता है। मौसम की स्थिति को सेल्फ कंट्रोल डायरी में भी दर्ज किया जाना चाहिए, जैसे उच्च आर्द्रता, तेज हवा, बहुत अधिक या हल्का तापमानहवा भार की प्रतिक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। रिकवरी वॉकिंग में शामिल प्रत्येक व्यक्ति के लिए आत्म-नियंत्रण की ऐसी डायरी आवश्यक है। इसे हर बार डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

बिस्तर पर आराम अधिकांश के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है विभिन्न रोगबच्चों का सामना करना पड़ा। हालांकि, कई बच्चों और उनके माता-पिता के लिए, ऐसी डॉक्टर की नियुक्ति एक वास्तविक सजा हो सकती है। और यह समझ में आता है, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक वयस्क के लिए भी अस्थायी रूप से अपने आप को सीमित करना बहुत मुश्किल है मोटर गतिविधिहम छोटी-छोटी बातों के बारे में क्या कह सकते हैं।

साथ सौदा करने के लिए इसी तरह की समस्यामाता-पिता को यह पता लगाने की जरूरत है कि बीमार बच्चे के लिए बिस्तर पर आराम क्यों जरूरी है, साथ ही इस अवधि के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या नहीं।

आपको बेड रेस्ट की आवश्यकता क्यों है

एक बाल रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर कई माता-पिता को एक बच्चे के साथ नियुक्ति, जिसने पहली सिफारिशों में से एक ठंड संक्रमण, स्कार्लेट ज्वर और अन्य बीमारियों का अनुबंध किया है, को बिस्तर पर आराम की आवश्यकता के बारे में सुनना पड़ा। इसका अर्थ इस प्रकार है:

• सीमित गतिएक अवधि में एक बच्चा, आप उसके शरीर को यथासंभव अधिक से अधिक ऊर्जा जमा करने का अवसर देते हैं, जो ठीक होने के लिए आवश्यक है;
• दूसरा महत्वपूर्ण पहलू, जो बेड रेस्ट देता है is अनुशासन. अनुशासित बच्चे के लिए देना आसान होता है आवश्यक दवा, उसकी स्थिति की गतिशीलता को ट्रैक करना भी आसान है;
• अनुपस्थिति के साथ शारीरिक गतिविधिबीमारी के दौरान कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर कम तनावएक बच्चा, खासकर अगर वह वायरल हमलों और अतिताप से पीड़ित है;
• अगर बच्चा आराम कर रहा है, तो आप कर सकते हैं उसकी भलाई का अधिक सटीक आकलन करने के लिए, क्योंकि, उदाहरण के लिए, बाद में सक्रिय खेलतापमान बढ़ सकता है, जिससे शिशु की स्थिति के बारे में गलत जानकारी मिलेगी।

तापमान में वृद्धि के साथ सभी बीमारियों के लिए बिस्तर पर आराम निर्धारित किया जाना चाहिए: एनजाइना, पायलोनेफ्राइटिस, आदि। हालाँकि, आपको इस वाक्यांश को बहुत शाब्दिक रूप से नहीं लेना चाहिए और बच्चे को बिस्तर से बाहर नहीं निकलने देना चाहिए। केवल उन क्षणों में लेटना आवश्यक है जब तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है और जटिलताओं का खतरा होता है।

हालाँकि, बिस्तर पर आराम हमेशा एक गंभीर परीक्षा होती है, दोनों के लिए स्वयं और उसके परिवार के लिए, और यहाँ क्यों है:

• सक्रिय बच्चे स्थिर अवस्थाशांति बिल्कुल भी आसान नहीं है, और जब उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाता है, रोना और फुसफुसाहट शुरू हो जाती है, तो मूड बिगड़ जाता है;
• रोने के दौरान, शरीर अपनी ऊर्जा का शेर का हिस्सा खर्च करता है, जिसका उपयोग ठीक होने के लिए किया जा सकता है। यदि बच्चे को शांत करना संभव नहीं है, तो बेहतर है कि उसे बिस्तर पर और आस-पास के गलीचे पर थोड़े समय के लिए चूसकर खेलने दें;
• बड़े बच्चों के लिए सामने आता है मनोवैज्ञानिक पहलू: जागरूकता खुद की बीमारीऔर लाचारी, दोस्तों को देखने में असमर्थता और जो आप प्यार करते हैं वह करने में असमर्थता एक अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकती है;
• लंबे समय तक झूठ बोलने से मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है।

बिस्तर पर आराम करने वाले बच्चे की मदद कैसे करें

बच्चे के लिए बीमारी के दिनों को कम करने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता जितना संभव हो सके बनाएं आरामदायक स्थितियांताकि बिस्तर पर आराम इतना कठिन न लगे:

• बच्चे के बिस्तर के सिर के किनारे को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, अच्छे तकिए की भी जरूरत होती है;
• आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा भी नहीं है लंबे समय तकएक ही मुद्रा में। समय-समय पर इसे पलटना या शरीर की स्थिति बदलने के लिए कहना आवश्यक है। दबाव घावों के विकास का जोखिम होने पर डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ खरीदने की सलाह देते हैं विशेष उपकरणऔर गद्दे;
• यदि बच्चे के पास नहीं है, और वह अपेक्षाकृत अच्छा महसूस करता है, तो उसे किताबें पढ़ने, कार्टून देखने या शांत खेल देखने से प्रतिबंधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। छोटे बच्चों के साथ, आप फिंगर गेम विकसित करने में संलग्न हो सकते हैं;
• सबसे सरल छोटी खुशियाँ (कैंडी, खिलौना, आदि) बच्चे के मनोबल को पूरी तरह से सहारा देंगी।

जो नहीं करना है

जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे को बीमारी से निपटने में मदद करने के प्रयास में, कुछ माता-पिता बच्चे की रक्षा करते हैं, उन्हें कई बच्चों की खुशियों से वंचित करते हैं, जो सिद्धांत रूप में निषिद्ध नहीं हैं। इसलिए, यदि किसी बच्चे को गैर-संक्रामक संक्रमण है, तो दोस्तों और रिश्तेदारों को उसके पास जाने से मना करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि सहपाठियों में से कोई एक रोगी से मिलना चाहता है, तो यह उसे उत्साहित करेगा और उसे शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रेरित करेगा।

एक और आम गलती बहुत सख्त बिस्तर आराम है, जब बच्चे को सचमुच पूरे दिन बिस्तर पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है। क्षैतिज स्थितिबिस्तर में। यह गलत है, सबसे पहले, क्योंकि एक स्थिति में लंबे समय तक रहने से मांसपेशियों की टोन और सुन्नता को कम करने में मदद मिलती है, और दूसरी बात, बच्चे के लिए पढ़ना अधिक सुविधाजनक होगा या, उदाहरण के लिए, आधा बैठे हुए परियों की कहानियों को सुनना।

सख्त बिस्तर आराम का अनुपालन केवल अतिरंजना की अवधि के दौरान आवश्यक है और उच्च तापमान. यदि बुखार बीत चुका है, तो आपको बच्चे को उठने देना चाहिए और कम से कम थोड़ा खिंचाव देना चाहिए।क्षैतिज स्थिति में लंबे समय तक झूठ बोलना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वायुमार्ग में बलगम जमा हो जाता है, जिससे निमोनिया का विकास होता है।