मस्तिष्क और धार्मिक चेतना की जैव रसायन। शराब की लत वाले रोगियों में मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन

रोग के मुख्य लक्षणमस्तिष्क में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े - रिश्तेदारों में समान न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियों की उपस्थिति, देरी मानसिक विकास, गतिभंग, ऐंठन, मिरगी के दौरे, मायोपथी, प्रगतिशील मनोभ्रंश। ये रोग आमतौर पर एक ऑटोसोमल रिसेसिव तरीके से विरासत में मिले हैं।

चिकत्सीय संकेतज्यादातर मामलों में सममित होते हैं और केवल एक अपवाद के रूप में बन सकते हैं नैदानिक ​​तस्वीर फोकल घाव. न्यूरोइमेजिंग और पैथोलॉजिकल परीक्षा भी एक सममित घाव को प्रकट करती है। पैथोलॉजिकल परिवर्तनमस्तिष्क के ग्रे या सफेद पदार्थ, बेसल गैन्ग्लिया, सेरिबैलम में सबसे अधिक स्पष्ट हो सकता है, ऑप्टिक तंत्रिकाया रीढ़ की हड्डी।

के लिये बड़ावंशानुगत न्यूरोमेगाबोलिक रोगों की संख्या, एक दोषपूर्ण एंजाइम ज्ञात है, और कई के लिए, एक दोषपूर्ण जीन। मूत्र, रक्त प्लाज्मा या ऊतकों, या विशिष्ट ऊतकीय परिवर्तनों में बिगड़ा हुआ चयापचय के उत्पाद का पता लगाने से निदान की सुविधा होती है। एक दोषपूर्ण एंजाइम या जीन की पहचान करके जैव रासायनिक या आणविक जैविक अध्ययन द्वारा निदान की पुष्टि की जाती है। कुछ चयापचय संबंधी विकारों के लिए प्रभावी उपचार विकसित किए गए हैं।

लेकिन की स्थापनासटीक निदान उचित है और असाध्य रोग, क्योंकि यह चिकित्सा आनुवंशिक परामर्श के लिए महत्वपूर्ण है।

करने के लिए धन्यवाद प्रगतिजैव रसायन और आणविक जीव विज्ञान में, हम चयापचय संबंधी विकारों और रोगों में जीन दोषों के बारे में अधिक से अधिक सीख रहे हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे रोग एंजाइम की कमी पर आधारित होते हैं, जो एक ऑटोसोमल रिसेसिव या रिसेसिव एक्स-लिंक्ड प्रकार में विरासत में मिला है। शैशवावस्था में रोग की शुरुआत या बचपनऔर केवल में अपवाद स्वरूप मामले- किशोरावस्था या वयस्कता में।

मध्यवर्तीविनिमय तंत्रिका तंत्र या शरीर की अन्य संरचनाओं में जमा हो जाता है। सामान्य तौर पर, यह कहा जा सकता है कि फॉस्फोलिपिड और गैंग्लियोसाइड मुख्य रूप से कोशिका निकायों और सिनेप्स में जमा होते हैं। यह न्यूरोनल विकारों की ओर जाता है जो नैदानिक ​​रूप से मनोभ्रंश द्वारा प्रकट होते हैं, मिरगी के दौरे, दृश्य हानि। केवल बाद में स्पास्टिक पैरेसिस में शामिल हों और अनुमस्तिष्क गतिभंग. यदि सल्फाटाइड्स या सेरेब्रोसाइड्स जमा हो जाते हैं, तो माइलिन शीथ मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं, जो चिकित्सकीय रूप से पिरामिडल ट्रैक्ट्स, स्पास्टिकिटी, गतिभंग के शुरुआती नुकसान से प्रकट होता है, इसके बाद मनोभ्रंश और मिरगी के दौरे पड़ते हैं।

वी पिछले साल का फैलताएक स्थापित न्यूरोमेटाबोलिक प्रकृति के साथ रोगों की एक सूची जो अपेक्षाकृत शुरू होगी देर से उम्रमनोभ्रंश या रीढ़ की हड्डी का विकास पेशीय शोष. आज तक, 500 से अधिक एंजाइमोपैथी ज्ञात हैं, जिन्हें शुरुआत की उम्र, चयापचय की प्रकृति या के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। आनुवंशिक दोष. उनमें से कुछ के लिए, रोगजनक या लक्षणात्मक इलाज़, और इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि सही पसंदऔर समय पर चिकित्सा की शुरूआत रोगी के जीवन को लम्बा खींच सकती है और उसकी गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।

लेकिनअसाध्य रोगों के साथ भी, चिकित्सा आनुवंशिक परामर्श, जीन वाहकों की पहचान और प्रसव पूर्व निदान के लिए एक सटीक निदान महत्वपूर्ण है।

ये व्यसन अनिवार्य रूप से साथ-साथ मिलते हैं। अल्कोहलिक्स एनोनिमस का कोई भी दिग्गज आपको बताएगा कि बैठकों के दौरान मेज पर मिठाई लगातार होती है, क्योंकि कई लोग शराब की जगह चीनी ले लेते हैं।

अनियंत्रित खपत के लिए यह दृष्टिकोण - शराब, चीनी, फ्रेंच मफिन - बुरी आदत से निपटने में काफी हद तक मदद करता है। अधिक भोजन करना आपके शरीर के लिए आपको यह बताने का तरीका बन जाता है कि आपके मस्तिष्क को आपके द्वारा वितरित किए जा रहे रसायनों की आवश्यकता नहीं है। आपका काम यह पता लगाना है कि मस्तिष्क को वह कैसे देना है जिसकी उसे आवश्यकता है।

यह देखने के लिए एक सरल परीक्षण है कि क्या आप चीनी के प्रति संवेदनशील हैं। यहाँ यह है: जब आप एक बच्चे थे और शाम को अपने परिवार के साथ आइसक्रीम के लिए बाहर जाते थे, तो आपको यात्रा का कौन सा हिस्सा सबसे अच्छा याद था? कार, ​​रात की हवा का अहसास, माता-पिता, आइसक्रीम ही? अगर आपकी यादों में आइसक्रीम सबसे पहले आती है, तो आप चीनी के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। एक और सवाल: अगर आप किसी बड़े डिनर से घर आते हैं और किसी ने अभी-अभी चॉकलेट ब्राउनी बनाई है, तो क्या आप भूखे न रहकर भी खाएंगे? या उन्हें बाद के लिए छोड़ दें? ग्लूटन कभी भी खाएगा केक!

हम जानते हैं कि शांति और ध्यान केंद्रित करने के लिए मस्तिष्क में पर्याप्त सेरोटोनिन होना चाहिए। इसलिए, प्रोज़ैक, पैक्सिल, ज़ोलॉफ्ट जैसे एंटीडिप्रेसेंट, जो सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, ने पाया है विस्तृत आवेदन. वजन घटाने वाली दवाएं "फेन-फेन" और रेडक्स, अब खतरनाक होने के कारण बाजार से उतारी गईं दुष्प्रभावसेरोटोनिन के उत्पादन में भी वृद्धि हुई। सौभाग्य से, आप सीख सकते हैं कि दवाओं की मदद के बिना अपने सेरोटोनिन संतुलन को कैसे सुधारें।

मस्तिष्क में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, जो प्रोटीन का हिस्सा है। रक्तप्रवाह से आपके मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन पहुंचने के लिए, आपके शरीर को इंसुलिन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आपको भोजन से कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करना चाहिए। काम करने के लिए आपको पर्याप्त इंसुलिन की आवश्यकता होती है, बहुत अधिक नहीं ताकि आपका रक्त शर्करा बहुत कम न हो। यदि आप मौसमी अवसाद से ग्रस्त हैं, तो आपको अपने सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक कार्ब्स की आवश्यकता हो सकती है।

में से एक बेहतर तरीकेआपको जो चाहिए वह प्राप्त करने के लिए - तैयार नाश्ता खाने के लिए, जो वसा में कम हो, जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च और प्रोटीन में कम हो, शाम को लगभग 4 बजे या शाम को सोने से पहले। (इस समय, रक्त शर्करा और सेरोटोनिन गिर जाते हैं, जिससे थकान और मनोदशा कम हो जाती है।) इस समय, कम कैलोरी वाले पके हुए आलू इंसुलिन के स्तर को थोड़ा बढ़ा देंगे, लेकिन बहुत अधिक नहीं। अपने सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने का एक और तरीका है बाहर जाना, प्राकृतिक प्रकाश में जाना, या किसी स्रोत के सामने कुछ समय बिताना। प्राकृतिक प्रकाशपूर्ण स्पेक्ट्रम। गर्मियों में लोग वजन कम करने की कोशिश क्यों करते हैं इसका एक कारण यह है कि सूरज की रोशनीसेरोटोनिन के निर्माण को बढ़ावा देता है, और अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन और भोजन का सेवन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।

रासायनिक पदार्थब्रेन बीटा-एंडोर्फिन में मॉर्फिन के गुण होते हैं। यह उत्साह का कारण बनता है और दर्द महसूस करने की क्षमता को कम करता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बहुत से भोजन उच्च सूचकांकग्लाइसेमिया, जैसे कि चीनी और मैदा में पके हुए माल, हमारे शरीर में अफीम की तरह काम कर सकते हैं। इसलिए, कुछ लोग इन उत्पादों पर लत, निर्भरता विकसित करते हैं। लेकिन ध्यान और प्यार में पड़ना भी बीटा-एंडोर्फिन को बढ़ाता है!

डोपामाइन, जो हमें हिलने-डुलने और भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है, जब हम खाते हैं तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है। प्रोटीन भोजन. इसलिए यदि समय-समय पर आप पाते हैं कि आपको तत्काल एक स्टेक खाने की आवश्यकता है, तो संभवतः आपको डोपामिन की आवश्यकता है। पर्याप्त गुणवत्ताप्रत्येक भोजन में प्रोटीन (मांस या शाकाहारी स्रोतों से) भी रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।

आपको क्या चाहिए और क्या लाभ है, यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक फूड डायरी रखें। इसमें आप वह सब कुछ लिखते हैं जो आप खाते हैं, कहां और कब खाते हैं। और आप उसके दौरान और उसके बाद कैसा महसूस करते हैं। धीरे-धीरे आप यह समझने लगेंगे कि भोजन आपके लिए क्या लेकर आया है अधिक लाभ, और जो सिर्फ पेट में भारीपन के रूप में लेट गया।

कहने की जरूरत नहीं है, प्यार सबसे कठिन में से एक है मानवीय भावनाएंजिसे किसी एक वैज्ञानिक मॉडल द्वारा समझाया नहीं जा सकता। वस्तुनिष्ठ अनुसंधान के लिए धन्यवाद, हम किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के उस हिस्से के केवल कुछ पहलुओं को देख सकते हैं जो इतनी खुशी ला सकते हैं और इतनी पीड़ा का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं ने प्यार की भावना से जुड़े मस्तिष्क की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पर डेटा को संक्षेप में प्रस्तुत करना शुरू कर दिया है। इस दृष्टि से प्रेम को के रूप में देखा जाता है जटिल प्रक्रिया छापना (छापना),बातचीत आधारित जेनेटिक कारक, हार्मोनल प्रभावऔर पिछले वर्षों में प्राप्त मनोवैज्ञानिक अनुभव। नतीजतन, अवचेतन आंतरिक स्थलों की एक प्रणाली उत्पन्न होती है, जो एक संभावित साथी की विशेषताओं की ओर इशारा करती है जो व्यक्ति को आकर्षित करती है। इस आंतरिक अभिविन्यास मैट्रिक्स को प्रेम मानचित्र कहा जाता है।

जैव रासायनिक उत्तेजनाओं की एक किस्म दूसरे व्यक्ति के लिए रोमांटिक प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकती है।

इस बात के प्रमाण लगातार सामने आ रहे हैं कि यौन गंध या फेरोमोन का इस प्रक्रिया पर एक उल्लेखनीय प्रभाव हो सकता है (कोहल और फ्रेंकोइर, 1995)। पुरुषों के पसीने में मौजूद केमिकल एंड्रोस्टेनॉल से एक तीखी मांसल गंध निकलती है जो महिलाओं को आकर्षित करती है। हालांकि, एंड्रोस्टेनॉल के ऑक्सीकरण के दौरान, एंड्रोस्टेनोन बनता है, जिसकी गंध से महिलाओं को होने की संभावना अधिक होती है प्रतिक्रिया, उन महिलाओं को छोड़कर जो ओव्यूलेशन का अनुभव करती हैं।महिला योनि स्राव की संरचना में कोपुलिन नामक पदार्थ शामिल हैं। नियंत्रण प्रयोगों के परिणामस्वरूप, जिसके दौरान पुरुषों ने इस पदार्थ को अंदर लिया, यह पाया गया कि कोपुलिन एक पुरुष की आंखों में एक महिला के यौन आकर्षण को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह पता चला कि पुरुष उस समय महिला की गंध पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं जब वह ओवुलेट कर रही होती है। यह प्रतिक्रिया इस तथ्य में प्रकट होती है कि पुरुषों के रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। हमने अभी मानव फेरोमोन पर अनुभवजन्य डेटा और उनके प्रभावों का पता लगाना शुरू किया है आरंभिक चरणयौन संबंध।

आकर्षण चरण के दौरान, जो मोह या प्रेम अवस्था में गिरने से मेल खाती है, मस्तिष्क को फेनिलथाइलामाइन और संभवतः डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन द्वारा भी उत्तेजित किया जाता है। ये पदार्थ तथाकथित एम्फ़ैटेमिन, उत्तेजक के बराबर हैं, जिसके प्रभाव में उच्च आत्माएं और उत्साह है। आकर्षण की प्रक्रिया व्यक्ति को मोहित और उत्तेजित करती है। हालाँकि, जुनून हमेशा के लिए नहीं रह सकता, जिसमें जैव रासायनिक कारण भी शामिल हैं। अंत में, शरीर इन पदार्थों को सहन करना शुरू कर देता है और उनका प्रभाव कम स्पष्ट हो जाता है। कुछ लोग "प्रेम उत्साह के प्रेमी" में बदल जाते हैं, जो हर समय प्यार में पड़ने का नशा चाहते हैं। इसलिए, जब भी पूर्व जुनून अपनी धार खो देता है, तो वे एक नए साथी से परिचित होने के लिए दौड़ पड़ते हैं।

मोह अवस्था से आगे बढ़ने वाले रिश्ते अनुलग्नक अवधि में प्रवेश करते हैं। प्यार के इस चरण में, अपने प्रियजन के साथ अकेले रहना मस्तिष्क में एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक है जो सुरक्षा, शांति और शांति की भावना पैदा करता है। गले लगाने, छूने और शारीरिक अंतरंगता के दौरान, ऑक्सीटोसिन पदार्थ निकलता है, जो संभोग और यौन संतुष्टि जैसे अनुभवों की गंभीरता से जुड़ा होता है।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1. गैरी की किताब से। एफ। केलर "आधुनिक सेक्सोलॉजी के मूल सिद्धांत"
(गैरी एफ। केली। कामुकता आज। मानव परिप्रेक्ष्य। छठा संस्करण)
पीटर, 2000

मस्तिष्क को अच्छी तरह से रक्त की आपूर्ति होती है और इसमें एक गहन ऊर्जा चयापचय होता है। यद्यपि मस्तिष्क शरीर के वजन का लगभग 2% बनाता है, जब शरीर आराम पर होता है, तो यह लगभग 20% अवशोषित ऑक्सीजन और 60% ग्लूकोज का उपयोग करता है, जो साइट्रेट चक्र में सीओ 2 और एच 2 ओ में पूरी तरह से ऑक्सीकृत हो जाता है और ग्लाइकोलाइसिस द्वारा।

मस्तिष्क की कोशिकाओं में, व्यावहारिक रूप से ऊर्जा का एकमात्र स्रोत जिसे निरंतर आपूर्ति की जानी चाहिए, वह है शर्करा. केवल लंबे समय तक भुखमरी के साथ, कोशिकाएं ऊर्जा के एक अतिरिक्त स्रोत का उपयोग करना शुरू कर देती हैं - कीटोन निकाय (सेमी। )। मस्तिष्क की कोशिकाओं में ग्लाइकोजन भंडार नगण्य हैं। फैटी एसिड, जो एल्ब्यूमिन के साथ एक संकुल के रूप में रक्त प्लाज्मा में ले जाया जाता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं तक नहीं पहुँच पाता है मस्तिष्क की खून का अवरोध. अमीनो एसिड एटीपी (एटीपी) के संश्लेषण के लिए ऊर्जा स्रोत के रूप में काम नहीं कर सकता है, क्योंकि न्यूरॉन्स में कोई ग्लूकोनोजेनेसिस नहीं होता है। ग्लूकोज पर मस्तिष्क की निर्भरता का अर्थ है कि तेज गिरावटरक्त शर्करा का स्तर, जैसे मधुमेह रोगियों में इंसुलिन की अधिक मात्रा के मामले में, जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

केंद्र की कोशिकाओं में तंत्रिका प्रणालीसबसे अधिक ऊर्जा-गहन प्रक्रिया, उत्पादित एटीपी का 40% तक उपभोग करती है, परिवहन का कामकाज है ना + / के + -एटीपीस(ना + / के + - "पंप") कोशिका की झिल्लियाँ(सेमी। )। सक्रिय ट्रांसपोर्टआयन Na + और K + आयन चैनलों के माध्यम से आयनों के निरंतर प्रवाह के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। इसके अलावा, कई जैवसंश्लेषण प्रतिक्रियाओं में एटीपी का उपयोग किया जाता है।

"तंत्रिका ऊतक" खंड में लेख:

• बी। ऊर्जा विनिमयदिमाग

2012-2019। दृश्य जैव रसायन। आणविक जीव विज्ञान। प्रोटीन और अमीनो एसिड चयापचय।

एक दृश्य रूप में संदर्भ पुस्तक - रंग योजनाओं के रूप में - सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का वर्णन करती है। जैव रासायनिक रूप से महत्वपूर्ण रासायनिक यौगिक, उनकी संरचना और गुण, उनकी भागीदारी के साथ मुख्य प्रक्रियाएं, साथ ही तंत्र और जैव रसायन पर विचार किया जाता है। महत्वपूर्ण प्रक्रियाएंजीवित प्रकृति में। रासायनिक, जैविक और चिकित्सा विश्वविद्यालयों के छात्रों और शिक्षकों के लिए, बायोकेमिस्ट, जीवविज्ञानी, चिकित्सक, साथ ही जीवन प्रक्रियाओं में रुचि रखने वाले सभी लोगों के लिए।

मोटापे के बारे में आधुनिक विचार

पर स्वस्थ व्यक्ति 70 किलो वजन के साथ। शरीर के ट्राइग्लिसराइड्स में भारी मात्रा में ऊर्जा होती है - 140 मिलियन। कैलोरी, जो इसके सभी ग्लाइकोजन (कार्बोहाइड्रेट) से 100 गुना अधिक प्रदान कर सकता है।

ट्राइग्लिसराइड्स के संचय और चयापचय में गड़बड़ी हो सकती है, जो अक्सर मोटापे में प्रकट होता है।

मोटापा एक पैथोलॉजिकल हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया है, यह शरीर की संवैधानिक विशेषता नहीं है।

20 वीं शताब्दी के अंत में, मोटापे का आधार खोजा गया था, इसमें वसा ऊतक और हाइपोथैलेमस के बीच हार्मोनल कनेक्शन का उल्लंघन होता है।

1994 में, वसा ऊतक हार्मोन लेप्टिन की खोज की गई थी, जो खाने के व्यवहार को आकार देता है और मोटापे के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

वसा ऊतक में वृद्धि के साथ, लेप्टिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ऊर्जा चयापचय का उल्लंघन होता है।

1992 में प्रोटीन GHRELIN की खोज की गई थी, जो भूख की भावना को बढ़ाता है (यह पेट, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, आंतों, फेफड़ों, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि में पाया जाता है)।

मोटापे के परिणाम

• परिवर्तन खाने का व्यवहार(मानव मनोविज्ञान एक "अस्वास्थ्यकर" जीवन शैली चुनने की प्रवृत्ति को निर्धारित करता है: वसायुक्त भोजन, मीठा, एक समय में बड़ी मात्रा में भोजन, आदि)
• एक तैयार कार्यक्रम के रूप में शिक्षकों द्वारा मानस और व्यवहार को किसी व्यक्ति में निवेश नहीं किया जाता है।
• मानस सोमैटिक्स पर आधारित है, और न्यूरोएंडोक्राइन तंत्र के माध्यम से व्यवहार और चयापचय (चयापचय दर) जीन द्वारा नियंत्रित होता है।
• महिलाओं में वसा ऊतक आमतौर पर शरीर के वजन का 20-25% होता है, पुरुषों में 15-20% एक चयापचय रूप से सक्रिय ऊतक होता है, जहां वसा के लिपोजेनेसिस (गठन) और लिपोलिसिस (विनाश) की प्रक्रियाएं लगातार हो रही हैं। यह प्रक्रिया निरंतर न्यूरोएंडोक्राइन नियंत्रण में है।

मोटापे के प्रकार

मौजूद विभिन्न प्रकारमोटापा। सामान्य और स्थानीय (क्षेत्रीय)। वसा ऊतक के वितरण के अनुसार, दो प्रकार के मोटापे को प्रतिष्ठित किया जाता है: एंड्रॉइड (पेट) और गाइनोइड (निचला)।

Android मोटापा (के अनुसार पुरुष प्रकार) ऊपरी धड़ और पेट पर वसायुक्त जमा की विशेषता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को होता है। अक्सर ले जाता है हृदय संबंधी जटिलताएं, मधुमेह मेलेटस, हाइपरलिपिडिमिया। Android मोटापा स्वास्थ्य के लिए अधिक जोखिम भरा है; इसलिए, जो लोग इससे पीड़ित हैं, उन्हें जटिलताओं की घटना को रोकने के लिए अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति का आंकड़ा सेब के आकार का होता है। वसा जमामुख्य रूप से पेट (कमर) और धड़ पर स्थानीयकृत होते हैं। घिसाव वंशानुगत चरित्र. कई पुरुष जिनके पास वसा का समान वितरण होता है, कहते हैं कि वे मोटे नहीं हैं, उनका पेट है, लेकिन उनके हाथ और पैर पतले हैं। हालांकि, ये लक्षण ठीक वही हैं जो इस प्रकार के मोटापे की विशेषता रखते हैं, जो एक उच्च जोखिम से जुड़ा है हृदय रोग(विशेषकर दिल का दौरा), मधुमेह, धमनी का उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, कुछ प्रकार के ऑन्कोलॉजी और सेरेब्रोवास्कुलर विकार।

गाइनॉइड मोटापा: नाशपाती के आकार की आकृति। जांघों, नितंबों और पैरों पर वसा का जमाव। यह बवासीर, वैरिकाज़ नसों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस, कॉक्सार्थ्रोसिस), सेल्युलाइटिस और के साथ समस्याओं की उपस्थिति में योगदान कर सकता है। शिरापरक अपर्याप्तता. गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी में अत्यधिक वसा जमा होता है निचले हिस्सेशरीर - जांघ, पैर। मांसपेशियों का विकास नहीं हो पाता है। रोग लिंग, आयु, जीवन शैली पर निर्भर करता है, बुरी आदतें, राज्यों अंत: स्रावी प्रणालीऔर आनुवंशिक प्रवृत्ति।

मोटापे के परिणाम

• उपापचयी लक्षण
• हाइपरटोनिक रोग, इस्केमिक रोगदिल, मधुमेह 2 प्रकार।
• बहुत अधिक वसा पेट की गुहा, बढ़ोतरी इंट्रा-पेट का दबाव, गतिविधि में परिवर्तन नाड़ी तंत्रपेट के अंग।
• शिरापरक जमाव
• पुरानी अग्नाशयशोथ
• क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस
• जिगर का वसायुक्त अध: पतन
• पेट का आगे बढ़ना
• कब्ज, पेट फूलना
• शरीर में जल प्रतिधारण
• सिरदर्द, चक्कर आना, अनिद्रा, थकान।
• उल्लंघन मासिक धर्ममहिलाओं के बीच
• पुरुषों में नपुंसकता

वजन को सामान्य और बनाए रखने के सात नियम

• भूख से मरना बंद करो, पोषण संतुलित होना चाहिए।
• जितनी बार हो सके खाएं, हर 3 घंटे और थोड़ा-थोड़ा करके, आप वसा बनाने वाले एंजाइमों को काम से बंद कर दें, वसा कोशिका संतृप्त नहीं होगी।
• के साथ खाद्य पदार्थों से बचें उच्च सामग्रीमोटा।
• देर रात को खाना न खाएं। रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले हल्का होना चाहिए। आपको खाली पेट लेटने की जरूरत है, लेकिन पूरी आंत।
• ज्यादा मत खाओ। अपने शरीर को खिलाएं, अपनी वसा कोशिकाओं को नहीं।
• शारीरिक गतिविधि, रोजाना कम से कम 45 मिनट तक टहलें।
• अपनी वसा कोशिकाओं को पसीना बनाओ!
• अपनी सफलताओं को समेकित करें और टिकाऊ में ट्यून करें दीर्घकालीन कार्यक्रमवजन घटना।

मस्तिष्क जैव रसायन पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम

खाद्य जाल (28 दिनों के भीतर नहीं खाया जाना चाहिए)

ये उत्पाद आपके सेरोटोनिन और डोपामाइन के संश्लेषण को बहाल करने में हस्तक्षेप करेंगे:

सफेद ब्रेड, पास्ता, आलू, सफ़ेद चावल, सूजी, मक्का, सोया उत्पाद, वसा मुक्त और आहार खाद्य पदार्थफैक्ट्री उत्पादन, कॉफी, चाय, सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, जूस, कॉम्पोट, किसल्स, चीनी के विकल्प, चीनी, सभी तैयार भोजन (कटलेट, पकौड़ी, जमी हुई सब्जियां, फल, जामुन, आदि)।

सेवारत आकार: प्रोटीन - तैयार रूप में मांस 120-150 जीआर।

मछली - तैयार 200-250 ग्राम।

फलियां - आधा कप 250 ग्राम, तैयार 125 ग्राम।

अनाज - आधा कप 250 ग्राम, तैयार 250 ग्राम।

वसा - 1/2 एवोकाडो, 30 - 50 ग्राम नट्स प्रति दिन, 2 - बड़े चम्मच तेल।

फल प्रति दिन 1-3 टुकड़े, एक गिलास जामुन।

असीमित मात्रा में सब्जियां।

पहले 2 दिन वसा को पूरी तरह से बाहर कर देते हैं।

सोमवार मंगलवार:

संभव: सब्जियां (बीट्स, हरी सेम, अजवाइन, सभी प्रकार की गोभी, गाजर, खीरा, बैंगन, तोरी, मशरूम, टमाटर, कद्दू, तोरी।

फल: सेब, नाशपाती, खुबानी, तरबूज, अंजीर, कीवी, फीजोआ, आम, कीनू, अनानास, अनार, तरबूज, कोई भी जामुन।

संयंत्र प्रोटीन:

बीन्स, चना, मूंग दाल, सभी प्रकार की दालें।

अनाज:

जौ, चावल केवल भूरा, लाल, काला, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, जई।

दो दिनों के दौरान कोई वसा नहीं।

मसाले, मसाले:

किसी भी रूप में ताजा और सूखे जड़ी बूटियों, किसी भी काली मिर्च, लहसुन, प्याज, दालचीनी, अदरक, टमाटर का पेस्ट, वेनिला, सरसों का चूरा, सहिजन, हल्दी, प्राकृतिक सोया सॉस, नारियल का दूध, समुद्री नमक, चीनी के विकल्प के रूप में स्टेविया, बाल्समिक सिरका।

शारीरिक व्यायाम: चलना, तैरना।

बुधवार गुरुवार:

फल: आप केवल नींबू और चूना, अंगूर कर सकते हैं।

गिलहरी पौधे की उत्पत्तिइन दो दिनों की अनुमति नहीं है।

अनाज - आप इन दो दिनों में नहीं कर सकते।

FATS - ये दो दिन असंभव हैं।

सब्जियां और जड़ी-बूटियां - आप 1-2 दिन देख सकते हैं।

पशु उत्पत्ति के प्रोटीन:

अंडे का सफेद भाग, झींगा, कस्तूरी, व्यंग्य, स्कैलप्स, टूना अपने स्वयं के रस में, एकमात्र, कॉड, समुद्री बास, कोई भी समुद्री मछली, टर्की, चिकन ब्रेस्ट, खरगोश, खेल, बीफ, वील (टेंडरलॉइन, पट्टिका)।

मसाले, मसाले, मसाले - पहले दो दिन देखें।

शारीरिक व्यायाम: चलने में ताकत जोड़ें।

शुक्रवार शनिवार रविवार:

आप सब्जियां, जड़ी-बूटियां, मसाला, मसाले ले सकते हैं।

फल: नींबू, नींबू, अंगूर, एवोकैडो, सलाद में प्रति दिन एक जोड़ना सुनिश्चित करें।

पशु मूल के प्रोटीन:

दूध की जगह 2 उबले अंडे या तले हुए अंडे - शुद्ध पानी, साग, वनस्पति तेल के साथ।

चिकन लीवर, टर्की, वसायुक्त मांस, वसायुक्त मछली, समुद्री भोजन।

आप तेल में मांस, मछली तल सकते हैं।

बिना भुने अखरोट, काजू, पाइन नट्स, पिस्ता 50 जीआर। रिसेप्शन पर, दिन में 1-2 बार।

कोई वनस्पति प्रोटीन नहीं हैं।

अनाज: नहीं।

शारीरिक व्यायाम: चलना, जिमनास्टिक, योग, मालिश, सौना।

भोजन का सख्ती से पालन करें: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और हिस्से का आकार।

भोजन के बीच, 2-3 घंटे से अधिक का ब्रेक नहीं। केवल साफ पानी, उबलता पानी, पॉवरमैट्रिक्स की तैयारी पिएं।

भोजन मस्तिष्क रसायन विज्ञान को कैसे प्रभावित करता है

कार्बोहाइड्रेट सेरोटोनिन छोड़ते हैं, वसा डोपामाइन छोड़ते हैं।

इससे पता चला कि दवा और भोजन की लतसामान्य न्यूरोबायोलॉजिकल आधार।

और एक मायने में, भोजन की लत मादक पदार्थों की लत से ज्यादा मजबूत हो सकती है।

अधिकांश आहार अप्रभावी क्यों हैं - वे इच्छाशक्ति पर भरोसा करते हैं।

भोजन की लत का आधार न्यूरोबायोलॉजिकल है, ये मस्तिष्क की विशेषताएं हैं।

28 दिनों के भीतर स्वस्थ आहारभोजन की लत को दूर करें।

यदि आपका जीवन तनाव से भरा है, तो चिंता है - आपका स्तर निम्न है सेरोटोनिन.

अगर जीवन उबाऊ, सीमित, उदास, उदासीनता लगता है - स्तर कम हो जाता है डोपामिन.

अधिक वजन होने की चिंता करने से पहले ही हार्मोन का स्तर गिर गया।

एक रास्ता है, और यह सरल है - आपको मस्तिष्क की जैव रसायन को संतुलित करने की आवश्यकता है।

1. स्वस्थ भोजन।

2. पूर्ण जीवन।

मस्तिष्क भरा हुआ है - के लिए कल्याणकोई मिठाई नहीं, कोई वसा नहीं, कोई स्टार्च नहीं।

आपकी जरूरत की हर चीज दूसरे स्रोतों से आई है, आपकी लत गुजर जाएगी।

के लिए तरसना स्वस्थ भोजनवजन के स्व-नियमन के लिए नेतृत्व।

क्रमिक विषहरण

शरीर का विषहरण शरीर में एक सतत प्रक्रिया है।

कार्यक्रम शुरू:

1. लोड कम करना पाचन तंत्रमीठे, वसायुक्त, डिब्बाबंद भोजन की कमी के कारण, यह ऊर्जा के पुनर्वितरण की ओर ले जाता है और इसे विषहरण प्रक्रियाओं के लिए निर्देशित करता है।

1. सामान्य मोड बहाल करना।

अंतिम भोजन के 8 घंटे बाद, डिटॉक्स अलार्म सक्रिय हो जाता है।

4 घंटे के भीतर बीत जाता है गहराई से सफाईजीव

• पेरेस्त्रोइका आंतरिक पर्यावरणअम्लता का सामान्यीकरण।
• आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बहाल करना।
• जिगर समर्थन।

विषहरण दो चरणों में होता है:

• विष की संरचना बदल जाती है, यह एक अंतरकोशिकीय मेटाबोलाइट में परिवर्तित हो जाता है।
• इंटरसेलुलर मेटाबोलाइट एक पानी में घुलनशील उत्पाद में परिवर्तित हो जाता है और शरीर से गुर्दे और पित्त के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

धीरे-धीरे डिटॉक्स और रिकवरी डाइट के 28 दिनों के दौरान, आप नई आदतें हासिल करेंगे।

वजन प्रबंधन कार्यक्रम के दौरान डिटॉक्स दवाएं

मैट्रिक्स रीइक्टम - 1 शीशी 5 लीटर के लिए पतला है साफ पानीप्रत्येक भोजन से पहले 0.5 कप दिन में 3 बार लें।

मैट्रिक्ससेमैंएन के साथ साथ मैट्रिक्सएनजीई , 0.5 लीटर की बोतल में। पानी एक और दूसरे उत्पाद की 10-15 बूँदें डालें, पूरे दिन पिएँ।

आव्यूहएचएपारा (जिगर) 20 ग्राम पानी में 5-10 बूँद दिन में 2-3 बार जीभ के नीचे।