मौखिक स्वच्छता के लिए युक्तियाँ: अपने दांतों की देखभाल के लिए निर्देश, उत्पादों का सही विकल्प। व्यावसायिक स्वच्छता मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक विश्वसनीय मार्ग है

बर्फ-सफेद स्वस्थ दांत स्वास्थ्य की बाहरी विशेषताओं में से एक हैं, इसके प्रकाश में मौखिक स्वच्छता एक दैनिक आवश्यकता बन जाती है। इसके अलावा, दंत स्वास्थ्य है बड़ा प्रभावस्वास्थ्य के लिए और आंतरिक अंगखासकर दिल और पेट पर।

के पीछे भागो स्वस्थ दांतआज से शुरू नहीं हुआ, यह प्राचीन काल से जाना जाता है। 30वीं शताब्दी में ईसा पूर्व। चीनी अपने दांतों को ब्रश करने के लिए विशेष चपटी छड़ें, विभिन्न स्क्रेपर्स और धातु के टूथपिक्स का इस्तेमाल करते थे। हिप्पोक्रेट्स ने अपने लेखन में पाउडर की संरचना की सिफारिश की। अमीर रोमन महिलाओं के पास अपने दांतों की देखभाल के लिए अलग से गुलाम होते थे, और जले हुए सींग, मूंगों से टूथ पाउडर बनाया जाता था।

आज, पेस्ट, पानी फ्लोराइड युक्त हैं और एंटी-कैरीज़ आहार बनाए जा रहे हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इसे आसानी से अनदेखा कर देते हैं। दुनिया में 90% लोग क्षरण से पीड़ित हैं, और कुछ देशों में तो 100% भी। लेकिन मानचित्र पर ऐसे स्थान हैं जहां उन्होंने क्षय के बारे में बिल्कुल भी नहीं सुना है: दक्षिणी पामीर और एस्किमो के मूल निवासी। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि वे मीठा नहीं खाते हैं।

मानव मुंह में 300 से अधिक प्रकार के रोगाणु रहते हैं, और यह उनकी गतिविधि है जो रोगों के पनपने को "सुनिश्चित" करती है। मुंह का पारिस्थितिकी तंत्र संतुलित होने पर वे चुप हो जाते हैं। दांतों की नियमित सफाई, एसजीपीआर (मौखिक स्वच्छता उत्पादों) का उपयोग - यह सब समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

उचित दंत चिकित्सा देखभाल स्कूली बच्चों और छोटे बच्चों में क्षरण की घटनाओं को आधा कर देती है। खाने के बाद, मुंह में हमेशा एसिड होता है जो इनेमल को खराब करता है, यह पतला हो जाता है, इसमें दरारें दिखाई देती हैं और दांत नष्ट हो जाते हैं। एसिड को सतह से साफ किया जाना चाहिए, क्योंकि जब वे जमा होते हैं, तो टैटार बनता है, दांतों को सुरक्षित रूप से ढीला कर देता है और।

बहुत कुछ आहार पर निर्भर करता है: कार्बोहाइड्रेट और खट्टा की प्रबलता - यह वही है जो दांतों के लिए सबसे हानिकारक है। मौखिक स्वच्छता व्यक्तिगत है, यह नियमित रूप से और दैनिक रूप से घर पर और पेशेवर - आवधिक, दंत चिकित्सक के कार्यालय में किया जाता है।

दांतों की उचित ब्रशिंग

सबसे आम तरीके व्यक्तिगत स्वच्छतामुंह:

1. चार्टर - ब्रश की चाल गोलाकार, कंपन और हिलाने वाली होती है, यह दांत से 45º के कोण पर होती है। यह मुख्य रूप से मसूड़ों की मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है।
2. स्टिलमाना - गोंद पर जोर से दबाएं जब तक कि यह पीला न हो जाए और फिर घूर्णी आंदोलनोंउसके रक्त प्रवाह को बहाल करने के लिए ब्रश।
3. लियोनार्डो - ब्रश लंबवत है, बंद दांतों के साथ लंबवत चलता है।
4. बस्सा - होठों की सफाई, फिर भीतरी सतहदांत, शीर्ष पर दाढ़। ब्रश दांत से 45º के कोण पर स्थित होता है; लाल से सफेद की ओर बढ़ रहा है। वे प्रत्येक दांत के लिए 10 आंदोलनों में घूर्णी रूप से चलते हैं। ब्रश को अनफोल्ड करें और विपरीत दिशा में ले जाएं। आंतरिक और बाहरी सतहव्यापक गति से साफ करें। ऊपरी सतहेंदाढ़ों को उत्तरोत्तर क्षैतिज रूप से ब्रश किया जाता है।
5. रीट - ब्रश दांत की धुरी के समानांतर होता है। सर्पिल आंदोलनों को मसूड़ों से बनाया जाता है, चबाने वाली सतहों को उत्तरोत्तर आगे और पीछे की दिशा में साफ किया जाता है। यह विधि आपको मसूड़ों की मालिश करने की अनुमति देती है और अक्सर पीरियडोंटाइटिस और पेरियोडोंटल बीमारी के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
6. दांत साफ करने का एक नया तरीका - सोलो। सोलो तकनीक नरम ब्रिसल्स के एक गोल गुच्छे वाले ब्रश के उपयोग पर आधारित है। उसी समय, दांतों को एक-एक करके क्रमिक रूप से साफ किया जाता है, और उनकी किसी भी सतह और यहां तक ​​​​कि संपर्क वाले लोगों को भी, लेकिन यह बाहर नहीं करता है अनिवार्य आवेदनएसजीपीआर।

मौखिक देखभाल के नियम, स्वस्थ मसूड़ों के साथ, एक अलग नरम ब्रश के साथ 3 मिनट के लिए मसूड़ों की मालिश करके कीटाणुशोधन के बाद सफाई पूरी करने के लिए। अपने दांतों को समय पर ब्रश करने में कम से कम 3-3.5 मिनट का समय लगना चाहिए।

पेस्ट को ब्रश पर मटर के साथ नहीं, बल्कि पूरी लंबाई की पट्टी के साथ निचोड़ा जाता है। आपको हमेशा अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए: सुबह - पहले भोजन के बाद और शाम को - बिस्तर पर जाने से पहले। आवश्यक शर्तधूम्रपान करने वालों के लिए - सफाई 3 बार करनी चाहिए। सफाई के बाद, ब्रश को एक कप में ब्रिसल्स के साथ रखा जाता है। आप उन्हें उबाल नहीं सकते।

सबसे अप्रिय बीमारियों को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपने दांतों और मौखिक गुहा की ठीक से देखभाल कैसे करें। इस लेख में, हम आपको प्रदान करेंगे एक बड़ी संख्या कीइसके बारे में जानकारी, शेयर करें उपयोगी सलाहऔर स्वच्छता नियम।

इस प्रकाशन में दी गई युक्तियों को पढ़ने के बाद, आप अपने दांतों की बेहतर देखभाल कर पाएंगे, जिससे आपको भविष्य में इनसे होने वाली समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

पाँच बुनियादी नियम

सही के लिए और प्रभावी सफाईदांतों को निम्नलिखित बातों का सख्ती से पालन करना चाहिए:

1. व्यापक देखभाल - एक टूथब्रश, चाहे आप इसे कितनी भी सावधानी से उपयोग करें, यह मुंह के सभी कोनों तक नहीं पहुंच पाएगा, विशेष रूप से दांतों के बीच की जगह, जहां पट्टिका लगातार जमा होगी और हानिकारक बैक्टीरिया, जो समय के साथ क्षय और अन्य बीमारियों का कारण बनेगा। इसलिए माउथवॉश भी हैं।
2. हम शस्त्रागार को अपडेट करते हैं - यदि डेंटल फ्लॉस और रिन्स को अपडेट करने की आवश्यकता नहीं है (बाद वाला समाप्ति तिथि के बाद ही बिगड़ता है), तो ब्रश को हर 3 महीने में बदलना होगा।
3. महँगा, हमेशा उच्च गुणवत्ता का नहीं - सर्वश्रेष्ठ पर भरोसा न करें महंगे साधन, अधिक महत्वपूर्ण दंत चिकित्सक और आपकी सिफारिशें होंगी निजी अनुभव. बेशक, कभी-कभी अच्छा परिणामभुगतान करने की आवश्यकता है उच्च कीमत, लेकिन हमेशा नहीं (यह सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है)।
4. नियमितता और संपूर्णता - प्रक्रियाओं को दिन में दो बार दोहराया जाना चाहिए (सफाई प्रक्रिया 3 मिनट से होनी चाहिए): के बाद सुबह का स्वागतभोजन और सोने से पहले।
5. दंत चिकित्सक की यात्रा पर - हम वर्ष में 2 बार किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं।

केवल तीन बुनियादी नियमों का व्यापक कार्यान्वयन होगा प्रभावी उपकरणनिवारण। नहीं तो नहीं देगा वांछित परिणाम, और खर्च किए गए संसाधन दांतों के नुकसान से रक्षा नहीं करेंगे।

मौखिक स्वच्छता उत्पादों

के लिए प्रभावी देखभालदांतों और मुंह के पीछे कई साधनों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए:

• ब्रश;
• पेस्ट;
• एक धागा;
• कंडीशनर;
• कभी-कभी आप च्युइंग गम का सहारा ले सकते हैं।

टूथब्रश

टूथब्रश, हालांकि सही नहीं है, देखभाल का मुख्य तत्व है, यह सभी ब्रशिंग कार्यों का लगभग 90% हिस्सा है। इसलिए, इसका चयन सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

मानदंड:

• टूथब्रश की जकड़न - तीन प्रकार के होते हैं: मध्यम, मुलायम और कठोर। बाद वाले डेन्चर की सफाई के लिए उपयुक्त हैं, मध्यम वाले सामान्य दांतों की संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं, और नरम वाले बच्चों के लिए उपयुक्त हैं और जिनके संवेदनशील दांत या मसूड़ों की समस्या है;
• बिजली या पारंपरिक - लागत इलेक्ट्रिक ब्रशउच्च, लेकिन सफाई प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य है। यह मत भूलो कि उनके लिए नोजल को हर 3 महीने में एक बार बदलने की जरूरत है। उनके लिए शक्ति का स्रोत बैटरी और रिचार्जेबल बैटरी दोनों हो सकते हैं।

डेंटल फ़्लॉस

फ्लॉस जटिल देखभाल का एक अभिन्न अंग है मुंह, चूंकि यह एकमात्र उपकरण है जो इंटरडेंटल स्पेस को प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है (और भी हैं, लेकिन वे काफी अधिक महंगे हैं)।

अब बाजार में बहुत सारे डेंटल फ्लॉस हैं और आपको उन्हें कुछ मानदंडों के अनुसार चुनना चाहिए:

• हम मसूड़ों की चोटों से बचने के लिए चिकनाई वाले सपाट धागे चुनने की सलाह देते हैं - स्नेहन न केवल घर्षण को कम करता है, बल्कि इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है, जो दंत रोगों को रोकने के लिए बहुत प्रभावी है;
• लच्छेदार या बिना मोम वाला - शुरुआती लोगों के लिए, पहले वाले बेहतर होते हैं, वे अधिक टिकाऊ और उपयोग में आसान होते हैं;
• धागों को फ्लोराइड युक्त किया जा सकता है - इससे दांतों को बीमारियों से अतिरिक्त सुरक्षा मिलनी चाहिए। लेकिन आपको उन्हें सावधानीपूर्वक और दंत चिकित्सक से परामर्श करने के बाद उपयोग करने की आवश्यकता है अत्यधिक मात्रा मेंफ्लोराइड आपके दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है;
• सिंथेटिक्स या रेशम - ज्यादातर मामलों में, फ्लॉस सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं, जो रेशम से अधिक महंगे होते हैं। यदि आपने पहला विकल्प चुना है, तो सुनिश्चित करें कि संरचना में एलर्जी शामिल नहीं है (पैकेज पर जानकारी उपलब्ध है)।

चिपकाता

• फ्लोरीन की उपस्थिति पर नजर रखें - इसे बहुत ही परोसा जाता है उपयोगी तत्वटूथपेस्ट और यह सच है, लेकिन केवल कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, क्षय की रोकथाम के लिए। यदि आप पहले से ही इस बीमारी से पीड़ित हैं या आप (शरीर में फ्लोराइड की अधिकता, जिसके परिणामस्वरूप दांत विशेष दाग से ढक जाते हैं), तो आप यह उपाय contraindicated;
• सबसे महंगे पेस्ट सबसे ज्यादा गारंटी नहीं देते हैं सकारात्म असर- यह कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है, जिसमें किसी विशेष एजेंट या इसके घटकों के लिए शरीर की प्रवृत्ति शामिल है;
• वाइटनिंग पेस्ट हमेशा वांछित प्रभाव नहीं लाते हैं, और इसे चुनते समय, सामान्य रूप से दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।

चुनना सबसे अच्छा है जटिल पेस्टया उपचार-और-रोगनिरोधी पर।

कुल्ला

रिंसर्स - सबसे जटिल साधनउपरोक्त सभी में से, चूंकि उनकी क्रिया न केवल दांतों तक, बल्कि संपूर्ण मौखिक गुहा तक फैली हुई है। पसंद की बारीकियां:

• निवारक या उपचारात्मक - पूर्व प्रदान करते हैं व्यापक देखभालआपके मुंह के पीछे, जबकि बाद वाला एक विशिष्ट समस्या (जैसे मसूड़ों से खून आना) पर कार्य करता है और केवल दंत परामर्श के बाद ही इसका उपयोग किया जाना चाहिए;
• कुल्ला की संरचना - सुनिश्चित करें कि इसमें एलर्जी नहीं है। सभी आवश्यक जानकारीपैकेजिंग पर पाया जा सकता है या इसके बारे में किसी विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं;
• पहले से उपयोग किए गए टूथपेस्ट के अनुसार कुल्ला सहायता चुनें - इस मामले में, उनके उपयोग का प्रभाव बहुत अधिक होगा।

अपने दांतों की ठीक से देखभाल कैसे करें? चरण-दर-चरण निर्देश

मौखिक गुहा की प्रभावी ढंग से देखभाल करने के लिए, आपको इसे लगातार और लगातार करना चाहिए। क्रियाओं का एक स्पष्ट एल्गोरिदम होने की अनुशंसा की जाती है:

1. हम अपने दांतों को बाहरी और बाहरी दोनों तरह से समान रूप से अच्छी तरह से ब्रश करते हैं। अंदर, ब्रश को नीचे से ऊपर (मसूड़ों से दाँत के अंत तक) जाना चाहिए। उसके बाद आप साफ कर सकते हैं चबाने वाली सतहदाँत।
2. आपको ब्रश को दबाने की जरूरत है, लेकिन आपको बहुत अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए - यह नुकसान पहुंचा सकता है (विशेष रूप से संवेदनशील दांतया मसूड़े)।
3. अगला कदम जीभ को साफ करना है, क्योंकि बड़ी संख्या में हानिकारक बैक्टीरिया उस पर जमा होते हैं। आप नियमित टूथब्रश से अपनी जीभ की देखभाल कर सकते हैं, आमतौर पर इसके साथ विपरीत पक्षएक विशेष रिब्ड सतह है। जड़ से जीभ की नोक तक बहुत अधिक गति नहीं खींचनी चाहिए। महत्वपूर्ण! यदि संभव हो, तो विशेष उपकरण (उदाहरण के लिए, एक जीभ खुरचनी) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसी तरह आप गालों के अंदर की सफाई कर सकते हैं।

1. इन प्रक्रियाओं के बाद, आपको अपना मुँह अच्छी तरह से कुल्ला करने की आवश्यकता है। साफ पानीऔर अगले चरण पर आगे बढ़ें - डेंटल फ्लॉस की मदद से प्लाक से इंटरडेंटल स्पेस की सफाई:
   - एक फ्लॉस (20-25 सेंटीमीटर का एक खंड) लें, इसे चारों ओर से हवा दें तर्जनीदोनों हाथ;
   - दांतों के बीच फ्लॉस को खींचना शुरू करें, उसी समय धीरे-धीरे इसे कम करें;
   - प्रत्येक दांत के गैप के लिए प्रक्रिया को दोहराएं: पहले सामने के दांत, फिर धीरे-धीरे पीछे की ओर बढ़ें। प्रत्येक नए दांत के जोड़ के लिए, फ्लॉस के एक नए खंड का उपयोग करें, अन्यथा आप मुंह के रोगग्रस्त क्षेत्र से स्वस्थ तक संक्रमण फैला सकते हैं।
2. अंतिम चरण कुल्ला सहायता का उपयोग करना है, एक छोटी राशिजिसे (1 बड़ा चम्मच) मुंह में लेना चाहिए। फिर इसके साथ मौखिक गुहा के प्रत्येक भाग को अच्छी तरह से (लगभग 2 मिनट) कुल्ला।

इन क्रियाओं को दिन में दो बार करना चाहिए: सुबह (नाश्ते के बाद) और शाम को (सोने से पहले)।

पहली नज़र में, मौखिक गुहा की इस तरह की पूरी तरह से सफाई में बहुत अधिक समय लगेगा, लेकिन थोड़ी देर बाद आप अनुकूल हो जाएंगे और प्रक्रिया में 7-8 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा।

वीडियो: ऐलेना मैलेशेवा के साथ कार्यक्रम "लाइव हेल्दी" में पास्ता चुनना

बच्चों में देखभाल की विशेषताएं

पहला कदम इस मिथक को खत्म करना है कि बच्चे के दूध के दांतों की देखभाल करने की कोई जरूरत नहीं है। अनुपस्थिति निवारक उपायको बढ़ावा मिलेगा गंभीर समस्याएंसाथ स्थाई दॉत, और इतनी कम उम्र में दंत चिकित्सक के पास जाने से बच्चे या माता-पिता के लिए कुछ भी सुखद नहीं होता है।

इसलिए, पहले दांत दिखाई देने के क्षण से देखभाल शुरू करने के लायक है, इसे सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे, लेकिन नियमित रूप से किया जाना चाहिए।

• पहला ब्रश नरम होना चाहिए और एक छोटी सफाई सतह के साथ;
• इसकी संरचना की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है: पैकेज पर, बच्चों द्वारा इसके उपयोग की संभावना के बारे में एक नोट देखें, जो उम्र का संकेत देता है;
• बेबी पेस्ट जितना संभव हो उतना जैविक होना चाहिए, लेकिन इसकी संरचना में एलर्जी की उपस्थिति की निगरानी करना आवश्यक है;
• के साथ पेस्ट करता है उच्च सामग्रीफ्लोरीन - दूध और स्थायी दांत दोनों के विकास का उल्लंघन हो सकता है;
• आपको निश्चित रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए - यह न केवल बच्चों के स्वच्छता उत्पादों की पसंद पर सिफारिशें प्राप्त करने का अवसर प्रदान करेगा, बल्कि बच्चे को नियमित चिकित्सा परीक्षाओं का भी आदी बना देगा।

ऊपर वर्णित मौखिक गुहा की देखभाल के अलावा, दूध के दांतों के परिवर्तन के समय, इसकी गुणवत्ता की निगरानी करना आवश्यक है पेय जलऔर भोजन, अगर इसमें बहुत अधिक फ्लोरीन होता है, तो इसकी खुराक कम होनी चाहिए, और इसके विपरीत।

दांतों के अंतिम परिवर्तन के बाद, मुंह को साफ करने के लिए उन्हीं उत्पादों का इस्तेमाल किया जा सकता है और उसी क्रम में जैसे वयस्कों के लिए किया जाता है।

अगर सही तरीके से किया जाए तो मौखिक स्वच्छता अत्यधिक प्रभावी है। पर अपर्याप्त ध्यानसमय के साथ इस समस्या के साथ बहुत सारी समस्याएं हैं। इनमें दांतों के रोग शामिल हैं, जो लंबे और महंगे उपचार की ओर ले जाते हैं, और कभी-कभी प्रभावित दांत को निकालने के लिए। मसूड़े की बीमारी भी असामान्य नहीं है। अधिकांश स्पष्ट संकेतखराब स्वच्छता - सांसों की बदबू। मौखिक गुहा की देखभाल में कुछ बारीकियों की साधारण अज्ञानता के कारण ये सभी परेशानियां हो सकती हैं।

मौखिक देखभाल के बुनियादी नियमों के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें याद रखना आसान होता है और कुछ जोड़तोड़ को दैनिक रूप से दोहराना मुश्किल नहीं होता है। आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, आलस्य न करें और जल्द ही नियमित हो जाएं उचित सफाईदांत और पूरी मौखिक गुहा बन जाएगी अच्छी आदत. हम निम्नलिखित अनुशंसाओं पर प्रकाश डालते हैं:

1. पहला नियम हर कोई जानता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इसका पालन नहीं करता है - अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम को ब्रश करना। दिन में मुंह में जमा हो जाता है बड़ी राशिबैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पाद, जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले निपटाया जाना चाहिए;
2. अपने दांतों को ब्रश करने में कम से कम 3 मिनट का समय लगना चाहिए;
3. टूथब्रशहर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए;
4. टूथपेस्टदांतों और मसूड़ों की स्थिति, मौखिक गुहा के रोगों की उपस्थिति के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं। इस मामले में बचाना उचित नहीं है;
5. जीभ, मसूड़ों और गालों को कम देखभाल की आवश्यकता नहीं है, आपको अपने दाँत ब्रश करने तक सीमित नहीं होना चाहिए;
6. अतिरिक्त देखभाल उत्पादों का उपयोग एक अपरिहार्य नियम है आधुनिक आदमी. आपको प्रत्येक भोजन के बाद उनका उपयोग करने की आवश्यकता है। इनमें डेंटल फ़्लॉस शामिल हैं;
7. हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाना याद रखें।

दांतों और मुंह की स्वच्छता की शुरुआत टूथपेस्ट के चुनाव से होती है। रचना में प्रयुक्त घटकों के आधार पर, दांतों और मसूड़ों पर इसका एक या दूसरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जेल पेस्ट में एक नाजुक बनावट होती है, जो अपघर्षक पदार्थों वाले उत्पादों को सफेद करने के विपरीत, इसे मिटाए बिना तामचीनी को धीरे से साफ करता है।

स्वच्छ और चिकित्सीय-रोगनिरोधी पेस्ट हैं। पहले बैक्टीरिया और अप्रिय गंध से छुटकारा पाएं। उत्तरार्द्ध का मौखिक गुहा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट को उनके उद्देश्य के अनुसार कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• श्लेष्म और पेरियोडोंटल ऊतकों के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए। ऐसे पेस्टों की संरचना में जड़ी-बूटी के संक्रमण, एंजाइम, खनिज लवण शामिल हैं;
• विरोधी भड़काऊ लड़ाई सूजन, मसूड़ों से खून बह रहा है। उनमें एंटीसेप्टिक्स होते हैं जो रोगजनकों को नष्ट करते हैं;
• पुनर्स्थापकों में कैल्शियम होता है, वे सामान्य करते हैं एसिड बेस संतुलन, मसूड़ों में कोलेजन फाइबर की अखंडता की भरपाई करें;
• "क्षय से" चिह्नित टूथपेस्ट में फ्लोरीन होता है, जो दाँत तामचीनी के विनाश की प्रक्रिया को रोकता है।

उचित मौखिक स्वच्छता पेस्ट के तर्कसंगत विकल्प पर निर्भर करती है। सूचीबद्ध प्रजातियांकेवल वयस्कों के लिए उपयुक्त। शिशुओं के लिए, आपको विशेष बच्चों के उत्पादों का चयन करना चाहिए। उन्होंने है सुखद स्वादऔर एक सुरक्षित रचना जो गलती से निगल लिए जाने पर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

टूथब्रश कैसे चुनें

टूथब्रश के बिना ओरल हाइजीन संभव नहीं है। इनमें से सभी प्रकार के रूप में व्यक्तिगत आइटमस्वच्छता चुनें सर्वोत्तम विकल्प? ब्रश की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

1. सामग्री। प्राकृतिक ब्रिसल्सकृत्रिम से नरम। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल बन जाता है, प्राकृतिक रेशे उनके रहने के लिए एक आदर्श वातावरण के रूप में काम करते हैं। इसलिए, कृत्रिम ब्रिसल्स के साथ;
2. कठोरता। यदि दंत चिकित्सक से कोई अन्य संकेत नहीं मिलता है, तो मध्यम-कठिन ब्रश का उपयोग किया जाता है, यह वयस्कों और किशोरों के लिए उपयुक्त है। सॉफ्ट ब्रिसल्स बच्चों के लिए हैं, बहुत सॉफ्ट - प्रीस्कूलर के लिए। केवल एक विशेषज्ञ की सिफारिश पर आप उच्च कठोरता वाले ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह पैरामीटर हमेशा निर्माता द्वारा पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है;
3. आकार। चयन के लिए महत्वपूर्ण मानदंड ब्रश बड़े आकारउपयोग करने के लिए सुविधाजनक नहीं काम करने वाला हिस्सा 3 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

के अलावा पारंपरिक ब्रशनिर्माता बिजली के साथ-साथ अल्ट्रासोनिक भी पेश करते हैं। वे आसानी से उच्च-गुणवत्ता का प्रदर्शन करने में मदद करते हैं स्वच्छता देखभाल. दांतों या मसूड़ों के रोगों की उपस्थिति में, इलेक्ट्रिक टूथब्रश के उपयोग को contraindicated किया जा सकता है, मौखिक स्वच्छता पर सिफारिशों के लिए अपने दंत चिकित्सक से पूछें। अल्ट्रासाउंड, इसके विपरीत, किसी भी विकृति के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, वे नुकसान नहीं पहुंचाते हैं कठोर ऊतकऔर श्लेष्मा सतहें।

अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें

स्वच्छ सफाईदांत एक दैनिक अनुष्ठान है जो हर कोई करता है। लेकिन क्या हर कोई जानता है कि परिचित जोड़तोड़ को ठीक से कैसे किया जाए? टूथपेस्ट और ब्रश के साथ मौखिक स्वच्छता युक्तियाँ:

• सबसे पहले, आपको बहते पानी में ब्रश को गीला करना होगा। यह इसे पिछली सफाई के बाद जमा हुए कीटाणुओं और धूल से मुक्त करेगा। इसके अलावा, यह प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बना देगा;
• अब टूथपेस्ट को ब्रिसल्स पर लगाएं। इसकी मात्रा 1 सेंटीमीटर व्यास वाले मटर से अधिक नहीं होनी चाहिए (बच्चों के लिए - 2 गुना कम);
• चलिए सफाई की ओर बढ़ते हैं। मसूड़ों से दांतों के ऊपरी भाग तक चिकनी गति से हम आंतरिक सतह को साफ करते हैं, फिर बाहरी को। मुख्य सिद्धांतप्रक्रियाएं - केवल एक दिशा में ब्रश करें, दांत की जड़ से ऊपर की ओर, इस प्रकार बलगम को साफ करें। ऊपरदांतों को पारस्परिक गति में ब्रश किया जा सकता है। प्रक्रिया के अंत में, एक गोलाकार गति में, हम जबड़े को बंद करते हुए दांतों के बाहरी हिस्से के साथ खींचते हैं;
• मुंह को पानी से अच्छी तरह से धो लें।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता में केवल आपके दांतों की देखभाल करने से अधिक शामिल है। जीभ की देखभाल करना आवश्यक है, जो भोजन के अवशेषों और जीवाणु पट्टिका को जमा करता है। लार के साथ, रोगाणु दांतों और मसूड़ों पर लग जाते हैं, जिससे बीमारियां होती हैं और सांसों में बदबू भी आती है। जीभ की नियमित सफाई बिना ज्यादा समय खर्च किए ऐसी समस्याओं से बचने में मदद करेगी। जीभ की सफाई के नियम:

1. दांतों को ब्रश करने के बाद प्रक्रिया की जाती है;
2. सफाई के लिए, एक विशेष खुरचनी या टूथब्रश की पिछली सतह का उपयोग करें, अगर यह इसके लिए प्रदान किया गया है (इसमें एक त्रि-आयामी पैटर्न है);
3. आंदोलनों को जड़ से सिरे तक किया जाता है;
4. फिर जीभ के आर-पार सफाई के कई कार्य;
5. पानी से धोएं;
6. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप एक विशेष जेल या टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। सतह पर लगाएं, खुरचें, पानी से धोएं.

कंडीशनर किस लिए होते हैं?

टूथपेस्ट की तरह धुलाई, उनके उद्देश्य में अंतर है। कुछ की कार्रवाई का उद्देश्य क्षरण का इलाज करना है, अन्य मसूड़ों की बीमारी में मदद करते हैं, अन्य प्रदान करते हैं ताजा सांस. मौखिक स्वच्छता के नियम कुल्ला के अनिवार्य उपयोग के लिए प्रदान नहीं करते हैं। उनका उपयोग प्रत्येक की व्यक्तिगत पहल पर देखभाल के अतिरिक्त साधन के रूप में या दंत चिकित्सक की सलाह पर जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में किया जाता है।

आपके दांतों को ब्रश करने के बाद कुल्ला किया जाता है (यह प्रत्येक भोजन के बाद संभव है)। चुनते समय, आपको रचना पर ध्यान देना चाहिए। दैनिक उपयोग के लिए, पौधे के अर्क पर आधारित उत्पाद उपयुक्त हैं।

क्षय की रोकथाम के लिए कुल्ला में फ्लोराइड और कैल्शियम होता है। इस तरह के साधनों से मुंह को कम से कम 3 मिनट तक धोना चाहिए ताकि घटक तामचीनी के साथ बातचीत करना शुरू कर दें। विरोधी भड़काऊ कुल्ला में आमतौर पर क्लोरहेक्सिडिन होता है। यदि उत्पाद में अल्कोहल मौजूद है, तो बच्चों और ड्राइवरों द्वारा इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डेंटल फ़्लॉस

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के तरीकों में शामिल हैं, या सोता। दांतों के बीच के स्थान को अपने दम पर साफ करने का यही एकमात्र तरीका है, इसे पट्टिका, बैक्टीरिया और खाद्य मलबे से मुक्त करना। दाँत के इस भाग में दुर्गमता के कारण अक्सर क्षरण बन जाता है। फ्लॉस करने के लिए, आपको खोलने की जरूरत है, फिर स्पूल से लगभग 30 सेंटीमीटर धागे को फाड़ दें, इसे दोनों हाथों की तर्जनी के चारों ओर लपेटें ताकि उनके बीच 15 सेंटीमीटर मुक्त धागा हो। फिर इसे अपने दांतों के बीच लगाएं। बारी-बारी से धागे को आगे-पीछे करें। धागे का उपयोग करने का सबसे ध्यान देने योग्य परिणाम अप्रिय गंध का उन्मूलन है। यह सावधान रहने योग्य है, पहले अनुप्रयोगों के दौरान, कौशल की कमी के कारण मसूड़ों को नुकसान और रक्तस्राव संभव है। सफाई दिन में एक बार की जाती है, सोने से पहले सबसे अच्छा। डेंटल फ़्लॉसमसूड़े की बीमारी में विपरीत संकेत दिया जाता है, और इसका उपयोग क्राउन और ब्रिज के लिए नहीं किया जाता है।

पेशेवर देखभाल

मौखिक स्वच्छता न केवल घर पर बल्कि क्लिनिक में भी की जानी चाहिए पेशेवर तरीके. इनमें कई चरण शामिल हैं:

• अल्ट्रासोनिक सफाई। इस तरह, पट्टिका और टैटार प्रभावी ढंग से हटा दिए जाते हैं। यह एक आधुनिक अल्ट्रासोनिक उपकरण द्वारा किया जाता है, जो तरंग कंपन की मदद से दांत की सतह को धीरे से प्रभावित करता है। इनेमल क्षतिग्रस्त नहीं है। प्रक्रिया सुरक्षित और दर्द रहित है, इसके अतिरिक्त, इसकी उच्च दक्षता है;
• वायु प्रवाह विधि। विशेष उपकरणदबाव में सोडा, हवा और पानी बाहर फेंकता है, दांतों की सतह को पट्टिका और टैटार से साफ करता है। नतीजतन, तामचीनी दो टन हल्का हो जाता है और चमक प्राप्त करता है;
• दांत चमकाने पेशेवर तरीके सेउनमें से कुछ में जिरकोनियम माइक्रोग्रान्यूल्स हो सकते हैं;
• फ्लोरीनेशन। जेल वाले माउथगार्ड को दांतों की सूखी सतह पर रखा जाता है, एक्सपोज़र का समय एक मिनट है। टूथ इनेमल में फ्लोरीन आयनों के साथ संतृप्त होने का समय होता है;
• मौखिक गुहा में सुधार के लिए विशेषज्ञ सिफारिशें एक समान रूप से महत्वपूर्ण कदम हैं। दंत चिकित्सक स्वास्थ्य और सफाई बनाए रखने के लिए आवश्यक उत्पादों की आवश्यक सूची का चयन करेगा।

हम बचपन से स्वच्छता सिखाते हैं

बच्चों को जितनी जल्दी हो सके खुद की देखभाल करना, अपने शरीर को साफ रखना, विशेष रूप से मौखिक स्वच्छता के संबंध में सिखाया जाना चाहिए। जीवन के पहले महीनों में, जब अभी तक दांत नहीं आए हैं, मसूड़ों की देखभाल करना आवश्यक है। इसके लिए खास वाइप्स हैं। आपको बच्चे को प्रत्येक दूध पिलाने के बाद मसूड़ों को पोंछना चाहिए। फूटे हुए दांतों के लिए, सिलिकॉन फिंगरटिप्स होते हैं जो टूथब्रश के समान होते हैं। शायद पहला प्रयास रोने में समाप्त हो जाएगा, लेकिन जल्द ही बच्चे को प्रक्रिया की आदत हो जाएगी, और भविष्य में उसे ब्रश करना और पेस्ट करना सिखाना मुश्किल नहीं होगा। 1-2 साल की उम्र में, आप अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने की कोशिश करने दे सकते हैं। उसके लिए एक बेबी ब्रश और टूथपेस्ट खरीदें।

बेशक, बच्चा उच्च गुणवत्ता वाली सफाई नहीं कर पाएगा। इसलिए, माता-पिता को उसकी तब तक मदद करनी चाहिए जब तक कि वह इसे अपने दम पर नहीं कर सकता। अपने बच्चे को दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चे में प्रक्रिया में रुचि जगाने के लिए तुकबंदी, नर्सरी राइम या गाने का उपयोग करें। आप पूरी प्रक्रिया को एक खेल में बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चा ऊब नहीं होना चाहिए, और व्यक्तिगत स्वच्छता दिनचर्या में नहीं बदलनी चाहिए। बच्चों के लिए टूथपेस्ट चुनते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है - इसमें फ्लोराइड नहीं होना चाहिए।

उचित देखभाल से किन समस्याओं से बचा जा सकता है

दांतों और मसूड़ों के रोग जीवाणुओं द्वारा उकसाए जाते हैं जो प्लाक और खाद्य मलबे में रहते हैं और गुणा करते हैं। साफ सतह- प्रतिकूल वातावरणउनकी आजीविका के लिए। यह मौखिक स्वच्छता का अर्थ है - रोगों के विकास को रोकना। यदि स्वच्छता नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो प्लाक और क्षरण स्वयं को सबसे पहले महसूस कराते हैं। उपचार की कमी से मसूड़ों की बीमारी हो जाती है - पीरियंडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन। स्थायी जमावमुंह में बैक्टीरिया खराब स्वच्छतापेट की समस्याओं में योगदान देता है। मौखिक गुहा की सफाई की समस्या का एक महत्वपूर्ण कारक सौंदर्य है। बुरी गंध- मुख्य संकेत है कि मुंह में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो गए हैं।

अधिकांश मौखिक रोग गतिविधि से संबंधित हैं। रोगजनक जीवाणुजो मनुष्य के मुख में होते हैं। अगर रोग प्रतिरोधक तंत्रएक व्यक्ति मजबूत है और प्रतिरोध करने में सक्षम है, बैक्टीरिया स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। किसी बीमारी या शरीर के कमजोर होने की स्थिति में, रोगजनक बैक्टीरिया गुणा करना शुरू कर देते हैं और हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

दांतों को नुकसान हो सकता है अति प्रयोगकार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ।

महत्वपूर्ण परिणाम रोगजनक सूक्ष्मजीव मसूड़ों, जीभ, गालों, दांतों की बाहरी और भीतरी सतहों की सतह पर मौखिक गुहा में नरम जमा के रूप में ध्यान देने योग्य।

पट्टिका और जमा को हटाने के लिए, घर पर दैनिक और उचित सफाई का उपयोग किया जाता है, लेकिन कभी-कभी यह जीवाणु क्षति के संकेतों से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इस मामले में, कई पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं। दांतों के इनेमल के रंग को बेहतर बनाने के लिए अक्सर पेशेवर स्वच्छता आवश्यक होती है। मौखिक गुहा की स्वच्छता से पहले यह प्रक्रिया अनिवार्य है।

बैक्टीरिया के जमाव से दांतों और मसूड़ों की सतह की यांत्रिक सफाई से क्षरण और पेरियोडोंटल बीमारी के विकास को समय पर रोका जा सकता है।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता: यह क्या है

- ये दांतों और मसूड़ों की सतह से जमाव को हटाने के उद्देश्य से किए गए उपाय हैं, जिनका उपयोग किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है विभिन्न तरीके. पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए, विशेष उपकरण और उपकरणों का उपयोग किया जाता है।

प्रक्रिया एक हाइजीनिस्ट द्वारा की जाती है जो मौखिक गुहा की यांत्रिक सफाई के लिए विभिन्न कठोरता और विभिन्न लंबाई के ब्रिसल्स, अल्ट्रासोनिक और संयुक्त उपकरण, सिंचाई, चिकित्सीय मलहम और विशेष अपघर्षक क्लीनर के पेशेवर टूथब्रश का उपयोग करता है।

प्रोफेशनल हाइजीन क्यों जरूरी है

बिना पेशेवर सफाईदांत और मसूड़ेदंत चिकित्सा प्रक्रियाओं को करना असंभव है।

पट्टिका को हटाना पेरियोडोंटल बीमारी को रोकने का एक साधन है। टूथ इनेमल आवश्यक खनिज घटकों से समृद्ध है।

दांतों की सतह की सफाई करते समयहिंसक फोकस दिखाई देते हैं, जो आपको समय-समय पर बीमारी का इलाज शुरू करने की अनुमति देता है।

पेशेवर सफाईदांतों के इनेमल के रंग को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव बनाता है, जो प्रोस्थेटिक्स या बहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के तरीके और साधन

में हेरफेर करने से पहले जरूर मुंह को एक विशेष एंटीसेप्टिक घोल से साफ किया जाता है. पूरी प्रक्रिया का उपयोग कर किया जाता है स्थानीय संज्ञाहरणस्प्रे, जैल या इंजेक्शन के रूप में।

दंत पट्टिका को मैनुअल या हार्डवेयर विधि द्वारा हटाया जाता है।

के लिए हार्डवेयर निकालनापट्टिका को एक विशेष दर्द रहित और सुरक्षित प्रणाली का उपयोग करके हटा दिया जाता है।

टैटार का विनाश होता है एक लेजर डिवाइस का उपयोग करना.

दांतों पर नरम जमा को हटाने के लिए, विशेषज्ञ विशेष अपघर्षक प्लेट और स्क्रेपर्स का उपयोग करता है। पहले, टैटार और कोमल ऊतकों के जमाव से छुटकारा पाने का यही एकमात्र तरीका था।

वर्तमान में, उन क्षेत्रों में मैन्युअल हेरफेर किया जाता है जो उपकरणों का उपयोग करके सफाई के लिए दुर्गम हैं।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता में क्या शामिल है?

पेशेवर स्वच्छतामौखिक गुहा कई चरणों में किया जाता है.

इसके अतिरिक्त, सफेदी या आरोपण किया जा सकता है।.

मौखिक गुहा की स्वच्छ पेशेवर सफाई की बुनियादी प्रक्रियाएं आपको पट्टिका से छुटकारा पाने, अपने दांतों को मजबूत रखने और उन्हें एक प्राकृतिक रंग देने की अनुमति देती हैं।

एक पेशेवर सफाई के बाद, दांतों की बढ़ी हुई संवेदनशीलता और मसूड़ों की श्लेष्मा सतह थोड़े समय के लिए बनी रह सकती है, क्योंकि सफाई एजेंटों में आक्रामक घटक होते हैं।

रोगी की व्यक्तिगत आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए मौखिक गुहा की व्यावसायिक सफाई की जाती है। ब्रेसिज़ को साफ करने के लिए, हर तीन महीने में कम से कम एक बार किसी विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए मतभेद

सभी रोगी इन प्रक्रियाओं के लिए पात्र नहीं हैं। . कोई स्वच्छता सफाई नहींअगर रोगियों के पास है निम्नलिखित रोगऔर पैथोलॉजिकल स्थितियां

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के बाद, डॉक्टर आपको मौखिक देखभाल के नियमों और मूल बातों से परिचित कराएंगे उंगली की मालिश, आपको आवश्यक कठोरता का टूथपेस्ट और टूथब्रश चुनने में मदद करेगा।

आकस्मिक दंत चिकित्सालयमुख्य रूप से ऐसे लोग होते हैं जो मौखिक स्वच्छता में कम शिक्षित होते हैं। जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, अधिकांश दंत रोगियों को मौखिक स्वच्छता, सिद्धांतों के महत्व की ठोस समझ नहीं है दैनिक संरक्षणदांतों के पीछे, चयन नियम स्वच्छता के उत्पादऔर निवारक दंत चिकित्सा के अन्य घटक। मौखिक स्वच्छता के बारे में कम जागरूकता का परिणाम कई का विकास है दंत रोग.

अनुचित दंत चिकित्सा देखभाल के परिणाम

सूक्ष्मजीव एक अनुकूल तापमान शासन के साथ और कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति में, इसलिए गुणा करते हैं मुंह एक भीड़ है अधिकांशबैक्टीरिया।पर उनका प्रभाव जारी है दाँत तामचीनीदांत को नष्ट कर सकता है और इस तरह के रोग पैदा कर सकता है:

• क्षय और पल्पिटिस। इस तरह के विकृतियों के रोगसूचकता में व्यक्त किया गया है दर्दनाक संवेदनाएँदांतों और मसूड़ों के क्षेत्र में। क्षय में, दर्द प्रतिक्रिया के रूप में होता है बाहरी उत्तेजन, पल्पाइटिस के साथ - अनायास।
• पीरियंडोंटाइटिस और मसूड़े की सूजन। सबसे अधिक बार, ऐसी बीमारियों के एटियलजि की व्याख्या की जाती है उन्नत क्षयया पल्पिटिस। रोगसूचक विकृति रक्तस्राव और मसूड़ों की सूजन, दांतों के ढीलेपन और उनके आंशिक एडेंटुलिज़्म (नुकसान) से प्रकट होती है।
• Stomatitis मुंह के श्लेष्म झिल्ली की सूजन है, जिसमें मसूड़ों, गालों, तालू या जीभ पर मवाद, धब्बे या लाली के व्यापक foci के साथ घाव होते हैं। जीभ और गालों की श्लेष्मा झिल्ली एक विशिष्ट पट्टिका से ढकी होती है, मसूड़े सूज जाते हैं और खून बहता है।
• ग्लोसिटिस जीभ की सूजन है जो स्टामाटाइटिस के परिणामस्वरूप होती है। यह जलने, रंगने और रंजकता से प्रकट होता है, जीभ के लिए अस्वाभाविक, हाइपरसैलिटेशन।
• असामान्य वृद्धि के कारण मुंह से दुर्गंध आना अवायवीय जीवाणु. पैथोलॉजी मुंह से अप्रिय गंध से व्यक्त की जाती है।

मौखिक गुहा की स्थिति के प्रति उदासीन रवैया पेट, हृदय, अंतःस्रावी के रोगों के विकास से भरा होता है। तंत्रिका तंत्रऔर अन्य जटिलताएँ। उभरते दंत चिकित्सा के उपचार के लिए और सामान्य रोगआपको एक जटिल और महंगे चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरना होगा, जिसे सरलता से पालन करके टाला जा सकता है बुनियादी नियममौखिक हाइजीन।

मौखिक स्वच्छता और दंत चिकित्सा देखभाल के सिद्धांत

स्वच्छता की अवधारणा रखी गई है बचपनमाता-पिता के स्वच्छता व्यवहार के उदाहरण पर। और स्वच्छता की आदतें दैनिक दिनचर्या, आहार और चिकित्सीय और निवारक उपायों को करने की तकनीक के ज्ञान के अनुसार बनती हैं। इसलिए, बच्चे को बचपन से ही स्वच्छता के प्राथमिक नियम सिखाना आवश्यक है।

दंत विकृति वाले अधिकांश रोगियों का मानना ​​है कि दिन में दो बार दांतों की सतह की सफाई - पर्याप्त उपायक्षय और अन्य बीमारियों को रोकने के लिए। हालांकि, भोजन के मलबे से इनेमल को साफ करने की दैनिक प्रक्रिया एक व्यापक मौखिक देखभाल प्रणाली के घटकों में से एक है। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित निवारक उपायों को करना आवश्यक है:

• खाने के अवशेषों को हटाने के लिए खाने के बाद कुल्ला करना।
• प्रयोग एड्स: सिंचाई करने वाला, टूथ पाउडर, सोता, ब्रश।
• आहार का अनुपालन। दंत चिकित्सक आहार से मीठे और को बाहर करने की सलाह देते हैं खट्टे खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
• दंत चिकित्सक के नियमित दौरे। एक वर्ष की आयु से, हर छह महीने में कम से कम एक बार किसी विशेषज्ञ द्वारा मौखिक गुहा की निगरानी की जानी चाहिए।
• पेशेवर दांतों की सफाई।

आधार उचित स्वच्छतादंत चिकित्सा देखभाल के लिए उपकरणों की पसंद और दांत की सतह की सफाई की तकनीक के पालन के लिए मौखिक गुहा एक सक्षम दृष्टिकोण है।

दाँत ब्रश करने की तकनीक

भोजन के बाद मौखिक गुहा में जमा होने वाले खाद्य कणों में कार्बोहाइड्रेट रोगजनक बैक्टीरिया के विकास और क्षय के विकास को उत्तेजित करते हैं, इसलिए भोजन के मलबे को हटाना सबसे अधिक है महत्वपूर्ण पहलूदंत रोगों की रोकथाम में। निवारक उपायों की प्रभावशीलता न केवल नियमितता से प्रभावित होती है स्वच्छता प्रक्रियाएंबल्कि दांतों की सफाई की गुणवत्ता भी।

पट्टिका से तामचीनी की सफाई दिन में दो बार की जानी चाहिएऔर मौखिक और दंत स्वच्छता की आवश्यकताओं के अनुसार:

• आपको अपने दांतों को बाहर और अंदर दोनों तरफ से ब्रश करना चाहिए, आपको ऊपरी दाढ़ से प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है;
• टूथब्रश को मसूड़े के किनारे से दाँत के ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए;
• चबाने वाले दांतों को पारस्परिक आंदोलनों के साथ सफाई की आवश्यकता होती है;
• जीभ को जड़ से सिरे तक ठीक से साफ करें, गालों की भीतरी सतह की सफाई इसी तरह से की जाती है;
• दांतों के बीच जमा भोजन को डेंटल फ्लॉस द्वारा हटाया जाता है;
• मुंह धोकर प्रक्रिया समाप्त करें विशेष उपकरण- रिंस ऐड।

ब्रश करने की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए - प्रत्येक दाँत के लिए 10 सेकंड। एक लंबी प्रक्रिया दांतों के इनेमल को पतला कर सकती है।

बुनियादी मौखिक देखभाल उत्पादों के चयन के लिए मानदंड

प्रमुख सैनिटरी और हाइजीनिक उत्पादों में टूथब्रश, फ्लॉस, पेस्ट और रिन्स शामिल हैं। उनकी पसंद को जबड़े की संरचना, दांतों की संवेदनशीलता और अन्य व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए।

टूथब्रश की गुणवत्ता के लिए मुख्य मानदंड हैं:

• सिर डिजाइन और आकार। बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्रब्रिसल्स के सीधे और समान आकार के टफ्ट्स वाले टूथब्रश का चयन किया जाता है, टफ्ट्स की संख्या आमतौर पर 23 से अधिक नहीं होती है। किशोरों और वयस्कों के लिए टूथब्रश में अधिक टफ्ट्स होते हैं - 30 से, उनका स्थान और लंबाई भिन्न हो सकती है।
• विली की कठोरता। 10 साल से कम उम्र के बच्चों और पीरियडोंटल बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश को प्राथमिकता दी जाती है। विल्ली उच्च डिग्रीकठोरता स्थापित दंत संरचनाओं वाले रोगियों के लिए डिज़ाइन की गई है।
• हैंडल की लंबाई। आरामदायक और बिना फिसलने वाले हैंडल वाले ब्रश को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। शिशुओं के लिए, लंबे हैंडल वाले ब्रश चुने जाते हैं, क्योंकि उनके माता-पिता उनके दांत साफ करेंगे।

स्वच्छता उत्पादों के लिए बाजार में इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी हैं। उनका लाभ बढ़ी हुई सफाई शक्ति में निहित है, जो ब्रश सिर के गहन स्वचालित आंदोलनों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

बच्चों द्वारा इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग करना प्रारंभिक अवस्थाउनके अविकसित ब्रशिंग कौशल के कारण अनुशंसित नहीं है।

टूथपेस्ट को स्वच्छ और उपचार-और-रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है। पूर्व में सफाई का प्रभाव होता है और सांस को तरोताजा करता है। दूसरे का उद्देश्य मौखिक गुहा के रोगों के खिलाफ निर्देशित लड़ाई है।

धुलाई को उनके उद्देश्य के अनुसार वर्गीकृत किया गया है: ताज़ा सांस, विरोधी भड़काऊ, दांतों की संवेदनशीलता को कम करना, निवारक। दंत विकृति की अनुपस्थिति में, उन उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो खराब सांस को खत्म करते हैं।

अतिरिक्त स्वच्छता उत्पाद

बुनियादी ओरल केयर आइटम दंत रोग की संभावना को कम करते हैं, लेकिन आदर्श रूप से, आपको यह भी करना चाहिए अतिरिक्त धन. सहायक स्वच्छता उपकरणों और साधनों का चयन उनकी कार्रवाई की दिशा के अनुसार किया जाना चाहिए।

दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उत्पादन किया जाता है:

• टूथ पाउडर। वे टूथपेस्ट के एक एनालॉग के रूप में काम करते हैं, लेकिन उन्हें सप्ताह में दो बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।
• सिंचाई करने वाले ऐसे उपकरण हैं जिनका मुख्य कार्य भोजन के मलबे और मसूड़ों के हाइड्रोमसाज से दुर्गम क्षेत्रों की सफाई करना है।
• टूथब्रश। आर्थोपेडिक संरचनाओं के तहत पट्टिका को हटाने के लिए उपयोग किया जाता है।
• स्क्रेपर्स। जीभ को साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

किसी विशेष स्वच्छता उत्पाद के फायदे और नुकसान के बारे में सूचित करना, सही तरीके और इसके उपयोग की नियमितता एक हाइजीनिस्ट द्वारा की जाती है।

पेशेवर स्वच्छता

स्वच्छता के दौरान दंत चिकित्सक द्वारा की जाने वाली गतिविधियों का समूह ( निवारक परीक्षा), का उद्देश्य दांतों और मसूड़ों की स्थिति का विश्लेषण करना है, रोगी को नियमों और स्वच्छता प्रक्रियाओं के तरीकों के बारे में सूचित करना, टैटार और क्षय को रोकना। व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता में कई चरण शामिल हैं:

1. एक परीक्षा जिसके दौरान मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन किया जाता है, निवारक उपचार के लिए एक रणनीति तैयार की जा रही है।
2. दंत जमा को हटाना। इस प्रयोजन के लिए, अल्ट्रासोनिक लेजर उपकरण, प्रभावी रूप से दांतों, इंटरडेंटल स्पेस, गम पॉकेट्स से प्लाक को हटाता है।
3. इनेमल पॉलिश करना और पीसना। प्रक्रिया आपको दंत पट्टिका की उपस्थिति को धीमा करने की अनुमति देती है।
4. पुनर्खनिजीकरण खनिजों के साथ दंत ऊतकों की संतृप्ति है जो क्षरण को रोकने और दांतों की संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करता है।
5. प्रत्यारोपण और सफेदी को पेशेवर स्वच्छता के अतिरिक्त घटक माना जाता है, जिसकी आवश्यकता दांतों की स्थिति पर निर्भर करती है।

वर्ष में दो बार पेशेवर स्वच्छता का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है, हालांकि, कुछ श्रेणियों के लोगों (धूम्रपान करने वालों, कॉफी का सेवन करने वालों) के लिए, किसी विशेषज्ञ के पास अधिक बार जाने की सिफारिश की जाती है - एक बार एक चौथाई। पेशेवर दांतों की सफाई एक महंगी घटना है (मॉस्को में 4 हजार रूबल से), हालांकि, किसी विशेषज्ञ के अनियमित दौरे से धीरे-धीरे विकसित होने वाले दंत रोगों का देर से पता लगाने का जोखिम बढ़ जाता है, जिसका उपचार पेशेवर दंत और मौखिक स्वच्छता की तुलना में अधिक महंगा हो सकता है।