Me kaikki haluamme olla kauniita, nuoria, terveitä, iloisia, menestyviä, kuten itsemme ja muut. Ja mielenkiintoisin asia on, että se on täysin mahdollista jokaiselle naiselle, joka tietää naisten nuoruuden ja kauneuden salainen koodi. Annamme sen sinulle, käytä sitä mielellämme, ole nuori ja kaunis.

Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että tämän pyhän tiedon omistaminen ei riitä, sinun on työstettävä itseäsi. Aloita epäröimättä, joka päivä sinusta tulee hieman nuorempi, kauniimpi, terveempi.

Jonkin ajan kuluttua kertynyt tulos ilmenee sinussa uudella nuorella tavalla ja muut alkavat ihailla sinua. Tunnet itse nämä upeat muutokset! Ja sitten jää vain ylläpitää KUVASI NUORUUDESTA.

Jokainen meistä on luonteeltaan todella kaunis, ainutlaatuinen, toisin kuin kukaan muu. Nuorentavat käytännöt voit vain paljastaa tämän virheettömän kauneuden.

Mitä tähän tarvitaan:

Energiaa, elämänvoimaa
Kuvasi nuoruudesta ja kauneudesta
Rakkautta itseäsi ja muita kohtaan
Säännöllisyys ja johdonmukaisuus

Paljastamme yksityiskohtaisemmin nämä viisi olennaista nuoruuden, kauneuden ja aktiivisen pitkäikäisyyden komponenttia.

Energiaa, elämänvoimaa

Tärkeä ylläpitää elinvoimaasi päällä korkeatasoinen. Silloin sairaudet, ikääntyminen, stressi ja muut negatiiviset tekijät eivät tuhoa terveyttämme ja luonnon kauneutta.

On vain nostettava elinvoimaansa, ihminen kukoistaa välittömästi ulospäin, alkaa hehkua sisältä, tuntea halua elää ja nauttia elämästä. Ja sitten, ihmeen kaupalla, henkilökohtainen todellisuus kaikilta osin muuttuu parempaan suuntaan.

Mistä saa energiaa ja elinvoimaa

Nostaa elinvoimaa auttaa erityistä nuorentaminen, palautuminen, palautuminen elinvoimaa Tiibetin hormonaalinen voimistelu

Kuva nuoruudesta ja kauneudesta

nuoruuden kuva- Tämä on ehkä nuorisokoodin tärkein osa. Sinun on kerrottava selkeästi, minkä näköinen haluat saada ja miksi sinun on näytettävä siltä.

Kuva ei saa olla jonkinlainen amorfinen, epärealistinen kuva eikä jokin epäspesifinen tehtävä, esimerkiksi "tullut kauniimmaksi", "ohentu", "nuorene".

Kuvittele yksityiskohtaisesti, kuinka haluat nähdä heijastuksesi peilistä, millaisia ​​kasvonpiirteitä ja vartaloa sinulla tulisi olla.

Rakenna nuorekas aura kiinnitä alitajuntaan nuorekas kuvasi Kasvojen ja vartalon nuorentaminen Nuorten kuvan avulla auttaa

Rakkautta itseäsi ja muita kohtaan

Todennäköisesti olet intuitiivisesti ymmärtänyt pitkään, että sinun täytyy rakastaa itseäsi, rakastaa muita, nauttia elämästä, olla hyvä tuuli opettele olemaan suuttumatta pienistä asioista.

Juuri tässä ilon tilassa alitajunnan kautta ihminen yhdistyy puhtaan energian lähteeseen, jonka läsnä ollessa on mahdotonta sairastua tai vanheta.

Yritä hyväksyä ja rakastaa itseäsi, silloin elämä muuttuu ihmeellisesti parempi puoli. Louise Hay: terveyttä, menestystä, nuoruutta ja kauneutta koskevia vakuutuksia

Huomio ja hoito kasvoista ja vartalosta

Älä ole laiska huolehtimaan ihostasi. Yksinkertainen kosmeettinen hoito iholle, kuten puhdistus, ravitseminen, kosteuttaminen kanssa kosmetiikka ja kosmeettiset menettelyt eivät anna vain suoraa taloudellinen tuki ja ravitsee ihoa, mutta jo pelkästään ihoon kiinnittäminen tuo korvaamattomia etuja koko keholle, aktivoimalla tuottavia uudistumisprosesseja.

Älä hämmästy tästä uudistumisen ja paranemisen ilmiöstä. Älkäämme sukeltako syvälle teoreettisia näkökohtia, ota sellaisen ilmiön olemassaolo itsestäänselvyytenä ja käytä sitä omaksi hyödyksesi.

Lainaus viestiä

Tie nuoruuteen ei ole helppo tie

Vuonna 1951 kansainvälisessä gerontologisessa kongressissa St. Louisissa (USA)

Tohtori R. Ginsburg Iowasta innosti lääketieteellisiä kollegojaan julistamalla, että käsitys siitä, että 70 on jo vanha, ei ole muuta kuin kunnianosoitus perinteelle. "Ei liian kaukaisessa tulevaisuudessa", hän sanoi, "70 vuotta pidetään keski-iänä." Tohtori Ginzburg oli oikeassa, mutta joskus on hyödyllisempää ja jopa tarpeellisempaa pitää 70-vuotiaana.

Näkyviä ikääntymisen merkkejä ovat vino vartalo, veltto käsivarret, kasvojen ja kaulan jäykkyys, joka johtuu suonien, valtimoiden, kaikkien kehon kudosten toiminnan estymisestä. Näihin ilmiöihin ei kannata keskittyä, vaan täytyy vain ymmärtää, että ainoa tapa päästä niistä eroon liittyy mielen mitattuun ja määrätietoiseen työhön.

Opetusjärjestelmäni ja -menetelmäni perustuvat tieteen hyvin tuntemiin faktoihin.

Ihmiskeho koostuu miljoonista soluista. Jotkut näistä soluista kuolevat jatkuvasti, ja uudet tilalle tulevat. Ihmiskehon rakenteen täydellinen uudistaminen

7 vuotta vaaditaan.

Toisin sanoen kehomme päivittyy säännöllisesti, mutta tiedon puute tästä prosessista johtaa siihen, että estämme sen, tai ainakin

olemme välinpitämättömiä. Lääketiede on tehnyt monia yrityksiä torjua

vanhuuden aiheuttamia tuhoisia sairauksia.

Kukaan ei kuitenkaan ole vielä arvannut, että ihminen itse voi uudistaa kehonsa ilman ulkopuolista apua, vain oman alitajuntaan.

Alitajunta hallitsee tunteita, refleksejä, kehon ravitsemustoimintoja. Ihmismielen kaksi vaihetta - tietoisuus ja alitajunta - selittävät ihmisen paremmuuden muihin eläviin olentoihin nähden. Hän pystyy muuttamaan ajatuksensa kokonaiseksi konkreettisten ja todellisten muotojen kompleksiksi, eikä ole mitään, mitä henkilö ei voisi kuvitella. Mutta alitajunta, vaikka se suorittaa tehtävänsä, ei ole koskaan ollut

käytetään pidentämään elinikää. Solujen ja alitajunnan välinen yhteys tuli mieleeni vasta vuonna 1955, ja työskentelin tutkiakseni kaikkia terveyden näkökohtia ja harjoittelin jäykimpiä ja johdonmukaisimpia toipumiseni periaatteita.

Siitä huolimatta samanlainen lähestymistapa parempi kuin kääntyä lääketieteen puoleen, 7 vuoden jälkeen tulin siihen tulokseen, että tällainen energiankulutus terveyden ylläpitämiseksi ei ole tarkoituksenmukaista. Huomasin 76-vuotiaana epäonnistuvani nopeasti spartalaisesta elämäntyylistä huolimatta ja tajusin, että en kestä 2-3 vuotta kauempaa. Olen tietysti kuullut siitä erilaisiin tilaisuuksiin pitkäikäisyys. Turkkilaisen Zard-Agan kerrotaan eläneen 156 vuotta ja kuolleen vuonna 1934. Hän

Hän oli naimisissa 13 kertaa ja jätti 25 lasta. Hänen ruumiinsa todettiin ruumiinavauksessa erinomaisessa kunnossa. Christian Drakensberg, "Pohjolan vanhimman asukkaan" tittelin haltija, eli 146-vuotiaaksi (kaikki on tiukasti dokumentoitu) ja 130-vuotiaana hän hoiti samanaikaisesti useita naisia.

Tohtori D. Defornel, 102-vuotiaana, meni naimisiin 26-vuotiaan miehen kanssa, ja tämä synnytti hänelle useita lapsia. Nämä ja monet muut tapaukset ovat aina huolestuttaneet minua tältä puolelta: miksi satavuotisjuhlia avattaessa heidän tärkein sisäelimet olivatko ne erinomaisessa kunnossa? Voisin vain olettaa, että kaikki täällä liittyy eläviin soluihin, niiden ikään. Ajatukseni palasivat siihen aikaan kun palasin

sodan jälkeen Etelä-Afrikasta täydellinen hylky, teki kaksi löytöä, jotka pelastivat terveyteni ja ehkä henkeni. Haavoittuttuani sotilaslääkärit kertoivat minulle, että minulla oli heikko sydän ja verihyytymiä molemmissa jaloissa. He havaitsivat, että jos vasemmassa kammiossa on ongelma, suunniteltu jalkojen leikkaus voi johtaa verihyytymiin sydämessä ja kuolemaan.

Konsultoin useita yksityisiä lääkäreitä ja he kaikki sanoivat saman asian. Olen toistaiseksi kieltäytynyt leikkauksesta pelosta. Tilani oli sellainen, että heti kun seisoin tai kävelin, pyörtyin, jalkani olivat turvonneet turvotuksesta, aivan kuin ne olisivat halunneet räjähtää. Kuten kädet, ne olivat sinisiä ja kylmiä kuin jää. 20-vuotiaana elämästä tuli minulle raskas taakka. Hämmentääkseni itseäni luin käsiini joutuneita kirjoja.

Yhdestä niistä löysin suhteellisen uuden menetelmän automaattiseen harjoitteluun ja kiinnostuin siitä välittömästi. Toisesta kirjasta luin kaksi saksalaisen lääkärin Daitlin lausuntoa: "Luonto luo ja tukee meitä, joten sen täytyy parantaa meidät" ja "Vain luonto parantaa: se on korkein laki käytännön lääketiede". Seurasin tätä lääkärin teoriaa, mutta samalla tajusin, että on turhaa odottaa passiivisesti apua luonnolta ja

Yritin auttaa häntä, ennen kaikkea autokoulutuksella.

Joka päivä samaan aikaan istuin tunnin yksin kevyessä tuolissa, suljin silmäni, rentouduin ja aloin hengittää syvään. Keskityin sydämen työhön, verenkiertoon, kuvittelin sen kulkevan helposti koko kehon läpi, että jalat ja käsivarret lämpenevät, turvotus katoaa. Alla kerron tekniikasta

Autokoulutus

Kuinka käyttää autokoulutusta vanhuuden taistelemiseen, joka on ollut vakava vastustaja? On yksi asia keskittää ajatukset sydämeen tai maksaan ja aivan toinen - koko kehoon kerralla. Olen yrittänyt paljon, mutta olen löytänyt sen yksittäisiä soluja, ja heidän ryhmänsä voivat reagoida positiivisesti henkiseen kaavaan. Samalla pidin ruokavaliota ja tein fyysisiä harjoituksia lihasten vahvistamiseksi. Muutamassa

viikkoja harjoitusten aloittamisen jälkeen tunsin dramaattista paranemista terveydessä, energiassa ja ajatteluprosesseissa.

Kun vuosi oli kulunut, päätin mennä kahden riippumattoman lääkärin tutkimuksiin, joista kumpikaan ei tiennyt toisen olemassaolosta. Diagnoosit olivat identtiset, joten annan niistä vain yhden kokonaan. Dr. Sage, 77 vuotias. Yleinen tila: terve mies hyvä vartalo, hyvä ihonväri. Aistielimet: kaikki elimet

tunteet toimivat paremmin kuin tämän ikäiset yleensä. Muisti: sitkeä, nopea. Potilas muistaa hyvin sekä vanhat että viimeaikaiset tapahtumat. Fyysinen kunto: Liikkuvuus on potilaan ikään nähden erinomainen, lihakset ovat hyvin kehittyneet, ylipainoa ei ole. Suuontelon: terve. Korvat: terveet. Kieli: selkeä. Kurkku: terve. verinen

paine: 175/85. Sydämessä ei ole sivuääniä, sydän on terve, ei muutoksia. Hengitysjärjestelmä: sisään- ja uloshengitys ovat syviä, ei ole patologioita. Ruoansulatuskanava: kolekystotomian arpi; maksa on normaali. Neurologinen tila: kaikki refleksit ovat normaaleja. lisääntymiselimet: ilman kliiniset muutokset. Johtopäätös: 77-vuotiaalle miehelle hän on poikkeuksellisen terve sekä henkisesti että fyysisesti.

En kuitenkaan ollut tyytyväinen omaani verenpaine. Lääkärit sanoivat sen olevan merkki ateroskleroosista. Kotona kirjoitin molemmille lääkäreille kirjeen, jossa vakuutin heille, että kuukauden päästä korjaan paineeni. Ja kun taas menin lääkäriin, tonometri näytti 150/80. Yksi heistä huomautti päätelmää kirjoittaessaan: "Mielestäni nyt sinä

täysin terve.” Sillä välin vakuutin lääkäreille, että vointini olisi vielä parempi seuraavassa tarkastuksessani, kun olin tulossa nuoremmaksi.

Luonnollisesti sain heidät hymyilemään tällä toteamuksellani huolimatta siitä, että verenpaineen säätelyssä ilmaistut aikomukseni ovat todellisia.

83. syntymäpäiväni jälkeisenä päivänä kutsuin yhden lääkärin toiseen tarkastukseen. Allekirjoitettuaan todistuksen hän luki ääneen: "Tänään näin tohtori J. A. S. Sagen. Edellisestä vierailusta on kulunut 6 vuotta ja olen iloisesti yllättynyt potilaani fyysisestä ja henkisestä terveydestä. Paitsi niskan lipooma ja leikkauksen aiheuttama arpi sappirakko potilas on täysin terve. Kaikki nivelet sisään

okei, hyvä koordinaatio. Valtimopaine 130/70, pulssi tasainen, 70 lyöntiä minuutissa. Ei ikääntymisen merkkejä verrattuna aikaisempiin tutkimuksiin."

Huomaa, että verenpaineeni putosi arvoon 130/70, vaikka 150/80 on ikääni nähden erittäin kunnioitettava. Samaan aikaan kiistaton lääketieteen laki on paineen nousu iän myötä, mikä liittyy verisuoniskleroosin kehittymiseen. Joten seitsemän vuotta sitten asetin itselleni tehtävän nuoremmaksi joka päivä, ja saavutin tavoitteeni. Nyt muistini on terävämpi kuin koskaan. Edes 40-vuotiaana minulla ei ollut niitä lihaksia, jotka minulla on nyt. Toinen osoitus erinomaisestani fyysinen kunto- Palautunut seksuaalinen potenssi. Ilman mitään kerskailemista sanon, että nyt olen tässä mielessä aktiivisempi kuin nuoruudessani.

Kehon solujen täydellinen uusiutuminen ja nuorentuminen kestää seitsemän vuotta. Ensimmäinen seitsemän vuoden syklini on nyt ohi, ja toisen lopussa toivon olevani vielä paremmassa fyysisessä kunnossa. Uskon, että pääsen kehitykseni huipulle 14 vuoden kuluttua, jolloin tulee kuluneeksi 21 vuotta siitä, kun kehoni solut olivat alisteisia mielelleni. Tämä on houkutteleva mahdollisuus, mutta se on saavuttamaton ilman paljon työtä ja uhrautumista. Todistin kuitenkin esimerkilläni, että ikuisen nuoruuden salaisuus on meidän jokaisen saatavilla.

Autokoulutus seuraa meitä aina muodossa tai toisessa. Usein me alitajuisesti vaikutamme itseemme, ja monissa tapauksissa tämä prosessi on tuhoisaa keholle. Vaikutuksen kehoon voi käynnistää paitsi mieli, myös niistä saadut impulssit ympäristöön. Mikä tahansa ulkoinen epämukavuus voi esim.

pahentaa sairauden pelkoa. On hämmästyttävää, kuinka monet ihmiset kuolevat syöpään, joka johtuu vain tämän taudin pelosta, ja kaikki siksi, että soluissa tapahtuu hallitsemattomia mielivaltaisia ​​muutoksia. Tällaisia ​​esimerkkejä on monia.

Jos haluat itse testata automaattiharjoittelun vaikutusta, tee tämä kokeilu: seiso suorassa, kädet sivuillasi, rentoudu niin paljon kuin mahdollista. Sulje silmäsi, kallista päätäsi hieman taaksepäin ja ajattele, että putoat selällesi. Tässä tilanteessa on mahdotonta olla menettämättä tasapainoa. Paras aika automaattiseen koulutukseen, milloin

vähemmän verta aivoihin. Se tapahtuu syömisen jälkeen, ennen nukkumaanmenoa ja vähäisemmässä määrin unesta heräämisen jälkeen. Rentoutuneessa tilassa aivot kykenevät parhaiten kuvittelemaan.

Ensin sinun on yritettävä poistaa se ei-toivotuista kuvista

Kehon tulee olla rento (makaa makuulla tai nojata tuolissa), silmät kiinni.

1. Kuvittele pitkä, kapea putki, joka suppenee etäisyyden päässä. Kuvittele, että mielesi on konkreettinen todellisuus, jonka voit lukita tähän putkeen ja pitää siellä, kunnes sitä tarvitaan. Kokemuksen ansiosta tämä järjestelmä antaa mielikuvituksesi olla vapaana vaaditun ajan.

2. Kuvittele puhdas valkoinen lakana, joka on rullattu auki ja ripustettu edessäsi. Jos pystyt keskittymään samaan kuvaan, mielesi on vapaa ja valmis vastaanottamaan signaalin ulkopuolelta.

3. Kuvittele rauhoittava, unelias kuva, jossa olet keskellä. Esimerkiksi uit, aurinko laskee kasvoillesi, toistat: "Rentoudun, nukun, tunnen oloni hyväksi, minusta tuntuu, että olen s-a-s-s-p-a-a-a-yu ..." Toista useita kertoja venyttäen sanoja.

Jonkin ajan kuluttua mielesi alkaa tottua olemaan vapaa kaikista tarpeettomista ajatuksista pitkiä aikoja. Kun menestyt matkan varrella, olet valmis harjoittelemaan. Voit kysyä itseltäsi tarvittavat suunnitelmat henkisesti tai äänellä (puolisävel).

Pidä vaadittuja kuvia, kunnes alitajunta korjaa ne. Ymmärrät, että tämä vaihe on saavutettu, kun alat yhtäkkiä toistaa niitä tahattomasti. Täällä sinun tarvitsee vain saavuttaa täysi tulos, koska jos vieraat ajatukset tulevat päähän työn aikana, koko vaikutus menetetään.

Vain yhden ajatuksen pitäisi hallita, kaikki, loput ovat sen alaisia. Kaikki ylimääräiset kuvat tulisi poistaa välittömästi, kun taas vaadittu - selkeä ja tarkka - tulisi takoa muistiin jatkuvalla toistolla.

Jos nukahdat yhtäkkiä tämän prosessin aikana ja heräämisen hetkellä huomaat, että ensimmäinen ajatus, joka vieraili sinua, on se, jonka kanssa nukahdit, tämä tarkoittaa, että alitajuntasi on havainnut kaiken niin kuin sen pitäisi. Vielä yksi todiste oikea toteutus ongelma piilee siinä, että päivän aikana arjen huolien takana yhtäkkiä vierailee ajatus,

jonka ajoit väkisin aivoihin edellisenä päivänä. Alitajuntasi ei ole vain tottelevainen palvelijasi. Se on myös sinun paras apulainen ja kumppani eliniän pidentämisessä. Tietoisuus ja alitajunta ovat erottamattomia. Heidän kiinnostuksen kohteet ovat samanlaisia, ja heidän tavoitteenaan on säilyttää täydellisesti kuori, jossa he ovat, eli kehosi.

Yli 50 vuoden ajan en juo alkoholia, en tupakoi, en syö kalaa ja lihaa, mukaan lukien siipikarjanliha. En kehota kaikkia, jotka haluavat pidentää elämäänsä, ryhtymään erehtymättä kasvissyöjiksi. Mutta oikea ruoka ja juominen ovat erittäin tärkeitä itsesäätelyssä. Tämän päivän ruokamme ainesosista tulee huomenna veren komponentteja, ja siksi tuotteita tulee kuluttaa mahdollisimman luonnollisessa muodossa.

Ja haluaisin mainita täällä noin fyysinen kulttuuri. Omasta mielestäni tarpeeton fyysinen harjoitus paljon enemmän ihmisiä ajettiin arkkuun kuin parantui. Vahvistetut harjoitukset ylikuormitus elintärkeää tärkeitä elimiä varsinkin sydän. Kehonrakennuksen suurin edustaja Eugene Sandow kuoli suhteellisen nuorena - vain hänen sydämensä ei kestänyt sitä. Kuuluisa amerikkalainen poliitikko C. M. Depew kertoi minulle, kun kysyin häneltä hänen asenteestaan Harjoittele: "Koen pääasiallisen fyysisen aktiivisuuden hautajaisissa, kun kannan seuraavan ystäväni arkkua, joka kiinnitti liikaa huomiota liikuntakasvatukseen." Hän itse eli kypsään vanhuuteen asti.

Tämän harjoituksen avulla voit aktivoida keuhkojen ja hermojen toimintaa. Suojaa aivoja liialliselta veritulvilta kostuta ensin pää kylmällä vedellä.

Lämmittelyharjoitukset:

1. Makaa selällesi. Vedä ensin molemmat jalat rintaan samanaikaisesti käsien avulla (6-8 kertaa), sitten vuorotellen oikea ja vasen jalka(6-7 kertaa), sitten molemmat uudestaan.

2. Makaa vatsallaan. Vedä polven kohdalta taivutettu jalka pakaraan kädellä (6-7 kertaa kumpikin jalka), sitten molemmat jalat kerralla. Tämä harjoitus on hyvä myös niveltulehdukselle.

3. Makaa selällesi. Ristitä kätesi rintakehälläsi ja istu alas nostamatta jalkojasi lattiasta ja makaa sitten uudelleen. Tämä on vatsalihasten harjoittelua. Ihanteellinen toistomäärä on 20-30.

4. Seisominen, kantapäät yhdessä, varpaat erillään, kädet lantiolla. Lantion kierto - 21 kertaa oikealle ja 21 kertaa vasemmalle.

5. Sama kuin neljäs, mutta kun lonkka liikkuu, kahdeksan kirjoitetaan.

6. Pääteline. Täysi kierros ojennettuina kädet eteen ja taakse, 21 kertaa.

7. Pääteline. Tavoita lattia edessäsi kämmenilläsi taivutamatta jalkojasi. Toista 21 kertaa.

8. Kantapäät yhdessä, varpaat erillään, kädet lantiolla. Pyöritä päätäsi oikealle ja vasemmalle niin pitkälle kuin se menee, aivan kuin seuraisit esinettä, joka liikkuu hitaasti edestakaisin silmien tasolla. Älä liikuta vartaloasi. Toista 100 kertaa. Tämä harjoitus on erittäin tärkeä, älä koskaan jätä sitä väliin.

9. Pääteline. 1 - nosta kädet eteenpäin hartioiden tasolle, avaa kämmenet; 2 - laske kätesi alas, purista kätesi nyrkkiin; 3 - taivuta käsiäsi kyynärpäistä, tuo kädet olkapäille; 4 - nosta kädet pään yläpuolelle ja avaa samalla kämmenet; 5 - laske harjat hartioille; 6 - laske kädet alas lähtöasentoon. Toista tämä harjoitus 20 kertaa.

Se on suoritettava rauhallisesti ja rytmisesti, koska sitä käytetään automaattisen harjoitussarjan hankinnassa.

Tässä on syytä lisätä vielä kerran, että jotta solusi voisivat onnistuneesti "yhteistyötä" kanssasi, on välttämätöntä pitää kehosi puhtaana sekä ulkoa että sisältä, ja jälkimmäisen tulee ilmaista vähintään kahdella suolen tyhjennyksellä päivässä .

Ollaksesi todella onnellinen ja elääksesi rauhassa itsesi ja muiden kanssa, sinun on kyettävä välttämään kaikenlaisia ​​konflikteja, mukaan lukien olla taistelematta oman kehosi kanssa, koska jälkimmäisessä tapauksessa tietoinen ja tiedostamaton tulevat vastakkain toistensa kanssa. .

Niiden, jotka päättävät käyttää menetelmiäni, tulee muistaa, että tulos ei tule niin nopeasti kuin haluat. Kunnon parantamisprosessi on hidasta, mutta huolellisesti ja jatkuvasti harjoittelemalla haluttu tulos saavutetaan varmasti.

Hengitä

Ennen kuin aloitat automaattisen harjoittelun, sinun on opittava kaksi yksinkertaista harjoitussarjaa. Ensimmäinen saa sinut oikeaan hengitykseen, jonka pitäisi edistää intensiivistä aineenvaihduntaa soluissa ja veren hapetusta, toinen yhdistää useita kevyitä lämmittelyharjoituksia. Sinun tulee harjoitella syvää hengitystä, kunnes siitä tulee jatkuva tarpeesi. se

tärkeä aivojen normaalille toiminnalle. Yllä kuvatut harjoitukset tulee toistaa päivittäin. Ne eivät ole raskaita, mutta erittäin hyödyllisiä.

1. Hengitä aina vatsan avulla, puhaltaen ja vetämällä sitä ylöspäin.

2. Hengitä sisään helposti, älä pidä ääntä, kun imet ilmaa nenäsi kautta.

3. Jokainen hengitys tulee ottaa nenän kautta, varsinkin kun ilmassa on paljon pölyä. Suu tulee olla kiinni.

4. Vatsahengityksen vakiinnuttua sen amplitudin tulee kasvaa vähitellen, päivä päivältä, pikkuhiljaa.

5. Yritä hengittää mahdollisimman syvään. Jokaisen hengenvedon tulee liittyä tällaiseen yritys.

6. Hengitä ulos suun kautta. Tämä on yleinen esiintyminen puhuttaessa tai laulaessa - sisään hengittäminen nenän kautta ja uloshengitys suun kautta.

7. Älä koskaan rasita rintaasi tai keuhkojasi. Älä keskity tähän prosessiin. Älä anna kehosi tai hermojesi jännittyä, älä huimaa itseäsi.

8. Hengitä sisään mahdollisimman nopeasti, mutta älä haistele.

10. Kun olet oppinut hengittämään vatsalla, sinun tulee käyttää tätä toimintaa 5 minuuttia tunnissa ja sitten 5 minuuttia puolen tunnin välein 2 päivää peräkkäin. Nämä kahden päivän jaksot tulee toistaa 3 kertaa kuukaudessa - 10 päivän välein. 4 kuukauden kuluttua sinulla on uusi tyyppi hengitys.

11. Tee 4 kuukauden kuluessa vesimenettelyt seuraavan kaavan mukaan: riisuudu niin, että olet alasti rintakehä; huoneen tulee olla lämmin. Kostuta pyyhe kuuma vesi ja pyyhi voimakkaasti hartiat sekä rinnan ja selän 2/3 yläosa. Pyyhi kuivaksi nopeasti ja hyvin. Taputtele itseäsi voimakkaasti kämmenillä osoitettuihin paikkoihin. Kun iho on täysin kuiva, paljasta koko vartalo ja pyyhi se kylmällä vedellä alkaen reunasta, johon levitit kuuma vesi. Kuivua

Auto-koulutuksen avulla sinun on kehitettävä niitä ominaisuuksia, joita sinulla ei vielä ole. Älä koskaan käytä ilmaisuja, kuten "tulevaisuudessa pärjään", "keskinkertaisesta mielestäni ja ruumiistani tulee supermieli ja superkeho" jne. Ne ovat haitallisia, koska ne muistuttavat sinua nykyisestä puutteestasi.

Käytä vain selkeitä, yksityiskohtaisia ​​ja myönteisiä termejä. Yritä henkisesti tehdä mitä kuvittelet, niin tulos tulee nopeammin. Herätä esimerkiksi jännityksen väre, kun sanot itsellesi: "Ajatus kehoni uudistamisesta saa minut vapisemaan..." Kuvittele itsesi uudessa kehossa, jonka olet luonut, kun

sano: "Joka päivä parantelen vartaloani pyrkien täydellisyyteen ..."

Voit käyttää tässä annettuja kaavoja tai luoda omia. Mutta ennen kuin aloitat työn, sinun on ehdottomasti opittava AVAIN, jota on käytettävä jokaisen kaavan kanssa. Sen käyttöä täytyy välttämättä edeltää lämmittelyharjoitus 9 (kädet hartioihin - ylös - alas) yllä kuvatusta lämmittelyharjoitussarjasta.

AVAIN: Vahvistan vakuuttavasti, että mieleni on elämäni ja kohtaloni herra ja ohjaaja ja alitajuinen mieli on kuuliainen tottelevainen palvelijani, joka hallitsee täysin kaikkia kehoni eläviä soluja sekä kaikkia tahattomia toimia ja paranemismekanismia. ja koko kehoni palauttaminen. Luottavainen, rauhallinen ja älykäs tahtoni tekee minusta sen, mitä haluan olla.

Kun toistat tämän tai minkä tahansa muun joukon, lausu sanat lujasti, hitaasti ja rytmisesti, melkein tavuittain. Jokaisen sanan on oltava kiinnittynyt aivoihin. Avain päättyy aina lauseeseen siitä, millainen haluat olla. Toistan yleensä kolme kertaa avaimen jälkeen lauseen "Haluaisin täydellisen kehon, mielen ja hengen."

Avaimen jälkeen voit käyttää mitä tahansa kaavaa, mutta lopeta istunto aina sanoilla: "Minua inspiroi tietty ja selkeä tunne absoluuttisesta täydellisyydestä ja täydellisestä uudistumisesta, uusiutumisesta, uudistumisesta ja mieleni, ruumiistani ja henkestäni. ." Kun sanot sanan "täydellisyys", risti kätesi rintakehälle ja pidä tauko, jonka aikana kolme kertaa syvään ja rauhallisesti hengitä sisään ja ulos.

Jatka sitten kaavan sanomista pysähtyen jokaisen sanan "päivitys" toiston jälkeen. Kun lausut sanan ensimmäistä kertaa, ojenna käsiäsi vartaloa pitkin (kämmenet auki), toisella kerralla - nosta ne pään yläpuolelle ja kolmannella kerralla - ojenna käsiäsi eteenpäin kämmenet ylös.

Alla on muutamia asetuksia, jotka ovat yksinomaan

parantaa tehokkaasti terveyttäsi. Aloita helposti muistetuista, jotka valmistavat mielen ja kehon pidempiin, monimutkaisempiin vaihtoehtoihin, jotka hallitsevat koko elävien solujen verkostoa.

"Voin hyvin. Vereni virtaa sujuvasti. Ihoni on puhdas ja pehmeä. Silmäni ovat kirkkaat ja kiiltävät, säteilevät energiaa ja voimaa. Aivoni ovat aina valmiit toimintaan. Liikuntani on kevyt, nopea ja vahva. Hormonit ja muut kehoni puolustusmekanismit torjuvat kaikki ulkoisen infektion hyökkäykset. Kaikki ei-toivottu lähtee kehostani suoliston, munuaisten, keuhkojen ja ihohuokosten kautta. Minulla on hyvä ruokahalu, haluan syödä ja juoda

ja valmis syömään minkä tahansa aterian."

"Olen iloinen. Minä vain näen hyvä puoli elämää ja vaikka olen valmis pahimpaan, toivon aina parasta. Minulle ei tapahdu onnettomuuksia, ja kaikki tapahtumat ovat parasta ja vain minun hyödykseni. Olen järkevä, tasapainoinen, iloinen, iloinen, optimistinen ja energinen. Mieleni on rauhallinen, olen itsevarma."

"Olen kunnossa. Pääasiallinen kiinnostukseni kohde on työni ja teen sen hyvin; Olen keskittynyt ja tarkkaavainen, koska mieleni, ruumiini ja henkeni ovat vahvoja. Minulla menee hyvin, koska olen kiinnostunut työstäni ja annan sille parhaani. Olen kunnossa tässä ja nyt."

Autotreenin tulokset ilmenevät jokaiselle eri tavalla, mutta ne näkyvät paljon aikaisemmin kuin kehon solujen uusiutuminen tapahtuu, niitä voidaan odottaa jo kahden kuukauden kuluttua tuntien alkamisesta. Esimerkiksi auto-harjoittelun avulla paiseet ja paiseet kasvoiltani ja käsistäni katosivat nopeasti. Nämä ovat alitajunnani työn hedelmiä. Annoin itseni

asennus useita kertoja päivässä: ennen nukkumaanmenoa, yöllä, jos heräät, aikaisin aamulla, kun aivot olivat rauhallisia.

Yhdessä syvän hengityksen kanssa sanoin itselleni sekä ääneen että henkisesti: ”Uskon alitajunnani voimaan, joka hallitsee kaikkia kehoni elimiä ja toimintoja. Nyt ohjaan tämän voiman ratkaisemaan normaalin palauttamisen ongelman, luonnolliset olosuhteet elinten toimintaa, puhdistaa ja lisätä verenkiertoa

verenkierron normalisointi ja toksiinien ja muiden poistaminen haitallisia aineita kehostani normaaleja kanavia pitkin. Kaikki kiehuvat ja ihottumat kehossani lakkaavat ilmestymästä ja myrkyttämästä minua. Alitajuntani reagoi näihin ohjeisiin ja toistan niitä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes sairauteni lakkaa.

Toistin tämän käskyn niin usein, että se alkoi tulla mieleeni heti kun heräsin. Kiehumiseni hävisivät kahden kuukauden kuluttua eivätkä ole enää koskaan vaivanneet minua. Pari kuukautta 77-vuotiaana, kun olin hyvin ylpeä menestyksestäni kehon uudistamisessa, minulla alkoi olla eturauhastulehdus.

Minulla kesti kuitenkin vain kaksi viikkoa käsitellä tätä sairautta seuraavalla lausunnolla: "Näen eturauhaseni ja näen sen olevan täysin terve ja normaali. Sen aineenvaihdunta ja eritys ovat täydellisiä.

Terveyteni on parempi kuin ennen, fyysinen ja henkistä energiaa kasvavat jatkuvasti. Annan alitajuntaani käskyn ottaa välittömästi kaikki kehoni solut hallintaan, jotta ne suorittaisivat tehokkaasti ja oikein kaiken luonnon niille osoittaman työn ja varmistavat jatkuvasti kehoni normaalin toiminnan.

täydellinen vartalo."

Usko itseesi

On erittäin tärkeää pystyä keskittämään ajatukset oikeaan suuntaan. Tämä saavutetaan harjoituksella, jota joogit kutsuvat "salaisuudeksi, joka tappaa pelon". Suorittamalla tämän harjoituksen vapaudut hermostuneesta jännityksestä ja pelosta, palaat rauhan ja itseluottamuksen. Se voidaan tehdä missä tahansa, vaikka esimerkiksi kävelet.

Sen tarkoitus on eräänlainen plexuksen sisäinen hieronta hermosäikeitä tunnetaan nimellä "aurinkoplexus".

Aluksi suosittelen, että tutustut aurinkopunoksen kuvaan hyvässä anatomisessa atlasissa. Harjoitus tulee tehdä seuraavasti: hengitä mahdollisimman syvään, täytä vatsa, pidätä hengitystä; rentoudu, anna ilman palata ylempi osa keuhkoihin ja täytä sitten vatsa uudelleen voimalla.

Toista sykli 2 kertaa ja hengitä jyrkästi, voimalla ilmaa ulos suun kautta ilman, että posket puhalletaan ulos.

Harjoitus tulee toistaa 3 kertaa 30 sekunnin tauolla.

Jos sinulla on huimausta, älä huoli. Harjoitteluprosessissa se menee ohi. Jonkin ajan kuluttua alat tuntea, kun olet tehnyt tämän harjoituksen helposti ja vapaasti. Tämä tarkoittaa: aivosi ovat valmiit installaatioiden havaitsemiseen.

Alla annan lyhyitä installaatioita joihinkin sairauksiin. Niitä ei pidä käsitellä dogmina ja niitä voi muuttaa toiveidesi mukaan.

Alkoholismi. En koskaan anna periksi halulle juoda uudelleen, mistä tahansa syystä. Jokainen ajatus alkoholista on minusta inhottavaa. Halu juoda on kuollut minussa, ja saan vapaasti käyttää tahtoani saavuttaakseni haluamani täydellisyyden. Ruokahalun puute. Minulla on normaali hyvää ruokahalua ja se paranee päivä päivältä.

Syödessäni olen aina nälkäinen, nälkäinen, nälkäinen. Tulevaisuudessa kaikki, mitä syön ja juon, hyödyttää minua, ja kaikki ruoka otetaan välittömästi vastaan, sulautuu ja sulautuu kehoni. Huomautus: Tätä kaavaa voidaan käyttää ruoka-aineallergioissa.

Hypertensio. Tietyn kehoni soluryhmän, joka toimii oikein, ansiosta valtimoistani, suonistani ja kudoksistani tulee pehmeitä, joustavia, taipuisia, aivan kuten terveellä ihmisellä. nuorimies 25-30 vuotta, ja ne pysyvät tässä tilassa koko elämäni. minulla on vahva sydän ja minusta tuntuu, että paineeni laskee joka päivä, laskee joka päivä...

(Käytin tätä asetusta alentamaan verenpainettani, kun näytin itseni lääkäreille.) Liiallinen ujous. Tunteeni ovat täysin hallinnassani. Olen tunteideni herra. En koskaan nolostu tai nolo. Mikään ei voi häiritä tyyneyttäni, tasapainoani ja tyyneyttäni. Hallitsen itseni täysin. minä

Hallitsen itseni täysin.

Suolen toiminnot. Suolistoni toimii helposti, luonnollisesti, vapaasti ja täysin 2-3 kertaa päivässä tuntien säännöllisin väliajoin. Tämä saa aikaan täydellisen ja selkeän sisäpuoleni tyhjentymisen ja päivittäisen puhdistuksen. Huomaa: Tässä kaavassa käytetään numeroita 2 ja 3, mutta alitajuntasi valitsee sinulle sopivan määrän itse.

Näkemys. Näköni vahvistuu ja kirkastuu päivä päivältä. Kehoni tietyn soluryhmän toiminnan ansiosta, jonka tehtävänä on parantaa ja vakauttaa näköä, silmäni kudokset uusiutuvat, kunnes niistä tulee

täydellinen, ja tämä antaa minulle mahdollisuuden nähdä esineet täysin tarkasti millä tahansa etäisyydellä.

Muistin harjoittelu. Muistini on kaikkien vanhojen ja viimeaikaisten tapahtumien arkisto, jotka muistan pienimmilläkin yksityiskohdilla. Muistini automaattisesti piirtämien kuvien avulla pystyn kuvittelemaan ja toistamaan tarkasti kaiken mitä tarvitsen.

Kipu. Olen täysin vapaa kaikesta kivusta ja edes aavistus kivusta tai muusta epämukavuudesta kehossani. Tämän kivun syyt, sen lähde, on jo eliminoitu kehoni solujen työllä.

änkyttävä. Koska minulla ei ole vikoja kehon rakenteessa, olen melko varma, että alitajunnani voi ja tulee korjaamaan tämän puutteen. Tästä eteenpäin puhun selkeästi, änkimättä tai änkimättä. Alitajuntani on nyt ohjattu korjaamaan kaikki puheeni puutteet, ja puhun aina helposti, selkeästi ja oikein.

Impotenssi. Seksuaalisesti olen melko vahva, kykenevä ja täysin normaali. Hallitsen täysin voimani ja suuntani seksuaaliset halut ja tarvitsee tietyn kehoni soluryhmän työn kautta. Ohjaan alitajunnani palauttamaan näiden maksimaalisen tehokkuuden

Virtsaaminen. Kaikki erityselimeni ovat terveitä, toimivat normaalisti ja toimivat niin jatkossakin aivojeni ohjeiden mukaan. Munuaiseni ovat aktiiviset ja terveet, virtsani virtaa sujuvasti ja vapaasti munuaisista virtsajohtimiin, virtsatie

virtsarakon ja virtsaputken.

Vegetarismi. Ruoasta pidän yhä enemmän pähkinöistä, maitotuotteista, hedelmistä, vihanneksista, mutta päinvastoin, eläinpaistettu runsas ruoka aiheuttaa inhoa. Voitan ja hylkään kaiken muun kuin kasvisruoan halun. Ja tässä on toinen asennus, jolla ei ole mitään tekemistä sairauksien kanssa, mutta silti hyvin

hyödyllinen.

Liiketoimintakyky. Uskon kykyyni vaikuttaa ihmisiin ja saada heidät tekemään kauppaa kanssani. Se, mitä teen, on korkealaatuista ja ylittää

kilpailijoideni tuotteita. Pystyn innostamaan ja johtamaan kaikkia, jotka ovat yhteydessä minuun.

Asetetaan itsemme joka päivä, pidentämällä asteittain tähän aikaa, sanokaa ne henkisesti ja ääneen, kunnes muistatte ne ulkoa ja opitte kuvittelemaan kaavan. Tehokkainta on toistaa asetukset rauhallisella, hiljaisella äänellä. Muistuta itseäsi uskomasta alitajuntaan, sen voimaan, solujesi voimaan ja kehosi, mielesi ja henkesi kykyyn suunnata itsensä uudelleen oikeaan suuntaan.

Jatkuva nuorentaminen

Kun sairastut johonkin - onko se vakavaa tai ei - sen ajatteleminen lisää tuntemasi sairauden määrää. Jos annat installaation sellaisella lujuudella ja vakaumuksella, että alitajuntasi havaitsee sen, sairauden paheneminen tarkoittaa, että "saasit sen" ja siksi olet menossa oikeaan suuntaan. Lyhyessä ajassa tauti häviää kokonaan tai osittain. Ensimmäinen menestys antaa sinulle uskoa oman mielesi ja kehosi maagisiin voimiin. Tämä toteutuu "ystävyydessä" kehon solujen ja itsesi välillä.

Olisi kuitenkin suuri virhe ajatella, että alitajunta on jatkuvasti palveluksessasi. Päinvastoin, joskus se voittaa tietoisen, ja on välttämätöntä lähestyä heitä eri tavalla. Alitajunnalla on parempi käsitys siitä, mikä on meille edullisempaa. Meidän on myös ymmärrettävä, että se pystyy aika ajoin testaamaan tietoisen vaikutuksemme aktiivisuusjaksojen syvyyttä ja voimaa toipumispoluilla.

Nämä jaksot kestävät 1-3 päivää, harvoin hieman pidempään ja riippuvat persoonastasi. Jos henkilö kamppailee yhdistääkseen alitajuntaan taudin torjuntaan, hänet palkitaan, ja jos hän on skeptinen ja turvautuu lääkkeisiin, menetelmän tehokkuus menetetään. Ei itse mieli, edes koulutettu

auto-koulutus säästää taudilta ja vahvistaa yleistä puolustusvoimat organismi. Tässä sinulle esimerkki. AT normaaleissa olosuhteissa vuotava nenä kestää 14 päivää. Ja heikentyneellä keholla se voi kestää jopa 6 kuukautta ja mennä krooninen nuha. Minulla on ollut vuotava nenä kahdesti viimeisen kolmen vuoden aikana, ja molemmilla kerroilla pääsin siitä eroon

käyttämällä automaattista koulutusta 48 tunnin ajan.

Esimerkki. "Alitajunnallani on tarpeeksi voimaa parantaa minut, sen täytyy ja tulee olemaan." Tämän kaavan lyhyt analyysi osoittaa, että siinä esiintyy mahdollisuustekijä - "... on tarpeeksi voimaa parantaa minut ..."

Sitten sinun on korostettava sanaa "pitäisi" ja lopussa sanat "...se tekee sen." Sinun on ensin vakuutettava itsesi, että alitajuinen mielesi pystyy parantamaan ja uudistamaan kehosi rakentamalla uudelleen solujasi.

Harjoittele jatkuvasti henkistä harjoittelua. Makaa selällään sängyssä, sulje silmäsi, rentoudu. Ole täysin rauhallinen ja hiljaa. Kehon rentouttaminen tahtosi vaikutuksesta auttaa rauhoittumaan, hallitsemaan ja ohjaamaan oikea suunta alitajuntasi. Pysy rauhallisena, kun olet halun vallassa

liikkua, se on loistava osoitus siitä, että olet saavuttanut itsehillinnän.

Hengitä rauhallisesti muutaman minuutin ajan keskittymättä kuviin. Jonkin ajan kuluttua, tahdonvoimalla, päästä eroon tarpeettomista ajatuksista ja ala tehdä installaatiota, mutta vasta sen jälkeen, kun " johdantohuomautuksia”, joka on opittava ulkoa:

”Kehon solut kuolevat ja uusiutuvat jatkuvasti. On todistettu fysiologinen tosiasia, että alitajunta hallitsee kehoamme. Nyt päätän itse, että ne uudet solut, jotka korvaavat kuolleet, ovat varmasti vahvempia, nuorempia ja elinvoimaisempia kuin ne, jotka ne korvattiin.

Näen kehoni vastasyntyneenä kauniina lapsena, jolla on täydelliset piirteet, elimet ja kudokset. Olen yksinkertaisesti täynnä terveyttä, kauneutta ja elinvoimaa. Olen peloton ja itsevarma. Olen uudistunut, elvytetty, nuorentunut ja rakennettu uudelleen. Vanhat solut kuolivat, lähtivät ja väistyivät uusille, jotka luovat täydellisen kehoni. Minun tietoisuuteni

Mestarini ja minä hallitsemme luottavaisesti alitajuntaani - uskollista palvelijaani ja ruumiini rakentajaa, joka luo nyt ja jatkuvasti esiin tulevien solujen avulla uusi organismi- täydellinen, nuorentunut, terve, moniin kykenevä ja ikuinen. Uudet soluni rakentavat uudelleen, rakentavat uudelleen, rakentavat uudelleen, nuorentavat, nuorentavat, nuorentavat täydellisen kehoni. Nyt olen

pitkän iän, täydellisen terveyden ja ikuisen nuoruuden salaisuuden haltija."

Ja tässä on toinen esimerkki: "Jokaista elintä, jokaista kehoni toimintoa rakennetaan nyt uudelleen, rakennetaan uudelleen ja uudistetaan, lähestyen luomaani ihannetta, ja tämän täytyy tapahtua, näin tapahtuu ja tätä tapahtuu. Olen kiitollinen alitajuntaani ja kehoni soluille niiden harmoniasta ja yhteistyöstä, heidän kyvyistään, heidän voimakkaasta rakenneuudistus- ja uudistusvoimastaan, kaikesta, mitä he ovat tehneet hyväkseni,

kaikesta, mitä he tekevät nyt, ja vielä enemmän kaikista saavutuksista, joista olen melko varma, että ne tulevat myöhemmin. Ja kaikki tämä ilmaistaan ​​terveyteni paranemisena: erinomaisessa ruuansulatuksessa, aineiden aktiivisessa imeytymisessä, niiden vaihdossa ja erittymisessä; väsymättömyydessä

vahvuuteni loistavassa ajattelussa, ajatuksen jatkuvassa kukoistamisessa ja kyvyssä ilmaista se missä tahansa muodossa; mielen ja kehon vahvuudessa, käytännön tiedossa, täydellisessä itseluottamuksessa; kauniina, ilman muistikatkoja, korkeamman luokan viisaudessa. Olen nuori, täydellinen, en millään tavalla rajoitettu. Olen täydellinen ihminen muiden täydellisten ihmisten joukossa."

Kuka tahansa teistä voi parantaa näitä asenteita, mutta muista, että niiden tulee olla vain myönteisiä ja konkreettisia. Sinun on toistettava asetukset, kunnes nukahdat. Jokin seuraavista asennuksista sukupuolesi mukaan tulee kopioida ja julkaista kaikkialla, missä voit kiinnittää siihen huomiota.

Miehille. "AT Tämä hetki Ohjaan tietoisesti kehoni nuoret solut täydelliseen uudelleenjärjestelyyn. Haluan leveät hartiat, voimakkaan rintakehän, kapeat lantion, litteän, lihaksikkaan vatsan, jotta minulla on voimaa ja kestävyyttä. Tulevalla vartalollani on täydelliset mittasuhteet ja muodot. Herkkä, puhdas, sileä ja säteilevä iho muodostaa täydellisen ja harmonisen kokonaisuuden kokonaisuudessaan.

miesten kauneuden ja täydellisyyden korkeimpien standardien mukaisesti. Erinomaisella terveydellä, erinomaisella ruumiinrakenteella, avoimella silmällä, todellisella rohkeudella, täynnä elämäniloa ja rakkautta koko ihmiskuntaa kohtaan yhdistän kaikki todellisen miehen ominaisuudet ja ominaisuudet. Olen oikea mies."

Naisille. ”Olen innoissani ennen minulle avautuneita viisauksia ja tiedon mahdollisuutta. suurin salaisuus- elämän salaisuus ja ennen omaa kykyäni rakentaa itseäni uudelleen kehoni nuorten solujen avulla pelkällä mieleni voimalla. Ohjaan nyt nuorten solujeni toimintaa niin, että ne luovat uudelleen kehoni, sen jokaisen osan, niin että se on kaunis ja

ilmeikkäät kasvot, jotta vartalolla on täydelliset ja symmetriset muodot: joustava vyötärö, lantio, hoikka sileä kaula, hellä rintakehä, silkkinen iho, terveyttä säteilevä, mieleni on nopea ja aktiivinen. Minulla on vahva ja luja luonne. Olen todellinen nainen."

Luonnollisesti, vaikka ajattelussasi olisi täydellinen muutos tässä ehdotetun konseptin mukaisesti, kehosi solut eivät heti vastaa mielen kutsuihin. Mutta lopulta kovalla työllä saavutat täydellisen hallinnan heihin.

Ole terve ja nauti elämästä!

Sitä käyttivät Kiinan keisarit ja rikkaat ihmiset. Tämä opetus - nuorentaminen on kestänyt ajan kokeen kaksituhatta vuotta! Luokitus poistettu vuonna 1983. Tämä on "vanhan miehen muuttaminen lapseksi" menetelmä!!! Keskity hengittäessäsi alempiin chakroihin, jalkoihin, sukupuolirauhasiin, munuaisiin, aivolisäkkeeseen, hypotalamukseen. Viimeisten kymmenen vuoden aikana he saivat selville, mitä tällainen hengitys antaa: 1 - nuoriso, terveys, kauneus 2 - lisääntynyt seksuaalinen toiminta, 3 - parannuskeino sairauksiin ja pitkäikäisyys !!! Se hoitaa erityisesti miesten impotenssia, emättimen löysyyttä, eturauhanen, frigiditeettiä ja jopa kohdun syöpää, painonpudotusta jne. Guo Dequan oli vuoden hengityksen jälkeen niin nuorentunut ja toipunut, että kaikki hänen ystävänsä alkoivat kysyä, mikä ihmelääke hän oli. juominen!!! Tämä salaisuus oli tiukimman luottamuksellisena vain Kiinan keisareille. Sen päätehtävänä on saada veri kiertämään verisuonten läpi ja energia kanavien ja meridiaanien sekä sukurauhasten kautta ikuisessa nuoruudessa. Kiinalaisen lääketieteen periaate: "Jos keho terve mieli(hengitys), silloin tauti (alien henki - hengitys) ei voi tunkeutua kehoon"!!! Tätä nuorentamismenetelmää kutsutaan nyt nimellä N.O.K.M. ja maksaa noin 5 tuhatta dollaria kymmenen tunnin kursseista ja luennoista, mutta luota minuun, se on sen arvoista. Vaikka koko kurssin voi ostaa Venäjältä vain noin 10 tuhannella ruplasta, mikä ei eroa alkuperäisestä.

Ihminen on aina pyrkinyt näyttämään nuorelta ja kauniilta riippumatta siitä, kuinka vanha hän on. Koska ikääntyminen, jos mitään ei tehdä, tulee hyvin nopeasti, jo kahdentoista vuoden iästä alkaen, ensinnäkin se alkaa ikääntyä immuunijärjestelmää ja sen jälkeen muut elimet ja 25 vuoden iässä tapahtuu globaaleja muutoksia. Vaikuttaa siltä, ​​että jopa nuoret alkavat jo ikääntyä joka vuosi enemmän ja enemmän, ja neljänkymmenen jälkeen tämä on jo ilmeistä. Lihakset ja iho, veltto ruoansulatuselimet eivät kestä kuormitusta, aivot alkavat vähitellen haalistua. Tarjoamme sinulle nyt mielenkiintoisia menetelmiä ja siirrymme yksinkertaisemmista tehokkaampiin. Ja tämän artikkelin lopussa puhumme siitä hämmästyttävä menetelmä Tiibetin vihitty, joka antaa nuoruutta, harmoniaa ja kauneutta.

Tässä kuvassa mies, joka eli 256 vuotta, kiinalaisen uutistoimiston mukaan Li Qingyun syntyi vuonna 1677 Qijianxiangissa Sichuanin maakunnassa. Suurin osa hän vietti elämänsä Sichuanin vuorilla keräilen parantavia yrttejä ja ymmärsi pitkäikäisyyden salaisuudet. Hän kuoli vuonna 1933 256-vuotiaana.

Hän ei ollut yksin

Erään Li oppilaan mukaan hän seurusteli kerran yli 500-vuotiaan miehen kanssa. Hän opetti hänelle hengitysharjoituksia ja antoi hänelle joitain ravitsemusneuvoja, jotka voisivat auttaa häntä pidentämään elämäänsä yli-inhimillisin ehdoin.

Imeä kasviöljyä

Tämä nuorentamis- ja sairauksista eroon menetelmä tuli meille Tiibetistä ja kuuluu ovelan ihmisen salaisiin menetelmiin. Öljyn imemisen seurauksena koko keho vapautuu myrkkyistä ja myrkkyistä, aktivoituu endokriininen järjestelmä ja organismin suojaavia ominaisuuksia. Meillä on arkistoissamme eniten Täysi kuvaus tämä prosessi, se koostuu kolme menetelmää jotka on tehtävä samaan aikaan. Ota noin pieni kulaus kasvisauringonkukkaöljyä suuhusi, jotta se ei imeessä valu ulos suusta ja imee keskittyen kieleen, tarkemmin sen kärkeen. Ja toista henkisesti om benza sato hung, tämä on mantra, joka antaa puhdistuksen. Sinun ei tarvitse miettiä, miten se toimii, keskittyen pääasiassa kielen kärkeen. Imerefleksi jollain epätavallisella menetelmällä, mielen ohittaen, lähettää aivoille signaalin, että olet vauva ja nuorentumisprosessi alkaa koko kehossa. se hämmästyttävä omaisuus ilmenee jostain syystä vain imemisellä kasviöljy. Noin kymmenen minuutin kuluttua öljystäsi tulee nestemäistä, huomaat, että sen tiheys on laskenut, minkä jälkeen sinun on syljettävä se ulos ja toistettava välittömästi öljyn imeminen toisen kerran. Sen jälkeen huuhtele suusi ja pese hampaat. On tärkeää tietää, että voit tehdä tämän sekä aamulla tyhjään vatsaan että päivällä. Noin kuukauden kuluttua huomaat ensimmäiset nuorentumisen tulokset, samalla kun alat päästä eroon krooniset sairaudet jos he olisivat läsnä. Alkoholi ja alkoholi on poistettava kokonaan tätä menetelmää käytettäessä, muuten et saa mitään vaikutusta. Tämä menetelmä on erittäin hyvä, mutta se edellyttää, että se suoritetaan joka päivä vähintään kahdesti kuuden kuukauden ajan, mikä ei ole aina kätevää eivätkä kaikki kestä sitä. Jos sinulla on tarpeeksi kärsivällisyyttä, voit käyttää sitä menestyksekkäästi ja tulokset yllättävät sinut.

Valerianjuuren tinktuuran hengittäminen

Tämä nuorentamismenetelmä tuli meille myös Tiibetistä, se on itse yksi menetelmistä, joista puhumme toisella kerralla, koska se on liian vaikeaa aloittelijoille. Valerianin hengittäminen antaa myös erittäin tehokkaan koko vartalon nuorentamisen.Noin kuuden kuukauden harjoituksen jälkeen hiusten väri palautuu alkuperäiseksi, mikä tarkoittaa, että vaikka olisit harmaa, huomaat hiustesi tummuneen. Kuinka tämä tapahtuu ja mikä vaikuttaa nuorentumiseen, ei ole vielä selvitetty, mutta tämän ei pitäisi hämmentää sinua. Kun tätä menetelmää käytetään jatkuvasti, paine normalisoituu, jos kärsit korkeasta verenpaineesta, niin siitä tulee mitä sen pitäisi olla, unettomuus katoaa, ruoansulatus normalisoituu ja monet krooniset haavaumat katoavat. Mutta sinun on hengitettävä valeriaana oikein tarkkailemalla kaikkia vivahteita. Ota avoin injektiopullo ja vie se oikeaan sieraimeen, nojaa sierain kaulaa vasten ja tee syvä hengitys pidätä sitten hengitystäsi niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi. Hengityksen pidättämisessä hiilidioksidista johtuen veri happamoituu ja se imee happea paremmin ja valeriantinktuuran sisältö imeytyy paremmin. Tee sitten sama injektiopullon kaula vasenta sierainta vasten. Tee kolmesta kymmeneen hengitysjaksoa, mene sitten nukkumaan, makaa sängyssä, liikuta kumpaakin jalkaa edestakaisin noin 50 kertaa toisella jalalla ja 50 kertaa toisella jalalla. Uni tulee yleensä ennen kuin ehdit tehdä liikkeen toisella jalalla. Tupakointi ja alkoholi on suljettava kokonaan pois, muuten tulos ei ole mitään. Sinun on hengitettävä illalla ennen nukkumaanmenoa joka päivä vähintään kuuden kuukauden ajan. Menetelmä on erittäin tehokas, muut huomaavat muutoksesi. Mutta se on myös erittäin vaikeaa, et voi missata päivää, muuten sinun on aloitettava kaikki alusta.

Kevään nuorennus

Samalla kun puhuimme yksinkertaisia ​​menetelmiä Vaikka ne ovat tehokkaita, ne vaativat jatkuvaa harjoittelua. Seuraava menetelmä vaikuttaa syvempiin prosesseihin ja kuuluu salaiseen esoteriikkaan. Tämän harjoituksen yhden syklin avulla voit nuorentaa 20-vuotiaan ihmisen tasolle sekä ulkoisesti että sisäisesti.
Istu hiljaa ja keskitä huomiosi kielesi kärkeen, yritä pitää huomiosi vähintään 30 minuuttia, tee tämä aamulla, jos mahdollista, illalla. Kun olet keskittynyt kieleen, siirrä huomiosi navan alueelle ja keskity sinne noin kymmenen minuutin ajan, jonka jälkeen voit jatkaa tavallista toimintaasi. Ainakin muutaman kuukauden kuluttua tunnet ainutlaatuisen maun ja värähtelyn jossain kaukana kielen sisällä, jatka keskittymistä ja vielä muutaman kuukauden kuluttua suusi sylee kirjaimellisesti sanoinkuvaamattoman maun vertaansa vailla, olet yksinkertaisesti iloinen siitä, mitä tapahtuu. Jonkin ajan kuluttua opettelet sen ulkoa ja voit herättää tämän maun milloin tahansa. Nyt pitää vain odottaa kevään sulamista ja lehtien kukintaa, tuntea heräävän luonnon maku, se on läsnä kaikessa tähän aikaan vuodesta. Älä tuhlaa aikaa turhaan löytääksesi tarvitsemasi maun ennen kesän tuloa. Muista tämä maku ja opi kutsumaan sitä ajoissa syödessäsi. Tämä menetelmä on tyylikäs, se on yksinkertaisesti vertaansa vailla, käytä aikaasi siihen etkä tule katumaan näyttäväsi siltä, ​​​​että olet vain kateellinen kaikille, kukaan ei ymmärrä mitä sinulle tapahtui. Mutta se on vaivan arvoista, mikään ei ole niin helppoa, kestää vähintään kaksi vuotta nuortua. Suosittelen sinua unohtamaan kaikki huonot tavat tällä kertaa.

Reikin salainen käytäntö

Tästä päästään siihen paikkaan, josta alkaa todellinen keskustelu nuoruudesta ja nuorennuksesta. Ihmisellä on aina mahdollisuus valita, miten hän elää elämänsä. Joku on istunut foorumeilla vuosia etsimässä maagista ja mikä tärkeintä ilmaista nuorentumiskeinoa, ja elämä kulkee ohi, joka sekunti jokaisen uuden päivän jälkeen nuoriso poistuu, se ei istu ja odota sinua, kun löydät jotain joka makaa ilmaiseksi tarpeettomana. Kaikki nuoret ajattelevat, etteivät he tule koskaan vanhoiksi, ja vanhuus on jo takana. Jos et tee jotain, kun voit vielä tehdä sen, et todennäköisesti pysty tulevaisuudessa tekemään yhtään mitään. Autoa ei ole mahdollista korjata jos istut siinä, sinun täytyy ainakin päästä ulos tätä varten, mutta vaikka pääsisi ulos jos et ole mekaanikko et voi tehdä sillä mitään, sinun täytyy hankkia tietoa vasta sitten jokin liikkuu. Muista, että jos joitain ihmisen elimiä ja kudoksia päivitetään elämänprosessissa noin seitsemän vuoden taajuudella, aivot ja sydän eivät koskaan päivity.

Tiibetissä salaiseen tietoon vihittyjen joukossa on aina ollut tietoa kuinka uudistaa aivot ja sydän ollakseen nuori ja ilman sairauksia. Nykyaikainen tutkimus todistaa, että esimerkiksi veren uudistamisesta vastaava luuydin muuttuu punaisesta punaiseksi valkoista rasvaa ja lakkaa suorittamasta sille määrättyjä toimintoja. Tiibetissä tunnetaan menetelmiä, joilla luuydin voidaan tehdä punaiseksi, jolloin kehon solut nuoreutuvat, vaikka niitä ei mainosteta suurelle yleisölle, mutta ne ovat. Eli jos kysyt heistä, he vastaavat yksiselitteisesti, etteivät he ole kuulleet mitään tällaista, vaikka itse asiassa tämä ei ole fiktiota. Nuorentamisessa on salaisuuksia, mutta kenenkään ei ole hyödyllistä paljastaa niitä ilmeisistä syistä. Mutta tieto, kuten vesi, tunkeutuu pienimmänkin aukon läpi.

Kokeile seuraavaa, kun menet nukkumaan, sulje kaikki ikkunat tiiviisti verhoilla niin, että täydellinen pimeys. Makaa rentoutua hengittää rauhallisesti katso yöhön itse pimeyteen leveä avoimet silmät. Ehkä aluksi silmät väsyvät ja tuntuvat kuumilta, jatka katselemista ja juokse tänä yönä silmiisi, niin sanotusti, anna sen mennä sisään ja olla samalla ympärilläsi. Sinun täytyy liueta kokonaan pimeyteen. Sen jälkeen nukahda rauhallisesti, ja kun heräät, ota osa tästä pimeydestä, joka on tunkeutunut sinuun, kuvittele se itseesi. Ajan myötä sinussa alkaa tapahtua muutoksia, sinusta tulee harppauksin nuorempi, kehosi rentoutuu, sinusta tulee hyvin tasapainoinen rauhallinen ihminen, jos joku katsoo silmiisi, hän tuntee huimausta, hän luulee nähneensä silmissäsi syvän kuilun, jolla ei ole pohjaa.

Nuorentaminen on ihmisen sisäisen täydellisyyden taidetta. Tämän menetelmän käytön ansiosta ei tapahdu vain kehon nuorentumista, vaan myös verenkierron, lymfakierron paranemista. Sisäelimet, nivelsiteet, luut, rauhaset kehittyvät ja vahvistuvat sisäinen eritys. Immuuni-, hermosto-, ruoansulatus-, virtsa-, sydän- ja verisuonijärjestelmät organismi. Parantaa yleistä terveyttä.
Tämän ansiosta punainen on palautunut luuydintä erytrosyyttejä (punasoluja) tuottavat elimistössä hengitystoiminto. Ne kuljettavat happea keuhkoista soluihin ja hiilidioksidi soluista keuhkoihin. Leukosyyttien (valkosolujen) palautuminen tapahtuu. se suojaavia soluja veri, joka suojaa kehoa mikro-organismeilta, vierailta proteiineilta, vieraita kappaleita tunkeutuu vereen ja kudoksiin. Leukosyytit taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan ​​ja puhdistavat veren kuolevista soluista.
Nyt kerromme sinulle yhden pienen salaisuuden hengityksestä, jota monet eivät tiedä siitä. Sisään- ja uloshengityksiämme säätelee autonominen hermosto kahden neuroniryhmän kautta. Ensimmäinen on vastuussa spontaanista hengitystoiminnasta, kun olemme unessa tai tajuttomana pyörtyessä. Toinen on vastuussa hengityksen tietoisesta osasta. Joten on mahdotonta lopettaa hengitystä itse, jokin hengittää sinut joka tapauksessa.

Joten tietyillä hengityskäytännöillä nämä kaksi neuroniryhmää synkronoidaan. Mihin tämä johtaa? Keho alkaa ajatella, että se on täysin turvallista, ja aloittaa rentoutumis- ja palautumisprosessit. Ahdistustaso laskee, masennus katoaa ja kehon uusiutuminen alkaa solutasolla, eli täydellinen nuorentuminen. Mutta sinun on silti pystyttävä aloittamaan keskusteluja, jotka eivät riitä.

Huomio! Tämä menetelmä on kuvattu lyhennetyssä versiossa.

Makaa ennen nukkumaanmenoa, kuvittele, että et hengitä keuhkoillasi vaan sormillasi ja ilma pääsee sormesi sisään ja se on maalattu kaikilla sateenkaaren väreillä. Se tulee sisään ja ulos jokaisella sisään- ja uloshengityksellä. Tunne tai kuvittele, kuinka ilma liikkuu käsien luiden kautta päähän ja tunkeutuu polkuaan pitkin kaikkiin kudoksiin ja elimiin. Tätä varten sinun on työstettävä hieman mielikuvitusta, tulevaisuudessa tunnet sen todella, ja jotkut ihmiset voivat jopa nähdä koko prosessin todellisuudessa. Hengitä näin noin viisi minuuttia ja rentoudu sitten ja odota. Sanoa tarkemmin, että pyhän hengen tulisi laskeutua päällesi taivaasta, kuten muut sanoisivat, tai kosminen energia, kuten itse kutsut sitä, on sinun oma asiasi. Odota, niin se vangitsee sinut kokonaan. Kätesi ja jalkasi voivat alkaa liikkua tahattomasti. Itse jumalallinen tanssii kanssasi. Onnekkaat pääsevät kokemaan tämän tunteen jo ensimmäisillä tunneilla, loput, jotka eivät onnistuneet, kirjoittakaa meille sähköpostitse ja kertokaa tarkemmin mistä on kysymys.
Tämä harjoitus täyttää koko kehon elinvoimalla. Kun olet tehnyt sen, tunnet, että jokainen luu, jokainen lihas, jokainen elin, jokainen kehon solu on täynnä sykkivää ja elämää antavaa energiaa. Tunnet olosi uudistuneeksi, ikään kuin sinulle olisi annettu uusi vartalo, joka on luotu uudelleen päästä varpaisiin. Haluaisitko syntyä uudelleen? Aloita sitten! Nuorentumisen lisäksi pääset ikuisesti eroon radikuliitista, niveltulehduksesta ja muista sairauksista.

Tässä artikkelissa esitetty tekniikka esitetään johdantoversiona ja annetaan vain sen vaikutuksen testaamiseksi. Toivomme ymmärrystäsi, emme voi julkaista salaisia ​​menetelmiä julkisesti, koska tietyillä piireillä on tähän omat oikeutensa, kuten missä tahansa liiketoiminnassa he tienaavat siitä rahaa. Esimerkiksi jotkut menetelmät maksavat viidestä tuhannesta dollarista muutaman tunnin harjoittelusta. Jos sinulla on kysyttävää tästä aiheesta tai haluat tietää lisää, kirjoita viesteihin, keskustelemme mielellämme.

Pidetään nuoruus ja terveys syvimpään vanhuuteen asti.

Muuta elämäntapaasi ja ruokavaliotasi. Ole luonnossa useammin, kuuntele klassista musiikkia, ui suolassa merivettä. Nuoriso ja aktiivinen pitkäikäisyys riippuu elämäntavasta ja jopa rakkaudesta.
1. Suositeltu päivittäinen voimistelu Eye of the Renaissance tai Five Pearls Tiibetin munkit. Nämä yksinkertaiset harjoitukset antavat sinulle pitkäikäisyyttä, apua säilyttää nuoruuden, terveyttä ja elinvoimaa.

2. terveellinen menu on välttämättä koostuttava pähkinöistä, palkokasveista, tuoreista vihanneksista, lehtivihanneksista, hedelmistä, viljoista ja yritettävä käyttää ruoanlaitossa ikääntymistä estävä ravitsemus, mausteet , pähkinät, siemenet:
korianteria, kuminaa, tilliä, seesamia, auringonkukkaa, papuja jne. Jos mahdollista, syö mereneläviä.

3. Sillä kehon nuorentamiseksi, on hyödyllistä juoda puhdasta raakaa lähdevettä päivittäin 1,5-2 litraa. Kaikki aamulla ennen aamiaista juotu vesi erittyy elimistöstä puhdistaen sen. Illalla juotu neste jää kehoon aiheuttaen turvotusta. Hyvää juotavaa sulattaa vettä ja silikonivettä. Ikuisen nuoruuden halu on aina ollut ihmiselle ominaista. Ihmiskehon Lapsuudessa se koostuu 90 % ja aikuisiässä 60 % vedestä. Pitääksesi ihosi hyvässä kunnossa, sinun on juotava vähintään kahdeksan lasillista lähdevettä päivässä. Vesi auttaa kehoa poistamaan kaikenlaisia ​​kerrostumia, se parantaa ihonväriä. Lisäksi vatsaa täyttävä vesi vaimentaa nälän tunnetta ja ehkäisee ylensyöntiä ja liikalihavuutta.

4. Kuun ensimmäisen vaiheen aikana Moksibustiota suositellaan pitkäikäisyyspisteitä erityiset koiruohosikarit, päivittäin, 30 minuuttia - tämä toimenpide parantaa terveyttä. "Pitkäikäisyyspiste" - Tzu-San-Lin piste, sijaitsee polvilumpion alla. Löydä se peittämällä polvisi saman käden kämmenellä, kun piste sijaitsee pikkusormea ​​vastapäätä etäisyyden päässä keskisormen päästä, voit myös määrittää pitkäikäisyyspisteen asettamalla kämmen polvellesi niin, että sormesi ovat painuneita sääreen ja nimettömän sormen kärki osoittaa tähän kohtaan. Se sijaitsee alaspäin ulkoreunoista polvilumpiot, pois tubercles suuria sääriluu, pienissä masentumissa. Kauterisointi voidaan korvata asettamalla jokaiselle 8 päivän ajan murskattua valkosipulia tai kuparimukia, jonka halkaisija on yksi senttimetri (kuparikolikoita voidaan käyttää) jokaiseen "pitkäikäisyyspisteeseen". Nuorentava vaikutus liittyy "kuolemattoman" tai "kantapään" hengityksen avautumiseen. Metalliterapia ja lääkehoito ovat olleet tunnettuja jo pitkään. Lääkehoidossa suositellaan käytettäväksi ennen vuotta 61 liikkeeseen laskettuja kuparirahoja metalliseoksen vuoksi.

5. 8. ja 23. päivän välillä kuun päivät, ohittamalla 9, 14 ja 19, koska kuu on vahvimmillaan tänä aikana, on hyvä tehdä Taolainen hieronta kasvot, ihon nuorentaminen käsillä. Tässä on kuvattu yksityiskohtaisesti kaikki tämän hämmästyttävän nuorentavan hieronnan tekniikat.

6. Täysikuussa on suositeltavaa kaataa puhdasta lähdevettä kristallilasiin, heittää siihen ripaus suolaa vasemmalla kädellä, laittaa lasi kuutamoon ja sanoa sanat, kunnes suola liukenee: " kuun vesi, luonnollinen ympäristö Saanko olla nuori, kaunis ja hoikka. Onnea, rakas." Anna lasin seistä kuunvalossa koko yön. Juo aamulla, pesun jälkeen, tyhjään vatsaan, kulaus hurmaavaa vettä sanoen mielessään: "Vesi-vesi, auta nuortumaan!" Tee tämä joka kerta. aamulla, kunnes lasista loppuu vesi.

7. Laskevan kuun aikana kehon puhdistaminen on suositeltavaa. Aamulla, ennen hampaiden harjaamista, ota ruokalusikallinen puhdistettua auringonkukkaöljy. On tärkeää pitää öljy suussa ilman nielemistä! Anna öljyn "vieriä" hampaiden ja kurkun läpi, virrata hampaiden välissä, hitaasti, 15 minuuttia! Sitten öljy syljetään ulos! Tämä toimenpide toistetaan 8-14 päivää peräkkäin.

8. Kahdesti viikossa on suositeltavaa ottaa kylpyjä yrttien tai vihreän teen tai sitrushedelmien kuorilla. Appelsiinien, mandariinien ja (tai) greippien kuori kaadetaan vedellä ja keitetään miedolla lämmöllä, sitten kaikki kaadetaan kylpyyn laskettuun pussiin (veden ja kuorien kanssa). Ota tämä kylpy 10-20 minuuttia. Naamalla koko tämän ajan - heillä on yrttinaamio. He valitsevat iholle sopivimmat yrtit, jauhavat ne jauhoiksi kahvimyllyssä ja varastoivat kauniiseen purkkiin. Naamion valmistamiseksi haudutetaan yksinkertaisesti 1-2 teelusikallista lähdevedestä valmistetulla kiehuvalla vedellä.

9. Nälkä terveydelle, paasto saa sinut näyttämään nuoremmalta! Tosiasia on, että nälkälakon - tai jopa kulutettujen kalorien merkittävän vähenemisen - aikana soluissamme käynnistyy niin sanottu "itsesyömisprosessi" (aiheellisessa kirjallisuudessa tätä kutsutaan autofagiaksi). Kun solut ovat nälkäisiä, ne alkavat "syödä" omia vaurioituneita rakenteitaan ja varastojaan vapauttaen niitä kehomme energiatarpeisiin. Tällä tavalla solu pääsee eroon tarpeettomista energiaasemista ja koko keho - tarpeettomista soluista. Kun tämä "taakka" heitetään pois, solut nuoreutuvat, tuntuu kuin lähtölaskenta nollattaisiin niissä. Lisäksi tiedemiesten mukaan kalorirajoitus laukaisee toisen eliniän pidentämismekanismin - pääasiallisen "pitkäikäisyysgeenin" aktivoitumisen. Tämä geeni auttaa kaikkia eläviä organismeja selviytymään nälänhädän aikana. Jos elämässäsi ei ole nälkäpäiviä, tämä geeni hajoaa eikä anna kehollesi energiaa. Kun "pitkäikäisyysgeeni" aktivoituu, kehon ikääntymisnopeus hidastuu merkittävästi.

Kuten näet, kaikki on hyvin yksinkertaista. Muuta vain elämäntapasi maailmankaikkeuden rytmien mukaan. Kyllä, ja yritä koko elämäsi ajan saada vain hyviä ajatuksia ja rakkaus ympärillä, niin ihmiset kuin eläimetkin. Nuorentaaksesi ja kehittyäksesi sinun on lopetettava muiden ihmisten ajatusten kuluttaminen.

Joten - kehon nuorentamiseksi on hyödyllistä

Joka päivä juomme puhdasta raakaa lähdevettä, vähintään kaksi litraa. Jos aamulla vatsassa ei ole ruokaa, kehon solujen puhdistusprosessi on käynnissä. Joka päivä harjoittelemme voimistelua Eye of the Renaissance, viisi tiibetiläisen munkin helmiä.

Sanon itselleni: Minun täytyy kasvaa ja oppia lisää. se ainoa vastalääke vanhuuteen.
- Kirk Douglas, yhdysvaltalainen näyttelijä.

Käytäntö ja viimeaikaiset tutkimukset sanovat, että jatkuvasti kaikkea uutta oppivat ihmiset ovat "ikuisia opiskelijoita", oppivat kieliä, matkustavat, pitkäikäisyyden salaisuus on käytettävissä.

Ylisyöminen on nuoruuden ja kauneuden vihollinen. Haarukalla ja lusikalla mies kaivaa oman hautansa.
"Se, joka tappaa härän, on sama kuin se, joka tappaa ihmisen" - Raamattu, Jesaja 66:3.
Miten lopettaa ikääntyminen, ikääntymisen syyt, kuinka pysyä nuorekkaana:
Tieteellisesti todistettu: kehitys kardiovaskulaarinen patologia ja kehon varhaisella ikääntymisellä on samat syy-juuret, joista pääasiallinen on antioksidanttien puute ravinnosta. Siksi on erittäin hyödyllistä syödä erilaisia ​​​​vihreitä, mukaan lukien luonnonvaraisia.
Me syömme tuoreet vihannekset, lehtivihannekset, hedelmät, pähkinät, käytämme siemeniä terveellisen ikääntymistä ehkäisevän ravinnon valmistuksessa: korianteri, kumina, tilli, seesami. Viljapuuroa ja erilaisia ​​palkokasveja.

Kuinka poistaa vatsa?

Ensimmäinen päivä on vaikea, ..sen jälkeen se on helpompaa, ja sitten jopa MIELYTTÄVÄ! Ja niin - vedämme mahan sisään. Näin kävelemme ... ja istumme ... Yleensä opimme elämään sisään vedetyn mahan kanssa. Väsynyt tai unohtanut sen .. ei se mitään. MUTTA heti kun muistat - vedä sisään ja yritä mahdollisimman pitkään ja niin usein kuin mahdollista ... käytä paljon energiaa ja lihakset vahvistuvat ... ja sisäelimet ottavat OIKEAN paikan, eikä ilmaisia ​​paikkoja, joissa sinun täytyy ... Sinusta tulee hoikka ja kaunis.

Rukous hoikan vartalon puolesta:
Kaikella, mitä Herra antoi minulle, Jumalan palvelijalle / Jumalan palvelijalle / (nimi), tällä hetkellä kyllästyminen on pian, en syö tarpeettomia asioita, joista on tullut myrkkyä keholleni kyllästymisen jälkeen. Pysähdyn Herran kosketukseen, olen täynnä / a / pieni. Herran voima pysäyttää käteni ajoissa, ei anna minulle tarpeettomia ja tarpeettomia asioita. Ja minä, orjasi / Sinun / (nimi), olen Sinun silmäsi alla, sinun hallinnassasi. Anna, Herra, sisäisen pysähdyksen voimaa ylimääräisestä ruoasta, joka kuormittaa ylimääräistä painoa. Minä paranen / a / Herran voimalla tästä maallisesta riippuvuudesta. Kiitos Herrallemme. Aamen.

Alkoholi antaa lääkäreillemme jatkuvasti valtavan määrän turhaa työtä: heidän on hoidettava potilaiden itsensä systemaattisesti tukemia ja tehostamia sairauksia. On vaikea edes kuvitella, kuinka paljon lääketiede olisi voinut astua eteenpäin, jos miljoonat ihmiset, jotka vapaaehtoisesti aiheuttivat valtavan kimpun alkoholinkäyttöön suoraan tai välillisesti liittyviä sairauksia, eivät olisi riippuvaisia ​​siitä.
- "Alkoholi ja elämä" - Popov L.E....

Tänään haluan paljastaa sinulle yhden nuoruuden salaisuuden, jonka avulla voit nuorentaa kehoasi bioenergeettisellä tasolla.

Tämä energiatietomenetelmä auttaa sinua näyttämään paremmalta ulkoisesti, mutta myös parantamaan omaasi yleistä hyvinvointia. Ennen kuin annan itse tekniikan, yritän selittää, kuinka se toimii. Mutta vaikka et ymmärtäisi jotain, se ei ole niin tärkeää. Tekniikan toteuttaminen ei vaadi sen merkityksen syvällistä ymmärtämistä.

Ensinnäkin haluan puhua pimeyden voimasta (kirjoitin siitä, että pimeässä käpyrauhasemme alkaa tuottaa melatoniinihormonia ja miksi sitä tarvitaan, kirjoitin artikkelissa).

Pimeys on itse asiassa ihmiseen liittyvä ympäristö, tarvitsemme sitä ehdottomasti, samoin kuin valoa. Vain monet meistä lapsuudesta lähtien opetettiin pelkäämään tätä alkuperäistä, ihmiset pelkäävät itseään tämän seurauksena (varjonsa, pimeä puolensa). Pimeys antaa ihmiselle tärkeimmän asian - hiljaisuuden, pimeässä ihmisaivot saavat hermoyhteyksien uudelleenkäynnistyksen vaikutuksen, jonka seurauksena keho suorittaa täydellisen itsekorjauksen (tämän tosiasian ovat osoittaneet kanadalaiset tutkijat). Pimeyteen upotuksen johdosta aivot suorittavat automaattisesti tiedon nollauksen, joka johtaa kehon nuorennukseen, sen luonnollisen, luonnollisen muistamiseen.

Silmillämme näkemiemme kuvioiden puuttuminen johtaa sen kehon kykyjen laajentumiseen. Keho, jolla on niin laajoja kehon kykyjä, ei ikäänty nopeasti.

Joten pimeys on ensimmäinen asia, jota tarvitsemme aloittaaksemme kehon nuorentamisprosessin.

Maailmassamme on niin mielenkiintoinen tuote - merisuola (etenkin kuollut meri). Sitä tarvitsemme kauneuden palauttamisen toisessa vaiheessa. Ikuisuuden informaatiota sovelletaan merisuolan kiteisiin itse luonnon symbolisten muotojen kautta, jonka tarkoituksena on palauttaa minkä tahansa elävän organismin energia. Kiteet itsessään ovat ikivanhojen nuorten tietoja. Ei ihme, että ihmiset vetäytyivät niin paljon mereen.

Kehon nuorentaminen. Tekniikka

Huomaat tämän toimenpiteen tuloksen melko nopeasti, kirjaimellisesti välittömästi. Muuten, " sivuvaikutus Tämä menettely lisää huomiota vastakkaiseen sukupuoleen.

Sinun tarvitsee tehdä vain yksi hauska toiminto 3-5 päivää peräkkäin.

Sammuta valot suihkussa, jotta huone on täysin pimeä. Ole varovainen, liiku hitaasti. Suihkussa käydessäsi hiero vartaloasi murskatulla kostutetulla merisuolalla (suolaa kannattaa ottaa Kuolleenmerestä), tätä tulee tehdä noin viiden minuutin ajan. Vartaloa ei saa hieroa koko kämmenellä, vaan sormenpäillä. Ja mikä tärkeintä, huomiota ei tulisi tällä hetkellä keskittyä vartaloon eikä käsiin, vaan käsien ja kehon väliseen tilaan. Tunne tämä tila "välissä" ja sen avulla liukuut helposti ja sujuvasti kehon ihon yli.

Pese sitten puhtaalla lämmintä vettä ja elää normaalisti. Jo ensimmäisen toimenpiteen jälkeen elämässäsi tulee muutoksia sekä sisällä että ulkona. Valmistaudu lisääntynyt huomio vastakkaista sukupuolta, hyvää ulkonäköä ja mielenrauhaa.

Ja jos lisäät tähän rakkaudella täyttämisen käytännön, lisäät vaikutusta monta kertaa ja vain parannat elämääsi ja teet siitä kirkkaampaa. Saat 7 minuutin, erittäin tehokkaan rakkauden täyttämisharjoituksen Tässä .