Kuinka saada lapsi nukahtamaan. Kuinka opettaa lapsi kivuttomasti nukahtamaan itsekseen: itsenukkumistekniikka

Päiväunet ovat hyödyllisiä esikouluikäiselle lapselle - yleinen totuus, jota ihmiskunta on noudattanut vuosisatojen ajan. Mutta yhden vuoden ikäisen vauvan kehitys eroaa merkittävästi kuusivuotiaan fysiologisen ja psykologisen terveyden indikaattoreista, joten suositukset unen järjestämisestä päivän aikana eri ikäryhmille esikouluikäisille vaihtelevat.

Kuinka hyödyllistä uni on päivän aikana?

Ylimääräiset vaikutelmat, korkea motorinen aktiivisuus, tuntemus ympäröivästä maailmasta - kaikki tämä väsyttää pienen ihmisen kehoa ja hän tarvitsee täydellisen rentoutumisen. Päiväunen avulla lapsi voi:

• lievittää lihasten väsymystä;
• antaa lepoa selkärangalle;
• normalisoi hermoston toimintaa;
• antaa elinvoimaa päivän toiselle puoliskolle.

"Unitunti" on erityisen hyödyllinen hyperaktiivisille ja ahdistuneille lapsille, heikentyneen immuunijärjestelmän omaaville vauvoille: päivälevon aikana kaikki kehon järjestelmät palautuvat, ensisijaisesti hermo-, ruoansulatus- ja tuki- ja liikuntaelimistöt, jotka kokivat suurempia kuormituksia hereillä ollessa.

Päiväunen järjestämisen ominaisuudet eri ikävaiheissa

Enintään vuoden ikäisten vauvojen uni yhdessä ruokinnan kanssa on tärkeä kasvun ja oikean kehityksen tekijä. Siksi vauva nukkuu päivän aikana useammin kuin kerran. Lue lisää alle vuoden ikäisen lapsen päivittäisestä rutiinista.

Vuodesta lähtien päiväsaikaan vuoteiden määrä on vähentynyt kaksinkertaiseksi: noin klo 10 tai 11 ja klo 15 tai 16. Kunkin "uneliaisuuden" kesto on vähintään kaksi tuntia edellyttäen, että vuoden ikäinen vauva nukkuu noin kymmenen tuntia yöllä.

Tätä hoito-ohjelmaa ylläpidetään yleensä, kunnes lapsi täyttää puolitoista vuotta, minkä jälkeen vanhempia kehotetaan vähitellen totuta hänet nukkumaan päivällä vain kerran, päivällisen jälkeen. Päivälevon kesto tässä iässä on 2-3 tuntia, yöunen tulisi silti jättää vähintään 10 tuntia. Kerran päiväunia käytetään laajalti esikouluissa, joten päiväkotiin tullessa vauvalla ei ole vaikeuksia tottua päivittäiseen rutiiniin.

Mitä vanhemmaksi esikoululainen tulee, sitä vähemmän hän tarvitsee aikaa rentoutumiseen päivän aikana. Joten 3-4-vuotiailla lapsilla iltapäiväunet kestävät yleensä 2-2,5 tuntia ja vanhemmille lapsille puolitoista-kaksi tuntia riittää lepoon. Samalla kun päiväuni vähenee viiden tai kuuden vuoden iässä, myös yöunien kesto lyhenee - jopa 9-10 tuntiin. Seitsemänvuotiaasta alkaen voi siirtyä päiväunittomaan tilaan: normaaliin kehitykseen riittää, että koululainen nukkuu tarpeeksi yöllä 8-9 tuntia.

Mitä tehdä "tumblerille" ja "negochuhille"?

Joskus äidillä on vaikeuksia, kun hänen lapsensa ei halua mennä nukkumaan päivällä - hän on tuhma, ilmaisee tyytymättömyyttä, kieltäytyy nukahtamasta. Tähän voi olla useita syitä, jos päivittäistä hoito-ohjelmaa noudatetaan jatkuvasti:

• huonovointisuus (vilustuminen, vuotava nenä, mikä aiheuttaa hengitysvaikeuksia makuulla);
• liiallinen jännitys (kirkkaat vaikutelmat sirkukseen, huvipuistoon, sarjakuvien katselun jälkeen);
• luonteen ilmentymä (olen jo iso, en voi nukkua, kuten äiti ja isä).

Vanhemmat ymmärtävät, että vauva tarvitsee päiväunta, mutta "roly-polya" ei ole mahdollista laittaa nukkumaan - ei suostuttelu tai uhkailu auta. Mitä tehdä tässä tapauksessa?

1. Ensin sinun on luotava mukavat olosuhteet lapsen päiväsaikaan: tuuleta huone, vaimenna äänet ja valaistus, pue mukavat pyjamat ja puhu hiljaisella, rauhallisella äänellä. Sairauden sattuessa puhalla nenäsi ja tiputa siihen hengityksen helpottamiseksi. Vauvalle tuttu ilmapiiri nukahtamisen aikana auttaa häntä rentoutumaan ja nukahtamaan vähitellen.
2. Toiseksi, älä unohda äitien aina käyttämiä todistettuja menetelmiä - lempeä kehtolaulu, ystävällinen satu, kevyt käsien, jalkojen, pään silittäminen - lähes win-win-vaihtoehdot lapsen rauhoittamiseen ja nukahtamiseen.
3. Kolmanneksi voit mennä temppuun. Jos esimerkiksi lapsi, joka tuntee itsensä aikuiseksi, kieltäytyy nukkumasta päivällä, voit osoittaa, että vanhemmat tarvitsevat lepoa, makaa vauvan viereen ja pyydä häntä olemaan melumatta ja olemaan hemmottelusta äidin nukkuessa. Rakastava lapsi osoittaa huolenpitoa, ja rauhassa hänen silmänsä sulkeutuvat itsestään.

Jos mikään menetelmistä ei toimi 15-30 minuutissa, lapsi ärsyyntyy yhä enemmän, on parempi luopua yrittämästä laittaa vauva nukkumaan päivän aikana. Tällä hetkellä voit viedä hänet rauhallisiin leikkeihin, piirtämiseen ja laittaa hänet nukkumaan hieman aikaisemmin illalla.

Voit aloittaa lapsen siirtämisen omaan sänkyyn vanhemmalta kuudesta kuukaudesta 2-3 vuoteen. Kuuden kuukauden iässä imetysten määrä vähenee, öisin lapsen ei enää tarvitse nousta ylös imeäkseen rintaa ja äiti voi nukahtaa aikaisemmin. Siksi voit alkaa siirtää lasta sänkyynsä ja opettaa hänet nukahtamaan yksin.

Mitä helpompaa ja kivuttomampaa tämä toimenpide on, sitä rauhallisempi ja vahvempi vauvan hermot ovat. Tämä vaikuttaa hänen loppuelämäänsä.

Nukkumaanmenorituaalissa tärkeintä on, että kaikki vanhempien toiminnot alkavat ja päättyvät samaan aikaan joka päivä. Tämä kurittaa lasta, totuttaa hänen kehonsa samaan hoitoon.

Ja vielä tärkeämpi neuvo: lapsen makuulle asettamisen tulee liittyä rituaaleihin, jotka ovat hänelle miellyttäviä. Esimerkiksi sängyn lämmittäminen, hieronta, kylpeminen, leikkiminen suosikkilelullasi, suosikkisadun lukeminen, suosikkipyjaman pukeminen, lempiyövalon syttäminen. Lapsen siirtämiseen sänkyyn ei pitäisi liittyä stressiä, negatiivisia tunteita. Muuten alitajunnassa lapsi yhdistää unen koko elämänsä johonkin epämiellyttävään, levottomaan, suojaamattomaan.

Lapsen nukuttaminen ei saa kestää yli 10 minuuttia. Pidempi prosessi on vaikea ymmärtää. Ihannetapauksessa valo tulisi sammuttaa, mutta jos lapsi pelkää nukkua täydellisessä pimeydessä, jätä hänelle yövalo.

Vauvan asettamistekniikka

Luulitko, että heti kun poistut lapsen huoneesta, hän nukahtaa rauhallisesti? Ei väliä kuinka! 90 prosentissa tapauksista lapsi purskahtaa itkuun, alkaa soittaa äidille ja isälle, voi raivota, lyödä kätensä ja jalkojaan pinnasänkyyn ja tukehtua nyyhkytyksistä. Mikä kivisydän kestää sen? Siksi usein vanhemmat odottavat 10 minuuttia, eivätkä nouse ylös ja kiirehdi vauvansa luo. Tämä on keskeinen hetki lapsen kamppailussa omasta mukavuudestaan. Lapsi ymmärtää heti, että manipulointi oli menestys ja hän voitti, ei hänen vanhempansa. Nyt hän käyttää tätä yksinkertaista temppua koko ajan, mikä epäonnistuu kaikki hänen vanhempiensa yritykset laittaa hänet erilliseen sänkyyn. Mitä tehdä?

Käytä sekuntikellomenetelmää. Se auttaa sekä sinua että lasta opettamaan hänet varovasti mutta tehokkaasti nukkumaan ilman vanhempia. Katso kelloasi ja merkitse kolme minuuttia siitä hetkestä, kun poistut huoneesta. Jos lapsi ei tänä aikana rauhoitu, mene hänen huoneeseensa, mutta älä ota vauvaa syliisi äläkä ota häntä pois pinnasängystä. Puhu vain vauvan kanssa, sano, että kaikki on hyvin, pyyhi hänen kyyneleensä, käänny hänen oikealle kyljelleen ja toivota hänelle hyvää yötä. Poistu sitten. Nyt sinun täytyy kestää 4 minuuttia.

Jos vauva ei ole rauhoittunut, toista edellinen tekniikka: mene huoneeseen, rauhoita vauva ja mene ulos. Pidennä siis jokaista saapumistasi 1 minuutilla. Kun rauhoitat vauvaasi, äänesi tulee olla hiljainen, pehmeä, lempeä ja mikä tärkeintä, rauhallinen. Joten lapsi ymmärtää, että kaikki on hyvin, ja äiti ja isä ovat lähellä.

Kuinka monta päivää vauvan laskeminen vie?

Kyllä, kyllä, ensimmäinen tai toinen päivä on vaikea vanhemmille, muniminen voi kestää jopa kaksi tuntia. Mutta kuka sanoi, että lasten kasvattaminen on helppoa? Mutta sitten lapsi nukahtaa itsekseen. Eikä vanhempien tarvitse kärsiä hänen kanssaan monta kuukautta tai jopa vuosia jäädäkseen yksin omaan makuuhuoneeseensa.

Tilastot osoittavat, että ensimmäisenä päivänä vauvan laskeminen voi kestää jopa 12 hoitokertaa 15 minuutin viimeisen tauon jälkeen. Mutta tärkeintä ei ole poiketa menetelmistä, ja vanhemmat onnistuvat varmasti. Tärkeimmät ovat ensimmäiset päivät. Jos vanhemmat eivät tänä päivänä kestä ja vievät vauvan luokseen, makuulle laskeminen voi kestää useita kuukausia, koska lapsi ymmärtää olevansa vahvempi kuin isä ja äiti.

Toinen päivä panna vauva on myös vaikea. Mutta nyt sinun on pidennettävä ensimmäinen tauko - aloita paluu lasten makuuhuoneeseen ei kolmella, vaan viidellä minuutilla. Lisää sitten jokaiseen taukoon ei 1, vaan 2 minuuttia. Lapsi ymmärtää, että toimintasi on järjestelmällistä ja tiukkaa ja että tahtosi on vahva.

Kolmantena päivänä se on helpompaa, ja voit aloittaa tauon 7 minuutista lisäämällä niihin ei 2, vaan 4-5 minuuttia (ohjaa vauvasi reaktio).

Jos lapsi ei vieläkään nukahda yksin, seitsemäntenä päivänä pidät vielä pidemmän tauon - 15 minuutista ja lisäät 5 minuuttia jokaiseen saapumiskertaan. Tämä kantaa lopulta hedelmää: vanhempien systemaattisella päivittäisellä lähestymistavalla viikkoa myöhemmin lapset nukahtavat yksin kahden lähestymisen jälkeen.

Kyllä, viikkoon vanhempien ja lasten ei tarvitse nukkua normaalisti, etenkään klo 21-22 alkaen. Mutta kärsivällisyys ja pysyvyys palkitaan silti: viikko öistä piinaa maksaa itsensä takaisin pitkillä kuukausilla ja vuosilla rauhallisella lapsen itsenäisellä unella ja vanhempien vapaudella, ja unohdat vihdoin tämän kysymyksen: "Kuinka opettaa lasta nukahtaa yksin?".

Jos vauva herää yöllä ja itkee tai jos yrityksesi laittaa hänet nukkumaan epäonnistuu yli viikon ajan, vie vauva lääkäriin. Ehkä syyt hänen öiseen itkuun eivät ole yksinäisyys ja turvattomuuden aiheuttama ahdistus, vaan vakavat terveysongelmat. Ymmärrä nämä syyt ja anna vauvasi nukkua rauhassa.

Yhdessä nukkuva vauva äidin ja isän kanssa. Onko se haitallista tai hyödyllistä pienen miehen nousevalle psyykelle? Pitääkö minun vaatia, että vauva nukkuu erillisessä sängyssä? Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin? Joku aikaisemmin, joku myöhemmin, mutta melkein kaikilla vanhemmilla on samanlaisia ​​kysymyksiä. Mutta valitettavasti et todennäköisesti löydä selkeitä ja yksiselitteisiä vastauksia niihin. Kasvatessasi vauvaasi huomaat yhden mielenkiintoisen ominaisuuden. Sinun on usein ohjattava poikkeuksia sääntöihin kiistattomien aksioomien sijaan. Koska maailmasta on vaikea löytää kahta täysin identtistä lasta. Tämä tarkoittaa, että jokaisella maapähkinällä tulisi olla yksilöllinen lähestymistapa. Eikä lasten uni ole poikkeus.

Siitä, voivatko lapset nukkua vanhempiensa sängyssä vai eivät, kiistat jatkuvat tähän päivään asti.

Lasten yhteinen uni vanhempien kanssa: plussat ja miinukset

Siitä, pitäisikö lapsen nukkua yksin vai vanhempiensa kanssa, johtavat psykologit ja kasvattajat ovat kiihkeästi kiistelleet jo pitkään. Ja väitteet ovat enemmän kuin vakuuttavia molemmilta osapuolilta.

• Vastustajat usko, että aviosänky ei ole paikka vauvalle. Ja he antavat sinulle satoja esimerkkejä, kun heidän rakkaan pikkuisen äidin ja isän sängyssä olemisen vuoksi heidän intiimielämänsä meni täysin pieleen ja asia päättyi eroon. Mutta tässä kannattaa harkita, onko tämä syy? Vai loppujen lopuksi kolikolla oli muitakin puolia?
• Kannattajat yhdessä nukkuvat ovat varmoja, että avioparin yöt ovat paljon rauhallisempia, jos vauva nukkuu äitinsä vieressä ja tuntee olonsa täysin turvalliseksi. Imetyksen kannalta tämä vaihtoehto näyttää myös houkuttelevammalta. Äidin ei nimittäin tarvitse nousta ylös keskellä yötä - vauva voi hänen vieressään ollessaan saada oman annoksensa rintamaitoa milloin tahansa. Seurauksena on, että aamulla (ja koko päivän) vanhemmat, tuoreina ja levänneinä, ovat paljon paremmalla tuulella kuin he noussivat ylös jokaisella erikseen nukkuvan vauvansa kutsulla.

Riippuu sinusta, liitytkö ensimmäiseen vai toiseen. Mutta tavalla tai toisella, ja hetki, jolloin lapsesi on opittava nukkumaan omassa huoneessaan tai pinnasängyssä, tulee väistämättä.

Jokaisella ihmisellä, jopa pienimmällä, tulisi olla henkilökohtainen tila, joka kuuluu vain hänelle. Paikka, jossa hän voi olla oma itsensä. Missä hänen ruumiinsa lepää ja hänen mielensä lepää.

Lapselle nukkuminen erillään vanhemmista on ensimmäinen askel aikuisuuteen, nämä ovat ensimmäisiä itsenäisyyden oppitunteja. Ja tämä vaihe vauvan täytyy käydä läpi. Mutta hänen on läpäistävä se, kun hän on valmis sellaiseen itsenäisyyteen fyysisesti ja psyykkisesti.

Jos lapsi nukkuu imetyksen aikana vanhempiensa kanssa, on parempi alkaa totuttaa hänet omaan sänkyynsä jonkin aikaa vieroituksen jälkeen

Määritä vauvan valmius nukkua erikseen

Ja täällä tulet pettymään. Kukaan ei kerro sinulle, sanotaan, että vauva on 6 kuukautta vanha (1 vuosi, 2 vuotta vanha) - on aika totutella hänet omaan sänkyynsä.

Sinun on määritettävä lapsesi valmius ymmärtää tällaisia ​​muutoksia elämässään ja hyväksyä ne itse.

1. Ikä, jossa vauvan psyykelle kivuttomasti on mahdollista alkaa totuttaa häntä omaan sänkyynsä, riippuu suoraan. Joku on valmis tähän jo 6 kuukauden iässä, ja 2-3 vuoden iässä tällainen mahdollisuus on jollekin pelottava. Rauhalliset, tasapainoiset lapset näkevät muutokset paljon helpommin kuin aktiiviset lapset, "luonteeltaan". Mutta on realistista saavuttaa menestystä molemmilla. Tärkeintä on päättäväisyys, kärsivällisyys, täsmällisyys. Ja kaikki järjestyy puolestasi.
2. Jos vauvaa imetetään, on parempi opettaa hänet nukahtamaan yksin aikaisintaan muutaman kuukauden kuluttua. Tottunut nukahtamaan rinnan alle, pikkuinen ei suostu luopumaan tästä tavasta mistään hinnasta. Äidin rinta on läsnä hänen elämässään nälän tyydyttämiseen ja rauhoittamiseen.
3. Kun yritetään ottaa käyttöön uusia unisääntöjä, vauvan tulisi olla täysin terve. Jos vauvalla on hampaat tai jokin muu vaivaa häntä, lykkää suunnitelmaasi suotuisampaan tulevaisuuteen.

Älä kiinnitä huomiota tyttöystävien ja naapureiden sanoihin. Älä vertaa itseäsi muihin lapsiin. Kiirettä missään lastasi koskevissa asioissa ei voida hyväksyä.

Aloita aktiiviset toimet vasta, kun olet täysin varma, etteivät ne vahingoita vauvaasi.

Saadaksesi vauva tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi, anna hänen ottaa muhkea ystävä mukaasi sänkyyn

Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin?

Vauvan mukauttamisprosessin innovaatioihin tulisi edetä asteittain. Tämä on menestymisen tärkein edellytys.

• Minkä ikäisenä päätätkin opettaa lapsesi nukkumaan yksin, älä unohda niin tehokasta suostuttelutyökalua kuin sana. Selitä vauvalle, että hän nukkuu nyt omassa pinnasängyssään. Kerro hänelle kaikki argumentit tällaisten muutosten puolesta hänen elämässään hänen saatavillaan olevalla kielellä.
• Ensinnäkin yritä opettaa vauva nukahtamaan itsekseen päiväunen aikana ja vasta sitten illalla.
• Noudata tiukasti päivän ohjelmaa. Kun vauva menee nukkumaan samaan aikaan, hänen on helpompi sopeutua yksin nukahtamiseen.
• Lopeta kaikki aktiiviset pelit ja toiminnot jonkin aikaa ennen nukkumaanmenoa.
• Aloita makuulle laskeutumisrituaali vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jokaisella on omansa. Mutta toimintosarja on toistettava päivästä toiseen. Taita lelut, pese lapsi, lue hänelle satu, anna hänen juoda lämmintä maitoa ja vasta kaiken tämän jälkeen laita pieni sänkyynsä.
• Valitse yhdessä muhkea ystävä pikkuisellesi, jotta hän ei ole niin yksinäinen nukahtamassa ilman sinua. Anna lelulle nimi. Keksi tarina, joka sopii tilanteeseen. Vakuuta vauva, että sijainen nukkuu hänen kanssaan koko yön. Ja kun hän herää aamulla, hän tapaa jälleen vanhempansa ja pehmeän lemmikkinsä.
• Suutele vauvaa, peitä se huovalla, toivota hänelle hyvää yötä, sammuta valo, sytytä yövalo tarvittaessa ja jätä hänet nukahtamaan yksin ... Ja älä edes toivo, että niin käy! Täällä hän otti pienen ja nukahti alistuvasti ensimmäisen kerran. Tässä skenaario voidaan toistaa kaikille. Huutoa, kyyneleitä, suostuttelua, lupauksia, imartelua, uhkailua jne. Tässä tapauksessa sinun on osoitettava lujuutta, mutta ei julmuutta. Jokainen äiti, joka tuntee vauvansa hyvin, voi helposti määrittää, onko hän tuhma vai onko vauva paniikkissa. Ohjaa näitä tunteitasi määrittääksesi kovuutesi rajat.

Älä odota kaiken olevan helppoa ja vain tapahtuvan yhdessä päivässä. Opeta lapsesi nukkumaan yksin terveen järjen ja vanhempien rakkautesi ohjaamana.

Jos vauva ei nukahda ruokinnan aikana, on järkevää leikkiä hänen kanssaan vähän ja laittaa hänet nukkumaan sänkyyn

rinnassa

Monet vanhemmat panevat merkille, että mitä nuorempi lapsi, sitä helpompi on opettaa hänet nukahtamaan yksin. 2-3-vuotiaiden lasten on vaikeampi hyväksyä uusia uniolosuhteita.

Mutta kuten edellä mainittiin, jos vauvasi imetetään, on parasta aloittaa muutokset, kun hän on vieroitettu. Vaikka tässä on vaihtoehto.

Useimmat vauvat nukahtavat välittömästi ruokinnan jälkeen tai sen aikana. Mutta on niitä, jotka syömisen jälkeen ovat hereillä jonkin aikaa.

On järkevää opettaa heidät menemään yksin nukkumaan kaikkein herkimmässä iässä. Ei tietenkään heti synnytyksen jälkeen. Kun vauvan kontakti äitiinsä on hänelle elintärkeä. Mutta jo 2-3 kuukauden iässä on täysin mahdollista aloittaa.

Kun vauva on imenyt maito-annoksensa (seoksensa), voit leikkiä hänen kanssaan vähän, puhua, jotta lapsi oppii tunnistamaan valveillaolohetket.

Sitten vauva voidaan laittaa sänkyyn ja siirtyä pois hänestä. Ole jossain lähellä. Jos pieni ymmärtää, että olet lähellä ja valmis vastaamaan hänen kutsuunsa, hän tuntee olonsa suojatuksi ja siksi rauhalliseksi. Ja nukahtaa helposti.

Video "Lapsi nukahtaa vain rinnallaan. Mitä tehdä?" Komarovsky

yksivuotias

Lasten uni-aiheesta Internetissä kiinnostuneiden on täytynyt löytää suosituksia käyttää tohtori Estvillen menetelmää, jotta lapsi opetettaisiin nukahtamaan itsekseen mahdollisimman pian.

Tämä menetelmä on seuraava: kun olet laittanut vauvan sänkyyn, voit mennä hänen luokseen tiukasti määrätyin aikavälein, jotka lisääntyvät joka päivä, ja vain näyttääksesi vauvalle, että et ole hylännyt häntä. Ei sääliä, suudelmia ja halauksia, kyyneleistä ja vetoomuksista huolimatta.

Jotkut psykologit ovat arvostelleet tätä lähestymistapaa sirpaleihin. Ja toiset uskovat, että hänellä on oikeus olla olemassa. Mutta voit käyttää sitä aikaisintaan, kun lapsi on 1-vuotias, tai jopa myöhemmin.

Vanhemmista erillään nukahtamiseen tottuminen tapahtuu lapsen luonteen ja luonteen mukaan.

Jälleen kerran, lapset ovat niin erilaisia. Ja niin monia tutkielmia heidän kasvatuksestaan ​​ei olisi kirjoitettu, jos olisi niin helppoa löytää lähestymistapa jokaiseen yksittäiseen lapseen.

Sinun tehtäväsi on kerätä mahdollisimman paljon tietoa ja valita sinulle ja vauvallesi sopiva strategia.

Kaksi-kolme-vuotiaan lapsen kanssa voi jo olla samaa mieltä

2-3 vuotiaana

Miksi vanhemmat taaperot ovat niin haluttomia menemään nukkumaan yksin? Kyllä, koska unelma heidän ymmärryksessään ei ole millään tavalla mahdollisuutta rentoutua ennen uutta päivää.

Lapsillemme uni on eroa kaikista ja kaikesta, mikä on heille rakkautta. Tämä on toimettomuuden aikaa, jonka aikana voit missata niin monia mielenkiintoisia asioita. Se on tylsää, on pimeää, se on pelottavaa...

Jokaisella lapsella on oma motivaationsa. Murskaa lujasti kaikki pienen "nehochuhan" väitteet palasiksi. Kun väitteitä ei ole jäljellä, hän ymmärtää, että vastarinta on hyödytöntä.

2-3 vuotta on se ikä, jolloin on jo täysin mahdollista sopia lapsen kanssa. Käytä siis tilaisuutta hyväksesi!

Miellyttävän perheen parissa vietetyn illan jälkeen sekä lasten että aikuisten nukahtaminen on helpompaa ja uni on voimakasta ja rauhallista.

Mitä ei voida tehdä?

• Et voi moittia muruja ja korottaa ääntäsi hänelle.
• Et voi uhkailla vauvaa ja lisäksi lyödä pientä.
• Et voi käyttää "itkeä ja nukahtaa" -menetelmää.

Samaa mieltä, koska aikuiset, joilla on suuria vaikeuksia, luopuvat tottumuksistaan. Joten miksi lasten pitäisi olla erilaisia? Mutta aika on paras lääkäri. Ole kärsivällinen, anna rakkaalle lapsellesi aikaa tottua uuteen tapahtumien kulkuun. Varmista, että ensimmäinen askel kohti itsenäisyyttä ei aiheuta hänelle tarpeetonta surua ja pettymystä. "Kärsivällisyyttä, vain kärsivällisyyttä!" - sanoi kaikkien lasten paras ystävä Carlson. Ja hän tietää paljon näistä asioista!

Video "Lasten unen säännöt" Komarovsky

Onko lapsesi jo kaksivuotias? Sinusta näytti siltä, ​​​​että hänen olisi "kasvanut" kaikki uniongelmat, mutta oletko edelleen taistelussa yö- ja päiväunien makaamisesta?

Et ole yksin. Asiakkaidemme joukossa on monia kaksivuotiaita äitejä, ja tässä on joukko tyypillisiä ongelmia, joita he kohtaavat:

• Vauva nukkuu pitkään
• Vauva ei osaa nukahtaa yksin, ei "päästä irti" äitistään nukahtaessaan, hänen on istuttava kunnes nukahtaa
• Lapsi herää usein yöllä ja hänellä on vaikeuksia nukahtaa
• Tullaan vanhempien sänkyyn keskellä yötä tai aikaisin aamulla
• Lapsi "viipyi" vanhempiensa sängyssä, yhteistä unelmaa ei ole mahdollista toteuttaa
• Hyvin varhaisia ​​aamuheräyksiä
• Päiväunien välttäminen

Kuinka aloittaa kaksivuotiaiden lasten univaikeuksien ratkaiseminen?

Kannattaa aloittaa syyn etsimisellä - miksi vauva nukahtaa ja nukkuu niin? Mikä estää häntä nukahtamasta ja nukkumasta itsenäisesti ja jatkuvasti? Ja syyt voivat olla eri tasoilla

Syyt voivat olla vauvan tai hänen äitinsä terveydessä, hänen makuuhuoneessaan järjestetyissä uniolosuhteissa. Tai unen ja valveillaolojen väärässä organisoinnissa. Usein liian myöhään nukkumaanmeno vaikuttaa negatiivisesti nukkumaanmenon nopeuteen sekä lapsen unen kestoon ja jatkuvuuteen. Äidin tunnetila ja vauvan emotionaalinen ylikuormitus voivat olla syynä pitkiin nukahtamiseen ja öisiin heräämiseen.

Mutta yksi yli 2-vuotiaiden vauvojen huonon unen tärkeimmistä syistä on kyvyttömyys nukahtaa yksin. Vauva herää jokaisen unijakson aikana ja soittaa äidilleen auttamaan häntä nukahtamaan.

Siksi on niin tärkeää opettaa lapsesi nukahtamaan yksin!

Nukkumaan oppimisen vaikeudet ja iän piirteet

Vauvan opettaminen nukahtamaan yli 24 kuukauden ikäisenä voi olla todellinen haaste vanhemmille. Tämän ikäinen lapsi on jo paljon enemmän kiinnostunut hereillä olemisesta kuin nukkumisesta, ja nukkumistottumukset ovat vakiintuneet. Lapsi koettelee joka päivä vanhempien rajoja ja sääntöjä vahvuudestaan, hän osaa jo protestoida sanoilla, olla tarpeeksi liikkuva noustakseen sängystä tai jopa paeta makuuhuoneesta.

Vauvansänky, josta hän voi nousta helposti (sänky ilman sivuja tai vanhempien sänky), voi aiheuttaa lisävaikeuksia. Älä kiirehdi siirtymään kyljettömään sänkyyn lapsille, jotka eivät ole vielä tottuneet nukahtamaan yksin. Ensin opeta vauvasi nukahtamaan itsekseen ja päätä sitten uudelleenjärjestelystä. Sängyssä ilman sivuja sinun on vaikeampi opettaa älykästä toveriasi noudattamaan unisääntöjä.

Jos muutit vauvaasi ennen kuin opetit hänet nukahtamaan itsekseen, on parasta ottaa askel taaksepäin ja palauttaa pinnasänky puskureineen. Joten nukkumaan oppiminen on nopeampaa ja helpompaa.

Korjaa sivut ennen kuin uni paranee.

Taikuutta ja motivaatiota

Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan ja nukkumaan jatkuvasti? 2-vuotiaalle ja sitä vanhemmalle lapselle voidaan jo selittää yksinkertaiset säännöt ja ottaa hänet liittolaisena. Tehokkain tapa opettaa tällaista aikuista vauvaa nukahtamaan yksinään on taikuutta. Kirjoita Unelmakeijulta tai hänen suosikkihahmoltaan tehtäväkirjeitä ja laita kirjaimet tyynysi alle. Kirjeisiin voit sisällyttää unisäännöt - milloin on aika mennä nukkumaan, milloin nousta ylös, kuvailla, mitä käytöstä odotat vauvalta. Anna lapsen ajatella, että säännöt esittelee maaginen sankari, ja sinulla ei ole mitään tekemistä näiden uusien sääntöjen kanssa. Joten on vaikeampi haastaa heidät J

Näkyvyydellä ja motivaatiolla on suuri rooli. Kuinka tehdä Dream Fairy -säännöistä selväksi:

• käyttää
• kirjoita siihen kaikki Dream Fairyn vaatimukset, esimerkiksi: Fedian täytyy äitinsä pyynnöstä pukea pyjamat päälle ja mennä pesemään hampaat; äiti kertoo Fedyalle vain yhden sadun yöllä ja laulaa vain yhden laulun; Fedya makaa hiljaa sängyssään ja nukahtaa yksinään;
• näytä juliste näkyvästi lapsesi makuuhuoneessa
• sano säännöt, selitä vauvalle, mitä käyttäytymistä häneltä vaaditaan ja mitä hän saa tehtävien suorittamisesta
• palkitse vauva jokaisesta suoritetusta tehtävästä tarralla tai pienellä lahjalla (karamelli, pieni lelu, yllätys)

Jos lapsi noudatti kaikkia sääntöjä viikon aikana ja kaikki solut ovat täynnä tarroja - lupaa hänelle merkityksellisempi lahja tai pieni seikkailu, kuten pizzan tilaaminen tai puistossa käynti. Nämä yksinkertaiset käyttäytymisterapian säännöt auttavat vauvaa hallitsemaan taidon nukahtaa itsekseen.

Lisävaikeudet 2-vuotiaana

Yli 2-vuotiaat lapset kohtaavat erilaisia ​​univaikeuksia:

Päiväunen kieltäytyminen.

Useimmiten tässä iässä tapahtuu väärä vauva, joka vastustaa päiväunia, mikä on niin välttämätöntä hänen hermostonsa uudelleenkäynnistymiselle ja yöunen laadulle. Helpotaksesi nukahtamista päivän aikana:

• Pyri nukkumaan päiväunet vähintään 4-vuotiaaksi asti ja mieluiten ennen koulua.
• Katso, onko tekijöitä, jotka häiritsevät vauvaa nukkumasta päivän aikana - liiallinen aktiivisuus ennen nukkumaanmenoa, stimuloiva ympäristö, melu, vanhemmat lapset.
• Anna vauvallesi päiväunet hellävaraisesti mutta lujasti. Vaikka vauva ei pystyisi nukahtamaan, pinnasängyssä makaaminen auttaa häntä rentoutumaan liiallisesta ulkoisesta stimulaatiosta eikä ylikuormitusta iltaun mennessä.

Pottakoulutus.

Pottaharjoittelu on tärkeä vaihe lapsen kehityksessä, joka voi vaikuttaa negatiivisesti yö- ja päiväuneen tai siihen voi liittyä jopa unen regressio. Lapsi herää potille ja kutsuu äitiään avuksi.

• Sisällytä "potilla istuminen" nukkumaanmenoa edeltävään (päivällä tai yöllä) rituaaleihin ja herätysrituaaleihin, mutta jätä vaippa päälle päiväunien ajaksi, kunnes vauva herää säännöllisesti kuivana.
• Jos lapsesi pyytää käyttämään pottaa ajan kuluttamiseen nukkumaan valmistautuessaan, vie hänet pottalle kerran ja vain kerran ja tee siitä mahdollisimman "tylsää".
• Ei tarvitse ensin opettaa lasta nukkumaan koko yön ja sitten "sekoittaa" häntä siihen, millä hän herättää pottalle yöllä. Taito kestää koko yö kehittyy iän myötä. Mutta tapa käydä wc:ssä yöllä voidaan korjata.

Painajaisia.

Yökauhut ovat pahoja, pelottavia unia. Painajaisia ​​esiintyy yön toisella puoliskolla, REM-unen aikana. Lapsi herää itkien, yrittää kertoa, mikä häntä pelotti, ja HAE ÄIDIN SUOJAA. Yökauhua esiintyy yleensä jo 2-vuotiailla lapsilla ja saavuttaa huippunsa 3-vuotiaana. Useimmat painajaiset katoavat 5-vuotiaana.

Lapsuuden painajaiset ovat normaali fysiologinen prosessi epäkypsässä ja kehittymättömässä hermostossa. Tämä on vauvan aivojen väliaikainen ominaisuus, joka koostuu kyvyttömyydestä siirtyä ylikiihtymisen vaiheesta eston vaiheeseen. Yökauhut eivät ole lapsen perinnöllinen piirre.

• Poista pelottavat, pelottavat kirjat, sarjakuvat ja elokuvat
• Lue satuja lapsista ja eläimistä ilman pelottavia ja kuvitteellisia hahmoja
• Vastaa nopeasti itkuun
• Älä anna vitamiineja ennen nukkumaanmenoa
• Varmista, että lapsi ei ole yliväsynyt ja nukkuu tarpeeksi!

Valmistaudutaan puutarhaan ja töihin äiti.

Useimmiten tässä iässä lapset alkavat käydä päiväkodissa, kun äidit menevät töihin. Tietenkin on välttämätöntä auttaa lasta ottamaan tämän askeleen. Lapsen pitäisi tässä hetkessä jo oppia käyttämään pottaa, hänellä on oltava kokemusta sängyssä nukahtamisesta, ei vain äitinsä kanssa, vaan on parempi opettaa vauva nukahtamaan yksin.

Päiväkodin päivittäiseen rutiiniin emme voi vaikuttaa millään tavalla, mutta Sleep, Kid of the Day -suosituksia noudattamalla ei tule suuria erimielisyyksiä.

• Yritä sopeutua etukäteen päiväkotitilaan (siirrä aamulla nousemisaikaa, päiväunen aikaa etukäteen)
• Älä muuta tilaa viikonloppuisin ja pyhäpäivinä
• Yritä omistaa vauvalle mahdollisimman paljon aikaa illalla ja aamulla, jotta hän ei koe kommunikoinnin puutetta vanhempiensa kanssa.
• Yritä säästää!

Jos huomaat, että lapsi on aamulla unelias, haluaa makaamaan sängyssä, illalla nukkumaanmenoaikaa tulee siirtää puoli tuntia aikaisemmin, mikä tarkoittaa, että lapsi ei ole nukkunut tarpeeksi. 3-vuotiaalle lapselle paras aika nukahtaa yöuniin on klo 19.30, ehdottomasti viimeistään klo 20.00.

Siirtyminen sänkyyn ilman sivuja.

Jos siirtyminen sivuttomaan sänkyyn tapahtuu lastenhuoneeseen muuton yhteydessä, yritä tehdä siitä mahdollisimman iloisesti rauhallinen.

Kuinka järjestää se? Päivän aikana vietä enemmän aikaa lastenhuoneessa, tutki, keskustele, kiinnitä huomiota siinä oleviin huonekaluihin, suutele lasta. Lapsen tulisi rakastaa huonettaan positiivisten assosiaatioiden kautta.

On suositeltavaa huolehtia ensimmäistä kertaa sivusta, joka suojaa vahingossa vierimiseltä ja antaa "syrjäisen minkin" mukavuuden. Kun olet hereillä, kehu lasta kaikin mahdollisin tavoin ja ihmettele, että hänestä on tullut niin aikuinen, että hän on jo valmis menemään vanhempiensa kanssa valitsemaan uutta sänkyä ja liinavaatteet. Järjestä pieni perheloma. Ehkä uuden sängyn valinta tulee kolmantena vuosipäivänä, niin jännittävä aika täyttyy sen aikuisuuden ja merkityksen tunteella.

Jos et selviä vauvasi unista omin voimin, ota yhteyttä Konsulttimme opettavat sinulle unitemppuja ja auttavat parantamaan lapsesi unta.

Kuinka opettaa yksivuotias nukahtamaan yksin? Konsultoiva psykologi Diana Medne.

Minun on sanottava heti, että tämä on prosessi, joka vaatii paljon aikaa ja kärsivällisyyttä. Lapsi oppii hyvin nopeasti manipuloimaan äitiä, joten joskus se voi olla emotionaalisesti vaikeaa äidille.

Mitä nopeammin lapsen hoitorakenne omaksutaan, sitä nopeammin vauva pystyy navigoimaan ja löytämään oman unirytminsä. Vanhemmille nukkumaanmenorituaali, esimerkiksi kylpy - illallinen - pyjama - satu - suudelma, on loistava apulainen.

Auttaaksesi lastasi nukahtamaan laulamalla hänelle, kertomalla hänelle jotain, laittamalla suosikkilelusi sänkyyn ja ennen nukkumaanmenoa olla paitsi lähellä, myös lähellä, lähellä!

Vaikka näitä menetelmiä on jo kokeiltu, mutta tuloksia ei ole, luotuja rituaaleja on silti noudatettava tiukasti!

Äidin tulisi olla täysin luottavainen kykyihinsä, koska itsenäiseen uneen totutus ei voi kestää viikon, vaan vähintään kuukauden.

Muista aina, että voit opettaa lapsen nukkumaan omassa pinnasängyssä vain kotona. Heti kun muutat ympäristöä, sinun on opittava uudella tavalla.

On myös erittäin tärkeää, että koko perhe osallistuu tähän prosessiin: äiti, isä ja isoäiti - kaikki, jotka asuvat vauvan kanssa samassa talossa. Kaikki voivat puhua vauvan kanssa hiljaa ja on tärkeää, että kukaan ei katso televisiota hänen vieressään tällä hetkellä, mikä vain häiritsee lasta.

Jos tavoitteeksi - lapsen itsenäinen nukahtaminen - asetetaan koko perhe, niin positiivinen tulos ei kauaa odota!

Suositukset psykologi Ljudmila Pashkevich, [sähköposti suojattu]

Lapset nukahtavat eri tavalla. Lisäksi jokaisen lapsen uni- ja valvetila vaihtelee iän, terveydentilan ja tunnetilan mukaan. Ja milloin tahansa äiti voi kohdata sen tosiasian, että lapsen nukkumisesta tulee ongelma.

Elämä aikataulun mukaan

Ensinnäkin tarvitset järjestä päiväsi kunnolla ja pidä siitä kiinni päivästä toiseen. Jokainen lapsi kehittää yksilöllisen uni- ja valverytmin. On aikoja, jolloin hänen on helppo nukahtaa, ja aikoja, jolloin hänen on erittäin vaikea nukahtaa.

Tarkkaile lastasi huolellisesti jonkin aikaa. Jo yhdessä päivässä voit ymmärtää, kuinka monen tunnin kuluttua uni- ja valveillaolojaksot korvaavat toisensa vauvassasi. Yritä säätää päivittäistä rutiinia heidän mukaansa. Laita vauva nukkumaan samaan aikaan. Ja tämä ei koske vain yöunta, vaan myös päiväunta. Se tavallaan säätää lapsen kehon sisäistä kelloa.

Yritä laittaa vauva nukkumaan heti, kun huomaat ensimmäiset merkit hänen valmiudesta nukkua (uskotaan, että suotuisin aika vauvan nukkumiselle on klo 19.00-21.30). Yleensä ne ilmenevät siinä, että vauva menettää kiinnostuksensa ympärillä tapahtuvaan, muuttuu passiiviseksi, yrittää kiinnittää päänsä ja makuulle. Ja tietysti varma merkki lapsen valmiudesta nukkua on, jos hän haukottelee ja hieroo silmiään.

Jotkut lapset alkavat toistaa toimia, joita heidän äitinsä tekee, kun heidät pannaan nukkumaan: laulaa laulua, heiluttaa nukkea. On tärkeää, että et missaa hetkeä, laita kaikki sivuun ja yritä välittömästi laittaa lapsi nukkumaan - loppujen lopuksi seuraava hetki voidaan esittää vasta parin tunnin kuluttua.

Jos lapsi on tottunut menemään nukkumaan ajoissa ja vanhemmat auttavat häntä tässä, hän nukahtaa nopeasti, ja aamulla hän herää täynnä voimaa ja energiaa. On toivottavaa luoda olosuhteet vauvalle, jotta hän itse oppii hallitsemaan nukkumaanmenoa. Voit esimerkiksi kertoa lapsellesi, että ilta on tulossa. Ilta on objektiivinen tosiasia, josta ei keskustella. Osta erikoiskello, jossa kellotaululle piirretään jonkinlainen "uninen" juoni noin kello kahdeksalta - vauva itse laskee aikaa hiljaisiin leikkeihin ja nukahtamiseen. Voit esimerkiksi sanoa: "Kaveri, näet, että kello on jo kahdeksan: mitä on aika tehdä?".

Päivän aikana (eli päivän aikana) - lisää asteittain fyysistä aktiivisuutta. Päivän aikana fyysisesti väsynyt lapsi nukahtaa yleensä ilman ongelmia. Erityisesti "näytetyt" kävelyt raittiissa ilmassa. Muista itsesi - 2 tunnin pyöräilyn jälkeen sinulla on luultavasti hyvä ruokahalu ja nukahdat ilman ongelmia. Joten lisäämällä ja tehostamalla kävelyä raittiissa ilmassa, ratkaiset ruokahaluongelmia, ja kysymys "miten saada lapsi nukkumaan" poistuu todennäköisesti itsestään.

Kuinka laittaa nukkumaan?

Luo vauvallesi nukahtamisrituaali. Tämä on siirtymähetki pelistä iltaproseduuriin. Yksi tämän hetken tavoitteista on tehdä nukkumaanmenosta vanhemmille ja lapsille kauan odotettu ja rakastettu rituaali.

Jokainen perhe keksii oman versionsa, riippuen lapsen ominaisuuksista ja yhteisistä perinteistä, tärkeintä on säännöllisyys ja johdonmukaisuus. Kun omistat noin 30–40 minuuttia joka päivä nukkumaanmenorituaalille, huomaat pian, että lapsi vastustaa tätä yhä vähemmän. Päinvastoin, hän odottaa tätä hetkeä, jolloin kaikki huomio on omistettu hänelle. Aloita sammuttamalla television/tietokoneen ääni ja sammuttamalla kirkkaat valot.

Lelujen laittaminen sänkyyn. Voit kertoa vauvalle: "Rakas, on jo ilta, on aika valmistautua nukkumaan. Kaikki lelut odottavat sinua toivottamaan heille "hyvää yötä." Voit laittaa jonkun nukkumaan, sanoa "hei, nähdään huomenna " jollekulle. lapsi itse alkaa valmistautua nukkumaan, kun huomaa, että peliaika on kulunut umpeen. Voit ottaa lempikarhusi mukaasi nukkumaan.

Iltauinti. Vesi on erittäin rentouttavaa, sillä kaikki päiväkokemukset katoavat. Anna hänen viettää aikaa (10-15 minuuttia) lämpimässä kylvyssä. Parempaa rentoutumista varten voit lisätä veteen erityisiä öljyjä (jos vasta-aiheita ei ole). Myös hampaiden pesu ja harjaus kuuluvat tähän vaiheeseen.

Suosikki pyjamat. Vauvaan jo rentouttaen vaikuttaneiden vesitoimenpiteiden jälkeen pue hänet lämpimiin, pehmeisiin pyjamiin. Sen tulisi olla valmistettu mukavasta, mukavasta kankaasta, jossa on jonkinlaisia ​​lasten piirustuksia tai koruompeluksia. Tärkeintä on, että pyjaman tulee tuottaa iloa vauvalle - silloin hän pukee sen mielellään.

Rentouttava hieronta. Pyjamat puettaessa voit hieroa vauvan vartaloa kevyin, rauhallisin liikkein. Silitä vauvaasi sängyssä samalla kun kerrot tarinaa tai laulat. Jos vauva on ylikiihtynyt, aloita hieronta jaloista (ellei hän ole kutitus) kehottamalla häntä rentoutumaan ja sulkemaan silmänsä. Hiero jalkoja pohkeen alueella, minkä jälkeen jalkojen lihasten tulee rentoutua ja tee sitten sama vauvan käsillä. Pyydä häntä sitten rentouttamaan hartioitaan ja hieromaan niitä hellästi. Kun olet valmis, siirry kaulaan ja lopuksi päähän. Monet lapset rakastavat sitä, kun heidän kasvojaan silitetään ("piirretään silmät, nenä, suu, kulmakarvat ...").

Musiikillinen säestys. Kun valmistat vauvaasi nukkumaan, voit laittaa pehmeän musiikin päälle. Nämä voivat olla erityisiä levyjä, joissa on kehtolauluja, klassista musiikkia, villieläinten ääniä (sade, lehtien kahina tai aallot aiheuttavat maksimaalisen rentoutumisen ihmisessä).

Yön tarina. Kerro tai lue lapsellesi satu, novelli. Voit keksiä tarinoita itse tai kertoa tarinoita perheesi elämästä. On tärkeää kertoa tarina rauhallisella, hiljaisella, yksitoikkoisella äänellä. No, jos sadussa on paljon luetteloita, tämä saa aikaan matkapahoinvoinnin tunteen. Runoilla on sama vaikutus, koska niillä on tietty rytmi.

Kehtolaulu. Laula hiljaa kehtolaulu. Valitse melodia ja laula se joka ilta ennen nukkumaanmenoa viikon ajan, lapset pitävät kovasti tuttujen laulujen ja sadujen toistamisesta. Ohjelmistosi voi sisältää perinteisiä kehtolauluja, moderneja rakkauslauluja tai kansanmelodioita. Kysy lapseltasi, mitä laulua hän haluaa kuulla tänään. Toivota vauvalle kauniita unia ja poistu huoneesta hiljaa hyräillen.

Kuinka "erota" yöksi?

Kun toivotamme lapsille "hyvää yötä", he tuntevat olonsa niin lämpimäksi ja miellyttäväksi, että he eivät usein halua päästää meitä irti. Jos joka kerta, kun olet poistumassa huoneesta, lapsi toistaa anovasti: "No, vielä vähän...", kerro hänelle, että on todella aika sanoa hyvästit. Riittää, kun sanot: "Puhutaan vielä vähän, niin minä lähden" tai laulaa jäähyväislaulu tai suutelee häntä uudelleen ja taputtaa häntä selkään. Ihana unilääke - luettelo kaikista niistä, jotka rakastavat vauvaa ja toivottavat hänelle hyvää yötä.

Kun sanot, että on aika sanoa hyvästit, muista pitää sanasi. Kerro lapselle, että olet erittäin tosissasi tämän menettelyn suhteen etkä aio periksi hänen temppuinsa. Jos pidät kiinni, lapsi tottuu siihen pian ja iltahyväiset ovat molemmille miellyttävä hetki, ei jatkuvaa kamppailua poistumisoikeudesta.

Monet lapset ovat hyvin haluttomia menemään nukkumaan, vaikka he ovat väsyneitä ja silmät kiinni. He vastustavat itsepintaisesti tätä ja pelkäävät missata jotain mielenkiintoista. Jatkuva rutiini ja miellyttävä iltarituaali voivat kuitenkin auttaa häntä rauhoittumaan ja valmistautumaan nukkumaan, ja lapsesi odottaa hetkeä, jolloin hän voi viettää muutaman iloisen hetken vastaanottaen lämpöä ja huomiota sinulta.

Tärkeitä vinkkejä:

Rituaalin viimeinen vaihe, nimittäin hieronta, tarinankerronta, tulisi tapahtua huoneessa, jossa lapsi nukkuu.

Lapset rakastavat nukkua jonkun pehmeän ystävän (lelun) kanssa. Valitse hänen kanssaan kaupasta lelu, jonka kanssa hän nukahtaa ilolla.

Muodosta vauvassasi positiivinen asenne uneen, mielenkiintoisena asiana. Viritä lapsesi ajatukseen, että hän haaveilee sadusta.

Vaihtele rituaalin osia, jotta lapsella ei ole tapana olla joku tai jokin yksin. Esimerkiksi eräänä päivänä isä laittaa alas, toisena päivänä - äiti; yhtenä päivänä vauva nukkuu nallekarhun kanssa, toisena päivänä pupun kanssa ja niin edelleen.

Jos vauva pelkää pimeää, jätä yövalo päälle. Sitä voi kutsua maagiseksi. Näytä hänelle, että huoneessa ei ole ketään muuta kuin sinä.

Muutaman kerran sen jälkeen, kun vauva on laitettu nukkumaan, voit tulla takaisin hyväilemään vauvaa hänen kysymättä. Joten hän varmistaa, että vanhemmat eivät katoa hänen nukkuessaan.

Jos sinulla on ristiriita, yritä ratkaista se kiihottamatta vauvaa ja olematta ärsyyntynyt itsellesi. Ennen nukkumaanmenoa on parempi erota ystävällisellä tavalla.

Lapsen on helpompi päästä nukkumaan, jos hän tietää, ettei hän voi enää aloittaa "kotimatkaa". Siksi, kun laitat lapsen nukkumaan, selitä, että kun yövalo on sytytetty ja pyjama on puettu, et voi nousta sängystä, sinun on juotava / pissattava ennen sitä.

Lapsi voi olla oikukas ja jopa itkeä, viivyttämällä kaikin mahdollisin tavoin nukkumaanmenoa. Älä ole vihainen äläkä rankaise lasta. Unta ei voi rangaista, se ei ole velvollisuus. Ja rauhallinen äänesi ja vahvat aikeesi rauhoittavat vauvaa vähitellen.

Jos lapsi alkaa itkeä lähdön jälkeen, tule takaisin, mutta älä heti. Yritä rauhoittaa häntä viipymättä pinnasängyssä.

Nukkumaanmenorituaalit on lopetettava ennen kuin vauva nukahtaa, muuten ne luovat riippuvuuden, josta on vaikea päästä eroon.