Tupakointi tappaa naisen kauneuden. Kuinka tupakointi vaikuttaa ihoon

Tupakoitsijat kuulevat usein, että tupakointi on haitallista iholle. Tämä on tietysti tärkeää erityisesti naisille. Mutta mikä on tupakoinnin vaikutus ihoon ja mikä aiheuttaa tämän haitan?

Lyö ulkona

Ensinnäkin ihoa käsitellään tupakansavulla - ulkopuolelta. Välitön vaikutus tupakansavu iholla kasvojen aiheuttaa hänelle kuivuus ja jatkuva ärsytys savun sisältämien myrkyllisten aineiden vuoksi.

Iho ja kynnet tupakoijan sormet, jotka ovat välittömimmin alttiita savulle, värjäytyvät vähitellen keltaruskeiksi savun sisältämän tupakkatervan vaikutuksesta.

Iske sisältäpäin

Tupakoitsijat käynnistävät erityisen geenin, joka laukaisee entsyymin synteesin, kollageenin tuhoaminen- proteiini, joka antaa iholle elastisuutta ja vahvuutta.

E- ja C-vitamiinit auttavat ylläpitämään kollageenia, mutta tupakointi vähentää niiden määrää kehossa. Tämän seurauksena iho velttoi. Tupakoitsijat (ja erityisesti tupakoitsijat) kehittyvät aikaisemmin rypyt silmien ja huulten ympärillä. Samanaikaisesti huulten ympärillä olevat rypyt eivät todennäköisesti tasoittu, vaikka lopettaisit tupakoinnin. Ja erikoiskosmetiikka ryppyjen tasoittamiseksi ei käytännössä vaikuta niihin.

Tupakoinnin tiedetään supistavan verisuonia. Siitä puhutaan yleensä kohonneen verenpaineen yhteydessä. Iholla on kuitenkin myös pieniä verisuonia - kapillaareja, jotka "puristetussa" tilassa eivät pysty kulkemaan itsensä läpi. tarpeeksi verta.

Sitä paitsi, hapen määrä itse veressä vähenee tupakansavun sisältämän hiilimonoksidin vuoksi. Tämän seurauksena ihon hapen saanti heikkenee merkittävästi ja iho menettää tuoreuden.

Vain yhden savukkeen polttaminen kaventaa ihon verisuonia puolentoista tunnin ajaksi ja sormien kokonaisverenkierto vähenee keskimäärin kolmanneksella.

Vähentynyt regeneraatio

Haavojen paraneminen tupakoitsijoilla on hitaampaa ja huonompaa. Esimerkiksi, arven leveys laparoskopian jälkeen - leikkaukset päällä vatsaontelo- tupakoitsijoilla keskimäärin noin 7 mm ja tupakoimattomilla naisilla - noin 3 mm.

Useimmiten tähän on kiinnitettävä huomiota. plastiikkakirurgit . "Olen tehnyt monia plastiikkaleikkauksia ja kysyn aina tulevilta potilailta, tupakoivatko he", sanoo ehdokas Sergey Chub. lääketiede, Venäjän terveys- ja sosiaalisen kehityksen ministeriön Dermatovenerologian keskustutkimuslaitoksen työntekijä.

Hylkäämisen riski iholäpät varten plastiikkakirurgia tupakoitsijoita on 12,46 kertaa enemmän kuin tupakoimattomia. Sama koskee hiustenlähtöä paikan päällä, jossa leikkaus suoritetaan.

On tapauksia, joissa plastiikkakirurgit kieltäytyvät työskentelemästä potilaiden kanssa, jotka eivät halunneet lopettaa tupakointia ennen leikkausta. Miksi pilata tilastojasi itsepäisen tupakoijan takia, joka lisää komplikaatioiden riskiä?

Ihosairauksien riskit

Altistuminen tupakansavulle ei aiheuta ainoastaan ​​ihon ja limakalvojen sairauksia, vaan myös pahentaa niiden sairauksien kulkua, joita tupakointi ei suoraan aiheuta.

Melanooma- ihon pahanlaatuinen kasvain, jonka kehittyminen johtuu pääasiassa ultraviolettisäteilystä - tupakoitsijoilla se metastasoituu paljon useammin. Tupakoitsija kuolee kaksi kertaa todennäköisemmin melanoomaan.

Kaksi voimakkainta riskitekijää huulisyöpä- tämä on ylimääräistä auringonsäteilyä ja tupakkaa.

Ne, jotka tupakoivat yli 50 askia vuodessa (yksi pakkaus viikossa), ovat vaarassa sairastua suun limakalvon syöpä 77,5 kertaa enemmän kuin tupakoimattomilla.

Vincentin tauti eli ikenien ihon tulehdus ja kuolema, on ominaista vain tupakoitsijoille. Mitä enemmän tupakoit, sitä suurempi riski. 75 prosenttia potilaista poltti vähintään kolme pakkausta päivässä.

Erityisesti tupakoiville naisille - vulvan syöpä tupakoijat kehittyvät 35 kertaa useammin.

Tupakoivat kärsivät 2-4 kertaa todennäköisemmin psoriasis- sairaus, jossa iho peittyy punaisilla kuivilla täplillä.

Jopa lääketieteellinen sarja teki tunnetuksi autoimmuuni sairaus lupus, jota sairastaa keskimäärin yksi henkilö 2000:sta, on vakavampi, jos potilas myös tupakoi. Tässä tapauksessa kasvojen ihon vakavien vaurioiden ja hiustenlähtöön liittyvä todennäköisyys on suurempi, ja hoito on vaikeampaa.

Muistettavaa

Tupakointi vaikuttaa ihoon sekä suoraan että epäsuorasti. Tupakoitsijan iho näyttää huonommalta, vanhenee aikaisemmin ja palautuu vaurioituessaan hitaammin. Tupakointi lisää monien ihosairauksien riskiä.

Jos lopetat tupakoinnin ajoissa, iho palautuu. Tupakoitsijat, joilla on todella pitkä kokemus, tämä ei koske. Tupakoinnin lopettaminen on kuitenkin hyödyllistä milloin tahansa – sairastumisriskin vähentämiseksi.

Tupakoitsija voi soittaa 8-800-200-0-200 (puhelu on ilmainen Venäjän asukkaille), kerro hänelle, että hän tarvitsee apua tupakoinnin lopettamisessa, ja hänet siirretään Tupakoinnin lopettamisen neuvontakeskuksen (CTC) asiantuntijoiden luo. Jos kaikki CTC:n asiantuntijat ovat tällä hetkellä kiireisiä, hänen puhelinnumeronsa lähetetään CTC:lle mennessä sähköposti, ja he soittavat hänelle takaisin 1-3 päivän kuluessa.

Psykologit ja lääkärit neuvovat niille, jotka hakevat CTC:hen. Psykologit auttavat valmistautumaan tupakoinnin lopettamispäivään, auttavat löytämään korvaajan tupakointirituaaleille, yhdessä hakeneen henkilön kanssa he määrittävät parhaat tavat voittaa riippuvuus, tukea vaikeita hetkiä taistella vastaan nikotiiniriippuvuus. Lääkärit neuvovat tehokkaimman parantavia menetelmiä tupakoinnin lopettamiseen, anna neuvoja potilaille, joilla on erilaisia ​​sairauksia miten parhaiten valmistautua tupakoinnin lopettamiseen ottaen huomioon olemassa olevat terveysongelmat.

Luuletko, että ihosi vanhenee tupakoinnin takia?

Voi tokiTuskin

Yksi haitallisimmista tavoista on tupakointi. Huolimatta siitä, että lääkärit ovat pitkään osoittaneet, että tupakointi voi johtaa vakavia ongelmia tupakoitsijoiden määrä kasvaa joka vuosi.

Sisäisten tuhoavien vaikutusten lisäksi tupakointi vaikuttaa negatiivisesti tupakoijan ulkonäköön. hapenpuute ja ravinteita sekä kuivuminen tekee ihosta velttoisen ja kuivan. Antaa sekä miehelle että naiselle kasvot nikotiiniriippuvuudesta. Mikä se on - tupakoijan kasvot?

Artikkelista opit

Miksi tupakointi vanhenee kasvojen ihoa?

Nikotiinin nauttiminen johtaa verisuonten ja valtimoiden kaventumiseen, jotka tarjoavat iholle ravintoa ja hengitystä. Jaksottaisen vasokonstriktion aiheuttamat kouristukset provosoivat hapen nälkä, huono kuitti ihoon ravinteita, jotka heikentää kykyä uusiutua. Ja tämä on erittäin tärkeää, koska orvaskettä päivitetään säännöllisesti, minkä vuoksi haavojen ja hankausten paraneminen tapahtuu, ja myös ihon joustavuus ja raikkaus säilyvät.

Seurauksena on se, että happi, jonka pitäisi päästä vereen, korvataan hiilimonoksidilla ja jakautuu kaikkialle verenkiertoelimistö, keho kehittää hapen nälänhätää. Iho ja elimet eivät vastaanota vaadittava määrä happea, mikä huonontaa heidän tilaansa ja työtään.

Toksiinit, jotka joutuvat kehoon, muuttuvat vapaiksi radikaaleiksi, jotka aiheuttavat solumutaatioita ja nopeuttaa heidän ikääntymisprosessiaan. Sellaisten seurausten kehittyminen, kuten elastiinin ja kollageenin tuhoutuminen, A- ja E-vitamiinien puute, ilmenee useiden vuosien säännöllisen tupakoinnin aikana.

Miten tupakka vaikuttaa naisten ja miesten ihoon?

Jokaisella poltetulla pakkauksella tupakoijan ulkonäkö huononee. Muutokset tupakoivien naisten kasvoissa näkyvämpi kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisten iho on herkempää ja ohuempaa sen palauttamiseksi, se vaatii paljon vaivaa.

Ensimmäistä kertaa myrkyllisiltä ja myrkylliset aineet, jotka ovat osa savukkeita, iho kokee stressiä tottumuksesta. Ajan kanssa iho alkaa "kostoa" myrkytyksestä - ilmestyy ulkoisia merkkejä osoittaa, että henkilö tupakoi. Mitä kauemmin ihminen tupakoi sitä enemmän se vaikuttaa häneen.

Jälleen on erityisen havaittavissa, kuinka nikotiini vaikuttaa naisen kasvoihin, jolloin muutoksia tapahtuu nopeampi ja selkeämpi kuin miehillä. Naiset näyttävät suuruusluokkaa vanhemmalta kuin tupakoimattomat ikätoverinsa.

Epätäydellisyyksien torjumiseksi sinun on turvauduttava huomattavaan kosmetiikkaarsenaaliin. Tupakoittajan ihonhoito on monimutkaisempaa kuin tupakoimattoman ja johtajan ulkonäkö. terveiden elämäntapojen elämää.

Mitkä ovat raskaan tupakoitsijalle ominaiset kasvot?

Alla kuvattu luettelo puutteista paljastaa, mitä "tupakoitsijan kasvot" tarkoittaa:

• Epätasainen ihonväri. Tupakointi johtaa verenkiertohäiriöihin, minkä seurauksena hyödyllistä materiaalia ja happea ei toimiteta, iho heikkenee ja saa vaalean keltaisen sävyn.
• Ihon keltaisuus. Keltainen kasvojen iho johtuu samoista tupakoinnin vaikutuksista kuin epätasainen väri: vasokonstriktio, heikentynyt verenkierto. Kasvojen lisäksi kynnet, hampaat, kynnet ja sormet muuttuvat keltaisiksi.
• Mimic ryppyjä. Tupakoitsijat kärsivät ennenaikaisista mimic ryppyistä silmien ympärille ja kasvojen nasolaabiaalisesta osasta. Tämä johtuu siitä, että uloshengittäessä tupakan savu, heidän täytyy siristää ja puristaa huuliaan.
• Roikkuva iho. Koska tupakoinnin aikana kollageenin ja elastiinin tuhoutuminen tapahtuu, iho menettää kimmoisuutensa ja notkahtaa, ja ryppyjä syvenee.
• Mustapäitä ja näppylöitä. Kosketus tupakansavun sisältämien aineiden kanssa iholla tukkii huokoset, mikä edistää niiden muodostumista tulehdusprosessit ja mustien pisteiden esiintyminen kasvoilla.
• Verisuoniverkko kasvoilla. Jatkuvan nikotiinialtistuksen seurauksena kasvojen iho kärsii normaalista verenkierrosta, iho ohenee ja pienet verisuonet tulevat näkyviin muodostaen hienon verkon kasvoille.
• Tummia kohtia. Tupakointi altistaa ihon enemmän UV-säteille, mikä edistää ikääntymispisteiden ilmaantumista.
• Mustelmia silmien alla. tupakoiva mies paljastaa sen suonet ja sydämen lisäkuormitus koska verisuonet supistuvat. Se johtaa korkea verenpaine ja astian seinien jännitys, ulkoinen ilmentymä tämä - lila ympyrät silmien alla.
• Kuiva iho vai rasvainen iho? Tupakoitsijalla on kuiva iho. Vaikka iho oli öljyinen ennen tupakointia, jatkuva savulle altistuminen ja haitallisten aineosien kerääntyminen kuivattavat sitä erittäin paljon.

Kuva tupakoitsijoiden ja terveen ihmisen kasvoista

Useimmat tupakoitsijat eivät ajattele, kuinka paljon tupakointi turmelee kasvojen ihoa ja vastaavasti ulkonäköä. Tämän ymmärtämiseksi kannattaa vertailla kuvia samanikäisten tupakoitsijoiden ja tupakoimattomien kasvoista.

Tämä on kuva kaksosnaisista: toinen tupakoi, toinen ei tupakoi.

Kaksosveljet molemmat tupakoivat, mutta toisella on 14 vuotta enemmän tupakointikokemusta ja sitä on vaikea olla huomaamatta hänen kasvoiltaan.

Toinen todiste siitä, kuinka tupakointi vaikuttaa tyttöjen ja naisten ihoon, voidaan nähdä katsomalla valokuvia ennen ja jälkeen he luopuivat nikotiiniriippuvuudesta.

Yllä on kirjoitettu paljon tupakoinnin vaikutuksesta kasvojen ihon joustavuuteen, tässä kuvia tupakoitsijoiden ryppyistä.

Lisää tupakoinnin vaaroista iholle

Ulkonäön puutteiden lisäksi tupakoitsija voi saada vakavia sairauksia:

• Vincentin tauti. Limakalvoon vaikuttava sairaus, jonka vuoksi ienepiteeli kuolee pois.
• Melanooma. Tupakointitaukojen kautta kadulla tupakoijan huulet ja suun limakalvot altistuvat auringonsäteet ja korkeita lämpötiloja savukkeiden savu, se vahingoittaa ihosoluja ja johtaa muodostumiseen pahanlaatuiset kasvaimet nopeasti leviäviä etäpesäkkeitä muihin elimiin. Tupakoitsijoilla tauti etenee kaksi kertaa nopeammin, ja myös kuolema on todennäköisempi.
• Onkologia sisään suuontelon ja huulilla. Tupakoitsijat ovat 75 kertaa todennäköisemmin sairastua syöpään kuin tupakoimattomat.

Miten ulkonäkö muuttuu tupakoinnin lopettamisen jälkeen?

Nikotiinin poistuminen elimistöstä alkaa lähes välittömästi savukkeen polttamisen jälkeen. Osoittautuu, että jos tupakoitsija päättää lopettaa paha tapa, niin hänellä on kaikki mahdollisuudet palauttaa vartalo ja ulkonäkö lyhyt aika. Mitä ihollesi tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin?

Muutokset kasvojen ihossa tupakoinnin lopettamisen jälkeen päivisin ja viikoittain:

• 12 tunnin jälkeen ilman savukkeita keuhkot palautuvat, hengitys tasaantuu, bronkospasmi katoaa. Tämän seurauksena iho saa paremmin verenkiertoa, ihosta tulee terveempi.
• 24 tunnin kuluttua hapen määrä veressä kasvaa ja pitoisuus hiilidioksidi vähenee. Ravinteita alkaa virrata intensiivisemmin ihoon, se tulee puhtaammaksi. Aknen esiintyminen lakkaa. Uusien ihottumien muodostuminen on mahdollista - tämä tarkoittaa, että tupakoinnin aikana kertyneet toksiinit poistetaan.
• 4 päivän kuluttua suurin osa myrkylliset aineet hajut suusta ja kehosta häviävät. On mahdollista lisääntynyt hikoilu Siten keho poistaa haitalliset aineet huokosten kautta.
• 7 päivän kuluttua Ruoansulatuselimistö palautuu, myrkkyjen määrä kehossa vähenee huomattavasti ja veri puhdistuu. Näppylöitä ei käytännössä näy.
• 1 kuukauden kuluttua ihon väri paranee merkittävästi, ihon kimmoisuus lisääntyy, juonteet tasoittuvat. jäljittelevät ryppyjä muodostuu tupakoinnin seurauksena.
• 1,5-2 kuukauden kuluttua epäterveellinen iho katoaa kokonaan, punoitus ilmestyy, kollageenin ja elastiinin määrä ihossa kasvaa, mikä tekee siitä joustavamman, näppylät häviävät.

Osoittautuu, että toipumiseen sellaisen hylkäämisen jälkeen riippuvuus kuten tupakointi, iho tarvitsee 1,5-2 kuukautta. Tämä on miehille ja naisille, joilla on vähän kokemusta tupakoinnista raskaat tupakoitsijat regeneraatiojakso voidaan kaksinkertaistaa.

Kuinka palauttaa iho?

Tee näin, jotta orvaskesi palautuisi nopeammin kosmeettiset toimenpiteet ja noudattaa sääntöjä:

• Kuorinta. Menettely, joka poistaa ihon ulomman keratinisoituneen kerroksen, parantaa verenkiertoa, riittää, kun se suoritetaan useita kertoja viikossa.
• Kasvojen hieronta. Voit tehdä sen itse kotona tai käydä kauneushoitolassa.
• pesu. On hyödyllistä pestä kasvosi viileällä nesteellä - se voi olla vihreä tee, vesi, sekä tavallinen että mineraali (voit lisätä sitrusmehua). Menettely lisää ihon elastisuutta ja parantaa sen väriä.
• Ruokaa. oikein tasapainoinen ruokavalio edistää tupakoinnin aikana kehoon kertyneiden syöpää aiheuttavien aineiden poistumista.
• Juomajärjestelmä. On tärkeää tukea vesitasapaino ja kehon keskeltä, juo vettä puoli tuntia ennen ateriaa ja tunti tai kaksi sen jälkeen.
• Liikunta. Urheilu parantaa verenkiertoa eli nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta.
• Raikas ilma. Kävelee ja säännöllinen tuuletus Huoneilla on positiivinen vaikutus kehoon.

Jos henkilö, joka on lopettanut tupakoinnin, ei näe tilassaan muutoksia, ihon parannuksia ei ole, sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä.

Kosmetiikka ja kansanreseptit

Ihon palauttamiseksi terveen näköinen, kun valitset ihonhoitokosmetiikkaa, kiinnitä huomiota:

• A-, E- ja F-vitamiinia sisältävät ihoa ravitsevat voiteet;
• kosmetiikka koentsyymi Q10:llä;
• säätiöt UV-suodattimilla.

Tässä on muutamia kansan reseptejä, ravitsee ja palauttaa kasvojen ihon.

Yllä suosittelimme kasvojen kuorimista. Voidaan ostaa valmis tuote kaupasta, apteekista tai etsi sen ainekset jääkaapistasi ja keittiön kaapistasi.

Soveltuu kotikuoriin:

• vilja;
• jauhettu kahvi;
• sokeri, suola tai sooda;
• murskattu munankuori(se on pestävä ja kuivattava perusteellisesti).

Kuorintapohjana, hyvä tupakoitsijoille minkä tahansa fermentoitu maitotuote, hunajaa tai hedelmälihaa- Ne tarjoavat lisäravintoa iholle.

Hyödyllinen jään valmistamiseen salvialehdistä, tätä varten ne hienonnetaan, täytetään vedellä ja laitetaan pakastimeen. Kaksi kertaa päivässä aamulla ja illalla pyyhi kasvosi jäillä, toimenpide parantaa verenkiertoa ja palauttaa näin ihonvärin.

• kaurapuuro (1 rkl) hauduta kiehuvalla vedellä, anna jäähtyä ja lisää keltuainen, sekoita;
• raasta raa'at perunat ja sekoita rasvaisen smetanan kanssa;
• laimenna sinisavi kefiriin (2,5 ruokalusikallista) ja lisää muutama tippa eteerinen öljy sitruuna.

Valmistele kaikki naamiot välittömästi ennen käyttöä. Naamiot levitetään puhdistetuille kasvoille 30-40 minuutin ajan. Pese sitten pois lämmintä vettä ja kosteuttaa ihoa voideella.

Myös miimiryppyjen poistaminen ja tupakoitsijoiden ryppyjen vähentäminen on mahdollista kotona, kerromme kuinka tehdään kiristäviä naamioita:

• raejuustolla - ota 2 rkl. l. rasvainen raejuusto (mieluiten kotitekoinen) ja yksi kiivi, sekoita tahmeaksi massaksi;
• Kanssa oliiviöljy- 1 rkl. l. lämmitä öljy vesihauteessa ja sekoita 1 rkl. l. hedelmäsose (omena tai kiivi);
• bodyagalla ja vetyperoksidilla - 1 rkl. l. bodyagi-jauhe sekoitetaan 1 rkl. l. peroksidia ja levitä kasvoille ohittamalla silmien ympärillä oleva alue (muuten tulee ärsytystä), pidä naamio vain 10 minuuttia;
• aloe-mehun kanssa - tarvitset 2 rkl. l. tuoremehu aloe, 1 rkl kermaa ja oliiviöljyä;
• Kanssa keltuainen- Sekoita 1 keltuainen 2 rkl. l. pehmennetyt leseet ja lämmitetty oliiviöljy.

kosmetiikka ja kansantapoja paljon, mutta jos rypyt ovat syviä, voit saavuttaa niiden täydellisen tasoittumisen vain turvautumalla kosmetologien, kirurgien avuksi.

Johtopäätös

Toivomme, että artikkelin lukemisen jälkeen annat toisen plussan tupakoinnin lopettamispäätökselle. On kyseenalaista nautintoa polttaa tupakka ja menettää ihon nuoruutta ja raikkautta.

Jokainen savutauko tuo sinut lähemmäksi ryppyisiä ja uupuneita kasvoja, kun taas jokainen päivä ilman tupakkaa palauttaa vähitellen terveyttä ja johtaa kukoistavaan ilmeeseen.

Aleksanteri Jurievich

"Tupakaton" -sivuston asiantuntija, online-konsultti

Tupakoinnin haitat iholle ovat osoittaneet lukuisat tieteellinen tutkimus. Loppujen lopuksi nikotiinilla on kielteinen vaikutus naisen ulkonäköön ja yksinkertaisesti tappaa hänen kauneutensa. Voit juosta aamulla, urheilla kolme kertaa viikossa, syödä oikein tai nauttia luonnosta hyvä iho ja hahmo - mutta jos poltat samanaikaisesti, tupakansavun negatiiviset vaikutukset voivat helposti ohittaa kaikki nämä saavutukset ja ansiot.

Totuus on hyvin tiedossa, että kauneus on vain 20% riippuvainen geneettisistä tiedoista, ja loput 80% ovat ihonhoitoa, elämäntapaa, tasapainoista ruokavaliota ja huonojen tapojen hylkäämistä. Tupakointi ei vaikuta vain haitallisesti ihmisten terveyteen, vaan myös visuaalisesti lisää muutaman vuoden lisäaikaa (5-20 vuotta).

Monien naisten on vaikea lopettaa tupakointi, koska nikotiini on riippuvuus kuin huume. Selvitetään, miksi tupakointi on vaarallista kauneudelle ja kuinka minimoida sen seuraukset.

Tupakointi ja kasvojen ihon kauneus ovat yhteensopimattomia käsitteitä. Kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista, mutta tämä tieto ei auta pääsemään eroon tästä riippuvuudesta. Aivoihin joutuessaan nikotiini edistää dopamiinin - mielihyvän hormonin - tuotantoa. Tämä tosiasia johtaa riippuvuuteen ja aiheuttaa nautinnon tunteen, parantaa mielialaa, auttaa selviytymään stressistä. Säännöllinen käyttö nikotiini lisää dopamiinireseptorien määrää. Saman nautinnon tason säilyttämiseksi on kuitenkin tarpeen lisätä nikotiinin annosta. Näin ollen nautinto lisääntyy vain uusilla nikotiiniannoksilla. Tätä ilmiötä voidaan verrata lumipalloon, joka vangitsee lunta yhä enemmän.

Mutta kuinka tarkalleen ottaen nikotiini vahingoittaa kauneutta? Mitä iholle tapahtuu, kun nainen tupakoi?

Ensin tupakansavu osuu ja imeytyy ihoon, varsinkin jos nainen on sisällä sisällä. Se koostuu tervasta, hiilimonoksidista ja palamistuotteista - ja ne ovat kaikki erittäin myrkyllisiä aineita. Näiden aineiden säännöllinen imeytyminen vaikuttaa negatiivisesti ihoon: se kuivattaa sitä, kuivattaa sitä ja ärsyttää sitä savun sisältämien myrkkyjen vuoksi. Tupakansavu kirjaimellisesti polttaa ylempi kerros epidermis, pahenee aineenvaihduntaprosesseja soluissa, tukkii huokoset, edistää talirauhasten toimintahäiriöitä.

Toiseksi, on pitkään tiedetty, että tupakansavu sisältää entsyymiä, matriksimetalloproteinaasia (MMP1), joka edistää kollageenin ja muiden solunulkoisten proteiinien hajoamista. Siten jokainen poltettu savuke alentaa ihon kollageenitasoa 40 %. Myös regeneratiiviset prosessit vähenevät eivätkä ihorakenteet pysty palautumaan itsestään. Mutta ilman kollageenia ihomme menettää nopeasti kiinteyden, kimmoisuuden ja tiheyden. Muutaman vuoden aktiivinen tupakointi voi pahentaa hänen tilaansa suuresti: hän laihtuu ja keltaiseksi kuin leivinpaperi, ryppyjä ilmaantuu hyvin varhain ja tummia kohtia. Iho näyttää epäterveelliseltä, se roikkuu, veteltyy ja silmien alle ilmestyy pusseja ja ryppyjen verkosto koko kasvoille. Kaikki nämä muutokset tapahtuvat ihossa ulkoinen vaikutus polttaa, mutta älä unohda, että sillä on myös sisäinen vaikutus.

Sisäinen altistuminen tupakansavulle aiheuttaa supistumista pienet alukset, mikä johtaa niiden kouristukseen ja sitten hengityksen ja ihon ravinnon heikkenemiseen. Kun verisuonet kouristavat, ne alkavat kokea hypoksiaa (hapenpuutetta), mikä sen seurauksena vaikuttaa ihosolujen regeneratiiviseen kykyyn. Tämän seurauksena tupakoitsijoiden haavat uusiutuvat hyvin hitaasti ja niiden paraneminen kestää kauan.

Tupakansavu on ns toisen käden savu kun henkilö hengittää tervaa ja palamistuotteita tupakoimatta. AT Tämä tapaus veren ja ihon happi korvataan hiilimonoksidilla, mikä johtaa hapen nälänhätään. Muut tupakansavun myrkylliset ainesosat muuttuvat ihmiskehon vapaiksi radikaaleiksi - molekyyleiksi, jotka sisältävät ylimääräisen parittoman elektronin. Ne kiihdyttävät solujen ikääntymisprosessia, koska ne aiheuttavat DNA-mutaatioita ja ajavat niiden nopeaan kulumiseen sekä syövän kehittymiseen.

Voimakkaat tupakoitsijat kärsivät beriberistä, koska tupakansavu hajottaa A-, E- ja C-vitamiinia, jotka ovat tunnustettuja antioksidantteja. Joten tupakoitsija häviää luonnollinen suoja alkaen vapaat radikaalit ja tulee niille haavoittuvaiseksi.

Hyvin usein kasvot tupakoitsija tapahtuu kosmeettinen vika- ruusufinni, jota on erittäin vaikea käsitellä. Ulkomuoto hämähäkkisuonet usein tupakansavun ja tupakoinnin aiheuttama. Tämä johtuu siitä, että verisuonten elastisuus ja läpäisevyys heikkenevät, iho ohenee ja siihen tulee näkyviin pieniä kapillaareja.

Mitä muuta tupakointi tekee?

Kasvojen lisäksi tupakointi vaikuttaa negatiivisesti hampaiden, hiusten ja kynsien kuntoon.

Naiset, jotka tupakoivat, voivat unohtaa kaunis hymy ja valkoiset hampaat. Edes pysyvä hampaiden valkaisu ei auta poistamaan tätä vikaa. On vain niin, että joka kerta tämän toimenpiteen suorittaminen on entistä vaikeampaa. Nikotiini vaikuttaa negatiivisesti endokriinisen ja hormonaalinen järjestelmä, mikä näkyy välittömästi kuvassa: jotkut naiset lihovat, kun taas toiset laihtuvat dramaattisesti. Siksi myytillä "savuke auttaa laihtumaan" ei ole tieteellistä perustaa. Painon muutos johtuu jonkin järjestelmän toimintahäiriöstä, ja mitä muutoksia tulee, ei tiedetä.

Riippuvuus heikentää myös hiusten laatua. Koska nikotiini sisältää hiilimonoksidia, hiuksista tulee tylsiä, hauraita ja hauraita. He menettävät kiiltonsa ja kuolevat nopeasti. Kaikki tämä tapahtuu, koska karvatupet eivät ole käytettävissä oikeaa ravintoa ja kärsivät hapen puutteesta. Siksi väite, että tupakoitsijat kärsivät todennäköisemmin hiustenlähtöstä (hiustenlähtö), on täysin totta.

Myös kynnet kärsivät nikotiinista. Lisäksi sormien väri muuttuu - ne muuttuvat keltaisiksi, ja kynnet ovat hauraita eivätkä kasva hyvin. Syy on sama - hapen ja ravintoaineiden puute veressä.

Ihon palautuminen tupakoinnin lopettamisen jälkeen

Savukkeista luopuminen vaikuttaa vähitellen, mutta väistämättä orvaskeden ja koko kehon tilaan. Keuhkot pääsevät eroon jatkuvasta savusta, ne toimivat paremmin ja kyllästävät kehon hapella. Hajuelimet pystyvät paremmin tunnistamaan hajuja ja nauttimaan raikkauksesta.

Ihosolut, joita tupakansavu on jatkuvasti painanut, uusiutuvat, palautuvat ja uusiutuvat intensiivisesti. Tämä vaikuttaa välittömästi naisen ulkonäköön: hänen poskensa muuttuvat vaaleanpunaisiksi, iho muuttuu valkoiseksi, kun keltaisuus alkaa kadota hänen kasvoiltaan. katoaa tummat kehät silmien alle, koska oikea määrä happea pääsee soluihin. Talirauhaset säätelee talin tuotantoa eikä tukkeudu tupakkatervasta ja savusta. Kasvojen iho palautuu hyvin nopeasti, mutta vain, jos tupakoijan kokemus ei ole kovin korkea. Loppujen lopuksi, mitä kauemmin iho oli alttiina nikotiinille, sitä pidempään palautuminen kestää. Kokeneiden tupakoitsijoiden tulee varautua siihen, että toipuminen on pitkä ja vaikea. Älä kuitenkaan missään tapauksessa saa lopettaa, koska kauneus ja terveys ovat sen arvoisia.

Myyttejä naisten tupakoinnista

Myytti #1 Keuhkot naisten savukkeita eivät vahingoita ihoa ja vartaloa

Ei ole selvää, mistä tämän mielipiteen jalat kasvavat, mutta tämä ei ole täysin totta. Sekä itse kehoon pääsevä nikotiini että sen savu ovat vaarallisia. Jälkimmäinen sisältää monia myrkkyjä ja myrkkyjä, joten savukkeiden vahvuudella ei ole tässä mitään merkitystä. Vähemmän nikotiinipitoisia savukkeita kompensoi tupakointitiheys ja hengityksen syvyys. Vaikka nainen vaihtaisi kevyeen savukkeeseen, mikään ei muutu. Edelleen on sama riippuvuus nikotiinista, ja vähentämällä savukkeiden määrää voit syventää riippuvuuttasi täysin. Nainen odottaa jokaista savuketta suurella kärsimättömyydellä.

Myytti nro 2 Vesipiippu ei ole savuke, joten se on turvallista terveydelle

Toinen vaarallinen väärinkäsitys. Itse asiassa nesteen läpi kulkeva savu neutraloituu hieman, mutta hiilimonoksidi ja myrkyllisten hartsien myrkkyjä puolen tunnin tupakoinnin aikana vapautuu täsmälleen yhtä paljon kuin poltettaessa kaksi tupakka-askia. Lisäksi ei vain tupakoitsija tuntee vesipiippua haitallisia vaikutuksia, vaan myös muut ihmiset tässä huoneessa. Tästä syystä käytetty vesipiippupoltto on paljon vaarallisempaa. Loppujen lopuksi hänen savussaan lisääntynyt sisältö raskasmetallit suolojen muodossa, ja tämä on paljon enemmän kuin tavallisissa savukkeissa.

Myytti #3 Syntyä terve lapsi lopeta tupakointi vain raskauden aikana

Koska naisen munasolut pysyvät ennallaan, niitä ei voida uusia. Tästä seuraa, että jopa tupakointi teini-iässä ei mene ohi ilman seurauksia ja lisää riskiä saada lapsi, jolla on poikkeavuuksia. Päätoiminto naisen vartalo- terveiden jälkeläisten syntymä. Siksi naisissa, jotka harrastavat kaikkea vakavaa nuoruudessaan, on suuri todennäköisyys hedelmättömyys tai keskenmeno. MUTTA moderni tutkimus totesi, että vaikka nainen lopettaisi tupakoinnin vuotta ennen raskautta, on silti suuri todennäköisyys saada lapsi, jolla on erilaisia ​​poikkeavuuksia ja patologioita.

Myytti nro 4 Jos nainen lopettaa tupakoinnin äkillisesti, hän alkaa välittömästi toipua

Monet tupakkaan riippuvaiset naiset lohduttavat sitä tosiasiaa, että tupakka auttaa heitä säilyttämään vartalonsa. He eivät kuitenkaan usko, että he menettäisivät terveytensä. Tämä on toinen kauhutarina, jolla ei ole perusteita. Soita ylipainoinen voit polttaa tupakkaa. Pieni painonnousu nikotiinista luopumisen jälkeen tapahtuu edelleen, mutta tämä selittyy sillä, että nainen yrittää korvata yhden nautinnon toisella ja alkaa siksi syödä paljon ja usein. Tilastot sanovat myös, että useimmilla naisilla tupakoinnin lopettamisen jälkeen paino normalisoituu ajan myötä.

Nykyaikainen tupakointitiede

1. Tupakoivat naiset näyttävät vanhemmilta kuin tupakoimattomat kollegansa. Tämä tosiasia on pakottanut monet tupakoitsijat harkitsemaan uudelleen suhtautumistaan ​​tupakkaan.
2. Varhaiset rypyt ja huono iho. Koska tupakansavu kuivattaa ja kuivattaa ihoa, se kuivuu ja ärtyy.
3. Nikotiinista ja tupakansavusta iho kokee stressiä ja hapen nälänhätää, saa maanläheisen värin, hiukset muuttuvat himmeiksi ja hampaat keltaisiksi. Monet miehet, jotka eivät tupakoi, kutsuvat tupakoitsijaa suutelemaan tuhkakuppia.
4. Tupakoivat naiset eivät voi tulla raskaaksi kovin pitkään, ja joissain tapauksissa heitä ei voida auttaa. Voit ymmärtää kaikki tupakoinnin kielteiset seuraukset vertaamalla kahta tosiasiaa: mahdottomuus tulla raskaaksi lisääntymisikä vain 4 prosenttia tupakoimattomista nuorista naisista kärsii. Ja tupakoitsijoiden keskuudessa tämä luku on - 42%. Mutta vaikka he voivat tulla raskaaksi, on suuri mahdollisuus keskenmenoon tai kuollut syntymä lapsi. Ja jos he kestäisivät, niin on suuri todennäköisyys ennenaikainen synnytys ja ennenaikaisen vauvan syntymä. Tällainen lapsi heikkenee, jää kehityksessä jälkeen ikäisensä, sairastuu usein ja kärsii allergioista. Suuri vaara on, että tällaiset vanhemmat jatkavat tupakointia ja lapsesta tulee passiivinen tupakoitsija pienestä pitäen.
5. Naiset, jotka eivät tupakoi, elävät pidempään ja sairastuvat vähemmän, ja heidän elämänlaatunsa on parempi. Tupakointi lyhentää elinikää 10 vuodella viime vuodet tupakoitsijoiden elämään liittyy erilaisia ​​sairauksia. 90 prosentissa tapauksista tupakoitsijat kuolevat keuhkosyöpään, sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja muihin sairauksiin. Lisäksi tupakointi aiheuttaa naisilla useita erityissairauksia: ulkosynnyttimen ja kohdunkaulan syöpää.
6. Suurin osa miehistä (kyselyn mukaan) mieluummin aloittaa suhteen ja perustaa perheen tupakoimattoman naisen kanssa.

Lopuksi haluan sanoa, että ihon kauneus ja nuorekkuus eivät sovi yhteen nikotiinin kanssa. Loppujen lopuksi tämä riippuvuus vie naiselta paitsi kauneuden ja nuoruuden, myös terveyden. Ja tämä on täynnä monia vakavia ongelmia. Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, mutta mahdollista. Sen tekeminen vaatii vain vähän vaivaa. Ja sitten ihosi kiittää sinua upealla ulkonäöllä.

Tupakoiva nainen näyttää vanhemmalta kuin hänen ikätoverinsa, jolla ei ole niin huonoa tapaa. Samaan aikaan kaikki nikotiinin ihon vaikutuksen kielteiset seuraukset ovat erittäin selkeitä ja ilmenevät kompleksina.

Naisen kasvot ennen tupakointia ja tupakoinnin jälkeen ovat kaksi eri asiaa.

Mikä odottaa tupakoivaa naista:

1. Rypyt ilmestyvät. Syynä on se, että nikotiini estää kollageenin synteesiä, erityisen proteiinin, joka tekee ihosta elastisen ja pitää sen nuorena ja raikkaana.
2. Pigmentoituneita täpliä muodostuu. Nahka tupakoiva nainen menettää UV-suojan. Jälkimmäinen aiheuttaa pigmentoituneiden tummien alueiden muodostumisen orvaskeden pinnalle.
3. Silmien alle tulee ympyröitä, joita on erittäin vaikea poistaa. Tupakoitsija vähentää hapen määrää kudoksissa. Tuloksena on kuiva silmänympärysiho, joka saa myös maanläheisen sävyn.
4. Couperose ilmestyy. Joten dermiksen verenkierto häiriintyy. Verisuoniverkko joka vuosi tulee läpi yhä selvemmin.
5. Se ei tule toimeen ilman tulehdusta iholla. Tupakointi ja kasvojen akne liittyvät myös toisiinsa. Noen mikrohiukkaset laskeutuvat iholle, tukkivat huokosia ja seurauksena on mustia pisteitä ja tulehdusta.

Lisäksi tupakoivan naisen iho menettää nopeasti kosteuden. Ja jos hän oli jo kuiva, hänen tilansa muuttuu myöhemmin yksinkertaisesti katastrofaaliseksi.

Onko mahdollista palauttaa kasvot tupakoinnin jälkeen ja miten

Ihon tilaa on tietysti mahdollista parantaa. Vain tätä varten on tarpeen poistaa hänen tilansa heikkenemisen perimmäinen syy ja lopettaa tupakointi. Myös seuraavat toimenpiteet auttavat:

1. Käytä säännöllisesti ravitsevia voiteita vitamiinien kanssa. A-, E- ja F-vitamiinit ovat erityisen hyödyllisiä iholle.
2. Koentsyymi Q10 tulee sisältää kasvojenhoitoon tarkoitetuissa kosmetiikassa. Se auttaa hidastamaan ihon ikääntymistä.
3. Valitse meikkivoide UV-suodattimilla. Niitä tarvitaan, jotta ne eivät vahingoita ihoa. haitallinen vaikutus ultravioletti.
4. Mene asianmukainen ravitsemus. Siten vitamiinit ja hivenaineet eivät toimi vain ulkopuolelta, vaan myös sisältä.

Jos noudatat terveellistä elämäntapaa ja valitset itsellesi oikean kosmetiikan, muutokset parempaan eivät vie kauan.

Akne kasvoissa tupakoinnin aikana sekä muut iho-ongelmat ovat yleinen ilmiö. Jos et halua hävitä nopeasti luonnollinen kauneusälä aloita tupakointia. Ja kun olet aloittanut, yritä tehdä kaikkesi kasvojen ihon palauttamiseksi.

Tupakoittajan kasvot eroavat merkittävästi terveellisiä elämäntapoja noudattavan ihmisen ulkonäöstä. Tupakointitapa ei ole vain haitallista, vaan myös vaikuttaa negatiivisesti ihoon. Ulkomuoto Tupakoitsijan asenne muuttuu dramaattisesti ajan myötä, eikä parempaan suuntaan.

Tupakan negatiivinen vaikutus ulkonäköön

Joka päivä voit tavata monia tupakkaa polttavia ihmisiä, eivätkä monet epäile tupakoinnin vaikutusta ihoon. Ja tupakoinnin haitallinen vaikutus ulkonäköön on ilmeinen: laita kaksi vertaista vierekkäin, niin merkittävä ero tulee välittömästi havaittavissa. Tupakoinnin vaikutus kasvojen ihoon naisilla on erityisen voimakas.

Tiedemiehet ja todelliset esimerkit tupakoivista ihmisistä ovat todistaneet nikotiinin negatiiviset vaikutukset ihmisen iholle. Lisäksi tupakoitsijat näyttävät paljon vanhemmilta kuin heidän vuotiaana. Erityisesti tupakkaa polttavien naisten ulkonäkö on pilaantunut.

Tupakoinnin vaikutus kasvojen ihoon ilmaistaan ​​useiden tekijöiden vaikutuksesta:

1. Altistuminen tupakansavulle johtaa orvaskeden ylemmän kerroksen kontaminaatioon, mikä estää soluja hengittämästä täysin, aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä sekä tukkii huokoset.
2. Nikotiinin vaikutus ihoon johtaa siihen, että kasvojen ihon kudosten verenkierto häiriintyy, se ohenee. Tupakointi tarkoittaa negatiivista vaikutusta verisuoniin ja pieniin kapillaareihin.

Tupakoittajan kasvot useiden vuosien jatkuvan tupakoinnin jälkeen muuttavat väriään, ne muuttuvat vaaleaksi hapen ja ravintoaineiden puutteen vuoksi. Henkilöllä on varhaisia ​​ryppyjä, roikkumista, ikäpisteitä, toinen leuka. Tupakoitsijat muuttavat ulkonäköään dramaattisesti.

Tupakansavun negatiiviset vaikutukset

Ei ole mikään salaisuus, että savukkeet sisältävät yli 4000 erilaista myrkyllistä ainetta. Tupakoiva henkilö saa paljon vähemmän happea veressä kuin on tarpeen, koska se korvataan tupakansavun sisältämällä häkällä. Ja vaikka itse epämukavuus ei tunne tupakkaa poltettaessa, tupakoijan iho muuttuu karheaksi ja kuivaksi, tapahtuu verisuonten supistumista, mikä johtaa hapen nälänhätään. Tutkijat ovat vahvistaneet sellaisen mallin, että yksi poltettu savuke vähentää hapen määrää veressä viidellä prosentilla. Niinpä jatkuvasti tupakoivalla henkilöllä havaitaan hapen nälänhätää. Ulkonäkö menettää raikkaan terveen ulkonäkönsä, ulkonäkö muuttuu. Jatkuva pula tupakoinnin aiheuttama happi johtaa varhaisten ryppyjen ilmestymiseen.

Tupakansavu polttaa orvaskeden ylempiä kerroksia, joten tupakoijan kasvot muuttuvat punaisiksi, karheiksi, savuisiksi. Tällainen tupakan vaikutus on epäsuotuisa kasvojen iholle, se kuivuu ja ärtyy. Lisäksi tupakointi aiheuttaa soluhengityshäiriön, tukkeutuneet huokoset, mikä johtaa komedonien esiintymiseen.

Tupakkaa polttaville ihmisille voi kehittyä ruusufinni. Tupakoittajan kasvoilla saattaa näkyä verisuoniverkosto, joka kehittyy verisuonten ohenemisen vuoksi. Naiset pitävät tätä ongelmaa vakavana kosmeettisena virheenä ulkonäössä, ja tämä on pakottavin syy tupakoinnin lopettamiseen.

Nikotiinin sisäiset vaikutukset

Tupakoinnin haitat iholle ovat täynnä vakavia negatiivisia seurauksia. Nikotiini johtaa pienten verisuonten kaventumiseen, mikä häiritsee solujen ravintoa, hidastaa niiden jakautumista. Tupakoitsijoilla kollageeni- ja elastiinikuidut tuhoutuvat, kasvojen kimmoisuus ja elastisuus heikkenevät. Tupakoitsijat rypistävät hyvin usein huuliaan ja siristelevät silmiään, suojautuen tupakansavulta, joka aiheuttaa mimisiä ryppyjä, mikä johtaa kardinaalisiin muutoksiin heidän ulkonäönsä.

Tupakkaa polttava nainen näyttää paljon vanhemmalta kuin tupakoimaton. Nikotiini tuhoaa kehossa C-vitamiinia, mikä edistää kollageenin muodostumista. Sen puute johtaa ikääntymiseen ja ryppyjen ilmaantumiseen, ulkonäön muutoksiin, hidastaa solujen uusiutumista ja uusiutumista. Siksi kaikkia tupakoivia kehotetaan sisällyttämään ruokavalioonsa vitamiinikompleksit tai vitamiinia sisältäviä ruokia.

Nikotiini pääsee verenkiertoon erittäin nopeasti ja leviää koko kehoon salamannopeasti, mikä johtaa vasospasmiin, jonka vuoksi happi ei pääse elinten kudoksiin. Yleisimmät tupakoinnin merkit ihmisillä ovat:

1. Maanläheinen iho.
2. Selkeät rypyt kasvoilla, erityisesti nasolaabiaalisessa osassa, toisen leuan esiintyminen joustavuuden menettämisen vuoksi.
3. Pussit silmien alla, jotka ilmenivät huonon verenkierron, turvotuksen, mustelmien, silmien alla, hieman painuneiden poskien ja silmien seurauksena.
4. Vammojen hidas paraneminen immuniteetin heikkenemisen ja suojaominaisuuksien heikkenemisen vuoksi.
5. Tupakkaa polttavat ihmiset näyttävät paljon vanhemmilta kuin heidän ikäisensä.
6. Kasvot kuivuvat, velttoavat ja roikkuvat kollageenin ja elastiinin häviämisen vuoksi.

Tupakoitsijoilla voi myös kehittyä kasvoille ikäpisteitä, jotka näkyvät iän myötä. Tupakoitsijat kehittävät lisää pystysuoria ryppyjä suun alueelle. Varis jalat muodostuvat silmien ympärille jatkuvan tukahduttamisen vuoksi tupakoinnin aikana suojaamaan silmiä savulta. Tupakoitsijan iho paljastuu negatiivinen vaikutus tupakan savu.

Ihmiset, joilla on tapana polttaa tupakkaa , ihon uudistumis-, paranemistoiminto heikkenee juoksu on tulossa paljon hitaampi ja raskaampi. On tapauksia, joissa plastiikkakirurgit kieltäytyvät suorittamasta leikkauksia tupakoiville ihmisille eivätkä halua päästä eroon riippuvuudestaan ​​​​leikkauksen aikana, koska he pelkäävät komplikaatioita haavan paranemisen aikana.

Tupakoinnin ja ulkonäön välillä on suhde: mitä enemmän savukkeita poltetaan, sitä enemmän ulkonäkö kärsii. On tärkeää muistaa, että tupakointi ja iho, puhdas ja kaunis, ovat kaksi eri käsitettä. Tupakoivien miesten ja naisten ulkonäön osalta muutokset eivät vie kauan, ne näkyvät parin vuoden kuluttua. Jokaiselle tupakoitsijoille tämä prosessi on yksilöllinen, ja se riippuu perinnöllisyydestä, poltettujen savukkeiden määrästä, ekologiasta, elämäntavoista ja monista muista tekijöistä.

Tupakointi vaikuttaa kasvojen kuntoon suoraan ja suoraan. Tupakoitsija sairastuu todennäköisemmin. Tupakoiva henkilö näyttää paljon huonommalta, ikääntyy nopeammin ja hänen on vaikeampi toipua vammoista. Jos tupakoitsija haluaa lopettaa tupakoinnin, on kaikki mahdollisuudet päästä eroon punoituksesta, orvaskeden kuivuudesta, maanläheisestä väristä ja palata alkuperäiseen ulkonäköönsä. Useimmissa tapauksissa tupakoinnin aikana syntyviä ryppyjä on lähes mahdotonta poistaa.

Tämän seurauksena on enemmän kuin tarpeeksi syitä lopettaa tupakointi. Luopumalla tupakointiriippuvuudesta voit paitsi muuttaa ulkonäköäsi radikaalisti, myös säästää lukuisista savukkeista ja käynneistä plastiikkakirurgien ja kosmetiikka. Päättämällä lopettaa tupakoinnin voit ottaa vakavan askeleen kohti terveyttäsi ja pitkäikäisyyttäsi.