Zašto novorođenče ne spava tokom dana? Tehnike za samostalno uspavljivanje

Richard Ferber se smatra najautoritativnijim stručnjakom dječiji san. Da, s njim se može raspravljati o njegovim metodama spavanja – Ferber je pristalica da bebe same zaspiju – ali njegovo udubljenje u temu spavanja, pedantnosti i pedantnosti izaziva poštovanje. Ako ne znate koliko dete treba da spava sa 6 meseci ili sa godinu i po dana, kada preći na jedan nap i kako to učiniti - izvolite.

Sva djeca spavaju tokom dana, barem do određene dobi. Kad čujem roditelje da kažu da njihovo dijete „nikad nije drijemalo“, pretpostavljam da je teško zaspalo, da je malo spavalo ili da je uvijek bilo budno. drugačije vrijeme, ili ga nije bilo moguće uspavati kako treba na „normalan“ tih sat. Ali tako da nikad ne spava dnevnim satima dana? Ovo je nemoguće. Isti roditelji uvek priznaju: da, spavao je, ali „samo u autu“, „samo u kolica na povratku sa igrališta“ ili „samo ne kod kuće, ali uvijek u vrtiću“.

Mnogo noću a malo tokom dana

Najčešće dijete koje teško zaspi tokom dana dobro spava noću 11 sati ili više. Tokom dana ga teško možete natjerati da odrijema, a ako ipak zaspi, to će biti maksimalno pola sata.

Ako je to vaš slučaj, potrebe za spavanjem vaše bebe mogu biti u potpunosti zadovoljene tokom noći. Većina djece kojoj je potrebna ista količina sna kao što vi spavate manje noću (recimo, 9,5 sati) i duže tokom dana (jedno dvosatno ili dva jednosatno spavanje). Ali vaša beba tako dobro spava tokom noći da se ne osjeća pospano tokom dana.

Ako su kratke dremke jedini "problem", smirite se i ostavite to. Ali često u ovom načinu rada djeca postaju letargična i hirovita, čak i spavaju dovoljno noću. Nisu toliko pospani da bi mogli normalno spavati tokom dana, ali nisu toliko budni da se osjećaju i ponašaju dobro. Drugi razlog za promjenu ovog režima može biti neugodnost ili problemi s odlaskom na spavanje čak i za kratko spavanje tokom dana.

U ovom slučaju, morat ćete smanjiti noćni san dijete. Pokušajte ga smanjiti za 30-60 minuta, ili čak dva sata ako je potrebno, ali ne više, jer je djetetu davati manje od devet sati sna noću nepraktično. To se može učiniti odjednom ili postepeno tokom nekoliko dana, ili kasnijim odlaskom u krevet, ranijim ustajanjem ili kombinacijom oba. Ne brinite ako u početku skratite bebine noći da biste postigli rezultate – kasnije se uvijek možete prilagoditi. Zapamtite: vaš zadatak nije da svom djetetu oduzmete dio sna, već da ga prebacite iz noćnih u dnevne sate.

Danju mnogo, a noću malo

Kada dijete previše spava tokom dana, roditelji strahuju da nešto nije u redu s njim. Čak i ako vam je ovo ugodno, premalo spavanje noću može biti problem. Sumnjate da, bez dovoljno spavanja noću, beba se „snalazi“ tokom dana. Najvjerovatnije je suprotno: prekomjeran dnevni san ometa noćni san.

Na primjer, roditelji kažu da beba od jedne ili dvije godine spava samo 6,5-7 sati noću. Najčešće se ispostavi da trajanje njegovog dnevnog sna ukupno doseže 4-6 sati, što je puno. Čak i sa četiri sata sna dnevni sati dnevni san ukupno iznosi 10,5-11 sati. Sa šest sati dnevnog sna, roditelji su veoma sretni ako njihovo dijete spava sedam sati noću.

Možda vam ovaj raspored odgovara. Međutim, nije prikladno za dijete. Gotovo nikome nije potrebno više od dva sata drijemanja odjednom. Počevši od tri ili četiri star mesec dana Većina djece koja spavaju više od jednog dana tokom dana provedu ukupno tri do četiri sata spavajući tokom dana.

Rešenje je jednostavno: oduzmite bebi deo dnevnog sna kako bi ona morala da nadoknađuje nedostatak sna noću. Ako vaša beba spava previše za svoje godine (recimo, tri u 10 mjeseci ili dva u 18 mjeseci), trebali biste eliminirati jedno ili čak dva.

Ako je količina normalna, ali je trajanje pretjerano, svako dnevno spavanje može se postepeno smanjivati. Na primjer, smanjite jedno četverosatno drijemanje za 15 do 30 minuta svaki dan dok ne potraje dva sata. Na isti način se mogu smanjiti dva trosatna spavanja dok se svako ne ograniči na dva, ili možda sat i po, ako je vama i djetetu pogodnije.

Ne puštajte bebu da spava u drugo doba dana dok se potpuno ne navikne na novu rutinu. Sedmicu ili dvije ima smisla izbjegavati nepotrebna putovanja s djetetom automobilom. Ako dadilja sjedi s njim tokom dana, zahtijevajte od nje da ne dozvoljava previše drijemanja tokom dana. Kako veća beba spava danju, dadilji je lakše, pa je iskušenje očigledno.

Kratak san tokom dana i noći

Vaša beba može imati neobično nisku potrebu za snom. Noću se dovoljno naspava čak osam do devet sati unaprijed i ne osjeća veliku želju za spavanjem tokom dana. Ali imajte na umu da je ovo rijetko. Ako je ovo zaista vaš slučaj, a ne želite da skraćujete noćni san svom detetu kako biste ga terali da spava tokom dana, ostaje samo da se pomirite sa situacijom - kratko spavanje i kratko ili ne svaki dan dnevnog sna - u nadi da će se s konačnim odbijanjem dnevnog sna barem noć malo produžiti.

S druge strane, ako dijete, koje je prerano odustalo od dnevnog odmora, postane hirovito, razdražljivo ili doživi druge poteškoće, nemate drugog izbora nego da mu odvojite miran sat nauštrb noćnog sna, barem do neće se osećati normalno ceo dan.

Dug dan i noćni san

Ako dijete spava 10-11 sati noću, uprkos tri ili više sati ukupnog sna tokom dana, očigledno je da nema potrebe za smanjenjem njegovog dnevnog sna. Među djecom ima pospanih (ovo je dijelom nasljedna osobina). Druga stvar je nenormalno dug san nakon prvih meseci života, kada dete provede 15 ili više sati u snu. To je razlog da se obratite lekaru. Neki neurološki i metabolički poremećaji, što dovodi do ekstremne pospanosti, može se pojaviti već u djetinjstvu.

Ne zaboravite da je i utisak dug san kod djeteta može biti varljivo. Ako mirno leži u svojoj sobi 11-13 sati, ne znači da sve ovo vrijeme spava. U stvari, mnoga takva djeca su budna i do sat vremena tokom noći, a ukupno trajanje njihovog sna je normalno. Igraju se tiho dok ponovo ne zaspu i više im ništa ne treba.

Da biste saznali istinu, provjerite s djetetom nekoliko puta tokom noći da vidite spava li. Umjesto toga, možete mu skratiti spavanje tokom dana ili ga držati manje u krevetu od večeri do jutra i vidjeti šta će se dogoditi. Ako nakon nekoliko sedmica ustanovite da je on letargičan i nesretan tokom dana, a ujutro ili nakon drijemanja ga morate pokupiti jer se ne budi sam, onda ima zaista veliku potrebu za snom. .

Dnevno spavanje u napadima

Vrlo kratka, ali brojna uspavljivanja – prekomjerno spavanje, kako ih ja zovem – značajno oslabljuju motiv za spavanje kasnije tokom dana, kao i noću. Kada utonu u san tokom dana, kao i uveče, djeca gotovo odmah ulaze u fazu dubok san. Tu se tijelo najbolje oporavlja, a prvih 10 minuta mirovanja smanjuje potrebu za snom više od posljednjih 10 minuta. Općenito, čak i većina kratko dremanje ima izražen uticaj na djetetovu rutinu. (Čak i odrasla osoba koja je zaspala nakon večere ima problema da zaspi noću.)

recimo 10- mjesec dana stara beba umesto da spava dva puta dnevno, nakon što je prethodno bio budan 3-4 sata, on zaspi četiri puta dnevno - svaka tri sata između 8.00 i 17.00 - skoro uvek samo 15-30 minuta. Ili dijete od 20 mjeseci još uvijek dva puta drijema po 30-45 minuta između 10.00 i 14.00 i plače pola sata svaki put prije nego što zaspi. Lakše bi zaspao da je budan 6 sati prije jedinog popodnevnog mirnog sata. I na isti način, ako 30-mjesečno dijete, koje formalno spava jedno popodne, zaspi svaki dan po 10 minuta (. na primjer, u kolicima ili u autu), tada ga je teško uspavati na "normalan" tih sat, a traje daleko od 60 minuta.

Potrebno je izbjegavati predoziranje. 10-mjesečnoj bebi koja drijema četiri puta dnevno trebala bi ostati samo dva mirna sata. Prerano se može pomeriti, recimo, sa 8 ujutro na 9.30 ili 10.00 (odjednom ili postepeno, pomerajući se za 15-30 minuta dnevno). Tada će beba duže ostati budna, a samim tim i lakše zaspati i spavati nešto duže nego prethodnog dana, što će mu pomoći da izdrži do 14 sati, kada počinje njegovo drugo drijemanje. Tada ćete morati da ga spriječite da zaspi do večeri prije spavanja, što će također biti lakše iz dana u dan. Dva preostala drijemanja će se postepeno produžavati na najmanje sat vremena.

Slično je restrukturirana i rutina 20-mjesečnog djeteta, koje je zadržalo naviku da spava dva puta dnevno. Najverovatnije on jutarnji san može se otkazati, a spavanje u drugoj polovini dana može se pomaknuti 1-2 sata ranije tako da počinje odmah nakon ručka. Druga opcija je da pomjerite jutarnje spavanje za pola sata unaprijed svaki dan dok ne ustane nakon ranog (ovo je privremena mjera) ručka, a zatim otkažete drugo spavanje. U svakom slučaju, dobijamo režim sa jednim dnevnim drijemanjem nakon kojeg slijedi duži period budnosti. Dijete će brže zaspati i drijemanje će biti duže.

Dijete od 30 mjeseci može imati redovan mir nakon ručka, ali isključuje kratkotrajno uspavljivanje. Da biste pojednostavili zadatak, nemojte ga nositi u autu ili kolicima nedelju-dve, gde će odmah zadremati. Ako to nije moguće, pokušajte osigurati da se kretanja u automobilu i kolicima dešavaju tek nakon „zakonitog“ mirnog sata. Čak i ako beba zaspi, ovo će biti nastavak jedinog dnevnog sna.

Ako vam ova mjera nije dostupna, budite spremni da dijete ostavite na čuvanje kod rođaka ili dadilje na poslovnom putovanju, dok se beba ne navikne na novu rutinu.

Diskusija

Koristan članak

Komentirajte članak "Dijete ne spava danju. 5 situacija sa dnevnim spavanjem: kako uspostaviti rutinu?"

Spavanje je važna funkcija, stanje od velikog opšteg biološkog značaja. Čovjek provede trećinu svog života spavajući i ne može bez sna. Tokom spavanja, aktivnost osobe se smanjuje metabolički procesi i mišićnog tonusa, anabolički procesi su aktivniji i inhibirani nervnih struktura. Sve to pomaže u obnavljanju snage nakon dana mentalnog i fizičkog rada. Ali, kako napominje I.P. Pavlov, san nije samo odmor, već aktivno stanje organizma koje karakteriše poseban...

Veoma važno za malu djecu dobar odmor, jer rastu, razvijaju se i troše mnogo energije na razumijevanje svijeta oko sebe. Čak i kada nam se čini da beba samo mirno hrče u krevetiću, shvaća informacije dobijene tokom dana, učvršćuje nove vještine i donosi prve zaključke. Zdrav san pomaže bebi da povrati energiju, a također potiče formiranje imuniteta i razvoj pamćenja i pažnje. Srećom, da bi vaša beba dobro spavala, dovoljno je pratiti nekoliko...

1) Bebu navikavamo na rutinu: stavljamo je u krevet u isto vrijeme. 2) Raspoloženje za spavanje postavljamo uz pomoć posebnog rituala: to može biti kupanje, pjevanje uspavanke, lagana masaža. 3) Prostorija u kojoj beba spava treba da bude mirna i topla, ali ne vruća. Takođe je važno da provetrite bebinu sobu pre spavanja. 4) Nekoliko sati prije spavanja ograničavamo kretanje i aktivne igre. U ovom trenutku bolje je posvetiti se čitanju bajki i igrica za fine motoričke vještine. 5) Mesto za spavanje treba da bude udobno za bebu: koristimo...

Standardi spavanja imaju veliki značaj u punom razvoju dece. Ovaj članak će vas upoznati s preporučenim standardima spavanja za djecu u različito doba godine. starosne periode. Svaki Živo biće treba spavati. Ovo je osnova rani razvoj mozak. Cirkadijalni ritmovi, ili ciklusi spavanja i buđenja, regulirani su svjetlom i tamom, a tim ritmovima je potrebno vrijeme da se razviju, što rezultira nepravilnim obrascima spavanja novorođenčadi. Ritmovi počinju da se razvijaju oko šest nedelja, a od tri do šest...

Odjeljak: Dnevna rutina (Grim dijete jer ne spava po danu). Ostavite dijete na miru. Moj najstariji je odustao od dnevnog spavanja sa 2,2, najmlađi sa 2,5 sada ne ide u krevet danju kod kuće, može samo da zaspi u autu.

DNEVNO SPANJE izaziva protest među brojnom djecom, a još više na odmoru daleko od roditelja. Trude se odgoditi vrijeme polaganja i što je više moguće ubrzati uspon. I sa njihove tačke gledišta, to je razumljivo - zašto gubiti vrijeme na odmor tokom dana kada postoji cijelu noć? Hajde da spavamo danju, ali šta ćemo noću? Inače, neki roditelji i neiskusni savjetnici ponekad razmišljaju na ovaj način. Ali prednosti dnevnog sna su neosporne. Za mnoge bebe i djecu lošeg zdravlja, to je jednostavno neophodno. I starija djeca sa...

Za zdravlje i potpuni razvoj bebe bitni su i najmanji detalji. Majke proučavaju čitave knjige o nezi beba, konsultuju se sa lekarima i konsultuju se sa prijateljima, ali i dalje ne mogu da dobiju odgovore na sva pitanja. Dnevno spavanje može biti hitan problem: koliko treba spavati djetetu da bi se naspavalo bilo koja majka koja odgaja svoje prvo dijete, a ne razmišlja samo o tome? Internet pretraživači i ženski forumi jednostavno su prepuni ovakvih zahteva...

Ovo je težak period kada sa dnevnim spavanjem ima puno sna, ali bez njega je još uvijek teško. Ali bolje za dete Već na stalnoj osnovi dozvolite mu da ne spava tokom dana - brže će se naviknuti. kako ja vidim situaciju: za dijete i za tebe >.

Odjeljak: Dnevna rutina (djete od 5 godina ne spava danju). Prošao je mjesec dana kako sam odustao od dnevnog sna, ustajem oko 8:00, idem na spavanje oko 22:00. Ispostavilo se da noću spava 10 sati, ali tokom dana nakon ručka trlja oči i osjeća se umorno.

Jednostavno ne uspavljujete dijete tokom dana, nema potrebe da uspostavljate rutinu. Zimi duže spava zbog kratkog dana, a tako je i kod nas. Imamo istu rutinu od mog 11. mjeseca. do 2 godine 1 mjesec, što je svakodnevno posmatrano, sa dnevnim spavanjem i spavanjem od 1,5 ...

Podijelimo naš članak na dva dijela. U prvom dijelu ćemo govoriti o tome šta je poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) i kako razumjeti da vaša beba ima ADHD, a u drugom dijelu o tome šta se može učiniti hiperaktivno dijete, kako ga obrazovati, podučavati i razvijati. Ako sigurno znate da vaše dijete ima ADHD, možete prijeći odmah na drugi dio članka, ako ne, onda vam savjetujem da pročitate cijeli članak. Prvi dio. Sindrom hiperaktivnosti i nedostatka...

Veoma sam zabrinuta što moje dete i sva deca u vrtiću #1041, koji se nalazi na adresi: Moskva, Jugozapadni administrativni okrug, ul. Ivan Babuškina, 13, k2, lišeni su mogućnosti da udišu svježi zrak u prostorijama. Kada roditelji pitaju: "Zašto ne otvoriš prozore?" Oni odgovaraju da je to zabranjeno. Prozori se mogu otvoriti samo kada djeca nisu u grupi. Čini se da je human pristup, želja da se deca ugreju... Zapravo, ovo je okrutno prema deci. Djeca su obično...

Dobar dan svima! Recite mi šta biste uradili (možda ste već uradili) u ovoj situaciji: moja ćerka je jako vezana za mene, dok je bila mlađa stalno je bila sa mnom (nije me puštala ni u toalet), iako je uvijek volio komunicirati sa djecom i igrati se s njima. Ali po mogućnosti ne daleko od mene. Ja sam je jedini stavio u krevet, nije prihvatila nikog drugog i niko nije mogao da pomogne (tata, bake na poslu). Donedavno su je ovako stavljali u krevet - sjeli s njom u krevetac, ona...

Da li utiče na decu to što se moraju buditi rano ujutru da bi ih odveli u jaslice ili vrtić. Djeca plaču, nerviraju se, roditelji se nerviraju, a ponekad i viču na njih. Kako sve ovo utiče na djetetov nervni sistem? Ako morate ujutro probuditi dijete, a ono plače kada se probudi, to ga, naravno, traumatizira. Zašto se ne probudi sam u uobičajeno vrijeme? Možda je dijete imalo drugačiju dnevnu rutinu i ustajalo je kasnije? Onih dana kada beba ide u jaslice ili vrtić mora...

Ovo je situacija. Do nedavno, naša dnevna rutina se sastojala od duplih drijemanja tokom dana. Dijete nije moglo zaspati sat i po uveče. Istovremeno želi da spava. Imam strašnu iritaciju. Ni sama nisam dovoljno spavala. Boli me cijelo tijelo od umora. Pokušavam da postavim novi...

Odjeljak: Dnevna rutina (kako poboljšati ishranu beba stara mesec dana). Općenito, strašno je ući u stan! Muz pomaze koliko zna, ali on dodje u 8-9, opere srednju, ali u 11 vec spava, jer... U suprotnom, sutradan neće biti ništa i moraće na posao. starija djeca...

Konferencija "Dijete od 1 do 3 godine". Odjeljak: Dnevna rutina. o dnevnom spavanju. Devojke, dugo nas nije bilo, nismo se ni pojavile 2 godine: (naša sestra je rođena 7. aprila, tokom mog odsustva moja rutina se jako poremetila - jednostavno ne spavam tokom dana, od kada sam otpust, imam...

Odjeljak: Dnevna rutina (dijete odbija da spava u 1.9). Šta nije u redu sa tvojim živcima? Pa, dete ne želi da spava danju, pa ne spava. Moj najstariji nije spavao danju od 1 godine do 2,5 (prije vrtića

Dnevni režim. Dijete od rođenja do godinu dana. Njega i obrazovanje djeteta do godinu dana: ishrana, bolest, razvoj. Ukratko Dubok san! Tako, nažalost, preskačemo kupanje skoro svaki drugi dan! Koliko dugo dete treba da spava tokom dana u njenim godinama?

Konferencija "Dijete od rođenja do jedne godine". Odjeljak: Spavanje. SOS! Kako poboljšati noćni san? Ne spavamo dobro. U takvoj situaciji otišla bih kod neurologa - nemiran san- dovoljan razlog za konsultaciju.

Kada beba spava, majka se odmara ili obavlja kućne poslove. Neka novorođenčad provode pola dana u kolijevci, druga se osjećaju manje pospana – potreba za dnevnim snom ovisi o individualne karakteristike tijelo. Ako je dijete puno energije, radosno se smiješi i nije hirovito, onda se dovoljno spava! Šta ako ne spava cijeli dan? Treba li biti zabrinut?

Novorođenčad često spava 3-4 sata tokom dana i bude se kada počnu da osjećaju glad. Ovaj režim traje do 1,5-2 mjeseca starosti, a zatim se smanjuje vrijeme potrebno za spavanje bebe.

Međutim, u poslednjih godina Sve veći broj majke su suočene sa situacijom da dijete praktično ne spava tokom dana od rođenja! IN najboljem scenariju takve majke dobijaju 40-50 minuta tišine 2-3 puta dnevno. Ovo je razlog za zabrinutost, ali prije nego što počnete paničariti, vrijedi saznati: "Zašto vaša beba ne spava dovoljno tokom dana?"

Razlozi budnosti bebe

• Poremećaj spavanja uzrokovan fizičkim ili psihičkim uzrocima.
• Individualne karakteristike tijela novorođenčeta.

Bebe koje se dovoljno spavaju tokom dana odlikuju se aktivnim ponašanjem, osmehom i jasno izraženom željom za istraživanjem sveta. U šetnji najbolje spavaju u kolicima. svježi zrak. Istovremeno, ljuljanje majke da spava kod kuće ili držanje uz grudi ne daje nikakav efekat. Važno je izračunati. Ako ukupna količina sna prelazi 15 sati, onda nema razloga za brigu.

Kada možete govoriti o poremećaju spavanja?

U slučajevima očiglednog poremećaja sna, novorođenče može ostati budno 5 sati, a da ne zaspi ni sekunde! A kada ipak zaspi, može se probuditi svakih 7-10 minuta. To znači da se beba odmara samo u REM fazi sna i ne dostiže fazu dubokog sna.

Ako beba malo spava tokom dana i pokazuje znakove pretjerane uzbuđenosti (kaprici, suze, vrišti, agresivno ponašanje, anksioznost) – konsultujte se sa pedijatrom ili neurologom.

Koji razlozi sprečavaju dete da zaspi?

Da li vaša beba ima problema sa spavanjem tokom dana? Može biti mnogo razloga. Najčešća opcija je nelagoda.

• Kršenja sanitarnih standarda.

Često je dovoljno promijeniti temperaturni režim, češće provjetravati prostoriju i mokro čišćenje da značajno poboljšate kvalitet spavanja vaše bebe. Temperaturna norma za bebu u prvoj godini života je 20-22 stepena Celzijusa. Intenzivan razvoj mozga zahteva dovoljno kiseonika u prostoriji, zbog čega je toliko važno da se prostorija često provetrava.

• Psihološka nelagodnost.

Novorođenče mirno zaspi uz pozadinske zvukove - muziku, veš mašina, fen, razgovori odraslih. Ali bolno reagira na oštre zvukove i jako svjetlo. Soba u kojoj beba zaspi mora biti zamračena debelim zavjesama ili roletnama. Isto tako često ne spava danju zbog previranja - velika količina gosti, pretjerana aktivnost mame.

Želja žene da se oseća korisnom tokom porodiljskog odsustva je veoma pohvalna. Ali to je štetno za psihološku atmosferu. Ako želja da se "operi, ukrasi, promijeni sve" postane neuroza, vrijeme je da se smirimo! Ako se majka opusti, dijete će se opustiti i moći će mirno da spava.

Često, nakon rođenja, novorođenče doživljava tešku usamljenost - ne čuje otkucaje srca svoje majke i nije fizički povezano s njom. U tom slučaju, majka treba češće da uzima bebu na ruke, ljulja ga da spava, peva uspavanke i zaspi pored njega. Mjesec-dva nakon rođenja dijete shvati da je voljeno i smiriće se. Dnevni san se postepeno vraća u normalu.

• Fiziološki razlozi.

Čolike i nakupljanje plinova uzrokuju kod djeteta bolne senzacije. I dalje ne može da „priča” o njima, pa jednostavno ne spava od bolova. U ovom slučaju izgledaju umorno. Možete poboljšati stanje vaše bebe toplim jastučićem za grijanje na stomaku i umirujućom masažom.

Asimptomatski poremećaj sna može biti znak upozorenja neurološke bolesti. Stoga se treba obratiti neurologu ako se beba ponaša nemirno.

Situacija kada dijete ne spava dobro tokom dana poznata je većini mladih roditelja. To se kod svakog manifestira drugačije: neka djeca ne mogu zaspati, neka se stalno bude, a neka uopće ne spavaju. Majke često koriste isti metod - ljuljaju i uspavljuju novorođenče do iznemoglosti, ali dijete i dalje ne spava. To nije iznenađujuće, jer bebe mogu imati problema sa spavanjem raznih razloga, a ove razloge treba otkloniti na različite načine. Tada djeca mirno spavaju, a roditelji troše mnogo manje energije i mogu se odmoriti.

Zašto je drijemanje toliko važno za bebe?

Odrasla osoba provede trećinu svog života spavajući. Neki to sebi ni ne dozvoljavaju, vjerujući da im je dovoljno i manje, jer je posao važniji. Novorođenoj bebi je potrebno mnogo više sna. Ako je za odraslu osobu nedostatak sna prepun hronični umor, smanjene performanse, letargija, onda će beba od mjesec dana više patiti.

Svima je poznata bakina izjava da djeca rastu u snu. Uprkos činjenici da se često govori posebno za bolji san, zrno istine u njemu je veoma veliko. Zaista, djeca rastu i razvijaju se u snu i poboljšavaju svoje zdravlje. Malom djetetu, iako još nije jako aktivno, treba puno energije - u novom svijetu za njega troši je više nego odrasli. Ove snage se precizno obnavljaju u snu. Kako veća beba spava, bolje ide fizički razvoj.

Koliko god čudno zvučalo, psihoemocionalno opterećenje novorođenčeta je također vrlo primjetno. Ako provodi dovoljno vremena u snu, tada njegova psiha postaje jaka i stabilna. Kada dijete ima problema sa spavanjem tokom dana, ono će:

• brzo se umoriti;
• neprirodno uzbuđeni i hiperaktivni (preporučamo čitanje:);
• često se razbolijevaju zbog slabog imuniteta;
• zaostaju u mentalnom i fizičkom razvoju.

Kako mlađe dijete, potrebno mu je više vremena za spavanje. Trajanje i kvalitet sna direktno određuju koliko će beba biti fizički i psihički zdrava; Zato je veoma važno da tokom dana dobro i puno spava.

Koliko dugo treba da traje drijemanje?

Dragi čitaoče!

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite znati kako riješiti svoj određeni problem, postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Novorođenčad još nemaju utvrđenu dnevnu rutinu. Hrana im se daje po potrebi i nakon hranjenja najčešće zaspu. Teško je govoriti o trajanju dnevnog sna u ovom uzrastu, pa evo mi pričamo o ukupan broj sati koje dijete provede spavajući dnevno. Od rođenja do otprilike 3 mjeseca djeca trebaju spavati 18-20 sati dnevno, tj većina sopstveni život. Takođe morate uzeti u obzir činjenicu da su sva djeca različita. Nekima ni ovo neće biti dovoljno, drugima će biti previše. Uzimajući u obzir individualnost, stručnjaci neznatno variraju brojke i tvrde da je dnevna norma sna za dojenče biće 16-20 sati.

Osim što se vode brojkama, bilo bi lijepo da roditelji gledaju svoju bebu. Činjenica da malo spava može se zaključiti iz nekih karakterističnih znakova:

• dijete je budno 5 ili više sati za redom;
• beba je stalno u preuzbuđenom stanju, često plače i brine (preporučamo čitanje:);
• teško zaspi, malo spava i često se budi;
• ukupan broj sati dnevno koje dijete provede spavajući je 15 ili manje.

Ako su prisutni jedan ili svi od gore navedenih znakova, postaje jasno da novorođenče ima problema sa spavanjem. Uzrok je potrebno tražiti (samostalno ili uz pomoć stručnjaka), inače postoji veliki rizik da će beba imati zdravstvenih problema.

Ispostavilo se da i bebe mogu biti nervozne i razdražljive. Ovakvo ponašanje bebe jasno ukazuje da neće uskoro zaspati. Ako se to dešava sistematski, potrebno je poduzeti mjere.

Dijete ne spava dobro tokom dana: rješavanje problema

Za to može postojati nekoliko razloga. Ako ne uzmete u obzir da li beba ima neke bolesti (ovo je sasvim druga tema), onda se najčešće mogu navesti na sljedeći način:

• nije u potpunosti formiran probavni sistem i crijevna mikroflora;
• nedostatak dnevne rutine (preporučamo čitanje:);
• glad ili žeđ;
• zagušljivo i takođe toplota unutrašnji zrak;
• mokre pelene;
• neudobna odjeća ili površina kreveta;
• glasni zvuci i preterano jaka svetla.

Potrebno je nekoliko mjeseci da se formira crijevna mikroflora novorođenčeta. Tokom ovog procesa beba često doživljava grčeve, bol, nelagodu i nagomilavanje gasova. Naravno, veoma je važno da se majka pridržava dijete u trudnoći, ali u svakom slučaju sa tim morate živjeti neko vrijeme. Da biste pomogli svom djetetu, možete mu dati nešto za piće kopar vode, a nakon hranjenja držite ga u uspravnom položaju 15-20 minuta.

Neuspostavljena dnevna rutina ne utiče baš dobro na dnevni san. Ako je to jedini razlog, onda od drugog mjeseca možete uspostaviti rutinu i beba će bolje spavati.

Od gladi ili žeđi, beba se može iznenada probuditi ili neće zaspati dok se ne nahrani. Svaka majka zna da ako nahranite gladnu bebu, ona će odmah sigurno zaspati.

Bebi, čak i novorođenčetu, neprijatno je da spava kada je u kući jako vruće i zagušljivo. Pedijatri upozoravaju da je bolje kada je prostorija hladna nego vruća. Optimalna temperatura vazduha za spavanje je 18-20 stepeni, ali ne više od 22, a vlažnost 50-60%, maksimalno 70.

Mokre pelene i neudobna odjeća su potpuno individualni faktori. Ima dece koja uopšte ne reaguju ni na kakve neprijatnosti, a ima i onih koja prave galamu čim se pokvase.

Što se tiče glasnih zvukova i jakom svjetlu, onda često takve stvari novorođenoj bebi nisu baš uočljive. Čak i ako ni na koji način ne reaguje, bolje je eliminisati ove faktore kako ne bi iritirali krhki nervni sistem. Neka dijete bude u mirnom, ugodnom okruženju cijeli dan.

Potreba za dnevnom rutinom

Svi odavno znaju za dnevnu rutinu. Malo je vjerojatno da će itko raspravljati s činjenicom da ako se pridržavate režima, možete riješiti i spriječiti mnoge zdravstvene probleme, povećati svoju produktivnost i preći na novi kvalitet života.

Autoritativni pedijatar Evgeny Komarovsky, kao i mnogi drugi stručnjaci, preporučuju da što prije počnete navikavati dijete na dnevnu rutinu. To treba činiti postepeno, a onda ćete vrlo brzo moći uočiti prve rezultate. Naravno, novorođenče spava gotovo cijelo vrijeme, ali već od drugog mjeseca počinje malo hodati, povećavaju se vremenski intervali između obroka i sna. Sada možete početi prilagođavati način rada. Važno je to raditi sistematski, odnosno stavljati bebu u krevet svaki dan u isto vrijeme, tada će se ubrzo naviknuti i bez problema će zaspati (naravno, pod uslovom da je zdrava). Regulisani režim će biti od velike koristi i roditeljima, koji će imati priliku da se opuste, jer zdravlje i duševni mir bebe direktno zavise od stanja njegove majke.

Nedostatak dnevnog sna je loš za vaše zdravlje i opšte stanje, kao i na razvoj djeteta. Umor i stalna napetost mogu uzrokovati smetnje u noćnom snu, kao i pretjerano uzbuđenje nervni sistem neće dozvoliti bebi da mirno spava i dugo će je ometati tokom spavanja. Djeca koja ne spavaju cijeli dan mogu imati loš i nemiran san noću i buditi se bez njih vidljivih razloga, a sljedećeg jutra će biti cvileći i umorni kao i prethodnog dana nakon dugog napornog dana.

Sigurno su mnogi čuli izreku „beba slatko spava“, ali ne znaju svi kako bebe zapravo spavaju. Ispostavi se da ponekad dojenče ne spava ceo dan. Mlade majke, suočene s poteškoćama u odgoju djece, često ne znaju šta da rade u takvim situacijama i padaju u paniku. Beba ne spava tokom dana, šta da radite? Prvo počnu tražiti razloge loš san, tražeći nepostojeće bolesti kod djeteta i pokušavajući da mu ublaže patnju, zatim se za pomoć obraćaju specijalistima.

Hajde da pokušamo da otkrijemo zašto beba ne spava ceo dan. Zapravo, može biti mnogo razloga, od karakteristika bebinog temperamenta do njegovog lošeg zdravlja.

Vrijedno je zapamtiti da je san neophodan svakoj osobi, bez izuzetka, kako bi se oslobodio umora i napetosti nakupljenih tokom dana. A posebno je to neophodno malo dijete! Stoga, ako beba ne spava cijeli dan, onda je jednostavno potrebno razumjeti razlog ovakvog ponašanja!

Loš osjećaj

Šta učiniti ako vaša beba malo spava tokom dana? Prije svega, potrebno je isključiti mogućnost bolesti. Dešava se da beba ne spava tokom dana jer ga nešto muči. Izmjerite temperaturu, provjerite kože za prisustvo manjih rana, pelenskog osipa ili upale. Ako vas nešto brine, potražite medicinsku pomoć.

Ako je sve u redu, onda je moguće da odojče ne spava dobro tokom dana zbog činjenice da mu se probijaju zubi. Ovo postaje relevantno od 4-6 mjeseci. Pregledajte bebina usta i jezik. Ublažite svrab i nelagodnost nicanje zuba se može liječiti hladnim napitcima i lagana masaža desni

Spava samo u naručju

Situacija kada beba danju spava samo na rukama verovatno je poznata svakoj mladoj majci. Slažem se, vrlo je teško nositi snop od 4-7 kilograma beba koja plače i pevuši uspavanku u isto vreme.

Naučnici su dokazali da je jedna od najvažnijih potreba djece u prvim mjesecima života fizički kontakt sa majkom. Ako beba plače cijeli dan i ne spava, onda njegova majka treba da zadovolji bebinu potrebu za komunikacijom. Pokušajte što češće stavljati bebu na grudi i nježno je dodirivati. Sve ovo možete da radite bez da držite dete u naručju, već da udobno sedite pored njega na krevetu. Zahvaljujući tome, i beba i majka moći će jedno drugom pružiti ljubav i istovremeno se opustiti.

Ne spava u krevetiću

Gotovo svaki mladi roditelj u životu se susreo sa situacijom da novorođenče ne želi spavati u krevetiću. Ne paničite. Situacija je sasvim normalna i, štaviše, uobičajena.

Vrijedi razumjeti da je novorođenče bilo u majčinoj utrobi 40 sedmica. Postoje potpuno različiti uslovi, temperatura i nivoi buke. I, naravno, beba je bila u fetalnom položaju, čvrsto obavijena zidovima posteljice. Sada dijete doživljava određeno uzbuđenje i nelagodu dok je u tome ogroman svijet bez stalnog okruženja majke.

Za djecu, krevet se čini neudobnim i prevelikim. Zbog toga bebe odbijaju da spavaju u njima. U takvoj situaciji može pomoći mala kolijevka ili poseban jastuk od čahure. Bebin san u takvom krevetu biće miran i čvrst, jer položaj u njemu liči na položaj u majčinoj utrobi.

Spava tokom dana, ali ne i noću

Kada se novorođenče prvo rodi, ono je dezorijentirano i uplašeno. Sve interni procesi a ciklusi njegovog tijela prolaze kroz obavezne promjene. To se posebno odnosi na san i budnost. Često se dešava da beba spava danju, ali ne i noću.

U prvim danima ili čak sedmicama, beba može brkati dan i noć, biti aktivna noću i slatko se odmarati tokom dana. Nema potrebe da se plašite ovoga. Vašem novorođenčetu će jednostavno trebati neko vrijeme da se aklimatizira i prilagodi svijetu oko sebe.

Da biste ubrzali ovaj proces, možete pomoći svom djetetu. Pokušajte ga napuniti tokom dana razne aktivnosti. Na primjer, šetajte s njim po stanu, razgovarajte o predmetima oko njega ili pjevušite ritmične, smiješne pjesme. Noću, naprotiv, dozvolite bebi da provodi vrijeme nasamo sa svojim mislima, držite ga smirenim i ne preopterećujte njegovu psihu. Pridržavajući se ovih preporuka, vaša porodica će uskoro moći mnogo duže da spava noću.

Priprema kreveta

Provjerite jeste li ga pravilno organizirali spavaća soba za vaše dijete:

• Dušek treba da bude tvrd, gust i ujednačen. Dešava se da beba ne spava danju samo zato što mu je neprijatno da leži na njegovom premekanom dušeku.
• Koristite samo prirodne tkanine. Pamuk ili lan su savršeno rješenje! Ovi materijali su sigurni i hipoalergeni za djecu. Postoje slučajevi da beba nije spavala tokom dana zbog pojave toplotnog osipa, koji je nastao upotrebom čaršava od sintetička tkanina. Stoga, morate obratiti posebnu pažnju na ovu tačku!
• Idealna temperatura za spavanje je 18-22 stepena. Obavezno unaprijed prozračite prostoriju.
• Pedijatri ne preporučuju upotrebu jastuka za djecu od rođenja do dvije godine.

Stručna mišljenja: Komarovsky

Jedan od poznatih pedijatara, koji uživa povjerenje i zahvalnost svojih pacijenata i njihovih roditelja, Evgeniy Olegovich, apsolutno je uvjeren da svako dijete može samostalno kontrolirati procese svog tijela kao što su budnost i san. Djeca jednostavno ne mogu spavati, jer je to fiziološki i prirodni fenomen. Ako beba ne spava dobro tokom dana, onda je Komarovsky siguran da to nije bez razloga. Moramo razumjeti razloge.

Prema doktoru, ako beba ne spava tokom dana, onda se, najvjerovatnije, ne nakuplja dovoljna količina fizički i emocionalni umor. Možda dijete pokazuje malo aktivnosti ili odrasli pogrešno organiziraju komunikaciju s njim. U svakom slučaju, potrebno je izvršiti korekciju u odnosu svih članova porodice i bebe.

Dobar način za stvaranje fizički umor Možete razmisliti o plivanju, masaži ili gimnastici. To možete učiniti kod kuće i minimalna sredstva, kao što je prsten na naduvavanje za plivanje i gimnastička lopta.

Možete stvoriti potreban mentalni ili emocionalni umor kroz produktivnu komunikaciju između djeteta i članova njegove porodice. Roditelji bi trebali puno razgovarati sa bebom, pričati mu bajke, čitati poeziju ili pjevati pjesme. Beba bi mogla da voli zanimljivo Igre uma. To uključuje zajedničko čitanje knjiga i gledanje ilustracija, kao i proučavanje novih vrsta drveća i razlika u pjevanju ptica.

Često se javlja situacija kada novorođenče spava danju, ali ne i noću. Nema potrebe da brinete o ovome. Najvjerovatnije dijete još nije odabralo optimalan način odmora i budnosti za sebe. Vrijedi pričekati nekoliko sedmica, tokom kojih će beba uspostaviti svoju prirodnu rutinu i sve će se vratiti u normalu.

Ali glavni razlog zašto beba ne spava tokom dana, Komarovsky smatra nepoštivanje pravila zdravog spavanja dojenčadi:

1. Djetetu je potrebna rutina! Od trenutka rođenja novorođenče treba navikavati na dnevnu rutinu koja odgovara svakom članu porodice.
2. Beba mora imati svoje mjesto za spavanje. Ne treba da trenirate svoju bebu da spava u roditeljskom krevetu. Takve loša navika može trajati za duge godine, što će odraslima donijeti mnogo problema. Ako beba ne želi da spava u svom krevetiću ili dijete spava samo u naručju tokom dana, onda je najvjerovatnije već savladalo zajedničko spavanje sa roditeljima.
3. Živite aktivno! Dojenče mora akumulirati dovoljno umora i iscrpljenosti. Ali nemojte preterivati. Ako je beba hirovita ili nema izraženu želju da nastavi komunikaciju, onda bi trebalo da prestanete sa onim što radite i date mu da se odmori.
4. Vaša beba neće dobro spavati ni danju ni noću ako ne iskoristite prilike za kupanje. Ni u kom slučaju ih ne smijete zanemariti! Plivanje je odlična sprava za vježbanje koja pomaže kod motoričke koordinacije i razvoja mišića. Plivati ​​ili raditi nešto drugo fizička aktivnost, djeca doživljavaju i fiziološki i psihički umor, što olakšava odlazak u krevet.
5. Pripremi krevet. Beba treba da se oseća udobno i bezbedno. Najvjerovatnije će vam trebati kolijevka ili mala čahura. Ili se možda možete snaći samo s krevetićem prekrivenim pamučnim čaršavom. Eksperimentiraj! Nije tako teško pronaći nešto što će se svidjeti vašem mališanu.
6. Važnu ulogu igra pelena za jednokratnu upotrebu. Ne treba štedjeti na njegovom kvalitetu. Dobra, skupa pelena koja omogućava vašoj bebi da spava na suvom celu noć je gotovo 100% garancija zdravog i zdravog sna bebe.

Sada razumete zašto beba ne spava tokom dana. Ispostavilo se da postoji mnogo razloga za to. Ako naučite razumjeti svoju bebu, njene potrebe i želje, tada ćete imati mnogo manje takvih problema.

Najteži period brige o bebi je prvih šest meseci života. Poteškoća je u tome što uz radost majčinstva dolaze i problemi koji se mogu riješiti samo nagađanjem, jer dijete ne može riječima ispričati svoja iskustva.

Jedno od ovih ozbiljnih pitanja je zašto beba ne spava dobro tokom dana. Razmotrimo karakteristike starosti i mogući razlozi kratak san bebe, kao i efikasne načine stavljajući bebu u krevet.

Karakteristike starosti

U prvih šest mjeseci beba doživljava ogroman razvoj svih tjelesnih sistema.

1. Povećavaju se fizički pokazatelji težina, visina, zapremina unutrašnjih i vanjskih organa;
2. Brzo napreduje neuropsihička aktivnost mozak;
3. Neki urođeni refleksi nestaju i postepeno formiraju one uslovne potrebne za adaptaciju vaše bebe na život. O svemu detaljno pročitajte u članku Razvoj djeteta po mjesecima >>>

Osnovne potrebe djeteta ovog uzrasta su:

• ishrana;
• komuniciranje sa svojom majkom ili drugom voljenom osobom.

Ishrana i san osiguravaju puni fizički razvoj vaše bebe. Verovatno ste primetili da tokom prvog meseca vaše dete stalno spava, budi se samo da bi jelo.

Nakon 4 sedmice do šest mjeseci, vrijeme spavanja djeteta postepeno se smanjuje, a period budnosti se povećava.

U zavisnosti od individualnih karakteristika i vrste hranjenja, dnevni san bebe može trajati 1,5 - 2 sata, 3 - 4 puta dnevno. Naravno, ovo su prosječni statistički podaci moguća su velika odstupanja naviše ili naniže.

Do šestog mjeseca vaša beba će već spavati do 3 puta dnevno, oko 1 - 1,5 sat.

Stres rođenja + nezrelost nervnog sistema

Odavno je dokazano da tokom porođaja ne samo majka, već i novorođenče doživljava stres. Kada se mala osoba rodi, treba aktivirati sisteme koji ranije nisu funkcionisali. naime:

1. Dah. Ako je u majčinom trbuhu beba dobila kisik kroz pupčanu vrpcu, tada bi nakon rođenja pluća trebala početi raditi;
2. Plućna cirkulacija. U maternici je temperatura konstantna, a nakon rođenja beba treba samostalno regulirati izmjenu topline;
3. Promjenjuje se cirkulacija krvi u jetri i bubrezima.

Primijetit ćete da nakon rođenja beba gubi na težini, mijenjaju se temperatura i boja kože, izgled genitalni organi, priroda stolice - sve je to prijelazno stanje i siguran znak teške adaptacije bebe na ovaj svijet.

Bitan! Zapamtite, čak i ako povoljan kurs radna aktivnost, novorođenčetu nije tako lako prilagoditi se novim životnim uslovima.

Da pomognete svom djetetu da se nosi sa ovim težak period, odrastajte i razvijajte se skladno i mirno, vodite računa o svojoj bebi metodom meke adaptacije. O tome ćete naučiti na kursu Sretno majčinstvo: Metode nježne njege beba >>>

Povijanje, kupanje, nošenje, briga o tijelu - sve je detaljno obrađeno u ovom kursu uz jednostavne i razumljive video tutorijale.

Nervni sistem se smatra jednim od odlučujućih faktora u ljudskoj fiziologiji. Upravo to osigurava normalnu adaptaciju na okolni prostor i kvalitetu života. Mozak, čije se aktivno formiranje kod dojenčadi događa u prve dvije godine, odgovoran je za potpuni neuropsihički razvoj.

Nemiran san kod novorođenčadi početna fazaživot može biti posljedica stresa pri rođenju i nezrelosti nervnog sistema.

Uzroci lošeg sna

Dok beba živi u majčinom stomaku, spava skoro stalno. U početnoj fazi nakon rođenja, redovno spavanje bebe tokom cijelog dana smatra se normalnim.

Da biste razumjeli zašto vaša beba ne spava dobro tokom dana, analizirajte moguće razloge.

To može biti:

• hladnoća ili vrućina (pročitajte članak o ovom pitanju Temperatura u sobi za novorođenče >>>;
• glad;
• preusko povijanje (na web stranici postoji članak o ovoj temi: Kako pravilno povijati novorođenče >>>);
• mokre ili prljave pelene;
• nepravilna njega;
• beba pati od nedostatka pažnje, ljubavi i nežnosti;
• grčeve (čitaj: Kolike kod novorođenčeta, šta učiniti?>>>);
• bilo koje druge bolesti.

Bitan! Zapamtite, ako beba ne spava dobro danju ili noću, stalno plače ili je hirovita, to znači da doživljava nelagodu i da joj je potrebna vaša pomoć!

Mnogi doktori će vam reći da, budući da ste tako brižni, lako možete utvrditi uzrok kratki snovi dijete i možete mu pomoći. Dreamers. Dječje spavanje je i lako i teško u isto vrijeme.

Teško je jer je dijete malo i ne može vam nikako pomoći ili savjetovati.

Lako je jer ćete, koristeći materijale sa naše web stranice, u roku od tjedan dana poboljšati san vašeg djeteta i riješiti poteškoće prije spavanja. Kliknite na link da pročitate kompletan program online kursa o spavanju beba: kurs Mirno spavanje beba od 0 do 6 meseci >>>.

Evo nekoliko efikasnih načina da uspavate bebu tokom dana:

1. Pažljivo pazite na svoju bebu. Sva mala djeca otvoreno pokazuju svoju želju za opuštanjem trljanjem očiju, zijevanjem i blagim hirovima. Ako propustite trenutak, dijete će postati previše uzbuđeno i bit će ga teže spustiti;
2. Dojenje uvelike pojednostavljuje zadatak stavljanja bebe u krevet;
3. Dozvoljeno toplo kupanje prije spavanja lekovitog bilja(pročitajte članak na temu: Bilje za kupanje novorođenčeta >>>);
4. Obucite bebu za spavanje u odeću od prirodnih materijala iu skladu sa temperaturom u prostoriji;
5. Pokušajte razviti vlastiti ritual prije spavanja, na primjer, pjevajte uspavanku, držite u naručju, čitajte (korisni članak