12.02.2019
सुन्न पैर की उंगलियां कैसे मदद करें। बाएं पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं?
पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं जब एक तंत्रिका को पिन किया जाता है या एक असहज मुद्रा, तंग जूते या चोट के कारण ऊतकों में रक्त प्रवाह बाधित होता है। निचले छोरों में सनसनी का नुकसान कटिस्नायुशूल का एक लक्षण है, काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, शराब का नशा या मधुमेह। जब असुविधा जल्दी से गुजरती है और वापस नहीं आती है, तो कोई बात नहीं। यदि सुन्नता आपको नियमित रूप से परेशान करती है, तो अन्य अप्रिय संकेत जुड़ जाते हैं - हम डॉक्टर के पास जाते हैं।
लेख में, हम विस्तार से विचार करेंगे कि पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं और आप इस अप्रिय सनसनी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं। जानकारी सूचना के उद्देश्यों के लिए है और कार्रवाई के लिए निर्देश नहीं है। कुछ मामलों में, केवल एक डॉक्टर ही मदद करेगा - किसी विशेषज्ञ की यात्रा की उपेक्षा न करें।
हम जीवनशैली, जूते और आदतों में कारण ढूंढ रहे हैं
एक असहज मुद्रा (अपने आप के नीचे पैर, पैर पर पैर) के कारण, तंत्रिका दब जाती है, उंगलियों में रक्त का प्रवाह गड़बड़ा जाता है - संवेदनशीलता खो जाती है, झुनझुनी और "हंस" दिखाई देते हैं। कभी-कभी पैर पर कदम रखने में दर्द होता है। लेकिन आसन बदलने, पैर घुमाने, अंगुलियों को हिलाने पर बेचैनी दूर हो जाती है।
तंग, संकीर्ण जूतों में, पैर लगातार निचोड़ा जाता है। और लंबे समय तक चलने पर हल्की सूजन दिखाई देती है, जो स्थिति को बढ़ा देती है। रक्त संचार गड़बड़ा जाता है - पैरों में दर्द होता है, दर्द होता है, सूजन होती है और सुन्न हो जाते हैं।
कॉलस - त्वचा पर घने शुष्क क्षेत्र - मृत कोशिकाएं। स्पर्श करते समय संवेदनशीलता कमजोर होती है, लेकिन चलते समय यह जलती है और दर्द करती है। अक्सर, कॉर्न्स के कारण बड़े पैर का अंगूठा सुन्न हो जाता है।
किसी भी चोट के कारण (चाहे वह फ्रैक्चर हो या खरोंच), तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। उपचार करते समय - यह दर्द करता है, जलता है, आंदोलन को प्रतिबंधित करता है। और बाद में, सुन्नता दिखाई दे सकती है - पैर पर उंगली समय-समय पर सुन्न हो जाती है।
जहरीले पदार्थ (जहर) नियमित रूप से धीरे-धीरे शरीर में प्रवेश करते हैं लेकिन रक्त वाहिकाओं को निश्चित रूप से नष्ट कर देते हैं। निकोटीन लुमेन को संकरा करता है, और शराब दीवारों को पतला करती है। इस कारण अंगुलियां, अंग पूरी तरह से, शरीर के अन्य अंग सुन्न हो जाते हैं।
बड़ा व्यायाम तनावपैरों पर थकान, पेरेस्टेसिया, दर्द होता है।
कारण अंदर हैं
पैर की उंगलियों की सुन्नता का कारण एक गंभीर विकृति में छिपा हो सकता है। मानव शरीर- एक पूरा: चुटकी तंत्रिका, एक ही स्थान पर पोत को नुकसान पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों में असुविधा से परिलक्षित होता है।
यदि बाएं पैर का पैर सुन्न हो जाता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इस विशेष अंग में क्षति की मांग की जानी चाहिए।
पैरों और उंगलियों के सुन्न होने से कौन सा रोग जुड़ा होता है:
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रोग / रोग संबंधी स्थिति |
पेरेस्टेसिया क्यों होता है? |
असुविधा की प्रकृति / संबद्ध क्लिनिक |
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विटामिन बी12 की कमी |
Cyanocobalamin चयापचय में शामिल है वसायुक्त अम्ल, तंत्रिका तंतुओं के म्यान का निर्माण। इसलिए, कमी के साथ, विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार दिखाई देते हैं। |
गूज़बंप्स और झुनझुनी के साथ चरम सीमाओं का पारेषण। साथ ही कमजोरी, टिनिटस, चक्कर आना। चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। |
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लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस |
कटिस्नायुशूल तंत्रिका घायल हो जाती है और सूजन हो जाती है - इसकी शाखाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। |
उंगलियों को बाईं ओर और / या पर महसूस नहीं किया जाता है दायां पैर. दर्द होता है, "हंस दौड़ते हैं", मांसपेशियां पिलपिला हो जाती हैं। |
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इंटरवर्टेब्रल हर्निया |
इंटरवर्टेब्रल डिस्क खराब हो जाती है - कशेरुक एक दूसरे को ढूंढते हैं - रक्त वाहिकाओं को चुटकी लेते हैं और स्नायु तंत्र. नतीजतन, रक्त प्रवाह और तंत्रिका आवेगों के संचालन में गड़बड़ी होती है। |
समय-समय अंगूठेपैरों पर सुन्न होना। फिर तेज दर्द होता है। |
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तंत्रिका ऊतक बढ़ता है, सूज जाता है - एक ट्यूमर बनता है। सबसे अधिक बार, पैर की उंगलियों में रोग प्रक्रिया विकसित होती है। |
एक सौम्य गठन जल्दी से अन्य क्षेत्रों में फैलता है - यह एक व्यक्ति को चलने में दर्द होता है। |
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अन्तर्धमनीशोथ |
धमनी लुमेन निचला सिरासंकरा - रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है। |
बाएं और दाएं पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, अंग जम जाते हैं। संवेदनशीलता लंबे समय तक वापस नहीं आती है। पोत के पूर्ण रूप से बंद होने से गैंगरीन विकसित हो जाता है। |
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न्यूरोपैथी (परिधीय, मधुमेह) |
मधुमेह में उच्च रक्त शर्करा भारी जोखिमपैरों में रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान। सामान्य कारण परिधीय न्यूरोपैथी- नशा। |
हाथ-पांव में खुजली, जलन, झुनझुनी। उंगलियां कसने लगती हैं। सहज दर्द होता है, बहुत तेज। घाव ठीक नहीं होते। |
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निचले छोरों का एथेरोस्क्लेरोसिस |
कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े (वाहिकाओं के अंदर मोटा होना) रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं - चरम सीमाओं की धमनियां और धमनियां प्रभावित होती हैं। |
संवेदनशीलता कम हो जाती है। उंगलियां हमेशा ठंडी और पीली होती हैं। |
अंग पारेषण के लिए जोखिम कारक - गर्भावस्था. यह रोग संबंधी स्थिति नहीं है, इसलिए हम इसे सामान्य तालिका में शामिल नहीं करेंगे।
बढ़े हुए गर्भाशय और बढ़ते भ्रूण का संकुचन तंत्रिका जड़ें- रेशों के बीच चालन गड़बड़ा जाता है। वहीं, अंगों में रक्त संचार बिगड़ जाता है - गर्भावस्था के दौरान उंगलियां सुन्न और ठंडी हो जाती हैं।
अपनी मदद कैसे करें
लगातार आवर्ती असुविधा एक योग्य परीक्षा और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। लेकिन जब पैर मुड़ता है, इधर-उधर बांधता है, तो तत्काल कुछ करने की जरूरत है।
अगर उंगलियां सुन्न हो जाएं तो क्या करें:
स्वीकार करना आरामदायक मुद्रा, अपने पैर को ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ घुमाएँ। एक दिशा में गोलाकार गति करें, फिर दूसरी दिशा में। सबसे सरल व्यायाम रक्त को फैलाने में मदद करेगा।
शंकुधारी अर्क (यदि कोई एलर्जी नहीं है) के साथ अपने पैरों को गर्म स्नान में डुबोएं। आराम करें, 5-10 मिनट बैठें।
प्रत्येक पैर को एक मुलायम तौलिये से सुखाएं और अच्छी तरह मालिश करें। प्रत्येक उंगली को बारी-बारी से, आधार से सिरे तक गोलाकार गति में रगड़ें। पूरे पैर को प्रयास से काम करें, निचला हिस्साऔर शीर्ष।
नियमित असुविधा के साथ, हर शाम इस तरह के जोड़तोड़ करें।
- से आरामदायक जूते चुनें प्राकृतिक सामग्रीकम एड़ी पर। सही वक्तखरीदारी के लिए - शाम।
- आहार में विटामिन और मिनरल, पोषक तत्वों का संतुलन बनाए रखें।
- मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें।
- बुरी आदतों को छोड़ दें (जहर वाहिका-आकर्ष का कारण बनता है)।
- शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अपने पैर और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें।
- गर्मियों में, घास और रेत पर अधिक बार नंगे पैर चलें। और सर्दियों में - एक मालिश चटाई पर।
मटर या बीन्स का एक कटोरा फर्श पर रखें। पास में एक खाली कटोरा है। अपनी उंगलियों से, एक डिश से बीन्स लें और दूसरे में ट्रांसफर करें। पहले हम बाएं पैर की उंगलियों पर काम करते हैं, फिर दाईं ओर। अपने सर्कुलेशन को ठीक रखने के लिए इस सरल व्यायाम को नियमित रूप से करें।
लोक व्यंजनों
सिद्ध व्यंजनों से लगातार असुविधा को खत्म करने में मदद मिलेगी। पैर की उंगलियों में सुन्नता है - उपचार लोक उपचारमदद करने:
- गर्म पानी से स्नान करें, पैरों को रगड़ें और सुन्न उंगलियों पर कपूर का लेप लगाएं। अपने मोज़े रखो और बिस्तर पर जाओ।
- कड़ी मेहनत करें लिंडेन खिलना. गर्म पैर स्नान में काढ़ा मिलाएं।
- तरल शहद से पैरों का इलाज करें। पन्नी के साथ कवर करें। ऊपर मोज़े हैं। एक दो घंटे के लिए छोड़ दें।
- रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है विपरीत स्नानपैरों के लिए।
याद रखें: रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है।
अगर बेचैनी जल्दी से दूर हो जाती है सरल व्यायामऔर स्व-मालिश तकनीक, तो सुन्नता का कारण बाहरी (असहज मुद्रा, गलत जूते, शारीरिक थकान) यदि पेरेस्टेसिया दर्द, जलन, झुनझुनी के साथ बार-बार लौटता है, डॉक्टर के पास दौड़ता है।
इस असुविधा का कारण यह हो सकता है कि व्यक्ति ने केवल सेवा की या अपने पैर को आराम दिया। मुद्रा और शारीरिक गतिविधि में बदलाव के साथ, वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है और सुन्नता गायब हो जाती है।
समस्या असहज जूतों में हो सकती है। क्रॉस-लेग्ड की आदत को छूट न दें। यह तरीका अपने आप में हानिकारक होता है, क्योंकि इस पोजीशन में नसें दब जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। यह, बदले में, नेतृत्व कर सकता है वैरिकाज - वेंसनिचले छोरों में नसें और वंक्षण क्षेत्र.
बड़े पैर की अंगुली में सुन्नता के लिए क्या करें?
लंबे समय से छुटकारा पाने के लिए असहजतानिचले छोरों में, एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना आवश्यक है। कारण का पता लगाने के बाद, वह उपचार के आवश्यक पाठ्यक्रम को निर्धारित करेगा।
निकोटिन, शराब, मजबूत चाय और कॉफी रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बनते हैं। इनसे बचने से पैर की उंगलियों के सुन्न होने के लक्षण को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसमें योगदान देता है और नियमित उपयोगगर्म भोजन (विशेषकर दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया), सख्त, विटामिन और खनिज लेना।
लोकविज्ञानपैर की उंगलियों की सुन्नता की समस्या के लिए अपने स्वयं के समाधान भी पेश कर सकते हैं। रात में शहद लपेटने में मदद करें। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपनी उंगली को शहद से ढंकना होगा, इसे एक पट्टी से लपेटना होगा और जुर्राब पर रखना होगा।
अच्छा प्रभावविपरीत स्नान दें। 2 कंटेनर में गर्म और ठंडा पानी डाला जाता है। उंगली को बारी-बारी से नीचे किया जाना चाहिए ठंडा पानी, फिर गर्म। इसे 30 मिनट के लिए रख दें। ऐसी क्रियाओं की संख्या 5 गुना है। इसके बाद, उंगली को तारपीन से लिप्त किया जाता है और एक जुर्राब लगाया जाता है। प्रक्रिया 10 बार दोहराई जाती है।
मेंहदी के अर्क को पैर की उंगलियों में दिन में 3 बार रगड़ना उपयोगी होता है। सेब का सिरका. यह कपूर की मरहम से लाल होने तक रात में उंगली को रगड़ने में मदद करता है, जिसके बाद जुर्राब भी लगाया जाता है।
सुन्न पैर की उंगलियों जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है बड़ी राशिलोगों की। अप्रिय संवेदनाएं सोने से पहले, रात में, समय-समय पर दिन के दौरान या लगातार पीड़ा में प्रकट हो सकती हैं, लेकिन, किसी भी मामले में, यह पता लगाना आवश्यक है कि पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं और यदि संभव हो तो इसे समाप्त करें।
पैर की उंगलियों में सुन्नता का सबसे आम कारण
पैर की उंगलियों में सनसनी, दर्द और "झुनझुनी" का नुकसान सबसे अधिक हो सकता है विभिन्न कारणों से: असहज जूतों से लेकर गंभीर तक चयापचयी विकारइसलिए, ऐसे लक्षणों की उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
1. असहज जूते- सबसे सामान्य कारणअप्रिय संवेदनाएं, ये असहज जूते हैं। बहुत टाइट, संकरे या सख्त जूते पहनने की आदत से निचले छोरों में रक्त संचार खराब हो जाता है। दिन के दौरान, हमारे पैर सूज जाते हैं और आकार में थोड़े बढ़ जाते हैं, इसलिए जूते फिट होने चाहिए, पैर को निचोड़ना नहीं चाहिए, और पर्याप्त नरम भी होना चाहिए;
2. निचले छोरों के रोग- सामान्य रोग जैसे सपाट पैर, बहुत ऊंचा या नीचा, आर्थ्रोसिस पैर की उंगलियों की सुन्नता, "भारीपन" की भावना और पैरों में दर्द का कारण बन सकता है। टखने संयुक्तआदि;
3. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी– बेरीबेरी या कैल्शियम की कमी भी पैर की उंगलियों की सुन्नता का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए सामान्य संचरण के लिए विटामिन बी 12 आवश्यक है तंत्रिका प्रभावऔर इसकी कमी हो सकती है तंत्रिका चालननिचले अंगों में। कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस और नाजुकता होती है हड्डी का ऊतक, जिसके कारण वे मुश्किल से भार का सामना कर सकते हैं, और लोहे की कमी से रक्त परिसंचरण में समस्या होती है, और परिणामस्वरूप, सुन्नता भी होती है;
4. रक्त परिसंचरण का उल्लंघन- एथेरोस्क्लेरोसिस, रेनॉड की बीमारी, एंडोआर्थराइटिस ओब्लिटरन्स, गाउट और अन्य बीमारियां निचले छोरों में अपर्याप्त रक्त परिसंचरण का कारण बन सकती हैं, जिससे पैरों में सुन्नता होती है, और वे लगातार ठंडे और स्पर्श करने के लिए ठंडे होते हैं;
5. तंत्रिका चालन विकार- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया अंतरामेरूदंडीय डिस्ककटिस्नायुशूल और इसी तरह की अन्य बीमारियों से निचले छोरों और पैरों में बिगड़ा हुआ संक्रमण और रक्त परिसंचरण होता है। इन रोगों की विशेषता संवेदना की हानि, सुन्नता है अंगूठेपैर और गंभीर दर्द पर;
6. न्युरोपटी- घाव तंत्रिका सिराकारण हो सकता है चयापचयी विकारया नशा। न्यूरोपैथी के साथ, रोगियों को जलन, झुनझुनी, पैरों में सुन्नता या "संकुचन", खुजली और उंगलियों में दर्द की भावना से पीड़ा होती है। इस तरह का कारण अप्रिय लक्षणहो सकता है मधुमेह, शराब का नशाया न्यूरोमा।
अगर आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं तो क्या करें
उपचार शुरू करने से पहले, लक्षण के कारण का पता लगाना आवश्यक है, इसलिए यदि आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं, तो आप डॉक्टर के पास गए बिना नहीं कर सकते। केवल एक योग्य विशेषज्ञ, जिसने सब कुछ किया है आवश्यक शोध, सटीक उत्तर देने में सक्षम होगा कि असुविधा का कारण क्या है और उचित उपचार निर्धारित करेगा।
यदि सुन्नता की भावना समय-समय पर प्रकट होती है और इससे कोई विशेष असुविधा नहीं होती है, तो आप घर पर समस्या से निपटने का प्रयास कर सकते हैं:
- कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ आरामदायक, चौड़े पर्याप्त जूते पहनें;
- हर शाम गर्म पैर स्नान करें, साथ ही पैरों की मालिश भी करें;
- अपना आहार बदलें या मल्टीविटामिन लेना शुरू करें;
- बुरी आदतों, कॉफी और अन्य उत्पादों को छोड़ दें जो vasospasm का कारण बनते हैं;
- बढ़ना शारीरिक गतिविधि- यह मांसपेशियों को मजबूत करेगा और पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा;
- नंगे पैर अधिक चलें, और यदि यह संभव नहीं है, तो हर दिन एक विशेष मालिश चटाई पर 20-30 मिनट तक चलें;
- उपयोग लोक तरीकेपैर की उंगलियों में सुन्नता के लिए उपचार:
- विपरीत स्नान- आपको बारी-बारी से अपने पैर की उंगलियों को बहुत ठंड में डुबोना होगा और गर्म पानी 20-30 सेकंड के लिए 5-10 बार, फिर एक गर्म जुर्राब पर रखें या कुछ करें व्यायाम- यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगा;
- शहद लपेटता है- सुन्न पैर की उंगलियों को चिकनाई दें गर्म शहद, पट्टी करें और ऊपर से गर्म मोजे पहनें, कई घंटों तक सेक को न हटाएं, बल्कि इसे रात भर छोड़ दें;
- कपूर मरहम- दर्द वाली उंगली को कपूर के मलहम से रगड़ें, सूती मोजे पहनकर सो जाएं।
पैर की अंगुली सुन्नता है गैर विशिष्ट लक्षणकुछ रोग प्रक्रिया, जो गठन की विशेषता है रोंगटे» और निचले छोरों की उंगलियों में सनसनी का नुकसान। एक समान लक्षण किसी भी रोग प्रक्रिया के पाठ्यक्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ और किसी बीमारी की उपस्थिति के बिना दोनों में प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, एक या दूसरी उंगली का सुन्न होना किसी बीमारी का सटीक संकेत दे सकता है।
इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की अभिव्यक्ति अपने आप में एक नैदानिक संकेत है, इसके साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं - चाल में परिवर्तन, लालिमा और। एक सही निदान की स्थापना की आवश्यकता है संकलित दृष्टिकोणऔर रोग के स्रोत के रूप में कार्य करने के आधार पर भिन्न होगा। अधिकांश मामलों में इस तरह के अप्रिय लक्षण का उन्मूलन रूढ़िवादी है।
एटियलजि
पैर की उंगलियों का सुन्न होना एक काफी सामान्य स्थिति है, जिसकी घटना बड़ी संख्या में पूर्वगामी कारकों से प्रभावित होती है, दोनों रोग और शारीरिक।
उन स्थितियों में जिनका किसी विशेष बीमारी से कोई लेना-देना नहीं है, यह ध्यान देने योग्य है:
- असहज स्थिति में लंबे समय तक रहना, जिससे नसों का संपीड़न होता है और रक्त वाहिकाएंघुटने के नीचे के क्षेत्र में स्थित है। अक्सर यह लंबे समय तक मुड़े हुए पैरों पर या क्रॉस-लेग्ड स्थिति में बैठने के साथ देखा जाता है;
- अत्यधिक संकीर्ण जूते, साथ ही ऊँची एड़ी के जूते पहनना, प्रभावित करने वाला मुख्य कारक है कि बड़े पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं;
- निचले छोरों की उंगलियों का हाइपोथर्मिया उनकी संवेदनशीलता के उल्लंघन को प्रभावित करता है;
- गाली देना बुरी आदतेंविशेष रूप से धूम्रपान और शराब पीना एक लंबी संख्याशराब। ऐसा व्यसनोंचयापचय और रक्त आपूर्ति को प्रभावित करते हैं, यही वजह है कि बार-बार सुन्न होनाउंगलियों;
- परिधीय नसों के कामकाज में शामिल विटामिन की कमी।
आवधिक या लंबे समय तक सुन्नताबाएं या दाएं पैर की मध्यमा उंगली काठ का रीढ़ की विकृति का संकेत दे सकती है।
छोटी उंगली का लगातार सुन्न होना अक्सर उपस्थिति का संकेत देता है संवहनी विकार, संक्रामक प्रक्रियाएंऔर अन्य विकृति। सबसे आम बीमारियों में से हैं:
- पीठ के निचले हिस्से में घातक या सौम्य संरचनाएं;
- रेडिकुलोन्यूरिटिस;
- रिसाव के ;
पैर की उंगलियों की सुन्नता अक्सर रात में नोट की जाती है, जो अक्सर शरीर की प्रतिक्रिया होती है:
- मांसपेशियों की थकान;
- कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी;
- घाटा विटामिन कॉम्प्लेक्समें;
- गतिहीन जीवन शैली या गतिहीन काम करने की स्थिति;
- और तंत्रिका तनाव;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
अक्सर, रोगियों को चलने या दौड़ने के दौरान निचले छोरों में एक समान लक्षण दिखाई देने की शिकायत होती है। यह निम्नलिखित कारकों के कारण है:
- असहज जूते;
- जांघ की पेशी तंत्रिका की पिंचिंग;
- परिणाम एक विस्तृत श्रृंखला दर्दनाक चोटेंपैर;
उपरोक्त कारकों के अलावा, बड़े पैर की अंगुली का सुन्न होना, ज्यादातर मामलों में, साथ ही अन्य उंगलियों पर समान संवेदनाओं की उपस्थिति के कारण हो सकते हैं:
- रूप-परिवर्तन कैंसरयुक्त ट्यूमर;
- और रीढ़ की अन्य विकृतियाँ इसके विरूपण की ओर ले जाती हैं;
- - इस मामले में, सुन्नता पैर की पूरी सतह पर फैल जाएगी;
- या ;
- से पैथोलॉजी कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, अर्थात्, हृदय गति का उल्लंघन, या;
- से पैथोलॉजी तंत्रिका प्रणाली;
- शरीर में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी;
- रसायन चिकित्सा।
वर्गीकरण
पैर की अंगुली सुन्नता हो सकती है:
- अस्थायी - यांत्रिक क्रिया द्वारा विशेषता, जिसके बहिष्कार से इस तरह के लक्षण का पूर्ण उन्मूलन हो जाएगा;
- जीर्ण - इसमें भिन्न है कि लगभग सभी मामलों में यह एक या दूसरे के पाठ्यक्रम से जुड़ा होता है स्थायी बीमारी. ऐसा संकेत व्यक्ति में तब तक मौजूद रहेगा जब तक कि बीमारी पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाती।
लक्षण
ऐसी स्थितियों में जहां दाएं या बाएं पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, जो बिना किसी अतिरिक्त लक्षणों के अल्पकालिक हमलों में व्यक्त होती है, तो लोगों को चिंता करने की कोई बात नहीं है। लेकिन ऐसा होता है कि मुख्य लक्षण किसी व्यक्ति को निरंतर आधार पर परेशान करता है और इस तरह के नैदानिक अभिव्यक्तियों के साथ होता है:
- गंभीर दर्द सिंड्रोम;
- पैरों में झुनझुनी;
- गर्म को ठंड से अलग करने में असमर्थता;
- पूरे पैर और पैर में मुख्य लक्षण का वितरण;
- यह महसूस करना कि एक व्यक्ति सोने के बाद एक अंग "लेट" करता है;
- उंगलियों की छाया में परिवर्तन - वे सियानोटिक हो सकते हैं या लाल रंग का रंग प्राप्त कर सकते हैं;
- चाल में परिवर्तन;
- लंबे समय तक खड़े रहने में असमर्थता;
- और मज़बूत।
यह लक्षणों की मुख्य सूची है जो पैरों और उंगलियों की सुन्नता के साथ हो सकती है। प्रत्येक रोगी के लक्षण व्यक्तिगत होंगे।
निदान
यदि उपरोक्त में से एक या अधिक होता है चिकत्सीय संकेतपरामर्श करना आवश्यक है, प्रारंभिक परीक्षा के बाद, वह रोगियों को संकीर्ण विशेषज्ञों के पास भेज देगा।
सबसे पहले, डॉक्टर को चाहिए:
- रोगी के जीवन के चिकित्सा इतिहास और इतिहास से परिचित हों - इस कारण की पहचान करने के लिए कि पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं;
- पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा आयोजित करें;
- लक्षणों की गंभीरता के बारे में व्यक्ति से विस्तार से प्रश्न करें।
प्रयोगशाला अध्ययनों का व्यावहारिक रूप से कोई नैदानिक मूल्य नहीं है, हालांकि, उन्हें रोग प्रक्रिया के संकेतों की खोज के लिए किया जाता है। मुख्य हैं सामान्य विश्लेषणऔर रक्त जैव रसायन, साथ ही एक सामान्य मूत्र परीक्षण।
- एंटीस्पास्मोडिक्स और दर्द निवारक;
- मांसपेशियों को आराम देने वाले और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
- अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के उद्देश्य से पदार्थ;
- विटामिन और खनिज परिसरों।
ऐसी स्थिति के लिए फिजियोथेरेपी जिसमें पैर की उंगलियों की युक्तियाँ सुन्न हो जाती हैं, इसमें शामिल हैं:
- हिरुडोथेरेपी;
- एक्यूपंक्चर;
- हीलिंग स्टोन मसाज;
- मोक्सीबस्टन
अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं गैर-पारंपरिक तरीके, जिसका उपयोग अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद शुरू करना बेहतर है। अधिकांश प्रभावी साधनहैं:
- नींबू और लहसुन पर आधारित टिंचर;
- काली मिर्च का तेल;
- शहद के साथ लोशन;
- कार्यान्वयन पैर स्नानअतिरिक्त के साथ जड़ी बूटीया पौधे;
- कंट्रास्ट बाथ - आपको ठंडे और गर्म पानी के साथ एक बेसिन में सुन्न अंग को बारी-बारी से डुबाना होगा।
इन उपचारों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
निवारण
लोगों को इस तरह के एक अप्रिय लक्षण की उपस्थिति के साथ समस्या नहीं होने के लिए, आपको यह करने की आवश्यकता है:
- बुरी आदतों को पूरी तरह से त्याग दें;
- मजबूत कॉफी और काली चाय की खपत को कम करें;
- नियमित रूप से गर्म भोजन करें;
- अधिक चलें और अधिक चलें;
- केवल आरामदायक जूते पहनें;
- शारीरिक और भावनात्मक ओवरवर्क के प्रभाव को बाहर करें;
- पूरी तरह से आराम;
- हाइपोथर्मिया से बचें;
- बैठने के दौरान अधिक बार मुद्रा बदलें;
- शरीर का वजन सामान्य रखें।
हालांकि, मुख्य निवारक उपायपूर्ण का नियमित व्यायाम माना जाता है नैदानिक परीक्षण, जो है प्रारम्भिक चरणपैथोलॉजी को प्रकट करेगा जो इस सवाल का जवाब देती है कि पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं।
जोसेफ एडिसन
व्यायाम और संयम के माध्यम से ज्यादातरलोग दवा के बिना कर सकते हैं।
कई लोगों को अक्सर ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जब उनके पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं।
यह शाम, रात और पूरे दिन दोनों समय हो सकता है।
असुविधा से बचने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं।
पैर की उंगलियों के पारेषण: कारण
अक्सर, अनुचित तरीके से चुने गए जूते के कारण अंगों की सुन्नता होती है: बहुत संकीर्ण या बहुत तंग, बहुत ऊँची एड़ी के साथ। इस तरह की संवेदनाओं का यह सबसे आम कारण है।
सख्त और संकरे जूतों के कारण निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। इस समस्या को ठीक करना सरल है - जूते बदलें। आकार में नरम जूते पहनना आवश्यक है ताकि पैर निचोड़े नहीं, बल्कि स्वतंत्र महसूस करें।
पैर की उंगलियों की सुन्नता अक्सर एक व्यक्ति द्वारा अपनाई गई असुविधाजनक मुद्रा के साथ तंत्रिका के अल्पकालिक उल्लंघन के साथ होती है। यह शरीर की स्थिति को बदलने के लायक है और सुन्नता गायब हो जाती है। यदि शरीर की स्थिति बदलने के बाद भी अवांछित संवेदनाएं गायब नहीं होती हैं, तो अस्पताल जाने का एक कारण है।
चपटे पैर, आर्थ्रोसिस जैसे रोगों में भी पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं।पैरों की हेमोडायनामिक्स Raynaud की बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस, गाउट के साथ बिगड़ जाती है। अपर्याप्त रक्त आपूर्ति पैरों के पेरेस्टेसिया का कारण बनती है। पैर हमेशा ठंडे और ठंडे रहते हैं। शरीर में विटामिन की कमी, विशेष रूप से, विटामिन बी 12, कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्व भी पैर की उंगलियों में सुन्नता पैदा कर सकते हैं।
पैर सुन्न होने के 80% से अधिक मामले रीढ़ की बीमारियों के कारण होते हैं।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, हर्नियेटेड डिस्क जैसी बीमारियों के साथ, अक्सर पैरों में रक्त की आपूर्ति का विकार, संवेदनशीलता का नुकसान, पैर की उंगलियों का सुन्न होना होता है। पैर की उंगलियों के पेरेस्टेसिया में रीढ़ की भागीदारी का निर्धारण करने के लिए, एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक होगा, विशेष रूप से, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, एमआरआई।
मधुमेह और न्यूरोमापैर की उंगलियों, जलन, झुनझुनी, और यहां तक कि दर्द और पैर की उंगलियों के कारण भी हो सकता है। सूचीबद्ध बीमारियों में जोड़ा जा सकता है मल्टीपल स्क्लेरोसिस, वंशानुगत रोगतंत्रिका क्षति के साथ जुड़े इस्केमिक हमलेदाहिने पैर के किसी हिस्से या बाएं पैर के पंजों पर।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप अपने पैर की उंगलियों के सुन्न होने से चिंतित हैं, तो आप स्वयं कारणों का पता नहीं लगा पाएंगे, आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।
लेग पेरेस्टेसिया से कैसे निपटें
अगर आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं तो क्या करें?
सबसे पहले आपको इसका कारण पता लगाना होगा। आप इसे डॉक्टरों के बिना नहीं कर सकते।
परीक्षाओं के बाद ही, एक विशेष विशेषज्ञ निदान करने में सक्षम होगा और जवाब देगा कि पैर की उंगलियां क्यों सुन्न हैं, साथ ही साथ पर्याप्त उपचार भी लिख सकते हैं।
कारण और उपचार निकट से संबंधित हैं।
इसीलिए सही निदानयह पहले से ही ठीक होने का आधा रास्ता है।
यदि ossification की भावना अक्सर होती है और आपको बहुत अधिक परेशान नहीं करती है, तो आप स्वयं बीमारी से निपटने का प्रयास कर सकते हैं:
- कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ केवल आरामदायक जूते पहनें;
- बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म पैर स्नान और पैरों की मालिश करें;
- विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें;
- धूम्रपान छोड़ दें, कॉफी और अन्य उत्पादों का सेवन न करें जो रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बन सकते हैं;
- चढ़ाई मोटर गतिविधि- यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और निचले छोरों के हेमोडायनामिक्स में सुधार करने में मदद करेगा;
- प्रतिदिन 20 मिनट के लिए मालिश पथ पर नंगे पैर चलें;
- विपरीत स्नान करें: पैरों को गर्म पानी में कम करें, और 20 सेकंड के बाद ठंडे पानी में, और इसी तरह कई बार, फिर बुना हुआ मोज़े पर रखें। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है और हेमोडायनामिक्स में सुधार करती है।
हनी रैप्स बहुत मदद करते हैं। सुन्न अंगों को गर्म शहद के साथ फैलाएं, लपेटें और उनके ऊपर ऊनी मोजे डाल दें। यह प्रक्रिया सोने से पहले सबसे अच्छी तरह से की जाती है। आप कपूर का मरहम लगा सकते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले, पैर के अंगूठे को मरहम से पोंछ लें, इसे एक पट्टी से लपेटें और मोज़े पर रखकर बिस्तर पर जाएँ।
अगर आप जागते हैं और महसूस करते हैं जैसे-जैसे उंगलियों के सिरे सख्त हो जाते हैं, घबराने की जरूरत नहीं है। आप शायद असहज स्थिति में सोए थे। एक सपने में, एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित नहीं करता है और ऐसे आसन कर सकता है जो रक्त की आपूर्ति को बाधित करते हैं। अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना आसान है, आपको बस अंग को आराम करने की आवश्यकता है।
पैर की उंगलियों के पेरेस्टेसिया के परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं: संचार विकारों से लेकर गैंग्रीन तक। यह सब मूल कारण पर निर्भर करता है जो इस तरह के लक्षण का कारण बनता है। जब पैर की उंगलियों का सुन्न होना ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (रीढ़ की बीमारी) का परिणाम होता है, तो व्यक्ति विकलांग होने का जोखिम उठाता है (चलना बंद कर सकता है)।
आप पैर की उंगलियों की सुन्नता को इसके कारण होने वाले रोग का इलाज करके समाप्त कर सकते हैं।
इस सब से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रत्येक पैर की अंगुली का सुन्न होना किसी विशेष बीमारी के विकास का संकेत देता है। इसलिए डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। जितनी जल्दी निदान किया जाता है, बीमारी को हराने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
अगर पैर की उंगलियों में से एक सुन्न हो जाता है
यदि वह बाएं पैर के पहले पैर के अंगूठे में दर्द करता है, और दाहिने पैर पर भी यही लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसका कारण शायद रीढ़ की हड्डी में कहीं है, या इसके बजाय, काठ का. पहले पैर की उंगलियों का उत्तेजना पीठ के निचले हिस्से के 4-5 कशेरुकाओं के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली नसों द्वारा किया जाता है। जब ये कशेरुक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से प्रभावित होते हैं, तो काठ का स्तंभ का हर्निया या फलाव होता है, पहला पैर का अंगूठा अक्सर कठोर हो सकता है।
और दवाओं के बिना, इस मामले में, स्थिति को सामान्य नहीं किया जा सकता है, और केवल एक डॉक्टर ही उन्हें लिख सकता है। एक और मामला: बाएं पैर के पहले पैर का अंगूठा पहले पीड़ित होता है, फिर लाल हो जाता है और चोट लगने लगती है। ये लक्षण गाउट का संकेत देते हैं, एक उल्लंघन से जुड़ी बीमारी प्यूरीन चयापचयऔर क्रिस्टल बयान यूरिक अम्लपहले पैर के अंगूठे के जोड़ के आसपास।
यह रोग अक्सर अधिक वजन वाले पुरुषों को प्रभावित करता है जो बहुत अधिक प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाते हैं। साथ ही, उंगलियों के ossification का कारण पहले पैर के अंगूठे का आर्थ्रोसिस हो सकता है। इसे गलती से गाउट माना जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग बीमारी है। गाउट बहुत कम आम है, और मुख्य रूप से इससे ग्रस्त है पुरुष आबादीलेकिन आर्थ्रोसिस अधिक आम है, और महिलाएं इससे पीड़ित हैं।
यदि रोग बढ़ता है, तो उंगली अपना आकार बदल लेती है, और उसकी गतिशीलता गंभीर रूप से सीमित हो जाती है। और इसे उसकी मूल स्थिति में लौटाना लगभग असंभव है। आर्थ्रोसिस इस तथ्य से और जटिल है कि बीमारी के दौरान दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियां बदल जाती हैं। इस वजह से पैर में विकृति आ जाती है, जिसका इलाज बहुत मुश्किल होता है।
जब पहला पैर का अंगूठा सुन्न हो जाता है, तो यह किसी गंभीर बीमारी (गाउट, कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, इंटरवर्टेब्रल हर्निया) की उपस्थिति को इंगित करता है। संवहनी रोगपैर)। जब उभार होते हैं, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ऑस्टियोफाइट्स बड़े हो गए हैं, मध्यमा और अनामिका तुरंत सुन्न हो जाती हैं।
इस सब से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रत्येक पैर की अंगुली का सुन्न होना किसी विशेष बीमारी के विकास का संकेत देता है। इसलिए डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।
