Oikea aikataulu. Päivittäinen rutiini, uni ja ravitsemus Vedan mukaan

Ayurveda-ruokavalio naisille - joukko ravitsemussääntöjä energiatasosi lisäämiseksi.

Ayurveda-tiedon avulla voit muodostaa syvän ymmärryksen sairauksien ja ravinnon välisestä suhteesta, arvioida ruokaa doshojen näkökulmasta ja voittaa tietämättömyyden sitä valittaessa.

Ayurvedan mukaiset persoonallisuutesi määritelmät. Mitä syödä eri doshojen edustajille?

Maailmassa on 5 elementtiä (elementtiä), jotka muodostavat todellisuutemme.

Jokainen niistä on tärkeä ja vaikuttaa suurelta osin ihmisessä ja hänen ympärillään oleviin prosesseihin.

Nämä ovat: maa, vesi, ilma, eetteri ja tuli. Käsittelyhetkellä, kun sielu tulee sikiöön, tapahtuu tulevan henkilön henkilökohtaisten ominaisuuksien (dosha) syntymäprosessi.

Ne riippuvat vanhempien luonteesta, heidän tavoistaan, ruokavaliosäännöistä, perinnöllisyydestä ja muista asioista.

Harvat ihmiset voivat ylpeillä näiden ominaisuuksien täydellisestä tasapainosta, yleensä on harhaa suuntaan tai toiseen, josta terveys riippuu.

Sinussa on paljon Maan alkuaineita - olet altis liikalihavuudelle, Ilma - ahdistukselle ja epäilylle, Vesi - turvotukselle, Tuli - melkein aina takaa närästyksen tai haavauman.

Tämä ei tietenkään ole diagnoosi, vaan alkualttius, joka voidaan voittaa tasapainoisella ruokavaliolla.

Doshat (niitä on yhteensä kolme) yhdistävät useita elementtejä samanaikaisesti: Vata = ilma + eetteri, Kapha = vesi + maa, Pitta = tuli ja vesi samanaikaisesti.

Kun tiedät mihin luokkaan kuulut, sinun on syötävä ominaisuuksiltaan vastakkaista ruokaa ja ikään kuin tasapainotettava itsesi.

1. Puuvillatyyppi. Tällaiset ihmiset ovat aktiivisia, liian innostuneita yksilöitä, joilla on kevyt, hoikka ja liikkuva vartalo. Tämän tyyppiset tytöt eivät siedä laiskuutta ja ovat jatkuvasti taipuvaisia ​​toimimaan. He haluavat vaihtaa asuinpaikkaansa, matkustaa, se pitää heidät hyvässä kunnossa. Heillä on kuiva iho ja hiukset, usein hikka. Pyri etsimään suhteita yksinkertaisesti välttääksesi yksinäisyyden. He suosivat paksua, hapanta, ylisuolattua.

Persoonallisuuden piirteet: kylmä, hapan, kuiva.

Rauhoittaaksesi tätä energiaa, sinun on syötävä päinvastoin: kuuma, makea, rasvainen (keitot, kuivatut hedelmät, viljat).

1. Pitta tyyppi. Suurimmaksi osaksi tämä on ihmisen sisältämää tulista energiaa, koska hänen ruumiinlämpönsä on usein normaalia korkeampi. Tällaisten ihmisten ruoansulatuspalo kehittyy korkeatasoinen, he pitävät kovasti syömisestä, erityisesti mausteisesta, pippurisesta ruoasta. Useimmissa tapauksissa ruumiinrakenne on keskinkertainen, mutta he voivat nousta paljon tai laihtua. Nämä ovat älykkäitä, koulutettuja johtajia, jotka rakastavat luksusta. He kaljuvat usein ja tämä on seurausta heidän väkivaltaisesta mielestään. Maksimalistit ovat alttiita kritiikkiin. Heillä on rasvaiset hiukset ja iho, ja rasvaiset ruuat päänsärkyä usein.

Pittan tulee juoda runsaasti nesteitä ja laimentaa mahan happamuutta.

Tasapainotukseen sopii kaikki kostea ja virkistävä (mehujuomat, hedelmä- ja vihannessalaatit).

1. Kapha tyyppi. Tämä on elävä hedelmällisyyden symboli (Maa + vesi), joten ruumiinrakenne on tiheä, suuri, ylipainoa ei voida sulkea pois. He ovat ystävällisiä ja reagoivia, liikkeet ja ajattelutapa ovat rauhallisia. Heitä voidaan verrata jaloisiin, majesteettisiin norsuihin lämpimällä sydämellä, he pyrkivät kylvämään vain hyvää. He elävät yleensä pidempään kuin muut. Tämän tyyppiset naiset ovat synnynnäisiä äitejä ja omistautuneita puolisoita. Hidas, usein laiska, haluavat istua rauhassa ja hiljaisuudessa. Heillä on makeanhimo, ja siksi he kärsivät siitä ylipaino. Aineenvaihdunta on liian hidasta.

Kapha on hitaus, kosteus ja kylmyys.

varten hyvinvointia on tärkeää, että he syövät kaikkea kuumaa ja mausteista: paistettuja vihanneksia mausteilla, inkivääritee sitruunan tai vähärasvaisen viljan kanssa.

Vinkki: henkilö voi elää rinnakkain useiden doshojen kanssa eri suhteissa. Määritä tyyppisi tai yhdistelmäsi ja kokeile erilaisia ​​ruokia kuukauden ajan. Kirjoita havaintosi muistiin ja valitse henkilökohtainen menu.

Huonon ruoansulatuksen merkit ja vältettävät tavat

Kiinnitä aina tarkasti huomiota tunteisiisi. oma keho. Tämä on aluksi erityisen vaikeaa.

Tämä johtuu lapsuuden määrätyistä tavoista, muiden mielipiteistä, kulttuurisista piirteistä.

Muuten, naisen vartalo tuntee aina paremmin tarvitsemansa kuin miehen vartalo. Kyse on intuitiivisesta lähestymistavasta moniin asioihin.

Sinun ei pitäisi tuntea raskautta, apatiaa syömisen jälkeen.

Huono merkki on uneliaisuus, ärtyneisyys tai laiskuus - mikä tarkoittaa, että se ei sovi perustuslakiin ja vahingoittaa sinua.

Näennäisesti vaarattomat ainesosat voivat aiheuttaa myrkytystä, turvotusta, kipua, huimausta ja jopa oksentelua.

Tässä tapauksessa sinun on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin ja jätettävä ne pois ruokavaliostasi.

Halu tyhjentää suolet ilmaantuu mieluiten seuraavana aamuna nauttimisen jälkeen, jos aikaisemmin - ne ovat sinulle myrkyllisiä.

Toinen merkki huono ruoansulatus: halitoosi. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki on niin yksinkertaista, mutta monet eivät aina kuuntele pieniä vihjeitä omista ruokareaktioistaan.

Voit parantaa kuntoasi välttämällä alla lueteltuja yleisiä virheitä.

Huonot tavat, jotka tuhoavat ruoansulatusprosessin:

1. Syö silloin, kun ei huvita. Onko lounaan aika? Ketä kiinnostaa! Jätä ateriat väliin, jos et ole nälkäinen.
2. Juo vastapuristettuja mehuja tai syö niitä hedelmäjälkiruokien kanssa. Kyllä, ne ovat hyödyllisiä, mutta vain erillisenä annoksena.
3. Patologinen ylensyönti(kaikki lautasella) tai aliravitsemus. Kaikki vaatii maltillisuutta.
4. Jääveden juominen. Ensinnäkin voit sairastua; toiseksi siitä ei ole hyötyä. Selvitä nesteen saanti.
5. Psykologisten traumojen ja kokemusten "jääminen". Parempi tuntea tunteet kokonaan (jostain syystä se on annettu) ja päästää se irti.
6. Virheellinen juhla-ajan laskelma(puhumme tästä vähän myöhemmin).
7. Yhteensopimattomien ruokien syöminen.
8. Ayurveda epätasapainoista välipalaa vastaan ​​yhteensopimattomien ruokien kanssa.
9. Jos sinulla on ummetusta, nälkää. Kehon on ratkaistava tämä ongelma itse, älä pahenna hyvinvointia.

Vinkki: Pureskele ruokaa kuten intialaiset joogit tekivät 108 kertaa. Jos haluat tottua tähän nopeammin, opettele ruoansulatusmudrat, jotka auttavat hallitsemaan levotonta mieltäsi ja käsiäsi ("Chadman's Bowl", "Scallop", "Water Mudra").

Luettelo tuotteista, jotka lisäävät naisten (kuun) energiaa. Mausteiden parantavat ominaisuudet

Kuulla on erityinen paikka ihmiskunnan kauniin puoliskon elämässä.

Hänen energiaansa pidetään jokaisen huoltajan perustana. tulisija, vetovoima, henkilökohtainen elämä, sisäinen rauhan tunne, jopa fysiologiset syklit riippuvat siitä.

Tietyt ruoat auttavat maksimoimaan tämän määrän, mikä johtaa aineelliseen ja henkiseen onneen:

1. Maito. Sitä kannattaa käyttää joko aikaisin aamulla (6:00) tai illalla (18:00), vasta silloin siitä on hyötyä. Ensimmäisessä tapauksessa on parempi makeuttaa ja keittää, käyttää kuumana hunajan ja mausteiden kanssa. Toisessa - lisää sokeri, fenkoli, kardemumma. Tämän juoman avulla lepäät yöllä, saat uutta voimaa ja heräät itsessäsi piilotettuja voimia mieleen.
2. Rusina. Täyttää sinut raikkaalla energialla aamulla, sopii kaikille doshille yhtä aikaa.
3. Banaani. Tuo tyytyväisyyttä elämään, optimismia, iloa. Pystyy vaikuttamaan vahvasti ihmiseen. Käytä, jos sinulta puuttuu nämä ominaisuudet.
4. Päärynä. Tarvitsemme vahvatahtoisia ihmisiä, johtajia, pomoja.
5. Vadelmat. Ihanteellinen ruoka Pittalle, koska se normalisoi mahan happamuutta. Se on parasta syödä tuoreena tai kuivattuna auringossa. Muuten siitä ei ole mitään hyötyä.
6. Luumut. Normalisoi työ sydän- ja verisuonijärjestelmästä, auttaa erityisesti paineen nousuissa.
7. Hunaja. Hindujen mukaan hän on rakkauden henkilöitymä. Tämä naisten tuote joka antaa hellyyttä. On tärkeää valita lajike. Se on helppo tehdä - anna sen vain pyörittää. Sinulle sopiva tuoksuu raikkaalta, ei makealta.

Vedalainen keittiö ei olisi ollut niin hyödyllistä ilman parantajien sukupolvien huolella valitsemia mausteita.

Asafoetida auttaa rauhoittumaan päänsärky ja normalisoida hermosto, ratkaise selkärangan ongelmia.

Inkivääri on voimakas verenkiertoa stimuloiva aine, taistelee menestyksekkäästi vilustumista, anoreksiaa, nivelkipu palauttaa kilpirauhasen toiminnan.

Kurkuma hoitaa haavaumia, munuais- ja maksasairauksia, lievittää väsymystä, poistaa kaikenlaisia ​​allergisia reaktioita.

Chili - ruoansulatuskanavan patologia, keuhkoastma, ateroskleroosi ja hepatiitti.

Kardemumma parantaa keuhkoputkentulehdusta ja iskemiaa, lievittää kipua, sillä on antispasmodinen vaikutus.

Seesami on uskomattoman hyödyllinen luillemme ja siten hampaillemme. Jos lisäät siihen vettä ja sitruunamehua, ne voivat poistaa aknen iholta.

Siementen, kardemumman, kamferin ja kanelin sekoitus hoitaa päänsärkyä. Mausteinen curry parantaa haavat, poistaa tulehduksen ja puhdistaa veren infektioista. Kumina lievittää ihon mikrokouristuksia.

Fenkoli parantaa likinäköisyyttä. Selleri on hyvä keuhkopussin tulehdukseen, tukkoisuuteen sisäelimet(maksa, perna), lievittää kuumetta.

Mustapippuri aktivoi ravinteita kehossa. Niellä kokojyvät kuten joogit tekevät.

Vinkki: syö ulkomaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä varoen. Ayurveda uskoo, että hedelmät hyödyttävät vain henkilöä, jonka alueella ne kasvoivat. Yksinkertaisesta punajuuresta peräisin oleva hindu voi saada myrkytyksen, ja me voimme huonosti chayotista tai kyssäkaalista.

Hyvä aika syödä

Aamiainen

Monet ihmiset, jotka eivät tunne Ayurvedan lakeja tietoisesti välttävät tätä ateriaa, koska se saa sinut välittömästi uneliaaksi.

He sanovat: "En syö aamiaista. Minulla on liikaa tekemistä!” viitaten uneliaisuuteen, joka väistämättä tulee tietämättömistä ruoista.

Unohda lopullisesti pullat, voileivät ja murot (kaikki paitsi vaalea tattari) ja aamusta tulee hyvä!

Herää kuudelta aamulla ja kokeile mehukkaita, makeita hedelmiä. Minkä tahansa maitotuote intiaanien mukaan tekee sinulle hyvää.

Tämä sisältää myös maidon (kirjoitimme siitä aiemmin). Ja herran tähden, syö makeisia!

Nainen tarvitsee sitä vain tasapainottaakseen hormonaalinen tausta. Kuivatut hedelmät, suklaa, raakaruokamakeiset ovat sallittuja.

Vaikka olisit dieetillä. Jopa 12 tuntia kaikki sulatetaan ilman seurauksia.

On vain yksi kielto - kakut (kakkujen takia). Muuten sinusta tulee lopulta ärtyisä ja vihainen, sääli miestäsi.

Illallinen

Ihanteellinen aika sille on klo 11.00-14.00. Näinä tunteina ruoansulatus on aktiivisinta, sitä ruokkii aurinkoenergia.

Ota tapa keittää jyviä, palkokasveja ja paistettuja vihanneksia.

Ne auttavat ravitsemaan mieltä ja parantamaan henkistä toimintaa, tärkeintä on tarkkailla aikakehystä ja olla syömättä liikaa.

Tämä heikentää tahdonvoimaa ja keskittymiskykyä. Raskasta työtä tulee välttää seuraavan tunnin ajan.

Illallinen

Suurin osa tärkeä temppu ruokaa. Hänestä riippuu, tapahtuuko mahassasi mädäntymisprosesseja vai ei.

Syö ja ruoki läheisiäsi haudutetuilla vihanneksilla tai pähkinöillä.

Vältä voita ja leipää aina kun mahdollista. Hedelmät auttavat sinua rentoutumaan sen jälkeen Vappu, lievittää hermostuneita jännitteitä ja valmistautuu hyvään uneen.

Vältä perunoiden tulen aiheuttamaa sulamista. On parempi elää maanpäällisissä vihanneksissa (kaali, kesäkurpitsa, kurkut, vihreät).

Hapatetusta maidosta sallitaan vain lämmitetty maito mausteilla.

Intialaiset suhtautuvat tähän tuotteeseen yleensä erityisen lämpimästi. Sääntöön asti: jos ihminen tunsi olonsa sairaaksi tai näki painajaisen maidon jälkeen, joit sitä liian vähän.

Siihen kannattaa tottua vähitellen, aloittaen teelusikallisella, annosta pikkuhiljaa lisäämällä.

Jos se on edelleen huono - vältä sitä kokonaan, se ei vastaa tarpeitasi.

Vinkki: kesällä - syö enemmän hedelmiä. Syksyllä vaihda juustoon, smetaan, gheeen, tattari puuroa sokerin kanssa. Jatka talvella rasvojen syömistä, lisää makeita mausteita, mutta vältä jäähdyttäviä (esim. minttu). Keväällä fenkolin, kanelin, kuminan käyttö on tervetullutta.

Horoskoopit ja ennusteet eivät ohita aurinkoa ja jopa mahdotonta riippumatta Auringon sijainnista Maahan nähden. aurinko - ydinreaktori, akku, joka virtaa elämäämme. On luonnollista, että ihminen elää rytmissä elämän lähteen kanssa.

Minun henkilökohtainen kokemus muutoksia päivittäisissä rutiineissa ilmeinen Tämän tilan edut, kun menet nukkumaan aikaisin, viimeistään klo 21-00, ja heräät ennen auringonnousua.

Mitä se antaa

• Lisää elinvoimaa
• Vähemmän konflikteja ihmisten ja itsensä kanssa
• Se ei vaadi uskomattomia ponnistuksia tai ovelia käytäntöjä
• Onnen ja olemisen täyteyden tunne palaa
• Aika toimii sinulle

Ja muita pieniä plussia, joita on monia ja joita ei voi luetella.

Aurinkoa tai kuuta on mahdotonta siirtää horoskoopissa, vielä vähemmän sisään oikea elämä mutta voimme tehdä jotain. Voimme olla rytmissä heidän kanssaan – olemuksemme päätekijöiden kanssa. Olla rytmissä elämän voiman kanssa, mikä tarkoittaa OLLA. (Tai ei olla BE, mitä teimme teknologisen kehityksen vuosina.)

Vedat sanovat, että koko elämämme, kehomme, reaktiomme, käyttäytymisemme, terveytemme liittyvät universaaleihin prosesseihin, planeettojen liikkeisiin, auringon ja kuun kiertokulkuihin. Jokaiselle toiminnalle luonnolla on omansa, useimmat suotuisa ajanjakso aika. Vaatimustenmukaisuus yksinkertaiset säännöt luonnollisten syklien mukaan tekee ihmisestä elinvoimaisen, terveen ja energisen. Vedatekstit sanovat, että aika on voimakkain, lannistumattomin ja rankaisevin voima aineellisessa maailmassamme. Ne, jotka eivät tottele ajan lakeja, kärsivät väistämättä. Heidän elämänsä ei tule olemaan täydellistä.

Päivän alku

Klo 3.00-4.00- paras aika henkiselle harjoitukselle (rukous, meditaatio, mantrojen lukeminen), mutta tällaisen harjoituksen toteuttaminen vaatii valmistautumista ja tietyn elämäntavan noudattamista, muuten ne voivat kehittyä vakavia rikkomuksia terveys.

Unen aikana keho täyttyy psyykkisellä energialla (odjes). Tämä täyttö tapahtuu klo 21-00 - 4-00 kuun voiman vaikutuksesta. Siksi yötyötä pidetään erittäin epäedullisena ammattina.

Mies nousee ylös klo 4.00-5.00, on iloisempi, voittaa helposti elämän vaikeudet, hänellä on johtajapotentiaali ja hän pystyy saavuttamaan suuren aineellisen menestyksen. Tällaisilla ihmisillä on useimmiten onnen tunne päivän aikana.

Se, joka nousee ylös klo 5.00-6.00, saavuttaa myös jonkin verran menestystä, mutta ei niin erinomaista. vakavia ongelmia sitä ei tapahdu oikeassa elämässäkään.

Siitä, kuka nousee ylös klo 6.00-7.00, he sanovat: hänen junansa on lähtenyt. Tässä on esimerkki: kukko laulaa kello 3-00, kello 4-00, kello 5-00, ja neljättä kukkoa ei oteta huomioon - se on vain jäähyväiset myöhästyneille. soi 6-00 jälkeen.? Ne jotka nousevat 6-7 aamulla, menettää mahdollisuuden olla iloinen, usein heikentynyt sävy, yleensä myöhässä.

Ihmiset nousevat ylös 8-00 - 9-00, ovat alttiita kroonisille sairauksille, ovat alhaiset tai korkeat lisääntynyt sävy mahdollinen pahoinvointi, riippuvuus kahvista, henkinen heikkous, masennus, uskon puute itseensä. se tulee auringon voimasta aamun varhaisina tunteina.

Nousemassa klo 9-00-10-00 ihmisellä on taipumus onnettomuuksiin. Vedat sanovat, että tällaiset ihmiset kuolevat usein ennenaikaisesti.

Sillä, joka nousee klo 11.00 ja myöhemmin, ei ole mahdollisuutta paeta tietämättömyyden vaikutuksesta. Sellaiset ihmiset ovat hyvin itsekkäitä eivätkä kykene havaitsemaan totuutta. Klo 9.00 korkeintaan takaraja nousta ylös.

Vedat sanovat, että korjataksesi kohtalosi ja negatiivisen karmasi, sinun on noustava vain ennen 6-00. Muuten se on mahdotonta.

Sen, joka nousi aamulla, tulee käydä viileässä suihkussa päällään 15 minuuttia (naiset eivät voi kastella hiuksiaan joka päivä, käytä vedenpitävää hattua). Viileä suihku mahdollistaa siivoamisen hienovarainen vartalo mieli öisin hallitsevan tietämättömyyden tilan vaikutuksesta. 70 % masentumisesta poistuu yksinkertaisesti kylmällä suihkulla (ennen kello 6:ta aamulla).

Uni ja ravinto

Uni on kehon täyttämistä psyykkisellä energialla kuun voiman vaikutuksesta. Auringon voima saa kehon kuluttamaan energiaa, polttaa sitä. Siksi vuorokauden tuottavin ajanjakso työssä on klo 9-00-15-00.

Vedan mukaan ihmisen mieli lepää ja saa voimaa klo 21.00-00.00. Tänä aikana ihmisen tulisi nukahtaa. Koska sinun on noustava ennen klo 6-00 ja unen määrä on useimmille 6-7 tuntia, optimaalinen munimisaika on klo 22-00.

Jos ihminen makaa pitkän elämän ajan 00-00 jälkeen, hän kerää henkistä väsymystä. Ensinnäkin mielen väsymys vaikuttaa silmiin - elämän värit haalistuvat, kaikki muuttuu harmaaksi, ihminen ei huomaa monia asioita ympärillään. Henkisen väsymyksen seuraava vaihe - kaikkien elinten rytmi alkaa kärsiä (sydämelle - rytmihäiriö), keho on epätasapainossa. Sitten mieli lakkaa hallitsemasta elinten työtä. Hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä, immuunisairauksia, negatiivisuutta, epäkunnioittavaa asennetta muita ihmisiä kohtaan ilmenee.
Usein myöhään yöpymisen seuraus on huonoja tapoja- Tupakointi ja kahvin juonti. Tämä on seurausta jatkuvasta henkisestä stressistä.
Jos henkilö ei nuku klo 23-00-1-00, hänen elinvoimansa laskee.
Se, joka ei nuku kello 13-00, kärsii tunnevoimasta.
Päivän aikana voit rentoutua 10-15 minuuttia. Yli 20 minuutin nukkuminen päivän aikana vie paljon energiaa, seurauksena on raskas pää ja myrkkyjä veressä.

Ravitsemus

varten aamiainen Ihanteellinen aika on klo 6.00-7.00. Aamu on onnen aikaa, joten sinun tulee syödä hyvyyden tilassa olevia ruokia: hedelmät (taatelit, banaanit, viikunat, kirsikat, luumut, mangot) ovat kesällä tuoreita ja talvella kuivattuja. Ihmisille, joilla on heikko ruoansulatus, hedelmät ovat parasta aina syödä kuivattuna. Aamulla voit juoda kefiiriä, syödä sokeria ja hunajaa. Klo 6-00 - 8-00 sokeri imeytyy kokonaan elimistöön. Niille, joilla on jännittynyt tai vakava fyysistä työtä voit syödä pähkinöitä. Aamiaisen muroista voit syödä vain tattaria. Aamulla syödyt viljatuotteet (myös leipä) vievät mielen tulisen energian. Seurauksena on ärtyneisyys, hermostuneisuus, aivojen hallinnan puute. Aamiaiseksi voi syödä myös raejuustoa ja juustoa (talvella juustoa suositaan). Jos henkilöllä ei ole aikaa syödä aamiaista 6-7 aamulla, on parempi olla syömättä ennen lounasta. Voit juoda lasillisen keitettyä lämmintä vettä - se puhdistaa mielenkanavat ja ruokatorven hyvin. Jos syöt klo 7-00, niin klo 14-00 mennessä olet nälkäinen ja lounaan aika on jo kulunut.

Illallinen. Ihanteellinen lounasaika on klo 12-00. Yleensä lounasta suositellaan klo 11-00-13-00. Lounasaikaan voit syödä mitä tahansa ruokaa eri yhdistelmissä paitsi maitoa (ja sitä, mikä ei ole ruokaa). Klo 12:00 kun aurinko paistaa korkein kohta, ihmisillä on aktiivisin Tulivoima, joka sulattaa ruokaa. Siksi tällä hetkellä viljatuotteet (myös leipä) sulavat helpoimmin ja maito hyytyy jopa mahassa. Lounaan jälkeen klo 11-13 kestää vain 10-15 minuuttia voiman palauttamiseen (mennyt ruoansulatukseen). Jos syöt klo 14.00 tai myöhemmin, ällistyt(!))) ja keho tarvitsee noin 3 tuntia palautuakseen energiasta. Klo 14-00 otettu ruoka ei enää ehdi sulaa elimistössä ennen auringonlaskua. Usein tällaisen ravinnon tulos on beriberi, tk. vitamiinit imeytyvät elimistöön viimeinen käänne. Myöhäisen illallisen tapauksessa vitamiinit eivät imeydy ja työntyvät pois kehosta päivällisellä.))) Lounasaikaan öljyssä kypsennetty ruoka imeytyy parhaiten. Vedat suosittelevat kypsennystä sulalla voita on ominaisuuksiltaan ainutlaatuinen tuote.

Vedat sanovat, että kaikki viljaruoat paitsi tattari, jotka otetaan klo 14 jälkeen (leipä, riisi jne.) johtavat kehon myrkytykseen. Tämän seurauksena heikkous ilmenee aamulla, voimat eivät riitä edes nousemiseen. Lisäksi viljaruoan myöhäinen saanti johtaa fosfaattikivien muodostumiseen munuaisissa, ja niiden hoidon pääedellytys on sen hylkääminen.

Illallinen. Päivällisaika klo 18-21. Illallisen tulee olla kevyt. On parasta syödä vihanneksia (paitsi juurekset ja tomaatit, koska nämä vihannekset ovat intohimogunan vaikutuksen alaisia ​​ja voivat kiihdyttää psyykettä yöllä). Klo 21-00 jälkeen on suositeltavaa olla syömättä, tällä hetkellä, jopa yöllä, voit juoda lämmintä maitoa (klo 3-00-6-00 on parempi juoda maitoa viileänä). Maito, kuten alle 5-7-vuotiaat lapset, raskaana olevat ja imettävät naiset, on kuun voiman vaikutuksen alaisena, ja elimistö sulattaa sen yöllä. Lisäksi yöllä juotu maito puhdistaa mielen tietämättömyydestä, puhdistaa mielenkanavat jne. Vedat osoittavat useita merkkejä rappeutumisen aikakaudesta (Kali Yuga), yksi niistä on maidon hyödyllisyyden kieltäminen ja sen julistaminen haitalliseksi. . Todella, moderni tiede kutsuu maitoa usein sulamattomaksi, raskaaksi, aiheuttaa nenän vuotamista jne., mutta sinun tarvitsee vain tietää, mikä kellonaika on.

ero Vedalainen ravinto monista muista järjestelmistä siinä mielessä, että se ottaa huomioon erittäin tärkeän ja ylitsepääsemättömän tekijän - AIKAN. Muistutan, että Vedat pitävät aikaa maailman tehokkaimpana voimana, vahvuudeltaan se sijoittuu jopa kolmen gunan yläpuolelle.

Toimintaa päivän aikana

Aika meditaatiolle ja henkisille harjoituksille - klo 3-00-6-00. Rukous klo 5.00 asti. Päivittäinen rukous puhdistaa mielen ja antaa valtavasti psyykkistä voimaa. Rukous on epäitsekkään ja hyväntahtoisen toiminnan puhtain muoto. Jokainen voi rukoilla uskontonsa sääntöjen mukaan. Paras kehon asento rukoukseen: Lotus-asento, timanttiasento (jalat allasi, istuu kantapäälläsi), turkkilainen istuma. Paras mantra ihmisille, jotka eivät kuulu mihinkään uskontoon, on "Toivon kaikille onnea". On parempi rukoilla ääneen, voit kuiskata.

Klo 6-00 asti ihmismieli toimii kolme kertaa nopeammin ("Aamu on iltaa viisaampi").

Klo 6-00 on paras aika muistaa.

Klo 7-00-9-00 on paras aika aamuharjoittelulle.

Klo 8-00-9-00 logiikka ja muistaminen toimivat parhaiten.

Klo 9.00-10.00 on ihanteellinen aika työstää asiakirjoja ja tilastoja.

Klo 10-11 henkisen työn kyky heikkenee huomattavasti, joten opiskelu ja henkinen työ on parempi lopettaa ennen klo 11-00.

Klo 12-18 aktiivista fyysistä tai henkistä työtä (liiketoiminta, johtaminen jne.).

Klo 18-00 ihmisen tulee jäädä eläkkeelle ja valmistautua lepoon. Tiedon työskentelyä pidetään erittäin haitallisena, aiheuttaen vakavaa henkistä stressiä ja kehon tuhoa.
Twilightia pidetään erittäin epäsuotuisana kaikenlaiselle toiminnalle ja syömiselle. On parasta olla syömättä auringonlaskun aikaan. Vedat sanovat, että tähän aikaan syntyneillä lapsilla on demoninen luonne, ja kaikki hämärässä aloitettu liiketoiminta on tuomittu epäonnistumaan. Jopa taistelut muinaisina aikoina pysähtyivät heti, kun viimeinen auringonsäde lähti maasta.

Lähde - meditation-portal.com

Vedan mukaan uskotaan, että ihmiset, jotka eivät noudata päivittäistä rutiinia ajan lakien mukaan, kärsivät varmasti tulevaisuudessa eivätkä saavuta täyteyttä. Tulee kärsimään syystä huono terveys vanhuudessa. Vaikka tällaisilla ihmisillä on jatkuvasti kiire, heillä ei ole aikaa kaikkialla, monia asioita ei ratkaista ajoissa, mikä tarkoittaa, että he eivät ole niin hedelmällisiä.

Ayurveda on tietoa pitkästä elämästä tai elämän tiedettä. Tämä on lääketiede, joka perustuu tietoon itsestä ja ympäröivästä maailmasta, Vedaan, sanasta Vedat. Lääketiede perustuu luonnon ja kasvien tuntemukseen, eikä vain. Ensinnäkin tämä on harmoniaa ja sisäistä terveyttä, mielen ja sielun tilaa fyysinen terveys. Itse asiassa tämä on yksi Vedan osista, joka opettaa lakeja ja määräyksiä, joiden mukaan tulisi elää. Ja jos näitä sääntöjä ja lakeja noudatetaan, ihminen odottaa onnea, iloa ja onnea sekä tietämystä polun seuraamisesta.

Lännessä lääketiede perustuu Hippokrateen ja Paracelsuksen perinteeseen, joten Ayurvedaa pidetään linkkinä muinaisessa tiedonvälitysketjussa peräkkäislinjan kautta. Alkuperäinen tekijä itse.

Lähes kaikki ihmiset unohtavat ajan vaikutuksen elämäämme. Se on elämässämme tärkein tekijä, kukaan ei voi voittaa sitä. Onko paikan ja toiminnan lisäksi niin tärkeä aika, jolloin olemme siellä ja siellä? Ja jos jätät sen huomiotta, ihminen ei koskaan pysty saavuttamaan mitään merkittävää. Aika itsessään vedoissa sisältää ohjeen tehdä kaikki ajallaan.

Päiväjärjestyksen mukaan onni tulee itsestään, sitä ei tarvitse etsiä ja kutsua. Ja tullaksesi onnelliseksi sinun tarvitsee vain tehdä kaikki ajoissa, koska 15-20 minuutilla voi olla suuri rooli.

Vedan mukaan ihmisen tulee herätä ja nousta sängystä ennen auringonnousua, klo 04.00-06.00. 48 minuuttia ennen auringonnousua kaikki kehon toiminnot muuttuvat täysin päinvastaisiksi. Toinen pallonpuolisko alkaa hallita toista vaihtaen paikkoja. Toinen sieraimesta tulee löysempi kuin toinen. Myös energiavirrat vaihtavat paikkoja ja puolia, logiikka muuttuu intuition mukana ja päinvastoin. Tämän vahvistavat myös useat lähteet. Japanilaiset tutkijat, jotka ottivat kaikki kehon indikaattorit nykyaikaisten laitteiden avulla, vahvistivat nämä tosiasiat. Vedan mukaan ihmisen tulisi olla jaloillaan tänä aikana, tämä sääntö antaa sinulle energiaa koko päiväksi.

Klo 03:00-04:00 on parasta tehdä henkistä harjoittelua (rukous, meditaatio), lukea mantroja. Tämän säännön täyttäminen edellyttää kuitenkin tietyn elämäntavan noudattamista ja omistamista erityis harjoittelu. Muuten tällainen järjestelmällinen toiminta voi olla haitallista terveydelle.

Vedat suosittelevat nukkumaan enintään kuusi tuntia, vain kiihtyneessä intohimotilassa olevien ihmisten neuvotaan nukkumaan seitsemän tuntia. Koska tällaisia ​​ihmisiä on suurin osa meidän aikanamme, on yleensä suositeltavaa nukkua seitsemän tuntia.

Klo 21.00-04.00 Kuun vaikutuksen alaisena keho kyllästyy psyykkisellä energialla, ns. ojes. Siksi yötyötä ei suositella, ja ilman erityistä tarvetta työntekoa tai muuta aktiivista toimintaa tulee välttää.

Klo 4.00-05.00 nouseva henkilö on iloinen päivän aikana, hänen on helppo voittaa kaikki elämän vaikeudet. Tällaisella henkilöllä on johtajan potentiaali ja hän pystyy saavuttamaan menestystä ja taloudellista onnea. Päivän aikana tällaiset ihmiset kokevat usein onnellisuutta.

Nousu 05:00-06:00 saavuttaa myös keskinkertaisia ​​menestyksiä, mutta ei niin loistavia. Elämässä erityisiä vaikeuksia ei myöskään.

Klo 6.00-7.00 nousevat "myöhästyvät lähteneestä junasta". Esimerkiksi kukko laulaa ensimmäisen kerran klo 03:00, toisen kerran klo 04:00 ja kolmannen kerran klo 05:00. Ja siinä se, neljäs huuto ei enää laske - tämä on jo jäähyväiset niille, jotka ovat myöhässä lähtevästä junasta klo 06:00 jälkeen. Aamulla 6-7 heräävät ovat usein myöhässä, ovat päivän kulussa alentuneella äänellä, he menettävät mahdollisuuden olla iloisia ja täynnä energiaa.

Klo 8.00–09.00 nousevilla ihmisillä on matalampi tai päinvastoin huomattavasti kohonnut ääni. Tällaiset ihmiset ovat riippuvaisia ​​kahvista, joskus pahoinvointia. He ovat henkisesti heikkoja, jatkuvasti masentuneita ja heillä on vähän uskoa itseensä, koska usko itseensä tulee Auringosta aamun varhaisina tunteina.

Ja ne, jotka nousevat klo 9.00-10.00, ovat alttiita onnettomuuksille, Vedan mukaan sellaiset ihmiset kuolevat ennenaikaisesti
Se, joka nousee kello 11 jälkeen, ei pakene tietämättömyyden vaikutusta. Sellaiset ihmiset ovat liian itsekkäitä eivätkä kykene havaitsemaan totuutta. Klo 09:00 on nousemisen määräaika, mutta korjataksesi kohtaloasi, korjataksesi karmaasi, puhdistaaksesi synneistä jne., sinun tulee nousta vasta ennen klo 6:00. Muuten se ei ole mahdollista.

Sinun on noustava ennen klo 6.00, sitten heti 15 minuutin kuluessa kylmä suihku pään kanssa naiset eivät voi kastella hiuksiaan kumikorkilla. viileää virkistävää fyysinen keho sielu puhdistaa mielen hienovaraisen kehon tietämättömyyden gunan vaikutuksesta hallitsevassa yössä. 70 % masennuksista poistuu kylmällä suihkulla (luonnollisesti aamulla 6 asti).

Unelma

Unessa ihminen täyttää kehon psyykkisellä energialla kuun energian vaikutuksesta. Kun aurinko paistaa, kehon on pakko kuluttaa energiaa. Aurinko polttaa sen. Siksi kello 09:00-15:00 välisiä tunteja pidetään erittäin tuottavina päivätyössä.

Nukkumaan tulee mennä viimeistään klo 23.00 mennessä. Koska Vedan mukaan ihmisen mieli lepää ja vahvistuu klo 21.00-00.00, siksi eniten optimaalinen aika mennä nukkumaan klo 22.00. Ja 6-7 tuntia unta vain putoaa klo 04:00 - 05:00 aamulla - aika nousta ylös.

Jos henkilö menee nukkumaan pitkään klo 00:00 jälkeen tai ei usein nuku yöllä, mieli ei lepää, tässä tapauksessa henkinen väsymys kertyy. Myöhemmin tällainen väsymys vaikuttaa näkökykyyn. Tämä tarkoittaa, että tällaisen ihmisen elämässä kaikki muuttuu harmaaksi, elämän värit haalistuvat. Monia asioita ympärillä ei huomaa. Seuraavassa vaiheessa kaikkien sisäelinten rytmi menee harhaan - kehon epätasapaino, sydämen rytmihäiriö. Sitten mieli lakkaa hallitsemasta kaikkien elinten työtä. Elämässä tämä ilmenee hermostuneisuudesta ja ärtyneisyydestä, epäkunnioituksesta muita ihmisiä kohtaan. Heikentynyt immuniteetti. Usein seurausta mennä nukkumaan niin myöhään, seurauksena jatkuvasta henkistä stressiä tupakoinnista ja kahvin juomisesta on tullut tapa.

Jos henkilö ei nuku klo 23.00-01.00, hän häviää elintärkeää energiaa. Se, joka ei nuku klo 1.00-03.00, vahingoittaa henkistä voimaa. Päivän aikana on suositeltavaa levätä enintään 10 - 15 minuuttia, mutta enintään 20 minuuttia. Jos enemmän, niin tämä unelma vie paljon energiaa, minkä seurauksena sinua odottaa raskas pää ja toksiinit veressä.

Ravitsemus

Aamiainen

Illallinen

Illallinen

Maito, samoin kuin raskaana olevat ja imettävät äidit sekä alle 5-7-vuotiaat lapset ovat kuitenkin Kuun vaikutuksen alaisia ​​ja siksi elimistö sulattaa ne yöllä. Mitä monet ravitsemusasiantuntijat eivät tiedä, jotka pitävät maitoa haitallisena ja sulamattomana aikuisille. Ja yöllä nautittu maito puhdistaa psyykkiset kanavat ja tietoisuuden tietämättömyydestä. Vedassa on useita merkkejä Kali Yugan aikakaudesta ja ihmiskunnan rappeutumisesta, yksi niistä osoittaa maidon hyödyllisyyden ja lisäksi sen haitallisuuden kieltämistä. Niin se onkin, nykyaikainen tiede kutsuu maitoa usein aikuiselle organismille haitalliseksi, sulamattomaksi, raskaaksi, vuotavaa nenää aiheuttavaksi ja vastaavaksi, mutta sinun on vain tiedettävä, mihin aikaan vuorokaudesta sitä käytetään.

Vedalainen ravitsemus eroaa monista muista järjestelmistä ja ruokavalioista siinä, että Ayurveda ottaa huomioon vastustamattoman tekijän - ajan, josta tulee niin tärkeä, että vedat pitävät sitä tehokkaimpana voimana.

Mikä on parasta tekemistä päivän aikana?

Suorita meditaatiota ja henkisiä harjoituksia klo 3.00-06.00.

Rukous klo 05.00 asti. Rukous, varsinkin joka päivä, antaa sisäisen valtavan psyykkistä energiaa ja puhdistaa mielen. Rukous on eniten puhdas näkymä hyväntahtoinen ja epäitsekäs ihmistoiminta. Ihminen voi rukoilla uskontonsa ja uskonsa mukaan. Jos henkilö ei kuulu mihinkään uskontoon, hän voi sanoa mantran "Toivotan kaikille onnea".

Ennen 06:00 mieli toimii kolme kertaa nopeammin
Klo 06.00-07.00 on paras aika muistaa jotain
Klo 07.00-09.00 on paras aika treenata
Klo 8.00-09.00 logiikka ja muisti toimivat paremmin
Klo 09:00-10:00 työskennellä asiakirjojen ja tilastojen kanssa.
Klo 10.00-11.00 älyn kyky heikkenee, joten opiskelun tai henkisen työn prosessit tulee lopettaa klo 11.00 mennessä.
Klo 12.00-18.00 aktiivisen fyysisen ja henkisen työn aika (liiketoiminta, johtaminen, johtaminen jne.)
Klo 18.00 alkaen on tarpeen jättää kaikki asiat ja valmistautua nukkumiseen, lepoon. Myöhäinen työskentely on erittäin haitallista, se tuhoaa kehoa aiheuttaen vakavaa henkistä stressiä.

Epäsuotuisin aika kaikkina päivinä mille tahansa toiminnalle syömisestä puhumiseen on hämärä. Tämä on auringonlaskun aika. Vedat osoittavat, että tähän aikaan syntyneillä lapsilla on demoninen taipumus, ja auringonlaskun aikaan alkaneet teot on tuomittu epäonnistumaan. Historiasta tiedetään, että taistelutkin loppuivat hämärän tullessa.

Asiaan liittyvä sisältö:

klo 5-6. Tämä on aika, jolloin optimismi kehittyy. Jos emme nouse ylös tähän aikaan, ne haalistuvat meille ja menetämme mahdollisuuden olla iloisia ja iloisia, keräämme pessimismiä, mikä tulevaisuudessa aiheuttaa ongelmia ja houkuttelee negatiivisia tapahtumia. Rukouksen tulee tällä hetkellä suunnata kaikkien elävien olentojen hyödyksi. Huomaa, että vain ennen kello 6 heräävä henkilö voi muuttaa kohtalonsa parempi puoli. Vedat sanovat, että tällä hetkellä voimme polttaa karmamme, kun taas kello kuuden jälkeen aamulla voimme vain kerätä sitä.

klo 6-7. Mielestä tulee pinnallisempi ja se alkaa olla yhteydessä ulkomaailmaan. Aurinko saa voimaa. Tietoisuutemme ei ole enää sisäänpäin, se on nyt ulospäin. Ja voimme olla yhteydessä muihin ihmisiin. Myös klo 6-7 aamulla, kun Auringon voima on vielä minimaalinen ja Kuun voima on edelleen läsnä - paras aika muistaa tiedot, kyky oppia jotain maksimitasolla.

klo 7-8. Tällä hetkellä logiikka toimii erittäin hyvin ihmisellä, mutta kyky opettaa on jo sulamassa. hyvä aika analyysiä ja johtopäätöksiä varten. Myös klo 6-8 hyviä ja hengitysharjoituksia, suorita staattisia harjoituksia.

KANSSA klo 6-8 aika aamiainen. Aamiainen on onnellista aikaa ja meidän täytyy syödä onnellisia ruokia. Heidän tehtävänsä ei ole antaa meille voimaa, vaan herättää mielemme, täydentää optimismin energiaamme. Oikea aamuaamiainen elvyttää vastustuskykyämme, tukee hormonaalinen tasapaino naisille mahdollisuus saada lapsia luo resurssivaltion päivittäinen aktiivisuus, tukee henkistä energiaamme.

Tuotteet, joita voidaan kuluttaa aamiaiseksi - maito (klo 6 asti), maitotuotteet(klo 6 jälkeen), hedelmät, erityisesti banaanit, taatelit, viikunat, hunaja, pähkinät, kuivatut hedelmät, makeat mausteet (kardemumma, fenkoli, anis, tynnyrit, sahrami, lakritsi, kumina, kaneli).

klo 8-10. Logiikka on jo heikompi, mutta kyky työskennellä materiaalin kanssa on hyvä. Voit tarkastella tietoja, osallistua asioiden johtamiseen, suunnitteluun, organisointiin.

Vedalainen keittiö on Vedakulttuurin mukainen kasvisruokavalio. Tämä on yksinkertainen ruoka, joka on valmistettu Jumalan rakkaudella. Se kantaa positiivista energiaa, rakkautta ja onnea.
Vedat, maailman vanhimmat kirjoitukset, väittävät, että jokaisen elävän olennon sydämessä on lepotilassa rakkautta Jumalaan ja että todellisen onnen voivat löytää vain ne, jotka herättävät tämän rakkauden itsessään. tutustunut Vedalainen keittiö , opit valmistamaan ja syömään kypsennettyä ruokaa niin, että tämän rakkauden lähde sykkii jälleen kuivuneessa sydämessämme.

sana" Vedic" tulee sanskritin sanasta veda, joka tarkoittaa" absoluuttinen tieto". Sanskritin kielellä kirjoitettuja Intian muinaisia ​​pyhiä kirjoituksia kutsutaan Vedaksi, koska ne sisältävät tiedon Absoluutista. Monet ihmiset noudattavat näihin päiviin asti näissä kirjoituksissa esitettyjä periaatteita, jotka muodostavat muinaisen Intian vedalaisen kulttuurin perustan.

Vedan mukaan ihmisen kohtalo on oivaltaa hänen todellinen luontonsa, toisin sanoen ymmärtää, että hän on Jumalan ikuinen palvelija.

Ensimmäinen askel tähän suuntaan on ymmärtää, että olemme henkisieluja näissä kehoissa. Virheellisesti samaistuminen materiaalinen runko, koemme kärsimystä, vaikka luonnostamme olemme ikuisia, täynnä tietoa ja autuutta. Bhakti-joogan eli Krishna-tietoisuuden menetelmän avulla voimme elvyttää alkuperäisen, ikuisesti autuaan tietoisuutemme ja herättää uinuvan rakkautemme jumaluutta kohtaan.

Nimi Krishna on erityinen nimi. Vaikka Jumala on yksi, ihmiset kutsuvat Häntä eri nimiä(Buddha, Jeesus, Allah jne.), ja jokainen heistä antaa käsityksen yhdestä tai toisesta persoonallisuutensa näkökulmasta. Vedassa kuitenkin annetaan Jumalan nimi, joka heijastaa kaikkia Hänen lukemattomia ominaisuuksiaan. Tämä kaiken kattava nimi on nimi "Krishna" tarkoittaa "äärimmäisen houkuttelevaa".

Vedat ovat tiedon aarreaitta Krishnasta ja ikuisesta suhteestamme Häneen. Auttaakseen ihmistä herättämään itsessään Jumalan rakkauden, Veda, toisin kuin muut pyhiä tekstejä maailmaa, kuvaile yksityiskohtaisesti Jumalan henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja oppia ilmaisemaan tätä rakkautta päivittäisissä toimissaan. Tämä on Intian korvaamaton lahja koko maailmalle - kulttuuriperinteitä, jonka avulla voit yhdistää kaikenlaisen inhimillisen toiminnan henkiseen itsensä kehittämiseen, jota usein pidetään erakkojoogien etuoikeutena. Vedakulttuurissa Krishna-tietoisuus läpäisee kaikki elämänalueet taiteesta, musiikista, arkkitehtuurista ja kirjallisuudesta ruoanlaittoon ja ruokaan.

Perusteellista ero vedalaisen keittiön ja minkä tahansa muun välillä on kokin mielessä. Vedalaista perinnettä noudattava kokki valmistaa ruokaa hengellisen keskittymisen tilassa, ajatellen, että nämä ruoat tarjotaan Jumalalle.

Yleensä ihmiset pyytävät Herraa antamaan heille "päivittäistä leipää", mutta Krishnan palvoja itse tarjoaa "päivittäistä leipää" Jumalalle. Näin hän ilmaisee rakkautensa häntä kohtaan jolle Herra aina vastaa. Bhagavad-gitassa, yhdessä vedaisista kirjoituksista, Herra Krishna sanoo, että jos joku rakkaudella ja omistautuneella tarjoaa Hänelle kasvisruokaa, olipa se sitten vain lehtiä, hedelmää tai vettä, Hän hyväksyy sen. Käsittämättömällä armollaan Herra maistaa hänelle tarjottua ruokaa ja hengellistää sen siten. Niin tavallista ruokaa siitä tulee Krishnan prasadam, Herra Krishnan armo, ja tavallisesta syömisestä tulee transsendenttinen palvonnan ja Herran kanssa tekemisen teko.

Prasadamin ominaisuudet eroavat olennaisesti myyntiin tai oman kielen tyydyttämiseksi valmistettuun ruoasta.Yleensä ruokaa valmistaessaan ihmiset ajattelevat kaikkea muuta kuin miellyttääkseen Herraa, ja heidän materialistiset ajatuksensa vaikuttavat hienovaraisesti ruokaan syöjään. valmistettu tällä tavalla. Mutta kun syömme prasadamia, ruokaa, joka on valmistettu rakkaudella ja antaumuksella Herralle ja sitten tarjottu Hänelle, sydämemme puhdistuu. Mukunda Gosvami, yksi Krishna-tietoisuusliikkeen hengellisistä mestareista, sanoi kerran: "Jos syöt tavallista ruokaa, sinulla on vain halu nauttia tästä aineellisesta maailmasta, mutta jos syöt prasadamia, jokaisella syömäsi palalla rakkautesi Jumala.

Tärkeä ei tapa kokata, vaan omistautuminen Krishnalle joiden kanssa hän valmistautuu.

"Intialaisella keittiöllä" tarkoitamme tässä vedalaista ruokaa, ei jotain modernia intialaisen kulinaarisen taiteen koulua, joka voi tarjota sinulle "kana curryn" kaltaisen annoksen. Vedakulttuurin ihmiset eivät käytännössä syöneet lihaa. Lihansyöminen levisi Intiaan vasta ulkomaisten valloittajien saapuessa: Persiasta 1500-luvulla saapuneet mongolit, neljä vuosisataa Goaa hallinneet portugalilaiset ja lopulta brittiläiset kolonisaattorit. Huolimatta siitä, että Intiaa hallitsivat vuosisatojen ajan lihaa syövät ihmiset, valtava määrä intialaisia ​​on edelleen tiukkoja kasvissyöjiä.

Intia on ollut ikimuistoisista ajoista lähtien kasvissyöjien maa (lihansyöjiä kutsutaan "ei-kasvissyöjiksi"), koska vedalaisen käsityksen mukaan minkä tahansa olennon elämä on pyhää ja viattomien olentojen perusteeton tappaminen on törkeää. Jumalan lakien rikkominen. Kaikenlaiset kasvit ja eläimet noudattavat ruoan valinnassa vain vaistoaan, mutta ihminen hänen kanssaan kehittynyt äly ruoan valinnassa tulee noudattaa korkeimpia uskonnollisia periaatteita. Yhdessä kirjassaan Srila Prabhupada kirjoittaa: ”Huolimatta tämän [luonnon] lain olemassaolosta, joka sanoo, että ihmisen tulee olla olemassa muiden elävien olentojen kustannuksella, on olemassa myös laki maalaisjärkeä jonka mukaan hänen tulee noudattaa käskyjä kirjoituksia. Eläimet eivät kuitenkaan pysty tähän” (Srimad-Bhagavatam, 1.13.47).

Vedalaisen käsityksen mukaan todellinen kasvissyöjä on se, joka ei syö lihaa, kalaa tai munia. Jos henkilö kieltäytyy lihasta, mutta syö kananmunia tai kalaa, häntä ei voida pitää kasvissyöjänä sanan täydessä merkityksessä, koska hän syö lihaa, vaikka se voi olla piilossa, kuten munissa, kalkkipitoisen kuoren alla. Joku, josta on tullut kasvissyöjä vain välttääkseen väkivaltaa, ei ehkä näe mitään syytä välttää hedelmöittämättömien munien syömistä. Vedasta näkökulmasta katsottuna kaikki liha on kuitenkin ihmiselle sopimatonta, joten kasvissyöjäksi haluavan tulee luopua myös munista, jotka ovat hedelmöittyneinä tai hedelmöittämättöminä vain rakennuspalikoita tulevien kanojen ruumiille. Krishnan kannattajat ovat tiukkoja kasvissyöjiä sanan vedalaisessa merkityksessä: he eivät syö lihaa, kalaa tai munia.

Jotkut kasvissyöjät, joita kutsutaan vegaaniksi, pidättäytyvät lihan, kalan ja kananmunien lisäksi myös maitotuotteista ja vastustavat näin häikäilemätöntä hyväksikäyttöä, johon lehmät joutuvat liha- ja maitotiloilla. Krishnan palvojat tuomitsevat myös tällaisen viattomien eläinten hyväksikäytön, mutta sen sijaan että he kieltäytyvät maidosta, joka Vedan mukaan on yksi välttämättömät tuotteet ruokaa, he osoittavat myötätuntonsa lehmiä kohtaan eri tavalla. He kertovat ihmisille vedaisesta lehmänsuojeluperiaatteesta ja juovat maitoa pääasiassa Krishna-tietoisuuden seuran maatiloilla, joissa lehmät ovat rakkauden ja huolenpidon ympäröimiä.

Monet kasvissyöjiksi tullessaan palaavat myöhemmin vanhoihin tapoihinsa, koska he eivät nauti kasvisruoasta eivätkä ole kovin vakuuttuneita kasvissyönnin tarpeesta. Mutta jos ihmiset tietäisivät vaihtoehtoisesta Vedic-ruokajärjestelmästä gourmet-ruokineen, joka on myös täydellinen tieteellinen näkökohta visio, monet heistä luopuisivat lihasta ikuisesti. Toivomme, että vedalaisen keittiön esittelysi auttaa sinua löytämään: ei parasta ruokaa Syön Krishnalle tarjottuja kasvisruokia, koska ne eivät ole vain terveellisiä ja erittäin maukkaita, vaan myös edistävät henkinen kehitys henkilö. Niiden valmistaminen ei ole ollenkaan vaikeaa, ja tulos ylittää kaikki odotukset. Ja jos ainakin kerran koet nautinnon, joka tuo ruokaa, joka on valmistettu ajatuksella ilahduttaa Herra Krishnaa, niin ymmärrät, mitä tarkoitamme, kun puhumme korkeimmasta mausta. Vedalaisesta näkökulmasta katsottuna kasvissyönti ei ole Vain ravintojärjestelmä, se on olennainen osa henkistä täydellisyyttä tavoittelevien elämäntapaa ja filosofiaa.

Mutta ei väliä mihin tavoitteeseen pyrimme: saavuttaa henkinen täydellisyys tai yksinkertaisesti kehittää tapa puhtaaseen ja terveellinen ruoka- jos alamme noudattaa Vedan ohjeita, olemme itse onnellisempia emmekä enää aiheuta tarpeetonta kärsimystä muille eläville olennoille ympärillämme olevassa maailmassa.

Ruokatuote sopii sinulle, jos:

1) tuoksu on miellyttävä, kevyt, raikas, viileä;

2) ei haise ollenkaan, neutraali (ravisteltaessa ja tuodaan nenän lähelle, tuoreus näkyy);

3) tuoksuu voimakkaalle, mutta tuoksu on kevyt, raikas, miellyttävä;

4) miellyttävä, viileä (raikas) tuoksu, mutta siinä on vaaleita sävyjä pistävää, lämpöä, supistavaa, happamuutta, pölyisyyttä, makeutta, katkeruutta, maanläheisyyttä.

Mainittu elintarviketuote ei sovellu sinulle, jos:

1) tuoksu on miellyttävä ja lämmin (ei ole tuoreutta, viileyttä), kun taas se voi olla makea, hapan, karvas, suolainen, mausteinen, hapokas, pölyinen, maanläheinen;

2) et pidä hajusta, se ei ole miellyttävä;

3) haju on neutraali (ravistellessa ilmaantuu pölyä).