Urheilutulos saavutettiin ensimmäistä kertaa. Urheilun saavutukset ja trendit

1.4. Urheilusaavutukset ja niiden kehitystrendit

Urheilusaavutukselle on yleensä ominaista voitto vastustajasta, joka arvioidaan pisteinä, maaleina, pisteinä; aika, etäisyys, massa, maaliin osumisen tarkkuus, monimutkaisten moottoriyhdistelmien parempi suorituskyky ja niiden koostumuksen arviointi ilmaistuna tulosten osoittaminen jne.

Urheilu on mahdotonta kuvitella pyrkimättä korkeimpiin (absoluuttisiin) saavutuksiin, jotka ovat ikään kuin standardi reservikykyjen arvioinnissa sekä yksilölle että koko ihmisyhteisölle.

Urheilun saavutusten dynamiikkaan vaikuttavat tekijät urheilussa.

Urheilusaavutukset määräytyvät kolmen tekijäryhmän perusteella: yksittäisiä tekijöitä(ensimmäinen ryhmä), tieteen ja teknologian kehitystä(toinen ryhmä) ja sosioekonomiset tekijät(kolmas ryhmä) (Kuva 3). Tarkastellaanpa näitä tekijöitä yksityiskohtaisemmin.

Urheilijan yksilöllinen lahjakkuus. Nykytiede erottaa ihmisen taipumukset, lahjakkuuden ja kyvyt. Kaikenlaisen urheilun harjoittaminen edellyttää, että henkilö osoittaa tiettyjä kykyjä, jotka ilmenevät yksilöllisillä persoonallisuuden ominaisuuksilla ja jotka ovat edellytys yhden tai useamman toiminnan onnistumiselle. On huomattava, että kyvyt eivät rajoitu tietoihin, taitoihin ja kykyihin, vaan ne löytyvät tietyn toiminnan menetelmien ja tekniikoiden hallitsemisen nopeudesta, syvyydestä ja vahvuudesta.

Kuva 3. Tekijät, jotka varmistavat urheilusaavutusten kasvun

Kykyjen luontainen osatekijä on lahjakkuus.

Se tarjoaa ihmiselle mahdollisuuden suorittaa sitä vastaavat toiminnot menestyksekkäästi. Urheilun yhteydessä voidaan puhua fyysisistä ja henkisistä ominaisuuksista ja persoonallisuuden ominaisuuksista, jotka varmistavat tietyn kilpailutoiminnan onnistumisen. Lahjakkuudesta tulee vähitellen pääkriteeri urheilukouluissa mukana olevien siirtymiselle ryhmästä toiseen, maajoukkueesta toiseen, korkeammalle tasolle.

Tiettyjen kykyjen kehittyminen urheiluun perustuu tiettyihin taipumuksiin, jotka ymmärretään synnynnäiset anatomiset, fysiologiset ja henkiset ominaisuudet. Ihmisen erilaisten kykyjen korkein taso on kuitenkin aina seurausta hänen kehityksestään rationaalisesti rakennetun toiminnan prosessissa ja urheilussa - koulutusjärjestelmässä. Ihmisen taipumukset voivat itsessään edistää kykyjen kehittymistä.

Ja tämä vaatii suunnattua koulutusta, kehittämistä ja koulutusta. Siten ihmisen taipumukset yhdistettynä lahjakkuuteen, optimaalisella pedagogisella vaikutuksella ja joissakin tapauksissa käyttämällä aikaisempien sukupolvien keräämää kokemusta mahdollistavat tiettyjen kykyjen kehittämisen.

Urheilukykyä arvioidessaan valmentajalla on kolme keskeistä asiaa:

tietyn urheilulajin kykyjen koostumus;

objektiivinen ja aikaisempi arviointi näistä kyvyistä jokaisessa henkilössä, jotta voidaan ennustaa hänen lisäparantumisensa piirteet;

millä tavoilla näiden kykyjen muodostuminen saavutetaan, jos ne eivät ole tarpeeksi kehittyneitä, tai miten niitä kompensoidaan
jos ne ovat alhaisia.

Valmiusaste urheilusaavutukseen.

Urheilijan kohdennettu harjoittelu on ratkaisevaa, mikä määrää korkeiden tulosten saavuttamisen.

Suoraan vaikuttamalla luonnollisiin taipumuksiin valmentaja saavuttaa urheilijan kykyjen tarpeellisen kehityksen varmistaen etenemisen valitussa lajissa. Samaan aikaan pääehto on urheilijan suuri omistautuminen, joka ilmaistaan ​​määrätietoisessa harjoittelussa ja pää- ja välitavoitteiden saavuttamisessa. Yksi tämän edellytyksistä on urheilijan huomattava panostus itsensä kehittämiseen. Yksikään lahjakkaimmista urheilijoista ei voi saavuttaa korkeita tuloksia ilman kovaa työtä.

Urheilijan valmiusaste riippuu siis tehokkaiden harjoittelu- ja kilpailujärjestelmien käytöstä sekä tietoisuudesta sosiaalisen ja henkilökohtaisen urheilutoiminnan tärkeydestä ja motiiveista, jotka muodostavat tämän toiminnan tavoitteen, joka varmistaa etenemisen. urheilusaavutuksista.

Urheilijan harjoittelujärjestelmän tehokkuus seuraavat tekijät: nykyaikaiset koulutusmenetelmät; järkevä kilpailujärjestelmä; käyttämällä edistyksellistä teknologiaa ja taktiikoita; logistiikka; tieteellinen, metodologinen, biolääketieteen ja tietotuki urheilijoille, valmentajille, lääkäreille jne.

Ensimmäisellä sijalla tässä tekijäryhmässä on urheiluharjoittelujärjestelmän tieteellinen ja metodologinen perusta. Vain nykyaikaisen tieteellisen tiedon perusteella, joka on käsitelty metodologisiin kehitykseen ja suosituksiin ja jotka ovat löytäneet paikkansa urheiluharjoittelun rakenteessa, voimme puhua urheilijan harjoittelun tehokkuudesta.

on tärkeä rooli koulutusprosessissa toipumiskeinot ja -menetelmät urheilijoille kovan harjoittelun ja kilpailukuormituksen jälkeen sekä menetelmiä urheilusuorituksen parantamiseksi.

Urheilijan harjoittelujärjestelmän tehokkuuteen vaikuttavat laadukkaan inventaarion, varusteiden, jalkineiden, vaatteiden, suojalaitteiden, simulaattoreiden (mekaaniset, sähkömekaaniset, elektroniset) kehittäminen ja käyttö erilaisiin malleihin ja käyttötarkoituksiin.

Tärkeä kohta urheilijoiden koulutusjärjestelmän tehokkuuden parantamisessa On parantaa heidän taktista ja teknistä koulutustaan. Monissa urheilulajeissa taktinen ja tekninen harjoittelu ovat hallitsevia taitonäkökohtia, jotka määräävät koko järjestelmän menestyksen. Urheilusaavutusten taso riippuu viime kädessä uusien elementtien ja yhdistelmien, taktiikkojen oikea-aikaisesta kehittämisestä.

Urheiluliikkeen laajuus ja sen henkilöstö. Urheilun toiminnan tehokkuus missä tahansa maassa riippuu sellaisesta tekijästä kuin urheiluliikkeen laajuus.

Sosiologinen ja tilastollinen analyysi osoittaa, että mitä enemmän ihmiset harrastavat urheilua, sitä enemmän urheilijoita harrastaa suururheilua, mikä puolestaan ​​lisää heidän kilpailukykyään ja vaikuttaa urheilutuloksiin.

Urheilun massojen lisääntyminen liittyy yhteiskunnan sosiaalisiin oloihin ja tarvittavien asiantuntijoiden koulutukseen: valmentajat, ohjaajat, opettajat, lääkärit, urheilulaitosten työntekijät jne. erinomaiset urheilijat.

Sosiaaliset olosuhteet urheiluliikkeen kehitykselle ja sen taloudelliselle tukemiselle. Maan urheilusaavutusten taso riippuu suurelta osin yhteiskunnan aineellisen elämän olosuhteista, joilla on hallitseva rooli ihmisen kokonaiselämän määrittelyssä. Monien eri maissa viljeltyjen urheilulajien saavutusten kumulatiivinen taso on yhteydessä ihmisten aineellisen hyvinvoinnin indikaattoreihin sekä keskimääräisen eliniän, henkilön kokonaismäärän ja lukutaidon indikaattoreihin.

Yhteenvetona on huomattava, että urheilusaavutukset heijastavat ihmisen menestystä kykyjensä parantamisessa ja ovat yksi urheilun, liikuntakulttuurin ja koko yhteiskunnan kulttuurin kehityksen indikaattoreista.

Trendit urheilusaavutusten kehityksessä. Nykyaikaiselle urheilulle on ominaista urheilusaavuuksien jatkuva kasvu.

Samanaikaisesti jokaisessa yksittäisessä lajissa tai yksittäisessä lajissa koko niiden kehityshistorian ajan saavutukset ovat epätasaisia. Joissakin vaiheissa se liittyy tulosten hyppyyn, toisissa - tilapäiseen tasangoon (vakautumiseen), toisissa - asteittaiseen ja jatkuvaan kasvuun. Tämä johtuu useista tekijöistä: uusien koulutusvälineiden ja -menetelmien käyttöönotosta; kilpailujärjestelmän taloudelliset kannustimet; urheiluvälineiden ja -välineiden, vaatteiden, jalkineiden parantaminen; uusien tekniikoiden käyttö urheilijan suorituskyvyn parantamiseksi (psykologinen ja fysiologinen suuntautuminen).

Urheilusaavuuksien kasvun dynamiikka missä tahansa urheilulajissa näyttää logistiselta käyrältä (kuva 4), jonka ensimmäisenä perustelivat puolalaiset tutkijat E. Skorovsky ja J. Brogli.

Tämä käyrä on kolmesta vaiheesta, joista jokaisella on omat ominaisuutensa ja joka heijastaa jossain määrin lajin muodostumishistoriaa ja urheilijan yksilöllistä kasvua.

Kuva 4. Keskimääräinen logistinen käyrä urheilusaavutusten kehitykselle tietyn lajin historiallisessa näkökulmassa ja yksilön osalta

Näiden vaiheiden kesto eri urheilulajeissa on erilainen.

Ensimmäinen vaihe Tämä käyrä liittyy urheilulajin syntymiseen, kilpailujen järjestämiseen liittyvien sääntöjen ja määräysten kehittämiseen, urheilijoiden tai joukkueiden välisen kilpailun aiheen selkeään määrittelyyn, erityisen harjoitusmetodologian ja -tekniikan luomiseen tämän urheilulajin harjoitusten suorittamiseksi. Tässä vaiheessa urheilusaavutukset kasvavat hieman.

Urheilijan yksilöllisessä kehityksessä tämä vaihe liittyy tietyn lajin harjoittamisen aloittamiseen, tekniikan, taktiikan ja fyysisen kunnon perusteiden hallintaan.

Toinen vaihe Logistinen käyrä heijastaa urheilusaavutusten jatkuvaa ja melko nopeaa kasvua, joka liittyy harjoituskuormituksen määrällisten ja laadullisten parametrien nousuun, urheilijoiden teknisen, taktisen ja henkisen kunnon paranemiseen, paremman varaston ja varusteiden käyttöön melko hyvin. - vahvistetut kilpailutoiminnan säännöt ja määräykset.

Toisin sanoen mitä enemmän urheilijat alkavat työskennellä ja mitä korkeampi tämä toiminta on, sitä voimakkaammin urheilusaavutukset kasvavat.

Yksilökohtaisesti lisätään biologisen iän tekijä, kehon pitkäaikainen sopeutuminen sekä henkilön urheilu- ja elämänkokemuksen hankkiminen.

Kolmas vaihe Logistinen käyrä liittyy saavutusten kasvun hidastumiseen sekä tietyssä urheilulajissa että yksilön kehityksessä yleensä. Vaikka yksittäiset tieteellisen ja teknologisen edistyksen saavutukset voivat aiheuttaa myös lyhytaikaisen tulosten "salauksen". Saman "salauksen" voi antaa laittomien huumeiden käyttö (doping).

Urheilusaavuuksien hidas kasvu havaitaan merkittävien ponnistelujen taustalla, sekä urheilijan itsensä että kaikkien hänen harjoitteluaan tarjoavien osallistujien toimesta. Yksilötasolla urheilutulosten kasvun hidastuminen ja niiden vakiintuminen liittyvät myös urheilijan ikään, hänen siirtymiseensa "veteraanien" ryhmään.

Osa 2. Urheiluharjoittelun perusteet

2.1. Urheiluharjoittelun tavoitteet ja tavoitteet

2.2. Urheiluharjoitteluvälineet

2.3. Urheiluharjoittelumenetelmät

2.4. Urheiluharjoittelun periaatteet

2.5. Urheiluharjoittelun pääkohdat

2.6. Harjoittelu ja kilpailukuormat

Termi "treenata" tulee englannin sanasta training, joka tarkoittaa harjoittelua. Tämä merkitys sijoitettiin konseptiin pitkään "urheiluharjoittelu" tarkoittaa tällä termillä urheiluharjoituksen toistuvaa suorittamista parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Vähitellen käsitteen sisältö "urheiluharjoittelu" on laajentunut ja ymmärretään nyt suunniteltuna pedagogisena prosessina, joka sisältää urheilijan urheiluteknologian ja -taktiikoiden harjoittelun sekä fyysisten kykyjensä kehittämisen.

2.1. Urheiluharjoittelun tavoitteet ja tavoitteet

Urheiluharjoittelun tarkoitus on urheilukilpailuun valmistautuminen, jonka tavoitteena on saavuttaa tietyn urheilijan korkein mahdollinen valmiusaste kilpailutoiminnan erityispiirteiden vuoksi ja taata suunniteltujen urheilutulosten saavuttaminen.

Urheiluharjoittelun sisältö sisältää erilaisia urheilijan valmistautumisen puolet: teoreettinen, tekninen, fyysinen, taktinen ja henkinen. Harjoittelussa ja varsinkin kilpailutoiminnassa mikään näistä näkökohdista ei ilmene eristyksissä. Ne yhdistetään monimutkaiseksi kokonaisuudeksi, jonka tavoitteena on saavuttaa korkein urheilusuoritus.

Urheiluharjoittelun aikana seuraavat tärkeimmät tehtävät:

valitun urheilulajin tekniikan ja taktiikkojen hallitseminen;

motoristen ominaisuuksien parantaminen ja kehon toiminnallisten järjestelmien kyvyn lisääminen varmistaen kilpailuharjoituksen onnistuneen toteuttamisen ja suunniteltujen tulosten saavuttamisen;

tarvittavien moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien koulutus;

tarvittavan henkisen erityisvalmiuden varmistaminen;

onnistuneen koulutuksen ja kilpailutoiminnan edellyttämien teoreettisten tietojen ja käytännön kokemuksen hankkiminen.

Urheilukoulutuksen ongelmien ratkaisemisen monimutkaiset tulokset ilmaistaan ​​​​käsitteillä: "harjoittelu", "valmius", "urheilumuoto".

Fitness Sille on ominaista kehon toiminnallinen mukautuminen esitettyihin harjoituskuormiin, mikä tapahtuu systemaattisten fyysisten harjoitusten seurauksena ja edistää ihmisen suorituskyvyn kasvua.

Harjoittelu keskittyy aina tietyntyyppiseen urheilijan erikoistumiseen motorisiin toimiin ja ilmaistaan ​​hänen kehonsa toiminnallisten kykyjen lisääntymisenä, erityisessä ja yleisessä suorituskyvyssä, saavutettuna urheilutaitojen ja kykyjen täydellisyyden asteessa.

Urheilijan koulutus on yleensä jaettu yleistä ja erityistä.

Erityinen kunto saatu tietyntyyppisen lihastoiminnan suorittamisen seurauksena valitussa urheilulajissa.

Yleinen kunto muodostuu ennen kaikkea yleiskehitysluonteisten harjoitusten vaikutuksesta, jotka lisäävät urheilijan kehon elinten ja järjestelmien toimivuutta ja vahvistavat hänen terveyttään.

Valmius- on fyysisen harjoittelun monimutkainen tulos (fyysisten ominaisuuksien kehitysaste); tekninen koulutus (motoristen taitojen kehittymisen taso); taktinen koulutus (taktisen ajattelun kehitysaste); henkinen valmistautuminen (moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien paranemisen taso). Valmius voi koskea myös jokaista erikseen lueteltua harjoittelua (fyysinen, tekninen ja henkinen kunto).

Jokainen valmistautumisen puoli riippuu toistensa täydellisyyden asteesta, on niiden määräämä ja se puolestaan ​​vaikuttaa niiden tasoon.

Motoristen ominaisuuksien, esimerkiksi kestävyyden, ilmentymistaso liittyy läheisesti tekniikan tehokkuuteen, henkisen vakauden tasoon väsymyksen voittamiseksi, kykyyn toteuttaa rationaalinen taktinen kilpailutaistelu vaikeissa olosuhteissa. Huomaa myös, että taktinen valmius ei liity pelkästään urheilijan kykyyn havaita ja käsitellä nopeasti tietoa, kykyyn laatia järkevä taktinen suunnitelma ja löytää tehokkaita tapoja ratkaista motorisia ongelmia tilanteesta riippuen, vaan myös teknisen taidon taso, fyysinen kunto, rohkeus, päättäväisyys, määrätietoisuus jne.

Urheiluasut- Tämä on urheilijan korkein valmiusaste, jolle on tunnusomaista hänen kykynsä toteuttaa samanaikaisesti erilaisia ​​valmiuden näkökohtia kilpailutoiminnassa (urheilu-tekninen, fyysinen, taktinen, henkinen).

Urheilusaavutusalueiden ikärajat eri lajeissa

Luento 3. Lajivalinnan ongelma ja urheilusuuntautuminen

- Urheilu työtehtävänä.

Urheilun pitkän aikavälin prosessin rakenne.

Lajivalinnan ja urheilusuunnistuksen käsitteet.

Urheilijoiden valinta ja suuntautuminen pitkäaikaiseen harjoitteluprosessiin.

Toisin kuin viime aikoihin asti vallinnut virallinen urheilun käsite, on nyt erittäin tärkeää yhdistää yksittäisten tutkijoiden erilaiset lausunnot ja muotoilla selkeä metodologinen kanta: urheilu ei ole vain peliä, vaan myös monimutkaista, vaikeaa, työlästä, ammatillista toimintaa. joka vaatii ihmiseltä paljon ponnistelua kaikissa fyysisissä ja henkisissä voimissaan. Tämä on ennen kaikkea urheilijoiden itsensä mielipide lajista. Kävi ilmi, että virallisesta käsitteestä ja tieteellisten saavutusten tasosta huolimatta nuoret urheilijat itse pitävät ylivoimaisesti urheilua elämänsä työnä ja tarkoituksena sekä henkilökohtaisen itsensä kehittämisen ja henkilökohtaisen kiinnostuksen perustana. S.Yu. Nosacheva, joka haastatteli yli 300 urheilun mestaria, vain 3 % urheilijoista pitää urheilua viihteenä tai pelinä.

Urheilulla ammattitoimintana on useita valinta- ja ammatillisen suuntautumiskriteerejä. Urheilutoiminnalle on tyypillistä ennen kaikkea selkeästi määritellyt ikärajat. Pitkäjänteisen harjoittelun järkevä suunnittelu liittyy pitkälti optimaalisten ikärajojen tarkkaan asettamiseen, joissa yleensä näytetään korkeimmat urheilutulokset. Yleensä monien vuosien valmisteluprosessissa erotetaan kolme ikävyöhykettä - ensimmäiset suuret menestykset; optimaaliset mahdollisuudet; korkeiden tulosten säilyttäminen.

Useimmissa tapauksissa erinomaiset urheilijat saavuttavat korkeimmat tulokset optimaalisten mahdollisuuksien ikävyöhykkeellä, mutta poikkeuksia havaitaan usein. Joten noin 15-20% lahjakkaiden urheilijoiden kokonaismäärästä löytää itsensä optimaalisten mahdollisuuksien vyöhykkeeltä hieman aikaisemmin (yleensä 1-2 vuotta) ilmoitetusta rajasta.

Useimmissa urheilulajeissa korkeimpien saavutusten optimaaliset ikärajat ovat melko vakaat, niihin ei vakavasti vaikuta valinta- ja harjoitusjärjestelmä, urheilun alkamisaika tai muut tekijät.

Samanaikaisesti suuntausta kohti optimaalisia ikärajoja korkeimpien tulosten saavuttamiseksi (yleensä, valtaosalle) ei tulisi usein soveltaa yksittäisiin huippuurheilijoihin, joilla on kirkkaat yksilölliset ominaisuudet. Tällaisten urheilijoiden iän kehitys, heidän kehossaan erityisharjoittelun vaikutuksesta tapahtuvat sopeutumisprosessit vaativat monen vuoden harjoittelun yksilöllistä suunnittelua, valmistautumispolun merkittävää vähentämistä korkeimpien tulosten saavuttamiseksi. Motorinen lahjakkuus, perustoiminnallisten järjestelmien poikkeuksellinen labilisuus, yksilöllinen kehitysvauhti mahdollistavat näiden urheilijoiden nopean pitkän tähtäimen suunnittelun perusmalleja rikkomatta edetä nopeasti urheilun huipulle ja saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia usein 1-3 vuotta optimaalista ikää aikaisemmin. rajoja.

Pitkäkestoinen urheiluharjoittelu on jaettu viiteen vaiheeseen: 1) perusharjoittelu; 2) esikoulutus; 3) erikoistunut peruskoulutus; 4) yksittäisten kykyjen maksimaalinen toteutus; 5) saavutusten säilyttäminen (V. N. Platonovin mukaan). Yksinkertaisemmassa järjestelmässä on tapana harkita kolmea urheilukoulutuksen vaihetta: alku-, alustava ja erikoistunut. Nykyaikaisessa urheilupedagogiiassa on myös luokitus, joka erottaa sellaiset vaiheet kuin 1) peruskoulutus; 2) esivalmistelut; 3) kohdennettu koulutus; 4) urheilun parantaminen.

Jokaisella pitkän aikavälin valmistelun vaiheella on melko tiukat tavoitteet, tavoitteet ja sisältö.

Alkuvalmisteluvaihe. Tämän vaiheen tavoitteena on lasten terveyden parantaminen, monipuolinen fyysinen harjoittelu, fyysisen kehitystason puutteiden poistaminen, valitun lajin tekniikan sekä erilaisten apu- ja erikoiskoulutuslaitosten tekniikan opettaminen.

Nuorten urheilijoiden vuotuinen työmäärä perusharjoitteluvaiheessa on pieni ja vaihtelee yleensä 100-150 tunnin välillä ja riippuu pitkälti perusharjoitteluvaiheen kestosta, joka puolestaan ​​liittyy urheilun alkamisaikaan. . Jos esimerkiksi lapsi aloitti urheilun varhain, 6-7-vuotiaana, niin vaiheen kesto voi olla 3 vuotta, jolloin jokaisen aikana tehdään suhteellisen vähän työtä (esim. ensimmäinen vuosi). - 80 tuntia, toinen - 100, kolmas - 120 tuntia). Jos tuleva urheilija aloitti harjoittelun myöhemmin, esimerkiksi 9-10-vuotiaana, niin alkuharjoitteluvaihe lyhennetään usein 1,5-2 vuoteen ja työn määrä ottaen huomioon aiempien koulun liikuntatuntien vaikutus. , voi saavuttaa välittömästi 200-250 tuntia vuoden aikana.

Esiopetusvaihe. Harjoittelun päätehtävät tässä vaiheessa ovat kehon fyysisten kykyjen monipuolinen kehittäminen, nuorten urheilijoiden terveyden vahvistaminen, fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon puutteiden poistaminen, motorisen potentiaalin luominen, johon liittyy erilaisten kykyjen kehittäminen. motoriset taidot (mukaan lukien tulevan urheilun erikoistumisen erityispiirteitä vastaavat). Erityistä huomiota kiinnitetään nuorten urheilijoiden kestävän kiinnostuksen muodostumiseen kohdennettuun pitkäjänteiseen liikuntaharjoitteluun.

Erikoisalan peruskoulutuksen vaihe. Tämän vaiheen alussa pääpaikka on edelleen yleis- ja apuharjoittelu, siihen liittyvien urheilulajien harjoitukset ovat laajalti käytössä, niiden tekniikkaa parannetaan. Vaiheen toisella puoliskolla valmistautuminen erikoistuu. Tässä, miten pääsääntöisesti tulevaisuuden urheilun aihe erikoistuminen, ja urheilijat tulevat siihen usein harjoittelemalla ohjelman viereisissä huoneissa. Esimerkiksi tulevat sprinttipyöräilijät erikoistuvat usein alussa maantieajoon, tulevaisuuden maratonjuoksijat lyhyempiin matkoihin.

Lajeissa, joissa kilpaillaan sprinttimatkoilla, nopeus-voima- ja monimutkaisissa koordinaatiolajeissa, tulee tehdä huolellisesti suuria määriä aerobisten kykyjen lisäämiseen tähtäävää työtä. 13-16-vuotiaat urheilijat selviävät helposti tällaisesta työstä, minkä seurauksena heidän aerobisen energiansyöttöjärjestelmän ominaisuudet lisääntyvät jyrkästi ja urheilutulokset kasvavat jyrkästi tämän perusteella. Tästä syystä käytännössä tämän ikäisen harjoittelun suunnitellaan usein tekemään suuria määriä työtä suhteellisen alhaisella intensiteetillä.

Viime vuosien kokemus osoittaa vakuuttavasti, että tällainen lähestymistapa on perusteltu suhteessa urheilijoihin, jotka ovat alttiita saavutuksiin urheilussa, jotka liittyvät pääasiassa kestävyyden ilmentymiseen.

Yksittäisten kykyjen maksimaalisen toteuttamisen vaihe tarkoittaa maksimaalisten tulosten saavuttamista urheilulajeissa ja ohjelmanumeroissa, jotka on valittu syvälliseen erikoistumiseen.

Tämän vaiheen päätehtävänä on harjoitusvälineiden maksimaalinen käyttö, joka voi aiheuttaa nopean sopeutumisprosessin. Harjoitustyön kokonaisvolyymi ja -intensiteetti saavuttaa maksimin, raskaan kuorman luokkia suunnitellaan laajalti, oppituntien määrä viikoittaisissa mikrosyklissä voi olla 15-20 tai enemmän, kilpailuharjoittelu ja erityisten henkisten, taktisten ja integroitujen harjoitusten määrä kasvaa jyrkästi .

Lajin spesifisyys eli urheilijan sukupuoli määrää pitkälti saavutusten kasvunopeuden. Siten yleistys korkeimman luokan uimareiden kouluttamisesta osoitti, että miesten ja naisten urheilusaavutusten kasvuvauhdissa on merkittävä ero. Miehille, jotka ovat erikoistuneet 100 ja 200 metrin matkoille, on urheilijan tason täyttämisen jälkeen yleensä erittäin tärkeää vähintään 3-4 vuoden kova harjoittelu menestyä menestyksekkäästi EM- ja MM-kisoissa, olympialaisissa. Pelit. Samaan aikaan naisilla tämä ajanjakso on yleensä 1-3 vuotta. Polku korkeimpaan urheiluhenkiseen on erityisen pitkä urheilupeleissä, all-around-tapahtumissa, joissa urheilullisten tulosten tason määräävät erittäin monet teknis-taktiset, fyysiset ja henkiset komponentit.

Saavutusten säästämisen vaihe ominaista erittäin yksilöllinen lähestymistapa. Tämä selitetään seuraavasti. Ensinnäkin loistava harjoittelukokemus tietyn urheilijan valmentamisesta auttaa tutkimaan kokonaisvaltaisesti hänelle luontaisia ​​valmiuden vahvuuksia ja heikkouksia, tunnistamaan tehokkaimmat harjoitusmenetelmät ja -keinot, vaihtoehdot harjoituskuormituksen suunnitteluun, mikä tekee siitä mahdollista lisätä harjoitusprosessin tehokkuutta ja laatua ja tämän ansiosta ylläpitää urheilusaavutusten tasoa. Toiseksi kehon toiminnallisen potentiaalin ja sen sopeutumiskyvyn väistämätön heikkeneminen, joka johtuu sekä luonnollisista ikääntymisestä johtuvista järjestelmissä ja elimissä tapahtuvista muutoksista sekä poikkeuksellisen korkeasta kuormituksesta pitkäaikaisen harjoittelun edellisessä vaiheessa, usein ei vain salli kuormien nostamista, vaan vaikeuttaa myös niiden pitämistä aikaisemmalla saatavilla olevalla tasolla. Tämä edellyttää yksilöllisten taitojen kasvun reservien etsimistä, jotka voivat neutraloida nämä negatiiviset tekijät.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä urheilusaavutusten ylläpitämisessä on taktinen kypsyys, joka riippuu suoraan urheilijan kilpailukokemuksesta.

"Olympiareservin" koulujen syntymisen myötä, jotka on suunniteltu kouluttamaan korkeimman pätevyyden omaavia urheilijoita, urheilulajeja alettiin mainostaa ja soveltaa urheiluharjoitteluun.
Isännöi osoitteessa ref.rf
Pääsääntöisesti tämä valinta koostui ryhmien satunnaisesta hankinnasta. Ja sitten harjoitusprosessin aikana suoritettiin määräajoin opiskelijoiden poistaminen urheiluosastosta. Mitä kysymyksiä lajivalintaongelma sisältää?

Ensinnäkin sanotaan se urheilulajivalikoima - ϶ᴛᴏ prosessi, jossa etsitään lahjakkaimmat ihmiset, jotka voivat saavuttaa korkeita tuloksia tietyssä urheilulajissa.

Urheilullinen suuntautuminen- ϶ᴛᴏ lupaavien suuntausten määrittäminen korkeamman urheilutaidon saavuttamiseksi, joka perustuu urheilijoiden taipumusten ja kykyjen, heidän taitojensa muodostumisen yksilöllisten ominaisuuksien tutkimukseen. Orientaatio voi liittyä tietyn urheilulajin kapeaan urheilulajin erikoistumisen valintaan (sprinter - jääkiekko, puolustaja - hyökkääjä jne.); pitkäkestoisen harjoittelun yksilöllisen rakenteen, kuormituksen dynamiikan ja saavutusten kasvunopeuden määrittäminen; Selvitetään valmiuden ja kilpailutoiminnan johtavat tekijät, jotka voivat vaikuttaa ratkaisevasti urheilutulostasoon jne.

Monien vuosien harjoittelun aikana pätevien urheilijoiden valinnassa voidaan erottaa kolme päävaihetta. Ensimmäinen niistä - alustava - paljastaa tarkoituksenmukaisuuden valita lapsi lajin harrastukseksi sen morfotoiminnalliset ja henkiset ominaisuudet huomioon ottaen. Toisen - välivaiheen - valinta ratkaisee ongelman tunnistaa harjoittelijoiden kyvyt tehokkaaseen urheilun parantamiseen melko intensiivisen urheiluharjoittelun prosessissa pitkäaikaisen urheiluharjoittelun toisessa ja kolmannessa vaiheessa. Kolmas - viimeinen - valintavaihe liittyy urheilijoiden mahdollisuuksien tunnistamiseen kansainvälisen luokan tulosten saavuttamiseksi.

Lajivalinta perustuu morfologisiin, fysiologisiin ja psykologisiin kriteereihin. Jos valinta perustuu morfologiseen ominaisuuteen, otetaan useimmiten huomioon geneettisesti periytyneet morfologiset tekijät (lapsen ja vanhempien somatotyyppi). Fysiologinen kriteeri sisältää maksimaalisen hapenkulutuksen, perifeerisen verenkierron indikaattorit, keuhkojen elintärkeän tilavuuden jne., jotka urheilufysiologian alan johtavien asiantuntijoiden mukaan ovat erittäin riippuvaisia ​​geneettisesti määrätyistä perinnöllisistä vaikutuksista. Psykologisista merkeistä tutkitaan sensomotorisen synnynnäisiä toiminnallisia piirteitä, taipumuksia, kykyjä ja taipumuksia. Kaikista tunnetuista taipumuksista sopivin on hermoston typologisten piirteiden tutkiminen, mikä on erittäin tärkeää arvioitaessa motorisia kykyjä ja taipumusta tiettyihin urheilulajeihin.

Lajivalinta ja perehdytys eivät ole kertaluontoisia tapahtumia jossain urheilun kehittämisen vaiheessa, vaan lähes jatkuva prosessi, joka kattaa urheilijan koko pitkän harjoittelun. Tämä johtuu mahdottomuudesta tunnistaa selkeästi kykyjä erillisessä iän kehitysvaiheessa tai pitkäaikaisessa harjoittelussa sekä perinnöllisten tekijöiden, jotka ilmenevät taipumusten muodossa, ja hankittujen tekijöiden välisen suhteen monimutkaisuudesta. ovat tulosta erityisesti organisoidusta koulutuksesta. Jopa erittäin korkeat taipumukset tietyntyyppiseen toimintaan, jotka osoittavat henkilön luontaista lahjakkuutta, toimivat vain erittäin tärkeänä perustana korkealle urheilukyvylle. Todelliset kyvyt paljastuvat vasta koulutusprosessissa ja ovat seurausta monimutkaisesta dialektisesta yhtenäisyydestä - synnynnäisestä ja hankitusta, biologisesta ja sosiaalisesta. Valinnan ja perehdyttämisen tehtävät eri vaiheissa ovat monipuolisia. Jos ensimmäisessä vaiheessa on tärkeää ensinnäkin selvittää tietyn teini-ikäisen vakavan sitoutumisen mahdollisuus valittuun urheiluun, niin seuraavissa vaiheissa tehtävävalikoima laajenee merkittävästi: urheilijan suuntautuminen erikoistumiseen tiettyyn määrään ohjelma, valinta maajoukkueisiin, joukkueen rakentaminen jne.

Lajivalinnan metodologia alkuharjoitteluvaiheessa määräytyy ensimmäisen valintavaiheen päätehtävän mukaan - auttaa lasta valitsemaan oikea urheilulaji urheilun parantamiseksi.

Yksi perustekijöistä, jotka määräävät lapsen urheilumenestyksen, on ikä, jolloin urheilu alkaa.

Urheilusaavutuksen vyöhykkeiden ikärajat eri lajeissa - käsite ja tyypit. Luokan "Urheilusaavutuksen vyöhykkeiden ikärajat eri urheilulajeissa" luokitus ja ominaisuudet 2017, 2018.

Urheilusaavutus kussakin yksittäistapauksessa on se, että urheilija osoittaa kykynsä valitussa urheilulajissa ja tämän tosiasian arviointi millä tahansa tunnustetulla urheilullisen menestyksen kriteerillä (ehdon fyysisen voiton tai vastustajan voiton pisteissä mitattuna, maalit, pisteet, ehdollisesti varatut paikat jne., mikä parantaa tulosta, ilmaistuna matkana, käytettynä aikana, nostettuna painona jne.). Korkeimmat (absoluuttiset) urheilusaavutukset ovat eräänlaisia ​​inhimillisten kykyjen standardeja, jotka on toteutunut urheilussa jossain vaiheessa sen historiassa. Jokainen voi mitata henkilökohtaisia ​​onnistumisiaan näihin saavutuksiin ja hahmotella niiden kasvun käytettävissä olevan mittarin. Tämä on urheilusaavutusten viite- ja kannustava rooli, joka näkyy muun muassa olympialauseessa: "Nopeammin, korkeammalle, vahvemmin!".

Urheilusaavutukset ovat aina monitekijäinen ilmiö siinä mielessä, että se on sidottu tekijöiden kokonaisuuteen. Yksi tärkeimmistä tekijöistä ja olosuhteista, jotka vaikuttavat suoraan tai välillisesti

* Aihepiirin mukaisesti seuraavan tekstin urheilukysymyksiä tarkastellaan aktiivimotoristen tyyppien suhteen

yhteiskunnan urheilusaavutusten dynamiikasta on huomattava, kuten:

1) yksilöllinen urheilukyky ja saavutusvalmius;

2) urheilijoiden koulutusjärjestelmän erityinen tila, sen laatu, virheenkorjausaste ja tarjonta;

3) urheiluliikkeen laajuus ja sen kehityksen yhteiskunnalliset perustavanlaatuiset sosiaaliset edellytykset.

Samanlaisissa yleisissä olosuhteissa yksittäisten urheilusaavutusten taso on mielivaltainen, tietenkin ensisijaisesti urheilijan lahjakkuuden ja saavutusvalmiuden mukaan. Urheilijan lahjakkuus on suhteellisen konservatiivinen tekijä, koska se perustuu luonnollisiin taipumuksiin. Urheiluvalmiusaste on erittäin dynaaminen, periaatteessa se nousee rajattomasti rationaalisesti rakennetun urheiluharjoittelun vaikutuksesta. Tämä tarkoittaa, että suorimmin urheilijan saavutusten kasvuun vaikuttava tekijä on juuri hänen harjoittelujärjestelmänsä, joka varmistaa liikuntataitojen suunnatun muodostumisen ja kehittymisen sekä urheilussa edistymiseen tarvittavien kykyjen tasaisen kehittymisen. Yksi tämän edellytyksistä on urheilijan itsensä kehittämiseen tähtäävien ponnistelujen kasvavat kustannukset (ei ole sattumaa, että viimeaikaisen olympiahistorian hämmästyttävä urheilusaavutusten nousu tapahtui harjoittelun määrän ja intensiteetin ennennäkemättömän kasvun olosuhteissa - lit. 2.). Jopa erittäin lahjakas urheilija on nyt kilpailukyvytön, jos hän ei työskentele jatkuvasti kasvavalla ajalla ja vaivalla luonnollisten taipumustensa toteuttamiseksi. Tässä yhteydessä urheilusaavutuksia voidaan perustellusti pitää indikaattoreina urheilijan itsensä kehittämiseen liittyvien hyödyllisten kulujen määrästä.

Matkalla seuraaviin korkeimman tason urheilutuloksiin luodaan, testataan, järkeistetään urheiluharjoittelun keinoja ja menetelmiä, parannetaan laadullisesti kaikkia muita urheiluvalmennusjärjestelmän toiminnan komponentteja ja edellytyksiä, mukaan lukien sen tieteellinen ja metodologinen perusta. , organisaatiomuodot, logistinen ja muu tuki. Ja massaurheiluharjoituksen omaisuudeksi tuleminen johtaa siinä saavutettujen tulosten yleisen tason nousuun, jopa niihin, jotka olivat alun perin saatavilla vain erinomaisille urheilijoille (on merkittävää esimerkiksi, että olympialaisissa saavutetut urheiluennätykset Tämän vuosisadan ensimmäisen neljänneksen pelit ovat nyt tuhansien ja tuhansien huippu-urheilijoiden saatavilla). Tässä yhteydessä urheilusaavutuksia, niiden yleistä tasoa ja dynamiikkaa ei turhaan voidaan pitää yhteiskunnallisen urheilukulttuurin kehityksen keskittyneenä ilmaisuna, visuaaliset indikaattorit tietyssä maassa kehittyneen urheilukoulun laadusta; jossain määrin ne myös todistavat yhteiskunnan kulttuurin tasosta.

On selvää, että urheilu yhteiskunnallisena ilmiönä sisältyy jollain tapaa laajaan yhteiskunnallisten suhteiden järjestelmään ja sen kehitystä säätelevät sosioekonomiset ja siihen liittyvät tekijät. Siksi tietyn maan urheilusaavutusten taso, erityisesti sen muutoksen yleiset suuntaukset, ei voi kuin viime kädessä olla riippuvainen yhteiskunnan aineellisen elämän perusedellytyksistä, sen hyvinvoinnista sekä sosiaalisista instituutioista, jotka vaikuttavat yhteiskunnan aineelliseen elämään. urheiluliikkeen kehittäminen (julkiset ja valtion hallintoelimet, ammattihenkilöstön koulutusjärjestelmä jne.). Näiden tekijöiden vaikutus urheilusaavutusten kasvuun ei kuitenkaan usein ilmene suoraan, vaan välillisesti. Näin ollen maan korkea taloudellinen hyvinvointi ei sinänsä takaa sen ylivoimaa urheilussa. Paljon riippuu siitä, kuinka käytettävissä olevat taloudelliset mahdollisuudet hyödynnetään sen kehittämiseen ja ennen kaikkea korkealuokkaisten urheilijoiden koulutusjärjestelmän parantamiseen.

Se erottaa kolme suurta ajanjaksoa tai vaihetta. Ensimmäiselle ajanjaksolle, joka viittaa tietyn lajin alkukehitykseen, on luonteenomaista urheilusaavutusten suhteettoman korkea kasvu: jopa suhteellisen pienet positiiviset muutokset urheilutuloksiin vaikuttavien tekijöiden järjestelmässä (harjoituskuormituksen volyymin ja intensiteetin jonkin verran nousua). , kilpailujen määrä jne. ) saavutusten tason nopea nousu. Toisella jaksolla urheilusaavutusten kasvuvauhdit näyttävät tasaantuvan suhteessa resurssien mobilisointiin niiden lisäämiseksi. Kolmannella jaksolla urheilusaavutusten kasvuvauhti on vähitellen laskemassa; tulokset kasvavat edelleen, mutta jokainen peräkkäinen ylijäämä niistä annetaan yhä vaikeammalla ja progressiivisemmalla hinnalla. Joidenkin nykyaikaisten urheilulajien saavutusten todellinen dynamiikka on lähes tyypillistä kolmannelle ajanjaksolle. Tämä koskee lähinnä vuosisatoja vanhaa urheilua ja ennen kaikkea niitä, joissa kilpailun kohteena on syklinen luonnollinen liikkuminen (yleisurheilujuoksu eri matkoilla).

Monissa moderneissa urheilulajeissa saavutukset kuitenkin vaihtelevat selvästi epätasaisesti, ja viime vuosikymmeninä on usein havaittu nopeutettua ennätysten päivittymistä. Tämä selittyy eri tapauksissa moniselitteisillä syillä, mukaan lukien uusien urheiluharjoitteluvälineiden ja -menetelmien etsiminen, urheilutekniikoiden ja -taktiikoiden parantaminen, urheiluvälineiden ja -välineiden laadullinen parantaminen (mikä näkyi erityisesti esimerkiksi seiväshypyssä vaihdettaessa

puutanko, jossa on rauta, sitten rauta - lasikuitu ja valmistettu muista synteettisistä materiaaleista samalla luoden edellytykset turvalliselle laskeutumiselle) jne. , erilaisina dopingina, anaboleina ja muina keinotekoisina piristeinä, jotka samalla lisäävät tilapäisesti urheilumenestyksen mahdollisuutta, joutua sovittamattomaan ristiriitaan urheilijan terveyden suojelun ja urheilun etiikan kanssa). Tinkimätön kamppailu tällaisten edistymisen kiihdyttimien käytön kanssa urheilussa on yksi akuuteimmista ongelmista sen nykyisessä kehitysvaiheessa. Se huolestuttaa yhä enemmän ja velvoittaa kansainvälisiä ja kansallisia urheilujärjestöjä aktiivisiin toimiin. Huippu-urheilun tulevaisuus inhimillisten hyveiden todellisen kasvun tekijänä eikä niiden kieroutuneen hyväksikäytön keinona riippuu suurelta osin sen oikeasta ratkaisusta.

1. Tämä asetus määrittää koko venäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) - fyysisen järjestelmän ohjelman ja sääntelykehyksen - käyttöönoton ja täytäntöönpanon rakenteen, sisällön ja organisoinnin. koulutus Venäjän federaation eri väestöryhmille.
2. Koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksi "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) asettaa valtion vaatimukset Venäjän federaation kansalaisten fyysiselle kunnosta, mukaan lukien testityypit (testit) ja normit, luettelo tiedoista, taidot ja tavat terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi eri väestöryhmille .
3. Koko venäläinen fyysinen kulttuuri- ja urheilukompleksi "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) huolehtii siitä, että eri ikäryhmien väestö (6–70-vuotiaat ja sitä vanhemmat) valmistautuvat toteuttamaan ja toteuttamaan suoraan lainsäädännölliset vaatimukset kolmelle vaikeustasolle, jotka vastaavat koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) kulta-, hopea- ja pronssimerkkiä.

II. Koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) tarkoitus ja tavoitteet

4. Kokovenäläisen liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) tarkoituksena on: tehostaa fyysisen kulttuurin ja urheilun mahdollisuuksien hyödyntämistä yksilön terveyden, harmonisen ja kokonaisvaltaisen kehityksen edistämisessä. , kasvattaa isänmaallisuutta ja varmistaa jatkuvuuden väestön liikuntakasvatuksen toteuttamisessa.
5. Koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin "Valmiina työhön ja puolustukseen" (TRP) tehtävät:
a) Venäjän federaatiossa järjestelmällisesti fyysistä kulttuuria ja urheilua harjoittavien kansalaisten määrän kasvu;
b) fyysisen kunnon ja maan kansalaisten elinajanodotetason nostaminen;
c) väestön tietoisten tarpeiden muodostaminen järjestelmälliseen fyysiseen kulttuuriin ja urheiluun, fyysiseen itsensä kehittämiseen, terveiden elämäntapojen ylläpitämiseen;
d) väestön yleisen tietämyksen lisääminen itseopiskelun järjestämisen keinoista, menetelmistä ja muodoista, mukaan lukien nykyaikaisen tietotekniikan käyttö;
e) liikuntakasvatusjärjestelmän nykyaikaistaminen sekä joukko-, nuoriso-, koulu- ja opiskelijaurheilun kehittämisjärjestelmä koulutusorganisaatioissa, mukaan lukien urheiluseurojen lukumäärän lisääminen.

III. Koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) rakenne ja sisältö

6. Koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) rakenne koostuu XI vaiheesta:
I vaihe: 1 - 2 luokkaa (6 - 8 vuotta);
II vaihe: 3 - 4 luokkaa (9 - 10 vuotta);
Vaihe III: 5 - 6 luokkaa (11 - 12-vuotiaat);
IV vaihe: 7 - 9 luokkaa (13 - 15 vuotta);
Vaihe V: 10-11 luokkaa, keskiasteen ammatillinen koulutus (16-17-vuotiaat);
VI vaihe: 18 - 29 vuotta vanha;
Vaihe VII: 30 - 39 vuotta;
Vaihe VIII: 40 - 49 vuotta;
IX vaihe: 50 - 59 vuotta;
Vaihe X: 60 - 69 vuotta;
Vaihe XI: 70 vuotta ja vanhemmat.
7. Koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) normatiivisessa ja testausosassa esitetään valtion vaatimukset väestön fyysisen kunnon tasolle, jotka perustuvat vahvistettujen standardien täytäntöönpanoon ja koulutuksen arviointiin. Tietojen ja taitojen taso koostuu kolmesta pääosasta:
a) testityypit (testit) ja standardit;
b) liikunta- ja urheilualan tietämyksen ja taitojen tason arvioinnin vaatimukset;
c) suositukset viikoittaiselle motoriselle hoito-ohjelmalle.
Liittovaltion toimeenpaneva elin, joka suorittaa kehitystehtäviä, hyväksyy valtion vaatimukset väestön fyysisen kunnon tasolle koko venäläisen liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) standardien täytäntöönpanossa. ja osavaltion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn täytäntöönpano fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla yhteisymmärryksessä liittovaltion toimeenpanevan elimen kanssa, joka on vastuussa osavaltion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämisestä ja täytäntöönpanosta koulutusalalla, sekä liittovaltion toimeenpanevan elimen kanssa, joka vastaa kehittämisestä sekä valtion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn toimeenpano terveydenhuollon alalla.
8. Testityyppejä (testejä) ja standardeja ovat mm.
testityypit (testit), joiden avulla voidaan määrittää kansalaisten fyysisten ominaisuuksien ja sovellettavien motoristen taitojen ja kykyjen kehitystaso;
standardit, joiden avulla voidaan arvioida fyysisten perusominaisuuksien ja sovellettavien motoristen taitojen kehittymisen monipuolisuutta (harmoniaa) ihmisen kehityksen sukupuoli- ja ikäominaisuuksien mukaisesti.
Testityypit (testit) on jaettu pakollisiin ja valinnaisiin.
Pakolliset testit (testit) vaiheiden mukaisesti jaetaan:
testit (testit) nopeusominaisuuksien kehitystason määrittämiseksi;
testit (testit) kestävyyden kehitystason määrittämiseksi;
testit (testit) vahvuuden kehittymisen tason määrittämiseksi;
testit (testit) joustavuuden kehitystason määrittämiseksi.
Vaiheiden mukaisesti valittavat testit (testit) on jaettu:
testit (testit) nopeus-lujuusominaisuuksien kehitystason määrittämiseksi;
testit (testit) koordinaatiokykyjen kehitystason määrittämiseksi;
testit (testit) soveltavien taitojen hallinnan tason määrittämiseksi.
9. Henkilöt, jotka ovat täyttäneet valtion vaatimukset väestön fyysisen kunnon tasolle täyttäessään koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) standardit, saavat asianmukaisen Kaikkien arvosanan. -Venäjän fyysinen kulttuuri- ja urheilukompleksi "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP), jonka näytteen ja kuvauksen on hyväksynyt liittovaltion toimeenpaneva elin, joka vastaa valtion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämisestä ja täytäntöönpanosta fyysisen kulttuurin alalla ja Urheilu. Liittovaltion toimeenpaneva elin, joka harjoittaa valtion politiikan ja lain kehittämistä, hyväksyy menettelyn, jolla kansalaisille myönnetään koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) tunnusmerkkejä ja myönnetään heille urheiluluokkia. fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla.
10. Henkilöt, joilla on vähintään toinen nuorisoluokka ja jotka ovat täyttäneet Hopeaa ansiomerkkiä vastaavan kompleksin vaatimukset, palkitaan koko Venäjän liikunta- ja urheilukeskuksen kultaisella kunniamerkillä. Valmiina työhön ja puolustukseen" (TRP).
11. Liikunta- ja urheilualan tieto- ja taitotason arviointivaatimukseen sisältyy tietojen ja taitojen testaus seuraavissa kohdissa:
liikuntakasvatuksen vaikutus terveyteen, henkisen ja fyysisen suorituskyvyn lisäämiseen;
fyysisen kulttuurin hygienia;
fyysisen kunnon hallinnan perusmenetelmät eri urheilu- ja virkistysjärjestelmissä ja urheilulajeissa;
itseopiskelun metodologian perusteet;
fyysisen kulttuurin ja urheilun kehityksen historian perusteet;
fyysisen kulttuurin ja terveyden parantamisen sekä soveltavan perehdyttämisen käytännön taitojen ja kykyjen hallitseminen, erilaisten liikunta- ja liikuntatoimintojen taitojen ja kykyjen hallitseminen.
12. Suositukset viikoittaiselle motoriselle hoito-ohjelmalle edellyttävät vähimmäismäärää erityyppistä motorista aktiivisuutta, joka tarvitaan itse valmistautumiseen erilaisten testien (testien) ja standardien suorittamiseen koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmis työlle" ja puolustus" (TRP), fyysisten ominaisuuksien kehittäminen, säilyttäminen ja terveyden edistäminen.
13. Koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) urheiluosan tarkoituksena on houkutella kansalaisia ​​säännölliseen liikuntakasvatukseen ja urheiluun ottaen huomioon väestön ikäryhmät täyttääkseen vastuuvapausstandardit ja vastaanottavat massaurheiluluokat, sisältää normit, vaatimukset ja edellytykset niiden toteuttamiselle moniottelulle, joka koostuu tyypeistä testeistä (testeistä), jotka sisältyvät koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksiin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) ). All-venäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmiina työhön ja puolustukseen" (TRP) monipuolisten tapahtumien tyypit on hyväksynyt liittovaltion toimeenpaneva elin, joka vastaa valtion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämisestä ja täytäntöönpanosta. fyysistä kulttuuria ja urheilua.
14. Kaikkien väestöryhmien testauksen järjestämis- ja suorittamismenettelyn hyväksyy liittovaltion toimeenpaneva elin, joka vastaa valtion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämisestä ja täytäntöönpanosta fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla.

IV. Työn järjestäminen koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) toteuttamiseksi

15. Eri terveysryhmiin kuuluvat henkilöt, jotka harjoittavat systemaattisesti fyysistä kulttuuria ja urheilua, myös itsenäisesti, saavat täyttää All-venäläisen liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) standardit, jotka perustuvat lääkärintarkastuksen tai lääkärintarkastuksen tulokset. Luettelo koko venäläiseen fyysisen kulttuurin ja urheilun kompleksiin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) sisältyvistä testityypeistä ja menettelystä valmistelevaan tai erityiseen lääketieteelliseen hoitoon määrättyjen henkilöiden standardien täyttymisen arvioimiseksi. liittovaltion toimeenpaneva elin, joka vastaa valtion politiikan ja terveydenhuollon oikeudellisen sääntelyn kehittämisestä.
16. Venäjän federaation alamailla on oikeus harkintansa mukaan lisäksi sisällyttää koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksiin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) alueellisella tasolla kahden tyyppisiä testejä (testejä) , mukaan lukien kansalliset, sekä suosituin nuorisourheilun joukossa.
17. Koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) vaikeustasojen arvot otetaan huomioon liittovaltion koulutusstandardeissa, esimerkillisissä fyysisen alan peruskoulutusohjelmissa. kulttuuri ja urheilu määriteltäessä opiskelijoiden arviota liikunnan ja urheilun koulutusohjelmien kehityksestä.
18. Korkea-asteen koulutusohjelmiin hakijoilla on oikeus antaa tietoja henkilökohtaisista saavutuksistaan ​​fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla, koko Venäjän liikunta- ja urheilukeskuksen "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) tunnuksista. Oppilaitokset ottavat ne huomioon ottaessaan kansalaisten kandidaatti-, erikois- ja maisteriohjelmiin hyväksymismenettelyn mukaisesti.
19. Korkea-asteen oppilaitoksissa opiskeleville opiskelijoille, joilla on koko venäläisen liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) kultainen kunniamerkki, annetaan mahdollisuus perustaa korotettu valtion akateeminen stipendi ja muut kannustimet liittovaltion toimeenpanevan elimen määräämällä tavalla, joka suorittaa osavaltion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämistehtäviä koulutusalalla.
20. Koko venäläinen liikunta- ja urheilukompleksi "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) huolehtii siitä, että eri ikäryhmien väestö valmistelee vahvistettujen standardien ja vaatimusten täytäntöönpanoa ja suoraa täytäntöönpanoa kansainvälinen liike "Sport for All" sekä All-venäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Ready for Labor and Defense" (RLD) toiminnan integrointi kansainvälisen liikkeen urheilukalenteriin ja yhteiskunnallisesti tärkeisiin tapahtumiin " Urheilu kaikille" kunta-, alue- ja liittovaltiotasolla.
21. Työelämään osallistuvat henkilöt valmistautuvat koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) standardien täytäntöönpanoon sekä suoraan täytäntöönpanoon työnantajan järjestämien tapahtumien aikana. Työnantajalla on oikeus kannustaa määrätyllä tavalla henkilöitä, jotka ovat täyttäneet All-venäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) standardit ja vaatimukset, hankkimaan asianmukaisen koko Venäjän arvomerkin. Fyysinen kulttuuri- ja urheilukeskus "Valmiina työhön ja puolustukseen" (TRP).
22. Täyttääkseen valtion asettamat vaatimukset väestön yleisen fyysisen kunnon arvioimiseksi perustuen vahvistettujen standardien täyttämisen tuloksiin sekä koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja Puolustus" (TRP), testauskeskuksia perustetaan suorittamaan tyyppisiä testejä (testejä), standardeja, vaatimuksia tietojen ja taitojen tason arvioimiseksi koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla. Ready for Labour and Defense" (TRP) (jäljempänä - TRP-testauskeskukset). TRP-testauskeskusten perustamis- ja sääntelymenettelyn hyväksyy liittovaltion toimeenpaneva elin, joka suorittaa osavaltion politiikan ja oikeudellisen sääntelyn kehittämisen fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla.
23. Venäjän federaation urheiluministeriön yhtenäinen kalenterisuunnitelma alueiden välisille, koko venäläisille ja kansainvälisille liikuntatapahtumille ja urheilutapahtumille, yhtenäinen kalenterisuunnitelma alueiden välisille, koko venäläisille ja kansainvälisille liikuntatapahtumille ja urheilutapahtumille Venäjän federaation muodostavien yksiköiden toimeenpanoviranomaisiin fyysisen kulttuurin ja urheilun alalla kuuluvat liikunta- ja urheilutapahtumat , jotka edellyttävät koko Venäjän liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis" testityyppien (testien) ja standardien toteuttamista. työn ja puolustuksen puolesta" (TRP).

V. Koko Venäjän fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Ready for Labor and Defense" (TRP) hallintorakenne ja tietotuki

24. Koko venäläisen liikunta- ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (GTO) järjestämiseen ja toteuttamiseen liittyvien toimintojen koordinoi liittovaltion toimeenpaneva elin, joka suorittaa valtion politiikan ja politiikan kehittämisen ja täytäntöönpanon tehtäviä. fyysisen kulttuurin ja urheilun oikeudellinen sääntely sekä Venäjän federaation muodostavien yksiköiden ja paikallisten itsehallintoelinten korkeimmat valtion vallan toimeenpanoelimet.
25. Tietotuki TRP:n koko venäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukeskuksen "Valmis työhön ja puolustukseen" käyttöönottoa ja toteuttamista varten toteutetaan erityisesti luodun autonomisen Internet-portaalin ja sähköisen tietokannan kautta.
26. Kokovenäläisen fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin "Valmis työhön ja puolustukseen" (TRP) testityyppien (testien) ja standardien suorittamista koskevien tietojen kirjanpito suoritetaan erityisesti kehitetyn tilastollisen havainnon avulla määrätyllä tavalla .

Hyväksytyt nimitykset ja lyhenteet

Tässä säännöksessä käytetään seuraavia lyhenteitä:
TRP-dekoodaus – Valmiina työhön ja puolustamiseen

1. Urheilullinen tulos - urheilijan suorituskyvyn määrällinen tai laadullinen taso urheilukilpailuissa.

Kaikille tyypeille yhteinen säännös, joka määrittää urheilutuloksen totuuden, on sen saavuttaminen kilpailuolosuhteissa asiaankuuluvien sääntöjen mukaisesti.

Urheilutulokset mitataan minuuteissa, sekunneissa; m., katso; kg. - metriset mittausjärjestelmät (syklisissä urheilulajeissa, painonnostossa); palloissa - monimutkaisissa koordinaatiolajeissa; voitto urheilupeleissä, kamppailulajeissa.

2. Urheilun saavutukset - indikaattori urheilijan urheilullisuudesta ja kyvyistä ilmaistuna tietyillä tuloksilla. Urheilusaavutukset ovat mittari urheilijan lahjakkuudesta, harjoittelujärjestelmän tehokkuudesta.

Korkeimmat urheilusaavutukset - ovat indikaattori, joka heijastaa henkilön maksimikykyjä tietyssä lajissa sen tietyssä kehitysvaiheessa. Korkeimpia urheilusaavutuksia, jos ne ilmaistaan ​​täsmällisillä objektiivisilla mittareilla, kutsutaan urheiluennätyksiksi. Muissa lajeissa ehdoton korkein saavutus on voitto korkeimman mittakaavan kilpailuissa.

3. Urheilututkinto - urheilijan vakaa ominaisuus, joka tiivistää urheilijan suorituksen tulokset kilpailuissa tietyn ajanjakson aikana (