Søvn og vågenhed af barnet. Den korrekte daglige rutine for baby og mor efter måned

I den første måned af livet spædbarn forsvarsløs og helt afhængig af forældre. For at han kan vokse op sund og munter, har han brug for en daglig rutine, der tager hensyn til behovet for mad, søvn og vågenhed. I dag vil vi fortælle dig om den daglige rutine for en nyfødt på 1 måned, hvordan han spiser og hvor meget han sover. måned gammel baby, samt hvordan man sætter en tidsplan for første gang efter barnets fødsel.

Omtrentlig daglig rutine for et barn på 1 måned af livet

Hovedkravet, som kuren i den neonatale periode skal opfylde, er følgende: Barnet skal vokse op sundt og glad - hvilket betyder at få så meget mælk og så meget søvn om dagen for at kunne udvikle sig normalt.

Babyens vitale behov i den første måned af livet er minimale. En korrekt udvalgt daglig rutine i timen vil hjælpe til bedre at fordele og udføre opgaver relateret til pasning af en baby:

• Fodringstilstand- omfatter minimum 6 måltider om dagen med et interval på højst 3,5 timer. Nattepausen kan nogle gange være op til 4-6 timer;
• søvn i dagtimerne- babyen sover dagslyse timer dage skal være kontinuerlige 1,5-2 timer og 4-5 gange om dagen;
• Nattesøvn- dets samlede volumen med pauser til fodring efter behov kan i gennemsnit tage 6-8 timer;
• gåture- anbefales til nyfødte både morgen og aften. Varigheden af ​​at være ude i denne alder afhænger af årstiden og vejrforholdene.

En tabel, der kan bruges som grundlag for at organisere en rutine, vil hjælpe med at tegne et barns daglige rutine i den første måned.

Vigtig! En velformet hverdag er en af ​​de vigtige faktorer påvirker sundheden baby. Til baby tidlig alder mode er grundlaget for uddannelse.

Søvn af en måned gammel baby

Hvor meget en baby skal sove på 1 måned bekymrer de fleste nybagte forældre. I de første uger af sit liv sover en sund baby omkring 16-20 timer om dagen. Et barns søvn i den første måned er nogle gange urolig. Årsagen til dette kan være: sult, manglende evne til at bøvse luft, smerter i maven, ubehag ved temperatur (barnet er varmt eller koldt).

Hvordan man forebygger mulige årsager opvågning, kan du finde ud af ved hjælp af tabellen nedenfor.

Det er meget vigtigt at tænke over, hvor og hvordan barnet vil sove efter fødslen. Der kan være flere valgretninger:

1. babyen vil sove i samme seng med mor og far;
2. babyen sover separat i sin egen krybbe;
3. "af og til" - det antages, at barnet kan falde i søvn i løbet af natten både i forældrenes seng og i sin egen.

Råd! Insister ikke kategorisk på en af ​​mulighederne for barnets placering under søvn. Prøv alle mulige varianter og find den løsning, der passer til din familie.

Nattesøvnnormer

Så hvor meget sover babyer 1 måned om natten? I denne alder er normen for en nattesøvn for babyen omkring 8-9 timer. Men det sker på betingelse af, at barnet får mælk efter behov. Her er der to faktorer, der spiller ind – hvis barnet sover hos sine forældre, er det mere sandsynligt, at søvnen bliver længere. Når baby og mor sover hver for sig, er søvnen kortere, end når de er sammen, og varer ikke mere end 6-7 timer.

Amning

I en alder af en uge til en måned, afhængigt af barnets individuelle karakteristika, skal han fodres omkring 6-7 gange om dagen. Antallet af måltider er uanset hvilken type fodring barnet får: amning eller kunstig. Men måske det faktiske antal fodringer pr amning on demand vil overstige dette tal.

En speciel tabel hjælper med at bestemme, hvor meget mælk / blanding et nyfødt barn skal spise ad gangen og generelt om dagen i overensstemmelse med normen.

Bemærk! Den nøjagtige mængde mad, der indtages, bestemmes af distriktets børnelæge, baseret på vægtindikatorer og barnets individuelle behov.

Undgå at overfodre din baby. En stor mængde væske, du drikker, kan forårsage:

• fordøjelsesproblemer;
• ufuldstændig fordøjelse af mælk/formel;
• forstoppelse;
• hyppig spytning af mad;
• kolik osv.

Det bliver nemmere at justere babyens ernæring på timebasis, hvis du fordeler måltiderne ligeligt over den aktuelle dag. Forældre skal vide, hvad deres børn er kunstig fodring spiser mindre modermælkserstatning, end deres jævnaldrende drikker modermælk. Det vil tage kortere tid for et barn at stille sin sult efter blandingen, men pausen med denne type fodring bør være længere.

Ernæringsregimet for en månedlig nyfødt baby fra Dr. Komarovsky (video):

Hygiejneprocedurer

vask

Om morgenen skal barnet vaskes dagligt. Du kan gøre dette kogt og let varmt vand, specielt vand til vask (sælges i store flasker) eller almindeligt postevand.

• Morgenhygiejne er meget enkel: en lille vatrondell fugtes i vand, og barnets ansigt, læber og øjne tørres af med den.
• Næsen renses med vat gennemvædet i ferskenolie. Præ-nasale passager kan dryppes med saltvand (1-2 dråber for hvert næsebor) for at gennemvæde tørrede skorper.
• Hvad angår børns negle, er det bedre slet ikke at røre ved dem i de første 2-3 uger - de er ekstremt bløde, og når du forsøger at klippe dem af, kan barnet opleve betændte grater. Hvis barnet klør sig, er det værd at tage specielle skrabevanter på til ham.
• Navlesåret skal behandles en gang dagligt med brintoverilte og derefter smøres med grøn maling eller klorphyliptopløsning 2-3 gange dagligt. Bad barnet med ikke tørret navle sår du kan, men efter badet skal du behandle dette sted.

Aftensvømning

Du kan bade en baby fra den første dag i livet. Badeproceduren udføres både i et almindeligt "voksen" bad (før det skal vaskes grundigt) og i et lille børns bad - da det er mere bekvemt for forældre. Vandtemperaturen skal være mindst 36-37°C.

Hvad du behøver at vide om at bade en 1 måned gammel baby:

• badning af en nyfødt baby er nødvendig dagligt;
• brug hygiejneprodukter (geler / skum / shampoo) bør ikke være mere end 1 gang om ugen;
• i vandet, i modsætning til erfarne råd", kan du ikke tilføje noget (opløsning af kaliumpermanganat osv.) - postevand fra hanen er allerede rengjort og sikkert til badning af nyfødte;
• normalt tager badning 10-15 minutter, men det er bedre at fokusere på babyens humør - hvis du er lunefuld, så er det tid til at komme ud, selvom der ikke er gået mere end 5 minutter;
• efter badet skal barnet pakkes ind i et håndklæde, og den resterende fugt skal duppes med lette bevægelser;
• når barnet er tørt, kan dets hud behandles med mælk, creme eller olie. Det er nødvendigt at omhyggeligt smøre alle folderne - under armhulerne, på nakken, i lysken, i popliteal og albue fossae.

Gåtur med en nyfødt baby

Det er nødvendigt at gå med babyen i al slags vejr. Et barn, der frekventerer frisk luft, mindre tilbøjelige til at blive syg, spiser med stor appetit og fordøjer maden bedre. Under indflydelse solstråler D-vitamin dannes i krummernes krop, hvilket forhindrer udviklingen af ​​rakitis.

• For første gang på gaden med en baby bør du ikke være længere end 10 minutter, men efterhånden vil gåturene tage længere og længere – op til 1,5-2 timer og gerne flere gange om dagen.
• I efterår-vinterperioden anbefales det ikke at gå mere end 2 timer. Husk at barnet skal beskyttes mod vinden. I starten er babyens ansigt kun lidt åbnet for en gåtur. Efter et par uger kan barnet indånde luft i klapvognen eller i armene med åbent ansigt.
• Om sommeren kan du være udenfor næsten hele dagen, bortset fra de varmeste timer. Under gåture skal barnet regelmæssigt fodres med vand eller tilbydes modermælk.

Lad os først gentage sammen og lave en lille opsummering af, hvad den daglige rutine for en nyfødt skal være:

I løbet af den første måned af et barns liv bør forældrene skitsere en ret fleksibel tidsplan, hvor de ser nøje på karakteristikaene for spædbarnets adfærd, varigheden af ​​intervallerne mellem fodringerne. I løbet af alle fire uger vil barnets krop vokse sig stærkere og vænne sig til nye forhold. Først på 2-3 måneder kan du gradvist vænne barnet til en mere stram daglig rutine.

• Stå op om morgenen samme ur uanset omstændighederne. Selvom natten var urolig, så prøv at hente barnet til tiden. Overholdelse af en bestemt tidsplan bør ikke være episodisk, men regelmæssig.
• Udfør alle regimets handlinger strengt til tiden. Efter et par dage vil barnet mærke den forestående begyndelse af gåture, fodring og aftenbadning og vil begynde at tilpasse sig.
• Familieritualer kan hjælpe med at organisere en kur for babyer. Hvis morgenen begynder med vask og gymnastik, vil babyen forstå, at dette er begyndelsen på en ny dag. Mor tog barnevognen frem og startede den musikalske mobil – det er tid til en gåtur. Skarpt lys natlyset gik ud, natlyset tændte - tiden for søvn kommer.
• Lær din baby med hengivenhed og ømhed, prøv ikke at være nervøs, hvis de første forsøg på at etablere en kur kommer ud "klumpet". Vær tålmodig, for at oprette en timeplan er ikke et spørgsmål om én dag.

P.S. Her kan du finde vores organiseringstips.

"Vågnende tid". Har du nogensinde hørt om sådan et udtryk, der refererer til babyer? Personligt hørte jeg ikke om dette, da min baby blev født. Og forgæves... Det fandt jeg ud af, da han var 1,5 måned gammel, og før det var det en gåde for mig – hvornår skal barnet i seng. Det viser sig, at babyers biorytmer er forskellige fra vores. Vi vågner normalt om morgenen, holder os vågne hele dagen og går i seng om aftenen. Og kun nogle voksne sover i løbet af dagen. Småbørn er forskellige. De sover både dag og nat. Det skyldes, at de nervesystem er stadig ude af stand til at være i en "aktiv" tilstand så længe og behandle så meget ny information for sig selv. Forskere har ved at observere titusindvis af babyer bestemt, hvor meget de kan være aktive for ikke at overanstrenge sig. Når alt kommer til alt, giver overanstrengelse for babyen den modsatte effekt end for os. Når vi bliver meget trætte, falder vi straks fra fødderne og falder med det samme i søvn. Men børnene fra overarbejde begynder at blive nervøse, endda græde og kan ikke falde i søvn, selvom de allerede vil. Derfor, for at babyen skal have det godt, skal du vide, hvilket tidspunkt af vågenhed der anbefales for hans alder.

Hvad er vågentid? Faktisk er dette tiden fra det øjeblik du vågner til det øjeblik du falder i søvn. Dette inkluderer fodring, leg (eller "ren" at vågne), skifte tøj, bade, gøre klar til seng (ritual) og falde i søvn. Det vil sige, når du danner den daglige rutine, skal du tage hensyn til den tid, hvor babyen falder i søvn, samt forberedelse til søvn. Hvis den vågne tid for din alder for eksempel er 2 timer, og at gøre klar til at sove er omkring 15 minutter og falde i søvn for samme mængde, så skal du "folde" spillene efter 1,5 time fra du vågner. Du behøver selvfølgelig ikke sidde ved uret og vente i 1,5 time for at gå, du skal passe på barnet. Normalt begynder de at vise tegn på træthed tættere på det tidspunkt, de falder i søvn, men du skal vide, hvornår det sker. For det sker ofte, at mødre, uden at kende tidspunktet for vågenhed, begynder at lægge børnene i seng allerede sent, når de er overtrætte, får børnene til at falde dårligt i søvn og sove dårligere. Og mødre tror fejlagtigt, at det modsatte er sandt.

Vågnerutiner for babyer:

*Nogle kan have flere

Og hvis barnet er vågen mindre/mere?

Under alle omstændigheder er hovedretningslinjen barnets velbefindende. Hvis han er munter og munter, ikke handler uden grund, sover godt dag og nat, så er der ingen grund til bekymring.

Hvis barnet er mindre vågent, så har du måske lige fået en baby, der elsker at sove. Disse babyer sover ofte meget i løbet af de første måneder af livet. Sådanne babyer skal være forsigtige, så de modtager nok mad, hvis det er nødvendigt, vågne op i løbet af dagen (ikke om natten) til fodring, hvis det er nødvendigt, stimulere under fodring, overvåg vægtøgning. I de fleste tilfælde, når babyen vokser op, begynder han at være mere interesseret i verden omkring ham og forbliver vågen længere. Hvis et ældre lille barn ikke kan "stå" den vågenhed, der anbefales for hans alder, så skal du tro, at han er vant til at gå i seng på et bestemt tidspunkt eller ikke få nok søvn hele natten. Separat bør hypertræthed udelukkes.

Hvis baby er vågen længere, men føler sig normal og sover godt hele dagen og natten, betyder det, at han kan høre til antallet af små sovende børn, som også nogle gange findes. Men hvis han lægger sig med et skrig, sover han korte drømme om dagen, og heller ikke sover godt om natten, betyder det, at han går for meget. Ved lang vågenhed er der risiko for at "drive" barnet ud i hypertræthed.

Selvfølgelig er alle børn forskellige. Men det slående er, at i løbet af de første 6-8 måneder er deres vågnetid næsten den samme. Nogle gange med en nøjagtighed på 10-15 minutter. Senere er "rækkevidden" selvfølgelig allerede større, og derfor kan ungerne her adskille sig mere, men alligevel er de fleste vågne til lige så meget. Gem derfor denne tabel for dig selv, og lad den hjælpe dig med at bygge din babys dag rigtigt op!

Natalia Domres,
konsulent for børns søvn Og
forfatter til projektet "Dream baby"

Det er svært at overvurdere betydningen af ​​søvn for små børn. Når et barn sover, opstår aktiv vækst, organer udvikler sig, immuniteten styrkes. Hjernen bearbejder masse nye oplysninger, som den lille mand modtager, mens han er vågen. Sund hvile, sammen med ordentlig ernæring, er hovedfaktoren ordentlig udvikling babyer.

Forældre skal stille alle betingelser for behagelig hvile nyfødt og sørg for, at barnet får nok søvn. En søvnig baby er ikke fræk, spiser godt og har en positiv indstilling. Derfor er det vigtigt allerede fra de første dage at bygge korrekte tilstand hans hvile.

Fordeling efter måneders børns søvn

Søvnnormer for børn under et år er angivet i deres gennemsnitsværdi, pga. tidsplanen for en dreng eller en pige er individuel. I de første dage af livet kan en baby sove op til 15 timer i døgnet, en anden -22, og det vil være helt normalt.

Nedenfor er generelle anbefalinger i henhold til dagens skema for babyer. Hvis barnet sover mere end 20 timer i de første uger efter fødslen, og pårørende er bekymrede over dette og råder til at vække barnet, skal du ikke lytte. Kroppen ved selv hvor meget barnet skal sove, forældre kan kun hjælpe med at sætte den daglige rutine.

I starten sover babyen ikke i dag- og nattilstand, fordi. endnu ikke vant til den sædvanlige daglige rutine for voksne, det er endnu ikke løst. Så tilstanden for hvile og vågenhed afhænger kun af behovene i babyens krop. Overveje almindelige regler søvn og vågenhed af et barn op til et år.

Første måned

Den første uge efter fødslen tilbringer barnet næsten i en drøm. At sove op til 22 timer i døgnet er ret realistisk i denne alder. Kroppen blev ramt af meget stress under fødslen, kom i nye betingelser for den, så når den sover, tilpasser den sig og tilpasser sig omverdenen. Babyen kan ikke sove i omkring 40-50 minutter, tættere på 4 ugers alderen, denne gang nærmer sig allerede timemærket.

Anden måned

Intervallerne, hvor barnet ikke sover, når nu 60-75, nogle gange op til 80 minutter. I løbet af dagen samlet tid søvn vil være omkring 8 timer. Den samlede søvntid varierer fra 15 til 18 timer.

I løbet af den anden måned af livet har babyer en slags "krise", når de er uden synlige årsager At vågne oftere og falde i søvn sværere. Læger betragter ikke dette som en grund til bekymring, det er en reaktion på ny scene i den lilles liv. Varighed standard søvn i dagtimerne: 5 gange i 40-120 minutter, om natten strækker intervallet, hvor barnet sover uden at vågne, sig til 5 timer.

tredje måned

Varigheden af ​​hvile i løbet af dagen reduceres. Nu, i dagtimerne, sover barnet i gennemsnit 5,5 timer om natten - omkring 10,5-11. Tidsintervallerne for søvn i løbet af dagen forbliver på samme niveau: fra 40 minutter til 120 minutter. I løbet af den tredje måned skal du observere barnets aftenadfærd og indstille tiden, dette er perioden fra 19 til 22 timer, hvor det er bedst for barnet at gå til ro. Så snart tegn på træthed begynder at vise sig, er det tid til at gå i seng.

fjerde måned

I denne periode begynder melatonin, søvnhormonet, at blive produceret. Det bidrager til udviklingen af ​​en søvnig tilstand af barnet, og i lyset af dets udvikling udføres ikke i det rette omfang. Derfor er det vigtigt, at barnet sover mindst en del af natten i mørke. Nu sover han 11 timer om natten og 3,5-5,5 timer i løbet af dagen. Natte hvile kun afbrudt for fodring én gang.

Femte måned

Det overordnede su præcis tid søvn. Nu kan det kun være 14-17 timer Pauser mellem tre dagssøvn når op til to timer, babyen kan tåle sådan en belastning. Om natten kan barnet sove indtil klokken 12. I løbet af den femte måned kan du forsømme den strenge tidsplan, observere barnets adfærd og justere den daglige tidsplan.

sjette måned

Nu om dagen sover babyen kun 3-4 timer, men om natten -12. På bare et døgn hviler barnet 12,5 - 15,5 timer, og kan være kontinuerligt vågent i 2-2,5 timer.Den bedste rytme i denne alder anses for at være to halvanden times dagssøvn (før og efter frokost). En eller to fodringer foretages om natten, og den samlede hviletid er cirka 11 timer.

syvende måned

En stabil to-timers daghvile etableres op til 2 timer hver, nattetiden er 10-12 timer, og vågenhedsperioden kan strække sig op til 3 timer. I løbet af dagen kan den samlede søvntid nå op til 16 timer i gennemsnit - 14 timer.

ottende måned

Svarende til den forrige. I løbet af dagen vil barnet sove i omkring 15 timer, og dagsøvnen vil tage 3 timer - to halvanden times segmenter. Vågenheden tager nu 3, og nogle gange 3,5 timer, som barnet tilbringer i aktiv tilstand og godt humør. Det er stadig umuligt at tale om den nøjagtige rytme, tidspunktet for at falde i søvn bestemmes stadig af individuel fysiologi. Barnet kan allerede sove hele natten og vågner aldrig.

Niende - tiende måned

Barnet sover i nogenlunde samme tilstand, bortset fra at det nu kan holde sig vågen i løbet af dagen i op til 4 timer og holde 2 halvanden times pauser til hvile. Den samlede daglige hviletid er cirka 14-15 timer. Aftendrøm nu øves det næsten aldrig, og hvis det gør det, forværrer det den sovendes humør. I denne alder kan barnet allerede falde i søvn af sig selv, hvis det vågnede om natten uden at vente på køresyge fra sine forældre. er tydeligt synlige individuelle egenskaber sove mode.

Elvte - tolvte måned

Når man ser babyen, kan forældre oprette sin individuelle tidsplan og forsøge at vænne ham til en jævn fordeling af hvile i dagtimerne. Dette hjælper dig med at sove bedre om natten. Tættere på fejringen af ​​det første leveår skifter krummerne til en engangsdagssøvn, og den samlede daglige hviletid er omkring 12-14 timer.Nu kan baby holde sig vågen uden pause i op til 6 timer!

Sovebord til et barn op til et år

For at gøre det nemmere at opfatte information om en nyfødts søvnnormer efter måneder, er dataene opsummeret i en tabel:

Opmærksomhed! Tabellen viser den nyfødtes daglige kur efter måneder i generelle vendinger, du bør ikke bekymre dig, hvis hviletiden og barnets vågenhed er ude af gennemsnittet. Hovedtegnet på, at tilstanden er korrekt, er babyens normale adfærd, en god appetit Og humør.

Hvordan man forstår, at søvnmønsteret er forstyrret, og barnet er overtræt

Selvom babyen "opfylder" de foreskrevne normer i tabellen "Baby Sleep by Months", betyder det ikke, at denne tid er nok for ham. Hovedindikatoren for, at resten varer rigtig tid, er spædbarnets adfærd. Følgende tegn er indikatorer på, at du har brug for mere søvn:

• Barnet vågner kort efter sengetid, før midnat. Dette er et tegn på utilstrækkelig søvn i dagtimerne. Prøv at forlænge hans hviledag i dagtimerne og læg ham tidligere om aftenen.
• Babyen begyndte at spise dårligt og tager sent på i vægt.
• Det bliver svært at lægge barnet fra sig, proceduren strækker sig i 20-30 minutter. Babyen gør modstand, skriger eller kaster sig rastløst. Dette er et tydeligt tegn på hypertræthed, og at du har brug for mere søvn i løbet af dagen.
• Om aftenen viser babyen sig tydelige tegn træthed: fræk, skrigende, grædende, selvom der stadig er meget tid, før du går i seng.
• I perioder, hvor babyen er vågen, viser den usædvanlig angst, er ikke glad for legetøj og viser nervøsitet.

Opmærksomhed! rastløs adfærd børn er forårsaget af mange faktorer. Se dit barns adfærd nøje. Måske viser han angst ikke på grund af mangel på søvn, men på grund af pine tarmkolik. Kontakt en børnelæge.

Måder at normalisere søvn

Selvom den daglige rutine oprindeligt var indstillet korrekt, kan den altid komme på afveje af en række årsager. Hvis du kommer til den konklusion, at barnet ikke får nok søvn, at dets hvile er urolig og ikke bringer den ønskede genopretning, skal du prøve at danne de rigtige vaner for barnet.

Ved det første tegn på træthed skal du lægge barnet i seng. Hvis forældrene savner dette øjeblik, kan barnet blive overspændt og vise tegn på hypertræthed. Det paradoksale er, at et alt for træt barn hverken kan falde normalt i søvn eller sove roligt. Flere gentagelser lægningsprocedurer vil forstærke babyens vane med at hvile, så snart trætheden sætter ind.

Følg det nøjagtige tidspunkt for at gå i seng. Huslæger siger, at babyer skal falde i søvn før kl. Europæiske eksperter ringer endnu flere tidlige datoer: 18:30 - 20:00. Bestem et passende tidspunkt for dig selv og for babyen, for eksempel otte om aftenen. Hold fast i denne time, brug det hele nødvendige procedurer i forvejen, så babyen ved det betingede øjeblik for at gå i seng er badet, fodret og klar til at hvile.

Gør overgangen til hvile til en slags ritual. Dens implementering og daglige gentagelse vil hjælpe barnet med at udvikle vanen med at falde i søvn på det rigtige tidspunkt. Rock barnet i fosterstilling i 10-15 minutter, syng en vuggevise. Barnet kan falde i søvn både i armene og i sengen. Hvis du lægger babyen i vuggen, og han endnu ikke er kommet ind i den dybe søvnfase, så bliv hos ham et stykke tid, så han falder i søvn. Tilstedeværelsen af ​​mor eller far er beroligende og afslappende.

Hver forælder ved, at hvile er en af ​​hovedfaktorerne for den fulde udvikling af en person, som fysisk og psykisk sundhed afhænger af. I den aktive fase af søvnen rykker barnet nogle gange i arme og ben, sine øjeæbler bevæge sig, og endda åbne øjnene lidt i et par sekunder. Det betyder, at selv i hvile forsvinder menneskelige tankeprocesser ikke.

Forskere har fundet ud af, at under en lur arbejder barnets hjerne mere aktivt og behandler information modtaget under vågenhed. Når barnet falder i dyb drøm, kroppen slapper fuldstændig af og genopretter sin styrke og producerer væksthormon. Fuldstændig hvile også ansvarlig for god immunitet. Derfor lang og sund søvn meget vigtig for babyens vækst og udvikling.

Søvntræk hos babyer

Varigheden af ​​hvile afhænger af personens alder og individuelle egenskaber. Babyer sover næsten konstant, vågner op for at spise og falder i søvn igen. Ved udgangen af ​​den første måned af livet begynder barnet at arbejde Det biologiske ur og han mærker forskellen mellem dag og nat. Nattesøvnen bliver længere, men der er stadig behov for hvile i dagtimerne.

En nyfødt kan ikke sove hele natten lang. Dens ventrikel er for lille til at rumme meget mad, så små børn skal friskes op om natten. Med den rigtige rutine falder babyen øjeblikkeligt i søvn efter en natlig fodring. Når søvnmønsteret forstyrres, vil barnet være nervøst og græde ukontrolleret. Barnet skal vænnes til daglege og nattehvile.

Inden de går i seng, bliver babyer dulet med bad og vuggeviser. Nogle forældre lægger deres nyfødte til at sove ved siden af ​​dem og flytter dem derefter til en vugge. Dette kan lade sig gøre, hvis det er lettere for ham at døse sammen med sin mor.

Nedenfor er en tabel over den gennemsnitlige søvntid for et barn pr. måned:

Babyens søvn efter måneder gives til planlægning af dagen. Ingen grund til at tvinge barnet til at sove og afbryde hans hvile. Varigheden af ​​en lur afhænger af forskellige psykologiske, fysiske faktorer og endda barnets karakter. Hvis han sover kort tid, men generelt er energisk og aktiv, så er der ingen grund til begejstring.

I de første dage efter fødslen kan barnet hvile op til 20 timer. Hver person er dog individuel. Din babys præstation kan afvige fra tallene i tabelform med halvanden time. Men hvis de går langt ud over normen, skal forældre kontakte en børnelæge.

I de første 3 måneder af livet

Babyer har brug for meget hvile: 17-18 timer efter fødslen, 15-17 timer ved 3 måneders alderen. Opvågning varer 3-4 timer. I uge 8 vågner nogle babyer ikke længere om natten, men de fleste har en kontinuerlig nattesøvn stabiliseret i 5-6 måneder. For barnets sundhed og din ro i sindet er det meget vigtigt at opretholde en kur.

Følgende tips hjælper dig med at udvikle en normal daglig rutine:

En 2-3 måneder gammel baby kan ofte vågne op, ikke kun på grund af behovet for at spise. Forsøg at svøbe barnet, så det ikke vækker sig selv med ufrivillige bevægelser.

Ryst ikke din baby hele tiden. Måske kan barnet ikke lide denne proces, han vil være nervøs og falde i søvn værre. Eller barnet vil udvikle en vane, og du bliver nødt til at downloade den konstant.

Ved 3-6 måneder

Småbørn 3-4 måneder hviler 15-17 timer om dagen, hvoraf 10-11 falder om natten. I løbet af dagen kan krummerne tage en lur 3-4 gange i 2 timer. Mor vågner flere gange i løbet af natten for at give sin baby mad. Kvaliteten af ​​hans søvn afhænger i høj grad af, hvilke vaner hans forældre indgyder ham. Ønskeligt:

Børn i denne alder er allerede begyndt at udforske verden, det kan være svært for dem at falde i søvn fra overspænding og akkumulerede følelser. Overanstreng ikke dit barn. Din primære opgave er at indgyde din baby følelsen af, at søvn er nødvendig og behagelig.

At gå i seng bør ikke få en nyfødt til ubehag. Nogle børn nægter at hvile sig, græder højt og skriger. At efterlade barnet alene i denne tilstand, får du omvendt effekt: babyen bliver endnu mere ked af det og kan få et raserianfald om natten. Du skal være opmærksom på, hvad der beroliger ham bedst, og bruge det ud fra spædbarnets præferencer.

Ved 6-9 måneder

Folk i denne alder døser op til 15 timer om dagen. Varigheden af ​​uafbrudt nattesøvn stiger til 7 timer. Hvis barnet hviler længere end denne gang, er det muligt, at det vågnede, men kunne døse ned af sig selv igen. Indeks god kur- hvile i 2 timer 2-3 gange i løbet af dagen, 10-11 timer - om natten.

For at få en seks måneder gammel baby til at sove, har du brug for:

Når babyen nægter at gå i seng og begynder at handle, skal du ikke skynde dig for at behage ham. Tjek, om han virkelig er ked af noget, eller om det er et lille trick for at forlænge spillets tid og få mere opmærksomhed. Hvis barnet er virkelig ked af det, så prøv at tage affære.

I denne alder har barnet allerede lært at sidde, rulle fra side til side, kravle og måske endda rejse sig selv. Han øver sig glad i den afsatte tid til hvile. Mens barnet er halvsovende, kan det godt være, at barnet forsøger at sidde eller rejse sig, men det kan være svært for ham at lægge sig ned alene. Til sidst vågner han og begynder at ringe efter hjælp. Forsikre ham og hjælp ham med at blive godt tilpas.

Hvis du bemærker, at barnet går i seng på samme tid om aftenen, men hans nattesøvn er urolig, så prøv at flytte resten en halv time tidligere. Denne tilgang giver gode resultater.

Ved 9-12 måneder

Fremskridt er tydeligt: ​​babyen er vokset op, og hans nattesøvn varer op til 12 timer. Den daglige to-timers hvile bevares. Mor er bekendt med alle anbefalingerne til lægning og følger dem med succes.

Fysiske evner i denne alder udvikler sig hurtigt, børn kan endda tage et par skridt. Alt dette påvirker energi og følelsesmæssig tilstand barn. Det skal udvikle sig, men i den periode, der er afsat til aktive spil.

Om natten kan barnet græde og blive ked af det på grund af frygten for at blive forladt, for at føle lysten til at være sammen med dig. Afvis ham ikke, kram ham, og han vil straks falde til ro.

Sørg for, at dit barn sover på ryggen. Hold øje med en fast madras med en stærk støttestruktur. Afstanden mellem sengehestene bør ikke overstige 5 cm Babyens ansigt skal stå åbent under søvn. Tæppet skal vælges lys, som kun dækker benene. Det er ikke nødvendigt at hæve den over brysthøjde. Du kan putte spidserne ind under madrassen, så barnet ikke åbner sig.

Oprethold den optimale temperatur i rummet. Fjern legetøj fra krybben, så krummerne ikke har lyst til at lege, hvis han pludselig vågner. Brug kun enkelt, lille legetøj uden små dele af hensyn til barnets sikkerhed. Bær T-shirts og veste, der ikke klemmer din hals.

Forældre skal også få nok hvile. Tag gerne en lur, mens din baby sover. Hvile er især vigtigt for ammende mødre.

Hvis alle de ovennævnte metoder ikke hjalp dig, og processen med at falde i søvn er svær, skal du kontakte din lokale børnelæge. Måske er barnet bekymret for smerter, kløe eller tegn på andre sygdomme, som kræver en læges konsultation og undersøgelse for at identificere.

Spørgsmålet om behovet for at observere barnets daglige rutine er stadig åbent. Og hvis du i forhold til et ældre barns daglige rutine har råd til lidt amatørpræstationer, hvad skal du så gøre, hvis du har en helt krumme? Hvordan finder man ud af, hvornår og hvor meget han skal sove, spise, bade osv., og også hvordan man får alt dette ind i rammerne for den daglige børnepasning? En ung mor kommer til hjælp for et barns dagregime i op til et år, hvilket vil lette moderens proces med at passe en baby og vil ikke lade hende glemme de nødvendige procedurer.

I det første år efter fødslen ændres rutinen i et barns liv flere gange. Men disse ændringer er ikke kvalitative, men kvantitative. Listen over begivenheder, der udgør den daglige rutine for et barn op til et år, forbliver uændret - kun den tid, der er tildelt til en bestemt begivenhed, ændres: fodring, søvn, gåture, pædagogiske spil og aktiviteter, hygiejneprocedurer.

Børn op til 3 måneder fodres modermælk eller modermælkserstatning omkring 7 gange om dagen. Fra 3 måneder bliver fodring 6 gange om dagen, fra seks måneder - 5 gange om dagen, og tættere på et år spiser babyen allerede 4 gange om dagen.

I de første tre måneder efter fødslen sover barnet meget, men efter 3 måneder sover det mindre og mindre, og mere tid er i vågen tilstand. I gennemsnit skal barnet i perioden op til et år sove 10-12 timer om dagen. Ved omkring seks måneder sover barnet i løbet af dagen 2 gange - 2 timer før frokost og efter det. Ved 1 års alderen har barnet 1 dagssøvn. Men hvis barnet bliver syg eller overtræt, kan søvnmængden stige.

Det er bedre at engagere sig i spil og udviklingsaktiviteter med et barn under et år, indtil det bliver træt. Før du går i seng, skal du afstå fra aktive spil og erstatte dem med noget mere roligt.

Hygiejneprocedurer er også en vigtig del af den daglige rutine for et barn op til et år og bør omfatte morgen- og aftentoilet. Morgenvask skal symbolisere ankomsten af ​​en ny dag for barnet, og aftenbadning skal symbolisere at gå i seng. Af denne grund er det meget vigtigt at være systematisk hygiejneprocedurer.

Omtrentlig daglig rutine for et barn op til 3 måneder

Et sundt barn op til 3 måneder i løbet af dagen har brug for 7 fodring (med 1 nat), 17-20 timers søvn, hygiejneprocedurer (ved hvert bleskift samt aftenbadning) og gåture. Søvntid kan kombineres med gåture - at sove i den friske luft er meget nyttigt for en nyfødt. Og tidspunktet for vågenhed kan bruges til at udvikle aktiviteter med den nyfødte.

Vi tilbyder dig eksemplarisk tilstand dage for et barn op til 3 måneder:

6.00-7.00 - Vågenhed

7.00-9.00 - Søvn

9.00 - Anden fodring

9.00-10.00 - Vågenhed

10.00-12.00 - Søvn (kan kombineres med en gåtur)

12.00 - Tredje fodring

12.00-13.00 - Vågenhed

13.00-15.00 - Søvn

15.00 - Fjerde fodring

15.00-16.00 - Vågenhed

16.00-18.00 - Søvn (kan kombineres med gåtur)

18.00 - Femte fodring

18.00-19.00 - Vågenhed

19.00-20.45 - Søvn

21.00 - Sjette fodring

21.00-6.00 - Nattesøvn

24.00 eller 3.00 - Syvende fodring

Omtrentlig daglig rutine for et barn fra 3 til 6 måneder

Børn i denne alder sover allerede mindre - omkring 15-17 timer om dagen, og måltider bliver til 6 måltider om dagen. Ved at reducere søvntiden øges varigheden af ​​vågenhed. Listen over aktiviteter, der udgør barnets dagregime, forbliver den samme.

Vi tilbyder dig Omtrentlig daglig rutine for et barn fra 3 til 6 måneder:

6.00 - Vågner efter en nattesøvn og den første fodring

6.00-7.30 - Vågenhed

7.30-9.30 - Søvn

9.30 - Anden fodring

9.30-11.00 - Vågenhed

11.00-13.00 - Søvn (kan kombineres med en gåtur)

13.00 - Tredje fodring

13.00-14.30 - Vågenhed

14.30-16.30 - Søvn

16.30 - Fjerde fodring

16.30-18.00 - Vågenhed

18.00-19.00 - Søvn (kan kombineres med gåtur)

19.00 - Femte fodring

19.00-20.45 - Vågenhed

20.45 - Udførelse af hygiejneprocedurer inden du går i seng (badning)

21.00-6.00 - Nattesøvn

23.00 - Sjette fodring

Omtrentlig daglig rutine for et barn fra 6 til 9 måneder

Barnet i denne alder sover 3 gange om dagen, Total søvn per dag reduceres til 14-16 timer. Antallet af fodring for et barn i denne alder reduceres til 5 med en pause mellem dem på 4 timer. Det er nu ønskeligt at kombinere perioder med ikke kun søvn, men også vågenhed med en gåtur - for generel udvikling baby.

Vi tilbyder dig omtrentlig daglig rutine for et barn fra 6 til 9 måneder:

7.00 - Vågner efter en nattesøvn og første fodring

7.00-9.00 - Vågenhed

9.00 - 11.00 - Søvn

11.00 - Anden fodring

11.00-13.00 - Vågenhed (kan kombineres med en gåtur)

13.00 - 15.00 - Søvn

15.00 - Tredje fodring

15.00-17.00 - Vågenhed (kan kombineres med gåtur)

17.00-19.00 - Søvn

19.00 - Fjerde fodring

19.00-21.00 - Vågenhed (rolige spil)

20.30 - Udførelse af hygiejneprocedurer inden du går i seng (badning)

21.00-7.00 - Nattesøvn

23.00 - Femte fodring

Omtrentlig daglig rutine for et barn fra 9 måneder til et år

Et barn sover kun 2 gange om dagen i omkring et år, og den samlede varighed af dagsøvnen er 5 timer. Men under alle omstændigheder bør du tage højde for de individuelle egenskaber ved dit barns krop - måske vil han sove mindre i løbet af dagen, men han vil have en længere nattesøvn.

Tættere på et år er barnet vågen i op til 3,5 timer, så du bliver nødt til at tænke særligt nøje over, hvad du skal gøre med ham i denne tid.

Da barnet i denne alder allerede selvsikkert spiser komplementære fødevarer, ændres kosten også lidt.

Vi tilbyder dig omtrentlig daglig rutine for et barn fra 9 måneder til et år:

7.00 - Vågner op efter en nats søvn og udfører hygiejneprocedurer

7.30 – Morgenmad

8.00-9.30 - Vågenhed (udendørs spil og pædagogiske aktiviteter)

9.30-12.00 - Søvn (udendørs)

12.00 - Hygiejneprocedurer efter søvn, frokost

12.30 - 15.00 - Vågenhed (udendørs spil eller bare en gåtur)

15.00 - Eftermiddagssnack

15.30-17.00 - Søvn

17.00-19.00 - Hygiejneprocedurer efter søvn, leg og udviklingsaktiviteter

19.00 - Aftensmad

19.45 - Udførelse af hygiejneprocedurer inden du går i seng (badning)

20.00 - 7.00 - Nattesøvn

Vi har kun tilbudt dig en omtrentlig dagkur for et barn op til et år gammel, som ikke bør følges blindt. Ja, de grundlæggende regler for at udarbejde en daglig rutine for et barn i det første leveår er givet her korrekt, men måske vil din baby selv beslutte at foretage nogle justeringer af den mulighed, du har valgt - og dermed skabe en ideel daglig rutine for sig selv!