Sådan får du en baby til at sove: nyttige tips fra erfarne mødre. Sådan får du din baby til at sove hele natten Sådan får du din baby til at sove om natten

Det er helt normalt, at en person i alle aldre lejlighedsvis vågner om natten. Og det er helt fint, hvis dit barn gør det. Men om han hurtigt falder i søvn senere - dette afhænger ifølge børns somnologer af hans vaner. Nogle eksperter mener for eksempel, at barnet på denne måde "tjekker", om alt omkring ham forbliver det samme, som det var, før det gik i seng. Hvis han faldt i søvn, mens han ammede, eller hvis hun var ved siden af ​​ham, så vågner barnet og opdager, at situationen omkring ham har ændret sig, vil barnet bekymre sig og vil ikke være i stand til at falde i søvn i lang tid.

At lære et barn at sove: uønskede vaner

Hvis barnet ikke kan sove om natten, ofte vågner og græder, så overvej om det skyldes forkerte vaner, der påvirker dets søvn.

Vaner, der kan påvirke et barns nattesøvn negativt:

Vaner, der er dårlige for søvnen

• Barnet sover kun i tæt fysisk kontakt med forældrene.
• Babyen bliver vågen hele natten, fordi han har mistet en sut, men er for lille til at finde den selv.
• Barnet sover kun under amning eller mens det sutter på flasken.

Generelt er disse vaner ikke så dårlige og forårsager ikke problemer for alle babyer. Men hvis du bemærker, at de forstyrrer dit barn og forstyrrer hans søvn, så prøv at komme af med dem, så der ikke senere opstår mere alvorlige søvnforstyrrelser.

At lære et barn at sove om natten er ikke så svært.

Før du lærer dit barn at sove om natten i sin tremmeseng, skal du øve dig i nøjagtigt at afgøre ved øret, om dit barn sover eller allerede er vågen. Det sker ofte, at barnet bliver samlet op, og de begynder at falde til ro, når han ikke rigtig er vågnet endnu. Det er meget muligt, at hvis han ikke var blevet hentet, ville han være blevet ved med at sove længere. Under disse natlige opvågninger, forkort gradvist din vuggevisetid. Hvis du beskriver denne proces i etaper, så efter at barnet vågnede og du henvendte dig til ham, kan følgende punkter skelnes:

• Trin 1 Gør, hvad du plejer at gøre for at ryste din baby. Før han falder i søvn, læg ham forsigtigt tilbage i sin vugge. Hvis han græder igen, så rock ham igen. Gentag dette, indtil barnet falder i søvn i sin vugge. Men hvis du ikke har tålmodighed nok, skal du ikke bekymre dig, lad barnet falde i søvn, som det er vant til. Og du prøver igen næste nat.
• Trin 2 Hvis du allerede har afsluttet den forrige fase, så fortsæt til den anden: tag ikke barnet i dine arme, så snart det vågner. Rock ham i din seng, tal til ham stille og roligt. Hvis barnet ikke falder i søvn, selv efter flere gentagelser af denne procedure, eller begynder at græde, skal du vende tilbage til trin 1.
• Trin 3 Når det forrige stadie er etableret, så prøv ikke at røre barnet under den næste køresyge. Tal stille og roligt til ham, prøv at vænne ham til en slags "signalord", hvormed han vil vænne sig til at falde i søvn. Gå tilbage til tidligere trin, hvis din baby begynder at græde.
• Trin 4 Hvis alle stadier er blevet gennemført med succes, så prøv at berolige barnet på afstand, for eksempel ved at blive ved døren til rummet.

Generelle lægningsregler

Ved hjælp af disse små trin kan du sikre, at barnet falder i søvn uden din tilstedeværelse. Dette vil selvfølgelig kræve en masse tålmodighed og kan tage flere dage eller endda uger. Men på sigt vil du blive belønnet med en god nats søvn.

Lær din baby at sove: natfodring

Normalt er babyer i den sjette måned tilstrækkeligt udviklede til at genkende dag og nat og begynder allerede at undvære natmåltider. Hvis en baby efter seks måneder stadig skal have mad en eller flere gange om natten, så er der to mulige årsager til dette:

• Barnet er vant til at die. Han spiser ikke fordi han er sulten, men fordi han er vant til at spise før han falder i søvn. Så hvis du bemærker, at barnet om natten spiser meget lidt eller bare sutter på brystet, men ikke suger noget ud, så prøv at gå væk fra denne vane. Om aftenen skal du prøve at fodre barnet senest en halv time før sengetid. Så der vil være en klar adskillelse af søvn og mad med tiden, og dit barn vil ikke forbinde dem som noget helt.
• Barnet er vant til at være mæt om natten og spiser meget. Mest sandsynligt spiser barnet ikke nok i løbet af dagen. I dette tilfælde vil det være sværere at vænne ham fra at spise om natten, og selve processen vil være langsommere. Reducer din fodring om natten med et minut hver nat. Hvis han spiser fra en flaske, skal du reducere mængden af ​​mad med ti millimeter. Efter en uge bør du således vænne barnet fra at spise om natten.

At lære et barn at sove: forstyrrelse af søvnrytmer

Hvis du har fjernet alle uønskede vaner, men barnet stadig vågner om natten, så har han måske simpelthen endnu ikke forstået, at det er meningen, at han skal sove om natten. For eksempel, hvis du oplever, at barnet er vågen om natten i mere end en time og ikke falder i søvn selv med din hjælp, så er det muligt, at hans søvnrytme bliver forstyrret. For at justere hans livsrytme, skal du nøje overveje dit barns søvnperioder.

En vigtig regel, som mange pædiatriske somnologer insisterer på, er: krybbetid = søvntid. Barnet i vuggen skal således kun sove. Hvis dit barn for eksempel tilbringer 14 timer i tremmesengen, men kun sover 11 af dem, og bare ligger i tremmesengen uden søvn i tre timer om dagen, så skal dette rettes og ikke bare efterlades i tremmesengen.

• Hvis du oplever, at dit barn sover meget i løbet af dagen, så reducer tidspunktet for dagssøvn eller vækk det bare tidligt om morgenen.
• Væk din baby om morgenen, hvis han sover for længe, ​​og du gerne vil lære ham at stå tidligt op. Han vil hurtigt vænne sig til det.

Efter et par uger vil livsrytmen være justeret, og dit barn vil kunne sove normalt om natten.

Så snart en baby dukker op i huset, kan forældre glemme normal søvn. Mange er bekymrede over spørgsmålet om, hvor længe barnet vil vågne op for at spise om natten. Hvad bestemmer en rolig lang nattesøvn for barnet. I denne artikel vil vi forsøge at finde svar på spørgsmål om, hvordan man lærer et barn at sove gennem natten.

I hvilken alder begynder babyer at sove igennem om natten

Man kan ofte høre på en gåtur med unge mødre, at deres barn har sovet natten igennem uden at vågne i seks måneder. Hvorvidt det faktisk er, vil vi forstå sammen. Det er værd at bemærke, at nu vil vi tale om raske børn, der ikke er generet af kolik, feber, løbende næse, bleudslæt og tænder.

En sund nyfødt baby vågner næsten hver 2-3 time for at spise både om dagen og om natten. For at barnet kan sove uden at vågne, er det nødvendigt gradvist at forberede sin krop på længere pauser mellem måltiderne.

Du kan ikke brat vænne babyen fra natsnacks.

Fra tre måneder øges intervallet mellem fodring til 3-4 timer. Ved 6 måneder er en eller to natlige fodringer nok. Tættere på ni måneders alderen begynder barnet at spise en gang om natten.

En etårig baby kan således under normale omstændigheder sove hele natten uden at vågne.

Men det er kun statistik, og ofte vågner selv etårige børn op for at drikke mælk, modermælkserstatning, vand eller yoghurt.

Antallet af fodringer afhænger også af, om barnet er på kunstig eller naturlig fodring. Det er bevist, at kunstige babyer sover længere og sundere end babyer.

Mens moderen ammer, vil barnet, uanset alder, vågne om natten og lede efter brystet.

Hvorfor vågner barnet om natten

Hvis intet generer ham, så kan han sove roligt om natten eller vågne op for at få en snack. Hvis han vågner meget ofte og græder uden nogen åbenbar grund og ikke kan falde i søvn, skal du være opmærksom på alle følgende faktorer:

• for aktiv rytme af babyens dagtidsfordriv - overspænding;
• fysiske lidelser (tænder klatring, løbende næse, høj feber, kolik);
• tilstedeværelsen af ​​bleudslæt og svedtendens;
• fuld ble;
• ugunstigt mikroklima i rummet (for høj eller lav temperatur, høj eller lav luftfugtighed);
• larm omkring (musik, samtaler, bankning på døre osv.).

sund børns søvn er sådan en drøm, når den er sød og behagelig for alle – både voksne og børn!

Komarovsky E. O.

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Sådan får du din baby til at sove hele natten

For en produktiv og behagelig nattesøvn skal du følge de grundlæggende regler:

• opretholde en konstant lufttemperatur i rummet;
• to timer før sengetid, stop aktive spil og tune ind på et roligt humør;
• før du går i seng, bad barnet i varmt vand med kamille;
• lav en afslappende massage med babykropsolie;
• tag dig af komfortabelt, behageligt sengelinned og en natkjole;
• hvis vejret tillader det, er det tilrådeligt at gå en tur i den friske luft, før du går i seng;
• komponer babyens daglige kost korrekt i løbet af dagen, så han om natten ikke føler sig sulten. Men du skal heller ikke overfodre, for om natten vil han jamre og vælte fra side til side;
• tillad ikke for meget søvn i løbet af dagen. For at vide, om en baby sover meget eller ej, skal du kende det daglige søvnbehov, afhængigt af dets alder.

Den vigtigste regel er den dannede daglige rutine, som skal overholdes af alle familiemedlemmer uden undtagelse. Rebound bør være den samme for alle. I det rum, hvor babyen sover, er det nødvendigt at slukke lyset og slukke for alle apparater.

Video: hvordan man lærer at sove hele natten uden at spise

De vigtigste fejl, som forældre begår, når de fravænner børn fra natfodring

Fravænning fra natfodring er en gradvis og tålmodig proces. Det er umuligt at tage og stoppe med at spise om natten på et øjeblik, hvis hans krop er vant til det og kræver det.

De vigtigste fejl, som forældre begår, når de prøver at lære deres barn at sove uden langvarige opvågninger:

• vær ikke opmærksom på natteskrig og gråd, og tro, at babyen bliver træt og falder i søvn af sig selv;
• forsøger at erstatte blandingen med vand eller juice. Vand og juice er ude af stand til at stille sult;
• i løbet af dagen forsøger de at fylde barnet med alle mulige aktive lege, i håb om at det bliver udmattet og sover bedre.

Hvad Dr. Komarovsky mener om nattesøvn - video

Søvn er nøglen til et aktivt og sundt barn. Og forældre bør skabe alle betingelser for en rolig og behagelig søvn for deres barn, fordi der ikke er så meget brug for dette.

At lære et barn at sove roligt hele natten er ikke let. Men hvis du anstrenger dig og udvikler et ensartet og sundt søvnmønster for dit barn, samt en strategi for, hvordan du reagerer korrekt på natteopvågninger, kan du opnå succes – dit barn vil sove roligt hele natten.

Trin

Sovetilstand

Vær konsekvent, når du designer dit barns søvnrutine. Sørg for, at dit barn går i seng på samme tid. Prøv at holde dig til denne tidsplan, og gør kun undtagelser lejlighedsvis (bemærk, at du kan lade dit barn gå senere i seng i weekenden eller ved særlige lejligheder. Lad dog ikke dit barn gå i seng senere end 30 minutter fra den sædvanlige tidsplan). Konsistens hjælper med at forbedre et barns søvnmønster og lærer også hjernen at reagere på vågne- og søvntider.

• Udover at lægge din baby i seng på samme tid hver dag, bør du også sigte efter, at han vågner på samme tid (igen med en halv times mellemrum).
• At sove i weekenden (når barnet ikke går i skole) er ikke en god idé, især hvis barnet ikke sover godt om natten. Overdriv ikke din søvn.

1. Hold dig til den samme rutine før sengetid. For at dit barn kan sove trygt hele natten, er det nødvendigt at etablere og overholde den samme rutine inden sengetid. Takket være dette vil dit barn være i stand til at indstille sig på at sove. Det er også mere sandsynligt, at han sover natten igennem uden at vågne. Mange forældre læser et par historier for deres barn før sengetid og giver det også et varmt, afslappende bad.

   • Når du vælger aktiviteter før søvn til dit barn, skal du prioritere aktiviteter, der hjælper dig med at slappe af og indstille dig på søvn (det vil sige aktiviteter, der hjælper med at berolige dit barns sind før sengetid).
   • Sørg også for, at sengetidsaktiviteter hjælper med at opbygge et bånd mellem dig og dit barn. Hvis du er tilstrækkelig opmærksom på barnet, inden du går i seng, vil det ikke vågne om natten. Nattegråd eller vågenhed kan indikere, at dit barn har brug for din opmærksomhed.

2. Sørg for, at dit barn ikke ser tv eller bruger computeren inden sengetid. Ifølge forskning reducerer tid brugt foran en skærm - det være sig en tv-skærm, en computerskærm, en mobiltelefon - den naturlige produktion af melatonin i hjernen (et kemikalie, der gør det lettere at falde i søvn, genopretter den naturlige døgnrytme) . Tid tilbragt foran et tv eller computerskærm før sengetid kan forårsage søvnløshed og besvær med at falde i søvn. Hvis det er muligt, introducer dit barn til andre sengetidsaktiviteter, såsom at læse historier sammen eller tage et bad.

   Forbedre betingelserne for en behagelig hvile og søvn for barnet. Sørg for, at barnets værelse er mørkt. For at gøre dette kan du bruge mørklægningsgardiner eller persienner. Mørket i soveværelset signalerer til hjernen, at det er tid til at gå i seng. Takket være dette falder dit barn hurtigere i søvn og vågner ikke om natten.

   • Hvis du bor i et støjende hjem eller område, skal du installere elektroniske enheder med hvid støj i dit barns soveværelse. Hvid støj overdøver uønskede lyde, der kan vække et barn om natten.
   • Sørg for, at dit barns soveværelse har en behagelig temperatur – ikke for varmt og ikke for koldt.

3. Læg din baby i seng, når han er søvnig, men ikke for træt. Det er værd at bemærke, at hvis barnet er overanstrengt, er det mindre sandsynligt, at det sover godt om natten. Derudover vil barnet ikke lære en vigtig livsfærdighed relateret til at falde i søvn (og, lige så vigtigt, selvberoligende). Derfor er det bedst at lægge din baby i seng, når han er søvnig. Lad barnet være i fred, når det falder i søvn.

   • Reducer ikke dit barns lur, indtil det sover hele natten.
   • I modsætning til hvad mange tror, ​​har reduktion af mængden af ​​lur tid en negativ indvirkning på et barns søvnmønster.
   • Når dit barn begynder at sove natten igennem, kan du skære en lur ud og så til sidst skære den anden ud; foretage dog kun ændringer, hvis barnet ikke har problemer med at sove om natten.

4. Vær opmærksom på barnets mad inden sengetid. Giv ikke dit barn slik før sengetid. Ellers kan du ved dine handlinger forårsage en stigning i blodsukkerniveauet, som et resultat af hvilket barnet vil føle en kraftig bølge af energi. Det er overflødigt at sige, at det ikke er det, der er nødvendigt under søvn.

   • Men på den anden side bør barnet ikke gå sulten i seng, da det ellers kan føre til opvågning om natten. Så sørg for, at dit barn får nok kalorier inden sengetid. Takket være dette vil han sove roligt hele natten.
   • Giv ikke din baby mad 30-60 minutter før sengetid (medmindre han er en baby).

5. Lad din baby sove med et blødt legetøj. Fra seks måneder gammel, lær din baby at sove med et yndlingsblødt legetøj. Takket være dette kan du opnå to mål: For det første vil din baby føle, at han ikke falder i søvn alene, men i selskab med en ven, og for det andet vil barnets søvn forårsage behagelige følelser, fordi han vil være den næste til sin lille ven.

   Tænk på virkningen af ​​et andet barn. Mange forældre bemærker, at et barns søvn bliver forstyrret, når en nyfødt dukker op i huset. Barnet kan føle, at en anden har taget hans plads, og derfor kan det opleve et øget ønske om forældrenes opmærksomhed, som ofte kommer til udtryk i natlig gråd. Hvis du planlægger at få et andet barn, skal du sørge for, at din lille vænner sig til deres nye seng mindst to måneder før den nyfødte ankommer (et ældre barn skal flytte til et andet værelse eller skifte fra en tremmeseng til en voksenseng) .

   • Sørg for, at det ældre barn ikke føler, at den nyfødte har taget sin plads.
   • Sørg også for at involvere dit ældre barn ved at give ham omsorg for den nyfødte. Opgaverne skal naturligvis være alderssvarende. Takket være dette vil det ældre barn mærke deres betydning og værdi i dine øjne.

   Håndtering af natlige opvågninger

   1. Beslut dig for, hvad du vil gøre, hvis dit barn vågner om natten. Hvis dit barn vågner om natten, så lav en plan sammen med din partner for at håndtere denne situation. Du skal klart definere for dig selv, hvordan du vil reagere på en sådan adfærd hos barnet. Du vil højst sandsynligt finde det svært at analysere situationen om natten, så at have en bestemt, forud planlagt adfærd vil hjælpe med at reducere stress. Derudover vil det hjælpe dig til altid at holde fast i den samme adfærd. Dit barn vil vide, hvad det kan forvente, hvis det vågner om natten.

   2. Tilskynd ikke til dårlig opførsel som natlige raserianfald. Hvis din baby græder om natten, så prøv at ignorere adfærden og lad ham falde til ro, indtil hun falder i søvn igen. Skynd dig ikke at rejse dig, når du hører barnets gråd. Lad ham falde til ro på egen hånd. Ellers vil din gestus blive betragtet som en belønning for at vågne om natten. Ved at gøre dette opmuntrer du dit barns dårlige opførsel.

      • Men hvis din baby græder mere end normalt eller er syg, bør du rejse dig op for at finde ud af, hvorfor din baby græder. Måske har han ondt eller har brug for bleskift.
      • Selvom du kun reagerede på et barns gråd én gang, forstærker du med dine handlinger det forkerte adfærdsmønster.
      • Dette skyldes, at "sandsynlighedsforstærkning" (adfærd, der nogle gange belønnes med opmærksomhed, men ikke altid) er en stærk forstærker.
      • Derfor, når du reagerer på barnets gråd og forsøger at berolige det, påvirker du barnets hjerne, hvilket forstærker det forkerte adfærdsmønster (hvis denne situation opstår, så prøv ikke at reagere).

   3. Sæt dig selv et langsigtet mål. Hvis dit barn ikke sover godt om natten, kan du føle dig frustreret og hjælpeløs. Prøv dog at fokusere på langsigtet succes. Du lærer dit barn vigtige færdigheder, som vil hjælpe ham til at falde til ro og falde i søvn, også hvis han vågner midt om natten.

      • Hvis du er konsekvent og tro mod det valgte forløb, vil du kunne lære barnet dette; men vær tålmodig, du vil ikke være i stand til at opnå hurtige resultater.
      • Fortsæt med at indgyde vigtige livsfærdigheder i dit barn, og du vil se positive resultater over tid.

   Selv før fødslen af ​​et barn forsøger mødre at tænke gennem alle de vigtige spørgsmål, herunder hvor han vil sove. Efter fødslen opstår et andet spørgsmål: hvad skal man gøre, så barnet sover hele natten? Hvad er årsagen til, at der er urolig søvn hos spædbørn, og hvordan skal man håndtere det? Kroppens generelle tilstand og dens udvikling afhænger af søvnen.

   At sætte en daglig rutine fra fødslen er en vigtig opgave. Ikke kun barnet vil hvile, men hele familien.

   Hvor meget skal en baby sove i den første måned? En nyfødt baby sover omkring 17-18 timer i døgnet. Børn i denne alder sover aldrig mere end 3-4 timer – hverken dag eller nat.

   Omhyggelig observation af babyen vil hjælpe med at etablere en hvilekur. Det er vigtigt, hvor længe han ikke sover. Vågen tid er ikke mere end 2 timer. Hvis du ikke holder styr på tiden og lægger barnet senere i seng, vil det overanstrenge sig. Tegn på døsighed omfatter gaben, berøring af ansigtet. På dette tidspunkt skal du lægge barnet i vuggen. Du kan synge en vuggevise, bare tal stille, monotont. En sådan opmærksomhed vil hjælpe med at vænne babyen til at sove på sin plads.

   I dagtimerne skal du kommunikere med den nyfødte oftere, bære den i dine arme. Hvis barnet vågnede om natten, skal du ikke lege med ham, snakke i lang tid. Du behøver ikke tænde lyset. Disse handlinger vil være med til at etablere en rutine, og det vil være nemt for barnet at lære at skelne mellem dag og nat.

   Hvor længe sover en 2-3 måneder gammel baby? Efter 3 måneder falder søvnens varighed til 15 timer.

   Barnet sover to gange om dagen. Børns daglige rutine skal suppleres med ritualer om at vågne op, lægge sig ned.

   Hvor meget tid skal en baby sove på et år? Ved udgangen af ​​den 12. måned skal din baby sove omkring 12 timer om dagen. På dette tidspunkt er der en overgang til en-dags søvn.

   Hvis det lykkedes dig at etablere en søvn- og vågenhedskur, barnet spiser godt, går meget, men falder stadig dårligt i søvn og sover lidt (mindre end 40 minutter), bør du konsultere en læge for at få råd.

   

   Hvilke problemer kan du møde

   For at lære din baby at sove hele natten, skal du forstå årsagerne til at vågne op.

   1. Den første måned vågner barnet af sult. Hvis forældre ønsker at løse problemet med en stor portion mad inden sengetid, så redder dette ikke situationen. At sove på en fuld mave er endnu værre. Babyer, der ammes og sover hos deres mor, kan vågne hvert 40. minut.
   2. For lyse følelser i løbet af dagen fører til, at babyen kun sover 30-40 minutter. Børns nervesystem er meget svagt, de kan se dårlige drømme og vågne op.
   3. Søvnforstyrrelser kan opstå på grund af dårligt helbred: kolik, tænder, forkølelse. I dette tilfælde sover barnet kun 30-40 minutter.
   4. Overtrådte regimet af dag og nat hos børn.
   5. Ubehageligt tøj kan give kort søvn – 30-40 minutter. Tøj skal være lavet af naturligt materiale af høj kvalitet, det bør ikke have grove sømme og unødvendige detaljer.

   Under sund søvn bør barnet ikke trække vejret gennem munden. At trække vejret gennem næsen gør, at luften kan opvarmes og renses for støvpartikler. Lungerne arbejder aktivt og mætter blodet med ilt. I det tilfælde, hvor barnet sover med åben mund, kommer luften koldt ind i lungerne, der er risiko for forkølelse.

   

   Det er vigtigt at forstå, hvorfor barnet sover med åben mund. Dette kan føre til problemer som søvnforstyrrelser, anæmi og hypoxi. Jo ældre barnet bliver, jo sværere vil det være at vænne ham fra denne vane.

   • Barnet sover med åben mund på grund af en ubehagelig stilling.
   • Måske er næsen tilstoppet af slim, eller der er dannet skorper, og barnet er tvunget til at trække vejret gennem munden.

   Hvis alle mulige årsager er elimineret, og babyen stadig sover med åben mund, ikke kun om natten, men også om dagen, så kan vi tale om en vane. Forældre bliver nødt til at gøre en indsats for at lære barnet at sove med lukket mund.

   At falde i søvn med mor, indtil 1 års alderen er normalt. Hvis barnet falder i søvn under amningen, kan du prøve at vænne ham fra.

   Om aftenen, inden du går i seng, skal du bare lægge den i vuggen og forlade rummet. Han vil græde i 20-30 minutter og falde i søvn. Du kan sidde ved siden af ​​vuggen, men ikke reagere på gråd eller bruge sut.

   Det sker, at barnet kun sover i sine arme. Så snart de lægger ham i vuggen, åbner han øjnene. I armene på barnet mærkes moderens varme og beskyttelse. For at vænne ham fra dette uden at skade nervesystemet, skal du holde babyen i dine arme oftere i løbet af dagen, når han er vågen. Eller du kan erstatte lysten til at sove i dine arme med en fælles søvn med din mor.

   Det er værd at være tålmodig at lære barnet at sove i sin krybbe. Hvor lang tid det tager afhænger af babyens temperament, egenskaberne ved hans helbred og atmosfæren i huset.

   Hjælper til en lang og sund hvile

   Når børn vågner hvert 30.-40. minut, kan en sovepose være med til at løse problemet. Et barn i en drøm, der bevæger sine ben og arme, vågner sig selv og åbner sig.

   Fordele ved en sovepose:

   • hele natten vil du føle dig varm og hyggelig;
   • mens den fodrer i armene, vil barnet også føle sig godt tilpas;
   • posen kan ikke falde;
   • Soveposen er praktisk at have med på tur.

   Soveposen skal bruges umiddelbart efter udskrivelse fra fødestuen. Hvis dette gøres senere, vil barnet være sværere at vænne sig til at sove under nye forhold.

   Den eneste ulempe, som en sovepose har, er ulejligheden ved at skifte ble eller skifte ble.

   Hvordan vælger man den rigtige sovepose? Det skal passe til babyens størrelse. Halsen skal ikke være stram om halsen. Soveposen kan være med ærmer. Bedre hvis den har en lynlås. Når du vælger en sovepose, skal du tage højde for temperaturen på luften i rummet.

   Soveposen er blevet en populær genstand for nyfødte. Du kan købe det i enhver specialbutik eller sy det selv.

   

   Grundlæggende regler for at lægge barnet

   Hvis du justerer den daglige rutine korrekt, vil dette hjælpe forældrene hurtigt og lægge barnet i seng hele natten. Ellers vil den vågne hvert 30. minut. Konsistens og konsistens vil hjælpe med at etablere processen med at gå i seng.

   1. Du skal beslutte, hvad tid det er meningen at gå i seng hver dag.
   2. Et par timer før sengetid bør aktive spil, høje lyde, levende indtryk udelukkes.
   3. Badning i et varmt bad vil hjælpe dig med at blive klar til en nats søvn.
   4. Massage vil hjælpe med at slappe af musklerne og berolige nervesystemet.
   5. Efter at have lagt barnet i vuggen, skal du sidde ved siden af ​​ham i noget mere tid. Du kan læse en bog, synge en vuggevise.

   Ved at udføre flere af disse sekventielle handlinger hver dag, kan du lære din baby at falde i søvn hurtigt.

   De fleste babyer kan sove hele natten igennem med seks måneder. Nogle forældrefejl får en nyfødt til at vågne hvert 30.-40. minut. For at ændre kuren og lære ham at sove hele natten, skal forældrene gøre alt for og være tålmodig.

   • Natfodring (mange børn har kun en vane tilbage på dette tidspunkt).
   • Forkert tilstand: sover meget i løbet af dagen, lidt aktivitet.
   • Der er intet ritual før sengetid.
   • Hold ikke barnet i dine arme i lang tid før du går i seng.

   Hvis barnet er i sin 7. måned, og det fortsætter med at falde i søvn i sine arme dag og nat, kan du begynde at tålmodigt forklare ham, at du skal sove i en vugge. I denne alder er børn allerede i stand til at forstå en voksens tale.

   

   Det er nemt at lære en baby at sove ved siden af ​​sin mor. Så han falder til ro og falder hurtigere i søvn, især hvis han ammer. Hvis moderen tillod barnet at sove med hende de første par dage, bliver hun nødt til at stå over for problemet med, hvordan man vænner barnet fra en sådan drøm. Det er ligegyldigt, hvor mange måneder barnet vil være på dette tidspunkt. Du skal vælge det rigtige øjeblik, hvor det er bedre at lære barnet at sove separat.

   • Det bedste tidspunkt er, når barnet er holdt op med at amme eller kun ammer i løbet af dagen.
   • Det er nemmere at undervise børn, der har etableret dyb og langvarig søvn.
   • I løbet af dagen kan han spille på egen hånd i lang tid uden at kræve opmærksomhed.

   Eksperter anbefaler ikke at forlade barnet i løbet af dagen for at lege i krybben. For at gøre dette skal du tildele specielle steder: et hjørne til spil, en arena. Tremmesengen er til afslapning.

   Det er denne idé, der skal dannes i barnet.

   For kort hvile. Hvad skal man gøre

   Sund søvn består af en langsom og hurtig cyklus. I den hurtige (overfladiske) fase har en person livlige, følelsesmæssige drømme. Dyb (langsom) søvn er karakteriseret ved afslapning af kroppen. Hos voksne begynder søvnen med en hurtig fase, og så kommer den langsomme fase. Hos spædbørn kan det være omvendt.

   Hos børn er søvncyklussen kort, og babyen kan sove en fase over. Hvor længe varer den hurtige fase hos spædbørn? Den hurtige fase varer 20-30 minutter. Det er bedre at vugge barnet i dine arme, før en dyb søvn dukker op. Ellers vil babyen straks vågne op, når du ændrer læggestedet.

   I REM-fasen er der en oplevelse af, hvad der skete i løbet af dagen. Under ikke-REM-søvn sker der fysisk udvikling. Derfor er søvn så vigtig for børn.

   

   Sund søvn hos børn afhænger af den indre tilstand. Eksterne faktorer (lys, lyd) har ringe indflydelse på søvnkvaliteten. Det er vigtigt at etablere følelsesmæssig kontakt med barnet i den første måned.

   Hvis barnets søvn kun varer 30-40 minutter, anses den for kort. I løbet af denne tid kan du ikke genoprette styrken. Barnet vil vågne op, i løbet af dagen vil se overtræt ud.

   Mange forældre tror, ​​at det er umuligt at lære en nyfødt at sove hele natten. Det er ikke sandt. Det er nødvendigt at finde en tilgang til barnet, tage hensyn til hans humør og temperament for at forstå, hvordan man lærer barnet at sove hele natten. Lad os tale mere detaljeret om nuancerne i en lille mands søvn, om metoder, der hjælper med at bringe nattehvilen tilbage til normal.

   I hvilken alder begynder en baby at sove igennem om natten?

   Hvad læger siger, er ikke altid sandt. Hver organisme er speciel, og selv spædbørn er absolut forskellige fra hinanden. Derfor er der ikke noget entydigt svar på spørgsmålet om, hvornår børn begynder at sove natten igennem. Du kan kun opdele babyerne i følgende grupper, ud fra deres adfærd under en nattesøvn:

   • baby sover roligt hele natten. Når barnet fra fødslen sover om natten uden afbrydelse, sker det sjældent. Hvis den lille ikke vågner op af sig selv, anbefaler eksperter at vække ham til fodring eller fodre ham i en søvnig tilstand;
   • den nyfødte vågner og beder om mad (1 til 2 gange i løbet af natten). Dette er en mere almindelig kategori af babyer, der beder om deres mors bryster om natten og har brug for kram for en afslappende søvn;
   • barnet vågner mere end 2 gange. Hos sådanne børn kan søvnen afbrydes på grund af uvedkommende lyde, der skræmmer ham. Eller barnet vågner på grund af sine pludselige opkastede arme. Sådanne børn anbefales at blive svøbt under nattens hvile;
   • babyen sover næsten ikke, og opfører sig uroligt. Det er svært for et barn at falde i søvn i træk, selv i flere timer, han udmatter sine forældre med sin adfærd. I sådan en situation er det vigtigt at finde årsagen, der forhindrer barnet i at hvile.

   For nogle mødre sover barnet hele natten fra de første måneder, for resten, som følge af krænkelser af nattesøvnen, går hele regimet med dag- og natrutine tabt.

   Men fortvivl under alle omstændigheder ikke. Der er forskellige teknikker udviklet af børnelæger til at hjælpe med at lære babyer at sove hele natten. Lad os tale om dem mere detaljeret.

   Årsager til urolige nætter

   For at normalisere en babys nattesøvn er det nødvendigt at forstå årsagerne, der forårsager afbrudt søvn. Der er følgende hovedårsager til, at barnet vågner om natten:

   • sulten. Men denne grund gælder for babyer op til 3 måneder. Jo ældre barnet bliver, jo mindre har det brug for natfodring;
   • overfodring. Fordøjelsessystemet kan ikke klare store mængder mad, og barnet har ondt i maven om natten;
   • overfyldt ble;
   • det er meget indelukket i børnenes eller forældrenes soveværelse, eller omvendt, det er koldt;
   • overarbejde;
   • overspænding fra for aktive spil før sengetid;
   • barnet føler sig utilpas;
   • fremmede lyde (musik fra naboer, elevatorlyd, samtaler).

   

   Enhver af disse årsager kan forstyrre barnets nattesøvn. Derfor, før du vænner en baby til at sove hele natten, skal du først fjerne eventuelle irriterende stoffer, der kan påvirke kvaliteten af ​​hvile.

   Brug råd fra børnelæge Komarovsky til at lære dit barn at sove hele natten. Du skal overholde følgende 9 regler:

   1. bestemme hvad der kommer først. Forældre behøver ikke at være helte, og opgive det personlige liv for fuldt ud at hellige sig barnet. Sådanne ofre er ikke nødvendige af nogen og vil ikke føre til positive resultater. Hvis forældrene er utilfredse, så bliver baby heller ikke glad. Tænk hellere på, hvordan du får dit barn til at sove natten igennem og få nok søvn på egen hånd;
   2. skabe en daglig rutine. Det er vigtigt, at barnets rutine falder sammen med forældrenes rutine. Det er tilrådeligt at forberede sig til en nattesøvn for alle på samme tid, så det bliver nemmere at lære barnet at sove hele natten;
   3. Dernæst skal du beslutte dig hvor er sengen til den nyfødte, og med hvem han sover (alene, med sine forældre). Følgende muligheder er mulige: Indtil barnet er et år gammel, skal du stille sin tremmeseng ved siden af ​​din seng. Efter et år skal du lære barnet at sove alene i vuggestuen. Det er muligt at sove i forældrenes seng, men det anbefales ikke;
   4. styre dagssøvnen. I en vis alder skal en nyfødt sove et bestemt antal timer. Baseret på disse indikatorer, lad ikke barnet hvile i løbet af dagen mere end den tildelte tid, og vække ham til at spise og under aktive aktiviteter. Det sker, at babyen sover i løbet af dagen den største mængde tid, der er nødvendig for hvile, så vil det være svært at lære barnet at sove hele natten;
   5. når babyen er seks måneder gammel, vågner han sjældnere om natten og føler sig sulten. Årsagen til afbrudt søvn kan være lyst til at kommunikere med mor, eller barnet ønsker at blive vugget. Det er ikke nødvendigt at fodre ham med det samme, hver gang han hopper op. Det er muligt, at det er overspisning, der forårsager urolig søvn. Man bør heller ikke forkæle alle babyens natlige luner, ellers vil han vågne op og kræve kommunikation;
   6. udnytte dagen godt. Spil, gå, chat. Prøv at få babyen til at bevæge sig mere og oplev kun positive følelser. Inden man går i seng bliver spil og samtaler tværtimod roligere. Lær din baby at lytte til dine vuggeviser, mens han falder i søvn;
   7. at lære din baby at sove hele natten vil hjælpe og ordentligt forberedt seng. Barnets seng og sengetøj skal vælges, så du føler komfort og hygge. Indtil to år skal du ikke lægge en pude på barnet, og vælg madrassen, så den er jævn og uden rynker. Køb kun søvntilbehør til din baby fra stoffer af naturlig oprindelse;
   8. ventilere vuggestuen forbereder barnet til at sove. Prøv at gøre en daglig våd rengøring af børnenes soveværelse, mens du ventilerer og fugter rummet. Den bedste temperatur for kvalitetssøvn for et spædbarn er mellem 18 og 20 grader;
   9. afgørende for en god nattesøvn bleer af høj kvalitet og velsiddende.

   

   Komarovskys vigtigste råd koger ned til følgende punkter:

   • det er vigtigt at give barnet fodring, god luft i vuggestuen, en behagelig seng og atmosfære, badning før en nattesøvn;
   • for at lære din baby at sove hele natten, behøver du ikke vente til en vis alder. Efter den lille mands udseende skal du straks beslutte, hvornår alle nu går i seng;
   • Komarovsky bifalder ikke at lægge barnet i forældrenes seng. Det er bedre at midlertidigt sætte en krybbe i nærheden;
   • holde sig til en bestemt diæt. Kun op til tre måneder har barnet brug for tre natlige fodringer. Så er det nok, at barnet spiser én gang i løbet af nattens hvile. Når barnet når seks måneder, bør det ikke fodres om natten;
   • jo mere aktiv dagen er brugt, jo stærkere bliver nattesøvnen.

   Aktiviteter som et aftenbad, en afslappende let massage før sengetid og en velsiddende ble hjælper med at holde din baby i søvn hele natten.

   Bestil

   For at klare overtrædelser af nattehvilen, ud over råd og anbefalinger fra specialister, vil bogen Sådan lærer du en baby at sove gennem natten fra forfatterne G. Ezzo og R. Buknam hjælpe.

   Forfatterne har udviklet deres eget system til at hjælpe forældre med at justere nattesøvnen. Se et uddrag fra værket (forfatternes hilsener) om, hvordan man lærer et barn at sove hele natten: ”Vores bog handler ikke om spådom på kaffegrums, men om specifikke principper. Et roligt barn er ikke en ulykke, men frugten af ​​en fornuftig opvækst. Dine handlinger i de første dage, uger, måneder af en babys liv vil bestemme din holdning til ham i alle de efterfølgende år. Jeg vil reservere med det samme: denne bog handler ikke kun om nyfødtes nattesøvn. At lære en baby at sove fra aften til morgen i den sjette eller ottende uge af livet er den nemmeste del af pædagogisk arbejde. Det er meget sværere at opdrage et barn til at tage ansvar.”

   Sengetidsvaner

   Når barnet fylder et år, kan du allerede tale med ham og forklare, hvorfor du skal hvile om natten uden afbrydelser. Med babyer op til denne alder er det lidt sværere. Men ved at følge simple regler kan du nemt normalisere deres nattesøvn.

   

   Følgende anbefalinger vedrørende mad og daglige rutiner hjælper med at vænne en nyfødt til at sove om natten:

   1. skab en behagelig atmosfære for babyen, vis mere hengivenhed og tålmodighed;
   2. når babyen vågner om natten med 4 måneder, er fræk, så prøv at fodre ham mere rigeligt før sengetid;
   3. planlæg hovedmåltidet til den første halvdel af dagen;
   4. prøv at holde fast i den daglige rutine. Giv barnet mad på samme tid, og følg den daglige lurrutine;
   5. hvis barnet om natten er uartigt og beder om mælk, så udskift gradvist mælk med juice eller giv simpelt vand;
   6. prøv at få barnet til at falde i søvn uden en flaske på egen hånd;
   7. hvis baby er vant til kun at falde i søvn på håndtagene, så vug ham indtil han falder i søvn. Så sørg for at lægge ham i vuggen.

   Brug små forældretricks til at hjælpe din lille med at sove natten igennem uden afbrydelser:

   1. glæd dig ikke, når baby sover længe i løbet af dagen. Mange mødre er glade for at bruge denne tid til huslige pligter. Men efter at have sovet om dagen, vil barnet ikke ønske at sove om natten, eller hans søvn vil være intermitterende;
   2. forældre selv er ofte skyld i en urolig nattesøvn af et barn. Så far, der kom sent hjem fra arbejde, bringer barnet et nyt legetøj. Som et resultat er babyen ophidset inden han går i seng, følelser overvælder ham, og en urolig nat er garanteret. Der er mange sådanne eksempler, og derfor bør forældre overvåge deres adfærd;
   3. ikke lære barnet at gå sent i seng. For at gøre dette skal du være mere opmærksom på ham i løbet af dagen. I dagtimerne må du ikke dække vinduerne med gardiner. Så barnet vil lære at skelne mellem hvile om dagen og om natten;
   4. udelukke babyens høje aktivitet om aftenen;
   5. for aktive børn kan tilføje infusioner af beroligende urter (kamille, snor) til badevand;
   6. syng vuggeviser til babyen i vuggen, fortæl historier;
   7. hvis en baby under 3 måneder er for aktiv, så kan du svøbe ham til en nattesøvn. Så han selv vil være roligere og mere behagelig;
   8. når barnet begynder at skære tænder, er det svært for ham at falde i søvn. Før du går i seng, skal du bruge en speciel gel, der lindrer ømme tandkød;
   9. hvis barnet er bekymret for smerter og kolik i maven, skal du kontakte en læge om midler, der dulmer tarmene.

   Det sker, at på trods af alle ovenstående anbefalinger undlader forældre at normalisere barnets søvn. Barnet vågner stadig under nattens hvile og handler derefter i løbet af dagen. I dette tilfælde skal du søge lægehjælp. Det er muligt, at konsultation af snævre specialister (neurolog, børnepsykolog) er påkrævet.

   Det vigtigste er at være tålmodig og ikke fortvivle, hvis de første forsøg på at lære barnet at sove om natten ikke giver resultater.