लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं। दादी-नानी से प्रतिरक्षा के लिए लोक व्यंजनों

प्रतिरक्षा हमारे शरीर की हानिकारक रोगाणुओं, वायरस और बीमारियों से प्राकृतिक सुरक्षा है, इसलिए इसे लगातार मजबूत और बढ़ाना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी अवधि गर्मी है, क्योंकि यह वह है जो ताजी सब्जियों और फलों में सबसे अमीर है, और इसलिए, विटामिन और पोषक तत्वों में।

हमारे शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा लगातार काम करती है, इसलिए विदेशी कोशिकाओं के हमले से बचना संभव नहीं होगा। लेकिन ये और कुछ अन्य स्थितियां (बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने, एंटीबायोटिक उपचार का एक लंबा कोर्स, पर्यावरणीय कारकों (विकिरण, औद्योगिक अपशिष्ट, निकास गैसों, आदि) के नकारात्मक प्रभाव सहित), तनाव और उम्र प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, इसे कमजोर करते हैं। . लगातार थकान, अनिद्रा के अधिक लगातार मामले, उनींदापन, थकान, सर्दी के अधिक लगातार मामले, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द कमजोर प्रतिरक्षा के मुख्य लक्षण माने जा सकते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार के व्यंजन।
अब, सर्दियों के आगमन के साथ, एक सामान्य टॉनिक के रूप में शहद का उपयोग पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। इसे चाय के साथ पिया जा सकता है, विशेष रूप से हरी चाय और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या इसका एक टुकड़ा के संयोजन में प्रभावी। आधा गिलास दिन में दो बार पियें। सुदृढ़ीकरण पाठ्यक्रम में तीन सप्ताह की चिकित्सा शामिल है।

जामुन और जड़ी बूटियों का एक उपचारात्मक काढ़ा प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विटामिन और टॉनिक एजेंट है। इसे तैयार करने के लिए, एक हर्बल मिश्रण तैयार करना आवश्यक है, जिसमें एक सौ ग्राम पुदीना, शाहबलूत के फूल, इवान चाय, नींबू बाम शामिल हैं। सब कुछ अच्छी तरह से पीस लें, परिणामस्वरूप मिश्रण के पांच बड़े चम्मच लें, एक मोटी तली के साथ एक कटोरे में डालें, एक लीटर उबलते पानी डालें। उसके बाद, सॉस पैन को एक छोटी सी आग पर रखा जाना चाहिए और पांच मिनट के लिए (उबालने के बाद) रखा जाना चाहिए। अगला, शोरबा को आग से हटा दिया जाना चाहिए, अच्छी तरह से लपेटा जाना चाहिए और कुछ घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। निर्दिष्ट समय के बाद, शोरबा को तनाव दें और चेरी, करंट, स्ट्रॉबेरी, वाइबर्नम के जामुन (ताजा, जमे हुए, सूखे) से दो लीटर कॉम्पोट डालें। बिना चीनी डाले कॉम्पोट पकाएं। ऐसा सुगंधित पेय प्रति दिन आधा लीटर लेना चाहिए। भोजन से आधा घंटा पहले पियें।

और यहाँ एक और न केवल उपयोगी है, बल्कि लोक व्यंजनों के अनुसार प्रतिरक्षा बढ़ाने का एक बहुत ही स्वादिष्ट तरीका है। मीट ग्राइंडर में आधा किलो क्रैनबेरी, एक गिलास छिलके वाले अखरोट, चार बड़े हरे सेब (कोर से पहले से छीलकर) पीस लें। परिणामी मिश्रण को 100 मिलीलीटर पानी में डालें, एक पाउंड चीनी डालें। मिश्रण को धीमी आग पर रखें और लगातार चलाते हुए उबाल लें। एक ढक्कन के साथ एक साफ कंटेनर में मिश्रण को स्थानांतरित करें। दिन में एक चम्मच का प्रयोग करें, आप बिना चीनी की चाय पी सकते हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आप एक मांस की चक्की के माध्यम से एक पाउंड सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, अखरोट भी पारित कर सकते हैं। मिश्रण में उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं, सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें, एक ढक्कन के साथ एक कटोरी में स्थानांतरित करें, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। नाश्ते से आधा घंटा पहले एक चम्मच खाली पेट लें। यह नुस्खा थोड़ा संशोधित किया जा सकता है, दो नींबू को छिलका के बजाय छील के साथ जोड़कर (एक मांस की चक्की के माध्यम से बारी)।

निम्नलिखित नुस्खा शरीर की सुरक्षा को पूरी तरह से बढ़ाता है। 250 ग्राम प्याज (एक ब्लेंडर में हो सकता है) को काट लें, 200 ग्राम दानेदार चीनी डालें, परिणामस्वरूप मिश्रण में 500 मिलीलीटर पानी डालें और धीमी आग पर डेढ़ घंटे के लिए रख दें। इसके बाद, मिश्रण में दो बड़े चम्मच शहद डालें, मिलाएँ और ठंडा करें। उसके बाद, उत्पाद को तनाव देना और एक साफ डिश में डालना महत्वपूर्ण है। इस तरह के काढ़े को भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में तीन से पांच बार एक चम्मच में लेना आवश्यक है।

बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव के साथ-साथ शरीर की सुरक्षा के कमजोर होने के साथ, यह उपाय आदर्श है (बच्चों और स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त): 100 ग्राम छिलके वाले हेज़लनट्स को सूखे फ्राइंग पैन में हल्का तला जाना चाहिए। ठंडा होने के बाद इसे कॉफी ग्राइंडर में डालकर पीस लें। फिर एक चुटकी वनीला डालें। मिश्रण को दूसरे बाउल में डालें और उसमें आधा लीटर फुल-फैट दूध (प्राकृतिक, देहाती - आदर्श) मिलाएँ। आखिर में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। यदि आप शहद के प्रति असहिष्णु हैं, तो आप इसे चीनी से बदल सकते हैं। उसके बाद, उपाय को अभी भी लगभग बीस मिनट तक जोर देने की आवश्यकता है, जिसके बाद आप पी सकते हैं। दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लें। अगले दिन एक नया बैच तैयार करें।

नींबू के रस (चार बड़े फल), आधा गिलास एलो जूस, 300 ग्राम तरल शहद और एक पाउंड कटे हुए अखरोट से तैयार रचना पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इस मिश्रण को अच्छे से चलाएं और इसमें 200 मिलीलीटर वोडका मिलाएं। उपाय को दिन में किसी ठंडी और अंधेरी जगह (हमेशा की तरह) में डालें। भोजन से आधे घंटे पहले औषधीय संरचना को एक चम्मच में दिन में तीन बार लें।

इन्फ्लूएंजा महामारी और अन्य सर्दी के दौरान इस तरह के मिश्रण के साथ प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए यह बहुत अच्छा है: गाजर और मूली के ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं, प्रत्येक 100 मिलीलीटर लें, नींबू का एक बड़ा चमचा, क्रैनबेरी रस जोड़ें। तैयार मिश्रण में एक और बड़ा चम्मच तरल शहद मिलाएं। दिन भर पिएं। रोजाना एक नया बैच बनाएं।

मछली का तेल, इसलिए सोवियत काल के बच्चों द्वारा प्यार नहीं किया गया, अजीब तरह से पर्याप्त है, और हमारे समय में इसका आवेदन पाता है। एक दिन में एक चम्मच पीने की सलाह दी जाती है। समुद्री मछली और अन्य समुद्री भोजन प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसलिए उन्हें अधिक बार आहार में शामिल करना उपयोगी होता है।

स्प्रूस सुइयों के काढ़े में सामान्य सुदृढ़ीकरण गुण भी होते हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको स्प्रूस सुई उठानी चाहिए, इसे ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला करना चाहिए (आपको दो बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी)। सुइयों को सॉस पैन में रखें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें और धीमी आग पर बीस मिनट तक रखें। फिर परिणामस्वरूप शोरबा को आधे घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें। तैयार तरल में स्वाद के लिए शहद मिलाएं। 200 मिलीलीटर दिन में तीन बार लें।

और यहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक और बहुत प्रभावी नुस्खा है: 150 ग्राम बिछुआ और लेमनग्रास को मिलाकर पीस लें, 50 ग्राम ऋषि जोड़ें। अब 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक थर्मस में एक चम्मच जड़ी बूटियों काढ़ा करें। इस तरह के उपाय को कम से कम दो घंटे के लिए डालें, फिर छान लें और एक चम्मच तरल शहद के साथ मिलाएं। इस उपाय का प्रयोग सुबह भोजन के बाद करें।

हौसले से निचोड़ा हुआ रस एक उत्कृष्ट टॉनिक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है। तीन सप्ताह (अनार, अंगूर, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, चेरी, बीट्स (पानी के साथ आधा पतला) के शरद ऋतु और वसंत पाठ्यक्रमों में लाल रस पिएं। पहले सप्ताह के दौरान, रस को दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पिया जाना चाहिए, दूसरा सप्ताह - समान राशि, दिन में केवल दो बार, तीसरा सप्ताह - समान राशि, लेकिन पहले से ही दिन में एक बार। पाठ्यक्रमों के बीच दस दिनों का ब्रेक लेना चाहिए।

आजकल, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (या प्रतिरक्षा) को मजबूत करने के लिए विशेष चिकित्सा तैयारी विशेष रूप से विकसित की गई है। मूल रूप से, ये इम्युनोट्रोपिक एजेंट हैं। मैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा कि उन्हें अनियंत्रित रूप से लेना असंभव है, अर्थात उन्हें अपने लिए नियुक्त करना। इससे गंभीर नकारात्मक परिणामों का विकास हो सकता है। वे केवल रोगी की नैदानिक ​​​​तस्वीर के परिणामों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

टीकाकरण भी प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है, विशेष रूप से, हेपेटाइटिस और इन्फ्लूएंजा को सबसे लोकप्रिय टीकाकरण माना जाता है। यह प्रक्रिया शरीर को अपने आप एंटीबॉडी बनाने के लिए प्रेरित करती है।

आजकल, विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक विस्तृत विविधता है, जिसे शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए भी लिया जा सकता है। इस विकल्प में, इसे शरद ऋतु और वसंत में पाठ्यक्रमों में करने की सिफारिश की जाती है (एक नियम के रूप में, पाठ्यक्रम एक महीना है)। हालांकि, याद रखें कि केवल एक डॉक्टर ही आपके लिए सही कॉम्प्लेक्स लिख सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वसंत और विशेष रूप से शरद ऋतु की अवधि में शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी की आवश्यक खुराक प्राप्त होती है। लेकिन यहां भी सीमाएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, कुछ बीमारियां।

होम्योपैथी को आज बच्चों सहित शरीर को मजबूत और बेहतर बनाने का काफी लोकप्रिय तरीका माना जाता है। मैं यह भी नोट करता हूं कि इस तरह की दवाएं केवल एक विशेषज्ञ डॉक्टर (होम्योपैथ) द्वारा और निदान के बाद ही निर्धारित की जाती हैं। इस समूह की तैयारी एलर्जी को ठीक करने, सर्दी से छुटकारा पाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है।

शरीर और खेल के सामान्य सख्त होने के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे मानव प्रतिरक्षा बढ़ाने के प्रभावी तरीके हैं। एक विपरीत बौछार, ठंडे पानी के साथ डूबना (मध्यम ठंडा, धीरे-धीरे तापमान कम करना आवश्यक है), तैराकी - यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की लड़ाई में एक अनिवार्य भूमिका निभाता है। सख्त होने की कोई उम्र नहीं होती। हालांकि, जीव की व्यक्तिगत क्षमताओं और विशेषताओं और निवास के क्षेत्र की जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए प्रक्रिया निरंतर, क्रमिक होनी चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तड़के की प्रक्रियाओं को रात के बिना नींद के बाद, शारीरिक और भावनात्मक अतिवृद्धि के साथ, बीमारी के मामले में, और खाने के बाद भी contraindicated है। सख्त होने के अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, योग, एरोबिक्स, सुबह टहलना और फिटनेस की सलाह दी जाती है। यह सब भी व्यवस्थित रूप से और भार में क्रमिक वृद्धि के साथ किया जाना चाहिए।

एक स्वस्थ आंत एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य घटकों में से एक है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं इसके एक हिस्से में स्थित होती हैं। इसलिए, लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया के साथ-साथ प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत उपयोगी है।

इन विधियों में से प्रत्येक संयोजन में लागू करने के लिए वांछनीय है, फिर परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में, पारंपरिक चिकित्सा, औषधीय तैयारी से कम प्रभावी नहीं हो सकती है। कुछ पौधे और औषधीय जड़ी-बूटियाँ वास्तव में शरीर की सुरक्षा को बढ़ा सकती हैं। ऐसे गुणों वाले पौधों को इम्यूनोस्टिमुलेंट्स भी कहा जाता है। इनमें इचिनेशिया, सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग, लहसुन, नद्यपान, लाल तिपतिया घास, मुसब्बर, कलैंडिन, चीनी मैगनोलिया बेल, यारो और कई अन्य शामिल हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे पौधों के दुरुपयोग से शरीर की थकावट हो सकती है, जो एंजाइमों के अत्यधिक सेवन के कारण होती है। इसके अलावा, कुछ जड़ी-बूटियाँ व्यसनी या व्यसनी बन सकती हैं।

फूलों के पराग का एक उत्कृष्ट बायोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, इसकी संरचना विटामिन, उपयोगी पदार्थों, अमीनो एसिड आदि से भरपूर होती है, जिसके कारण यह उपयोग के दौरान संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

विषय

कोई भी बीमार होना पसंद नहीं करता है, क्योंकि इस समय एक व्यक्ति न केवल अप्रिय लक्षणों से पीड़ित होता है - उसकी कार्य क्षमता तेजी से घट जाती है। पता करें कि वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए कौन से लोक उपचार बीमारियों को जल्दी से हराने में मदद करेंगे। उनकी मदद से शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक संसाधनों को मजबूत करने के बाद, आप व्यावहारिक रूप से बीमारियों को याद नहीं रखेंगे।

वयस्कों में प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करें

प्रकृति बुद्धिमान है: प्रतिरक्षा प्रणाली मानव शरीर के स्वास्थ्य का संरक्षक है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार जिम्मेदार है कि शरीर में प्रवेश करने वाले रोगजनकों को समय पर निष्प्रभावी कर दिया जाए। बचपन में प्रतिरक्षा सक्रिय रूप से बनती है, संक्रमण या टीकाकरण के परिणामस्वरूप, बच्चा एंटीबॉडी विकसित करता है। उनका कार्य भविष्य में बीमारियों को रोकना है।

तो क्यों, हर साल ठंड में, ज्यादातर लोग सर्दी से बीमार हो जाते हैं, और प्रतिरक्षा रक्षा हमेशा काम नहीं करती है? यह नकारात्मक कारकों के प्रभाव में घट जाती है। अनुचित पोषण, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां, तनाव इस तथ्य की ओर ले जाता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली निर्धारित कार्यों का सामना नहीं करती है। यदि एक वयस्क को अक्सर सर्दी होती है, तो वह सुस्त, थका हुआ महसूस करता है - उसे सुरक्षात्मक बलों के स्तर को बढ़ाने के बारे में सोचने की जरूरत है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, फार्मेसी दवाओं को खरीदना आवश्यक नहीं है - आपको बस यह जानने की जरूरत है कि एक वयस्क के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए। रोगों का विरोध करने के लिए मुख्य शर्त सही आहार है, जो मूल्यवान विटामिनों से भरपूर है और स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए आवश्यक उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरपूर है। यदि उचित पोषण का पालन हमेशा काम नहीं करता है, तो आपको आहार की खुराक के लिए घरेलू व्यंजनों पर ध्यान देना चाहिए जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

वयस्कों में इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

आहार को बेहतर रूप से संतुलित करने के लिए और जितना संभव हो सके बचाव को मजबूत करने में मदद करने के लिए, इसमें सरल दवाएं जोड़ने लायक हैं जिन्हें घर पर जल्दी से तैयार किया जा सकता है। यह समझने योग्य है कि वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार फार्मेसी से दवाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है। यदि रोकथाम के उद्देश्य से हम औषधीय पौधों, उत्पादों का उपयोग करते हैं जो प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करते हैं, तो न तो वायरस और न ही बैक्टीरिया केवल शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और आपको रोग के लक्षणों से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा।

एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मेज पर क्या खाना रखा जाना चाहिए? आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना एक शर्त है:

• सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी युक्त, इसमें शामिल हैं:
  1. संतरे, नींबू और अन्य खट्टे फल;
  2. विभिन्न जामुन: वाइबर्नम, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, आदि;
  3. पौधों और जड़ी बूटियों का हिस्सा: एक्टिनिडिया, जंगली गुलाब।
• फाइटोनसाइड युक्त - ये पदार्थ जो रोगजनकों को दबा सकते हैं, लहसुन और प्याज में मजबूत सांद्रता में पाए जाते हैं;
• मसाला - अदरक, हल्दी, अजवाइन;
• शहद और प्रोपोलिस सबसे मूल्यवान मधुमक्खी उत्पाद हैं;
• डेयरी उत्पाद - वे आंत्र समारोह में सुधार करते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आपको जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है - उदाहरण के लिए, मांस, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज। भोजन में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उपस्थिति की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है - वे वसायुक्त मछली, नट्स, जैतून और अलसी के तेल में पाए जाते हैं। वयस्कों को प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एक और प्रभावी विधि के बारे में जानने की जरूरत है - औषधीय पौधों के टिंचर के पेय पाठ्यक्रम, उदाहरण के लिए, इचिनेशिया, जिनसेंग, और रोडियोला रसिया। अपने शरीर की रक्षा प्रणाली को अच्छे आकार में रखने में मदद करने के लिए नीचे कुछ सरल घरेलू उपचार व्यंजनों की जाँच करें।

हीलिंग काढ़े के साथ इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

ऐसे घरेलू नुस्खे बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और इनका बहुत अच्छा असर होता है। काढ़े के रूप में लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के कई तरीकों पर विचार करें:

1. ऐसे पौधों की 10 ग्राम घास लेना आवश्यक है: कैमोमाइल, बिछुआ, लिंगोनबेरी के पत्ते, सेंट जॉन पौधा, पुदीना। अगला, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल ऐसा शुल्क 1 बड़ा चम्मच। पानी, इसे कम आँच पर 20 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और एक दिन के लिए जोर दें। उपाय को दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच पिएं। एल 5-10 मिनट में। खाने से पहले।
2. 1 बड़ा चम्मच लें। एल चोकबेरी के सूखे मेवे और 250 मिली पानी डालें, कुछ मिनटों के लिए उबालें और 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। आपको भोजन से आधे घंटे पहले पूरे दिन में 1/3 कप उपाय करना चाहिए।
3. सूखी कुचल मंचूरियन अरलिया जड़ - 20 ग्राम - उबलते पानी का एक गिलास डालें, एक बंद कंटेनर में 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं। फिर शोरबा को आधे घंटे के लिए जोर दिया जाना चाहिए, तनावपूर्ण और उबला हुआ पानी जोड़कर मूल मात्रा में लाया जाना चाहिए। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। एल खाने से पहले। महत्वपूर्ण नोट: एक वयस्क को इस काढ़े को कम से कम तीन सप्ताह तक पीना चाहिए।

विटामिन मिश्रण से इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

शरीर की रक्षा में सुधार करने का यह तरीका बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि इसमें उत्पादों के विशेष रूप से चयनित संयोजन का उपयोग शामिल है। रचनाओं में न केवल मूल्यवान विटामिन होते हैं, बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं। इसलिए, वयस्कों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने में अक्सर शहद पर आधारित सामान्य मजबूत मिश्रण का उपयोग शामिल होता है। "होम मेडिसिन" का उपयोग ठंड में दोनों उपयोगी है - बचाव को बढ़ाने और मजबूत करने के त्वरित तरीके के रूप में, और वसंत ऋतु में, जब विटामिन की कमी के बाद शरीर को बहाल करना आवश्यक होता है।

यहाँ एक वयस्क के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ाने के सरल घरेलू नुस्खे दिए गए हैं:

• एक मांस की चक्की के माध्यम से 220 ग्राम अदरक की जड़ और 2 नींबू, 1 कप शहद पास करें। इस मिश्रण का प्रयोग सुबह खाली पेट और सोने से पहले 1 चम्मच 1 चम्मच करके फ्रिज में एक जार में रखें।
• 200 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर, प्रून, किशमिश, खजूर लें और उत्पादों को ब्लेंडर से काट लें। मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद, द्रव्यमान मिलाएं और ठंड को हटा दें। 1 चम्मच खाएं। मुख्य भोजन से पहले दिन में तीन बार।

अलसी से इम्युनिटी कैसे मजबूत करें

इस उत्पाद को एक उत्कृष्ट प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर माना जाता है। यदि आपके पास घर पर सन बीज हैं तो एक वयस्क के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? आप ऐसी उपयोगी दवाएं बना सकते हैं:

• कॉफी ग्राइंडर में पीस लें 3 चम्मच। अलसी के बीज, उन्हें 1 टीस्पून के साथ मिलाएं। शहद। उपाय भोजन से पहले लिया जाना चाहिए, 1 चम्मच। प्रति दिन 2-3 बार।
• आप अलसी से दबाए गए तेल की मदद से प्रतिरक्षा बनाए रख सकते हैं - आपको सुबह भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच पीने की जरूरत है। एल शुद्ध उत्पाद या इसे भोजन में शामिल करें।
• अलसी के बीज अपने लाभकारी गुणों को पूरी तरह से दिखाएंगे यदि उन्हें केवल भोजन में जोड़ा जाता है - सलाद, मुख्य व्यंजन, अनाज, पेस्ट्री।

Clandine के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना

यह पौधा एक वयस्क की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी प्रभावी रूप से मदद करता है। यहाँ एक कलैंडिन-आधारित उत्पाद बनाने की विधि दी गई है:

1. 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखे जड़ी बूटियों 200 मिलीलीटर वोदका और 14 दिनों के लिए एक गर्म, अंधेरी जगह में मिश्रण डालें।
2. फिर टिंचर को छान लें और इस अनुसूची के अनुसार लें: पहला दिन - 1 बूंद, दूसरा दिन - 2 बूंद, आदि, खुराक को प्रति दिन 1 बूंद बढ़ाकर।
3. यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो 2-3 दिनों तक खुराक में वृद्धि न करें।
4. आपको टिंचर की मात्रा को 15 बूंदों तक लाना चाहिए। इम्युनिटी के लिए इस उपाय को लेने का कोर्स 1 महीने का होता है। खुराक का निरीक्षण करना एक महत्वपूर्ण शर्त है!

मुसब्बर बाम के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना

यह हाउसप्लांट कई उपयोगी गुणों के लिए जाना जाता है। इस तरह के बाम के हिस्से के रूप में एक वयस्क इसका उपयोग प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए कर सकता है:

1. 500 ग्राम एलोवेरा के पत्तों को पीस लें।
2. अलग से, सेंट जॉन पौधा का काढ़ा बनाएं: आधा लीटर उबलते पानी के साथ 30 ग्राम सूखी घास डालें, उत्पाद को कम गर्मी पर 30 मिनट तक उबालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
3. मुसब्बर के साथ छना हुआ शोरबा मिलाएं, 400 मिलीलीटर शहद, 500 मिलीलीटर सूखी सफेद शराब मिलाएं। परिणामस्वरूप बाम को अंधेरे कांच के बने पदार्थ में डालें और एक सप्ताह के लिए आग्रह करें।
4. एक खुराक पर दिन में तीन बार मासिक कोर्स पियें: पहले 5 दिन - 1 चम्मच, 6 वें दिन और फिर - 1 बड़ा चम्मच। एल

फिलहाल, प्रतिरक्षा बढ़ाने के बारे में बात करना फैशनेबल और प्रासंगिक है, क्योंकि किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली एक जटिल और बल्कि नाजुक तंत्र है जो रोगजनक बैक्टीरिया, विदेशी कोशिकाओं और एजेंटों से अथक रूप से लड़ता है जो हर दिन हमारे शरीर पर हमला करते हैं। जब सुरक्षा कम हो जाती है, तो सभी प्रकार की बीमारियों के विकास का जोखिम काफी बढ़ जाता है, इस अवधि के दौरान व्यक्ति इसे बढ़ाने के बारे में सोचता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण कामकाज के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली जीना, सही खाना, तनाव से बचना और बुरी आदतों को पूरी तरह से त्यागना काफी है। कुछ कारकों के कारण, सभी लोग अपने स्वास्थ्य पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, परिणामस्वरूप - प्रतिरक्षा में कमी, जो लगातार सर्दी, थकान और अन्य बीमारियों के रूप में प्रकट हो सकती है जो मानव जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करती हैं। फार्मास्युटिकल उद्योग द्वारा पेश किए गए इम्युनोस्टिमुलेंट्स और लोक उपचार दोनों के साथ शरीर की सुरक्षा को बढ़ाना संभव है, जो अपने शस्त्रागार में अपने अस्तित्व के दौरान प्रतिरक्षा में सुधार के लिए काफी कुछ व्यंजनों और तरीकों को एकत्र किया है।

न केवल सर्दियों या शरद ऋतु में, बल्कि पूरे वर्ष प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि वायरस और बैक्टीरिया लगातार एक व्यक्ति को घेरते हैं और किसी भी समय हमारे शरीर पर हमला कर सकते हैं। वयस्कों या बच्चों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने के कई तरीके हैं। इम्यूनोलॉजी के क्षेत्र में कई विशेषज्ञ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि सिंथेटिक इम्यूनोस्टिमुलेंट दवाओं की ओर रुख न करें, बल्कि शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग शुरू करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी बूटियां

आप कुछ पौधों की मदद से प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं जो लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए जड़ी-बूटियों के कई फायदे हैं, क्योंकि उनके उपयोग से दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है। एकमात्र दोष यह है कि प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, परिणाम तुरंत नहीं, बल्कि नियमित उपयोग के 1-2 महीने के भीतर दिखाई देगा। जिनसेंग, इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस, डंडेलियन, सेंट जॉन पौधा, कलैंडाइन, एलेकम्पेन, बर्च लीफ और अन्य जैसी जड़ी-बूटियां प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेंगी। कुछ पौधों की कार्रवाई को आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त है और व्यापक रूप से दवा कंपनियों द्वारा इम्यूनोस्टिमुलेंट के उत्पादन के लिए उपयोग किया जाता है।

जड़ी बूटियों की मदद से शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

पकाने की विधि संख्या 1। खाना पकाने के लिए, आपको 2 चम्मच सन्टी के पत्तों की जरूरत है, उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में जोर दें। फिर तैयार शोरबा को छानना चाहिए और दिन में 3 बार 50 मिली लेना चाहिए।

पकाने की विधि संख्या 2। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए, आप जिनसेंग की एक फार्मेसी टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। शराब के आसव की 12 बूंदें लेने के लिए पर्याप्त है, 50 मिलियन पानी या रस के साथ पतला करें और 30 दिनों के लिए दिन में 2 बार लें। जिनसेंग की जड़ में एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, हृदय के कार्य में सुधार होता है, रक्तचाप बढ़ता है, भूख में भी सुधार होता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

पकाने की विधि संख्या 3. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लेमनग्रास का इस्तेमाल करके आप नीचे दी गई रेसिपी का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेमनग्रास के फार्मेसी टिंचर को सुबह और शाम एक गिलास पानी में 20 बूंद प्रति तिहाई लेना चाहिए। यदि चीनी मैगनोलिया बेल के बीज का उपयोग किया जाता है, तो आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल बीज, उबलते पानी का एक गिलास डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और 2 टेबल लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार चम्मच। शिसांद्रा चिनेंसिस प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, दक्षता बढ़ाता है, हृदय के काम को सामान्य करता है, बीमारियों के बाद ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करता है।

पकाने की विधि संख्या 4. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप लहसुन और नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं। खाना पकाने के लिए, आपको 200 ग्राम कटा हुआ लहसुन + 12 नींबू का रस चाहिए। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, कसकर बंद करें और 3-5 दिनों के लिए एक अंधेरी और ठंडी जगह पर छोड़ दें। लेने से पहले इस मिश्रण से जार को अच्छी तरह हिलाएं और 1 चाय लें। दिन में 2 बार चम्मच।

अन्य पौधों को प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए लिया जा सकता है, और उन्हें प्रभाव को बढ़ाने के लिए भी जोड़ा जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ हर्बल अवयव एलर्जी का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें बच्चों या वयस्कों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

आप मेडिकल इम्यूनोस्टिमुलेंट्स या हर्बल पौधों का सहारा लिए बिना इम्युनिटी बढ़ा सकते हैं, यह फोर्टिफाइड फूड खाने के लिए काफी है। प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद न केवल शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान कर सकते हैं, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में भी सुधार कर सकते हैं। डेयरी उत्पाद हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता की रक्षा करते हैं। यह वे हैं जो शरीर को लाभकारी बैक्टीरिया से भरते हैं: किण्वित पके हुए दूध, केफिर, पनीर।

सप्ताह में 2-3 बार डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए। बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे उन्हें अधिक बार दें।

विटामिन ए और सी, जो एंटीऑक्सिडेंट हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे। काले करंट, खट्टे फल, मीठी मिर्च, अंडे की जर्दी, गुलाब कूल्हों में इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।

जो व्यक्ति भोजन के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता है उसके आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भी मौजूद होना चाहिए। समुद्री भोजन, नट्स, वनस्पति तेल में बड़ी मात्रा में अर्ध-संतृप्त अम्ल पाए जाते हैं।

आप जिंक युक्त खाद्य पदार्थों से प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं: मांस, तरबूज, तरबूज। मशरूम शरीर की सुरक्षा को बनाए रखने में मदद करेगा, साथ ही विभिन्न जामुन, फल ​​जो प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं: स्ट्रॉबेरी, अंगूर, केला, करंट, ब्लूबेरी और अन्य। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने में मदद करेंगे: नट्स, ब्रेड, चोकर, अनाज, फलियां और अन्य। इन उत्पादों में निहित फाइबर न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने की अनुमति देता है, बल्कि रोगजनकों सहित हानिकारक पदार्थों की आंतों को भी साफ करता है।

इम्यून बूस्टिंग ड्रिंक्स

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए पेय के रूप में, आप प्राकृतिक फलों के रस, विभिन्न प्रकार के कॉकटेल, जलसेक या चाय का उपयोग कर सकते हैं। आप पूरे वर्ष ऐसे पेय का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे शरीर को विटामिन घटकों से लगातार संतृप्त कर सकते हैं।

यदि आप नियमित रूप से जंगली गुलाब के काढ़े या जलसेक का उपयोग करते हैं, तो लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा को बहुत जल्दी बढ़ाना संभव है। गुलाब वास्तव में विटामिन का भंडार है, क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन होता है। सी, जो शरीर को वायरस, बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। गुलाब कूल्हों में नींबू और अन्य खट्टे फलों की तुलना में 50 गुना अधिक विटामिन सी होता है। एक चमत्कारी पेय तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। एक चम्मच गुलाब के कूल्हे, उन्हें उबलते पानी से डालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। इसके लिए थर्मस का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। आप तैयार पेय को दिन में 2 बार 50 मिली शहद के साथ पी सकते हैं। गुलाब के कूल्हों में शहद मिलाकर पीने से पेय का असर कई गुना बढ़ जाता है। आपको इस तरह के पेय को 2 सप्ताह तक पीने की ज़रूरत है, फिर आप 2 सप्ताह का ब्रेक ले सकते हैं और सेवन बढ़ा सकते हैं।

ग्रीन टी, जिसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है, में बड़ी मात्रा में उपयोगी और पौष्टिक पदार्थ होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। पेय के रूप में ग्रीन टी का नियमित उपयोग शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से बचाएगा, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करेगा। एक दिन में 1 मग उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी पीना पर्याप्त है और प्रतिरक्षा सामान्य होगी। पेय के प्रभाव को बढ़ाने और इसके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए चाय में नींबू और शहद मिलाया जा सकता है।

क्रैनबेरी जूस विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। क्रैनबेरी जूस पीने से हृदय की कार्यक्षमता में सुधार, प्रतिरक्षा में वृद्धि और पूरे शरीर को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। चुकंदर का रस न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि मस्तिष्क के कार्य में भी सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और रक्त को शुद्ध करता है। इसमें बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी, साथ ही कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और पोटेशियम होता है। अपने शुद्ध रूप में, चुकंदर का रस बहुत अधिक केंद्रित होता है, इसलिए इसे अन्य प्राकृतिक रस या सादे पानी से पतला किया जा सकता है।

सूखे जामुन और पत्तियों से स्ट्रॉबेरी की चाय लेने से कम प्रतिरोधक क्षमता वाला अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा पेय तैयार करने के लिए, आपको 10 ग्राम सूखा मिश्रण लेने की जरूरत है, 1 गिलास पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें और दिन में 1 बार पिएं। आप तैयार पेय में शहद और नींबू मिला सकते हैं।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कोई भी ड्रिंक घर पर ही बनानी चाहिए, यह भी जरूरी है कि वह ताजा हो।

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन, खनिजों का एक मूल्यवान स्रोत सूखे मेवे हैं, जिसमें भारी मात्रा में कार्बनिक अम्ल होते हैं, साथ ही साथ मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, विटामिन बी 5 और अन्य अमूल्य घटक होते हैं जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। सूखे मेवे फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज से भरपूर होते हैं।

विशेष मूल्य के prunes, सूखे खुबानी, किशमिश हैं। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजक तैयार करने के लिए, आप निम्न नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। समान मात्रा में, आपको किसी भी सूखे मेवे (किशमिश, prunes, खजूर, अंजीर, सूखे खुबानी) लेने की जरूरत है, सामान्य तौर पर, आपको 300 ग्राम मिलना चाहिए। सूखे मेवे। सभी सामग्री को एक जार में डालें (कुचल सकते हैं) और 0.5 लीटर प्राकृतिक शहद डालें। कसकर बंद करें और सर्द करें। ऐसा "शाही" मिश्रण लेने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल 1 बार सुबह खाली पेट। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सूखे मेवों का मिश्रण शरीर को सभी आवश्यक घटक प्रदान करने, आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए शहद

शहद विटामिन और खनिजों का स्रोत है, लेकिन मुख्य बात यह है कि यह एक प्राकृतिक उत्पाद होना चाहिए। शहद के जादुई गुणों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है, क्योंकि इसकी संरचना में इस उत्पाद में प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए सभी आवश्यक घटक होते हैं। इसका सेवन अकेले या अन्य खाद्य पदार्थों या पेय के साथ किया जा सकता है। शहद की दैनिक आवश्यकता 2 बड़े चम्मच है। आहार में शहद की मात्रा बढ़ाने के लायक नहीं है, क्योंकि इसके अत्यधिक उपयोग से विटामिन के साथ शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया या नशा का विकास हो सकता है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए शहद को खाली पेट सबसे अच्छा खाया जाता है, इसे सूखे मेवे, मेवा, किसी भी पेय के साथ भी मिलाया जा सकता है, जो एक-दूसरे की क्रिया को बढ़ाएगा। आप शहद और नट्स से इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं। यह 1 गिलास अखरोट लेने के लिए पर्याप्त है, अच्छी तरह से काट लें और 0.5 लीटर शहद डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 1 टेबल-स्पून लें। एल प्रति दिन 1 बार। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शहद और मेवे एलर्जी का कारण बन सकते हैं, इसलिए जो बच्चे इन उत्पादों के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं उन्हें इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

शहद और केफिर से आप इम्युनिटी बढ़ा सकते हैं। यह 1 गिलास केफिर लेने के लिए पर्याप्त है, इसमें 3 बड़े चम्मच शुद्ध स्ट्रॉबेरी या करंट मिलाएं, स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद और दालचीनी मिलाएं। यह पेय न केवल स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको अहंकार को लागू करने की आवश्यकता है।

आपको पूरे वर्ष प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है, न कि केवल सर्दी की अवधि के दौरान। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी। इम्युनोस्टिमुलेंट लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, यह खाने के लिए पर्याप्त है, पर्यावरण की निगरानी करें, नियमित रूप से सर्दी को रोकें, और फिर परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार के अलावा, कुछ प्राथमिक नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• सक्रिय जीवन शैली: खेल, तैराकी, दौड़ना।
• बुरी आदतों की अस्वीकृति।
• तनाव और तंत्रिका तनाव का उन्मूलन।
• किसी भी एलर्जी का उन्मूलन।
• पूरी नींद और आराम।
• व्यक्तिगत स्वच्छता का अनुपालन।
• ताजी हवा में बार-बार टहलना।
• बीमार व्यक्ति के सीधे संपर्क का उन्मूलन।
• किसी भी बीमारी का समय पर इलाज।

सरल नियमों का पालन करके, आप न केवल प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं, साथ ही जीवन शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि महसूस कर सकते हैं। पारंपरिक चिकित्सा द्वारा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काफी कुछ नुस्खे हैं, लेकिन इसकी सुरक्षा के बावजूद, आपको कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कोई भी जीवित जीव जो वायरल या बैक्टीरियल मूल के विभिन्न संक्रमणों का विरोध कर सकता है, उसकी प्रतिरोधक क्षमता होती है। इसकी उत्पत्ति या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। चिकन पॉक्स के बाद, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अधिग्रहित प्रतिरक्षा (और जीवन के लिए) विकसित करता है। कुछ कारकों के कारण जन्मजात कमजोर हो सकता है। इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं, यानी संक्रामक रोगों के प्रति हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, नीचे चर्चा की जाएगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

आधिकारिक चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवन शैली के परिणामस्वरूप स्वस्थ प्रतिरक्षा का निर्माण होता है। खैर, अगर अभी भी विटामिन की कमी है, तो दवा की तैयारी और पूरक आहार का उपयोग किया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सक इस मुद्दे को अधिक व्यापक रूप से मानते हैं। उनका तर्क है कि एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली एक व्यक्ति के अपने आप में और उसके अच्छे भविष्य, उसकी मनोदशा और व्यक्तिगत गुणों (देने और लेने), दूसरों और पूरी दुनिया के लिए उसके प्यार से बनती है। यदि जीवन के प्रति दृष्टिकोण गलत है तो स्वस्थ आहार और विटामिन मदद नहीं करेंगे।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पदार्थ भी हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तो इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं? कई सरल और किफायती तरीके हैं।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

प्रकृति ने बड़ी संख्या में ऐसे पदार्थ और पौधे बनाए हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं। पारंपरिक चिकित्सक प्रोपोलिस, मृत मधुमक्खियों, शहद, पेर्गा, ममी, फल, मेवा, जई, लहसुन और कई अन्य जैसे सिद्ध उपचारों के उपयोग की सलाह देते हैं। सभी व्यंजनों में, यदि कोई अन्य सिफारिशें नहीं हैं, तो धन दिन में तीन बार लिया जाता है और अधिमानतः भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है।

जई

जई के जैविक पदार्थ बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और वयस्कों की भलाई में सुधार करने में मदद करेंगे:

• अच्छी तरह से धुले हुए जई के दानों को आधा गिलास पानी के साथ रात भर में डेढ़ लीटर की मात्रा में डालना चाहिए। सुबह में, सूखे अनाज को उसी पानी में 1.5 घंटे तक उबाला जाता है। उबालना हिंसक नहीं होना चाहिए, इसलिए आग को बहुत कमजोर कर दिया जाता है। तनावपूर्ण शोरबा केवल ठंड में और 2 दिनों से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए। बच्चों के लिए, दैनिक खुराक 1 चम्मच से शुरू होती है। एल (6 महीने), एक साल के बच्चों को 1 की जरूरत होगी। एल।, दो साल की उम्र - 2 बड़े चम्मच। एल।, 5 साल की उम्र से - 100 मिली। वयस्कों को प्रति दिन 200 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है। सकारात्मक परिणाम के लिए उपयोग की अवधि 1 महीने है।
• आप पानी की जगह दूध का काढ़ा बना सकते हैं। एक गिलास अनाज को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोया जाता है और उबला हुआ दूध डाला जाता है। इसमें 4 गिलास लगते हैं। ओट्स को 2 मिनट के लिए आग पर रखा जाता है और आधे घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। एक बार में एक गिलास में अच्छी तरह से तनावपूर्ण और निचोड़ा हुआ शोरबा लिया जाता है। वे इसे दो महीने तक पीते हैं, और फिर 30 दिनों के लिए बाधित करते हैं और पाठ्यक्रम दोहराते हैं। बच्चों को आधा गिलास दिया जाता है।

छगा

चागा का उपयोग करने के लिए यहां दो व्यंजन हैं:

• धुले हुए सूखे मशरूम का एक टुकड़ा पानी के साथ एक छोटे कंटेनर में डाला जाता है, और उबाला जाता है। उसे पूरी तरह से इससे ढकने दो और इसलिए रात को खड़े रहो। इसके बाद, कवक के भीगे हुए शरीर को जमीन पर रखा जाता है और उसी पानी में रखा जाता है, लेकिन केवल 500C तक ही गर्म किया जाता है। तरल और चागा का अनुपात 5:1 होना चाहिए। यह सब 2 दिनों के लिए जोर दिया जाना चाहिए, और फिर द्रव्यमान को अच्छी तरह से निचोड़ते हुए, जलसेक को सूखा दें। यह जांचना चाहिए कि तरल की मात्रा, यदि यह प्रारंभिक से कम है, तो जितना आवश्यक हो उतना ठंडा पानी डालें और उबाल लें। उत्पाद को ठंड में 4 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। एकल खुराक - 1 गिलास। उनमें से प्रत्येक के बीच 10 दिनों के अनिवार्य ब्रेक के साथ, आपका 5 महीने तक इलाज किया जा सकता है।
• दूसरा विकल्प बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। छगा के 2 भागों, बिछुआ पत्तियों का 1 भाग, एंजेलिका जड़ और गेंदा, आधा सिंहपर्णी जड़ों और नीकस से एक संग्रह बनाया जाता है। सभी सामग्री मिलाएं, पहले से पीस लें। वे मिश्रण का एक बड़ा चमचा इकट्ठा करते हैं और इसे एक कंटेनर में डालते हैं, इसे ठंडे पानी से 250 मिलीलीटर के बराबर मात्रा में डालते हैं। रात के लिए छोड़ दें, और सुबह सब कुछ उबाल लें और लगभग आधे घंटे तक डालने के लिए (लिपटे) डाल दें। एक छोटे बच्चे को एक चौथाई कप, एक बड़े को आधा गिलास पीना चाहिए। भोजन के एक घंटे बाद धन का स्वागत।

ध्यान रहे, स्तनपान कराने वाली माताओं, गर्भवती महिलाओं, पेचिश और असहिष्णुता के रोगियों को यह उपाय नहीं करना चाहिए।

मां

इस पर्वत राल में 80 से अधिक घटक होते हैं। इनमें विटामिन, आवश्यक तेल, रेजिन, फॉस्फोलिपिड, स्टेरॉयड, कार्बनिक और फैटी एसिड, एल्कलॉइड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स हैं। इस तरह का एक समृद्ध ऑर्गोमिनरल कॉम्प्लेक्स मुमियो को प्रतिरक्षा बढ़ाने और हार्मोनल स्तर में सुधार के साधन के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है।

चूंकि इस पदार्थ का एक मजबूत बायोस्टिमुलेंट प्रभाव होता है, इसलिए इसे लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि लत संभव है। आप रक्तस्राव, ट्यूमर और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के साथ-साथ छोटे बच्चों, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए ममी का उपयोग नहीं कर सकते। ममी पर आधारित लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं नीचे दिया गया है:

• एक ममी को 7 ग्राम की मात्रा में लेकर थोड़ी मात्रा में पानी में घोल लें ताकि घोल बन जाए। इसे आधा किलो शहद में मिलाकर 20 दिनों तक इस्तेमाल किया जाता है। दस दिन का ब्रेक लेने के बाद और अगले 20 दिनों के लिए पाठ्यक्रम जारी रखें। डिस्पोजेबल चम्मच। उत्पाद को प्रशीतित रखा जाता है।
• इस नुस्खे के लिए आपको ममी (5 ग्राम), मुसब्बर के पत्ते (100 ग्राम), नींबू (3 पीसी।) की आवश्यकता होगी। पत्तियों को कुचल दिया जाता है, और नींबू से रस निचोड़ा जाता है। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और एक दिन के लिए जोर दिया जाता है। रिसेप्शन दर, जैसा कि पिछले नुस्खा में है।
• आप बस ममी (2 ग्राम) को गर्म पानी (10 बड़े चम्मच) में घोल सकते हैं और एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं। तो वे 10 दिनों के लिए उपाय का उपयोग करते हैं, और फिर 5 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं और उसी राशि को जारी रखते हैं।

बे पत्ती

एक प्रसिद्ध मसाला न केवल खाना पकाने में, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। लॉरेल के कई लाभ हैं, जैसे घावों को ठीक करना, सूजन को कम करना, पाचन में सुधार करना, कीटाणुओं से लड़ना, रक्त शर्करा को कम करना और यहां तक ​​कि तनाव के प्रभाव को भी समाप्त करना। लेकिन, अधिकांश दवाओं की तरह, इसके भी contraindications हैं। तो, गुर्दे की बीमारियों के तेज होने की अवधि के दौरान, यकृत और हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं के साथ-साथ प्रोटीन चयापचय का उल्लंघन होने पर भी तेज पत्ते का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बड़ी मात्रा में इसका इस्तेमाल न करें।

नुस्खा में, तेज पत्ते को 5 मिनट तक उबालना चाहिए। उन्हें प्रति 300 मिलीलीटर पानी में केवल 5 ग्राम की आवश्यकता होगी। शोरबा को थर्मस में 4 घंटे के लिए जोर देना चाहिए। एक दिन के लिए, केवल एक बड़ा चमचा तनावपूर्ण जलसेक की आवश्यकता होती है। उपचार 3 दिनों के लिए किया जाता है, फिर 2 सप्ताह की अवधि के लिए ब्रेक होता है और पाठ्यक्रम को दोहराता है।

अदरक

अदरक की जड़ पर आधारित रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपचार बहुत लोकप्रिय हैं। इसकी संरचना में शामिल पदार्थों की एक बड़ी संख्या में, सबसे पहले, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही एंटीस्पास्मोडिक, एडाप्टोजेनिक और शामक प्रभाव होते हैं। पौधे के लाभों के बावजूद, इसमें कुछ नकारात्मक गुण हैं और इसलिए कुछ मामलों में इसका उपयोग न करना बेहतर है, अर्थात्:

• 2 साल से कम उम्र के बच्चे;
• दुद्ध निकालना अवधि;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• कोलेलिथियसिस।

जड़ का उपयोग चाय, जलसेक, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए विभिन्न व्यंजनों में एक योजक के रूप में किया जा सकता है, या विशेष व्यंजनों के अनुसार तैयार किया जा सकता है:

• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रिंक। 2 सेमी जड़ को साफ किया जाता है, और शीर्ष परत को जितना संभव हो उतना पतला हटा दिया जाता है। सतह परत में पोषक तत्वों की उच्चतम सांद्रता होती है। तैयार टुकड़े को बारीक पीसकर उबलते पानी (2 एल) में डाला जाता है, कम गर्मी पर खड़ा किया जाता है और 10 मिनट तक उबाला जाता है। तैयार पेय में आधा नींबू और चीनी (2 कप) मिलाया जाता है। यदि एलर्जी नहीं है, तो अधिक लाभ के लिए चीनी को शहद से बदला जा सकता है। अधूरे गिलास या 200 मिली के लिए दिन में दो बार उत्पाद का उपयोग करें।
• स्वादिष्ट औषधि। अदरक को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है जिनका समान प्रभाव होता है: ताजा कसा हुआ जड़ (200 ग्राम), नींबू, छिलके के साथ जमीन (2 पीसी।), कटा हुआ सूखे खुबानी और अंजीर (100 ग्राम प्रत्येक), मैश किए हुए क्रैनबेरी का एक गिलास, शहद (200 मिली)। सब कुछ मिलाया जाता है और एक बार में एक चम्मच का उपयोग किया जाता है। आप चाय पी सकते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए, एलर्जी न होने पर प्रोपोलिस लोक उपचार को मजबूत करना एक उपयुक्त विकल्प होगा।

एक प्रकार का पौधा

मधुमक्खियां छत्ते में "घरेलू जरूरतों" के लिए प्रोपोलिस का उत्पादन करती हैं। इसमें बड़ी मात्रा में वनस्पति रेजिन, आवश्यक तेल, मोम और टैनिन होते हैं। यह संरचना मधुमक्खियों को आवास कीटाणुरहित करने में मदद करती है। मानव शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने पर उत्पाद का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग रोगनिरोधी और उत्तेजक के रूप में किया जाता है। प्रोपोलिस से जलसेक और टिंचर बनाएं:

• टिंचर के लिए, ठंडा प्रोपोलिस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और शराब के साथ डाला जाता है। नुस्खा 300 मिलीलीटर शराब और 80 ग्राम प्रोपोलिस का उपयोग करता है। टिंचर की बोतल गहरे रंग की होनी चाहिए। दो सप्ताह के लिए, उपाय का उपयोग किया जाता है, और इस समय इसे रोजाना अच्छी तरह से हिलाना चाहिए। पेय (चाय, जूस, दूध, पानी) में कुछ बूंदें मिलाकर टिंचर का उपयोग करें।
• बच्चों के लिए, पानी पर एक जलसेक बनाया जाता है, लेकिन इसे एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। कसा हुआ प्रोपोलिस (30 ग्राम) पानी (1/2 कप) में रखा जाता है और पानी के स्नान में एक घंटे के लिए उबाला जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, इसे हिलाया जाना चाहिए। तैयार छना हुआ जलसेक ठंड के लिए बाहर निकाला जाता है। स्वास्थ्य में सुधार के लिए उत्पाद की 15 बूंदों को पेय में जोड़ना पर्याप्त है।

आप अन्य मधुमक्खी उत्पादों की मदद से लोक उपचार से भी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं।

शहद और मधुमक्खी पेरगा

शहद को हमेशा से सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों से लड़ने में कारगर उपाय माना गया है। शहद बनाने वाले विटामिन, खनिज, फोलिक एसिड और अन्य लाभकारी पदार्थ रोगों की रोकथाम में योगदान करते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

मधुमक्खियों द्वारा एकत्रित पौधों के पराग उनके द्वारा छत्ते में बनते हैं, शहद के साथ डाले जाते हैं और कुछ समय बाद मधुमक्खी की रोटी में बदल जाते हैं। इसमें 250 से अधिक विभिन्न पदार्थ होते हैं जिनका मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मधुमक्खी पालक जो लगातार मधुमक्खी की रोटी का सेवन करते हैं उनका स्वास्थ्य अच्छा रहता है और उनकी आयु लंबी होती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी हो सकती है और इसलिए उनका उपयोग छोटी खुराक से शुरू किया जाना चाहिए। बच्चों को उन्हें एक साल बाद ही दिया जाता है। विशेष रूप से मधुमेह या ऑन्कोलॉजी के लिए मतभेद हो सकते हैं।

वे कॉम्प्लेक्स में शहद और मधुमक्खी की रोटी एक से एक मिलाकर लेते हैं। एक समय में एक चम्मच का प्रयोग करें और साथ ही साथ थोड़ी मात्रा में गर्म पानी पिएं। बच्चों के लिए, एक चौथाई चम्मच से शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उम्र के साथ खुराक बढ़ाना। 14 साल की उम्र में, यह पहले से ही आधा वयस्क मानदंड होना चाहिए।

मधुमक्खी उपमहामारी

जो मधुमक्खियां छत्ते में (कम संख्या में) स्वाभाविक रूप से मर जाती हैं, उन्हें मृत मधुमक्खियां कहा जाता है। मृत कीड़ों के शरीर में इतने उपयोगी पदार्थ होते हैं कि वे शरीर को फिर से जीवंत करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण बन जाते हैं।

उपचार के लिए सबसे उपयुक्त वे व्यक्ति होंगे जिनकी मृत्यु वसंत से शरद ऋतु की अवधि में हुई थी। ताजगी के लिए पॉडमोर की जांच करना आवश्यक है, यदि मोल्ड है या खराब गंध महसूस होती है, तो इसका उपयोग करना अस्वीकार्य है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली उपमहामारी का उपयोग न करना बेहतर है, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए इसका उपयोग न करें।

मृत मधुमक्खियों के आधार पर लोक तरीकों से प्रतिरक्षा को मजबूत करना:

• छत 2 बड़े चम्मच। एल मधुमक्खियों और एक गिलास वोदका या शराब डालें। इसे 2 हफ्ते तक पकने दें। टिंचर को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है और दिन में दो बार 20 बूंदों के लिए उपयोग किया जाता है। कोर्स की अवधि 2 महीने है।
• पोडमोर को ओवन में सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है। सबसे पहले, आधा चम्मच लें और, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए, पूर्ण में लाएं। पानी प। प्रति दिन खुराक की संख्या पहले संस्करण की तरह ही है।
• वे ऐसा भी करते हैं: वे मृत लकड़ी को तेल में भूनते हैं और ठंडा होने पर पीसते हैं। ऊपर की तरह ही स्वीकार किया गया।

लहसुन

लहसुन हर किसी को पसंद नहीं होता है, लेकिन इसके कई तत्वों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की क्षमता होती है। सच है, ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें इसका उपयोग निषिद्ध है:

• गुर्दे और यकृत रोग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• जठरशोथ और पेट का अल्सर।

गर्भवती महिलाओं और 3 साल से कम उम्र के बच्चों को लहसुन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

लहसुन का उपयोग करने के लिए व्यंजन विधि:

• लहसुन और शहद को बराबर भागों में लेकर मिला लें। लहसुन को पहले से कुचला जाता है। एक बार में, आपको मिश्रण का एक चम्मच चाहिए। गर्म पानी से धो लें।
• आप लहसुन की चाशनी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, लहसुन के दो सिर से रस निचोड़ा जाता है, पिसा हुआ नींबू और एक पाउंड शहद मिलाया जाता है। यह सिरप बच्चों को एक बार में एक चम्मच दिया जा सकता है।
• बच्चों को सोने से पहले लहसुन के रस की 10 बूंदों के साथ एक गिलास दूध पीने की भी सलाह दी जाती है। कम उम्र के लिए, बूंदों की संख्या कम हो जाती है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद हैं।

फल और सब्जी की रेसिपी

कई जाने-माने फल और सब्जियां शरीर को फायदा पहुंचाती हैं। आपको बस उनका सही उपयोग करने की आवश्यकता है:

• एक पाउंड पिसा हुआ क्रैनबेरी, एक गिलास बारीक कटा हुआ अखरोट और 3 सेब, छिलके के साथ क्यूब्स में काट लें। सभी घटकों को सॉस पैन में जोड़ा जाता है और 0.5 किलो चीनी डाली जाती है। यह सब एक गिलास पानी के साथ डालें और हल्की आग पर रख दें। मिश्रण को केवल उबालने की जरूरत है। जलने से बचने के लिए लगातार हिलाते रहना सबसे अच्छा है। तैयार फलों का मिश्रण एक कांच के कंटेनर में रखा जाता है और एक बार में एक चम्मच में लिया जाता है। बच्चों को एक चम्मच दिया जाता है। आप फलों के मिश्रण को चाय के साथ दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
• सब्जियों और फलों के जूस को मिलाकर आप इम्यून सिस्टम को भी मजबूत कर सकते हैं। गाजर, चुकंदर, अनार और नींबू से ताजा जूस बनाएं। सब्जियां 1.5 किलो, फल प्रति किलोग्राम लेती हैं। सभी रसों को एक कटोरे में डाला जाता है और एक किलोग्राम शहद मिलाया जाता है। पेय का उपयोग मौखिक रूप से सुबह में आधा गिलास और शाम को समान मात्रा में किया जाता है।
• एक और स्वादिष्ट रेसिपी जो बच्चों को हमेशा पसंद आती है। इसके लिए अखरोट (300 ग्राम), सूखे खुबानी (150 ग्राम) और शहद (150 ग्राम) का उपयोग किया जाता है। सूखे खुबानी और मेवों को पीसकर शहद के साथ मिलाया जाता है। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहतर है। भोजन के बीच में एक पूरा चम्मच और सोने से पहले भी खाएं। जब पका हुआ भाग खत्म हो जाता है, तो अगला एक महीने में किया जा सकता है।
• ऊपर दी गई रेसिपी में आप किशमिश और नींबू मिला सकते हैं। फिर आपको प्रति किलोग्राम 5 नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और नट्स की आवश्यकता होगी। सब कुछ एक मांस की चक्की (खाल के साथ नींबू) में घुमाया जाता है और अच्छी तरह से शहद के साथ मिलाया जाता है। ठंड में सब कुछ एक गैर-ऑक्सीकरण कंटेनर में स्टोर करें। रिसेप्शन पर, दो चम्मच लिया जाता है।

विभिन्न जड़ी बूटियों की मदद से लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।

हर्बल व्यंजनों

निम्नलिखित व्यंजन शरीर के प्रतिरोध को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:

• गर्मियों में, जड़ी-बूटियों और फलों को काटा और सुखाया जाता है, और पतझड़ और सर्दियों में वे एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा-मजबूत चाय बनाएंगे। तो, वे ऐसे घटकों का एक तिहाई गिलास लेते हैं: रोवन और गुलाब कूल्हों, सन्टी के पत्ते, रसभरी, स्ट्रॉबेरी और पुदीना, हिरन का सींग की छाल। सूखे पत्तों को पीस लिया जाता है, और छाल और फलों को कुचल दिया जाता है। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और एक स्क्रू जार में रखा जाता है। चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, आप किसी भी मात्रा में और किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन रात में नहीं।
• अगले नुस्खा के लिए, आपको ताजा नींबू बाम के पत्ते, लगभग आधा गिलास, और गुलाब कूल्हों, लगभग मुट्ठी भर की आवश्यकता होगी। इस मात्रा को आधा लीटर उबलते पानी में डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें। आप हर दिन असीमित पी सकते हैं।
• इस औषधि में जामुन और जड़ी-बूटियाँ होती हैं। सेंट जॉन पौधा (आधा कप) और एलेकंपेन रूट (2 बड़े चम्मच) को कुचल दिया जाता है। एक तामचीनी कटोरे में जड़ी बूटियों को उबालने के बाद, थोड़ा गर्म होने तक जोर दें। पानी 0.5 लीटर लिया जाता है। खट्टे जामुन से एक गिलास रस निचोड़ा जाता है। यह करंट, लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी हो सकता है। रस को काढ़े के साथ मिलाया जाता है और आधा गिलास (खाने के बाद बेहतर) दिन में 2-3 बार पिया जाता है। आपको एक हफ्ते तक पीने की जरूरत है। फिर एक सप्ताह का ब्रेक और दोहराएं।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? उनमें से एक बकरी का दूध है, जिसे शिशुओं के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।

बकरी का दूध

यह पेय कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनता है और बच्चों और बुजुर्गों दोनों के शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। ऐसे कुछ मामले हैं जहां इसे contraindicated है। यह अग्नाशय के रोगों और मोटापे के साथ होता है। कभी-कभी बकरी के दूध के प्रति असहिष्णुता वाले लोग होते हैं। और अगर किसी व्यक्ति ने इसे कभी नहीं पिया है, तो छोटे हिस्से से शुरुआत करना बेहतर है। गैस्ट्रिक जूस की एकाग्रता को कम न करने के लिए, इसे भोजन से पहले या इसके तुरंत बाद न पिएं। यह एनीमिया या गंभीर बीमारी के बाद ठीक होने के लिए भी उपयोगी है।

प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिका, अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ी हुई है। यह असंभव है, केवल ड्रग्स लेने से, एक कामकाजी वयस्क की प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी से बढ़ाना, जो पुराने तनाव की स्थिति में है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, एक वयस्क के स्वास्थ्य को कैसे सुधारें, कौन से खाद्य पदार्थ, गोलियां संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं?

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए ली जा सकने वाली दवाओं पर जाने से पहले, आइए देखें कि इसे एक वयस्क में कब अपर्याप्त माना जाता है। विचार करें कि एक वयस्क प्रतिरक्षा कैसे बहाल कर सकता है, क्या यह पहली बार इम्यूनोस्टिमुलेंट के लिए फार्मेसी में चलने लायक है।

एक वर्ष में, अच्छे स्वास्थ्य में एक वयस्क को 4 गुना तक श्वसन संक्रमण हो सकता है। यदि संक्रमण अधिक बार होता है, तो वे कठिन होते हैं, हफ्तों तक खिंचते हैं, तो हम शरीर की सुरक्षा के कमजोर होने के बारे में बात कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी का एक संकेतक वर्ष में एक बार भी उपस्थिति माना जा सकता है। यदि दाद अधिक बार प्रकट होता है, तो यह पहले से ही एक खतरनाक घंटी है, जो स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है।

घबराहट, खराब नींद से संकेत मिलता है कि मस्तिष्क को पूर्ण कार्य के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन, ट्रेस तत्व, अमीनो एसिड नहीं मिलते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यहाँ और खराब पोषण, और अस्वास्थ्यकर पारिस्थितिकी, और परेशान सर्कैडियन लय, बढ़ी हुई आनुवंशिकता, अधिग्रहित रोग, तनाव।

आइए तनाव कारक पर ध्यान दें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है, पता करें कि इसे एक वयस्क के लिए कैसे बढ़ाया जाए, कैसे दवाएं, लोक उपचार स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा को क्या प्रभावित करता है

मजबूत नकारात्मक भावनाएं, शारीरिक अधिभार मानव शरीर में तनाव हार्मोन की रिहाई का कारण बनता है। उनमें से एक कोर्टिसोल है।

सुबह जब इसकी मात्रा अधिकतम होती है, तो यह जागने में मदद करती है, नींद से जागने में मदद करती है। शाम तक स्वस्थ व्यक्ति में कोर्टिसोल का प्राकृतिक स्तर कम हो जाता है, जिससे नींद आती है।

लेकिन अगर शाम को कोर्टिसोल के स्तर में कमी नहीं होती है, रक्त में हार्मोन की मात्रा सामान्य से बहुत अधिक होती है, तो शरीर में गहरी गड़बड़ी होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है।

एक व्यक्ति श्वसन संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है, आसानी से सर्दी, फ्लू की चपेट में आ जाता है।

प्रतिरक्षा पर हार्मोन का नकारात्मक प्रभाव प्रकट होता है:

• रक्त में लिम्फोसाइटों की संख्या में कमी;
• सेलुलर प्रतिरक्षा का दमन;
• संक्रमण की शुरूआत के लिए स्थानीय म्यूकोसल प्रतिरक्षा की विनोदी प्रतिक्रिया का दमन।

तनाव से लड़ने में मदद करने वाले पोषक तत्वों की खुराक शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है:

• विटामिन बी;
• मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स सीए, एमजी, सीआर, फे;
• कोएंजाइम क्यू;
• अल्फ़ा लिपोइक अम्ल।

कोर्टिसोल अवरोधक हैं:

• अमीनो अम्ल;
• विटामिन सी;
• प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट भोजन;
• एंटीऑक्सिडेंट - विटामिन ई, एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीनॉयड, एसई, जेडएन;
• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स।

ये सभी पोषक तत्व दैनिक आहार में मौजूद होने चाहिए, यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का आधार है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, एक वयस्क को शरीर को अमीनो एसिड, खनिज, विटामिन प्रदान करने की आवश्यकता होती है।

केवल इस स्थिति के तहत हम इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं के उपयोग से सकारात्मक प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं। यदि आप अपने स्वयं के इम्युनोग्लोबुलिन बनाने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करते हैं, तो ठंड के मौसम में जीवित रहना बहुत आसान होगा।

एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, क्या यह बहुत जल्दी किया जा सकता है, कौन सी दवाएं, लोक उपचार का उपयोग करना है?

दवाओं के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना

जीवाणु लाइलिज़ेट - सूक्ष्मजीवों के नष्ट हुए टुकड़ों के आधार पर तैयार की गई तैयारी से प्रतिरक्षा को उत्तेजित किया जाता है।

इन दवाओं में राइबोमुनिल शामिल है - एक जटिल जो विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, विशेष रूप से लगातार श्वसन पथ के संक्रमण के लिए प्रभावी, 6 महीने से वयस्कों, बच्चों में उपयोग किया जाता है। लाइकोपिड, इमुडॉन, आईआरएस-19 का एक समान प्रभाव है।

बीमारी के पहले 3 दिनों में इंटरफेरॉन का उपयोग किया जाता है। आप वयस्कों में Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A जैसी दवाओं से प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं।

इन्फेरोनोजेन्स के समूह में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो अपने स्वयं के (अंतर्जात) इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं - आर्बिडोल, एमिकसिन, साइक्लोफेरोल, नियोविर, क्यूरेंटिल (डिपिरिडामोल), कागोकेल, गैसोलीन।

हर्बल इम्युनोस्टिमुलेंट्स (एडेप्टोजेन्स) के उपयोग से प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिरता बढ़ जाती है:

• मेरा जीवन;
• अपोलो-इवा;
• अटलांटा-इवा;
• मरीना;
• इम्यूनोर्म;
• पेटिलम;
• टॉन्सिलगॉन एन ;
• एस्टिफ़ाना गोलियाँ;
• जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, मैगनोलिया बेल के टिंचर;
• मुसब्बर की तैयारी;
• कलौंचो का रस।

रूसी निर्मित एडाप्टोजेनिक उपाय मिलिफ़ द्वारा सर्दी का विरोध करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है।

दवा का आधार कवक फुसैरियम सैम्बुसीनम का मायसेलियम है, मिलिफ़ में बी विटामिन, आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जिसमें ट्रिप्टोफैन, ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन, ग्लूटामिक एसिड शामिल हैं।

दवा में सूक्ष्म और स्थूल तत्व, कार्बनिक अम्ल, यूबिकिनोन, असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं, जो प्रतिरक्षा में सुधार के लिए आवश्यक हैं।

पशु मूल के एडाप्टोजेन्स में पशु अंगों से प्राप्त होने वाली दवाएं शामिल हैं, इनमें शामिल हैं:

• पैंटोहेमेटोजेन अल्तामार;
• थाइमसामाइन;
• जिप्सी;
• एपिफेमिन;

इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एक्शन के साथ औषधीय सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स में, प्रसिद्ध कृमिनाशक एजेंट डेकारिस (सक्रिय संघटक लेवोमिसोल)। एक ही समूह में दवाएं शामिल हैं:

• डिबाज़ोल एक वैसोडिलेटर है;
• Diucifon एक तपेदिक रोधी दवा है;
• गैलाविट एक विरोधी भड़काऊ एजेंट है;
• ग्लूटोक्सिम - इम्युनोमोड्यूलेटर, हेमोस्टिम्यूलेटर, हेपेटोप्रोटेक्टर;
• गेपोन - इम्युनोमोड्यूलेटर, एंटीवायरल एजेंट;
• एलोफेरॉन - इम्युनोमोड्यूलेटर, एंटीवायरल दवा;
• पॉलीऑक्सिडोनियम - इम्युनोप्रोटेक्टर, एंटीऑक्सिडेंट।

वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सूचीबद्ध सभी दवाओं का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।, चूंकि ये फंड प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए नहीं, बल्कि कुछ बीमारियों के इलाज के लिए बनाए गए थे। व्यवहार में दवाओं के इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों की खोज की गई है।

वयस्कों के लिए होम्योपैथी

होम्योपैथिक दवाओं की क्रिया का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह भी पता नहीं चल पाया है कि इस समूह की दवाएं लोगों पर अलग तरह से काम क्यों करती हैं।

लेकिन, अगर घटकों से कोई एलर्जी नहीं है, तो आप होम्योपैथी का सहारा ले सकते हैं, जो पारंपरिक चिकित्सा द्वारा निषिद्ध नहीं है, हालांकि इसकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है।

कौन सी होम्योपैथिक तैयारी प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है, एक वयस्क को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए क्या पीना चाहिए? श्वसन संक्रमण का विरोध करने की क्षमता को मजबूत करने के लिए होम्योपैथ द्वारा सुझाए गए उपायों में शामिल हैं:

• इचिनेशिया कंपोजिटम;
• अफ्लुबिन;
• एंटीग्रिपिन एन ;
• एंजिस्टोल;
• इन्फ्लुसीड;
• प्रतिरक्षा;
• डेलुफेन;
• इन्फ्लूएंजा के लिए डॉ थीस;
• म्यूकोसा कंपोजिटम;
• एंजिस्टोल;
• एडास 308;
• एडास-131;
• एडास -150;
• गैलियम-हेल।

बच्चों और वयस्कों के लिए, अफ्लुबिन शोषक गोलियों का उपयोग किया जाता है। दवा कैसे काम करती है यह स्थापित नहीं किया गया है, लेकिन निर्माताओं का दावा है कि अफ्लुबिन का उपयोग स्थानीय प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है।

म्यूकोसा कंपोजिटम (जर्मनी) का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसा कि दवा के निर्देशों में निर्माता द्वारा इंगित किया गया है, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति पर, आंतों, पेट और ऊपरी श्वसन पथ को नुकसान के मामले में प्रतिरक्षा बढ़ाता है।

लोक उपचार

अमीनो एसिड, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। अखरोट व्यावहारिक रूप से सभी सूचीबद्ध आवश्यकताओं को पूरा करता है।

इस अत्यंत उपयोगी उत्पाद में बी विटामिन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम शामिल हैं। इम्युनिटी के लिए ऐसा प्राकृतिक उपाय एक वयस्क के लिए रोजाना 5-8 नट्स लेने के लिए काफी है।

पकाने की विधि 1

वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपाय शहद के साथ अखरोट है।इस दवा को तैयार करने के लिए, आपको केवल नट्स को छीलना होगा (खाना पकाने से तुरंत पहले) और उन्हें शहद के साथ डालना होगा।

यह पूरी तरह से एक वयस्क को प्रतिरक्षा बढ़ाने, मजबूत करने में मदद करता है, दूसरा, कोई कम स्वादिष्ट नहीं, लोक उपचार, जो बहुत जल्दी तैयार किया जाता है, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है। इसे बनाने के लिए आपको अखरोट, बादाम, पाइन नट्स के अलावा की जरूरत पड़ेगी।

पकाने की विधि 2

200 ग्राम लें, क्रश करें, अच्छी तरह मिलाएँ:

• समान अनुपात में नट्स - अखरोट, पाइन नट्स, बादाम (एक साथ 200 ग्राम);
• आलूबुखारा;
• सूखे खुबानी;
• उत्साह के साथ नींबू;
• किशमिश।

परिणामी द्रव्यमान को शहद के साथ डाला जाता है, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। दैनिक खुराक - 3 बड़े चम्मच। भोजन से पहले, खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में लहसुन जमीन नहीं खोता है। यह सब्जी सिर्फ एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक नहीं है, यह सेलेनियम का सबसे महत्वपूर्ण आपूर्तिकर्ता है - एक एंटीऑक्सिडेंट, जिसके बिना हार्मोनल सिस्टम बाधित होता है।

लहसुन के इस्तेमाल से इम्युनिटी बढ़ाने के कई लोकप्रिय तरीके हैं। इन्हीं में से एक है लहसुन और नींबू का मिश्रण।

पकाने की विधि 3

• नींबू को बहुत बारीक काट लें;
• लहसुन का सिर छीलें, कुचलें;
• मिश्रण;
• मिश्रण को पानी से डालें, ताकि यह मिश्रण को 0.5 सेमी तक ढक दे;
• 4 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें;
• फ्रिज में रखें।

एक चम्मच सुबह खाली पेट लें।

प्रतिरक्षा के लिए जामुन

एलाजिक एसिड वाले उत्पादों में उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि और प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमता होती है। विशेष रूप से रसभरी, स्ट्रॉबेरी, क्लाउडबेरी, ब्लैकबेरी में यह एसिड बहुत अधिक होता है।

जाम के रूप में सर्दियों के लिए जामुन की कटाई वयस्कों और बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक प्रसिद्ध लोक उपचार है। और, जैसा कि यह निकला, हमारी दादी-नानी ने सब कुछ ठीक किया।

स्ट्रॉबेरी जैम में एलाजिक एसिड की मात्रा भंडारण के दौरान ही बढ़ जाती है, जो कि बीज से एलाजिक एसिड के क्रमिक निष्कर्षण के कारण माना जाता है।

अदरक, शहद, लहसुन, जंगली गुलाब, ममी, प्रोपोलिस में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गतिविधि होती है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में इन उत्पादों का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करेगा, एक वायरल संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में एक वयस्क की सुरक्षा को मजबूत करेगा और तनाव से बचाएगा।

वयस्कों को प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए मध्यम व्यायाम से लाभ होता है। प्रशिक्षण योजना तैयार करते समय, आपकी उम्र और आपके स्वास्थ्य की स्थिति दोनों को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि ओवरट्रेनिंग शरीर के लिए सबसे मजबूत तनाव है।

क्या याद रखना ज़रूरी है

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इम्युनोमोड्यूलेटर का उपयोग करते हुए, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कोई भी चरम शरीर के लिए हानिकारक है। बहुत सक्रिय प्रतिरक्षा भी शामिल है। एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली कम प्रतिरक्षा प्रणाली से भी अधिक खतरनाक हो सकती है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किसी भी उपाय का इस्तेमाल करने से पहले आपको डॉक्टर से मिलने और इस मुद्दे पर सलाह लेने की जरूरत है।